拓展活动作文范文（精选9篇）
拓展活动作文 第1篇
20xx年5月6日 星期六 晴
今天早上我们七点起床刷牙洗脸到了八点我们到了童军特训营。
到了那里，教官先清点人数，然后就是带我们到公寓宿舍楼让我们换军服。
换过军服后，教官带我们走进长400米宽200米的大操场。我们分为两组，一部分人一部分人是雄鹰突击队另一部分人是飞虎突击队其中我和卢思彤，穆松涛，李宇橙是飞虎突击队的一员，而赵董睿，卢芃臻，王臣崇，杨子瑞，李伟奇，赵明轩，耍炜民和连子奥是雄鹰突击队的成员。教官说我们是死对头，只要他们伤了我们任何一个成员，我们就要齐心协力的对付他们!
今天我们在童军特训营学到了怎样拿枪，站着怎样拿，蹲着呢?其中有一次我还击中了敌人的头部呢!
最后我们颁发了奖状，照了相，换了衣服，高高兴兴的回家了!
今天真是一次有趣的童军特训营呀!
拓展活动作文 第2篇
星期五下午，学校开展了数学拓展活动，每一个年级都有自己的活动，而我们三年级，是在校园内找图形算周长。
陆老师把同学们分成6个组，每个组任务是测量出任意三个物体形状的周长。我是第三组的组长，成员有我，张佳敏、王沁薇、叶习雯和蔡秋宇。张佳敏负责计算和测量，我负责记录，王沁薇负责找图形。我们在多功能教室后面的台阶量了量，算出周长;接下来量乒乓球桌，大舞台三样图形的周长。测量时我们先量出宽度再量长度，张佳敏在计算周长时，全神贯注，非常仔细，我记录的很认真，一字不漏。王沁薇在找图形时，都找比较方便测量的长方形或者正方形，这样即方便测量又节省时间，我们这个组是最快完成的任务，之后把我们测量的结果，交给杨老师检查。
这次的数学拓展活动，让我知道了生活中只要善于观察，就能有所发现。
拓展活动作文 第3篇
一、以“生活有心人”专题活动搜集写作素材
对初中生进行了解可以发现,素材不足是制约学生写作能力提升最为主要的原因。没有生动的素材,作文写作如同无稽之谈,因此教师应当提高学生素材积累的丰富程度。为了实现这一目标,笔者在班级组织开展了“生活有心人”专题活动,要求学生每天认真观察校园内外、生活中发生的事情,每天积累一件事。积累的内容可以是看到的事情,也可以是听到的事情,可以是生活中的事情,也可以是网络媒体、报纸上看到的事情。每天一点坚持下来做生活的有心人,长期下去,必然会有效提高学生素材积累的丰富性。开展这一专题活动以来,笔者要求学生准备的素材本都密密麻麻地记录了各种案例,社会热点、校园生活趣闻等等,为写作活动的有效开展发挥了积极的基础性作用。
二、以“身边的模范人物访谈”专题活动开展技巧指导
人物描写一直是学生颇感头疼的话题,如何缓解学生畏难情绪、提高技巧,需要教师深入分析。笔者针对这一方面开展了研究,以身边的模范人物访谈为抓手开展专题活动,现场观察、现场聆听、现场指导,以提高学生描写人物的技巧性。笔者选取了本校一位桃李满天下的退休老教师作为原型,拜访这位老园丁,听他讲述自己从教几十年的成果,听他回顾教学中的点点滴滴。老教师的讲述处处洋溢着强烈的敬业精神,充满了对学生的关心爱意。在这样的现场活动中,学生对这位老师的形象具有了深层次的认识,对他的一生、勤勉工作的形象有了更为直观的感悟。笔者现场指导学生怎样抓住人物肖像特点进行刻画,如何通过典型事例体现人物品质,以及如何更好地摆布框架、构思行文等等。现场访谈加上教师的点拨,学生对于文章的写作具有了初步的思路框架,在接下来的创作活动中如同行云流水喷薄而出,写作质量得到了明显提高。
三、以“社会热点追踪”专题活动培养立意构思能力
许多初中生在作文写作中缺乏深刻的立意和新颖的破题,这与学生思维的深度、广度有关。笔者从学生所关注的一些社会现象、热点话题入手,组织开展了社会热点追踪专题活动。选取学生所感兴趣的话题,以此为切入点开展深度发掘,发掘丰富的素材,发掘深刻的主题,让学生形成鲜明的思想观点与情感导向。例如当前社会治安形势在某些地区较为严峻,笔者组织学生针对这一状况进行深入分析,分析社会治安恶化的原因,哪些部门存在失职行为,普通群众应当如何保护自己等等。笔者引导学生从不同角度进行深入分析,对这一现象的成因、深层次背景进行了发掘,并写出倡议或调研报告,这样的训练活动有助于学生养成深入探究的思维能力,对于新颖选题、巧妙立意等具有积极的帮助。
四、以“技巧大家谈”专题活动实现取长补短效果
为初中生打造平台,鼓励他们交流学习技巧,这也是提高学生作文能力的重要抓手。学生因为基础能力各不相同,在写作中也各有千秋,有些学生擅长细节描写,有些学生擅长文章布局结构,也有的学生在修辞手法运用上胜人一筹,每一位学生或多或少的都有自己的一些优势长处。鼓励学生相互交流,可以让他们在这样的活动中相互取长补短。笔者针对作文教学要求,定期组织这样的交流活动,交流的内容既有整体写作能力方面的技巧交流,也有针对一些重点难点、薄弱环节的专项研讨,让学生对作文学习中存在的难点问题进行认真分析,集中大家的智慧,交流大家的技巧,共同总结梳理提高作文写作质量的方法路径,这也是提高作文写作质量的重要支撑。
五、以“我们自己的刊物”专题活动激发学生写作兴趣
初中生在作文学习中具有强烈的表现欲望,渴望有展示的平台,笔者在教学中鼓励学生在课外组建文学社团,将学生吸纳进去开展写作方面的研究。无论是作文创作方面的研究,还是细节描写方面的基础训练,都要求学生认真对待,将课外组织的作用充分体现出来。除此之外,笔者还指导学生尝试自己创办文学社刊,定期登载出版学生的优秀习作,既有优秀生的好作文,也有中后位置学生进步较为明显的作文,为每一个层级的学生、不同类型的成员提供展示的平台,以这样的方式进一步调动学生参与写作、热爱写作的兴趣,使学生自主创办的刊物成为展示学生才华、体现激励促进效应和营造浓厚氛围的有力载体。
拓展活动作文 第4篇
随着教育改革的不断推进，农村小学生与城市小学生相比，语文素养还具有一定的差距，在学生的作文上尤其明显。虽然教师从选题一直到开头结尾，指导得有板有眼，但学生的习作仍毫无起色，枯燥无味。“写作要感情真挚，力求表达自己对自然、社会、人生的独特感受和真切体验。”“多角度地观察生活，发现生活的丰富多彩，捕捉事物的特征，力求有创意的表达。”然而，我们农村有美丽而神奇的大自然，有丰富的人文底蕴，也有都市的现代气息。如何利用这个得天独厚的优势呢?我们利用农村现有的语文教育资源，结合综合实践活动课做了如下大胆的尝试：
1 体悟自然风光，感悟家乡之美
