心理低潮期散文

心理低潮期散文（精选5篇）

心理低潮期散文 第1篇

不管你是处在怎样的一个工作环境里，你的心理总会因为各种因素而受到影响。而职场低潮心理是大多职场人士都会遇到的一种心理，那么要如何走出职场低潮心理呢?下面叫大家几个方法!

走出职场低潮心理的方法之一：减压。

如果长期的工作压力令举步维艰，不妨请假做一次旅行，正所谓休息是为了走更长远的路嘛!

走出职场低潮心理的方法之二：重拾信心。

“缺乏信心”往往是工作最大的敌人，所以要做的第一件事是重新寻回自信。来跟我说一遍“我是宇宙世界超级大美女，我的美丽、自信、聪明、才智无人能比，我是最好的………”。没错，就是要这样自我催眠。每天早晚面对镜子大声念10遍。

走出职场低潮心理的方法之三：适时释放。

在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的十分钟。作想做的事情，如喝喝咖啡、逛逛书店。在忙碌的人群中，悠然自得的释放一下。

走出职场低潮心理的方法之四：改变形象。

改变心情不妨从改变形象开始。换个发型等于换个心情，偶而轻松、偶而严谨换个态度，相信也是不错的。

走出职场低潮心理的方法之五：坚持所选。

既然这份工作是自己选的，就要相信自己的眼光，决不轻言放弃。请记得牢记不要怀疑自己的选择，要忠于自己的选择。

走出职场低潮心理的方法之六：学会相处。

一种米养百种人，当然不可能每个人的个性都相吻合，舌头、牙齿就会打架了，更何况是人跟人之间。所以要学会真诚待人，当然真诚并不等于无所保留。相处的最高境界是永远把别人当作好人，但却永远记得不可能每个人都是好人。重点是，“老板永远是对的”，别给自己找麻烦。

走出职场低潮心理的方法之七：补习充电。

如果的压力来源是自身的信息不足，那充电补习是绝对是的最佳选择。

走出职场低潮心理的方法之八：运动减压。

许多上班族都与运动无缘，而长期缺少运动不仅会带来肥胖亦会导致精神倦怠，这时“运动疗法”就派上用场了，适当的运动，可以为减低压力。

走出职场低潮心理的方法之九：制造环境。

工作效率的高低往往与工作环境有着不小的关联。告别生硬的报表、文件，换上朝气蓬勃的小盆栽，相信好心情会从此开始。

走出职场低潮心理的方法之十：另辟蹊径。

如果以上方法均告无效，最后一招就是另辟蹊径。天涯何处无芳草，想开点，早点闪人!

心理低潮期散文 第2篇

我常常想，当我们碰到低潮时，会不会有人来拍拍我们肩膀，给我们打气呢？

说实话，当你碰到低潮时，看你好戏的人多，真正能为你打气的人少！看不得别人好是人的天性，因此你也不必对人性的这种现象概叹。或许你的老师、长辈会为你打气，但他们也没法子天天拍你肩膀。

