食品安全常识，你知道多少？

食品安全常识，你知道多少？（精选6篇）

食品安全常识，你知道多少？ 第1篇

生活常识：关于小雪常识你知道多少?

1. 小雪简介

小雪，二十四节气之一，11月22或23日为小雪节气，这个时候中国广大地区东北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。此时阳气上升，阴气下降，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。

2.小雪的由来

每年11月22日23日，视太阳到达黄经240°时为小雪，也是天蝎宫和人马宫的分界点。

《月令七十二候集解》曰：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”

“小雪”是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”《二十四节气解》中说：“雨为寒气所薄，故凝而为雪，小者未盛之辞。

3.小雪的时间

小雪时间：月22日 17:38:11，农历年九月三十。

小雪时间：2011月22日 23:25:15，农历年十月十一。

每年11月22日23日，视太阳到达黄经240°时为小雪，也是天蝎宫和人马宫的分界点。

4.小雪的食材

适宜吃什么

1、北方以补益气血、固本扶元为主，但在广东这种亚热带地区，则应在滋阴的基础上适当养气壮阳，可选用的药材有当归、地黄、枸杞、芍药、白术、茯苓、大枣、甘草。

2、日常可多食用萝卜、油菜、菠菜、鲜藕、食用菌、芹菜、西红柿、苦瓜、黑木耳、猪肉、豆腐、鸡肉、牛肉、羊肉、苹果、橙子、栗子、橘等食物。

禁忌吃什么

1、忌大热之品，如鹿茸、鹿胎、附子等。

2、忌食生冷瓜果、冰淇淋、冰冻饮料等。这类冷食有碍脾胃，对水湿运化不利，可聚湿生痰，使冬季里易发的慢性支气管炎、咳嗽咳痰的症状加重。

四类食物可御寒

小雪过后，天气越来越寒冷，领先食物来补充能量是一种让身体快速变暖的好方法。我们应多吃一些能够有效抵御寒冷的食物。以下四类食物能够迅速让人感觉温暖：

肉类：蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素，狗肉、羊肉、牛肉和章鱼肉都富含这些营养素。在小雪节气适当进食这几种肉类食物，可促进新陈代谢，加速血液循环，从而起到御寒的作用。

根茎类：研究表明，富含矿物质的根茎类蔬菜，如胡萝卜、山芋、藕、菜花、土豆等能够有效提高人体的抗寒能力。

铁质含量高的食物：铁元素不足常常会引发缺铁性贫血，而缺铁性贫血引起的血液循环不畅可使机体产热量减少，从而导致体温偏低。因此，常食用动物血、蛋黄、猪肝、牛肾、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等富含铁质的食物，对提高人体的抗寒能力大有裨益。

碘含量高的食物：甲状腺素能加速体内组织细胞的氧化，提高身体的产热能力，使基础代谢率增强、血液循环加快，从而达到抗冷御寒的目的。一般含碘量高的食物都可以促进甲状腺素分泌，如海带、紫菜、贝壳类、菠菜、鱼虾等。

巧用食物调节情绪

由于气温骤降、光照不足，不少人的情绪在阴冷的小雪节气前后都会出现不同程度的波动，具体表现为无缘由地发脾气、坐立不安、心情失落等。此时若进食一些具有安神去躁功能的食物，取得良好的调理效果。

在勃然大怒时，应多食瓜子。因为瓜子中富含的B族维生素和镁能够消除心火、平稳血糖，让心情趋于平和。

在感到委屈时，吃香蕉是最佳的选择。在调查显示，意志消沉和情绪低落均是由体内的5——羟色胺含量低所致，而香蕉正是富含5——羟色胺的水果，因而食用香蕉能很快使你的心情好转。

感觉焦虑不安，多半是人的中枢神经系统出了问题，此时的首先食品是燕麦。燕麦不仅能够延缓能量释放，还能抑制大脑因血糖突然升高而过度亢奋，其富含的维生素B1更是平衡中枢神经系统的“润滑剂”，能使人尽快恢复平静。

