美白牙齿有妙招（精选17篇）
美白牙齿有妙招 第1篇
一、咀嚼蔬菜水果
咀嚼脆生生的蔬果可以减少食物色素的残留，它们就像天然的牙刷。试着用力咀嚼苹果、芹菜或者胡萝卜，它们可以充分的摩擦牙齿表面而不会影响珐琅质。越用力嚼越好。
二、饭后要清理食物残留
吃饭之后很多人的牙缝里都会有食物残留的，残留的食物会使得口腔里有异味，还会让牙齿受伤害。即使你只是为了自己美白牙齿也要及时的去除缝隙间的残留物，这样牙齿看上去也会更白一些。中医提醒如果想要美白牙齿，就不要经常的喝带颜色的饮料。
三、芝士
调查显示每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。
四、无糖木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都是会有两面性的：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。
五、草莓沾巧克力可以美白牙齿
草莓有些微美白牙齿的功能，而草莓上的巧克力则扮演抗菌的角色。这样的美食谁会抗拒呢?巧克力可以减少细菌，但是缺点也显而易见，因为一般巧克力含有大量糖分，所以不要吃太多。
六、用冷调口红
暖色调的口红会让你本来就发黄的牙齿看起来更黄，选择冷色调的口红能衬托牙齿更加亮白。冷色调并非特指蓝色或者紫色口红，而是加入了蓝色或者紫色等冷色调的红色口红。
七、不要尝试发酵粉
发酵粉虽然能清除牙齿表面的残留色素，但是不适合长期美白使用，它对牙齿的磨损太厉害会影响到珐琅质，因此牙齿看上去反而更黑。错误的美白牙齿偏方可能会对口腔护理有不好的影响的。
美白牙齿有妙招 第2篇
不抛弃，不放弃，抓紧机会，美白就是你的了。来看看美白的妙招有哪些吧。
美白招式1：防晒
基本系数至少要SPF15，但要达到系数所标示的防晒效果，但除美白成分外，还要含镇静、抗氧化成分，避免发炎加速黑色素生成，晒后敷美白补水面膜。
美白招式2：彻底清洁皮肤
彻底清洁，干干净净的面部肌肤是吸收护肤品的关键，首先要用温水洗脸，然后使用适量洁面乳用手搓出丰富泡沫，再用泡沫轻轻地按摩洗脸，洗脸时要用手指从外到里画圈，从脸颊开始重点清洗T区和鼻头，洗完后用凉水冲洗干净。
美白招式3：使用化妆水
可选择含去角质酵素、有机酸成分的产品，可帮助黑色素往上代谢至角质层，做好美白预备。
美白招式4：必备美白精华
选择一款好的美白精华，能更好的还原肌肤的白皙润泽，选择偏水性质地、容易吸收、并且温和安全的美白精华，可以让配套美白产品效果加倍。
肌肤美白中医也有妙招
中医美白讲究慢调细理，通过调节体内环境从而改善皮肤的质地，这是一个非常传统，但是有效的方法，中医美白不能追求速度，而是持久，取白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服，可以补气益血、美白润肤。
肌肤美白也能从饮食入手
蔬菜美白
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
醋蛋液美白
取新鲜鸡蛋一枚，洗净擦干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月，当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯，长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
美白牙齿有妙招 第3篇
关键词：牙齿漂白,粘接,牙本质,抗剪强度,粘接界面,扫描电镜
牙齿色泽直接影响患者容貌的自然美、和谐美,所以越来越多的着色牙患者要求进行牙齿的美白治疗。牙齿漂白因为方法简单、对牙齿无损伤且疗效可靠而受到医生和患者的青睐。然而,国内外学者研究却发现牙齿漂白后一段时间内用树脂材料对其进行修复和粘接,可能会降低牙齿与树脂的粘接强度。本实验模拟夜间活髓牙漂白过程,用TREE漂白凝胶对离体牙进行漂白,即刻和延迟2周粘接树脂,测定牙本质和树脂粘接后抗剪强度变化,为漂白后牙齿进行有关树脂粘接修复的时机提供理论上的参考。
1 材料与方法
1.1 主要材料与设备
电热恒温培养箱DHP-9082型(上海一恒科技有限公司);电子万能实验机CMT7104型(深圳市新三思计量技术有限公司);ParaCem●Universal DC光-化学双重固化粘接系统(Coltene/Whaledent,瑞士);TREE牙齿美白胶(Mountain Dental Mfg.Inc.,USA )。
1.2 实验用牙的纳入标准