所以，我主张，当你碰到低潮时，要自己鼓励自己！

我并不否定别人的鼓励的作用，事实上，别人的鼓励会让你有毕竟我不孤单感觉，于是生出一股奋起的力量；但是，我要告诉你：

——千万别乞求、冀望别人的鼓励，因为那只会让你像个可怜虫！而这种鼓励也带有怜悯的.意味。

——千万别依靠别人的鼓励来产生勇气和力量，因为你未来的路还会有许多坎坷，可不一定每一次你低潮的时候，就会有人来鼓励你哩！

所以，要自己鼓励自己，让勇气和力量自己在心中产生，好比开了泉孔，泉水自己源源涌出那般！任何状况，你都可自己取用！

不过，人在低潮时，有时连活都不想了，怎么来鼓励自己呢？

因此，遇到低潮时，你第一个要有活下去的决心，因为这是自己鼓励自己的先决条件。

之后，你要告诉你自己：我要走过这个低潮，我要做给别人看，向所有人证明我的强韧！换句话说，你要为自己争一口气，不要被别人看轻！

有了这样坚定的信念，接下来就是做了，这当中会有挫折、沮丧和不知何日出头天的漫漫长夜等待，而你也很有可能再度被打倒！

怎么办呢？

有人在墙上贴满励志标语，每天在固定的时间默念；有人找个僻静的地方，痛快地流泪；有人拼命看成功人物的传记，有人藉运动来强化意志，忘却沮丧……

方法很多，不一定生个人都适用，但不管你的方法如何，你一定要做到自己鼓励自己——人遭逢低潮就有如孤身闯入原始雨林，在这种时候，你不靠自己又要靠谁呢？

怎样度过人生的低潮期？ 第3篇

③锻炼身体，无论何时好的体魄都用得着;

④和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光;

⑤多读书，看一些传记，增长知识。

怎样度过人生的低潮期美文 第4篇

怎样度过人生的低潮期？安静的等待；好好睡觉；锻炼身体，无论何时好的体魄都用得着；和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光；多读书，看一些传记，增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的；趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都干完。

没人会把我们变的越来越好，时间也只是陪衬。支撑我们变的越来越好的是我们自己不断进阶的才华，修养，品行以及不断的反思和修正。

当你的才华还撑不起你的野心的时候，你就应该静下心来学习；当你的能力还驾驭不了你的`目标时，就应该沉下心来，历练；梦想，不是浮躁，而是沉淀和积累，只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌，机会永远是留给最渴望的那个人，学会与内心深处的你对话，问问自己，想要怎样的人生，静心学习，耐心沉淀。

永远不要怪别人不帮你，也永远别怪他人不关心你。活在世上，我们都是独立的个体，痛苦难受都得自己承受。实在放不下的时候，去趟重症病房或者墓地，你容易明白，你已经得到太多，再要就是贪婪，时间太少，好玩的事儿太多，从尊重生命的角度，不必纠缠。

有些路，走下去，会很苦很累，但是不走，会后悔。没有哪件事，不动手就可以实现。只有坚持这阵子，才不会辛苦一辈子。最终你相信什么就能成为什么。因为世界上最可怕的二个词，一个叫执着，一个叫认真，认真的人改变自己，执着的人改变命运。

买得起自己喜欢的东西，去得了自己想去的地方，不会因为身边人的来或走损失生活的质量，反而会因为花自己的钱，来得更有底气一些，这就是应该努力的原因。

与人相处最怕的就是：你不相信你看到的我，却相信别人口中说的我。心情不好时，要经常告诉自己，世界很大，机会很多，人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里。懂得退让，方显大气；知道包容，方显大度。

人和人，短期相处看脾气，所以需忍让；长期相处看性格，相合是朋友；一生交往看德行，德行皆佳方稳妥。别太为难自己，有些人，不值得你掏心掏肺；有些事，无须一直铭刻于记忆。别等到无能为力，才选择顺其自然；莫因为心无所恃，才被迫随遇而安。

努力做自己，平和的心态与不懈的努力，

终会让你与众不同。

努力做一个善良的人，做一个心态阳光的人，做一个积极向上的人。用正能量激发自己，也感染身边的朋友，你阳光，世界也会因你而精彩！

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一动一静度过人生低潮期美文 第5篇

静一是静心。面临意外，我们的情绪大多起起伏伏，导致焦虑、抑郁。要认识到人生不如意事十有八九，接纳自己所有的遭遇，保持平常心，再想应对的方法。二是静思。缓解压力，我们能和自己的亲人、朋友倾诉，疏解心中苦闷；也可寻求心理咨询师的帮助梳理思路、排解负面情绪。但最重要的，还是要保持和自己对话，安慰自己、總结经验、对自己进行鼓励，这些都能让我们慢慢恢复良好心态，迎接明天。