美容的有效方法

美容的有效方法（精选17篇）

美容的有效方法 第1篇

No.1牛奶洗面：对付脸色暗沉

速度：5天

用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”!你相信吗?

上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。

步骤：

1、先用洁面乳清洗脸部污垢。

2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶(不用拭干毛巾)。

3、轻印面孔，反复做约5～6次。

4、让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。

No.2六日不化妆：对付不易上妆

速度：6天

经验告诉我们，平日不搽粉、偶然才化妆的人较易上粉，因为化妆无论怎样都会阻止皮肤毛孔呼吸，让皮肤较易缺水且变得粗糙，所以最好6日内乖乖做个“普通”人，涂点口红画画眉毛，点缀一下就可以了。

想到在6天之后的重要约会上能光彩照人地出现，少化几天妆还是值得的。小s曾在《康熙来了》上与姐姐大谈几天不洗脸皮肤会自动分泌油脂，使皮肤变得比较光洁，看来是有道理的。

No.3专业底妆上妆技巧

速度：即刻见效

专业的底妆上妆步骤从化妆水开始。草率护肤将永远不能达到清爽亮丽的效果。所以应重视用化妆水均匀滋润皮肤以及清爽感。

首先，将化妆棉两层重叠，充分浸上保湿化妆水。然后轻拍皮肤表面并有微风拂面之感。此时毛孔紧缩，粉底霜黏着效果将较好。脸颊及额头拍打过后附以适量乳液并等待吸收。简单的底妆就做好了。

No.4面霜加维生素E：对付皱纹

速度：1天

如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，赴约前1晚用最适合不过。

No.5保湿面膜上妆前必备：对付皮肤干燥

速度：5天

每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。

No.6萝卜汁去暗疮：对付突然出现的暗疮

速度:1～2天

重要约会前1天生暗疮都算是不幸，不过也有紧急处理方法：即未受细菌感染，可以用双氧水涂在暗疮上，次日红肿情况应可改善。其实用萝卜汁对付暗疮治疗也很有功效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，早晚1次后，对暗疮有解毒及分解脂肪作用

胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。

小提醒:胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。

No.7柠檬敷眼：对付眼袋

速度：5分钟

有眼袋了!不要担心，只要用柠檬就能帮你恢复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬等待5分钟，再用清水冲洗即可。

注意：使用柠檬后一定要清洗得很干净，否则柠檬的感光成分会造成色素沉淀。

美容的有效方法 第2篇

控制对高盐分食物和酒类的摄入

酒精会在很大程度上影响眼部周围水分的代谢。特别是在深夜饮酒，很容易造成“肿眼泡”。食用含盐分过多的食物当然也会造成这种现象。在饮酒之后，可以尽量多摄入一些水果和蔬菜，促进酒精的代谢，以减轻眼部肌肉的肿痛。

补充鱼类、海藻等食品

海产类食物，如鱿鱼等，含有丰富的锌和维生素E，能起到营养眼部、使眼睛充满活力的效果。而海带、裙带菜等海藻类食品中，还含有独特的藻朊酸，能促进体内、特别是眼部有害物质的排出，使眼睛看起来更加明亮。

将眉毛稍微化的低一点

美容的有效方法 第3篇

其实, 教师不断提高自己教学水平的过程, 又何尝不是一个从“容”到“体”到“心”的美化、成长的过程呢?我们的课堂教学一直在追求优质、高效, 真正的教育变革应该是发生在课堂里的, 课堂教学应该成为我们落实新课程所有理念和目标的主渠道。课堂教学中, 教师力求从形式到内容, 再到内涵的不断完善, 这个不断成长进步的过程, 恰好就可以借用“美容”、“美体”、“美心”这三个词来形容教师课堂教学的三重境界。

第一重境界———“美容”:设计细节、寻找亮点

这个阶段是所有教师在工作之初都经历过的, 初出茅庐, 就一心想把自己的课弄得“与众不同”。每准备一节课, 首先考虑的是“我这节课的亮点在哪里”?“我能给人留下好印象吗”?这类问题。设计一节课的时候, 总是不遗余力地想给学生耍个小“花招”。甚至听别人的课, 也总是盯着看看人家某个知识点是怎样处理的, 听课时听到好的细节设计就一定也要拿过来用用试试。在这个阶段, 课堂教学会出“容”美———课堂有亮点。教师用很大气力来局部装点自己的课, 并且真的会有匠心独运的设计。这时候的课常常上得很热闹, 甚至有些环节会铺张华丽, 几乎每节课都能给人留下比较深刻的印象, 至少能有值得记忆的“亮点”, 所以课堂效果也会不错。这样的课堂起码是“有效的”, 这应该是我们对课堂教学的一个基本期望和底线要求。

