月经周期范文（精选14篇）
月经周期 第1篇
1、滤泡期：滤泡期是由月经来潮的第一天至排卵日。这段期间受到滤泡刺激素的影响，体内雌激素荷尔蒙浓度升高，滤泡逐渐成熟，子宫内膜增厚。
2、排卵期：排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。
3、黄体期：黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天，卵巢受黄体刺激素的影响，分泌黄体素，维持增厚的子宫内膜，以利受精卵著床，若无受精卵著床，子宫内膜便会崩解，月经周期随着月经来潮结束。
4、月经期：每次月经持续时间称为月经期，一般是2-8天，平均4-6天。一般月经期没有特殊的症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性会出现下腹及腰骶部下坠不适或者子宫收缩痛，并可能出现腹泻等肠胃功能紊乱症状。少数女性可能有头痛和轻度神经系统不稳定的症状。
月经周期 第2篇
通过计算的方式来计算安全期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。排卵前安全期：从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。
排卵后安全期：从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。举例来说，如一个女性月经规律，每28天为一个月经周期，此次月经来潮的第一天是12月1日，那么下次月经的第一天则应为12月29日，排卵日(下次月经来潮的第一天减去14日)为12月15日，12月10日(排卵日的前5天)到12月19日(排卵日的后4天)则为排卵期，其它时间则为安全期。
月经周期 第3篇
1 对象与方法
1.1 对象
研究组于2011年5月—2012年1月在蔬菜种植比较集中的潍坊寿光市(县)进行调查。选择当地从事蔬菜大棚种植2 a以上的已婚妇女。用整群随机抽样法抽取蔬菜大棚种植村庄4个,共调查248人,平均年龄(38.7±9.5)岁,最小20岁,最大66岁。采用问卷调查、参与式方法、个人访谈、查阅相关资料统计等调查方式。
1.2 方法
对蔬菜大棚种植业菜农进行了生殖健康状况流行病学研究,方法如下。
1.2.1 编写调查问卷
对菜农进行了预调查,并对相关条目作出调整修改后形成最终问卷。研究因素包括调查对象的基本资料(年龄、受教育程度、家庭人口数、经济状况、吸烟、喝酒、家族疾病史、长期服药史等)、温室大棚种植情况(种植面积、种植方式、从事工作种类、工作年限、棚内工作时间等)、农药使用情况、防护意识及防护现状、工作情况(工作流程和劳动组织等)、生殖健康状况等。
1.2.2 现场调查
现场调查方法包括现场调查组织、调查员的招募和培训、现场调查方式3部分。
1.2.2.1 现场调查组织
派专人进行菜农的登记以及礼品发放工作,进行一对一、面对面调查收集。
1.2.2.2 调查员的招募和培训
调查员选取的是本项目课题组的成员以及研究现场所选取的专人。对调查员进行统一培训。
1.2.2.3 调查方法
采用调查员向调查对象解释、询问并填写的方式,以确保调查结果的准确性和可靠性。完成一份问卷大约需要30～45min。
1.2.3 质量控制
包括对调查员的统一培训;预调查;填写问卷时为匿名方式;调查问卷的审核与管理:问卷当场发放,当场收回,每张问卷经过3次审核;信息反馈:调查员遇到问题及时反馈给村负责人,村负责人及时向课题组和研究人员反馈;资料整理分析:剔除无效问卷后双人录入,并检查修改各种错误。
1.2.4 统计分析方法
用Excel统计软件创建数据库。由2名录入员对问卷分别进行数据录入核对,并进行有关的逻辑检错,获得清洁数据。用SPSS 17.0软件进行单因素和多因素logistic回归分析。
2 结 果
2.1 女性菜农月经周期情况
月经周期一般为21～35 d,异常指周期<20 d或>45 d等情况[1]。在248例女性样本中,38人有月经周期异常现象,占女性被调查者总数的15.3%。
2.2 卫生防护情况
本次研究发现,菜农对职业环境中的有害因素防护较差,帽子,口罩,防护服装,手套的使用人数仅分别占被调查者总数的9.7%、16.9%、33.1%、15.3%。
2.3 单因素分析
经过卡方检验,共筛选出16个有统计学意义的因素,有无家族病史、喷洒农药天数、喷洒农药时是否穿着围裙或长衣、橡胶手套、冬季施药后隔多久洗澡、乳房胀痛、乏力、烦躁不安、腹痛、孕次、孕期工作月数、乳腺疾病、子代数、宫内胎儿是否正常、同房频率是否正常、有无流产等均与女性菜农的月经周期异常有关。均P<0.05。见表1。
注:a含加班工时。
2.4 二分类logistic回归分析
