大学心健康主题班会策划书

大学心健康主题班会策划书（精选7篇）

大学心健康主题班会策划书 第1篇

大学心健康主题班会策划书

篇一：大学生心理健康主题班会策划书

曲靖师范学院

人文学院 20090221班

大

学

生

心

理

健

康

主

题

班

会

策

划

书

策划人：施永芬 2009022143 承办单位：20090221班

一、活动主题：爱自己——就让自己强大起来，给力心灵，健康成长

二、活动目标： 通过活动让广大同学了解健康心理的新概念；提高大学生对

心理健康问题重要性的认识,让同学们认识到关爱的力量、协助的力量；同时，让同学们在轻松的气氛下调节身心，提高同学们的心理保健意识,以及如何保持

一个良好的心理状况,使我们同学都能有一颗健康积极的心态去过好大学最后一

年的时光。

三、活动背景：应当组织要求，为了丰富当代大学生的生活，提高大学生对

心理健康问题重要性的认识，最大限度的减少大学生心理健康的隐患问题，各班

委会在近期召开以大学生心理健康为主题的班会。因此及时听取大家意见，策划

本次班会的主要方案。

四、活动时间：2012年5月25日

五、活动地点：教学楼 502

六、参加人员：20090221班全体同学

七、活动目的（效果）：宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心

理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对大学生的心理健康教育。

八、活动内容（程序）：

1、主持人向同学介绍5.25大学生心理活动的由来：5.25心理健康日：为引导

大中学生关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大中学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。此后（2004年），教育部，团中央，全国学联办公室

向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好的爱他 人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重，信任，友爱，宽容的态度与人相处，能分享，接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让大学生便于记

忆，关注自己的心理健康。随后，“5.25——大学生心理健康日”在全国的高校

得到认同，全国的高校都利用这一天开展着多种形式的心理健康教育活动，甚至

认为这一天就是“大学生的心理健康节”。

2、组织大家观看有关心理健康方面的电影：《海洋天堂》、《和你在一起》，看完

后让每个人都谈谈自己对于电影主角的心理认识；

3、给大家推荐湖南卫视的《变形记》节目，希望对大家的心理健康成长有所帮

助；

4、分析大学生存在常见的心理问题以及形成的原因：

1、人际交往问题 2.对大学生活感到极度不适应

3、个人情绪问题

4、学业与就

业问题

5、恋爱问题

原因：专家认为，大学生心理健康问题的存在有着诸多原因，其中人际交往排在首位，现在的大学生多数是独生子女，生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺，使他们很少经受挫折锻炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差，以

及同学生活上的差异，很容易产生心理上的不稳定。其次在恋爱上，开放的校园

使恋爱成为大学生活的重要话题，一些学生难以把握住自己，一旦出现问题可能

走向极端。第三在学习上，由于从紧张的高考中脱颖而出，许多大学生到了大学

就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些学生没有了往昔的优势，学习压

力增大。据调查，理科生的学习压力与文科学生相比较为突出。第四是十分严峻的就业形势给在校大学生带来新的压力。近年来大学生一次性就业率呈逐年下降

趋势，而据专家预测，今后大学生就业难度将进一步加大。

5、提供一些大学生心理问题的例子，进行案例分析。

案例一： 独生子女的小丹是90后，来自河北的她对西北第二民族学院的

学校集体生活极不适应，开学一周，她已和宿舍5个舍友轮番吵过架。第一个月，她和半个班同学翻过脸，入校一年中，她辗转换了6个宿舍。走进小丹第7个宿 舍，她的脸刷地红了：“宿舍有点乱。”记者看到，从床铺到小丹的桌子都乱七八糟地堆着东西，衣物和书本混杂在一起，袜子就撂在旁边同学的桌子上。小丹的辅导员老师告诉记者，入校一年来，小丹始终没有学会打理自己的生活。父母的宠爱和一切以小丹为中心的家庭生活，在大学里渐行渐远，围绕在她身边的优越感一天天剥落。刚刚18岁的小丹无法承受这种心理落差，她变成了一只好斗的牛，周围同学的一句话、一个眼神都可能成为一场争吵的导火索。舍友对小丹的评价是：“极度自我，从不考虑别人的感受。”而小丹却认为：“大家都不关心我，我很孤独寂寞，没有一个朋友，大学生活不像想象中的那么美好。”

案例二： 小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。

6、同学们对案例进行思考，并组织同学们发言，相互深入了解。

7、主持人介绍处理大学生常见的心理问题的一些对策：

（1）学校方面对策 首先完善的大学生心理健康教育体系，培养健全的人格，是预防心理危机的根本途径。开展心理健康教育活动，丰富大学生心理学知识，增强他们心理保健意识，端正他们对心理咨询的看法，引导他们主动寻求帮助，缓解负性的情绪，避免因心理问题加重而导致心理危机的发生。

其次加强素质训练，提升大学生心理调适能力，通过各种途径锻炼他们的意志、训练他们的心理素质，使他们保持心理健康。

最后开展大学生心理辅导和心理咨询工作，通过各种辅导形式，对大学生的独立生活及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等多方面进行指导与帮助。为处于困境中的学生提供及时有效的帮助，其顺利度过难关。

（2）学生自身方面对策

首先，要对自己宽容，不过分追求完美，正确认识自身的缺点。要敢于承认 自己的缺点和错误，如果学生能够坦然地接受自身存在心理问题的现实，承认自己有缺陷并且敢于面对这一缺陷，那么心理问题对于他们来说也就不再可怕了。

其次，要正确地认识别人对自己的态度和评价。总是过分在乎别人对自己的意见和看法，害怕让别人失望，这是一种压抑自我的思维方式和行为方式，是造成某些心理问题的主要原因。事实上，一个人无论怎样努力，也无法满足所有人的愿望，自我价值的实现并不是完全取决于他人的意见和评价。

最后，还要合理地释放压抑的情绪。大学生面临着学习的压力以及就业的抉择，背负着较重的心理负担，适当地宣泄不仅能有效预防心理问题的发生，还可以使学生的心理障碍在一定程度

8、在条幅上签字和写出自己的愿望

（1）在《相亲相爱一家人》的音乐背景下在事先做好的“爱自己——就让自己强大起来，给力心灵，健康成长”条幅上签字。

（2）在场所有人在事先准备好的便利贴上写出自己的愿望，然后贴在事先做好的“心语心愿”的愿望墙上。

九、活动前准备

会场布置：

1．会场的布置必须显得温馨而浪漫。包括一些会场的装饰品（如彩灯.闪灯.气球.彩带.荧光棒等。）

2．做好“爱自己——就让自己强大起来，给力心灵，健康成长”的条幅和愿望墙

3．背景音乐设置（相亲相爱）

4．各种游戏道具（由具体游戏规则而定）

5、便利贴 笔、一次性水杯还可以准备些茶叶、开水、糖果.水果.瓜子等

十、活动结束做好打扫会场工作以及挂条幅工作等 篇二：心理健康主题班会策划书

心理健康教育主题班会策划书

财管1202 目录

一、活动背景·········································3

二、活动目的·········································3

三、活动宗旨·········································3

四、活动主题·········································3

五、活动形式·········································4

六、活动时间及地点···································4

七、参与人员·········································4

八、活动流程·········································4

九、活动内容·········································4

（一）播放PPT·················································4

（二）开场白···················································4

（三）自由讨论·················································5

（四）游戏互动·················································6

（五）老师总结·················································6

（六）主持人结语························································7

十、活动意义·········································7

十一、人员安排·······································7

十二、注意事项·······································7 一、活动背景

同学是什么？是一起分担痛苦，一起分享喜悦的亲密伙伴；是孤单时可以依靠的肩膀，是快乐时可以相拥的怀抱；是生活中无微不至关心你的人，是学习上竭尽所能帮助你的人。大学同学除了要一起学习外，还要一起生活，一起完成团队任务，一起走完丰富多彩的四年大学之路，走向光明璀璨的未来。所以拥有良好的人际关系，构建和谐的班集体至关重要。

