打乒乓作文范文

打乒乓作文范文（精选18篇）

打乒乓作文 第1篇

象棋让我着迷，游泳让我着迷，羽毛球让我着迷……但是最让我着迷的还是打乒乓球!

我三年级开始接触乒乓球。

乒乓球是我一、二年级的班主任吴老师推荐的，她说打乒乓球是全身运动，可以强身健体。我出于好奇，便参加了青少年活动中心的乒乓球班。

迈进乒乓球教室，只有一个高个的叔叔在乒乓球台边坐着。

那就是王老师，我的乒乓球教练。

王老师看到我，像是看到了大熟人一样迎过来，“朱至诚吧，快来快来，趁他们不在，先教你一些基础动作。”王老师真热情，也很认真!“球拍这样抓，试试。”王老师教得耐心，我学得也认真，一些基础动作很快就会了。

同学们陆续到了，开始展现他们的高超技术，我不好意思地缩到了墙角。王老师见状，把同学们召集起来说：“这位是朱至诚，新同学噢，大家要好好照应照应他。”同学们打量着我说：“明白了!”接着便去继续练球了。我脸憋得红通通的，站在一边像是被无视了。

看着别的同学高超的水平，而我却还是个入门新手，我决定好好练习，超越他们，成为一名高手。

我坚持不懈地练习着，练习着，再练习着。看着我这么努力，一个大个子同学说：“刚来看你不顺眼，指望你会放弃，没想到还挺努力的。但是啊，我看你还是没有天赋。”我听了他的话很生气，没天赋怎么了，我照样能成为高手。我不停地练习着，回到家也对着镜子重复做着动作。功夫不负有心人，我终于成功了。

平时一有时间我就打乒乓球，没有的话我也会挤出时间。妈妈夸我是个小球迷。

乒乓球真让我着迷!

打乒乓作文 第2篇

后来，我真的被校队教练看中，进了校队。虽然教练经常“刁难”我们，比如对攻打不到要求的数量，就要蹲马步两分钟;比如暑假我们训练完就要跑十五圈，等等。好几次我都累得不行了，但我一想，做什么事情都要坚持，我不能半途而废!教练徐老师经常指点我，给我改动作。“你的手太低了，再上来一点。”“要从后往前，不要从下往上!”徐老师有时有些严厉，让我害怕得想哭，但正是这些严厉使我不断进步，让我现在已经能和当年那个哥哥对攻了。打比赛时我更加谨慎了，对方发球时，我紧盯他手中的球，他球发过来了，我就移动脚步，选择合适的手法回过去。我自己发球时，会主动抢攻，失误了也不气馁，迅速准备打好下一个球。

经过刻苦训练和不懈努力，到现在，我已经创下了许多“战功”，比如在下城区“长江杯”比赛中连续两年都夺得女子单打第一名，在杭州市锦标赛中获得女子单打第六名，在浙江省积分赛中取得了女子单打第四名的好成绩。

让我们左右打乒乓 第3篇

民间蕴藏着无穷的想象与创意, 人们总能将自己的喜好、习惯创造性地结合在一起, 不断地对司空见惯的事物进行改良和完善, 同时将智慧融入新事物, 左右手乒乓球的发明者就是如此。他们多是一群退休了的医生, 集一生从医的经验与识见, 深信锻炼能够起到强身健体的作用, 并且对一些疾病产生抑制作用。左右手乒乓球的出现就是受此思想的支配。

很早以前, 在乒乓球十分盛行的时候, 一些有识之士已经认识到乒乓球单手打法的缺陷:乒乓球运动虽然能增强体质, 焕发精神, 但是多年甚至终生都用一只手打球会影响身体的全面发展, 还会带来一些运动损伤, 如腰肌、肩肘损伤等。中国乒乓球队队医彦虎医师说:“我一直反复强调他们要作平衡力量, 平衡就是两边一齐做, 如果两手握拍就好了。”“打球时不要单方面运动, 比如单面的发力冲拉, 总一个角度, 老打正手还是反手, 肯定会出现问题”。

1995年, 河南省医学会教授韩欣受李帅星先生“右脑与运动训练”一文的启发, 邀请北京体育大学吴修文教授、河南省体育局李克清教授和刘万年教练等, 参照中国乒乓球协会《乒乓球竞赛规则》, 共同研究制定左右手打乒乓球的规则。当时的规则虽很不完善, 但为左右手乒乓球的推行开了一个好头。

2004年5月, 左右手乒乓球经河南省乒协上呈中国乒协, 正式定名为“龙乒乓” (左右手) 。中国乒协称, 举办左右手打乒乓球的比赛, 是使乒乓球更好地促进人体健康和均衡发展的一种尝试。接着成立“河南龙乒乓” (左右手) 研究会, 呈报河南省乒乓球协会审批。

