水平一快速跑教学设计

水平一快速跑教学设计（精选8篇）

水平一快速跑教学设计 第1篇

一、指导思想

贯彻“健康第一，以学生为主体”的指导思想，把快速跑课变成学生心中的“篮球课”（学生只要听到篮球课开心，听到快速跑就没精神），我深入挖掘教材的愉悦性，让学生在快乐中学习，学习中有快乐，培养学生的创新意识、团结拼搏的精神和机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的品质。将课的内容揉和轮胎游戏中，从学生接触到轮胎的新鲜感，第一课时，利用轮胎，进行游戏练习，锻炼学生的身体素质，为快速跑打下运动基础。第二课时，应用轮胎，提高步频、步幅的练习方法和专项辅助练习，让学生对步频、步幅有初步的认识。第三课时，进行专项素质练习，就步频、步幅进行专项练习，让学生的练习有一个巩固的过程。第四课时，对步频、步幅的练习有一个巩固提高的过程，学生在跑道上体会纠正和提高技术动作后的练习。整个教学过程，让学生融入体育比赛和游戏角色中，激发练习热情，通过 “游戏、比赛”进行定格型技术练习和速度比赛，提高学生的途中跑技术，在练习中，培养学生机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的品质和团结协作、创新的意识。

课次

课时目标

利用轮胎，游戏帮助学生锻炼快速跑所必须的基本身体素质，帮助学生了解快速跑的基本动作框架，激发学生兴趣。

利用轮胎，游戏，继续强化步频、步幅练习，形成巩固的动力定型。

进一步巩固提高技术动作，并让学生在跑道上体会纠正提高后的技术动作。

知识

了解快速跑的健身价值。

了解快速跑的锻炼方法，和提高的练习方法。

进一步掌握和巩固提高快速跑的练习方法。

快速跑的起跑，加速，途中跑，冲刺的全过程。并在跑道上体会。

技能

提高快速跑的身体素质的运动方法。

了解提高快速跑步频、步幅的练习方法。

巩固提高快速跑步频、步幅的练习方法

将前三节课的练习应用到快速跑的全过程。

过程与方法策略

语言激发学生练习热情。

掌握学练方法，利用挂图引导学生自我练习，勇于展示。

正确示范，语言鼓励，积极评价，参与练习。

自由发挥，自由讨论，相互帮助，友伴型比赛

体育活动课中，进行小组的比赛，应用轮胎进行和种游戏和比赛，以达到锻炼的目的。

五、学练调整

1、运用多种方法，调动学生自我展示的积极性。

2、根据学生课中练习的效果，及时调整进度与要求。

《快速跑》课时教学计划

（二）一，学练内容：

1、途中跑技术及提高短跑能力。

2、愉悦身心游戏。二，学练目标：

1、理解提高途中跑能力的关键和练习方法，了解和强化身体素质

2、乐于参加体育活动，学习情绪饱满，能在活动中展示自我并在集体活动中体验成功的喜悦。

3、通过创编游戏提高学生创新能力，提高机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的意志品质，让学生参与体育运动，团队合作，愉悦身心，养成终身体育意识。

教学过程

内 容

教 师 活 动

学 生 活 动

组 织

情 景 导 入

1、体育委员整队汇报人数。

2、师生问好，宣布课的任务。

3新课导入。

1、教师检查着装。

2、教师布置学练任务，引导学生进入情景，激发学生学习的积极性。

3、教师应用风趣、幽默的开场白，让学生在轻松、快乐中开始上课。

1、快速整队

2、学生热情高涨，跃跃欲试，想象情景。鼓励自己。

3、学生新奇感、兴趣和积极性充分调动。××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ △

激 发 兴 趣 趣

1、慢跑热身学生分散到圆上。

2轮胎操，活动各关节。活动手臂、腰、腿等身体各关节

1、教师用形象的语言引导学生参与练习。

2、激发学生练习兴趣。

3、讲解活动方法，语言风趣，有指导性。

4、组织练习

5、及时评价，宣布结果

1、学生认真听讲，并领会练习方法。

2、游戏时学生注意力集中，反应灵敏。

3、活动充分，在轻松自如中完成各关节活动。

发 展 运 动 能 力

一，途中跑技术

1、摆臂练习在牵引中完成摆臂，教师进行个别纠正。

2、牵引跑（注意摆臂）

3、背向速度比赛

4、步频、步幅辅助练习

5、快速跑途中跑技术

一、途中跑技术导入 引导学生：影响快速跑的的关键因素是什么？（步频、步幅）也是这一节课的重点和难点 1，出示挂图，小组长组织学生观察短跑名将短跑的图片，以口诀的形式表达重点：一倾二摆三蹬地，二、各项辅助练习组织

1、组织学生模仿练习2，观察练习并及时纠错 3，集体纠错并及时评价 4，组织练习并进行个别纠错。5，鼓励学生巧妙利用手上的轮胎进行步频和步幅练习。

1，用心观察挂图并记住口诀。途中跑

2、围绕重点尝试练习步频练习步幅练习2，在老师的指导下仔细观察，相互及时纠错并巩固练习。3，理解比赛规则和方法。4，给自己鼓劲为自己加油，力争赢对方。

集中在圈上散点练习。

游 戏 活 动

游戏；造桥过河 学生分四组，在遇到小河时，利用手中的器具造桥过河。规则：巧妙的利用手上的轮胎和集体的力量协调配合，快速地造桥过河，学生不得在轮胎外，否则判败。

创设游戏情境，快用轮胎和集体的力量逃到对面的岛屿上去

1、听从小组长组织游戏 要求： 注意力集中，反应快、机智勇敢、沉着冷静、灵活果断。

××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○

恢 复 身 心

1、放松跳跃，根据节拍开合两腿。

2、小结本课。

1、放音乐，语言提示放松。

2、小结本课内容

3、布置课外锻炼作业：编轮胎健身操，下一课展示并评比。

4、布置学生收还器材

1、在音乐的氛围中听提示进行全身心放松

2、谈谈对本课的体会。

3、收还器材 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ △ 场地器材

废旧自行车内轮胎 挂图、录音机 课堂教学小结教学反思

《快速跑》课时教学计划

（三）二，学练内容：

1、途中跑技术及提高短跑能力。

2、愉悦身心游戏。二，学练目标：

1、学生能掌握途中跑提高练习技术动作，继续加强步频、步幅练习，进一步了解和强化短跑身体姿势及途中跑动作。

2、乐于参加体育活动，学习情绪饱满，能在活动中展示自我并在集体活动中体验成功的喜悦。

3、通过创编游戏提高学生创新能力，提高机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的意志品质，让学生参与体育运动，团队合作，愉悦身心。

