吃玉米周记范文

2024-07-25

吃玉米周记范文（精选16篇）

吃玉米周记第1篇

浙江省桐乡市乌镇植材小学三（3）闻佳丽今天中午吃饭前，奶奶给我一个玉米吃。我拿着玉米正要吃，正好爸爸走过来看见我在吃玉米。爸爸非常喜欢吃玉米，看到我在吃就向奶奶说他也要玉米吃。奶奶对他说：“只有这一个玉米了，你要吃，那就等明天买来再烧给你吃。今天就没有了！”爸爸说：“不行，今天我也要吃玉米。你偏心，不让我吃。”爸爸说着动手来抢我的玉米吃。我赶紧躲到奶奶身后，要奶奶保护我，同时还对爸爸说：“你既然那么喜欢吃玉米，为什么不在早晨多买几个玉米，让奶奶烧玉米的时候一起烧呢？”爸爸说：“明天，我一定会买玉米的，只是今天不行了，就是能够买来也来不及了。现在只好和你分着吃玉米了。”

说着，爸爸追到奶奶身后夺我手里的`玉米。我没有办法，奶奶笑着直摇头。我只好说：“爸爸，别抢了，我分给你一半。”爸爸这才没有再抢玉米了。

我把玉米分成两半，头上那一半小，下面那一半大。于是我说：“爸爸，上面的嫩，好吃。我就给你上面的玉米吃！”爸爸从我手里接过玉米就吃。我也安心地吃起玉米来了。

爸爸只是吃了一口，就说：“嗯，这玉米不好吃，我不要吃了，还给你！”我说：“那就谢谢了。早知道这样，那就不用跟我抢来吃了！”爸爸笑着给我玉米说：“这样抢着吃，多有趣！”“噢，爸爸故意和我抢着吃！”奶奶听了又笑了。我拿着玉米津津有味地继续吃了起来。指导老师：冯永康

吃玉米周记第2篇

我一看，怎么是彩色的呢？妈妈说，这是新品种，“黑珍珠”。我都没有听妈妈说，就开始狼吞虎咽起来。妈妈说：“不要吃的这么快，对消化不好。”我细嚼慢咽起来，我突然发现玉米像一个“手榴弹”。

吃了玉米我感觉精神百倍。

真是回味无穷的玉米啊！

多吃玉米营养多第3篇

玉米营养良效多

新鲜玉米中含有大量的天然维生素E，有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退，防治痴呆。

新鲜玉米中的维生素A，对防治老年人常见的干眼病、气管炎、皮肤干燥症及白内障等有一定的辅助治疗作用；维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；富含维生素C等，有长寿、美容作用，对预防老年人眼病效果佳。

每100克玉米含钙300毫克，镁、钙和胡萝卜素等营养物质的含量也比一般谷物高，有防治高血压和清除自由基的功效，对延缓衰老十分有益。

新鲜玉米中的赖氨酸，是人体必需的氨基酸，只能从食物中摄取。

玉米胚芽所含的营养物质，能增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生。

玉米熟吃胜过生吃

煮熟或蒸熟的玉米营养更易吸收。尽管烹饪使玉米损失了部分维生素C，却获得了更有营养价值的抗氧化剂。不论蒸煮，玉米都会释放出更多的营养物质。同时，烹饪过的玉米还释放一种酚类化合物赖氨酸，对癌症等疾病具有一定疗效。

孕妇宜多吃嫩玉米

对孕妇来说，多吃嫩玉米好处很多，因为嫩玉米粒中丰富的维生素E有助于安胎，可用于防治习惯性流产、胎儿发育不良等。嫩玉米中所含的维生素B1能增进孕妇食欲，促进胎儿发育，提高神经系统的功能。还含有丰富的粗纤维，能加速致癌物质和其他毒物的排泄，妊娠便秘者食用，可起到缓解病情的作用。

常吃玉米降糖治病

研究发现，吃香甜的水煮玉米棒不但能一饱口福，而且能预防糖尿病。老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，而粗纤维含量几乎是大米的9倍，有利于降低餐后血糖。

玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，其中亚油酸含量高达60%以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血清胆固醇，并防止其沉积于血管壁。玉米富含膳食纤维，能促进肠蠕动，减少人体对毒素的吸收，吃后不会迅速升高血糖。因此，常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用。

