初中生攀岩的启示记叙文

初中生攀岩的启示记叙文（精选8篇）

初中生攀岩的启示记叙文 第1篇

记一次攀岩

我对攀岩真可谓是“情有独钟”，六岁时，我就敢在屋后面较为陡峭约有四、五米高的小土坡上爬上爬下。今天，我又来到了天河娱乐城，攀爬用塑料和木版做成的“岩壁”。

我望着十八米高的“岩壁”，心里想，没什么了不起的，十几米也不就是几个四五米嘛！我一定能利利索索地爬上去。工作人员帮我系好安全带后，我信心十足地扭了几下腰，准备开始攀岩。开始我爬得很快，噌，噌几下就蹿上了四五米高，我又爬了一会儿，我向下一看，天哪，那么高！下面的景物都变得极小，我不敢再往上爬，只好叫工作人员把我放下去。

这次攀岩，我要定好目标，开始了第二次攀爬，爬到一米时，我又像上次一样找不到可以落脚的地方。我心里十分紧张，双臂不停地颤抖，可双眼还是一刻不停摸索可以落脚的地方。我急了，又想让工作人员把我放下来。突然，一块很不起眼褐色的石头闯了我的视线，我一挺身，使劲踩住这块石头，奋力向上爬去，快到大红石了，我又向下望去，好高哇！我的腿抖起来，全身汗如雨下，胳膊又酸疼，没有力气向上爬了，那块大红石头好像在嘲笑我：胆小鬼爬不上来了吧！我暗下决心，一定要把大红石头踩在脚下，我一鼓作气又往上爬了两米，终于把那块大石头踩在了脚下，这时终点离我只有几厘米的距离了，我大叫一声，碰响了铃铛。

这是我胜利的铃声，从中我明白了一个做人的道理—不要向困难低头，凡事都要给自己一个目标，奔向目标坚持不懈地努力！

初中生攀岩的启示记叙文 第2篇

一想到攀岩，我腿都软了。我当时在农场里，看见高高的攀岩板，板上有一些奇怪的“石头”。心里就快速地跳，因为我第一次玩攀岩。它让我想起了三年级的时候手骨折了，这就使我非常害怕。我试着往上爬，爬到一半的时候，因为我手短，个子小，抓不到上面的“石头”，我只好再爬下去。

下去之后，我便看见有好几位同学爬了上去，甚至有些同学很轻松自如地就爬上了“峰顶”。我看见这情景，信心和勇气又重新回到了心里。我再一次抬起脚，踏上那快“石头”，一只手抓住左上角的“石头”，另一只手抓住右上角的“石头”。这时候我发现了一个规律：每快“石头”的摆放位置都是呈“Z”字形。于是我信心十足地往上爬，我看见一块离我有点远的“石头”，我开始还想再次放弃的时候，我突然感到我的左腿还没有伸直，我赶紧把左腿伸直了，我一手抓住“石头”，一手用力往上拉，两腿再使劲往上蹬，就这样我慢慢地爬向了：“峰顶”。

初中生攀岩的启示记叙文 第3篇

一、要让学生明白记叙文写作素材的来源

记叙文所写的内容就是生活中的人与事, 即人做的事或事件中人的表现, 并且通过人与事来肯定生活中的真善美、否定生活中的假恶丑, 那么, 这个写作素材就必须来源于生活, 从学生的实际状况来说它来自于自己经历的生活和听到的事件两个方面。

学生自己经历的生活通常即家庭生活、学校生活、社会生活三个方面, 这其中发生的人与事, 可以从自己亲身的经历中获取, 也可以从没亲身参与但看到的经历中获取。

学生的大部分时间是在家庭中度过的, 对家庭生活最熟悉, 感受最深。谈起爸爸妈妈、爷爷奶奶, 谈起家庭中发生的事情, 总是滔滔不绝。这方面的素材, 初中生相对来说比较容易积累, 这里就不再赘述了。

学校生活丰富多彩, 可入笔的东西也有很多:教师对学生的成长教育, 师生、同学之间的真挚友情、和谐相处, 学习过程中的互相帮助、共同促进, 体育竞技场上生龙活虎的比赛场面, 甚至于师生之间的误会、同学之间的冲突, 我们的教室、图书馆、实验室, 还有校园的草地、鲜花、绿树等。这些生活素材, 只要我们用心观察, 用心体会, 就会积累起很多。

家庭生活和学校生活同我们紧密相连, 社会生活也和我们息息相关。因此, 我们不能局限于家庭和学校这个小圈子里, 而应融入社会去感受她的气息。社会生活题材更为广泛, 反映的内容更为深刻, 这也就能积累更多的生活素材。社会生活能反映时代特点, 因此, 我们在积累社会生活素材时, 应紧扣时代脉搏。如, 新农村建设、社区建设、下岗再就业、知道经济、互联网络、上网冲浪、继续教育等, 都能反映时代气息。