因正畸需要而拔除的牙冠完整的上颌前磨牙(本院颌面外科门诊拔除3 个月内),牙冠表面釉质完好,无龋损,无裂纹,非四环素牙,非氟斑牙,无釉质发育不全并且未做过诸如酒精、甲醛、过氧化氢和其它漂白剂等化学品预处理。拔牙患者的年龄为14～23 岁。室温下储存于0.1%麝香草酚溶液中备用。
1.3 牙齿漂白及试件制备
实验用牙齿全部用洁治器和橡皮抛光杯蘸浮石粉于低转速下刷洗,清除牙齿表面污渍和牙垢,并随机将实验牙分为3 组,每组6 颗,按下述方法做相应处理。
A组(对照组):牙齿储存在37 ℃人工唾液[1]内3 周后,用气涡轮机在喷水情况下初步磨除颊面牙釉质,暴露牙本质,并形成直径约4 mm的圆形平面。实验牙用自凝塑料包埋,暴露颊面,使牙本质平面与塑料块上表面平行。然后将牙本质表面用600#水砂纸打磨1 min,75%酒精脱脂,无油压缩空气吹干,将中部带有3.24 mm圆孔的单面胶(其厚度经统计学分析具有较好同一性)粘贴到实验牙颊面,使孔位于颊面牙本质平面中部,限定粘接面积。将直径4 mm、高3 mm分裂塑胶圆环用蜡固定在单面胶带上,使圆环中心与胶带上孔的中心相一致。采用ParaCem●Universal DC 光-化学双重固化粘接系统,严格按产品说明的要求在牙本质表面粘接树脂。B组(外漂白+即刻粘接树脂):含11%过氧化脲的TREE牙齿美白胶,涂于牙冠颊面,厚约1 mm,然后将牙齿放入37℃电热恒温培养箱内6 h/d,共3 周。漂白间期牙齿储存于37 ℃人工唾液中,漂白结束后即刻预备牙本质粘接面并粘接树脂。C组(外漂白+延迟2 周粘接树脂):漂白操作同B组,牙齿漂白结束后,再储存于37 ℃人工唾液中2 周,然后预备牙本质粘接面并粘接树脂。B组和C组牙本质粘接面的制备和树脂粘接过程同A组。
人工唾液每周配制1 次,储存在4 ℃冰箱内。各实验组中人工唾液均每天更换1 次,以防细菌滋生。
1.4 试件保存
试件粘接完成30 min后,在37 ℃蒸馏水中储存24 h后测试抗剪强度。
1.5 试件抗剪强度测试
从各组粘接试件中随机抽取5 个分别固定在电子万能材料实验机的固定台上,进行抗剪强度测试。调整特制的加载头与固定台的位置,使加载头向固定台移动的方向与牙本质和树脂的粘接面平行,加载速度为1.0 mm/min,持续加载并记录每个试件的最大破坏载荷,根据公式δ=N/m2计算抗剪强度(1 MPa=1 N/mm2)。
1.6 试件抗剪强度值的统计学分析
使用SPSS11.5统计学分析软件对各组实验牙的抗剪粘接强度值进行单因素方差分析(one-way ANOVA)及多个样本均数间的两两比较(Student-Newman-Keuls SNK-q法),检验水准均为α=0.05。
1.7 粘接界面的SEM观察
各组中剩余的1 个粘接试件,用薄砂片在慢速滴水情况沿颊舌向垂直于粘接面将标本锯为两半,随机抽取一半,剖面用600#水砂纸打磨光滑,35%胶状磷酸脱矿1 min,再浸入50 g/L次氯酸钠中溶解胶原10 min,蒸馏水中超声清洗,干燥后以24 K金镀膜,在日立S-3500N型SEM下观察牙本质与树脂粘接界面的超微形态特点并拍摄照片。
2 结 果
B组抗剪强度值为(10.74±3.03) MPa明显低于A组(18.61±3.56) MPa和C组(17.21±3.15) MPa,而A组和C组抗剪强度值较为接近; SEM观察可见:A组粘接界面上可见大量的树脂突渗入牙本质小管内,树脂突的长度较长并且均匀(图 1、2)。B组粘接界面上形成的树脂突稀少,树脂突的长度较短并且长短不一(图 3、4)。C组粘接界面可见有较多的树脂突,长度均匀但较为短小(图 5、6)。
3 讨 论
本实验B组(外漂白+即刻粘接树脂)的抗剪强度与未漂白组(A组)有显著差异。扫描电镜下可见B组牙本质与树脂的粘结界面树脂突数目较A组显著降低,并且树脂突渗入牙本质小管的深度也较浅。其原因可能是实验中采用的TREE牙齿美白胶含有11%过氧化脲,可分解为过氧化氢和尿素,前者通过渗透作用在牙釉质和牙本质中自由运动[2],分解释放出新生态氧并在瞬间形成超氧化物自由基HO2-(是一种具有不配对电子的分子),后者是漂白牙齿的主要物质[3,4]。而前者干扰树脂性粘接剂渗入到酸蚀的牙本质小管及胶原微孔中,同时又是以自由基机制聚合的树脂的阻聚剂,可以阻碍树脂的聚合[5],导致树脂与漂白后的牙本质之间不能形成强而有效的界面粘接,造成两者间的粘接强度下降。而C组(外漂3 周+延迟2 周粘接树脂组)的抗剪强度与A组没有明显差异,则可能是牙齿漂白过程中产生的新生态氧逐渐从牙体组织内溢出到储存介质中,削弱了对树脂性粘接剂渗入及树脂聚合过程的干扰作用,有利于形成有效的界面粘接。C组的粘接界面的扫描电镜观察到树脂突数目较B组的明显增多并且长度较均匀,也充分说明了这一点。
