秋游计划书范文

秋游计划书范文（精选14篇）

秋游计划书 第1篇

活动计划书

目的地：镇江伯先公园

时间:10月7号

流程：早上7点40集合，7点50点名上车，8点出发9点半到达目的地。自由活动。12点半集合出发，1点到达金龙大酒店，吃自助餐。2点半集合，回来。

准备工作：做一面班旗（运动会可以再用），联系包车，联系订餐

注意事项：9点半到达目的地后先集合，10点班旗到山顶。迷路的同学和我联系或只需到山顶就可以，班旗在根据地就在。12点半班旗下山，集合。山上有小游乐场（鬼屋，照相，水族馆，碰碰车

等），每个人自己选择去玩，班费每人给三十元补贴。

注意安全。

秋游计划书 第2篇

走进自然，感受秋天

二、活动目的：

1.通过社会实践，培养学生爱祖国、爱家乡、爱自然的情怀。

2.结合“好习惯伴我行”教育重点，培养学生自觉遵守公共秩序、爱护花草树木的良好习惯，人人争做讲文明、讲公德的游客，为文明城市增光添彩。

三、时间：

20xx年9月26日(星期六)

上午8：10学校大草操场集合8：30出发下午13：30在指定地点集中，乘原车返回;

地点：一年级—杭州动物园;二年级——韩美林艺术馆、植物园;三年级——印学博物馆、孤山;四年级——八卦田;五年级——于谦祠、花港观鱼;六年级——西溪湿地博物馆;七年级——满陇桂雨、南宋官窑博物馆、八年级——刀剑扇博物馆、伞博物馆、中国京杭大运河博物馆、运河广场九年级——西溪湿地、湿地博物馆

四、人员组织：

总领队：钱宇贤领队：王晓琛向颖朱桂娜郭美群葛桂琴葛美娟余飞邬亚萍朱忠华

后勤：陈立平章勇医务：林杏香

五、车辆安排：

六、注意事项：

1、各班带队老师切实负责班级管理工作，安全保障等，确保学生有序、安全。所有老师须把学生送回学校后，才能下班，不得提前离开岗位。

2、班主任进行安全教育和动员工作，并告知家长。因身体等特殊原因不能参加的同学，须提前书面请假，并有家长签字。

3、返回时，必须等乘坐该车两的同学全部到齐，才能开车。

七、活动成果及报道

一年级：画画我喜欢的动物二年级：画画我喜欢的植物三年级：以图文结合的形式介绍景点四年级：写参观感受五年级：话名人六年级：写活动体会

七至九年级每班请上交5张活动照片于教导处(并标注相应的文字说明与拍摄者)

负责人：各年级组长，报道请于10月10号前上传活动报道(图文结合)

大班社会活动:我们的秋游计划 第3篇

本次活动设计遵循幼儿的学习特点,从引导幼儿回忆已有经验开始,通过集体形式的师幼互动,学习制订计划的新经验;然后在小组形式的生生互动中引发智慧碰撞,在协商、讨论、分工合作中将习得的新经验加以实践;最后通过师生间的分享交流,对计划进行评价与完善。整个活动以秋游的兴趣点引发幼儿乐学,以灵活多样的组织形式促进幼儿主动学,以循序渐进的组织策略帮助幼儿学以致用。

活动目标

1. 能结合生活经验与同伴共同制订秋游计划。

2. 能积极参与计划的制订,学习与同伴协商、讨论、分工合作。

3. 体验一起制订计划的乐趣,懂得做事要有计划性。

活动准备

1. 物质准备:幼儿在中、小班秋游的照片(照片一:师幼秋游,在公园散步;照片二:小朋友在公园里赏菊;照片三:小朋友在树下捡落叶;照片四:小朋友在果园里摘苹果),画纸,水彩笔。

2. 经验准备:幼儿已有与家人一起游玩的经验。

活动过程

1. 回忆交流,激发幼儿集体去秋游的愿望。

(1)请幼儿交流与家人一起秋游的已有经验,引发对秋游的愉快回忆。

师:美丽的秋天来了,你们有没有出去游玩啊? 跟谁一起去了哪里?在那里看到了什么……

(2)教师出示秋游照片请幼儿观察,萌发对集体秋游的兴趣。

出示照片一,师:这些老师和小朋友在干什么?

出示照片二,师:这些小朋友在干什么?在观赏什么花?菊花在什么季节开放?

出示照片三,师:这些小朋友在干什么?落叶捡回去可以干什么?秋游的时候不但可以看到美丽的景色,还可以学到许多的知识。

出示照片四,师:他们又在干什么?秋天还是一个收获的季节。

(评析:此环节运用了经验回忆法,教师的有效提问以及不断追问,帮助幼儿提升了已有经验,为制订秋游计划打下基础)

2. 师幼共同讨论,了解秋游计划的内容。

(1)共同讨论秋游的地点和时间。

师:其他幼儿园小朋友都去秋游了,你们想不想去?想去哪儿?秋天的银河公园里会有哪些变化呢?我们可以去干什么呢?秋天里都有什么花?

师:我们哪天去?为什么星期五去?(第二天周末可以休息)几点出发?(上午9点)为什么要上午去秋游?

小结:我们定在这个星期五的上午九点,在幼儿园门口集合,大家一起去秋游。

(2)讨论秋游需要做的准备工作以及注意事项。

师:秋游需要做哪些准备?背什么样的包?为什么是双肩包?包里面可以放些什么?除了食物还可以放哪些必需品?服装上应该做哪些准备?为什么要穿运动服?准备乘坐什么交通工具?秋游时我们应该注意哪些问题?

(3)激发幼儿合作制订秋游计划的愿望。

(评析:此环节运用集体讨论法,引导幼儿从出发时间、食物准备、服装准备、交通工具、注意事项等方面了解计划的内容,为后面计划的制订做铺垫)

3. 幼儿小组合作,讨论、制订秋游计划。

(1)教师提出分组制订计划的要求。

师:怎样能制订一份详细、完整的秋游计划?请小朋友们商量一下,每组选一位小朋友用符号和图案记录下来,再选一位小朋友介绍你们的计划。

(2)幼儿分组先讨论后制订计划。

教师引导幼儿围绕计划讨论,学习与同伴协商解决问题。

(评析:此环节运用了分组合作法,引导幼儿在协商、讨论、分工合作的过程中,大胆运用符号、图画表征记录秋游计划,幼儿在这一环节中体验到了大家共同制订计划的乐趣)

