简单实惠美白方法有哪些

简单实惠美白方法有哪些（精选17篇）

简单实惠美白方法有哪些 第1篇

牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，即廉价，效果又好。

简单实惠美白方法：一定要层层防晒

首先，美白最重要的工作就是防晒。很多人觉得出门前一定要擦防晒霜，这个是必不可少的。而且擦防晒霜之前一定要用日间防护乳，这样才能层层保护你的肌肤不受伤害。

简单实惠美白方法有哪些 第2篇

把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果，以后偶尔用一下就可以保持了，经济实惠。效果也好。

美白牙齿小窍门：用盐和牙膏混合刷牙

把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果。盐就是我们平时做饭用的食用盐，便宜又实用，而且见效快，没一点副作用。有些牙膏本身就是含盐的，可是用后效果不明显，需要长期使用。

猪舍消毒的方法有哪些 第3篇

消毒有很多方法, 如机械消毒、物理消毒、化学消毒、生物消毒等等, 只要各种方法合理组合使用, 均可达到控制和消灭传染病的目的。

1 猪舍消毒

猪舍消毒包括猪舍墙壁、舍内设施、舍外运动场、饮水、饲料、垫料、粪便等的消毒。集中消毒法均可使用。

1.1 机械消毒法

饲养动物的圈舍、运动场, 运载动物的车、船, 活动物交易场所, 鲜肉市场, 动物体表等采用清扫、冲洗、洗刷等手段将其粪便、垫草、饲料残渣清除干净。清除的污物放入粪池或指定地点, 进行无害化处理。

1.2 物理消毒法

⑴日光消毒:阳光中的紫外线具有杀菌作用。运载动物的车辆等经机械消毒后可放在日光下曝晒消毒。有条件的动物饲养圈舍也可用日光曝晒消毒。夏季曝晒1h以上。日光照射对猪围栏、运动场、饲槽以及饲养人员的工作服等, 都具有消毒作用。对于被病原微生物污染的粪便、垫草、剩余饲料、尸体等废物。

⑵紫外线消毒:紫外线消毒在猪场入口、动物疫病诊断室、无菌操作室、手术室、更衣室等空间和物表, 用紫外线灯照射, 可以起到杀菌效果, 每次消毒30min以上。

⑶干热消毒:诊断动物疫病所用玻璃器皿等放入干燥箱中, 在150~160℃经1~2h进行干燥消毒。

⑷焚烧消毒:被动物疫病污染的垫草、粪便等污物和病死 (扑杀) 动物尸体采用焚烧消毒, 以烧成灰烬为止。

⑸煮沸消毒:将30%新鲜的草木灰浸出液加热至50℃~70℃, 喷洒或浸泡可用于猪舍、饲槽、水槽、运动场的消毒。把准备消毒的物品擦洗干净后浸入水中, 加热煮沸20~30min, 待自然冷却后取用;凡是耐热、耐湿的物品, 都可以用煮沸法消毒。

1.3 化学消毒法

⑴石灰消毒法:石灰对引起肠道传染病的一些病原微生物具有较强的抑制或杀灭作用;用生石灰配成10%~20%的悬液, 喷洒在猪舍的墙壁、围栏、地面等处, 可以净化猪舍环境。另外, 将生石灰直接撒在地面上或猪舍入口处, 亦有一定消毒效果。

⑵喷雾消毒法:消毒具体时间一般在午后进行。各猪舍安排在以下时间进行, 妊娠舍周三;产仔舍每周一、周四;保育舍周二、周五;生长舍周三。消毒药物要轮换使用, 用量要根据说明而定, 不要擅自加大剂量。消毒前一定要彻底清扫, 消毒时要使地面像下了一层毛毛雨一样, 不能太湿 (以免猪腹泻) 也不能太干 (否则起不到消毒的作用) , 每个角落都要喷到。消毒时要让喷头在猪的上方使药液慢慢落下, 不要对着猪消毒。