教学过程

内 容

教 师 活 动

学 生 活 动

组 织

情 景 导 入

1、体育委员整队汇报人数。

2、师生问好，宣布课的任务。

1、教师检查着装。

2、教师布置学练任务，引导学生进入情景，激发学生学习的积极性。

1、快速整队

2、学生热情高涨，跃跃欲试，想象情景。鼓励自己。××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ △

激 发 兴 趣 趣

1、慢跑热身学生分散到圆上。

2、小组展示创编轮胎操并要求进行推广比赛。

1、教师用形象的语言引导学生参与练习。

2、讲解活动方法

3、小组长共同讨论轮胎操的命名，教师积极肯定并引导。

4、组织练习

5、及时评价，宣布结果

1、小组长带大家做自编轮胎操场，评出创新奖和最佳学习奖。

2、有强烈的集体荣誉感，认真练，认真学。

3、争做胜利者有不服输的精神，为团体争光。

发 展 运 动 能 力

一、途中跑技术专项素质练习。

1、摆臂练习

加强摆臂力量和速度，比赛：摆臂次数最多的组为胜。

2、牵引跑，背向速度比赛（注意摆臂）比赛：牵引跑拔河，看谁先把对手拉出2米

3、步频、步幅辅助练习接50米跑。

4、快速跑途中跑技术

讲解练习注意事项

1、摆臂有力

2、牵引跑注意摆臂的同时要在跑动中必须腾空，否则犯规，拉出2米为胜利。

3、教师与体育骨干共同组织。

途中跑

1、围绕重点尝试练习

步频练习

2、理解比赛规则和方法。

3、给自己鼓劲为自己加油，力争做得最好。××○○ ××○○ ××○○ ××○○ ××○○

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步频，步幅练习

50米跑

游戏；脱险 学生分四组，在遇险时，如何脱险

规则：巧妙的利用手上的轮胎和集体的力量进行逃生。

创设游戏情境，快用轮胎和集体的力量逃到对面的岛屿上去

1、听从小组长组织游戏 要求： 注意力集中，反应快、机智勇敢、沉着冷静、灵活果断。

××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○

恢复身心

1、放松跳跃，根据节拍开合两腿。

2、总结

1、放音乐，语言提示放松。

2、小结本课内容

3、布置课外锻炼作业：练习支撑高抬腿，4×10米往返跑。

4、布置学生收还器材

1、在音乐的氛围中听提示进行全身心放松

2、谈谈对本课的体会。２． 收还器材 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ △

场地器材

废旧自行车内轮胎 挂图、录音机 课堂教学小结教学反思

《快速跑》课时教学计划

（四）三，学练内容：

1、途中跑技术及练习，测试、比赛看谁动作最优美。

2、游戏。二，学练目标：

1、学生能掌握途中跑技术动作，强化短跑身体姿势及途中跑动作，并应用到实践中。

2、进行完整的快速跑的过程练习。能在活动中展示自我并在集体活动中体验成功的喜悦。

3、在游戏比赛中与他人合作探究，以共同完成学练任务，在竞争中获得乐趣。让学生参与体育运动，团队合作，愉悦身心，养成终身体育意识。

教学过程

内 容

教 师 活 动

学 生 活 动

组 织

准 备 部 分

1、体育委员整队汇报人数。

2、师生问好，宣布课的任务。

1、教师检查着装。

2、教师布置学练任务，引导学生进入情景，激发学生学习的积极性。

1、快速整队

2、学生热情高涨，跃跃欲试。鼓励自己。××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ △

激 发 兴 趣 趣

1、慢跑热身学生分散到圆上。

2、轮胎操，活动各关节。活动手臂、腰、腿等身体各关节，应用自编的操。练习。、集中注意力 3

1、教师用形象的语言引导学生参与练习。

2、激发学生练习兴趣。

3、讲解活动方法

4、组织练习

5、及时评价，宣布结果

4、学生认真听讲，并领会练习方法。

5、游戏时学生注意力集中，反应灵敏。

6、争做胜利者有不服输的精神，为团队争光。

发 展 运 动 能 力

一、途中跑技术强化练习。

1、摆臂练习

2、牵引跑（注意摆臂）

3、背向速度比赛

4、步频、步幅辅助练习快速跑途中跑技术

二、起跑及起跑后的加速跑，冲刺跑。

1、加强练习，巩固提高练习。

2、教师讲解，学生模仿练习

3、学生练习，教师纠正（个别纠正和集体纠正相结合）

1、学生注意力集中，听讲，教师可以辅以反应练习。

2、学生练习，教师指导。

集中在圈内向圈外练习。

游 戏

规则：分两组。每组一个学生追，所有同学跑，巧妙的利用手上的轮胎，只有8个轮胎在场地上，轮胎内只能有一个学生，当一个学生想进入轮胎内时，别一个同学必须出来。

教师做好裁判工作，学生不能跑出规定的范围。注意及时有效的调换追的同学。各小组长负责本组同学被抓的情况。

1、听从小组长组织游戏 要求： 注意力集中，反应快、机智勇敢、沉着冷静、灵活果断。

恢 复 身 心

1、放松跳跃，根据节拍开合两腿。

2、总结

1、放音乐，语言提示放松。

2、小结本课内容

3、布置课外锻炼作业，加强快速跑练习。

4、布置学生收还器材

1、在音乐的氛围中听提示进行全身心放松

2、谈谈对本课的体会。

水平一快速跑教学设计 第2篇

一,指导思想

本节课根据《体育(体育与健康)课程标准》提出的“健康第一”和“身体,心理,社会适应三维健康理念”,为指导思想,在体育教学中,通过改变教学策略,学生的学习方式,以风车为载体,通过组织一系列的相关游戏,来帮助学生掌握基本快速跑技能,提高快速跑的能力,培养体育兴趣,获得快速奔跑的身心体验,培养正确的身体姿势,身心得到发展,综合素质得到提高.二,教材分析

