国际护理学会护士守则

国际护理学会护士守则（精选7篇）

国际护理学会护士守则 第1篇

国际护理学会护士守则（1973 转载请注明出自中国护士网

护士的基本任务有四方面：增进健康，预防疾病，恢复健康和减轻痛苦。

全人类都需要护理工作。护理从本质上说就是尊重人的生命，尊重人的尊严和尊重人的权利。

不论国籍、种族、信仰、肤色、年龄、性别、政治或社会地位，一律不受限制。护士对个人、家庭和社会提供卫生服务，并与有关的群体进行协作。

护士与人：护士的主要任务是向那些要求护理的人负责。

护士作护理时，要尊重个人的信仰、价值观和风俗习惯。

护士掌握由于病人对她信任而提供的情况，要注意保密。

护士与临床实践：护士个人执行的任务就是护理实践，必须坚持学习，做一个称职的护士。

护士要在特殊情况下仍保持高标准护理。

护士在接受或代行一项任务时，必须对自己的资格作出判断。

护士在作为一种职业力量起作用时，个人行动必须时刻保持能反映职业荣誉的标准。护士与社会：护士们要和其他公民一起分担任务，发起并支持满足公众的卫生和社会需要的行动。

护士与其共事的成员：护士在护理及其它方面，应与共事的成员保持合作共事关系。当护理工作受到共事成员或任何其他人威胁的时候，护士要采取适当措施保卫个人。护士与职业：在护理工作与护理教育中心，在决定或补充某些理想的标准时，护士起主要作用。

在培养职业知识核心方面，护士起积极作用。

护士通过职业社团，参与建立和保持护理工作中公平的社会和经济方面的工作条件。转载请注明出自中国护士网

国际护理学会护士守则 第2篇

前 言

为了更好地贯彻落实对《护士条例》，为全国护理工作者提供护理伦理及执业行为的基本规范，中华护理学会组织专家，在借鉴国内外经验和广泛征求意见的基础上，制订了《护士守则》

中华护理学会号召全国护理工作者自觉履行《护士条例》赋予的义务，以《护士守则》为准则，恪尽职守，诚信服务，为人民群众的健康努力工作。

中华护理学会 2008年5月12日

护士守则

第一条：护士应当奉行救死扶伤的人道主义精神，履行保护生命，减轻痛苦，增进健康的专业职责。

第二条：护士应当对患者一视同仁，尊重患者，维护患者的健康权益。

第三条：护士应当为患者提供医学照顾，协助完成诊疗计划，开展健康教育，提供心理支持。第四条:护士应当履行岗位职责，工作严谨、慎独，对个人的护理判断及职业行为负责。第五条：护士应当关心、爱护患者，保护患者的隐私。

第六条：护士发现患者的生命安全受到威胁时，应当积极采取保护措施。

第七条：护士应当积极参与公共卫生和健康促进活动，参与突发事件时的医疗救护。第八条：护士应当加强学习，提高执业能力，适应医学科学和护理专业的发展。第九条：护士应当积极加入护理专业团体，参与促进护理专业发展的活动。第十条：护士应当与其他医务工作者建立良好关系。密切配合，团结协作。

护士守则释义

第一条：护士应当奉行救死扶伤的人道主义精神，履行保护生命、减轻痛苦、增进健康的专业职责。

人类对护理服务的需求是普遍的，护士的工作服务于人生命的全过程。救死扶伤是医务工作者的天职，护士应该发扬人道主义精神，以增进人民群众的健康为宗旨，树立崇高的职业责任感，把关爱和尊重患者的理念付诸于行动，担负起保护生命、减轻痛苦、增进健康的专业职责。

第二条：护士应当对患者一视同仁，尊重患者，维护患者的健康权益。

生命面前人人平等，任何公民都应当享有同等的生命健康权。护士提供护理服务应当建立在尊重人的生命、尊严、权力的基础上。护士要树立以人为本的观念，把患者的生命与健康放在首位，维护患者的尊严与权力，尊重患者的价值观、信仰及风俗习惯，且不论其国籍、种族、肤色、年龄、性别、政治与社会经济地位等，同等对待，维护每一位患者的健康权益。

第三条：护士应当为患者提供医学照顾，协助完成诊疗计划，开展健康教育，提供心理支持。

护理具有照顾的本质，护士应当为患者提供专业的医学照顾；护士应当正确执行医嘱，协助医生完成患者的诊疗计划；护士应当提供符合患者需要的健康指导和心理支持，促进患者恢复健康和减少因患病所带来的痛苦，提高患者的健康水平