4. 以小组为单位,交流秋游计划。

(1)每组请一名幼儿发言,其他成员做补充说明。

(2)请幼儿对不完善的计划提出修改建议。

(3)师幼一起评选出最佳的秋游计划,作为此次秋游的计划书。

健康秋游地图 第4篇

秋游路上健康隐患多多，

你能帮助宝宝一一避免吗？

快来做做下面的游戏吧！

每题都是多选。

1、准备出发—

* 宝宝喝奶粉，出门前带了足够用的奶瓶。（加1分）

* 还带了充足的纸尿片、衣物、食品、药品、专用的小水壶等。（加3分）

路途

坐车时，帮助或督促宝宝系好安全带(婴幼儿抱在怀中），防止颠簸时引起碰撞而受伤。（加1分）

2、“十一”长假,带宝宝到南方或者热带地区嬉水，

宝宝太喜欢水了，吵着要赶快下水玩，这时你：

* 为了满足他的好奇心，赶紧让他去玩。（0分）

* 先告诉他，哪些事情是危险的不能做。（1分）

* 帮他戴好救生用品如游泳圈等。（2分）

* 给他涂上防晒霜。（加1分）

3、宝宝开始在水里玩了,这时你：

* 一直让宝宝在自己的视线之内（加1分）

* 玩15分钟就让他休息一下，喝点水。（加1分）

* 上岸后及时给他擦干身体。（加1分）

4、宝宝上岸后说饿了,想吃东西：

* 先给他喝点流质的糖水或奶水,给他简单冲洗一下。（加1分）

* 宝宝想吃家里带来的黄瓜等生冷食品，就让他吃了。（加0分）

* 自带了热水瓶，宝宝在外面也可以喝到热奶。（加1分）

地点：海水浴场、游泳池、溪边、景观鱼池

健康隐患指数：★★★★★

主要健康隐患：溺水、呛水、晒伤、沙石入口

行前准备：救生圈、防晒用品、毛巾、宝宝喝的水、替换衣物。

急救处理：溺水主要的伤害在于“缺氧”，脑部缺氧6分钟以上，大脑功能就会完全丧失，家长应学会人工呼吸。一旦宝宝溺水，应立即进行人工呼吸，然后尽速带宝宝就医。

5、宝宝跑到草丛里面捉蝴蝶,这时你：

* 寸步不离跟着他，以免他意外受伤或迷路。（加1分）

* 拿着干毛巾，帮他拨开树枝、帮他驱赶蚊虫。（加1分）

6、宝宝开始觉得全身发热,接着意识也陷入了昏迷,该怎么办呢？

* 用水帮宝宝冲洗头部、擦洗身体，来帮助宝宝散热。（加2分）

* 让宝宝立即停止剧烈运动，安静地躺一会儿。（加1分）

* 给他喝足够的水，并观察他，看有无去医院的必要。（加1分）

7、游乐场里什么游戏都有,宝宝急着挣脱你的手,要自己去玩：

* 告诉他不可以，他想玩什么，都由你带着他去。（加1分）

* 避免去人潮拥挤的地方，以免发生推挤碰撞。（加1分）

* 观察周围人的情况，远离那些有传染病征兆的人群。（加1分）

8、玩了一天,宝宝该喝奶休息了,这时你：

* 帮他洗澡，做全身彻底清洁。（加1分）

* 用煮沸过的水消毒奶瓶和水瓶,冲泡奶粉,不饮用饮水机里的水。（加1分）

24分以上：你对宝宝的健康非常在意，做得不错！

8到24分之间：有时候,你可是有点粗心大意哦！还需要在细节上注意。

秋游计划书 第5篇

光阴的迅速，一眨眼就过去了，相信大家对即将到来的工作生活满心期待吧！该为接下来的学习制定一个计划了。相信大家又在为写计划犯愁了？下面是小编精心整理的秋游计划书，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

秋游计划书1

组织：小四班班级家委会

时间：20xx年11月20日星期六上午9:00

地点：中山公园北门口集合交通方式：自驾车

交通路线：

走宝安大道向南头方向出发――过南头检查站往深南大道方向直走200米左右就到，在中山公园北门小型流水瀑布等。

活动准备：

1、家长和孩子都必须穿便利舒适的衣服和裤子，便于运动的鞋子。

2、给孩子带一到两套可更换的衣服

3、给孩子做好防蚊措施，出发前给孩子身体外露的皮肤上都喷上花露水

4、准备好太阳帽、雨伞等预防天气变化

5、活动最后有食物分享环节，利用周五晚上时间和孩子一起到超市选购一些孩子喜欢吃的零食、水果、饮料等，周六带到公园来。

6、活动在9:20准会开始，请家长提早10分钟到，如果自驾车的家长必须9:00前就要出发。

7、在分享食物环节，鼓励自己的孩子主动将自己的食物与别人分享，感受一起分享食物的快乐。

8、活动结束后请自觉把垃圾和食物清理干净，尽量备一个袋子装垃圾，鼓励孩子和您一起收拾，养成良好习惯。

活动过程、安排：

（一）大门口拍合照

（二）幼儿表演已学歌曲

（三）亲子游戏环节

1、亲子律动“拍蚊子”“抱一抱”

2、亲子游戏 “太阳伞”“抓尾巴”

3、家长朋友比赛“袋鼠跳”

（三）分享食物环节

备注：此次活动由小四班班级家委会发动组织，是一次班级聚会形式，家长以自愿参与为原则，家委会不负责孩子的人生安全，在活动过程中，家长必须看管好自己的孩子，最好有两个以上的家庭成员参加活动。

小四班家委会20xx.11.20

秋游计划书2

活动主题：

我和秋天有个约会

活动宗旨：

1、亲近自然、开拓视野，培养幼儿热爱大自然的情感。

2、通过开展健康有趣的集体活动增进彼此间的情感交流。

活动内容：

长风海洋世界亲自一日游

活动行程安排：

10月10日周五7：40来园到各班教室集合，8：00准时发车，8：00～9：30青浦→长风公园，9：30～10：30参观海底世界，10：30～11：30超级鱼声表演，11：30～14：30游园自由活动，14：30～16：00返回

注：时间如有变动请听从导游安排。

长风海洋世界：巨资引进的10大种类30只大洋深处的怪物1米长的章鱼、巨型大鲨鱼、深海狼鳗等，全为国内首次展出，为您解开大洋深处的秘密。

参观主要内容：深海怪兽生态展、海底世界→游园活动→超级鱼声滑稽表演。

温馨提示：

通过这次秋游活动不仅可以使孩子和爸爸妈妈一起感受大自然的美丽风景，体验亲子活动的快乐，更能进一步使孩子熟悉同伴，增进同伴间的友情，还为家庭间的相互交流打下基础。那么为了让我们的孩子能更好的参与这次亲子秋游活动，老师和家长要共同配合做好秋游前的准备，希望家长做好如下准备：

1、对孩子进行安全教育，如：在车辆行驶过程中，不在车厢里走动；告诉孩子不能将头、手伸出窗外；不要让孩子离开自己的视线内。

2、对孩子进行礼仪教育，如：带好垃圾袋、一次性桌布等物品，帮助孩子建立环保、卫生意识；乘车时，知道将前排的座位让给晕车的孩子坐，使孩子懂得谦让等交往礼仪，提醒孩子不在车厢内大声喧哗，不乱扔垃圾，养成文明习惯；在秋游活动中，可以以家庭聚餐方式使孩子乐于与同伴分享，增进同伴间的友情，帮助孩子更快地适应集体生活。

3、午餐自理。请家长准备好足够的食物，在活动中，鼓励孩子和同伴分享自己的食品。

秋游活动，时间一天，望贵单位予以支持，谢谢！

秋游计划书3

活动背景：

自进入XX电气职业技术学院以来，10机制01班还没有组织过大型的集体外出旅游活动。此时正值金秋时节，是外出旅游的大好时机。为了加强集体凝聚力，利用周末两天假期，开展一次南岳衡山旅游，也让同学们对XX的名胜古迹有所了解，拓宽视野，陶冶情操，放松心情。五岳之南岳衡山，山势雄伟，自然风景十分秀丽，茂林修竹，终年翠绿；奇花异草，四时放香，有南岳独秀的美称，正是同学们迫切想去的地方，祝融峰海拔1300米，登上祝融峰让同学们体会一览众山小的感觉，又让同学们身体得到锻炼，提高体育锻炼意识。一睹南岳风光是同学们早有的想法。