在新课标理念指导下,根据学生的特点,本课改变和开发了快速跑的教学方法,引进与学生生活实际相近的风车游戏,使学生在游戏活动中掌握基本的快速跑技术和技能,发展位移速度,灵敏,反应,协调等身体素质,培养跑的正确姿势,发展快速跑的能力.三,学生分析

水平二的学生,处在长身体的时期,走和跑习惯和方法还没有定型,身体发育还不完善,心理发育不成熟.如果在教学中,以跑的各种游戏来教学,使儿童在活动中掌握跑的正确方法,培养学生的正确身体姿势,形成良好的身体形态,发展学生的能力,结合学生实际生活相关的游戏,为儿童提供展示自我的条件和机会,让儿童体验参加体育运动的乐趣,身心得到发展,心理需求得到满足,从而提高学生的综合素质.四,本课目标

1,通过游戏活动,培养学生积极参与活动,主动学习的意识.2.发展学生跑的速度,提高快速跑的能力.3.培养学生在学练中的合作,探究意识和创新精神.五,教学重点,难点

重点:提高快速跑的能力.难点:探究新的练习方法.六,教学资源 草 地 自制风车 录音机 武术棍

七,教 学 流 程

学习目标:(1)激发学生学习兴趣.调整学习状态.(2)培养良好的组织纪律性.内容:课堂常规

教学过程:学生以四列横队集合.老师提出本课注意事项和要求.学习目标:(1)主动参与,乐于展示自我.(2)体验快乐感受.内容:健身操

教学过程:学生成广播体操队形站位,听音乐,与老师一起做自编健身操.学习目标:(1)乐于参与游戏.(3)体验成功的心理感受.内容:寻宝游戏

教学过程:全班同学绕圆圈慢跑,当听到老师的信号时,以最快的速度向目标跑去找寻“宝藏”.每个人找到以后以最快的速度跑回老师跟前._ 学习目标:(1)体验快速跑技术动作,提高学生快速跑兴趣和能力.(2)发展协调能力.(3)培养学生勇于探索的精神,体验成功的乐趣.内容:我最棒游戏

教学过程:老师提问:怎样跑才能使风车转的更快 同学们带着老师提的问题进行自主,探究学习,并且体验多种练习方法.老师进行巡视,辅导.然后全体集中,老师小结学生们的练习情况,肯定学生们的参与表现.最后由老师总结启发,让同学们尝试体验直线跑,绕“8”字跑等等多种方法.学习目标:(1)进一步巩固跑的基本技能.(2)发展能力,增强身体素质.(3)提高自信心,培养学生学习兴趣.内容:风车转,转,转

教学过程:全班分成四个组,按四路纵队站好,老师向学生们讲解规则:(1)绕过终点后跑回.(2)前一队友回来后第二个同学才能跑出去.(3)回来的同学要排到队伍的后面.第一个回合跑完后,老师总结并讲解一些快速跑的动作要领,让学生尝试跑第二个回合.第二回合结束后,老师鼓励并肯定每个学生的进步,组织学生进行第三个回合的比赛,看看哪个小组比较快.学习目标:(1)敢于挑战.(2)发展学生灵敏性和协调能力.(3)培养学生不怕困难,敢于挑战自我的品质,提高合作意识.内容:寻找好伙伴

教学过程:学生自由组合两人一组,并排跑.要求跑的协调,一致,并且风车也能转的快.教师巡视,指导.在学生们能很好的完成两人合作并排跑后,提问“我们两个同学一起跑能做那么好,我们试试6个同学一起跑行不行 ”让学生带着问题尝试练习.学习目标:(1)通过游戏活动培养学生的合作意识和创新精神.(2)提高自信,在活动中体验成功的乐趣.内容:同心协力游戏

教学过程:教师提问后,由每组小组长组织同学一起动手绑风车,要求动作要快.教师巡视,语言指导,最先绑好的小组可以尝试跑动检查绑后的效果,在规定的时间内每个小组都要按时完成.完成后每个小组的同学进行自由检验,一起6人合作跑.在每个小组进行一定的次数后,老师组织学生集合,按规定的队行进行比赛,规则(1)比赛过程中6个同学必须手抓棍一起跑.(2)跑动时每个风车要转动.第一回合结束后,进行第二回合比赛,在第二次比赛时要求学生跑到终点后以最快的速度拆下风车,跑到老师站的位置,老师将每人奖励一个风车.学习目标:(1)乐于参与和展示自我.(2)调节身心,放松机身.内容:秧歌舞

水平一快速跑教学设计 第3篇

1 站立式起跑姿势

其基本技术为:听到“各就位”的口令后,两脚自然前后开立,惯用脚在前,脚尖抵住起跑线,两脚之间的距离一脚至一脚半,后脚脚后跟抬起,屈膝降低重心,身体力行前移,前移至起跑线前。前脚异侧手臂微曲至于体前,后臂至于体后。(如图1)利用小学低年级学生喜欢动物模仿以及朗朗上口的口诀儿歌来设置的教学方法如下所示。

