承受压力能力测试答案

承受压力能力测试答案（精选9篇）

承受压力能力测试答案 第1篇

压力承受能力评分标准

选择A：「承受压力指数为８分」

成为富贵中人。品味高，条件好，并重视个人成长，是一个极有智能的人。

建议：容易自以为是而粗心犯错，使别人深感困扰，不听别人劝导而惹来烦恼，会因此而情绪失控，要记得小心，不要触犯他人。

选择B：「承受压力指数为8分」

你喜欢简单朴实的人生，诚恳的生活态度，使围绕在你身边的人，很有自信和安全感，你会全力以赴地去照顾和体贴心爱的人和所有亲朋好友，多愁善感是压力指数的致命伤。建议：使你最感骄傲的是人人都因你而有福，希望得到别人的鼓励和赞扬，使你疲倦，不如放下标准，自由自在过自己的人生

选择C：「承受压力指数为９分」

诚恳地对待他人，使你能透视这个世界，找到纯真善良一面，充满自信又肯上进。你的特长是能找到机会，创造健康快乐人生，与人和平共处，人缘极佳。建议：胆小怕事使你包容它人的缺点，任由他们做坏事，不知后果的严重性，小心受牵连，多交一些世故的朋友，帮助你认清事

选择D：「承受压力指数为７分」

你有喜感十足的性格，活泼、浪漫、天真，像未失童心的人，永远能陶醉在欢笑声中，快乐时会想欢呼或手舞足蹈，你不会让痛苦或不安打扰你欢愉的心情，是典型适者生存者。建议：你的持续能力不长，有碍事业发展。若喜欢把事业放在娱乐之后，更需检讨人生失败的原由，因为你会因此而导致太多困扰。

选择E：「承受压力指数为６分」

个性细致、敏感度很高，适合从事有创意的工作，工作能力很强。能主动关怀它人与事物，即使相貌平凡也露出纯朴实在的气质。你永远都会把感情和事业放在非常重要地位。不断走向前程。建议：你是勇气十足的人，胆识高人一等，但无法恰当表现自己你，应该先懂得生活，人际关系才会处理好，压力因此而消失。

选择F：「承受压力指数为４分」

容易为生活琐碎担心，不在乎物质生活，却强调生活品味的重要，能理性分析事情，但又因缺乏感性生活而十分无奈。你需要同时兼具理性和感性的人生，才能感到满足。建议：当你无法承受生活压力时，不妨让自己平凡一点，别在乎别人的期望，因为常常是你自己设定了太高的期望，使自己无法喘息。

选择G：「承受压力指数为５分」

你的个性孤独又不能被他人肯定，使你不喜欢了解自己的缺失，像被丢掉的石头，不知道它的价值何在，别人欠你的钱，你也懒得去追讨，以不变应万变的心态度过生活难题。建议：只要你懂得努力追求自己所爱，坚持在一个固定的职业上，不在乎艰难日子，也能平安过一生，千万不要三心两意，使自己失去生活重心。

选择H：「承受压力指数为１０分」

你不在乎生活压力时，什么都可以看得很开，你的人生永远在追求完美和理想，只要能帮助你完成或顺利达成目标，你的苦干精神无人可以比较。你的快乐是单纯而自然，能时时知足又懂得不断去追求。建议：你不需要别人帮助解决生活压力，但需要别人指导解决生活难题，因此建议你多交一些有智能和远见的朋友。

承受压力能力测试答案 第2篇

一个人要想做本钱身的事，必须面对竞争压力的磨练，这是一个充满竞争压力的社会，无论在竞争中得到乐成照旧遭受失败，大家都要蒙受压力。实际生存之中，谁也逃走不了这种压力的束缚。欲成大事者，因目的高远，压力大概会更大。但若欲成大事，你就要必须承受这种压力，我们要把这种压力当成是推进人生前进的动力。很多事在顺遂的环境下都做一事无成，而在受波折后，在担当悲伤的“感化”后，却能做得更完善、更抱负。压力能使人产生奇怪的气力，人们最精彩的事情每每是在处于窘境的环境下完成的。头脑上的压力，乃至肉体上的痛楚都大概成为精力的高兴剂。有个名词叫“百忍成金”。忍耐不是屈服，忍耐是积累气力，准备下一轮的冲刺。忍耐是高瞻远瞩，忍临时海不扬波，退一步天南地北。大概，突如其来的狂风雨就会使本来心情欠安的你会越发伤心，但你不必要以在狂风雨中挺立的姿势来表达本身的不满;不要剖析它，由于没有狂风雨时的悲痛，便没有雨过天晴的欣喜。大概，忽然到临的隆冬会使本来衣衫单薄的你寒冷透骨，但你不必要以整个身躯去撞击冬天的大门来表达本身的抵抗;不要在乎它，冬天来了，春天还会远吗?

让我们用刚强的意志、广大的心胸、宽阔的胸襟去蒙受苦难、波折，去蒙受生存中的统统压力，能使成大事者在头脑感情上受到多方撞击，从中感悟人生的真谛，自发掌握人生的偏向。人要有所为就要有所不为。该做的肯定要做好，不应做的刚强不做。人要有所得，就要有所失。该失去的工具就要绝不鄙吝，乃至忍痛割爱。得到并不愿定就值得光荣，失去也不美满是坏事变。可否从容看待、适本地处置处罚这些题目，就看你的成事之道了。相反，人如果太荣幸了，缺乏压力，就会沉于懒惰，而不知挑衅人生的意义和快乐。对付那些善于成事的人而言，他们不恐惧压力，由于压力会到临在每小我私家的头上;相反，他们更喜好“压力推动法”，在压力中做大人生场所排场。实际每每会与抱负产生抵牾，有了抵牾就会有了压力。大概你的心中有一盏指路明灯，可它彷佛可望不行及，折磨着你那朝上前进的`心;大概你想做些功德，却把事变弄得一团糟;大概你痛恨背约弃义，可又耽于世上的统统琐事;大概你播下了种子，可你不善耕作，费经心机也结不出硕果;大概你很想逾越自我，也实际却被逐一否认。每天生存中压力就徐徐向我们袭来，我们想要活得充分、从容、快乐，那就必须学会忍受压力的折磨。有个针言叫“忍辱负重“。忍受并不表现着屈

