谈大学生时间管理

谈大学生时间管理（精选6篇）

谈大学生时间管理 第1篇

强化大学生自我管理意识

《国家中长期教育改革和发展规划纲要》提出百年大计，教育为本。教育是民族振兴、社会进步的基石，是提高国民素质、促进人的全面发展的根本途径，寄托着亿万家庭对美好生活的期盼。

现今的大学生带着美好的憧憬和父母亲朋的希望，迈进大学校园，进入一个全新的环境，开始了新的大学生活。远离了父母，学习和生活中面对的事情都要自己处理，面对这种现实的变化，有的大学生能够适应并合理地安排自已的学习和生活，有的大学生却不能适应这种变化。从目前的现状来看，大学生的自我管理不容乐观，具体表现在大学生的生活、学习和职业生涯的规划等方面。在学习中缺乏根本动力和目的，没有认真规划自己的职业生涯，甚至根本不知道自己将要从事或喜欢从事什么样的职业，生活上随心所欲，心理脆弱，有的大学生甚至沉迷于上网络等一些不良行为。

究其大学生自我管理能力差的原因，主要表现在：一是家庭环境对大学生的自我管理能力的影响。大部分的大学生都是90后出生的独生子女，父母对这些独生子女给予了过度的保护和关怀，过去的一切都由父母包办解决，养成了依赖别人的习惯，他们不知道管理自己什么，以及如何进行自我管理。二是学校管理制度没有给学生进行自我管理的空间和条件。由于受传统管理模式等因素的影响，高等学校目前实行严格的辅导员管理制度，对大学生的生活和学习进行严格的管理，导致了大学生自我管理能力差。三是大学生自己没有进行自我管理能力的学习。由于受到传统教育的指导思想的影响，大学生从小

开始没有接受过进行职业生涯规划、自我意识等等的教育，他们没有系统的和科学的进行自我管理的知识教育，不知道自己要管理自己什么，以及用什么样的方法对自己进行管理。

面对诸多原因，学校要有针对性地提高大学生的思想的认识、增强他们自我管理意识。要让他们知道现在市场竞争的激烈、人才需求状况，并不是有一张大学的文凭就能够在社会上立足；要让他们知道大学时期是为步入社会打基础，学会做人处事的一个重要成长阶段；同时大学是以自我学习为主，更需要有自我管理的能力。这样才能很好地锻炼、培养自已，从而增强大学生的社会适应能力。

大学生的自我管理，是指大学生为了实现高等教育的培养目标及为满足社会日益发展对个人素质的要求，充分调动自身的主观能动性与卓有成效地利用整合自我资源(包括价值观、心理、身体、行为和信息等)。大学生的自我管理，就是对自己的计划、组织、指挥、协调和控制，就是要根据内在和外在的条件进行自我的管理和约束，达到社会和个人预期的目标。

就大学生自我管理而言，应该从四个方面提高自我管理能力。首先，由于社会的发展，而且处于信息时代，知识更新速度加快，大学生必须不断的更新自己的知识才能适应社会的发展，这就需要大学生具有很强的自我学习的能力、自我提高等自我管理能力。因此，时代发展要求大学生必须进行自我管理。作为高校教师，让大学生认识到这种紧迫的时代形式，让他们从思想上和观念上认识到自我管理的重要性和必要性。其次，学校对大学生进行自我管理的培训。自我管理

学应该是一门新兴的学问，是对传统管理理论的创新和否定，自我管理的系统性要求高校老师对大学生进行系统的培训。第三，学校给大学生提供自我管理的空间和机会。学校应该改变传统管理模式，让学生进入学校后，遵守学校各项规章制度的前提下，自己对自己的学习、生活、娱乐等进行规划，制定相应的措施，而辅导员则为学生提供辅导和帮助，协助学生制定出管理自己的规章制度。第四，学校与家长建立紧密的联系。家校联系可以更好的了解学生在家和学校的情况，这样学生的自我管理就是全方位的管理。

在大学，学生在不断的学习生活中难免有诸多抱怨，对自己对身边总有着这样的不满意和那样的不顺心，这也很正常。也许对于很多人来说，当年青有精力时，却没有做事的外部条件，当外在条件成熟时，可能时过境迁。但善于自我管理的人，才擅于自用其才，才能在社会激烈竟争让长处充分发挥，抓住机遇，走向成功。实现亿万家庭“望子成龙”的美好愿望。

谈大学生时间管理 第2篇

随着经济全球化的发展，人类进入了信息时代。那么，信息时代的网络媒介也就成为了传播先进思想理念的重要平台。这种史无前例的网络平台催生了各种信息交流的契机，于是，就像每个硬币都存在两面一样，人类所面临的契机同样也与之俱来带有两面性。

面对这所谓的两面性的契机，我们大学生又该如何趋优除弊的运用网络，和管理自身呢？这个问题值得每个人，每个大学生的思考。那么，下面就将进行简单的论述。

初入大学，刚从高三的樊笼中逃出，带着这么些许迷茫就一头砸进“象牙塔”。于是，这种迷茫也就带着好似理所当然的缘由。就像刘兴奇在书中写到的：“这种迷茫的原因有，第一，高考之后明确目标的确实；第二，缺乏独立思考，习惯被安排；第三，社会多元价值观的影响。”【1】