⑶熏蒸消毒法:甲醛熏蒸猪舍应在进猪前进行。预先用水进行清洗, 再进行熏蒸。每立方米用福尔马林 (40%甲醛溶液) 50mL、高锰酸钾25g, 21℃以上、70%以上相对湿度, 封闭熏蒸24h, 之后打开门窗进行通风48h, 方可进猪。

⑷浸洗消毒法:用化学消毒药物按规定比例稀释, 对注射局部皮肤进行擦拭或对被污染场所进行浸洗。

⑸浸泡消毒法:将被消毒物品浸泡于规定的药物、规定的浓度溶液中, 或将被病原感染的动物浸泡于规定药物、规定浓度的溶液中, 按规定时间进行浸泡。

1.4 生物消毒法

⑴坑 (堆) 发酵法:在坑 (堆) 底面垫一层稻草或其他秸秆, 再堆入待消毒的粪便等污物, 粪便过干可加适量水份 (冬天加热水) , 堆好后表面加盖10cm厚的湿泥浆, 湿泥表面再盖一层塑料膜。堆放1月 (夏天) 至3个月 (冬天) 后可作农肥。

⑵沼气池发酵法:将粪便等污物倒入沼气池中进行生物发酵消毒。

2 土壤消毒

运动场及圈内的泥土地面应先清除粪便、垫草等污物, 然后再将上面的一层泥土铲除, 阳后用20%的漂白粉溶液或20%的石灰乳、3%的热烧碱水浇洒。

3 粪便消毒

晕车晕船晕机有哪些简单防治方法 第4篇

美白土方法有哪些 第5篇

早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人一天之中精力充沛。

美白土方法：多喝开水

水对人的身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节的肌肉、减轻疲劳，一般每天喝开水2升左右。假如你锻炼身体，乘飞机旅行或患感冒，则更要多喝开水。

春季美白方法有哪些 第6篇

一、多吃维生素C含量高的水果

维生素C含量高的水果应该是肌肤美白的大爱。维生素C可以帮助肌肤赶走黑色素，恢复靓丽美白。小编建议大家多吃些苹果、葡萄、柠檬、特别是番茄，生吃效果更好。

二、防晒霜不可少

爱美的MM就不要偷懒啦，出门前涂抹防晒霜是很重要的一项工作。防晒霜可以有效避免我们的肌肤受到紫外线的`伤害。有专家研究：长时间的在紫外线下，肌肤老的更快!小编还要提醒大家，防晒霜也是需要卸载的哦，晚上睡觉觉前一定要把脸卸干净了，否则会容易导致肌肤变老。

三、美白面膜必需品

春季来了，各位MM的柜子里就应该屯满美白面膜啦，一个星期做2-3次就可以了，长期坚持的话会看到明显的效果。临睡前敷效果更佳。

身体美白方法有哪些 第7篇

1、睡前拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

2、最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！

3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上洁面，让皮肤放松休息。

4、早上洗脸的时候先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类东西，保持清洁

5、将养乐多倒在棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴 也可顺便敷上，不但去斑兼，因每次用量大约只有六分之一瓶养乐多。晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮

美白就这么简单 第8篇

亚洲女性为何对美白情有独钟?

尽管中国早已有句谚语“一白遮百丑”，揭不中国女性对肌肤美白的高度需求，但为何亚洲女性与美白有着这样的不解之缘？在P&G一份关于亚洲女性美白状况的报告中，显示80％的亚洲女性梦想拥有美白肌肤，超过60％的女性使用美白产品，30％的女性相信使用的美白产品越多，效果越好。为何无论潮流如何变化，钟情美白肌肤的女性始终占据主流？一起来分析吧。

当我们的皮肤受到紫外线照射的时候，会自动分泌麦拉宁色素来保护肌肤抵御侵害，但受到多种因素的影响，如紫外线的过度和过久照射，体内荷尔蒙的不规律分泌等等，麦拉宁色素会分泌不匀和过量，最后聚集在肌肤表面形成色斑，并使肤色不匀。而黄种人的麦拉宁色素颜色与颗粒大小都不同于白种人和棕色人种。如果注意观察，您会发现白种人的皮肤在日晒后很快发红，因为他们的色素细胞颜色是浅红色、颗粒较小；棕色人种的色素细胞是褐色，即使形成色斑，肉眼也看不出来：而黄种人的色素细胞是介于浅红色和褐色之间，颗粒也偏大，在我们黄色的皮肤上显得特别明显、碍眼，自然使亚洲女性格外钟情美白的肌肤。心理学家更提出人类总希望拥有自己没有的事物，既然受基因限制，美白格外困难，我们就更梦想拥有美白肌肤。