2004年8月19日至22日, 在郑举行了河南省首届“超继杯”龙乒乓邀请赛。这时, 裁判组经充分讨论, 将原来的规则又进行修订, 比赛前双方运动员须选择持拍手, 一只手为利手 (L) , 另一只手为非利手 (F) 。第一局至第四局采用11分制;第一局:利手 (L) 对利手 (L) ;第二局:非利手 (F) 对非利手 (F) ;第三局:F对F;第四局:L对L;第五局:采用“七分制”, 重新换发球, 发球一分一交换, 持拍手两分一交换, (先L对L, 后F对F) , 先胜7分者即为胜方;未按规定击球一次, 即判失一分;其他与正规比赛相同。比赛紧张激烈, 每位选手都感到新鲜而有趣味。中国乒协刘威先生亲临郑州赛场指导。

乒乓球在国内盛行, 许多人热衷, 其实并不全是为了在比赛中夺取冠军, 更多的是为了强身健体。左右打乒乓球目前的主要作用也是如此。

运动能强身健脑, 增强身体素质和提高健康水平, 甚至一些慢性疾病也可应用运动疗法治愈。国内外科研人员研究发现, 合适的、科学的运动有防癌、抗癌的作用。美国新发现癌症患者人数和死亡率稳步下降, 特别是和生活方式相关的大肠癌、乳腺癌、皮肤癌下降, 这和美国人近年来少吃了很多高脂肪、高热量食物、戒烟等密切相关。但让美国专家感到管用的是运动。很多美国人每天运动30分钟以上, 以慢跑和骑自行车训练为主, 每周3-5次, 心律在最大心率的50%-70%之间, 这是因为:1.运动可减少胃肠内食物的传送时间, 减少食物内致癌物质的吸收;2.运动能调节体内激素分泌水平, 可以预防乳腺癌等与激素水平有关的癌症;3.运动能增强免疫器官的功能, 利于预防癌症。

由于运动能使人吸收比平常多几十倍的氧, 减少体内脂肪;运动时出汗可排除体内的铅、锶和铍等致癌物;血液循环加快, 促进血液中干扰素增加一倍以上, 癌不易扎根, 而被免疫器官清除;可以使某些生殖激素大大减少以降低相关癌症发病率;运动改善人的情绪, 清除忧愁和烦恼, 清除紧张情绪。临床资料表明, 许多癌症病人, 大多情绪忧郁或受到精神创伤。运动能锻炼意志, 增强战胜癌症的信心和毅力, 加上合理的治疗, 讲究饮食疗法, 注意生活调理, 就一定会出现“病树前头万木春”的喜人结果。最能说明问题的例子是:每个人体内都有肿瘤细胞, 可为什么不是每个人都会得肿瘤?科学家揭示:这是由于人体免疫系统 (抗肿瘤平衡系统) 的存在, 它可以产生强大的抗肿瘤效果, 消灭个别已经发生变异的细胞, 或使其被抑制, 处于休眠状态, 这样肿瘤就不会发病。可当免疫系统不再抵制肿瘤细胞时, 肿瘤便开始生长, 人们就会患上肿瘤。只要提高人体免疫系统与肿瘤对抗的能力, 让肿瘤细胞在数十年一直处于休眠状态, 就可使肿瘤成为一种可以控制的慢性病。中医、气功、食疗、运动都可以成为控制肿瘤的辅助疗法乃至主要力量, 值得探索和推广。

打乒乓球 第4篇

“裤G，我跟你打啊!”垃圾猫凑过来说。

“你?”裤G盯着垃圾猫，愣了半天，就像见了外星人似的，“你想让我在球桌底下跟你打啊?”

“球桌底下怎么打乒乓球啊!裤G，说真的，你可别小瞧我，不信我们试试!”

裤G心想，闲着也是闲着，不如就随便玩玩吧。

于是，裤G果真和垃圾猫打起了乒乓球。

刚开始，垃圾猫站在球桌上面。裤G那边一个球发过来，只见垃圾猫轻身一跃，把球接过去了；裤G接到球后，又回击过来，垃圾猫又一跃，把球打过去。这回，裤G反应太慢，没接住，球落地了。

“哈哈!裤G，怎么样啊?”垃圾猫兴奋地叫道。

“没想到你这垃圾猫还会打乒乓球，真让人刮目相看呢!”裤G很吃惊。

那边，裤G又是吊球，又是扣杀；这边，垃圾猫上蹿下跳，一一回击过去，身手敏捷。结果，一局下来，垃圾猫以11比0，将裤G杀得一败涂地。

“裤G，快拜我为师吧!”垃圾猫得意地说。

“哼，拜你为师?那我不太掉价啦!再来一局!”裤G说着，又一球开了过去……

第二天，裤G果然拜垃圾猫为师，跟着它练球了。

要考试了

风格之歌：

裤G，你长得帅吗?如果让我打分，你绝对是100分。对了，裤G，明天就要考试了，天灵灵，地灵灵，助我考个全班前十五名吧!