小雪最应该吃的食物：香蕉

养生功效：香蕉不仅能够缓解紧张情绪、消除抑郁，还能润肠排毒、养胃除菌，小雪时节多食香蕉，对调节情绪和调理胃大有裨益。

挑食标准：优质香蕉的果皮呈金黄色，无黑褐色的斑点，并会散发浓郁的果香。

食而有道：挤压、低温均会使香蕉表皮变黑，此时香蕉极易滋生细菌，应该丢弃，切莫因怕浪费而食之。在睡前吃些香蕉可以平衡情绪，帮助提高睡眠质量。

适可而止：150——200克/次。

5.小雪的食谱

(1)鱼头炖豆腐

【材料】胖头鱼鱼头1个，豆腐500克，水发香菇50克。

【调料】姜片、葱段、蒜苗段、盐、味精、胡椒粉、料酒、高汤各适量。

【做法】

1.鱼头收拾干净，劈成两半;豆腐、香菇切片，焯后沥干。

2.锅内加高汤，放入鱼头、香菇片、葱段、姜片、料酒，大火煮沸，撇去浮沫。

3.改用小火炖至鱼头快熟时，拣出葱段、姜片。

4.加入豆腐片，继续用小火炖至鱼头熟烂。

5.加入盐、味精、胡椒粉和蒜苗段，稍炖片刻即可。

(2)香蕉百合银耳羹

【材料】香蕉2根，鲜百合100克，水发银耳15克，枸杞子5克。

【调料】冰糖末适量。

【做法】

1.香蕉去皮，切片;百合洗净，用温水泡软。

2.取一蒸盆，放入香蕉、百合、银耳、枸杞子，加适量水、冰糖末调匀，上笼，蒸半个小时即可。

6.人群养生

1.男士：

阳气不足，冻疮或至

冻疮是寒冷所引起的局限性皮肤炎症损害，

小雪前后，许多地区的室外温度已跌破冰点，因而此时是冻疮的高发期，尤其是手、足、鼻尖、耳边、耳垂和面颊部等部位更易产生局部性冻疮。

中医学认为冻疮与气血两虚关联很深，小雪前后，气血运行更加不畅，冻疮自然会“不请自来”。另外，过度劳累、运动过少和御寒方法不当也会引发冻疮;手脚特别爱出汗的人往往体表散热很快，因而他们患冻疮的几率比一般人要高。养生专家指出，在小雪节气到来前后，阳气不足和体质虚弱者应格外注意，尽早预防冻疮的发生。

具体来说，阳虚者首先要注意保暖，保持衣物、鞋帽的干燥和舒适，在饮食上注意“取热”，经常伏案工作的人、久坐于电脑前的学生等还应注意劳逸结合，常起身活动一下，以保证体内的气血畅通。假如手足患上冻疮，应常用45℃左右的温水浸泡，如果其他部位患上冻疮，可用毛巾热敷。这样做可以促进局部血液循环，加速冻疮处复原。

2.女士：

温水刷牙，保护口腔

人类的牙齿和牙龈只有在适宜的温度下，才能正常完成新陈代谢。过冷或过热的水温均会刺激口腔，甚至引发各种牙齿、牙龈疾病，缩短牙齿的寿命。在小雪时节，气温已跌至0℃甚至更低，此时更应注意保持口腔的恒温，特别是牙齿过敏、龋齿、牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡等口腔疾病患者须避免用过冷、过热的水刷牙，否则很容易使病情加重。

具体来说，在这个季节里应将刷牙水控制在35℃左右，这种温水能让人感到十分舒服，且能最大限度地清除附着在口腔内的细菌和牙缝间的食物残渣。为了更好地保护牙齿和牙龈，应尽量避免进食过冷或过烫的食物;在三餐后应立即用温水刷牙或者漱口，以保持口腔的清洁，不让口腔疾病“有机可乘”。

