广告设计实习周记(6周)

广告设计实习周记(6周)（精选16篇）

广告设计实习周记(6周) 第1篇

（6）

跟着师傅验收钢筋工作，必须熟悉图纸，掌握好关键部位的钢筋构造，钢筋工程都是隐蔽工程，对工程钢筋隐蔽前验收，则必须对照设计图纸详细检查，钢材要抽样做强度试验，不符合强度要求的不准使用：

1、检查接头的位置、数量、间距是否符合相应标准的规定。

2、检查接头套筒两端外露丝扣是否满足规范要求，外露丝扣不得大于一扣。

3、检查接头处是否同心，要求其轴线位移≯0.1d，且≯2mm。

4、检查接头弯折是否超差，要求其角度≯4°。

5、检查接头处焊渣是否清理干净。

通过验收钢筋工程，钢筋的品种、质量和机械性能必须符合设计要求及有关标准的规定。检查出厂检验报告及进场复验报告。数量、位置等均应在隐蔽工程之前验收，检查箍筋、热轧钢筋品种、规格、数量、间距，预埋件规格、数量、位置，连接方式、接头位置、接头数量。让我深切体会到任何细小工作都要做到位，每一部工作都非常重要，工程是节节相扣的，不能马虎。我要为以后的工作打好基础。我会不断努力，我会做的更好，我相信我会行的。

1月9号上午巡视现场，机械安全使用，施工正常。对0103F076#、0106F033#、0105F029#、0202F121#水下混凝土灌注进行旁站。

0103F076#桩长35m，7:00开始灌注，9:00结束。塌落度195，灌注23m³

0106F033#桩长38m，10:00开始灌注，12:00结束。塌落度190，灌注25m³

0105F029#桩长38m，14:30开始灌注，15:40结束。塌落度195，灌注27m³

0202F121#桩长35m，15:20开始灌注，16:30结束。塌落度195，灌注23m³

广告设计实习周记(6周) 第2篇

第3周

实习内容这周师傅开始教我银行个人金融主要柜面业务的日常操作，首先，打开电脑，输入柜员号及密码，进入业务操作界面，接着，做现金及凭证的日初处理，包括现金及凭证的出库、钱箱管理等，然后。处理具体个人金融业务，做完后接着做现金及凭证的日终轧帐，包括钱箱管理、尾箱轧帐、现金及凭证的入库，最后。退出系统，关机。这就是基本的步骤，每一步都很重要，我每天都要按这样的步骤进行业务处理。

实习体会熟能生巧，我开始慢慢的进入角色，逐渐的变的熟练。

广告设计实习周记(6周) 第3篇

创新周重点活动将于2015年下半年在广东省惠州市举行。活动覆盖手机厂商、运营商、芯片厂商、移动互联网应用厂商等产业链上下游企业。

K5“狠”霸气，但也很温柔

面对竞争激烈的汽车市场，拥有个性鲜明的品牌印记，才更有可能得到消费者的青睐。东风悦达起亚的旗舰车型，2015款K5，从登上舞台开始，便一直闪耀着属丁它的荣光，欧洲三大设计师之一的彼得·希瑞尔，赋予了K5极鲜明的设计特色。

远看K5的整车造型，18寸铝台会轮毂，放大化的虎啸式家族前脸设计以及几乎和车窗重合的高腰线设计，都让消费者过目难忘。

K5在霸气外表和强悍动力之外，也有“善解人意”的温柔一面。K5的中控台和它的外观一样炫酷，向驾驶席一侧倾斜9.6°让驾驶员在操作各种按钮的时候更加触手可及。

“霸气”和“温柔”从来都不是一对矛盾体，K5更将这两种元素进行完美的渗透、融合，成就兼顧前卫时尚和前沿科技的精品家轿。

美国加州核桃协会推美味食谱

明媚的夏日阳光拉开了考试大作战的序幕，作为家长，为孩子准备一份膳食营养均衡的爱心便当既能及时补充孩子因学习而大量消耗的体力，温馨的便当也能为考生带去片刻的愉悦。

这一季，美国加州核桃协会倾情推出了4款可爱又兼具营养美味的便当食谱，爱心便当不仅仅在食材选择上严格遵循了地中海饮食的规范，同时在食物摆盘上也精心设计了可爱的卡通造型，既有孩子们钟爱的松脆可口的蜂蜜烤核桃和香甜软糯的椰香米饭；也有香辣爽嫩的美国加州核桃香辣牛肉和香气袭人的盐烤虾；而即便是原料寻常、做法家常的芦笋和百合，也在厨师的精巧搭配下与美国加州核桃擦出了新的火花，美国加州核桃芦笋炒百合清香可口。一汽丰田正式入驻天猫再迈“互联网+”营销新台阶

7月10日，极具里程碑意义的一汽丰田天猫官方旗舰店正式上线营业，，首批威驰、卡罗拉、RAV4三款热卖车型已开始销售，旗下其他车型也将陆续于7月底前上线。此举不仅意味着一汽丰田再次开启了传统+互联网的合作新形式，而且进一步促进了一汽丰田营销模式的跨越式升级。同时，为庆祝这一重要时刻，一汽丰田天猫旗舰店还开展了众多极具吸引力的促销活动，让消费者在炎炎夏日尽享钜惠。