长夏吃玉米益补脾

玉米有健脾利尿的功效，特别是从立秋到秋分的这段“长夏”，暑热未消，降雨频繁，最应当补脾。玉米可调中健脾、利尿消肿，是秋季的上佳补品。小儿多吃玉米不但可提高胃肠功能，还有助于智力开发。

玉米烹饪的绝佳搭配

吃玉米时，应把玉米粒的胚尖一起吃掉，因为许多营养都集中在这里。肠胃不好的人不要多吃。可用玉米粒做玉米羹；也可“粗粮细做”，用玉米面蒸锅窝头，做几个贴饼子，或熬锅棒子面粥，都是不错的选择。

玉米与豆腐是最佳搭配，两者营养互补，豆腐中的尼克酸可提高人体对玉米中蛋白质的吸收率。冬瓜和玉米有降脂肪、去水肿作用，持续喝一至两个月，一定能见效。

挑选玉米

买玉米时，最好选七八成熟的，太嫩，水分太多；太老，其中的淀粉增加，蛋白质减少。可以用手掐一下玉米籽，有浆且颜色较白，口感和营养最好，宜蒸煮着吃；浆太多的则太嫩；如不出浆，就说明玉米老了。

吃玉米作文400字第4篇

秋天到，我喜欢的玉米成熟了，亲爱的外婆给我们送来了一大袋亲戚家种的玉米。

我接过袋子，迫不及待地打开塑料袋，袋子里躺着好多长着胡须、穿着条纹衣服的“绿娃娃”。我搬来一张小凳子，坐在凳子上，自告奋勇地说：“外婆，我来剥玉米皮！”说完，喜滋滋地拿来洗菜盆，一层一层剥玉米皮，玉米的皮外面是深绿色，越剥到里层颜色越淡，最后一层是淡淡的黄颜色，一颗颗饱满而晶亮的玉米仁整齐地排着队伍，就像用钱穿起来的一颗颗珍珠。缝隙里是柔软的须须，须须集中到玉米的末梢，露在玉米皮外面的部分呈黄褐色，卷在一起，就像被烤焦了一样，我一把揪住须须末梢，整把拔了下来。不一会儿，一大袋玉米都被我剥完了。

外婆在锅里倒了水，把玉米放进锅里煮。我期待地在厨房里走来走去，没多久，玉米的.香味溢满了整个屋子，惹得我直流口水，外婆关火。外婆一手抓起滚烫的玉米，一手拿着一根筷子从玉米中间穿入，这样玉米就被串在筷子上了，外婆把它递给我，我高兴地拿着筷子，闻闻香喷喷的玉米，感受秋天丰收的喜悦。我咬了一口玉米，感觉糯糯的，QQ地，又香又甜，忍不住一口气吃了三个玉米，美味极了，秋天给我带来了舌尖上的快乐！

怀孕吃玉米的好处第5篇

传统医学认为，玉米味甘、性平、无毒。

玉米属于粗粮，淀粉含量达70%以上，膳食纤维较为丰富。普通玉米蛋白质以醇溶蛋白为主，缺乏赖氨酸和色氨酸，生物价值比小麦蛋白低。此外，玉米中维生素B1、B2含量较高，矿物质以磷、钾、镁为主，其钾含量高于精白米面。黄粒玉米中含有玉米黄素，具有较强的抗氧化作用，对于预防视网膜黄斑变性等疾病有一定作用。特殊的玉米品种，如高赖氨酸玉米、高油玉米等，营养价值比普通玉米更高。

玉米能够开胃健脾、除湿利尿、降血压、降血脂和延缓衰老。

孕妇适合食用质地柔软的糯玉米和水果玉米。传统品种的老硬玉米适合在打粉之后熬制玉米粥、玉米糊，可以增加膳食纤维的摄入，帮助预防便秘。整根食用时应注意把接近玉米轴部的白色谷胚吃干净，因为玉米胚芽中不饱和脂肪酸的含量达85%，并含有丰富的维生素E，有助于胎儿的大脑发育。

玉米真好吃大班教案第6篇

教材分析：

秋天到来的时候，为了培养孩子们观察的兴趣，感知秋天的变化和大自然的美景，知道秋天是个丰收的季节，我们结合主题和幼儿共同创设反映秋天特征的班级环境。孩子们纷纷从家里带来了各种各样秋天的水果、蔬菜，其中有一位幼儿周末放假回到了近郊农村的奶奶家，周一来园后带来了一整棵完整的玉米植株，这对于长期生活在城市的孩子们来说，无疑是非常兴奋、好奇的事情。许多人围在一起，七嘴八舌地说开了：“这是什么?”“我知道，是玉米树!”“叶子好长啊!”“我看见小玉米了，在这儿!”

