公司素质拓展训练心得体会

公司素质拓展训练心得体会（精选15篇）

公司素质拓展训练心得体会 第1篇

一、关于课程培训

该次培训授课老师主要讲了《实用礼仪》、《企业文化建设》和《市场营销》三个方面，这几门课程的实用性很强，老师讲的更是生动活泼。

在《实用礼仪》的学习中，我体会到，一个人只有保持自己良好的个人形象和合情合理的待人礼节，才能赢得别人的尊重。中华民族是一个有着五千年文明史的传统礼仪之邦，儒家“仁义礼智信”的思想举世闻名，而礼则是与人交往的重中之重。结合现实来说，对于我们这样一个在竞争中求生存、求发展、没有垄断优势、在某些方面还要依靠优质服务才能赢得订单的企业来说，以礼待人，良好的服务显得尤为重要。公司的《绩效考核管理制度》中，也有相关规定，例如，不准顶撞客户，要使用文明语言等，我们都要认真领会并贯彻执行。

《企业文化建设》和《市场营销》，讲的是企业如何练“内功”，不断提升和发展自己。

“营销”和“推销”是两个完全不同的概念，“营销”搞好了，根本不需要“推销”。就拿盛康来说，去年春节前花生果的销售就做的不错，订单接连不断，以至于后来生产供不应求，成功的经验是：

1.季节性：春节前是花生果销售的黄金季节，盛康就抓住了这一机会;

2.口味：卤味烤花生果已初步得到了广大消费者的认可;

3.价格：价格适应市场。当时花生原料的价格比较低，但我们成品的价格相对较高，这不但不会影响销售，反而从某些方面提高了公司产品的档次。

盛康粮油专门成立了市场部，以便扩大销售市场。实践证明，公司的决策是正确的，无限广阔的市场等待着我们去开发。再比如说，我们现在主要做的是贴牌生产，公司的成名品牌还没有打造成功，或者说客户知名度还不高，而要打造一个知名品牌是一个长期的过程，在市场竞争日益激烈的今天，我们还有很多的工作要做。

二、关于素质拓展

为了营造良好的企业氛围，体现团队精神，我们每天早上六点钟准时集合，在李先生的带领下进行晨练，先是做操，然后是5公里的越野，晨练的过程中，口号声坚定有力，脚步声整齐而富有节奏。

由于身体的原因，我没能参加越野训练，但是同志们并没有对我另眼相看。当我站在路口操场上等待队伍归来时，我看到的是同事们对我宽容的眼神和笑容，真是令我倍受感动，身为聚丰人，我无限自豪。

三、努力向上，为公司多做贡献

这次的培训和拓展活动，与其说是公司对我们的考验，不如说是公司给我们的奖赏，大家平时的工作都很辛苦，几乎没有时间放松，集团公司领导趁五一期间专门安排了该次活动，让我们在调节工作节奏的同时放松身心，汲取知识的同时享受大自然的美妙时光，可谓用心良苦。

所以对于公司的这种关怀，我们非常感激。今后，在具体的工作中，我们一定加倍的努力，来回报公司领导如此深切的关怀。

心得体会

我参加了由总公司组织的新员工入职培训的素质拓展训练，很庆幸，我是其中的一员。虽然只有短短的一天时间，但是却给我留下了深刻的印象。

早晨我们在总公司门口集合，乘车一起前往这次拓展训练的目的地――位于燕儿窝的飞鹰训练营。在车上大家彼此不太熟悉，都显得比较拘谨，但是领导们却说当晚上我们回去的时候将会是另一番风景。刚才是自己不大相信，但之后事实现实的确如此。

经过四十分钟的车程我们顺利到达目的地了。在训练营里，我们通过教官的介绍，了解了今天的任务。很快我们便进入了正式的训练时间。首先教官提前教我们：，一是听到“早晨好”，要立即回答“好，很好，非常好”，并作出相应的动作来配合; 二是当听到“准备好了没”， 要迅速回答“时刻准备着”。在简单的队列练习与口号练习后，训练营正式开始。

首先是总教官对我们进行训话，让我们知道来这里的目的。之后是分队，我分在第二队中，而且在每个人自我介绍完之后，我很荣幸的被选为第二队的队长。之后我在副队梁婷的协助下，和我们一起的20位队员一起为队伍的起了个响亮的名字“雄鹰队”。在之后的5分钟内大家各自发挥特长，按照要求时间画队旗、定口号;当“雄鹰!雄鹰!永争第一!”被大家喊出，当我们动感的队旗在风中飘动时，我们雄鹰队也算正式成立了。

拓展正式开始第一项是团队的整体套圈活动。首先是队员手拉手形成圆，然后将呼啦圈套在队伍上，让呼啦圈绕队伍一圈，哪个队伍时间短就算获胜。在这个过程中，我们队成绩不大理想，但在这个过程中，我们队员彼此了解了，似乎也从这个环节中得到了不少启示。有时候当我们在做事情的时候低低头，多交流，不要一意孤行，似乎一切困难的事情都不那么困难了;就算遇到困难也不要着急，要慢下来好好想想，不能确定的时候要和朋友或者同事商量下，然后再做决定，这样才能更好的工作。之后我们也做了一些类似增强团队协作的活动，都非常有意思。似乎在这个过程我更加清楚的认识到集体的力量是多么的重要，每个在集体中人要想做的更好是就必须依托在集体之上，只有这样才能做的好。

经过午餐及短暂的午间休息之后我们便进行下午的首个训练――信任背摔。这个以前电视上长见，觉得异常简单，但是真正站在1.5 米高空手被反绑之后，背对大家才发现，要把自己完全交给别人是一项多么难的事情。我们每个人在平常环境中感触不深，但是站在台子上的时候才知道彼此的信任是多么重要。只有在自己充分的信任队友相信队友的情况，才敢把自己交给别人，你才会勇敢的摔下去。这个项目中我充当了第一个吃螃蟹的人，因为身为队长我得给我的队员们做出榜样，让大家感觉到我们是个优秀的队伍，彼此之间是十分信任的。在我的尝试成功后，很多人都勇敢的完成了这个项目。当然有些女队员还是很害怕，她们站在台上，剩下的队员都在鼓励她们，经过信任交流后很多人都勇敢的完成了尝试，这让大家很感动，因为被信任的感觉可以让我们大家彼此走的更近。现在想想这个项目真的让我感触很深，虽然只是小小的一摔，但是在那不到一秒钟的时间里你却能经历一次心灵的洗礼与升华。在未知的道路上你或许会迷茫会害怕，这是因为你形单影只，孤军奋战，更或者是你缺少信任的人。但是当你在未知的路上有信任的人，有彼此之间不存在芥蒂的朋友时，你就在很大程度上有了勇气，有了向前的力量，而这些正是信任所带给你的。请相信信任的力量，你给别人一份信任得到的往往是更多的信任。

