女性励志小说《修炼魅力女人》

女性励志小说《修炼魅力女人》（精选6篇）

女性励志小说《修炼魅力女人》 第1篇

《修炼魅力女人》是一本张晓梅编写，由中信出版社在出版的书籍。

内容简介

《修炼魅力女人》(第2版)作者作为国内研究女性魅力的学者之一，全国政协委员、《中国美容时尚报》社长兼总编辑的张晓梅，以其丰富的职业经历、深厚的专业素养为基础，以生动、个性化的笔触，向中国女性讲述了修练魅力的方方面面，展示了女性提升魅力与自身职业生涯的密切相关性。其中凝聚了作者十多年来从事美容工作的人生体验及职场心得，以及对于中国当代女性群体的观察与思考。

作者简介

张晓梅，全国政协委员，曾进修美国加州大学，留美归国人士。现任《中国美容时尚报》社社长兼总编辑、全国工商联美容化妆品业商会常务副会长、中国香料香精化妆品协会副理事长、国家劳动社会保障部美容专业委员会副主任、首都奥运文明礼仪推广大使。《国家美容师职业教程》、《国家形象设计师教程》主编。多次出任周内外美容造型大赛主席、总评判长。著有《修炼魅力女人》、《修炼魅力魔法书》、《晓梅说礼仪》、《晓梅说美容》、《晓梅说美体》、《修炼自然美人》、《魅女必修100课》、《美女必学100招》、《男人眼中的女人身体》、《做自己的情绪女王》、《新女人素食主义》、《中国美》、《中国美容美学》、《中国式美女》、《中国基础美容》、《脱敏护肤》、《除皱护肤》、《去痘护肤》、《美白护肤》、《美体减肥》、《汉方美容》、《中国美容经济年度报告》等专著。

曾先后赴美国、法国、日本、新加坡、德国进修学习，并在美国知名NEWBERRY美容学院、JUANDIOR美容学院、ASTAR好莱坞化妆造型学院、法国FAIRLADY色彩鉴定专科学院完成了美容、化妆、造型、色彩设计等专科学习，获得四个国际认可专科证书。曾先后获得“联合国世界青年企业家杰出成就奖”;“中国十大经济女性年度人物”;“全国三八红旗手”;“美国圣路易斯市荣誉市民”、“影响中国美容经济30人”、“中国美媒大使”等荣誉称号。她用一双巧夺天工的手，推开了中国女性从争取解放、寻求平等、找寻美丽、完美自我的最后一道大门——修炼魅力。她的书籍热销大江南北。她的博客被称为“中国第一美丽时尚”博客，在新浪、腾迅、搜孤等博客累计点击量过八千万。她辛勤地做着美丽攻瑰园的园丁，唤醒着中国女性，并与她们分享美和魅力，分享事业的成功和生活的幸福。有“中国修炼魅力第一人”“美容女王”的美誉。被称为“中国美丽风尚的引领者”。

女性励志小说《修炼魅力女人》 第2篇

《哈佛女人气质修炼课》主要讲述了，谈吐与修养是最能征服别人的。一个喜欢看书的女孩，她会是充满智慧的。不要逢人就诉说自己的不幸，要知道这个世界上有很多人比你还不幸，只要能够抬头看到阳光就是幸运的。

要谨慎地选择朋友。如果你的朋友都是一些积极向上、乐观的人，你也会被他们感染的。

学会忍耐与宽容。有气质的女人懂得宽容与忍耐，她们知道，社会并不是一个让你肆无忌惮、任性的地方。

培养健康的心态，重视自己的身体。有气质的女人能够随时调节自己的心态，能保护好自己的身体。

有气质的女人不仅吸引异性，同样也会让女人为之动心，羡慕不已。

哈佛走出的女孩子们总结出一句话——女人最大的成功就是幸福本身，而有气质的女人才会拥有幸福。气质不仅是先天带来的，也是可以后天培养出来的。

有气质的女人就像一本百科全书，文淡而墨香，让人爱不释手，百读不厌。

气质优雅的女人，其性如兰，淡淡的幽香，散发着迷人的魅力，总能让人停留驻足。

小编推荐

《哈佛女人气质修炼课》运用哈佛的理念，第一次展现给读者的气质女人修炼课，在长期的工作以及调查中，哈佛走出的女孩子们总结出一句话“女人最大的成功就是幸福本身”，而有气质的女人才会拥有幸福，气质如若不是先天带来也是可以后天培养出来的。

女性励志小说《修炼魅力女人》 第3篇

一、历史与记忆的碰撞

严歌苓曾说,她的每一部作品都或多或少有她自己的影子。《一个女人的史诗》也没有例外。她坦言这部小说的女主人公田苏菲是以她母亲为原型,男主人公欧阳萸则很像她父亲。

小说通过田苏菲的视角来感受历史中的风云变幻。正如上文提及的那样,田苏菲是一个沉溺在自身情感世界中的女人,十几岁逃出家门参加革命只是为了躲她母亲的条帚,糊里糊涂跟着邻居同学去的,此后几十年里,本性单纯的她虽然被生活磨砺地圆滑老练,但仍然对政治不闻不问,一无所知,单纯地没有城府,更没有觉悟,她始终不自觉地将自己置身于政治之外,认为那是男人的事情,不管外面如何风起云涌,天昏地暗,她只是躲在自己的小世界里一门心思想着如何挽回自己丈夫欧阳萸的心,如何维持自己的小家庭。因此,小说文本选择的台前视角并没有真正对历史有所触及。

小说的语言风格值得一提,文字干净利索,通俗好读,这与严歌苓的文字功底是分不开的,尤其她又是一个对语言情感执著追求的作家。这部小说是她的一次新尝试,幽默风趣的风格虽然并不新鲜也不少见,但像这样通篇下来的诙谐风趣在她的创作中是很少见的。她作客搜狐网时说,之所以选择这样的语言来写,其实是有一点打趣“一个女人的史诗”。我们确实可以从小说中感受到她对田苏菲的打趣意味,但是我们仍然也注意到了在表现欧阳萸的痛苦时她采取了另一种不同与打趣也不幽默的严肃话语。这不能不说是作者无意识的偏爱所致,是历史与记忆的另一种碰撞。