第四条:护士应当履行岗位职责，工作严谨、慎独，对个人的护理判断及职业行为负责。

在护理工作中，护士并非简单的服从于他人的判断和决策，而是应当立足于患者的实际情况，运用护理专业知识，以岗位职责、个人的能力和专业资格为依据，严谨、慎重、科学地作出专业判断，采取正确的护理措施，为患者提供优质的护理服务，护士应当对其所确定的护理判断及执业行为负责。第五条：护士应当关心、爱护患者，保护患者的隐私。

护患关系建立在相互信任的基础上，护士应当关心、爱护患者，保护患者的隐私。护士的职业特点决定其可以接触到患者的隐私和健康状况，任何人都有权利维护自己的隐私不受侵害。护士应当对其所知悉的患者个人资料保密，不能出于非医疗目的公开患者的资料。未经患者同意，也不得公开和使用患者的个人资料。护士利用工作之便随意泄露患者隐私是不道德的行为。

第六条：护士发现患者的生命安全受到威胁时，应当积极采取保护措施。

护士是患者健康的维护者和保护者，应尽力保护患者的生命安全和健康权利。护士要为患者提供安全、有效的护理服务和有利于患者接受治疗和康复的环境，不能允许和纵容任何有可能危害患者生命安全的行为。护士还应当主动发现任何有可能威胁患者安全的情况，积极采取保护患者的措施，并向主管机构报告。

第七条：护士应当积极参与公共卫生和健康促进活动，参与突发事件时的医疗救护。

护士应当积极参与公共卫生及健康促进活动，倡导并支持各项有利于公众健康的工作，增强公众预防疾病、维护和促进健康的意识和能力。发生自然灾害、公共卫生事件等严重威胁公众生命安全和健康的突发事件时，护士应当服从政府部门和所在医疗机构的安排，履行医疗救护的社会责任。

第八条 护士应当加强学习，提高执业能力，适应医学科学和护理专业的发展。

随着医学科学的发展和诊疗技术水平的不断提高，护理专业技术得到快速发展，护理工作的技术性、复杂性日益提高，护理专业的理论、知识不断更新。因此，护士有必要加强学习，注重护理实践的研究、改善及创新，以更新知识、增进学识，维护和提高专业水平和执业能力。只有掌握了丰富的护理等专业知识、护理操作技能、相关医学知识、必要的人文科学知识，并能熟练地运用于护理实践中，才能胜任护理工作，适应护理专业的发展。

第九条 护士应当积极加入护理专业团体，参与促进护理专业发展的活动。

护理专业的发展，需要各有关的护理学术专业团体的参与与协作。护理专业团体是护理专业发展有力的推动者和促进者。护士应当积极加入各种学术专业团体，主动参与对护理专业发展有贡献的教育、科研、管理等活动，在促进护理专业发展的活动中体现个人的学术价值，提升专业水平和执业能力。

第十条 护士应当与其他医务工作者建立良好关系。密切配合，团结协作。

国际护理学会护士守则 第3篇

2011年是全面推进医药卫生体制改革承上启下的关键一年, 为服务医改大局, 深化护理改革, 开展“夯实基础护理, 优质护理服务工程”活动, 分享示范工程活动先进经验, 以期全面加强医院临床护理工作和提高专科护理技术, 《当代护士》决定于2011年7月在北京举办第98届护理学术交流暨“优质护理服务”高级研讨会。

研讨会将以“授课、交流、讨论、答疑、论文讲评”等多种形式, 有重点、高效率地交流与传播护理领域新技术、新理念、新知识。欢迎大家积极参与。

会议主要内容:

1、护理精细化管理与安全优质的医疗服务2、SSI危险因素与预防措施3、洁净手术部的管理及维护4、手术室各级人员培养探讨

5、手术室消毒供应中心的感染控制与管理规范6、护理科技研论文撰写指导会议主要授课老师:

1、吴欣娟北京协和医院护理部主任北京协和医学院护理学院副院长

中华护理学会副理事长北京市护理质量控制中心主任委员

2、王彩云主任护师北京天坛医院护理部主任中华护理学会手术室专业委员会主任委员会议时间地点:

1、时间:2011年7月15日~21日 (15日全天报到)

2、地点:北京京都紫禁城饭店 (广安门南街48号) 代表待遇:

(1) 、每位参会代表可获得国家级继续医学教育Ⅰ类学分10分, 并颁发学分证书, 颁发论文证书、获奖论文证

书。 (2) 、参会交流合格论文均可优先发表在《当代护士》 (综合版学术版专科版) 正刊上。 (3) 、请将参会论文打印1份报到时交会务组, 以便参与评奖和进行编辑发表。 (4) 、欢迎无论文代表参会交流!报名及联系方式: (任选一种即可) (1) 、短信报名:139 7485 3783

(2) 、邮箱报名:hulilunwen@126.com (3) 、电话报名:0731-84415895

(4) 、请于7月11日之前报名 (包括参会人数、单位职称姓名等)

(5) 、有关其他事宜, 请与学术部联系 (6) 、学术部负责人:郭老师交通提示:

北京京都紫禁城饭店位于副中心宣武区广安门南街48号 (护城河东边, 中建二局大厦路口, 白纸坊桥下)

1、北京西客站:直接在站内乘出租1 3元左右即到, 也可到地面一层北广场乘运通1 02路 (4个站) 到鸭子桥北里下车, 走白纸坊桥下向南150米即到;

2、北京火车站:乘公交1 0车到南菜园下, 向西1 00米, 中彩大厦路口向东50米即到, 直接乘出租车20元左右即到;

3、首都机场:乘机场大巴到西单下, 换乘1 0路公交车到南菜园站下, 或从西单直接乘出租车1 8元左右即到。

当代护士杂志社2011年6月10日

国际护理学会护士守则 第4篇

古人云：三十而立，四十不惑。做了十多年同仁医院王牌科室护士长，深受患者赞许、下属喜欢、领导器重的张永杰，在四十多岁的年龄，在众人诸多困惑、不解、惊异的目光中，毅然决然地脱离体制选择辞职创业。

“一直以来，我的生活条件都还不错，当初选择护理专业，后来又在临床护理岗位上干了二十多年，也都是自己的选择，在我工作的小环境中，受到了充分的尊敬、广泛的认可，工作报酬也远高于中国护士的平均水准。可是，如果继续留在同仁，我能想象自己5年、10年后的样子。”她这么解释辞职创业的初衷。

张永杰告诉记者：“国内护理行业与世界先进水平仍然有很大的差距，而我有二十多年临床护理经验，又有十多年护士长和干部保健的健康管理经验，还拥有众多的国内外医护专家资源，为什么不能组建一个团队，搭建一个平台，为我所热爱的护理事业与护士朋友们多做些事情，帮助中国护理水平稳步提升呢，同时也通过我们最专业的健康管理服务，帮助社会大众全面提高健康水平呢？”

毅然辞职，三年潜心练功

1988年，张永杰从北京护士学校毕业分配至同仁医院做护士，十多年后，由于工作认真、兢兢业业，各方面均表现优异，被调到了专门从事干部保健工作的岗位。从初期的病人接诊到全方位的护理工作，张永杰都要负责，一步步走到了护士长的岗位。

见识多了，经验积累多了，她发现，中国护士临床操作娴熟，工作认真敬业，基础知识掌握牢固，但是因为各种原因，与护理专业发达国家的护士相比，我们的知识体系相对陈旧、更新不足，学历教育和继续教育内容都更偏重于医疗知识，对护理本身的专业知识关注深度和广度远远不够，国际交流渠道极为有限，而且不够畅通。更遗憾的是，护士在实际工作中做了很多，却缺乏展现自我的专业平台，在社会上没有发出足够响亮的声音，没有向大众充分展现出护士作为健康管理者、生命守护神的重要价值和意义。

“我想尽我所能改变这种状况，但改变首先要从人才队伍建设开始。”张永杰说。

于是，三年前张永杰毅然辞职，创办了北京嘉高喜和健康科技有限公司（以下简称“嘉高喜和”），开始了护理、中医国际培训交流、养老产业教育培训的历程。公司与多家医疗机构、保险公司、健康服务企业合作，定制培训课程。譬如给新开设的医院进行护理理念培训和员工职业生涯规划辅导;给妇产专科医院进行产科相关风险管理培训;给养老服务提供商进行实用性强、能提高社区居民依从性的实战情景指导;给社会大众进行家庭护理知识普及等等。

目前，公司还是美国南加护理教育学院中国大陆地区独家授权代理机构，可以对想要参加美国注册护士考试的国内护士进行培训，而且还可以借助已经有效整合的国内外合作伙伴的专业资源，提供各种周边服务，为有理想、有能力的护士打通学习、考试、实习、工作、移民的畅通渠道。