第三个项目是高空行走，这是一个团队协作的项目，如果大家协作不好，就会有队友出现危险或者很难通过这个挑战。项目开始之前教官问我们这个队伍全部完成要多久时间，我们斩钉截铁的回答会在一个小时完成，教官对我们的回答很满意，之后挑战便开始了。首先

上去的女生遇到了心理障碍，不敢前进，我们在下面为她加油鼓劲，并牢牢抓住绳子，为她提供较为平坦的路的同时也为她的安全提供了保障。当这位女生在我们的加油声中一步步完成挑战时，我们下面爆发了喝彩与欢呼声，因为她在大家的帮助下完成了对自己的挑战，我们都为她高兴。之后男生大部分都顺利而且快速的完成这个任务，部分女生虽然存在困难，但在大家的鼓励之下都完成了挑战。挑战结束后大家进行了交流，总结起来就是团队的协作是十分重要的。在团队工作中，没有哪个人是可以替代的，也没有哪个人是可以脱离组织而独自完成的，只有大家齐心协力，共同协作才可以顺利完成任务。即使你在团队工作中遇到困难了，但在大家的帮助下肯定能是顺利度过难关，最终成功的。

最后一项也是让我们大家难忘的就是胜利墙。面对4.2米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4.2米高的墙。而且这是真真正正的集体项目，就算最后只有一人没爬上去就算失败。在这个项目之前我们表示压力很大，毕竟我们大家都不想输，想为自己单位挣得荣誉。当然这个项目让我们三位队长有了更深的体会。在开始之前我们仨和大家在短暂的时间里商讨各种上去的方法，同时约定了65人爬上去共用的时间。在几次分歧之后我们确定了90分钟全部上去的挑战时间。可是当比赛一开始就给了我们一记重重的打击，由于有人不守规则，在爬墙过程中说话并作危险动作，我们被责令重新开始。身为队长的我们三人由于组织不够好，受到了惩罚：每做一个俯卧撑后便向大家深鞠躬，并说“求求你们遵守规则”直到大家都能遵守规则时结束。这个过程中我们是痛苦的，其中还包括一位女队长，相信她更辛苦;但是我们愿意接受这样的惩罚，因为我们领导的不够好才造成这样的结局。再我们完成一次又一次的惩罚之后，有很多人动容了，眼睛湿润了，很多的队员都大声喊出“我们一定遵守规则，请教官别再惩罚他们了”。之后在我们又完成了些惩罚之后我们便开始了又一次挑战。这回挑战或许真的能让我铭记很久很久。在这个过程中，大家都分工合作，没人说话没人犯规，很多男生在下面做人梯的时候，脖子，肩膀，背部，胳臂都被踩红踩破皮了，也依然守规则;他们大喊，他们默默呻吟，但都没有说一句话，因为这个时候我们心中只有一个目标就是完成挑战，没有人计较得失;很多爬完的女生在下来之后为剩下的男生加油，她们都是彼此手拉着手，含着眼泪在加油;站在墙上的男生都不惜体力的拉下面的队员向上爬，一个又一个，从未间断，直到挑战结束。当最后一位队员别拉上毕业墙之后，我们释放了，开始宣泄我们心中的那份激动，再看看我们所用的时间，9分钟!这个时间使我们预测时间的十分之一啊。我们无论男女，都相拥在一起庆祝这份来之不易的成功。我不得不说我们真的是一直很棒很棒的队伍，我为自己是这个团队中的一员而感到荣幸。这个挑战虽然只有很短的时间，但是让我们这些人的心一下子拉的更近了，从略带腼腆到彼此可以称兄弟姐妹，这是多大的进步。而这也让我更加明白了再团队工作中，我们要在遵守规则的基础上去完成我们的任务和职责，其中最重要的就是大家彼此合作，不计得失，心往一处想，劲往一处使，就算前方是万丈深渊，我相信大家齐心协力都能迈过去的，因为我们是一直优秀的团队。

最后，我依然想说：身为这个集体中的一员我真的很荣幸，能认识这里的每一个人都是我的福分，我愿意与大家一起共事，为这个集体，为公司贡献我的全部力量。

公司素质拓展训练心得体会 第2篇

物流——刘伟

4月21日，天气凉爽。经过人力资源部的精心策划和组织，公司70多名员工一早开拔蓟县盘山拓展基地，进行为期两天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，并有多为领导随性一起参加训练。

这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。两天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练中的每个项目都给我带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己印象最深刻的项目和心得和感受与所有的同仁们进行分享。

此次拓展训练首先以破冰仪式拉开帷幕，在破冰仪式上进行团队组建及团队建设成果展示（包括队名、队员昵称、队歌、队训、队旗制作等）。之后两天分别开展了穿越电网、鼓动人心、集体木鞋、信任背摔、空中断桥、挑战NO.1、七巧板、毕业墙七项时间实训拓展活动。

统筹规划，合力安排资源——“穿越电网”

各成员必须在规定的时间内一一穿越数量有限且大小不一的网眼，特别强调的是，在穿越过程中人的身体任何部分都不能接触网线，否则便是失败。可是有的网眼狭小无比，想要穿越简直就是不可为之事。游戏的过程中，托举者手上承载着他人的“性命”，而被托举者又是绝对信任的把自己的“生命”交给了自己的同伴来掌握。这就是一种彼此信任的表现。在一个集体中，做任何事情都需要有这种信任精神，而且大家都要抱之以真心关爱的心情去对待自己的同伴，人人都要以他人为先，那样才能发挥出最大的潜质。在工作中也是如此，首先是制定好切实可行的方案，然后齐心协力的合作，如果大家都各存异心，各自为战，关系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那样只能与原来争取的工作目的背道而驰。

齐心协力，合力完成目标—— “集体木鞋”