活动主题：攀南岳之巅，聚班级之魂。

活动目的：

1.同学们在学习和工作之余放松心情，走进大自然，感受自然的气息，了解中国景区文化，陶冶情操。

2.通过登山，促进同班同学团结友爱、互办互助，加强班级凝聚力，培养团队协作能力。

3.登岳衡山既是一次旅游，也是一次身体锻炼，同时也以此为契机，加强同学们进行体育锻炼的意识。

活动可行性分析：

1.本学期以来，全班同学迫切希望举行一次大型活动以促进班级凝聚力，使班级更好的发展，将10机制01好的精神风貌发扬出来，使10机制01向更高的目标飞跃，举行此次活动非常必要。

2.此次活动经过班委精心策划，全班同学集体商议，得到班主任老师全力支持，并上报学院，得到领导批准。

3.活动前期已对天气状况和南岳风景进行了解，也咨询过多个旅行社并决定包团旅游。

活动前期准备：

1.留心观察天气情况，选择最佳天气出行，联系就餐地点，咨询就餐费用。

2.咨询景点和门票价格情况，选择最实惠的旅行社，包团出游。

3.全班同学学习旅游安全知识，了解时间安排，旅行路线，活动流程。

4.活动经费估价，资金筹备。

5.准备三台相机。

特别提醒：

1.出行时带上学生证和身份证。

2.准备雨具，以防天气变化。

3.出行时穿便于运动的衣服和鞋子。

4.考虑徒步登山路途遥远，时间较长，出行前必须休息好，带好相关物品。

5.准备两顿以上的干粮。

6.为保护景区环境，不得乱扔垃圾。

7.准备三到四个手电。

8.一切经费报销凭凭据。

9.无特殊情况，任何同学不得缺席此次活动。

活动方式：随团旅行

活动地点：南岳衡山

人员安排：

安全：王进明，陈望，向平峰，王子希，赵亚军，卢曼，易广。

组织：陈望，卢曼。

财务管理：李江，刘建来，陆鹏。

领队：殷莹莹老师，陆鹏。

活动时间：

8：30 全班同学在俱乐部前集合，清点人数。

8：50 全班同学有序乘车。

11：00 到达南岳山脚下，到所住宾馆安排好床位，整理内务。

12：00 午餐。

13：30 组织参观万寿广场，万寿大鼎，南岳古镇，南岳大庙，并在每一景点集体合影。

17: 00 回住宿宾馆，休息，整理内务。

18：00 晚餐。

19：00 自由活动。

20：00 集体熄灯休息。

0：00 集体起床，洗漱，整理内务，收拾东西。

0：30 集体出发。

1：00 到达衡山大门，检票入门，登祝融峰。

3：00 到达半山亭，休息20分钟。

3：20 往望日台出发。

5：50 到达望日台，观看日出，稍作休息，集体合影。

6：20 吃早餐

7：00 到达祝融峰，集体合影。

参观路线：祝融峰→上峰寺→高台→南天门→湘南寺→丹霞寺→邺侯书院→竹林道院→玄都观→蘑菇仙境 →魔镜台→富严寺→金刚舍利塔→南台寺→忠烈祠

12：00 回到宾馆，整理，休息。

12: 30 午餐。

14：00 全体集合，清点人数，乘车返校。

活动注意事项：

1.所有同学必须服从指挥，听从领队安排。

2.未经许可不得擅自离队，切记不可单独行动，如需离开队伍，保持联系畅通。

3.服从景区管理人员安排，保护景区环境卫生，不得损害景区文物，做一个文明的游客。

4.保管好随身携带物品。

活动经费预算：

交旅行社：100X43=4300元

合计4300元

活动顾问：殷莹莹老师

活动总负责人：陆鹏 卢曼 刘建来

活动：陆鹏

活动承办：

XX电气职业技术学院10机制01班。

秋游计划书4

活动主题：我和秋天有个约会活动宗旨：

1、亲近自然、开拓视野，培养幼儿热爱大自然的情感。2、通过开展健康有趣的集体活动增进彼此间的情感交流。活动内容：长风海洋世界亲自一日游活动行程安排：10月10日周五7：40来园到各班教室集合8：00准时发车8：00～9：30青浦→长风公园9：30～10：30参观海底世界10：30～11：30超级鱼声表演11：30～14：30游园自由活动14：30～16：00返回注：时间如有变动请听从导游安排。长风海洋世界：巨资引进的10大种类30只大洋深处的怪物1米长的章鱼、巨型大鲨鱼、深海狼鳗等，全为国内首次展出，为您解开大洋深处的秘密。参观主要内容：深海怪兽生态展、海底世界→游园活动→超级鱼声滑稽表演。温馨提示：通过这次秋游活动不仅可以使孩子和爸爸妈妈一起感受大自然的美丽风景，体验亲子活动的快乐，更能进一步使孩子熟悉同伴，增进同伴间的友情，还为家庭间的相互交流打下基础。那么为了让我们的孩子能更好的参与这次亲子秋游活动，老师和家长要共同配合做好秋游前的准备，希望家长做好如下准备：

1、对孩子进行安全教育，如：在车辆行驶过程中，不在车厢里走动；告诉孩子不能将头、手伸出窗外；不要让孩子离开自己的视线内。

2、对孩子进行礼仪教育，如：带好垃圾袋、一次性桌布等物品，帮助孩子建立环保、卫生意识；乘车时，知道将前排的座位让给晕车的孩子坐，使孩子懂得谦让等交往礼仪，提醒孩子不在车厢内大声喧哗，不乱扔垃圾，养成文明习惯；在秋游活动中，可以以家庭聚餐方式使孩子乐于与同伴分享，增进同伴间的友情，帮助孩子更快地适应集体生活。

3、午餐自理。请家长准备好足够的食物，在活动中，鼓励孩子和同伴分享自己的食品。

游活动，时间一天，望贵单位予以支持，谢谢！

XX区实验幼儿园

20xx年9月10日

秋游计划书5

秋天，是个美丽的季节，在这个美丽的季节里，落叶纷纷，大雁南飞、瓜果飘香，为什么在这个季节里我们不去亲近大自然，去看看那金色的菊花，看看那硕大的瓜果？那就让我们出发吧，向树林进发，向大自然进发，向田野进发。走，让我们秋游去！去看看那神秘的大自然！