另外,一些学者认为漂白后的牙体组织,使用乙醇-水基粘接剂,即便是即刻粘接树脂,两者间的粘接强度也不会降低,他们认为粘接剂中的酒精可以与残存在牙齿结构中氧反应[6]。本实验采用的粘接系统为ParaCem Universal DC,是一种以乙醇为溶剂的粘接系统,但是牙齿漂白后即刻粘接树脂,牙本质与树脂的粘接强度均较对照组明显降低(P<0.05)。究其原因可能是不同研究者在实验中所采用的漂白剂和漂白时间不同所造成的。在某种程度下,牙齿漂白时间越长,残留在牙体组织内的过氧化氢就越多,其降解产生的新生态氧也越多。牙齿漂白结束后即刻粘接树脂,牙本质或牙釉质粘接面上新生态氧的含量超过乙醇的中和能力,未被中和的氧就会干扰强效界面粘接的形成。
4 结 论
TREE牙齿美白胶漂白后的粘接时间对牙本质与树脂的粘接强度有影响。牙齿经TREE牙齿美白胶漂白后即刻粘接树脂,会降低牙本质与树脂的粘接强度,而牙齿漂白后延迟2 周再粘接树脂能够恢复牙本质与树脂的粘接强度接近未漂白组的水平。
参考文献
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[4]Garcia-Godoy F,Dodge WW,Donohue M,et al.Composite resin bond strength after enamel bleaching[J].Oper Dent,1993,18(4):144-147.
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美白牙齿，你有多种选择 第4篇
牙齿发黄令人苦恼
造成牙齿着色和发黄的原因很多，一般来说分为内源性和外源性两种：外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍、以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙，还可合并釉质发育不全或牙体缺损；如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块，氟斑牙具有地域性发病的特点；如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。牙齿发黄使得很多人变得不够自信，努力使牙齿变白是很多人的梦想。
牙齿美白的选择
在西方牙齿美白已有一百多年的历史，在我国牙齿美白则古已有之，从盐水漱口到使用美白牙膏、洗牙、漂白等，人们在不断地探寻着更好更方便的牙齿美白方法。针对引起牙齿发黄、发黑的不同原因，目前在口腔医学界主要有以下几种牙齿美白方法：
化学美白即药物漂洗法，主要适用于外源性色素牙和轻度的内源性着色牙（如轻度四环素牙），增龄性的变色牙（年纪大了，牙齿变黄的一类），对重度四环素变色牙及氟斑牙等效果较差，因为只能是表层变白，不耐久，易反弹。目前主要有过氧化氢类药物脱色，主要是利用过氧化氢释放原子氧与牙齿作用达到漂白牙齿的效果。药物脱色见效较快，但因牙齿中有许多神经和血管，运用化学药物脱色后会对牙齿造成一定的刺激，如发酸、怕凉等，停用后，这些不适会消失。使用化学药物脱色可使发黄发黑牙颜色变浅，但脱色后的牙齿光泽度不够自然。另外，市面上还有一些新型的美白方法，如激光美白和冷光美白等，其原理和化学美白相似，区别在于利用激光和冷光来加速药物的化学反应，增强美白效果。
物理美白如我们平时说的洗牙，洗牙除了清除口腔内的牙菌斑和牙石，保护口腔健康，也能使因抽烟、长期饮用有色饮料等外源性的着色牙颜色变淡。正规的洗牙通常包含三个步骤：超声波洁治、喷砂和抛光。超声波洁治是通过超声振动，高频振动，把粘在牙齿表面的牙石震碎，通过声波和水流的联合作用把牙石去除。喷砂是在超声波洁治后，利用强烈的喷力作用把很细的晶体颗粒喷射到牙齿表面去除附着的色素。在洗牙过程中，牙齿表面会有轻微的不平整，肉眼是看不出来的，但更容易使色素附着，所以在超声波洁治和喷砂以后一定要进行抛光，才能使牙齿表面更光滑。临床操作上用橡皮轮或细小的毛刷蘸取抛光糊剂或牙膏对洁治后的牙面进行抛光处理，防止菌斑和色素的再附着，提高牙齿的光洁度。一般洗牙后的美白疗效大约维持半年到一年，定期洗牙不仅使牙齿洁净舒服，还能促进牙龈的血液循环，口腔清爽。
此外，每天的刷牙也很重要，按照物理美白原理设计的电动牙刷，可以有效地帮助我们在每天的刷牙中去除牙面上的色斑与色素，达到自然亮白的效果，比如博朗欧乐-B含亮白刷头的电动牙刷就有此作用，它是通过模仿专用美白器材，采用摩擦、抛光原理达到美白效果，长期使用可使牙齿自然亮白。与其他美白方式相比，美白牙刷将日常刷牙和美白结合在一起，在刷牙的同时也就完成了美白“功课”，不必刻意留出时间来，比较方便，容易坚持。