1. 1发现法

让学生在实践活动中发现站立式起跑是最快的起跑动作及起跑时身体前倾对于快速起动的重要性。

1.1.1不同姿势的起跑对比引入站立式起跑姿势

采用模仿小动物姿势起跑。正对、背对、侧对跑的前进方向,模仿大象、青蛙、海狮、蚂蚁、小花猫等动物姿势,听信号快速向指定目标方向跑出。在练习中,让学生自己体验动作,发现哪种姿势是起跑最快的动作,同时以模仿小动物的方式进行教学,更符合水平一学生的心理特点。

1.1.2游戏法引入站立式起跑

“听信号扶棍”,学生两人一组(尽量将身高差不多高的两人分成一组),两人同时用手将体操棍竖立在地上,面对面站立,当听到信号后,两人同时放开体操棍,并且要迅速维持住对方的体操棍的平衡或在棍倒地之前将棍扶起。往往教师在进行站立式起跑教学时会发现,教师语言提醒学生身体前移,学生接受到的信息往往不能在动作练习上体现出来,哪怕是教师无数次提醒,学生对身体前移的动作掌握还是很难。此游戏练习法,能够使学生在游戏中自然的掌握身体前移的动作技术,发现身体前倾有助于快速起动。

1 . 2口诀教学法

对于水平一的学生,过分精细的讲解反而使学生注意力分散,以简短的口诀进行教学能够提高学生学习的效率,这正是利用了低年级学生喜欢音的刺激。站立起跑姿势口诀教学重点可放在技术动作的重、难点上,重点是异侧手在前;难点是降低重心,身体前倾。站立式起跑的教学口诀——左脚前,右手前,身体稍前倾,眼望前方。在初学时,可一边做动作一边说口诀,反复练习,加强刺激,达到学生做出动作想到口诀的效果,形成自然条件反射。此方法符合水平一学生学习特点,低年级学生对于新学技术动作容易遗忘,通过这种方式,帮助学生不断复习动作要领,牢固掌握动作技术。

2 快速起动

其基本技术为:听到“跑”的口令后,两脚用力蹬地,后腿蹬抬积极,加大摆臂,后腿先迈第一步,前脚不动,快速向前冲出。起跑的任务是对枪声或口令做出快速、准确的反应,利用身体前移的冲力,两脚用力蹬地,使身体快速摆脱静止状态,为接下来的起跑后加速跑创造有利条件。在此过程的重、难点是快速反应,迅速起动。利用小学低年级学生喜欢童话故事的心理设置如下教学方法。

2 . 1听不同信号的站立式起跑

(1)学生7~8人一组,在起跑线后站立,当听到老师“预备”的口令后,在起跑线后快速做出自然站立式起跑姿势,学生依次听到信号(口令“跑”或哨声、掌声)快速向前跑出或学生同时听口号后快速向前跑出。此练习,有助于提高学生注意力集中,不会因为练习同一内容而感到枯燥。(2)加入情境教学,动物王国开运动会了,来了好多小动物。比赛要开始了,起跑线后小花猫、小鸭子、小羊、小花狗们都做好准备,老师找一找哪些小朋友是小花猫····。学生7~8人一组,2~3名学生代表一种动物,各组在起跑线后站好,听到老师“预备”口令后,快速做出站立式起跑姿势,当听到口令“小猫”或“喵”后,代表小花猫的小朋友快速向前跑出,像这样依次说出动物的叫声,所对应的小动物们快速向前跑出。在教学实践中,往往会发现一般的口令“预备跑”,学生在初次练习时还是有积极性,但是在多次的练习后学生就会出现注意力不集中,开小差,反应慢的情况。此练习是根据水平一学生喜欢小动物的心理特点,将“跑”的口令换成动物的名称或者动物的叫声,这种方法更具有童趣话,使学生对练习产生兴趣,提高练习的效果。

2 . 2融入器材的练习方法

2.2.1“猎人与小兔”

练习方法:前后画两条长度相同的起跑线,间隔3m。将学生分成人数相等的两队,猎人队和小兔队,两队前后同向站立,猎人队每人手持子弹“羽毛球”。当听到老师口令“预备”后,小兔们做出自然站立式起跑姿势,同时猎人们手持“子弹”曲肘于肩上,小兔听到“啪”的口令后,小兔们快速向前跑出;猎人们瞄准小兔快速将子弹“羽毛球”投出去,小兔被击中,猎人队得一分,如小兔未被击中,猎人队失一分。这是简单地利用羽毛球进行击背来提高学生的反应能力和起动速度。此练习方法将器材融入到快速跑教学中,再加入学生喜欢的童话故事,利用羽毛球、情境教学法自然而然地使学生掌握快速反应,起动快的动作技术。

2.2.2叫号追球

练习方法:在同一直线上画两条长度相同的起跑线,间隔2m。把学生分成人数相等的两队,分别站在起跑线后。从外到里报数,并要求学生各自记住自己的顺序号。教师站在两线中间,手持球若干;教师随意叫一个号(如6号),同时将球向前抛出,两队中的被呼者(6号)则立即跑出追球。先追到球者得一分,以最后积分多的队为胜队。此练习可将枯燥的数字换成水平一学生喜欢的“花朵”(如桃花、梨花、杏花、菊花等)、动画片的人物(喜羊羊、灰太狼、美羊羊、懒羊羊等)、童话故事里的人物(白雪公主、王子、灰姑娘等)。在教学实践中仅仅是频繁地采用枯燥的听口令跑,学生会对练习产生厌烦,学习效率也会降低,练习内容缺乏竞争性。此内容根据学生喜欢竞争追逐的心理特点,采用两人奔跑追球的方式,将球融入到快速跑练习中,使枯燥的练习内容更具有趣味性,学生可以在自己的世界里学会、体验奔跑带给他们的乐趣。