也正是这么多的原因，必然导致了大学生上网的种种弊端，导致网络成瘾症的发生，导致网络犯罪。追其缘由，也就是刘传奇所说的，目标缺失。应对这一问题，就是从学生自身，学校及社会，家庭三个方面分析。从大学生角度而言，首先，这就要求大学生树立目标、理想，当然这个目标也必须是在合理合情的基础之上，；在追求目标的同时，“仰望星空，脚踏实地“的态度要牢记心间；其次，保持思想的独立性，学会脱离”拐杖“，学会真正独立；大学生不同程度上对知识鉴别、判断能力的欠缺，信息时代-知识”大爆炸“、信息”大爆炸“往往会给尚未做好心理准备的大学生很大的冲击，会导致本身独立意识不强的大学生更失去独立的，冷静的思考能力；第三，就是切勿狂妄自大，思想偏激。改革开放带来经济的飞速发展，急速的网络发展也带了不同社会价值观的冲击，世界各地社会价值观冲击着大学生尚未形成完整的价值观，过度信奉”实用主义、拜金主义”以及极端民族主义更是滋生在大学生不成熟的思维中。从学校及社会角度而言，学校作为学生的在校监督者，责任尤为重要。首先，帮助学生树立正确的价值意识，这一任务刻不容缓。“意识的整合对人生的发展是至关重要的。她关系到你能否挣脱束缚，突破自我。她关系到你能否在这变态的社会现实中保持自己纯粹鲜活的个性，发挥出你特有的创造力，去实现你的人生梦想。也她将关系到你能否在激烈的社会竞争中尽情挥舞人生，展现出你独特的人格魅力”【2】 来自学校和社会上的各种培训、各类媒体、计算机网络、通讯网络、各种社团等获取知识的渠道对学生的影响时刻存在。第二，建立学校网络监督机制与规则。思想与道德的约束远远不能真正达到理想中的效果。配套机制的设立更利于减轻大学生过度上网所带来的的弊端。加强网络文化建设，优化网络育人环境，对大学生进行思想品德教育，同时也要做好心理咨询辅导，理论与实践相结合，从网络上与生活中为学生解决思想中的难题。从家庭的角度，家长与孩子的交流对于孩子成熟、独立也发挥着至关重要的作用。保持交流，不要让大学生沉浸在网络虚拟世界不能自拔。家长让

大学生学会尊重人、关心人；要引导大学生认识社会、自觉适应社会，重视大学生的内在需要。

【1】 摘自刘兴奇的《大学生的坟》；

谈大学生宿舍管理 第3篇

一、宿舍生活现状

1. 网络进入宿舍, 导致作息不规律。

现在大多数高校学生宿舍都能上网, 宿舍内有的学生因为上网而导致晚睡, 部分学生要到晚上一、两点才睡, 这样会影响其他想睡觉同学的休息, 时间一长, 就会造成整个宿舍同学睡觉都较晚的现象。晚上睡觉晚势必影响早起, 所以一系列“早起、早读、早炼”活动的开展非常被动, 不少学生反映这些早上的活动会起到负作用, 因为睡眠不足导致白天上课无精打采, 这种现象需要引起重视。

2. 部分宿舍内部不团结。

当前学生大多数是独生子女, 以自我为中心的现象比较严重, 部分学生的人际交往能力缺乏, 不知道如何与别人沟通交流。在宿舍内部, 我行我素, 不考虑别人的感受。由于宿舍成员来自全省乃至全国各地, 有的来自城市, 有的来自农村, 各自的生活习惯存在差异, 所以有的学生喜欢独来独往, 不愿意参加到宿舍集体活动中, 严重影响了宿舍内部的团结。

3. 舍长的职责没有充分发挥。

虽然各个宿舍都有舍长, 但是舍长发挥的作用很小, 在很大程度上可以说是形同虚设, 如何调动发挥舍长作用搞好宿舍管理和班级管理, 形成统一的规范和指导, 是一个值得研究的问题。

4. 规章制度落实不到位。

学校的规章制度对大学生宿舍的生活、学习、言谈举止、道德规范作了规定, 但制度的执行情况还不尽如人意。有的制度规定虽然已经发到每个宿舍, 并在班上组织过学习, 却没有真正进入宿舍成员的心里, 发挥真正的规范制约作用。

5. 宿舍文化层次比较低。

随着互联网在学生宿舍的普遍应用, 受深层审美情趣、艺术修养的影响, 宿舍内文艺活动处于低层次, 打机、看影碟成为主要娱乐方式。

二、管理对策

树立“以学生为本”的管理理念, 以服务促发展, 创造优良的宿舍环境。学生宿舍管理工作必须使教育与自我教育相结合, 管理与自我管理相结合, 在服务和自我服务中接受教育, 锻炼意志, 增长才干, 努力成才。所以, 应对学校和学生双方都采取措施。

1. 加大宿舍生活区服务质量。

校领导及各级有关部门应该对大学生宿舍环境建设给予高度重视, 强化具体领导。首先, 要明确各职能部门间的协作关系和各自的岗位责任, 专兼职人员应清楚各自的分工范围和工作对象。领导工作要有布置、有督促、有检查、有评比、有结论。其次, 要明确投资比例, 按计划逐年对学生宿舍的各种设施进行维修、更换和添置。从学生住宿费中拿出部分经费用于宿舍的日常维修工作, 经常保持宿舍设施的完好性, 提供良好的管理育人的物质基础。再次, 要增加服务项目, 注重宿舍区篮球场等娱乐设施的建设。

2. 加强规章制度的制定和落实。

充分发挥高校宣传、教育工作的优势, 大力宣传, 多方位灌输, 特别是要加强对大一新生进行规章制度的宣传教育, 让每个大学生从进校起就知道哪些是在宿舍内允许做的事, 哪些是在宿舍内不允许做的事, 形成一种自然的宿舍管理格局, 营造一种宽松、和谐又严格的学生宿舍大环境氛围, 形成大环境左右小环境、小环境支持大环境的良好循环。

3. 健全学校校园网络建设。

重视校园网建设, 通过建立大学生思想政治工作信息数据库, 帮助学生树立正确的世界观、人生观、价值观, 正确地认识问题和处理问题;通过建立大学生心理咨询网站, 随时掌握学生的心理变化状况, 保证学生身心健康发展, 防止在网络中迷失方向、迷失自我。通过建立学生社区管理模式, 如学生游戏室、聊天室、BBS论坛、虚拟家庭等, 正确引导广大学生参与的热情和兴趣, 把主旋律引到校园网络上来。