“国内健康管理产业如火如荼，对于专业水平高、综合能力强的护理人才非常渴求。依照我对行业的深入了解，坚定不移地投入时间和精力进行定向培养，只要储备了足量的优秀人才，我们的健康管理产业何愁做不大？”张永杰说。

因此，创建公司三年以来，张永杰甘于寂寞，苦练内功，婉拒了众多投资人和能“挣快钱”的项目。经过三年的潜心发展，嘉高喜和整合了业内顶尖的护理、医疗等相关领域专家、学校、医疗机构，搭建多样化、专业化的培训体系，今年公司更是厚积薄发，按照嘉高喜和的人才标准，对国内高中推出有嘉高喜和特色的人才培养计划，同时加快健康管理业务在全国范围的布局。

从学苗抓起，国外深造

除了对在职的护士进行培训，张永杰认为，从基础的大学教育开始培养学苗，会事半功倍地帮助她/他们尽早成为高水平的护理人才。

在一位护理专家的建议下，张永杰在公司创立之初到泰国考察，发现泰国的护理水平和欧美发达国家不相上下，护士们不仅在泰国既可接受系统化的美式护理教育，还有机会经常到欧美发达国家学习交流，所以护理水平保持在很高的水准。举一个简单的例子，清迈大学的附属医院，1500个护士中有超过300个是硕士以上学历，而且其中有很大一部分护士都拥有欧美护理教育背景。另一方面，泰国有一大批多次通过美国JCI认证的国际医院，医疗旅游事业领先全球，是众多欧美患者的不二选择。更重要的是，泰国的护理教育完全遵循美国标准，但与美国、欧洲相较，性价比极高，每年学费仅为4万元左右。

经过多次磋商，嘉高喜和选择了泰国克里斯汀大学和清迈大学作为合作对象，开展包括短期游学和夏令营活动，中短期培训课程，本科、硕士、博士等护理学历教育项目在内的全方位合作。欧美国家和中国都认可两个学校的护理专业学位。进入嘉高喜和护理人才培养计划的申请人们，不仅会在学术氛围浓厚、治学严谨、全英文授课的泰国大学里学习先进的护理知识，而且还会系统学习美国的注册护士课程，并接受国内中医名师的指导，一边学习，一边实践。参与计划的学员既可取得学位证书，又能拿到实用技术资质，更重要的是，获得贯通中西的真才实学，拥有走遍天下也可安身立命的法宝。

随着国际医疗市场对护理人员的需求激增，“护士荒”现象已日益突出地摆在各国医学界面前。未来10年，美国、英国、加拿大、新加坡及全球其他国家将急需200万高端护理人才。护理职业一直是美国地位较高、薪水丰厚的职业之一。护士在美国平均年薪达8万美元，而美国护士缺口达30万人。

“因此，有深厚的专业知识、较高的综合素质和流畅的国际交流语言的护士在国际上就业，发展前景十分广阔。”张永杰说。

在美国，护理专业是独立、自主、开放、创新、被大家羡慕的专业，有极高的社会地位，是大家公认的“金饭碗”。

依照美国移民法案，通过美国注册护士考试并满足语言等其他要求，护士就能以较低的成本和较短的周期申请全家移民美国。张永杰说，公司并不愿意以此为宣传卖点，但对于那些渴望移民美国，对护理专业感兴趣的同学来说，这的确是一个很好的选择。

如果只是想获得美国护理专业工作经验，嘉高喜和护理人才库中已经获取美国注册护士资格的护士，还可以参与美国带薪实习项目，一年的实际收入就可达到4万美元以上，这一年的收入既可完全抵扣此前的教育投入。

如果不愿意出国，国内也有良好的就业前景。随着国内健康管理的发展，各地高端医疗机构的建立，高水平的护理人员非常短缺。嘉高喜和人才库中的优秀人才可以经由我们的推荐，获得高端私立医院、私人诊所、外资医院等优质工作机会，还有希望成为嘉高喜和的培训师和各部门骨干。

据张永杰说，今年3月下旬，嘉高喜和将在国内全面推行人才培养计划，面向的对象为应届高中毕业生，一共是60人，分春秋两季招生，筛选基本标准为国内会考、高考成绩。由于泰国是全英文教学，基础英语水平也是考核指标。本项目宣讲第一站设在辽宁沈阳。

整合专家，布局健康管理产业

嘉高喜和还有一块重要的业务——健康管理，对客户的健康全方位评估，与客户共同制定可行性健康计划，以既科学而又人性化的方式，面对或缓解现有的健康问题，积极预防潜在的健康风险。