3 结语

一年级快速跑教学案例 第4篇

跑是人体最基本的活动技能，是体育课中锻炼身体的重点项目。它对增进学生健康、增强学生体质有着积极作用。水平一阶段跑的教材都是一些最简单、最自然的奔跑，主要是培养学生跑的正确姿势，使学生学会用前脚掌着地（脚尖向前）自然地向前快跑。在保持跑的正确姿势和能跑成直线的情况下，逐渐加快跑的速度，但教学时距离不宜太长，应保持在30米左右。

本节课在组织教学的活动中，着重培养学生的合作意识。为了能上好这一简单的教材，教师设计了情境教学，以“我们去郊游”为主要情景，带领、引导、帮助学生掌握教材的重难点，运用情境教学达成教学目标，同时使学生掌握本课的学习内容。

案例介绍一、学习内容

①沿直线跑。②游戏：开火车跑。

二、教学目标

1.运动参与目标：学生在学习过程中，体会到两点之间跑成直线距离最短。

2.运动技能目标：学会用前脚掌着地（脚尖向前）的快速跑。

3.情感目标：在教与学的过程中，培养学生的合作意识，建立和谐的人际关系。

三、学习重点、难点

重点：前脚掌着地沿直线协调、自然地快跑。难点：合作意识、创新能力的培养。

四、教学流程

1.活跃情绪阶段：⑴课堂常规：①指挥学生集合队伍。②师生问好。⑵队列练习：①立正。②稍息。⑶去郊游：采用走跑小游戏（音乐伴奏）进行。教师语言导入：“小朋友们，今天天气真好!我们一起去郊游，好不好？”接着学生兴高采烈地跟教师乘上“大巴士”，向郊游的目的地前进。⑷教师模仿驾驶员开着大巴士带领学生走跑练习。⑸在走跑练习过程中，教师指挥学生听信号做“抱团”游戏。⑹当“大巴士”开到一片平坦的停车场上，教师带领学生做彩带热身操。教师语言导入：“小朋友们，我们的车停在了停车场，来！拿出你们的彩带跟老师做彩带热身操。”

评析：这一环节的教学，主要根据设计的“郊游”情境，教师带领学生在乘大巴士的过程中，着重复习已经学过的走和跑教材，同时穿插“抱团”游戏，让学生在愉悦的心情中巩固旧知识。当车来到一块平坦的停车场时，学生跟老师做热身活动——彩带操，以达到活跃身心、激发学生学习兴趣的目的。本环节既复习了旧知识，又发展了学生运动的基本能力，使学生在轻松、愉快的气氛中进入到下一阶段的学习。

2.合作、自主创新阶段。⑴邀请同学表演开汽车（团结协作走和跑）。⑵教师介绍前脚掌部位，学生之间用彩贴相互贴一贴前脚掌。⑶组织学生体验前脚掌着地跑。过渡：语言导入：“小朋友们！我们上车继续向目的地前进。”当车开到目的地，教师对学生们说：“小朋友，我们分小组来开‘汽车’，比一比，看哪组小朋友最团结、开得最稳。”学生们激情高涨，跃跃欲试。

评析：这一环节的教学，教师带领大家到了郊游目的地。教师运用小组开“汽车”的形式，让学生们展示“团结合作”，重点巩固走和跑教材，接着自然过渡到直线跑教学。教师向学生讲清快跑是脚前掌着地，学生们用彩贴互相贴脚前掌，以此明确脚前掌的部位，最后学生在快跑中体验脚前掌着地的动作。⑷组织学生放“风筝”。⑸学生用彩带作“风筝”，举过头顶，在快跑中让“风筝”飞起来。⑹教师巡视，辅导个别学生快速跑，让他们手中的“风筝”飘起来。⑺教师请学生演示，评价直线跑的动作，表扬激励。⑻组织开“火车”跑游戏。⑼学生在画好的“轨道”上分小组开火车。

评析：这一环节，教师主要启发、诱导学生如何使“风筝”飞起來。学生利用学具——彩带进行创意，在快跑中让手中的彩带飘起来。教师适时帮助跑得不快的学生，通过努力，他们手中的“风筝”也飞了起来。学生在放“风筝”的过程中，再次体验直线快速跑，使他们感觉到“跑”不是那么单调，而是充满了乐趣。这样既开发了学生的思维，又掌握了直线跑的技能。最后，教师引领大家做开火车跑的游戏，又一次通过游戏教学教育学生，让他们懂得：只有团结协作，才能使火车开得又稳又快。

3.稳定情绪，身心恢复阶段。⑴放松性活动——我们都是一家人（音乐伴奏）。⑵教师站在圆心，学生围成同心圆，与老师一起跟音乐节奏做放松舞蹈。⑶学生边唱边做动作：“我们都是一家人……”在欢快的音乐声中结束本课的学习。

教学反思

课程改革多年来，一线的体育教师在不断学习和实践中，能紧随时代发展的脚步，应和时代改革的强音，在教学中既有优秀传统的继承，也有改革创新的脚印。进一步加深了我对新课改的认识和课标精神的理解。

1.尊重儿童人格，重视儿童个性发展。本节课教学活动，教师教学时非常注意尊重儿童人格，培养学生的个性。个性的培养是新课标理念的体现，更是教育面向未来的重要内容。由于传统教育价值观的消极影响，过去的教育在相当长的时间内强调共性，忽视个性的发展。在教学中，很多教师习惯于统一要求、统一标准、统一方法。教学时为了“统一”所做出的种种限制，从某种意义上讲扼杀了学生个性的发展。本课设计“郊游”情境，倡导游戏教学，对学生启发诱导，反对注入和灌输，强调发展学生的兴趣，无疑有利于学生个性健康的发展。