首届领导干部国学论坛召开

目前，“首届领导干部国学论坛暨国内首家国学移动社交平台启动仪式”在中共中央党校中国干部学习网演播厅召开。本次论坛由中央党校教授、博士生导师、《领导干部国学大讲堂》主编王杰主持，社会主义学院第一副院长叶小文和清华大学国学院院长、教授、博士生导师、中国哲学史学会会长陈来等领导做精彩致辞。

论坛指出：当前社会正处于一个全新的“互联网+”时代，各行各业都在利用互联网平台和信息通信技术，创造一种新的生态，国学领域也不能例外。传统国学要传承和创新，也一定要紧跟时代的发展步伐，与“互联网+”紧密结合。26国学网移动社交平台正是在此潮流中应运而正式上线，中国干部学习网与26国学网进行深度战略合作，并现场签约。

领导干部国学论坛环节围绕“领导干部为什么要学国学，学什么”、“国学与人生修养有什么关系？学国学对提高官德修养、人文素养有什么好处”、“当下应该如何推动领导干部学国学’应该用什么样的举措去推动领导干部学国学”三大议题，分三组进行了深入研讨。

象贝贝健康操惠及近两万名幼儿

6月12日，重庆交通大学附属幼儿园，迎来了“象贝贝健康操进校园”活动的上半年的最后一场亲子日，这意味着为期两个月的“象贝贝健康操进校园“活动即将告一段落。

据象印中国副总经理芦田茂树先生介绍，4月底，象印中国与中国下一代教育基金会健康成长基金共同启动了“象贝贝健康操进校园“活动，通过“象贝贝健康操”推广和象贝贝亲子日的方式，让更多幼儿学习到健康操，倡导社会对幼儿运动的关注。该项活动已在上海、北京、南京、青岛、广州以及重庆的60家幼儿园进行推广，惠及近两万名幼儿。

3第6周周记 第4篇

这周孩子们的写话热情明显下降，不知是长假回来，实践活动的事变少呢，还是孩子们的心有点散。特别好的写话作品是武星辰、吴宇翔和朱列的。大部分都远不如上周精彩。个别同学甚至敷衍了事，写了两三句。请家长注意，二年级是写一段话。所以按照我们的写话本算，基本上要写满一页才算过关，毕竟现在只是一周一篇，量也不多。如果还是这样两三句交差，写话水平只会停滞不前。

当然，坚持多看课外书，多练笔，才能切实提高写话水平，为三年级的习作打好基础。

武星辰：

生黄豆芽

星期四

有人从老家给我们带了一些黄豆，妈妈说要给我们生些黄豆芽吃。她也不会，于是就给外婆打电话请教。

吃过晚饭，我、弟弟、妈妈一起捡黄豆，把那些只剩半个的、糟的、发霉的统统捡出来。然后，妈妈开始洗黄豆，最后，把黄豆浸在装满温水的大盆里，还笑着说：“小可爱们，你们今晚要喝得饱饱的。”

星期五

第二天早晨，奇迹发生了！居然有了满满一盆黄豆。妈妈把水倒掉，再在黄豆上面盖上一块湿布。

放学，我迫不及待地要看黄豆芽，芽没有。不过，在黄豆的豆皮里已经有了一个小芽。

星期六

今天和昨天一样，豆芽没什么变化，只是比昨天大了一点。我很想让豆芽早点发出来呢！

星期天

终于黄豆发出了一棵黄黄的、尖尖的、小小的芽，它会一点点长大，越长越多的。今天晚上，我们终于能吃到自己生的黄豆芽喽！点评：本文以日记的形式描写了黄豆芽的生长过程，处处可见小作者期盼和等待的喜悦。作者把发豆芽的过程交代得很详细，怎么发豆芽，豆芽是怎么长出来的，慢慢长大的过程，随处可见小作者观察生活的热情和细心。以下是老师修改后的：

小豆芽成长记

星期四 第一天

有人从老家给我们带了一些黄豆，妈妈说要给我们生些黄豆芽吃。

吃过晚饭，我、弟弟和妈妈一起捡黄豆，把那些只剩半个的、糟的、发霉的统统拣出来。妈妈把拣好的黄豆一遍遍用水冲干净，最后，把黄豆浸在装满温水的大盆里。看着一粒粒圆圆亮亮的可爱的黄豆，我笑着说：“小可爱们，你们今晚要喝得饱饱的。”

