居民健康知识范文

2024-07-06

居民健康知识范文（精选6篇）

居民健康知识第1篇

《居民健康知识手册》

一、人体健康

1、健康的含义是什么? 健康应包括身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力这三个方面，而不仅仅是没有疾病和虚弱。

2、人体健康的十条标准是什么? ①精力充沛；②处事乐观；③睡眠良好；④适应能力强；⑤能抵抗一般性疾病；⑥保持标准体重；⑦眼睛明亮；⑧牙齿完整；⑨头发有光泽；⑩肌肉、皮肤弹性好。

3、人体的正常体温是多少? 36.2～37.2℃(口腔)，36～37℃(腋下)。

4、人体的正常脉搏是多少? 60～100次／分钟。

5、人体的正常血压是多少? 舒张压（低压）60～90毫米汞柱，收缩压（高压）90～140毫米汞柱。

6、怎样注意心脏保健? ①经常锻炼；②不吸烟；③低脂饮食；④心情愉快；⑤睡眠充足。

7、怎样注意肺的保健? ①不吸烟；②保持空气清新；③保暖防感冒；④经常锻炼。

8、怎样保护肝脏? ①不酗酒；②不吃霉变食物；③不滥用药物；④预防病毒性肝炎。

9、如何保持口腔卫生? 每天刷牙两次以上，饭后、睡前更重要。

10、什么是用眼卫生的“二要二不要”?

“二要”：①读书写字姿势要端正；②连续读书写字一小时左右要休息片刻。

“二不要”：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；②不要躺着、走路或乘车时看书。

11、看电视怎样注意眼卫生? ①每次看电视不超过2小时；②距离电视屏幕2米以上；③电视机安放高度与观看时眼睛呈水平位置；④观看时室内开盏小灯。

12、如何保持情绪稳定、愉快? 1 ①愉快地生活，热爱生活；②生活有意义；③做白已命运的主人；④把变化看成是学习的机会；⑤遇事不慌；⑥富有自尊与责任感。

13、“大卫生”的基本思想是什么? 人人为健康、健康为人人。

14、“世界卫生日”是哪一天? 每年的4月7日。

15、“创卫”对社区居民健康行为有什么要求？

①学习卫生保健知识，有保健书籍，经常参加体育锻炼；②注意营养搭配，生熟食品分开，至少有两个菜板、两把菜刀；③社区居民家庭备有常用消毒剂，餐具定期消毒；④家庭环境清洁，物品整齐，居室经常通风；⑤不随地吐痰、不乱扔垃圾、不吸烟、不酗酒；⑥定期进行健康检查。

二、食品卫生与营养

16、什么叫绿色食品？指安全、无公害的营养食品。

17、良好的饮食习惯是什么? ①饭前便后洗手；②进食定时定量；③不吃腐败变质食品；④不暴饮暴食；⑤不酗酒。

18、为什么说暴饮暴食有碍健康？

暴饮暴食打乱了胃肠正常消化的规律性及最大承受限度，过大体积的食物会造成胃急性扩张，使人感到腹胀、腹痛，引发急性胃炎、胃穿孔等疾病。

19、营养过剩对健康有什么影响? ①使人体过于肥胖；②易患高血压、冠心病。20、为什么不能喝生水? 水容易受到不同程度微生物污染或者有毒物质污染，喝生水易感染和传播肠道传染病。

21、饮水卫生要做到哪些? ①喝煮沸过的温开水；②不喝生水；⑧不与他人共用水杯。

22、什么是烹调的八原则? ①主辅食颜色搭配；②少吃荤，多吃素；③少扔菜叶；④了解蔬菜的寿命；⑤掌握做菜的火候；⑥盖好锅盖；⑦菜不要切得太碎；⑧选择卫生食具。

23、哪些饮食习惯容易诱发癌症？

喜吃熏烤食物、过热食物、腌制类食品（如咸鱼等）、高脂肪食物。

24、进食脂肪过多容易患哪些疾病? ①高血脂、冠心病、高血压；②胆囊炎、胆石症；③肥胖症、脂肪肝、糖尿病；④肠癌、乳癌等。

25、吃糖过多有什么危害? ①营养不足；②发生龋齿；③导致肥胖症；④易骨折；⑤诱发癌症；⑥影响寿命。

26、为什么提倡多食蔬菜、水果? ①增加营养和维生素；②预防贫血和癌症；③有效预防便秘。

27、人体缺碘有什么危害? ①影响胎儿生长发育，造成智力低下或痴呆；②婴幼儿发育迟缓，影响智力；③引起甲状腺肿大。

28、怎样预防碘缺乏? ①吃碘盐；②婴幼儿、孕妇口服碘油丸；③多吃海带、紫菜、海鱼等海产品。

29、怎样预防食物中毒? ①不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉；②不吃腐败变质食物；③生熟食品、刀案分开；④不吃被农药污染的食品；⑤不吃发芽的土豆。

30、剩饭菜为什么要热后再吃? 饭菜剩下后，易被微生物污染，回锅热透，杀死细菌，破坏毒素，可防止食物中毒。

31、发芽马铃薯为什么不能吃? 马铃薯发芽后，一种叫龙葵碱的有毒的物质大大增加，并主要积存在马铃薯的幼芽和芽眼部，食后可造成中毒。

32、四季豆为什么会引起中毒? 四季豆在烹调未熟透时，能发生皂素中毒，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。皂素遇高热后可被破坏，所以，吃四季豆一定要烧熟透，以防中毒。

