户外拓展训练游戏（精选11篇）
户外拓展训练游戏 第1篇
户外拓展游戏流程
一、活动主题：我运动我快乐 活动主题： 活动时间： 集合时间及地点：
二、活动时间：
三、集合时间及地点： 上午 7：00 整在白马公园集合，人力资源部点名，确认人员到齐 后，先分组，共分五个组，分别是 4 个交易中心及职能部门，每组 10 人，每组 1 面队旗及标志彩带。分组完毕后，针对本次活动的意义以及注意事项进行发言，XX 发言完毕后，XX 和大家讲述爬山的活动的规则，以及比赛需要达到 的终点（头陀岭上的小卖部，每人到达后必须到 XX 处签到核实，每 组以最后一个组员达到为准）。爬山开始，周、黄两人去水榭布置场 地。爬山规则：
1、所有人必须爬上去，不能坐缆车，否则取消比赛资格；
2、可以自己选择爬山的道路，必须小组一起行动；
3、所有的组员在爬山的过程中举旗子，在胳膊系上彩带。
4、组长负责与组织本小组活动，爬山途中一定要服从安 排，不得擅自离队。所有人队员到达头陀岭后，人力资源部对获胜的对颁发奖品，拍 照留念。休息后，由小莫带队下山去水榭。具体分组如下： 所有人员大约 9 点到达水榭。休息 10 分钟，开始游戏。1、6 人 4 脚（比赛）、比赛）比赛人数及分组：共分为五小组，每队出 3 男 3 女，
游戏规则：在三分钟摆成一个造型，要求 6 人只有 4 只脚能落地（摆 造型向大家展示的同时需要唱一首歌），摆出的造型能坚持半分钟，最后以摆出造型难度最高，且坚持半分钟以上者获胜。裁判：人力资源部 奖品：所有人均有奖项。分一等奖（1 名）、二等奖（1 名）、三等奖（1 名）及参与奖（2 名）道具：无
2、拷贝不走样（娱乐）、拷贝不走样（娱乐）分组：从每队抽 5 人组成小组，男女不限 游戏规则：每组第 1 个组员面向主持人，其余 4 人背对主持人，主持 人将题目给第一个组员看，第一个组员看到题目之后转身，通过肢体 语言（不可以发出声音）向第二个人演示题目的含义，演示完毕后转 身，不允许偷看下一个演示，以此类推。在其他人演示的时候，另外 的组员不得提示。最后一名组员演示结束后告诉主持人本组表演的动 作是什么。（需要有人记录分数）道具：纸 惩罚：
3、猪哥哥背媳妇（比赛）、猪哥哥背媳妇（比赛）分组：每队选派 4 人，2 男 2 女 游戏规则：要求男生背着女生（或者女生背着男生），被背着的媳妇 手拿 3 乒乓球，走到距离 10 米远的终点处将乒乓球投入箱子，投完 后背着媳妇回起点，第一组回到起到起点后媳妇间相互握手，第二组
才能出发。以最快达到终点且投球最多的获胜。投进箱子的乒乓球数 量最多的
一组获胜。在比赛的过程中，背上的媳妇着的人脚不能落地，如果落地必须回到起点重新进行。裁判：人力资源部 奖品：第一名有奖 道具：纸箱 5 个，乒乓球 15 个，绳子一条。
4、猜猜猜（娱乐）、猜猜猜（娱乐）分组：每组选派 2 人，男女不限 游戏规则：每组 10 题。被选出的 2 人，一人演示，一人猜题，演示 的人不可以说出题目包含的字，否则本题作废。时间为 2 分钟。场下 队员不得提示，否则该队集体跳舞作为处罚。（需要有人记录分数）道具：纸片 惩罚：
5、背球接力赛（比赛）、背球接力赛（比赛）分组：每队选派 6 人参赛，规则：2 人为一小组，3 小组进行接力。2 人不能用双手抱球，只能 用背部夹住 1 个气球，从起点出发绕过终点的标枪再回到起点，然后 把气球传给下一组的队员，4 小组轮换后，最后一组到达终点后必须 把气球踩爆，最快的那一组就是获胜队。注意在传球的过程，哪一小 组出现掉球、用手扶球、气球被挤破现象均出局。裁判：人力资源部 奖品：第一名有奖品
道具：气球 6、2 人 3 足（比赛）、比赛）分组：每队选派 6 人 规则： 2 人为一组，2 个人中有一只脚与对方的一只脚绑在一起。比 赛开始，2 人从起点向终点，到达后返回与下一组人员握手后，下一 组出发，用时少者获胜。如果中途有队绳子松开、摔倒，该组退出比 赛。裁判：人力资源部 奖品：第一名有奖品 道具：10 根绳子
7、摸石过河（比赛）、摸石过河（比赛）分组：每组选派 3 人 游戏规则：参赛人员 2 人站在起点，1 人站在终点。每队有 2 块彩色 板，参赛的第一名队员听到游戏开始后将“石头”（彩色版）扔进河 里，脚必须在石头上走，如果脚离开石头，就算犯规，游戏终止。第 一名队员到达终点后，站在终点队员接过彩板，往起点出发。到达起 点后第 3 人接力，以第 3 名队员到达终点的时间最短者为获胜。裁判：人力资源部 奖品：第一名有奖品 道具：彩板 10 块
8、击鼓传花（娱乐）、击鼓传花（娱乐）所有人参与节目，在规定的时间内，花落谁手里，谁表演节目。
9、夹乒乓球（比赛）、夹乒乓球（比赛）分组：每队选派 4 人参加 游戏规则： 起点安排 1 人手捧装有乒乓球的箱子，终点站 1 人手捧空 白箱子，参赛的第一名成员用筷子夹起乒乓球，跑到终点将球放到空 箱子里回到起点，将筷子交给下一名成员，每次每人只能夹 1 个球，途中球如果掉到地上可以捡起继续比赛，用时最少者胜利。裁判：人力资源部 奖品：第一名有奖品 道具：纸箱 5 个，乒乓球 20 个，筷子 5 双。