裤G：

天灵灵，地灵灵，不如自己脑子灵。哈哈，这句话送给你吧!

理解万岁

★smileの蔷薇：

裤G，你可不可以把垃圾猫的照片刊登在《课外生活》上啊?

裤G：

垃圾猫那么脏，照片晒出来太不雅了。

★smileの蔷薇：

我不觉得啊。

裤G：

它把我相机的镜头都弄脏了，呵呵。

★smileの蔷薇：

我们班所有人都喜欢《课外生活》。

裤G：

谢谢你们的支持!请问，你们是哪里的学生?

★smileの蔷薇：

安徽滁州全椒的。

裤G：

哦，全椒的小读者很多，是我们的老朋友啦。我不能接待所有的小读者，所以请你转告我对大家的问候，好吗?

★smileの蔷薇：

好，不过我们已经毕业了。

裤G：

那祝大家暑假开心!祝大家更上一层楼!

★smileの蔷薇：

谢谢啦!

裤G：

珍藏起同学的友情吧，留下美好的回忆，也是宝贵的财富。

★smileの蔷薇：

嗯。

★smileの蔷薇：

你们每天都很忙吧?

裤G：

是的，非常忙。每次跟小读者交流，都是挤出时间来的，所以招待不周，希望大家多多谅解。

★smileの蔷薇：

我们都知道，不会计较的。

裤G：

学打乒乓作文 第5篇

好多天没有来打，学过的动作都快忘了，我先热热身，练习一下反板球和正板球。过了这么多天，我竟然打得能让教练那么满意，我高兴极了。教练看我把该学的都掌握了，便要教我一个比较难的新动作。

教练先把发球机的速度调整，然后后退一些，弯着腰，呈半蹲的样子，握好拍，打开开关。球开始快速地弹了过来，教练不慌不忙，当球飞出了乒乓台，教练才挥起手臂，用力地摩擦球。一般的情况下，球碰到了拍是会有一定的声音，更何况发球速度那么快，可教练把球一摩擦，只听见“噌”一声，而不是普通的碰撞声“啪”。教练对我说：“这种打法是靠摩擦才打出来的，而不是普通的正板球和反板球，用拍面撞击。这种打法非常难学，你可要好好的练习、琢磨。”

我试了试，要不用力过度，要不没有摩擦，打到网上没有“噌噌噌”的声音。我学了半晌，才学会了一点点，打出的球旋转得很慢，不会让对手不知所措。

学打乒乓作文 第6篇

教练说：“正板球比较难，你要看好的姿势，多多练习。”随后，教练给我做演示，只见他蹲了个马步，左手放在肚子前，握住拍，然后按动开关，发球机就像一架炮弹机，快速地发出“炮弹”，落在孙教练的桌前，孙教练像变魔术似的，立刻蹲下，挥动手臂，轻轻地摩擦了一下球，球儿马上被打到对面的台上，哇！太神奇了，太潇洒了！孙教练不断地回每一个球，没有出一个差错，真是太厉害了。我急忙夺过拍，按动开关，模仿孙教练的姿势，要不是打飞球，要不是没接住，回进的可能性几乎为零。孙教练上来，握着我的手，一点一点地教我，可教练把手放开，我又惊慌失措，不知怎么办才好。教练把发球机关了，让我挥动小臂，同时带动臂，使乒乓拍摩擦乒乓球，让球弧线行运动，到对方的台上。

我根据孙教练的指示，对着镜子练习，看别的同学打，慢慢地体会、练习。终于，我能接住球了，但孙教练说我动作不够优美，不放松，显得太僵硬，还是对我说一句话：“回家多练习。”

打乒乓作文 第7篇

我是个爱运动的男生。上学期，我参加了学校的乒乓俱乐部。整整一个学期，我不但学会了打乒乓，还结交了很多朋友，让我的生活变得快乐而又充实。

好不容易，终于又等到了一个星期五。

下午，第一节课的下课铃才响起来，我就快速地整理好书本，拿起乒乓板朝楼下奔去。来到集合点，已有许多小伙伴到了。快乐时光就要开始了，我们在部长的组织下，迅速分成两队，人数相当，大小搭配，活动开始了。“嘀——”，部长一声哨响，比赛开始!对方一队先派出一名“大将”和我方的“小兵”较量。哇，“大将”就是“大将”，一出手就来了个“下马威”。只见他发了一个旋球，球飞速旋转地越过网，飞到我方的选手面前。幸好，我们也不是吃素的，兵来将挡水来土掩，我方选手眼疾手快，对着球一打，小球就像一只急速飞行的蜜蜂又向对方飞去。“大将”手不慌，脚不乱，一个大力扣杀把“小兵”打败了。“现在1：0!”部长高声喊道。