另外, 大自然气象万千, 五彩缤纷, 有气势雄伟的三山五岳, 有奔流不息的大江大河, 有连绵起伏的群山峻岭, 有一望无际的广袤平原, 有清澈干洌的山泉、味美可口的山珍, 还有奇花异草、珍稀鸟兽。学生要走进大自然, 从大自然中感受美, 陶冶情操, 丰富情感。

学生听到的人与事则可以是广泛不限的, 但必须真实, 也就是尽量是那些得到确认的人与事。

二、有了这些素材还要让学生学会积累

学生积累素材首先要学会对人与事的意义的分析与把握, 判断人与事所表现出来的意义即真、善、美或假、恶、丑。然后才是找到积累素材的方法, 其最直接有效的方法, 就是写日记, 即将获得的素材采用日记的形式记录下来。

这种日记是一个日积月累的过程, 需要恒心, 而且必须注意四点: (1) 不能写成流水账, 要记下一天中经历的、看到的、听到的人与事的重要点, 不必求多; (2) 要写出自己对于记下的人与事的感受与看法; (3) 文字的多少不强求, 有话则长, 无话则短, 可依具体情况而定; (4) 强调写自己亲身参与的事件活动日记, 如, 家里组织的郊游、邻里客人的来访、学校组织的晚会、运动会、参观的一些展览、朋友之间的聚会等, 而且要写出内心的感受。

总之, 只要学生做生活的有心人, 坚持记下获取的人与事素材, 天长日久, 积累多了, 就能在写作中随时提取运用, 写起记叙文来自然会得心应手, 写出的文章也必是充满生活气息、内容丰富、触动人心的。

摘要：记叙文写作是学生的基本功, 是最常用的写作文体, 也是写作其他体裁文章的基础。记叙文是以写人记事为主 (其写景与状物功能只是一个小方面而已) 的文章, 它的写作素材关键是两点:人与事, 而且通常必须是真实的人与事。生活本是丰富多彩的, 可很多中学生每次在写作记叙文时, 总觉得无“东西” (素材) 可写, 或很多事件写出来似乎都是没有什么意义, 因而“怕”写作文或写出的作文简单、枯燥, 让人看了乏味。这没什么东西可写, 实际上就是没有写作素材, 这就正应了那句老话“巧妇难为无米之炊”!

攀岩的启示作文 第4篇

一开始，我就像是一个天真烂漫的小女孩，怀着一颗天真的心，想着就是玩玩，没什么可怕的。没想到等待我的却是一座高不可攀的“险峰”，我就像一只刚刚长满羽毛的雏鸟，不知所措、痴呆呆地站在那里。瞧，底面是白沙凝固而成的，很粗糙，膝盖若是擦破了的话，那可是得去医生那里走一趟的。上面是各种奇形怪状的岩石，一看就没有落脚的地儿，让人不敢恭维，还有那高度，摔下去可怎么办？那么也许得到医院的住院部去了吧！

我在教练员的“激将法”下，开始往上爬，刚踩上一块石头，我的脚就开始颤抖，像中风一般。我心惊肉跳，吓得直冒冷汗。我做了几次深呼吸，连着往上爬了几步，往下看了一眼，我瞬时感觉像高原缺氧反应一般，头晕目眩。我连忙抓住安全绳，就像抓住氧气瓶一样，很快地滑了下去。

第二次尝试，迈出步子前我看起来斗志昂扬，可是还是以失败告终。

攀岩的启示作文 第5篇

有一次金笔作文带我们去徐州贾汪拓展。一进入拓展基地就看到一堵高高的墙——攀岩墙！我迫不及待地冲到了墙边，找了一位好朋友与我进行了一场“攀岩大赛”。工作人员给我们穿好防护服，便蓄势待发，准备一展身手了！

“预备，开始！”随着老师一声令下，我们都“蹭蹭”地往上攀，不一会儿就攀了两三个格子上去，并且势均力敌，不分上下。但等攀到四格以上，体力就有些吃不消了，速度也渐渐慢了下来，匀速地往上爬着……“哎呀！”我刚踩到的石块居然松了，被我一脚踩下便掉到了地面上。少了一块脚踩的岩石，怎么办呢？我只好向下退一格攀另一条“路”。“加油！”“去左边！”来自地面的伙伴们句句鼓励的话语都传到了我的耳朵里，可我抬头一看，对手已经高过我一大截了！于是，我手脚并用，一左一右，努力赶超，虽然一颗颗豆大的汗珠已挂上我的额头，但是我依然没有松劲下来，一手一脚，想努力超越……“哦！”我抬头一看，对手已经完成了，我输了，此时的我也是汗流浃背，看着终点，我并没有放弃，依旧一股劲地向上攀爬。最后，我终于攀上了高顶。虽然我输了，但是也没有留下遗憾，虽然气喘吁吁，但心中也感到快乐。