《幼儿园综合活动丛书》主题三“丰收的季节”中，有一段教学活动――“玉米真好吃”。根据本班孩子的情况，我们作了一些课程上地更改。在提倡教改的今天，我们尝试让孩子自主学习，和家长一起共同找寻、搜集资料，事先和爸爸、妈妈交流，同时作为执教者的教师也和他们一样，通过各种途径找寻答案，同“学”同“教”，获得更多教材以外的知识，增强家长、孩子和老师之间的情感。

活动目标：

1、感知玉米的外形特征，了解它的生长过程。

2、了解玉米制品并品尝，知道它好吃又有营养。

3、通过和家长共同收集，使幼儿初步掌握收集资料的方法，培养孩子主动学习的兴趣。

活动准备：

1、课前家长和孩子共同收集有关玉米的各种资料并了解相关知识

2、通过各种途径寻找生活中的玉米制品

3、未剥皮的.玉米若干。

4、布置玉米丰收的有关情境。

5、课件、录音机、微波炉。

6、实物玉米植株一棵。

7、课前幼儿玉米种植实验

活动过程：

1、由情景导入：

秋天是个美丽的季节，不仅有各种各样的水果和蔬菜，还有许多农作物也在这个季节收获。你们看，丰收的玉米在向你们招手呢!

2、孩子们带着自己课前和爸爸妈妈搜集的玉米图片资料和现场老师、同伴自由交流自己已掌握的有关知识。

3、师生共同布置丰收的展牌，将手中的玉米资料粘贴后和同伴交流。

4、引出孩子自己和家长带来的植株“玉米”，通过触摸、观看、讨论了解它的外形和有关知识。

5、课前做过种植玉米的试验，每位孩子通过剥玉米，进一步认识玉米外形结构

5、通过观看课件讨论玉米的生长过程、种类、相关制品。

6、品尝：吃吃、谈谈巩固相关知识。

常吃玉米六大神奇功效第7篇

玉米可以延缓衰老

中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋时令食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老。

预防心脑血管疾病

现代医学认为，玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。

现代研究证实，玉米中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

玉米可以明目

玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。

玉米能防癌

玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用：当硒与维生素E联合作用时，能防止十多种癌瘤，尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌，另外，硒还可以调节甲状腺的工作，防止白内障的发生; 镁一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能加强肠壁蠕动，促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。它含有一种长寿因子——谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢復青春、延缓衰老的功能。

玉米须还有美容、减肥功能

因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用，也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但含热量却很低，是减肥食品之一。

调节荷尔蒙

玉米中富含的维生素E可通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌，改善性能力，预防小产。

吃烧烤记事周记第8篇

第二天一早，舅妈就打来电话，她说让我马上去她家。我赶紧洗漱完毕后到了外婆家，等了好长一会时间，终于可心出发了。我钻进车子，兴奋地大叫起来。经过大半个小时的颠簸，终于看见了那块引人注目的牌子，弯过那儿，就到了兰亭烧烤基地。

天哪!太美丽了。这儿的景色可真美，这儿的空气可真新鲜，这儿的花草长得真茂盛，感觉好像步入仙境一般……

我们找了两个在树阴下的桌子拼在一起，让一个老奶奶擒来两盒煤炭和两个架子，便开始进行烧烤了，我先从袋子里拿出一串“骨肉相连”，并在这东西身上涂了一层油，然后便放在铁架上烤了。在它烤的过程中，时不时要翻几个身才可以，让食物能够完全熟透，所以会觉得很烦琐。

吃西餐周记第9篇

在必胜客，服务员姐姐穿着整洁的工作服，面带微笑的问我：“小同学，你想吃点什么？”我翻着菜单，眼睛都看花了，实在不知道吃哪个口味的好。爸爸给我点了一个海陆至尊比萨，还有奶茶、水果沙拉。我左顾右盼的看着四周，整个餐厅干净明亮，放着好听的音乐，大家都安安静静的用餐，我也不好意思大声的吵吵了。