星期五 第二天

第二天早晨，奇迹发生了！盆子里居然有了满满一盆黄豆，原来黄豆喝饱了水，都胀大了。妈妈走过来，慢慢把水倒掉，小心翼翼地在黄豆上面盖上一块湿布。

一放学，我就迫不及待地回家看看黄豆芽发出来没有，结果盆里还是什么都没有。不过，在黄豆的豆皮里已经冒出了一棵小芽。

星期六 第三天

今天和昨天一样，豆芽没什么变化，只是比昨天大了一点。我真想让豆芽早点发出来呢！

星期天 第四天

终于黄豆发出了一棵黄黄的、尖尖的、小小的芽，相信它们还会一点点长大，越长越多的。

今天晚上，我们终于能吃到自己生的黄豆芽喽！

吴宇翔：（红色为老师修改后的）

看牙记

今天，爸爸带我去医院看牙齿，因为我第一颗牙还没掉下来，第二颗已经长出来了。我一走进医院，心就开始怦怦直跳。到了牙科，看着从里面走出来的人个个咬着血棉花，我的心跳得更快了。轮到我了，我慢吞吞地走了过去，心想：要是永远走不到就好了，真不想拔牙啊！但这时好像有另一个我的声音在脑子里说话：我一定要去看牙，否则牙齿会被蛀虫蛀光光的，到时后悔可就晚了。

看着可怕的大钳子越来越近，我闭上了眼睛，当我睁开眼睛看的时候，啊！我的牙已经在医生的大钳子上了。顿时，我发现拔牙一点也不可怕。通过这次看牙，我懂得了要做个坚强的孩子，不怕困难。

点评：小作者的一次拔牙经历令人捧腹，记录下了最真切的心理活动描写，如“心想：要是永远走不到就好了，真不想拔牙啊！”最后还能写下自己对这次经历的体会，很有见的。

朱列：（红色为教师修改部分）

又惊又喜的一天

你知道吗？我无意中发现自己又长出了一颗新牙，别提有多高兴了！

可正在我得意洋洋的时刻，妈妈的话像把我丢进了冰窖里，让我的心一下子冰凉冰凉的：她说，旧的牙还没掉就长出新牙，必须去医院把旧牙拔掉！

在去医院的路上，我闷闷不乐，一想到以前拔牙的情景，背上都出了汗。

到了医院，挂了号，妈妈就带我去了口腔科。那里还有好几个病人在看病，我好奇地看着医生拿着各种工具给病人治牙齿。

终于轮到我了，我心想，这下可要受苦了。医生叫我躺在一张小床上面，并用一盏灯照着我的嘴巴，叫我把嘴张大。我的心还在怦怦地跳个不停，医生帮我检查了一下，说：“今天不能拔，过两周后再来。”

听了这话，我那颗吊着的心一下子就放松了，长长地舒了一口气。这真是又惊又喜的一天啊！

点评：同样是写拔牙，朱列的拔牙没有成功。可这份不成功却影响了作者一天的心情，从长新牙的高兴到听到要拔牙的紧张、害怕，再到听到医生话后的释然。随处可见作者用心观察生活，记录生活细节的可贵的品质。这说明，写话的事不在大，只一件小事，就可以“放大”，让读者产生共鸣。

张琦：（红色为亮点）

我的同学

余跃是我的同学，他个子不高，圆圆的脸上长着一双不大但是很有神的眼睛，他一天到晚总是笑眯眯的。

他上课专心听讲，他最喜欢长跑。

还有，余跃最近在换牙，一笑起来就露出没有长出来的两颗大门牙，真是太可爱了。

第七周实习周记. 第5篇

这周的工作主要分为土建工程定额的套用,钢结构部分价格的确定。由于是手算所以必须查定额来确定价格,按照河南省 2008定额价格计算。定额计价模式建设工程定额, 是指按照国家有关的产品标准、设计规划和施工验 收规范、质量评定标准,并参考行业、地方标准以及有代表性的工程设计、施工 资料确定的工程建设过程中完成规定计量单位产品所消耗的人工、材料、机械等 消耗量的标准。

反映在一定的社会生产力发展水平下,完成某项建设工程的各种生产消耗 量之间特定的数量关系, 考虑的是正常的施工条件、大多数施工企业的技术装备 程度、合理的施工工期、施工工艺和劳动组织下的社会平均消耗水平。

定额计价的基本方法和程序。在我国, 工程造价在工程招投标价格形成中采 用定额计价模式:按预算定额规定的分部分项子目, 逐项计算工程量, 套用预算 定额单价(或单位估价表 确定直接费, 然后按规定的取费标准确定其他直接费、现场经费、间接费、计划利润和税金,加上材料调差系数和适当的不可预见费, 汇总后即为工程预算或标底。而标底则作为评标定标的主要依据。

定额单价法确定工程造价, 是我国采用的一种与计划经济相适应的工程造价 管理制度。国家以假定的建筑安装产品为对象, 制定统一的预算和概算定额, 计 算出每一单元子项的费用后,再综合形成整个工程的价格。

用公式表明建筑产品价格的定额计价的基本方法和程序:(1每一计量单位建筑产品的基本构造要素(假定建筑产品的定额直接费 =人工费+材料费+施工机械使用费其中:人工费 =(人工工日数量工人日工资 标准