10、丢手绢（娱乐）、丢手绢
绢（娱乐）所有的队员（除人力资源部）参与。大家围成一个大圈，兰总为第一 个丢手绢者，被追到者表演节目。道具：手绢 爬山活动及各项游戏比赛中，累计获奖最多的，爬山活动及各项游戏比赛中，累计获奖最多的，获奖最多的 第一名和第二名颁 发奖状，总经理颁奖。发奖状，由总经理颁奖。颁奖
五、注意事项： 注意事项：
1、以小组为单位登山可以培养员工的团结互助的团队精神，只有所 有的队员到达山顶才能获奖，掉队的员工也只有往前冲才能对得起其 他的成员，故不敢轻易掉队。
2、走在最前面的队伍拿着公司标志的司旗以及本队的队旗，带着荣 誉上路，会显得风威风，同时也为公司做了宣传。
户外拓展训练游戏 第2篇
衔纸杯传水
道具：纸杯、水
目的：增进亲近感，考验成员配合、协做能力。
要求：人士选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人士辅助组第一名人士倒水至衔至得纸杯内，再一个个传递至下一个人得纸杯内，最后一人得纸杯内得水倒入一个小缸内，最后在限定得五分钟内，看谁得缸内得水最多，谁就获胜。
瞎子背瘸子
道具：纱巾、障碍物（椅子、花、气球）
目的：沟通配合能力，活跃气氛
游戏规则：当场选六名员工，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；花朵，须拾起，递给女生。
好邻居游戏规则：
1、所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。
2、培训讲师宣布规则：有站在圆心的人随机问圆圈里的人（比如说 A），你喜欢我吗？如果 A 回答 喜欢则 A 周围相邻的两个人就要互换位置在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到 A 周围相邻的两个位置之间，这样
A 周围相邻的两个人有一个就没有位置那么就由他表演一个节目 或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。
3、如果 A 回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问 A： “那你喜欢什么”。如果 A 回答我喜欢戴眼 镜的人则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位而站在圆心的人需要迅速的找一 个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游 戏开始下一轮。
4、A 如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位如果 A 是男的，他自己也要换位。为了增加难度和趣味性还可以回答我喜欢穿白袜子等不被人马上发 现的细节。
蛙跳水
1.全体围坐成圈。2.由主持人开始说： 「一只青蛙」，第二人： 「一张嘴」，第三人： 「两只眼睛」，第四 人： 「四条腿」，第五人： 「扑通！」第六人： 「跳下水」。
3.继续下个人开始： 「两只青蛙」，第二人： 「两张嘴」，第三人： 「四只眼睛」，第四 人： 「八条腿」，第五人： 「扑通！扑通！」第六人： 「跳下水」....。
4）我爱你 VS 不要脸）听上去有些“暧昧”，实际上是个练反应的好游戏。规则：众人围坐成一圈，规定只能对自己左边的人说“我爱你”，对右边的人说“不要 脸”。两人之间只能连续对话 3 次。一旦有人说错，即受罚。亮点：当游戏达到一定速度时，反应跟不上的人，往往会出现“我……不要脸”或“ 不……我爱你”之类的经典“自白”。
一块钱和五毛钱
规则如下：
在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。
游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。
游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。
户外拓展训练游戏 第3篇
大专作为我国高等教育的重要组成部分, 又不完全等同于本科教育, 主要是培养专业技能型人才为主。进入企业工作是大多数大专毕业生的选择方向, 这就意味着学生不仅需要掌握一定的专业技能而且需要具备职场素质。户外拓展作为一个新兴的运动项目, 在承受一定负荷运动的同时更加强调团队配合协作意识、个人责任感和创新思维等多种素质的全面发展, 这正是企业所希望员工所具备的素养。户外拓展在我国部分高校已经开设相关课程, 并深得学生喜爱。但在专科教学过程中由于各种原因, 很少在教学过程中特别是体育教学中运用, 使得户外拓展在专科体育教学中发展缓慢。而户外拓展对专科体育教学以及学生身心发展有着积极的影响和作用。