难道要认输?这可不行，于是我自告奋勇地向队长请战。可对方好像并没有把我放在眼里，先是来了一个很普通的发球，但我可不敢马虎，不慌不忙，来了一旋接，小球旋转着飞向对方。对方似乎被我的球唬住了，一时不知怎么接，就在那千钧一发的时候，对手居然来了个扣杀，结果没过网。哈哈，我为我们队拿下一分。

接下来，双方队员轮番上阵，白色小球在乒乓台上飞来飞去，我们的心也跟着它一上一下，到最后我们已不关注输赢，完全是在享受打球带给我们的乐趣。

乒乓球直拍横打技术研究 第8篇

随着世界乒乓球技术发展的演进, 我们可以发现曾经称霸世界的中国直拍快攻以及日本直拍弧圈两种打法, 在欧洲的两面弧圈攻击打法的冲击下产生了巨大的优劣转换。直板选手不但失去了前三板的优势, 而且反手缺乏有效的进攻能力, 尤其是大角度的下旋长球、以及中远台的相持球都使得直拍选手在技术发挥上有着相当大的漏洞, 直拍快攻选手技术出现了新的改革从1990年中国国家乒乓球队冬训开始进行直拍横打的技术训练这是一项全新发展出的技术, 在经过长时间的训练后, 直拍横打技术逐渐成熟稳定, 得以克服上述劣势于1995年获得世界乒乓球锦标赛男子单打冠军、1996年亚特兰大奥运会男子单打、双打冠军。

随着乒乓球技战术的不断丰富和发展, 乒乓球竞赛规则也不断修改和完善, 他们两者互相促进, 协调发展。如今, 世界乒乓球运动的发展方向趋于特长更加突出、技术更加全面、战术更加多样。不同类型打法如果想在大赛中取得好成绩, 就必须不断完善自己的技术风格, 提高完成技术动作的质量。

回顾世界乒坛发展历史, 从上世纪五十年代一直到本世纪初, 横拍选手获得了绝大多数比赛的冠军, 直拍打法困难重重, 究其根源, 乃是直拍的单面攻对横拍的双面攻相当于搏击时的一只手对抗对方的两只手, 吃亏巨大。但是中国乒乓球队近年来在世界乒坛长盛不衰并且在各国实力都有一定水准的发展时, 保持大幅度的领先优势。其训练手段上的独特性, 可提供我校乒乓球教练与选手训练时参考, 与世界乒乓球发展趋势同步。

2、直拍横打技术的演进

2.1、直拍打法的介绍与演进

乒乓球运动在中国享有国球之美誉, 是一项运动性强器材简单的室内运动, 受到民众广大的喜爱。中国乒乓球运动的基础力量雄厚, 在国际性各项赛会都拥有非常优越的成绩, 而直拍打法的发展更是中国乒乓球近代发展的代表。尤其是以直拍快攻为主流打法的中国乒乓球队, 更是在国际上创造出直拍打法的全盛时期。

根据中国官方的统计自从1959年至1989年的30年间中国队共参加了14次世界乒乓球锦标赛这段期间出赛的男子选手共42名, 持直拍的选手总计28名, 共占66.7%。女子选手出赛共35名, 其中直拍选手占了20名。共占出场选手的57.1%。从数据显示出在早期中国称霸世界乒坛靠的就是优异的直拍快攻技术, 直到1989年世界乒乓球锦标赛的决赛中国队以零比五大比分悬殊败给瑞典, 直拍选手才开始了一连串的技术突破进而由后期崛起直拍横打打法的刘国梁, 及世界冠军马琳、奥运金牌王皓等。都可以显示出中国在乒乓球运动发展上, 相当坚持于直拍选手的培养及直拍技术的发展与创新。

2.2、直拍横打的突破

中国乒乓球的技术发展是从直拍开始的左推右攻、结合弧圈球打法, 或是近台的颗粒快攻打法, 到近代的直拍横打技术的发展。足足压制了欧洲的横拍打法超过30年以上。欧洲在来自中国发展快速的刺激下, 也从没来有放弃过技术的发展。二十世纪的九十年代中国乒乓球队用成绩证明他们找到直拍打法的新技术, 并且相当熟练地可以与欧洲横拍打法抗衡。直拍横打的进攻型选手, 在技术与战术上有许多特点其最大的特色还是在发球抢攻作为主要的得分手段, 正手的发球抢攻发挥的好相对的反拍横打攻击的发挥就会掌握许多机会。直拍横打的反手解决了早期直拍选手反手攻击能力不足的难题。结合了直拍打法前三板攻击的技术, 直拍横打打法缓解了直拍选手反手被压制的局面, 经过十多年的发展, 这项技术也逐渐成熟。