农村的孩子们，生在农村，长在农村，如画的大自然就是他们的摇篮。让学生拥抱大自然：看绿树红花，听百虫啾啾，吸新鲜空气，享拂面清风；春之绿，冬之雪，夏之泳，秋之游。在大自然的怀抱中尽情玩耍，让学生深深地体会到大自然之美!当学生感悟到自然之美时，我只要稍作点拨，如问：玩得高兴吗?咱们的家乡美吗?你喜欢吗?说说好吗?学生跃跃欲试，争相畅叙心中之美。这时，再以日记心得等书面形式写出来，不就是一篇篇完整的习作吗。这样就达到了事倍功半的效果，培养了学生习作的兴趣。
2 体验家乡富饶，培植自豪之情
我们的作文教学中，常常要教学生们如何写一些动植物，可是对于一般动植物的认识，城市里的小学生大多数是通过图片资料获得相关的知识，我们农村的小学生却恰恰相反，他们是闻着稻花的幽幽清香，摘着雪白的棉花，看着蚕豆生根、发芽、开花、结果，捉着活蹦乱跳的鱼儿长大的。我们就让学生们给城里的学生写一封信，宣称我们的家乡，邀请城里的学生到我们家里做客，学生们就满怀着为家乡的富饶而自豪的激情去写信。如信中，有的学生写到秋天快到了，我家地里的玉米熟了，大铁锅烀的玉米特别好吃，还有我家杀猪时，妈妈炖的杀猪菜喷喷香等等习作，让我们当教师的看后都爱不释手。同时，学生的作文就水到渠成，言之有物、言之有情了。
3 体验淳朴乡情亲情，弘扬质朴民风
随着和谐社会的步伐，农村广为流传着：“邻里好，赛金宝”。这句话，成了和谐社会的前奏。多年来，我们农村人特别重视邻里之间、乡亲之间的感情联系，其间蕴含着纯朴的民风。和睦相处之情，尊老爱幼之德，勤俭节约之风等等，这些生动的事例层出不穷，活生生地就发生在学生们的身边。农村每年的春节、忙着秋收又要过团圆的中秋节、要忙着拔苗又要让屋里飘逸粽子香的端午节……男婚女嫁、移风易俗等等，无不带给学生们许多欢乐与记忆。这些都是学生们喜闻乐道的，抓住节日的契机，或借助一定的情境，让学生体验到其中浓浓的乡情亲情和劳动人民的朴实情怀，而不由自主地赞之于笔端。
4 用亲身体验的农活艰辛，倾吐劳动的甘苦
“农活”也是我们农村学生特有的教育资源。在家做些力所能及的农活，成了农村孩子的必修课。他们体会到劳动的苦与甜，劳动的体验是刻骨铭心的，有了这刻骨铭心的体验，他们更加珍惜粮食，尊重他人的劳动成果。当然，在这刻骨铭心的体验中，学生们的习作不再“干瘪”，而变得很“饱满”!如，有一位学生在《喂牛》的一片习作中写道：
“……我那牛儿吃草时总是渐渐有味地反复咀嚼，就像我嚼口香糖那样……前天，我参加了运动会，放学回家感觉累死了，倒床便睡，直到吃夜饭时才被妈妈喊醒。当我捧起饭碗时，我突然想起来：牛儿还没吃晚饭呢!它这时一定像我一样，肚子饿得咕咕直叫呢!这牛儿可是我一手养大的呀，从来没有挨饿过，要是今天饿坏了咋办?想到这儿，我就放下饭碗……”看!自己养大的牛儿，深知不易，多么宝贝呀!试想，没有这份深刻的体验，哪有这么“饱满”的语言!
二、尝试后的体会
1 用“综合实践活动”这件嫁衣，突破用作文教学习作的瓶颈
利用农村语文教育资源，在作文教学中开展综合实践活动的尝试之后，我的理解更为深刻：学生的习作之所以难以跳出假、大、空的怪圈，是因为我們的作文教学视野没有能够“跳出用作文来教学作文”，死死地盯住“文字编织术”不放!丢开了语文教学的人文性的目标：学生的情感、态度与价值观!叶圣陶先生说：“小学生今天做一篇作文，其实就是综合地表现今天以前的知识、思想、语言等方面的积累。”我们的作文教学目标不仅是习文，更重要的是育人!我们的一篇作文教学时间可以是传统的两课时，也可以是一天、一周，甚至更长!我们的作文教学地点不仅是教室，也可以在室外进行，甚至可以走出校门，走进农村的大自然中进行!……
2 跳出用“作文”教作文，立足育人的高度
在作文教学中开展综合实践活动，让习作过程成为学生生命历程中一段段真实的生活。只有这样，我们的作文综合实践活动才得以成功，才有新颖的作文脱颖而出。
3 要心有所想，性有所动，情有所感
教师在作文教学时，先让学生去看一看，去做一做，然后让学生拟稿，但学生的习作还是干巴巴的，缺乏感情，这是为什么呢?其中的主要原因就是在学生获取材料时，没有更多地从学生的主题出发，不知道他们感不感兴趣，有没有情趣，更没有及时激发、强化学生的情感，使所获得的表象没有得以凸显、丰满，所获得的信息没有得到梳理而混乱、主次不清，更没有刻上清晰的情感之印!我在作文综合实践活动中有机地激发学生的情感，捕捉学生细微的情感变化，及时强化积极的情感，消除学生消极的情感，让学生带着积极而强烈的情感去写作文。
总之，辽阔的农村蕴涵着丰富的文化底蕴，只要我们善于发掘，勤于开拓，科学有效地开展作文综合实践活动，定能帮助学生们找到习作的活水，使学生的习作新颖独特、生机盎然。
拓展活动作文 第5篇
教官首先就给了我们一个下马威，放下行李，就让我们军训，刚还兴奋、活跃的气氛，顿时变得严肃起来。教官让我们站军姿，做俯卧撑，上下蹲……我们都累得满头大汗，但不敢有丝毫怠慢，尽管很苦很累，我们却没有一人退缩，在教官面前我们铿锵有力回应着“我们可以”。
站军姿、搭帐篷、自救课堂、徒步拉练、篝火晚会、野炊……在这三天两晚的活动中，有苦，有累，有痛，也有快乐!那一次又一次的挑战，让我们更加坚强、勇敢!那一次次响彻云霄的回答“我可以”，更是久久地在我的耳边回响。最让我感动而又令人震撼的，是第三天的“团队动力圈”挑战，再一次证明了我们真的可以做到!
“团队动力圈”的第一个挑战，是要我们六年级全体同学拉着绳子围成内外两个大圆圈，齐心协力让绳子自左向右顺时针转动。一开始，我们的动作不整齐，绳子乱晃，圈怎么也摇不圆。经过二十多次反复练习，我们终于学会了。“1、2、3、4……”整齐划一的动作，让绳子形成两个大大的动力圈，跟着口令有节奏地跳动起来。当教官问我们有没有信心挑战五百个时，我们大声呐喊——“有!”动力圈又摇动起来，“87、88、89……”我们边摇边报数，声音十分整齐，动作也十分整齐。当摇到三百多个时，我的手已经非常酸痛了，心想：如果我泄气了，整个任务都会失败，大家都在全力以赴，我也决不能放弃!我相信我可以完成任务，于是我铆足了劲儿继续摇绳。当摇到最后一百个时，教练加快了报数的速度，同学们也跟着节奏加快了摇绳的速度，大家都使出了浑身的力量，动力圈飞快地跳动，“98、99、100!”挑战成功，我们都欢呼起来，那声音震耳欲聋!
第二个挑战是这样的：我们要用力将绳索向外拉紧，让老师在上面走一圈。绳子软软的，只有拇指一般粗，上面怎么能走人呢?教练再一次向我们发出了挑战，我们毫不犹豫地回答：“我可以!”我们紧咬牙关，使出全身力气，把绳子拉紧，拉紧，再拉紧……绳子像被施了魔法似的，硬得像一根钢索。英语老师胡老师走上了“钢圈”。这时，我的手心勒得通红，钻心的疼，可我们心里只有一个念头：一定要坚持，拉紧绳子，保护老师，一定不能让老师摔下来!老师也很信任我们，大胆地往前走。终于，我们又一次挑战成功!