大学生是一个国家未来的栋梁，作为社会活动的主要推动力量，大学生不仅要做“德智体美”全面发展，还应锻造健康的心理。大学生的心理正趋向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的重要时期，大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾，心理冲突。据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。

因此我班特组织开展心理教育主题班会活动,让心理健康教育走进班级，深入人心。

二、活动目的

1、让同学们认识同学情谊的可贵，感受和谐的美好

2、通过讨论交流增进彼此了解，促进感情，加强班级凝聚力

3、游戏互动拉近同学距离，学会团结协作，并让同学们认识到和谐集体的重要性

4、让同学们走出交友误区，学会交流沟通的技巧

5、升华思想，让同学们拥有并保持开朗活泼、积极乐观的心态，幸福快乐的生活。

三、活动宗旨

加深同学情感交流，增强班级凝聚力； 构建团结协作的集体，共迎华彩瞩目的未来

四、活动主题

与爱同行，携手未来

五、活动形式

召开心理健康主题班会

六、活动时间及地点：

时间：12月3日 地点：基础教学楼A421

七、参与人员：

财务管理1202班全体成员

八、活动流程：

1、播放本次心理健康主题班会的相关ppt

2、主持人致开场白

3、主持人向同学们介绍一下5·25大学生心理健康日的由来。

4、围绕话题自由讨论

5、活动环节

6、老师总结

7、主持人结语

8、播放心理健康教育相关音乐，结束班会

九、活动内容

（一）播放PPT PPT主要内容为班级同学的亲密照片，班级集体活动的照片，宿舍温馨照片。配上温暖的音乐和温馨感人的文字描述。

（二）开场白

男： 一夜高风凋碧树，凋不了青春不灭的火焰 女： 满地余寒露凝香，凝不住卓尔不凡的年华

男： 捧着友爱走进一片土地，耕耘属于我们的岁月情深

女： 带着宽容跨越一切困难，展现我们团队的无往不前 男： 老师们，同学们 合： 大家好！女： 我是主持人*** 男： 我是主持人***首先让我们用热烈的掌声欢迎到场的各位老师！

女：

2000年，由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响应，并

由北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。“525”与我爱我谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。男： 把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的火力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏的自己心理问题的认识，所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。

（三）自由讨论

女： 同学们，今天的班会我们首先来聊一个话题，这个话题就是——友情。可以说，朋友在我们的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到这样一句话：“已过中年，人在很大程度上是为了朋友们活着。朋友无论在何时，都是我们远行万里的鼓励者和送别者。”那么，在同学们拳头大小的心中朋友又占据了怎样的位置呢？今天我们就来讨论一下友情这个话题。

话题一：我对有情的认识

两分钟讨论后，同学们自由发言，可谈谈自己对朋友的定义，认为友情在人生中所占的位置等。

话题二：关于友情，最令我感动的事

自由发言讲述在成长的过程中朋友做过的最令自己刻骨铭心的感动的事，与大家一起分享感动的美好回忆。

话题三：友情出现裂痕，我该怎么办

同学各抒己见，发表自己对弥补友谊，挽救友情的观点、意见，为巩固友谊出谋划策。

（四）游戏互动

篇三：大学生心理健康主题班会策划书 淡泊明志

宁静致远躬耕苦读

鞠躬精粹

目录

一、活动背景————————2

二、活动主题————————2

三、活动目的————————2

四、活动时间————————2

五、活动地点————————2

六、参加人员————————2

七、班会流程————————2

八、班会总结 ——————— 7 淡泊明志

宁静致远躬耕苦读

鞠躬精粹

一、活动背景: 当代大学生心理健康存在着诸多问题，其中人际交往排在首位，在一些问题上难以把握住自己，一旦出现问题可能走向极端。针对大学生普遍的不重视自身心理问题或者羞于向师长求助的具体情况，提出高校的心理教育应该以人为本，尽量人性化的为他们提供此方面的教育和治疗，以使其更加健康的成长。

二、活动主题: “沟通

你

我他

——大学生人际交往与心理健康”。

班会内容线索：

1.大学生人际交往的心理困惑

2.大学生人际交往的不良心理表现

3.人际交往的技巧

三、活动目的：

提高大学生的保持心理健康的意识,保持一个良好的心态,培养大学生良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力和团体意识。

四、活动时间： 2012年12月11日

五、活动地点： 4#403

六、参加人员： 评委老师、学生

七．活动流程及安排：

1.第一部分

由图片案例导入：案例: 淡泊明志

宁静致远躬耕苦读

鞠躬精粹

仅仅因为起床早弄出了响声而引起口角，广东机电职业技术学院大三学生赖湘一就狂砍舍友20多刀，致人死亡。

1)现阶段大学生存在的主要心理困惑：与老师、家长、同学的冲突；生活在一种不和谐、不协调的人际关系中；不能处理好各种冲突问题。

2）分析大学生在人际交往中普遍存在的心理困惑,大学生人际交往的五大心理障碍

自卑心理

孤独心理

嫉妒心理

报复心理

异性交往困惑

2.第二部分：让同学们讨论良好的人际交往的原则。

五大原则：

真诚原则

平等尊重原则

淡泊明志

宁静致远躬耕苦读

鞠躬精粹 适度原则

求同存异原则

信用原则

3.第三部分：总结同学们的意见，系统的介绍相关的人际交往方面的技巧。（本部分内容为班会的重点）

1）技巧

一、在人际交往中要尽可能理解他人的意思

通过一个小游戏表达人与人之间常存在理解误差现象，情调理解的重要性。淡泊明志

宁静致远躬耕苦读

鞠躬精粹

小结：如果没有了人与人之间的相互理解，那么每个人都会固执地从自己的角度出发，认为自己永远是对的，别人永远是错的。

2）技巧

二、在人际交往中要做到“五心”

通过一则小故事表达在人际交往中做到，1 诚心：抱着谦虚的态度听

专心：仔细地听，不要三心二意

用心：捕捉对方话语中的涵义或言外之意耐心：不要轻易插嘴

应心：给予适当的回应，鼓励对方说下去

3）技巧三：和他人相处要有一定的表达技巧

通过一则小故事：

屠格涅夫在一次外出散步时碰到一个穷人向他乞讨。他在衣袋里摸了半天，然后抱歉地说：“兄弟啊，实在对不起，我没带吃的东西，钱包也丢在家里了。”乞丐突然紧紧地抓住屠格涅夫的手，一个劲地说：“谢谢你，谢谢你，太谢谢你了！”屠格涅夫奇怪地说：“你谢我什么呢，我什么也没有给你啊。”乞丐激动地说：“我本想找点东西吃