一、活动意义：

1、亲近大自然，放松心情。

2、使同学得到更近一步的熟悉，促进同学交流，增进彼此之间的友谊，进而增进班级团队凝聚力，默契度。

3、更好的了解一下学校附近的自然环境的人文气息。

二、活动时间：

本周日

三、活动地点：

马鞍山森林公园

四、活动主办单位：

××届大学生记者团

五、活动对象：

××届大学生记者团成员

六、活动准备：

1、问卷调查：

征求每位同学的意见和建议，并详细向同学们说明关于这项活动的流程和经费等事项。

a、以自愿的形式统计人数和名单及手机号码。

b、班干到各宿舍征求同学们对这次秋游有什么主意和建议，比如说烧烤想吃什么，分量多少，活动期间想做什么，玩什么。

c、整理出活动详细事项，并预算出个人开支及总经费，详细列表。

d、开班会时向同学们说明这次秋游的各个注意事项，并再次收集意见，最后作最终确定。

2、实地考察：

a、部分班干到森林公园实地考察，与其负责人作初步交涉，了解其地理方位，环境状况，娱乐设施，价格等问题。

b、整理和总结考察结果，确定具体事项。

3、联络好森林公园方面，确定门票，保险和租借具体事项。

4、处理好包车，路线等问题：

a、班委讨论，必要时征集同学意见。

b、最终确定交通问题，由何华强，杨波两名班干部先行确定路线。

5、确定分组，分成5组，便于负责好班里同学的安全。

a、管理指挥组：（单独列出统筹规划）6人

（班长）（团支书）（组织委员）

（宣传委员）（文艺委员）（生活委员）

b、第一组：

组长：

（考虑到女生有晕车的情况，女生一组便于互相照顾）

c、第二组：

组长：

d、第三组：

组长：

e、第四组：

组长：

6、各样用具用品准备：

a、食物：鸡中翅 牛肉丸 香肠 玉米 牛肉片 番薯 韭菜烧烤汁

b、足量碳 一次性碟 手套 杯子 刷子 纸巾 竹签 锡纸打火机 刀 剪刀 相机等。

7、应急药品：

风油精（5）晕车药（6）薄脑油（1）止血贴（××）烫伤膏 消毒水 胃药。

8、班委制定安全细则，做好宣传，安排当天活动，游戏流程。

9、班委开秋游动员大会，并鉴定安全协议书

七、活动当天流程：

1、集合：

6：30校门口集合，2名班干部提前到森林公园确定有关事项，暂定为。

2、乘车：一组为单位分批乘车，班干部带队。

第一组

第二组

第三组

第四组

3、到达目的地集合，各组组长点名集合，并向管理组汇报，做好情况记录。

4、开始活动：

a、进园游玩，择址拍纪念照，组织委员组织，宣传委员拍照（预设一小时）

b、文艺活动（管理组集体组织）

（1）班干部文艺节目。（30分钟）

（2）以组为单位，分组进行游戏。（60分钟）

羽毛球，放风筝，唱歌，跳舞及各种小游戏。

c、休息点名，组长负责，向管理组汇报，做好记载。

d、开始烧烤。

以组为单位，分发食物，木炭及其他物品，管理组到各组协助，做好安全工作。

e、菜肴评比。

各组将其做最好的菜自荐出来参与评比。两胜两负。优胜组可以点负组上一个文艺节目。

f、饭后活动。

以组为单位清理现场，组长负责，管理组协助，并点名集合。

g、自由活动时间。

以组为单位，自由游园，管理组分散到各组带队，与组长负责各组安全，处理部分预付费问题。（不愿意自由活动的同学，与剩余管理组员原地休息）

h、最终集合在规定的时间各组员地带回，组长点名，向管理组汇报，组织委员核查，并记录。确认无误后，带回，到校门口合影。

（注：整个活动钟，组织委员不定期到各组清查人数，并作记录）

八、活动注意事项：

1、出游前确保安全保险问题。

2、全体成员活动期间保持手机畅通，便于联系。

3、活动期间注意安全，防止摔伤，刮伤，碰伤等。

4、烧烤时注意用火安全。烧烤后确保火苗熄灭。务必带上药箱，做好防备。

九、活动经费预算：

门票：25*28=700

车费：280

水：60

烧烤食物：250

应急药品：80

游戏道具：30

预留应急金额：70

合计：1400

十、活动总结：

由何华强，毛红涛，罗代宏等对此次活动做详细总结。

附安全细则：

1、目的：

a、确保同学们的人身安全。

b、快有计划地进行。

2、具体安全问题：

a、出行安全：准备雨具，尽量穿宽松的衣服，可准备一套更换衣服。

b、乘车安全：车上安排简单小游戏，活跃气氛。禁止打闹。禁止将头伸出窗外。

c、食物安全：负责采购的同学要到预定的商家了解卫生情况，食物要彻底洗净，煮熟。

d、烧烤安全：禁止用烧烤叉打闹，注意炭火及烫伤。

e、蛇虫预防：不能到未开发的丛林地带，遇到意外状况要及时向负责人反映。

f、消防安全：禁止在烧烤炉以外的地方生火起灶。

g、水边安全：禁止到湖旁边嬉戏。

3、措施：

a、活动前做好安全意识的宣传，讲解可能遇到的情况。

b、活动是分成小组，由管理组全权负责，限制同学们的随意，单独行动。

c、遇到紧急而非组长同学可控制的情况，速与烧烤场负责人联系，取得帮助。

秋游计划书6

一、活动主题：

班级户外秋游烧烤活动

二、活动目的：

秋高气爽，正是同学们踏足出游的好时节，班委会举办此次烧烤活动，为丰富同学们的课余生活，加强班级同学之间的联系，增进同学之间的感情，促使我们09越2这个班级能成为一个更具有凝聚力的团结的大家庭。

三、活动时间：

20××年11月20日

四、活动地点：

天雹水库

五、策划、组织单位：

外院09越2

六、参与人员：

09越2全班同学与老师

七、组织方式：

骑自行车。这种自助游方式更适合我们年轻人，相信大家会喜欢的。

八、具体活动安排：

（4—9项的时间安排具体时间具体安排）

下面是具体的活动流程：

1、提前买好烧烤用具，提前一天到市场去预订烧烤食物，并在出发当天清晨去买回来。具体工作分到具体同学那。（所需食物和用品清单列在后面）。

2、出发的时间定在早上8点半。请同学们早上8点20在南门前面(门内)集合。

3、指定几名负责人，按组组织带领同学们安全有序的前往目的地，到达目的地的时间大约为早上9点半。

4、到达目的地之后，用二十分钟左右布置班级烧烤活动范围，顺便休息一下。同学们帮忙把烧烤的东西处理好，菜洗干净。

5、对钓鱼感兴趣的同学还可以去钓鱼，钓到的鱼还可以用来烤。（一定要注意安全！）

5、此为游戏环节

6、包饺子，大家积极动手，互相学习。

7、烧烤活动开始，全班同学分为几个小组，每组烤出老师指定的某一食物，最终由老师评出最佳厨师奖。

8、视当时的气氛而定，打气排球，斗地主。

9、大约16点，返校。

九、经费预算：

门票：90元

食物： 元 牛肉猪肉合计10斤，韭菜4斤，生菜10斤，红萝卜2个，葱，白菜，香菇，指天椒，香菜，饺子皮，火腿肠，鸡翅，豆腐干，火腿肠，玉米。水1桶，橙汁2瓶，雪碧1瓶，营养快线2瓶。水果和红薯（thay Sinh负责咯）