2、实验对象与研究方法
2.1、实验对象
贵州民族大学继续教育学院大专部三个班的学生分别为A、B、C班, A、B班为实验一被测试对象, C班为实验二被测试对象。其中A班40人、B班40人、C班42人且男女比例适中, 并对教学效果进行研究分析。
2.2、研究方法
(1) 对比分析法:通过两组实验, 控制变量, 对比因变量的变化得出相关数据对比分析。
(2) 问卷调查法:向被测试学生发放问卷共122份, 回收122份, 有效问卷122份, 回收率100%, 有效率100%。
(3) 数理统计法:运用Excel进行数理统计。
3、实验设计与效果分析
3.1、实验设计
通过控制变量, 比较在同一学期内增加户外游戏班级和正常教学班级以及同一班级在不同学期增加户外游戏前后的教学效果与学生满意度, 从中探讨户外游戏在大专体育教学过程中的应用价值。
3.2、实验结果与分析
从表2可以得出: (1) 实验组的教学成绩明显高于对照组。通过实验组与对照组相比较, 增加户外拓展游戏的班级优秀率以及及格率方面优于正常教学的班级, 或者在增加拓展项目前后反映出不同的教学效果。学生在游戏后更加理解团队合作重要性, 使得在团队展示过程中, 实验组的小组配合要更加整齐。在游戏中明白责任担当, 使得团队每个人在练习过程中更加努力。学生兴趣提高, 减少枯燥感, 增加学生主动练习积极性。所以无论在个人成绩还是团队方面都表现优异。 (2) 实验组学生满意度明显高于对照组。户外拓展是一种有效的体验式教学, 使学生在游戏中体验、思考、总结与分享。通过真实的体验过程, 团队成员的表现与表达, 真正的使学生的心灵认识得以提高。在“培训”过程中, 更加深刻的认识到团队配合的重要性以及个人在团队中所扮演的角色, 增加责任意识, 相信依赖和充分信任团队成员。在不断思考过程中, 提高创新意识, 不怕困难, 勇于挑战。学生从中学到许多超越体育本身的一些人生哲理与启发, 而且与传统体育教学模式有很大区别, 因此学生满意度较高。
注*A、B班小组展示共分8组, 每组5人
3、结论与建议
(1) 户外拓展游戏对体育教学内容学习的促进作用, 增加了教学内容的丰富度, 提高学生主动学习积极性, 与体育教学相互配合。这与传统体育教学方式有着很大区别, 更加符合素质教育改革方向。
(2) 户外拓展游戏对学生综合素质具有积极的引导作用, 能够增加学生学习兴趣, 提高团队意识, 责任感以及思维能力。这也符合企业所需人才标准。
(3) 结合体育教学内容, 有针对性的改进一些户外拓展游戏, 例如改进户外拓展项目“密码解析”, 使其变成适合发展学生中长跑能力的游戏, 更好的融入体育教学过程, 把培养学生成为企业所需的技能、素质人才。
(4) 充分认识和重视户外拓展项目价值, 增加相关方面师资力量, 更加科学系统合理的安排户外拓展项目在体育课程中的比重, 从而更好的提高专科教学质量。
摘要：在体育教学过程中, 针对大专办学特点, 根据体育教学内容, 结合户外拓展项目, 使学生在掌握一定体育技能和锻炼身心的同时全面发展职业技能素质。本文运用对比分析法、数理统计法等研究方法对贵州民族大学继续教育学院大专学生进行实验教学研究, 探讨户外拓展游戏在大专体育教学过程中的应用价值。实验表明户外拓展游戏可以增强学生学习兴趣, 提高思维、沟通交流能力以及责任心意识, 同时对体育课程内容的学习具有良好的促进作用。
关键词：户外拓展游戏,应用价值,实验研究
参考文献
“户外的游戏”装备优选 第4篇
Event专业混合面料冲锋衣
“好看”似乎是狮子家装备很重视的一个元素，冲锋衣上的修饰线条很有科技感，配合恰到好处的暗红拉链“潮”感十足，拥有高端的主动导湿膜技术和透气技术，做到防水、吸湿排汗、透气三位一体，适合高强度的专业户外运动。
龙狮戴尔时尚营地鞋
使用狮子家经典黑红撞色，设计排列精美的饰线透露出一股不羁的英伦摇滚范，鞋面采用透气性佳的复合材料，侧身采用强力超纤维皮革，鞋底回弹系统对脚趾和脚后跟肌腱起到很好的保护作用。
狮子家 龙狮戴尔
35升中型专业户外背包
轻易获取“外貌协会”成员的青睐，且具备足够的空间去存放户外必备品，如果出行需要带笔记本电脑，这个包也提供了专属的隔间，同时满足日常生活和户外行摄的双重需求。
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赢取户外装备的机会
如果想要获得“狮子家”的时尚户外装备，正好有一个机会！2013《影像视觉》户外摄影大赛正在火热进行当中，获奖者可以自助挑选自己想要的龙狮戴尔户外装备，最高奖项还包括国内户外出行机票与食宿、柯达PIXPRO数码相机等等，参赛和更多信息敬请访问大赛主页：www.dcmagcn.com/outdoor
老鹰家 沙乐华
www.salewa.com.cn
PIUMA PRO 230头盔