二、爱情与回归的宿怨

严歌苓的作品大部分都是描写、表现女性,因此才有“女性写作情结”的评论。在新疆的全国书市现场接受媒体采访时,她说:“我时常感到怀旧和凄婉,现在许多人都不能像田苏菲那样爱一个人爱得死去活来,她们的杂念太多,有太多爱之外的考虑。从某种意义上来说,我写作《一个女人的史诗》就是试图为现代爱情吟唱挽歌。”田苏菲这一人物形象包含了她对当代女性生存困境的一种思考。严歌苓赞扬的是一个不功利的执爱者,一个为了爱情回到家庭的本分女人。

正是在爱情的名义下,田苏菲主动退出属于男人的政治场,退回到婚姻和家庭中。明明是一个文工团的名演员,是一个十足的职业女性,但她重心拎得很清,工作为次,家庭为主,活得异常明白,虽然她也为工作和家庭两头奔波疲累不堪,但是她一直是鱼与熊掌兼得,最后也是家庭事业双丰收。这无异于一个神话。对她而言,女性的生存困境实际上是不存在的,因为她不去想,幸福的神话也就这样降临在了她身上。也许是厌倦了众多书写都市职业女性刻板、生硬和疲惫生活的作品,出于对现实女性生存状态的质疑,严歌苓也选择了“回归”这一条路,与王安忆的“回归自然”提议异曲同工,“与其使广大妇女长久跋涉于传统与现实的缠绕和泥泞之中,还不如让她们回到一种更为自然和单纯的传统生存状态中去”。严歌苓试图用这个神话让现代女性看到回归后的幸福希望。

然而,神话只是神话。田苏菲是一个新传统女性。“新”在于她敢于追求自己所爱的男人,应该说这是新文化运动和“五四”运动的功绩;而“传统”则表现得更为明显,婚后的生活使田苏菲骨子里的传统女性本质暴露无遗。婚后,工作只是为了更好地尽到她“人妻”、“人母”的责任,如何维持好她的家庭,如何把自己的丈夫拴住自己身边成了她婚后生活的重心。对田苏菲而言,所谓的“自我”就是欧阳萸的妻子、欧阳雪的母亲,这就是她的“主体”意识。

如果我们稍微回顾一下鲁迅的《伤逝》,就可以很清醒地意识到这种回归的悲剧性后果。子君最深刻的悲剧意义在于她严重地因袭着传统惯力,在与涓生同居后,她把涓生当作自己的全部,无微不至地照顾他的饮食起居,极力以传统“贤妻”的标准来要求自己,完全丧失自我,由此也就放弃了与涓生进行精神对话的机会,最终她被涓生抛弃,悲惨死去。子君的命运给后人最大的警示不仅仅是妇女经济独立这么简单,更是对女性自身因袭传统惯性的警惕。“五四”的妇女解放最明显的失败之处在于只追求恋爱自由、婚姻自主、经济独立等等表面的“新”,而忽视了女人脑子里的“旧”,传统思想根深蒂固到让女性处于精神自囚的状态,“爱情”不过是最冠冕堂皇的一个借口。田苏菲的路正是子君的路,只不过她比子君幸运罢了。

作者一开始就把田苏菲和欧阳萸的爱情观摆在了一起,田苏菲的爱是出于自己的直觉,是为欧阳萸的气质和素养所吸引而产生的爱慕。欧阳萸的爱却要求精神交流与共鸣,志趣相投,有同样的精神高度,这是田苏菲万万不可企及的。田苏菲的爱是既可怜又可悲。为这个根本不爱她的男人,为这段阴错阳差的婚姻,她无怨无悔地付出了自己的青春,锲而不舍地花几十年时间赢得了一颗风烛残年的心,她这份痴情与执著真让人既佩服又颇感无奈。欧阳萸一直到最后都未曾放弃寻找理想中精神伴侣的爱情理念,他对田苏菲有的是出于几十年的愧疚、感激与依赖,而不是爱。在为现代爱情吟唱挽歌时,严歌苓却狠狠地扇了自己一耳光。

职场女人的魅力修炼 第4篇

着装因人而异

“服之不衷，身之灾也”。穿衣作为一门学问，体现着人的个性和精神状态。职场女性崇尚真、纯、朴、淡的清新之风，“朴素大方、配套和谐、美观舒适”是着装的基本原则。“流行款式”只不过是在颜色的搭配、布料的选择、装饰品的点缀上稍有一点变化而已。

服装搭配的好坏，最能表现一个人审美情趣的高低，而我们除了偶尔对镜孤芳自赏外，大部分时间里我们的外表是由别人来欣赏评鉴的。因此，舍弃个人部分主观喜好，以客观的标准来决定颜色的搭配，乃是职场着装艺术的第一要诀。服饰的色彩在个人“包装”的整体效果上起着点缀、调节、呼应、平衡的作用。服装的颜色不是单纯的物理刺激，而是复杂心理因素的反映。服装是有语言的，太过时尚，会暴露你是感性化、情绪化和爱自我表现的女人；服饰不太扎眼，说明你心境平和；选择男性化的服装则是标榜着理性、善思。女人要想穿出风采，穿出个性，首先要充分考虑服装的色彩是否与自己的肤色、气质、职业、年龄相吻合。如果你的皮肤白皙，则选择余地很大，而如果你的肤色偏黑，则应当选择颜色略深的衣服，以减轻皮肤与衣服颜色的对比度；如果偏胖，应选择偏冷色调、面料挺括的服装；如果偏瘦，则可选择色彩艳丽的服装。粗线条的麻布面料使人显得苗条、干练。总的来说，职业女性宜穿深颜色的服装，藏青、宝石蓝、玫瑰红、酒红和咖啡色都很漂亮。近年来，黑色作为华丽的成人色彩比较受职业女性的宠爱，它流行的关键之处在于兼容并蓄，既庄重又不拘谨，既大众又不失典雅，同时也是无论什么场合都适宜的经济型色彩。款式要新颖、否则，会显得你太过保守，缺乏创新意识。职业女性可按不同的场合选择端庄与闲适不同风格的款式，但简约是最重要的，在高效率、快节奏的现代生活中，简洁，是服装发展的新趋势，更是生活本身的要求。