工具 元

木炭，竹签，叉子，餐纸，杯子，烧烤刷，一次性手套，一次性碗，一次性碟、筷子、烧烤网。

配料：

烧烤蜜，盐，油，辣椒粉，油，孜然粉，蚝油，鸡精，酱油。

十、可行性分析：

骑自行车去的过程中大家要注意安全，切实落实好负责人。没有自行车的同学请去借车，实在借不到的请提前上报班委，尽量保证班级每人都能有车搭或者骑上自行车。

预祝：本次09越2户外烧烤活动取得圆满成功！

秋游计划书7

一、活动主题：感受农家风情，丰富课外生活

二、活动目的：

让同学们体验农舍生活，丰富同学们的课外知识，让同学们在秋意盎然的季节里放飞心情，娱乐身心，增进同学间的友谊，师生间的交流，决定组织一次秋游活动。

三、具体按排如下：

活动时间：拟定2x/11/1（周日）如有特殊情况，另行决定 活动地点：杨墩休闲农庄

活动人员：同学 邀请的老师

活动安排：

真人CS 采摘水果 风景观赏 趣味娱乐 烧烤做饭

游览古镇 六大块活动项目。

1、早上7：45集合。8：00出发。预计车程1小时2、9：30组织娱乐活动。如撕名牌，K歌大赛等。

3、11：00组织做饭，想要烧烤的同学也可以烧烤4、13：30就餐结束，参观古镇。

5、15:00集合，集体拍照留念，组织有序带回6、16：30左右到校

活动路线图:出发——娱乐——烧烤做饭——观赏

活动费用统计： 旅行社组织，费用每人115左右（含烧烤食材）。各自需要的活动项目需另加。（需提前上报）

四、活动注意事项

（1）团委与同学之间沟通要耐心、仔细，注意倾听。

（2）通知好大家在活动当天可穿自己的衣服，最好是运动服。最

好是要配备运动鞋，便于户外活动，每人出发前可自行携带一个背包，装载一些必需品。

（3）在烧烤期间，叮嘱大家不要乱跑，不要脱离集体行动，避免

迷路，并且注意烧烤时安全，以免不必要的受伤。注意带上应急药品、雨具等，以防万一。

（4）秋游前一天晚上注意休息。

（5）可以携带少量现金，在秋游期间可以购买一些心仪的纪念

品。

五、注意安全、文明教育：

1、排队行走安全：一切行动听从指挥，紧跟队伍，不掉队，在队伍中行走不喧哗，不拥挤，不吃东西，可以喝水。

2、在来回路途中要注意交通文明，不乱穿马路，走人行道和斑马线。

3、在游玩过程中要注意卫生文明：不乱丢废弃物，扔在自己带的塑料袋里，离开休息地，要搞好卫生。体现我们身为警校生的个人素质。

4、在游玩过程中要注意语言文明：不讲脏话，不大声喧哗；如有游客询问要热情地回答。

5、在游玩过程中要注意行为文明：不追跑打闹、不损坏公共财物，在游玩过程中做到安静、有序。

六、细节安排：

1、组织委员负责联系旅行社，计划各类活动细节

2、生活委员负责活动费用的收取和各项费用的登

记，提前一天出校采购各类食材。

3、宣传委员做好后期报道（海报和通讯稿）

4、区队长做好人员集合的工作

5、团委委员和区队长做好老师的邀请工作

6、按程序上报大队和团委

7、提前联系旅游单位，注意天气变化

8、注意个人财务及人身安全

9、预先告知同学们负责人的电话号码，同学们在迷路时也能找到负责人，负责人为各班班长

10、每一次活动确定一个集合地点和集合时间，各班班长负责人员清点。班级成员若要暂时离开大部队，需向班长报备并讲明理由

七、活动结束后期工作：

团委做活动后总结，总结这次活动的经验。对于组织方面的问题，有心得的地方可以记录，不足之处在今后的活动中加以改进，以便日后再搞活动有个参照，发扬好的，改正不好的，修补不足的。

15二大队刑技一区队团支部

二OXX年十月二十六日

秋游计划书8

设计思路

主题活动进入了“秋天来了”从复兴公园的远足活动中孩子们用自己的方式记录了对秋天的发现。从今天的引入部分我们可以明显地看到孩子们对于秋天的发现是那么的真切/那么得仔细。为了更进一步地激发对秋天这个季节的探索，我们将组织去公园看菊花展。除了发展对秋天这个季节特征的体验和观察外，我们认为还更应综合的发展各项能力，为终身发展打下基础。中班生活自理能力比较弱，在经历上半学期的培养后，孩子们已经能做一些简单的生活自理内容了。以前的`秋游活动都是父母为孩子们准备的，可是这次的秋游，我们对孩子们的生活能力提出了一个新的挑战，推进孩子在原有的基础上更进一步的发展。让孩子们自己来准备自己的小包。为自己制订一份秋游计划书。从孩子的已有的主题活动经验迁移运用到实际生活中，讨论分析哪些是合理的所需物品。应该注意些什么事项，遇到突发事件如何处理等社会经验，提高的综合能力。让孩子们了解计划书的作用，合理地进行归类，并在遇到难题时提高解决问题的能力。让孩子们通过师生之间/生生之间的互动来获得经验。

活动目标

在交流、讨论的过程中分析秋游所需物品的合理性。

2.了解计划书的作用，尝试用个性化的符号记录。

活动准备

准备物品塑封图片若干；背后粘上双面胶。背包

2.泡沫板若干

3.计划书

4.打印机、实物投影仪、表格word文档、a4纸与人数相当。

活动过程

（一）引出主题

上个星期，我们去复兴公园远足，你发现了什么？（鼓励运用好词好句表达自己发现的秋天）

2.我去网上收集了很多资料，菊花美吗？这些菊花都开在哪里呢？想去吗？

3.可是公园很远，我们要到下午3点再回来，要带的东西就很多了，我们可以把它放在哪里呢？

4.那你计划在小包包里要准备些什么呢？

（二）讨论准备内容及合理性（强调1天）

根据准备的内容出示卡片在泡沫板上。

也可提示：多扩充内容，如：吃的，用的，玩的。

我们要到那里去，带些什么呢？

吃的（垃圾食品和健康食品）

（1）面包：引导主食和零食的选择

（2）署片、署条：引导垃圾食品和健康食品的区别

（3）巧克力、糖：提醒注意保护牙齿

（4）水：量（一瓶还是两瓶）可以引导可以去区角活动探索

（5）说到将食物分享吃午饭前，我们还要做些什么呢？（引导带一些用的到的东西）

2.在秋游的过程中，还可能会发生哪些意外的事情，可以准备点什么？

创可贴：注意保护自己

记录板：做调查笔：做记录

电话号码：安全意识的提醒。不要走丢。

吃完了以后垃圾放哪里呢？垃圾袋。（环境保护意识的萌发）

3.除了这些吃的用的，你还计划放些什么呢？

根据的提议帮助提升

帮助经验提升：去秋游的时候要带好吃的主食和少量零食，尽量带一些健康食品。再带一点必须要用的东西。还可以带1件你喜欢的玩具。

（三）讨论分析计划书

那么多东西要准备，怎样才能全部记住，一个都不漏掉呢？

2.把自己计划好要带的东西画在纸上，这张纸就叫做计划书。

秋游计划书9

主题活动进入了“秋天来了”从复兴公园的远足活动中孩子们用自己的方式记录了对秋天的发现。从今天的引入部分我们可以明显地看到孩子们对于秋天的发现是那么的真切/那么得仔细。为了更进一步地激发幼儿对秋天这个季节的探索，我们将组织幼儿去公园看菊花展。除了发展幼儿对秋天这个季节特征的体验和观察外，我们认为还更应综合的发展幼儿各项能力，为幼儿终身发展打下基础。中班幼儿生活自理能力比较弱，在经历上半学期的培养后，孩子们已经能做一些简单的生活自理内容了。以前的秋游活动都是父母为孩子们准备的，可是这次的秋游，我们对孩子们的生活能力提出了一个新的挑战，推进孩子在原有的基础上更进一步的发展。让孩子们自己来准备自己的小包。为自己制订一份秋游计划书。从孩子的已有的主题活动经验迁移运用到实际生活中，讨论分析哪些是合理的所需物品。应该注意些什么事项，遇到突发事件如何处理等社会经验，提高幼儿的综合能力。让孩子们了解计划书的作用，合理地进行归类，并在遇到难题时提高解决问题的能力。让孩子们通过师生之间/生生之间的互动来获得经验。

