教师职业倦怠成因分析及应对策略

教师职业倦怠成因分析及应对策略（精选8篇）

教师职业倦怠成因分析及应对策略 第1篇

教师职业倦怠成因分析及应对策略

职业倦怠是教师职业的一种病态，它是由教师身心疲乏而产生的一种对教育教学工作厌倦、懈怠的心理反应。据统计，在我国庞大的教师队伍中，大约有百分之三十的教师存在职业倦怠或职业倦怠发展趋势。如果这一现象得不到及时的改变，那么它将对整个中国社会产生巨大的负面影响。

教师职业倦怠是一种病态，其症状主要表现为以下几个方面：

1、身体疲劳。

2、精神紧张、失眠多梦、情绪暴躁，容易对周围的人发脾气。

3、不想干工作，对工作和领导有抵触情绪。

4、自我封闭，不与其他人交流、交往。

5、工作上总是爱抱怨，喜欢怨天尤人。

6、自我贬损，自己看不起自己。

7、没有上进心，对教育教学工作敷衍了事，职业发展停滞。

8、容易把自身不良情绪宣泄到他人尤其是宣泄到学生身上，因而采取对学生进行打骂的体罚方式。来自加拿大学者的调查结果显示，被体罚儿童成年后吸毒和酗酒的可能是正常儿童的2倍，因而患忧虑症、反社会行为倾向和抑郁症的几率大大增加。在偶尔被打的受访者中，有21%的患上了焦虑症，70%的患上了抑郁症，13%的酗酒，17%的吸毒。这一结果令我们感到震惊，但更多的是大家对教师职业倦怠这一“怪病”的担忧。

众所周知，每一种病都有其病因，教师职业倦怠这一种“病”也不例外，如果我们想要根治这种“病”,我们得首先找到它的病因，然后对症下药，方能做到“药”到“病”除。我从教已经有有八年了，在这段时间里，我曾接触过成百上千的教师，在他们当中，就有一部分人存在教师职业倦怠这一现象。曾经有一段时间，我也有过职业倦怠情绪，它严重伤害了我所教过的学生，也给我在教师职业上的发展带来了很大的阻力。现在，我结合其他教师及自己的一些经验，粗浅地谈谈教师职业倦怠形成的原因。

一、工作繁多 压力大。

伴随着教育的发展，教师所扮演的角色也越来越多，教师除了要传道、受业、解惑之外，我们还要充当诸如：学生安全宣传员、监督员，学生卫生监督员，学生心理辅导员，法律知识宣传员，学生的知心朋友等众多的角色，与此相适应的需要教师完成的软件和硬件资料也越来越多。我粗略计算了一下，教师每年写的字是普通人平均水平的二十倍；每年说的话是普通人的十倍；吸入粉尘的量是普通人的五倍。此外，我们还面临来自学生、学生家长、学校领导自身家庭以及社会等各方面的压力，在众多压力的驱使下，教师很容易产生职业倦怠情绪，这种情绪一旦产生，它又会反作用于各方，从而形成教师职业恶性循环，最终，我们所教的学生和我们自身都会成为教师职业倦怠的牺牲品，这无疑是一个教师职业的悲剧，其对整个社会的负面影响是不言而喻的。

二、受到不公正的待遇

每个教师在即将踏上讲台的之前，我们都怀揣着一个完美的教育理想，但过一段时间之后我们会发现，在现实的教育环境中，我们总会遭到一些不公正的待遇，如上级对教师的考核不公正，教师的评优选先单凭关系，工作量的分配不合理，工作的调配存在领导意图，学校领导对教师的评价不客观公正等。慢慢地，我们会发现，无论我们对工作多认真，无论我们对工作付出再多，无论我们多么用心地去对学生、教学生，始终都得不到领导的肯定，评优选先得名额总落不到我们头上，于是我们最初的教育理想会随之破灭，时间一长，职业倦怠情绪自然而然会产生。

三、待遇差

工作条件落后

随着我国社会主义市场经济的不断发展，我们欣喜地看到，政府对教师的待遇越来越好，我们教师的工作条件和工作环境得到了很大的改善，但在广大的农村地区，教师的工作条件和工作环境还很落后，远远跟不上教育的发展需求，这主要是由我国的基本国情以及各地区经济条件所决定的。可一部分教师由于缺乏最基本的政治觉悟，不能客观地看待这一现象，他们总爱拿自己的待遇、工作条件和工作环境同其它经济发达地区老师的待遇、工作条件和工作环境相比较，他们总认为自己所享受的待遇就是最差的，而自己所在学校的条件就是最差的，自己所教的学生也是最差的，……，在这一系列想法的推动下，教师的心理会严重失衡，时间一长就会产生教师职业倦怠情绪。

综上所述，教师职业倦怠情绪的成因是多样的，复杂的，综合的。我们不能简单地看待其成因。既然找到了教师职业倦怠的病因，我们就可以“对症下药”，“医治”好这一天底下对人类影响最大的职业病。

策略1 教育主管部门可以结合本地区实际，各学校实际，尽量为教师减少一些不必要的工作，形成人性化管理模式。争取在为学生减负的同时也给我们教师减一下负，让教师有更多的时间去做一些真正有利于学生发展的事。

策略2 学校主管部门和学校要改变其对教师进行单一的、量化的、非人性化的评价和考核模式，实行定性和定量相结合的考评办法，在考评过程中坚持公平、公开、公正的原则，争取给每位教师以客观公正的评价，让评价促进教师职业发展。

策略3 学校领导要想方设法，积极改善教师在学校的居住条件和工作环境，切实为每一位教师着想，多关心每一个教师的生活和工作，为他们解决一些实际问题，让每一位教师都能把校园当着自己的家，从而把学生和同事当着自己的亲人，以形成良好的教风和学风，让每一位教师都能在自己的岗位上安心工作，搞好教书育人的工作。

策略4 教师自身要不断学习，加强自身师德修养，充分认识到教师职业的特殊性，把“教好书，育好人”作为我们一身的职业追求。同时，我们还应该放平心态，消除功利心，不要和他人进行盲目的攀比，要自己看得起自己所从事的教师职业，要充分认识到教师职业巨大的社会价值，坚持正确的人生观和价值观，坚持我们最初的教育理想，努力使自己静下心来，爱岗敬业，热爱学生，热爱生活，热爱教育事业，做好太阳底下最光辉的职业，为把中国梦变成现实而做出自己应有的贡献。

教师职业倦怠成因分析及应对策略 第2篇

陈晓玲

“职业倦怠”即从事某项职业久了的疲倦、困乏和怠慢。这是我个人肤浅的字面理解。当然，其内涵、外延、具体表现及应对这种状况的措施方面，听专家讲解后已全然明了。职业倦怠专门用来说明个体在职业环境中，对于长期的情绪紧张源和人际关系紧张源的应激反应而表现的一系列心理与生理综合症。马红宇老师把职业倦怠维度归为：情绪衰竭，即个体情绪情感处于极度疲劳状态，工作热情完全丧失；去个性化，即个体以消极、否定或者麻木不仁的态度对待到访者；低个人成就感，即个体评价自我的意义与价值的倾向降低。的确，现代大部分教师的职业倦怠通常表现为：精神疲惫，体力明显透支，对工作失去兴趣，缺乏工作热情和创新力；无成就感，感觉工作付出不少，但成绩不大，对事业追求失去信心；在工作上安于现状，不思进取，得过且过，盼望早日退休；在情绪上常常表现为焦躁不安，紧张，萎靡不振，效能感降低，甚至以一种冷漠疏远的感情对待学生等。为什么会出现这些状况？有办法让这些蜡烛的火焰继续燃烧吗？

一、教师职业倦怠形成的原因

我2003年参加工作到现在已有10余年了，正处于职业倦怠的反复轮回时期，结合我自己的经历和专家的分析，主要原因有：

（一）压力源。在当代社会教育的背景下，老师们一边要遵从素质教育的规律，为了上级的检查，每天做不完的资料占据了自己本该自己提高和学习探索的大量时间，一边又要完成应试教育的任务，于是每天的匆忙之中，每一位教师都必须几十年如一日的在教室与办公室这两点一线间穿梭，重复着备课、上课、批改作业等这些相同的工作内容。而且还要保持几近相同的工作节奏，疲惫不堪之余还要整天把学生守好，否则安全问题自负。这样即使是“蜡”变成“铁”也会提前燃尽的。