2.3、直拍横打的技术分类

直拍横打的技术主要分为上旋球处理及下旋球处理两大种类, 上旋球有推挡、快带、拉球、弹击、反拉弧圈球、贴球等等。下旋球有拉高吊弧圈球、前冲弧圈球、拉半出球等技术。也可分为近台技术、远台技术、反拍正面推挡技术及反拍横打技术。

3、直拍横打技术的训练方法

直拍横打的技术训练可分下列几大类型:

3.1、直拍横打握拍法的训练

食指稍放松, 带住球板, 拇指用力下压, 控制板型, 使板型前倾, 发力时以拇指、中指为主, 这就是直拍横打的握拍要求。手腕柔韧性和手腕力量的训练必须从小抓起。

3.2、直拍横打平推球训练

经过高强度的训练确保动作定型和技术熟练。板型、站位、前臂发力应该重点强调。从反手斜线练起, 注重直线的训练。直拍横打直线球的使用可在比赛中抓住对方的正手空档, 在对抗中获得先手优势。

3.3、直拍横打拉下旋弧圈球训练

直拍横打拉下旋球和上旋球稍有不同, 拉下旋球引拍时手腕有一定程度的内收至小腹部, 身体重心放至右脚, 站位的身体重心在右脚下, 拉球时用腰控制手臂, 转腰向前, 手腕用力摩擦球的中上部, 在击球的瞬间把球向前顶。击球时间在高点或下降前期。可采用拉斜线定点训练, 以掌握好击球时间, 使上肢动作与腰、腿的用力协调一致。拉直线定点训练, 在比赛中拉斜线球经常被对方侧身反拉, 由于握拍的原因, 直线球带有左侧旋, 弧线侧拐, 给对方防守和反拉增加难度。

3.4、拉高吊弧圈球的训练

拉高吊弧圈球最先要注意引拍, 身体的正中下方为正确位置, 肩肘稍微向前, 特别注意手腕的正确姿势, 曲膝收腹, 身体中心稍微下沉, 利用蹬地转腰的力量, 前臂手腕迎球, 在来球的下降期触球中上部, 发力部位为拇指和中指, 食指放松。采用多球训练时, 教练可发定点的长球或短球, 让运动员在通过反复训练体会击球要领及触球感觉, 然后不断增减训练难度, 采取长短球相结合以及不定点的训练方法进行练习。

3.5、抢拉前冲弧圈球的训练

在前面训练的基础上, 加强拉球的攻击性。可采用多球或单球的方法进行。主要注意击球时间的调节, 尽量在球的起跳前期或最高点击球。

3.6、直拍横打反拉弧圈球的训练

由教练员不断发球到陪练队员一方的侧身位, 陪练员拉起来到主练一方的反手位, 主练用反面反拉, 反复进行练习。在陪练不断进攻的时候, 有意识寻找陪练拉球不是很转的情况下用反面反拉。也可由教练员直接发上旋球到运动员的反手位让运动员用反面反拉。现今乒乓球运动员在强调快速度与强旋转的同时加强了力量使之攻击能力大幅提升, 然而全面进攻型打法是乒乓球竞赛发展主流, 因此, 直拍运动员必须提升其反手攻击能力以便在相持过程中取得积极主动攻击的优势, 亦唯此才能继续与优秀横拍运动员相抗衡, 以致有更好的成绩表现。

4、结语

直拍选手在与横拍选手对阵时, 反手位总是吃亏, 直拍反手击球技术只有单一的推、挡、弹, 如果不能侧身抢攻, 就难以取得主动。要想改变这种被动局面, 必须掌握强有力的反手攻球技术, 直拍横打技术就是比较先进的反手攻球技术。而直拍横打的技术很多, 应根据每个人的具体情况选择适合自己的技术, 对于未来研究方向, 练习时具有针对性, 先从基础动作练起, 由易到难。直拍横打在特殊的时期起到特殊的作用正是当年直拍选手处于无法避免的被动处境时才演变出来的新技术, 乒乓球运动的技战术水准要得到提高, 就需要不断的创新, 进行更深入广泛的研究, 推动世界乒乓球运动更好的发展。

参考文献:

摘要：直拍横打技术即是直拍反面进攻技术, 这项打法技术结合有直拍的特征和横拍的特点, 是中国乒乓球运动员近年来积极发展的一项反面击球技术, 此项技术强化了直拍打法的球路, 有效弥补了传统直拍反拍攻击力的不足。本文通过分析研究直拍横打的技术特征, 提出了具体的系统性直拍横打技术教学训练方法, 同时归纳出直拍横打各项击球动作特点, 防范错误技术动作的产生, 给乒乓球教练及选手提供了有价值的参考意见和建议。

关键词：直拍反向进攻,训练,技术特征

参考文献

[1]黄雪琳.福建省少年乒乓球技术打法类型的调查分析.体育科学研究, 2003, 7 (4) , 64-67.

[2]吴焕群.中国乒乓训练原理.北京体育大学学报[J], 2004, 27 (2) , 145-154.