初中生攀岩的启示记叙文 第6篇

一、培养学生观察与思维能力, 增强他们的语言表达能力

我们的困惑:课前对作文课精心准备, 课堂对学生悉心指导, 课后对学生习作细心批阅。但是, 学生作文要么空洞无物、言而无序, 要么老生常谈、毫无新意, 甚至干脆抄袭。我们是做了大量的工作, 可我们却忽略了学生观察和思维能力的培养。其实, 写作的过程就是一个观察、思维和表达相结合的过程。

“教师动动嘴, 学生动动笔;教师快点讲, 学生快点写”这曾是很多老师作文课的模式。学生几乎没有观察和思维的过程。他们应该走出教室, 走进大自然, 避免“闭门造车”之作。要把作文课上成课外活动课, 让学生在我们的指导下, 掌握一定的观察事物的方法, 学会对事物进行认真地思考, 从而产生一种“横看成岭侧成峰, 远近高低各不同”的深刻认识。家门口的那条小河、上学路上两边的小树、奶奶家的小狗、邻班的小女孩;校外那条断流的小河、操场边那池干涸的水塘、“三八线”那边的同桌等都可以是学生观察和写作的对象, 关键是我们如何指导学生观察它们, 并对它们有所思考, 进而用自己的语言恰当地表达出来, 形成一篇篇美文。

二、求实写真, 真情实感地写文章

一篇好的记叙文, 一定是写真人、真事、真景, 一定要道出真心、真理、真情。让人读后自觉寻味和深省, 从而引起读者与作者思想上、情感上的共鸣。鲁迅《祥林嫂》中有这样的一段人物描写:“我这回在鲁镇所见的人们中, 改变之大, 可以说无过于她的了:五年前的花白的头发, 即今已经全白, 会不像四十上下的人;脸上瘦削不堪, 黄中带黑, 而且消尽了先前悲哀的神色, 仿佛是木刻似的;只有那眼珠间或一轮, 还可以表示她是一个活物。她一手提着竹篮。内中一个破碗, 空的;一手拄着一支比她更长的竹竿, 下端开了裂:她分明已经纯乎是一个乞丐了。”读到这里, 谁都会产生一种共鸣而会思考:为什么祥林嫂的变化如此之大?根本原因何在?显然, 让人感觉到是一篇有血有肉的文字, 纸上展现了一个沉甸甸的生命体质。同时, 我们也会感受到鲁迅的作品特点以及他的为人处世与人格魅力。

许多时候, 记叙文中还要有作者的抒情成分和观点看法等。记叙文一定要做到感情真挚, 不可以矫揉造作, 最好是作者的亲身经历或是所见所闻, 同时, 要在“真事”上写出“真情”道出“真理”, 这也是一个从记叙、抒情到议论的提升过程。如此“情理”结合, 一定能够打动读者、征服读者。

三、详略得当, 方法合理地写文章

记叙文包括如下要素:时间、地点、人物、事件 (缘由、过程、结果) , 在文中把它们表达清楚, 才能让读者弄清文章的来龙去脉。《新课标》也要求学生能够“思路清晰连贯, 能围绕中心选取材料, 合理安排结构。”

一般说来, 最常用的记叙方法有顺叙、倒叙、插叙等, 其中要数顺叙最常用、最基本, 当然, 有时候为了结构安排的变化也会使用倒叙或插叙的方法。我们在指导学生写作训练的时候, 就要教给他们方法, 要学会选取典型的人与事, 采用合理的叙事方法和结构安排, 特别要注意在记叙时的时间和空间的顺序变化。围绕选取的人或事, 既要写细写实, 又要注意详略得当, 不需要面面俱到。努力在自己的习作中彰显每一个细节断面的张力, 同时, 又能够让读者感受到浓墨重彩中作者的写作功力。

四、新颖独特, 创造性地写文章

对于学生作文, 我们总会发现一些“拷贝”或是“克隆”的文章, 它们没有自己的任何见解, 更没有新颖独特之说。实际上, 写作应该是一种富有创造性的活动, 要在选材、立意、构思等方面认真研究。求新是一个重要的特征, 无论是选材、立意, 还是构思都要在求新上狠下功夫。