3.老人：

小雪泡脚加中药

热水泡脚是许多人，特别是中老年人比较热衷的养生方式，尤其是在天气寒冷的小雪节气前后。中医认为，脚作为人体的“第二个心脏”，与人体的健康息息相关。全身各个部位在足部都有与其相对应的反射区，通过刺激这些反射区，不仅能够舒经活络、调理脏腑功能，还能使身体相应部位发生生理变化，从而达到治病健身的所谓中药足浴，就是将不同的中草药与温水混合在一起，中草药被充分溶解后发挥出来的药物成分通过足部的穴位直达五脏六腑，达到了“内病外治”的效果。比如，气虚者适合选用党参、黄芪和白术来泡脚;血虚肾虚者适合选用当归、赤芍、红匹练、川断等泡脚。正在服用中药汤剂治疗某些慢性疾病的患者，可以选用对症药物来泡脚，如菊花、枸杞子、桑叶枝等适合高血压患者用来泡脚，田七和丹参适合中风患者用来泡脚。此外，也可以用熬制中药剩下来的中药渣泡脚，从而达到双管齐下治疗疾病的效果。

功效。

要注意的`是，中药泡脚对于脚盆的选择也是有要求的，金属和塑料会影响药效，因此要避免选用这两种质地的盆做中药足浴。如果脚部皮肤有破损或伤口，应暂停使用中草药泡脚，以防伤口感染。当然，中药泡脚多为辅助治疗，切莫过分依赖，以免贻误病情。

4.孕妇：

保持心态平和

阴冷的天气往往会使人感觉心情压抑、沮丧，特别是在气温偏低、光照时间短的小雪节气前后，这种情况分外明显。不良情绪会对我们的身体健康造成危害，因此我们一定要学会调节自己的心态和情绪。

中医认为：良好的情绪和开朗的性格可以使人更加健康，而经常急躁或情绪悲观的人，健康状况往往不尽如人意。这是因为不良情绪会耗力伤神，导致体内阴阳失和、脏腑亏损，久而久之，各种疾病就会找上门来。

传统的中医理论认为，明媚的阳光能使人的心情愉悦开朗，这是由于晒太阳有助于生发体内的阳气，阳气充足，则经络通畅、气血调和，情志自然也会更加舒畅，人的精神状态也会更好，所以在“阴盛阳衰”的小雪时节，“准妈妈们”应该多参加户外活动，经常晒太阳，补充阳气，让自己拥有一份好心情，尽量克制自己的不良情绪，做不到不躁，保持乐观平和的心态。

7.小常识

小雪纷飞，跳舞养心神

随着小雪节气的到来，中国北方的大部分地区寒气逼人;而南方的天气也很湿冷，因而感伤、落寞和惆怅等情绪很可能会随之而来。按照传统的养生理论，心情的悲喜会在一定程度上影响身体健康;同样，身体的好坏也会直接影响情绪的变化。因此在小雪时节，应注意保持心情的乐观开朗，并多参加一些体育活动，如跳舞就是一种不错的选择。

随着美妙的音乐翩翩起舞，十分有益于人的身心健康。因为跳舞能够促进血液循环，加快新陈代谢，使身体各个器官都得到充分的舒展和锻炼，并能有效滋养肌肉组织;同时，在欢快和舒缓的乐曲中舞动身体，能够使人忘记疲劳和紧张，不仅感到轻松愉悦、无限惬意，更得到了一份美的享受。因此，跳舞对人的生理、心理所起到的双重调节作用是其他运动所不能比拟的。

虽然跳舞这项活动好处多多，但在气温寒冷的小雪时节，跳舞时应注意几个问题：

第一，在跳舞时，不要因为想要“轻装上阵”而一次脱掉过多的衣服，而是应在跳了一段时间后身体渐渐发热时再逐渐脱衣。在出汗后要格外注意保暖，切莫穿着湿衣服待太长的时间，以防着凉感冒。

第二，尽量选择人员较少、空气循环畅通的场所跳舞，不宜去人挤人的地方“扎堆”，以防止因缺氧而卖到的身体不适。

第三，由于在天气寒冷时人的血管弹性会变差，节奏过快的舞蹈会使人呼吸变急促、血压骤然升高、心跳加快，容易诱发心血管类疾病，有相关病史的人还有可能因此加重病情。

第四，不要在吃得过饱后马上跳舞。这是因为饱腹起舞会影响消化，容易诱发胃肠类疾病。

第五，跳舞的时间要适当掌握，应注意及时休息。如在跳舞过程中感觉头晕、胸闷、呼吸急促或心跳过快时，应马上坐下来休息。

贴心提示：

一个人时，也可以在家中的客厅或院子里等相对宽敞的地方跳上一曲。选择自己偏爱的音乐，选择自己喜欢的动作，也许我们的舞姿并不优美，但最重要的是全身心地投入，将自己埃塞俄比亚融入美妙的旋律中，感受那份惬意和轻松。舞蹈只是一种形式，跳舞的目的是让自己的身心得到充分的放松。