装扮整体和谐

一个人的装扮只有在与其所从事的职业及身份相协调时，才能处之泰然并让人赏心悦目。在注重着装的同时，要兼顾衣服与发型、脸型、首饰、鞋帽的整体搭配等等。

比如帽子。无沿帽，比较适合大脸盘的女性，而瓜子型脸，适合戴各种阔边帽。帽子的戴法也有讲究，压底帽檐，很显个性；向脑后戴，青春气息扑面；侧戴，妩媚浪漫。

丝袜是女人的第二肌肤，颜色虽多，但以肉色为主。腿部粗壮的女士宜穿深色无明显花纹的丝袜，以减弱腿部和脚踝部位的浑圆臃肿感，使双腿显得挺拔秀气。关节粗大的女性可选与肤色接近或深一些的丝袜，以削弱突兀感。一般不要穿白色丝袜，以免把人们的目光吸引到你的腿部。千万不要穿有破洞的丝袜，这会使你的形象大打折扣。为避免难堪，出门时不妨带一双丝袜备用。袜子长短的选择也有一定的原则，即“中不露空”，也就是说，裙长应盖过袜子上端，中间不露肢体，如穿前后开衩或左右开衩的短裙，最好穿连裤袜。否则，肢体的颜色会破坏衣着整体美。

“脚下无鞋穷半截”，讲鞋子在服饰中很重要。可根据不同场合选择高跟、中跟、坡跟或低跟鞋：高跟鞋优雅持重，但对穿着场合要求较高；中跟鞋什么场合都能应付；低跟鞋过于休闲，但近年来颇受知识女性的青睐；松糕鞋、卓别林鞋太过张扬，最好不穿。另外，腿部不够修长的女性，不要穿带襻的皮鞋。

手袋是女性必备之物，但如何携包却不能太随心所欲。用肩背包，忌两边晃动，可用一只手固持皮包。没有背带的皮包，可用单手像抱书本般抱在胸前，忌夹在腋下。与男士同行时，因往往走在男士的右边，肩背包宜背在右边，才不会妨碍同行者。而手提包袋，最好拿在左手，以免握手时手忙脚乱。

发型的选择对职场女人也很重要，短发、盘发、长发各有千秋。力量型的短发，充满活力，使职业型的女性更显精明干练，也易于护理，很符合时代精神，与职业套装搭配相得益彰；高高盘起的发髻，雅致妩媚，柔中有刚，配日装、晚装均可；长发飘飘，却只适合年轻的女性。

眼镜是女性的面部时装，较丰满的女士，镜片要大一些，镜架可选用鹅颈型；消瘦者，镜面要小，镜架宜选直腿式。塑胶镜架朴实无华，金属镜架精致典雅，无框眼镜睿智大度。有色眼镜可用于户外活动。

职业女性化妆易淡雅、清丽，若有若无。中年职业女性用化妆品要慎之又慎，保持面部清潔最为重要。一支眉笔，一管唇膏就能让你的面部生动起来。唇膏以酒红色为上，紫唇、黑唇太过“前卫”，会使职业女性的可信度大打折扣。

言谈举止自然得体

一个人的言谈举止很能反映其气质修养，谈吐的不俗来自自身的文化底蕴，靳羽西批评大多数中国人讲话声音太响，缺乏修养。我们普通人不可能受过专门语音训练，但嗓音是可以修正和改变的。要想动听悦耳，首先要学会低声讲话。讲话时试着降低音频，就会发现声音变得柔和。另外说话时不要太着急，要松弛，抑扬顿挫不夸张，声调才会柔和。男人的声音应浑厚低沉，如大山般的敦实憨厚；女人的声音应如小溪淙淙，显示阴柔之美。有时沙哑的嗓音听起来也颇具魅力。

职场女性很忙，每天都在工作、家庭中频繁转换角色，既有事业重负，又有家务缠身，但同样可以保持最佳心境，追求幸福，过好每一天。要经常微笑，微笑代表友善和自信，是心理健康的外在表现。亲切自然的微笑，既反映你良好的心态，也表现出对人对己的尊重。永葆青春只是一个美丽的神话，但如果你的心拒绝衰老，那你就能成为阳光女人，哪怕白发苍苍，仍然笑容灿烂，心理年龄留在美好的花季时段。

女性励志小说《修炼魅力女人》 第5篇

文 | 艾小羊

两年前，安宁跟我抱怨她的上司，喜欢说假话，思维飘忽不定，拜高踩低……我问，你觉得自己比他正确、比他强?安宁说是的。

“那就去超越他、领导他。”安宁暗淡无光的眼睛里，闪出一串小火苗。然而，火苗很快就熄灭了。“女人太有野心挺让人烦的。”她讪讪地说。

我明白安宁的顾虑。虽然她一直以独立女性自居，骨子里却是一个需要被认可的小女人。她可以跟男朋友争论房产证上要不要加自己的名字，却总在开会的时候最后一个发言，担心说错话，担心出风头。

这个世界就是这么奇怪，很多人一方面主张男女平权，另一方面却喜欢诋毁有野心的女人。好像野心是男人天生的，却是女人抢来的。

后来安宁每次跟我抱怨上司，我都只有一句话：“去超越他。”此后很长一段时间，我没有安宁的消息，直到她打电话告诉我，她去了一家同行业的公司，职位做到与前上司同等级别，并且在一次竞标中，完胜前上司。