第二重境界———“美体”:规划思路、体现全局

实施新课程以来, 我们的教育目标和教学内容被提到了一个空前的广度和高度, “知识和技能”、“过程和方法”、“情感态度和价值观”, 这三维目标的提出, 进一步丰富了教学目标, 提高了质量要求。并且随着教学实践的深入和自己教学能力的提高, 我们必然不会满足于对单个知识点的处理方法, 或者对某个环节的设计, 而开始转向更多考虑整个课堂的流程设计, 力图能更好地从整体上驾驭课堂。设计课堂的时候, 常常会更注重“这节课的主干是什么”?“我用这节课要表达的主题是什么”?在这个阶段里看别人的课, 也会超越原来那种对细节设计的关注, 而更在意课堂的整体架构和寻找结构主线。在这个阶段, 课堂教学开始“体”美———主线清晰, 删繁就简。这时候的课堂, 或许不会再浓墨重彩、喧闹热烈, 但一定是线索明确、清晰流畅、驾驭得体。教师的教学到达这个境界, 很明显, 视野拓宽了, 水平提高了, 这个时候的教师就可以说是一个比较成熟的教师了。教师能在单位时间内, 最大限度、力争最好地完成教学任务、达成育人目标, 即在课堂有限的教学时间内高效地实现教育教学的三维目标整合, 以求得课堂教学的最大效益, 这样的课堂基本上算得上是“高效”课堂了。大部分教师在经过几届从高一到高三的教学历练, 在留心总结和认真反思的过程中, 都能达到这个阶段。

第三重境界———“美心”:高屋建瓴, 从容自然

和女人追求美一样, 课堂教学的最高境同样是“腹有诗书气自华”的状态。真正高水平的教师并不在乎借助何种形式, 而依靠自己丰厚的知识储备、扎实的功力、过硬的素质, 游刃有余地驾驭课堂。这样的课堂, 因为充分挖掘出教学内容的内涵和展示出教师的人格魅力, 初看或许平淡无奇, 细想却回味悠长。到达这个境界, 再反思自己的教学和评判他人的课堂, 常常不会看重其中的细节、方法, 因为能从更高的层面着眼, 用更理性的眼光审视, 所以常常看到深层的东西, 给别人意想不到的启发。这个境界是教学中的大境界, 到达这个境界的教师, 会在教学中形成自己的风格, 并且这个风格是别人学不来, 仿不了的。但不论其具体风格如何, 这样的课堂一定是大气、从容的。它还不仅仅是从效率和效果层面上值得肯定的“课堂教学”, 还应该有人格、个性、艺术、科学、创新、发展等方面的追求和体现。这样的课堂堪称“魅力”课堂, 这对学生的影响一定是超出教学之外, 甚至会影响到学生的一生, 学生在若干年以后再想这位老师的课堂和教导都回味无穷, 可谓“润物无声”。

从“美容”、“美体”到“美心”, 是一个教师课堂教学成长的过程。就教师个体而言, 这是一个水平提高的递进的过程, 是一个在学习和积累中自然提高的过程, 来不得急于求成。我们经常会感慨名师的课堂“设计得真好”, 其实, “名师”之“好”, 绝不在“设计”, 而在其“腹有诗书气自华”———博学的积累、睿智的思维、从容的心态。有了这些内在的素质, 就是随便用一个最普通的教学设计, 也能把课上得行云流水, 耐人回味。

从“美容”、“美体”到“美心”, 是一个教师教学历练成熟的过程。没有哪一个教师是天生会教课, 没有哪一个教师从第一节就把课上得精彩纷呈, 都是在不断学习和思考才能获得成长。课堂教学没有最好的方法, 只有最适合的方法, 最适合自己的方法就是最好的方法。用智慧统帅的课堂充满思辨的光彩, 用真情引领的课堂让人感动, 用技巧串联的课堂引人入胜, 用思想驾驭的课堂回味悠长……这都需要用心思考, 也只有“用心”, 我们才能找到最适合自己的风格, 达到课堂教学的理想境界。

摘要：无论教育怎么改革发展, 课堂教学依然会是教学的主阵地。如何使课堂教学达到新课标要求的境界, 应该是一线教师教学教研的主攻目标。从对知识点小细节的雕琢到对课堂整体设计的考虑, 再到课堂力争上出自己的特色, 这是课堂教学渐次递升的三个层次。

关键词：课堂教学,设计细节,规划思路

参考文献

[1]叶澜, 吴亚萍.改革课堂教学与课堂教学评价改革——“新基础教育”课堂教学改革的理论与实践探索之三[J].教育研究, 2003, (8) .

[2]王麦成.课堂教学的三重境界[J].当代教育论坛 (上半月刊) , 2005, (8) .