美白的妙招有什么 第5篇
1、晒后禁用热水洗脸
晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。为了避免这样情况的发生，洗脸做好在等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗面部肌肤。达到给肌肤镇静消红热的效果，还能预防黑色素的沉淀。
2、补充维生素
补充维生素A、C、E等，不仅能调节人体性能和进步免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。
3、多喝水
其实最简单方便的美白方式就是多喝水，很多人可能认为喝水对美白没有太大效果。但是要美白就要注意水分的补充，适度的给细胞补充水分可以把体内的老旧废物一并带走。通常紫外线照射会使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，通过适量补充水分促进新陈代谢可以使之较快移除，这种方法比保养品从表皮补充水分来的实在。
简单美白牙齿小窍门有哪些 第6篇
把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果，以后偶尔用一下就可以保持了，经济实惠。效果也好。
美白牙齿小窍门：用盐和牙膏混合刷牙
把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果。盐就是我们平时做饭用的食用盐，便宜又实用，而且见效快，没一点副作用。有些牙膏本身就是含盐的，可是用后效果不明显，需要长期使用。
快速美白小妙招有哪些 第7篇
美白食物：香蕉
就是用新鲜的香蕉制作成面膜。方法非常的简单，也就是把香蕉去皮后，放在容器中，捣成糊状，然后把它敷在脸上，持续十多分钟就可以了，接着用清水把它清洗干净，这样就可以去掉斑纹，净化我们的肌肤。
美白食物：黄瓜
黄瓜是一些爱美的朋友，经常使用的一种蔬菜，因为黄瓜里面含有丰富的维生素，这些维生素是可以美白我们的肌肤，滋养我们的肌肤的。方法同样简单，也就是把黄瓜切成小薄片，然后把它贴在我们的脸上，待上十多分钟后，就可以取下，清洗干净。
美白食物：土豆
爱美的朋友都汇总回到土豆具有美容的功效，因为其中含有丰富的维生素，这些维生素是可以促使细胞的生长，保持肌肤的白净，有弹性。因此在使用的时候，选择新鲜的土豆，去皮榨汁，和鲜牛奶还有面粉一起搅拌，做成糊状，涂抹在自己出现斑地方。
★ 快速美白祛痘方法
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给牙齿做美白 第8篇
美白保养是现代女性基础保养之一，除了脸部及身体美白，有越来越多的女性也开始注重自己是否拥有一口洁白无瑕的牙齿，美白牙齿的风潮，已成为当今时尚女最HOT的保养趋势
不过可别以为天天刷牙，牙齿就不会变黄。刷牙是可以去除牙齿表面的污垢和细菌，但是还有一些残留物会沉积下来，使牙齿逐渐变色，这时候就需要进一步的美白了！而为什幺会造成牙齿泛黄、甚至呈现褐色现象呢？其实跟饮食习惯有很大的关系，喝茶、喝咖啡，吸烟等等都会在我们的牙齿上留下色素，然后这些色素就会吸附在牙齿上，进而是牙齿表面变黄或变褐黑色。
牙齿的美容，整齐自然是第一要素，其次就是美白。世界卫生组织颁布的口腔健康标准是：牙齿清洁、无龋齿、无疼痛感、牙龈颜色正常。牙齿为何发黄发黑呢？权威部门曾在美国对20岁以上的年轻人进行过一项牙齿美白调查，结果发现81%的人希望拥有一口洁白的牙齿，有39%的人认为自己的牙齿不够白，而愿意采取措施对牙齿进行美白。
牙齿着色、发黄有很多原因，大体上可分为两方面，即内源性和外源性。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。
内源性着色是在牙齿发育过程中形成的。牙齿发育的关键是牙齿的胚胎期，因此儿童在幼儿时期，使用药物应当谨慎，否则将影响牙釉质的发育，造成不健康的牙齿和色素沉着；如四环素沉积在牙本质内，就会使牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块，如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。
而现在现有的牙齿美白方式也很多，这里我们不妨来一一检阅和对比一番，这样你才知道哪一种更适合你。
洗牙
效果：可以将牙齿表面的污染物清除掉，对外源性牙齿变色有较好效果。
花费时间：30分钟左右，建议半年1次
费用：150元左右
见效时间：立刻