服，忍受是凝结气力，准备了局、下一次的胜利;忍受是高瞻远瞩，竭尽尽力攀上岑岭。突如其来的狂风雨以电闪雷鸣的方法来表达本身的不满，你可别理它，由于没有狂风雨的不满就没有雨过天晴后的彩虹。生存中有许很多多的事是我们始料不及的，但是如果你能忍受压力，跌倒了还可以大概爬起来，那你还会涌出“长风破浪会偶然，直挂云帆济沧海”的志薄云霄。让我们用坚贞的信心，广大的气质，尊严的胸襟去实际本身的空想。大概你想做功德，却把事变搞得一团糟;大概你腻烦卑鄙，可又耽于世俗中的统统琐事;大概你伯乐中，可由于你的不善于耕作，费经心机后却结不出果实，这时社会压力就不停的向我们袭来。我们要活得充分、洒脱、乐观，就必须学会蒙受统统压力。

生存中有很多我们始料不及的事变，正是“与渡黄河冰塞川，将登太行雪漫山”。要不怎会有“行路难，行路难，多比方路，今何在”的叹息?但是，如果你可以大概蒙受压力，可以大概跌倒了再爬起来，那你还会涌出“长风破浪会偶然，只挂云帆济沧海”的志薄云霄、冲天感情。有棱角的人，不知道实际的山是石头长成的，总会是冒死去搏击;不知原理想的云彩是雨做的，以致怎么也无法制止它恣意落雨。让我们用刚强的意志、恢宏的心胸、宽阔的胸襟去蒙受苦难、波折，去蒙受生存中的统统压力，忍受大风大浪，忍受苦难和挫一小我私家要想做本钱身的事，必须面对压力的磨练，还要把压力当成推进人生的动力。这便是说，压力最能反应你办事本领的强弱。古迹多是在恶运中出现的，很多事在顺遂的环境下做不可，而在受波折后，在担当悲伤的感化后，却能做得更完善、更抱负。压力能使人产生奇怪的气力。人们最精彩的事情每每是在处于窘境的环境下完成的。头脑上的压力，乃至肉体上的痛楚都大概成为精力的高兴剂。

压力，为人创造了值得思索琢磨的时机，使人尽快成熟起来。木以绳直，金以淬刚。世上成大事的人无不是颠末困难检验的。艰巨的环境一样通常是会使人迷恋下去，但是在试图成大事人的眼里，困难终会被克服，这便是所谓“艰巨干瘪，玉成于琢”，即颠末艰苦的雕琢，玉可成器。压力，能使成大事者在头脑感情上受到多方撞击，从中感悟人生的真谛，自发掌握人生的偏向。人要有所为就要有所不为。该做的肯定要做好，不应做的刚强不做。人要有所得，就要有所失。该失去的工具就要绝不鄙吝，乃至忍痛割爱。得到不愿定值得光荣，失去也不美满是坏事变。可否从容看待、适本地处置处罚这些题目，就看你的成事之道了。相反，人如果太荣幸了，缺乏压力，就会沉于懒惰，而不知挑衅人生的意义和快乐。

教师:享受与承受压力的生涯博弈 第3篇

一艘货轮卸货后返航时,在大海上遇到风暴。水手们惊慌失措,老船长果断命令水手们立即打开货舱,往里面灌水。

随着货舱的水位越来越高,船身一寸寸地往下沉,依旧猛烈的狂风巨浪对船的威胁却在一点点减少,货轮渐渐平稳了。老船长望着松了一口气的水手们说:“船在负重的时候是最安全的,空船时则是最危险的。当然这种负重是要根据船的承载能力界定的,适当的压力可以抵挡暴风雨的侵袭。但如果压力是船不能承受之重,船就会如你们所担心的那样消失在茫茫大海中。”

这就是“压力效应”。

认识与理解教师压力

什么是压力?本文开篇故事中,老船长眼中的压力等同于“负重”。老船长还区分了三种压力状态: “无重可负”的无压力状态,“有重能负”的中压力状态,“不堪重负”的超压力状态。当狂风巨浪来袭时,空载和超载都将陷于水能覆舟的境地。目前,国内外学界对压力的定义尚存争议,现代国际心理学界比较认同拉扎勒斯的观点:强调个体与环境的关系, 把压力看成刺激—反应的相互作用的过程,认为个体感受到的压力来自主客观的交互作用。这一观点与老船长的经验不谋而合,个体若忽视环境压力、抑或过于看重环境压力,都将身处险境;个体只有与环境压力之间建立良性平衡,才能化险为夷。

如何认识与理解教师压力?借用老船长的看法, 教师显然是课上课下、校内校外的“负重”前行者。 教育的兴衰成败不仅关乎个人的发展、个体的命运, 而且承载着薪火相传、民族兴衰、社会进步的历史重任。教育的神圣使命最终要依仗教育的执行者、实施者———教师来完成。压力与神圣同在,艰辛与使命并存,教育的神圣性决定了教师这一职业责任重大、任重道远!自古至今概莫能外。但伴随着社会的快速发展,人们承受的压力与日俱增,教师这一职业的压力变得尤为突出。作为一名教师,他们除了要承受一般的生活压力外,更多的是来自职业的压力。教师职业的服务对象是人,教师在职场中的表现,也受到人们特别“关注”。 《南方周末》 2015年1月22日文化版谈及2014年的中国网络舆情:比如扶弱抑强的“罗宾汉情结”,把官员、警察、城管、医生、教师妖魔化为 “网上黑五类”。这是继文革期间教师被标签化为臭老九之后又一次“榜上有名”。

教师压力研究的短板

教师压力及其应对问题关乎教育质量与社会未来,一直是学界研究的热点。纵观学界现有论文及著作,对教师压力的认识和理解尚存在以下短板:

短板之一:大多限于某一阶段教师压力的探究, 如仅围绕中学教师展开,但针对小学至大学全阶段的教师压力考察颇为鲜见。然而,各阶段教师压力有其共性特征,也有其鲜明的个性特征。小学教师面对的是懵懂的孩童,一半精神一半糊涂;初中教师面对的是躁动的少年,一半幼稚一半成熟;高中教师面对的是拼命的考生,一半困惑一半清醒;大学教师面对的是迷惘的学子,一半清高一半失落。就小学、初中、 高中、大学教师而言,育人的责任似乎胜过教书;就基础教育来说,完成教学任务是本职或天职,而就大学尤其是重点大学来讲,教师的科研负担压力山大。