阅读是有效的美容疗法 第4篇

罗素先生曾说，生命在于追求爱与知识，二者缺一不可。中世纪，圣徒们招集瘟疫区的人们祈求上帝拯救，结果是传染病在拥挤的人群中加速蔓延，这是有爱没有知识；而发明种种杀人工具，是有知识没有爱。有关书的话题被人们不厌其烦地翻来覆去地论说着，“阶梯”、“灯塔”、“明灯”等等，不一而足。有人说，书籍是人类进步的阶梯，有人说，书籍是前进的灯塔。对我个人来说，书籍则是最好的美容师，阅读是有效的美容疗法。因为，书养眼，更养人。把厚书看薄，把薄书看厚，由简单到复杂，由复杂到简单。含英咀华的过程总能令我获益匪浅，在潜移默化中陶冶着我的情操，加强着我的个性修养，培养我自信的气质，使我的脸上能洋溢一种自信。自信能使人美丽。书充实了我，也滋润了我。读书，开阔了我的眼界，丰富了我的知识，使我在与人交流时不至于总是一些无聊浅薄的谈资。读书令人宁静致远，让我不再那么浮躁，而是多了几许平和。我总能在书中寻求到某种解脱，获得心灵的慰藉。有品位的书教会了我知书达礼，引导我的举手投足穿着打扮朝有品位的方向发展。让我无形间添了几分雅致。有深度的书启迪我如何爱与被爱，让我享受爱与知识兼得的乐趣。无论是读到会心处还是看到开心处，随之而来的发自内心的笑意绝对称得上是养颜之佳品。正因为如此，书不仅成了我外在的美容师，而且成了我心灵的美容师。于是，书籍是我最好的美容师，阅读是一种极为有效的美容疗法。

美容的步骤方法 第5篇

但是不要用太干的，会伤皮肤，而且会把皮肤原有的.油脂带走。

二、上水。可以有控油的水，保湿的水，收敛的水，化妆水等，你可以依据你自己的喜好或者用途选择。

我认为保湿是一切护肤之本，所以建议你用保湿的水。

如果你想用眼霜，可以在水和乳液之间用。

三、涂面霜。如果你是油性皮肤可以上些乳液，比较清爽，也不油腻。如果你是T区油就可以上平衡霜。

我是分开来上的，T区上控油的，U区上保湿的(如果勤快的话可以，时间来不及就可以偷懒上平衡保湿爽就好了)

平时没事的话，你可以做个面膜，有很多种面膜。我对爽的要求不高，基本是面膜比爽多。

美容除皱的方法 第6篇

原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。

制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥

成时加入白糖，拌匀。

服法：每日1剂，早晚各1次。

功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。 适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。

薏苡仁山药粥

原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。

制法：将大枣洗净去核，切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。

功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。 适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年人。

大枣白合粥

原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。

制法：将甘草、白合洗净，共煎汁;洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。

服法：趁热食用，每日 1～2次。

功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少 皮肤皱纹。

芦荟的美容方法 第7篇

(1)、用鲜叶肉美容：

早晚涂于面部或将叶肉贴于面部，并用牙签或指甲多次划破叶肉，使深层叶肉的细胞壁破裂，液汁不断流出，以便更多的汁液渗入面部细胞，每次进行20-30分钟，坚持下去，面部皮肤会变得柔软、光滑、白嫩，即使黑色皮肤、粗糙的皮肤也会得到改善。(用看电视的时间进行美容，可节约时间)。

2、用鲜芦荟汁指压面部美容

两位要好的女士可轮流替对方指压，或叫爱人帮忙。好的预防和治疗，女士们不妨尝试。

原料：美国芦荟汁、中华芦荟汁;

方法：

1)、双手同时进行，把食指、中指与无名指并拢，按于前额上，由上至下按压，每次按压3-5分钟，然后再按于前额，重复指压3-5次;

2)、用食指、中指按太阳穴位四周，每次3-5秒钟，重复3-5次;

3)、用拇指按住颧骨内忧外患下部的凹陷处，从下至上指压，次数同上;

4)、用食指、中指与无名指按压耳下3厘米处，次数同上;

5)、按压眼皮、眼角，次数同上;⑥双手用拇指按住下巴，然后再向两侧按压，次数同上;

效果：通过指压可促进面部毛细血管的血液循环，促进面部细胞对营养的吸收，防止黑色素的沉着，消涂雀斑、蝴蝶斑和青春痘，同时也增强了芦荟汁的效果。

3.用鲜芦荟汁按摩面部美容

两位要好的女士，可相互做按摩美容，也可请爱人帮忙。

原料：美国芦荟、华芦荟鲜汁;