（二）环境因素。据相关研究显示，缺乏领导的支持是教师产生工作压力和倦怠的重要因素。教师评职晋级评职，所需的“优”当然不会是老老实实干工作的老师能获得，这种情况下老师会失去工作信心，会认为认真干还没有不干的那些好；平时的考核制度老师没有发言权，即使有也是形式而已，这种情况下教师们对所处的组织环境不满，抱怨连连岁月，官僚主义作风严重，无效能，不关心教师，对教师的评价不够公正。这些都会造成教师对工作产生逆反心理，产生职业倦怠。

（三）个人因素。现代好多家庭双方都是教师，一个在乡镇，一个在城里，或者两个都在乡镇或都在城里从事教育教学工作，整天几乎没时间照顾家庭，小孩，家庭的许多琐事会让教师心烦，进而厌倦自己的职业，甚至于辞职，改行，我们身边到现在就有不少辞职和改行的。另外，还有许多比如教师待遇和地位方面看，都会让老师们有惧而远之的心理。老师们感觉不到做教师的幸福，进而也会倦怠„„

二、重燃和维持火焰，即倦怠的恢复与预防

听了专家的分析之后，我觉得作为一名人民教师，必须清楚地认识到自己职业的特殊性，既然选择了，就要做好，在不断的职业倦怠中我会重新审视自己，以良好的师德形象规范自己，保持良好的心态，关爱自己的学生，以他们为本，全身心投入，做好自己的良心工作。

（一）积极应对，保持良好的心态。

我们知道，我们面对的职业对象不是产品，而是活生生的有个性，有自己思维的人，教育好他们，和做任何事情的一般规律一样会遇到各种各样的挫折，而且随着时代的进步会有巨大的挑战性，如果没有良好的心态并保持长久是难以完成自己的使命的。要认知这种心态的维持也是一种艺术境界，需要定力和修炼的。当然，到了炉火纯青的地步就会积极应对，泰然处之。

（二）全身心投入。尽管我们每天从事的都是教育教学工作，但教育教学本身是极具 1 创造性，不仅教学内容和方法是动态的，而且所面对的学生也是有血有肉有情感的。在这充满活力的教学环境中，每一天都不可能是单一重复的。我们应该不断开拓与探究，以唤起自己的工作热情。作为教师，我们千万不要作茧自缚，只关注生活中机械重复的一面，而忽视动态变化、生动活泼的一面，我们不能改变现实，但我们可以改变自己。

教师职业倦怠成因分析及应对策略 第3篇

一、职业倦怠的基础理论

职业倦怠是美国学者费登伯格于1974年在研究职业压力时正式提出的一个概念, 由英语“Burnout枯竭”一词翻译而来, 原意为“燃烧竭尽”之意, 用以描述那些服务于助人行业的人们因工作时间过长、工作量过大、工作强度过高所经历的一种疲惫不堪的状态。职业倦怠是现实社会多种助人职业人群中较为普遍发生的现象, 如从事教育、管理、社会服务、警察、医生和护士等职业的人群, 都是高发群体。

1. 职业倦怠定义

关于职业倦怠, 一些学者从不同的角度描述了其概念。作为临床观点的代表, 费登伯格认为职业倦怠是工作强度过高并且无视自己的个人所需所引起的疲惫不堪的状态, 是过分努力去达到一些个人或社会的不切实际的期望的结果。马勒诗和佩斯作为社会心理学观点的代表, 认为职业倦怠是在以人为服务对象的职业领域中, 个体的一种情感耗竭, 人格解体、个人成就感降低的症状。奎内诗作为组织学观点的代表认为倦怠是对有压力的、使人心烦的、单调乏味的工作的一种应付方式。耶鲁高校的撒若森作为社会历史学观点的代表, 认为倦怠是社会面貌在个体心理特征上的一种反应。当社会条件不能提供一个有助于与人联系的情境时, 要保持服务工作的投入是很困难的。以上四种观点虽然描述的角度不同, 但是在对职业倦怠的理解有所重叠, 即他们都强调职业倦怠是在特殊的背景下 (工作压力过大、工作单调等) 产生的亚健康的生存状态。

2. 教师职业倦怠概念模型

近年来有关教师职业倦怠的研究中, 一些学者认为教师职业倦怠是指教师不能顺利应对工作压力的一种极端反应, 是教师在长期体验下所产生的情绪、态度和行为的衰竭状态, 典型症状是工作满意度低, 工作热情和兴趣的丧失以及情感的疏离和冷漠, 并提出了教师职业倦怠的概念模型。马勒诗从职业倦怠的表现将教师的职业倦怠划分为情绪枯竭、人格解体 (去人性化) 、个人成就感低三个维度。雷特和马勒诗从教师本人和工作关系的契合度提出了“匹配—不匹配”模型, 认为教师的职业倦怠就是教师在个人与工作之间的不匹配造成的。王芳和许燕认为教师倦怠的概念模型包括:教师情绪上的疲惫感、教师人际上的疏离感、教师工作上的无意义感及知识上的耗尽感四个维度, 其中教师知识耗尽是我国教师特有的表现。

二、高职院校教师职业素养分析

根据教育部发布的《2011年全国教育事业发展统计公报》, 目前我国普通高等学校共计2409所 (含独立学院309所) , 其中高职 (专科) 院校1280所, 占53.1%。普通高等学校本科、高职 (专科) 全日制在校生平均规模9446人, 其中高职 (专科) 学校5813人, 占61.5%。高职教育已成为我国高等教育的“半壁江山”。高职教育是以培养企业一线需要的高技能型人才为目的的, 使培养的人才具有某一特定职业或职业群所需的实际能力 (包括技能和知识等) , 为其提供通向某一职业的道路。因此, 高职院校教师的职业素养应包括良好的“双师”素质、扎实的专业教学能力、面向应用技术的科研能力以及在相关企业的职业活动能力。

(1) “双师”素质:具备良好的师德修养、教育教学能力, 具备良好的行业职业态度、知识、技能和实操能力, 持有“双证”的专业教师。

(2) 专业教学能力:高职院校教师的专业教学能力除了包含组织教学和实施教学的基本能力之外, 还要有实践教学能力和实际动手能力。

(3) 应用技术科研能力:高职教师都应具有较强的应用理论解决实际技术问题的能力, 具有较强的技术开发和技术创新能力。

(4) 职业活动能力:如何让学生在企业内得到充分而且真实的实践学习, 关键在于教师是否能够得到企业对实践教学的支持, 这就是高职教师在相关企业的职业活动能力。

三、高职院校教师职业倦怠表现及成因分析

1. 职业倦怠的主要表现

高职院校教师的职业倦怠首先表现在生理方面, 如精力缺乏、容易疲惫、身体虚弱, 整日沉浸在莫名的疲劳中, 难以解脱;其次表现在情绪方面, 如精神不振、挫折感强、自我评价低, 对自身的职业能力产生怀疑, 对未来和外界过分担忧, 对前途悲观失望, 对工作本身产生厌倦和不满, 导致工作效率和质量下降。同时对学生漠视, 对同事容忍度降低, 对学校不满、牢骚很多, 人际关系紧张;最后表现在行为方面, 如决策技能降低, 对待问题态度消极或漠不关心, 厌倦工作, 总是焦急地等待下班, 离开工作岗位。

2. 职业倦怠的成因分析

(1) 社会评价低:尽管高职院校的地位近年来逐渐提高, 但社会上仍有相当多的人普遍认为高职教育是二、三流的教育, 不能与普通高校相提并论。这种观念甚至导致社会中的一些人认为大学本科里的教师才是真正的高校教师, 高职教师则不是, 这样的偏见使得高职院校的教师们处在一个尴尬的地位。久而久之, 其身心难免疲惫, 出现情绪低落、对现状的不满、工作热情丧失等倦怠现象也就不难理解了。

(2) 自我认同感低:高职院校的大多数教师生活规律上几乎没什么大的变化。太有规律的工作、按部就班的生活, 很容易熄灭一个人的激情。另外, 对生活富有激情的内心追求与客观情况的差异, 往往会引起教师的矛盾心理, 使教师对职业产生了反抗情绪.导致拒绝感与平淡感的消极心理发生。

(3) 任职要求高:为了争取生源、适应市场经济对人才的需求以及扩大学校规模和影响, 很多高职院校不断设立一些新兴、交叉性学科以及贴近市场需求的应用性学科, 这就要求教师必须不断地补充学科知识, 以适应现代职业教育的需要。此外, 高职院校培养的是应用型人才, 而很多教师都是“从学校到学校的”, 理论知识丰富, 但实践经验缺乏, 这就要求教师通过各种途径和渠道提高自己的实践经验。除此之外, 教师还需要有较强的科研能力、创新精神以及较强的外语水平, 以便及时掌握学科前沿的发展动态, 这些给青年教师带来了不小的压力。