持续时间：3—6个月
美观度：★★★
优点：维持牙周健康，使牙齿更坚固，预防龋齿。
缺点：只能说是“露白”，而不是真正意义上的增白。
洁牙修复产品
家用美白产品如登康速白套装、佳洁士深层洁白牙贴、高露洁洁齿美白液等。
效果：可以解决因为长时间饮用茶、咖啡、红酒，或抽烟而造成的牙齿变色，轻度四环素牙。
花费时间：每次15分钟，每天2次，持续1周
费用：几十元至上百元不等
见效时间：1至2周以上
持续时间：半年—1年
美观度：★★★★
优点：时间短，见效快，使用方便、安全，价格适中。
缺点：针对不同的人产生不同程度的牙齿敏感，美白效果不确定。即利用高科技特殊镭射技术，以高浓度美白剂加上高热能的镭射，来催化过氧化氢，利用氧化—还原原理排除牙齿表面色素。
镭射牙齿美白
效果：可以提高牙齿色泽5—+8个色阶，主要针对中度四环素牙、药物性变色牙、氟斑牙等。
花费时间：只需约8分钟
费用：约1500元
见效时间：立刻
持续时间：2年左右
美观度：★★★★★
优点：见效时间快，仅需8分钟，采用物理还原原理，比一般的牙齿美白方法效果要突出一些。
缺点：费用较贵，手术前，需要专业人员进行评估，反应较重。镭射牙齿美白光敏贴面在染色牙表面粘贴一层近似正常牙色的树脂材料。
特殊冷光牙齿美白
效果：适用于轻度的色素牙、牙釉质发育不全，因年龄增长牙釉质改变引起的牙色发黄。
花费时间：20天/疗程
费用：约1500元
见效时间：3周以上
持续时间：2至3年
美观度：★★★★★
优点：在牙医的指导下进行漂白是安全、方便的。
缺点：对颜色较重的四环素牙、氟斑牙等效果不确定，容易引起牙齿敏感。特殊冷光牙齿美白利用特殊冷光技术，通过特殊光学镜片，隔除一切有害的紫外线与红外线，作用于美白剂，使其快速产生氧化—还原作用。
烤瓷
效果：可以提高牙齿色泽5至14个色阶外因性色素牙，主要针对中轻度四环素牙、药物性变色牙、氟斑牙
花费时间：30分钟左右
费用：约2000元/次
见效时间：立刻
持续时间：2年左右
美观度：★★★★
优点：见效时间快，比一般的牙齿美白方法效果要突出一些。
缺点：费用较贵，牙齿色素程度较重的消费者需要进行第二次冷光处理。手术中或术后反应较重。烤瓷/瓷贴面烤瓷，将需要修复的牙齿磨成棒状，再把烤瓷牙套上。
GRACE提示
牙齿美白大学堂
1．无论你的牙齿是用了哪种美白方法，最重要的工作还是要保证每天正确的3次刷牙和正确的刷牙方法。
2．对一般人而言，如果每天均用牙膏彻底清洁牙齿，并不需要再用漱口水。具抑制牙菌膜功效的漱口水可以代替刷牙，但必须在牙科医生指导下使用。
3．牙齿的好坏与饮食营养有重要关系。牙齿的主要成份是钙和磷，钙和磷需从食物中获得。人体对钙磷的摄入充足，加之讲究口腔卫生，牙齿保护得好，牙齿就坚固而洁白。为了牙齿的健美，平时应注意吃些钙磷丰富的食物。含钙多的食物有虾皮、蛤蜊、蛋类、奶类、炖骨头汤、酥鱼以及绿叶蔬菜和豆类。磷在食物中分布很广、肉、鱼、蛋、奶、豆类、谷类以及洋葱等蔬菜中含磷均较丰富。此外还应注意摄入维生素D，因为维生素D有促进钙磷吸收和调节骨钙的作用。含维生素D丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油等。
4．要想牙齿坚固，还要注意常吃些含氟的食物，如海鱼、海盐等海产品。饮水中含氟较低的地区更应该注意补充氟，用含氟的牙膏刷牙也是一种补充办法。氟之所以有固齿作用，是因氟能与牙齿中的钙结合，形成不易溶解的氟化钙从而能有效地预防龋齿。但是如果你是容易长痘痘的肤质，千万不要用含氟的牙膏，可以改用要用含盐的牙膏。氟和游泳池里添加的氯，都会使你的皮肤长痘痘，这是很多人都不知道的。
5．牙刷最好是锯齿状的，不要选平头状的，这样牙缝才会刷干净，因为牙缝最容易堆积牙秽和沉积色素了。牙刷毛应与牙齿表面呈45度角，斜放并轻压在牙齿根部与牙龈交界处。顺着牙缝竖刷，并轻轻旋转刷毛。来回刷，里里外外都要刷干净。
6．一般情况下应尽量避免使用美白牙膏，因为长期使用美白牙膏会令牙齿表面变得粗糙，让牙渍更容易沉积在牙齿表面。想加强对牙齿的保护，可以选择含防牙石或防牙菌膜成分的牙膏。含氟化物的牙膏则可有效防止蛀牙。虽然电动牙刷的刷头设计更利于有效清洁牙齿，但价钱也比普通牙刷贵。而据专家介绍，两者在清洁牙齿的功效上并无差别。
7．你也许还没有使用牙线的习惯。其实，使用牙线，可以有效清除牙缝间牙齿相邻面的牙菌膜。牙线可分为有蜡和无蜡两种。涂上蜡的牙线比较润滑，容易滑进牙缝，适合初学人士使用。
牙齿美白剂有什么用？ 第9篇
目前市面上出售的大部分美白牙膏、牙贴等都含有一定量的过氧化氢，用于牙齿漂白。但这种成分很可能伤及牙龈，并对口腔产生化学性烧伤等伤害。