33、为什么饭前便后要洗手? 可预防肠道传染病和寄生虫病。

34、不吃早餐的危害有哪些？

①注意力不集中，影响学习和工作；②导致肥胖；③营养摄入不足，严重导致营养缺乏症；④引起胃炎、胆结石等疾病

35、哪些食品属于“三无”产品？

食品包装上没有注明产品名称、生产厂家、详细厂址、生产日期、保质期等人们习惯称其为“三无”产品。

三、环境卫生

36、居室卫生有哪些要求? ①适宜的温度和湿度；②光线充足；③通风良好，空气清洁；④安静、整洁、生活方便。

37、居室内温度应保持在摄氏多少度? 冬季16～18℃，夏季24～26℃。

38、居室通风对人体有哪些好处? ①保持空气新鲜，减少呼吸道传染病；②使人头脑清醒，保持良好的精神状态；③减少空气中的二氧化碳；④防止室内农物、食品霉烂。

39、绿化对环境有何作用? ①吸收二氧化碳、二氧化硫，放出氧气；②吸附和阻留灰尘；③调节气候；④降低噪声；⑤美化环境，提高工作效率。

40、随地吐痰有什么危害? 痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬，传播疾病，污染环境。

41、为什么不要随地大小便? 随地大小便会：①污染环境、水源；②造成苍蝇生长繁殖的条件；⑧引起疾病传播；④不文明，伤风败俗。

42、粪便无害化处理的方法有哪些? 高温堆肥和发酵。

43、饲养家禽家畜怎样才能符合卫生要求? ①圈养；②勤除圈、垫圈；③病禽畜要隔离或宰杀；④畜圈与住房、水源保持一定距离。

44、共用洗脸毛巾有什么害处? 容易相互传染疾病（如沙眼、红眼病、皮肤病等）。

45、为什么要勤晒被褥? 既可以杀菌，又可以使棉絮膨松保暖。

46、日常生活垃圾和污物应怎样处理？

①及时清倒；②适当用塑料袋或旧报纸包装；③动物的肠脏较容易腐烂发臭，可马上倒入便坑冲走；④用过的塑料袋、卫生巾不要丢入便坑及下水道，以免堵塞。

47、水垢对人体有害吗，如何清除？

水垢中存在有害物质，会造成慢性中毒，危害健康。清除水垢的方法：①保温瓶和瓷器可用醋酸、稀盐酸或其他弱酸浸泡，使它慢慢溶解；②金属水壶除垢可把壶放在微火上加热，当水垢完全烘干后迅速将水壶浸入冷水中，水垢就会从金属中脱落下来。

48、环境污染主要指哪几方面的污染？

环境污染主要包括：大气污染、水源污染、土壤污染和噪声污染等。

49、家庭怎样防止厨房中的空气污染？

①炉灶、煤气灶、排气扇和抽油烟设备要安装合理，正确使用；②经常开窗，保持室内通风换气，及时排出废气；③住室和厨房严格分开。

50、绿色植物对保护环境有什么作用？

①绿化美化环境；②产生氧气；③吸收环境中的污染物；④吸收噪声；⑤调节气候。

51、绿化环境有哪些好处？

①美化生活空间；②防止水土流失；③减少大气污染；④使人心情愉快，对改善情绪紧张、抑郁和烦躁等有一定的心理治疗作用。

四、除害防病

52、什么是“四害”? 苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂。

53、老鼠有哪些危害? ①糟踏粮食；②咬坏衣物、家具；③损坏建筑物；④传播鼠疫和流行性出血热等疾病。

54、灭鼠的方法有哪些? ①堵洞；②放鼠夹、粘鼠板和其他灭鼠工具；③投鼠药。

55、蚊子能传播哪些疾病? 疟疾、流行性乙型脑炎(乙脑)、登革热等。

56、灭蚊、防蚊的方法有哪些? ①清除积水、控制蚊虫孳生地；②对成蚊采用灭蚊片、蚊香、喷洒药物、拍打等方法驱除或杀灭：③室内用纱门、纱窗以及蚊帐防蚊。

57、苍蝇能传播那些疾病? 传播痢疾、霍乱、伤寒、病毒性肝炎等肠道传染病。

58、消灭苍蝇应采用那些办法? ①推广袋装垃圾，日产日清，旱厕改建成水冲式厕所；⑦杀灭蛆蛹；③药物喷洒、捕蝇笼、粘蝇纸杀灭成蝇。

59、蟑螂的危害是什么? 携带寄生虫卵、肝炎病毒和伤寒杆菌等，通过污染食物传播疾病。60、跳蚤有什么危害? 吸血致人奇痒，并可引起皮炎、传播鼠疫、鼠性斑疹伤寒等传染病。

五、生活方式

61、什么是生活方式病? 指由于人们衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为，以及社会、经济、精神、文化等各方面不良因素导致躯体或心理的疾病。

62、常见损害健康的行为和生活方式有那些? 吸烟、酗酒、不良饮食习惯和缺乏体育锻炼。63、怎样才算是健康、科学、文明的生活方式？

①不吸烟；②不酗酒；③经常锻炼身体；④合理饮食；⑤不迷信；⑥邻里和睦；⑦不赌博；⑧遵守交通规则、保护环境等。

64、吸烟对人体有什么危害? ①烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物质，导致肺癌、冠心病、气管炎等多种疾病；②吸烟污染空气，危害子女及他人健康；③吸烟浪费金钱，也是引发火灾的重要原因。

65、吸烟可引起哪十大癌症? ①肺癌；②喉癌；⑧口腔癌；④胃癌；⑤食道癌；⑥肝癌；⑦膀胱癌；⑧胰腺癌；⑨直肠癌；⑩乳腺癌。

66、吸烟可引起哪九种疾病? ①慢性支气管炎；②肺气肿；③肺心病；④高血压；⑤冠心病；⑥脑中风；⑦胃炎；⑧消化溃疡；⑨神经衰弱。

67、什么叫“被动吸烟”?