2.营造轻松的学习环境，学生学习乐此不疲。学生的身心健康和良好的社会适应能力主要是通过运动参与的形式得以实现的。陶行知说过：“只有民主才能解放最大多数人的创造力，而且使最大多数人的创造力发挥到最高峰。”本节课“我们去郊游”的情境设计教学中平等融洽的师生关系，师生游戏、共同参与等，无不为学生营造了轻松、愉快的学习环境。因此，学生在学习、练习的过程中，一直保持较高的学习情绪，对练习乐此不疲。学生在玩中学，在学中练，在合作学习中不断创新。

3.体育活动的过程，它不仅是身体完成动作的过程，同时也是一种高度思维活动的过程，伴有大量的认知活动。本课中对“脚前掌”的认识，学生可以通过贴一贴、相互贴来认识运动肢体的部位，从而纠正脚尖就是脚前掌的错误概念。学生通过各种运动体验，会使他们知觉敏锐、观察准确，判断能力得到提高。

水平一快速跑教学设计 第5篇

一、分析教材

30米快速跑是小学低年级跑的重点教材，是发展跑的最基本内容，对学生改善神经和肌肉系统的功能，发展学生的灵敏、速度、力量和协调素质，促进学生的身心发展具有重要作用，有很高的实用价值。但对学生来说，却是一项很单调、很枯燥的内容，他们不喜欢机械重复跑的动作。所以，教师要改变以往体育课单调划一的教学结构，采用多种教学方法，注重激发和保持学生的运动兴趣。

二、分析学生

学低年级学生对体育课特别感兴趣，课堂上有很强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏。但他们对技术动作的学习兴趣不大，注意力较分散不易集中，情绪不太稳定，理解记忆力也不够完善，快速跑虽然简单，但掌握正确的动作对于一年级小同学来说仍然是有一定难度的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，通过情境、童话、游戏和比赛等方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣，让学生在课堂上参与、体验、感受，从而完成目标要求。

三、设计理念

根据新课程标准提出的“健康第一”为指导思想，重视学生的主体地位，让学生在愉悦的氛围中积极、主动地参与各种练习和活动，在教学中培养学生对体育活动的兴趣、提高学生参与体育活动的积极性。为更好地完成教学目标，本课根据学生的心理和生理特点，采用情境教学法，围绕“森林之旅”，以童话故事的形式贯穿教学全过程，通过游戏活动让学生在乐中练、趣中练、玩中练，以跑的各种游戏使学生在活动中掌握跑的正确方法，培养正确的身体姿势，形成良好的身体形态。

四、教学目标

1、运动参与目标：学生乐于参加体育活动，积极认真上好体育课。

2、运动技能目标：在活动中掌握30米快速跑动作。

3、身体健康目标：在活动中发展学生的奔跑能力。

4、心理健康目标：培养勇敢顽强克服困难的优良品质。

5、社会适应目标：培养协同合作的良好作风。

五、教学重、难点：

重点：前脚掌着地，手臂前后摆动，跑成直线。

难点：摆腿蹬地有力，跑得自然、协调。

六、教法、学法

根据教学目标和学生身心特点，采用以下教学方法突出重点、突破难点。

1、情景教学法：让学生在情景中体验。

2、自我探究法：让学生在体验中理解。

3、游戏比赛法：让学生在游戏和比赛中活动。

七、器材准备

录音机、每人一条彩带、小沙包

小风车

八、教学流程

（一）受邀作客

教师出示一封信，指名学生读一读，信的大意是：森林王国的动物们邀请我们班的同学去作客，参加森林联欢会。

[设计意图：课始趣生，根据低年级学生的心理特点，一上课就创设童话情景，使学生马上进入兴奋状态，激发学生学习的欲望，为整堂课的顺利进行打下良好的基础。]

（二）出发途中

导语：谢谢森林王国的邀请，让我们乘上火车，通过小桥，翻过大山，钻过山洞，一路前行，开始我们的森林之行吧。

1、乘火车：每组学生一手搭前面学生的肩膀，一手在腰间模仿火车轮子转动，在汽笛声中分组出发。

2、过小桥：用前脚掌着地通过两条平行线，体会前脚掌着地的动作。

3、爬高山：大腿抬高模仿爬山动作，体会大腿高抬的动作要领。

4、钻山洞：两个学生面对面高举双手搭成山洞，学生依次通过。

[设计意图：紧紧扣住故事情景发展主线，有意识安排热身活动，在学生感兴趣的活动中渗透主教材重、难点，为后面学习30米快速跑作了一个铺垫。]

（三）趣味跑步

导语：森林王国到了，看，小动物们都跑过来欢迎我们了。他们要和我们一起来联欢，进行趣味跑步。

1、按要求进行30米趣味跑：双手叉腰跑、双手放在背后跑、双手抱头跑、左手叉腰跑、右手叉腰跑、脚后跟跑、自然跑。

2、学生比较、交流、讨论：哪一种方法跑得快？摆臂对跑有什么影响？用什么着地跑得快？

3、在学生初步体验和交流讨论的基础上，教师讲解示范30米跑的正确动作。

4、出示儿歌：前摆在胸前，后摆在腰间，两臂弯又弯，前后摆起来。帮助学生掌握摆臂动作。

5、在教师指导下练习30米快速跑。

[设计意图：一年级学生活泼好动，对技术动作的学习兴趣不大，注意力不易集中。本环节安排趣味跑，让学生在活动中体会动作，在比较中突破重、难点，比单纯的传授更有效。]

（四）比赛争先

导语：我们和小动物一起掌握了跑得快的诀窍，多高兴啊！下面我们要利用学到的本领来比一比，看谁的辫子飞得高、谁的尾巴甩得直、谁的风筝转得快。

1、我的辫子飞起来：把彩带塞在后领口模仿辫子，在快速跑动中让彩带飞起来。

2、我的尾巴甩起来：把彩带塞在后腰模仿尾巴，把彩带塞在后领口模仿辫子，在快速跑动中让彩带飞起来。

3、我的风车转起来：拿起自制风车，在快速跑动中让风车转起来。

4、你追我赶跑起来：四人一组比赛，看谁跑的得快。

[设计意图：低年级学生注意力容易转移，机械重复的练习易使学生产生厌倦情绪。本环节不断变换跑的形式，能使学生保持浓厚的兴趣，始终在良性的环境中自觉、能动地学习。]