logistic回归分析后总共得出8个有统计学意义的影响因素,包括:喷洒农药的天数、喷洒农药时是否带口罩、是否穿着围裙或长衣、冬季隔多久洗澡、是否有乳房胀痛、腹痛、阴道疾病、宫内胎儿是否正常。其中危险性因素为喷洒农药的天数、月经量异常、宫内胎儿发育异常,保护性因素有冬春季施完农药当天洗澡、月经前无乏力、腹痛、无阴道疾病、不戴口罩、不穿围裙或长衣。见表2。
3 讨 论
月经周期性变化是女性的生理特点。月经周期的调节是个复杂的过程, 要在下丘脑- 垂体- 卵巢的相互作用下才可发挥正常的生理功能[1]。任何内、外因素的刺激均可影响这些相互协调作用,致使月经周期出现异常。多项研究证实生产环境中的职业病危险因素,是导致月经周期异常的危险因素[2,3],但关于温室作业环境中有害因素的研究很少,为探讨引起女性菜农月经周期异常的主要影响因素, 促进菜农生殖健康提供线索和依据,我们进行了本项研究。
3.1 农药接触因素
农药的喷洒天数:本研究发现,喷洒天数越长,罹患月经周期异常的危险性越高,OR值为2.240,如果在防护不当的前提下,随着喷洒农药天数的增多,进入机体的药量就会随之增加,则很可能会导致各种机体损害,本研究与国外学者Ouyang等[4]的研究相似,他们认为滴滴涕暴露与月经初潮年龄较早,并且能增加月经周期缩短的风险。
3.2 卫生防护因素
①冬季施药后多久洗澡:本研究发现,喷洒完农药当天洗澡者和第2天或以后洗澡者的月经周期异常发生率不同,当天洗澡是月经周期的保护性因素,OR值为0.131,因为施完农药当天洗澡,可有效减少进入机体的药量,从而减少各种机体损害。②喷洒农药时是否戴口罩、穿着围裙或长衣:研究发现喷洒农药时不戴口罩、不穿着围裙长衣成为月经周期的保护性因素,有2种可能,一方面蔬菜种植温室气温高、气湿大,且工作时间较长,不戴口罩,不穿着防护服会在作业时较为舒适,从而减少精神刺激,进而减少内分泌失调症状。另一方面可能由于混杂因素造成的,如身体健康、身体素质等,这些因素一方面与研究因素有关,另一方面也与因变量有关,身体健康,素质强者倾向于不戴口罩、不穿围裙或长衣等,也倾向于不罹患各种疾病,从而造成喷洒农药时不戴口罩、不穿围裙或长衣是月经周期保护因素的假象。
3.3 孕产史
本研究发现孕期宫内胎儿正常者的月经周期异常发生率低于不正常者。孕期宫内胎儿发育异常是月经周期异常的危险因素,OR值为20.292。机制不十分清楚,可能与胎儿发育过程中产生的焦虑紧张等神经刺激进而导致内分泌变化有关。
3.4 月经先兆症状及生殖器疾病
本研究发现,月经前无乏力、腹痛,无阴道疾病是月经周期的保护性因素,机制不十分清楚,可能是因为明显减少了妇女的精神紧张,从而减少了因内分泌失调导致的各种疾患。
本次研究提示了与温室蔬菜种植作业妇女生殖卫生可能有关的危险因素,为进一步深入研究和分析提供了线索,同时也提出加强女性菜农的健康教育,注意月经期卫生保健工作。
摘要：目的 探讨引起女性菜农月经周期异常的主要影响因素,为促进菜农生殖健康提供线索和依据。方法 以寿光地区从事蔬菜种植作业的248名妇女为调查对象进行问卷调查。采用SPSS 17.0软件进行月经周期异常的单因素分析及多因素logistic回归分析。结果 单因素分析显示:有无家族病史、喷洒农药天数、喷洒农药时是否穿着围裙或长衣、橡胶手套、冬季施药后隔多久洗澡、乳房胀痛、乏力、烦躁不安、腹痛、孕次、孕期工作月数、乳腺疾病、子代数、宫内胎儿是否正常、同房频率是否正常、有无流产等均与女性菜农的月经周期异常有关,均P<0.05。进行二分类的logistic回归分析,最终得到喷洒农药天数、施药是否带口罩、是否穿着围裙或长衣、冬季施药后隔多久洗澡、月经前有无乏力、月经前有无腹痛、有无阴道疾病、怀孕时宫内胎儿发育是否正常8个有统计学意义的因素。结论 8项与温室蔬菜作业妇女生殖卫生可能有关的危险因素的确定,为进一步深入研究和分析提供了线索。加强女性菜农的健康教育和月经期卫生保健工作分很有必要。
关键词：月经周期,影响因素,温室作业
参考文献
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了解月经周期 设计完美性生活 第4篇
月经周期
月经周期是指规律的、周期性的子宫出血，伴随着这种出血，卵巢内卵泡成熟，排卵和黄体酮形成，子宫内膜有增生的变化。从本次月经来潮的第一天到下次月经来潮的前一天，称为一个月经周期，通常一次月经周期分为3段：排卵期前、排卵期和排卵期后。
预知变化
第1～7天——肌体难过的一周——大脑活跃的一周——性生活困顿的一周
月经周期从第一天开始，可能带来一些暂时的小毛病，如腹泻、哮喘以及偏头痛等，使身体不适感增多、增强。
临近经期第6天时，肌体即将进入卵泡期，这是一个身体逐步恢复平稳状态的时期，卵子发育成熟，准备从卵巢中释放出来，这一时期是你聚精会神地从事富有创意工作的绝佳机会，你可以在工作舞台上尽情一层才华。