集体木鞋是各成员合力配合，所有队员站到木鞋上拿起两根绳子，大家一起用力移动木鞋向前走，又有大家一起喊口号向前走、只能一名队员喊口号、都不能喊口号、奇数队员面向前、偶数队员面向后，大家一起向后倒着走多种走法。游戏中大家为了共同的目标找准自己的位置。在失误中总结经验找到迅速完成目标的途径。在竞争激烈社会环境中，一个团队在工作当中，个人的价值观能否融入到团队当中去实现共同的愿景影响的这个团队的力量。团队出现问题时管理者要及时调整，做出迅速反应，带领团队用正确的方法解决问题。

相信他人，为成功赢取时间——“信任背摔”

背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在1.5米高平台上，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来，它验证了人与人之间的可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大。做的事情成功得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任”。

挑战极限，战胜自己——“空中断桥”：

这个项目是唯一一个非团队性质的挑战项目，要求队员们在8米多高1米多宽的铁板这边跳到另一边，然后再跳回来就算完成。有些事情，看起来容易、做起来却很难。只要勇敢跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。在训练中，我们曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头，但是通过大家的鼓励，并成功的完成了训练任务。因此，在我们实际工作中，当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务。

资源共享，服从领导安排——“七巧板”

这个项目是把所有队员分成7个组，1-6组每组间隔等距，7组是在中心。每组按照自己的任务书完成任务，在规定的时间内整个团队得分超过1000分，视为成功。任务过程中学员不能移动自己的位置。在最初十分钟内由于没有很好熟悉规则以及组织资源导致得分很好，后来经过大家研究最终由领导组同意分配资源最终在规定的时间内完成了超过1000分的成绩。这个活动训练映射的日常工作中就是各个部门之间的沟通、协作，还有就是领导的协调力。没有沟通协作，大家各自为政，只顾个人利益，不顾集体利益，不顾全大局，早晚也会失败。领导者应当思考如何发挥自己的中枢神经的作用，不能只是站在自己部门的小圈子搞本位主义，一定要站在一定的高度看问题,为部门员工与员工之间，部门与其它部门之间的沟通协作、铺路搭桥，从而实现公司的整体目标规划

齐心协力，不离不弃——“毕业墙”

最后一个项目是集体翻越“毕业墙”，要求一个集体翻越一堵高4米且垂直的围墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙。参加培训的全部成员团结一心，互相帮助，目标一致，勇于奉献自己。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭起人梯做好支撑，当我踩在队友们的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，当最后一刻孟总亲自倒挂下来把最后一个队员拉上去时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

总结：良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。任何人都不要以为自己什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！

公司素质拓展训练心得体会 第3篇

一、素质拓展起源及目的

素质拓展, 又称拓展训练、外展训练 (Outwardbound) , 从本质上讲就是一种体验式学习, 它是利用一些自然条件和环境, 通过精心设计的野外、场地等具有挑战性的活动, 让受训练者在掌握一定的遇险生存技巧的同时, 开发其心智、培养其团队合作精神的一种户外活动方式。

这种训练起源于二战期间的英国, 当时一大西洋商务船队屡遭德国人的袭击。许多缺乏经验的年轻海员葬身海底, 针对这种情况, 汉思等人便创办了“阿伯德威海上学校”, 训练年轻海员在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧, 使他们的身体和意志都得到锻炼。

拓展训练是以培养团队合作意识与进取精神为宗旨, 其主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力, 并且可以把其升华到可能达到的顶巅;它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。素质拓展训练更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。

二、素质拓展训练形式及效果分析

(一) 素质拓展训练形式

素质拓展训练的形式丰富多彩, 其课程主要有水上课程、野外课程和场地课程。水上课程形式包括:游泳、跳水、划艇等;野外课程形式包括:登山攀岩、远足露营、野外生存技能等;场地课程是在专门的训练场地上, 利用各种训练设施, 开展各种攀岩、跳跃等心理训练活动。

(二) 素质拓展训练效果分析

1) 提高身体素质。拓展训练是以综合体能活动为引导, 无论是野外生存技能训练项目还是专门的场地课程, 对学生均有不同程度的体能要求, 并集中体现在参加训练的过程中, 在受到一定负荷的基础上达到训练的目的和要求。通过训练, 学生在耐力、柔韧、灵敏、力量等方面均有不同程度的提高。

2) 挖掘潜能, 培养创新能力。拓展训练所设置的项目十分丰富, 采用的形式多种多样, 刺激性、冒险性强, 这正符合当代大学生的心理特点, 这些内容看起来很危险, 使学生感到压力, 甚至有些活动看起来似乎是不可能完成的, 这就对学生的心理、智慧和体力形成了一定的严峻考验。每个学生在挑战自我、战胜自我信念的驱使下, 自身的潜能被充分的挖掘出来。在训练中教师只能起指导作用, 要完成训练中各种任务只能靠学生自身的想象力、创造力, 并发挥他们的动手操作能力。在这种特定情景中, 学生就会发现自身的思维所具有的创造性, 从而激发了自己创造性思维的发展。

3) 磨练意志, 培养优秀品质。在拓展训练中经常听到一句话:“不是你不能, 只是你不敢;不是你的能力问题, 而是你的心理问题。”训练中学生要面对各种各样的困难, 挑战心理恐惧。在这种环境中, 能否及时调整心态, 控制自己的情绪, 挑战自己、战胜自己, 果断勇敢地跨出一步, 将是获得成功的关键。素质拓展训练能够增强学生的自信心, 克服自身惰性, 使学生变得积极向上, 提高了大学生的心理健康水平。因此, 拓展训练可以培养冷静、果断、自信、坚忍不拔的良好意志品质, 释放全部的力量, 改变落后的学习方法, 进入自我教育, 自我完善的最高境界, 创造出理想的自我。因此, 拓展训练可以磨练克服困难的毅力, 培养健康的心理和积极进取的人生态度, 提高和强化学生的自我挑战精神, 培养高尚的人格, 使学生由内而外的强大起来。