选材要做到取材鲜活, 不要人云亦云, 要尽量杜绝那些已经是符号化的材料, 比如, 谈到发明创造就想到爱迪生, 一说爱国就写屈原、文天祥, 讲到磨难就少不了越王勾践、张海迪....。其实, 我们没有必要舍近求远、舍今求古、舍己求人, 要学会在自己的生活中选材, 选取那些富有时代性的人物、事件与现象, 要学会自我观察生活、思考生活并记录生活。在文章立意上要拥有一双慧眼, 能够用自己的视角认识事物、思考事物、表现事物, 要言他人之未言, 从而, 展示出自己的创新能力。文章的结构安排要能够独辟蹊径, 要对文章的主题、要素、段落、构造等各方面合理筹划, 以全新的思维方式整合全文, 叙事、抒情、议论结合, 顺序、倒叙、插叙并用, 紧扣选材, 突出主题, 注意前后呼应, 首尾圆合, 给人以耳目一新的感觉。

五、科学讲评, 养成修改习惯, 提升学生的写作能力

我们要注重学生的作文积累和训练, 更要注重学生作文的讲评, 要上好作文讲评课, 利用评价的激励功能, 要肯定学生的成功之处, 更要把其中的问题与不足指出来, 帮助他们提升自己的文字表达能力。

想要上好作文讲评课, 必须做到以事实为依据, 要以理服人。要准确使用评价用语, 既要形式生动, 又要风趣幽默, 无论是成功还是失败, 都要让学生明白, 激发他们的参与意识而愿意思考。不可以简单地讲一下, 流于表面形式, 让学生感觉到走过场而已, 毫无价值而言。我们还要帮助学生养成修改文章的习惯。“写到死、改到死, 用辛勤的修改来弥补自己作品的漏洞” (巴金语) , 《新课标》也把培养学生“养成自己修改文章的习惯”作为语文教学的要务。学生要能够用正确的态度对待问题以及老师和同学的评价, 苦练写作基本功, 培养各自的习作能力。

初中生攀岩的启示记叙文 第7篇

1.攀岩运动安全风险因素分析

攀岩运动的安全风险是多方面的。从客观来讲,主要有运动场地基础设施的安全性保障、设施设备的安全性保障、管理者的管理水平与从业素质等方面。从主观角度来讲,攀岩运动的参与者自身攀岩技术水平,利用攀岩设备的能力,选择自然条件(如山峰的陡峭程度)下攀岩的能力等因素。这些因素都会对攀岩运动的安全产生影响,如果处置不当,就极易造成伤害事故。

1.1攀岩项目安全风险识别流程

判定攀岩运动项目安全风险的过程中, 目前常用的方法有头脑风暴法、德尔菲法、专家个人判断法、多种情景分析法、外推法等[3]。可利用这些方法确定项目风险的目标与任务,明确参与者与相关者,估计项目风险表现趋势,依据风险症状将潜在的风险和风险因素识别出来。 (如图1-1)

1.2攀岩项目安全风险因素描述

从攀岩运动自身的特点与其运动规律来看,攀岩运动的会安全风险因素主要如下:

1基础设施风险;2辅助装备合理使用风险;3组织管理风险;4攀爬者技术风险;5保护措施实施风险6其他不可预知风险。攀岩运动安全风险因素的具体表现有两级风险因子,其中一级风险因子有:运动场地设施(包括人工场地与自然场地)、辅助装备使用、攀爬者、保护者和不可预见风险。二级因子见(表1-2)

2.攀岩运动中常见事故案例及动因

攀岩攀运岩动事故发生运动损伤的种类主要有关节扭原因伤、挫伤、擦伤、肌肉拉伤和骨折这几类,如果处理不当,就极易造成二次石损或伤先[锋4]攀登起攀未挂上第一把快挂手法或姿。势完不整当,的易攀造成岩攀活爬动者包直接括三1. 对个于部初分学者:保可护能是员动、作装不备熟、练攀爬、装备不熟落者下。, 从任而何造一成个头颈环腰节等出的现损问伤,题并,有都悉是、紧相张当等危。险的。相对于硬件设保施护来员说自身, 带起来主伤害导。作用的人所犯错2. 对误于或有疏一定忽经而验带者来则更的多灾的难是更思想是麻痹、缺端致未打防脱结,绳子较短,双手离开制乏安全意识、精力不集中、仅凭想当然、对困难攀爬命者的体。重本远文大结于保合护具员体体案重例,可,能从估以计上不三足个等方面剖析攀岩运动常。攀见爬事者故自由及落成体因,后。果可想而知。

2.1保护员

2010年7月24日 ,在汕头客鸟尾岩场发生一起攀岩事故 :A先锋攀登,保护员用grigri保护。A挂好第一个快挂后,继续向上攀登,意外脱手冲坠。恰好此时保护员觉得绳子有点紧,就扳动grigri的扳手给绳,grigri制动失效,A直接到地。所幸摔下的高度只有2米多,下面地方也较平坦。再高2把快挂,就不知道如何了。结果是尾骨撞伤,幸运的是骨头没伤到。从这个案19保护者自身素质例我们可以20看出,保护员犯了两个致命错误行为:风一险是不熟悉grigri的性能,在需21要制动的时候反而打开了扳手应急;处二置是手离开了绳子的制动端22。类似的由于保护员自身原因社而会风造险成的伤害事故还有很多。 (见表2-1不)可预见风险23自然风险