攀岩活动必不可少的装备从头开始，一顶可靠的头盔保护你的活动安全，如果还兼具设计感和美观外形，自然让你在同伴的镜头里更上镜。适用于大岩壁攀登、高山攀岩、铁索攀岩（黑色线路）、运动攀岩。
野火低帮多功能接近鞋
设计灵感取自攀岩鞋所具备的精准包裹，所以具有很好的脚部贴合性与最微小的感知力度，无论是爬上长城的烽火台，还是完成并不是非常困难的攀岩，或是日常穿着都没有问题。防水款使用了戈尔特斯里衬，提供了全防水、透气保障。
狼家
www.jackwolfskin.cn
Yellowstone II双拱圆顶帐篷
郊外野营，帐篷必不可少，“狼穴”的规格齐全，品质有保障。推荐的这款淘宝有售，使用防水材料制造，可供2人使用，双入口各带一个防风雨门厅可做装备储存空间。透风系统先进，在炎热地区，外帐还可完全除去，内帐可起到一定防蚊保护作用。
BIKE & HIKE骑行远足两用背包
本款两用背包融合了骑行包和远足背包的双重优势，为适应双重用途，采用了水滴状的包身设计，配备包括头盔和自行车灯的外挂装置，自带防雨罩和随身饮水系统（搭载一个内袋和一根吸管套）。高亮反光装饰能够有效避免交通事故。
真小灰
《影像视觉》编辑
到户外去更多是因为工作拍摄的需要，户外装备的功能性必然是最重要的，防护、透气，还讲究穿着的舒适度，但是如果设计上更兼顾时尚感，除了在野外，平常在都市生活当中也适合穿着，无疑更能满足我们年轻人的需求。
余建新（暴民）
奥莱攀岩馆教练
我国攀岩地点的选择，在南方，阳朔是世界知名的攀岩圣地，还有柳州、云南丽江老君山、贵州的格凸，在北方则可以选择北京白河峡谷、四度、龙安岩场，青岛的自然岩壁也不错。这个时候可能还会需要防蚊虫和防雨的装备。
郑洋
生态摄影师
户外拓展游戏 第5篇
2游戏规：（1）比赛前由选手选择题号；（2）每组的两名选手，一名面对字幕，一名面对观众，两人相对站好；（3）面对字幕的选手用肢体语言或语言（但是需要注意的是：不能出现屏幕中的字、谐音、方言、外语）给另一位选手提示，使其在两分钟内猜出尽可能多的词条（必须与屏幕中的词条显示一致）：（4）每轮每组只有2次说（Pass）的机会；（5）如果描述的选手说出了屏幕上的字，则该条作废；（6）如果场下有人提示，该词条作废；（7）回合结束，比较每桌的猜词总数，猜词最多的的给予奖励，并且其队友免于惩罚，其余四队接受惩罚；
惩罚：输的代表队的两名选手，男生牵着女生的手学模特走台步。具体要求：将3-5本书放至两人头顶，学模特走台步，同时其他人队友念词，而被惩罚者伴有动作，如：两只小蜜蜂呀！飞在花丛中呀！左飞飞（向左走台步），右飞飞（向右走台步），飞呀！飞呀！歇一歇（摆POSE）！最后摆出各种Pose后走回来。如果书掉了，没有摆POSE就重来。
游戏二：七上八下 十五的月亮十六圆 具体内容：多人参加，从1—99报数，但是报到含有七的数、或七的倍数时，不许报数，要说“上”；报到含有
八、或八的倍数时，说“下”；报到十五时，不许报数，要说“月亮”；报到十六时，要说“圆”。如果有人报错，从新开始玩。游戏结束后，获胜的给予奖励，出错的要接受惩罚。
户外拓展活动游戏 第6篇
人数： 不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由10～16个人组成的小组。道具：(每个小组)
概述：
目的：
准备：
步骤：
讨论问题示例：·1根约6米长的绳子。·选取两棵相距约5米，直径在150毫米左右的大树。·选项：装饰用的大橡胶蜘蛛。这是一个可以用来创建团队的游戏。这个游戏要求小组中的每一个成员都要积极参与。1．让所有成员都积极参与，共同迎接挑战。2．建立小组成员间的相互信任。3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩的心理。在选好的两棵大树之间拉一根绳子，绳子距地面1．5米左右。注意要把绳子拉紧。如果准备了橡胶蜘蛛的话，把它吊在绳子中间，用以烘托游戏气氛。如果可能会多次使用这个游戏，那么我们建议您用一个直径约15em(6英寸)的木桩代替绳子。1．致游戏开场白，开场白示例如下：看过《法柜奇兵》这部电影的人一定会记得其中魔窟历险这场戏，魔窟中遍布绊网。一旦有人不小心碰到了绊网，毒箭就会从四面八方射出来。这里我们要进行一次类似的冒险。请把系在两树之间的绳子想象成魔窟中的绊网，你们整个小组都要从绳子上面过去，而且绝对不能碰到绳子。如果有人碰到了绳子，整个小组都会被毒箭射死。重申一下，游戏成功的条件是从绳子上面过去。而且不能碰绳子。祝你们好运!2．如果有人在游戏过程中碰到了绳子，整个小组都必须重新开始。·各个小组的“战况”如何?
·你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?
·每个人的任务是什么?
·整个小组的运作是否有效?为什么?
·你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?