本周内，由于雌激素水平低下，经血排出，以及其他身体不适，女性会对性事缺乏兴致，同时由于阴道发干缺乏自然的润滑，从生理卫生角度说应禁止夫妻生活。
第8-14天——生儿育女的黄金周——心理平衡的一周——性生活活跃期
从本周起。雌激素水平开始稳步上升，为排卵作准备，生育机能达到最大化，可能出现排卵时的迹象，如阴道分泌物的颜色由淡黄转为澄清，并且像鸡蛋清那样具有伸缩性，有些女性还会出现阴道少许流血及腹痛等症状，也称为“经间痛”，属于正常的生理现象。
在这一周，雌激素起初稳步攀升，接着汹涌澎湃，到第14天左右，又趋于风平浪静，女性的心情会变得悠闲自在，你可以趁机整理衣橱或者修复一下不融洽的人际关系。
本周女性的性欲望达到最高水平，进行性生活也最容易达到性高潮，此外研究还表明，排卵期的女性会散发出一种特别使男人敏感的气味，因而男士在本周更容易受到女方的吸引，也会变得“性致”勃勃。
第15-21天——对皮肤养护不利的一周——增强自信的一周
从这一周开始，子宫内膜在渐渐形成，为下一次月经来潮准备，同时先知先觉的皮肤也已预感到经前综合征临近，恼人的痤疮会迫不及待地从你皮肤上显露出来，必要时可去寻医问药，请求专业人士进行治疗。
从本周开始的第两三天里，黄体酮水平开始上升，这会使你突然感到幸福快乐，乐观向上，你可以去做一些公益活动，也可以去做一些具有挑战性的工作，你应该抓住这一周的黄金时段尽情地发挥自己的才能，享受快乐。
第22-28天——情绪最糟的一周——性趣不确定的一周
本周黄体酮水平达到巅峰，预示着女性已正式进入经前阶段，有些女性可能出现一些经前表现，如乳房下垂或坚挺、头痛、失眠以及恼怒易哭等等，某些“男性”激素也有所上升，如面部汗毛迅速生长，体味增浓及头皮油脂增多等，你可能变得心情郁闷，容易饥饿，那就来一份土豆沙拉改善情绪，它含有能让人快乐的物质——氨基酸，如果你感到身体肿胀，那就以高蛋白、低盐、低糖食物为主，不但能使你感觉到自己更加苗条，而且还有助于改善心境。
本周的性趣方面有千差万别的变化，有些女性在本周性欲变得十分强烈，有些则变得索然寡味，也有的感觉不到明显的变化。
第28天
从今天起，月经又进入一个新的循环周期，一切的一切又从头开始了，让我们重新去面对所有的变化吧。
月经周期正常的判断方法 第5篇
为什么我的月经从来不准，是不是有问题呢?相信这是广大女性的难题之一。女性对“大姨妈”这个好朋友真的没辙了，来早了担心，来晚了忧心，来太久了烦心，来太短了慌心。那月经周期多少天正常?详细介绍如下：
女性月经周期以月经来潮第一天为周期的开始，到下次月经来为止。周期的长短因人而异，约为21-36天不等，平均约为28天。月经来潮的持续时间一般为3-7天，平均5天。月经周期又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天前后两天。
在这个范围内的是正常的月经周期。
正常的月经周期是什么时候 第6篇
月经初潮的年龄大多在11岁到15岁之间，出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间，月经来潮的持续时间一般为3到7天，出血量在100毫升之内，以第2～3天为最多，如果月经周期超过平时很长时间，叫月经推迟。
判断月经推迟的原因主要考虑两个方面，首先是妊娠，其次是月经不调，如果月经推迟超过三天，可以到医院进行妊娠检查，如果刚做过人流，也可能导致排卵向后推迟，也是月经推迟的原因之一，所以会出现人流术后一个月或几个月还不来月经的现象。
月经周期一般为28到30天，提前或延后7天左右仍属正常范围，不一定所有的周日延长就是病，月经周期长短因人而异，如果仅偶尔的月经延期，且无其他症状，则不属于月经病，但是长时间的月经推迟，应该及时到医院进行检查治疗。周期长短因人而异。但是如果超出了这个时间，月经本正常的女性一定会担心。
月经周期长是什么原因 第7篇
女性月经周期一般为28~32天，提前或延后一周左右均属于正常范畴，月经周期的长短因人而异。但如果超出了这个范畴，就得引起重视了。
由于引起月经周期长的原因有很多方面，既有遗传因素、内分泌问题、免疫问题，又有精神神经因素、肿瘤、药物使用等等，都可引致月经稀发，如果月经周期的间隔经常长达35天或以上，建议最好到医院进行相关的检查，判明可能的病因，针对病因治疗才能取得较好的效果。当然，如果仅有1~2次出现月经延迟，且无其它异常正常，这个不属于月经病的范畴，无需担心。
另外，少女初潮时，由于卵巢处于正在发育的阶段，功能还不完善，因而会出现功能紊乱和不规律，引起月经周期异常;围绝经的女性也会出现月经周期延迟的现象，这是由于卵巢功能逐渐衰退，导致激素分泌紊乱所引起的。这两种情况都是正常的，无需担心。
月经周期长怎样计算排卵期：
排卵期指的是女性在排卵前5天至排卵后5天之间。通常而言，月经周期正常的女性，其排卵的日子也是相对固定的，一般都是在下一次月经来潮前的14天左右。那对于月经周期长的女性来说，该如何计算排卵期呢?