①吸烟者喷出的烟雾和从纸烟直接燃烧出来的烟雾使不吸烟者也受到伤害，成为不吸烟的吸烟者。

68、“世界无烟日”是哪一天? 每年的5月31日。

69、“世界无烟日”的基本内容是什么? 6 ①宣传吸烟有害；②呼吁吸烟者在这一天主动停止吸烟或放弃吸烟；③呼吁香烟推销单位和个人在这一天停止经营活动。

70、酗酒有什么害处? ①洒精中毒；②诱发胃炎、肝炎、高血压、心脏病；③浪费金钱；④易出事故。71、适量饮酒对身体有哪些好处? ①健胃驱风，增进食欲；②消除疲劳；③有助睡眠。72、适量饮茶对身体有什么益处? ①对高血压、冠心病有防治作用；②利尿减肥；③防治贫血、龋齿。73、吃盐过多对健康有什么影响? 易引起高血压、心脏病和动脉硬化等病变，使心脏病病人的病情加重。74、每天应吃多少盐? 成人每天适宜的食盐量是6克（约一啤酒瓶盖）以下。75、什么是高血压? 在查不到引起血压增高的其它疾病或原因的情况下，安静休息时舒张压持续三天超过90毫米汞柱。

76、哪些人容易得高血压? ①胖子；②喜欢吃咸的人；③饮酒过多者；④精神长期紧张和急性子的人；⑤有高血压家族史的人；⑥老年人。

77、高血压、冠心病、脑血管病等慢性病与人们的哪些生活习惯和行为有关？ ①不合理饮食；②吸烟；③酗酒；④缺乏适宜的运动。78、吸烟者较非吸烟者相比，更容易患哪些疾病？肺癌、口腔癌、胃癌、冠心病、高血压等疾病。79、怎样预防高血压? ①不吸烟、少饮酒；②控制饮食、防止肥胖；③低盐饮食、多食蔬菜；④适度锻炼、睡眠充足；⑤保持情绪稳定、乐观。

80、高血压病患者的饮食应注意什么? 饮食要清淡，要低脂肪、低盐、多维生素、不吸烟、不酗酒。81、高血压患者血压降下来以后就可以停药，对吗？

不对。高血压患者应遵医嘱，长期坚持服药，即使在血压不高的时候也要坚持服药维持。82、什么是冠心病? 7 指冠状动脉发生了粥样硬化，导致血流不畅、使心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。83、冠心病的主要危险因素是什么? 主要是高血压、高脂血症和吸烟，另外还有糖尿病、肥胖、缺乏体力活动等。84、如何预防冠心病? ①多食蔬菜、瓜果；②适当体育锻炼；③保持精神愉快；④防治高血压、糖尿病等疾病；⑤控制吸烟及不酗酒。

85、怎样预防肿瘤? ①不偏食、避免过量进食或便秘；②不要反复吃同样的食物；③不吸烟、不酗酒：④多食蔬菜、避免过度日晒；⑤节制或少吃咸菜，不吃过热、过烫食物；⑥减少油炸、熏制食品，不吃霉变食品；⑦生活规律、睡眠充足；⑧情绪稳定、乐观。

86、糖尿病的典型症状是什么? 多饮、多食、多尿、消瘦。87、怎样预防糖尿病? ①节制饮食、控制体重、防止肥胖；②多食蔬菜、瓜果，增加维生素的摄入；③经常体育锻炼；④定期体检，有病早治，无病早防。

88、自我保健方法有哪些？

①加强体质锻炼；②保持合理营养；③适当睡眠与休息；④控制调节不良情绪；⑤进行健康心理训练，预防心理刺激；⑥养成良好的生活与卫生习惯；⑦及时早期治疗疾病。

89、怎样注意体育锻炼卫生？

①因人而异，合理安排运动项目和运动量；②坚持不懈，持之以恒；③运动前要做准备活动，运动后不宜大量饮水；④饭后不宜剧烈运动。

90、怎样合理休息? ①起居定时，生活规律，睡眠充足；②适量工作，避免过度疲劳；③变换脑力和体力劳动方式；④参加适宜文体娱乐活动。

91、血脂高容易引起哪些疾病？冠心病、脑血管病、糖尿病。92、如何从饮食上防治血脂增高？

防治原则应掌握“五低”：低热能、总脂肪量低、饱和脂肪酸低、胆固醇低、食盐量低。93、怎样摆脱不良情绪？

①保持清醒头脑，善于自我克制；②善于自我排解；③善于减轻自己的精神负担；④善于宣泄内心感情。

94、世界卫生组织倡导的健康生活方式是什么？ ①合理膳食；②适量运动；③戒烟限酒；④心理平衡。

六、疾病防治

95、常见传染病的传播途径有哪些？

①呼吸道传播；②消化道传播；③直接或间接接触传播；④通过吸血昆虫传播⑤通过土壤传播；⑥母婴传播。

96、传染病流行有哪三个基本环节？ ①传染源；②传播途径；③易感人群。97、流行性感冒的传播途径是什么? 主要通过空气飞沫传播。98、怎样预防感冒? ①锻炼身体，增强体质；②经常开窗通风换气；⑧随气候变化增减衣服；④不去病家串门；⑤感冒流行时不去公共场所。