“你都不知道这一年多，我经历了什么。真是太痛快了。”她在电话那端大笑，有种把勇气变为行动后的自豪与自信。

传统教育总是告诉我们，只要做好本分，自然可以得到他人的认可。这种等待被认可的过程非常痛苦。因为除了做好本分这一件事，你对其它所有的事情都没有掌控权。你可能做了100分的努力，却眼睁睁看着奖杯落在别人手上，往往并不是因为你不够好，而是别人觉得你不在意那个奖杯。

心里想得要死，却假装云淡风轻，让多少女生失去了心无旁骛登顶的勇气和机会。

经常有女生问，我又敏感又自卑，怎么治?答案很简单，豢养你的野心，去实现它。

当一个人有野心的时候，她的眼里只有目标，无论困难挫折还是闲言碎语，对她来说，不过是菜里的佐料、路上的风景。

我喜欢张爱玲，因为她是个野心家。她抱着自己的小说，敲开一家家杂志社的门，你看到的不是那个瘦高的女生，而是一颗我要让自己的文字被世界看到的野心。

《传奇》再版的时候，她写出了最广为人知的那句话：出名要趁早，来得太晚的话，快乐也不那么痛快。不必争论这句话的对错，可贵的是说这句话的那个姑娘，她的执着自信、不畏人言，她的才华横溢与野心勃勃。

张爱玲一生特立独行，无论与胡兰成的婚姻，还是后来嫁给“美国老头”赖雅，她极少在乎别人说什么，甚至对于她作品的评论，也不看不听。

她有野心，所以有傲骨。读书与写作是她惟二看重的事，所以她一生不过问政治，与笔、书、自我为伴。

麦肯锡全球合伙人、盖茨基金会中国首席代表李一诺接受《人物》采访时说：“我们去做一件事情，是因为它是一件正确的事，那你自己就是一个实现一件事的工具。”

有野心的姑娘，不容易被情绪左右，因为她把自己当成实现目标的工具。她像一个登山的勇者，山顶的风光支撑她大步向前，即使缺氧，即使同伴的退出，都不能动摇她前进的`决心。

人生大多数烦恼是想出来和闲出来的。当我们在面前树立一个很高的flag，并且给自己时间期限拔下它的时候，你的生活就变得简单，你眼里的世界，不再是复杂的人情世故，而是你与目标之间的直线。

很高兴在《奇葩说》决赛上看到李宇春，不知不觉，她已经红了。

在超女里，李宇春是不爱说话却野心最大的一个。她出道的第一张唱片叫《皇后与梦想》，建立的演唱会品牌是：Why me。对于Why me，最好的解读来自于NBA球星科比，他说：“既然总有人成功，为什么不能是我?”

这个有野心的姑娘最让人羡慕的不是她像黑天鹅一样站上戛纳的红毯，成为纪梵希中国首位代言人，而是她看上去毫不费力地活成了自己。

她说我的理想是唱歌，我达到了。唱歌以外的事情，知道得越少越好。她说人越往高处走，心就会变得越豁达。

是野心，让一个女孩有了更多的见识。她知道了努力的滋味，尝到了成功的甜头，她开始放下怨气与不安，明白这个世界的公平：如果你想要，就努力去够。

是野心，让一个女孩变得简单平和。不期待所有人的喜欢与认可，不苛求理解与爱，她知道目标之外的东西都是强求。

Facebo长城首席运营官雪莉·桑格伯格在她的《向前一步》里写到，女性在职场中容易出现皇冠综合征，即认为只要自己表现良好，一定会皇冠加冕。而事实上，如果你不表现野心，这顶皇冠可能永远不会戴在你的头上。

野心，就是去争那顶原本属于自己的皇冠，不等待、不祈求、不抱怨。

当你的野心足够大，你对这个世界的意见就会变小。你超越了讨厌的上司，向世界亮出自己的旗帜;你用实力征服一切，即使最后没有达到预期，至少不会为这一生，从未做过什么而后悔。

野心给我们力量与平静，也给我们一双看世界的慧眼。它是梦想的另一个名字，是勇敢的、想让全世界知道的梦想。

职场魅力女性的七项修炼 第6篇

周思敏：现场的朋友以及网络上正在观看我们节目的朋友们，大家下午好。我是周思敏。今天，站在这里跟大家分享一个非常让大家耳熟能详的话题，就是如何成为360度魅力女性。魅力女性的定义是什么呢？今天我用了很长的时间研发了一套课程，叫做魅力与女性的七项修炼。

我想问一下，今天我们有很多都是女性的朋友来到了现场。我好想看到了很多熟悉的面孔，之前有来参与过我的培训，或者是曾经看过我的节目。我看到很多人都很熟悉，但是我们今天跟过往的题目不一样，过往我们谈礼仪，今天我们谈女性。因为三八妇女节马上就要到了，我相信所有天底下的女人都希望在这一天给自己一份大礼，所以大家在百忙中抽出时间走到了我们搜狐职场一言堂，周老师也借助搜狐职场一言堂这个宝地告诉大家如何在三八妇女节来临之际让自己有一份大礼，也就是你人生非常重要的七张钞票。

如果大家今天作为一个魅力女性，作为一个得体的女性，你的第一张钞票是什么？

观众：微笑。

第一项 形象仪表

周思敏：非常好。

所以说第一张钞票是形象仪表。各位说所有天下的女人形象仪表重要吗？认同的举个手。其实形象仪表是相当重要的，我们来想象一下，作为一个女人，她是不是在不同的角色、不同的场景要穿不同的衣服？请问，既然你要学会穿衣打扮，应该什么样的场合穿什么样的衣服，到底有几个场合？各位知道我们生活中有什么场合吗？有三个场合：