按摩方法：把芦荟汁涂于面部，操作者用双手涂于鲜叶汁，每一项都要涂抹。

①双手三指并拢，按压额部的中央，一边做旋转式按摩，一边向左右两侧移动，重复3-5次，顺序要一致;

②按上述方法，从太阳穴转到颧骨下，从鼻两边转移至眼下，一边按摩一边移动，重复多次;

③用拇指和食指向上提嘴角，随后放平，再把嘴角肌肉上提，重复多次;

④用两拇指按在下巴上，然后向两侧按摩，重复多次;

⑤用食指、中指与无名指从上到下全面按摩颈部，双手同时进行。

效果：通过按摩，刺激面部肌肉，促进面部微循环，增强面部肌肉弹性，恢复肌肉的活力，达到面部美容的最佳效果，对清除面部皱纹、雀斑、蝴蝶斑和青春痘有明显的效果。

4.用芦荟鲜叶美发

(1)美发的芦荟品种：皂质芦荟、中华芦荟。

(2)美发方法：

①鲜叶涂抹法：将芦荟鲜叶洗净、去刺，并用小刀削去上表皮，手持下表皮向头发上、头皮上涂抹或用梳子在叶肉上划几下，用粘着芦荟汁液的梳子梳头，可重复几次，然后按自已的喜好梳成各种发式，好似“发胶”一样定型。当然芦荟比“发胶”好，它无异味、无毒、无副作用。如果坚持用鲜芦荟美发，头发会变得柔软，乌黑发亮，即使年老了头发也不会变白。

②用鲜叶汁洗头：将50-100克的芦荟鲜叶洗净去刺、捣碎或榨汁。将头发用香皂洗净后，把芦荟汁液均匀地涂抹到头发上，并用双手揉搓10-15分钟，一般洗头与洗澡同时进行，因此，芦荟在头上存留的时间可更长些。

(3)美发效果：使头发柔软，有光泽，防止脱发，去头皮屑，生发定型等。

5.芦荟淋浴美容

芦荟淋浴是全身美容的一种方法。在浴池中放入芦荟，芦荟成分透过水，侵入体内，使全身血液循环顺畅，同时可以除去内脏疾病，是最佳的全身美容方法之一，它能使全身肌肉具有光泽，使你返老还童。

6.预防或治疗妇女阴道炎、阴道滴虫、子宫糜烂等疾病

使用芦荟品种：美国芦荟、日本芦荟、中华芦荟。

预防阴道炎、阴道滴虫、子宫糜烂等疾病：每晚用50克鲜叶煮水洗浴阴部或洗浴10-15分钟;或把阴部用温水洗净后，用鲜叶肉涂抹阴部，并把叶肉放置阴部10-15分钟。

治疗方法：根据病情的轻重，可用50-100克鲜叶煮水坐盆洗浴，先用温水把阴部洗干净，再坐浴到芦荟水中20-30分钟，也可将鲜叶肉削成长条，睡觉前放入阴道或子宫。

最简单有效的美容古方 第8篇

【本刊记者】 肤如凝脂，吹弹可破的皮肤是每个女性梦寐以求的。有些女性为了拥有完美的肌肤，或是去打美白针，或是每天涂抹上厚厚的化妆品，结果很多都是适得其反，皮肤状况越来越糟糕。那么，我国传统医学中，有没有什么绿色美容方呢？

【武医师】 关于美容方，古今中外养生保健书籍中，随手一收集便能找到几十个。在这里，我就给大家介绍一个最简单、最有普适性的美容方法，而且由我亲身证明了的。这个方法来源于元朝专门负责宫廷养生的太医忽思慧写的一部影响巨大的养生著作，叫做《饮膳正要》，其中说：凡夜卧，两手摩令热，摩面，不生疮点。一呵十搓，一搓十摩，久而行之，皱少颜多。

【本刊记者】 请您给我们详细解释一下其中的内容吧。

【武医师】 好的。夜晚就寝之前，让我们静下心来，戴眼镜的请摘下眼镜，然后使劲地搓手，搓了十几个来回后，感觉手发烫了，再迅速趁热把手捂到脸上。这时，手上的热量传到脸上，脸上的感觉非常舒服。不过这种感觉只有一瞬间，之后，请不要把手拿开，而是要在脸上轻轻按摩。注意，是轻轻的按摩，而不是搓脸。相信大家睡觉之前洗脸的时候已经使劲搓过脸了。搓脸是脸与手之间的皮肤摩擦，而按摩面部，是手一直紧紧地贴在脸上，是脸的皮下组织在随着手的活动而活动。按摩了十来下之后，继续搓手，搓热之后，继续捂到脸上，然后轻轻按摩。重复三次就可以了。当然，如果你觉得实在舒服，有心情多做几次，那就更好了。这样坚持下去，脸上是不会起雀斑、痤疮、毛囊炎、疖子之类的东西的，原有的疮点和斑纹也会渐渐消失。再坚持下去，皱纹不容易长出来，而且脸上会红润、光鲜、美丽。