拓展活动作文 第6篇
到了实验中学的操场，骄阳似火，为这次拓展活动增加了一些艰苦。老师把我们分成两组，我们这一组是9个人。第一个游戏开始了，名字叫“解手链”。我们组里面的人把手相互挽起来，在不松开手的情况下，可以想一切办法，围成一个大圈或者8字形才可以。我们组费了很大劲也没有想出办法，老师无可奈何地让我们松开一只手，最后解成了两个分开的圈子，太失败了!
第二个游戏叫做“蛟龙出海”。就是把我们组员的腿都绑到一起，九人十足，看哪个组运动的快。这个游戏要团结协作才行，我和我前面的同学高声喊着着口号，最终我们先到达了终点。
后来我们还玩了怒海逃生、投沙包、大树与松鼠等游戏，玩的真高兴，两个小时的时间不知不觉就过去了，我们恋恋不舍地离开了操场。
拓展活动作文 第7篇
在日常学习、工作或生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编为大家收集的拓展活动作文，希望能够帮助到大家。
拓展活动作文1欢快的游戏，美味的佳肴，柔软的草地，精彩的晚会，闪烁的星空，迷人的晨曦……这一切都让我难以忘怀！
4月29日和30日，建德市明镜小学二年级小树班组织了一次以“体验生活，拥抱阳光，健康成长”为主题的亲子课外拓展活动。
29日上午，我和妈妈按时到达营地松鹿堂。9点，活动开始。教练把我们分成四个队，飞虎队、雄鹰队、海豹队和炫彩队，各自有响亮的口号，炫酷的造型。我和妈妈在飞虎队，“飞虎飞虎，我最威武！”
接下来，教练为我们安排了一整天的亲子活动。亲子制作风筝，放飞梦想。认识蔬菜秧，种植爱心辣椒。采摘、品尝桑葚。还有惊险刺激的“勇攀高峰”和需要有勇有谋的CS真人游戏“战斗到底”。大家玩得可开心了！
傍晚，我和妈妈一起搭好帐篷。我迫不及待地邀请好朋友到帐篷里玩耍。草地上五颜六色的帐篷，远看像春天里盛开的花朵。
做晚饭时，大人和孩子都忙碌起来，洗菜、切菜、烧火、炒菜，锅碗瓢盆奏出一曲优美动听的旋律。我独自完成了一个菜：煎鸡蛋，好有成就感！大家吃着，聊着，笑着，好一个温馨的大家庭！
夜幕降临，最期待的晚会开始了。节目丰富多彩，载歌载舞。有诗词朗诵、独唱、亲子合唱、相声、脱口秀、英语演讲、乐器演奏、拉丁舞、跆拳道等。我和叶葭梓表演了拉丁舞。黄老师演唱了《三个和尚》。晚会气氛热烈，掌声此起彼伏，在一首饱含深情的歌曲《老师》中圆满结束。
第一次露营，我很兴奋，久久不能入睡，隔着帐篷和同学聊天。我们仰望星空，度过了一个美好的夜晚。迎着第一缕晨曦，我们走进了崭新的一天。
30日早晨，我们依依不舍地告别，期待下次活动早日到来！
拓展活动作文2“今天是你的生日，我的……”你知道我们为什么那么开心吗？因为今天是4月15日，我们将要去春游啦！也许你会想：不就是春游吗？有什么奇怪的？那你可就大错特错啦！这不仅仅是一次春游，还是一次户外拓展活动呢！
到了狮山公园，我们在教练的带领下，来到了一片草地，放好书包，然后就开始玩游戏了。游戏有很多，例如：老狼老狼几点钟。大树和松鼠。进化论。风火轮。夹球跳。剪刀石头布接力……游戏多得真是数不胜数啊！我喜欢的有很多，像：老狼老狼几点钟。进化论……我都喜欢。其中，我最喜欢的就是进化论了。其实说白了就是剪刀石头布。刚开始，每个人都是鸡蛋，得去找相同级别的剪刀石头布，如果赢了，就进化成小鸡，然后进化成凤凰，最后进化成人，就胜利了！不过，如果输了，可是要降一级的哦！“预备——开始！”随着教练员的一声令下，同学们都急忙找起自己的对手来，我也不例外。我一直“滚蛋”滚到了陈星舟旁边，然后“剪刀石头布！”哇哈哈！我战胜了陈星舟，真是旗开得胜啊！随后，我又找到了第二个对手，著名的先知——韦其威！“剪刀石头布！”5555555……真不愧是先知，三下五除二就把我“打回原形”了。不！我一定不能输！凭着这份决心，我就像关羽过五关斩六将一样，一口气直冲到变成了人，才松了一口气。再回头看看，哈！刚才赢我先知还在面红耳赤地找着对手呢！
后来我们还玩了很多游戏，像：捉迷藏。蒙眼捉人……“集合啦！”呀！时光飞逝，不一会儿，又到了回学校的时间了，虽然很不情愿，但我们也只好依依不舍地离开了狮山公园。
啊！这次户外拓展活动可真有趣啊！真期待下一次户外拓展活动啊！
拓展活动作文3夜空是漆黑的，但那无数的星星在夜空中闪耀，让人无法忘却。无论生活是一帆风顺，或是艰苦辛酸，总有那么些闪光点，让我们得以感到温暖与欢欣。
在校园中，就有许多亮点，那来自于老师同学们点点滴滴的关怀。六年级的学生，每天都在为小升初做准备，体育课是非常受大家欢迎的。但我最害怕的前滚翻也是无可避免的。老师让我们分组练习，看着同学们一个个轻松地完成了动作，我恨不得立马找个地缝钻进去。看到我这个样子，大天就说到：“不要怕。来，我来给你示范一下，其实很简单的！”她“唰”地从我面前滚过，一连串的动作快速连贯，简直完美无瑕。看着她那么轻松就过了，我咬了咬牙，冲了过去。可刚做好准备动作，又有点怯缩了。“别怕，滚过去一下，很快的。”于是我手一撑，硬是滚了过去，但早已翻偏了不只50度了。“没什么啦~只要你调整一下位置，就一定可以做好的！”“对啊！我也一直过不去呢~我们一起努力吧。”“嗯！我会的！”在同学们关切的话语中，我重拾了信心。不是有句话说：只要功夫深，铁杵磨成针！于是，我加倍努力，一次次失败，又一次次爬起，终于取得了成功。
在生活中，亮点无处不在，只要你存有一颗善于发现亮点的心灵。
拓展活动作文49月29日早晨，一溜大巴整齐的停放在草堂小学的大门边，今天，5年级的孩子们将在成长快乐大本营教练们的带领下参加一场别开生面的秋游活动。
金秋时节，秋高气爽，孩子们怀着激动的心情来到了大本营川青世界基地。一到这个既能体现孩子们团队协作精神，又能展现孩子们个人挑战意识的拓展场地里，都跃跃欲试，都想一显身手。
一曲欢快的律动操后，孩子们在教练带领下挺进各自拓展项目。
高高的缅甸桥、空中飞人等很多的拓展项目矗立在空中，不少大胆的孩子纷纷主动请缨，也有不少孩子面露胆怯。教练哥哥讲解了安全注意事项，开始系安全带时，空气凝固了，之前那些面带不屑的孩子已经忐忑不安，徘徊犹豫，举足不前了。在缅甸桥下，加油、加油!教练呐喊起来，孩子们也跟着呐喊起来，如冲锋号，又恰是战鼓，终于，一个连着一个，在缅甸桥上，一颗颗忐忑的心顺利通过了这座桥，更战胜了各自心中的“忐忑”。