4. 开展丰富多彩的健康网络文化活动。

一是开展丰富多彩、生动活泼的网上教育、交流、讨论等活动;二是开展融思想性、知识性、趣味性于一体的网上校园文化活动;三是积极鼓励、支持学生管理工作教师进入学生的网络生活, 通过公开个人E-mail信箱、QQ号等, 加入学生组建的校友录而成为学生的笔友、聊友和朋友。

5. 充分发挥舍长的作用。

宿舍内可以实行舍长负责制, 定期对各舍长进行培训。作为一室之长, 在这个小家庭中扮演的是“领导”角色, “官”虽小, 作用却不小, 很多工作都牵涉到舍长。舍长责任重大, 一方面要准确传达班级的一些通知精神, 另一方面要抓好宿舍管理, 舍长根据自己宿 (下转第236页) (上接第188页) 舍具体情况负责建立健全卫生值日制度、宿舍作息制度等, 发挥舍长的监督带头作用, 保证学习、生活正常有序进行, 创造健康积极的宿舍文化氛围。

6. 加强对学生的教育, 正确处理个体行为与集体规范的矛盾。

宿舍环境本身具有多样性和个性化特征, 这使得大学生的生活富有生机, 也有利于大学生自身的自由发展。青年学生追求个性、追求自我价值的实现本无可厚非, 但如果不受集体的约束, 就容易滋生自私狭隘的个人主义思想和无政府主义思想, 任其发展下去, 就会影响个人的成才。因此, 大学生必须正确处理个体行为与集体规范的矛盾, 服从整体的利益, 与大多数室友的要求相适应, 这样才有利于自身全面发展。

7. 开展有意义的活动, 增强集体意识。

良好的宿舍环境要在集体活动中形成, 只有在活动中室员才有表现自己才能的机会, 看到自己的优点和缺点, 感受到集体的力量, 从而增加同学间的相互理解和信任, 建立一种和谐的人际关系。因此, 应组织开展一些有益的活动, 诸如创建文明寝室活动、宿舍间的交流和竞争活动、宿舍内部的学习竞赛活动等。

8. 进行教育模式创新, 丰富学习、生活内容。

不断探索新的教育模式, 丰富学生的课外生活, 空虚、无聊是当代大学生经常发出的感叹, 这应该引起我们的高度重视。大学时代是人生最美好的时代, 大学生的求知意识、创新意识非常强烈, 所以, 必须给学生创造一个良好的课外环境, 满足学生强烈的求知意识, 还应该多举行一些有意义的学习活动, 比如:开放性实验、科技创新活动、指导学生写标书等。这样, 既提高了学生的学习能力, 又丰富了课外生活, 不致于使学生空虚、无聊, 从而从很大程度上减少了沉迷网络等现象的出现。

总之, 加强宿舍管理是做好学生工作的一个非常重要的途径, 必须根据新时期的宿舍特点, 不断探索宿舍管理的新思路、新方法, 找出工作中的不足, 借鉴国内外先进的管理经验, 抓好宿舍建设, 做好学生管理工作。

参考文献

[1]刘建荣.网络时代下高校学生管理工作的创新及思考[J].赣南师范学院学报, 2005, (4) :104-106.

浅谈大学生时间管理现状及策略 第4篇

【关键词】大学生 时间管理 策略

【中图分类号】G645.5 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）35-0200-01

一、时间管理定义

时间管理作为概念是指：为了达到相应的目的，应用可靠的工作技巧，引导并安排管理自己及他人的生活，合理有效地利用可以支配的时间。

1.时间管理是对单位时间内事件的管理

事件分为两类：一类是能够控制的事件，特征是与个人密切相关，可以因个人的意志和行为而改变。能够控制的事件有很多，例如学习、工作、吃饭、穿衣等。另一类是不能够控制的事件，特征是它的产生、发展和消失不以某一个人的意志为转移，不能以个人的意愿選择有还是无。不能够控制的事件大的方面包括自然规律、生命现象、历史规律、社会变革等：小的方面包括社会风俗、法律法规、公司章程、企业文化等。

2.时间管理是更有效地运用时间

时间管理最重要的功能是将事先的规划变为一种提醒与指引。管理自己，就是要管理自己的时间：管理了自己的时间，有助于发挥更大的生命价值。因此，我们只能在认识和适应不能控制事件的前提下，去选择我们能够控制的事件。然后最大限度地去充分利用可控制的那一面，把不可控的因素减到最少，避免在不可控因素上浪费时间。

3.时间管理“三效”

时间管理的目的就是将时间投入与个人的目标相关的工作，达到“三效”，即效果、效率、效能。效果是指确定的期待的结果；效率是指以最小的代价或花费获得更多的结果；效能是指以最小的代价和花费获得最佳的期待结果。反省和检讨效果、效能、效率三个主题，慢慢找到生命中的真正的具有人生方向、又有价值观的东西。

二、大学生时间管理现状

经调查，大学生时间管理的现状：①大学生的时间观念较好，但在客观上时间浪费的现象普遍存在；②大学生时间管理满意度低，普遍缺乏对自身时间管理的信心，实施困难；③缺少对时间的一个反思和总结，对自己的时间安排情况很模糊；④大学生时间安排不合理，已经严重影响学生生活和身体健康。

可能的原因如下所述。

主观因素（可控因素）：①没有完全适应大学的生活；②缺乏时间计划、没有目标；③自制力不够，自我懈怠；④社会工作过多，挤占了学习的时间。

客观因素（不可控因素）：①学校上课时间不合理；①大环境的影响、周围同学影响等。

三、时间管理策略

1.策略一：优先顺序法

优先顺序就是决定哪件事情必须先做，哪件事情只能摆在第二位，哪些事情可以延缓来处理，即要有意识地设定明确的有限顺序，以便执著、系统地依照这个顺序处理计划里的任务。任务可以被分成四类：A类，B类，C类和D类。