食品安全常识，你知道多少？ 第2篇

1、秋冬颈部怕冻怎么办

现代人都长时间用电脑，容易造成颈部肌肉僵硬，冬天脖子更容易受凉，围巾有促进血液循环，缓解疲劳的功能，不论在寒冷的冬季或者夏天凉意的室内，围巾都是您最好的搭配。围巾简直可以说是秋冬的一味中药啊。

2、不吃早餐会得到什么

早餐占一天营养成分60%-70%，不吃早餐易患免疫力下降、肠胃病、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性病，总有一种适合你。

3、怎么去掉价格卷标

如果你送给朋友的礼物还没有贵到让你舍不得撕下价格标签的时候，可以考虑用一下吹风机。这样加热过后的卷标可以被很轻松地剥离，而不会像平常那样留下黑糊糊的一滩污渍!我们没试过，但相信微波炉效果更好。

4、切菜切了手怎么办

如果你临时找不到创可贴，或者创可贴根本无法起到止血作用的时候，可以将蛋白涂抹满纱布，再敷在伤口上。这是因为蛋白的成份能够凝固血液，当然了，你用的必须是生鸡蛋，熟的不算。

5、洗澡时伤口疼怎么办

还没有痊愈的`伤口接触刺激性的物质，除了会疼得你哇哇叫之外，还可能导致发炎。如果你不得不把伤口浸在冷水中，你可以先涂抹一层中性的油质物，比如面霜什么的。这种东西可以把伤口与水隔离，让你的痛觉打个很大的折扣，

6、食物中毒后怎么办

如果你不小心吃了什么鲜红鲜红的蘑菇啊，没炒熟的四季豆角啊，就准备催吐吧。但是还是有很多哥们拿手指头在喉咙掏半天都吐不出来，没关系，可以在去看大夫之前喝一点肥皂水，这种东西可以让你吐得连孕妇都自愧不如

7、眼睛进了灰尘怎么办

闭上眼睛用力咳嗽几次，或者挠挠鼻孔打两个喷嚏，眼睛里的灰尘就会自己出来了。很夸张是吧?一点都不奇怪，人在咳嗽或者打喷嚏的时候，泪腺会分泌出大量泪水，这些泪水可以帮助清理你的眼球，喷嚏足够多对眼珠也有同样效果。

8、怎么鉴别鸡蛋的新旧

把鸡蛋泡在水里。如果鸡蛋在水中平躺着，说明它是新鲜的;如果在水中倾斜，说明已经三四天了;若是直立着，可能已经存放了10天;如果鸡蛋浮在水面上，那么它只有一个用途，就是直接砸向黑心的房地产商。

9、下雨天时怎么走道

雨天，鞋跟是硬直角的人容易在大街上走得自己两后腿泥。解决的办法其实相当简单，只要走内八字，就可以把泥甩在两旁。你要是愿意，还可以穿上拖鞋走得再夸张一点，那样不仅自己腿上没泥，还能甩得身边人两腿泥。

10、消除盘子淡淡的裂痕

屋顶绿化你知道多少 第3篇

医院屋顶绿化的常用方式

医院屋顶绿化是指在医院里那些高出地面、周边不与自然土层相连接的各类建筑物、构筑物的顶部以及天台、露台上的绿化。

目前医院常用的屋顶绿化方式有两种——

*花园式屋顶绿化

它是根据屋顶具体条件, 如承重量、防水系统等, 选择小型乔木、低矮灌木和草坪、地被植物进行屋顶绿化植物配置, 设置园路、座椅和园林小品等, 提供一定的游览和休憩活动空间的复杂绿化。这种方式使屋顶空间变化多样, 产生层次丰富、色彩斑斓的效果。当然, 这种方式对医院建筑的要求特别是对载荷的要求也相对高一些。