短板之二:多数文献侧重教师恶性压力的“恶果”,而相对忽视了教师良性压力的“良药”。教师良性压力指有益的、能够给人以成功感或振奋感,并有效帮助教师生活和工作的压力。事实上,教师良性压力不仅是指在个体承受力范围之内的、不产生坏的影响的压力,更重要的是指那些高于个体现有的承受水平,并能激励其不断向更高方向发展的压力。教师恶性压力 (或称负性压力、不良压力) 是有害的压力, 专指那些使教师感到无助、灰心、失望,并且对身体或心理上构成损害的压力。有效减轻教师恶性压力、 合理利用教师良性压力,二者相得益彰、不能偏废。

短板之三:将教师压力及应对视为独立的问题, 不与教师职业生涯发展相联系。“凡事预则立,不预则废”。一个人的职业生涯是否成功,尽管有时取决于机遇、命运或他人的影响,但最根本的乃是取决于自己是否具有管理和计划其职业生涯的能力。教师职业生涯规划有助于教师认清自己人生与事业的目标, 看到自身的发展前景。并在此基础上制定一套可行的行动计划,增强教师职业发展的目的性与计划性,提升专业胜任力,增加成功的机会。教师职业生涯规划可助添教师在工作中的动力,最大限度地挖掘自身潜能,更好地创造自我价值和社会价值,从而体会到自我实现的满足感。因此有规划的生涯比没有规划的生涯更容易应对职业压力、取得事业的成功。

近年,笔者所在团队开展了大规模的实证调研, 对各阶段教师的压力问题进行了系统探索,一定程度上解决了上述短板问题。详细内容请读者参见:高峰强主编、华东师范大学出版社出版的“教师职业发展与减压丛书”。

享受与保持教师良性压力

研究表明,在适当的压力下人们会有以下表现: 精神集中,思维敏捷、反应迅速、记忆清晰,工作效率和学习效率明显提高。同时,适当的压力也会引起机体一系列生理变化,如呼吸加快、体内氧化作用增强、血液循环加快等,个体通过调动更多的能量迅速对当前问题做出必要反应。

通过对全国近四千名小学、初中、高中和大学教师压力的心理测量学分析,我们发现中小学教师和高校教师压力的结构有相同点,也有较明显的差异。 2005年至2009年,我们主要研究了中小学教师压力的结构。最初的研究对象是高中教师,通过访谈、量表编制等严格的专业流程,形成了信度、效度较高的 《高中教师压力源量表》。后经过检验,该量表也适用于小学和初中教师群体。研究发现,我国中小学教师压力可分为八个维度,即领导与管理因素、工作负荷因素、考试与升学因素、学生因素、人际关系因素、 自我身心因素、社会因素、职业发展与晋升因素。

2008年,我们又编制了 《高校教师工作压力源量表》,既可以判断高校教师工作压力的来源,又可以评定高校教师工作压力的高低。2009年至2013年,通过大样本的测试,进一步验证了 《高校教师工作压力源量表》 的可靠性和准确性。我们将高校教师工作压力测验分为九个有意义的方面,其中包括:领导与组织结构、人际关系与自我身心、职业发展、工作负荷、工作无乐趣、工作适应、职称评聘与科研、学生、家庭生活。

综上可见,领导、工作负荷、学生、人际关系、 自我身心、职业发展等方面是各阶段教师共有的压力,而考试与升学、社会因素等是中小学教师较为突出的压力表现,科研、工作无乐趣等则是高校教师压力的重要来源。这些林林总总的压力,若控制在一定范围内,会成为提升教师工作质量、生活幸福感的动力。

事实上,压力正像一匹烈马,当我们合理调控它的时候,我们就能享受驰骋天地间的快意。善于平衡理想和现实的教师、重视各类人际关系的教师、珍视时间的教师,更可能是“驯服压力”“享受压力”的强者。对于教师个人而言,我们提出如下有助于教师享受与保持良性压力的建议:认识到自己是“准公众人物”,一言一行可能对教育环境、教育对象产生放大的积极或消极影响,以自律的心态为人处事;学会自我调节的技巧,如自我激励、自我悦纳等,以热忱的态度对待工作和学生;学会时间管理的窍门,减少由于时间利用不合理而带来的紧张与焦虑,以饱满的精力处理重要的事情;进行科学的职业生涯规划,确立个人发展阶段和目标,以合理平衡个人目标与组织目标之间的关系;丰富业余生活,发展愉悦身心的兴趣爱好,以更轻松地协调家庭和工作的冲突。相应地,教育部门也需改变传统的岗前培训模式,更新培训内容;重构入职后培训的框架,助力教师这一重要人力资本保值、 增值。

承受与应对教师恶性压力

压力这匹烈马如果任其脱缰飞奔,也可能会给教师带来很多生理和心理的问题。许多教师患有各种慢性疾病,如胃溃疡、高血压、心脏病、神经衰弱等; 有的老师甚至倒在了三尺讲台上———因过度疲劳而昏厥甚至心肌梗死不再醒来;有的老师不堪负重,选择自杀来逃避永无休止的压力;有的老师,把自己的焦虑、抑郁、愤怒、无助等情绪发泄到学生、同事、家人身上,造成很多学校悲剧和家庭悲剧。

巨大的工作压力已导致相当数量的教师工作效率降低、离职倾向增强,部分教师出现了严重的“工作倦怠”,对组织失去信心、对学生消极冷漠、对教学缺乏热情、对科研失去兴趣。“倦怠猛于虎”,这绝非危言耸听。教师作为传道授业解惑者、作为家庭成员、作为怀揣梦想的行者,需要对工作倦怠及其相关的严重心理问题有一定的认识,提升“心理免疫力”。

北京师范大学王芳、许燕 (2003年) 的研究证实,中小学教师的工作倦怠主要体现在四大方面: (1) 情绪衰竭,表现为个体情绪和情感处于极度疲劳状态,工作热情完全丧失; (2) 非人性化,表现为个体以一种消极的、否定的、麻木不仁的态度和情感去对待自己的同事或学生; (3) 认知枯竭,表现为教师不能适应社会的快速变革和知识的急剧更新,难以应付学生的问题,再加上学习能力差,体验到知识上的枯竭感; (4) 个人成就感降低,表现为个体对自己工作的意义和价值的评价下降,时常感觉到无法胜任,从而在工作中体会不到成就感。