而近年来，都市的快节奏生活带来的巨大压力和不良生活习惯，使很多女性荷尔蒙分泌不规律，导致麦拉宁色素的不正常分泌，并沉淀在肌肤表面；电脑、复印机等办公用具和电视、微波炉等生活用具造成的辐射，使职业女性的局部色斑沉淀和肤色不匀情况非常突出，这些肌肤问题都需由美白产品来改善，更令美白肌肤成为大势所趋。

同时，新的美白产品提出了更多的主张，不仅能使肌肤白皙、淡化色斑、还能使肤色明亮、均匀、有透明感，即使对肤色白皙度没特别要求的女性，也难以抵御这样的完美肌肤诱惑，使得美白产品爱用者的群体迅速扩张。

坚持防晒美白肌肤的基础

UVA的日晒会刺激肌肤，并可能导致深色的斑点。经过多年观察，亚洲人受到的UVA的刺激要比欧洲人多。因此，即使亚洲人的肌肤对UV射线的敏感度比欧洲人弱，但仍需防护因UVA的刺激而带来的色素堆积。坚持防晒，也成为了美白肌肤的基础。

三重连环无间断美白肌肤

来自日本美伊娜多中央研究所的专家提示我们：黑色素的生成是因为肌肤受到内外环境影响后的一种连锁反应，因此，想要美白肌肤，就必须注意防晒并且要持续。不间断地使用美白产品。并以排出、还原、抑制三步曲，全面狙击形成肌肤瑕疵的核心，才能发挥出令人惊叹的美白效果。比如该品牌全新的age free美白精粹系列就是在这个基础上研制的。

所谓三重高效美白护肤理念，就是有效遏止形成瑕疵的有色细胞，深层净化肌肤，补给肌肤充分的水分，全面改善肌肤状态，提高肌肤健康循环机能，从而令肌肤晶莹剔透、白皙无瑕，这也正是目前整个美容界最倡导的健康美白观念。

配合新一代的全线美白观念，新的美白产品一般以系列形式出现，绝不会零敲碎打，因为要完成排出、还原、抑制这三步曲，洁面产品、具软化角质效果的化妆水、全面美白的面霜、重点护理的精华素、具强化效果的面膜，缺一不可。以美伊娜多age free美白精粹系列为例，全线产品包括洗颜霜、调理水、修护乳、精华液、嫩肤霜、面膜、净肤角质水七款产品。

植物美白安全有效正当红

美白产品除了有效性外，安全性也是重要的考量因素，过于激进的美白产品，即使见效迅速，若带给肌肤长远的伤害，就应了“欲速则不达”的古谚。已知的美白成分包括化学成分、维生素复合物、中草药及植物成分、酶。其中纯中草药及植物成分的低敏感性，低刺激性使之成为最受推崇的美白成分。

近年来，欧美品牌也开始意识到亚洲女性对美白产品的强烈需求，开始关注该系列产品的研发，最主要的一步就是开始大量使用中草药及植物成分。而这方面，日本无疑是美白产品研究领域的领先者，因此，很多品牌的美白研究室都设在日本。现在，我们将向您展示在日本最当红的美白中草药及植物成分：1．绿茶提取液，能防止皮脂老化，稳定美白肌肤。2.黄芩精华，能清除氧自由基，抑制有色细胞产生。3．鼠尾草提取液：能有效切断老化角质粘连层，祛除老化角质，使肌肤柔软。透明。4．桑白皮精华：有效促进美白微循环，改善肤色。5．龙胆草精华，以其独特的药理成分来帮助减弱因UV射线及环境压力而引起的色素堆积。这些成分在多个著名日本品牌的美白产品中部能见到芳踪，如高丝、美伊娜多、资生堂、植村秀等等。