第一个场合，我们在座的各位都有工作，又有自己的家庭，又有自己的休闲，有自己的社交。所以第一个场合是商务场所。各位在商务场所应该穿什么样的衣服？是不是职业套装？当你穿上职业套装的时候你代表的是你的企业形象。当你穿职业套装的时候，你要告诉自己，我忘掉家庭中的我，我忘掉休闲中的我，我现在是一个事业女性。

第二个场所是社交场所，朋友结婚、开PARTY或者是参加一些社会活动，都是社交场所。

第三个场合，休闲场所。有没有谁常常去打高尔夫球？在沈阳我们去打球，有一个朋友穿了一条牛仔裤，她走到球场以后，球场的工作人员跟她说，小姐，我们球场不能穿牛仔裤打球。她说我不打球，我陪着别人走来走去。但是工作人员告诉她，我们的场合不能穿牛仔裤。大家知道为什么不能穿牛仔裤吗？其实在休闲的场景里面，比如说KTV、高尔夫球各种娱乐场所穿衣打扮也是有规范的。高尔夫场所，很多人认为是上流社会的活动，牛仔裤是非常休闲的裤子，所以作为魅力女性，你应该知道你的形象、仪表是什么。

我们不单单要知道自己的形象仪表，更重要的我们还要和对方沟通。曾经在法国有一群非常爱好大自然的人，他们常常在海边把衣服脱光，沐浴在海风和阳光下。有一天他们请一个知名的教授给他们做演讲，教授知道了他们平常都是不穿衣服的。教授就在想，他们都是不穿衣服的，那今天的演讲将会是什么样子呢？于是他就在后台等。这时候主持人说了，接下来让我们以最热烈的掌声有请某某教授出场。当教授听到出场的时候，马上把衣服脱光，跑了上来。他满以为这里的人是不穿衣服的，今天演讲我也要入乡随俗，但是把他发现下面的人都穿西装听着他演讲。所以你除了要分场合穿衣服以外，一定要问对方，有话要说清楚，要表达。

讲到表达，人与人之间的沟通相当的重要。曾经有一个小孩，他搭公交车，坐在那边，结果公交车停了，刚好上来一位孕妇阿姨，肚子比较大。我们小时候的教育是见到孕妇阿姨要给她让座。小孩站起来了。孕妇拍着他的肩膀说你不用给我让座，因为我今天想站着。一会儿，公交车到站了，小朋友又站起来了，孕妇又说了，没有必要，你今天不要给我让座。这时候又到了一站，阿姨要拍小孩的肩膀。小孩开口说话了，阿姨，你再不让我下车，我要过三站了。作为一个魅力的女性你要参加什么活动，你可以直接问主办单位，今天是什么场景，我要穿什么衣服。有话一定要说出口。第一张超标是形象仪表。如果大家很想知道、很想了解，我这本书里面有专门的关于形象仪表的说明。

第二项 美姿美仪

除了形象仪表之外，美姿美仪。

这位同学，你认为美姿美仪是什么？包含了什么项目？

观众：谈吐、姿态，礼仪。

周思敏：真会讲，掌声鼓励一下。其实美姿美仪这个名词很多人觉得美姿美仪是优美的站姿加上优美的仪态吗？不仅仅是这些。比如说在我们的小时候，我们的坐姿不好，妈妈就会说，你要坐直一点，站直一点。可是那时候的我们比较单纯，我们就坐正一点，也不知道怎么坐。

但是随着时代的转变，现在很多人都有小朋友，如果你的小朋友你跟他说你坐直一点，站直一点。小孩会站起来说，老妈你告诉我，站没站相坐没坐相的标准，到底什么是真正的坐相？妈妈会哑口无言，因为没有一个正规的标准和规范。所以美姿美仪是周老师研发的一套东西，是让我们的魅力女性能够从站坐行蹲得到全方位的修炼。不单单你要学，因为你学了以后还可以教给你下一代。所以美姿美仪对于我们女人来说是相当重要的。

今天借助这个机会我想来让我们现场的朋友练一下，我们只练坐姿就可以了。我们来学学职场的正确坐法是什么样。我会请这位同学直接坐在椅子上，先按照她过往认为正确的姿势坐好。我们看一下这位同学哪里可以做得更好？在周老师的课程中，我们用五个方式来教学，第一，我讲给你听，第二，我做给你看，第三，我从旁指导，第四，鼓励和分享。第五，我们要积极的赞扬。我们说你哪里改变还可以做得更好。

这样的同学上台来给大家做示范，你们有没有一点掌声？告诉我们这位同学，你们感觉一下她哪里还可以做得更好？

观众：第一点，腿可以向旁边斜一点。第二，肩向后放一点，第三，脖子再挺直一点。

周思敏：其他的同学呢？

观众：主要是手的位置，但是我也没有想好应该放在哪里。

周思敏：谢谢你。我们看一下，现在老师来讲解一下，如果是在正常的商务职场里面我们应该怎么坐。首先，坐椅子的三分之二，不可以太靠前，也不可以太靠后。接下来双脚可以斜一边，左右边都可以。右手压在左手上，放在你的群摆或者是衣服的角边上，收腹挺胸面带微笑。下面我给大家做一个示范。我们正确的进入椅子一共有七个流程。先迈左腿，然后右腿横跨，双腿并拢，撩裙摆坐好，整理衣服，双脚斜一边，最后一步，右手压在左手上，收腹挺胸抬头面带微笑。这时候我们尽量身子要挺直，坐椅子的三分之二。如果我们今天谈话时间比较久，各位可以挪到满座，但是不可以躺在椅子上。那可不可以翘脚？如果是商务休闲场景，不是谈判的场景，是可以翘脚的。如果我们今天坐在一起谈话已经超过三十分钟了，也是可以翘脚的。两只脚一定要永远粘在一起。记得，这个时候可以看一下你的鞋上面有没有标签，如果有标签，要记得把它撕掉。非常感谢我们这位同学再来一次。把椅子放在我们身体的右侧，有没有感觉现在非常有精神？你们要不要鼓励一下？谢谢，非常感谢。这是美姿美仪里面非常重要的一个坐姿，当然，站也有站的标准，今天就不多说了。因为在搜狐职场一言堂第三期的利益节目里面，周老师给大家讲了三个小时的节目。