对于月经周期长的女性，可采用日历表法，或观察白带的变化来计算排卵期。
日历表法：要根据以往6~12个月的月经周期来计算。
最短周期(天数)-21天，向前是前安全期。
最长周期(天数)-10天，向后是后安全期。
比如，月经周期最短为30天，最长为38天，将最短的月经周期减去21(即30-21=9)以及将最长的月经周期减去10(即38-10=28)，因此在月经来潮后的第9天至28天都属于排卵期。
探讨月经周期与急性阑尾炎的关系 第8篇
关键词：月经周期,急性阑尾炎,关系
月经周期育龄妇女常具有与急性阑尾炎症状相似的生理及病理变化,月经周期盆腔充血明显,以低位腰痛、下腹痛疼为主要表现,且常伴有呕吐、恶心、腹泻、便秘等临床症状这与月经期前列腺素分泌较多有关。当激素作用于血管、子宫肌层时,易引起子宫强烈收缩产生下腹痛,当作用于胃肠道平滑肌易引起呕吐、恶心、腹泻、便秘等症状,这些临床症状与急性阑尾炎症状相混淆造成误诊[1,2],因此对月经周期阑尾炎的诊断应给予高度重视,避免误诊带给患者不必要的伤害。为此回顾性分析本院收治的急性阑尾炎患者的临床资料,旨在探讨月经周期与阑尾炎间的关系。报告如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料
回顾性分析2013年5月~2015年10月本院收治的196例急性阑尾炎患者,育龄期妇女109例,占55.61%,所有育龄妇女均进行了阑尾切除术,其中11例予以排除:1例无月经记录,6例月经不规则,4例服用口服避孕药。纳入研究的98例育龄期妇女急性阑尾炎患者,年龄18~42岁,平均年龄(30.12±1.11)岁;已婚48例,未婚50例。
1.2 分析方法
依据患者月经周期分为3个阶段,其中第1~5天为月经期,第6~14天为卵泡期,第15~28天为黄体期,根据急性阑尾炎在这三个阶段的病理分型、及各病理类型在月经周期的分布情况及误诊的发生情况。
1.3 观察指标
(1)急性阑尾炎的病理分型;(2)急性阑尾炎在月经周期的分布;(3)急性阑尾炎的病理分型与月经周期的关系;(4)急性阑尾炎在月经周期的误诊情况。
2 结果
2.1 急性阑尾炎的病理分型98例患者经病理证实均为急性阑尾炎,其中单纯性59例,占60.20%;化脓性2 1例,占2 1. 4 3%;坏疽及穿孔性18例,占18.37%。
2.2 急性阑尾炎在月经周期的分布
98例急性阑尾炎患者在月经周期的分布为:27例发生在月经期,占27.55%;33例发生在卵泡期,占33.67%;38例发生在黄体期,占38.78%。急性阑尾炎在月经周期的三个类型中的分布情况差异无统计学意义(P>0.05)。
2.3 急性阑尾炎的病理分型与月经周期的分布
单纯性及化脓性急性阑尾炎在黄体期的发生率较月经期及卵泡期的发生率高,单纯性在月经期发生率较卵泡期发生率低(P<0.05),坏疽及穿孔性在月经期的发生率较卵泡期及黄体期高(P<0.05)。见表1。
2.4 急性阑尾炎在月经周期的误诊情况经病理证实为无炎症的阑尾共25例,占25.51%;12例发生在月经期,占4 8. 0 0%;6例发生在卵泡期,占24.00%;7例发生在黄体期,占28.00%。月经周期正常阑尾被误诊的几率较高。
3 讨论
月经周期是育龄女性的一种正常生理表现,月经期妇女往往伴有经期综合征,以经期前后下腹部疼痛,腰膝酸软无力,恶心、呕吐、腹泻等为主要临床表现,急性阑尾炎是临床外科常见的一种疾病,临床中以持续伴阵发性加剧右腹痛,右下腹阑尾区压痛,恶心、呕吐为主要表现,可见月经期常伴有需与急性阑尾炎相鉴别的生理变化及症状[3,4]。
目前,有关月经周期与急性阑尾炎关系的研究较少,对本院收治急性阑尾炎患者的临床资料进行回顾性分析发现,其中单纯性59例,占60.20%;化脓性21例,占21.43%;坏疽及穿孔性18例,占18.37%。以单纯性阑尾炎患者比例最多,而急性阑尾炎患者在月经周期的分布情况为:27例发生在月经期,占27.55%;33例发生在卵泡期,占33.67%;38例发生在黄体期,占38.78%。急性阑尾炎在月经周期的三个类型中的分布情况差异无统计学意义(P>0.05),说明急性阑尾炎在月经周期各个时期的发生率是随机分布的;急性阑尾炎的病理分型与月经周期的分布结果显示:单纯性及化脓性急性阑尾炎在黄体期的发生率较月经期及卵泡期的发生率高,单纯性急性阑尾炎在月经期发生率较卵泡期发生率显著低,坏疽及穿孔性急性阑尾炎在月经期的发生率较卵泡期及黄体期显著高,说明坏疽及穿孔性急性阑尾在月经期的发生率最高;无炎症的阑尾患者共25例,占25.51%;12例发生在月经期占48.00%,6例发生在卵泡期,占24.00%,7例发生在黄体期占28.00%。可见月经周期正常阑尾被误诊的几率较高,因此外科医生有必要对月经周期急腹症的原发病做进一步诊断对于年资较低的医师对月经周期的生理变化应极其熟悉,同时对月经周期急性阑尾炎的诊断应给予高度重视,避免误诊造成对患者健康的伤害[5,6]。