·哪些因素有助于成功地完成游戏?安全
注意观察每个队员的举动，同时仔细倾听。如果不加以限制的话，队员们可能会尝试各种方法，完全忘掉安全问题。游戏小组最容易想出的办法是跳高法，即助跑后从绳子上跳过去，但是，本游戏不允许采用这种方法。不要生硬地禁止该方法，你可以这样说：“由于有人不小心中了机关，现在地面变得非常粘，任何人都不可能跑动。”
变通：如果需要加大游戏的难度，可以把一两名队员的眼睛蒙起来。
二、带球跑 时间：
人数：
道具：
概述：
目的：
准备：
步骤：5分钟不限·每对参赛者一个气球，加上备用气球若干。·两根绳子(用来标记赛跑的起点和终点)。这是一个能够让人热血沸腾的游戏。1．使小组充满活力。2．显示合作的力量。3．引人发笑。1．选一块宽阔平整的比赛场地。
2．让每个队员找一个搭档。
3．给每对搭档发一个气球。
4．让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴。
5．用两根绳子分别在赛场上标记出赛跑的起点和终点。起点和终点的距离至少为20米(60英尺)，越远越好。但是也不要走极端，如果赛程 l000米的话可能就有点太远了。
6．让所有参赛搭档站到起跑线之后。
7．告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。第一
讨论问题示例：
安全：
变通：
三、地雷阵
时间：
人数：
道具：
概述：个回到起点的小组获胜。8．带球的规则是：要自始至终保持气球完好无损；在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球；必须两人共同带球(不允许把球夹在一个人的腿上)；赛跑的过程中气球不能被掉到地上。如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重新开始。9．让各小组就位，大喊一声：“各就各位，跑!”10．可以考虑准备奖品或奖杯，在比赛结束后为冠军颁奖。·谁是优胜者?·冠军搭档使用了什么技巧?·每对搭档都遇到了些什么问题?·赛跑前多花一点时间计划是否会有助于获胜?·重新再跑一次的话，会不会有所提高?·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?留心每一位参赛者，有些人可能会全神贯注地照看气球，彻底忽视自身安全。要确保跑道上没有障碍物，以免绊倒参赛者。1．可以3个人一组带球。2．比赛开始前，给每个小组一定的计划时间(比如2分钟)。15～30分钟至少12人，越多越好。·每对参赛者一块蒙眼布。·两根约10米长的绳子(30英尺)。·一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。它有助于建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。
目的：1．建立小组成员间的相互信任。
2．促进沟通与交流。
3．使小组充满活力。
准备：
步骤：1．选一块宽阔平整的游戏场地。
讨论问题示例：2．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。3．让每个队员找一个搭档。4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。8．致游戏开场白，开场白示例如下：几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险．你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运！·哪个小组率先通过了地雷阵?
·做完了这个游戏，大家感受如何?
·你的同伴能做到指令清晰吗?
·游戏过程中遇到了什么问题？
·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?
安全：留意那些被蒙住了眼睛的人，他们不知道自己会走到哪里去。
变通：1．这个游戏也可以在室内进行，可以使用胶带来标记地雷阵的起点和终点。
2．可以使用诸如拼图板，捕鼠器之类的物品来代表地雷。
四、缩小包围
时间： 5分钟
人数：
道具：
概述：
目的：
准备：
步骤：
讨论问题示例：
安全：不限这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。1．使小组充满活力。2．创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。1．让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。2．让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。如主图所示。3．告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。4．等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。5．现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。6．迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。在迈第三步的时候尤其要注意，不要让有些队员摔得过重。
变通：1．如果参加人数较多的话，比如多于40个人，可能分成小组来做游戏会更好一些。
2．可以把队员们的眼睛都蒙起来做这个游戏。
六、智慧钥匙
时间： 30～45分钟
人数： 不限
道具：(每个小组)
·一把椅子。
·一把扫帚或拖把(那种手柄拧进拖布或者扫帚头的样式)。
·一串钥匙。挂在一个直径约2．5cm的圆环上。圆环的直径尺寸很重要，要求扫帚或拖把的手柄刚好不能插进钥匙环内。然而，拧在扫帚头或拖布里面的那部分手柄却能插进钥匙环。
·一根长16米的绳子。
·其他道具。比如：一个花瓶．杯子，饼干盒，剪刀，胶带，书和报纸。
概述：这是一个富有挑战性的游戏，可以培养寻找问题答案的能力，并且能培养队员从多角度思考问题的能力。目的：1．让队员观察别人如何解决问题。
2．展示如何激发创造性思想。
准备：
步骤：1．首先选2名志愿者。
2．要求两位志愿者立刻离开游戏场地，他们不能听到你们说话，也不能看到你们在干什么。
3．布置道具。把椅子放在开阔场地的中心位置，同时把那串带有钥匙环的钥匙放在椅子上。把绳子放在地上，距椅子约2米远，然后以椅子为圆心把绳子围成圆形。圆的直径约为4．5米。
4．让其中一个志愿者过来参加游戏。
5．他的任务是从椅子上取走钥匙串。要求不能跨入绳子围成的圆圈中，只能利用扫帚或拖把取走钥匙，并且钥匙不能掉在地面。
6．把扫帚或者拖把交给那位志愿者，其余队员观看他如何完成任务。
7．志愿者采用的方法明显不妥后(例如试图尽量把扫帚把或者拖布把手插进钥匙环)，让他寻找其他办法解
讨论问题示例：
安全：
户外拓展游戏参考 第7篇
2、道具要求：乒乓球、球槽(A4纸替代)
3、场地要求：空旷的平地
4、游戏时间：约20分钟
5、详细游戏规则：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。