[3]张博, 詹丽来.第47届世界杯乒乓球团体锦标赛男团决赛中王皓、马琳横打新技术应用研究.沈阳体育学院学报[J], 2004, 23 (4) , 590-592.

[4]白洁, 程虹, 张琳.乒乓球直拍横打技术特征及训练方法的研究.考试周刊[J], 2008, 19, 137-138.

[5]刘明永.乒乓球直拍横打技术系统的研究.四川师范大硕士学位论文[D].2006, 10, 15-16.

打乒乓球上瘾 第9篇

我所在的学校有几张露天水泥乒乓球台，但同事们爱好不同，没有兴趣来光顾。无奈，我只好时常与孩子们为伍。50多岁的老师跟十几岁的学生打起来，居然还像孩童那样活蹦乱跳，劲头十足。偶尔有好手来校，即使是烈日当头，寒风刺骨，我也要缠住人家大战一场，不过足瘾，决不收兵。

总在学校里面打，毕竟高手难求，难以获得满足和提高。于是，我便经常抽空到外单位去过球瘾，一个星期去两三次，风雨无阻，寒暑不渝。有时候白天未去成，晚上也要去“弥补”，大家打得兴起，也顾不上时间，好几次都深更半夜才回家。如果连续几天不打球，我便会坐立不安，感觉少了点什么，浑身不自在，总想找人练练。

我喜欢打乒乓球，是出了名的。就连生病的时候，我也童心不减，球瘾难断。有一年春天，我不幸患上黄疸乙型肝炎，住院治疗两个多星期后，仍然尿黄、口苦、舌涩，也没有胃口，整个人都浑身乏力，病情总无明显好转。一天晚饭后与病友在医院外面散步时，我看到有人打乒乓球，就忍不住加入其中，跟他们“打”成一片，全然不顾病友们的劝阻。谁知竟“歪打正着”，刚打一次，即觉得浑身十分舒服，病好像好了一半，整个人也有精神了。见我这样，家人也不再阻拦，支持我每天打会儿乒乓球。说也奇怪，没过多久，肝功能就恢复正常出院了。所有人都认为，这与我打乒乓球有关。大概因为活动了筋骨，人的情绪也好多了，病情自然好转。

“书痴者文必工，艺痴者技必良”。我对打乒乓球可谓乐此不疲，乒乓球技也进步很快，仅仅三四年工夫便乡内少敌手，乡外有名气。每念及此，我就感到自豪和骄傲，有时甚至眉飞色舞地向老伴、儿子或老友们炫耀一番，颇有成就感。我这一癖好，既可得乐，又可养身，何乐不为?

学打乒乓作文 第10篇

可今天，在爸爸的朋友邀请下，我们来到了三北乒乓球馆。我打是会打了，可动作不正确，很僵硬，需要教练纠正。教练握住我的手，给我做了一个正确的动作，让我不断对着镜子练习，手臂一定要放松，不要用力过度，这样会显得不好看，打球也打不好。

我对着镜子不断练习、琢磨，教练不断帮我纠正、演示。经过练习后，我终于做对了动作，可教练一发球，我就忙不过来，又恢复了原来的动作。教练叫我慢慢来，不要急，把每一个动作做标准、做到位，掌握好每一个基本动作，养成一个好习惯，这样对以后的打球有利。

打乒乓作文 第11篇

打乒乓

前几天，妈妈送我一个乒乓板和乒乓球，我兴奋极了!

我写完作业，想玩一玩它，就拿起乒乓球，把它扔了出去，乒乓球碰到了门就弹了回来，我重重一拍作文 你也可以投稿，它弹得就很远很远了，我问爸爸妈妈：为什么我总是打不好。爸爸妈妈温柔地回答：不是你打不好，是你打得时候不要太用力了，所以没打着。我听了爸爸妈妈的话，点了点头。

于是，我按照爸爸妈妈说得去做，把球扔了出去，用拍子‘啪啪啪’地拍了起来，它往左，我往右一点点，它往右，我往左一点点，这样刚刚打在中间点上。

爸爸让我学颠球，就是把球放在乒乓板上打，我练到现在，才能打没几个，我试了一次又一次，一次比一次好。

我爱打乒乓小学作文 第12篇

我非常喜欢打乒乓球。记得有一次，我和杨庚霖在一起打乒乓球，正准备走的`时候，我对杨庚霖说：“还打一局吧，杨庚霖！”谁想到杨庚霖竟会这样说： “还没打够啊，都打了十一局了，累死我了！”“哎呀，就一局，不会把你累死的，再说，你也没‘死’啊！”“我倒……”杨庚霖真懒，我真拿他没办法，又求 到：“就打一局，不会把你累死的，求求你啦!杨庚霖！”杨庚霖很无赖，只好说：“好吧，不过就一局。”我高兴极了。