好方法需要一以贯之

【本刊记者】 您刚才说到，这个美容方是由您亲身证明了的，能和读者朋友们分享一下吗？

【武医师】 当然可以了。这个实例是我的一个同窗。我心中最美的女孩形象是穿着草绿色军装，带着红五星军帽，两个乌黑的辫子搭在肩上，白里透红的笑脸，明眸善睐。这个形象的主人公就是我的同窗，那时我们才十八九岁。大概二十六七岁的时候，我们再见面的时候，细纹已经爬上了她的下眼角，在笑的时候，尤为明显。她问我：“现在路上遇到的陌生小孩一般都喊你什么呢？喊哥哥还是喊叔叔？”我一听就知道她是什么意思了，可能是有很多小孩喊她阿姨了。当年，我把这个方法介绍给了我这位同窗好友。想不到，她竟坚持下来了，她说她最喜欢双手搓热后捂在脸上那一刹那的温暖。二十多年后的今天，我再见到她时，她已经是国内一家大型慈善机构的负责人了，多年为疾苦众生而奔波，自己的生活却过得非常简朴。她依然那样爱笑，笑得美丽而亲切，好像永远不会老。我故意问她：“现在路上小孩见到你，喊你什么啊？”她又笑了，原来她也仍记得二十多年前问我的那个问题，不过，这次她是兴高采烈地说：“还是喊阿姨！”

阴阳沟通，互济互美

【本刊记者】 听了这个实例，真是觉得不可思议呀，这样一个简简单单的动作，竟然会有如此意想不到的美容功效。

【武医师】 这其中有个比较深的医理。《黄帝内经》讲，头为诸阳之会，人体十二条经脉中，六条阳脉都要汇集到头上，总督一身阳气的督脉也要到头部。面部的经脉有：督脉在正中，手阳明大肠经绕口鼻，足阳明胃经绕口鼻至目下，手太阳小肠经和手少阳三焦经循行于眼耳间，足太阳膀胱经从头顶下行到内眼角。五官的大小和布局，就是这些经络的力量综合作用的结果；面部皮肤的光泽度和健康度，也取决于这些经络气血是否畅通周流。搓热的双手捂在脸上，温濡了面部的经络，增强了它们的活性。同时，手和脸之间还在进行某种物质交换。

我们知道，手掌上有三条阴经，手少阴心经、手厥阴心包经和手太阴肺经，手贴在脸上，就是阴阳沟通，互济互美。搓热的手上会产生美容的物质，受到了温濡的脸上也会迅速产生护手的因子。这样，脸上自然就不生疮点、皱少颜多了，而且，五官的形状和布局会因此而合理化，手掌也不容易老化和角质化了。

大道至简，元朝太医传授的美容之法，当初可能只在宫里供那些王公贵族们使用，普通人根本无缘见到。如今，这不是什么秘密了，我希望大家不要充耳不闻，看看就忘了，只要一以贯之，就能成为它的受益者。

美容洗脸的方法 第9篇

很多美眉都是洗脸和洗手一同进行的，在洗脸之前先将手洗干净，这是很多美眉都会忽视的一个非常重要的清洁步骤。我们的双手每天都会占满很多的污垢和细菌以及油脂，如果不洗手就直接洗脸的话，不但不能够将面部肌肤清洁干净，而且还会将手上的油脂和污垢带入到肌肤上，因此，美眉们在洗脸之前要先将双手清洗干净。注重这样的小细节，会为美眉们更好的护理肌肤。

2、水温控制得当

很多美眉会在夏天洗脸使用冷水洗脸，在冬季用热水洗脸，根据季节的不同来决定，然而，洗脸水如果温度过高，会带走肌肤表面的油脂，从而导致肌肤水油不平衡，令肌肤更加的干燥，而如果洗脸水过冷的话，又会刺激皮肤毛孔粗大，并且会破坏肌肤的毛细血管，因此，美眉们对于洗脸的水温要控制得当，建议美眉们用大约四十摄氏度的温水来洗脸，既不会刺激皮肤，还可以令肌肤保持水分，不至于太干燥。

3、不洗发际线部位

很多美眉在洗脸的时候，从来不去清洗发际线的部位，长期如此，就会导致面部肌肤与头发相连处变得粗糙干燥而且发黄，久而久之，脸部与头发的交替出色差越来越大，看起来也十分的影响美观。因此，美眉们在使用洗面奶清洁的时候，要将脸颊与发际线、脖子以及耳朵旁边通通都清洗干净，确保肌肤周边都清洁得到，这样美眉们看起来才能够更加的好看，靓丽迷人。