大学心健康主题班会策划书 第2篇

据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。大学生心理健康标准：

1、智力正常

2、情绪健康 其标志是情绪稳定和心情愉快。对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪。

3、意志健全 意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题。

4、人格完整 人格完善就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。具有正确的自我意识。

5、自我评价正确 大学生应恰如其分地认识自己，摆事实正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自惭，应自尊、自强、自制、自爱，正视现实，积极进取。

6、人际关系和谐 良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。我们应乐于与人交往；在交往中能客观评价别人和自己，善取人之长工补己之短，宽以待人，乐于助人。

7、社会适应正常 以有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。

8、心理行为符合大学生的年龄特征 大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生应具有与年龄与角色相应的心理行为特征。

大学生心理困扰主要表现为：

一，人生目标茫然，学习目标不明确、学习动力缺失，生活目标随波逐流，常有无意义感伴；

二，人际关系不适。进入大学，远离原来熟悉的生活与学习环境，面对新的人际群体，学生多少有些不适。部分学生对大学的师生关系、同学关系、异性之间的关系显得很不适应。三，自卑与自负两极振荡，懒散与退缩，恐惧失败。

一、关于目标不明确的问题我想对于我们来说这不是什么问题，既然我们通过笔试面试进入了芬朗班，就该为了这个理想而奋斗。因为这是我们自己的选择。

二、大学生该如何与人交往？在交往中应把握哪些原则，要注意哪些问题？我认为首先要克服不利于人际交往的心理障碍。

过分期待有的同学对友谊期望过高，他们总是期望人人都对自己热情、满意，个个皆关照自己。其实，社会是多元的，人的性格、兴趣爱好也是千差万别的，正所谓物以类聚，在交往中不必求全责备，否则只会使自己失望。

自我封闭有的同学由于过去的交友失败，从此就把自己封闭起来，拒绝与他人交往，建议这些同学从与比较容易亲近的同学交友开始，逐渐扩大交往的范围，并最终把自己融入集体中。

无端猜疑有的同学由于不能正确认识人际关系，总是抱着“防人之心不可无”的心态与人交往。实际上，只要敞开心扉积极接纳朋友，积极创设和谐的氛围，多与同学朋友了解沟通，就会发现，社会上还是好人好事多。嫉妒心理嫉妒常常使被嫉妒的人无所适从，同时也使嫉妒者的心灵严重扭曲，并使双方的思维受到阻碍，感情甚至人身受到严重伤害。这类实例并不鲜见。大学生人际关系的主要类型：

（1）师生关系。在两千年以前的中国，荀子就提出来：“师者，所以传道、授业、解惑也。”西北大学社会学副教授席恒老师认为：“一个好的老师不仅仅传道、授业、解惑，还应当扮演人生导师的角色。”所以可以这样说：教师是我们人际交往的重要对象；是知识的传授者；是我们人生的导师；是我们人格模仿的对象。应该说，教师与同学之间是很容易建立一种“良师益友”的关系。但是，由于高教的特点，大学教师与大学生的接触不像中小学那样频繁，课外时间师生交往不多。从交往的内容看，往往仅仅限于传授知识，交往的内容比较狭窄；从交往的过程看，对流性比较少，往往是教师讲的多，学生听的多，尤其是师生之间缺乏情感的交流，这就不利于建立融洽的师生关系。因此，势必加强师生的对流性和交往内容的多样性，这样更有利于大学生的能力的造就和培养。

（2）同学关系。同学是大学生人际交往最基本的对象，大学生与同学的交往最普遍、也最复杂。一方面，同学之间年龄相近，兴趣、爱好相似，又在一个集体中学习和生活。因此，比较容易相处；另一方面，同学之间在生活习惯、个性等方面又存在着一定的差异，加之交往频率过高、空间距离过小（如有些同学同住一个寝室），因此在交往过程中难免会发生这样或那样的矛盾冲突。而大学生对友谊的渴求十分强烈，对人际交往的期望比较高，一旦需求得不到满足，又容易对人际交往产生消极的态度。

（3）恋爱关系。恋人关系本身就是同学关系，但是，它是一种特殊的同学关系。我认为恋爱的观点有三种。一种是浪漫的；一种是现实的；一种是理智的。少男少女、情窦初开，寻找一份浪漫、纯洁的爱情，这是浪漫型的；现实型就是在大学里挺无聊，生活很单调，需要一个拌，一个倾听的对象、相互依靠；至于理智型的，就是用未来的眼光从各个方面来挑选。现代的大学里，学校不公开反对谈恋爱，实质上就是默认这种现象的存在。但是当我们尚且无知，尚且贫乏，尚且幼稚，还是不要急着去品尝那尚未成熟的青果。我们应该有一颗上进的心，要不断进取，要去实践自己的理想，所以，让我们爱在懂事以后。就现在的我们而言，年少青春与书本为伴或许更有价值。（4）其他人际关系。大学生与其他人员的交往包括教师同学之外的学校其他成员、家庭成员、校外社会成员以及网络虚拟成员等。学校不是封闭的知识群体，而是与社会插着无数连通器。可以这样说：社会上“风起”，学校“草动”；社会上“杯弓”，学校里“蛇影。” 因而，我想就社会上的人际交往谈一些不成熟的看法：

21世纪的核心是发展，是人类社会的全面发展。这就要求我们必须打破计划经济下人际交往的狭窄范围，把企业与个人推向整个社会，扩大了个人之间、集体之间的交往范围，它也使人际关系带有强烈的商品化色彩，增加了人际关系的经济价值，形成了市场经济下人际关系的新特点。

复杂的人际关系，从实质上考虑，无外乎受两大类因素的影响：一是增进人际吸引，使之接成、维系、发展为良性的人际关系的积极因素；一是阻碍人际吸引，使之不利于建立和发展良好人际关系的消极因素。

增进人际吸引的积极因素可以总结为以下几点：

（1）邻近性因素，指人与人在时间、空间上的临近性。比如大学生有时举办“同乡会”，它为同乡之间交往提供了一个可行的平台，使人们可以在交往过程中相互认识、相互磨合，从而形成一定的人际关系。

（2）相似性因素，又称为类似性因素。俗话说：“物以类聚，人以群分”，“君子合而不同，小人同而不和”，说的就是这个道理。现实生活中，大学生总是愿意和自己志趣相同或相似的人交往。因为有共同的语言。有相同或相似的情绪体验，使彼此的思想、感情和行为得到互动相强化，从而产生了共鸣，导致相互吸引。

（3）补偿性因素，又称为需要的互补。大学生正处于青年的初期，需要一个人能够倾听自己的心声。这是大学建立人际关系所追求的目标。因此说，需要上的互补是将人际交往联系在一起的最强有力的纽带。需要的互补是多方面的，包括人与人之间在个性特征上的互补和互嵌。这种由于需要上的互补而产生的人际吸引是现实社会中最普遍、最基本的模式。（4）仪表的魅力。尽管不同时代、不同民族、不同文化传统下的人对美的认识不同，但置身于美的环境总会令人赏心悦目，感到愉快。因此，人的仪表魅力也是增进人际吸引的因素之一。