这就是我，一个爱打乒乓球的我，你想和我交朋友吗？

 

打乒乓球的启示 第13篇

一路狂奔，大汗淋漓地来到乒乓球室时，哥哥早已等候多时了。我对他说：“哥哥，第三届球王争霸赛开始吧！”哥哥笑道：“你一直都输，还来呀！”这下，我火了：“男子汉大丈夫，从哪里跌倒就从哪里爬起来！”我拿起桌上的球立刻展开了攻势。球如同一道旋风飞了过去，只看见一道残影。“你还是老样子。”哥哥一边说着，一边不慌不忙地削回一个旋球。我心中一慌：“又是这招。”我无奈地打出一个高球。果然，哥哥一道扣球杀来，我出于本能，用手一接——接到了，但球出界了。

接下来，我又用我的合击技，逼哥哥打出高球，我一个扣杀打过去。“哈哈，哥哥肯定接不住的。”想着，我放松下来。但出人意料的是，球打回来了，我想去接，晚了，反而摔了个狗啃泥。在之后的比赛中，我越来越不耐烦，只盼着这一局快点结束。

就这样，第一局以11比5的大比分结束，哥哥赢了。第二局开始。因为看哥哥打的旋球看多了，我也摸着了一些门道。一个旋发球打过去，他打回来，我一直用慢球诱敌，之后突然一个猛抽，1比0领先。我愈战愈勇，乘胜追击。一会儿，我就以8比3的比分遥遥领先。这时，我的老毛病又犯了，慢慢地开始轻敌。比分拉到了8比8，我这时才发现，原来哥哥刚才一直在诱敌。他爆发出了全部实力，拉，削，扣，旋，切……样样技巧让我应接不暇，最后，我又以8比11的比分惨败。

连续两局失败，我不得不佩服哥哥球艺技高一筹，但分明又不止这些，这场比赛似乎还在告诉我，做事要谦虚谨慎，不能轻敌，更不能轻言放弃。

（指导教师 郭清华）

【点评】

打乒乓球作文 第14篇

我先做一下准备，然后开始打球。我的手像握着一把枪似的握着球拍。我一下右一下左，打一下，跳一下，打一下，跳一下…...

下面我打单球了，我跟教练摆动着腰，用腰带动着手，把右脚上的力量用腰带动到左脚上。

爸爸要求我一次要打到25个，我按教练的方法练啊练，有一次居然打到了30个。我兴奋地告诉了爸爸我已经超记录了。爸爸夸奖了我真棒。我不知道是怎么了，下面的球我一个都接不住了，是不是太兴奋了?我休息了一会儿，我调解了一下心情。这次打得更多了，我一共打了32个。爸爸鼓励我说：“很棒，看来只要认真你什么都能行。”

爸爸说：“回家了。”我只能依依不舍地回家了。

打乒乓球作文 第15篇

20xx年10月29日的下午2点，我和爸爸兴高采烈地去中心湾游艺楼打乒乓球。

我爸爸先发了一个弧线球，我一挡，反弹给爸爸了，爸爸接了一个旋球，一会儿跳过来，一会跳过去，把我看花了眼，结果我没接住，爸爸又发了一个又快又低的球，我去看别人打了，又没接住。

啊!原来打乒乓球要专心，不是随随便便能打好的，需要刻苦练习。通过打乒乓球，这个体育运动，让我认识了：做任何事都要刻苦.认真.，才能学到知识。

打乒乓球作文 第16篇

我会学乒乓球的原因不仅仅是因为我喜欢它，还因为它可以强身健体，锻炼视力。而且我也属于“四眼”组，所以我会学乒乓球。

打乒乓球期间，一直很辛苦。我从早上8点回到10点，到了那里，我疯狂的练习。我们反复练习和复习。我们都很认真，不敢懈怠。不知不觉就弹得很熟练了。在那里我学到了很多知识，就像一根刚刚伸出地面的竹笋，贪婪地吸收着新鲜的空气。据我所知，有发球，正手进攻，反手进攻，正反结合，撞墙.当然，在学习的过程中，我也经历了悲伤，快乐，胜利，失败。我也觉得，只有你从一次又一次失败的原因中得到的经验，才能导致一次又一次的胜利。而我从失败中得到的经验，对应着一句话：“世上无难事，只怕有心人”。

常打乒乓球 可降“三高” 第17篇

这一照“吓醒”了沈伯，也吓出了他“拯救自己形象”的决心。反正退了休也不忙，他决定选择年少时比较擅长的乒乓球运动，每天练习两三个小时。一年多下来，沈伯不但身体结实了，而且神采奕奕，声音更加洪亮。更让他感到惊喜的是，原来困扰他多年的“三高”也意外地被“打走”了。

