心理低潮期散文(精选5篇)
心理低潮期散文 第1篇
不管你是处在怎样的一个工作环境里,你的心理总会因为各种因素而受到影响。而职场低潮心理是大多职场人士都会遇到的一种心理,那么要如何走出职场低潮心理呢?下面叫大家几个方法!
走出职场低潮心理的方法之一:减压。
如果长期的工作压力令举步维艰,不妨请假做一次旅行,正所谓休息是为了走更长远的路嘛!
走出职场低潮心理的方法之二:重拾信心。
“缺乏信心”往往是工作最大的敌人,所以要做的第一件事是重新寻回自信。来跟我说一遍“我是宇宙世界超级大美女,我的美丽、自信、聪明、才智无人能比,我是最好的………”。没错,就是要这样自我催眠。每天早晚面对镜子大声念10遍。
走出职场低潮心理的方法之三:适时释放。
在上班前、午休时和下班后,给自己安静和谐的十分钟。作想做的事情,如喝喝咖啡、逛逛书店。在忙碌的人群中,悠然自得的释放一下。
走出职场低潮心理的方法之四:改变形象。
改变心情不妨从改变形象开始。换个发型等于换个心情,偶而轻松、偶而严谨换个态度,相信也是不错的。
走出职场低潮心理的方法之五:坚持所选。
既然这份工作是自己选的,就要相信自己的眼光,决不轻言放弃。请记得牢记不要怀疑自己的选择,要忠于自己的选择。
走出职场低潮心理的方法之六:学会相处。
一种米养百种人,当然不可能每个人的个性都相吻合,舌头、牙齿就会打架了,更何况是人跟人之间。所以要学会真诚待人,当然真诚并不等于无所保留。相处的最高境界是永远把别人当作好人,但却永远记得不可能每个人都是好人。重点是,“老板永远是对的”,别给自己找麻烦。
走出职场低潮心理的方法之七:补习充电。
如果的压力来源是自身的信息不足,那充电补习是绝对是的最佳选择。
走出职场低潮心理的方法之八:运动减压。
许多上班族都与运动无缘,而长期缺少运动不仅会带来肥胖亦会导致精神倦怠,这时“运动疗法”就派上用场了,适当的运动,可以为减低压力。
走出职场低潮心理的方法之九:制造环境。
工作效率的高低往往与工作环境有着不小的关联。告别生硬的报表、文件,换上朝气蓬勃的小盆栽,相信好心情会从此开始。
走出职场低潮心理的方法之十:另辟蹊径。
如果以上方法均告无效,最后一招就是另辟蹊径。天涯何处无芳草,想开点,早点闪人!
心理低潮期散文 第2篇
我常常想,当我们碰到低潮时,会不会有人来拍拍我们肩膀,给我们打气呢?
说实话,当你碰到低潮时,看你好戏的人多,真正能为你打气的人少!看不得别人好是人的天性,因此你也不必对人性的这种现象概叹。或许你的老师、长辈会为你打气,但他们也没法子天天拍你肩膀。
所以,我主张,当你碰到低潮时,要自己鼓励自己!
我并不否定别人的鼓励的作用,事实上,别人的鼓励会让你有毕竟我不孤单感觉,于是生出一股奋起的力量;但是,我要告诉你:
——千万别乞求、冀望别人的鼓励,因为那只会让你像个可怜虫!而这种鼓励也带有怜悯的.意味。
——千万别依靠别人的鼓励来产生勇气和力量,因为你未来的路还会有许多坎坷,可不一定每一次你低潮的时候,就会有人来鼓励你哩!
所以,要自己鼓励自己,让勇气和力量自己在心中产生,好比开了泉孔,泉水自己源源涌出那般!任何状况,你都可自己取用!
不过,人在低潮时,有时连活都不想了,怎么来鼓励自己呢?
因此,遇到低潮时,你第一个要有活下去的决心,因为这是自己鼓励自己的先决条件。
之后,你要告诉你自己:我要走过这个低潮,我要做给别人看,向所有人证明我的强韧!换句话说,你要为自己争一口气,不要被别人看轻!