6、活动目的：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。
7、所需费用：乒乓球
8、评比规则：在规定时间内按要求传送乒乓球最多的团队为第一，数量相同的情况下以掉球最少的团队胜出。
户外拓展训练游戏 第8篇
笔者经过初步的研究和尝试认为, 户外拓展训练的先进理念与我们体育课改的精神实质是完全一致的。体验式学习, 它以身体活动为手段载体, 以游戏活动为活动形式, 以挖掘潜能锻炼团队为目标, 进而完善人格的教育模式恰好与中专学校培养合格技能人才相适应, 让他们更能适应社会。因此, 我在体育教学中加入户外拓展游戏活动作为教学的辅助手段, 收到了很好的教学效果。
一、户外拓展游戏在体育准备活动中的合理运用
体育课的准备活动可以充分调动学生的积极性, 活跃课堂气氛, 对课程目标任务完成起到好的推动作用。实践中, 我会选择时间3～8分钟的短小精湛的游戏活动, 例如, 缩小包围圈、透支等。缩小包围圈游戏方法:让同学们分成两组紧密地围成一圈, 让每个同学把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。老师告诉同学我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步, 同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。等大家都搞清楚了游戏要求之后, 让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后, 给大家一些鼓励和表扬。现在开始迈第二步。第二步迈完之后, 你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了, 因为, 目前的处境已经使大家忍俊不禁了。迈第三步, 其结果可能是圆圈断开, 很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务, 但是这项活动会使大家开怀大笑, 烦恼尽消。
透支游戏规则:把绳子拉直后放在地上, 让同学们在距绳子30厘米处站立, 让他们下蹲, 双手分别紧握脚后跟。他们的任务是跳跃通过绳子。而手脚不能松开。如果有人完成这个动作, 将赢得一份奖励。他们只能向前跳跃, 不能滚动或者倒下, 同时双手紧握双脚, 不能放松。所有人都放弃后, 告诉大家在培训游戏中, 有时可能根本不能“赢”。成功和失败不是最重要的——关键是通过参与学到东西。对于看起来似乎“不可能完成”的事情, 有些的确无法办到, 但有些却也未必。总之, 大家重在参与, 乐在其中。
二、户外拓展游戏在体育教学中对学生合作类辅助教学的运用
随着人们对体育认识的不断深入和扩展, 教学目标的多元化和全面化, 体育教学越来越重视社会适应, 而中职学校培养的是产业工人, 要注重合作配合, 通过拓展活动, 让他们体会到合作的益处。实践中学生通过自己的参与, 体会是老师单纯的说教无法比拟的。开始我们选择简单易操作的游戏活动, 受到同学的热烈欢迎。
电波的速度:让所有同学手拉手站成一圈。随意在圈中选出一个人, 让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手, 问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号, 这里我们把它称为“电波”, 告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个同学, 也就是要快速地捏一下下一位同学的手。这样一直继续下去, 直到“电波”返回起点。告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊:“游戏开始”并开始计时, 告诉大家“电波”传递一圈所用的时间, 鼓励一下大家, 然后让大家重新再做一次电波传递, 希望这次传递能更快一些, 让队员们重复做几次电波传递, 记录下每次传递所用的时间。等大家都熟练起来之后, 变更“电波”的传递方向, 使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递, “电波”沿着新方向被传递几次之后, 再一次让队员们逆转“电波”的方向, 同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。在游戏快要结束的时候, 为了使游戏更加有趣, 悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”, 而且不要声张, 会有有趣的效果。
乾坤大挪移:同学平均分成四组, 站在一块1米×1米的布上, 看那组能在脚不能触地前提下把布翻过来, 另一面向上。在同学忙的满头大汗准备放弃的时候, 告诉大家最好的方法是两组配合, 一组一起站到另一组布上, 把布翻过来, 再一起站回来;同样的办法帮另一组。告诉同学团队协作是多么重要。
三、户外拓展游戏在体育教学中对体操类辅助教学的运用
体操教学旨在提高学生技巧技能, 培养灵敏、协调素质。通过拓展游戏活动, 学生体验感悟空间感知、定向调控能力。我选择了炸弹游戏作辅助教学:让队员们每3人组成一个小组, 给每组发一个气球, 让大家把自己的气球吹起来, 不要把气球吹到轻轻一压就会爆的程度, 让气球内的空气量达到其最大容量的75%即可。让每个小组都面对面围成一个紧密的圆圈, 让每个小组都把气球放到圆圈的中间, 气球的高度与腰齐平。让队员们向圆心的方向走, 直到3个人能够用腹部夹住气球。然后, 大家都要把手从气球上拿开, 注意, 不能让气球落地。告诉队员们他们的任务是走3步, 并挤碎气球。第一个挤碎气球的小组将会获得特别奖励。如果有些小组始终不能挤碎气球, 让那些成功地完成任务的小组过去帮助他们一下。
四、户外拓展游戏在体育教学中对田径类辅助教学的运用
中职体育的田径教学重点是告诉同学走跑跳投是基本的运动技能。教学中易觉得枯燥无味, 所以选择有趣味的游戏活动。如带球赛跑。具体的规则选一块宽阔平整的比赛场地。让每个队员找一个搭档。给每对搭档发一个气球。让每对搭档把自己的气球吹起来, 缚住气嘴。用两根绳子分别在赛场上标记出赛跑的起点和终点。起点和终点的距离至少为30米, 让所有参赛搭档站到起跑线之后。告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛, 赛程是从起点跑到终点, 再从终点跑回起点。第一个回到起点的小组获胜。带球的规则是:要自始至终保持气球完好无损;在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球;必须两人共同带球 (不允许把球夹在一个人的腿上) ;赛跑的过程中气球不能被掉到地上。如果哪个小组犯规, 该小组必须回到起点, 重新开始。失败组10个俯卧撑的处罚。
在课的结束部分整理放松也运用了走进绳圈、推手游戏第六感等都起到了意想不到的效果, 体育课越来越受到学生的欢迎, 连许多老师也积极参与其中。
我们正在借鉴户外拓展训练的一些教育理念和教学方法, 合理地改造其具体地适合中专体育教学项目和内容, 使户外拓展游戏成为学校体育教育途径和手段, 为我们的中专体育教学所用, 那我们的体育教学效果, 将得到大幅度的提高。
参考文献
[1]体育与健康.人民教育出版社.