2.2装备

2007年7月7日 ,A在白河先锋攀冲坠快挂拉断事故 :A正在过难点,正要调整挂第三把快挂的绳子,在做动作的同时,身体和绳子带动了快挂,使快挂和挂片成横向形状。约冲坠3米左右后快挂受冲坠力量拉断,A又向下无保护状态坠2米左右,后背先落地,幸好摔在仅仅一小块没有石头的平地上。后背,胸腔,头部受创,无外伤,躺在那里半个小时才慢慢缓了过来。原因分析:快挂和保护绳均已超出使用年限,动力绳的延展性基本丧失,在冲坠中未能起到泄力作用。另外,挂片横向挂置也是一个致命原因。类似的由于装备原因而造成的伤害事故还有很多。 (见表2-2)

2.3攀爬者

2003年1攀月岩事, 故北京首体人工岩壁抱石事故 :A做动态未成 ,1. 线路不熟悉造成损原伤因从1. 做2动m态多跳高跃时处造直成手立指下手腕落的拉至伤保、挫护伤1. 挂片、螺栓、岩塞断裂或脱出可能造成大垫的21,.. 超装造出备自频成己繁右能使力用脚范造胫围成强磨骨作损和动或作腓骨连接踝2. 骨折破坏。关3冲. 关坠节节、横一损摆伤端或直压接缩落地性。骨折。事故原因32.. 酒装后备或过非期正。常状态攀岩2. 安全带、保护绳、主锁、保护器断裂或松开会43.. 伤:下保后养或落不病时当后。攀身岩体完全直立,特别是膝4. 扭关伤5直. 肌接肉导节拉致伤自没,由肌有落腱体或弯。骨曲膜发,身炎体没作自然54的.. 未使缓热用身自冲即制,攀装缺登备。乏自我保护意识。类似3. 岩点或石头松动、脱落会造成大的冲坠并伤65.. 缺环乏境自因我素保,如护风意吹识日晒、海水、雾气等的侵及下的方由人员于攀爬者原因而造成的伤。蚀害事故还有很多。 (见表。2-3)

3.构建攀岩运动安全风险防范体系

所谓体系,泛指一定范围内或同类的事物按照一定的秩序和内部联系组合而成的整体,每个体系都要遵守各自的法则[5]。因此,构建攀岩运动安全体系首先应明确以下几点:一是体系的建立要从实际出发,具有可操作性;二是构成体系的各个因素之间逻辑关系紧密,缺一不可;三是体系的建立应有利于攀岩运动的发展,而不是成为制约其发展的桎梏。为此,我们构建了攀岩运动的安全体系(如图3-1)。

从图中我们可以看出,攀岩安全体系包含四个因素:保护员、装备、保护技术、攀岩者。保护员通过配备合格的装备,采用规范的保护技术,为攀岩者提供安全的保证。在整个系统中,保护者要清楚地认识自己所肩负的责任, 主动承担起检查装备、线路、保护点的重任,平时注意攀岩知识的积累和保护技术的实际操练, 让每一个攀爬者都可以在岩壁上放心大展手脚。攀爬者绝不能把自己置身于事外,认为安全只是保护员的责任。攀爬者应与保护员一起检查所需装备,并且在攀爬之前要相互复查装备,进一步明确沟通方式。

3.1保护员

保护员是整个安全体系中最重要的一部分, 他在该系统中起着承上启下的作用,一方面需要肩负起选择、检查、使用装备的重任,另一方面是保护技术的操作者,借助装备和保护技术,从而为攀爬者提供安全的保证。为此,保护员在平时的学习、训练和实际操作中要注意以下几点:

(1) 保护员要专注有责任心。攀爬者之所以敢于尝试攀登,是源于对保护员的信任,试想,如果攀爬者登上岩壁,回头看到保护员正在打电话,与别人嬉笑打闹,那么攀爬者还敢上攀吗?