活动目标：

1、在交流、讨论的过程中分析秋游所需物品的合理性。

2、了解计划书的作用，尝试用个性化的符号记录。

活动准备：

1、准备物品塑封图片若干；背后粘上双面胶、背包。

2、泡沫板若干

3、幼儿计划书

4、打印机、实物投影仪、表格WORD文档、A4纸与幼儿人数相当。

活动过程：

（一）引出主题

1、上个星期，我们去复兴公园远足，你发现了什么？（鼓励幼儿运用好词好句表达自己发现的秋天）

2、我去网上收集了很多资料，菊花美吗？（。。。）这些菊花都开在哪里呢？想去吗？

3、可是公园很远，我们要到下午3点再回来，要带的东西就很多了，我们可以把它放在哪里呢？

4、那你计划在小包包里要准备些什么呢？

（二）讨论准备内容及合理性（强调1天）

根据幼儿准备的内容出示卡片在泡沫板上。

也可提示幼儿：多扩充内容，如：吃的，用的，玩的。

我们要到那里去，带些什么呢？

1、吃的（垃圾食品和健康食品）

（1）面包：引导幼儿主食和零食的选择

（2）署片、署条：引导垃圾食品和健康食品的区别

（3）巧克力、糖：提醒幼儿注意保护牙齿

（4）水：量（一瓶还是两瓶）可以引导幼儿可以去区角活动探索

（5）说到将食物分享（及时鼓励幼儿的做法）

吃午饭前，我们还要做些什么呢？（引导幼儿带一些用的到的东西）

2、在秋游的过程中，还可能会发生哪些意外的事情，可以准备点什么？

创可贴：注意保护自己

记录板：做调查 笔：做记录

电话号码：安全意识的提醒。不要走丢。

吃完了以后垃圾放哪里呢？垃圾袋。（环境保护意识的萌发）

3、除了这些吃的用的，你还计划放些什么呢？

根据幼儿的提议帮助幼儿提升

帮助幼儿经验提升：去秋游的时候要带好吃的主食和少量零食，尽量带一些健康食品。再带一点必须要用的东西。还可以带1件你喜欢的玩具。

（三）讨论分析计划书

1、那么多东西要准备，怎样才能全部记住，一个都不漏掉呢？

2、把自己计划好要带的东西画在纸上，这张纸就叫做计划书。

3、可是把所有的东西都画在计划书上，看得清楚吗？为什么？

4、那我们把它们分分家吧！有的是吃的，有的是用的，怎么分呢？（边打吃，用，玩）

5、把自己计划放进书包的内容画在计划书里，这些都会画吗？（打印讨论好的计划书表格））

提升：做计划的时候，我们要用最简单的方法来记录，但是还要让大家都看得懂，行吗？

（四）制作计划书

1、写上名字

2、幼儿尝试，教师指导，注意生生互动

3、提醒幼儿所带物品量的控制。

4、提醒幼儿注意所带物品的合理性

5、观察幼儿记录的方法（是否简单明了）

（五）交流计划书

请1-2名幼儿介绍自己的秋游计划书

解决其中的问题，当场让幼儿商量解决对策。（量、合理、记录方法）

延伸活动：

秋游计划活动方案 第6篇

一、时间：10月12日星期六(雨天延后)

二、活动地点安排：

三、部份行政班子职员随班活动安排：一年级：二年级：三年级：四年级：五年级：六年级：

四、秋游活动跟班教师安排：

五、随队医护：

六、活动计划：

(一)安全

1、排队行走安全：一切行动服从老师指挥，紧跟队伍，不掉队，在队伍中行走不喧哗，不拥堵，不吃东西。

2、游玩安全：

(1)不玩水，不去小溪边顽耍，不攀爬石头，树木;

(2)不钻草丛、树丛，不做危险游戏;

(3)不触摸电线。

(4)在老师视野范围内活动，不得随便离开，有事离队要向老师请假并结伴而行。

(二)文明教育：

1、往返路途中要留意交通文明，稳定穿马路，走人行道和斑马线。

2、在游玩进程中要留意卫生文明：稳定丢废弃物，扔在自己带的塑料袋里，离开休息地，要弄好卫生。

3、在游玩进程中要留意语言文明：不讲脏话，不大声喧哗;如有游客询问要热情地回答。

4、在游玩进程中要留意行为文明：不追跑打闹、不损坏公共财物，在游玩进程中做到安静、有序。

(三)特点活动：

与我校展开的“向国旗敬礼，争做有道德的人”活动相结合，以年级为单位展开特点活动，展开有个性特点的活动。建议活动的主题是：从本身做起，稳定扔果壳纸屑，为争创文明县城出一份力。

1、每位班主任老师在活动前侧重对学生进行安全教育、文明礼貌、讲卫生、遵守纪。

2、各班主任自带一份班级学生名册，做好学生接送记载。各班主任提早与家长(监护人)联系好接回孩子时间地点。

3、以班为单位组织学生活动。

4、各班分好活动小组，组里同学相互催促，不得单独行动。

秋游计划作文 第7篇

做寿司的材料很容易找到，那就是：黄瓜丝、火腿肠、鸡蛋、米饭和紫菜。在这里我要提醒大家，如果你也想做寿司的话，一定要记住，得把紫菜包紧，不要让馅子掉了来，掉出来可就浪费了！

除此之外，我还想为我们小组做一些小提醒，比如：衣服不要忘拿或拿错了、不要随地扔垃圾等等。

秋游缙湖 第8篇

推荐景点:缙湖

特色:秋叶飞舞,水光潋滟

在这个秋高气爽、鲜果丰收的季节, 我与爸爸妈妈来到美丽的缙湖湖畔骑单车。

秋季的缙湖真是美不胜收,银杏泛黄, 野菊飘香。刚到湖边,迎接我们的是一排高大挺拨的银杏树,它们像严阵以待的士兵排列整齐。好容易盼到秋天,银杏树才将自己的头发染成最美的金黄色,哪知却招来秋风的忌妒,无情地吹打着枝头夺目的扇叶。小银杏叶终究还是抵挡不住秋风的吹扫,晃晃悠悠地从枝头跌落,如同展翅的秋蝶翩翩起舞。我拾起一片,金黄的扇叶光滑精致,我小心翼翼地将它夹到书里。