99、流行性腮腺炎的传播途径是什么？如何预防？

它是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。传播途径是病人咳嗽或打喷嚏时将病毒散布空气中，健康人接触后就有可能感染得病。

预防措施：①疾病流行期间要尽量少到公共场所；②避免接触病人；③做好卫生防疫措施，发现患者应及时隔离治疗；④加强室内通风换气。

100、肠道传染病主要有哪些? 伤寒、痢疾、肝炎、脊髓灰质炎、腹泻、霍乱。101、怎样预防肠道传染病? ①饭前便后洗手；②水和食物要干净；③消灭苍蝇；④病人餐具和用品要煮沸消毒；⑤彻底治疗病人；⑥病人的粪便、呕吐物要消毒处理。

102、甲型肝炎是如何传播的? 经粪——口传播。即病人的粪便污染外环境、水源、食物或日常接触等方式将甲肝经口传染给健康人。

103、怎样预防甲型肝炎? 9 ①不喝生水；②生吃瓜果要用开水洗烫或削皮；⑨病人粪便用漂白粉消毒处理；④消灭苍蝇；⑤饭前便后要洗手。

104、乙型肝炎的主要传播途径是什么? ①血液传播；②母婴传播；③性接触传播。105、怎样预防乙肝? ①接种乙肝疫苗；②避免不必要的注射、输血和使用血液制品；③避免与人共用针筒、剃刀、牙刷及其他可能受血液污染的物品；④进行性行为前采取安全的预防措施。

106、细菌性痢疾是怎样传播的? 通过粪——口传播。由被污染的手、苍蝇、食物和水经口感染。107、怎样预防细菌性痢疾? ①不喝生水；②饭前便后洗手；③不吃苍蝇叮爬过的食物；④处理粪便垃圾。108、什么是“乙脑”?

俗称“大脑炎”，是经蚊子传播、夏秋季流行的一种急性传染病。109、怎样预防乙脑? ①预防接种乙脑疫苗；②雨后翻盆倒罐去积水，防止蚊虫孳生；⑧睡前挂蚊帐。

110、什么是“流脑”?

是由脑膜炎双球菌引起的冬春季流行的小儿急性传染病。病菌经呼吸道进入人体。111、如何预防流脑? ①预防接种流脑疫苗；②不和病人接触；③流行期不带孩子串门，不到人群聚集的公共场所。

112、怎样预防结核病? ①接种卡介苗；②患者隔离治疗：③带菌者要长期服药；④对病人的居室、用具、痰进行消毒处理。

113、怎样预防龋齿? ①早晚刷牙、饭后漱口，掌握正确的刷牙方法；②使用含氟牙膏；③睡前不吃零食；④少吃甜食，多吃蔬菜、水果；⑤发现龋洞及时就医补修。

114、怎样预防近视? ①注意用眼卫生；②坚持做眼保健操；③劳逸结合，睡眠充足，加强锻炼，注意营养；④定期检查视力，发现视力减退及时矫正。

115、怎样预防沙眼? 10 ①勤洗手，勤剪指甲；②不用脏手、脏物揉眼睛；③毛巾、脸盆一人专用；④经常洗晒毛巾、手帕。

116、怎样预防红眼病? ①不与他人共用毛巾、手帕；②不用脏手揉眼睛；③流行期不去人多的公共场所和游泳；④隔离治疗患者。

117、怎样预防蛔虫病? ①饭前便后洗手；②不喝生水；③生吃瓜果要洗烫干净；④管好、处理好粪便。118、怎样预防蛲虫病? ①饭前便后洗于；②生吃瓜果要洗烫干净；③勤剪指甲、不吮手指，不咬指甲；④每天清洗肛门及外阴，勤换内裤，讲究个人卫生。

119、怎样预防痔疮? ①多吃蔬菜、水果，不吃、少吃辛辣、油炸食品；②养成每天大便的习惯、避免便秘；③避免久站久坐；④保持肛门部清洁

120、流行性出血热的典型症状是什么? “三红三痛”：面部、颈部、胸部充血发红；头痛、眼眶痛和腰痛。121、治疗流行性出血热的“三早一就”原则是什么? 早发现、早诊断、早治疗和就近治疗。122、“非典”主要是通过什么方式传播？主要通过呼吸道飞沫传播。123、预防非典要注意什么？

勤洗手、勤开窗通风、锻炼身体、均衡饮食。

124、禽流感流行期间应做到哪些行为？

鸡肉、鸡蛋等食物应彻底煮熟才进食，还要勤洗手，减少与鸡鸭等禽鸟的直接接触。125、被狂犬咬伤怎么办? ①立即用大量清水冲洗伤口或挤压出血；②不缝合、不包扎伤口；③立即注射狂犬疫苗。126、目前最常见的性病有哪些? 淋病、梅毒、艾滋病。127、性病的传播途径是什么? ①性接触传播；②母婴传播；③输血及使用血制品传播；④直接或间接接触传播。128、如何做好性病的个人预防? 11 ①了解性病的危害、传播途径及预防措施；②注意性卫生和性安全；③遵守性道德，不搞性乱；④使用一次性注射器；⑤不与他人共用牙刷、剃须刀等。