4) 改善人际关系, 培养团队精神。现在的大学生多为独生子女, 过着衣食无忧的生活, 从小到大受到父母的细心呵护, 有较好的自我感觉和较高的期望值, 一旦脱离了父母的庇护, 要独立面对生活和学习中的一切, 则往往出现了许多无法面对或无所适从的感觉, 容易出现心理失衡, 甚至做出一些不恰当的举动。同时有不少大学生存在着不同程度的社交障碍, 如多疑、孤僻、自卑、害羞等。而素质拓展训练则在培养人际交往能力, 培养团队精神方面有其独到之处。在训练中, 学生们之间的沟通是多向的, 方式是多样的, 所有学生在一个共同目标下, 团结协作, 共同努力, 一起体验成功与失败, 享受快乐的同时体会着心酸, 这种特有的氛围使得每个学生都愿意敞开自己的心扉, 建立彼此之间的相互信任、理解、关爱, 懂得帮助别人的同时就是帮助自己, 从而培养了互相协作、互相信任的团队精神。

三、拓展训练要求高校教师应具备的素质

在拓展训练过程中, 教师自身素质表现出许多不足之处。正是这些不足严重阻碍了素质拓展训练的步伐。因此, 在拓展训练的过程中, 要求高校教师应具备的素质:

1) 高尚的道德品质, 扎实的思想教育能力。教师应自尊、自重、自爱、注重自身修养、不断完善自己的人格, 在思想品德、作风情操乃至举止风度等方面真正成为学生学习的榜样。

2) 丰富的业务知识, 过硬的业务能力。第一, 组织者应该具备相关的体育学科知识。第二, 丰富的人文知识, 较强的人际交往和表达能力。

3) 不断探索科学的教学方法和手段的能力。从教育目的这一根本性观念转变做起, 变面向少数为面向全体学生, 变单纯重视运动技能为促进身心全面协调发展。在这种现代教育理念指引下要不断探索用科学的教学方法来组织拓展训练, 提高学生的综合素质。

四、总结

综上所述, 通过素质拓展训练, 提高了学生的身体素质和心理素质, 培养了学生的团队合作精神和积极进取的人生态度, 使得学生在激烈的职场竞争中更胜一筹。

参考文献

[1]陈军.拓展训练对促进高校大学生心理健康发展的研究[J].太原师范学院学报, 2008.

公司素质拓展训练心得体会 第4篇

关键词： 体育教育；思想素质；教育

G871

思想品德素质作为一个人所有素质中最基本的一种素质，决定着做人的尊严、人生价值和成就大小。在一个人的青少年时期进行思想品德素质的培养最合适不过。在日常的体育教学训练中，首先要培养出思想品德合格的人，才能以此为基础培养出优秀的运动员，从青少年时代培养运动员树立正确的人生观和价值观，才能使他们在此基础上通过努力站上领奖台。将德育教育融入日常的教学和训练，不仅能锻炼一名运动员的意志和信念，还能培养他们高度的爱国主义和集体主义精神，以及服从组织、遵守纪律规范性。这要求教练员要细心观察运动员在学习和训练中表现出来的情绪、性格等特点，把德育工作融入训练教学过程中的每一步。并充分考虑到每一个运动员自身的特殊性，這要求教练员必须注重体育教育的"六个特点"，分别是：集体性、表现性、竞争性、规范性、实践性以及交往性，在教学训练过程中结合业余训练的特点，进行系统完整的组织教学，发扬集体主义精神，将思想品德教育作为日常训练的基础。笔者根据多年的体育教学实践，总结了以下几点经验，仅供广大体育教练员参考。

一、集体性

由于当前我国的运动员大都是家中的独生子女，从小在良好的生活条件下成长，并受到优质的教育，这促使他们养成活泼开朗、好胜心强的性格特征，然而独生子女受到全家人的呵护也难免产生娇生惯养，自我主义严重，独来独往的缺陷。这对运动员的全面发展十分不利，所以为克服这方面的不足，需要加强对运动员主人翁意识的培养，使他们具备团体意识，认识到自己是集体中的一份子，并把自己的生活学习训练等各方面都融入到集体中去，形成热爱集体，关心集体，积极参加集体活动，树立高度的集体荣誉感。只有具备这种主体意识和群体意识，运动员在体育教学训练中才能养成良好的队风，使团队成为一个思想作风优良的集体。要想培养这种意识，需要教练建立完整的制度，引导运动员以维护集体荣誉为荣，以损害集体利益为耻。还需要建立一定的奖惩制度，奖励为集体争光的运动员，批评教育破坏集体的不良行为。只有这些才能使运动员们弘扬集体主义精神，使团队形成相互尊重、相互理解、相互配合的作风。

二、表现性

运动员在经历系统专业的训练之后大都变得自信和敢于表现自己，由于业余训练较多且较为广泛，所以很容易体现出心理状态。通常经过训练时对运动员的观察就能看出一个运动员是积极向上，坚定不移，勇敢奋进，还是胆小懦弱，不求上进，知难而退。只有掌握每个运动员实际的内心状况和心里特征，才能对症下药，对运动员进行有针对性的思想品德教育。

三、竞争性

一个运动员要想取得优异的竞赛成绩，并站上领奖台，就必须具备敢于竞争、善于竞争的意识，在和对手较量的过程中，培养自信心积累比赛经验。通常运动员为了达到更优异的比赛成绩，在训练中采用对抗的训练方式， 这不仅能体现出比赛的竞争性，还能锻炼运动员的实力和心理素质。要想做到这一点，在日常的教学和训练中就得加强对运动员的意志品质、心理素质的培养，以思想品德教育为基础进行专业训练。一个心理素质合格的运动员必须是失败时不灰心丧气反而越挫越勇，成功时不骄傲自大反而精益求精。这需要在平常的教学训练中以思想品德教育为基础，进行教学和训练紧。

四、规范性

每个人都有不同的成长经历，也具有不同的性格，所以每位运动员都是特殊的，在日常训练中认真观察，掌握每位运动员的思想动态和心理状态，在教学和训练过程中加强培养规范性，在规范的基础上培养纪律性和自觉性，对运动员教学训练的形式有很多，但是如果没有一定的规范性， 就难以把握每位运动员的生活习惯、竞赛规则等，用规则作为教学和训练的规范，有利于训练课更为高效，这要求教练员制定规则并严格执行。

五、 实践性

在业余训练中运动员必须承受一定量的运动负荷，运动员学习和掌握每一个技术动作都要经历长期艰苦的训练过程，只有合格的意志品质才能支撑运动员达到高度的准确性、节奏性和协调性，从而做到我们要求的一致性和规范化。这要求教练员了解体育运动竞技特征，在教学训练过程中有目的地引导运动员，以优秀运动员作为榜样树立更高的目标。