嘉高喜和与工会合作，为职工定制健康管理主题培训，由各学科领域内最顶尖的专家学者，传授最实用的健康知识，使职工们掌握最简便易行的健康管理方法。通过这项合作，嘉高喜和公司利用群体服务和个人定制的灵活方式，全面改善职工生活习惯和健康理念，降低个人患病风险，减少企业医疗负担，提升员工工作效率。

嘉高喜和公司的健康管理绝不会停留在线上专家咨询、预约挂号这样的简单层面，而会整合护理专家、医疗专家、康复专家、志愿者等专业人员，并充分发挥公司在医疗机构、保险、金融、法律、人力资源等领域合作伙伴的能力，提供一整套系统化、专业化的健康管理服务。

国际护理学会护士守则 第5篇

大家好：

在这个伟大的日子里，让我们一起来缅怀护士职业的创始人、伟大的英国护理学家先驱弗洛伦斯·南丁格尔，缅怀她的成就，她对待病人慈爱的精神，在19世纪50年代，欧洲发生的战争里，英国战地士兵的死亡率高达42%，当时的南丁格尔知道后，忧心忡忡，她主动申请来到前线，自愿担任战地护士，她竭尽全力排

除各种困难，为伤员解决必须的生活用品和食品，她对他们进行认真的护理。在半年后，奇迹发生了，战地医院里的伤病员死亡率下降到2%。人们欢呼这一伟大的奇迹，而伤员们更是感积南丁格尔所做的一切，因为他们知道，在每个夜晚，南丁格尔都会手执油灯巡视，照顾他们，所以伤病员们亲切地称她为提灯女士。战争结束后，南丁格尔回到英国，被人们推崇为民族英雄。而在1860年，南丁格尔又用政府奖励的4000多英镑创建了世界上第一所正规的护士学校，随后，她又创办了助产士及经济贫困的医院护士培训班，被人们誉为现代护理教育的奠基人。198月13日，南丁格尔在睡眠中溘然长逝，享年90。于是国际护士会在1912起，把每年的5月12日定为国际护士节，以此来纪念这位伟大的护士：南丁格尔。

坚持的信念，排除一切困难并建立特殊功业的人物向来不多，女性人物更为鲜见。而弗洛伦斯·南丁格尔就是这样一位伟大的女性。缅怀历史前辈，我感动不已，并深深的知道做为一名医护人员，自己身上的责任有多重，今年，我们又迎来了月日国际护士节。在这个特殊的日子里，让我们弘扬南丁格尔的伟大精神，向她学习，做一名合格的护士，干好自己的本职工作。

身为一名护士，当听到别人称赞我为白衣天使时，我为自己的职来感到骄傲，春秋轮回，岁月如梭，回首自己几年来在护理岗位上度过的日日夜夜，所做的点点滴滴,我感慨万千，这些年来我深深地体会到：护理工作在苦和累中描绘高尚、铸造辉煌。虽然护理工作经常加班加点、经常因为不能一针见血而遭受白眼，但是当我看见那些患者把生命托付给我的无助的眼神，当我看到自己用百倍的努力把一个生命垂危的患者从死亡线上拉回到生命的春天时，面对那些失而复得的生命，那些来之不易的欢笑，我就会感到欣慰，我就会感到无憾，我更会感到无悔。“天使”是传说中神仙的使者，是幸福和温暖的象征。我们的职业被誉为“白衣天使”，是人们对护士形象美和内在美的深情赞誉。一袭飘然白衣，是一颗纯洁的心灵；一顶别致的燕帽，是一项守护生命的重任。无数个阳光灿烂的早晨，我们倾听治疗碗盘的协奏曲；无数个不眠不休的夜晚，我们感受生存和死亡的交响乐章。是护士的双手迎接生命的降临；是护士与病魔抗争；是护士陪伴苍白的生命。拉开人生帷幕的人是护士，拉上人生帷幕的人还是护士。

您知道在英镑的背面印有南丁格尔的肖像吗？“燃烧自己照亮别人”，南丁格尔是英雄，是我们护士的骄傲。都说我们崇高伟大，可是又有谁想得到，在这份崇高伟大的背后，其实是一颗颗普通的天使心。我们是普通的女性，在家里是女儿、妻子、母亲，我们又不是普通的女性，是这个城市时刻与生命同行的人。