129、什么是艾滋病? 艾滋病是由人类免疫缺陷病毒引起的致死性传染病。目前还没有治愈的特效药和预防疫苗，但通过行为干预可以控制和预防。

130、世界艾滋病日是哪一天？每年的12月1日

131、我国《艾滋病防治管理条例》是何时开始实施的？ 2006年3月1日

132、艾滋病有哪些传播途径? ①性传播；②血液传播；③母婴传播。133、艾滋病的传染源是什么？

①艾滋病病人；②艾滋病病毒携带者。

134、什么情况下不会传播艾滋病？

蚊虫叮咬、握手、礼节性亲吻及一起学习、用餐等一般日常行为不会传染艾滋病。135、为什么蚊虫叮咬不会传染艾滋病？

①艾滋病病毒蚊虫体内不能繁殖和复制；②蚊虫只是吸血而不会输血；③在叮咬了艾滋病病毒感染者的蚊虫口器上的艾滋病病毒数量远不足以感染它叮咬的下一个人；④目前尚未发现因蚊虫叮咬而感染艾滋病这类病例。

136、怎样预防艾滋病? ①遵守性道德，不搞性乱；②避免使用污染的血液及血制品；③不共用注射器及针头吸毒；④不与他人共用剃须刀片、牙刷等。

137、对艾滋病人和病毒感染者我们应该抱以什么态度？思想上不歧视，行动上关心、帮助他们。138、什么是血吸虫病？

血吸虫病是由于人或哺乳动物感染了血吸虫所引起的一种严重损害身体

健康的疾病，同时对家畜也会造成极大危害，影响疫区的经济发展，人们称它为“瘟神”。139、为什么消灭血吸虫病首先要消灭钉螺？

因为钉螺是血吸虫的媒介宿主，没有钉螺，血吸虫就无法传播，所以消灭血吸虫首先要消灭钉螺。

140、什么是慢性病？

慢性病包括：①心脏病；②中风；③癌症；④慢性呼吸道疾病和糖尿病。141、导致绝大多数慢性病死亡原因的危险因素包括什么？ ① 不健康饮食； ②不锻炼身体； ③使用烟草。142、慢性病的严重后果有那些？ ①对患者的生活质量有严重的不利影响； ②造成过早死亡；

③对家庭、社区和整个社会产生巨大的负面、并且被低估的经济影响。143、脑中风急救要点

①病人摔倒在地，应就近移至易于处置的地方，移动时，应由一人托住头部，与身体保持水平的位置。

②昏迷病人应平卧位，头侧向一边，保持呼吸道通畅，并防止呕吐物误吸。

③病人呼吸停止，应立即进行人工呼吸。

④尽快呼叫“１２０”急救服务，请急救医生前来抢救病人。

七、家庭常用消毒方法 144、为什么要进行消毒？

在我们的生活环境中，存在着许多肉眼看不见的致病菌和病毒，它们通过呼吸道、消化系统或皮肤接触侵入我们的身体，引发各种疾病，甚至还会威胁到我们的生命。使用安全、有效的方法对日常生活环境进行必要的消毒，是预防疾病，保障健康的措施之一。

145、居室如何进行一般的清洁消毒？

①经常开窗通风换气，可减少室内致病微生物浓度；②擦拭洗涤：可以扫除物体表面的病原体；③白醋消毒法：一般居住房间用白醋100～150克，加水2倍，放瓷碗中，用文火慢蒸。蒸时要关闭门窗，这种方法对预防呼吸道传染病有良好的效果。

146、餐具消毒方法有哪些？

可分为物理方法和化学方法两大类，物理方法是煮沸、蒸汽、电子消毒柜等；化学方法是使用药物来消毒，如用漂白粉溶液、含氯消毒水等。

147、餐具如何进行消毒

①流通蒸汽消毒20分钟（温度为100摄氏度）；②煮沸消毒15分钟至30分钟，③高温消毒柜消毒15分钟。④对不能使用热力消毒的餐具可采用化学消毒法。如，有效氯含量为每升250至500毫克的含氯消毒剂，或0.5%过氧乙酸溶液浸泡食饮具30分钟，消毒后再用清水冲洗干净。

148、使用消毒柜消毒时应注意什么？

①应将餐具洗净沥干后再放入消毒柜内消毒；②塑料等不耐高温的餐具应放在臭氧消毒的低温消毒柜内，瓷器等耐高温的餐具则应放在高温消毒柜内进行消毒。③餐具应竖放在层架上，最好不要叠放，以便通气和尽快消毒。④高温消毒过程中不要打开柜门，以免被热气灼伤。应在消毒结束10分钟后再取用餐具。

149、为什么说冰箱不是保险箱？

冰箱冷藏室温度在0-8℃，这个温度可以抑制微生物的繁殖，延长熟食保存时间，但有些细菌在这样低的温度下仍然可以生长，所以冷藏室的食物只能保存3-4天，再吃时一定要重新加热。

八、妇幼保健

150、什么叫初潮?初潮的年龄一般为多大? 女孩第一次来月经叫初潮。初潮的年龄一般为13—15岁，早的有11～12岁，晚的有18～19岁。

151、妇女在月经期内应注意什么? ①不宜进行剧烈活动和体力过劳；②注意保暖，避免受寒；③保持外阴清洁；④使用合格卫生纸；⑤禁止房事。

152、婚前检查有什么好处? ①彼此了解对方健康状况；②预防和减少遗传病及传染病；⑧了解性知识，安排好婚后生活。

153、什么样的人不宜结婚? ①直系血亲以及三代以内旁系血亲亲属；②未经治愈的麻风病人；③严重的遗传性精神病未治愈者；④严重智力低下者。

154、近亲结婚有哪些害处? 容易发生：①隐性遗传病儿；②畸形儿；③低智能儿；④弱体质儿。155、最佳生育年龄是多大? 25～30岁。

156、早孕反应一般有哪些症状? ①头晕、恶心；②嗜睡、乏力；⑧食欲不振和异常；④晨起呕吐。157、怎样计算预产期? 一般按末次月经第一日算起，月份减3或加9，日数加7。158、孕期营养应注意哪些? 14 ①饮食品种多样化；②饮食应富于营养，易于消化；③多吃钙、铁丰富的食物；④少吃辛辣食品；⑤适当控制盐的摄入。