（5）个性品质或人格特征。人在现实人际交往中所表现出的行为倾向性、人格、气质、能力等个性品质，影响人际关系的建立与发展。有些个性品质容易导致人际吸引，诸如：助人为乐、坦诚无私等行为倾向，就有利于良好的人际关系的建立、维系和发展。（6）情景因素。它是指社会环境、自我环境、心理环境三方面。大学生大多都是第一次远离家乡。往往在互帮互助中得到认同，这就形成了人际吸引。

上述增进人际吸引的积极因素，往往是几种因素共同发生作用。因此，协调好各个因素的作用，可以形成良好的人际关系。

作为新世纪的新青年一代，我们要把握好人际关系，要以一个良好的姿态走出校园，来更好地去完成祖国和人民交给我们的任务。

三、如何克服自卑心理:

1.对自己的积极认同

不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在对比中产生的。所以对自己积极认同的同时，切忌把他人看的十全十美。自卑心理强的人没有这种意识：他也是人。既然都是“人”，都有个人的长处和短处。接纳自己就意味着，接纳自己的短处和长处。

2.树立自信心

树立自信心首先要学会说：不！。

自卑心理是心理软弱的表现。关键是自信心不强，他们不敢将自己的思想向外表露。结果行动上随波逐流，毫无主见，没有魄力，造成心理上的抑郁，沮丧。

心理学家认为：如果你自己觉得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己觉得你高雅，你就高雅。。因此，自卑心理是可以战胜的。但要战胜它，只有依靠你自己。

成功学上说：自立者天助之！

3..积极的自我暗示

学会内心里说：我也能做！

不妨自问：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。

4..积极与他人交往

健康的心里不是想出来的。

心理学家认为：当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自己。心理活动的范围，内容都受到一定的局限，加之认识的局限，往往心理活动走向极端。一个人的心理不被她人理解是很危险的事情，即便这种心理自己感觉“多么超前”。交往健康的人，心里会得到净化，内心是坦荡的，经验是开放的。心理的阴影在活动中逐渐消除。

如何克服自负心理：

1.接受批评是根治自负的最佳办法。自负者的致命弱点是不愿意改变自己的态度或接受别人的观点，接受批评即是针对这一特点提出的方法。它并不是让自负者完全服从于他人，只是要求他们能够接受别人的正确观点，通过接受别人的批评，改变过去固执已见、惟我独尊的形象。

2.与人平等相处。自负者视自己为上帝，无论在观念上还是行动上都无理地要求别人服从自己。平等相处就是要求自负者以一个普通社会成员的身份与别人平等交往。

3.提高自我认识。要全面的认识自我，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足，不可一叶障目，不见泰山，抓住一点不放，未免失之偏颇。认识自我不能孤立地去评价，应该放在社会中去考察，每个人生活在世上都有自己的独到之处，都有他人所不及的地方，同时又有不如人的地方，与人比较不能总拿自己的长处去比别人的不足，把别人看得一无是处。

4.要以发展的眼光看待自负，既要看到自己的过去，又要看到自己的现在和将来，辉煌的过去可能标志着你过去是个英雄，但它并不代表着现在，更不预示着将来。用用巴甫洛夫原理对大学生失败恐惧等的治疗 分以下的步骤来做：

1.回想自己曾经做过的很让你自信的事情。闭上眼睛想，仔细的想，想想自己当时是怎么呼吸的？做了什么动作？说话的语气什么样？想了些什么？别人对你说了什么？你是什么感觉？然后把这些感觉不断的加强。

2.做出当时你自信时候的表情，呼吸，站立的姿势。不断的加强这种自信兴奋的感觉。3.当你达到情绪的颠峰的时候，做一个强而有力的独特动作（如拍胸脯），同时说一句简短有力的话（如“YES！”）重复这个动作和语句5到6次。注意当你的情绪从颠峰状态降下来就停止动作，回到颠峰后再做。

4.放松自己的状态。做一下刚才的动作同时说那句话，假如前面三个步骤对的话，你立刻会出现十分自信的感觉。

以上这个方法可以用在任何你需要立刻改变自己状态的时候。只要你重复那个动作，情绪就会出现，帮你突破难关。我们称这个动作和语言为“心锚”。大家会发现，这是用了巴甫洛夫原理。

现在，我们用它来克服失败的恐惧，批评的恐惧。有这些恐惧的人往往是有失败，或是受过伤害的经历。现在用以下的方法消除。1.启动心锚，让自己充满自信。

2.在这种状态下闭上眼睛从头到尾把让你恐惧的经历放一遍。放到结束的时候把画面停止。然后在从尾到头放一遍。放到画面的开头时，画面突然静止。3.一样的方法加快以三到五倍的速度播放经历 4.重复步骤3三到五次。

5.放松，回想那些经历，假如前面的步骤做对了，你会发现那些经历已经对你没什么影响了。

以上的做法是克服失败和批评的恐惧一个方法。至于对贫穷的恐惧和消极思想的感受性则要用其他的方法，在此不做讨论。

最后提一下，如果克服了以上的四个“魔影”，就会目标明确，勇于走自己的道路！所以假如有人老是抱怨自己没有目标的时候，就可以考虑检查他有四个“魔影”中的哪几个。另外，不要老是说教式地对别人说你要设立目标，因为他没目标只是表面，真正的原因，除了自己的价值观不明确外，很可能恐惧就是重要的原因。病例：

小乔计算机专业毕业，毕业前，就总喜欢琢磨跟计算机相关的软硬件，并制定了无数个创业计划，可是一毕业，小乔并没有走上创业的道路，而是去了一家小企业从底层做起。三年后，同学聚会，小乔发现很多过去的老同学都当上了公司的CEO，还有很多同学实现了自己当年的创业梦想，并且收益颇丰，而自己还是一个每月只有2000多元收入的小职员。回家后，小乔怎么也睡不着，创业的梦想再次浮现脑海，于是把曾经的创业计划一遍遍重新想像，又拿了纸笔，在本子上写了详细的收支规划，反反复复折腾到天亮才睡。第二天，闹钟响了好几遍，小乔才勉强爬起来，急忙洗漱坐车上班，投身于新一天的平淡工作中。下班后看了看昨晚的规划，觉得自己很可笑，这样的创业计划一旦开始，肯定血本无归，更不要说有什么自己的事业和收益了，于是，将本子扔进书堆，再也没有打开过。

专家分析：小乔也有自己的理想和追求，所以才会有动力按照自己的想法做详细规划到天亮，可是所有的动力和理想全都被他的恐惧心理重重掩埋，他会不断地问自己能不能达到预期的目标，即便真的有勇气开始去做，又会随时打退堂鼓，将最后失败的结局扩大化反馈给自己，在理想和现实中一直挣扎，但最后往往选择了现实。专业处方：

1、监督与自我监督：如果害怕自己创业失败，或者一言堂真的难有好结果，不妨和自己周围的朋友一起做一件事，甚至可以从小事做起，让别人来监督自己走下去。慢慢可以转化成自我监督，每当自己准备逃跑时，就告诉自己不要放弃，只要有过一次成功，就一定能成为激励自己前进的动力。