有人曾说生命不休，美白不止，肌肤的美白过程如同一辆无法停下的列车，我们需要与基因作战，与环境作战，与流逝的时间作战。使用美白产品能帮助我们达成美白心愿，但让美白真正持续的是我们对肌肤护理的恒心、耐心、信心。只有始终坚持，才能让肌肤持久美白。

基础美白4步曲

1．洗净老化角质取适量洁面乳于掌心，用清水柔出丰富泡沫，配合按摩手法，清洁全脸，再用清水洗净，有效祛除老化角质。

(如：碧欧泉晶白净化洁面膏)

2．补充肌肤水分用化妆棉沾取化妆水，从下往上轻轻拍打全脸肌肤，在眼周围轻轻按压，能软化角质，深层净化肌肤。

(如：美伊娜多美白晶粹调理水)

3．净化色斑取适量精华素涂抹在全脸，也可仅用于有色斑部位，由于精华素多为泵式设计，按压一下既为一次用量。

(如：美伊娜多美白晶粹精华液)

4.持續滋润美白在清洁、调理好肌肤后，取适量面霜或乳液均匀涂抹在全脸肌肤，并配合按摩手法，使之与肌肤融合。

冬季美白保湿方法有哪些 第9篇

美白保湿自古以来就是密不可分的，很多MM之所以觉得美白产品使用效果不佳，大多是因为自己挑选的美白产品补水能力有限，缺水的肌肤，自然会黯淡无光，美白效果也就无从谈起。选择一套既补水又美白的护肤品对于冬季保养而言是至关重要的。

水果补水法

水果中含水超过80%，是含水量极高的食物，营养丰富，取食方便，更易消化吸收，且含热量较其他食物是最少的。首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切几片青瓜或西红柿敷于面部，既补充了水分又能美白，真可谓一举两得!

喷水法

在办公室准备一瓶补水喷物，在肌肤发干发紧时，喷一喷按压一下，再把水分擦干涂上保湿乳液，可以马上缓解缺水现象。

饮水法

饮水是给机体内部补充水分，饮水量的足够不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分，成人每天饮水5-7杯，大活动量的人饮水10-12杯。特别是晨起一杯水，既有效地清理了胃肠道，促进了体内有毒物质的排出，又补充了一夜消耗的水分，降低了血液的浓度，增加血液循环，使皮肤鲜亮光泽，让会生活的您“一日美丽从晨开始”。

女人快速美白方法有哪些 第10篇

2西瓜皮美白面膜：西瓜皮去掉绿色表皮，切块榨汁与蜂蜜混合;直接涂在皮肤上，过15分钟左右清洗。

3绿茶蛋黄面膜：绿茶粉一小勺，蛋黄一个，面粉一勺;面粉与蛋黄混合均匀再加入绿茶粉;将绿茶面膜敷在皮肤上，再加一层微湿的面纸;10分钟左右清洗。

牙齿美白方法有哪些 第11篇

1、冷光美白

冷光美白采用低温冷光，完全避免了操作过程中对牙神经的损害。操作过程完全不接触牙龈，对牙齿结构不会造成损害。操作过程仅需30～40分钟，美白效果可维持3-5年左右。 冷光牙齿美白技术，其效果可提高5～14个色阶。其最大的特点是快速、安全。

2、激光美白

激光美白牙系统对由四环素引起的成年黑色色素，以及长年吸烟而留下的深度烟斑，有神奇的美白效果。因为，激光美白牙系统的光波碰到和牙齿本色反差极大的色素沉淀会发生强烈的催化反应，巨大的反应之下效果就越明显。激光美白牙系统在美牙的过程中，患者毫无痛感，没有任何副作用，对娇嫩的牙龈也没有伤害。

3、烤瓷牙美白

瓷分为全瓷釉瓷贴面、全瓷冠、烤瓷冠，属于修复治疗，中国内地明星多半选择烤瓷冠进行牙齿美白。烤瓷牙的美白牙齿效果明显，持久度高。对于牙齿缺损及严重排列不齐者，最佳的美容修复方法就是烤瓷牙，这也是目前密合度最好、颜色效果最接近天然色的口腔修复体。