“闻鸡起舞”，这是一个需要团队协作的活动，在泥泞的树林里，一只只“战斗鸡”“神采飞扬”，孩子们则斗志昂扬，以组进行“抓捕”行动，一开始大家各自为战，漫无目的，一时间，“鸡飞狗跳”，孩子们也“人仰马翻”，经教练提醒重新布置“战术”，运用“十面埋伏”;“关门捉鸡”的一系列技战法，尽管弄得一身鸡毛，满身污泥，胜利的喜悦已溢于言表。
拓展活动作文5今天，我和好朋友参加了一次拓展训练。教官安排了两个项目，分别是：一、疯狂拍手。二、电网。我先说说我对疯狂拍手的感受吧！
我觉得疯狂拍手这个游戏，是需要你不断地去超越，不断去进步的一个游戏。游戏中我们不断地强调八个字，让我印象深刻！那就是：我们是最棒的团队！这八个字，让我又有了一种新的想法。因为今天的训练，其中有五六个六七岁的小朋友。这些小朋友，他们的能力，反应，体能等等都比我们差。他们玩这个游戏在速度上是一定跟不上我们的。正因为“我们是最棒的团队”这句话，我才意识到：
我们这些大哥哥大姐姐不应该是一味地去嫌弃他们，而应该多帮助他们，让他们慢慢的去适应，去加快速度。
我相信，只有这样，我们这个团队才能更加优秀！
之后，我们又开展了一个更加刺激，更加有趣的游戏。这个游戏叫做：电网，也被称为蜘蛛网！
这个游戏的规则是，在一个无限延伸的网中，有许许多多的线在其中相互交错着，形成了只比我们人多多2个的网。教练让我们从空隙中穿过，但是，一旦触碰到这些相互交错的线，那么，这个通道就会立即关闭！全队重新开始！
首先，我们想的办事是：先把小朋友从上面的通道抬过去，最后再让大个的从下面钻过去。可是，说得非常简单，好像soeasy！可是实际在过的时候，大家愈来愈乱，频频出错，很快，第一轮便失败了。
之后，我们调整军心，每个人沉着冷静，在不断的努力与尝试后，我们最终成功了！
做这个游戏，应该沉着冷静，更要顾全大局，不能因为你的慌忙。
你的自私，让整个团队都受影响。
最后，我想说：无论什么时候，都要记住，我们是个team！
拓展活动作文6今天天气晴朗，气温虽然有点高，但适合户外活动。我们全校师生一同到大兴红星营进行拓展活动。煮花生和轮胎桥使我最。
煮花生前，教官高喊：谁想煮花生跟我来，不想煮的就地休息。我们几个好伙伴急忙跑过去烧火，为了火更旺，郝朝哲用扇子扇，我，张子涵和几位找柴火，水开 后，把花生放入锅内，不一会又开了，我们误认为花生已熟了，邓磊把花生取出，放在盆里先让曹品尝，可是真没熟，于是我们又回锅，这次终于放出了香味。大家 吃得很开心；因为这是我们野炊活动，也是我们的成果。
水足饭饱之后，我们进行了愉乐活动，走轮胎桥，前几位同学走的很轻松，我想：对我来说也不再话下。于是我兴致勃勃地走上去，虽然有点打晃，但很快就到了顶峰，俗话说，上山容易下山难，但听到曹老师的加油声，我的倍增，几个箭步就下了桥。这让我多么快乐呀！
就是因为这种快乐，使我们体会学校和老师对我们无微不至的关怀，正是这种快乐，更激励我好好，热爱母校。
拓展活动作文7今天我和爸爸妈妈要去参加一个拓展活动，与同学们一起游戏。汽车颠簸了两小时，总算到了目的地——古松山庄。
只见这里地势空旷平坦，但四周环绕着山和树林，远处就是片大草地。教练姓顾，整队的时候用大嗓门吼来吼去好不威风，但他那和蔼的眼神却反映出他是个亲切又幽默的人我们进行了热身，分了队，然后就直入一个游戏主题，高空断桥。在八米高的空中有两段桥，我们需要做的就是跳过去。一开始前面的人很顺利，我也热血沸腾、跃跃欲试。到我了。我小心地沿梯子往上爬，很快就来到了平台上。
然而不上不知道，一上吓一跳。我感觉柱子在抖，联动着桥在抖，安全绳在抖，人更在抖。不过当下也没退路了，我颤颤巍巍地挪到了桥的尽头，木板很窄，当然就不能自在地走路。耳畔是同学们此起彼伏的鼓励声，我沉住气，紧握安全绳，没怎么犹豫就向对面全力一蹦。当我紧张地大脑空白时，脚下已传来坚实的触感，底下又传来了同学们的欢呼声，这才发现自己已经跪在了另一边。我站起来，心中的恐惧都跟被太阳照耀的冬雪般融化不见了。我欢呼一声从桥上跳了下来，接下来就吃着零食，给后面的同学加油了，心中一阵愉悦。
下午我们玩了通天塔，虽然中间倒了好几次，最终还是圆满成功。然后还有四项目的比拼，一阵下来我已筋疲力尽，篝火晚会上的兔子舞是跳不动了。最后带着开心和困意，大巴车返回湖塘。
这次活动，我收获了团结，收获了友谊，我太喜欢这里的游戏了。如高空断桥让我克服了自己的恐高。下次，我还想再玩。
拓展活动作文8周六兴趣班，我们在职工中专开展了一次军事化训练活动，我和孙晨涛、陈龙在一组。
首先，出来了一个教官，穿着黑衣、迷彩裤，戴着迷彩帽和墨镜，装得像一个日本鬼子似的。他，就是我们的----李教官。
突然，孙晨涛说他左边的是个光头，李教官走过来说：“原来当兵的时候我也是个光头，没事的，光头有精神。”逗得我们哈哈大笑。
后来，我们玩踩地雷。踩地雷的玩法是：有119个格子和左右两边的安全地带。如果踩着地雷，就得返回原地，如果走到最后一格踩着地雷，那肯定是“爬得越高、摔得越疼”，照样得返回到1。如果中间踩线了也一样会被炸回去。在途中如果实在累了或者太险，可以在两边的安全地带休息，那里有地雷的标签纸，如果你发现地雷，可以拿标签放在有雷的格子，以提醒你的同伴。
我前面好几个同学都被炸回来了，我同组孙晨涛却安全通过了，我暗暗记住了他的行走路线，我想，他既然安全通过了，那他走的路线肯定没地雷，于是，我就按照他走过的路线大胆地走了过去，果然，安全通过了！
后来，第一批的同学都去教室休息了，我却留下来参加了第二批的活动，这次，我没有走，却当起了指挥官，告诉我的同伴我刚才走过的路线，我们小组当然就胜利了，耶！
不知不觉，活动结束了，我们带着留恋的心情回去了。
拓展活动作文95月9日，我和妈妈报名参加了牡丹晚报小记者中心组织的黄河森林公园里的拓展活动，可有意义了！
在教练的带领下，我们通过 “破冰游戏”加深了彼此的了解，增进了团结的力量。
我们每一队跟随教练玩了“礼让通行”、“齐心协力”、“球行千里”等项目，开心极了，更领悟到了每一项活动背后的真正意义！
最后的两项挑战是高空综合挑战和攀岩。先说说我们攀岩前的热身运动：高空综合挑战。这个真的很 “可怕”，刚一走到平台上，我们就异口同声地说：“真高啊！好可怕！”高空综合挑战由高空踏板、独木桥、翘翘板等四部分组成。最终，我和妈妈勇敢地通过了考验，但也吓出了一身冷汗。