在这里，女人的站坐行蹲非常的重要。古代有一个非常知名的人物叫做孟子，有没有听说过孟子休妻的故事？孟子的妈妈叫孟母，孟子的老婆叫孟妻。有一天孟子下班回家了，签了一个一千万的和约，他非常的开心。回家就开始大喊老婆老婆你在哪里？各位知道老婆现在哪吗？这时候刚好是下午两三点的时间，老婆在房间里面稍微休息一下。孟子就在想，我要赶紧找我老婆，把这个好消息告诉他。于是他就跑进去了。跑进去之后，他就说老婆，我告诉你好消息。他进去以后，发现傻眼了，因为他看到一个不是他想象中的美女，是一个下巴已经下垂了，脸的肉已经掉下来了的女人坐在那里，两脚开开，睡着了还流着口水。走出来他就喊老妈，老妈老妈你快来。孟母就说你什么事呢？我要跟她离婚。所以说，在古代一个女人叫两脚开开叫做脐踞对人，会给人带来厄运的，我这样大一个富翁，给我带来厄运，我是不是要跟你离婚？所以告诉天下所有的女人，要注重我们的美姿美仪。讲美姿美仪讲很多的东西，我今天都不一一说明了，因为在搜狐职场一言堂还可以再看到这样的内容。

第三项 沟通表达

接下来我们看第三项修炼是什么呢。

魅力女性的第三项修炼是沟通表达。各位认为沟通重不重要？表达重不重要？请问自我介绍是不是一种沟通和表达？我刚刚站在台上的时候有没有介绍我自己？我说我姓周，叫周思敏，周是周恩来的周，思是马克思的思，敏是方志敏的敏。自我介绍有几种方法，第一个方法就是刚才周老师用的伟人介绍法，在我后面站了三个为人，我站在他们前面你们觉得怎么样？大小也算个小伟人。还有一种叫做动物介绍法。比如说他姓虎，你说我是老虎的虎，最重要的动物介绍法是你能跟动物联系到一起。有人说我姓熊，是熊美林的熊，你说到底是熊美林好还是熊猫好？介绍就是把你自己营销出去，就是你沟通表达的第一张、最重要的一张。

沟通表达不单单是这个，微笑起来的女人是最美的。为什么别人说女人一笑像花一样，所以女人要成为花，必须要微笑。所以你的肢体语言是跟对方沟通表达的非常重要的一个因素。现场的朋友，笑给周老师看一下。不要变成兵马俑一个坐在那里坐得很好，就是不笑。所以双手借我，两只手指拿出来放在你的嘴角，当我说一二三的时候你往上提。前后左右看一下，微笑很重要，彼此一笑，心花朵朵开。如果今天是你的老公或者是你的男朋友或者是你的爱人站在你面前，一笑解万愁，什么忧愁都没有了。当你老公看到你笑笑的来了以后，本来想说你几点，发现你一笑就不说了，我老婆笑起来这么好看。

讲到沟通表达，不单单有肢体的，也有文字的。比如说曾经有一个老板，他回家很累，他老婆常常做茶壶女人，就会一直说他的缺点。你们知道什么叫茶壶女人吗？茶壶女人都说你怎么样，你不好，你不对，你错了。如果我们改过来说你真棒。所以女人尽量不要做茶壶女人。今天这个老婆的太太都非常茶壶，她老公每天回家的时候，她都每天这样指着。她老公喝茶喝得太多了。有一天他下班回家，说我今天出去按个脚，不要让她每天回去给我倒茶了。他就去足疗的地方按摩，去的地方是88块一个小时。这一家的按摩技师的技术非常一流，培训相当有礼貌，相当标准。所有的工作人员都非常的会说话。这个老板来到这里坐下来准备要按脚的时候，他就跟这个小姑娘说，小姑娘，是不是女人都特别爱磨叨？小姑娘就说，我理解。你说一个老公每天辛辛苦苦赚钱回家，女人特别磨叨，你说这个男人会不会特别烦？这个小姑娘说我理解。

这个老板就说我今天就带了800块钱说你在外面赚钱也不容易，我就把这800块钱都给你吧。这个小姑娘就说：谢谢，我理解。如果天底下的女人都学会说这三个字，是不是在家里吵架的时间不就少很多了吗？据科学家、医学家、心理学家和周老师这个礼仪学家共同研究发现了一个问题，这个问题就是男人大部分都是得内伤而死的。现场的男人，你们摸摸，在这里有没有喉结，一般让男人说我爱你的时候，男人都不说，所以爱都梗在这里，最后到了五脏六腑发酵，最后憋死了。所以女人的寿命比男人长。女人有话喜欢讲，有爱喜欢说。

但是有一点，记住绝对不能多说，不能乱说，不能成为茶壶女人。人无完人，我们的先生或者我们的男朋友或者我们的家人有没有确定和毛病？你是看他的缺点还是看他的优点？你看优点的人和看缺点的人最后得到的结果肯定不一样。有一个画家画了一幅画，这幅画画得非常漂亮，他挂在展览馆里面，旁边加了一句话，如果你觉得这个画有画得不好的地方，请在上面画圈圈。他非常沮丧回去找他的老师，他说我以后不再画画了。他的师傅跟他说，孩子人生还长着呢，我告诉你一种方法，你明天、后天会发现很大的方法。结果老师跟他说，你把这幅画再画一幅，挂在那里，不要写哪里不好，你说亲爱的朋友，当您看到我这幅画觉得哪里比较好的时候，请你帮我打勾勾。两天过去了，这幅画上面全部都是勾勾。因为前两天我们是用挑毛病的心态在看这幅画。过了两天之后，我们用找优点的心态来看待这幅画。你好好想想，我们对待我们周遭的家人和朋友，作为一个魅力的女性，你是用什么方式来挑对方的毛病，还是看对方的优点呢？所以今天回去之后尽量用赞美的方式把对方的优点扩大的方式来看待对方。

