学校秋季运动会广播稿致铅球运动员

学校秋季运动会广播稿致铅球运动员（精选6篇）

学校秋季运动会广播稿致铅球运动员 第1篇

铅球从你手里抛出，

年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。下面有整理的秋季校园运动会广播稿汇编，欢迎阅读！

在空中划过一条，

青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我！我们相信你们一定能行，加油吧，运动员！终点就在眼前！

优美的抛物线。

铅球从空中划过，

落在竞赛场上，

留下一个精彩的痕迹。

每一次的投掷，

都是激情的展现；

每一次的落地，

都是努力的结果。

学校秋季运动会广播稿致铅球运动员 第2篇

虽有几分沉重，几分辛苦

正现人之本色，豪情万丈

一声嚎去，只见铅球已飞出

呀，太棒了，我为你欢呼

我为你骄傲

致铅球运动员广播稿精选(2)《胜利的刹那致铅球运动员》

在赛场的尽头你奋力的一掷中你让铅球落在最远点就是你们DD

让我们知道了什么是拼搏，

是们是激情是们是荣耀加油吧，

让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，

让所有的人为你们而骄傲

《你能行致铅球运动员》

当你面对强劲的对手的，

请你不要忘记你能行。

当你要抛出铅球时，

请你不要忘记你能行。

当你失去斗志时，

请千万不要忘记

在场外为你呐喊的我们

学校铅球运动员训练方法初探 第3篇

铅球运动员要获得优异的铅球运动成绩,必须具备相应的身体素质基础。不仅要有强大的爆发力和很快的动作速率,而且要有良好的灵敏、协调和耐力等身体素质,并且在这些素质均衡发展基础上突出专项素质。

1.1速度素质训练

铅球运动员的速度训练,主要增强膝、髋部伸肌的爆发力,有助于提高铅球最后用力的爆发功率,创造铅球运动最高加速度。其训练方法有:各种距离的加速跑、行进间跑、助跑跳高,原地多级跳、使肌肉做超长性收缩的跳深练习等,也可运用轻器械进行投掷练习。

1.2灵敏性和协调性训练

铅球运动员的灵敏性和协调性,主要表现在身体各部分在短暂的时间内迅速地完成从滑步到推铅球的一系列动作的复杂过程中,较好的灵敏性和协调性能提高整个动作的准确性和效率。其训练方法一般采用:球类、垫上运动、活动性游戏等,青少年的神经系统可塑性大,是发展灵敏性和协调性的极好时机。

1.3耐力素质训练

铅球运动员的耐力可分为一般耐力和专项耐力。一般耐力主要是提高呼吸循环系统的工作能力,能使人体长时间负担大运动量和强度。多采用长时间的匀速跑、变速跑等;铅球运动员应着重发展专项耐力,铅球运动的专项耐力是以力量耐力为主要特征的,因此,我们在训练中必须根据专项的特点来进行,利用专项运动负荷的增加,采用达到和超过专项比赛的量和强度,做大量各种重器械的推掷训练,提高专项耐力水平。

1.4柔韧性训练

在铅球运动员的柔韧性训练中,躯干柔韧性显得较为重要。柔韧性素质训练的基本训练方法是拉伸法,在位伸过程中动作速度应快慢结合,注意保持韧带肌肉的弹性。通过伸展、拉长肌肉和韧带来加大关节活动范围。

2 铅球运动员的力量训练

2.1 最大力量训练的方法与手段

铅球是速度力量型项目,力量是铅球运动员最重要的素质之一。肌肉力量是肌肉收缩速度的基础。基层的铅球运动员最大力量的练习强度一般运用逐渐提高的形式。采用的方法:有重复训练法、极限训练法等。如:本人最大负荷的60%～85%的强度进行重复练习。

2.2速度力量训练的方法和手段

投掷原理表明,铅球出手的初速度、出手角度、出手高度是决定推铅球成绩的三个基本因素,其中,初速度是三因素中最重要的因素,最后用力的加速能力主要取决于运动员的专项力量发展水平,特别是速度力量的发展水平。

发展肌肉力量的手段主要是力量练习,要想使铅球推得远关键靠爆发力,推铅球的专项力量训练是爆发力训练。爆发力与铅球运动员的最大力量和速度有直接的关系,它是力量和速度的综合表现,良好爆发力的必要条件是爆发力潜能的最大动员和最快释放。在准备期应侧重力量训练,竞赛期应侧重爆发力训练。速度力量训练多采用本人最大负荷的40%～70%强度。

2.2.1 利用壶铃发展爆发力,提高专门投能力。如:持壶铃压腿、摆壶铃送髋、持壶铃半蹲跳等,要求用力时腰、腹收紧,动作协调。

2.2.2 利用杠铃进行各种力量练习,发展提高大肌肉群力量,发展爆发力,为推铅球奠定力量基础。如:抓举、挺举、窄握距卧推、斜上快推、高翻、负重转体、负重前蹲、负重体侧屈、负重深蹲、半蹲;铅球前抛、铅球后抛等等。

发展爆发力应尽量结合推铅球的技术结构。因此,要做大量的负重滑步练习和用接近推铅球的技术推各种不同重量的器械,这样就将各有关肢体的爆发力与速度、技术、协调、灵敏等素质协同地结合起来,有利于一般力量与专项力量的结合和转化,有利于力量练习与技术相结合,提高了练习的整体效果,达到在发展专项力量的基础上提高专项成绩。