4、全家人共用同一洗面奶

有些美眉家里只有一瓶洗面奶，一家人共用一个洗面奶这样的情况非常多，然而，每个人的肤质都不同，美眉们要根据自己不同的肤质来选择适合自己的洁面产品，使用不合适的洁面产品很容易导致皮肤干燥过于敏感，因此，别再一大家子共用同一洗面奶了。

5、洗完脸立即用力擦干

女人最好的美容方法 第10篇

鲜的蜂王在蜜蜂中，吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在产卵，而如此巨大的消耗之下，它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍，现在发现，因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。

进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，来补充雌激素，在国外治疗更年期综合症时，用蜂王浆涂抹的大腿内侧，一个疗程后潮红轰热渐渐消失。

浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。

2、保证每天一杯浓豆浆

很多专家都建议女性应该多补充一点大豆类的食品，比如豆浆、豆奶、豆腐等等，女人一旦到了一定的年龄之后就应该对自己的食谱重视起来，营养的吸收和利用都要特别注意，所以为了女性的健康请从大豆类的食物补充开始。

3、补充雌激素的自制饮品

当更年期的前期症状，比如轻微的潮红已经渐渐出现，仅靠大豆就无效了，这个时期，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。

当归，一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时就开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，自然地补充渐渐减少的雌激素。

4、女人养生吃什么：莴苣有助于容光焕发

问题肌肤的美容方法 第11篇

有些美眉属于非常明显的痘痘油腻型皮肤，肌肤出油量较大，尤其是在夏季出油更是旺盛，本以为到了秋季，就可以松一口气了，没想到还是止不住地冒油，实际上，油性痘痘肌肤是不分季节的，在任何季节，都会出现出油问题，只是油多油少的体现不同，如果不从根本上加以改善，是不能够抑制出油和控制痘痘滋生的。

想要从根本上改善肌肤的出油问题和抑制痘痘滋生，还得从补水做起，在可选择水润度较高的控油型洗面奶，在洗脸过程中可以适当按摩皮肤，帮助清理毛孔，减少痘痘滋生，洗脸后，要及时涂抹上滋润补水型的爽肤水和面霜，最好是含有控油清华的，例如水杨酸、果酸成分的护肤品，对于油性痘痘肌肤是最好的基本护理。

行之有效的皮肤磨削美容术 第12篇

磨削术分为机械磨削术及高能超脉冲激光磨削术。机械磨削术是利用快速转动的砂轮、钢刺轮对表皮及浅层真皮进行磨削的一种技术。病变的表皮及真皮的乳头层磨去后，残存的皮肤附属器毛囊、皮脂腺、汗腺会迅速形成新的表皮。如适应症选择适当、操作正确，伤口愈合后不会留下或仅留下极少的瘢痕。

激光磨削术的原理较复杂，早期激光由于产热过多，治疗的同时也损害病变周围的正常组织，因此常用于血液丰富区域的手术如头面颈部等。近期出现的高功率、短脉冲激光技术使激光束变得可控制，通过控制激光脉冲时间和量来气化皮肤病变组织，而其深层及周围组织完好。

磨削术适用于哪些病症？

机械磨削术适应于：①面部瘢痕：如天花、水痘、痤疮等愈后遗留的凹陷性瘢痕，其中痤疮瘢痕应在非活动期，无丘疹及感染的情况下进行，而对囊肿样痤疮效果不佳。②面部皮肤色素性损害：如雀斑、色素性母斑、扁平母斑、色素沉着、文身、外伤及爆炸伤后粉尘异物残留、烧伤后扁平瘢痕色素沉着等。③面部皮肤病损：如额部及口周细小皱纹、老年斑、汗管角化症、汗腺病、酒糟鼻、陈旧性扁平疣等。

新式高能量脉冲激光技术出现后，皮肤磨削的适应症范围扩大了许多，连续波和脉冲波普通性激光磨削仅可治疗肥大性酒糟鼻，日光性唇炎，痤疮性瘢痕等。脉冲式激光美容效果比普通激光要好得多，它能改善组织和激光间的作用，对于过度紫外线照射产生的皱纹，痤疮性瘢痕，手术、外伤、烧伤瘢痕，尤其是凹陷性瘢痕及萎缩性瘢痕效果较好。对于增生性瘢痕、表皮痣、脂溢性角化症、黑色丘疹性皮肤病、汗腺瘤、毛鞘瘤、睑黄瘤、皮脂腺增生症、良性交界色素痣等均有良好的治疗效果。