材料费 =(材料用量材料预算价格 机械使用费 =(机械台班台班单价

(2单位直接工程费 =(假定建筑产品定额直接费+其他直接费+现场经 费(3单位工程概预算造价 =单位直接工程费+间接费+利润+税金(4单项工程概预算造价 =单位工程概预算造价+设备、工器具购置费(5建设项目全部工程预算造价 =单项工程的概预算造价+有关的其他费用 +预备费

钢结构清单项目中所包含的内容一般有:结构制作、运输、拼装、安装、探 伤及刷油漆等。项目特征有钢材品种、规格;单榀重量;安装高度;探伤要求;油漆品种、刷油遍数。具体应视各个清单项目中的描述。油漆项目是在装饰工程 的, 套相应子目。钢结构部分属于土建部分, 但是钢结构的材料的价格变动太大, 不能按照定额的价格走, 所以我们查了最近几天的钢结构价钱, 然后统计出总的 价钱。当然这些计算出的价格都是有时间限制的,一般是十天的有效期。

第二周实习周记 第6篇

这一周除了进一步的了解公司的业务之外，重点在于去了解和熟悉流程，尤其是财务部门上面，不同业务的不同流程，所以本周的实习感受可以从下面两个方面作总结：

一，物流行业的业务特点

初入这个行业，一切都是陌生的，犹如前行的扁舟，周围一片雾蒙蒙的，看不清，看不懂。但是经过这半个多月的学习和了解，虽做不到“窥一斑而知全豹”，却也有所得。

主要收入来源：公司主要是从事第三方和第四方物流，当然目前我所看见的大多是第三方物流服务，第四方物流服务暂未有所了解。那么在这一部分，收取的运费就成为公司最主要的收入来源，这种收入来源有一个很大的特点，就是“频繁”，随着货物运达到目的地，也就伴随着应收款的产生，因为频繁，所以对现金流的考量也就更加的重要，若是收款不及时，账期过长的话，占用过多的资金，是很容易产生资金链断裂的问题。所以在这一点的控制上面就显得很是重要。

主要成本支出：公司最主要的成本是油费，路桥费、司机工资，以及车辆的维修等。运输企业由于营运过程和销售过程同时进行，不存在期初、期末在产品，也不存在独立的销售过程，应计入本期营运成本的费用即为本期的营运成本，汇集分配后直接转入本期损益，由于不涉及半成品结转，也就不存在分步骤、分批别计算成本的问题。尽管各运输业务成本计算上存在不同的特点，但共同点都是直接汇集计算各业务的成本。虽然说运输企业的成本核算相比制造业更简单，但是在成本对象上也存在较大的复杂性。基于不同的运输车辆、不同的行使路线、运输不同的货物，这些都会成为影响成本上的考量，所以还是需要划分不同的成本核算对象去评价分析，从而寻求降低成本的途径。

分支机构比较多：通过这段时间的了解，公司在全国重点城市都分布有网点，规模或大或小，在管理上面就是一个很大的问题，随着公司规模的进一步扩大，在管理上的提高就更为重要。特别是这些天，发现公司总部有很多代付业务，不

能说这样的业务模式不好，只是觉得在一定程度上应该得到控制，不能给下面机构一种有事找“老大”的心理，长此以往，终究会利大于弊，既不利于分支机构的发展，也不利于整体上的协调进步。

二，财务业务流程

这周除了进一步学习业务之外，也同时在了解流程。

以报销差旅费为例：从出差人员提出出差申请，到出差结束，然后财务审核，进一步支付款项。这些实实在在的东西是书本上没法体会的，只有在实务操作当中才可以真真切切的感悟到，对付款的流程、报销的流程都有一定的了解。凭证到谁这里，应该做什么，下一步该给谁，这些都是一步一步的，也就是财务上面的控制系统，不能颠倒，不能越权。

此外，来得早不如来得巧，恰逢公司今年需要对财务平台进行初始化，这是一次难得的机会，起码可以在宏观视野上有些许所得，也会有利于后期学习工作的开展。

美国在中东的“6周哲学” 第7篇

然而一场“电影风波”似乎改变了一切：几乎一夜之间，奥巴马和美国在中东不再是那个无往不利的“站在后台的领导者”，而再次变成了昔日那个空有一身绝世武功却无从施展、左右为难的壮汉。

这部引发轩然大波的电影名叫《穆斯林的无知》，制片人自称山姆·巴西莱，据说是美以双重国籍的地产商。该影片早在7月便以英文发行，因粗制滥造和不知所云而乏人问津。9月初，这部影片突然被加上阿拉伯语伴音和字幕再次推出，这次原本姓名不详的男主角变成了伊斯兰教先知穆罕默德，而这个主角被描绘为带领一群乌合之众胡作非为的好色之徒、嗜血领导者。

按照伊斯兰教义，穆罕默德的形象是不能出现的，非但那些讽刺性的文艺作品会成为保守派穆斯林抨击的对象，即便是中性甚至歌颂性的，只要出现先知形象，对穆斯林而言都是“大不敬”。这样一部影片在“9.11”纪念日前夕特意用阿语推出，其刺激性不言自明。