当洁白的燕尾帽戴上了头顶，当别人赞你是白衣天使，真的，那一刻有说不出的激动，小时候就特别喜欢燕子，总喜欢抬头燕子轻盈的飞翔，燕子还有一(来源：好范文 http:///）个习性挺恋家恋旧，从到你家安营之后，每年春天它都会回来！小时候很喜欢看燕子给小燕子喂食，燕子很少偏心于哪只，它总是不停的去寻找食物，用爱心来满足儿女们的需要！快下雨的前夕，燕子会不停的在空中盘旋飞舞，很空灵的一种生物，有时我总想我们的护士是否就像燕子，每天不停的在病房中穿梭盘旋，医院是我们恋着的那个大的家，而那些精神和肉体受伤的灵魂需要的是我们对子女一样的关爱，我们只有对他们一视同仁，用无私的爱来温暖他们受创的心灵，用爱心一遍遍书写着青春！

工作之后我才明白，当个天使太不容易，白衣天使的翅膀太沉重了，左边背着是爱心和真诚，右边是微笑和无私奉献，不怕脏，不怕累……，用爱心一遍遍书写着青春！青春在忙碌的脚步中不停的流失，你们却渴望用柔弱的双肩扛起大山，烦重的护理工作憔悴了你们的容颜！面对着病人的不解你依然微笑着，渴望用微笑和真诚牵起护患之间的桥梁！你相信总有一天护士也能撑起半边天，谁说护士是医生的附属品，你们一遍遍用精湛的技术赢得病人的掌声，一次次从死神手里抢夺下鲜活的生命，再苦再累依然唱着无悔的歌！

有人说：“护士的胸怀象大海，能容纳千百万被病痛折磨的父老兄弟；护士的品格象红烛，燃烧了自己，照亮了别人；护士的举止象春风，给人带来温暖驱散了病痛愁云；护士的心灵象清泉，爱的透明，不是亲人胜似亲人。”

护理事业是伟大的，前途是光明的，然而道路却是不平坦的，她需要无私的奉献，需要默默的承受。

国际护理学会护士守则 第6篇

红歌会由省卫生厅副厅长、省护理学会理事长黄顺玲主持。

省卫生厅厅长张健在开幕式上作了热情洋溢的讲话。首先, 他代表省卫生厅向兢兢业业、无私奉献的护理工作者们致以节日的祝贺和崇高的敬意。

接着, 他说, “今年是中国共产党成立90周年, 是实施‘十二五’规划的开局之年, 是完成三年医改重点任务的关键之年。”庆祝党的节日, 歌颂党领导的卫生事业改革发展的巨大成就, 可以增强医疗卫生体制改革发展的信心, 可以激励广大党员干部开创我省卫生事业科学发展新局面作出新的更大的贡献。

张健厅长指出:护理工作是我省医疗卫生事业的重要组成部分, 至2010年底, 全省共有护士12万5千多名, 是医疗卫生战线的一支重要力量。无论在日常的临床护理工作中, 还是在严重威胁公众生命健康的突发公共卫生事件面前, 全省护理工作者以忠诚的服务理念、严谨的工作作风和精湛的专业技术, 勤勤恳恳地战斗在护理岗位上, 表现出良好的职业道德和高尚的思想品质, 得到了社会的尊重和患者的称赞。“在此, 请允许我再一次向你们、并通过你们向全省的护士同志们表示衷心的感谢和诚挚的敬意!”

张健厅长还说, 一首红歌就是一段历史。唱响红歌, 唱出的是一种豪情, 催生的是一股精神, 激发的是一种活力。

随后, 气势磅薄, 色彩炫丽的红歌比赛拉开序幕。中南大学湘雅医院第一个走上舞台, 唱响了“迎风飘扬的旗”, 湖南省马王堆医院最后出场, 以一曲“山丹丹开花红艳艳”结束歌会。

参加比赛的一共有17个单位, 经过评审, 湖南省人民医院 (曲目:在灿烂的阳光下) 、湖南省肿瘤医院 (红歌连唱) 获得一等奖;中南大学湘雅医院 (迎风飘扬的旗) 、湖南省妇幼保健院 (门口挂盏灯) 、湖南旺旺医院 (太阳最红, 毛主席最亲) 获得二等奖;湖南中医药大学第一附属医院 (祖国颂) 、中南大学湘雅三院 (今天是你的生日) 、湖南省血防所 (保卫黄河) 、湖南省脑科医院 (党啊我们热爱您) 获得三等奖。