(4) 职称评定压力大:高职院校教师肩负着超负荷的教学任务, 又面着沉重的科研负担, 而高职教师职称评定困难重重: (1) 由于教学任务过重, 备课量大, 许多老师业余能投入科研的时间和精力有限; (2) 进修困难, 学历上不去或拿不到学位, 影响职称评定; (3) 科研难出成果。课题难申请, 在核心期刊上发表学术论文也是相当困难。职称评定难给教师带来沉重的压力, 对教师的生理、心理健康带来了严重威胁, 从而影响教师的工作绩效。

四、高职院校教师职业倦怠应对策略

1. 社会的支持

我们的社会既需要有理论素养的专家, 又需要具有一定理论基础的高等技术应用型人才, 因此要通过媒体大力宣传高等职业教育的重要性, 宣传高职教师工作的社会价值, 转变歧视高职院校教师的现象, 提高高职院校教师的社会地位, 增强其职业认同感, 让高职院校教师真正热爱自己的职业。同时政府要加大对高职教育的投入并在政策上给予支持, 如制定鼓励企事业单位接纳实习教师的政策, 通过在企事业单位的顶岗实习, 提高高职院校教师的实践能力和技术应用能力, 从而增强其自我效能感及自尊感, 体验工作的乐趣。

2. 学校的重视

学校应努力创造条件让教师继续学习、深造, 如选派教师到国内外相关机构培训或参加学术交流会;邀请专家教授来校讲学, 把教育前沿的先进理念、市场对人才的需求信息及行业最新动态及时传递给广大教师。同时学校也要加强教师心理辅导工作, 可通过开设心理健康讲座或向教师分发心理健康教育宣传材料, 让每一位教师掌握基本的心理保健知识, 了解自身的心理健康状况, 并掌握一些自我心理保健的技能。同时, 还可开办教师的心理健康咨询, 让教师正确认识和评价自己, 走出职业倦怠的阴霾。

3. 个人的努力

教师, 作为先进生产力和先进文化的弘扬者, 要充分认识到职业教育的广阔前景及教育工作的重大意义, 加强职业认同感, 悦纳自我、肯定自我, 同时要不断学习专业知识及实践技能, 在教学中做到站得比学生高, 看得比学生远, 居高临下, 深入浅出, 提高教学实效。只有这样才能在教学工作中体验到事业的成功及学生的尊重, 这种成就感可以帮助教师更多地体验工作乐趣, 从而缓解职业倦怠感。

总之, 为预防和缓解高职院校教师职业倦怠, 社会、学校及教师个人应该积极行动进来, 采取切实可行的措施, 帮助他们预防和走出职业倦怠, 体验工作的成就感, 保持工作的积极性, 进一步提高高等职业教育教学的质量。

摘要：教师作为职业倦怠的高发人群, 一直是国内外学者研究的重点。高校教师职业倦怠主要表现在生理、情绪和行为方面, 职业倦怠产生的原因主要来源于社会评价低、自我认同感低、任职要求高和职称评定压力大, 缓解高职院校教师职业倦怠需要社会的支持、学校的重视和个人的努力。

关键词：高职教师,职业素养,职业倦怠,应对策略

参考文献

[1]Freudenberger HJ.Staffbumout[J].Journal of Social lssues, 1974 (1) :159.

教师职业倦怠问题分析及应对策略 第4篇

【关键词】教师 职业倦怠 原因 策略

职业倦怠是指职业的行为主体在能力、体力和精力上不能满足外界的要求、无法应对环境的压力而产生的体能和心理的疲惫。职业倦怠经常出现在教师身上，这与教师长期承受压力，被紧张情绪控制有着密不可分的联系。由于教师长期工作在压力的情境下，工作中持续的疲劳及在与他人相处中各种矛盾、冲突而引起的挫折感加剧，最终导致一种在情绪、认知、行为等方面表现出精疲力竭、麻木不仁的高度精神疲劳和紧张状态。教师的职业倦怠不但会影响教师的身体健康，也会导致工作低效。学校管理者必须要关注这一问题，并寻找解决策略，提升教师的职业幸福感。

一、 教师职业倦怠产生的原因

通过问卷调查我们发现，当前在初级中学中教师的职业倦怠现象比较严重，占教师群体的20%—30%。分析其产生的原因，主要有以下几点。

第一，来自教育教学工作的压力。应试教育不但是学生的负担，也给教师带来强大的心理压力。中考成绩不但决定了学生的前程，每年一半以上的毕业生不能升入普通高中的现实，也让老师们不得不迎接应试教育的挑战，让素质教育只能成为挂在墙上的一面旗帜。备课、批改作业让教师丧失了个人的时间与空间。教师的日平均工作时间是其他行业所无法比的，许多教师从早忙到晚。尽管学校没有加班要求，甚至禁止延迟放学，教师依然不得不千方百计留下学生辅导到天黑。教师的教育教学任务也异常繁重，定期的教学效果检验以及考后质量分析都加重了教师心理负担，迫使教师处于高负荷运转中，导致心理极度疲劳。

第二，来自各级各类检查评比的压力。教师每年要参加的各级各类评比和检查活动很多，如开学工作检查、三年规划年度考核、优质课评比、基本功竞赛、论文案例评比、教育技术竞赛、年终个人专业发展考核、年度教育教学业绩考核，此外还要配合学校各项迎检工作。过多的检查评比让教师疲于应付，苦不堪言。

第三，来自社会和家长的压力。教师是培养人的职业，社会对教师的要求是非常高的。教师被誉为人类灵魂的工程师、辛勤的园丁，为家庭培养下一代，为社会培养接班人。大多数中国家庭都是独生子女，对孩子的教育非常关注，对教师要求高，一旦教师有疏忽或过失，社会对教师的批评是十分严厉的。此外，由于身在不同的环境和立场，家长和社会对教师的教育行为有诸多误解，动辄打匿名举报电话。在这样的社会压力下，教师整天小心翼翼地工作，处于焦虑状态，因而最容易产生职业倦怠。

第四，教师专业发展动力不足。当前，各个学校教师专业发展普遍比较被动。许多老师是基于评职称和岗位晋级的压力不得不关注专业发展。然而现在，各校无论是职称晋升还是岗位晋升名额都非常少，老师们觉得希望渺茫，产生了自暴自弃的想法。各地对于拔尖人才的要求比较高，且不是终身制，需要定期重评。有些老师认为，一旦走上这条专业发展的路，仿佛套上一个枷锁。放弃个人成长的教师，每天做重复单调的工作，时间久了，就会觉得乏味枯燥，容易产生职业倦怠。

二、 解决职业倦怠问题的策略

首先，引领教师自主发展。学校要引领教师树立终身学习、终身发展的观念，树立职业理想；指导教师制订职业生涯规划、个人阶段性发展规划，引进考核奖励机制，激励教师自主发展。赞科夫说过：“教师的自我提高的工作要从集体思想的源泉中吸取营养，这种集体思想体现在代表会议、讨论会、专题讨论会等各种活动中。而教师本人也把自己思考的结果、问题、疑难提交给集体来研究。”因此，学校要引领教师热爱本职工作，鼓励教师积极投入教育教学研究，改革创新教育教学方法，发现职业的乐趣。教师教育的对象是充满活力与个性的孩子，教育教学方式方法对每个孩子都不是一成不变的，在这充满活力的教学环境中，教师的工作每一天都应该是充满新意和挑战的。学校要通过校本培训、进修考察等活动拓宽教师视野，鼓励教师不断学习，激活教师思维，激发工作热情，提升综合素养。

其次，营造宽松氛围缓解压力。学校建立教师心理健康中心，定期为教师做心理疏导；鼓励教师保持乐观心态，客观公正看待工作中的问题，积极寻找解决问题的办法；指导教师理性对待外界评价，学会自我评价、自我悦纳；引导教师依法执教，规范教育教学行为，增强服务意识，形成良好的师德师风；建立良好的家校沟通机制，争取家长的理解和支持，避免矛盾冲突，形成良好的家校关系；定期组织教工参加各类娱乐活动，放松心情，缓解压力。