用教练的话说，终极挑战在等着你们呢，那就是高空攀岩。在面对如此“高强度”的考验面前，没想到妈妈在上一轮受到“惊吓”后，居然攀到了第六层，第一名！我只爬到了第五层，也不错。下来后，我只说了一句话：“不试不知道，一试吓一跳，呵呵。”在挑战中，我们的教练最辛苦，为了确保每一位成员的安全，他在太阳下汗水直流。
没想到高大、帅气的教练还会折康乃馨，他手把手教我们每人折了一支，并送给了妈妈们，妈妈们感动极了。
太阳快要下山了，我们最后合了一张影，但还是舍不得教练，小朋友都拥抱了他。上车了，汽车启动，我和教练挥挥手，不知道什么时候，脸上出现了两行热泪。
拓展活动作文10太阳已经偏西了，夕阳将我的影子拉得好长好长，我握着安全绳、踏上了蓝线征服之旅。这是飞越从林运动中级难度的线路，人要在高空中通过一系列障碍，到达终点。
我站在出发平台上，自信满满的走过第一关，来到第2关——“泰山跳”，七组像秋千一样的绳索挂在高空，向下一看，直让人心惊胆寒。我在平台上犹豫了很久，不知是该先迈左腿还是右腿、先伸左手还是右手。这时一个外国的叔叔走在我前面，我目不转晴地看着他怎么走完这一关，暗暗记下了动作要领，通过了这一关。
接下来的几关，我都如履平地，直到蓝线最大的拦路虎——“悬空十字木”出现了。9根浑圆的木头，挂在高高的`绳索上，摇摇晃晃。我的脚仿佛被胶水粘住了，一步也迈不出去，心脏狂跳不止，双手直冒汗。我知道有保险绳，我知道不会摔死，可是我不知道为什么就迈不出这一步？这是最后一关了，胜利就在前方向我招手，爸爸妈妈一直在下面鼓励我，我慢慢平静下来，教练传授的过关动作在脑海里越来越清晰。我咬紧牙关，深深地吸了一口气，用双手将“十字木”搂了过来，双脚踏出平台，踩在十字木底部，这时我整个身体和“十字木”一起悬在空中，为了不让自己掉下去，只能拼命地抱住“十字木”，恨不得自己就是木头的一部分，就这样抱住了第2根、第3根木头……直到终点。成功啦，我筋疲力尽的站在终点平台，望着自己走过的路，长舒了一口气，恐惧的阴霾一扫而空，取而代之的是满满的勇气和喜悦。
拓展活动作文11今天，我们来到了新光拓展基地，开始了一天的拓展活动这是我最快乐的一天。
这是一个阳光明媚的天气，到了这里，我的精神格外的充沛，更加的显示出了我们的风范。
该给我所住的队取名字了，经过了10分钟的脑力风暴，我们终于想出了一个好名字：“梦想队。”口号是：“团结协做，梦想一定会实现，雄起，雄起，雄起。”
第一个项目是：“信任背摔。”规则是：你在一个高1.6米的平台上背对着面，大人们则并成一排，一只手搭在另一位家长的肩上，就这样，依次下排，倒下去的那个人，我想：他肯定非常的胆大，并且非常信任对方，不然，如果他不信任对方，对方也不信任他的话，他自己的倒下去，下面的大人不接一定会粉身碎骨，所支，对这个项目，我还是有一点点的害怕，终于轮到我了，我假装自己是一名战士，被枪击中，倒在了战场里，现实中，我学着那样，笔直地倒了下去，这真是一个标准的榜样啊！
上面这一个项目可不算什么，下面这一个项才叫惊心动魄，我们队必须在一小时内完成，并跨过高8米，宽80厘米的项目，我的双腿在不停的抖动，因为这个项目的下面是一片湖，万一失足掉下去的话，后果不堪设想，但是，我可是男子汉，不怕任何困难，于是我穿上安全装，戴上安全头盔，顶着胆子，爬上了那里，到了那儿，还是有那么一丁点儿的害怕，我暴发了，跨过断桥，又跨回来，仅仅用了3分钟，我都觉得自己的暴发力太强大了。
到了结束的时间，我们依依不舍的离开了（龙泉）新光华拓展基地。
拓展活动作文12你知道吗，同学们日盼夜盼的“春游”终于来了，可它准确来说是训练而不是春游。
在这天晚上，同学们在超市扫荡，买了一袋又一袋的零食准备春游。
那天早上，同学们早早排好队，整齐地走到操场，听着校长的发言。校长说完后，便开始了这次的训练之旅。
进到训练营，我们现在一个广场集合，开始了第一个游戏——南水北调。规则：用有限的水管将a点的水送到b点。运的水最多的一组获胜。
游戏开始了。刚开始的時候，我们手忙脚乱的，一味地求快，将水洒得满地都是。
第二轮的時候，我们渐渐找到了技巧，运的水越来越多，越来越顺。最后夺得了第二名。
随后，我们又去了另一个广场，玩起了第二个游戏——教练说。规则：用相反的意思理解教练说的话。
在这十分钟内，五六年级的同学几乎全军覆没，教练说前就前，后就后，完全忘了要用反向思维理解教练的话，同学们的心情也深受打击。
到了第三轮——挑战关。规则：用眼罩蒙着眼睛，扎马步，十分钟，撑不住可以坐下为没放弃的人鼓掌。
挑战开始了。我们都聚精会神地扎起马步，用力地支撑着。一分钟过去了，一个鼓掌声从我耳边响起了，继续艰难地扎着马步。
二分钟过去了，又有几个微弱的掌声响起。但我们依然扎在那里。三分钟过去了，四分钟过去了……八分钟过去了，在这期间，一个接一个的掌声像潮水般涌来，又如雷声般洪亮。在最后两分钟的時候，我心想：唉，太累了，要不放弃吧，反正那么多人都放弃了，多我一个也不算多吧。可如果全部人都放弃了，这挑战还有啥意思呢？还有，做事总不能半途而废吧。还是坚持下去把！
这次的训练结束了，也让我懂得了一个道理：做事不能半途而废，更不能随波逐流选择放弃。
拓展活动作文13历经几个月，我们班级小组组织的校外物候调查终于迎来了结题。这几日的研究收获满满，我和几个小组成员起早贪黑，在业余时间去调查这些不同的物候，从一开始的不知所措到后来的熟门熟路。在这过程中，我们建立了深厚的友谊，每天都过得充实而又开心，那今天，我就来分享一些我的结果。
现代科技的发展使人们减少了与自然的接触，我们对物候的了解越来越模糊、陌生。我们通过这次研究，对于物候学有了一个粗浅的了解，我们培养了对物候知识的兴趣，也了解了很多书本以外的知识。物候知识博大精深，来于生活，用于实践。由于时间所限，我们的调查对象虽然只有三个，但却很具有典型性，相信每一个参与课题研究的成员都有收获。
我们在开放的情境中主动探索，亲身体验，在愉快的心情中自主学习，提高能力，我们在研究性学习中不断收获，得到锻炼，提升自我。这是我们对本次研究性学习的真实体会。我希望日后还能参加这样的活动，我也非常开心遇到了很好的小伙伴。
拓展活动作文14今天，我们到鹿亭香泉湾去玩羡慕已久的拓展运动。