仿佛还嫌漏子捅不够大，9月7日前后，巴西莱公开发布侮辱穆斯林的言论，并拉来曾当众焚毁《古兰经》的美国“疯子牧师”琼斯等人为影片造势，最终导致中东穆斯林世界的集体愤怒。

9月11日，反美示威、骚乱首先在埃及、利比亚和突尼斯爆发，埃及示威者扯去美国使馆国旗，换上宗教旗帜；利比亚班加西美领馆被袭击，美国大使史蒂文斯等4人死亡。9月14日是星期五，传统的穆斯林“愤怒日”，晚祷后各地穆斯林反美示威进入高潮，突尼斯、苏丹、也门、黎巴嫩、埃及等中近东国家均发生致人死亡的冲突。

而奥巴马政府在“电影风波”后，采取的是“尽量不在任期剩余时间内再出大事”的保守疗法。事发后美国一方面加强使领馆安保，向当事国家政府施压要求“解决问题”，另一方面试图安抚穆斯林社会，尽快平息其怒气。

美国总统奥巴马、国务卿希拉里先后多次发表讲话，一方面批评影片“侮辱宗教感情”、称“美国政府绝不赞成”，另一方面指责暴力反美“非传达意见的适宜方式”，要求严惩。

由于正处选战期间，时刻担心被对手罗姆尼和共和党用“宪法第一修正案”大棒攻击的奥巴马政府不敢也不愿直接封杀争议影片，追究当事人责任。但在私下里，奥巴马政府政要却频繁向拍摄者以及上传影片的谷歌、youtube等网站施压，希望其“主动”担责、“自律”，但效果有限。目前出面道歉、澄清的均是次要人物，关键人物非消失即缄口，而youtube也仅仅在有限几个国家限制相关视频，并未彻底删除。

很显然，奥巴马希望的结果，最好是迅速了结，次选则是“大选前不出大事”，不要给自己连任添麻烦，因此既不愿深究影片责任，也不想因此在中东大打出手。正因如此，奥巴马政府对影片、对阿拉伯国家的反美情绪均止于“口头警告”，暂时得过且过——哪怕就太平这6周也好，以后的事以后再说。

从目前情况看，阿拉伯世界几个新生政权由于自身统治地位脆弱，也不愿得罪美国，把事情闹大，因此均不同程度表现出配合：利比亚两次道歉并立案追查；埃及政府劝阻兄弟会取消反美号召，并加强了使馆区保卫。

然而这种平静恐只能维持一时：影片所造成的愤怒是民粹性的，而这些新生政权无一例外以“自由选举”相标榜，倘美国继续这种“不阴不阳”，影片责任追究久无下文，民众对美国的愤怒便很容易转移到当局身上，届时这些新生政权不论追随美国，镇压民众，或迁就民意，对美转趋强硬，都将十分尴尬。

不仅“电影风波”，在整个中东战略上，奥巴马政府都摆出一副“6周哲学”的姿态，只求选前6周不出麻烦便可，不求有功，但求无过。最突出的例子，便是奥巴马一反去年在联大开幕式期间接连会晤十多个外国领导人的积极姿态，在纽约联大只待24小时，并谢绝一切外交会晤，尤其小心翼翼地避开埃及总统穆尔西、以色列总理内塔尼亚胡等“定时炸弹式人物”，宁可匆匆来去，把更多时间留给选举造势活动。

实习周记版(10周) 第8篇

上班第一天，我们经理就带我去现场熟悉环境，他带我去树人大学，因为树人大学的弱电系统是承包给我公司维护的，看到师兄他们在那边修实力派监控，看得我也手痒痒的，认为修实力派监控嘛很简单的事，我们在学校的时候都学过，师兄他们也看出来我的心思了，他们让我从简单的做起，让我焊视频头子，心想这个不是很简单的，以前在学校实训的时候焊过的，我还焊的不错的呢，可是现在的问题是高空作业，应为这些摄像机都装在固定位置的，线也是布好的，就是视频头子氧化了导致视频信号的传输减弱，所以需要换。

我满怀信心的爬上梯子，把电烙铁弄热，在我在焊的时候，出乎我的意料，站在梯子上平衡控制不来，真是晕死了，那怎么办呢?无奈，我只好借助墙，控制好平衡，但是等焊头子的时候又发现头子焊不了，毕竟人只有两只手，一只手需要扶梯子，另一只手需要拿电烙铁。那怎么办啊 ，这时等在下面的师兄好像急了，他叫我用绝缘胶布把视频线先固定，然后一致后就可以操作了，按照他的意思，我顺利的完成了，不过好像焊点不是很好，有点毛，这问题很严峻的，因为往往是这种情况导致虚焊，但是视频信号传输上出现很多的问题。后来师兄爬上来重新焊了下，发现好看多了，我由衷的佩服。