教师职业倦怠成因分析及应对策略 第5篇

摘要、中小学教师是极易产生职业倦怠的职业。职业倦怠是指对长期的工作压力作出反应的心理综合症状，其存在严重地影响着教师身心健康和学生。导致教师职业倦怠的原因主要有社会、学校组织、职业、个人等四个方面的因素。缓解教师职业倦怠的策略也应从这四方面入手。作为教师个体，当发现自己有职业倦怠的征兆时，应勇于面对现实、正确认识职业倦怠的症状，查处自己的压力来源，主动寻求帮助，设法加以化解。教师应学习一些应对压力的方法，掌握心理调适的方法，提高自我心理调适能力，及时疏导、排解不良的情绪和心理困扰。关键字、中小学教师；职业倦怠；对策

一、引言

职业倦怠是当前社会普遍关注的一个热点问题。中小学教师职业倦怠问题已经明显影响到中小学教师的精神状态和工作效果。因而，中小学教师职业倦怠问题越来越引起管理人员和教育研究人员的关注，研究和消除中小学教师职业倦怠已成为当前教师管理中的一个迫切需要解决的问题。

职业倦怠是指对长期的工作压力作出反应的心理综合症状。最早把倦怠引入临床心的研究领域，用以描述生理和心理枯竭的助人者，后来有关职业倦怠的涵义扩展到一个更广泛的领域，包括教育行业。将倦怠定义为一种心理的综合症状，主要由三个维度组成：情绪衰竭、去个性化以及降低的自我成就感。情绪衰竭是指个体的情绪处于极度疲劳状态；去个性化是指个体以消极否定的态度对待学生；自我成就感是指个体对自身工作意义的肯定。教师职业倦怠是教师在长期压力体验下产生的一种情绪、态度和行为的衰竭状态。

（1）中小学教师是极易产生职业倦怠的职业。国内研究表明：我国中小学教师普遍存在职业倦怠问题，其中情绪衰竭已经到了十分严重的程度。

（2）教师出现职业倦怠后，常感到工作没意义、没价值，工作目标渺茫，对教育教学工作失去应有的兴趣，日感焦虑与烦恼，有无助感，缺乏工作自信，缺乏进取心，工作中易躲避困难，敷衍工作，被动应付。

（3）这些表现已对教师的身心健康、教学质量及教师队伍的稳定构成了巨大的威胁，对教师教学与学生发展造成了直接的负面影响。“倦怠的感受正在打击着无数有爱心、有理想、乐于奉献的教师们——教师们已在逐渐地放弃他们的专业工作。”

（4）因此，为了教师的身心健康，学校的教育质量，学生的未来，预防和缓解教师职业倦怠刻不容缓。基于此，本文从教师角度出发，分析了造成中小学教师职业倦怠的种种压力，提出了缓解教师职业倦怠的对策。

二、小学教师职业倦怠的原因分析

压力与教师职业倦怠有着极为密切的联系。在访谈调查中发现，来自社会、学校组织、职业特征和教师自身等方面的多重压力，是导致教师产生职业倦怠的主要原因。

（一）社会环境方面的压力

1．社会期望值过高。教师不仅要传承知识文化和培养各类合格人才，而且还要言传身教，成为学生的榜样。因而，教师承受着巨大的社会期望。同时，在今天迅速变迁的社会里，价值观念日趋多元化，校长、家长、学生及社会各界对教师的期望也日益分歧。在多方的期望之下，教师的工作压力与日剧增。教师还要胜任各种各样的角色，并且要将每一种角色做到最好。尤其是当前我国素质教育的全面推行更是对教师素质提出了全新的要求，更加冲击着教师的心理。当学校和教师没有能够实现社会的期望时，人们不约而同地把目光投向教师。这时教师所体验到的不仅是在工作中感到疲惫不堪，更觉得自己付出的努力没有得到应有的成绩和回报，感到自己的能力不足，从而导致低的自我效能感，产生职业倦怠。

2．工资待遇低，社会地位不高。在社会对教师报以高期望的同时，却出现了教师的社会地位不高，工资待遇低一系列的反差。从客观上说，教师对社会进步的巨大作用决定了教师应当拥有较高的工资待遇和社会地位。虽说近年来教师工资有过几次大的调整，但从总体上来看，与劳动性质和强度相当的其他行业相比，中小学教师的工资待遇依然偏低。倦怠通常是由于专业人员感到其付出与之回报不相匹配而产生的。教师的个人回报感越高，教师的职业倦怠水平越低。

（二）学校组织方面的压力

教师的大部分时间都是在学校中度过的，学校各方面的环境对教师职业倦怠有很大的影响。良好的工作环境可激发教师的教学积极性，使教师能够充分施展自己的才能，有利于提高教学质量。反之，不良的学校氛围则容易导致教师的职业倦怠。有研究发现，当教师感受到学校有一套对教师教学赏罚分明的激励机制，在工作中能感受到更大的自由度和更多的自主权，并且觉得自己能够参与学校的决策时，教师的职业倦怠就会降低。在教师的工作过程中是否有来自于学校领导的支持、同事的支持、家庭成员的支持以及学生的支持都会影响教师的职业倦怠。感受到更多支持的教师不易产生职业倦怠。此外，还表现为超长的工作负荷和超长的工作时间、学生的不配合、教师之间缺乏良好的人际关系等方面的压力。这些压力都会诱发教师的职业倦怠。

（三）职业特征方面的压力

作为一种特殊的社会职业，教师扮演着多种角色：社会的代表者、社会道德的实践者、人类文明的建设者、父母的代理人、知识的传授者、课堂纪律的管理者、班级的领导者、人际关系的协调者和学生心理健康的维护者。但是教师不可能把每一种角色都扮演好，这时就会产生角色冲突。同时教师由于对其职业的权利、义务、责任等缺乏清晰、一致的认识而感到对工作无法胜任，形成角色模糊。角色冲突和角色模糊会导致教师的情感衰竭和教学效能感的下降，引起职业倦怠。斯可瓦布、布瑞恩，研究认为，角色冲突、角色模糊与职业倦怠之间有显著的正相关。此外，由于信息化时代的来临，学生的知识量大大增加，同时我国进行的教育改革对教师的素质提出了更高的要求，使得教师在很多时候感到力不从心。教师不能很好地完成教学任务从而感到知识的枯竭和应对学生问题时方法的枯竭，最终引发职业倦怠。

（四）教师自身的压力

外在的环境因素必须通过教师内在的个体因素才能起作用。已有的研究表明教师的人格特征、教学效能感以及教师的心理健康都会影响教师的职业倦怠。健全的人格是合格教师必备的重要心理素质，不同人格特点的教师面对压力的方式是不一样的。我国学者徐富民、朱从书、黄文锋通过研究发现，教师的职业倦怠和自尊存在显著的负相关关系，高自尊的教师易于缓解职业倦怠。[7]另外，那些具有不现实的理想和期望、较低的自我价值与判断、自信心低、对自己的优缺点缺乏准确认识和客观评价的人，很容易引发职业倦怠。，教学效能感能够预示教师的职业倦怠水平，低教学校效能感的教师，其职业倦怠的程度越高，最容易离开教师行业。

三、缓解教师职业倦怠的应对策略

教师中存在着职业倦怠心理是客观事实，但具体到个人或不同的学校，教师的职业倦怠又有较大差异。既然产生职业倦怠的压力来自于社会、组织、职业与个人等方面，那么，我们也可以从这些方面寻找对策，以帮助教师缓解职业倦怠。

1.提高教师的社会地位和地位。一种职业的社会地位，取决于它的经济地位和职业声望。同时，也决定该职业的吸引力和从事本职业人员的社会地位。教师的待遇低，导致心理失衡，失落感也由此而生，倦怠于是不可避免。要让教师热爱自己的职业，社会必须将“尊师重教”真正落到实处，切实提高教师的待遇和经济地位。国家一方面应不断增加投入，提高教师的收入水平；另一方面要加大宣传力度，引导全社会关注教师行业，形成尊师重教的社会风气，不断提高教师的社会地位。这样才能让教师从工作中体会到自身的价值，才能以健康而积极的情绪从事教育工作。

另外，要确立对教师职业的合理期望。教师是一个真实的人，而非古书中的圣贤，教师的能力也是有限的。因此，校长、家长、学生以及社会大众应对教师抱有合理的期望，以减少教师的压力。消除教师职业倦怠是一个系统工程，需要整个社会予以关心支持。