2、批评与自我批评：都想过了失败的后果，就不要怕接受别人的批评。可以把自己的想法说给别人听，看看别人的反应和意见，试着按照别人的指点去完成一件事，再跟自己做事的方法比较一下。以后做事的时候，即便没有旁人指点，也要随时自我批评，让自己去分辨，做一件事情到底是对是错。

大学心健康主题班会策划书 第3篇

大学生宿舍矛盾在90后当中很普遍,究其原因,多数由于生活习惯差异、家庭背景差异、性格差异、学习成绩差异、情感差异、兴趣爱好差异等共性问题引起。

学生在进入大学二年级后,大学生活已经基本适应,多数出身于独身子女家庭的当代大学生,经过大一一年的融合,宿舍矛盾相对比较突出,但不至于激化到无法调和的程度。日常工作中,笔者也遇到不少学生来访,呈现不少问题:有的想申请外出住宿、有的觉得自己被宿舍乃至班级遗弃了,且他们的学习成绩也呈现下滑趋势,显然人际关系紧张影响了他们的正常学习生活。同时有些女生宿舍中存在小矛盾,且班级男女生界限很清,交往很少,有时会影响班级工作开展。

因此,开一次主题班会,引导他们学会与人相处,在大学里处理好彼此之间的矛盾,多站在对方的角度想问题,互相帮助、共同学习、收获友谊,是一种值得尝试的措施。

二、班会要素选择及班会准备

在主题班会的各方面要素选择上,主要有以下几点考虑:第一,在主题班会时间选择上,以大二下学期开学初为宜。大二上学期初不少学生还未进入大二学生的角色,有些矛盾还未凸显,主题班会显得不合时宜;到大二上学期末学生由于学业压力会有反感情绪影响主题班会效果;而大二下学期末学生已然快进入大三,很多宿舍矛盾积累过久不利于及时处理,主题班会可能直接无效。第二,在主题班会地点选择上,以室内体育馆为宜。选择教室会限制主题班会形式,很难让学生放松自己投入到主题班会之中;选择田径场或篮球场等室外场所,对于一些多媒体资料的播放不利。第三,在主题班会的形式选择上,以“读信”为一条主线,设置不同环节,以游戏形式展开。一方面书信是一种沟通方式,尤其对于不太熟悉、不善沟通或者有隔阂的人之间,以书信方式沟通,效果更佳;另一方面以设置不同环节,以游戏形式展开更加符合青年学生身心特点,做到寓教于乐,增强主题班会的参与性和启发性。

在主题班会的前期准备方面,一是书信素材准备:需要提前摸底好班级内部存在的矛盾,进行矛盾分类,并根据各类矛盾的处理方式,并基于此写好不同环节需要读的书信,搜集名著书信等,以备主题班会使用;二是相关道具准备:制作好主题PPT或小视频、下载并剪辑好与班会主题相关的视频备用、游戏环节道具准备等。

三、班会主体环节设计——以会计专业为个案的一种设想

引入:事先准备好一段视频,将同学们过去一年半大学生活里有纪念意义的照片用幻灯片投影到室内体育馆墙壁上播放,引入班会主题:

同学们,今天是新年新学期的第一次主题班会,让我们先看一个新闻(切入林森浩判决的新闻视频)。

(观看完后)大家可能猜到了这个班会的主题必然是与室友相处有关的,诚然,大学室友,可能是一生挚友,也可能是最熟悉的陌生人。但来自五湖四海的我们,走到一起,就是缘分,既然如此,何不成就一段福缘。这就是我组织这次班会的心愿。

第一部分:情景读信

1. 第一次读信。

事先准备好几封信,随机发放给几位同学一封,由他们一一拆开读信,这几封信中基本都是涉及大学生相处中因换位思考而由衷夸奖的信件、也有因为小矛盾积累不及时沟通而指责唾骂的信件,其中也不乏这个班级相处中矛盾的影子。这个过程不做评价,继续下一个读信环节。

2. 第二次读信。

随机发放第二批信件,作为上一批每封信的回信。对于由衷夸奖的回信有自视清高指点一二的,也有夸赞对方长处互相尊重的;对于指责唾骂的回信,有恼怒至极唾口对骂的,也有措辞冷静幽默化解的。以读信的方式让他们自己在读信的过程中找到不同的角度,明白换位思考的作用。

3. 小结:

我们会计学专业的学生都知道“资产-负债=所有者权益”这个会计恒等式,这个概念偷换到我们的日常生活中来也是有效的:在一个集体中,你最终的权益必定与你付出的投资、欠下的债务有很大的关系。在与人相处的时候亦是如此,如果你找到了自己与他人的平衡,才能不至于负债累累,越来越低糜。

第二部分:“撕名牌”读信

1.缺点撕名牌。列举班级同学中存在的一些陋习或缺点以词语简单概括,并事先将这些词语做成“名牌”,随机发给几名男生,由这几名男生各邀请一名女生成为自己的队员,将名牌贴在女生背后,背起这位女生,以体育馆为限、以一个小时为限开始撕名牌游戏。注意自己这一队的名牌被撕下以后还得背着这个女生站在一旁等游戏结束。

2.优点读信。游戏结束时,每队成员靠墙站成一排,发给事先准备好的卡片,卡片上写着与陋习相对的优点,并选取一位参与撕名牌游戏的女生,递给她一封信,由她读信:

致亲爱的室友和亲爱的自己:

起初我们的背后都是空白的,正如我们刚走进象牙塔时一样,后来在慢慢的相处中我们的背上被贴上了“自私”、“懦弱”、“学渣”、“游戏狂魔”、“烟鬼”、“臭脚丫”等标签以后,我们的宿舍空间变得像你的背一样沉重,这让我被你背着也不自在。

好在,你始终对我不离不弃,背着我跑了那么远那么久,这种与陋习和缺点战斗的友谊让我们两都很充实很快乐,只可惜我们都身在其中,竟不舍得自己撕掉名牌。所谓旁观者清,这个大家庭还有很多帮助我们的兄弟姐妹,他们帮助我们撕下我们的陋习名牌,并递给我们新的名牌,看到久违的优点:“大度”、“坚强”、“游戏达人”、“书友”、“茶友”、“gentleman”等等,我们的内心除了撕名牌的疲惫,更应该有被认可的感激。

感谢有你,我的室友,陪伴我一起成长。

只是大学不可能没有遗憾,重要的是我们在有限的游戏时间里撕下了自己不愿跟着一辈子的名牌,换上了自己渴望的名牌。

不,但这显然还不够,我们撕下了名牌,也换上新的名牌,当你把我从你背上放下时,我才觉得我们都放下了,都轻松了。

我想,我们会继续一起携手走在校园的每个角落,欢声笑语。

亲爱的室友、亲爱的同学,遇到你们,是我的福缘。

读完信示意同学们放下背上的女生坐下休息。让同学们在这个游戏中体会生活中的陋习需要共同磨合、共同改正和共同进步,才能促进宿舍、班级人际关系的良性循环。

第三部分:班会主题升华及总结

1.微电影升华主题。播放赞美大学生室友情谊的微电影《陪伴是最长情的告白》,起到示范引导作用。

2.名著书信升华主题。老师在这里也跟大家分享我大学时候很喜欢的一封信的片段(PPT展示):