专家点评

乒乓球是最适合老人的运动之一

“其实，乒乓球是最适合老年人的运动之一。”广州中医药大学第一附属医院庄礼兴教授解释说：“别看乒乓球又小又轻，打起来却一点儿也不轻松。乒乓球运动所需要的力量是爆发力，即快速运动的力量。”

“打球时不仅要靠手臂的力量，还要有腰、腿的全身配合，手臂要不断地挥拍击球，不断地随对方来球落点的变化迅速移动脚步。据统计，在一场激烈的乒乓球比赛中，运动员挥拍达一千次以上，脚步移动约1000至3000米左右。”

“如此大的运动量，长期坚持下去当然能有效地消耗体内积聚的脂肪，减轻体重，最终达到降血脂、降血压、降血糖的目的。”庄礼兴还特别强调说：“乒乓球运动具有一定的竞技性和趣味性，不像跑步等运动项目那样单调乏味，不容易长期坚持下去从而半途而废。更重要的是，它不像其他球类一样要受年龄的限制，老年人不妨多试试。”

专家解读

常打乒乓球，至少有“五益”

“我国乒乓球名宿庄则栋将打乒乓球的好处归纳为‘五益’：养神、护眼、健脑、助消化、勤四肢，我很赞同这一说法。”庄礼兴对这“五益”解读如下：

养神——乒乓球是一种有趣的运动，能调整人的情绪。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外，“以球会友”也是件乐事，跟球友场上切磋、场下谈心，可令人心情舒畅、神清气爽。

护眼——打乒乓球时，由于球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系。

打乒乓球对学业负担过重、长时间近距离看书的中、小学生来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视都有积极作用。

健脑——在所有球类运动项目中，乒乓球的速度是比较快的。由于球体小而轻，攻防转换迅速，它要求运动员必须在最短的时间内调动视觉、听觉等感觉器官，对变化着的来球做出准确的判断和反应。从而能很好地锻炼老年人的反应能力，锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以，打乒乓球可以预防老年人脑痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，使老年人保持良好的思维记忆力。

助消化——由于打乒乓球消耗的体力很大，可增进食欲。另外，身体不停地来回运动，也能促进肠胃的蠕动。

勤四肢——乒乓球运动不但要求眼快手疾，而且要求脚步需迅速移动作出配合，长期锻炼可使上下肢的关节更灵活，腰背部的肌肉更健壮，整个人的身体机能被充分调动，协调性和灵活性都得到提高，更加充满活力。”

专家提醒

心态：锻炼为目的，不要太好胜

庄礼兴提醒说：“乒乓球专业运动员比赛是为了拿奖牌，但对业余爱好者，特别是对老年人来说，打乒乓球主要是为了锻炼身体、促进健康。因此，要以平和之心来练球、打球，不要太计较输赢；要注重切磋球艺，在球的来回中寻找乐趣；要重过程而轻结果，做到胜之淡然，失之坦然。”

打法：老人体弱者少扣杀、多防守

“在打法上，体质较虚弱的老年人应多以增强体质为目的，可选择少移步、少扣杀的防守型打法。如果有慢性胃肠病、经常出现胃部不适或大便烂、容易拉肚子的人，建议练拉弧圈球打法，因为此打法在拉球时引拍自后下向前上，上肢连同胸廓往上提升，全身包括内脏也随动作而上提，尤适合有胃下垂、慢性结肠炎等疾患者进行练习。”

防伤：开打前要充分活动肢体

“乒乓球与其他体育项目一样是把双刃剑，控制、练习得好有益健康，反之会影响甚至损伤身体，因此在练习时必须趋利避害，把损伤程度降至最低。比如，打球的场地不能太滑，最好准备一双专业的球鞋，预防滑倒。另外，冬天打球不宜一开始就穿得太少，夏天在有空调设备的场地打球，冷气不宜开得太低。”

打乒乓球作文 第18篇

我打乒乓球的技术一直很“菜”，今天爸爸正好在家，我便想：“我的乒乓球打的很差，今天正好可以向老爸请教几招。”于是，我便去求老爸陪我打球，在我的软磨硬泡下，老爸只好无奈的随我进入体育健材室。

我和老爸各就各位后，由我先发球。老爸说：“发球要注意，可能你一个发球不慎的话，那么你的对手将很容易就战胜你。”说着，老爸就表演了一遍最佳的正规发球方式。我按着老爸的方法就发球了。一开始，老爸陪我打着最普通的打法，过了会儿，老爸越打越快，忽然，一个“抽”，“啪”，球落了地，我输了。于是，我要老爸教我“抽”。老爸说：“我先教你旋球吧。”经过老爸这个“著名”教练的指导，我不一会儿就学会了旋球。我又再次要求老爸叫我“抽”，这时老爸欣然答应了。在老爸的悉心指导下，我勉强可以打“抽”了，老爸鼓励我再接再厉。

时间多的真快，傍晚，我和老爸依偎着走出了体育健材室。