车子一路颠跛到了目的地。爬下车，一看那高吊的天梯，那摇摇欲坠的桅杆，看一眼都让我心悸。游戏开始了指导员先给我们讲解了整个拓展运动的全过程。原来一艘轮船在大海里航行，碰到海啸了，轮船在海里慢慢下沉，人们为了逃生都爬到桅杆上。一架直升飞机赶来营救，因为风很大，桅杆摇摇晃晃，直升机经过巡视，终于发现了被困的人们。于是就放下了软梯，就是那个天梯，于是人们一个个地爬上天梯获救了。同时指导员还对我们说一些安全事项，游戏就开始了。别说爬就是看看也很危险，很害怕。我心里有两种思想在斗争。一种是恐惧，一种是新鲜，最后新鲜感战胜了恐惧。轮到我了，我小心翼翼地爬上了桅杆，一开始，桅杆十分平稳，快到顶端时，桅杆开始左右摇晃了。我的心仿佛提到了嗓子眼，身体也直打颤。我正想打退堂鼓却骑虎难下，最后只好硬着头皮冒险了。桅杆摇晃得更厉害，好像一不小心就会栽倒下来，我大叫了一声，想让心中的惧怕少一分，接着我又大叫了一下，飞跃了过去，握住了天梯，人被安全绳缓缓地降了下来，这时我做了一个飞翔的动作，就像小鸟一样，我感觉真舒服.到地面时，我觉得屁股很湿，难道是……拓展运动下次我还来玩。
拓展活动作文154月29日下午，我们学校的全体师生在海淀区教育基地进行了拓展训练，这是一次有意义的活动，我们觉得非常的快乐！
在活动中，我们高二年级的同学们进行了滑竿、过独木桥、走铁索、过梅花桩等活动。其中自救活动最让人兴奋。我们眼前是一个三米多高的岩壁，女同学说什么也不肯上。我却觉得这个项目太棒了！我自认为我是比较壮实有劲的人，于是，我走到岩壁面前，背靠着岩壁，准备先把女同学托上去。岩壁顶上有三、四名有劲的男同学负责把我托起来的女同学拉上去。我准备好了，对女同学说：“OK！上吧！”苏乌德先上，我用双手捧起她的脚，用力把她托起来，上面的男同学一起使劲，就把她拉上去了。看到她顺利地爬到顶台，我不由得露出了满意的笑容。接着我把其他女同学一个个地托了上去。最后是陈同学，她一脸的畏惧，极不情愿的样子。我催促她说：“快上啊！”她一个劲地摇头。我叫两个男同学帮我一起托起她，我又用双手捧着她的双脚，用力托了上去。不料这时她的脚没有登住岩石，却踩在我的肩膀和后背上。我心里一惊，知道她快撑不住了，马上用肩膀和后背托住她。谁知她在慌乱中，又把脚踩在了我的头顶上。我更惊讶了，心里有点不舒服。但转念一想，活动中这是难免的，不应该介意的。在顶台上的六、七个同学的帮助下，我们一起集体配合，努力将她“救”上了岩顶！
最后剩下我一个人了，没有人帮忙托我上去，但是，顶台的所有同学都向我伸出手臂，我用力一蹿，他们抓住我的双手，把我顺利地拉上了顶台！自救成功！我们感觉非常的快乐。
拓展活动作文 第8篇
随着教育改革的不断推进, 农村小学生与城市小学生相比, 语文素养还具有一定的差距, 在学生的作文上尤其明显。虽然教师从选题一直到开头结尾, 指导得有板有眼, 但学生的习作仍毫无起色, 枯燥无味。“写作要感情真挚, 力求表达自己对自然、社会、人生的独特感受和真切体验。”“多角度地观察生活, 发现生活的丰富多彩, 捕捉事物的特征, 力求有创意的表达。”然而, 我们农村有美丽而神奇的大自然, 有丰富的人文底蕴, 也有都市的现代气息。如何利用这个得天独厚的优势呢?我们利用农村现有的语文教育资源, 结合综合实践活动课做了如下大胆的尝试:
1. 体悟自然风光, 感悟家乡之美
农村的孩子们, 生在农村, 长在农村, 如画的大自然就是他们的摇篮。让学生拥抱大自然:看绿树红花, 听百虫啾啾, 吸新鲜空气, 享拂面清风;春之绿, 冬之雪, 夏之泳, 秋之游。在大自然的怀抱中尽情玩耍, 让学生深深地体会到大自然之美!当学生感悟到自然之美时, 我只要稍作点拨, 如问:玩得高兴吗?咱们的家乡美吗?你喜欢吗?说说好吗?学生跃跃欲试, 争相畅叙心中之美。这时, 再以日记心得等书面形式写出来, 不就是一篇篇完整的习作吗。这样就达到了事倍功半的效果, 培养了学生习作的兴趣。
2. 体验家乡富饶, 培植自豪之情
我们的作文教学中, 常常要教学生们如何写一些动植物, 可是对于一般动植物的认识, 城市里的小学生大多数是通过图片资料获得相关的知识, 我们农村的小学生却恰恰相反, 他们是闻着稻花的幽幽清香, 摘着雪白的棉花, 看着蚕豆生根、发芽、开花、结果, 捉着活蹦乱跳的鱼儿长大的。我们就让学生们给城里的学生写一封信, 宣称我们的家乡, 邀请城里的学生到我们家里做客, 学生们就满怀着为家乡的富饶而自豪的激情去写信。如信中, 有的学生写到秋天快到了, 我家地里的玉米熟了, 大铁锅烀的玉米特别好吃, 还有我家杀猪时, 妈妈炖的杀猪菜喷喷香等等习作, 让我们当教师的看后都爱不释手。同时, 学生的作文就水到渠成, 言之有物、言之有情了。
3. 体验淳朴乡情亲情, 弘扬质朴民风
随着和谐社会的步伐, 农村广为流传着:“邻里好, 赛金宝”。这句话, 成了和谐社会的前奏。多年来, 我们农村人特别重视邻里之间、乡亲之间的感情联系, 其间蕴含着纯朴的民风。和睦相处之情, 尊老爱幼之德, 勤俭节约之风等等, 这些生动的事例层出不穷, 活生生地就发生在学生们的身边。农村每年的春节、忙着秋收又要过团圆的中秋节、要忙着拔苗又要让屋里飘逸粽子香的端午节……男婚女嫁、移风易俗等等, 无不带给学生们许多欢乐与记忆。这些都是学生们喜闻乐道的, 抓住节日的契机, 或借助一定的情境, 让学生体验到其中浓浓的乡情亲情和劳动人民的朴实情怀, 而不由自主地赞之于笔端。
4. 用亲身体验的农活艰辛, 倾吐劳动的甘苦
“农活”也是我们农村学生特有的教育资源。在家做些力所能及的农活, 成了农村孩子的必修课。他们体会到劳动的苦与甜, 劳动的体验是刻骨铭心的, 有了这刻骨铭心的体验, 他们更加珍惜粮食, 尊重他人的劳动成果。当然, 在这刻骨铭心的体验中, 学生们的习作不再“干瘪”, 而变得很“饱满”!如, 有一位学生在《喂牛》的一片习作中写道:
“……我那牛儿吃草时总是渐渐有味地反复咀嚼, 就像我嚼口香糖那样……前天, 我参加了运动会, 放学回家感觉累死了, 倒床便睡, 直到吃夜饭时才被妈妈喊醒。当我捧起饭碗时, 我突然想起来:牛儿还没吃晚饭呢!它这时一定像我一样, 肚子饿得咕咕直叫呢!这牛儿可是我一手养大的呀, 从来没有挨饿过, 要是今天饿坏了咋办?想到这儿, 我就放下饭碗……”看!自己养大的牛儿, 深知不易, 多么宝贝呀!试想, 没有这份深刻的体验, 哪有这么“饱满”的语言!