2.2.3 不负重练习法。主要是多种形式和要求的克服自身体重的各种跳跃练习,如:立定跳远、立定三级跳、多级蛙跳等,徒手的快速专项运动练习,把快速力量练习与专项技术训练相结合,也是发展快速力量素质的有效手段。

2.3力量训练注意事项

2.3.1基层铅球运动员在力量训练时要结合实际,遵循循序渐进的原则。

2.3.2力量训练要注意将大肌肉群练习与小肌肉群练习相结合,屈、伸肌群的练习手段相结合,最大负荷力量练习要慎重,以中小重量为主,安排要灵活。

2.3.3在力量训练中,应注意完成力量练习中的技术因素和速度要求。

2.3.4力量训练时,应重视准备活动和放松活动,以免造成不必要的运动损伤。

3 铅球技术训练安排

在铅球训练中,要想铅球推得远,运动员除了要有良好的身体素质外,还必须具备完善的技术。在技术教学的安排上,我们要抓住重点(最后用力)和难点(滑步与最后用力的衔接)。

秋季运动会广播稿：致运动员 第4篇

晨风轻轻地唤醒骄阳

校园的操场传来发令枪的声响

彩旗与呐喊声一起在飘荡着

心和起点紧紧的相连

用青春和热血来铺洒白色的跑道

用激情点燃胜利的曙光

运动员之歌

我知道，该来一定会来的，

你只要，全身心准备好。

梦想在前方我们向前奔跑，

生命中谁都要有个目标。

谁在风中，风中燃烧。

谁在雨中，雨中舞蹈。

梦想前方，就在今朝。

让世界把我们知道!

赛场上的旋律

你听那激烈奔跑的.脚步声，

震撼大地。

你听那欢呼加油的呐喊声，

催人奋进。

赛场上的旋律，

如旋风般急速，

如号角般激扬，

如激流般奔腾不息，

创新!突破!超越!

永远是赛场上最激动人心的旋律。

秋季运动会广播稿 致长跑运动员 第5篇

摘自： 高分网

秋季运动会广播稿精选集、关于秋季运动会的广播稿： 整理了关于秋季运动会的广播稿，希望能够帮助到大家。

致长跑运动员

我知道 这是意志的考验，长长的跑道上，留下长长的坚持。

我知道 这是耐力的考验，每一步的前进，充满执著和坚定。

我知道 你是今天的明星，我衷心 为你祝福！为你喝彩！无悔的选择

—致长跑运动员 望着你赛场上愈渐沉重的步伐，曾用来鼓励你的豪言壮语，此刻变得那么脆弱无力。于是我选择了沉默，在心底默默为你祝福。对于同类不敢挑战的极限，为何你要攀登，义无反顾，明知这条路走的艰辛，为何你要执著？ 或许你是将勇气放上天平，另一边将托起整个大地，你可知道？ 你的无悔已载着你，抵达一座座典雅的里程碑，上面刻着青春的注释

无怨无悔

致运动员

400米的跑道上，你正在飞驰，面对如此遥远的路途，你也许腿脚发麻，你也许有些茫然。但你可知道，在你身后，有同学们一双双期待的眼睛； 在你身后，是你日日苦练的汗水。

鼓起勇气，奋勇向前吧！

为了集体的荣誉，为了祖国的明天！??

致400米运动员

面对的 依然是蓝色的天空，依然是金色的阳光，依然是绿色的草地，依然是红色的跑道，依然是你，勇敢的你，坚强的你。不同的是，天空更加蔚蓝，阳光更加灿烂，草地更如翡翠一般，跑道更加的鲜艳，而你，定会更加的自信，你的成绩，必然更加辉煌。

致长跑运动员

也许你心里忐忑不安，我们的心里早已热血沸腾。

昔日，长长的跑道上，留下了你深深的足迹。抹不去你渗出的汗水，拉不动你沉重的双脚。

你为了班级，不在乎自己疲惫，不在乎泪水和汗水，因为你心里有一种坚定的信念。

为了班级，我能行。

致1500米运动员

一滴滴汗水，飘洒在绿茵场上，伴随着矫健的步伐，奏出希望的乐章。

一种种信念，放在蔚蓝的天空，伴随着你那深沉的眼光，画出美丽的弧线。

秋季运动会致运动员广播稿80字 第6篇

致运动员

矫健的身姿，飞奔的身影，一道道亮丽的风景线，辛勤的汗水，激动的泪水，还有伤心的泪水，赛场上的奋力拼搏，成功者，取得了荣誉;

失败者，获得了尊重。

班级、同学、老师，为你加油!

加油吧!

加油吧，运动员

人不是一件东西，而是一个置身于不断发展过程中的生命体，人的生命在运动。

为何不让我们运动起来，让生命现出光彩呢?

为何不让这个生命展现出无尽的光茫呢?

所（版权声明：本文转载自学子网()，版权归原作者所有。）以，让我们运动起来，一起展示我们的色彩。

让我们解脱过重的学习负担，飞驰在运动场上。

让我们为自已飞奔吧，加油吧，运动员。

致运动员

你从哪里哪里走来?

青春是你的风采

你向终点奔去

掌声为你澎湃

你用流淌的汗液

震撼着有情儿女

你用健美的臂膀

挽起高山大海

奔向前方--致运动员

枪声响起

燃起的是你的激情

放飞的是你的理想

你的挥汗付出

在矫健的步伐以后逐一闪亮

纵使艰难

但，奔向前方

唯有它给你掌声

唯有它让你傲气昂扬!