（五）储藏食物（游戏：接力跑比赛）

导语：冬天马上就要来临，我们帮小动物采集、储藏一些粮食吧。

1、教师讲解接力跑比赛的游戏规则，示范游戏方法。

2、学生用小沙包模仿果实，进行接力跑比赛。[设计意图：根据学生的身心特点，围绕本课学习内容安排游戏，让学生体验到参与活动的乐趣，感受到合作成功的喜悦，将学生练习的积极性充分调动起来。]

（六）放松回家

导语：欢乐的时光总是那么短暂，我们马上就要回去了。看，小动物们都来欢送我们了，让我们在音乐声中跟小动物们再见吧！

1、放松练习：学生在音乐的伴奏下，挥起彩带，模仿各种动物的动作，与各个小动物挥手告别，达到放松的目的。

2、学生自评、互评本课情况，说说自己的感受。

3、教师小结本课情况

《一年级30米快速跑》教学反思

30米快速跑是小学低年级跑的重点教材，是发展跑的最基本内容。我在教学这节内容时，避免单调枯燥的说教。特别注重激发和保持学生的运动兴趣，满足了学生不同的学习需求，让学生对所学的内容和方式产生比较浓厚的兴趣。

一、以人为本，健康第一

根据新课程标准的综合目标和要求，我坚持“以人为本”“健康第一”的指导思想，在教学中“以学生的发展为中心”。充分体现了教师的主导作用和学生的主体地位，为学生创设了“受邀到森林王国作客”等教学情景，使学生能在宽松，愉悦的氛围中积极主动地参与各种游戏活动，适应各种环境变化，并从中学到了一些简易的动作方法和基本技能。

二、以人为本，求新求趣求乐

教学中，我根据学生活泼好动，对新事物的追求特别热切，求知欲强，但感知比较笼统，不精确，注意力不稳定，不持久，容易激动，缺乏理智控制等生理、心理发展方面的特点和规律，将趣味性，游戏性与技能类的内容合理安排，科学艺术性的搭配，使学生感到兴趣盎然。

三、以人为本，转变教学方式。

水平一快速跑教学设计 第6篇

一、指导思想

本课突出“以人为本，健康第一”的指导思想。结合小学二年级学生的身心以及认知规律等特点，以学生发展为本，培养学生对体育活动的兴趣。运用多种手段，促使学生掌握快速通过障碍物的技能，提高学生的奔跑能力及身体协调能力。, 本课教学过程中充分发挥学生的主体作用。让学生在游戏中主动探索、学习，在练习中,注重鼓励学生自我表现,让学生显示自己在集体中的价值。以此提高学生的活动兴趣。

二、教材分析

本堂课是水平一二年级第一学期的教学内容，通过绕、跨、跳、钻、滚等方法通过障碍物，激发学生的运动兴趣，培养学生跑的正确姿势，发展学生的速度、耐力、灵敏、协调等身体素质。

三、学情分析

二年级的学生，天性活泼、好动，无意识注意较强，对新颖的运动项目充满好奇，但运动能力及协调能力较弱。教学中，以游戏贯穿教学的全过程，适时提高障碍难度，及语言激励学生进行教学，使学生掌握过各种障碍的能力和正确跑步姿势，让学生克服心理障碍，提高适应环境和野外生存的能力，培养学生克服困难和顽强进取精神，从而提高学生的综合素质。

四、教学目标

1、使学生掌握绕、跨、跳、钻、滚等简单过障碍得方法，提高学生的应变能力和奔跑能力。

2、体验过障碍成功带来的快乐，发展速度、灵敏、协调等身体素质。

3、通过游戏激发学生的活动兴趣，提高学生团结协作的能力和团队意识，培养学生想像、创造的能力及勇敢顽强、不怕冒险、相互协作的品质。

五、教学重点：正确运用绕、跨、跳、钻、滚等方法通过障碍。

教学难点：在快速跑动中，通过障碍，并保持正确的跑步姿势。

六、教学方法：讲解法；示范法；分解法；语言激励法；直观教学法；集体练习法。

七、运动负荷预计平均心率：110～125次/分 练习密度：45％

八、场地器材

标志桶12个 大体操垫4块 跳箱4个 栏架4只 小体操垫8块 小排球4只

通州区实验小学

初中一年级快速跑说课材料 第7篇

各位老师，上午好。今天，我说课的课题是：七年级体育与健康快速跑课的教学。

一、说教材

这节七年级快速跑课的教材是以学生“健康第一”为指导思想，结合七年级学生的活泼好动特点，组织安排教学有关内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学。它是田径跑教材二单元第一次课，是学生必须学习的短跑课。这节课主要任务是要完成两个教学目标：一是技能培养目标、二是身体发展目标。技能培养目标是教师应在教学过程中介绍快速跑的练习原理、方法，使学生学会一些基本的快速跑的练习方法，并提高学生以后的生活中因地制宜从事身体锻炼的意识和能力。身体发展目标是通过快速跑练习和各种有关专项练习，发展学生的有氧耐力和发展学生的速度素质、反应能力和应变能力等，进而提高学生的身体综合素质和运动能力。在教学中，应有效地对学生进行思想品德教育，激发每一个学生参与体育活动的兴趣，为终身体育锻炼打下良好基础。