二、尝试后的体会
1. 用“综合实践活动”这件嫁衣, 突破用作文教学习作的瓶颈
利用农村语文教育资源, 在作文教学中开展综合实践活动的尝试之后, 我的理解更为深刻:学生的习作之所以难以跳出假、大、空的怪圈, 是因为我们的作文教学视野没有能够“跳出用作文来教学作文”, 死死地盯住“文字编织术”不放!丢开了语文教学的人文性的目标:学生的情感、态度与价值观!叶圣陶先生说:“小学生今天做一篇作文, 其实就是综合地表现今天以前的知识、思想、语言等方面的积累。”我们的作文教学目标不仅是习文, 更重要的是育人!我们的一篇作文教学时间可以是传统的两课时, 也可以是一天、一周, 甚至更长!我们的作文教学地点不仅是教室, 也可以在室外进行, 甚至可以走出校门, 走进农村的大自然中进行!……
2. 跳出用“作文”教作文, 立足育人的高度
在作文教学中开展综合实践活动, 让习作过程成为学生生命历程中一段段真实的生活。只有这样, 我们的作文综合实践活动才得以成功, 才有新颖的作文脱颖而出。
3. 要心有所想, 性有所动, 情有所感
教师在作文教学时, 先让学生去看一看, 去做一做, 然后让学生拟稿, 但学生的习作还是干巴巴的, 缺乏感情, 这是为什么呢?其中的主要原因就是在学生获取材料时, 没有更多地从学生的主题出发, 不知道他们感不感兴趣, 有没有情趣, 更没有及时激发、强化学生的情感, 使所获得的表象没有得以凸显、丰满, 所获得的信息没有得到梳理而混乱、主次不清, 更没有刻上清晰的情感之印!我在作文综合实践活动中有机地激发学生的情感, 捕捉学生细微的情感变化, 及时强化积极的情感, 消除学生消极的情感, 让学生带着积极而强烈的情感去写作文。
幼儿户外体能拓展活动研究 第9篇
关键词：身体发育；体能素质；智力培养；健康成长
随着物质文化生活的不断提高，绝大部分家长只注重幼儿营养、智力和身体发育指标，却忽视了幼儿的体能素质。幼儿园教师在面临巨大的安全责任压力和重智力发展轻体能培养的幼儿教育大环境下，作为承担幼儿意外伤害责任和幼儿智力培养的主体，为了降低这种意外伤害，满足家长对智力培养的需要，也愿意主动减少幼儿的体能活动。而体能素质的强弱，决定孩子身体的协调性、自我控制能力、风险辨识能力和受意外伤害的程度。长此以往，势必导致幼儿体能素质与其身体发育指标不协调，比如体能与身高、体重不协调等，而虚高的身高和体重等更加重了幼儿体能不足的负担，在幼儿园经常出现一个幼儿感冒迅速传染一大片的现象等。鉴于此，本文从从园中27名幼儿体格发育硬性指标、体能、体质等基础数据分析入手，采用三个阶段的幼儿户外体能拓展活动，通过对三个阶段户外体能拓展活动中幼儿的体质指标变化进行统计分析，剖析不同幼儿对户外体能拓展活动项目适应性，探索开展幼儿户外体能拓展活动的具体方法，旨在为完善幼儿健康成长发展模式提供有益的建议和依据。
1 活动前幼儿的测试指标
通过对园中27名幼儿的体重与年龄比、身高与年龄比、体重与身高进行详查。结果表明，3名幼儿除体重明显超标外，体格综合判断评价均正常。对比4～7岁正常幼儿每分钟心跳、呼吸次数标准（心跳：80～100，呼吸：25～30），班中27名幼儿幼儿在安静的状态心跳、呼吸也都在正常的范围内。为更好地了解幼儿的体质状况，根据幼儿体重将幼儿分成A-E共5组，按照国家对幼儿体质考核标准内容，包括“往返跑”“双脚连续跳”“立定跳远”“投掷”“平衡”5项达标考核后，再对各组幼儿进行测试。从测试结果可以看出幼儿活动后心跳频次发生很大的变化，从而看出幼儿的体格发育指标与其体能不相匹配，幼儿的体质水平明显低于体格发育水平（见表1）。
2 第一阶段幼儿户外体能拓展活动
2.1针对幼儿年龄特点和体能需求循序渐进开展户外体能活动
第一阶段采取的户外体能拓展活动主要分三步走：第一步练习基本动作，能够做到熟练、协调。如双脚连续跳。教师将呼啦圈摆放在地上幼儿进行第一步练习，等幼儿熟练、协调地完成动作后，对枯燥的练习失去了兴趣；第二步将基本动作编入游戏中，使活动符合幼儿年龄特点。如在第一步的基础上将双脚连续跳编入游戏“小兔乖乖”，幼兒通过扮演游戏中小兔跳，使双脚跳这一动作更加灵活、协调自如。第三步丰富拓展活动内容、加大活动的难度。在第二步的基础上逐步加入跨、钻、爬、提等动作加大活动难度。活动中，我们清楚地看到随着活动难度的加大进而激发了幼儿的活动热情，能不断克服困难，坚持完成活动，且完成活动的时间上明显变化，使幼儿的耐力得到了很好的发展。
将幼儿分群分组，做到因地制宜、因人而异，针对幼儿群体的差异个体发展目标和发展要求不同，使每一个幼儿的体能得到不同程度的提高。对个别体弱幼儿提出相对较低要求，并降低活动强度和活动量，防止幼儿在活动中发生意外，做到科学的、循序渐进的增加幼儿活动量。
2.2建立适应班级幼儿户外体能拓展活动项目及活动安全机制
不同年龄幼儿身体发展的需求和目标不同，本园的户外体能拓展活动多以幼儿持器械自主活动为主。这样就忽略了小班幼儿动作的发展，对稍大孩子更忽略了像奔跑、跳跃、攀登、骑车等活动，一定程度上阻碍了发展幼儿大肌肉的力量及增强身体协调性。这些活动的安全要求高，是必须面对并高度重视的问题，因此应结合本园实际情况，分析园内环境对幼儿在自身活动中可能造成的风险和危害，建立并完善幼儿园教师在组织幼儿活动中应采取的安全措施等方面的机制。
在此基础上制定不同年龄段幼儿基本动作发展目标，提高各年龄段幼儿走、跑、跳、投掷、爬、滚等动作的稳定性和灵活性。根据体能活动发展目标针对性提供活动器械，发挥每一样活动器材的优势；根据幼儿年龄创设户外体能拓展活动情景，结合游戏等采取多种形式进行集体练习、小组竞赛、个别关注开展活动。如对幼儿进行双脚跳的练习时，将呼啦圈摆放在场地上、待幼儿掌握跳的基本动作后，可适当在场地上增设一些障碍，或者采用竞赛等不同的形式，增加并丰富活动的趣味性。
2.3第一阶段户外体能拓展活动结果
幼儿通过第一阶段的户外体能拓展活动后，幼儿个体发生很大的变化：幼儿更加活泼，规则意识明显提高，户外体能拓展活动中秩序感明显增强。对照国家对幼儿体质考核标准内容对各组幼儿进行测试，测试中发现幼儿体质状况发生了较大变化。第一阶段后，5组的幼儿体质考核结果明显优于活动前幼儿体质（表2）。经过第一阶段的户外体能拓展活动后，在“往返跑”测试幼儿体能基础数据加大难度，指定幼儿在返回时将水桶运回出发点，结果发现幼儿完成动作时间比第一次平均高3.84秒，活动后的心跳频次有很大的改善。
3 第二阶段幼儿户外体能拓展活动
3.1进一步丰富户外体能拓展活动内容，开展形式多样的活动，提高户外体能拓展活动的质量
在第一阶段活动的基础上，主要采取以下三个方法进一步丰富户外体能拓展活动内容、形式多样地开展活动，提高户外体能拓展活动的质量：
第一，增加活动器材，改善活动硬件设施。为了从内容上丰富户外体能活动，合理地利用项目资金，购置幼儿户外体能拓展活动的所需的体育器械：皮球、滑板、毽子、跳绳、平衡木、体操垫等。
第二，设置不同活动区。将幼儿活动环境设置投掷区、沙区、大型玩具区、轮胎区等带幼儿在不同区域进行体能活动，避免交叉活动时幼儿发生碰撞、器物砸到等意外伤害，提高活动的安全性。