[2]孟文砚, 吴纪安.体育教学拓展游戏.广东高等教育出版社.
去户外一起做游戏！ 第9篇
小猪别跑
游戏准备：
皮球一个，宽阔的游戏空间。
儿歌：小猪小猪胖嘟嘟 变个皮球骨碌碌
骨碌碌 骨碌碌 抱起小猪呼噜噜
游戏步骤
1. 家长和幼儿抱皮球找一个宽阔的游戏空间。
2. 家长和幼儿一边拍皮球一边说儿歌：“小猪小猪胖嘟嘟，变个皮球骨碌碌……”随手把皮球滚出去。
3. 家长和幼儿一起追“小猪”。
4. 幼儿追上并抱起皮球时一起学小猪“噜噜”叫。
大自然课堂
训练宝贝在跑的过程中保持身体平衡。
温馨提示
1. 确保游戏空间无障碍物，保障幼儿安全。
2. 依幼儿能力可用力或轻轻滚动球来控制球滚动的速度，以调整幼儿奔跑的速度。
游戏二
我是神枪手
游戏准备：
报纸、沙包、两把椅子、粉笔。
游戏步骤
1. 两把椅子分开适当距离摆放，让椅背做支架，家长和幼儿一起把报纸两端粘贴在椅背上做靶纸。
2.在距靶纸约两米处画一条直线。
3.家长鼓励幼儿站在线外拿沙包打靶，打到报纸即为打中。
4.可限定5个沙包为一轮，家长记录打中次数，一轮游戏结束给予奖励。
大自然课堂
1. 锻炼幼儿单手投物的能力。
2. 锻炼幼儿的上肢力量。
温馨提示
游戏开始时可适当缩短投掷距离。
游戏三
青蛙抓虫子
游戏准备：
1. 较宽阔无障碍的游戏空间。
2. 平坦不滑的地面。
3. 给幼儿穿上运动鞋或轻便的软底鞋。
游戏步骤
1. 家长和幼儿到游戏场地，玩“青蛙抓虫子”游戏。
2.家长扮青蛙示范双脚跳，并讲解动作要领。
3.家长鼓励幼儿尝试学习青蛙的本领，努力双脚向前跳。
4.家长当“虫子”站在幼儿前方，幼儿双脚向前跳做“青蛙”，去抓“虫子”。
5.抓住虫子后，角色互换，继续玩游戏。
大自然课堂
1. 锻炼幼儿的弹跳力。
2. 锻炼幼儿肢体运动的协调性。
温馨提示
1. 确保幼儿安全。
2. 家长示范时要慢，强调腿要弯曲等动作要领。
3. 游戏时可戴“青蛙”或“虫子”的头饰，以增加游戏的趣味性。
游戏四
午睡的天鹅
游戏准备：
家长和幼儿一起搜集能够单腿站立或单腿站立休息的禽类或鸟类（鸵鸟、仙鹤、丹顶鹤、鸡等）的图片。
游戏步骤
1. 家长和幼儿一起观看所搜集的图片，并随机给幼儿讲述相关的知识。
2. 鼓励幼儿模仿图片上的禽类单腿站立。
3. 家长和幼儿各选一角色进行单脚站立比赛，看谁站得久。
大自然课堂
1. 锻炼幼儿单腿站立的能力。
2. 锻炼幼儿身体平衡能力。
3. 拓展幼儿有关知识面。
户外团队拓展游戏 第10篇
人数：不限.人数较多时，需要将队员划分成若干个由5个人组成的小组。
道具：
【每个小组)
·4根直径约20cm(8英寸).长约45cm(18英寸)的圆木。处理过的用做栅栏的松木或是旧的电线杆均可。注意其直径一定不要小于20era(8英寸)，否则它们将很难在软地上滚动。
·一块硬木板，其长度约为4米(12英尺).宽度约为30era(12英寸)，厚度约为5cm(2英寸)。
·一根12ram(半英寸)粗，6米(加英尺)长的绳子。
·两根绳子，用来标记起点和终点。
概述：这是一个用来培养小组创造精神的游戏。
目的：培养合作配合、共同解决问题的意识。
准备：
步骤：
1.选择一块地面较软的场地作为游戏场地，如果地面光滑而且坚硬，圆木就会太容易滚动，队员们将很难在木板上站稳。
2.让队员们每五个人组成一个小组。
3.分完小组后，给每个小组指定一个小组长。(如果你任命那些非常内向的人做小组长的话，将可以帮助他们改善自我形象。)
4.让所有小组到起点站好，给每个小组发圆木、木板和绳子。
5.告诉各小组他们的任务是用发给他们的材料，越过一片“危险”地段。在穿越的过程中身体不得接触地面。
6.致游戏开场白：