二、说重难点

本次课快速跑的重点是如何加强快速起动及两腿交换的步幅步频。那么，上课时认为要设计有关快速跑的一些练习，如反应练习、追逐跑练习等。我的反应练习是各种预备姿势的快速反应起动练习和听号数快速扶体操棒练习。采用这些练习可以突破快速跑的重点，使学生懂得如何更好使用两腿进行交换跑，以便更好地在跑动中加快频率。这节课的难点是手脚配合的协调性。那么，我在教学中采用的是体操棒游戏练习来攻克本课难点，使学生动作连贯、自如，课堂气氛活跃，增强了学生的参与意识和积极性，因此学生在快速跑中手脚配合的协调性也就得到了加强。

三、说教法

本课以快速跑为主教材，素质练习、游戏为辅教材。因为跑是运动项目的最基础活动，所以快速跑是学生体育与健康教学的必修课。那么，素质练习的高抬腿跑练习，可以提高学生快速奔跑能力；素质中的小步跑练习和大小腿折叠跑练习可以提高学生下肢的力量，提高学生两腿有力的蹬地动作，增加学生快速跑能力，七年级学生生性活泼好动，体育学习中能够积极进行练习，从中得到满足和快乐，做为体育教师应紧紧抓住这一特点。以快速跑为主教材、素质、游戏为辅教材展开的活动，不仅可以满足学生的精神需求，还可以使学生享受练习时喜悦与体验到跑动中的乐趣，激发学生参与活动的热情。

四、说学法

学生可以根据本课快速跑的内容，先自行自主练习或分小组练习，教师巡回指导；然后学生集中由老师讲评、示范，学生再分组练习，这样教学是根据新课程改革的要求，它符合体育与健康课程理念精神。它可以让学生们在课堂中学到并掌握更多的体育活动的基本技能和基础知识。素质练习我采用高抬腿跑、小步跑和大小腿折叠的练习，这样可以培养学生速度和灵敏性，达到快速跑学习目的。

五、说教学过程 教学过程分为五个阶段：

1、课堂常规：首先，老师整队面向阳光，学生背对阳光站立，师生互相问好。教师用简练、洪亮而有力的语言宣布本课的内容和基本要求，然后安排见习生学习、记录。问好的方式可以用同学们好——老师好为快速跑课的出发点，这样会给学生以一种亲切、祥和的学习开端，以便提高学生的注意力和对本次快速跑课的好奇心，达到教学的初衷。

2、热身活动：教师亲自带领学生队伍，通过螺旋慢跑，以调动学生的学习情趣；同时将四川汶川地震结合到热身活动中，缅怀地震中遇难的同胞。然后，通过体操棒自编热身操配音乐野人的士高进行热身操的练习，培养学生的协调性，达到热身的目的。教师亲自参与带队、带操，可以贴近学生，让学生感到老师的自信和良好的心态，使其学习到如何下口令、带队带操的本领，同时通过音乐陶冶学生的情操，活跃课堂学习气氛。

3、实践和提高：就是通过体操棒扶棒游戏自主、集中学习快速跑，再加上素质辅助练习和学生自我表现才能的欲望，让学生进一步提高快速奔跑的能力，使每一个学生都积极自觉地参与到学习之中，体验到运动带来的乐趣。实践教学中，我采用了各种预备姿势的快速反应起动练习和听号数快速抢球练习。在教学中，我不仅通过不同形式的快速跑练习，来缓解学生的学习压力，使之消除精神紧张心理，更好地投入学习，还要着眼于未来的需求，对学生的快速跑锻炼进行科学的指导。同时，我有意安排了“步频、步幅”的游戏教学，以调整学生心理状态，不使快速跑课显得孤糙无味，而是变得更加有趣。这是因为：快速跑是学生今后进行锻炼的便利的方法，也是最容易出现伤害事故、甚至是出现危险的锻炼方法。因此在快速跑的教学中，特别要注意对学生的锻炼方法进行切实的指导。

4、身心调整：老师通过音乐《美丽的草原我的家》与学生一起进行放松活动，以韵律操的形式进行；因为这首乐曲既歌颂了我们伟大的中国共产党和热爱家乡、建设家乡，为四川汶川地震灾区做出自己应有的贡献，又能在思想品德上培养学生热爱党、热爱我们伟大的社会主义国家，使每一个学生在生理和心理及身体上都得到愉快的调整。

水平一快速跑教学设计 第8篇

贯彻“健康第一”的指导思想, 充分尊重学生的主体地位, 组织方式、教学方法力求贴近学生生活, 使学生能自主学习、自我评价。教学中教师做组织者、引导者、参与者、观察者, 形成“玩中有乐、乐中有趣、趣中有练、练中有悟、悟中有创”的课堂学练模式。

二、教材的分析与处理

跑在生活中应用广泛, 是人体最基本的活动。当教师带领四年级学生走进“跑”这个特定教材时, 笔者认为对技术动作的要求不宜过高, 通过不断提高要求, 增加难度, 使学生能用正确姿势协调、自然地跑, 提高学生的奔跑能力则是本学段的教学重点。

基于上述分析, “跑”这个特定运动方式所蕴涵的“培养姿势”、“身体锻炼”、“模拟生活应用”、“培养合作精神”等功能应该是教师期盼挖掘出来, 促进学生健康发展的课堂教学价值。为了满足学生全面锻炼身体的需要, 笔者在跑的练习之后搭配一个《齐心协力》的游戏作为辅助教材。由主要教材的功能分析和价值取向, 再与辅教材的功能叠加, 为确定本课的教学目标提供了一部分依据。

三、学情诊断与预估

小学四年级的学生正处在成长期, 身体尚未定型, 发育尚未完善, 心理尚未成熟, 他们喜欢跑, 但跑的姿势不一定正确, 跑的运用能力也比较欠缺, 他们渴望参与各类奔跑游戏又难以静下心来长时间练习跑的技能。基于这样的现实状况, 通常考虑一堂课的时空限制, 预计通过合理的教学策略能够使学生在正确姿势认知、养成, 合理运动负荷刺激, 适应群体 (练习) 氛围诸方面获得收益。上述分析为确定本课的教学目标提供了另一部分依据。

四、主要教学流程