159、为什么要作产前检查? 及时了解母亲的身体状态和胎儿的生长发育情况。160、怀孕期危险征兆有哪些? ①体重增长过慢或停止；②内眼睑苍白；③腿、手臂和面部异常水肿。161、妇女产后多长时间才可以过性生活? 至少2个月以后。

162、产后多长时间才能恢复一般劳动? 40天以上。

163、哺乳期女职工的个人防护至少包括什么？

①不从事有毒工种；②哺乳前脱去工作服；③哺乳前洗净双手 164、哪些人不能用口服避孕药? ①患急、慢性肾炎和肝炎的妇女；②患高血压、乳房肿块、子宫肌瘤的妇女。165、育龄妇女接种破伤风类毒素的目的是什么? 预防新生儿破伤风。

166、①经期；②孕期；③产期；④哺乳期。167、妇女更年期一般发生在多大年龄? 45～50岁左右。

168、“更年期综合症”有哪些症状? ①头晕、头痛；②耳鸣；⑧易怒、失眠；④记忆力减退；⑤月经紊乱等。169、母乳喂养有哪些好处? ①营养丰富、全面，含有婴儿生长时期所需的全部营养素；②便于消化、吸收；③有免疫功能；④促进母子感情；⑤减少产后出血；⑥经济、方便、温度适宜。

170、婴儿应在何时添加辅食? 6个月左右。

171、母乳不足的常见原因是什么? ①没坚持哺乳；②过度疲劳及精神不愉快；③没有增加辅助营养品。172、婴儿什么时间断奶合适? 一般在满一周岁时断奶。若过炎夏季节或小儿有病时，应推迟断奶时间。

173、什么是儿童常见的“四病”? 肺炎、贫血、佝偻病、腹泻。

174、让孩子同大自然的阳光、空气接触、多进行户外活动。175、怎样预防佝偻病? ①母乳喂养；②合理添加辅食：③多晒太阳；④适当补充维生素D及钙；⑤积极治疗慢性呼吸道感染和胃肠道疾病。

176、如何预防小儿贫血? ①母乳喂养；②半岁后添加辅食；③定期体检；④讲究卫生；⑤吃强化食品：如补血冲剂等。

177、预防小儿消化不良应注意什么? ①母乳喂养；②喂食定时定量；③半岁后增加辅食；④防止受凉；⑤讲究卫生。178、儿童必须进行哪些计划免疫? ①卡介苗；②麻痹糖丸；③百白破；④麻疹疫苗；⑤乙肝疫苗。179、五种疫苗预防哪七种疾病? ①结核病；②脊髓灰质炎（俗称小儿麻痹）；③百日咳；④白喉；⑤破伤风；⑥麻疹；⑦乙肝。

180、小儿一般在几个月开始出乳牙?多大年龄出齐? 6～8个月开始出乳牙，2至2岁半出齐。181、特需补碘人群指哪些? 孕妇、乳母、婴幼儿。

九、家庭用药常识

182、家庭用药的原则是什么? ①在明确诊断之前不要随便用药；②服用时应掌握正确的用法和用量，并注意药物的毒副作用与禁忌症；③对药物有不明白的地方应去请教医生，不要服“糊涂药”、“侥幸药”。

183、儿童用药应注意哪些问题? ①少用药、慎用药；②剂量要小；③用药时间要短。184、急性腹疼为什么戒用止疼药? 用止疼药会：①掩盖病情；②延误诊断。185、高血压患者用药应注意什么? ①联合用药；②长期用药；③规律用药。

186、小儿为何不宜服四环素? 易引起小儿牙齿黄染，妨碍骨骼生长发育。187、孕妇为何忌用阿期匹林? ①引起胚胎畸形；②新生儿出血；③孕期或分娩延长；④引起母体出血。188、中、西药什么情况下不能同时服用? 在服含铁的西药时，不宜同时服中药。否则，既影响疗效，又易产生副作用。189、为什么烫伤后不可以随便涂红药水? ①影响诊断；②引起汞中毒。190、哪些抗菌类药物容易引起耳聋? ①链霉素；②双氢链霉素；③新霉素；④卡那霉素；⑤庆大霉素。191、老年人用药应注意什么? ①控制药量；②品种不宜过多；③低毒、副作用小；④尽量食补。192、滥用药物有什么危害？

用错了药不仅不能治病，反而危害健康；药量不准会影响疗效；而成瘾性的药物长期服用是有害健康的。

193、药品保存应注意什么? ①避光；②防热；③防潮；④注意失效期。

十、意外伤害和急救相关知识 194、什么是家庭急救“八忌”?