2.加强学校的组织文化建设。从组织角度上讲，宽松愉快的工作环境，是教师保持健康心态的重要因素。通常在一所学校中，学校的组织文化与人际往往很复杂，包括各种有形的、无形的、正式的、非正式的组织结构与人际关系，教师在这些人际网络中与其他人员的交往互动，即形成一种学校文化。如果学校的人际氛围不和谐，如充满个人主义，教师之间缺乏交流与激励，甚至互相攻击，这些都将促使教师职业倦怠的产生。因此，对学校管理人员来说，营造良好的学校文化与氛围是缓解教师职业倦怠的重要举措。

如何建设健康的学校文化与营造和谐的校园氛围呢？首先学校领导要实行开放民主的行政管理，赋予教师更大的自由度，并且为教师提供更多参与学校决策的机会，这将有助于激发教师的工作热情，从而使教师具有更强的责任感与归属感。其次，要建立赏罚分明的激励机制，体现竞争精神。如果对教师的教学效果良莠不分，则易使教师限于平庸、懈怠，做一天和尚撞一天钟，缺乏主动追求专业的动力。最后，改革教师教学评价体系，以形成性评价代替终结性评价，并以严格的赏罚制度来保障。

在学校组织中，校长的角色很重要。校长要发扬民主、关心教师，同教师之间建立良好的人际关系。而要创造这种氛围，校长起着非常重要的作用。校长对待所有的教师要公平、民主。

3.满足教师的基本需要，发展教师的高层次需要。马斯洛将人的需要分为基本需要和发展性需要，认为基本需要的缺失会让人生病，但并不会让人幸福；只有发展性需要的满足，才能为个体带来真正的幸福。[8]物质需要是人的第一需要，是教师从事职业生活的基础。只有首先满足教师的物质需要，才能诱导教师产生高层次的需要。只有那些高层次的精神需求，如从职业重中获得快乐、充实人生、实现自我、感受自由的需要，才是提高教师工作积极性的最重要因素。因此，教育领导部门和学校在满足教师物质需要的同时，一定要重视引导、发展教师的高层次需要。

4.提高教师的心理素质和自我调控能力。缓解职业倦怠，不仅要依靠社会、学校的支持，教师个人的努力也是至关重要的。

首先，引导教师正确认识教师的职业特征。作为教师个体，要对自己所从事的职业有清醒的认识，而不要有不切实际的过高期望。特别是一些教师，由于在职前培训阶段产生了一些不切实际的期望，当真正进入到教育教学领域时，面对理想与现实的各种差距时，就会产生倦怠感。

其次，教师要了解自己，悦纳自己。教师只有清楚地认识了自己，才能为自己确立适当的奋斗目标，更理性地分析所面对的种种压力，增强处理问题的信心。同时，教师应努力改变自己不良的人格特质，形成良好的个性特征。

教师职业倦怠成因分析及应对策略 第6篇

教师职业倦怠是教师不能有效应对工作压力而出现的一种极端反应，是教师伴随长时期的压力体验而产生的情绪、态度和行为的衰退状态，将直接导致情绪衰竭、非人性化和成就感降低。占我国教师总数80%的农村教师这一特殊群体，随着农村经济社会的发展，新一轮课程改革的实施，职业倦怠现象日益严重，教育部师范司曾对3万名农村教师进行调查问卷，在回答“你愿意让自己的孩子当老师吗？”这一问题时，只有18%的教师希望自己的子女将来从事教师职业,而有63%的农村教师不希望自己的子女将来也做教师，这说明农村教师职业认同感降低，这是农村教师职业倦怠的危险信号。现在,已经有很多农村教师在情绪上表现出人际关系紧张、自我认同感降低；在精神上表现为萎靡不振、缺乏活力；在工作上表现为安于现状、害怕挑战、不思进取，这些都是农村教师职业倦怠的具体体现。教师职业倦怠对教师本体的身心健康、学生个体发展的负面影响是相当明显的，也直接影响到我国基础教育水平。

理想解决农村教师职业倦怠问题，首先是要找准造成农村教师职业倦怠的压力源，追本溯源，针砭时弊，从根本上研究策略，实质性解决问题。笔者立足社会经济发展实景乐观的新农村；立足教育均衡发展的薄弱环节的农村学校；立足关系民族强质发展、人类文明进步的农村教师职业，深入农村，广泛走访调研，理性思考，挖掘成因，寻求策略。

思考一：农村片面拉升的教师职业期待值，迫使教师负重前行。经济全球化、社会主义市场经济日益深刻的影响到我国广大农村经济社会的发展，现代的、开放的生产经营模式，使农村社会生产力冲破禁锢，挣脱束缚，国家的各项支农惠农政策更是如虎添翼，极大地丰富和提高了广大农民的物质文化生活水平，这使农民从维系生存的窘境中解脱出来，有更多充裕的物质、精神空间积极关注子女的教育，关注教育内质的提升。

随着知识经济时代的到来，极大地刺激了农民对美好生活提供永续动力的教育愿景的追求，但在考试制度指挥棒的引领下，农民家长的追求是盲目的、片面的，一门心思希望子女能考上大学，他们把这种追求上升为近乎欲望，偏低文化水平的农民家长在教育孩子的问题上又要完全依赖学校教育，只要能把孩子成绩提高上来，他们不惜重金，请客送礼，为孩子择校、择班、择师；不惜财力，让孩子住校、补课，上学习班；不惜人力物力租房陪读。农民家长的殷殷期盼片面拉升教师职业期待值，农村教师的职业压力与日剧增。

农民家长把升学率作为选择与挑剔学校、教师的唯一尺度，这种价值取向，让农村学校陷于两难境地，学校要生存，要发展，就不得不用学生成绩的好坏作为评价教师的标准，将成绩的好坏与奖金挂钩、与年终评优选先挂钩、与晋职晋级挂钩，使得目前农村的基础教育，从一定意义上说，已经异化为升学教育。迫不得已，学校也把社会压力转嫁给我们的教师，承载了太多期待的农村教师，在办学条件相对落后的情况下，他们不得不牺牲课余时间，加班加点，工作时间被无限制地拉长，班主任更是早来晚走，双休日长期被挤占，教师们把“只要功夫到，铁杵磨成针”这句古训发挥得淋漓尽致，想尽一切办法提高平均分和优分率，哪怕是不择手段，如体罚、变相体罚、作业超量等现象时有发生，寒暑假还要接受各种各样的岗位培训、教学研讨活动，而诸多因素限制的农村教育又是高付出低产出，导致教师产生对职业的失望感，个体成就感降低。然而，片面升温的教师职业期待值，使不少教师不堪重负，长期如此，必然会使教师情绪衰竭，失去工作的热情，我们的农村教师在负重中艰难地前行。

二、农村学校全力跟进的课程改革致使教师勉为其难。

新一轮课程改革的到来，像一股春风，融化了旧有教育理念的坚冰，但是农村学校却是春寒料峭，硬件设施破旧短缺，师资水平相对低下，实践运行更是捉襟见肘，让我们的农村教师勉为其难。

农村教师队伍结构复杂。有民办转正的，这些教师由于历史原因，多数没有受过正式、系统的师范教育，教育观念、知识结构、教学技能很难适应新课改的要求；有自费大专生，他们虽然接受了师范教育，但知识功底欠缺；有民师代培生，这部分教师有师范教育，但专业水平不是很高；仅有少部分正规师范毕业生，但水浅难养鱼，一有成就便另寻高就。这样的师资队伍，大部分属于经验固守型，加之偏低的教育理论功底和专业素质，难以支撑对新的教育理念的理解和融会贯通，教师在教育实践中索性穿新鞋走老路。这让一部分教师感到力不从心，压力较大。

新课改的课程设臵加重了教师们的负担。新课改在课程设臵上，强化了以往农村学校因应试教育而被逐渐忽视或不被重视的课程，如小学的英语课、音、体、美课程、信息技术课等，中学的综合实践课、信息技术课、地方课程、校本课程等，这些课程的增设或增加课时，造成严重的教师缺 口，由于这些课程专业性较强，学校只能是应付性内补，地方为了减少财政负担，控制教师编制数量，极少补充。为了完成教育教学任务，学校不得不加重教师的工作负担。老师在任一门主课的同时兼一门小科。下乡调研时发现，某乡镇村小英语教师缺口较大，校长没有办法，选择稍懂点英语的教师兼课，兼课教师发音不准确，专业知识知之甚少，漏洞百出，这位校长说：“这样的课上还不如不上，上课就是误导”。兼课教师要承受工作压力，还要承受社会舆论压力，真是勉为其难啊！