此外, 参加湖南省护理学会举办的《护士之歌》大奖赛的的四家金奖获得单位———湖南省人民医院和中南大学湘雅三院、二院、湘雅医院分别表演了《中国护士之歌》。

肌肤美食护理守则 第7篇

Twenty20+ 肌肤天然植物的果蔬大餐

对于20岁左右的年轻肌肤而言，过度滋养的“高营养食物”反而会对肌肤造成负担，不仅吸收不了，还可能造成营养过剩，诱发粉刺和敏感等问题。温和天然又品类众多的“蔬果餐”最适合年轻的肌肤，主要用于补水、保湿、美白以及对抗自由基方面的基础护理，为皮肤提供丰富的维生素及抗氧化滋补元素，令肌肤保持年轻健康的迷人状态。

最“挑食”成分

猕猴桃

有维C之王的美称，含有丰富的维他命、果胶、果酸等，可改善毛孔粗大状况，补充养分，预防黑色素沉积，使皮肤更白皙细腻。

葡萄

葡萄多酚卓越的抗氧化功效能消除自由基侵害，修复胶原蛋白纤维损伤，增进皮肤内微循环，提亮肤色并预防肌肤初期老化。

红石榴

丰富的红石榴多酚和花青素，能将导致肌肤暗沉、蔫黄、疲惫的自由基一扫而尽，彻底排毒，恢复肌肤纯净。

樱桃

含有维生素A、维生素C以及铁元素，能有效预防黑色素的形成。另外，所含的果酸还能促进角质层的形成。

柑橘

柠檬维生素C含量丰富，有美白、消炎的功效。清新的香味更能镇静舒缓紧张的神经，改善不良情绪。

黄瓜

黄瓜具有清凉提神功效，还可以补水并调节肌肤水分，缓解疲劳、干燥及敏感肌肤，也可作为晒后肌肤护理。

苹果

苹果及苹果籽中蕴含丰富的维生素，能够抵抗自由基的伤害，同时富含的果酸能够让毛孔通畅，调理肌肤油脂分泌。

最抗老“吃”法

去角质让肌肤更有“食欲”

年轻肌肤新陈代谢较快，油脂分泌很旺盛，如果不能及时做好清洁及去角质工作，就会导致面部老旧角质堆积，令保养成分无法完全吸收。建议每周进行一次温和的面部去角质保养，让肌肤胃口大开。

化妆水打开肌肤吸收通道

化妆水是开启肌肤吸收营养通道的关键，在洁面后将化妆水涂于整个面部并配合轻拍动作，促进血液循环，而化妆棉片湿敷的方式则更能补足肌肤水分，令后续的抗老成分吸收更好。

深呼吸摄取芳香正能量

以天然植物精华成分制成的美容品通常会兼具芳香疗法功效，在使用时，应配合双手轻柔的按摩，同时深呼吸，感受植物香芬成分带来的愉悦及舒缓功效，不仅能放松身心，还能提升护理效果。

效果翻倍的“美食”搭配建议

花朵精华如玫瑰、茉莉、薰衣草等精华成分，不仅能提升护肤功效，还能运用花朵清新的香氛给予肌肤最细腻的感官享受。

矿物质水源于纯净山谷及天然温泉中的精华水，蕴含丰富的矿物质及微量元素，补水保湿的同时更能舒缓敏感并对抗自由基，由内部提升肌肤强韧度。

水杨酸BHA：PH值在3.2～3.6之间的水杨酸成分能够帮助清理肌肤角质、疏通毛孔，帮助预防年轻肌肤最易产生的毛孔粗大、粉刺及痘痘问题。

Thirty30+ 肌肤鲜美诱人的海味大餐

28岁以后，肌肤渐渐开始向成熟转变，面对的问题也会越来越错综复杂，稍不留意就可能面临着色斑、细纹、暗沉、弹性下降等许多困扰。

对于此年龄段的“轻熟”肌肤来说，需要在加强肌肤滋养、减轻压力的同时做好抗老保卫战。而蕴含丰富微量元素、具有加速循环代谢功能的“海鲜大餐”，能帮助轻熟肌肤补充所需营养，是舒压防老的最佳选择。