综上所述,月经周期与急性阑尾炎关系密切,外科医师对月经周期的急腹症与急性阑尾炎症状的诊断时,应做到精准和仔细,避免误诊。
参考文献
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美丽先锋，跟着月经周期来保养 第9篇
每月一次的例假令不少女性烦恼，但同时不少女性会利用月经周期来调理身体健康。那么，在28天的月经周期应该如何做才能达到保养身体的效果呢？
月经第1-7天
第1天：小心偏头痛
随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。女性的神经通常在此时变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。
第2天：睡得像个孩子
月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗念珠菌性阴道炎的好时机，因为这时用药最有效。另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。
第3天：巧补维生素
这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰富的食品。此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用。
第4天：减肥最当时
此时，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水，这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。
第5天：美发和美肤
由于雌激素水平很低，会使头发失去光泽、面色苍白，这一天美容、美发是首要任务。
第6天：排除废料
此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。因此你每天要至少饮两升水。
第7天：饮出健康
月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。
月经第8～14天
第8天：补养神经
此时最容易出现神经过敏和情绪的波动，最惬意也最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。
第9天：状态特别好
雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。
第10天：看牙医的日子
随着免疫系统越来越好地进行运作，因感染患病的可能降至最低，而且与此怕痛的感觉明显减少。这一天是看牙医和治疗牙病的最佳日期。
第11天：工作强者
现在正是28天中感觉最好的时候，肌肤状况良好、身心平衡、情绪格外好，理解力也特别强。现在是你面试和谈判的最好时机。
第12天：尽情性爱
这是拍乳腺X线照片的最理想日期，此时胸部组织十分柔软，因而X线透视效果特别好。此时你的性欲会变得强烈，因为排卵期日益临近。
第13天：别忘避孕
现在身体只想一件事：怀孕。而你可能只想着另外一件事：避孕。不想当妈妈，那么在第17天之前就别忘了准备好各种避孕工具。
第14天：嗅觉灵敏
现在你的嗅觉特别灵敏，对任何女性来说，这正是为自己寻找一种新香水的最好时机。
月经第15～21天
第15天：抑制食欲
排卵后胃口大开是完全正常的现象，身体储存能量，为可能的受孕做好准备。最好的对策是多吃水果和喝茶，它们都能很好地抑制食欲。
第16天：脂肪燃烧最快
排卵后，假若受孕不成功，身体开始为下一次的行经期慢慢做准备。雌激素水平猛烈下降，这些变化，会促进脂肪燃烧，此刻多吃水果和多运动，就能多减掉几千克体重。
第17天：预防水肿
从今天开始，身体的轻快感觉会越来越少，减肥的成果也开始消失，这都是因为在身体中有很多积水产生。预防的方法有很多，如最好低盐饮食、多喝一些薏米仁水。
第18天：促进肠蠕动
这一天，肠道容易产生惰性，从而导致便秘。为预防便秘，应多吃能促进肠蠕动的高纤维食物，如土豆、豆类、核桃、绿叶蔬菜。
第19天：不宜看牙病
现在的身体变得十分敏感，包括口腔，这可能是孕酮所引起的。刷牙太猛会引起牙龈病，这时不宜去看牙医。
第20天：草药营造好情绪
许多女性在此时会感到做事没动力，懒散加重。倘若此时的你很容易神经敏感和易激动，金丝桃茶则能使你快速恢复冷静沉着的心态。
第21天：小心痘痘
皮脂腺全速运行，因而会让你的痘痘如雨后春笋般迅猛生长。
月经第22～28天
第22天：增添能量
由于激素的作用，身体的代谢功能在此时很强，能充分利用身体中的养分，使你的身体获得更为充足的能量。
第23天：享受阳光