(2)要熟悉装备。攀岩用到的装备很多 ,保护员应根据说明书详细了解常用器械的性能、禁忌等并付诸实践,对新产品或不熟悉的器械要慎用。

(3)要有丰富的经验。这里的经验既包括各种保护方式的保护经验,又包括各种攀登形式的攀登经验。例如给先锋攀登者做保护,如果保护员懂得先锋保护的基本技巧和原则,攀爬者在要绳时保护员就能及时给到位,攀爬者挂绳就会很顺畅。还有先锋保护经验,可以使攀爬者在冲坠时避过危险(如突出的石头、树枝等),有效保护攀爬者。同时,保护员具备了先锋攀登的经验,他可以清楚攀爬者的意图、挂绳的时机、将要采取的动作或者是否即将冲坠,从而提前做好准备。

(4)要具有良好的沟通能力。合格的保护员应该善于与他人沟通,尤其是与攀爬者沟通。在地面上的沟通可以了解攀爬者的基本情况(攀爬能力、身体素质、攀爬风格、攀爬经历等),同时告知攀爬者应该注意的事项; 在岩壁上的沟通一方面可以帮助攀爬者改进和提高攀爬技术、越过难点、避免危险,另一方面可以了解攀爬者的要求(如给绳、收绳、下降等)

(5)要有自我保护意识。这种自我保护意识体现在 :设置保护点或进行其他高空作业时首先要自我保护; 攀爬者体重明显超过自己时要做好备份保护;室外、野外做保护时要防止高空坠物,等等。

3.2装备

攀岩的装备主要包括两大类:保护性装备和辅助性装备。前者给攀爬者提供安全保护,包括主绳、主锁、保护器、安全带、扁带等,后者的作用主要是使攀爬者在攀爬过程中更加顺畅、省力,包括镁粉袋、攀岩鞋等。在选择和使用这些装备时,要注意以下几点:

(1)使用经过UIAA/CE认证的装备 ;

(2)定期检查、保养、更换。 出现明显损坏或破损的器械 ,要果断淘汰,如主锁等刚性器械从超过8m的高空落下,无论是否出现损伤,都应淘汰。最好是给器械编号登记,包括购买日期、使用频率、有无损伤等,有些器械虽然闲置未用或使用频率较少,但应弃之不用。另外,还要考虑气候环境的影响,如海风、海水的侵蚀,风吹日晒等因素。

(3)避免与其他化学性物品接触 ,如汽油、酒精等。

(4)使用前反复检查。检查的内容包括 :安全带的反扣 (腰带、腿带,反扣长度要大于8Cm);各种连接是否牢固;锁是否拧紧等。

(5)使用自己熟悉的装备。

3.3保护技术

常用的保护技术可以分为两大类:有绳保护和无绳保护。前者主要用于顶绳攀登和先锋攀登, 分别采用上方保护和下方保护,上方保护通常采用五步操作,下方保护是在上方保护的基础上多了一个给绳的动作,相对复杂些。无绳保护主要应用于抱石或先锋攀未挂第一把快挂时的保护, 通常采用叉举式、摇篮式和接引式。保护员应根据攀登形式、攀爬者的水平等因素,采取合理的保护方式,达到既保护攀爬者又保护自己的目的[6]。

3.4攀爬者

攀爬者是安全体系的末端环节,一旦离开地面,安全的问题大多就交给了保护员, 但攀爬者绝不能把自己置于被动地位,把一切事情都交给保护员,自己只想着如何攀爬,在具体的攀爬之前,还要注意以下几点:

(1)增强安全意识。

(2)提高自我保护能力 ,如练习冲坠。

(3)加强身体素质练习和基本功。

(4)注意与保护员的相互检查和沟通。

4.建议与对策

4.1建立健全攀岩运动风险识别机制

攀岩运动的安全风险同其他运动项目相比, 既有相同点又存在特殊性。我们只要从攀岩运动的自身规律和其发展过程中存在的安全性特点找到减少出现安全问题所在,就能够在一定程度上避免出现安全问题。要建立健全风险识别与防范的机制与体制,从安全问题出现的各种因素入手,通过科学的识别方法,对有可能出现的安全因素进行识别,列举出具有一定危险系数的因素, 以便我们有针对性地采取措施进行排除。

4.2依据攀岩运动风险的特点建立安全管理制度

攀岩运动的安全性主要包括四个要素:保护员、装备、保护技术、攀爬者,这四个因素不是独立的,它们相互依托共同构成了一个紧密联系的不可分割的整体。进行攀岩活动安全管理,要采取以下几步操作:

(1)场地管理。野外 (室外 )攀岩要注意清理垃圾、碎石、树枝等可能妨碍保护员操作或可能对设备造成损伤的东西。室内攀岩要根据攀岩形式(顶绳、先锋、抱石)和攀登路线的不同选择不同的保护垫(厚度、软硬度),并且一定要注意一体化处理。

(2)攀岩路线的选择和规划管理。保护员和攀爬者要根据自己的实力和预定目标选择和规划攀岩路线, 一定要循序渐进,切忌盲目攀登。

(3)攀岩运动参与者的管理。在实施攀爬前 ,要进行必要的热身,一方面可以提高神经的兴奋性,增加身体的柔软度,预防运动损伤,另一方面能够增强心理稳定性,获得更大的自信,从而开发潜能,使自己的技能获得更大的提高。要注意互相交流与沟通,保护员要提出注意事项,攀爬者要让保护员清楚自己的攀爬意图(如在何处采取何种动作、在何处可能脱落等)