六、交往性

对运动员来说尊师敬长、勤劳俭朴、自尊自爱等优良品格十分重要。运动员在日常生活中要勤俭节约，养成艰苦朴素的好作风，只有懂得珍惜的人才更懂得怎样拼搏。运动员要珍惜自己的名誉，做到自尊自爱。在日常的教学训练中，个人之间以及个人与集体之间的交往十分重要，运动员在教学和训练中，要团结友爱，互相尊重，互相帮助， 虚心向对方学习，取长补短。 树立上进、好学、友爱的交往观念，在集体中共同进步。只有运动员具备优秀的专业技能，才能和队友们平等的进行交往。

七、 结语

综上所述， 在日常的体育教学训练中，首先要培养出思想品德合格的人，才能以此为基础培养出优秀的运动员， 以思想品德作为整个体育教学训练的基础， 在进行思想品德教育的同时增强运动员身体素质和心理素质，培养运动员独立从事专项训练和学习专业技能的能力， 投身于我国体育事业的发展。充分利用业余训练的有利条件，将思想道德教育的丰富内容融入到生活和训练中，使运动员在参加训练和比赛的过程中，暴出良好的心态，胜不骄败不馁，不断增强体质和专业技能，教练多利用优秀运动员的光辉事迹去引导他们树立良好的道德品格。这不仅对一名运动员的长远发展十分重要，还决定了运动员专项训练水平未来发展的高度。

参考文献：

[1]彭亦兵. 优秀运动员思想道德素质教育研究[D].湖南师范大学，2005.

[2]张东军. 中国当代运动员核心价值观研究[D].华中师范大学，2013.

[3]孔祥瑞. 专业射击运动员思想素质教育研究[J]. 经营管理者，2014，33：373.

公司素质拓展心得体会 第5篇

18日晚，随着大学生素质拓展训练各项准备工作就绪，我校大学生干部素质拓展训练拉开了帷幕。19日早晨，全体学员在图书馆门前庄严宣誓，激情澎湃的口号声秀出了我们当代大学生特有的品质。随后，学员们聆听了主教练“天籁”对本次活动相关情况的说明，对此活动的意义，期望进行阐述。我们便开始培训前的热身阶段，以便于调动学员们的积极性和热情。热身的内容包括：分小组，给所在的小组命名，设计队徽，队训，创作队歌。我和远媛很荣幸的分到第五小组，由杜鹃老师指导，队长，政委自由竞争自选形式，我们的队名取为“利剑”，队训“利剑出击，所向披靡”，队歌以精忠报国为蓝本，歌词稍作改动，便形成了第五小组的基本骨骼和灵魂。

考验我们的时刻到来了，随着一些拓展训练项目的顺利开展，自己经历了汗水，疲惫，但收获了胜利果实的喜悦。这项目对人的体能要求并不高，更多是心理咨询的挑战，而且也会感悟到，体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己，认识生命的意义。更重要的是我发现自己的潜能真的是巨大的。就拿“无轨电车”这个项目来说，这个训练项目告诉我们，挑战自我，没有不可能的事(nothingisimpossible)，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。我记得主教练“天籁”说过这么一句话“我希望我们团队是一团水，把水变成一块冰，砸在地上，它就是一块坑”。同样的一支队伍可以庸碌无为，也可以成就大业。此外，“智解手结”，“驿站传书”属于益智性项目，启发了我做事情多动动脑子，学会用发散思维来解决事情，不要拘泥于形式，条条框框等。

成功取决于坚持到底，决不放弃，人创造奇迹往往就在一瞬间。“万里长城”上我们这支优秀的团队，没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧团队，真真切切体会到“团队可以创造奇迹”。从这个团体项目中我看到了久别了真诚，看到了早已被淹没的朴实，看到了为达到目的，大家众志成城，甘于奉献，永不认输得动人一幕，感受着亲爱的同学们带来的震撼。因为只有把抱怨环境的心情化为上进的力量，才是成功的保证。

紧张的一天拓展训练中，作为一个团队共同经历了克服困那的一刹那，分享了成功一刻的喜悦，完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，有内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理咨询与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更融炼了一支坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生积极的影响。相信每个人都从中得到了或多或少的启发，但是我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个很长的磨练过程。

公司素质拓展心得 第6篇

（一）通过这次培训、训练一些小游戏，我们在这八天的时间里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。在完成游戏时暴露了我们很多的弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功；而作为接到团队“小组长”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，整个项目未能够进行合理的规划，其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。

每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法，首先，一个优秀的团队必须有明确的目标；其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。

让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作当中，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！衷心的感谢公司领导的信任和同事的关心与支持。如何把这次活动心得落到实处，还有四点感受：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好，做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，2、要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队集体的进步；

3、在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各部门之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务，要知道，只要不放弃，一切皆有可能。

公司素质拓展心得

（二）上周末，我参加了**拓展训练机构为我们单位策划组织的一次团队户外拓展训练，在美丽的时代精英户外拓展训练基地我们感受到大自然的魅力，体验着拓展带来的深切感悟。

为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在训练场上，一开始时代精英拓展培训师就让我们做到“三个忘记”:我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了性别，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电逃生，背摔，攀登“毕业墙”.每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰！”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

拓展训练的第一个项目“高空断桥”,它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右，然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

第二个训练项目是“盲人方阵”,任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，()无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。

经过午餐时间的休整，下午训练的第一项是“电逃生”,任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电”,全队触电累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护”平倒。在一声声的“你们准备好了吗？”、“我来了！”“来吧”,不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。

这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人积极配合，当然也有自己付出的心血和努力。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧！

本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”.看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕业”了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动骄傲、自豪！

公司员工素质拓展心得体会 第7篇

为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字精英，在队长的带领下，我们高唱队歌团结就是力量开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登毕业墙。每每遇到困难和挑战，我们以精英，精英，勇攀高峰!的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

拓展训练的第一个项目高空断桥，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右，然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功!大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

第二个训练项目是盲人方阵，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。

经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是电网逃生，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的电网，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合

作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。

训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的保护网平倒。在一声声的你们准备好了吗?、我要倒了!，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。