2008年,我们编制了 《高校教师工作倦怠量表》, 发现高校教师工作倦怠可分为如下四个维度: (1) 组织去人性化,指高校教师感到自己在高校内的地位较低,没有工作中的决策权,体会不到领导、行政机关对自己工作的支持与帮助等; (2) 人格解体,指高校教师对待服务对象 (如学生) 的负性的、冷淡的、讽刺的、过度疏远的态度,倾向于以对待无生命物体的方式来对待自己的工作对象; (3) 情绪枯竭, 是指高校教师个体的情感资源过度消耗,疲乏不堪, 精力丧失; (4) 科研耗尽感,是指高校教师疲于应对科研任务的感受,以及丧失科研成果意义感和价值感的程度。

当出现工作倦怠时,教师压力已经达到了恶性压力的水平。此时压力应该引起教师们足够重视,建议大家对自身的压力状况进行分析和反省;经常与家人、同事交流压力感受;求助专业心理咨询人员;每年进行一次全面身体检查;每周进行三次有规律的锻炼,如散步、爬山、打太极等有氧运动。

你承受压力的能力有多强？ 第4篇

阿亮在朋友的引荐下，进了一家软件设计公司。朋友在公司的技术开发部任部门经理，有人“罩着”，总会好过些吧。

进公司后，阿亮才发现：一切根本不是自己想象的那样。技术开发部的十几位员工个个都是专业能手，而且都是学计算机的，有三个还是海归硕士，自己想在这里立足干一番“大”事业谈何容易?

真是不干不知道，一干吓一跳!别人设计一道程序三五天就能攻下来，轮到自己，十天半个月也完成不了。为了追赶大家，阿亮主动加班加点。一次，公司为一家企业设计一个流程，要求一个月之内完成任务。阿亮接手了其中的一小部分，照理应该没什么问题，可眼看30天过去，阿亮却一筹莫展，最后还是朋友相助，才度过了难关。

阿亮知道，这样下去不是办法，他越来越感到压力的沉重。特别是当他得知公司的“末位淘汰制”后，更是忧心忡忡。

诊断：显然，阿亮适应环境承受外界压力的心理素质偏低，战胜困难的信心不足，特别他对工作的环境认识不清，对于自己的目标有不切实际的梦想而又不善于调整自己的心态，因而不能适应工作的压力。

根据研究指出，能够承受压力的人主要具备的特质是：视生活中的改变为一种挑战，而不是一种威胁。同时，相信自己能掌握某种特殊状况。能够面对现实，而不是靠凭空想象去克服困难，以积极的态度去面对恶劣的情况，而不是往坏处去想。能够承受压力的人能为自己负责，并且在失望的时候能够及时调整心态，继续努力。

其他的因素也会影响适应环境的能力。如果对该环境有深入的了解，就可以估计所需要花费的时间、精力和技巧。已经掌握全盘的状况，就能够作出决定。在面对新环境时，掌握最新的资讯是最重要的。

另外，作为新手，阿亮对自己的工作能力也是心中无数。事实上，如果一个人一次只能够做一件事，那么在某些时候就必须拒绝某些事。试着说“不”，而不要感到内疚，这一点很重要。承认自己无法做某些事，并不表示自己软弱或失败，而是表示自己很诚实，能接受现实，知道自己的能力所在。有时候，也可以向他人寻求协助，要求别人的帮助，表示自己值得受到他人的支持。阿亮的压力，是源自于自己的期望太高，对于自己的目标有不切实际的梦想。

治疗处方：承受压力是一种坚定的释然。俗话说：“没有压力就没有动力。”一个从来没有什么压力的人是很难成就大事业的。

其实，有了压力从某种意义上说并不是一件坏事，因为压力可使得我们事先就要做好一切准备。当做好充分的准备时我们就自然不会打乱仗，不会显得惊慌恐惧而措手不及。能承受压力，也是我们由幼稚走向成熟的标志。

遇到压力不是什么大不了的事情，关键的是你如何想方设法的度过难关，解脱自己的烦躁与苦恼。

我们要向电脑键盘学习，像键盘一样去承载压力。阿亮你想想，十个手指一刻不停、轻重不一地敲击在上面，电脑键盘却毫无怨言，而且压下去了又能及时弹起来。如果我们每一个人都能像“心态”良好的键盘一样去承受压力，还有什么不可战胜的呢?

当然，经年累月的压力对人体是没有好处的，机体的适应是被动的缓解压力，一个人更应该想方设法主动缓解压力。

第一个处方，运动。运动能帮助你承受更大的外界压力，生理上运动可以刺激脑下垂体分泌脑内啡呔，使人的心情安宁。

第二个处方，放松。表现出开心的样子，假装高兴，会真的高兴，经常自我微笑，笑的时候可以产生内脏按摩，而且笑的时候，通常都会深呼吸，也会刺激身体产生令人舒服、愉快的分泌物。

第三个处方，爱心。富有爱心的人有更大的心灵空间，能建立广泛社交，他们感觉是更多人与自己一起承受压力，而且别人也确实会主动为他分担压力。

第四个处方，提高能力。压力负载好比是卡车上所载的东西，自我能力就是卡车的载重。同样的负载，自我能力减弱了压力增大，能力提高了压力减小。

第五个处方，提高认知。可以帮助你设定目标负载，抛除更多垃圾负载，减轻压力。

第六个处方，提高抱负。一个人的抱负水平决定着承受压力的水平。抱负越高，能承受越大的压力。

最后，值得注意的是，心理与生理上的健康极为重要。如果觉得自己不是很健康，就必须放慢脚步，等待恢复。要尝试克服生理与心理上的疲惫，找出可能造成慢性疲乏的因素。有时候，要认清一些因素不是自己能力所及，而用心专注于自己可以改变的事情，这是很重要的。

你承受压力的能力有多强?