实习第6周 第9篇

实习第6周分类：实习周记

实习第6周了，每天都坚持上班。我感觉这一周上班老犯困，也许是没睡好的原因吧。由于搬了新家（龙洞），总觉得忙碌于生活中大大小小的事务时，时光悄然流逝，第六周已经圆满划上句号。说这周过得很清闲倒不是，工作要赶上药品招标报名，需要我这小职员准备完整准确的报名资料，还要亲自坐公车去医药采购平台办事处递交呢。还好我的按照要求准备资料蛮齐全的，中午一到那里（先烈南路站华泰宾馆），递交资料后，很顺利就登记报名完成。最近的一些经历让我有时觉得自己不是坐办公室的料，很想沉寂一段时间，摆脱浮躁，稳定情绪。

这一周比较平淡，但是每一周都有每一周的亮点，我要做的，就是抓住这些为数不多的亮点。我会认认真真地工作，我很希望能做到出淤泥而不染的境界。这条路还很长，要慢慢走，也许闭上双眼，天会更蓝吧。

银行六周实习周记 第10篇

经过了上一周魔鬼般的敲键盘训练，我发现这周我在插回单的速度明显有了飞速的提高。虽然也时常错误，但效率比以前提高了不少。由于大堂经理出差，所以我只能临时充当大堂经理疏导客户，结果身兼数职的我这一周忙得焦头烂额，大堂这边需要维持，理财那边也需要帮忙，尤其是对公柜台这边，因为在月初很多公司都开始做账，需要提取回单和对账单，结果这些都需要我负责。虽然一切都还顺利，不过我也尝到了在学校里不一样的滋味。面对形形色色的人，有些人很和气，有些人目中无人，有些人则冲得很。我这周也是几次接受着个人和公司的批评和指责，虽然这些并不是我的责任，不过本着不能得罪客户的理念，我只好陪笑脸。譬如，持有贵宾卡的客户办理业务，因为等的时间比较久，结果不停地向我抱怨，而我只能竭力表示会尽量处理她的事情，有的公司晚一点拿到回单，结果指责银行速度慢，而我也很幸运的被连带进来。尽管苦涩，但是无奈之余，我确实也学到了更多的东西，比如我不会像在学校里一样反唇相讥，而是很好的控制了自己的情绪;比如我在待人接物方面也更加的游刃有余，而不像以前一样青涩。而对于刚开始都不懂的对公业务操作方面我也逐渐能够略知一二，而不是一头雾水，朦胧无知的样子。实习，确实让我在即将踏进社会的过程中，给了我缓冲的时间。

产后6周,恢复你的生命力 第11篇

保持良好的姿势是减轻背痛的第一步。当你开始下地活动的时候试着练习瑜伽中的山式站立,正确的体态对身体造成紧张的可能性最小,对骨盆和脊椎的压力也最小,这将有效地避免背痛的加剧。

步骤:

1.双脚打开骨盆同宽,膝关节微屈。

2.收紧骨盆和腹部一带的肌肉,挺胸、肩膀沉,双臂自然下垂于身体两侧。颈部伸展并微收下颌。慢慢调匀呼吸,保持姿势30～60秒。

猫伸展式

猫伸展式可应对上背和中背的紧张与疼痛,

步骤:

1.四肢接触地面(可在膝关节下垫上一个毯子),手腕置于肩膀的正下方,膝关节置于骨盆的正下方,注意保持肘关节微屈。

2.慢慢呼气。收缩骨盆和腹部一带的肌肉并将后背向上拱起。保持姿式3～5个呼吸再慢慢放松(可在吸气时首尾微微翘起,也可保持平直)。重复3～5个循环。

与分娩的疼痛相比,产后的疼痛仍然会让你发狂。你会感到全身肿胀和疼痛。特别是在会阴部位,也就是在阴道和直肠之问的区域。如果进行了侧切,更会感到十分的不舒服,肿胀疼痛之外还会感觉瘙痒。后背的疼痛也是在分娩之后就马上发生了,尤其是当你下床站立活动的时候,松弛的腹部肌肉在这个时候往往不能给予足够的帮助,这样一来,更多的负担便推给了后背。几个简单瑜伽步骤帮你轻松缓解产后疼痛,远离一切不适。

坐姿的“猫伸展式”

坐姿的“猫伸展式”可增强手臂和膝盖的支撑力。

步骤:

1.坐在椅子或健身球上,双手置于大腿上。

2.慢慢呼气,收缩骨盆和腹部一带的肌肉并将后背弓起成字母C的形状。保持姿势3～5个呼吸再慢慢放松。可以重复3～5个循环。

“推墙”或者称作“1/2下犬式”

你可以随时随地的练习:只需要一个墙面,哪怕是厨房的水池边缘也可以。这个体式会带走上背和肩膀的紧张感以及双腿后侧的酸胀。它会帮助建立腹部的力量以维持中立的脊椎位置,从而缓解由于过大的腰椎曲度产生的下背痛。

步骤:

1.把瑜伽垫短的边沿贴墙放置,双手打开于肩同宽,放置在比肩膀位置稍低的墙面上,保持呼吸的均匀。

2.双腿后撤,直至你的躯干与腿形成大约90度的夹角。

3,双脚分开与骨盆同宽,同时保持膝关节微屈。感觉双手是在.力地推墙。

4.头部放松并保持肩膀远离耳朵。

5.调匀呼吸,呼气的时候,收缩骨盆和腹部一带的肌肉,保持1分钟或更长的时间。

“靠墙下蹲”的姿势

更迅速地改善过大的腰椎曲度,更有力地强健腹部和骨盆底基,同时通过增加屈腿的幅度来达到强化双腿练习的目的。

步骤:

1.后背紧靠墙面,双脚向前走出两小步后打开与骨盆同宽。

2.慢慢呼气,收缩骨盆和腹部一带的肌肉并同时屈膝向下坐。整个过程保持整个后背紧贴墙面,尤其是下背部。不要有些许的离开。

银行六周实习周记 第12篇

这周是我实习生活的倒数第二周，除了帮助行长处理一些日常事务外，我也是柜台和消贷部两头跑，不过跟以往相比，我发现我没有先前的那种疲劳感。虽然是觉得轻松了很多，但是回单的打印机着实让我有些无奈。这周的凭证打印机不知道是出了什么故障，并没有按一笔一页的顺序打印，打印几张后就会混乱，我不得不守在打印机旁时刻关注着这台机器的运作，几十秒钟后就要再调试一番。这周也遇到了些小麻烦，由于对公这边有个职员请假，使得本来就人手紧张的柜台变得更加忙碌，偏偏他又是授权的人，每次办理业务都要找其他人授权。而其他人又有手头工作要忙，每次都需要等他们忙完或者放下手头工作跑过来，所以这周对公这边的处理进度异常缓慢。本来就不大的营业点，一下子就被客户挤满了。我们很是着急，却无能为力。值得高兴的是，虽然我不能操作系统，但是大堂经理小白一直手把手的教我操作模拟系统，也跟我讲了很多注意事项。不过在大堂这边，对比刚刚来的心态，我确实自我放松了。起码对客人的“三声问好”也没有能够坚持下去。更恶劣的是，还有点讨厌不断处理的顾客所带给自己的负面情绪。总的来说，这周似乎还挺顺利，一切都在按部就班的进行着。而我在即将告别在一起共事了一个多月的同事时，心里难免有些不舍，不过心里还是由衷的高兴能够认识这帮伙伴。

监理实习周记第2周 第13篇

参与监理例会，主要内容是工地的所有情况，从进度到技术，从质量到安全说一圈。施工方要逐个答复监理提出的问题和建议意见。该谁职责范围内谁就回答。项目经理汇报工地工期进度以及下一步工作安排，总工汇报质量技术问题以及解决方案和预防措施，质检员汇报具体操作中分项工程存在的质量问题以及解决方案和预防措施，安全员汇报安全工作包括存在的安全问题和解决方案。各专业负责人也要发言，主要内容是质量和进度。学习写监理日志对旁站部位写出旁站记录。对施工现场进行巡视对施工现场不安全、不文明事项及时提出警告。对以完成工程进行检验与验收，对不合格的部位告知其现场负责人或着带班工长要求其整改到位，否则不允许进行下道工序。

通过两个星期的实习工作，了解到施工现场是建设单位、监理单位、施工单位需要更紧密的配合。监理人员主要负责控制工程的安全、质量、进度，它们同等重要它们是相辅相成的，对于工程而言它们都是同等重要。让我自身有了一种责任感，而且我越来越觉得沟通的重要性，而沟通最重要的是首先要尊重人，无论是一线工人还是项目经理，都要谦逊对待，其次是自己要主动交流自己的想法，这样能第一时间纠正自己错误的理解，第一时间接触最新的情况，更扎实的打好专业基础。

监理实习周记第8周 第14篇

这周施工工地因施工材料没有到场，施工进度缓慢。施工过程没出现什么重大的问题。这周我主要在项目部里整理项目部的监理资料及学习安全监理方案等。通过学习安全监理方案是我明白了安全监理及施工过程中的安全施工的重要性。使我明白了任何时候安全都要摆在第一位，由于施工安全事故涉及的范围广、原因多、突发性强，我们必须要提高思想认识，完善管理机构，健全安全制度，根据各项工程的具体情况，制订全面的针对性的安全措施，狠抓落实，做好防患于未然，那么施工安全事必将大大减少，对保护施工人员生命和公司财产具有重要意义。“安全第一、预防为主”是我国安全生产的方针，安全管理是企业管理中的一项重要内容，它包含施工现场的全过程、全方位和全体人员。因此，作为我们所有的安全生产管理人员，要从讲政治、保稳定的高度，以对国家和人民高度负责的态度，狠抓安全生产管理工作，安全生产监督管理工作中的重点内容：进入施工现场，首先要核查该项目的软件保证资料是否齐全，各项安全台帐记录是否及时，是否有完备的手续，是否建立健全了各项安全生产责任保障制度和现场安全生产管理网络，安全生产岗位责任制等安全施工，任何时候，安全都是工作中的重中之重，必须坚持贯彻执行好“安全第一，预防为主”的方针。在施工、效益、进度与安全发生冲突时，必须坚持“安全第一”的原则。

1月22日上午9:00巡视现场，机械安全使用，施工正常。对0105F045、0102F008、0105F071、0202F027、0104F048、号桩水下灌注混凝土进行旁站。