既然来到了缙湖,当然就要看湖啦! 放眼望去,秋阳温暖地洒在缙湖上,一阵风拂过,湖面泛起了点点金光,掉入湖中的银杏叶像一只只金黄的小船随波逐流。 顺着湖边的木桥往里面行,三五成群的锦鲤从桥下悠闲地游过,一位看鱼的小弟弟不小心将手里的面包滑落水中,刚才还仙子般的鱼儿们立刻像争夺彩球的舞狮一样一拥而上,抢到面包的鱼儿犹如得胜的将军,骄傲地甩头向水底深处游去,如纱般的尾巴在湖面划起光晕,渐渐散开。

骑行在湖边蜿蜒的水泥小道上,湖面的柳枝轻轻地拍打在身上,迎面而来的凉爽的秋风夹杂着小草与泥土的芳香,让我感到心旷神怡。突然,湖中的黑天鹅吸引了我的目光。它有扁长扁长的嘴。走近一看, 原来黑天鹅红色的嘴上有一道白。天鹅的脖子修长,弯曲着像个“2”字。它时而引吭高歌,时而潜入水中捉鱼虾。颈部的羽毛是纯黑的而且油亮油亮的,背部的每一片羽毛中间是纯黑,周围颜色变浅,片片油亮的羽毛像鱼鳞似的覆盖着,美丽极了!

湖面上还有很多水生植物,有四处漂浮的浮苔、有被秋风吹拂得已变得枯黄的荷叶、还有……

秋游动物园 第9篇

走进动物园，鸟儿为我们唱歌，风儿给我们带路，道路旁的小树也在点着头欢迎我们的到来。首先，我们观赏了海狮表演。我们早就盼着能来看看这位游泳能手、特技演员了。这时，一只海狮从水池里探出光滑滑的黑脑袋，好奇地瞅着我们。它的两只小眼睛圆溜溜的，鼻子下面长着一些白色的短胡须，可爱极了!只见它晃晃胖脑袋往下钻，两条后腿左右一摆，一眨眼就钻到水里去了。一会儿，它浮出水面，翻个身，肚皮朝天仰泳起来；一会儿，它沉入水底，只见一道黑影窜来窜去，就像一艘潜水艇。大家都被它深深吸引住了，目不转睛地盯着表演池。它为我们表演了“接球”、“顶球”、“倒立”等精彩的节目，那憨厚可爱的样子逗得同学们哈哈大笑。

出了海狮馆，我们沿路看了豹、狼、狮子这些凶猛的动物。看见这些庞然大物，我们害怕极了，都不敢靠近它们。走了好一段路，同学们累得直喘气，纷纷坐下分享自己带来的美食点心。说说笑笑，吃吃喝喝，同学们顿时忘记了劳累。

休息过后，我们又来到了大象馆。大象有墙壁似的身体，柱子似的腿，扇子似的耳朵，玉石树枝似的大牙，什么都给人一种大得出奇的感觉。大象的鼻子又粗又长，能伸，能缩，能卷，非常有趣。与大象站在一块儿，我顿时觉得自己变得渺小了许多。

看完大象，我们接着看了可爱的小鹿、吃草的马、在水里悠闲地游动的鱼……还看了娃娃鱼等两栖动物。动物园里动物可爱有趣的样子，让同学们流连忘返。

秋游活动结束了，同学们恋恋不舍，慢慢地离开了动物园。身后侍来了动物们的叫声，它们好像在说：“欢迎你们再来!”

动物园的秋游活动，不仅让同学们近距离地观察动物，而且让我们了解了动物的相关知识和生活习性。真是一次既有趣又有意义的秋游活动啊!

白山机关秋游计划 第10篇

.主题: 老三队一日游

二 秋游目的：正值秋高气爽时分，秋天悄然而至，通过老三队一日游，会员们走出户外，感受大自然的气息，欣赏一路的美景，舒缓工作压力的同时保持愉悦心情。最重要的是：集体秋游，培养大家一起出游的时候注重互相帮助的精神，不仅可以提供一个熟悉彼此的平台在沟通和交流中熟悉和了解对方还可以通过一些互相合作的环节提高团体的一种合作能力，促进彼此之间的感情提高协会的凝结力以及影响力。

秋游人员：机关全体成员

秋游时间：待定

三 前期预备：

1)由办公室负责统计自愿参加这次活动的人员名单；

2）由工会牵头，团委配合做好此次秋游的各项前期准备工作。

四 秋游具体内容：

1.爬山寻宝

2.午餐

3.泡温泉

4.游泳（泳衣自备）

5.返程

五 注意事项：

（1）一切行动听指挥，不单独行动，手机保持开机，好找人。

秋游工作计划 第11篇

治水公园{临海大桥旁}

活动时间：

20xx年10月24日(周五上午8：30到达)

活动宗旨：

1、亲近自然、开拓视野，培养幼儿热爱大自然的情感。

2、通过开展健康有趣的集体活动增进彼此间的情感交流。

活动目的：

通过这次亲子活动不仅可以使孩子和爸爸妈妈一起感受大自然的美丽风景，体验亲子活动的快乐，更能进一步使孩子熟悉同伴，增进同伴间的友情，并为家庭间的相互交流搭建平台。

为了让我们的孩子能更好的.参与这次亲子活动，请家长和老师共同配合做好亲子活动前的准备：

1、对孩子进行安全教育，如：在过马路时，要拉住大人的手走人行横道线;告诉孩子不要让他们离开自己的视线内。

2、对孩子进行礼仪教育，如：带好垃圾袋、一次性桌布等物品，帮助孩子建立环保、卫生意识;提醒孩子不在公共场所大声喧哗，不乱扔垃圾，养成文明习惯;在活动中，可以以家庭聚餐方式使孩子乐于与同伴分享，增进同伴间的友情，帮助孩子更快地适应集体生活。

3、点心自理，请家长准备好少量的食物，在活动中，鼓励孩子和同伴分享自己的食品。

小班秋游计划 第12篇

一、活动目的1、通过活动，让幼儿认识不同种类的动物，如：、鹅、猴子、老虎等，初步了解不同动物的特征和生活习性，萌发对动物的热爱之情。

2、让幼儿在感受自然美的同时，增进幼儿之间的友谊，促进亲子关系的发展。

二、活动时间

2013年10月26号，9：00-11:30

三、活动参与人员

小一班幼儿、家长和老师

四、活动准备

1、为幼儿带上少许的零食，充足的水和纸。

2、与幼儿商量活动中应该注意的安全事项。

3、交代幼儿要保护环境，不乱丢垃圾。

五、活动过程1、9点准时清点人数，集体照相。

2、介绍活动的流程。

3、向幼儿和家长说明活动中要注意安全，保护环境。

4、幼儿和家长自由参观中山公园，10点钟动物园门口集合。

5、带领家长、幼儿一起参观动物园，向幼儿介绍各种动物。

2013、10

秋游偶园·赏石记 第13篇

金秋十月, 自是天高气爽, 风清日和, 气候宜人。余与导师同窗数人慕名来至偶园探访。尚未入院, 便见园内楼台参差, 花木葱茏, 错落有致, 气度不凡。踱入偶园, 便见一宽阔甬道, 旁立翠竹古木万杆, 竹柳蹁跹, 花木隐翳, 枝云叶雨, 弹风吟月, 得趣天然。偶园山色水光湟漾夺目, 瞬时掳获吾等人心哉。