孩子,我要求你读书用功,不是因为我要你跟别人比成绩,而是因为,我希望你将来会拥有选择的权利,选择有意义、有时间的工作,而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义,你就有成就感。当你的工作给你时间,不剥夺你的生活,你就有尊严。成就感和尊严,给你快乐。——龙应台《亲爱的安德烈》

3.结束语

今天是新年新学期的第一次班会,过完这个学期,你们的大学就只剩下一半了,我把这次班会命名为“从信中读出我们的优点”,作为我们新年和余下大学生活对自己的勉励和对室友、同学的祝福。

四、主题班会可行性论证及辅导员工作启示

以这一形式开展主题班会,对于辅导员的工作是一种突破,班会可行性及其效果好坏的关键因素在于辅导员及其所指导的学生的写作水平、自身人文素养、素质拓展技巧、处理问题能力以及组织沟通能力等多个方面。

因此,主题班会只是一种解决学生工作问题的形式,辅导员在协调学生宿舍矛盾中所要发挥的作用除了示范引导、防微杜渐、制度干预以外,更重要的是经验总结、跟进时代以及通过提升辅导员自身的各方面素养,在潜移默化中启发学生更独立更科学更和谐的解决自身存在的矛盾。

摘要：主题班会是高校辅导员开展学生工作的一种重要方式,通过主题班会的形式拉近大学生间的人际关系、帮助大学生们从中发现问题并解决问题,有助于启发大学生们自主解决一些宿舍矛盾。

关键词：主题班会策划,大学宿舍矛盾,协调

参考文献

[1]黄钦海.班主任视角下大学生宿舍矛盾处理实务探析[J].天中学刊,2014(02).

[2]瞿家儒,潘桂芳,刘华.关于班主任正确处理大学生宿舍矛盾问题的思考[J].佳木斯职业学院学报,2015(7).

大学心理健康主题班会策划书 第4篇

来源：考试吧（Exam8.com）2011-1-7 12:33:43 【考试吧：中国教育培训第一门户】 模拟考场

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在大学里，生活要度过四年，当然也有三年或是五年，这些都是视情况而定的，不过在不断学习生活中，大学生经常会出现一些问题，虽然不是很突出，比例也不高，但是这足以引起我们的重视了。因为大学生受教育多年，心理素质和思想素质都得到不少的提高，出现一点为题我们也要关注。

一、活动背景

据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。因此在今年“5.25”大学生心理健康日来临之即，我院心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级。

二、活动目的

1、让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区；

2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。

三、活动宗旨 “提高班级凝聚力,构建和谐班级。”

四、活动主题 “打开心扉，畅游爱的海洋”

五、活动形式 主题班会

六、活动时间 2009年5月x号

七、活动地点 体育学院18幢203

八、活动过程

1、向同学们介绍一下5·25大学生心理健康日的由来。

思：XX年，由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。“525”与我爱我谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。

鱼：把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的火力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏的自己心理问题的认识，所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。

2、介绍我院心理健康教育的管理、服务机构以及服务的内容。

思：体育学院心缘室 盛老师 心理互助员

3、班主任讲话

4、同学们讨论主题话题

鱼：同学们，让我们先用掌声欢迎今天来我们这里做客的朋友和老师们

思：同学们，今天我们要用一节课的时间来聊一个话题，这个话题就是——友情。可以说，朋友在我们的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到这样一句话：“已过中年，人在很大程度上是为了朋友们活着。朋友无论在何时，都是我们远行万里的鼓励者和送别者。”那么，在同学们拳头大小的心中朋友又占据了怎样的位置呢？今天我们就来讨论一下友情这个话题。

话题一：什么是友情 什么是朋友

如果说友谊是一颗常青树，那么，浇灌它的必定是出自心田的清泉；

如果说友谊是一朵开不败的鲜花，那么，照耀它的必定是从心中升起的太阳。

话题二：友情是亲密的，要不得距离

话题三：友情是和谐的，来不得冲突——同学、朋友之间的关系应当和谐，但产生了冲突该怎么办

5、对一些典型案例的思考

北京某大学XX级女学生奚某因涉嫌盗窃同学宝来汽车被海淀检察院起诉到法院，这是近年来北京市最大一起大学生盗窃案。

21岁的犯罪嫌疑人奚某是北京某大学XX级学生，平时与一同学不和，且一向看不惯其平素处处炫耀自己有钱、目中无人的做派。XX年11月11日，奚某利用学校上课收作业的时机，趁同学不备将其上衣兜内的车钥匙偷走，随后将其放在校内停车场的白色宝来1.8ｔ型轿车偷走，该车价值人民币246733元，同时偷走车内现金人民币10000元，美元2100元（价值人民币17408元)，奚某于第二天被查获归案。

据了解，近年来大学生特别是女大学生校园盗窃增多，但是该案盗窃数额特别巨大，居近年来大学生犯罪之首。

6、小游戏：

口传悄悄话(我早上已经走到寝室楼下了，发现天有点阴，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把伞，没想到后来又是个大晴天)。从第一个人开始以耳语方式传到小组中最后一个人，再请同学们谈感受。

此练习目的是了解真相是如何变成假象的；了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是，如果想知道真情．一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证准确。）

7、组织每位同学都讲讲班上其他同学的优点

8、请辅导员总结发言

九、活动意义：

通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让的人来关注大学生的心理健康问题，让的人对心理健康引起足够重视。

大学心理健康主题班会策划书 第5篇

策划书

一、活动主题:

合作●共赢

二、活动宗旨:

增强团队合作意识,提高班级凝聚力

三、活动目的:

通过这次班会活动,能够帮助同学认识团队合作的重要和必要性.让同学感受到协助的力量,关爱的力量.同时联络同学的关系,让同学在游戏娱乐中,增强团队合作精神和班级的凝聚力.四、活动时间:

2013年5月25日

五、活动地点:

材料学院学生会办公室

六、活动对象:

材化122班全体同学

七、组织者:

材化122班班委

八、活动形式

1、做心理健康日的介绍

2、对合作成功的典例的分享学习

3、做游戏

(帮助同学们调节情绪,并亲身体验合作、信任的重要性)

九、活动流程:

活动全程播放PPT,增强视觉效果,增添趣味性

1、介绍心理健康日的资料

为引导大学生关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。此后（2004年），教育部，团中央，全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。

“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用信任、友爱、宽容、尊重的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让大学生便于记忆，关注自己的心理健康。随后，“5.25——大学生心理健康日”在全国的高校得到认同，全国高校都利用这一天开展多种形式的心理健康教育活动，甚至认为这一天就是“大学生的心理健康节”。、介绍成功合作的典例

(1)

(2)马克思与恩格斯共同研究科学社会主义的故事 沃森、克里克和威尔金斯在DNA分子方面一起研究,取得了卓

越的贡献，他们分享了1962年的诺贝尔生理学或医学奖。

(3)

(4)