公司素质拓展训练心得体会 第8篇

公司素质拓展训练心得体会 第9篇

素质拓展训练有苦有累，有欢笑有泪水。经过破冰环节之后，我们分成了几组，要求在30分钟之内选举队长，取队名，写队训和口号，拓展训练开始的准备工作就让我们觉得气氛紧张的如同要上战场，几个队的比赛从这一刻就开始了。

响亮的口号，富有激情的队员，把美丽的中野户外拓展训练基地映衬的更加光彩照人。我们进行了“传球”、“过障碍物”、“电网”、“毕业墙”等许多项目的训练。在这一过程中，我们不仅自身充满了力量，也感受到了许久没有感受过的团队的力量和支持。每一个过程都凝聚了每一个人的力量，更少不了团队的协作和策略。我们互相支持的团队精神和整体意识得到了充分的体现。

广播稿-公司开展拓展训练提素质 第10篇

为提高团队协作力与凝聚力，塑造一个良好的心态来面对工作中的各种挑战。近日，龙王庄煤矿组织班组长以上管理人员分期分批，开展了一场积极、快乐的户外拓展训练。

在这骄阳似火的季节，三百余名管理人员满怀火一样的激情，积极参与到为期三天的训练中，不仅拓展了大家的思想，也激发了潜能。孤岛求生、盲人方阵等培训项目让参训人员真正了解了沟通在工作中的重要性，并体验到了有效的沟通渠道和沟通方法，激发职工工作激情。过电网、毕业墙等拓展项目培养了参训人员的团队精神和整体意识，使参训人员体会到了团队之间加强合作的重要性，坚定了干事创业的信心和勇气，充分展示了龙王庄煤矿干部职工精诚团结、励精图治、敢为人先、创新发展的精神风貌。

公司素质拓展策划书 第11篇

一、活动目的：活跃办公室气氛，增进彼此间的了解，锻炼大家团结协作能力，增强团队凝聚力。

二、活动名称：“我们在一起”素质拓展

三、活动时间：2014年6月28日16:00~18:00

四、活动地点：橘子洲

五、活动对象：****公司全体

六、活动策划：**

七、活动流程：

1、14:00~14:30搭车前往橘子洲2、14:30橘子洲全体集合3、14:30~16:00参观两型馆4、16:00~18:00进行团队游戏5、18:00总结，收拾物品，回家

八、活动内容：

1、进行“破冰”活动

2、按队列列行排好队形，依次喊1、2、3、4、5将所有同学分为五组

3、每小组推选一名组长

4、进行团队游戏（详情见附表）

十一、活动准备：

1、布置场地

2、准备比赛用具：眼罩、绑带、报纸

十二：注意事项

1、女生不穿裙子

2、在参加活动的过程中，一定要确保自身安全

3、爱护草坪卫生

4、公共场合，切勿大声喧哗

十三、活动经费：

1、车票：15*20=300元

附表：

1、热身游戏--大风吹（15分钟）

所有人围坐成一圈。主持人站在中央，他可以随意说大小风吹。如果他说大风吹，他说有X的人必须起来换位置。如果说小风吹，则是相反，没有X的人起来换位置。换位置时不能持续两人互换或坐回原位。没抢到位置的人则是新主持人。做主持人三次的人则算输，需接受处罚。

2、分组（5分钟）

按1、2、3、4、5报数，进行分组，选出组长，每组给队员取个昵称（绰号），并向大家介绍

3、活动一—同手同脚（15分钟）

五人四足，从起点跑到终点，先训练十分钟，十分钟后比赛，用时最少组获胜

4、活动二—地雷阵（20分钟）

每组两两组成小分队，其中一名队友眼睛蒙上。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴只能在起点处进行指挥。当第一小分队穿过地雷阵后第二小分队出发，用时最少的一组获胜。

5、活动三—风雨同舟（40分钟）

报纸最小，历时一分钟，分享

6活动四—优点轰炸（40分钟）

初中体育教学素质拓展训练研究 第12篇

【关键词】初中体育；素质拓展；训练研究

随着我国经济的快速发展，人们逐渐意识到全民健身的重要性，社会也迫切希望我国的社会人才不仅在技术、智力方面有所发展，而且希望能够在体质上有所建树，以适应变化反复的新社会。我国对于人才的培养，主要在与学校教育，在加强人才体质培养与提升方面，也需要放眼于教育，为社会培养出更加优质的人才。初中阶段是对学生进行全面教育的阶段，在德智体美劳多方面都开始了相应的培养计划与教育方案，所以对于社会人才体质的培养与提升，也需要在初中体育教学中关注起来。为了能够充分提升学生们的身体素质，在初中体育教学中，引入多方位的素质拓展训练，不仅可以使得学生得到充分的锻炼，而且能够从另一个方面来说，极大地开拓学生们的思维和视野，对学生的发展是非常有帮助的。所以，对初中学生的体育教学过程中引入素质拓展训练的研究与分析，对于提升学生身体基本素质、增强学生自身素质能力来说，是具有非常重要的现实意义。

一、初中体育教学中引入素质拓展训练现状及其必要性

虽然我国的初中教育教学一直提倡引入素质拓展训练，但是大都处在理论阶段，而且加上素质拓展培训的短期训练特性与初中体育教学长期持续的特性相冲突，所以在各个中学中的体育教学过程中实施起来难度较大，严重制约着素质拓展训练在初中体育教学过程中的广泛开展。此外，各个中学的基础设施有所不同，教师资源配备也良莠不齐，实际运作资金现状也不太理想，这都增加了素质拓展训练的深入初中体育教学的难度。最后，很多中学素质拓展训练的课程并没有体系化，相应的基本条件、流程、改进与测验等方面都不太成熟，各个中学实施开来，教学效果与质量都难以令人满意。但是，初中体育教学活动又离不开素质拓展训练的配合，而二者相辅相成才能提高我国初中体育教学的整体质量。首先，素质拓展训练能够弥补我国以往的体育教学的不足。一般来看，很多初中的体育课程的内容较为单一、形式老套，不足以激发学生们的学习激情，提升自身锻炼热情，再加上很多初中体育课程时间很容易被其他文化课占据，所以整体的教学效果不太理想。而素质拓展训练正好弥补传统体育教学的不足，它以多种多样的教学内容、灵活多变的教学形式，深深地吸引了广大初中生的眼球，再加上素质拓展训练时刻以学生为主体，充分发挥了学生们的主观能动性，使初中生能够怀着主动积极的态度去提升自己的身体素质。再者，素质拓展训练不仅仅是提升学生身体素质为目的，更多的是希望初中生能够在心智上得到素质训练与培养，这也正是符合当前我国教育的全方位教育培养学生的中心。素质拓展训练，让学生成为整个课堂的主体，让学生们在素质拓展训练中能够充分发挥自己的思维与个性，在没有条条框框束缚的环境下锻炼自己的主观能动性与创造思维，使自己的体质和心智得到全面训练与提高。所以全局来看，在初中体育教学过程中开展素质拓展训练是非常有必要的。