美国牙科协会曾告诫说，美白牙齿产品中过氧化氢含量不宜超过6%，当达到15%―35%时，就很容易造成牙齿敏感，刺激口腔软组织或牙龈等，尤其对于个别牙釉质发育不良、牙齿隐裂、中度磨损的牙齿，伤害更大。过氧化氢是化学物质，不可长期过度使用，儿童、孕妇最好禁用。另外，氧化剂会渗透牙齿表层进入牙齿的内部组织，一旦钙质沉积不均匀，与氧化剂产生反应就会不均，从而漂“花”牙齿。
牙齿冷光美白 第10篇
牙齿冷光美白是一种新型的美白牙齿的技术，它优于普通的洗牙，能使牙齿看起来洁白无瑕。那么什么人群都可以选择牙齿冷光美白吗?下边介绍一下牙齿冷光美白的适用禁忌，你在选择的时候注意一下
适用人群
四环素牙，增龄性变色牙，氟斑牙，茶渍牙及其他变色牙。、
禁忌人群
1、死髓牙漂白治疗后褪色很快，不是冷光美白的适应症;
2、美白剂对充填体和烤瓷冠没有任何作用;
3、伴有釉质发育不良的重度的四环素牙、氟斑牙、或者其他因素引起的变色牙 ，可能会引起患者较大的不适感;
4、年龄在16岁以下人士、孕妇与严重的牙周病患者将不适合冷光美白。
牙齿美白好方法 第11篇
天天两次，每次30分钟，7天左右即可见到效果，可保持12个月左右。只适用于自然生长的、健康的牙齿和牙龈。
2、牙缝刷
小巧柔软的毛刷头能深入牙缝，扫除牙刷够不到地方的牙斑，让牙齿从里到外都干净。建议每周更换小刷子。
3、洁齿器
使用前应该先彻底清洁牙齿和牙龈，用洁齿器的尖头轻轻摩擦有牙斑的地方，不时变换摩擦方向。一周使用一至两次，非常要注 重牙龈的牙釉比其他部分薄，不要过分用力。
4、电动牙刷
更好地清除残留在牙齿表面、牙缝和牙龈边缘的食物残渣和牙垢，能比一般牙刷清除更多牙菌斑，选择可更换刷头的电动牙刷，健康又实惠。
建议天天使用，每次1分钟，3个月更换刷头。
5、美白功效牙膏
美白牙齿慎选牙膏 第12篇
美白牙膏含漂白成分？
广西一家媒体的记者采购了中华、高露洁、黑妹、佳洁士、黑人、立白等6个品牌的美白牙膏，在某大学实验室内用碘溶液、稀硫酸和淀粉调制出来的溶液作测试剂，结果6种牙膏均使测试剂褪色，由此得出牙膏中或多或少含有漂白剂成分，并推断这种漂白物质是一种亚硫酸盐或者类似的物质。
此外，报道还称有专家提出美白牙膏中含有美白剂的成分，其中过氧化氢对牙齿本身有一定伤害。报道引发消费者对美白牙膏成分及其安全性的普遍关注。
中国口腔清洁护理用品工业协会在5月3日的说明中对这种试验方法提出了质疑：使用碘溶液、稀硫酸和淀粉做测试剂，测试美白牙膏成分的方法，从科学原理上讲存在较大的不确定性，很多因素和物质都可以改变该溶液的颜色。
亚硫酸盐是否允许存在？
广西壮族自治区质量技术监督局指出：目前我国牙膏用原料执行的是强制性国家标准GB22115-2008《牙膏用原料规范》，其中相关成分具体规定如下：
GB22115-2008中表4牙膏组分中限用组分第18栏中规定：当牙膏含有过氧化氢时，应在牙膏标签上注明牙膏中最大允许使用浓度为 3.0%（以存在或释放的过氧化氢计），当牙膏中过氧化氢浓度>3.0%，产品质量责任者应提供产品安全的相关数据；牙膏中无机亚硫酸盐类和亚硫酸氢钠盐类最大允许使用浓度为0.2%（以游离二氧化硫计）。
但中国口腔清洁护理用品工业协会《关于牙膏中美白成分安全性的说明》提到：“亚硫酸盐实际上是强制性国标GB22115-2008《牙膏用原料规范》中明确的禁用物质。”
对此，中国口腔清洁护理用品工业协会解释称：GB22115-2008《牙膏用原料规范》中对亚硫酸盐的表述并无冲突。根据该标准的规定，亚硫酸盐不能作为组分（即行业中通常说的活性成分）添加，但是可以作为防腐剂添加。
美白牙膏还安全吗？
亚硫酸盐是一类广泛使用的食品添加剂，具有漂白、防腐、抗菌等作用。人体摄入少量亚硫酸盐时不会有明显危害，但1天摄入4克至6克可能造成胃肠障碍并引起腹泻，若慢性中毒则可引起头疼、肾脏障碍、红血球和血红蛋白减少等症状。过氧化氢的水溶液俗称双氧水，是一种强氧化剂，具有氧化作用，吞食有害，对眼睛有严重伤害。
如今市面上的美白牙膏林林总总，中国口腔清洁护理用品工业协会统计美白牙膏在我国约占30%的市场份额。即使牙膏中允许存在亚硫酸盐、过氧化氢成分，但对普通消费者来说，最大疑问在于美白牙膏还安全吗？
日常牙齿美白方法 第13篇
一、大口嚼芹菜、多吃粗纤维食物
芹菜含有丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。法国健康专家让·吉格非常推荐芹菜作为护牙食品。他认为，在你大口嚼芹菜时，等于为牙齿进行了一次大扫除。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬!但要注意的是，要嚼生芹菜才能达到效果!
咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。因此，就不能理解为什么韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效了吧!
二、注意摄取富含钙质、维生素C的食物
在日常生活中，多摄入钙质，不仅有利于牙齿的健康美白，还能减少口腔中细菌活动滋生的可能。牛奶、奶酪、豆制品都是富含钙质的食物，
维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺乏维生素C，会导致牙齿松动、牙龈充血等健康问题!因此在日常生活中还要注意维生素C的摄取。
三、适当饮用绿茶
众所周知，绿茶中富含的氟是美白和坚固牙齿必须的物质，氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而达到抗酸防蛀的效果。因此，多喝绿茶、使用含绿茶物质的牙膏对美白牙齿也有一定的作用!
四、柠檬 +苹果醋 DIY牙齿美白方法
柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。建议将柠檬汁与苹果醋按1:1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次，一周即可让牙齿美白效果明显出现。
五、去除不良的生活习惯
其实，要从根本上美白牙齿一点都不难!戒烟、戒酒，不吃过烫和辛辣的食物，节制甜食、甜饮料的摄入。经常为牙齿保健、坚持早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，此外，每半年或一年到医院做一次口腔检查，及时发现口腔问题。只要持之以恒，定能拥有一副洁白健康的牙齿。
四类人不宜做牙齿美白
第一类：孕妇
牙齿美白所用的漂白剂，在治疗过程多少都会进入口腔，而这样的剂量对胎儿有没有影响，目前医学界仍未确定，所以如果想进行牙齿美白的话，最好在生产过后再进行比较好。
第二类：因抗生素变色的人
有部分人因为曾经服用“四环素”(抗生素的一种)而让牙齿变成黄色或咖啡色，色泽已经根深蒂固，想要改善的话，必须永久套上陶瓷贴片或牙套，因为用漂白的方式是很难改变颜色的。
第三类：曾镶牙或戴牙套的人
因为牙齿漂白的技术只能改变真牙的颜色，不能改变假牙的颜色，所以去做牙齿美白的话，就会出现两种齿色。接受镶牙、换上牙套者，如果要美白牙齿，需要重新镶上一颗可配合美白后色泽的假牙，或重新换上另一副牙套。
第四类：患有某些疾病的人
吃什么可以美白牙齿 第14篇
素有“长寿菜”、“海上之蔬”的美称，含有丰富碳水化合物、维生素C、碘、粗蛋白、钙、铁、不饱和脂肪酸EPA等营养素，有助于预防心血管疾病，调整内分泌和女性卵巢机能，减少放射线物质积聚人体，延缓骨质疏鬆。此外，海带中还含有低热量的褐藻胶，可在肠道形成凝胶状物质，帮助润肠通便和代谢毒素，也是延缓老化不可或缺的元素。
2、黑木耳
素有“中餐中的黑色瑰宝”之称。黑木耳含有丰富植物胶质，具有高吸水力，可吸附残留在肠道的毒素，并将其排出体外，达到洗肠的功能，此外因其含有丰富蛋白质、矿物质、膳食纤维和8种人体必须的胺基酸，有助于预防冠状动脉粥状硬化，降低肿瘤活性，减少胆固醇和血脂肪，改善贫血和预防骨质疏鬆等。
3、香菇
又称为“香蕈”，属于食用菌的一种，含有丰富蛋白质、维生素B群、钙、磷、铁和多种多醣体等营养素，可帮助养颜美容，消除疲劳、降血脂、促进肠胃蠕动、调节新陈代谢等。
香菇属于食用菌的一种，热量低却含有丰富膳食纤维和多种营养素，可帮助养颜美容、促进肠胃蠕动、调节新陈代谢。
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天然美白牙齿的方法 第15篇
奶酪：质地稍显坚硬的奶酪富含钙质，能够起到增强牙齿和牙龈力量的作用。