(5)海葵虾和红海葵合作的例子 鳄鱼和千鸟的互惠互利 蚁群成功逃出火海的故事

总结:合作和我们的生活息息相关.科学家们通过合作完成了一个又一个让世人瞩目的成就，动物们通过合作达到了双赢。作为同班同学的我们能够在一起就是缘分，因此无论在生活中，学习中，也都需要互帮互助，从而达到合作共赢。生活中许多时候都需要合作，合作即是一种互利，一种双赢的智慧。有些时候，唯有合作，我们才能生存、发展。叔本华说过：一个人是孤立无助的，正像漂流的鲁宾逊一样，而合作，我们才能成功。

3、趣味游戏

游戏

一、情绪碰碰车

材料准备：纸、笔若干，小纸箱（按照之前的分组进行）活动步骤:

（1）所有组员把自己最烦恼、痛苦或焦虑的一件事情写纸上，不用署名；

（2）请同学把纸条放进纸箱中；

（3）组长从纸箱中一次抽出一张纸条，并读给所有组员听；

（4）请所有的组员给出缓解情绪的办法和建议；

（5）所有小组都进行解答完毕后，请每组派一名代表谈感想，总结并介绍一些情绪发泄方法。

总结：如何善于调节和控制自己情绪呢？

方法：运动，娱乐，暂时不要去想，选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰；做深呼吸。以乐观的心态去面对烦恼.时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。

游戏

二、信任背摔 活动过程:全班每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。

首先，背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全，特别要遵守以下四点；不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开； 其次，搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离，个子可以不用很高，通常可以安排为女士；第二、三组应用力度最强的四个人，当然，如果背摔者的个子较高受力点应向后调节。每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙；人床形状应保持由低渐高的坡状，剩下的队员要用双掌推住最后一组队友的肩膀处，以保护人床的牢固，所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退；当听到背摔队员的询问：准备好了吗时，头要向后仰同时侧向队友的背部，当队友倒下来后一定遵守“先放脚后将身体扶正”的拓展安全第一原则；另外，做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌，以免发生其他意外。最后，二、三组队员在承接几名队员后要互相交换组位以免疲劳。

游戏意义：同学与同学之间应该相互信任，只有信任同学才敢于从高台摔下。同时也缺乏不了相互之间的合作，只有合作得当，才能保障同学们的人身安全。此游戏也可以锻炼人的胆量，使自己变得更加勇敢，敢于挑战生活中艰难险阻。

游戏

三、同舟共济

(1)首先把同学均分为三组,编号1,2,3,每组十个人左右,男女组合。每位同学代表一艘船;

(2)在在地面画出一个2x1.5米的长方形区域

(3)让每位同学一次站到划分的区域内，应该保证每位同学应该有充足的空间站立。

游戏开始，（主持人深情地描述）：船在大海中航行，突然海面起了大风浪。我们的船突然变成一半（把地面的区域减少至一半），请大家努力保持在自己船里，如果有同学站不上，请同学之间互相帮助，因为你们是一个团体。……大家做的很好。突然一阵大浪袭来，（我们的船减少至一半）这时候我们的船已经很拥挤了，有些同学已经没法站在这里面了。你们愿不愿意丢下自己的队友？好吧（视具体情况而定），坚持10秒。

主持人总结：大风大浪已经过去了，海面又恢复了平静。你们现在平安了。我们刚才的境遇无论多么艰难，我们都没有丢下我们

同舟共济的队友。因为我们是一个集体，我们选择了在一起，无论困难有多么猛烈，我们都凝聚在一起。这就是我们的班级的精神，我们班级的凝聚力。

十、活动相关注意事项：

（1）此次活动每位同学不得无故缺席,在活动中应该服从组织者的管理按照要求进行.(2)活动期间一定要注意不乱扔垃圾,不大声喧闹,保持纪律良好,保持大学生的精神文明风貌.（3）在做游戏时必须认真对待，注意游戏中的安全。

十一、活动预期效果:

这次活动在一片欢笑声中结束了。这次活动给大家提供互相沟通交流的平台。通过这次班会活动能够帮助同学们更好地理解合作共赢的理念。我们每位同学都是这个班的一分子，需要大家拧成一股绳，劲往一处使。优秀的班集体应该团结一致，互帮互助，在合作中共同进步,在这个大家庭里快乐的度过美好的大学生活.策划人:神克超

大学心理健康主题班会策划书 第6篇

一、活动背景为了给同学们一个相互之间心与心交流的机会，也为了更好的促进同学们之间的相互了解。同时让同学们意识到自己心中的困惑，我校心理健康部组织组织班会活动

二、活动目的1、让同学们敞开心扉，放飞心灵，能与他人更好的和睦相处。通过活动，了解到自己在学习和生活中的困扰，消除困惑，树立一个积极乐观的生活态度和人生观，及时走出误区。

2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。

三、活动宗旨 “心阳光灵，和谐班级”

四、活动主题“我的心里话 ”、“说出你的烦恼”、“成长与快乐”

五、活动形式：主题班会，户外座谈交心会，主题小游戏，主题知识竞赛，演讲比赛等

六、活动时间：2010年3月26日

七、活动对象：电气学院09级和08级的所有班级

八、活动地点：教室或者户外

九、活动要求：

1、心理健康部召集心理健康委员开会，由每个班的心理健康委员及班干带动全班开展活动，每个班的活动必须提前通知心理健康部时间和地点，以便派人参加、了解班会情况。

2、班级在组织活动之前，要有策划书。

3、活动完成后每个班必须上交有关活动的文字材料（总结及感想之类的）及相应的图片

4.由心理健康部各成员审核，对活动非常精彩的班级给予一定的奖励

一等奖1名 奖状+奖品二等奖2名奖状+奖品三等奖3名奖状+奖品

大学心健康主题班会策划书 第7篇

1.让学生在“每月一事”的活动中了解阅读的重要性, 积累更多的阅读方法, 培养学生良好的阅读习惯。

2.提高学生阅读的兴趣, 在交流中提升阅读品位。

3.通过活动, 开阔学生的眼界, 增强学生的胆量, 提高审美情趣。

二、教学重点

培养学生的参与意识, 提高学生的阅读兴趣, 培养学生的良好阅读习惯。

三、教学准备

1.确定3个学生主持人。

2.在班级中开展“书香学生”“书香家庭”的评比。

3.在阅读中指导学生设计阅读卡, 写阅读感受。

4.组织班上孩子参加学校组织的多种阅读活动。

四、教学过程

(一) 阅读欣赏篇

1. 介绍书友队, 讲述队名由来。

甲:九月是鲜花的海洋。乙:九月有收获的喜悦。

合:九月, 我们沉浸在书中。

甲:品读书之美

乙:悟读书之道

合:享读书之乐

甲:一本本课外书变成了泰戈尔轻松的长袍。

乙:一道从来没有过的光芒, 把心灵深处的烛光点亮。

出示课题:阅读点亮心灯

甲:在读书之余我们还成立了一个个书香小队。

这是红蜻蜓队。

(红蜻蜓队齐说:我读书, 我快乐, 我快乐, 我智慧)

乙:这是蓝狐狸队。

(蓝狐狸队齐说:读经典的书, 做有根的人)

甲:这是波波蛙队。

(波波蛙队齐说:读健康书, 做文明人)

乙:这是小花背队。

(小花背队齐说:与经典同行, 打好人生底色)

甲:这些有趣的队名都来自于我们喜爱的书籍。

各队介绍名字的由来。

全:的确, 书是我们的益友, 书是我们的精神底子, 书更是———

全班齐说:我们心中的太阳。

甲:在我们所做的事情中, 最能解放我们心灵的莫过于阅读。

乙:最有利于我们成长的莫过于阅读。

甲:阅读改变人生。

乙:阅读温暖依旧。

全:让我们相信阅读的力量, 开始精彩而又诗意的人生。

2. 欣赏诵读

甲:诗可以读出经典的味道。

乙:诗可以柔软我们的心灵。

甲:诗可以品出人生的曲折。

乙:诗可以点亮我们的心灯。

甲:请欣赏《春天的赞歌》。

(表演诗朗诵《春天的赞歌》)

甲:几首诗真把我们带入了春的烂漫与绚丽。

乙:我们不仅读诗、读名著, 读史书, 还读优秀英语美文呢!