尽可能多地享受日光的照射，并经常去空气新鲜的地方活动，会使你的精神放松，而且对于心态的平衡也有很好的作用。
第24天：补充维生素B6
月经前的痛苦日益临近，许多女性感到胸部慢慢肿胀，肚子也鼓了起来，这通常是所谓的经前紧张综合征。维生素B6被称为神经维生素，能消除胸口胀痛。
第25天：回归自我
行经前的几天虽然工作效率不高，但敏感性却上升。由于对工作付诸行动的紧迫感下降，也就能赢得时间回到自我，提高生活质量。
第26天：松弛再松弛
经前紧张综合征在此时厉害起来，甚至可能导致抑郁、恶心、头晕等症状。音乐、冥想和呼吸练习有助于消除上述症状。
第27天：肌肤爱湿润
肌肤现在对外界影响反应敏感，极易发红和干燥。因此需采用更加水润的护肤品。
第28天：烟酒害处大
在下一次月经来临前，人体对酒精的分解能力比以往任何时候都差，酒精对细胞的攻击力更为强烈，进而加速衰老进程。此时机体对尼古丁的对付能力也很差。此时应对这两种“嗜好”予以特别限制。
月经周期短的原因和建议 第10篇
1、卵巢功能减退
卵巢是女性重要的生殖器官，如果卵巢功能减退，例如有卵巢早衰，那么女性雌性激素会减少，导致月经量减少，月经周期变短。
2、功能失调性子宫出血症
功能失调性子宫出血症是一种常见的妇科类疾病，这种妇科病的典型特征就是导致月经量多或是少。
3、黄体功能不全
月经周期包括黄体期。黄体功能不全者主要是由于相对固定的黄体期变短，从而使月经周期变短。
4、子宫肌瘤
有的子宫肌瘤患者出现月经频发的情况，其月经周期因为月经频发，从而出现月经周期变短。
4、排卵期出血
月经周期长的治疗方法 第11篇
女性月经周期一般为28~32天，提前或延后一周左右均属于正常范畴，月经周期的长短因人而异。但如果超出了这个范畴，就得引起重视了。
由于引起月经周期长的原因有很多方面，既有遗传因素、内分泌问题、免疫问题，又有精神神经因素、肿瘤、药物使用等等，都可引致月经稀发，如果月经周期的间隔经常长达35天或以上，建议最好到医院进行相关的检查，判明可能的病因，针对病因治疗才能取得较好的效果。当然，如果仅有1~2次出现月经延迟，且无其它异常正常，这个不属于月经病的范畴，无需担心。
另外，少女初潮时，由于卵巢处于正在发育的阶段，功能还不完善，因而会出现功能紊乱和不规律，引起月经周期异常;围绝经的女性也会出现月经周期延迟的现象，这是由于卵巢功能逐渐衰退，导致激素分泌紊乱所引起的。这两种情况都是正常的，无需担心。
月经周期 第12篇
第一、过度减肥：月经推迟的原因在现实生活中，有好多的女性为了控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，发生月经推迟。这种情况，如果时间短暂可以自然恢复正常的月经周期，但对于时间比较长者，往往需要进行药物调理方可恢复正常的月经周期。
第二、慢性疾病原因：一些慢性消耗性疾病，常常因营养缺乏而导致月经推迟，常见的有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血等，往往发生月经推迟。上述疾病，常常有明显的症状，一般能够发现异常，不容易误诊。一旦发生上述疾病，应该尽快治疗原发性疾病，原发性疾病治愈后月经自然恢复。
第三、精神因素：如果突然出现精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。这样的情况下，往往乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒。这样的情况一般不需要治疗，但有时月经一直推迟，可以服用中药进行辨证调理。中药育宫培麟丸就不错!
月经周期 第13篇
1 资料与方法
1.1 一般资料
自2006上半年至2011年9月, 河南体育局各训练中心所有参加各年度比赛的女运动员中, 有107人次志愿调节月经周期者, 受试者月经正常, 身体健康, 平均年龄 (19.13±3.25) 岁, 身高 (158.4±7.8) cm, 均为健将级以上运动员。实践中, 有28人次采用口服复方炔诺酮, 17人次肌内注射黄体酮等月经提前法;有23人次采用口服复方甲地孕酮片, 39人次采用注射避孕针1号加服炔雌醇等月经迟后法。
1.2 材料
复方炔诺酮片、黄体酮针剂、复方甲地孕酮片、避孕针1号、炔雌醇。
1.3 月经周期划分方法
月经周期正常者, 能通过基础体温测试 (BBT) 法[2]找准月经规律的运动员。对各个项目预调节月经周期的女运动员, 均建立个人月经周期档案。首先, 连续进行半年的基础体温监测, 在绘图纸上精确绘出每次月经周期的基础体温 (BBT) 变化曲线, 及每次月经的初现和结束的具体时间 (以月经完全干净, 并拌有少量分泌物为据) , 以基础体温升高0.3～0.5℃视为排卵。而后根据绘制的基础体温曲线, 划分出月经周期各个时期, 第 (1～4) d为月经期, 第 (5～13) d为卵泡期, 第 (13～16) d为排卵期, 第 (16～26) d为黄体期, 第27d到下次月经来潮前为经前期。基础体温曲线及实际监测表明:女运动员月经周期在 (28～31) d之间的占82.67%, 并且月经周期的卵泡期稍短 (<14d) , 黄体期长于普通女子将近1d, 这可能与营养条件和运动导致内分泌的变化有关。