这时我们点的餐来了，哇，香气扑鼻，色泽鲜艳，看这块饼上分了两种口味：一半“海”，有大大的虾仁；别一半是“陆”，有西红柿粒、香菇粒、胡萝卜粒。爸爸用小铲给我拿起一块，白白的丝丝能拉好长，我用小盘子接过来，迫不及待的咬了一大口，啊！太烫了，又赶紧吐出来了，我望着比萨咽了口口水。爸爸说：“心急吃不了热豆腐！慢点吃！”我小心冀冀地咬了一小口，慢慢的嚼，嗯，太香了！我顾不上说话，吃一块比萨，喝一口奶茶，再吃点水果沙拉，没过多久，一大块饼就被我消灭了。

吃西餐周记第10篇

妈妈准时到达了指定地点，我们一进门，那位阿姨向我们招了招手，给我们进行示意。我们坐下来，阿姨先给我们送来一些土豆做成的小点心，我尝了一个，实在是very good!

阿姨为我点了一份牛排，我说了声：“谢谢!”不一会儿，香喷喷的牛排便端了上来。原来，里面不只有牛排，还有意大利面，一个花菜，一个西红柿，一个爱心形的鸡蛋。我拿起餐刀和餐叉，把牛排切成一块儿一块的，才称心如意的吃起来。我吃牛排的时候，把一块儿牛排放进嘴里，肥而不腻，十分美味。再吃一口意大利面。长长的，很有嚼劲，还有酸酸甜甜的番茄酱的味道。

吃完之后，我的嘴中还留着香香的，牛排的味道。酸酸甜甜的，意大利面的味道。我真想再来一份。吃得心满意足之后，我便跟妈妈同学家的大哥哥玩了起来。时间过得飞快，似乎还没开始就已经结束。我只能带着充满不舍的心，与大家分别。“再见了!大哥哥。”我微笑着说道。

多吃玉米可对抗眼睛衰老第11篇

根据美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑性病变的几率。玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰富。因此玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物。

由于玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素，加油烹煮有帮助吸收的效果，促使其发挥营养作用。所以，吃玉米炒着吃更好，比如做道松仁玉米。

从抗自由基角度来看，研究显示，在摄氏115度下，将甜玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后发现，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是说，加热越长时间的玉米，抗衰老的作用越好。所以，在家中煮玉米，最好能多煮一段时间。

从食疗角度分析，玉米具有多种功能，如：开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞衰老、防癌抗癌等，适用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便不利等疾患的食疗保健。

玉米须也有一定的利胆、利尿、降血糖的作用，民间多用于利尿和清热解毒。如慢性肾炎或肾病综合征患者，可用干燥玉米须50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，对糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用迟缓，以经常饮用为宜。

虽然玉米的功效众多，更是抗眼睛衰老的佳品，但专家提醒，吃玉米时应注意嚼烂，以助消化。另外，腹泻者、胃寒胀满者、胃肠功能不良者一次不可多吃，并尽量吃新鲜玉米。

吃西餐周记第12篇

我们吃完披萨后又去吃黑天鹅蛋糕。我看到柜台里各种各样的蛋糕都流口水啦！这里的环境特别好！我要了一个五月花蛋糕，姐姐要了一个红与黑蛋糕。我的蛋糕是绿的，上面有一些小果子，旁边有两颗葡萄。我先尝了一个小果子，好酸呀！我又吃了一口蛋糕，凉凉的，真好吃！姐姐的蛋糕是红的，蛋糕旁边也有两颗葡萄，蛋糕吃起来也是凉凉的。

我们吃完蛋糕又去吃了哈根达斯手工冰激凌。我和姐姐一人一个小球，我要的是蓝莓味的，姐姐要的是薄荷味的。吃起来凉凉的，甜甜的。

吃火锅周记第13篇

那是一个风和日丽的中午，我早上没吃过一粒米，饿瘪了的肚子早己开始叫唤，焦急地等待着大餐的开始。我望见了火锅店的招牌，“无限量火锅城”六个大字映入了我的眼帘。

我们迫不及待地进入店中，大厅里空荡荡的，只有十几个人。一棵大樱花树立在中间，十分有趣。我们挑了一个偏僻的地方，坐了下来，慢慢等待，可没想到锅底一下子就上了来，“和想象中的完全不同啊！”我嘟囔了一句，便去找食材了。