一忌惊慌失措；二忌因小失大；三忌随意搬动；四忌舍近求远；五忌乱用药；六忌滥进饮料；七忌一律平卧；八忌自作主张乱处理。

195、煤气中毒如何急救处理? ①立即打开门窗，迅速将中毒者搬到空气新鲜的地方，并注意保暖；②病情轻者、可喝些热糖水；⑧病情重者，应急送医院救治。

196、触电如何急救? ①迅速断绝电源，找不到电源时，可用干燥绝缘木棒、竹竿挑开电线；②及时就地进行人工呼吸和胸外心脏按摩；③在不中断抢救的前提下，送医院急救。

197、如何预防触电? ①了解安全用电常识；②抢救触电者禁用手拉；③雷雨天不要在大树下、空旷的高大建筑物旁避雨；④雷雨交加时，不要站在窗口、灯下或靠近电器的地方。

198、如何抢救溺水者? ①及时将溺水者救至岸上；②尽快清除溺水者口鼻中的泥沙、杂草及分泌物；③使溺水者俯卧，倒出其呼吸道中的水；④二人轮流施行人工呼吸和胸外心脏按摩。

199、如何做好中暑的急救处理? ①立即转到通风阴凉处休息；②饮淡盐糖水及清凉饮料；③重者注射葡葡糖盐水；④昏迷者进行物理降温(用井水、酒精擦浴)，并送医院抢救。

200、烫伤后如何紧急处理？

①先在水龙头下持续冲洗患处，或泡在冷水盆中，使患处迅速散热。②不要自己随便用药，迅速送医院就诊。

201、外伤出血怎么办? ①压迫止血；②包扎止血。202、被宠物抓、咬伤怎么办? ①先用20％的肥皂水或清水冲洗伤口。②绝不能挤压、吮吸伤口，也不可用土敷、姜擦。③尽快送往医院求治、并按要求注射狂犬疫苗。

203、怎样预防农药中毒? ①妥善保管农药，避免误食；②安全使用农药(喷洒时戴口罩、穿工作服，不迎风喷洒等)；③不使用装过农药的容器装食品；④食用农药喷洒过的蔬菜瓜果要洗净。

204、遇到铁钉、木刺扎等小而深的伤口应怎么办? 切勿马虎包扎，应立即清洗伤口，到医院注射破伤风抗毒素血清。205、被困火场怎么办? ①低层住宅的人可用湿毛巾捂住口鼻，弯腰或爬出火区；②高层楼房的人可用水倒在被子上封堵门窗，防止火势蔓延，等待救援；③可设法把绳索、布匹、床单等绑稳在窗户框上，攀着滑下。

206、客车起火时如何砸碎车窗玻璃？

车内如果发生起火或意外，将悬挂于车框处的红色救生锤拿下握起，将尖锐的锤尖全力砸向玻璃即可。

207、怎样避免交通意外伤害？

①走人行道或靠路边行走；②横过马路时要看清来往车辆，做到红灯停、绿灯走或从人行横道、人行天桥或地道内通过；③不要图方便，走“捷径”，在车前、车后急穿马路；④不在马路上玩耍、嬉闹。⑤儿童、老人上街最好有人搀扶陪同。

208、交通伤现场急救程序

1、正确判, 断伤情和受伤部位；

2、注意正确的搬动伤员方法，保护脊柱和骨折肢体；

3、按先救命，后救伤的原则，先心肺复苏，后处理受伤部位；

4、迅速止血，包扎伤口，固定骨折；

5、尽快转送医院。209、常用的报警电话有哪些？ ①公共安全事故报警电话110 ②医疗急救电话120 ③交通事故报警电话122 ④火灾事故报警电话119

居民健康知识第2篇

居民健康知识调查问卷

编号：姓名：性别：年龄：户口地址：现住址：

1、你知道健康专家提倡的“健康生活方式”包括哪几个方面吗？（多选题）ABCD

A 合理膳食B适量运动C 戒烟限酒D心理平衡E 不知道

2、你认为“戒烟越早越好，什么时候戒烟都不晚”这个说法正确吗？A

A 正确B 不正确C 不知道

3、护士给老王测量血压，记录为“138/85mmHg”，请问老王的血压是：B

A 高血压B 正常血压C低血压D 不知道

4、接种疫苗是预防哪一类疾病的最有效、最经济的措施？C

A 高血压B 糖尿病C 多种传染病D 不知道

5、肺结核主要通过什么途径传播？A

A病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫

B 喝了不干净的水C 吃了变质的食物D 不知道

6、“日常生活和工作接触不会传播艾滋病”，你认为正确吗？A

A 正确B 不正确C 很难说D 不知道

7、登革热是通过哪种媒介进行传播的？D

A 老鼠B 蟑螂C 苍蝇D 蚊子

8、最近发生“三聚氰胺奶粉”事件，“三聚氰胺”被发现于多批次的奶粉中。关于这种物质，你所知道的是：C

A 是一种食品添加剂B 是一种高毒性化学物质，对人类可诱发癌症

C是一种低毒的化工原料，主要是形成结石，对婴幼儿泌尿系统有影响

9、在流感流行季节前接种流感可起到什么作用？A

A 减少患流感的机会或减轻流感的症状B 可百分之百确保不得流感

C几年之内都可避免得流感。D不知道近来，陈姨进食后总觉得胃部闷胀，且身体逐渐消瘦，脸色苍白。她应该赶快：C

A 买保健食品补一补B 买胃药吃C 去医院就诊D观察一段时间再决定

居民健康寿命研究综述第3篇

(一) 涵义。健康期望寿命的涵义是随着社会不断发展与医疗水平的不断提高, 人均期望寿命迅速提高的背景下逐步形成的。Jagger C. (2007年) 将其阐述为:健康期望寿命考虑了疾病或残疾状况导致的非完全健康状态, 即一个人在完全健康状态下生存的平均年数;乔晓春 (2009年) 认为定义的关键在于把人的平均寿命分解成两部分:健康期和不健康期 (带病期) , 即前者被称为健康寿命, 后者被称为不健康寿命。计算出在人口寿命期内, 人们平均有多少年处于健康期, 有多少年处于带病期。