有一个主人养了一只鹦鹉，你拉它的左手，它会说亲爱的，拉拉右腿，这个主人的朋友来到他家里，他想，要是左右一起拉的话，它不就会说亲爱的我爱你吗？于是他一起拉，没有想到鹦鹉说哥们，你想摔死爷呀？

现在北京的周末夫妻比较多，因为平常上班的时间不在一起，只有周末才能聚在一起。老婆就想，要给老公一个不一样的感觉。于是她就买了几件睡衣。到了晚上她穿了一件红色的睡衣在她老公面前走来走去，他老公说靠边靠边，我要看球。然后又穿了一件绿色的，走来走去，她老公依然不看她。然后又换了一件黄色的，她老公依然不理她。然后她生气了，最后不穿衣服走出来。她老公站起来了说，亲爱的，你刚才那三件都还行，但是这一件你要熨平了再穿。这说明太长时间没有见到她了，她的身材都发福走样了。所以告诉我们女生一定要注意自己的身材。

第四张钞票是学习态度。

天下的女人一定要多学习，因为只有你有了能力和才华，才能创造出不被别人取代的价值。曾经有一对夫妻，两个人感情不和，女生就跑来找我，周老师我告诉你，我的老公怎么样了。我说为什么会这样？她说他跟我谈三国，我听不清楚，他跟我谈莎士比亚我也不明白，他跟我谈流行花园我也不知道。我说你平时都干什么？他说我平时就知道八万、三万、二万。所以学习非常重要，重点是学习的态度更加重要。讲到这个，我跟在座的各位一样，在很多年前，我也是一个刚从大学走出来的一个普通大学生，也是因为一个机缘，我走到一家日商的公司去面试。我当时为什么能面试成功？因为一个魅力的女性让大家认同你，一定要从细节做起。我那天看到一本书，描述的是一个故事。说曾经有一个女孩去应聘，到了这家公司之后，她看到垃圾筒旁边有一张脏的纸，她就蹲下去捡起来把纸丢进了垃圾筒，她的成绩是最差的，她的形象是最普通的。但是董事长应聘特别助理的时候把她应聘上了。企业看重的是你能给这个企业带来什么。我想我应聘的时候就要用上这招。结果这招真灵，被当时应聘我的一个主管看到了。所以，不单单我们是为了应聘而去应聘，更重要的是我们要养成一个习惯。

作为一个魅力女性，你的修炼里面要有这个习惯，要学习、读书，要学以致用。所以今天大家来这边听周老师讲课，我不希望用讲课的方式跟大家交流，我更喜欢的是用说故事的方式跟大家交流。你们喜欢这样吗？所以学习态度是非常重要的。

寻觅人生贵人的三大秘诀。今天现场的朋友，你们想认识更多你的同学跟朋友的人请举手。刚刚在会场的时候你们有互换过名片，互留过电话的请举手？一个都没有。既然你想跟对方交流，想跟对方多学习，为什么不积极主动一点呢？所以很多的贵人都是从两个字里出现的：积极。你们认为你们是积极的还是消极的？积极就要讲话大声一点。寻觅人生贵人的三大秘诀：第一，积极主动出击。第二，主动帮助别人。对方需要什么，我就在哪儿，当他还没有想到我的时候我就在那里。第三，真正关心别人。过年的时候我们有没有接到过很多的短信？有没有觉得当没有短信给你的时候，你的内心是很失落的？所以我们要不要真正的关心别人？以后如果有机会写短信的话，尽量不要转发，你要把抬头改一下，亲爱的张总，亲爱的李总，让人感觉你是把短信发给他的。

第五项 社交达人

讲到社交达人，社交里面有很多的内容。作为一个魅力女性，社交从味道开始。所以我今天用一点时间跟大家分享一下香水在社交中的作用，所以叫做闻香识女人。请问各位，现代的职业女性和现代的魅力女性是不是都会用香水？首先，白天和夏季我们应该用清单为主的，古龙水、淡香水都是可以的。如果香水是比较浓的，这样应该用在什么样的场合？开PARTY，如果你选择浓香水，可能你的香水会把饭菜的香味覆盖掉了，所以如果是晚上用餐的场景建议你还是用淡香水。但是如果今天跳舞、开舞会，可以用稍微浓一点香水。如果今天去约会或者是看电影，在冬季可以用稍微浓一点的香水，其他的都要用淡一点的香水。香水怎么喷？动脉，有脉搏跳动的地方。你怕香水在你身上太浓，你可以喷在空中走过去转一个圈再走出来。

除此之外，我今天还给大家带来一个国际品牌。人家说女人要拥有几个国际品牌。但是我们在拥有国际品牌之前，先考量我们的经济实力和条件。你不要说人家的包包要用LV的，我打死也要买一个。女人的气质是从内而外散发出来的。并非是一件衣服、名牌的手表或者是包包堆积起来的。但是我们作为魅力女性可以了解，我们可以知道它是什么就可以了。