先挑调料，我望着那黑乎乎的、浓稠的液体，愣了一会儿，终于从脑海里找到了属于它的词汇：甜面酱。我只舀了一点儿，因为我有点儿害怕它的味道。第二大碗――一碗腥红色的液体，难道这就是叶雨茗所说的辣椒油？我疑惑道，下意识地拿起勺子，又舀了一点儿，放在碗里，舔了舔，嗯，有点儿鲜，有点儿咸，一点儿也不辣，我立马又多舀了些。我忽然望见了一团白的酱料，液体中又有些颗粒，啊！是蒜泥！我惊喜地冲上前去舀了一大勺。

吃火锅周记第14篇

走进火锅店，我们先选了一个靠墙的位子。坐下来以后，又拿了一个菜单，就开始点菜了。

我们先点了一个番茄土豆锅和一个菌菇锅。接着又点了雪白的土豆粉和年糕、鲜嫩的娃娃菜、金黄色的油面精、细长的金针菇，新鲜的新西兰肥羊。

过了一会儿，水开了，我急忙把我爱吃的金针菇、油面精、羊肉放了进去。又过了一会儿，我迫不及待地夹起我的最爱，然后在火锅调料里蘸了一下，就马上狼吞虎咽地吃了起来。啊！真鲜啊！我津津有味地吃着。

吃玉米，要选适合自己的第15篇

市面上那么多玉米，有何不同？哪种玉米营养价值最高呢？吃玉米，要选适合自己的。

糯玉米富含维生素

就市场上最常见的糯玉米和甜玉米来说，其中糯玉米一般以白色居多，其中蛋白质的含量比较高，富含维生素A、维生素B1等营养元素。糯玉米淀粉含量高达70%～75%，而且几乎都为支链淀粉。这种淀粉使得糯玉米吃起来黏黏软软，比起一般的硬粒玉米，口感更软和，很适合牙口不太好的人食用。同时，也正是由于的支链淀粉（一种多糖）含量非常高，所以其不适合糖尿病患者食用。

甜玉米糖分含量高

甜玉米之所以尝起来比普通玉米的口感更甜、更嫩滑，是因为它含有更多的水溶性糖，普通玉米的糖分含量只有4%，普通甜玉米的含量则可以达到6%，超甜玉米则可以在此基础上加倍。这种玉米甜度较高，要注意食用量。

老玉米粗纤维含量高

老玉米大多是黄色的，其粗纤维含量高，可溶性糖含量很低，对于减肥人群、糖尿病患者都是很好的选择。

另外糖尿病患者可以服用玉米须帮助降糖，玉米须味甘、性平，对人体没有副作用，玉米须含有很多成分都是对人体有益的，其中对降血糖起作用的主要有皂甙、黄酮类物质、铬。皂甙是降低血糖的主要成分；黄酮类物质又具有很强的抗氧化能力，可以预防糖尿病并发症；铬是糖耐量因子的组成部分，有助于胰岛素加强功能。所以玉米须是糖尿病病人降血糖的重要药方。但玉米须降血糖的原理研究得尚不够透彻，尚不能用玉米须作为绝对的降血糖物质，只能用于辅助降血糖治疗。

水果玉米易吸收消化

现在市场上还比较流行一种甜玉米，由于其皮薄汁多、质脆味甜，可以直接入口生吃，像水果一样，又被称为“水果玉米”。水果玉米大多数呈黄色，其淀粉含量较低，蛋白质及维生素的含量比普通玉米高1～2倍，硒含量则高出8～10倍，并且比较易于人体消化和吸收。不过水果玉米的含糖量较高，总糖量达33.6%，比一般水果高一倍左右。由于甜玉米中含较多的蔗糖和葡萄糖，容易引起血糖升高，所以不建议糖尿病人群吃。

提示：玉米的吃法有多种，可以烤着吃或做成爆米花。建议大家煮着吃，这样最大程度保证玉米的营养不被破坏。提醒大家注意，不管选择什么种类的玉米，一次不要买太多，吃多少买多少，因为玉米一旦过了保质期，会产生黄曲霉毒素，而黄曲霉毒素具有很强的致癌性。

（综合自《健康时报》、39健康）