有了这样坚定的信念,接下来就是做了,这当中会有挫折、沮丧和不知何日出头天的漫漫长夜等待,而你也很有可能再度被打倒!
怎么办呢?
有人在墙上贴满励志标语,每天在固定的时间默念;有人找个僻静的地方,痛快地流泪;有人拼命看成功人物的传记,有人藉运动来强化意志,忘却沮丧……
方法很多,不一定生个人都适用,但不管你的方法如何,你一定要做到自己鼓励自己——人遭逢低潮就有如孤身闯入原始雨林,在这种时候,你不靠自己又要靠谁呢?
怎样度过人生的低潮期? 第3篇
③锻炼身体,无论何时好的体魄都用得着;
④和知心的朋友谈天,基本上不发牢骚,主要是回忆快乐的时光;
⑤多读书,看一些传记,增长知识。
怎样度过人生的低潮期美文 第4篇
怎样度过人生的低潮期?安静的等待;好好睡觉;锻炼身体,无论何时好的体魄都用得着;和知心的朋友谈天,基本上不发牢骚,主要是回忆快乐的时光;多读书,看一些传记,增长知识,顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的;趁机做家务,把平时忙碌顾不上的活儿都干完。
没人会把我们变的越来越好,时间也只是陪衬。支撑我们变的越来越好的是我们自己不断进阶的才华,修养,品行以及不断的反思和修正。
当你的才华还撑不起你的野心的时候,你就应该静下心来学习;当你的能力还驾驭不了你的`目标时,就应该沉下心来,历练;梦想,不是浮躁,而是沉淀和积累,只有拼出来的美丽,没有等出来的辉煌,机会永远是留给最渴望的那个人,学会与内心深处的你对话,问问自己,想要怎样的人生,静心学习,耐心沉淀。
永远不要怪别人不帮你,也永远别怪他人不关心你。活在世上,我们都是独立的个体,痛苦难受都得自己承受。实在放不下的时候,去趟重症病房或者墓地,你容易明白,你已经得到太多,再要就是贪婪,时间太少,好玩的事儿太多,从尊重生命的角度,不必纠缠。
有些路,走下去,会很苦很累,但是不走,会后悔。没有哪件事,不动手就可以实现。只有坚持这阵子,才不会辛苦一辈子。最终你相信什么就能成为什么。因为世界上最可怕的二个词,一个叫执着,一个叫认真,认真的人改变自己,执着的人改变命运。
买得起自己喜欢的东西,去得了自己想去的地方,不会因为身边人的来或走损失生活的质量,反而会因为花自己的钱,来得更有底气一些,这就是应该努力的原因。
与人相处最怕的就是:你不相信你看到的我,却相信别人口中说的我。心情不好时,要经常告诉自己,世界很大,机会很多,人生很短,不要蜷缩在一小块阴影里。懂得退让,方显大气;知道包容,方显大度。
人和人,短期相处看脾气,所以需忍让;长期相处看性格,相合是朋友;一生交往看德行,德行皆佳方稳妥。别太为难自己,有些人,不值得你掏心掏肺;有些事,无须一直铭刻于记忆。别等到无能为力,才选择顺其自然;莫因为心无所恃,才被迫随遇而安。
努力做自己,平和的心态与不懈的努力,
终会让你与众不同。
努力做一个善良的人,做一个心态阳光的人,做一个积极向上的人。用正能量激发自己,也感染身边的朋友,你阳光,世界也会因你而精彩!
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一动一静度过人生低潮期美文 第5篇
静一是静心。面临意外,我们的情绪大多起起伏伏,导致焦虑、抑郁。要认识到人生不如意事十有八九,接纳自己所有的遭遇,保持平常心,再想应对的方法。二是静思。缓解压力,我们能和自己的亲人、朋友倾诉,疏解心中苦闷;也可寻求心理咨询师的帮助梳理思路、排解负面情绪。但最重要的,还是要保持和自己对话,安慰自己、總结经验、对自己进行鼓励,这些都能让我们慢慢恢复良好心态,迎接明天。
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