下面的小测验中包含了10种生活和工作中的情景。请针对每一种情景，从以下4个选项中选出你的反应，并将该选项所对应的数字填在每个题目后面的括号里。

1—非常紧张，不知所措；

2—比较紧张；

5—比较镇静；

4—非常镇静，从容应对。

测试题：

1，请朋友吃饭，买单时你发现自己身上带的钱不够。 ()

2，单位领导派你去某公司接洽一项业务，你按指定时间前往，但等了一个小时，仍无人接待。 ()

3，在一个宴会上，突然有人请你上台演讲。 ()

4，半路上，你的自行车后胎突然爆了，而附近又没有修车的。 ()

5，下班到家，你发现厨房里洗菜池的龙头是开着的，厨房里早已汪洋一片。()

6，轮到自己口试时，你听到主考官用生硬的、不和善的声音叫你的名字。()

7，同事聚会，你给一位同事倒酒时，不小心用力太猛，酒溢出了杯子。 ()

8，乘电梯时，电梯突然停在楼层中间。 ()

9，公司的讨论会上，同事们认为你的观点丝毫没有新意。 ()

10，朋友来家敲客，你5岁的孩子随口将你不愿让别人知道的私事说了出来。你虽然竭力找话搪塞、掩饰，对方还是发觉了。 ()

评分与解释：

所选的10个数字相加之和便是你的分数。请对照下面的解释看看你承受压力的能力如何。

40～34：非常强。你承受压力的能力非常强。除了事态严重时难以保持平静之外，你都能够从容地面对压力，并积极应对。

33～26：比较强。在同龄人当中，你承受压力的能力比较强。比较而言，你不容易惊慌失措。

25～18：中等。你承受压力的能力居于平均水平(承受住压力与承受不住压力的概率大致相同)。

17～11：稍弱。你承受压力的能力低于平均水平。面对压力情境，往往无法保持镇定。遭受失败时。会出现十分焦躁不安的情形。

承受压力的励志句子 第5篇

1.穷富的差距在于观念的不同。

2.给人金钱是下策，给人能力是中策，给人观念是上策。

3.机会就像小偷，来的时候无影无踪，走的时候损失惨重。

4.我们不知道的事情并不等于没发生，我们不了解的事情并不代表不存在。

5.人生三大致命伤：埋头苦干一成不变;努力结果无法积累;上一代努力下一代无法继承。

6.生活：不一定拥有足够的财富，却拥有无数的关爱。

7.竹根——即使被埋在地下无人得见，也决然不会停止探索而力争冒出新笋。

8.希望，只有和勤奋作伴，才能如虎添翼。

9.人生如水，有激越，就有舒缓;有高亢，必有低沉。

10.勤奋者抓紧时间;懒惰者消磨时间;有志者珍惜时间。

11.世上许多事情是我们难以预料的，总会遇到很多不如意的事。

12.命运如一壶翻滚的沸水，我们是一撮生命的清茶。

13.智者顺时而谋，愚者逆时而动。

14.生命从一开始就在倒计时，不要让无谓的琐事耗费有限的生命燃料。

15.不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。

16.人生没有十全十美，如果你发现错了，就重新再来。

17.一个女人可以长得不漂亮，但是一定要活得漂亮，活的精彩。

18.人，穷时简单，富了复杂;落魄时简单，得势了复杂。

19.淡泊是人生的一种坦然，坦然面对生命中的得失。

20.爱死去时，通常都死得很艰难。既不是消失无踪，也不是寿终正寝。

21.身上事少自然苦少;口中言少自然祸少;腹中食少自然病少;心中欲少自然忧少。

22.追逐着鹿的猎人看不到脚下的高山。

23.头脑是日用品，而不是装饰品。

24.人们总是对陌生人很宽容，对熟悉的人很挑剔。

25.有智慧的人总是把嘴巴放在心里，而愚昧之人反而把心放在嘴里。

26.忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。

27.多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。

28.就算全世界都说我漂亮，但你却说我不漂亮，那么我就是不漂亮。

29.海浪为劈风斩浪的航船饯行，为随波逐流的轻舟送葬。

30.曾经拥有的，不要忘记;已经得到的，更要珍惜;属于自己的，不要放弃;已经失去的，留着回忆;想要得到的，必须努力;但最重要的，是好好爱惜自己。

31、很勇敢的人表面上好像怯懦，很聪明的人表面上好像很愚笨。

32、成功最重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事。

33、内心有一种在理性制约下的自信与镇定，这是因为他有着宽广的胸怀和高远的志向。

34、望洋兴叹的人，永远达不到成功的彼岸。

35、只看重蝇头小利，决不能创造大事业，满肚子私心，绝不能参与国家大事。

36、目标不是都能达到的，但它可以作为瞄准点。

37、努力造就实力，态度决定高度。

38、一个人是否有成就只有看他是否具有自尊心和自信心两个条件。

39、我成功因为我志在成功!

40、读书读到快乐无穷的地步，就知道爱惜每一寸光阴，哪里还敢偷懒呢?