二、初中体育教学中引入素质拓展训练的实施

实现传统的初中体育教学与素质拓展训练相结合来提升初中生的身体素质和心智素质的水平并非不无可能。素质拓展训练与初中体育教学的最终目标是一致的，都是为了充分发挥学生们的主观能动性和创新能力，提升自身的身体素质，二者在具体的内容实施上也有很多相似的地方，素质拓展训练的开展任然离不开体育，只是在教学思想和教学形式上有所差别。所以，在初中体育教学中开展素质拓展训练，可以在教学内容上、教学形式上、教学思想上有所改变，就能够将素质拓展训练的基本思想引入进来。首先，在教学思想上需要改变传统的体育教学观念，需要在新的课程改革的思想影响下，将学生作为整个教学过程的主体，让学生能够感觉到自己才是整个过程的掌控者，只有这样才能充分发挥学生们的主观能动性，积极主动地完成教学内容。其次，在教学模式上需要抛弃原有的固定的老套的模式。整个过程分为五个部分，充分体现了学生掌控整个教学过程的思想。首先，老师充当引导者的角色，在课程开始之前，需要对学生进行引导，使其能够明白整个学习过程的意义和目的，并且通过相应的方式方法充分调动学生们的学习积极性。然后，所有的过程老师作为一个监督者，而学生作为整个主体持续以后的全部过程，首先是对整个素质拓展内容进行体验，全身心地投入到整个教学过程中，并且根据之前老师的引导，充分对整个素质拓展内容进行思考与感悟，从而使得学生们通过亲身体验与个人思考，对整个素质拓展训练的过程与意义有所收获。最后，在动之后，老师需要组织学生们静下来，对整个素质拓展训练的过程、意义以及个人的失误和团队的协助的进行总结，最后在所有学生面前，分享自己的收获，最终在动静结合之间，让学生们的身体素质、个人心智得到充分的锻炼和提升。在教学内容方面，则需要体育老师多下功夫，通过认真分析整个教学目标，根据自己学生的实际情况，创建对学生锻炼性强、教育意义高的教学活动，最终结合素质拓展训练的教学思想和教学模式，真正提升体育教学的质量。

公司素质拓展训练心得体会 第13篇

一、专业基地的建设。明阳天下拓展公司在全国拥有自营的65个培训基地、同时与全国各地区378家基地合作、客户可根据自己不同的需要来做选择。

二、专业师资团队。明阳天下拓展的培训师均经过严格的筛选和培训，工作背景和培训经历覆盖了几乎全部主要行业，保证了为您所提供培训的适宜性、充分性和有效性。他们信仰培训的质量就是生命！

三，丰富的培训内容。明阳天下拓展公司培训内容囊括社会工作生活的方方面面，有：

固化客户拓展培训课程

Team building—高效团队协作沟通培训课程

雏鹰——带着梦想起飞新员工培训课程

提升团队精神训练课程

加勒比——海盗传奇激励团队课程

无敌军团——高效团队课程

年会课程—博纳拓展为您量身打造

《团队致胜》训练课程

鹰击长空共同成长——革新心理训练课程

阳光团队快乐前行—夺宝奇兵定向拓展课程

企业文化强化推广培训课程

新人融入系列拓展课程

团队凝聚拓展训练课程

团队建设拓展训练课程

销售团队激励拓展训练课程

领导力提升拓展训练课程

红色之旅拓展训练课程

团队执行力拓展训练课程

新人融入拓展训练课程

中层人员领导力拓展训练课程

企业应对变革拓展训练课程

团队建设基础通用课程

团队素质拓展

打造狼性团队课程

“团队沟通”拓展课程

青少年素质拓展课程

公司户外素质拓展活动方案 第14篇

一、活动目的

元宵佳节来临之际，组织青年员工进行户外拓展活动，以此激发员工的潜能，提升和强化个人心理素质，丰富员工生活，为青年员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，调动工作积极性，缓解工作压力，实现劳逸结合，同时让团队成员能更深刻地体验人与人之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

二、计划时间、地点、费用 1.时间：

2.地点：

3.标准：XX元/人（暂按100人核价）活动预算：

三、活动内容及时间安排

7:20-7:30全部人员在公司楼下集合 7:30-7:35点名清点人数 7:40准时出发

9:00-11:30开始拓展项目活动 12:00-13:30午餐

14:10-16:30自由活动，可去往滑雪场进行雪上项目 16:30-17:30清点人数、返程

四、活动具体方案 活动对象：公司全体青年员工 活动组织者：

游戏活动：

1、五毛和一块

规则：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。

游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。

2、一反常态。

规则：上场的队员听主持人的号令，作出与号令相反的动作。比如，主持人说举右手，队员则举左手。

3、占领阵地。

规则：每队六人要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半„„直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。

4、坐地起身

项目类型：团队合作型

道具要求：无需其他道具

场地要求：空旷的场地一块

项目时间：20分钟-30分钟

游戏规则：

要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

在不用手撑地站起来；

随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要 性。

5、搭桥过河

项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏 参赛人员：每队派六人上场（2男4女）

场地要求：一片空旷的大场地

比赛赛距：30米 需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）游戏规则： 赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

竞赛规则：（1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。

活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。

公司赤马湖之旅素质拓展总结 第15篇

------------赤马湖畔的一群雄鹰

人在这个社会上，时时刻刻都不是一个人在生活着，每个人都影响着周围的事物，经过两天的素质拓展活动，带给我的是人生的体会和宝贵经验。这次活动，激发了我的潜能，培养了我的团队意识，让我明白到了在遇到问题时，一个团队的重要性。虽然只有短短的两天时间，参加的项目不是很多，但是自己已经明显的感受到了团队协作的力量。