什么情况不宜做磨削术？

下列情况不宜做机械磨削术：四肢屈侧、上臂内侧、脚背、小腿等皮肤较薄处；瘢痕疙瘩好发部位如耳垂、胸壁、锁骨上；大而深的瘢痕；皮肤恶性肿瘤；放射性皮炎；精神不安定者；不能耐受术后皮肤发红浮肿及术后色素沉着者。

激光磨削术的禁忌症为：口服停药不到～年，黑色皮肤及用其他方法治疗留有瘢痕者。

怎样选择磨削的手术时机？

磨削术应在春季四月份前或晚秋、冬季十月后进行。因磨削术后需包扎较厚的敷料，夏季出汗多易感染，更主要的是夏季紫外线照射强烈，易出现皮肤色素沉着，影响手术效果。

磨削术后有什么注意事项？

手术后天创面渗出较多，包扎的敷料又相对较厚，应注意保持敷料干燥。磨削术后皮肤有一个正常修复过程：开始皮肤发红、肿胀，个别人出现术区小丘疹，可用消毒针挑开后以酒精擦拭。此时皮肤十分细嫩，应避免过度摩擦，以免损伤表皮而形成新的瘢痕；尽量避免接触强太阳光及各种紫外线灯，保持皮肤清洁并进行面部按摩；适当使用面部润肤霜及护肤霜最好是婴儿护肤霜，外出时使用防晒霜；避免不良环境如烟尘刺激，不吸烟饮酒及进食刺激性食物，一般要坚持半年左右。

如何评价磨削术的效果？

机械磨削手术效果与病变程度、磨削深度及方向掌握有密切关系，轻微凹陷或隆起的瘢痕经过次或次以上磨削后，瘢痕区变扁平，色素沉着去除，肤色接近周围正常皮肤，增生的瘢痕变平、变软、颜色变淡。但对色素痣只能使其变淡，很难消退。

激光磨削痤疮瘢痕及手术外伤瘢痕效果最好，增生性瘢痕或瘢痕疙瘩在术后～周变薄，与周围皮肤在外观上混成一体而不显眼。对于色素痣、黑色丘疹性皮肤病、脂溢性角化症及皮肤附属器病汗腺病，毛鞘病等，可成功去除病灶而无任何并发症。对眉间、额部、鼻唇沟的皱纹可有不同程度改善，但不能持久，最多能维持几年。激光磨削术对于以前用过机械磨削术、化学剥脱术、胶原及硅胶注射者效果不好。

磨削术会不会有并发症？

任何磨削术如果适应症选择不当、操作不正确，或者患者术后不注意护理，就会导致术后效果不佳甚至出现并发症。一般有以下几种情况：①水肿。多发生轻度水肿，持续～周；②创伤。机械磨削时磨头将皮肤撕裂或切割；③皮肤发红。一般在～个月后消退；④感染。术前皮肤未清洁消毒，或有毛囊感染如疖、痈，还有术后不注意卫生，唾液及食物流入创面；⑤色素沉着。术后一年色素沉着较重者，多为术后未能正确护理皮肤所致。

牙齿美容的方法 第13篇

美齿之道：现在市面上推出了不少家用美白产品，如速白套装、深层洁白牙贴、牙齿美白液等。

针对性：可以解决因为长时间饮用茶、咖啡、红酒，或抽烟而造成的牙齿变色，轻度四环素牙。

见效时间：1~2周持续时间：半年~1年

优势：时间短，见效快，使用方便、价格适中。

不足：部分人会产生不同程度的牙齿敏感;且维持时间短。

给牙齿定期“洗澡”

美齿之道：洗牙，是用机械或物理方法除掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢。

针对性：可以将牙齿表面的污染物清除掉，对轻度的牙齿变色有较好效果。

见效时间：立刻持续时间：半年

优势：维护牙周健康。

不足：只是表面露白，而不是增白。

牙齿也要做美白SPA

美齿之道：漂白，牙医会为你定做一个透明的牙托，每晚将药液挤在牙托上，戴着牙托入睡即可。

针对性：适用于轻度的色素牙发育不全，因年龄增长牙釉质改变引起的牙色发黄。

见效时间：3周持续时间：维持2—3年

优势：在牙医的指导下进行漂白是安全、方便的。

问题肌肤的美容方法 第14篇

很多美眉不化妆的时候，肌肤看起来是暗沉，而且有些蜡黄的，甚至时不时地还冒出许多小斑点来，这属于暗沉斑点类型的肤质。换季的时候，皮肤的暗沉还会更加明显，斑点也容易因为皮肤干燥缺水而增多，肌肤因为代谢循环较差而呈现的暗沉和斑点增多现象。

此时，美眉们可以使用含有碳酸或维生素成分的护肤品，来促进皮肤的血液循环、提升肌肤的活性和抗氧化的能力，从而击退暗沉，令肤色更加有光泽。

冬天的苹果美容方法 第15篇

冬季寒冷干燥，更是要多吃水果。苹果又可以说是“水果之王”，还有减肥的功效。中医认为，苹果具有生津、润肺的功能，还有除烦、开胃、醒酒、降腻、止泻的功效。

冬天该怎么吃苹果美容效果好呢?