*简单式屋顶绿化

这是一种利用低矮灌木和草坪、地被植物进行的地毯式绿化, 针对的主要是载荷较低、不上人的屋面。

屋顶绿化在选择植物时, 一般选择那些抗旱、生命力顽强的植物品种, 比如佛甲草。据彭万江介绍, 这种草为多年生草本植物, 耐旱抗寒耐贫瘠, 非常适合在屋顶绿化中使用。

屋顶绿化对医院有什么好处

*保温隔热

屋顶绿化带就如同在医院的屋顶铺了一个保温层, 从而减少了医院顶层在调节室内温度时的能源消耗。

*延长防水层寿命

屋顶绿化使屋面内外表面的温度波动减小, 降低了由于温度应力而产生裂缝的可能性;阻隔了空气, 使屋面不直接接受太阳光的照射, 延缓了各种密封材料的老化, 从而延长了防水层的寿命。

*节约土地资源, 提高绿化覆盖率

屋顶绿化不需要占用医院紧张的土地资源, 而是充分利用了建筑的屋顶, 从而另辟蹊径地提高了绿化面积。

*吸附灰尘

屋顶绿化的植物可以吸附其周围的固体颗粒物, 从而在一定程度上净化了空气。

*除去部分有害气体

某些植物可以吸收空气中的有害成分, 如硫化物、氮氧化物等, 还可以吸收大量的二氧化碳。

*为患者提供放松心情、锻炼身体的场所

如果医院建筑的载荷和防水允许的话, 完全可以将屋顶建设成为适合患者休息和锻炼的好去处。

医院如何选择屋顶绿化方案

选择屋顶绿化方案要考虑两个问题:一是定位, 二是可行性。

*定位, 明确需求及使用人群

各医院可以根据实际情况灵活选择, 比如, 将屋顶绿化做成一个简单的景观还是做成患者进行休息和康复训练的环境?如果要做成患者休息和训练的场所, 那么, 针对的又是哪部分患者呢?

*可行性, 考虑屋顶载荷和防水

目前主要考虑的因素是屋顶载荷和防水, 这两个因素对于绿化方案的选择起着重要的作用。比如, 佛甲草苗块重量约为15kg/m2, 基质重量约为40kg/m2, 在饱水的情况下总重量约为70kg/m2。这就要求屋顶的载荷量必须在70kg/m2以上, 当然, 出于安全考虑, 必须还要有一定的富余量。

医院使用屋顶绿化时的顾虑

*是否会破坏防水层

屋顶绿化对植物的选择是有很多条件的。拿佛甲草来说, 这种植物不但生命力顽强, 而且根系浅, 弱且细, 平面生长, 网状分布, 没有穿透防水层的能力, 不会破坏屋面结构。而且, 实施绿化时还铺设有分离滑动层来避免绿化种植直接与屋顶接触。所以, 只要建筑屋面达到国家防水标准, 经检测无渗漏现象发生, 刚性、柔性屋面均可进行绿化。

*使用效果是否可靠

屋顶绿化所用植物都要专门种植, 这是对植物质量的保证。在施工过程中一般采用一次成型技术, 移栽到屋顶的植物起初会有些蔫, 经过10~15天的时间就能完全恢复了。

同时, 根据观察, 由于屋顶的温度比地面高, 屋顶绿化植物在春天泛青较早, 而秋天变黄较晚。

*植物对患者有没有不利影响

从很多医院屋顶绿化工程的实际使用效果来看, 尚未出现绿化植物对患者产生不利影响的情况, 比如过敏。屋顶绿化所用植物的花粉几乎都是很少的, 不会使某些对花粉敏感的患者产生敏感反应, 而且, 有些植物还是草药。

*后期维护是不是非常麻烦而且费用高昂

流感你知道多少 第4篇

怎样区别普通感冒和流感?

因着凉引起的普通感冒和因流感病毒引起的流行性感冒虽然名称相近，症状也有很多类似，但是流感更加凶险。流感是流感病毒引起的急性上呼吸道传染病，多发生在流感流行期间，宝宝患病后会出现发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛、食欲减退、脾气烦躁和咳嗽等症状，还有可能同时伴有肠胃不适。0～3岁的宝宝免疫功能还不完善，很容易染病。而且患病后病程会比成年人来得更长，病症也会更严重。如果不及时治疗还会引起中耳炎、喉炎、肺炎、脑炎和病毒性心肌炎等并发症，需要家长引起重视。而普通感冒仅仅是急性上呼吸道感染的一个类型，俗称“伤风”。

接种流感疫苗有没有用?