（1）紧迫，A类任务包括那些紧急和重要的任务；（2）重要，B类任务眼前还不算紧迫，但是对以后却十分重要。要是忽视了B类任务，有可能很快陷入一种危机状态；（3）日常，C类任务中，往往包含着典型的日常事务，也就是那些必须很快解决的任务，但从长远观点看去并不十分重要；（4）喜好，D类任务不紧迫，也不重要，他们也属于“废纸篓”工作。

2.策略二：重要目标法

实际上每个人的角色不同，在当时的状况之下设定目标，应以每一次仍能够最完美的完成任务为原则，这样在计划周期结束时，每个人至少都处理了重要事情。时间管理的重要意义在于能经常以20%的付出取得80%的成果，最后的结果占了80%的大部分。因此，在大学生活中，应该把十分重要的项目挑选出来，专心致志地去完成，即把时间用在更有意义的事情上。

3.策略三：日计划法

日计划就是每天要花一些时间规划自己的活动。如果曾经做过计划，付诸行动的就是个人度过的每一天。无论选择何时都可以写下当天的工作，即使日计划仅能成为一个有效快速的过程（工具表单）。日计划的五个步骤如下。

（1）写下任务。

（2）估计做事的时间长短。

（3）留些缓冲时间给未预见的事情。

（4）确定优先顺序，简化及授权。

（5）追踪与检讨。

4.策略四：记、问、思、查

可以这么说，检讨是成功之母。一日之计在于昨天，每一天你都要去检讨，你今天所做的每一样事情，在学习、工作上，在家庭上，在人际关系上，身体健康上等，有没有离你的目标很近？大学生可以通过“记、问、思、查”的方法，养成一个良好的时间原理习惯。

参考文献：

[1]大学生就业指导与职业生涯规划，曲振国，清华大学出版社.北京，2008.5.

[2]程社明，卜欣欣，戴洁，人生发展与职业规划.北京.团结出版社，2003.

浅谈大学生寝室卫生管理 第5篇

王梅

【摘要】独身子女家庭出来的学生已成为大学学生宿舍的主体，优越的生活条件导致他们独立生活过程中存在着不少的问题。培养学生养成良好的生活卫生习惯已成为宿舍管理工作的重要内容。本文从大学生寝室生活卫生中存在的不良现象入手，分析这些现象产生的原因，提出了解决寝室生活卫生现状的对策。

【关键词】大学生；寝室；卫生；对策

A Probe into the Management of Sanitary Conditions

in College Dormitory

Wang Mei

(Ningbo Radio and TV University,Ningbo 315016,Zhejiang,China)

Abstract: Students from one-child family have been the main group in college dormitory.These students, who are used to a comfortable life at home, encounter many problems in their independent living.Therefore, to help them form a good hygienic habit becomes an important issue of dormitory management.This article, starting from the undesirable sanitary conditions in college dormitory, analyzes the causes of these phenomena and provides countermeasures to solve these problems.Key Words: college students；dormitory；hygiene；countermeasures

现代高校宿舍是学生生活、学习、休息、娱乐、社交的重要场所, 是学校开展思想政治工作的阵地。据统计高校学生每天在寝室的时间超过10小时，有的甚至达到15小时，从某种程度上说，学生寝室就是学生在校期间的家，因此，寝室环境对学生身心健康发展至关重要。良好的寝室环境有利于同学之间增进友谊和感情，有利于培养他们的主人翁精神和集体荣誉感，也体现大学生的精神面貌。学生寝室卫生如何还关系到学校的形象,反映学校的学风和校风，是学校校园精神文明建设、和谐校园建设的重要保证。寝室良好的生活环境主要体现在寝室有良好的卫生环境。在寝室卫生管理过程中，学校职能部门应通过加强管理，通过多种渠道检查、督促，把带有强制性的规范要求逐步内化为学生的自觉要求，使之形成一种习惯，凝炼成一种素质，最终让学生从做好寝室卫生开始，培养大学生自我教育，自我管理，自我服务的能力，促进大学生全面健康成才。

一、大学生寝室不卫生现象

（一）物品随意放置

部分寝室物品杂乱无章，摆放无序，习惯于随手乱放。凳子用好后不能及时放进桌子下面；学习用书床上、桌上、凳子上到处都有，没有统一摆放于固定位置；洗漱用品、女生的【作者简介】王梅，女，宁波广播电视大学

化妆品也是东一件西一件，不能做到物归原处；桌上、桌下甚至床上都能找到食物，用于学习的课桌变成食品柜、杂货铺；床底下鞋子、袜子乱扔，经常不能成双，有已经蒙上了厚厚的灰尘，却只有孤零零的一只。

（二）生活垃圾乱扔

不少寝室里经常发生垃圾危机。特别是周末回校后，寝室里食物太多，导致食品垃圾成灾，垃圾桶里装不下溢出桶外，地上瓜子壳、水果皮等应有尽有，有的甚至连啃过的鸡翅、鸡腿也会随手乱扔在地上。为图省事，个别人则随手往窗外、阳台外扔，也不管会不会影响到其他人或公共卫生。

（三）卫生间异味浓烈

个别寝室狭小的卫生间地面污迹明显，蹲坑更是黄迹斑斑。搞卫生只限于卫生间地面扫一遍，基本不会拖地，更不会用洁厕灵等清洁用品清洁蹲坑。由于条件有限，集体宿舍的卫生间通风条件普遍不好，用的人又多，个别人却不注意如厕后及时冲洗，导致卫生间异味较大，影响了整个房间的空气。