大多数人都适合吃苹果。他指出，苹果中的维生素C是心血管患者的保护神，心脏病患者的健康元素，对牙龈缺血的患者而言，苹果可以改善毛细血管的通适性。苹果中还含有“果胶”，这种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量，帮助有益细菌繁殖。

虽然苹果很美味，但冬天吃到嘴里、肚子里总感觉凉凉的，苹果能够煮熟了吃吗?一般情况下，生吃苹果能够较好保持苹果中的维生素C，但现在也有研究发现，苹果煮熟后，所含的多酚类天然抗氧化物质含量会增加，也能达到降低血糖、抗炎杀菌的效果。

食疗苹果汤

材料：苹果1个，冰糖20克

制法：将苹果洗干净，考虑到大部分苹果可能喷过农药，建议去皮、去籽，切成块状。放入锅中，加水适量，待水变沸，苹果块变软，加入适量白糖，文火烹饪即可。

功效：苹果的营养十分丰富，此款苹果汤原汁原味，简单易做。具有健脾和胃、生津益气、醒酒的功效，还能治疗腹泻。

瘦肉苹果汤

材料：苹果1个，猪肉(瘦)250克，大枣4个，姜5克

制法：首先将苹果洗净，去皮、去籽，切成块状或丁状;瘦猪肉洗净，过沸水，切成块状备用;然后汤锅置大火上，放入适量水，加入苹果块、瘦肉、姜丝、大枣，煮沸;然后改文火烹饪，直至肉熟、苹果软化后即可调味食用。

功效：苹果瘦肉汤，味道鲜美，可助消化、养胃润肠、润滑肌肤。皮肤失去光泽、面色苍白、出现便秘等，可适量喝苹果瘦肉汤，美容养颜。

胡萝卜苹果汤

材料：苹果1个，胡萝卜1根，白糖20克

制法：将苹果洗净，去皮、去籽，切成块状备用;胡萝卜去皮切成块状，锅中入水，再放入苹果块、胡萝卜块，煮沸后改文火烹饪，加入适量白糖即可食用。

功效：胡萝卜苹果汤，清肝明目、养颜润肤。

专家提醒

苹果并不是谁吃都有好处

专家表示，煮苹果更适合一些特殊人群，如卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。

苹果虽好，但也有些人不宜食用，如溃疡性结肠炎的病人，特别是急性发作期，他们肠壁溃疡变薄，不宜生食苹果，又加上苹果含有的粗纤维和有机酸，其刺激不利于肠壁溃疡面的愈合。另外，睡前慎食苹果，尤其生吃苹果。因为苹果偏硬，对胃肠道、胃壁还是会具有一定的刺激作用。

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白醋的美容方法 第16篇

白醋能够减轻皱纹：晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。

白醋柔嫩肌肤：先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻。水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。

白醋祛斑褪斑：用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦拭面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。

白醋驱除倦容：用于盆浴，在温水中加入1～2汤匙白醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲劳，焕发精神，面部也显得很红润。

白醋还能抑制头屑：每晚睡觉前，用1:1的白醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。用加入白醋的温水洗发也有效果。

白醋美发：每次以中性洗发液洗发后，再用加入少量白醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软有光泽、乌黑亮丽。

白醋嫩肤：把白醋和水按照1:3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次一点点，感觉整个脸都湿润了就行。偶尔还可以用这种水洗洗脸。

美容瘦身的方法介绍 第17篇

1、鲑鱼

鲑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，且鲑鱼肉热量较低。它既可以提供人体正常生命活动所需的能量，也是不可或缺的减肥助手。

2、酸奶

酸奶可以提供大量的钙，并缓解饥饿感，从而起到瘦身效果。众多研究表明，经常饮用酸奶不仅不会造成人体脂肪的堆积，而且可以对血糖水平起到一定的调节作用。

3、鸡蛋

鸡蛋可以补充维生素B和维生素C，富含丰富的营养物质。许多学者发现，早餐吃鸡蛋既可以补充人体所需的能量，又可以起到瘦身效果。

4、北美野牛肉和水牛肉

北美野牛肉和水牛肉具有和普通牛肉同样鲜美的口感，但是它们的热量、胆固醇以及油脂含量均比普通牛肉低。

5、核桃

核桃富含蛋白质和不饱和脂肪酸，是您补充蛋白质、减肥瘦身的绝佳零食。

6、葡萄柚