现在多主张6个月以内的婴幼儿不适合接种流感疫苗。最好根据WHO每年颁布的流感流行趋势而去接种相对应的流感疫苗。不要以为今年接种了流感疫苗，明年就不需要再接种了，因为每一年流感的流行类型都不一样，专用疫苗仅仅对相对应的流感病毒有效，这种特殊疫苗对其他类型的流感病毒的抵抗作用有限，或者没有作用。6个月以上的宝宝可以去医院接种专用的流感疫苗。流感疫苗只要在流感流行到来之前4～8周接种都可以。由于我国南北气候差异较大，流感高发期也不同，所以，流感疫苗接种的时间北方和南方也不一样。北方地区，流感疫苗一般在9～12月间接种，南方地区在1～12月间接种。

有些宝宝在接种了流感疫苗后还是感冒了，家长就会觉得疫苗根本没效果。其实，流感疫苗只能够增强宝宝对流感病毒的免疫能力，但是对细菌、其他病毒或支原体引起的普通感冒则没有预防和抵抗能力。

接种疫苗需要注意什么有没有副作用?

6个月至3岁的宝宝接种的疫苗剂量和大人不同，一定要按照医院规定进行接种。一般婴幼儿接种流感疫苗需要分两次进行，每次相隔1个月。如果接种疫苗的时候宝宝正好生病的话，最好推迟接种。要是宝宝患有先天性疾病，或对鸡蛋过敏的话，就应禁止使用流感疫苗。

宝宝在接种疫苗后一般不会出现什么明显的不良反应，但是妈妈要注意宝宝接种部位的清洁和干燥。由于体质存在差异，有些宝宝在接种后会出现轻微的发烧、头痛和流鼻涕的现象，也属于正常反应，不必过于担心，2—3天后副作用就会消失了。如果这些症状持续时间较长的话，那就需要去医院就诊了。

流感应早发现早治疗?

流感的症状和普通感冒类似，如果妈妈把这当做一般感冒而疏忽的话，很容易错过最佳治疗时间。因为，如果能在流感发病后48小时内确诊宝宝的病情，医生就能够开药抑制流感症状的恶化。一旦超过48小时，这些药物就不再有效了。

流感用药需要注意些什么?

宝宝发烧会引起身体疼痛，医生会给宝宝开一些退烧镇痛的药物，妈妈千万别私自给宝宝使用阿司匹林，因为如果宝宝服用阿司匹林有机会引起瑞氏综合征，将威胁宝宝的生命。

很多家长在医生开药时会要求给宝宝开一些抗生素，以为抗生素能在最短的时间里消灭流感。其实，抗生素只能消灭细菌，对流感病毒并没有任何效果，如果没有出现因流感引起的并发症如肺炎、中耳炎或支气管炎等，无需使用抗生素。

得了流感后多久能好?

流感到了病发后的3—5天，一部分宝宝的各种不适就会渐渐消退，不再发烧了，胃口也恢复了。还有一部分宝宝则没这么幸运，咳嗽和浑身酸痛的症状可能会持续两个星期左右，甚至更长。有些家长为了让宝宝尽快恢复健康，自行加大药量，这种做法千万要不得。

怎样照顾流感宝宝?

饮食

宝宝感冒后要经常提醒他多喝白开水。如果胃口不好，或者喉咙疼痛影响吞咽，可以做一些清淡的粥给宝宝吃，但是也不要太“清淡”了，以免营养跟不上。如果宝宝有咳嗽的症状，不妨炖些鸡汤给宝宝喝，炖汤时能加些洋葱和大蒜效果将会更显著。

护理

督促宝宝充分休息，最好能每隔一小时就为宝宝测量一下体温和脉搏，观察宝宝呼吸和咳嗽的情况。如果宝宝发烧，体温不高时可用一些物理方法降温，如冰枕、冷水敷额头、温水擦浴等。不要给宝宝盖得太厚，衣服要宽松舒适。

环境

宝宝的房间要经常开窗通风，保持空气新鲜。宝宝的卧室以及日常用品要及时消毒，可以用食醋熏蒸房间。宝宝的用品用热水、来苏水、碘酒来消毒，以保证宝宝的生活环境清洁无毒。

预防流感应该做什么?