最“挑食”成分

鲟鱼卵

含有生物海洋细胞刺激成分，以及独特的微量元素、维生素、矿物质及氨基酸，能滋润、收紧及活化肌肤，促进胶原蛋白生成，令肌肤明亮紧致。

海藻

褐藻、蓝藻、墨藻等各种海藻精华中都富含矿物质及维他命，具有出色的美肤功效，既可为肌肤带来强大的保湿效果，亦可促进组织再生，增加细胞活力。

三文鱼

富含抗氧化剂，能够提升肌肤胶原蛋白含量，其中的ω-3亦可刺激细胞组织修复，改善肌肤发炎症状，令肌肤紧实、富有弹性。

鱼胶原

从深海鱼鳞及鱼皮中萃取的胶原蛋白，分子量小，更易被肌肤吸收。富含游离氨基酸，可刺激胶原新生，令肌肤健康年轻，预防老化。

效果翻倍的“美食”搭配建议

维生素C

大多數海鲜美肤成分都具有刺激胶原蛋白再生的功效，而维生素C则是胶原蛋白生成的催化剂。同时还可提升肌肤对于胶原蛋白成分的吸收力。

海洋深层水

富含多种有益于人体肌肤的矿物质和营养成分，能促进肌肤新陈代谢，帮助细胞排除毒素，提升吸收力；此外，它还具有良好的亲肤性和渗透性，全面提升肌肤对营养成分的吸收能力。

天然矿石

包括粉红碧玺、孔雀石、黑曜岩、琥珀等精华成分，能促进微血管循环，提高肌肤新陈代谢机能，活化肌肤，提升锁水能力，改善疲劳暗沉，焕发新生光彩。

最抗老“吃”法

辅肌液提升后续保养力

在给肌肤吃大餐之前，先使用具有提升后续保养功效的基底精华或美容液，帮助皮肌肤整体营造出一个纯净无瑕的环境。作为肌肤的打底产品，其作用类似催化酶，让之后的抗老保养效果加倍。

改善暗沉的按摩手法

肤色暗沉无光是30+肌肤的常见问题，在给肌肤吃大餐的同时，配合简单的按摩就能有效击退暗沉的局部肤色，令肌肤均净透亮。

按摩时，先用双手手掌的掌根部位，轻轻揉按额头肌肤，促进血液循环，击退暗沉肤色。再用手掌掌根，从鼻子双侧向脸颊耳际部位水平滑动按摩，按摩时稍加施力，肌肤感觉稍微酸胀为好。最后用手指指腹从下巴中间开始向嘴角按摩，滑动至下颌，沿颈部到锁骨，一路下来就能达到促进淋巴循环与排毒功效。

Forty40+ 肌肤营养丰富的滋补大餐

年龄一过40，肌肤就会出现较为明显的老化现象，比如眼角的纹路、法令纹、脸部轮廓变模糊等。这样的肌肤状态最需要全面而丰富的营养补充，一份深度滋补的料理大餐，能帮助全面修复受损，从而提升肌肤内在活力，对抗老化。

最“挑食”成分

山药

富含薯蓣皂与植物荷尔蒙基，可促进荷尔蒙的分泌合成，并调节细胞的新陈代谢，提升肌肤保湿功能并预防老化。

人参

红参富含人参皂苷、氨基酸、维生素及矿物质，能促进皮下毛细血管的血液循环，调节水分平衡，抑制黑色素生成，增加肌肤的弹性。

灵芝

素有“神仙草”之称，能消除体内自由基，保护细胞并延缓细胞衰老。同时能消除血液中的黑色素，预防色斑生成，令肌肤重返年轻健康。

当归

具有杀菌消炎、保湿的功效，可抑制黑色素的生成，促进血液循环，提亮肤色，防止色素沉淀，提高肌肤的保湿机能。

最抗老“吃”法

效果翻倍的“美食”搭配建议

天然精华油

橄榄油、荷荷巴油、茶花油及向日葵油等天然植物精华油成分，可以帮助改善干燥及老化肌肤，强化渗透紧致功效，令肌肤紧滑饱满。

复合维生素

直接从植物成分中提取各种最为精纯的维生素成分，将具有各种不同功效的维生素有效组合成复合维生素，以达到全面改善肌肤状况的目的。

“细尝慢品”才营养

想让滋补大餐发挥更好的功效，可配合按摩。涂抹前，先取适量抗老产品在手上摩擦后，以手掌包覆全脸。接着用手指从下巴到两颊、额头、太阳穴画圆，并用双手按压，促进吸收。最后，用双手中指及无名指指腹在脸颊两侧由下往上，经鼻侧通过额头至太阳穴处按压，轻轻提拉面部肌肤。

皮肤最爱吃“夜宵”

经常吃夜宵对身体健康无益，肌肤却恰恰相反。在晚上10点以后，肌肤的细胞新生及修复都进入了最旺盛时段，若在此间给皮肤吃顿抗老大餐，能起到加倍的功效，特别是具有促进细胞修复及胶原新生的肌肤高滋养“补品”，更能趁夜间修复高峰期恢复应有的“补货”效率，令肌肤弹力迅速提升。

别忘照顾到颈部皮肤