随着社会的发展，知识的更新速度加快，而现代信息技术的创新与普及，多种媒体的信息传播，使学生有越来越多的途径来接受新鲜知识而不仅仅依赖教师，有些学生在部分领域的知识可以超过教师。而农村教师吸纳社会新元素自觉性较差，再加上学校很难为教师提供网络查询；图书室的图书都是过时的摆设，农村乡镇很难见到图书馆，收入原因自己又购不起电脑，学习途径单一，仍靠经验、教材、教参、练习册等维持前行，因此，教师原本的文化优势在缩小。另外，课程的综合性加大，教材与教参也颇具开放性，再加上教学评价的不确定性，使得考试准得分点大大减少和淡化，不再起支配作用，教师必须要花很多时间查找资料，补充教材的内容，才能有效地指导学生。否则，在学生心目中的知识地位就会大打折扣，这使农村教师自我认同感降低，心理压力极大。

农村教师在实施新课程的过程中遇到的新问题、新矛盾、新压力，如果不能正确认识和积极适应，则必然会产生抵触情绪，从而导致对职业的反叛。

三、农村教师偏低的工资收入挑战职业价值定位

农村教师向来被农民誉为“吃皇粮，旱涝保收”的上等户，但随着农村经济社会发展，这一优势转眼消耗殆尽，成了农民眼中“穷教书”的，一个农民通过辛勤劳作，增收空间较大，而教师在繁重的工作的同时，工资收入却没有成比增加，除去地区差异，大部分农村教师的月工资收入大多在800元至1500元之间，涨幅部分也被物价上涨等社会因素冲抵，日子越过越清贫，走访调研时教师在回答“你对目前工作最不满意的是什么？”时，绝大多数教师的答案是“工资待遇”。

农村教师偏低的工资收入，让教师深切感受到家庭生活的压力，许多农村教师是单职工，加之“上有老、下有小”，生存现状不言而喻，原有的职业优越感荡然无存，教一年书还不如农民种一年地创造的现实财富多、解决的现实生活问题多。教育部师范司调查“如果有机会从事收入高于教师职业的其他工作，你愿意吗”这一问题时，只有10%的中学教师和不到20%的小学教师选择“不愿意”。部分教师在职场里体验不到幸福感，职业认同感降低，动摇了职业价值定位，有的教师进城应聘打工、有的在农村承包土地、有的下海经商、有的兴趣转移，打麻将、喝小酒等消磨时光、寻求心理平衡。教师存在这种职业价值的偏离，必定会对学生造成直接的消极影响；教师这种消极的情绪，通过他们的语言、表情、动作弥漫性的传染给学生，“师范”变“失范”，进而使学生之间交叉感染。

四、农村学校专制化管理体制束缚教师人性诉求。

农村学校的管理体制大部分是僵化的、专制化的。校长就是权威，是学校的所有者，重大决策一个人说了算，教师惟命是从，稍有异议，便会招来校长蛮横的指责，甚至谩骂，民主意识淡薄。

大多数学校的评价标准由学校领导制定，然后强加给教师，评价标准功利化，几乎只关注学生成绩与升学率，将教师的职业肯定直接与学生成绩挂钩，这种标准很少考虑教师个体的内部需求和发展方向。教师从外部压力获得动力，而不是依靠内部动机产生激励作用；过于强调学生的考试成绩，容易出现许多不利于教学和学生成长的问题，造成教师之间产生不正当个人竞争，使教师背负沉重的升学包袱，倍感疲惫，这会给教师造成沉重的心理压力。

教师的校园文化生活单一枯燥，农村学校很少有教师活动，能有活动室那更是梦想，教师每天从家到办公室，从办公室到授课班级，春夏秋冬，三点往复，重复劳动。任何事情经历多了，就会令人生怨，加上各种压力，让教师觉得任何事情都觉得与己无关，自己就是一部教书的机器，工作没有激情，没有创造性，更不要去追求什么艺术性了，情绪日渐衰竭。

真实的教师就是一个平凡的人，也要锅碗瓢盆，柴米油盐；也会有七情六欲、喜怒哀乐，而农村学校这种家长式管理，这种封闭僵化的管理，压抑教师人性诉求，是很容易熄灭一个人激情的，对生活富有激情的内心追求与客观情况的差异，往往会引起一个人的矛盾心理，长期的人性压抑，就会导致这一群体产生心理问题。

总之，产生农村教师职业倦怠的压力源还很多，这里则其根本而述之。但要从根本上解决这些压力源，却非朝夕之功。学校是教师工作学习的地方，实现职业价值的地方，享受职业快乐的地方，也应该是解决教师职业 倦怠的地方，这里在冒昧提出“实施校本文化干预援助策略是解决教师职业倦怠的有效途径”仅供参考。

一、构建奋发有为的校本精神文化干预援助体系，是预防和缓解教师职业倦怠的核动力。

农村学校普遍缺少一种奋发有为的精神文化体系，有的就是朴素的吃苦耐劳、任劳任怨、黄牛精神，这是不成体系的学校精神文化。学校精神文化应该是一面精神旗臶，是被广大师生认可的学校本质、个性、价值取向的集中体现，具有深刻“强制性”的感染力，具有内在动力的激发作用，能摇旗呐喊，催人奋进，是农村教育教学的强大支柱。

构建奋发有为的校本精神文化干预援助体系，首先要构建令人向往并具有挑战性的通过努力能够实现的目标体系，构建目标体系时要注意长远目标与近期目标相结合，集体目标与个体目标相结合，长远利益与近期利益相结合，使目标持续有效的激励教师精神饱满的工作；其次，学校应为教师创设一个奋发有为的工作环境，在干部中树立起实事求是、艰苦奋斗、勤政廉政、团结协作、高效严谨、服务周到、细心耐心的工作作风，在教师中树立起为人师表、教书育人、治学严谨、认真负责、耐心细致、开拓进取的教风，建立良好的融洽的和谐的学校领导之间的关系、学校领导与教职工之间的关系、教师之间的关系、教师与学生之间的关系。让教师在这个精神文化体系中，感受精神文化带来的核动力，跃跃欲试，奋发有为，使不符合环境气氛要求的心理和行为时刻感受到一种无形的压力，使他们的集体感受日趋巩固和扩展，形成集体成员最协调的心理相容状态，有效地排除各种不良心理和行为的侵蚀和干扰。

二、构建以人为本的校本制度文化干预援助体系，是预防和缓解教师职业倦怠的外驱力。

农村学校的管理制度是僵化的、专制化的，缺少人文关怀，有的是压力和规范，而不是激励和关怀。校本制度文化是维系学校正常秩序必不可少的保障机制，是预防和缓解教师职业倦怠的外驱力。

构建以人为本的能够调动教师工作积极性和创造性的工作机制和激励机制，把人文关怀体现于日常管理。首先校长要实行开放民主的行政管理，赋予教师更多的专业自主权与更大的自由度，并且为教师提供更多参与学校决策的机会，而不是专制化决策，这将有助于激发教师的工作热情与动力，并且使教师具有更强的责任感与归属感；其次，要建立赏罚分明的激 励机制，以区别教师的教学效果，体现竞争精神，并以严明的赏罚制度来保障，激活主动追求专业卓越发展的动力；再次，改革教师评价体系，建立一套科学合理的考评机制，以形成性评价代替考试制度带来的一卷定成绩的终结性评价，在教师生活、待遇方面，予以关心与改善；最后，作为学校领导，工作中做到严于律己，要以人为本，注重树立自己的威信，注重情感引领，办事待人让群众佩服、信服，用真诚感化教师，激发出教师深厚、稳定的工作热情，有效降低教师职业倦怠的可能。