4、喷砂洁牙美白

喷砂洁牙又称洗牙，是利用超声波高频振动来清理牙石的。是由特制的盐砂加上高压是保水为牙齿做进一步的清洗。洗牙的超声波只能把口腔内大块牙石振下，而喷砂能把附着在牙齿上的茶垢、烟垢及食物软垢清是保理干净，喷过砂的牙齿非常光洁，且不易再次沉积牙石，所以洗牙和喷砂应结合进行。

牙齿美白前注意事项

1、根据牙齿的病因状况慎重选择适宜的牙齿美白方式。如及时治疗龋病，尽力保存牙髓生命状态，积极治疗牙周病，进行牙齿矫正，积极改善牙齿健康状况，促进牙齿美观。

2、牙齿美白必须有针对性。据了解，目前牙齿美白大多采用的仍是漂白。漂白对牙齿珐琅质(牙釉质)会产生一定的影响，可使牙齿变“酸”，尤其是为单纯追求漂白效果而使双氧水的浓度过大时，还会影响牙齿的结构，使牙齿脱钙。

3、如果你希望自己能笑得更灿烂，一定要注意选择一家专业权威的口腔医院进行专业的美白治疗。同时要多和医生沟通交流，把心里的想法告诉医生，这样才能充分满足自己心中的牙齿美白想法。

牙齿美白后注意事项

1、每天早晚使用含美白牙齿成分的牙膏刷牙，其清洁及磨砂配方能有效地清除隐藏的牙渍，进而刷亮牙齿。

2、某些美白牙膏蕴含保护配方，能在牙齿铺上一层保护膜，有效阻止牙渍形成。

在哪些美国城市生活最实惠 第12篇

最为优选的城市为俄克拉荷马州的俄克拉。荷马城,不仅6.3%的失业率远低于全美的9.5%,重要的是这里有良好的教育条件,一定数量的优质学校,而且还有良好的邻里关系;俄克拉克荷马城的地铁沿线生活区可以说是全美生活成本最实惠的区域。另外,有3大城市入选的得克萨斯州是榜单的大赢家,3个城市不但有丰富的自然资源还有着繁荣的休闲娱乐业、美国职业篮球联赛中(NBA)的休斯顿火箭队和圣·安东尼奥马刺队拉动着当地旅游业,多元的文化交流保障着一定的就业率。

10奥斯丁得克萨斯州(Ausstin,Texas)

生活成本排名:15

就业率排名:6

购房成本排名:25

9伯明翰阿拉巴马州(Blrmingham,Ala)

生活成本排名:5

就业率排名:26

购房成本排名:14

8路易斯维尔肯塔基州(LOuisville,Kv)

生活成本排名:2

就业率排名:37

购房成本排名:4

7休斯顿得克萨斯州(HoustOn,Texas)

生活成本排名:7

就业率排名:22

购房成本排名:13

6圣·安东尼奥得克萨斯州(San AntOniO,Texas)

生活成本排名:19

就业率排名:9

购房成本排名:10

5纳什维尔田纳西州(Nashville,Tenn)

生活成本排名:3

就业率排名:23

购房成本排名:11

4罗彻斯特纽约州(ROChester,N.Y.)

生活成本排名:25

就业率排名:1

购房成本排名:8

3布法罗纽约州(Buffalo,N.Y.)

生活成本排名:16

就业率排名:9

购房成本排名:3

2匹兹堡宾夕法尼亚州(Pittsburgh,Pa.)