预防重于治疗，除了接种流感疫苗，预防流感需要在日常生活中注意以下几点。

不复凑热词

流感高发时期，不要带宝宝去人多的公共场合，因为流感病毒是近距离传染性极强的病原体，能通过空气传播，近距离接触流感患者后，1～3天就可能发病。

注意卫生

除了口鼻吸入外，流感病毒还能通过眼睛和鼻子进入人体，家长要督促宝宝别用脏手揉眼睛，不要挖鼻子。饭前便后要勤洗手，至少要用消毒液或肥皂洗手要持续15～20秒钟，才能杀死导致流感的病毒。

提高免疫力

加强宝宝的营养补充来提高他们的免疫力。宝宝出生后，要坚持母乳喂养，因为母乳是宝宝最好的营养品。到了6个月左右，妈妈要耐心地给孩子添加辅食，让他吸收更丰富的营养。同时也别忽视奶制品的摄入。

多多运动

食品安全常识，你知道多少？ 第5篇

水是生命之源，的确是最中肯的评价。对于人体，参与生命运动排除有害毒素帮助新陈代谢维持有氧呼吸等等，它是珍贵的独一无二的万能溶剂。

水在人体内的生理作用

帮助消化

我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到肠胃完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。

排泄废物

食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。

润滑关节

人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源。

平衡体温

当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。

维护细胞

水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态保持皮肤的湿润和弹性。

平衡血液

水能改善血液等的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。

两大特殊补水时间：

●生病时

便秘的人应特别注意汲取足够水分，多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便。

感冒发烧时多喝水，能促使身体散热。

膀胱炎患者要比平常喝更多水，使尿量增多，增加冲洗流通量，缓解炎症。

●运动时

长时间训练会使身体大量排汗，血浆量下降16，及时补水能增加血浆量，减少血流阻力，提高心脏的工作效率和运动持续时间。训练中身体失去的水分应及时补充。训练前30分钟左右适当补水。若训练中口渴难忍，可在休息时少量补水。进行超大强度训练时，除训练前补足水外，训练后也应补充水分。

食品安全常识，你知道多少？ 第6篇

2014/15学年第二学期

期

（总第期）

仰望星空于脚踏实地

——我院举行新生演讲比赛

为了使同学们深刻地认识到语言艺术的魅力，进一步体会到当众说话的艺术，丰富同学们的课余生活，增强对中华文化的继承责任感，由学院组织，演讲与辩论协会主办、心信之窗协会协办的主题为“仰望星空于脚踏实地”的新生演讲比赛决赛在4月18日于逸夫楼六楼会议室正式进行。共有来自我院不同班级的六位同学参加角逐，学院辅导员魏超然老师、院分团委代表、院学生会代表、社团代表及就业服务中心代表参加出席了此次活动。

参赛选手在激情演讲

活动在两位主持人娓娓道来中拉开了序幕，各位选手在一番紧张有序的准备之后一一上台开始了演讲。各位选手风格迥异，或慷慨激昂，或抒情优雅，在三到五分钟的演讲之后每个人准备了一个节目，现场气氛一次又一次被推到了极点，在紧张的演讲过程中营造了一个轻松愉悦的氛围。接下来每个选手又根据评委的题目，即兴进行了一段小演讲，让观众看到了更真实更随性的观点。最后，在一个短短的计分过程之后，比赛进入了宣布结果的程序，各位选手经过角逐之后得到了较为理想的成绩，此次比赛圆满落下帷幕。

获奖同学领奖

新生演讲比赛的成功举办不仅让大家切磋了解了演讲技巧，提高了当众发言的能力，更是让不同的观点得到了交流和碰撞，更让我们看到了语言艺术的魅力。

主 编：刘海涛 责任编辑：库尔班江 本期编辑：魏超然 通讯员摄影：卢宽

报：新疆大学校领导、党委办公室、组织部、宣传部、团委、学生处、就业指导中心、学院领导

发：化学化工学院各班、团支部共54份

存：2份

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