第三，丰富活动内容，改变活动方法。具体可分为：①情景法。创设生活情景，如“走走”“跑跑”“停停”。可利用幼儿园的场地中蓝色的瓷砖创设公路情景，每一个小小司机，则要遵守交通规则，红灯时停停、绿灯跑跑、限速时走走，幼儿就能更好地遵守规则。在活动中幼儿感受到了游戏与现实之间的关系，也体验了人要遵守一定的规则，强化幼儿规则意识。②游戏法。游戏是各个不同年龄阶段幼儿都喜欢的一种教育方法，幼儿在轻松、愉悦中感受游戏带来的乐趣，同时又使幼儿身体得到锻炼。在活动中结合幼儿园户外环境现状，改善环境、发挥环境优势，尽可能避免环境中各类风险，积极创编不同游戏，并将幼儿感到枯燥动作和游戏巧妙结合，保持活动的新鲜性、趣味性和新奇性。如在幼儿投掷练习活动中创编游戏“打老鼠”“抢红旗”等，很多幼儿常会在活动结束后还沉浸在欢乐中。③故事引入法。故事是幼儿喜欢并容易接受的，在活动中故事中富有變化的情节往往吸引着孩子，用故事吸引幼儿积极参与户外体能拓展活动，可起到良好的作用，如“西游记芭蕉扇”中孙悟空“三借芭蕉扇”的故事让每一个孩子都成为“悟空”，孩子听完故事一起念咒语：“扇一扇，铁扇公主芭蕉，一扇能生风，二扇能生烟，三扇扇你十万八千里。”
3.2进一步丰富活动项目，满足幼儿体能发展需求
由于受场地、材料的制约，跳跃、平衡、走、跑等活动项目较丰富，但缺少投掷、攀登等，阻碍了幼儿上肢肌肉力量和协调性的提高。一是利用器械的特点和幼儿对器械的喜好程度开展户外体能拓展活动，如利用皮球具有弹性、能滚动、轻等特点，在球类活动中融入幼儿手眼协调能力，并有意识地组织幼儿抛球、接球。开发以球类器械为主的多种游戏，如“赶猪进栏”“曲棍球”等。合理利用幼儿园户外环境。二是通过重新调整游戏区，增加投掷区、利用大型玩具增加攀爬和悬垂运动，使幼儿上肢能得到充分锻炼，收集废旧色拉油油筒，作为活动道具并编入游戏，如游戏“找水”，将幼儿分成两队，同时站在起跑线上，当听到教师发出指令后，第一队幼儿迅速跑至河边，跨过小河、钻过山洞，从终点拎水返回起跑线。这样较好地锻炼了幼儿上肢力量，感受灾区小朋友爬山越林找水的困难。还可利用沙包、皮球等发展幼儿上肢抛接的准确性和灵活性。
随着季节的变化和幼儿的发展现状，还需要不断调整内容，如夏季可增加运动量相对较小的又能增强幼儿身体柔韧性的滚翻、蹲走、匍匐爬等运动；冬季可开展运动量较大的跳跃、奔跑类运动。
3.3创新民间传统体育游戏玩法，满足幼儿的兴趣需要
民间传统体育游戏规则性强，游戏情景吸引幼儿，材料简单便于开展。但随着幼儿的兴趣需要不断提高，如何才能使民间传统体育游戏具有时代感，在游戏情景的创设、规则的建立、材料的调整等方面，必须结合幼儿的兴趣需要进行改编和创新。
以幼儿熟悉的动画情景取代原有的游戏情景。如“老狼老狼几点了”是幼儿非常喜爱的游戏，狼追小动物的情景营造了紧张、惊险的游戏氛围。教师可将幼儿熟悉的喜羊羊和灰太狼作为游戏角色，加入动画片中的情景，使这个传统的老游戏有了时代感，这样更受学生的喜爱。创编游戏规则，同样是“老狼老狼几点了”，教师可将认识钟表与游戏结合起来，将每次老狼说出的时间改为出示钟表道具请孩子们辨认，直到出示事先规定的时间老狼就开始抓小动物了。这样，学生在辨认钟表的过程中增加专注感和神秘感，使游戏更有情趣。在活动中，幼儿的动作变得更加灵活、协调，提高动作技巧。根据幼儿需求，可适时投放轮胎、滑板，使幼儿更好地锻炼肌肉力量。
3.4 第二阶段户外体能拓展活动结果
幼儿通过第二阶段的户外体能拓展活动后，明显优于第一次体质考核结果。在“往返跑”第一阶段测试幼儿体能环节上进一步加大难度，指定幼儿在返回时将水桶运回出发点增设了两处跨越障碍，结果表明，幼儿完成动作时间比第一次平均高1秒，多数幼儿在活动后心跳能力加强（表3）。
4第三阶段幼儿户外体能拓展活动
4.1充分优化户外体能拓展活动器械，开展符合幼儿身体发展需求的项目
根据国家对幼儿体质发展的要求，有针对性地开展活动并合理运用资源，发挥废旧资源的优势。改造并运用生活纸箱、色拉油油桶，把它们制作成能辅助幼儿练习跨跳器械，即轻巧又方便幼儿拿取，让废油桶变成幼儿能拎、举、抬、提的有效器械，使每一样器械发挥最大作用。编制和拓展以活动器械为主题的活动，并合理组合器械，使幼儿得到多方面的锻炼。丰富活动内容和形式，优化教师指导户外体能拓展活动的策略，把国家对幼儿体质中反应幼儿身体灵敏素质的“往返跑”、发展幼儿腿部力量的“双脚连续跳”、反应幼儿爆发力的“立定跳远”“投掷”“平衡”等基本动作通过户外活动得到有效拓展。
积极探索、思考以器材为主的发展目标。使用轮胎、滑板等器械丰富活动内容，幼儿熟练滑滑板的同时加大难度，让幼儿滑直线，滑曲线并及时观察幼儿；为了丰富幼儿爬的需求，在“垫上项目”这一活动中幼儿练习各种爬：四肢着地爬、匍匐爬、翻、滚等活动；为了突出户外体能拓展活动的目的性，积极探索将器材有机组合进行活动。如利用皮球练习“幼儿拍”“踢球”“用纸棍控制球的能力”“抛接球”“皮球碰墙”等，发展幼儿手眼协调能力。将呼啦圈变做方向盘练习走、跑，变做房子幼儿练习“双脚连环跳”“单脚跳”“变做小火车”等，进一步丰富户外体能活动的形式和内容，使那些枯燥的动作练习和身体素质练习变得有趣，更能使幼儿接受。
4.2充分发挥社区优势，逐步改变家长重智力轻体质的观念
利用网络优势，通过QQ群向家长上传活动照片，介绍户外体能活动目的，并及时沟通、交流，及时为幼儿补充营养，让家长认可并支持幼儿户外体能拓展活动。发动家长利用所在社区资源，如社区公园活动器材，场地、草坪等进行活动，使幼儿的体质得到充分的锻炼。
4.3 第三阶段户外体能拓展活动结果
幼儿通过第三阶段的户外体能拓展活动后，更加优于第三次体质考核结果。第三阶段幼儿心跳、呼吸得到了明显改善（表4）。
5 三个阶段幼儿户外体能拓展活动结果
通过近一年三个阶段的幼儿户外体能活动，园中27名幼儿的心跳、呼吸也发生了改变，分别对各阶段幼儿活动后平均每分钟心跳次数和平均呼吸每分钟次数进行统计（图1），结果表明，幼儿通过户外体能活动，活动后呼吸变平缓，没有出现喘、咳嗽、嗓子干等状况，平均每分钟呼吸、心跳频次逐步递减，达到有关幼儿呼吸、心跳正常范围。对6名超过标准体重和未达标准体重的幼儿通过户外体能拓展活动后每分钟心跳和呼吸次数基本接近该年龄段标准。
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6 结论
不同年龄段幼儿对户外体能拓展活动项目具有不同的适应性，结合幼儿园实际情况，开展不同阶段内容丰富、形式多样的户外体能拓展活动可以提升幼儿体质，进而提高幼儿对环境的适应能力，同时也提高幼儿自我的保护能力和对空间的感受能力，培养了幼儿动手能力，增强了幼儿劳动意识和规则意识，锻炼了幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质，促进幼儿身心得到了全面和谐发展。
参考文献：
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