(4)攀岩装备管理。要根据自己的身高体重选择和使用相应的合格装备,严格按照装备的使用说明进行操作。在正式攀登前都要相互检查,检查的重点是:头盔(是否合适、正确);安全带(松紧度是否合适、是否扭转颠倒、是否反扣且大于8Cm);锁(是否拧紧、使用双锁时开口是否错开);绳结(是否正确、是否打防脱节);连接(是否正确、牢固)。

(5)保护与帮助。有绳保护严格按照五步操作法进行 ,无绳保护根据岩壁形状、路线等分别采取不同的保护手法,且分工要明确。攀登者登顶后发出“下降”信号,保护者发出“可以下降”的信号,开始放绳,缓慢匀速地把攀爬者放到地面。

4.3建立安全事故应急救援体系

应急救援体系建设的特点是“急”,是在突发状态下的紧急处置,目的是“救”,减少事故人员伤亡。从客观来讲,攀岩运动具有一定的系统安全风险, 因此建立突发事故应急救援体系具有重要意义。要建立应急救援的统一指挥系统,有专门的部门和专业人员负责应急救援, 做到出现突发事故能够快速反应,快速施救,减少人员与财产损失,保护攀岩运动参与者的身体健康,促进攀岩运动既好又快地发展。

摘要：本文通过查阅文献资料、专家访谈、实践操作等方式方法,从基础设施、辅助设备合理使用、组织管理、攀爬者技术、保护措施等方面,本着安全第一的指导思想,构建攀岩运动安全体系基本框架。以攀岩运动常见的事故为参考依据,提出预防安全事故发生的措施,以期为攀岩运动教学、训练和攀岩爱好者提供安全的指导。

初中生攀岩的启示记叙文 第8篇

1 攀岩运动的主要特征

攀岩运动即攀登陡峭的岩壁, 需要学生运用攀爬的基本能力, 在教师专门的技术训练下采取各种攀登装备来克服地心引力, 成功攀登人工岩壁或自然岩壁, 它是一项既安全又刺激的大众体育运动[1]。攀岩运动要求高校学生充分协调自己躯干与上下肢的力量, 凭借自己的智慧与勇气做到刚柔相济、动静结合, 在高度、角度及介质不同的岩壁上连续完成一系列攀登动作, 包括转身、引体以及动态蹿跳等, 可谓在岩壁上跳芭蕾舞。由此可见, 攀岩运动对着装及安全保障的要求较高, 教师及学生在攀岩运动中务必要穿运动鞋、运动服, 鞋子必须防滑、合脚, 轻便的衣服最佳, 并在攀爬之前严格检查有没有正确穿戴装备, 同时明确攀爬路线, 抓点要稳、脚踩要实, 避免发生手脚滑落或脱落等问题, 确保安全。

2 高校体育中运用攀岩运动教学的重难点

由于高校体育中攀岩运动教学的实战性很强, 所以教师务必要不断训练学生的攀登技术, 并要求学生掌握、灵活运用。因此, 常用攀登技术就是攀岩运动教学的重点内容, 需要教师分解讲解单个攀登技术, 促使学生能深刻记忆, 接着串连起来练习, 让学生在更多的实战中巩固攀登技能。而攀岩运动中的横移攀爬教学就是难点内容, 需要学生在实战中灵活运用教师所教的攀登技术, 学生不仅身体素质要好, 反应能力也要灵活、身体协调性也要好。所以教师在教学中要注重各攀登技术的关联, 要求学生能在攀爬中连贯、协调发力, 正确选择攀爬技术动作并连贯过渡, 顺利借助惯性从一个点移动到另一个点。

3 高校体育中运用攀岩运动教学的步骤

3.1 注重讲解讨论, 建立攀岩运动概念

教师首先应注重通过各种理论讲解, 让高校学生了解攀岩运动的历史及学习注意事项, 明白安全使用可靠的装备是多么重要, 从而正确建立攀岩运动的概念。讲解完理论知识之后, 教师可要求学生分成若干小组, 共同讨论攀岩比赛, 并通过观看和了解明确攀岩的必备技巧、技能及身体素质要求, 同时大胆提出疑问, 采取师生共同探讨的方法解答疑问, 加深学生对攀岩运动的理解和认识。当学生熟悉攀岩运动并在心中产生疑问之后, 就会更想了解、更想学习, 教师再让学生带着问题自主查询资料, 使学生在学习过程中更加专心, 充分调动学生学习攀岩运动的主动性与积极性。