三、构建丰富多彩的校本行为文化干预援助体系，是预防和缓解教师职业倦怠的有效途径。

校本行为文化是学校有组织、有目的地强化精神文化的有效手段，是教师精神内核的实践性外显过程。农村学校很少组织教师的活动，教师缺少活力，死气沉沉，造成教师职业压力。

构建丰富多彩的校本行为文化干预援助体系，首先，学校要精心设计和组织开展内容丰富、形式多样、吸引力强、调动教师主动参与的文化活动。如充分利用好“五四”青年节、“十一”国庆节及教师节等重大节庆日，利用端午节、中秋节、元旦等传统节日，设计、开展丰富多彩的与精神文化相适应的教师活动，增强教师的参与意识，集体意识；其次充分利用学生大课间体育活动，组织教师积极主动参与，既放松身心、增强体质，又增进集体情感；再次，创建学习型学校，开展形式多样的校本培训、校本研究，让教师在工作中学习，在学习中工作，在学习和研究当中接受挑战，在挑战当中提升教师的专业化发展水平，让教师一直处于富有挑战性的“兴奋点”上，并让教师在挑战中获得成功的体验，组织教师参加校内或校际间的研讨会，使教师之间彼此交流教学经验与体会，消除教师在专业探讨方面的孤独感，无助感；再次，要建立教师定期进修制度，丰富专业知识，更新教育理念，提高教育教学技能，让我们的农村教师及时充电，补充先天性缺陷，提升自我认同感。开展疏导教师职业倦怠的培训，引导教师把压力看作是一种挑战，在解决压力的过程中体验成功的喜悦，在成功中获得信心和力量；当发现自己有职业倦怠的征兆时，应勇于面对现实，正确认识职业倦怠的症状，省思自己的压力来源，主动寻求帮助，设法加以化解；最后，努力拓展学校行为空间，提升学校行为的社会影响力。通过办家庭小报、家校联系卡，举办家校联谊活动、家长会的形式，宣传学 6 校、弘扬师德、介绍育子经验，教育家长正确对待教师的职业，减轻教师的社会压力。以上这些都是有效预防和缓解教师职业倦怠的校本行为文化。

四、构建量力而行的校本物质文化干预援助体系，是预防和缓解教师职业倦怠的重要载体。

校本物质文化属于学校文化的硬件设施，是看得见摸的着的东西。学校物质文化是预防和缓解教师职业倦怠的重要载体。完善的学校设施将为教师开展丰富多彩的寓教于文、寓教于乐的教育活动提供重要的阵地，使教师教有其所、学有其所、乐有其所，在求知、求美、求乐中受到潜移默化的启迪和教育。农村学校现实的相对落后的物质条件，制约了物质文化建设，但学校也要把握量力而行，积极而为，简约而不简单，因陋就简，因地制宜的原则，让学校的物质文化尽量发挥预防和缓解教师职业倦怠的重要载体的效能。

教师职业倦怠问题的应对策略分析 第7篇

【摘要】：教师职业倦怠是影响工作的一大因素，在教师长期的教学工作中，由于其自身的压力因素，导致了诸多的情感问题出现，从而严重影响到自身的教学任务执行。在进行相应的道德教育改善过程中，如何应对这一倦怠问题，就成为了主要的应对策略。本文从教师的职业倦怠问题进行简要分析讨论，研究在这个过程中对教师职业问题的教育职业问题。【关键字】：教师；职业倦怠；应对策略；

由于教师在职业上的特殊性问题，其年复一年的课程讲解，以及对不同学生在教学过程中的不同情感状态问题，都会严重影响到教师的工作积极性。而由于性格上的困扰，在进行教学的工作之中，如何保证教学质量的完好性，同时加强对基本会影响因素的事件问题，可结合教师的职业倦怠作用，进行职业应对问题调整，其课程的对策探讨课程，对于诸多影响因素的分析，下面进行简要讨论。

1.教师职业倦怠的因素以及现实表现

职业倦怠是对职业精神表现的一项重要体现，在现代的临床研究中，用这一表达形式来表达对于人精神的影响较为严重，因此需要结合其实际的工作状态来进行分析，而在这个过程中，为实现对整体课程工作上的综合调整。在进行这一类职业问题的因素分析上，主要针对其特殊的行业人群进行解析，其中主要因为教师职业在工作中的工作压力问题，而导致的诸多精神情感出现了衰竭状态从而影响到了诸多的精神倦怠问题。

而这一类职业倦怠问题其特点主要表现为如下几点。首先，情绪衰竭，处于职业倦怠状态下，人新闻哥准则出现问题，从而严重影响到自身的情感问题，并导致出现冷漠悲观情绪，对工作缺乏热情，并严重影响到自身的工作状态。其次，人格解题，由于职业倦怠教师，在不同的教学问题上，更容易出现问题，从而导致诸多的问题这其中，就包括了与学生之间的接触障碍，其表现较为冷漠，并极容易出现愤怒的情绪，甚至攻击别人，讽刺同时等，如出现严重情绪，则可能导致出现辱骂学生或者实施惩罚事件等。最后，缺乏个人成就感，由于教师在出现了对工作价值观上的不认可，并导致出现情绪上的不适应，这个过程中，也更容易出现学生情绪上的不适应，并严重影响自身的能力培养。总的来说，这一类问题的出现，会极大的影响到诸多的教育问题，甚至导致自身的生活质量下降，并导致脾气爆裂，并严重影响睡眠。

在我国的教育工作行业中，由于教学压力较大，导致在全世界范围内，都更容易出现此类的理论问题，而这些问题，也都极大的导致了诸多的教育实践问题出现。

2.职业倦怠对教师自身的影响

教师职业倦怠问题出现以后，其后果主要有如下几点。首先，在个体方面，职业倦怠会严重影响到教师自身的身心健康，而这一类问题出现后，自身工作压力加重，也会加重倦怠情绪的程度。而在一定程度上，这一问题就会导致教师出现心理上的疾患，其中最为明显的当属对失眠和头痛肠胃功能等方面的内分泌温岚问题，而胸痛健康问题等，因自身水平的问题，也会出现焦虑、抑郁等不良心理问题。严重影响到教师的生活质量。

其次，在教学方面，因个人情绪因素问题，也更容易导致诸多的教学工作出现不良影响，并导致诸多的情绪问题出现，这些问题，都会加重教育工作的绩效出现差错。这个过程中，更重要的还有教学纪律问题，势必会带着学生出现学习成绩上的偏差，从而更进一步的影响到学生在学习中的学习思维，从而导致学习成绩受到极大影响。而教师职业倦怠出现以后，其情绪会严重干扰教育环境。

最后，人机关系问题，教学是一类高尚的工作，而出现职业倦怠后，教师就会缺乏参与性，其领导力降低，对学生缺乏相应的温情，并严重的干扰到与相互之间的关系连接。如果交际关系出现问题，那么，也就更容易出现教学上的问题影响，从而导致诸多的不良事件发生。这些产生倦怠的教师，在日常生活中，也会将自己封闭在一个小圈子里，这样子也就加重了诸多的生活问题。

3.职业倦怠的应对策略

经对职业倦怠问题的分析，在拟定相应的应对措施中，我们进行如下规范化执行。以保证对职业倦怠的调节。

首先，在认知领域方面的调节。要做到了解自我，认同自我的工作职业，人们在生活中，会受到诸多的客观事实影响而导致对自我认识不精确，从而更容易导致诸多的自我认知问题产生，在这个过程中，自身心理健康就是一项重要的标志，因此其正确的认知评价，对教师而言，将是一个自我提醒的重要标准。只有树立好一个良好的自我形象才，爱能够更好的缓解情绪疲劳，并能够更好的适应教学任务的执行。而在这个过程中，还要正确看待职业倦怠的现象，能够在不断的工作中，积极的进行自身的情绪调整，在不断的工作中，能够更好的适应环境，保证自身的生活积极性。

其次，建立和谐人际关系，在日常的教学中，应摆正自身的任务重心，并做好家庭和工作之间的相互关联。家庭是个人赖以生存的基础，因此在日常工作中，应保持对家庭关系之间的相互辅助。在日常的生活中，能够保证自身的身心积极性，从而在工作中，能够更好的满足基本的工作需求。在情绪的缓冲效果上，改善自身的工作环境，对自身的情绪也能起到一定作用。在日常生活中，也应学会倾诉，保证对自身不良情绪的抵触，在关键时刻，要天保证对自身不良情绪的影响因素调节，其持续时间，和不良情绪对健康影响上的调节作用，之信应做到共赢的作用来。而在这个过程中，社会方面，也应当做到一定的职业尊重，让教师在教学中，能够体会到更多的社会温暖。

最后，教师一个学会积极的应对技巧。在大多数情况下，教师职业的倦怠产生原因，主要是在对教学方式和生活方式上的不合理，从而导致工作与生活产生冲突，从而严重影响自身的发展。而在这个过程中，为保证对自身在情绪上的保持，则需要结合以下几点进行执行。其一，应正确运用心理防御技巧，心理防御技巧，是对应用非常规方式进行的一类调整办法，并减轻内心的痛苦不安感觉。其二，积极运用心理暗示，排解内心的不安感。在相应的日常情绪中，个人情绪会严重影响到自身的个体情绪稳定性，而其信息的递增作用等，在实际的使用上，也会极大的影响个体的情绪，因此需要时刻的进行心理暗示，保证自身有一个良好积极的生活工作态度。其三，加强锻炼，保持自己拥有一个良好的身体状态。在锻炼的过程中，人自身的不良情绪会得到释放，同时也能增强人的体质，这一办法能够更为有效的保证其自身的心理健康度。其四，工作的委任工作，实现对整体工作的个性化调整，也能够更好的保证对基本活动工作的休闲调整。