橙子：这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用
水：人们在喝葡萄酒和吃颜色较深、带有色素的食物时喝少许水，这样能防止牙齿被染上色。
梨：吃梨能中和令人讨厌的口臭和污渍牙齿的细菌群落。
发酵粉：可以暂时性地不用牙膏，尝试使用这种日常生活中常见的化学物质。
芹菜和胡萝卜：这两种食物较高的水含量能通过刺激唾液的分泌量起到美白牙齿的作用
花椰菜：与甜菜和蔓越橘不同，这种质地松脆的蔬菜并不会残留在牙齿表面，所以不会形成难看的污渍。
植物种子和坚果：咀嚼这种质地稍有些粗糙和坚硬的食物能够摩擦掉牙齿表面的牙斑污渍。
洋葱：尽管它不是约会前所吃的理想食物，但这种以口气臭而闻名的葱属植物却对牙齿健康有益。
牙齿美白大作战 第16篇
牙齿为什么会变黄？
A. 牙齿发黄的原因大体上可以分为内源性和外源性。外源性着色是由于牙齿表面存在的多种细菌分泌黏性物质，日常饮食中的污垢吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的。
每天坚持认真刷牙，可是为什么牙齿还是变黄了？
A.在生活中，很多食物也是牙齿变黄的元凶，咖啡、茶、抽烟、红酒等就是罪魁祸首。所以除早晚认真刷牙之外，餐后用漱口水漱口亦是必不可少的！
错误：牙齿越白越好
牙齿外层是具有半透明特质的釉质，而里层的颜色并不是我们想像的白色，是偏黄的，呈现给我们有些浅黄的颜色，这才是正常的牙齿颜色，所以以为追求牙齿越白越好的美眉，一定要认清喽。
口腔护理小常识：
1.每天坚持至少早晚两次刷牙，早晚各一次，最好使用含氟牙膏；
2.坚持使用漱口水，可以减少口腔细菌；
3.清除口腔、牙缝内的食物残渣可使用牙线，不要给牙齿间隙的污垢留下可乘之机，如果能配合使用洁白亮丽的牙膏效果会更好。
4.定期拜访牙医。
口腔护理
1.屈臣氏清凉薄荷漱口水100ml ￥10
2.李施德林多效全护漱口水250ml ￥28（屈臣氏有售）
3.屈臣氏多效护理牙线棒50支 ￥22.9
牙齿美白方法大PK
1.康卫思全效护齿棒24支 ￥59
2.屈臣氏白牙素100g ￥19.9
3.屈臣氏I型齿间刷5支 ￥19.9
美白牙膏
平时住在学校宿舍，美白牙膏只需要正常早晚刷牙就可以了，而且价格也只比普通牙膏贵一点点，是学生很容易接受的。只是见效比较慢，需要长时间使用才可以哦。
美白指数★★★
价格★★★★★
美白牙贴、白牙素、美白牙棒 齿间刷
美白牙贴、白牙素等牙齿美白产品，自己在家就可以操作，大概2周左右就可以看到效果，是性价比较高的方法。
美白指数★★★★
价格★★★★萌萌（编辑）
仪器美白：洗牙、冷光美白、烤瓷牙
是非常有效的牙齿美白方法，要去专业的牙齿美白机构做美白治疗。保持时间很长，只是价格较贵。
美白指数★★★★★
如何通过食物美白牙齿 第17篇
或许这是个令人尴尬的建议，事实上，虽然食用葱姜蒜后，口腔里的味道有些大，但这些食物中却含有强效的杀菌物质，比如生食洋葱或大蒜，能够有效地杀灭变形链球菌，这种细菌正是造成蛀牙的罪魁祸首。另外，芥末等食物也具有相同的杀菌护齿功效。
适当饮用绿茶
由于绿茶中富含牙齿中必须的氟，而氟正是美白、固齿的重要物质，该物质和牙齿中的磷灰石结合，能够起到抗酸、防蛀效果。这也是为什么牙膏中大多含氟的原因所在。当然，适当地饮用绿茶，还能让人保持口气清新，时刻拥有清爽的精神状态。
食用钙质的食物
钙质是保持牙齿健康的必要物质，而奶制品、豆制品都是常见的富含钙质的食物，例如牛奶、奶酪等。奶酪不但是很好的钙来源，其含有的钙质和磷酸盐还能够平衡口腔里的酸碱值，减少细菌滋生的可能性，从而增加钙质之余，减少蛀牙、坚固牙齿。
食用富含维生素的食物
一些富含维生素的食物，比如西红柿、菠菜等，美白护齿的效果也不容小觑。尤其是老年人，多吃些维生素含量高的食物，除了美白牙齿，还能够改善由于体内维生素C含量缺失造成的牙齿松动、牙龈充血等牙龈疾病。
多吃粗纤维食物