41、成为一个成功者最重要的条件，就是每天精力充沛的努力工作，不虚掷光阴。

42、经受了火的洗礼泥巴也会有坚强的体魄。

43、无论个人环境有何不同，有一点，他们所生活的世界都是由他们自己造成的。

44、有了过错自己并没有发觉，这叫无知。

45、小人本当疏远，但决不能明显地仇视他，君子本当亲近，但也不能专心地附和他。

46、行动是理想最高贵的表达。

47、登高山务攻绝顶，赏大雪莫畏严寒。

48、年轻是我们唯一有权力去编织梦想的时光。

49、先相信自己，然后别人才会相信你。

50、信心虽然不是钢铁，却能铸造出一条坚实的人生之路。

51、只有千锤百炼，才能成为好钢。

52、日复明日，明日何其多?我生待明日，万事成蹉跎。

53、我们必须有恒心，尤其要有自信!我们必须相信我们的天赋是要用来做某种事情的，无论代价多么大，这种事情必须做到。

54、一个人追求事业，必然带来其性格的反映。

55、命不能争，运可以造，弱者认命，强者抗命，能者求命，智者造命。

56、地球上的任何一点离太阳都同样地遥远。

57、志在峰巅的攀登者，不会陶醉在沿途的某个脚印之中。

58、一个做主角的非有天才不可。可是天才在于自信，在于自己的力量。

59、既然生下来，我们就要认真严肃地对待人生，热爱人生。

60、有梦就去追，没有梦想的人，灵魂是空虚的。

61、既不回头，何必不忘。既然无缘，何须誓言。今日种.种，似水无痕。明夕何夕，君已陌路。

62、要铭记在心;每天都是一年中最美好的日子。

63、凡夫迷失于当下，后悔于过去圣人觉悟于当下，解脱于未来。

64、人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。

65、既然选择坚强就一直微笑吧。就算伤痕累累又如何。

66、只要内心不乱，外界就很难改变你什么。不要艳羡他人，不要输掉自己。

67、记住，可以哭，可以恨，但是不可以不坚强。因为后面还有一群人在等着看你的笑话。

68、那个能激发出你最好的一面，使得你变得越来越强大的，其实，是你的弱点。

69、人无法阻止潮起潮落，却可以学会乘风破浪。

70、那些尝试去做某事却失败的人，比那些什么也不尝试做却成功的人不知要好上多少。

71、如果说我懂得的道理比别人多一点，那是因为我犯的错误比别人多一点。

72、我想我会保持微笑，继续走完我未走完的路。

73、好运不会总是降临在你身上，你的努力是唯一能让你站住脚跟的依靠。

74、理由少一点，肚量大一点，嘴巴甜一点，脾气小一点，行动快一点，效率高一点，微笑露一点，脑筋活一点。

75、世间的事情都是如此：当你刻意地追求时，它就像蝴蝶一样振翅飞远;当你专心致志之时，意外的收获已悄悄来到你的身边。

76、不是每一个贝壳里都有珍珠，但珍珠一定出现在贝壳中，不是每个努力的人都会成功，但成功的人一定很努力!

77、将来的你，一定会感谢现在拼命的自己!

78、学会快乐生活，懂得收藏快乐;学会放弃痛苦，懂得远离仇恨，远离忧郁，活在阳光下，争取让自己的人生充满快乐!

79、人生就像一条抛物线，不管最高点有多高，最终还是会回到最初的原点。这是人生最大的遗憾，也是最大的公平。

80、宁愿跑起来被拌倒无数次，也不愿规规矩矩走一辈子。就算跌倒也要豪迈的笑。

81、一时的忍耐是为了更广阔的自由，一时的纪律约束是为了更大的成功。

承受压力感言 第6篇

这次的考试犹如当头一棒，敲得我晕乎乎的，不辨东西，我输得太惨了。生平第一次挂起了“红灯”，我不知道如何面对家人和朋友。想当初踌躇满志，到头来却是如此的结局。我欲哭无泪，真想冲进连绵的雨雾，任那冰凉的雨水淋透我燥热的心。

多少个秉烛夜读，妈妈的叮咛还在耳边回响：“孩子啊，考上重点中学才会有出路，你要替自己想想啊！”我在三点一线间疲于奔命，在文山题海中苦苦挣扎，在闲言碎语里努力支撑，但收效甚微。我何尝不想出去散心，但想到妈妈期待的.眼神，我却步了；我又何尝不想和同学聊聊天，但一看还有那么多的“？”在等着我，我只得赶忙闭嘴。生活中太多的无奈让我茫然失措。我真……

起风了，几根柳枝掠过窗前，在清风中起起伏伏，星星点点的几抹淡红眼前一闪，哦，不知何时，桃树已悄然绽开了花蕾，每个花蕾下都挂着一颗晶莹的水珠，雨霁后在夕阳的映照下呈现出缤纷的色彩。不知不觉中，春天来了。

我似有所悟，任何事物都有它成长的历程。这个过程是艰辛的、曲折的，不经历风雨的考验，怎会有硕果累累？人生不也是如此吗？一次次的失败正考验着我们的承受能力，只有经受住生命旅途中的风吹雨打、酷暑严寒，我们柔弱的双肩才会渐渐强健，生命之树也才会越发挺拔。

承受压力的励志句子 第7篇

2.我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。

3.在蜕变中，我们学会了沉思，学会了悔悟，更学会了如何茁壮自己！因此，对于正在脱壳的我们，首先，要学会承受这痛苦的过程，然后是享受，最后是蝶变。

4.人生路上我们懂得舍得，我们快乐而行。在生命的旅途中，我们一直寻觅，却忽略了眼前的风景。其实美好都深藏在岁月中，春天的丁香，夏天的细雨，秋天的落叶，冬天的雪花都是美好。

5.凡事要靠自己，世上没有天生的强者，强者是磨练出来的。一个人若要有所作为，就必须同对手竞争并超越对手。与弱者竞争，胜算当然大，但很难成为强者。只有与强者竞争，才能不断拓展生存的空间，才能成为真正的强者。

6.人生的意志，不能受社会的压力而软弱，也不能受自然的压力而萎缩，应当天天站得笔直的轩昂的，但不是骄傲的。这就是我的人生。

7.我们都有成功的时候，但不应有骄傲的片刻，我们都有错误的时候，但不应有隐瞒的念头。

8.有竞争就必然有压力。只要你选择活着，就注定要承受生存所带来的各种各样的压力，我们只有勇于正视压力，承受压力，才能在日趋激烈乃至残酷的竞争中永远立于不败之地。

9.如果你没有做好承受痛苦的准备，那就离开吧，别指望会成为常胜将军，要想成功，必须冷酷。

10.一个人若能为别人的生命与人道的法则着想。纵使他正在为自己的生命挣扎，并处于极大的压力之下，也不会全无回报的。——邱吉尔

11.我们永远都摆脱不了原生家庭的枷锁和束缚，一辈子的桎梏和折磨，所有的事情都得承受，不然就是白眼狼，就是不孝顺，就是忘恩负义，我背负不了这样的骂名，也承受不了这样的压力。

12.承受着各种压力，突然之间感觉自己好坚强。坚强的时间久了有时就忘记自己也需要一个依靠的肩膀。

13.睡不着的人大多数都是有故事的人。因为太累，心里承受着别人无法承受的压力和无奈！

14.人生总是会有苦累相伴，苦是生活的原味，累是人生的本质。我们走得再远，站得再高，得到的再多，都脱离不了苦与累的纠缠。熬过苦和累，才能获得成功。人生，就是一种承受和压力，让我们在负重中前行，在逼迫中奋进。失败时给自己多一些激励，孤独时给自己多一些温暖，努力让自己的心灵更快乐！