（四）个人卫生习惯差

有的学生换下的衣服不及时清洗，尤其是少数男生，脏衣服堆在床下一个星期不洗是常事；运动后脱下的运动鞋、袜，大多数学生一个学期也不会洗一次，并且懒得拿出室外晒一晒，异味充斥房间，导致房间里空气浑浊；起床后被子不叠，或者干脆卷成一团；不穿的衣服很随意地扔在床上、桌上，不知道哪件是干净的，哪件是脏的。

（五）寝室布置缺乏整体美观

有的寝室蚊帐颜色、款式不统一，悬挂位置高低不一；更有甚者用旧床单或一块布挂在床前做床帘，美其名曰为保护个人隐私；墙上贴画也是各有所好，五花八门。整个房间显得很拥挤、零乱，缺乏整体美观。

二、产生大学生寝室不卫生现象的原因分析

（一）自主意识淡薄

现在的大学生90%以上来自独身子女家庭，他们已经习惯了饭来张口、衣来伸手、被别人安排、照顾一切生活。即便进了大学校园，思想上、生活上还没有完全脱离对父母的依赖，不知道如何来打理自己的生活。他们不知道作为一个成年人，应该具备最基本的独立生活能力。

（二）认识上有偏差

部分学生认为，作为一名大学生，主要精力应该放在学习、参加各种社团活动、协助班级和系里做好各项社会工作上，培养自己的社会活动能力，各种评优、入党不会耽误就OK了。至于生活能力以后再慢慢锻炼，在校说得过去就行了。表面上看上去很优秀的学生，自己的生活往往很糟，这种情况在大学生中并非个别。

大学生中普遍流行一种错误观点，认为寝室脏一点、乱一点才会觉得更温馨、更有家的味道。不搞卫生既省事又温馨，何乐而不为呢？卫生没有必要搞得太干净，不要倒数就行了。

（三）自控能力弱

部分学生比较懒散，惰性太强。他们在寝室里不能很好地约束自己的言行，随心所欲，我行我素，做事不考虑对他人、对集体的影响，并且不能正确对待同学的善意提醒。

三、改变寝室卫生现状的对策

随着高校招生规模的扩大，导致了大学校园里学生的文化素养、自身素质良莠不齐，独立意识、自理能力千差万别，家庭经济条件相差悬殊，这一切决定了在大学生寝室卫生管理方面需有所区别、分别对待，同时，需要学校各职能部门、学生工作人员、各级学生组织共同形成一个齐抓共管的局面。

（一）制定完善卫生管理制度

卫生管理制度是寝室卫生工作的基础，是寝室卫生管理的依据，也是学生日常生活中必须遵循的准则。为使管理和服务工作规范化、系列化、科学化，使工作有章可依、有据可查，可以制定《学生寝室卫生管理制度》、《学生寝室卫生评分标准》、《星级寝室评比办法》、《文明寝室评选办法》等卫生管理制度,要求学生严格执行。必要时在每个寝室内张贴卫生管理制度，时时提醒他们，强化他们自我教育，自我管理，自我服务的意识，能使学生自觉按照卫生管理制度要求，约束自己的行为，促使他们养成良好的生活卫生习惯。

（二）建立卫生检查网络体系

建立以学生工作部门、宿管人员、学生会组织为主体的卫生检查网络体系，对寝室卫生实行多渠道、多层次的定期与不定期相结合的检查。

1、学生工作部门不定期检查

第一，以系为单位检查。为让各系及时了解、掌握本系学生寝室卫生的实际情况，同时与其他系学生寝室卫生情况进行直观的比较，学生工作部门每月应组织各系不定期对寝室卫

生安全等进行综合大检查，让各系掌握寝室情况的第一手资料，促使各系学生工作的开展，以增强日常管理工作的针对性。

第二，各类专项检查。为了解学生党员、学生干部在寝室管理中的作用，还应对学生寝室分类进行卫生突击检查，如对党员寝室、楼层长寝室、学生干部寝室等进行突击检查。检查结果及时予以公布，除公布寝室卫生情况外，还要公布寝室中学生党员、学生干部名单、所担任的学生干部职务及所在班级。这一举措会对学生党员、学生干部触动非常大，他们会充分认识到，学生党员、学生干部的作用不只是表现在工作、学习中，某种程度上，日常生活中他们的先锋模范作用更能显现，需要他们时时记住自己是一名学生党员、学生干部，应以生活中的点点滴滴去影响身边的同学，有责任、有义务带领寝室其他同学搞好寝室卫生，以更好地促使他们在寝室发挥先锋模范作用。

2、宿管人员的例行检查和不定期抽查相结合为了解宿舍的日常卫生情况，宿管员应该在每天上午和下午，对寝室进行卫生检查，检查中发现的问题及时记录下来，并及时与寝室长沟通，指出寝室存在的不足，要求他们整改。宿管员每周有一次根据卫生标准抽查打分，目的是让学生一直绷紧搞好寝室卫生这根弦，提醒他们此项工作须长抓不懈。抽查结果，做得好的在楼内给予表扬，做得不到位的给予批评。

3、学生会生活部的定期检查

学生会生活部的重点工作之一是对学生寝室卫生进行检查、督促，帮助他们进行整改。每周固定一个时间，当学生都在寝室时，由生活部干事对寝室卫生进行检查，从学生的角度、用学生的眼光去评价寝室卫生情况，会更加贴近于实际，卫生要求比较容易被学生接受。特地趁学生在寝室的时候检查卫生，可以做到：首先，发现做得不到位的地方可以当面指出，让寝室同学知道自己哪方面做得不够，便于他们及时整改；其次，让学生亲历被检查的过程，以此为契机思想上引起重视，他们往往会在检查日对寝室进行彻底打扫，长此以往，检查日搞卫生会成为学生的习惯行为。