3.2 结合演示示范, 初步了解攀岩运动

在学生有理论基础之后, 教师就可结合演示与示范等教学方法, 促使学生对攀岩运动的比赛形式及速度攀岩、难度攀岩、攀石等有一个初步的了解, 紧接着就可为学生传授、演示、示范常用的攀岩运动绳结技术。一是教师为学生演示、示范单个的绳结技术;二是教师分解讲解绳结的打法, 让学生跟着一步步模仿完成;三是教师为学生预留足够的练习时间, 促使学生自主摸索、探索, 不会的学生就可以向其他学生或教师请教;四是教师让学生将自己打好的绳结展示出来, 师生一起评比。

3.3 传授攀登技术, 加强攀岩运动练习

在攀岩运动中, 常用的攀登技术有三点固定法、换手法、换脚法、交叉手技术、交叉脚技术, 这也是学生在攀岩中最基本、最常用的攀登技术[2]。一是教师在攀岩运动教学中有机结合各种演示、示范、讲解等方法, 让学生模仿自己的动作;二是教师让学生在岩壁上练习单个的攀岩技术动作, 自己从旁提示、指导, 待学生基本都掌握了攀登技术之后, 教师再要求学生反复在岩壁上练习, 对已学的攀登技术进行巩固;三是教师采取示范、讲解等方法为学生介绍攀岩运动中的横移攀爬技术, 当学生清楚要领之后可进行练习比赛, 使学生的攀岩运动练习更有竞争性、趣味性, 例如在岩壁上以小组为单位开展计时横移接力比赛, 但在开始比赛前, 教师务必要着重向全体学生强调攀岩运动的安全注意事项。

4 高校体育中加强应用攀岩运动教学的保障措施

4.1 完善器材装备, 优化攀岩场地设施

攀岩运动源自一项贵族运动, 即登山, 其器材装备拥有价格昂贵、易损耗等特点, 包括安全带、绳索、主锁、上升器、八字环等, 所以高校建设攀岩运动教学的设施需投入较多资金, 且攀岩场地需安排专人负责管理、维护, 而高校体育教学经费紧张、校园空地较少等问题导致高校体育中运用攀岩运动教学受到经费、场地设施等的限制[3]。因此, 高校领导及体育主管部门应积极转变观念, 加强对运用攀岩运动教学的重视, 在增加经费投入的基础上加强利用社会资源, 积极联络企业筹措资金、拉赞助等, 从而完善攀岩运动教学的器材装备, 优化场地设施建设, 满足高校体育中加强运用攀岩运动教学的需要。高校也可在节假日适当向全社会开放攀岩运动场地, 并收取一定费用, 用于更换器材装备、加强场地维护。

4.2 结合社团活动, 加强攀岩运动指导

高校体育教学应帮助学生抓好户外运动的学习, 而学生社团就是良好的载体之一。这就需要高校体育部门拓宽思路, 积极将攀岩运动教学扩展到高校攀岩课程建设及攀岩实践活动中, 组织人员编写攀岩教材, 注重运用攀岩运动教学的指导性、教育性、健身性, 从而加强指导学生开展攀岩活动, 为学生提供完善的装备器材与良好的场地设施, 吸引学生加强锻炼, 从而达到课内外有机结合的目标。如, 在高校每一年举办的运动会上适当添设攀岩运动比赛项目, 吸引更多学生积极参与, 为加强攀岩运动教学提供保障。

4.3 注重师资培养, 优化攀岩教师队伍

在高校体育攀岩运动教学的运用中, 教师是主导者与实施者, 教师指导性越强, 学生主体性也就越强。因此, 建立一支道德品质高尚、教育观念先进、理论基础深厚、知识广博、专项技能技术良好的攀岩教师队伍至关重要。一是高校体育部门应为现有攀岩教师提供专项经费, 选派教师外出学习、培训, 提高攀岩技术水平及教学实践经验;二是学校应注重开展学术交流活动, 聘请高级教练、攀岩专家等到高校开展培训活动, 提高攀岩教师队伍的业务水平;三是从事高校攀岩运动教学的教师、教练等应抓住良好的势头, 勇于解放思想、开拓创新, 找准教学与实训之间的结合点, 将现代教学手段融合到攀岩运动的教学内容、实训方法中, 使高校攀岩运动教学能有序发展下去。

5 结语

随着高校进一步深化体育教学改革, 学生自主选项的体育教学手段逐渐得到真正地实行, 而攀岩运动是深受广大学生喜爱的体育课程之一, 教师只要坚持循序渐进, 采取一系列行之有效的措施科学开展教学活动, 就能不断提升高校攀岩运动教学水平, 为学生的全面发展提供条件。

参考文献

[1]张俊.攀岩运动在高校体育课程中的设计研究[J].吉林体育学院学报, 2013 (4) :117-119.

[2]郭大海.分析攀岩运动在高校体育教学中的重要作用[J].中国科教创新导刊, 2013 (26) :201.