15.在压力面前，不好做一个懦弱者，应对压力，要学习并领悟坦然应对。压力让人生更精彩。

16.期望在探索中孕育，成功在搏中积聚。愉悦在苦斗中成熟。

17.在自己的人生中，不论多少事情过不去，也要让自己的心情过得去。懂得选择，才能幸福;懂得大气，才能快乐;懂得承受压力，才能撑起生命的坚强。

18.人生就是一种承受，一种压力，让我们在负重中前行，在逼迫中奋进。我们要学会支撑自己，失败时给自己多一些激励，孤独时给自己多一些温暖，努力让自己的心灵轻快些，让自己的精神轻盈些。

19.做一个好人，会承受心灵的压力，告诉自己，尽善尽美，赢得社会的赞誉，难在放弃。

20.鸡蛋从外打破，是食物；从内打破，是生命。人生，从外打破，是压力；从内打破，是成长。

21.成功决不喜欢会见懒汉，而是唤醒懒汉。外在压力增加时，就应增强内在的动力。

22.心商是维持心理健康，调适心理压力，保持良好心理状态的能力。心商的高低，决定人生苦乐，维系人的健康，主宰人生命运。做人需要修炼心商！

23.生活中，每个人都要去面对工作所带来的压力。然而，同样的压力却有不同的承受情度。常人说，有压力才有进步。也许对于学习来说，这是无可厚非的；又或者，适当的压力对于我们来说也是非坏处。

24.做任何一件事，都要有始有终，坚持把它做完。不要轻易放弃，如果放弃了，你就永远没有成功的可能。如果出现挫折时，你要反复告诉自己：把这件事坚持做下去。

25.在攀登人生阶梯的旅途中，我们不怕慢，只怕停。只要不停止，再慢的速度也能达到顶峰。

26.人是需要鼓励的因为苦了。人是需要安慰的因为哭了。人是需要休息的，因为累了。人是需要放弃的因为痛了。人是需要真爱的因为缺了。

27.穷不一定思变，应该是思富思变。

28.奋斗，拼搏，每天都在继续，努力，加油，每天都在激励，为了梦为了未来，每天都在付出，汗水，泪水，每天都在流淌，朋友，坚持住，我们的每一天都很充实。

29.与其让泪水悔恨过去，不如用汗水拼搏今天，有压力，便有了动力。

30.生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。

31.苦难，是一种人生地考验；苦难，是一种激发人生成功的动力；苦难，是一种潜在地幸福。生活中不能没有苦难，没有苦难就没有压力，没有压力就没有前进地动力。

32.一个人若能为别人的生命与人道的法则着想。纵使他正在为自己的生命挣扎，并处于极大的压力之下，也不会全无回报的。

33.创业前，很多困难你都不会把它认为是困难，当它突然成为你的困难时，很多人会承受不了压力，就放弃了，这样的人一定是不能成功。

34.一直以来，我都觉得自己是一个很独立，很坚强，很上进，不服输的人。对于生活，我有足够的韧性和冲劲，我不会被生活打倒。但是，当我真正经历风雨之后，才惊觉当初的我是那么的浅薄。

35.有人则在平淡中学会热爱，借平淡的杯盏啜饮人生的美酒，他觉得平淡是人生的一种底蕴，可以映衬一份心灵的和谐。我们离开平淡，平凡的生活或许会失重，像没有尾巴的风筝，或是一只打湿翅膀的飞鸟。

36.一定的竞争可以激励我们，让我们向着自己心中的目标努力奋斗。同时有竞争才有进步。只有启程，才会到达理想的目的地;只有播种，才会有收获;只有竞争，才能脱颖而出，更好地实现人生价值。

我们如何承受压力？ 第8篇

[心理专家]深圳心理咨询研究员、心理学博士 章睿齐

[病情]

阿亮大学毕业后，好不容易在一家合资企业找到工作。可一年的实习期还没过，他就辞职了，原因很简单：他实在承受不了那里的工作压力。加班加点是家常便饭，虽有额外酬劳，但休息不好，弄得筋疲力尽；还有更可怕的，“新手”整天被唤來使去，干不好就得挨训，甚至随时有被炒的危险。与其等着被“炒”，还不如先炒了公司，重新寻找机会。

阿亮在朋友的引荐下，进了一家软件设计公司。朋友在公司的技术开发部任部门经理，有人“罩着”，总会好过些吧？!进公司后，阿亮才发现：一切根本不是自己想象的那样。技术开发部的十几名员工个个都是专业能手，而且都是学计算机的，有三个还是海归硕士，自己想在这里立足干一番“大”事业谈何容易？真是不干不知道，一干吓一跳!别人设计一道程序三五天就完成了，轮到自己，十天半个月也完成不了。为了追赶大家，阿亮主动加班加点。一次，公司为一家企业设计一个流程软件，要求一个月之内完成任务。阿亮接手了其中的一小部分，照理应该没什么问题了，可眼看一个月过去了，阿亮却一筹莫展，最后还是朋友相助，才渡过了难关。阿亮知道，这样下去不是办法，他越来越感到压力的沉重。

特别是当他得知公司的“自然淘汰制”后，更是忧心忡忡。所谓“自然淘汰制”就是年终综合业绩考评，居后者将被公司辞退。下班后，同事都走了，阿亮还坐在电脑前，心不在焉而又烦躁不安地敲击着键盘，他不知他还能在这个公司呆多久。

[章睿齐博士诊断]

显然，阿亮适应环境承受外界压力的心理素质偏低，战胜困难的信心不足，特别是他对工作的环境认识不清，对于自己的目标有不切实际的梦想而又不善于调整自己的心态，因而不能适应工作的压力。

根据研究表明，能够承受压力的人主要具备的心理素质是：视生活中的改变为一种挑战，而不是一种威胁；能够面对现实，而不是靠凭空想象去克服困难；以积极的态度去面对恶劣的情况，而不是往坏处去想；能够承受压力的人能为自己负责，并且在失望的时候能够及时调整心态，继续努力。

作为新手，阿亮对自己的工作能力心中无数。事实上，如果一个人一次只能够做一件事，那么在某些时候就必须拒绝某些事。试着说“不”，而不要感到内疚，这一点很重要。承认自己无法做某些事，并不表示自己软弱或失败，而是表示自己很诚实地接受现实，知道自己的能力所在。有时候，也可以向他人寻求协助。

[治疗处方]