网络化的卫生检查结果准确、公正，能以最快速度在校园内进行通报，以利于及时开展相关教育工作。

（三）实施星级寝室评比制度

星级寝室评比制度是指根据每个月寝室卫生情况进行评比，达到规定标准的授予一颗红星。在月底综合当月各项卫生检查结果，评选出当月的星级寝室，并在宿舍楼内醒目位置设

置的星级寝室栏内贴红星。当月寝室得星是对寝室当月卫生工作的一种肯定，看到醒目的鲜红五星贴在墙上，该寝室学生觉得很有成就感、自豪感，觉得自己付出的劳动得到了及时的肯定与回报，搞好寝室卫生的热情更高、劲头更足。评星结果发到各系后，班主任、辅导员等学生工作者也会将自己管辖范围的学生寝室与其他系的寝室作横向比较，无形中对学生工作者也是一种压力，同时也是一种动力，他们在做学生思想政治工作时会强调寝室卫生工作的重要性，老师重视、学生配合，寝室卫生工作没有理由搞不好。

（四）卫生工作突出重点抓两头

面对几百个甚至上千个学生寝室，宿管部门不可能花费同样的时间、精力去管理每一个寝室，要想提高寝室卫生管理工作的效率，只能突出重点，关注两头。对卫生较好的寝室，要多鼓励、多表扬，树立典型，引导他们去带动、影响其他寝室。更多的是帮助他们树立一种观点，寝室卫生环境好坏可以体现一个人的生活能力高低，是学生自身素质的表现，反映一个人是否具备了最基本的生存能力。因为给了他们充分的信任，做得好的寝室都能够很好地保持。对于相对较差的寝室，要不厌其烦地帮助他们，有时并非是学生主观上不想搞好寝室卫生，而是他们根本就不知道怎样做，此时就需要宿管员现场多指导，手把手地教他们这些最起码的生活技能，对于他们的哪怕一点点进步都要及时给予肯定、表扬，激发他们参与寝室卫生工作的热情，树立他们搞好寝室卫生工作的信心。同时，在寝室卫生管理过程中，宿管人员还需注意处理好与学生之间的关系，尤其是那些个性比较强和在学生中威信比较高的学生，因为他们可以影响、带动相当多的同学配合宿管人员的管理，采纳宿管人员的意见、建议，能够自觉地做好寝室卫生工作。

（五）将寝室卫生与各种评优有机结合起来

学生工作部门将学生在寝室内的表现与入党、评选文明学生、文明班级等评优挂钩，改变那种只要学习好、班级或社团工作开展得好就可以入党、参加各种评优的做法。要在入党、评优时，对学生在寝室的表现实行一票否决制。比如，评选文明班级时，规定班级不能少于几个星级寝室，并且无星寝室不能超过几个，否则，没有资格评选文明班级。学生入党、评优时，学生所在寝室如果没有达到星级寝室要求，那么学生就没有资格参加评优或入党。以此引起学生思想上高度重视，自觉注意自己在寝室的一言一行，同时带动寝室同学共同高好寝室卫生工作。

其实，寝室卫生管理工作并不难，只要学生思想上高度重视，有自我管理的意识，有良

好的生活、行为习惯。难的是学生工作人员要有足够的细心、耐心和爱心去引导学生培养卫生意识，培养良好的生活习惯，帮助学生逐步改掉生活中的陈规陋习，让他们认识到良好的卫生习惯也是个人素质的一种体现，反映了自身的文明素养。好的生活习惯的养成，也能带给学生良好的精神风貌，促使学校优良校风的形成，创造有利于大学生成长、成才的环境。

[参考文献]

[1]熊小秋.试论学生宿舍的内务卫生管理[J].大众科技，2005，（02）.[2]雷永青.大学生内务卫生管理的新模式[J].中国冶金教育，2008，（01）

[3]周艺.谈学生宿舍内务卫生管理[J].广西财政高等专科学校学报.[2004]，（02）

浅谈大学生恋爱的压力管理 第6篇

摘 要：大学时恋爱的最好时期，很多大学生都会选择在大学谈一场轰轰烈烈的恋爱。但是，事物总是具有两面性，大学的恋爱并不一定都是美好的。有调查显示，大学生的压力很大一部分来自于恋爱，近几年，我们也看到了不少大学生为情所困而选择轻生的新闻……本文主要从恋爱的成因以及特点、恋爱中的压力来源、解决这些压力的办法等方面来探讨大学生恋爱这个问题。

关键词：大学生恋爱；压力；压力管理

1引言

美国社会心理学家、管理学家和人本主义心理学的主要发起者马斯诺1943年在《人类动机的理论》一书中提出了需要层次论，认为人有社会需要，既归属与爱的需要，包括对爱情、友谊、亲情的需要等。爱情是人类道德生活的一个重要领域，是人生经历的重要内容，它不仅关系到个人的幸福，而且体现着人类文明进步程度以及社会道德发展水平。大学生恋爱是正当的需求，是一种很正常的现象，大学生恋爱是社会发展的一种必然趋势。

2研究背景及目的

2.1 研究背景

在大学校园中，经常能够看到男生手捧玫瑰，在女生宿舍楼下吃吃等待，望眼欲穿，也经常能看到一对对情侣在食堂共同进餐，卿卿我我„„大学生的爱情是单纯的，它不掺杂其他的情感，也就是这样，大学生的爱情才是每个人都很向往的。但是大学生也存在很大的恋爱压力，这些问题对大学生的身心造成巨大的影响。

2.2 研究目的

通过对现在大学校园内的大学生恋爱问题以及压力来源的理性分析，引导大学生积极主动面对这些问题，并且找出适合的压力管理方法，促进大学生健康恋爱。大学生恋爱的成因

3.1 自身心理生理因素

大学生恋爱的生理因素为生理发育成熟。性成熟之后的冲动会是大学生对异

性产生一种强大的渴望心理，这种渴望心里会使他们渴望与异性交朋友，恋爱欲望强烈，积极构思配偶的理想模式，并试图付诸恋爱实践，这就是大学生恋爱的生理因素。

大学生恋爱的心理因素可分为情感需求、从众心理、攀比心理等方面。大学生已经经历过初高中教育，自我形象逐渐清晰，自我意识日益增强，情感需求渴望满足；进入大学之后的学习和生活中遇到的种种挫折等都会使其有一种想被人呵护、安慰的需求，这也是一种情感的需要。一些男女大学生虽暂时没有谈恋爱的需求，但因同宿舍的同学谈恋爱，看到人家亲亲热热，自然会激发起恋爱意识和行为。而大学生由于心里还不成熟，再加上大学是一个缩小了的社会，竞争心、攀比心严重，大学生在决定做事之前往往经不住慎重考虑，常常为了攀比，满足虚荣心而行动。