五月六日，我们一行五十多名公司青年职工，搭乘着大巴来到了位于浏阳的赤马湖边。刚一下车，我们便来到会议室参加由秦书记组织召开的团总支会议。在会议上，秦书记等领导为我们做了很详细的报告，教导我们年轻人该如何工作如何生活。

会议结束后，我们经过简单的调整休息，便开始了真正的素质拓展活动。在拓展训练开始之初，教练将我们所有的人平均分配成了四个小队，并且要求四个队伍在极短的时间内，分别选出队长、队秘，给自己的团队取队名，设计队伍的口号、旗帜和队歌等等。我有幸与其他14同事一起组建到了一只队伍，并且在燕姐的推荐下当上了队长，并且选出了刘菁为队秘，刘博宇为旗手，王海燕为参谋。随后，我们这群素不相识的同事一起开始讨论队名、队歌、口号、旗帜，最后我们确定了我们的队伍名----雄鹰队。大家积极的出谋划策，发扬集体智慧和力量，最终在规定时间内将这些都完成了。在亮相的比拼里，我率领着雄鹰队的队员们以我的大嗓门压倒了其他三支队伍，成为了积分榜上的领头羊。短暂的磨合，让我们在这一个环节中表现出了各自的本领，大家各施所长一起为队伍赢的了开门红。团队的力量开始初露锋芒。

下午的数字连拍项目让人记忆深刻，这是各个队伍相互竞争的第二个项目，一开始大家由于对游戏规则和相互间的配合并不熟悉熟悉，所以导致连续的几轮失败，但是每次失败后，队员们都围聚在一起总结刚刚几分钟所经历的事情，分析失败的原因，就这样我们之间的配合和默契越来越好，基本上此次成功，所创造的成绩也以飞跃的形式在增长。虽然最后还是与No.1队差了一截，但是队员们之间的默契成长了，相互间的了解又更进一步了。通过这么一个小小的游戏，让我们体会到了一个团队的团结、协作能力以及队员相互间的合作默契，让我们认识到了更好的配合与默契才能达到更高的效率，创造出更好的成绩。

当天晚上，所有的同事都围坐在广场周围，伴随着动感的音乐，我们的篝火晚会开始啦。晚会上，各个组分别表演了他们利用吃饭前的休息时间一起策划出来的节目，我们队的两个节目是原创的诗词朗诵和现代舞台剧表演，当教练说每个队伍要准备两个节目的时候，大家都有点懵了，不知道从何下手，但是集体的智慧往往都是强大的，为了显出我们队伍的别具一格，我们选择了相对安静和谐的诗词朗诵，还有深情的现代爱情舞台剧，我们从写诗词、找剧本到相互磨合排练仅仅一个多小时时间。晚会上，大家欢歌笑语的一起享受着集体游戏带来的欢乐，无论是公司的领导还是我们基层的员工，大家都融合到了一起，一起开心的做着游戏。特别是模特那个环节，那真的是为了团队豁出去了，当教练说8条外裤的时候，队员们是一声不吭的唰的一下直接脱了塞上去，然后脱了裤子的围着篝火小跑两圈，当时逗得全场都笑翻了。有时候，在一个集体里大家都在共同为集体努力的时候确实是奋不顾身，这才是团结的真正表现。

第二天的信任背摔和龙舟赛，是对人自己的一种挑战，信任背摔是一个让人体会团队间相互的信任的游戏，它让我们挑战自己的信心，让我们去体会相信别人与让别人相信的相互性。龙舟赛更是一个集体力量的体现，一条龙舟，15个桨，如何去发挥这15个桨的最大力量，凭借的不是一个人的力气多大，划的频率多快。凭借的是15个人的划桨的节奏与力量的集中，只有当大家步伐一样了，那么整个龙舟才会以最快的速度向前行驶。我们正是体会到这样的理念，在整个过程中15个人在统一的口号声下，一齐划桨，取得了胜利。

两天的素质拓展活动落下帷幕，一路的欢歌笑语，带给自己及大家的不仅仅是两天旅游所得到的欢乐，更多的是一种对自己和对别人的重新认识。一群可能只有有过一面之缘的同事，聚集到了一起组成了一个团队，然后一齐为了团队的荣誉奋斗。活动让我们体会到了团队合作意识。我们所经历的每一个项目的侧重点虽然不同，但是都会

培养我们的团队意识，使我们深刻的思考，让我们懂得了一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的个体相互信任，相互支持，才能共同达到团队的目标。在一个个项目的参与过程中，团队合作让我们学会挑战自己,学会正视自己的缺点,了解自己的长处和短处,学会鼓励他人,学会欣赏他人.更学会了自然中放松,在游戏中学习,在欢笑中感悟;能认识到群体的作用,增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系,学会了关心.更为融洽地与群体合作.团队精神的培养，使团队成贡献给团队，同时也使自己得到更全面的发展。团队精神有利于提高组织整体效能。员齐心协力，拧成一股绳，朝着一个目标努力，对单个成员来说，团队要达到的目标即是自己所努力的方向，团队整体的目标顺势分解成各个小目标，在每个成员身上得到落实。一个具有团队精神的团队，能使每个团队成员显示高涨的士气，有利于激发成员合作的主动性，由此而形成的集体意识，共同的价值观，高涨的士气、团结友爱，团队成员才会自愿地将自己的聪明才智。

在日常的工作中，我们也要如此，一个企业就是一个大的团队，我们每一个员工都是企业中的一份子，我们应该齐心协力共同为企业的未来去努力，那样才能让企业更有力量。

短短的两天，让我记住了自己团队的每一个人。王海燕、秦志强、尹俊淇、朱立道、孙思、邓昭琴、曹翼波、全旭东、谭二平、吴凯、陈诗蝶、陈凭毅、刘博宇、刘菁。每一个人的身影都留在了我们各自的心中。这就是我们雄鹰队，一只团结合作犹如雄鹰展翅般鹏程万里的团队。我们一起为了队伍的荣誉挥洒汗水，一起为了队伍的胜利团结一致。最后仅以我们雄鹰队的原创诗歌《在一起》为共勉。望我们能齐心协力，为公司更创辉煌！

今天，我们在一起。

在美丽的赤马湖边。

我们挥洒汗水，畅想青春；

今天，我们在一起。

在青山绿水旁。

我们欢歌笑语，团结奋进；

今天，我们在一起。在一片红色的海洋里

我们相互协作，赞美激情； 今天，我们在一起。