1.4 疗效评价方法
以用药后按预计月经期提前或迟后避开比赛时间而不影响比赛为评价调节成功。对于补救成功或用药调整后因各种原因而漏报没有及时统计到具体成功与否者均以失败计算。
1.5 统计学处理
采用SPSS12.0软件分析, 计量资料采用t检验, 计数资料采用χ2检验, 直线相关分析, 以P<0.05为有显著性意义。
2 结果
运动员根据其个人的月经周期记录情况及比赛时间要求, 由科研人员和教练员提前1个月作出推断, 选用提前法或迟后法[3]进行调节。
2.1 月经提前法
2.1.1 口服复方炔诺酮
在月经期的第5天, 开始服药, 每晚1片, 到预计来月经之日前3～4天停药, 停药后2～4天来潮。实践中, 有28人次采用此法, 成功26人次, 失败2人次, 成功率92.86%, 失败率7.14%, 系以漏报而失败。
2.1.2 肌内注射黄体酮
预计来月经之日前1周开始肌内注射黄体酮, 每日1次, 每次1支 (20mg/支) , 连续用药5d, 停药后2～3d来潮。有17人次使用此法, 15人次获得成功, 失败2人次, 成功率88.23%, 失败率11.77%。初期有2人次, 因突发出血而失败, 而后使用过程中加服炔雌醇 (0.025mg次) , 均补救成功。
2.2 月经迟后法
2.2.1 口服复方甲地孕酮片
在月经预计来潮日前10天, 开始服用, 每日1片, 晚睡前服下, 直到预计来潮之日的前2天停药, 停药后1～3d来潮, 呈有23人次采用此法, 成功22人次, 失败1人次, 成功率95.65%, 失败率4.35%, 因有1人次早孕反应强烈, 服维生素B6、维生素C及灭吐灵后, 仍不见好转而失败。
2.2.2 注射避孕针1号
在月经来潮前5-6天, 开始注射避孕针1号, 每两天1支 (每支含已酸孕酮250mg, 戊酸雌二醇5mg) , 并加服炔雌醇, 每天0.025mg, 停药后3～4d来潮, 有39人次采用此法, 成功率100%。
3 讨论及小结
月经调节的提前或迟后法的选择, 根据月经期的长短与比赛日期的长短, 并考虑不同月经时相的机体运动能力。有研究报道月经周期中不时期运动员表现出来的身体机能也不同, 反应在运动能力上依次是黄体期、卵泡期、月经期[4], 应以月经迟后法为主, 尽量把身体机能的最佳状态表现在赛场上。
运动员选择提前法或迟后法, 应根据推算的月经来潮时间与赛程长短来定。赛程短者用迟后法或提前法均可, 一般采用迟后法较多, 因黄体期有较强的运动能力。对于赛程长者, 原则上是采用提前法, 但对于赛程较长, 实际来潮日期又可后者, 采用迟后法。临床观察还发现, 多数采用迟后法调节月经周期者, 有较好的耐力, 这表明对耐力性项目, 迟后法较为有利;在运用提前法的被调节者, 运动员在经期后 (2～3) d内各种状态表现良好, 技能能力提高, 反应较灵敏, 这表明对技术性项目, 采用提前法较有利[5]。由于口服药物时间持续较长, 不利于监督用药, 多鼓励运动员选用注射用药, 但具体采用何种用药方式还是由运动员个人决定。
提前法或迟后法成功率都很高, 保险起见, 在用药期间, 以防早孕现象出现, 或突发性出血的发生, 都加服维生素B6、维生素C、灭吐灵、炔雌醇等药物, 能使成功率达100%。但是无论采用何种方法调节, 尽可能维持子宫内膜的增生时间不少于10d, 不可连续两次调节, 以免破坏被调者月经周期规律, 每年最多2次较宜, 时隔不少于4～5个月。
在实践中, 也常有运动性闭经现象的发生, 我们也呈采用过避孕药物疗法, 以激发月经来潮。临床表明多在连续用药突然停药后, 来潮1次, 但不能使其恢复正常。也呈进行过中医专家会诊、中药治疗, 效果亦不甚理想。目前, 这也是我们有待研究的课题之一。
参考文献
[1]世界健康网.妇女为何经前情绪低落[EB/OL].http://jibing39 world.com/fkview/191609/index.html, 2008-12-23.
[2]郑陆.体育科研中划分女子月经周期时相的常用方法及评析[J].山东体育大学学报, 1996, 12 (4) :24-26.
[3]李松杨.药物调节女运动员月经周期103例报告[J].中国运动医学杂志, 1989, 8 (1) :44.
[4]郭海英, 董晓虹, 张景红.不同月经周期赛艇和短跑运动员性激素水平和运动能力的观察[J].中国运动医学杂志, 2005, 24 (5) :555-557.