最近一周机构力推的6家公司点评 第15篇

2015-6-15

投资者报

龙生股份：超材料推动超级股价

龙生股份原主营业务为汽车座椅功能件的研发和生产，2015年3月26日公布定增预案，有望从传统制造业向战略新兴产业转型升级。公司股价在此带动下一路猛涨，定增上市的复牌基准价为7.1元，截至6月11日股价为90.1元，股价涨幅高达1170%。

龙生股份的定增募投项目为超材料智能结构及装备，其产品主要用于地面行进装备和可穿戴式。国金证券给予龙生股份“买入”评级，其研究员陆洲认为，超材料的颠覆性技术突破将掀起一场材料革命，目标价为200元。

泰亚股份：变身互联网游戏企业

泰亚股份在被恺英网络借壳上市后，涨停板数量刷新了网游借壳的纪录。

4月16日，泰亚股份发布重组预案，公司拟通过资产置换、发行股份及股权转让等实现上海恺英网络科技有限公司的借壳上市。交易完成后，泰亚股份将由鞋企变身集平台运营、产品研发为一体的互联网游戏企业。国泰君安给予泰亚股份增持评级，目标价为126.82元。

泰亚股份此前从事运动鞋鞋底的研发生产。但受国内体育用品行业不景气等影响，泰亚股份业绩不佳在2014年出现大幅亏损，公司需要在戴帽之前寻找新的资产注入到公司才能摆脱困境。

小商品城：发力跨境电商

以线上线下高度融合电商模式为代表的小商品城站在“互联网+”的风口上一路上涨。

小商品城专业经营小商品批发市场，在“互联网+”的风口，以O2O（线上到线下）方式构建有诚信保障的B2R（商家对零售商）电商大平台公司，并通过金融、物流、数据等变现，构建万亿级交易额流转的闭环生态圈。

小商品城6月8日发布公告称，公司与三星合作，从三星采购并进口商品，三星指定公司作为相关产品在国内的独家代理商。海通证券认为本次合作将用强力分销、低价正品解决跨境进口贸易核心痛点，给予小商品城36.7元的目标价。

高新兴：定增收购复牌后连续涨停

高新兴因筹划重大事项于今年2月停牌，6月9日复牌后连续涨停。公司拟通过发行股份及现金方式收购创联电子100%股权、国迈科技90%股权;同时，向控股股东、硅谷天堂资管计划等定增募资12亿元。

公司主要业务包括平安城市、智慧交通、通信监控、金融安防、尚云在线。公司2014年实现净利润为1.29亿元，近4年的毛利率保持在30%左右。中信证券认为，收购两家公司将横向拓展“铁路安全”与“数据安全”领域，继续推动“大安防”产业发展战略，打造平台化“智慧城市建设运营商”。

中国西电：特高压提升潜力大

中国西电是我国输配电设备制造行业最大的生产和销售商，生产高压、超高压及特高压输配电成套设备。特高压与高铁、核电的逻辑相似，都是国内高增速+“一带一路”+央企整合，提升潜力较大。国家电网网站近日公布了蒙西～天津南1000千伏特高压交流工程设备招标结果，公司中标近16亿，超出预期。

中信建投给予中国西电25元目标价。其认为，“一带一路”战略带来新的发展机遇：公司不仅具备完整的一二次电气设备制造和项目总包能力，还积累了丰富的海外项目经验。同时，“智能制造”将进一步提升公司竞争力。

佳讯飞鸿：定增加码宽带无线及无人机

佳讯飞鸿停牌三个月后于6月10日复牌连续一字涨停。公司定增募集8.7亿元加码宽带无线调度系统，同时以1.25亿元进一步增持臻迪科技。臻迪科技是国内专业的无人机系统生产和服务提供商，拥有包括小型旋翼、固定翼以及无人直升机等全系列产品、多项飞行控制系统及挂载系统软件著作权，并在Tabl大数据可视化、虚拟仿真等领域有一定技术实力，目前已经在电力、航天航空、汽车制造等细分市场形成较强竞争优势。

会计实习周记10周 第16篇

这周的工作内容与会计内容还是没有什么关联。因为带我的经理自己有许多事要忙，没有空教我。只是让我帮忙录入文件等一些关于Microsoft Office的电脑操作。我也利用这个机会，把Microsoft Office的几个软件都熟悉了一遍。虽然我考过了计算机一级的证书，但是太久没有接触还是难免有些生疏。我利用晚上的时间，把大一的计算机书也拿出来查阅。特别值得一提是经理让我登入本公司内部系统核查本公司的重要客户信息，看似很简单的工作，但是我明白，我的努力和真诚打动了经理，我也得到了经理的信任。我更清楚的知道这些重要客户对公司的意味着什么，所以我在核查的过程中一丝不苟不敢有一点懈怠。我更新客户的信息，按照经理的指示一步一步的完成。这个任务虽然简单，但是数量很大，面对电脑5个小时一动不动的完成，离开一步都要记得切换待机模式，以防公司信息被他人窃取。