3.2 社会文化因素

经济因素对人的心理形成往往有很大的影响，我国正处于全面推进社会主义市场经济和改革开放，社会舆论与大众传媒主要以经济为主导，道德化的价值取向转变为以经济为基础的功利化的价值取向，赚钱多少成为衡量价值的标准，这对大学生价值观和恋爱观的形成具有很大的影响。

另外一方面，新传媒的兴起，外来西方开放文化的流行、以及现在电视剧以及电影等中不断出现的各种限制级镜头，促进了大学生对爱和性的需要、使原本含蓄的性变得更加暴露，也是转变人们恋爱观，促进大学生恋爱的一个因素。

3.3 学校教育因素

校园文化是一种潜在的教育力量，可以影响大学生的思想道德水平，但学校更注重学习成绩的教育模式，对学生的人格培养忽视。教师没有正确分析学生的心理特点和恋爱的动机。致使有的大学生因人际相处困难、学习考试、就业等感到很大的压力；有的大学生因对信念、价值和自我把握不定，而产生茫然、沮丧和没有归属感的情绪、故而通过恋爱找人分担，从而起到缓解压力和摆脱孤独的作用。

3.4 家庭环境因素

家庭教育是教育环境中重要的一环，但多数的父母对孩子有过高的期望，或者工作太忙，或者有的父母经常吵架等因素，导致孩子很少或无法与父母进行正常的交流，由于家庭缺乏感情支持，导致有的孩子会考虑通过恋爱来寻找感情支持。大学生恋爱特点

4.1 恋爱现象普遍化，性观念开放化

今天，大学生恋爱现象已不再零星发现，其大众化、普遍化有了较大的发展，表现出当今大学生恋爱的明显特征，迫其背景轨迹，至少源于两条：一试从学校维度看，对大学生恋爱的容忍度渐次宽松。二是从学生维度看，大学生主体意识和成人感增强。“钟情”和“怀春”心里得到进一步认同，男生和女生交往的性斥心里得到了进一步缓解。

从大量研究的结论看，大学生也不像改革开放前的一些传统的判断标准了，而是对性爱道德的极大宽容，性行为的发生率极大。

4.2 爱的权利增强化，恋爱责任降低化

大学生恋爱观里面有一句话是这么说的：“不求天长地久，只求曾经拥有”，在这种口号的引领下，部分大学生把恋爱当作一种感情体验，及时行乐，借以寻求刺激，满足精神享受；还有部分大学生是为了充实课余生活，解除寂寞，填补虚空，把恋爱当作一种消遣文化。当代大学生谈恋爱往往只注重恋爱过程本身，至于恋爱的结果已经不太在意。注重恋爱过程，有利于双方相互了解、加深认识，也有利于培养感情，增加心理相容度，同时也反映除大学生不愿落入世俗，着意追求爱的真谛，但是这种现象导致的结果就是恋爱只存在于校园，一旦毕业离开学校这种恋爱关系往往立马结束。大学生只注重恋爱过程，强调唉的“现在进行时”，把恋爱与婚姻相分离，不考虑的“将来完成时”未免失之偏颇。

4.3 恋爱方式公开化，传统道德观念淡化

随着时代的发展，当代大学生的恋爱观念日益开放，而传统道德逐渐淡化。随着社会经济的发展，以及西方文化的传入，再加上大学生是一个信息来源渠道广、接受性很强的群体，开放性越来越强，这是导致现在大学里面恋爱方式公开化，功名正大，洒脱热烈，不在搞“地下工作”，升值有一些同学恋爱举止不文明，在公共场所旁若无人，做出过分亲密的动作等现象的原因。同时，由于恋爱观的改变，甚至有多角恋等这样的事情发生。大学生恋爱的主要问题和压力

5.1 恋爱中的大学生的问题及压力分析

5.1.1 经济压力

维持感情需要浪费，但是，制造浪漫也需要玫瑰和钻石。现在的大学生谈一场恋爱需要多少成本？是谁在为他们的恋爱买单？身处热恋之中的学子们有事怎么看待他们无法回避的“恋爱成本”问题呢？

谈恋爱不能只是“乌托邦”式的空谈，必然要考虑到现实的因素。有调查中发现，大学生的恋爱成本主要花费在以下几个方面：一起吃饭、逛街、游玩时所花的钱；通讯费；送礼品的开支等等。大部分同学的恋爱基金大致是每月生活费的一半。

大学生恋爱消费的另外一项较大的开支是送礼品。对于情侣来说，两人庆祝生日、周年纪念日、情人节等节日是必须要送礼物的。玫瑰、毛绒娃娃、巧克力、衣服等是比较常见的礼物，而在一些特殊的场合，大学生情侣也要送礼物来表明心意。

5.1.2 性格不合

其实在大学校园中，双方并不一定是经过深入了解之后才恋爱的。他们有可能因为空虚寂寞，有可能是被外表所吸引，但是在经过一段时间的相处之后。觉得彼此腻在一起太长时间反而会暴露出更多的缺点，发现两人根本性格不合。