月经周期短的女人老得快？ 第14篇
月经，一般每个月都会来一次。女人的一生中，从青春期到绝经期，有大半时间是和月经相伴相行的。那么，月经究竟是什么呢？从专业角度来说，月经是伴随卵巢激素周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。人生第一次来月经（月经初潮）多在13～14岁，初潮的早晚主要受遗传控制，但也受营养、体重等因素的影响。近年来，月经初潮年龄有提前的趋势。
正常月经是具有周期性的。出血的第1日为月经周期的开始，从一次月经的开始第一天到下次月经的前一天，称为一个月经周期，一般为28±7天（21～35天），平均28天。每次月经持续的时间称经期，一般为3～7天。经量为一次月经总的失血量，正常月经量为5～80毫升，超过80毫升为月经过多。规律月经的指标至少包含4个因素：周期频率、周期规律性、经期长度、经期出血量。
月经情况是因人而异的，在判断月经是否正常时，应该考虑自身的规律，在符合长期规律性的基础上，允许个体之间有差异。举个例子，有的人长期月经周期是25天，有的人长期月经周期是30天，这两个人的月经周期都是正常的。
解密排卵：一生排卵数400～500个
前面提到，月经是卵巢激素周期性变化的结果。而卵巢激素的周期性变化，与排卵是息息相关的。根据排卵情况，月经周期分为四个阶段：卵泡期、排卵期、黄体期、月经期。简单地说，卵泡期就是排卵前的准备过程，卵泡逐渐长大，分泌雌激素；然后就是一瞬间的排卵；黄体期（一般14天）是排卵后的过程，排卵以后的卵泡腔形成黄体，黄体产生雌激素和孕激素；如果女性排卵后14天内没有受孕，黄体就会萎缩，雌、孕激素就会很快下降，那么原本为受孕准备的子宫内膜就会发生脱落，形成月经，这就是月经期。然后又周而复始。
女性的生育期，卵巢生殖功能最旺盛，一般从18岁左右开始，历时大约30年。女性卵巢里面的卵泡数量在出生时就已经确定，以后只会减少不会增加，在月经初潮的时候大约有十万以上的卵泡库存。生育期女性，每个月会有一批卵泡发育，经过三个月以上的募集和选择，其中一般只有一个优势卵泡可达到完全成熟，并排出卵子。其余的卵泡发育到一定程度通过细胞凋亡机制自行退化，称卵泡闭锁。女性一生中只有400～500个卵泡发育成熟并排卵。
解密绝经：绝经年龄主要取决于遗传
很多人不禁产生疑问：既然女人一生的排卵数量是一定的，每个月经周期排一个，如果月经周期短，是否就会更早用完储备进入绝经期，从而老得快？而如果月经周期长，是否就老得慢？
回答这个问题，首先，我们必须了解正常的卵巢衰老。
卵巢衰老是一个多因素相互作用、逐渐累积的复杂过程。衰老过程从围绝经期开始，一般始于40岁，历时短至1～2年，长至10～20年，此期的卵巢功能逐渐开始衰退，卵泡数明显减少且容易发生卵泡发育不全，因而月经常常常变得不规律。最终，由于卵巢内卵泡耗竭或剩余的卵泡对于垂体促性腺激素丧失反应，导致卵巢功能衰竭。
而月经的永久性停止，我们称之为绝经。我国妇女的平均绝经年龄为49.5岁，80%在44～54岁。尽管现在人均寿命已经明显延长，但绝经年龄却变化不大，这说明绝经的年龄主要取决于遗传。
衰老，与月经周期有关吗？
“月经周期短的女人老得快”的理论看似正确，它基于一个基本条件：女人一生中排出的卵子数目是恒定的。这句话纵然不错，但其实，在卵巢中存在着大量的始基卵泡，这些始基卵泡就像卵子储备力量。前面已提到，生育期的女性，每个月经周期排一颗卵，但每个周期实际被招募的是一批卵泡，这些被招募的卵泡当中，最终只有一个发展为优势卵泡并排卵，其余卵泡都闭锁退化了。因此，虽然女性一生中排出四百多颗卵子，但是，这只占卵巢总始基卵泡数目的 0.1%。而每个月，不管最终是否有一个卵排出来，都会有那么一批卵从库存中被动员出来，开始发育；而且，不管其中有没有一个卵最终排出来，这一批卵都会自行退化。也就是说，无论什么样的情况，排卵还是不排卵，卵巢里面卵的消耗速度是恒定的。
月经周期中，黄体期通常是固定的14 天。而卵泡期因人而异，变化较大。如果你的月经周期比别人稍微短那么几天，大可不必担心自己会因此而出现卵细胞耗竭、卵巢早衰。月经周期短，只是说明卵泡成熟得更快一些，说明你一生中可能比别人多排几十颗卵，但并不会导致卵子提前耗竭，因为卵巢有很强大的储备力量。虽然说每个女性卵子数从出生开始就是恒定的，一生排的卵一般也就四百来个，但并不代表排卵数是完完全全相同的，这之间还是有数量差异的。
人为延长月经周期，可取吗？
卵巢的衰老大部分是由遗传决定的，与排卵并没有明确关系。举个例子：一生服用避孕药抑制排卵的女性，并无数据显示会因此而延缓衰老。
月经周期的长短主要是由卵泡发育成熟的周期决定的。卵泡发育慢，月经周期长；相反，卵泡发育速度快，月经周期短。
如果长期规律性地月经周期短，完全没有必要人为使用激素延长月经周期。因为月经周期短，并不会造成卵巢早衰。
如果月经周期突然变长或变短，需要引起警惕，考虑是否患有某些疾病，或是否因精神状态、环境改变以及药物、营养状况、妊娠等因素变化所致。
要想老得慢，应该怎么做？
从目前的科学发展来看，人的衰老是一个避无可避、逃无可逃的问题。只要是人，都会衰老。延缓衰老，我们能做到的事情归纳起来就是：心态好，注意养生，适当锻炼。
由于医疗技术的进步，人类寿命明显延长，一些地区平均寿命已达80多岁。这就意味着，女性一生中，绝经后的时间已占生命的三分之一甚至更多，卵巢的衰老相对就有点早，而绝经后性激素的改变（如雌激素的锐减）对全身各系统（如心脑血管系统、骨骼系统、神经系统等）都有巨大影响，大大影响女性老年阶段的健康。因此近年来，围绝经期激素补充治疗渐渐受到重视。绝经早期有症状的中年妇女（一般为绝经10年之内或60岁以前），进行激素补充治疗可以很好地缓解绝经相关症状。当然，这需要在妇科专业医生的指导下进行。
想要老得慢，能做的事情毕竟有限，我们更应该关注衰老之后的生活质量及健康情况。如何在这条必经之路上“优雅地衰老”，才是我们应该追求的目标。