曾经我有一个非常好的朋友，她是一个女企业家，美容行业做得很大。她忽然间拿着一个东西问我，这是什么？我说这是香奈儿。她说我什么品牌都不认识。我说你可以不买，可以不用，但是你必须要了解。北京有一个新光天地购物街，你上那儿走一圈就什么品牌都知道了。我们没有让大家一定要买名牌。比如说第一个是香奈儿，香奈儿里面最适合我们女人用的东西是香水。第二个是CUCCI，CUCCI里面最主打的一个产品是女人用的包包。CUCCI的眼镜也是蛮好的。巴宝莉，我们女人如果想拥有它的品牌，那要买它的风衣，非常好。下面是佛莱格默，这个最经典的是鞋子。阿玛尼是西装，男人穿的。如果交了一个男朋友，想送他一个比较贵的东西，送他一件这样的衣服就可以了。下面是范思哲，这个品牌的领带相当棒。有机会如果送给你的另外一半，可以买这个品牌的领带。下面是安娜苏，安娜苏的彩妆最好，它有一个粉非常好。下面是万宝龙，它的笔最好。下面是卡地亚，手表最好。下面是兰蔻，口红最好。下面是迪奥，迪奥的香水最好，包、鞋子、眼镜、指甲油。下面是LV，我建议大家如果想买，尽量用真的，不要用A货，因为我们要用就要支持正版，不要支持盗版。

如果你买得起就买，买不起没有关系。我在台湾有一个作家叫古蔺他曾经说他的老婆，你看你以前是20块钱一个包包，里面放的是这些东西。结果我给你花了两万块钱台币买了一个包包送给你，你还是装那一堆垃圾。包包的牌子不重要，重要的是我们要把包包整理好。比如说这个包包里面你应该放什么样的东西。我建议你应该大包套小包，小包再套小包的方式。不要一打开包都堆在那里，一抓什么东西都出来了。

第六项 两情相悦

第六，两情相悦 我昨天去谈了一个话题，谈的是大学生的两情相悦的话题。

曾经有一对老夫妻在一起共同生活了六十年，他们二十岁的时候结婚，到八十岁了，这一天是他们的结婚纪念日。这时候老先生很开心，老太太也很高兴。两个人面对面坐着吃烛光晚餐。吃了很多东西之后，老先生又拿上了一块面包，这个面包他们已经吃了二十年。这个老先生非常温柔的把这个面包的一边切了下来端给老太太吃。老太太眼泪一下流出来了，老东西，我忍了六十多年了，这块面包是我最不爱吃的。但是老先生也哭了，这块面包是我最爱吃的，我忍痛割爱给你吃了六十多年。比如说一对情侣，给男朋友送礼或者是给女朋友送礼，一定要记得两情相悦。英国的女王伊丽莎白回家，她敲敲门，她老公说，谁呀？我是伊丽莎白女王。门没有开。她又敲门，她老公问，谁呀？她还说我是伊丽莎白女王。门还没有开。然后她又敲门，她学聪明了，她老公问谁呀？她说我是你老婆。所以门马上开了。我们女人一定要记得，你该是什么角色就是什么角色，不能穿上职业套装的时候还想着谈恋爱，那个角色偏差了。第二个角色叫做自然角色。你要想到你是小女孩的样子，你曾经是小女孩天真活泼的样子，这叫做自然角色。再下来第三个角色是社会角色。你又是妈妈，又是女儿，当你在你的父母面前要学会做女儿。当你在孩子面前要学会做妈妈。当你在老公面前要学会做妻子。还有一个最最重要的角色就是伦理角色。你一定要做女人该做的事情，应该承担女人该承担的责任。所以女人有四个角色。

这四个角色哪一个角色是我们女人最喜欢的角色？自然角色。曾经有一个国王，这个国王一直在选老婆，选了很多人都没有看上。有一天他一个人骑着马到了森林，忽然看到森林那边跑来一个小女生，天真可爱得不得了。走进去一问，这个女孩已经十八了，完全可以嫁人了。他说，这位仙女你可以嫁给我吗？我是一国之王，你嫁给我可以享受荣华富贵，有各种各样的好处。这个小女孩说了，嫁给你可以，但是你每天要给我一个小时回到森林。然后他就答应了这个美女。这样，她嫁进了皇宫，成为了皇宫妃。到了皇宫之后她跟大家的感情非常好。所有的大臣都非常喜欢她。一年两年过去了，她的生了小孩，她已经贵为**了。国王就想，她什么都好，就是她每天为什么都要去森林呢？国王就跟着王后进去。她走进了森林，听着小鸟的叫声，心情非常的舒畅。然后王后就把衣服一件一件的脱下来了，最后把高跟鞋也脱了，就坐在那里，静静的坐了一个小时。晚上回去国王问她，她说我就是要做回我大自然的一个角色，我要回归到大自然的怀抱。所以她过了将近二十年还能够是那么年轻漂亮。当你还是小孩子的时候，你有没有想到说这个事情我也要求，那个事情也一定要。回归自然的女人是最美丽的、最温柔的、最漂亮的。这叫做两情相悦。

第七项 幸福家庭

最后一项修炼叫做幸福家庭。

各位，你们认为幸福的家庭重不重要？各位跟我一起想想，比如说今天我们把家庭比喻成一部车子，我们要让这个车子能够带着我们的家人开到幸福的王国去，应该具备什么样的条件，车子有没有前轮？作为一个女人，你要把这部车子开到幸福的王国，前轮你可以把它比作成健康的身体，后轮比作成财富。两个轮子都非常重要，我们有健康的身体，有健康的心灵，有了财富，也有了金钱。这时候我们要不要做一些自己想做的事情？就是自我实现的部分。讲到自我实现，这里面就不一样了。所以自己女性来讲，我们一定要做正面、积极的。所以今天我们有了健康、财富、自我实现，接下来这部车子要启动，需要方向盘。什么才是启动这部幸福车子的方向盘呢？就是爱。我们的幸福家庭，爱非常重要。你们爱你的家人，爱你的朋友，爱你的同事吗？只有有爱的女人才会最美丽。爱不是讲出来的，爱是从内而外散发出来的。所以，女人一定要有健康、有财富、有自我实现、做自己想要奉献的事情，最后用爱当做方向盘，把我们这部幸福的车子开到幸福的王国。

所以今天利用下午的时间跟大家分享魅力女性的七项修炼，因为时间非常短，我只讲了里面比较重点的部分。希望未来在座的朋友都可以有更多的机会跟周老师交流，我们学更多魅力女性的知识。