俗话说：“没有压力就没有动力。”一个从来没有什么压力的人是很难成就大事业的。其实，有了压力从某种意义上说并不是一件坏事，因为压力可让我们事先就做好克服困难的准备。当做好充分的准备时，再遇到困难，我们就不会显得惊慌恐惧而不知所措。能承受压力，也是我们由幼稚走向成熟的标志。

遇到压力不是什么大不了的事情，关键是你如何想方设法地渡过难关，解脱烦躁与苦恼的束缚。我们要向电脑键盘学习，像键盘一样去承载压力。阿亮，你想想，十个手指一刻不停、轻重不一地敲击在上面，电脑键盘却毫无怨言，而且压下去了又能及时弹起来。如果我们每一个人都能像“心态”良好的键盘一样去承受压力，还有什么不可战胜的困难呢？当然，经年累月的压力对人体是没有好处的，机体的适应是被动地缓解压力，一个人更应该想方设法去缓解压力。

处方一：运动。运动能够让我们承受更大的外界压力，那是因为生理上的运动可以刺激脑下垂体分泌脑内啡呔，使人心情安宁。

处方二：放松。表现出开心的样子，假装高兴，时间长了你就会真的变得高兴起来，经常自我微笑，笑的时候可以为内脏按摩，而且笑的时候，通常都会深呼吸，会刺激身体产生令人舒服、愉快的分泌物。

处方三：爱心。富有爱心的人有更大的心灵空间，能建立广泛的社交圈子，他们感觉是更多人与自己一起承受压力，而且别人也确实会主动为他分担压力。

处方四：提高能力。压力负载好比是卡车上所载的东西，自我能力就是卡车的载重。同样的负载，自我能力减弱了压力增大，能力提高了压力减小。

处方五：提高认知。可以帮助你设定目标负载，抛除更多的垃圾负载，减轻压力。

处方六：提高抱负。一个人的抱负水平决定着承受压力的水平。抱负越高，能承受的压力越大。

最后，值得注意的是，心理健康极为重要。如果觉得自己心理不是很健康，就必须放慢脚步，有待恢复。要尝试克服生理与心理上的疲惫，找出可能造成慢性疲乏的因素。有时候，要认识到一些因素不是自己能力所及，那就不如专注于自己可以改变的事情。

承受压力的励志句子 第9篇

二、人生好比两瓶必要喝的啤酒，一瓶是甜蜜的，一瓶是酸苦的，先喝了甜蜜的，其后必然是酸苦。

三、古迹里的石头是光滑的，正如历史，它是光滑的，其实，人生也一样。

四、简单却不乏温情，上进却无需太过用力。

五、复制着别人的人生，粘贴着自己的青春！

六、请记住，任何伟大的人生，就是你每天的结果的累加，没有每天的结果，就没有最终的结果。

七、身不由己的事儿太多，只有拥有好心态，生活张弛有度，日子才会越过越舒心。

八、我想我可以一个人生活，我想我可以假装不曾爱过；我想我可以一个人生活，在记忆里擦去你的承诺。

九、没有无聊的人生，只有无聊的人生态度。

十、无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没人爱，越要爱自己。你还年轻，别凑活过，接下来的人生，还有万万种可能。

十一、一个男人他可以没钱，没权，没势，没地位，但他不可以没有上进心。

十二、有能力就不必去气馁，有价值就不必炫耀。

十三、人生就像一场赌局，不可能把把都赢，只要筹码在自己手上，就永远都会有希望。

十四、男人生来就会撒谎，而女人生来就会轻信谎言。

十五、请相信只有这个实实在在的人间，只有那些值得去爱的人，和值得去努力的愿望，才会给你带来最踏实和最安心的快乐。

十六、每个人都有属于自己的人生，只能一步一步地走，走了才明白。

十七、只有收获，才能检验耕耘的意义；只有贡献，方可衡量人生的价值。

十八、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨，不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。

十九、生活就是这样，当你觉得越过越累，那就换种方式去过，人就该自私一点，对自己考虑多一点，难过只是一时的，未来大把多时间要去过，就没有绝对的事情。

二十、人生的钟摆永远在两极中摆晃，幸福也是其中一极；要使钟摆停止在它的一极上，只能把钟摆折断。

二十一、只要你活着就会碰到最糟糕的日子，但是也会有最好的时侯，那就是人生。

二十二、如果容许我再过一次人生，我愿意重复我的生活。因为，我向来就不后悔过去。

二十三、世界上很多事情，只要我们尽力去做了，结果如何真的已经不重要了。

二十四、读书，每次想到这条路，望着这条路，可总是望不到尽头，看不到期望。

二十五、人生最艰难的时候就是离胜利最近的时候。

二十六、人生必须透过黑暗，才能看到光明。

二十七、不满意就换，不喜欢就分，不舒服就走，不高兴就撤，人生哪有那么多痛苦，无非是自己不放过自己。

二十八、人生恰恰像马拉松赛跑一样……只有坚持到最后的人，才能称为胜利者。

二十九、人生往往这样，你以为的希望，其实是让你陷得更深的绝望；而你认为无尽的绝望，在一拐角却满眼希望。

三十、人生像一杯茶不会苦一辈子但会苦一阵子！

三十一、要构筑起真正的上层建筑，就必须接受钢筋水泥凿入你的大脑。冷、硬、疼，每一种知识体系好比钢钉直扎进头颅。忍着。学养多是寂寞而疼痛的，熬过去才能拥有独立而坚固的思维体系。

三十二、马路上吵杂的喇叭声，周围喧闹的争吵声，学校里传出朗朗的读书声，对这个世界感到不满的坑骂声，都已习惯。

三十三、你高高在上的人生，就是为了村托我们活得有多低级。

三十四、人生，无标准答案，去尝试勾勒，安静且努力，要相信，枯木会逢春，你会与幸福相拥！

三十五、记得每天鼓励自己，越勤奋，越幸运，越感恩，越幸福！

三十六、人生就是一个历程，我们既要追求结果的成功，更要注重过程的精彩。

三十七、人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有久久不会退去的余香。

三十八、历史有如悲剧，要没有情欲、罪恶、灾难，在其中掀风作浪，就会显得毫无生气，令人生厌。

三十九、一个跌下去能东山再起的人，他的人生就只有“失”，永远不会“败”。