生活成本排名:6

就业率排名:15

购房成本排名:1

1俄克拉荷马俄克拉荷马州(Oklahoma Citv,Okla)

生活成本排名:12

就业率排名:4

购房成本排名:2

手美白的方法有哪些保养方法 第13篇

我们都说清洁是所有护肤工作中的第一步，面部肌肤如此，手部肌肤也是如此。想要打造白嫩双手，首先第一步就要为自己的双手进行一次大清洁。

做法：首先要先将自己手上的饰品取下，包括手镯。戒指等。取适量的洗手液均匀涂抹于手部肌肤，轻轻搓揉再用清水冲洗干净。然后再涂抹适量的去角质乳液，双手互相揉搓，让手部的老废角质完全脱落。这样就完成了手部美白的第一步了。

手部按摩：促进血液循环

相信很少有MM会为自己的双手进行手部按摩，其实这样对待我们的手部肌肤是明显不公平的，我们的生活都离不开双手，它为我们奉献了那么，我们应该把对面部的呵护分点给我们的手部肌肤。

做法：倒入适量的按摩精油，沿着手臂到手掌再到手指，这样的顺序进行按摩，保持15-20分钟左右就可以了。这个方法可以醋精血液的循环，活化手部细胞，多美白手部肌肤有极大的帮助。

定期敷手膜：美白双手轻而易举

护手怎么能少得了手膜?它通过与肌肤的全面接触，可以让营养液被肌肤吸收得更加充分，是个美白双手的好方法。

做法：准备一根香蕉和一杯无糖酸奶，将香蕉去皮捣碎，再加入酸奶一起充分搅拌，可加入适量的橄榄油，增加滋润感。敷于手部肌肤15分钟，再用清水洗干净就可以了。

指甲保养：美丽绽放到指尖

指甲是美手的关键，虽说我们不提倡MM留很长的指甲，但是适当的指甲长度确实可以增加手部的美感，此时再搭配上你悉心护理的手部肌肤，这样的一双美手绝对能让不少人为之倾倒。

美白最有效果的方法有哪些 第14篇

注意：先用温水洁面，洗净油脂与污垢，再用冷水镇定肌肤，帮助毛孔收缩。不要过于频繁使用含有去角质颗粒成份的洁面产品，尤其是敏感性肌肤的MM更要慎用。

美白最有效果的方法：睡前敷面10分钟，打造完美肌肤底子。

这里提到的敷面并不是指面膜，每天使用面膜非但不能达到预期的护肤效果，反而会因为过度营养与滋润，造成肌肤敏感，引起排斥和依赖现象。我们更提倡大家每日利用爽肤水和化妆棉在家自制一些简单的小面膜，将爽肤水浸透的化妆棉敷于面部10分钟能够起到强效补水与深层美白的效果，而且相对面膜而言，这样更为温和护肤。

美白最有效果的方法有哪些 第15篇

美白面膜也好，美白精华也罢，这些产品提亮肤色的功效都需要一定的时间才能看出效果，一般而言，肌肤的新陈代谢周期为28天，使用任何一款产品判断其功效如何都需要坚持使用28天后才有发言资格，不要盲目听信广告宣传，人云亦云，那些所谓7日美，一日白的产品，一般都添加激素与不安全成份，即使能够起到暂时性的美白效果，也往往会让肌肤产生依赖性，或者损害肌肤，那就与护肤的初衷背道而驰，得不偿失了。

注意：目前认为短期内较为有效的美白方法，只有医学美容可以达到，但是这些医学美容往往都伴有一定的风险性，在选择时需谨慎考虑，千万不要贪图小便宜去一些私人小门诊注射美白针等，一旦失败将会给肌肤造成难以弥补的伤害。

新医改，百姓能得到哪些新实惠 第16篇

定期为65岁以上老人体检

基本公共卫生服务覆盖城乡居民。《意见》明确指出，从2009年开始，逐步在全国统一建立居民健康档案，并实施规范管理。定期为65岁以上老年人做健康检查、为3岁以下婴幼儿做生长发育检查、为孕产妇做产前检查和产后访视，为高血压、糖尿病、精神疾病、艾滋病、结核病等人群提供防治指导服务。普及健康知识，2009年开设中央电视台健康频道，中央和地方媒体均将加强健康知识宣传教育。

为15岁以下人群补种乙肝疫苗

增加国家重大公共卫生服务项目。继续实施结核病、艾滋病等重大疾病防控和国家免疫规划、农村妇女住院分娩等重大公共卫生项目。从2009年开始开展以下项目：为15岁以下人群补种乙肝疫苗；消除燃煤型氟中毒危害：农村妇女孕前和孕早期补服叶酸等，预防出生缺陷；贫困白内障患者复明；农村改水改厕等。