东行数百步, 数尊玲珑剔透之怪石立于左右, 皆呈色灰白, 属太湖奇石, 诸石皆具太古之风, 风骨清俊, 或瘦劲清利, 或写意洒脱, 意蕴天然, 易圆以方, 易整以散, 形神兼备。有一圆润幽石, 灵秀飘逸, 委婉俏丽, 巧夺天工, 极似“雪”字, 其意境只可意会而难言传也, 形奇之妙, 当以神会, 不与世间俗物相比也, 山石凡至此, 皆入妙品。一通灵瘦石, 玲珑别致, 深沉敦厚, 孤高拔俗, 潇洒出尘, 有怪拙丑异之美, 旁立小段文字注释, 曰:“宁字石, 此石高2.3米, 宽1.2米, 石高两米有余, 绉、丑、透、露、瘦皆备, 气度不凡, 为园中奇石之冠, 使人观之不尽, 思之不透, 实为极品。”另有一秀石如弱柳扶风, 神采飞扬, 线条顺畅柔和, 姿态袅娜, 精美传神, 文静秀雅, 兼具写意之飘逸与工笔之精细, 仿佛一仙女含情脉脉, 甩袖顾盼, 气质高古, 不入流俗, 令人叹绝。

前行数十步, 左侧立一嶙峋巨石, 浑厚古朴, 凝重自然, 山势嵯峨, 姿态怪异, 呈婉转险怪之奇势, 变幻不可方物, 细观之, 恍若一“福”字, 再定睛视之, 甚像, 其镂空雕琢之巧妙构思, 全凭自然之大手笔, 妙在似与不似之间, 我等唏嘘不已, 抚之拜之。“福”石坐落于一巨石花盆座上, 石座四周皆刻有精美缠枝花浮雕, 枝叶疏朗别致, “福”石与浮雕二者粗中有细, 不温不火, 相得益彰, 更显整体仪态大方, 睥睨天下, 雍容华贵。另有一石, 清淡疏通, 爽朗有致, 颇为活泼, 名曰“康”, 棱角有力, 洞口缠连, 有重峦叠嶂之姿, 令人嗟叹自然之鬼斧神工。

甬路尽头迎面一尊石, 状如山, 体态厚重, 稳妥自然, 山骨宏伟老硬, 巍峨豪迈, 大有迎接四海来宾之气魄。令我不禁思之《红楼梦》第十七回, 贾政携众清客探访大观园之景象:“只见一带翠嶂挡在面前。众清客都道:“好山, 好山!”贾政道:“此非一山, 一进来园中所有之景象悉入目中, 更有何趣?”众人都道:“极是。非胸中大有丘壑, 焉能想到这里。”说毕, 往前一看, 见白石崚嶒, 或如鬼怪, 或似猛兽, 纵横拱立;上面苔藓斑驳, 或藤萝掩映;其中微露羊肠小径。”偶园此山虽不挡于院门处, 然园中美景尽收入眼, 可见偶园布局大有承继山东人好爽大方, 热情待客之传统, 且此泰稳之山造型妙逸, 大方别致, 高尖陡峭, 不输于大观园之山石。

过巨石, 现牡丹园, 初秋已然无群芳香艳之姿, 却得一片绿意生机, 令人赏心悦目。丛间有亭, 名唤“一草亭”, 亭子古拙大方, 木结构, 亭顶覆干草, 亭柱底座有精细花纹刻画, 可谓粗中有细。亭西一怪石高耸兀立, 老成持重, 安静内敛, 象极古汉文字“寿”字, 风骨绝然, 实为极品, 我等震撼不已, 驻足良久。

吾等踱入石景园, 便见左右立有大小不等, 形奇怪异之石, 令我等应接不暇, 相机一顿狂热闪烁。诸石皆配有不同形制之花盆石座, 有一石外观沉实, 自然质朴, 温润古雅, 形状极似神龟寿, 令人称奇。另有一石肌理古朴, 如烟云秀色, 云气缭绕之态活矣。石景园内群石争艳, 或纹丽, 或形奇, 或异貌, 精细工笔, 淡墨勾勒, 重彩渲染皆具, 无一类同, 各有千秋, 展示自然之妙笔。偶园山石景木相映成辉, 虚极静笃, 蔚为大观。

据说偶园乃以“福、寿、康、宁”四字石为镇园之宝, 有“一两石头一两银”之美誉, 可见偶园太湖石之地位甚高, 亦足见园主澄心静虑, 大雅脱俗, 寓志于物之隐士修为。偶园之石不雕琢粉砌, 反璞自然, 应和文人淡雅高洁之志趣。吾对于奇石不甚了解, 世人所追求奇石之佳境恐乃“形象三分, 心象七分”的意境美哉, 于国人之含蓄内敛之风貌甚像, 恐寓物于人, 以石比人哉。

秋游登山 避免损伤 第14篇

郭艾教授强调，登山时首先应选择舒适的软底防滑鞋，鞋的尺码要合适，以保证足底、足尖或者足跟局部不承受过多的压力，避免引起劳损造成局部疼痛。

其次，登山过程中最好使用手杖。使用手杖上山、下山可以在很大程度上节省体力，减轻膝关节和髋关节的负担，减轻腿部的压力，缓解腰部和肩部的疲劳感，这一点对于老年人非常实用和有益。此外，使用手杖可以增加行走的稳定性，可以使正常行走时双下肢对身体的支撑变为三点或者四点支持，可有效防止跌倒。如果登山路程较长，则可以尝试使用带有弹力的绑带缠绕在小腿上或者穿弹力袜，这样能够加快下肢静脉血回流，防止登山后下肢肿胀。

再有，由于早晚温差大，登山过程中容易出汗，最好穿着透气性较好的衣服，带一件保暖外套很有必要，以便及时根据天气的变化和自身的冷暖感受增减衣服，防止感冒。

登山时，热量和水分消耗很大，要根据自身体能情况适当补充食物和水分。最好多次少饮，以免一次进水太多会增加心血管的额外负担。登山时应尽量轻装前进，必要的随身物品，最好使用双肩背包携带，这样会减缓肢体的疲劳。

郭艾教授提醒，心肺功能不全，慢性呼吸功能代偿不全或是高血压、冠心病等心功能代偿不全的朋友不宜选择登山运动。因为剧烈运动会加重心肺负担，进而加重原有疾病。

因为登山会增加膝关节、髋关节、踝关节的负重载荷，加速关节软骨的皲裂、剥脱，增加关节滑膜的分泌，致使关节肿胀、疼痛加剧，所以，患有膝关节、骨关节病、类风湿性关节炎以及已接受膝关节和髋关节置换手术的患者、患有踝关节和足部疾病的患者不建议进行登山运动。

不经常锻炼的中年人、体质不好的老年人不适宜突然参加大运动量的登山活动。长期缺乏锻炼的中年人，突然进行大运动量的爬山活动，体力负荷突然加大，容易诱发心肺疾病。老年人在准备爬山前，最好先进行一些强度不大的运动，给身体一个适应的过程；另外，严重骨质疏松的患者，登山时一定要防止跌倒，避免骨折的发生。

总之，不论哪个年龄段的登山者，在登山的过程中，都要根据自身情况调整速度，速度过快会加重心臟负担，建议心率保持在18次左右/10秒。

专家简介