甲:请欣赏《英语美文诵读》。

(二) 实践操作篇

欣赏短片, 聆听叙述。

播放电视短片 (樊发稼见面会) , 主持人讲述。

甲:9月18日中午, 学校举行了“午读对对碰”活动, 全校30多个班级两两结成阅读联盟, 开展了形式多样的阅读展示活动, 有美文诵读, 有书本剧表演, 有阅读知识竞赛……两个班的同学济济一堂, 分享阅读和无穷乐趣。

乙:瞧, 这些造型各异的卡片上写了些什么呀?哦!原来是记录了同学们读到的经典书籍中的精彩片断与自己独特的阅读感受。这些读书摘记卡可真是各具特色呀!

甲:我们的阅读节还为一批博览群书的同学们专门设立了一个展示的平台, 那就是学生版的“百家讲坛”, 能登上这“百家讲坛”的同学可了不得, 他们旁征博引, 侃侃而谈, 谈作家, 谈作品, 谈人生, 尽显风采。

乙:不光是在学校, 在每个家庭里也有许多动人的阅读故事, 在我们的阅读故事征集活动中, 全校收到了几百个动人的阅读故事, 接下来就让我们听一听我们班同学的阅读故事吧!

学生讲述阅读故事。

(三) 分享交流篇

1. 欣赏短片, 聆听叙述。

甲:文化德育中心精心策划评选方案, 通过学生发放到每个家庭。

乙:家长积极参与, 本次活动共有200多份书香家庭建设表脱颖而出。

甲:阅读之灯, 照亮家庭。

经过严格评审, 学校共产生书香家庭12个。

2. 为书香学生颁奖。

乙:在这个读书活动中, 我们看到了同学们在课后、中午, 认真读书的凝神, 诵读课上的专注, 大家沉浸在书中, 心灵与书一起飞翔。看到一本本书在同学间传递, 这是多么美好的事情。为此, 我们班还评出了“书香学生”, 他们是从欣洲、蒋振宇、张喻、江鑫怡。

(显示照片, 学生上台)

采访书香学生。

甲:张喻, 你被评为书香学生, 此时此刻你能说说自己的感受吗?

书香学生发言。

主持人读颁奖词。

甲:辅导员蔡老师为江鑫怡写了颁奖词:她的生活浸透着书的芳香, 在她眼中书籍比金银珠宝更珍贵, 所以她要让所有的人都富起来。

乙:班主任张老师为蒋振宇写了颁奖词:在阅读中, 生命的火花, 在指缝间流淌美妙的篇章。一个平凡的男孩, 为我们寻找到藏在书香深处的那份温暖与感动。

甲:辅导员蔡老师为张喻写了颁奖词:阳光在你的笔下绽放光芒, 精彩在你心中熠熠生辉。

乙:班主任张老师为从欣洲写了颁奖词:你尽情遨游书海, 天南地北, 四面八方让心自由翱翔。

班主任、辅导员在颁奖曲中为书香学生颁奖。

3. 为书香家庭颁奖。

甲:阅读不仅点亮了我们的心灯。

乙:阅读更燃烧了我们父母的热情。

甲:我们还评出了四个书香家庭, 他们是:施诗家庭、杨舒涵家庭、姜茂林家庭、蒋燮阳家庭。

乙:黄校长为施诗家庭写了颁奖词:幸福美满的一家人, 宁静的港湾里有一盏明亮的灯火, 温馨的小屋里弥漫着书香。

甲:施校长为蒋燮阳家庭写了颁奖词:平凡的日子里, 我们和无数动人的故事幸福相伴, 用心体会, 一起感动。

乙:黄校长为杨舒涵家庭写了颁奖词:他们是天底下最富有的一家人, 他们让书成为孩子一生的好朋友。

甲:施校长为姜茂林家庭写了颁奖词:阳光在你们眼眸交汇间撒满精彩。在你们笔下绽放阅读是你们的习惯, 也是我们的习惯。

乙:请施校长、黄校长为书香家庭颁奖。

甲:我们的父母在阅读这个活动中也颇有想法, 他们的心灵也在碰撞, 请听一听他们的感受。

家长发言。

五、教后反思

(一) 重视学生的阅读活动

阅读能力的形成, 是长期积累和实践的结果, 阅读习惯的培养也不在朝夕之间, 它需要教师不断地创造阅读活动, 从而提高学生的阅读兴趣, 让学生在阅读过程中, 不断吸取、不断积累、不断感受。在一个月的时间里, 学校和班级开展了各种各样的活动:百家讲坛、阅读对对碰、自制小书、阅读侠、书本剧展示、评选书香家庭等, 在活动中, 学生的阅读期待一次次被激起, 他们积极参与, 不断地把握自我理解程度, 阅读像一块磁铁深深地吸引着孩子们。

(二) 呵护学生的阅读感受

阅读是学生的个性化行为。课外阅读纯粹是一种学生与文本之间的对话和互动, 但同时会受到学生个性、阅历、知识、经验等因素的影响。面对阅读活动中存在的解读差异, 我们应该有正确的认识, 即认为这种差异是正常的, 也是合理的, 是孩子全身心投入阅读的成果, 那是孩子真的思考、真的体验、真的感悟;我们应该“珍视学生独特的感受、体会和理解”, 给予呵护和包容性评价。只有这样, 课外阅读才是鲜活的, 有个性的;只有这样, 课外阅读才可能成为孩子生命的一部分, 成为孩子成长的动力!的确, 每一株阅读的小苗都需要教师深深地呵护。

(三) 展示学生的阅读风采

阅读是学生内在心灵情感的倾诉, 理论上讲只需要自我的感受和品味, 但是作为群体性的阅读, 仅仅是自我感悟还是不够的, 他需要付诸种种形式, 将内在体验外化表现为各种表演。所以, 像诗朗诵、英语美文诵读都是一些大型参与节目, 孩子们在露脸的刹那, 各个洋溢着灿烂的微笑。再如让孩子介绍阅读卡, 由于人人进行了精心准备, 又是在转盘游戏中随机抽取, 孩子们在紧张之余又略显激动, 看着他们在台上落落大方、侃侃而谈的潇洒, 阅读的魅力也足以得到了彰显。尤其在给书香学生、书香家庭颁奖过程中, 那份自豪让孩子终身难忘。