推广中医药预防保健方法

加强公共卫生服务能力建设。重点改善精神卫生、妇幼卫生、卫生监督、计划生育等专业公共卫生机构的设施条件，加强重大疾病以及突发公共卫生事件预测、预警和处置能力。积极推广和应用中医药预防保健方法和技术。落实传染病医院、鼠防机构、血防机构和其他疾病预防控制机构从事高风险岗位工作人员的待遇政策。

基本医保提高标准 为群众看病“减压卸负”

20多年来，我国农民和城市居民可支配收入增长不到20倍，但所负担的医疗费用却增长了133倍。与此同时，居民个人支出占卫生总费用的比重由20％左右提高到60％。医药费用的上涨以及医疗保障的不健全等，使得我国居民“看病贵”问题突出。

对此，《实施方案》明确，三年内，基本医疗保障制度将覆盖城乡全体居民，参保率提高到90％以上。2010年，各级财政对城镇居民医保和新农合的补助标准提高到每人每年120元。城镇职工医保、城镇居民医保最高支付限额分别提高到当地职工年平均工资和居民可支配收入的6倍左右，新农合最高支付限额提高到当地农民人均纯收入的6倍以上。

提高公共卫生服务经费

由于投入不足，导致一些公共卫生服务机构偏向开展有偿服务项目，影响了疾病预防的功能。而由于重治疗轻预防，老百姓都是拖成大病才去就医，加重了疾病负担。

这次《实施方案》提出，近三年将提高公共卫生服务经费标准。2009年人均基本公共卫生服务经费标准不低于15元，2011年不低于20元。

建设基层医疗机构让群众“大病不出县”

《实施方案》提出，三年内中央重点支持2000所左右縣级医院(含中医院)建设。2009年完成中央规划支持的2.9万所乡镇卫生院建设任务。实现每个行政村都有卫生室。三年内新建、改造3700所城市社区卫生服务中心和1.1万个社区卫生服务站。

培训基层医疗人才 缓解群众“看病难”

尽管我国现在已建近3万个社区卫生服务机构，但是老百姓看病还是往大医院跑。这主要是因为社区卫生机构的全科医生队伍太年轻了，培训也不够，要取得人民群众的信任就要提高水平。

美白去黄方法有哪些 第17篇

补水保湿不是冬天的专利，夏天也需要注意皮肤的保湿。缺水会使皮肤分泌过多的油脂，使皮肤的新陈代谢减缓。可以在每次清洁面部后拍上爽肤水，再根据个人的肤质，涂上适合自己的乳液或保湿产品。

美白去黄方法：出门前防晒霜

可不要忽视阳光对皮肤的伤害，即使在室内阳光也会经玻璃折射到达你的皮肤，紫外线会催生黑黄色素的产生。可以在出门前20分钟，根据暴晒的强度和时间选择不同SPF值的防晒霜

美白去黄方法：中午休息补水后用保湿喷雾

长时间在空调环境下会使皮肤脱水、电脑辐射吸引灰尘堵塞毛孔，这都加速肌肤的黑色素产生并容易出现色斑，利用中午的休息时间，要赶快补救一下。可以用保湿喷雾可以给皮肤及时补充水分，简单清理面部后喷上喷雾，轻轻拍打至吸收。当然如果有条件最好清理皮肤后再重新涂一层保湿乳液或凝露。

美白去黄方法：下班后进行防晒修复

皮肤在暴晒后处于严重失水的状态，如果晒后不对皮肤进行补水，皮肤就容易出现暗黄，甚至产生黄褐斑等。晒后啫喱或晒后修护喷雾都是缓解晒后肌肤大量流失水分、肌肤干燥的必需品。

美白去黄方法：晚间美白去黄精华

如果你觉得那些需要长时间坚持的去黄方法太过繁琐，可以采用最直接快速的方法。晚间彻底洁面后，在暗黄处搽上美白去黄精华素，最好配合面部有规律的按摩。

美白去黄方法：睡前面膜