你们小组正在工厂的一个角落里进行一项秘密工作。突然，你们中的一个人发现一个输送新型强酸的管道漏了，而且已经有很多强酸从管道中流了出来，这些强酸在地面上蔓延了约10米宽，挡住了你们逃离危险的去路。强酸挥发出来的气味越来越强烈，你们已经逐渐感到呼吸困难，所以必须尽快逃出去。你们不能从强酸上面走过去，因为不论你们身体的哪一部分碰到这种酸，你们都会在数秒内被溶化掉。你们目前唯一可用的工具就是四根圆木，一块木板和一根绳子。这四根圆木经过了耐腐蚀处理。它们可以接触强酸。木板和绳子不能接触强酸，它们碰到这种强酸的话也会立刻被溶化掉。如果在穿越的过程中有人碰到了酸.整个小组必须立刻返回原地.让受伤的队员到一个特殊淋浴器下面冲洗，这是抑制强酸灼伤的唯一办法。然后，整个小组才能重新开始穿越。如果木板或绳子碰到了酸，也必须进行同样的处理，否则的话整个木板或绳子都会被溶化掉。游戏成功的条件是整个小组都能安全地越过这片强酸地带，祝你们好运!
讨论问题示例：
·你们在游戏过程中碰到了什么问题?
·怎样分析问题的?
·每个人都做了什么?
·每个人都充当了什么角色?
·小组长是否进行了有效的领导?
·每个人是否都能积极参与，共同解决问题?
·你认为小组的整个运作过程有效吗?为什么?
·就进一步提高小组的运作，你的建议是什么?
安全：要确保圆木的表面没有尖锐的棱角。
户外团队拓展游戏 第11篇
人数：不限
道具：
·两种颜色的果汁软糖，每个队员5块颜色相同的果汁软糖。
·两种颜色的头巾，每个队员一条头巾，头巾的颜色要与队员手中的果汁软糖的颜色相同。
·哨子。
概述：这是几个适合在树林里玩的游戏之一。
目的：
1.让两个小组展开竞争。
2.增强团队精神。
准备：
在游戏开始前，选择一块比较大的游戏场地作为“战场”，两个小组将在这个战场中展开战斗。理想的情况下，战场中最好有比较多的能够隐蔽的地方。你可以通过在树上绑上彩带来标记战场的边界。
步骤：
1.选出几个队员做监护员之后，把剩下的队员分成两组。两个小组不但要求人数相同，而且在运动能力和身体灵活性方面也要大体上水平相当。
2.根据果汁软糖的颜色给两个小组命名。如果你买的是白色和红色的果汁软糖，那么把一个队称为白队，另一个队称为红队。把白色的头巾发给白队，红色的头巾发给红队。给白队的每个队员发5块白色的果汁软糖;给红队的每个队员发5块红色的果汁软糖。
3.告诉所有队员边界的位置。告诉他们在游戏中，两个小组将各占据边界的一端，游戏开始后，两个小组都要快速向对方阵地前进，抢先到达对方阵地的小组获胜，注意这里的到达指的是整个小组全部到达对方阵地。
4.宣布游戏规则。听到吹哨后各小组才可以开始前进。在前进的过程中，可以用手中的果汁软糖向对手“射击”。被对手击中的人必须至少静止30秒后方可移动。被击中3次的队员必须返回起点，重新开始。不允许用果汁软糖“射击”对手的头部或脖子。每个小组都可以反复使用落在地上的果汁软糖，但是必须是与自己小组颜色相同的果汁软糖。一旦某个小组成员到达了对方的阵地，他就彻底安全了，不会再受到软糖的威胁。
5.游戏规则讲解清楚之后，让两个小组各占据边界的一端，给他们5分钟的时间做战略战术部署，然后吹哨，开始游戏。
6.在游戏结束后，引导大家就游戏过程展开讨论。其问，可以把剩余的果汁软糖发给大家来吃。
讨论问题示例：
·你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?每个人都做了什么?
·每个人都充当了什么角色?
·游戏过程中有无领导者产生?
·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?
安全：
让监护员从安全的角度留意每名参赛队员，因为“战场”中会有很多容易把人绊倒的东西。监护员还要注意发现和制止“恶意”射击。所谓“恶意” 射击，是指射击高度在肩膀以上的那些射击。进行“恶意射击”的人一旦被发现，将立刻被遣返回原地，重新开始前进。监护员还需要记录每个队员被击中的次数，被击中3次的队员必须退回到自己小组的起点，重新开始。