可是他们对于恋爱所要承担的责任却没有完全认识清楚，许多人都是抱着尝试的态度去恋爱的。这样的想法只会带给自己与对方更大的伤害。

5.1.3 学习压力

众所周知，恋爱是需要时间来滋润的，可是，大学生的主要任务还是学习，有的人一旦恋爱，就会出现主次颠倒的现象，每天只顾着谈恋爱，却没有时间学习，最终导致成绩下降，甚至挂科，影响学业。5.1.4 就业压力

大学生这个特殊社会群体，今后的生活还会动荡，毕业分配和就业还是个未知数，即使获得了真爱，毕业后也有可能天各一方，很多大四的学生都是因为两人工作地域差异而导致分手。因此，大学生们有“不求天长地久，只在乎曾经拥有”等恋爱心态也是很自然的事。5.1.5 失恋

恋爱中的压力并不是只有在恋爱中才会有，其实还有很大一部分是来自于失恋。而失恋在大学校园中也并不是什么新鲜的事了，失恋带来的悲伤、痛苦、绝望、由于、焦虑、虚无等情绪使当事人受到伤害。是人生中最严重的心理挫折之一。失恋所引发的消极情绪若不及时化解，会导致身心疾病，从而影响大学生的一生。

其实大部分人认为，如果他们失恋，他们能尽快从失恋的痛苦和忧郁中解脱出来，及时、合理地调整情绪，重新将注意力放在学习和正常的生活中去，他们认为长时间地沉没于失恋的悲痛之中是不理智的，这样不仅会影响学习，长时间的坏情绪会伤害到自己的身心健康。但是还有一少部分的同学认为自己不能接受失恋，它会使自己陷入悲观失望中不得解脱，造成心理失衡，甚至产生报复倾向，更有甚者，还有人曾企图自杀以解脱痛苦。5.1.6 家庭压力

大学生恋爱中来自家庭的压力较少，因为大学中的恋爱还是比较单纯的，恋爱只是两个人的事情。但是家庭方面的压力还是存在的，其中较为突出的就是家庭经济情况并不能支撑其恋爱成本，还有一种较典型的就是家人最其交往对象不太满意，其实这种现象还是较少的。

5.2 未恋爱的大学生的问题及压力分析

大学生的恋爱压力不单单只是只有谈恋爱的人才会有，单身的人可能会压力更大。

未恋爱的同学其实大部分都希望在大学校园中找到自己的爱情，但是可能是因为自卑心理，只是他们心中埋藏感情也没有勇气表达；或者是找不到自己认为对的人，这些都可能是他们产生自我怀疑、自我否定的心理。典型的就是单相思，单相思使某些学生陷入痛苦的境地，处于虚空、烦恼之中。处理不好对以后的恋爱婚姻生活都有消极的影响。大学生对恋爱产生的压力的管理

6.1 改变恋爱消费方式

6.1.1 提倡AA制

恋人一起吃饭或一起旅游时，女生应该主动提出AA制，因为男生一般好面子，不好意思提出来。6.1.2 情人礼物有讲究

恋人之间互送礼物时，不妨为对方亲手做一份礼物，既实用又让对方感动。

巧克力和玫瑰虽然浪漫，但是花费太大。并且巧克力容易让人发胖，而玫瑰容易凋谢。

6.1.3 用网络代替电话

由于话费较昂贵，所以没有急事时，可以选择上网聊天来节省开销。

6.2 正确处理学业与恋爱的关系

在相当一部分同学眼里，爱情与学业是不相矛盾的，爱情能促进学习，作为学习的动力。确实，在大学生中，存在爱情与事业“双丰收”，但比率相当低。作为青年大学生们更应利用自己的“黄金时期”多多积累知识，培养自己在各个方面的能力。大学生不能因为好奇而过早涉入爱情，更不能以爱情为托词，来满足自己寻求刺激的心理。当爱情真的降临到你身上时，要进行理智的思考，摆正爱情与学业之间的关系。

6.3 正确对待失恋

当失恋来到我们的身边，面对失恋，我们一定要正确面对失恋，不能失去理智，要冷静反思。失恋的痛苦往往来源于不甘心自己的初念如此短暂，不甘心所有的付出还是没有结果，但失恋有时也是一笔财富，假如对方的品行不端，这种人根本就不值得爱，及时分手未必不是件好事；假如对方的选择是出于理智的考虑，发现你并不是他理想的伴侣，这是正常的情感变化，恋爱不成友谊在，应该尊重对方的选择。

同时，失恋之后不能沉迷于失恋之中，要勇敢走出来，失恋不能失志，要自我调节，化悲痛为动力，投入学习中去，这不仅可以让人遗忘失恋的痛苦，还可以让自己在学业上取得一定的成绩。

6.4 学校需要加强恋爱教育

如何解决和缓解大学生恋爱中遇到的问题和压力，不仅是大学生自己的问题，同时也是学校和家庭的责任，高校教育者需要做好爱情观教育工作，一定要明确爱情观教育的意义和必要性，把大学生爱情观教育作为思想政治教育的重要内容，并贯穿于高校思想政治教育的过程当中，从道德教育和人生观教育方面着手，培养大学生高尚的道德情操和崇高的精神境界，塑造良好的个性心理特征。

同时，大学生的爱情教育，无疑需要学校、家庭和社会的共同努力。对此，学校担负着义不容辞的责任，应发挥主渠道的作用。同样，家庭和社会也要发挥应有的作用，形成三者的合力，只有这样，才能使大学生爱情观具有稳定性和认知的一致性。然而在现实中，经常出现家庭教育、学校教育与社会中的教育资源还未得到有效开发和利用。因此，加强大学生爱情观教育，不只是学校教育部门的事，更需要家庭、社会各方面的关心和支持。只有多管齐下，才能形成一种有利于青少年学生身心健康发展的社会大环境。只有做到家庭教育、学校教育、社会教育相互合作，形成立体的思想政治教育体系，实现家庭教育、学校教育与社会教育的良性互动，才能为大学生树立正确爱情观营造和谐氛围。

参考文献