总结：

伴随着先社会节奏的不断加快，职业压力增大，严重的影响到各职业人员的工作情绪，而教师工作职业优甚，从而严重影响自身的健康，同时也影响到自身的工作力度，其实现的作用等，对自身和社会都可能产生极大危害，只有保证了自身的工作执行有效性，才能够更好的满足对不同情绪上的排解，确保工作的有序性。参考文献：

教师职业倦怠成因分析及应对策略 第8篇

关键词：农村中小学,教师职业,倦怠

1 农村中小学老师职业倦怠的具体表现

(1)适应新课改的热情不高,教师在从事一门学科达到15年以上时,就极易在教学思想、方法、过程上形成动力定型,接受新知识、新理念的动力下降。(2)运用新技术的信心不足,多媒体技术与现代运程教育技术,愈来愈为中小学课堂教学模式改革,但是,部分农村中小学教师仍然信奉“黑板+粉笔”,在心理上排斥现代教学手段。(3)应对新群体的方法不够,当前,农村中小学生的结构与20年前发生了巨大的变化,我市有8万多中小学生,留守儿童就有4万多人。留守儿童,他们缺失亲情,行为不好,目标模糊,已经成为基础教育的一大难题。(4)顺应新要求的心态不好,有两种状况值得关注:一是才智枯竭感,表现为空虚感明显增强,感到自己的知识无法满足工作需要,二是价值耗竭感,表现为价值观和信念突然改变,个人成就感降低,认为自己没有能力做好工作,对自己的工作的意义和价值评价降低。(5)恪守严规的观念不强,随着年龄的增长,阅历的丰富,部分教师迟到早退;工作责任感变差,教学环节草率应付,业绩好坏淡然处之。

2 农村中小学教师产生职业倦怠的根源分析

第一,教师结构失衡是重要因素,尤其是年龄的失衡最为突出,上世纪80年代,一般县市都开办了中等师范学校,招收应届的初中毕业生,很好地解决了当时广大农村中小学师资不足的状况。而在90年代以后,教育、财政体制度发生了重大变革,加上社会的发展进步对人才的要求越来越高,因此,县级中等师范学校基本上停办,而与此同时,教师作为事业单位用人编制受到严格控制,一般采取出一进一管理。

第二,课业负担过重是核心因素,我市执行的初中、小学生与教师配编分别按照16:8:1和21:6:1为政策依据的,而在实际工作中,农村中小学一般都难以达到这个比例,跨年级任教、跨学科任教、多班级任教的现象十分普遍,农村初中由于有大量的寄宿生,学校必须开设早、晚自习,教师一般工作时间在12小时,班主任工作时间甚至长达16小时(早上6:00—10:00)。农村小学教师一般周课时在20~25节,多的则达28节,按每周5天计算,教师每天课节在4~5节甚至以上。教师每天如同机械,经过长年累月满负荷、超负荷运行,出故障就在所难免了。

第三,教师评价机制的单一是负面因素。我国是一个人口大国,由于现在没有普及高中教育,更谈不上普及高等教育,而选择上大学再就业仍然是绝大多数家长的渴求。而初中毕业仅有55~60%能念高中,高中生中仅有80%能考上大学,这就注定了农村中小学就要承载为学生升学打好基础的重要使命,而考试分数的高低,往往也就成了评价教师业绩的唯一指标。

第四、教师经济收入不高是突出因素,应该说,现在无论是党中央、国务院,还是地方党委、政府、社会各届,没有不重视教育的,因为教育是最大的民生工程。“百年大计,教育为本”、“教育大计、老师为本”已经成为了全社会的共识。但是在教育经费保障、教师工资福利待遇上来看,存在十分突出的问题。

第五,教师职业束缚也是客观因素,以我市为例,农村中小学教师,一般有四种来源,即1997年各类师范类或非师范类大、中专毕业生;民转公教师;2006年、2009年两次公开招考的130名教师;根据工作需要配备的代课教师。在农村中小学工作,有这样三个特征:(1)流动性小,除不到10%的教师能够流动到县城学校任教外,占90%的教师一旦走上教育岗位,就意味着一辈子就是这个职业了,几乎没有再选择其他职业的机会和勇气;(2)换学科难,农村中小学教师,往往以一门学科为专长,长年累月,就是教这门学科,有的教材,一用上10年,教材内容缺少更新,使部分教师能教上10遍,不用过多劳神钻研教材,久而久之,易产生厌倦、消极的、缺少新鲜感的情绪。(3)活动性多,学校每周都会组织各种教育教学活动,教师除要完成自己本职工作外,还必须认真参加校级、年级组、学科组各项活动,还要随时准备上教研课、观摩课、示范课等,工作强度大,心理压力自然就大。

3 农村中小学教师职业倦怠的应对策略

第一,国家、地方政府要真正落实教育优先发展的战略,胡锦涛总书记2010年9月9日在“全国教育工作会议上的讲话”中强调,“要把优先发展教育作为贯彻落实科学发展观的基本要求,切实保证经济社会发展规划优先安排教育发展、财政资金优先保障教育投入、企业资源优先满足教育和人力资源开发需要,并尽快形成科学规范的制度。”从讲话中,我们可以看到国家对教育事业发展的清晰思路,对教育事业的高度重视,对教育经费投入的坚定态度,对各级政府的政治要求。这一举措的实施极大地鼓舞了广大老师的职业信心。

第二,要切实提高广大中小学教师的政治地位,积极实施教育公务员制度,全国人大代表、省人大常委会副主任、华中师范大学教授周洪宇呼吁“中小学教师责任重、工作量大,但工资待遇偏低,政治、经济、社会地位不高,缺乏职业吸引力,导致中小学教师专业化程度不理想,整体质量受到影响。”实行教育公务员后,教师的社会地位就得到了有效提升,职业意识会更加稳定,职业尊严得以彰显,就为教师摆脱一所学校一辈子的流动成为可能,将对教师职业倦怠的消除带来深刻的影响。

第三,要切实提高广大中小学教师的经济地位,改善物质待遇。当前,教师工资待遇发达省市与欠发达省市存在差距,城市和农村之间存在差距,学段(高中、初中、小学)之间存在差距,县域经济发达的地区与欠发达地区存在差距,生源规模不同的校际之间存在差距,这些差距的长期存在,对于处于弱势的农村中小学教师,时刻在产生着微妙而消极的影响。要消除这种情况,主要可从两个策略入手:(1)实施城乡教育均衡发展工程,重点加大对农村中小学基础设施建设,改善校舍硬件、生活条件,让他们热爱校园,工作舒适、舒心、安心;(2)改变当前“以县为主”的教育管理体制,实行教师工资、福利的省级统筹。

第四,要切实转变唯分数论的评价标准,建立全面科学的评价体系。考核教师工作,不能忽视对教师一个时期的工作的终端结果——学生考试分数的评价,但是仅仅一个标准是欠全面的欠公允的,学校在评价教师时,还要通过多种途径(学生评教评学、个人自评、同行互评、学校领导综合评价),进行多元评价(工作态度、职业道德、教育科研等),要保证评价的科学(公平、公正、公开、有激励性、导向性),通过评价,促进教师全面健康和谐发展,实现自我价值,激发教师的自我发展要求。

第五,要切实加强对广大教师的健康心态引导,维护心理健康。(1)不断为教师专业成长搭建平台,每学期我们要求每位教师完成“六个一”的基本功达标,即“一手字、一口普通话、一手电脑技术、一节课堂设计、一堂常规课、一次说课”,开办星期六学校,隔周进行一次业务知识培训,一学期选派1—3名教师外出学习,始终为教师的工作注入兴奋点。(2)积极引导教师对职业的珍惜,我们开展了“与下岗职工比待遇、与灾区人民比辛苦、与当代军人比奉献”的活动,使广大教师从灵魂深处思考人生价值,进一步明确了教育事业是无底下最神圣的事业,人民教师是天底下最光荣的职业。(3)充分尊重了广大教师的工作成绩和劳动成果,一学年到头,我们精心组织编写《光荣册》,内容涵盖一常年每一位教师所取得的每一项成果,人手一份,使每位教师都能从“光荣册”上寻找到自己劳动的结晶,得到一种被承认感、被尊重感,进而寻找到一种职业的幸福感、成就感。