(二) 健康期望寿命理论发展。国际上, 关于健康期望寿命的研究在广度和深度方面皆呈逐步增加趋势, 而多重指标的介入也使健康期望寿命的概念日益完善。从二十世纪八十年代开始可见该领域的国际交流与合作逐渐增多, 由此进一步推广此理论。相比国际, 我国在健康期望寿命研究上呈现出研究数量少, 缺少规律性分析, 理论的支持以及研究深度不够的状况。较早期比较系统研究这一问题的是王梅博士, 她的博士学位论文 (1993) 计算出中国1987年残障寿命和1992年生活不能自理和带慢性病健康寿命。之后, 还有李立明 (1996) 、乔晓春 (1997、2000) 等学者展开相关研究。

(三) 健康期望寿命衡量指标。健康期望寿命的衡量指标处于不断发展、完善的过程中。不同的分类界定与评判标准将引申出不同的健康期望寿命指标。《2001年世界卫生报告》对不同类型的健康期望寿命研究明确区分, 在已有基础上将其划分为两大指标群, 即:

1.健康状态期望寿命 (HSE) 。其中主要包括:未残疾寿命 (Handicap-Free Life Expectancy) ;非残障寿命 ( (Disability-Free Life Expectancy, DFLE) ;以及未痴呆寿命 (DementiaFree Life Expectancy和活力寿命 (Active Life Expectancy) 等。

2.健康调整期望寿命 (HALE) 。HALE单成一类, 属于权重型指标, 可视为各种HSE加权后的总和, 胡广宇 (2012年) 认为两类指标的关系可用下列公式表述:

HALE=HSE1+2+HSE2+3×HSE3+L+n×HSEn

其中HSE1为完全健康的HSE, HSE2、HSE3、HSEn为各类非完全健康的HSE, 则2、3、n为相应的HSE在HALE中的权重系数, 取值范围在0和1之间。

(四) 健康期望寿命计算方法。通常的测算方法是通过上文所述指标以及接下来要提到的计算方法结合, 以测算健康期望寿命。目前测算调查仍以Sullivan法为主流。下面将分派别梳理现行主要方法, 就Sullivan法和等级隶属模型 (GOM模型) 法进行简要的介绍:

1.Sullivan法。Sullivan法属于处理横断面资料的方法。简单易行, 在目前的健康期望寿命研究中被广泛使用。它的现行具体公式由EHEMU发布 (2007) 。

2.等级隶属模型 (GOM模型) 。等级隶属模型 (GOM模型) 是基于模糊理论发展的, 同属处理横断面资料的方法, 由Zadeh (1965年) 提出。其将健康定义为一个人可以同时隶属于几种不同的健康群体, 健康存在连续性状态。

3.多状态生命表法。多状态生命表法 (multistate life table method) 属于处理纵向资料的方法。现在已有由法国学者Nicolas Brouard编写的可供人免费使用的统计软件来替代手工计算。

4.微观仿真法。为克服多状态生命表法在估计转移概率时存在的局限性, Laditka和Wolf在1998年提出了微观仿真法。它和多状态生命法相似, 不同在于需要很短的资料调查间隔。

二、健康期望寿命与亚健康

“过劳死”现象有日益严重的趋势。当今社会人们对健康的关注度正在日渐加强, 学界对此的研究也有必要顺应时代, 进一步加深理论与实践的指导。或将其纳入已有指标之中, 或创建新指标来衡量健康期望寿命。

(一) 亚健康的定义。中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》 (2006年) 指出:“亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者, 不能达到健康的标准, 表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状, 但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准”。亚健康人群一般以疲劳、睡眠障碍、健忘、情绪不稳等为常见症状;亚健康常见的主要表现为生理、心理、社交方面的不适, 均影响正常工作、生活。

(二) 亚健康的评价与诊断。亚健康作为新兴领域, 首先应保证正确的定性诊断, 在定性诊断的基础上, 进一步建立定量诊断标准。在众多医学领域量化研究中, 定性研究方法显得十分必要而且有效。亚健康定性诊断方法目前较少, 杨志敏等 (2009年) 曾提出将亚健康的定性诊断初步界定为:“具有亚健康的不适表现至少一项及以上、一年中反复持续存在时间达到一个月及以上、对工作生活学习造成了一定影响”。亚健康的研究目前较多应用于医学领域, 张金华等 (2009年) 总结得出, 目前学界从国内目前有关亚健康的文献来看, 国内的亚健康的一般理论、流行病学、治疗学方面的文献就占了78.99%。但研究不应只停留在医学领域。近年来, 其他领域对于亚健康的研究也陆续开展。

(三) 亚健康与健康期望寿命的关系。SHAPIRO C M. (2006年) 认为:多中心、多专业的人员共同研究应该成为未来的发展方向, 以进一步研究亚健康中生物、心理、社会因素的影响作用, 顺应目前的生物-自理社会医学发展模式。张桂欣、许军 (2007年) 认为, 国外多侧重于生物学指标, 凭借各种仪器和纷繁复杂的生理生化检验结果, 研究亚健康状态的诊断标准, 轻视了对心理和社会亚健康测量方法的研究。因此将亚健康纳入健康期望寿命的参考评价指标之中, 可以使当前指标更加完善, 也在一定程度上补充了原来对于健康“中间地带”的忽视, 即连接了健康与疾病。

三、健康期望寿命的评价及发展趋势

目前学界评估人口健康状况时还是很少使用健康期望寿命, 而是使用平均预期寿命。所以说明, 没有被普遍应用还是存在一定原因的。不足之一是, 关于数据的获取和数据对比的问题, 获取需要一定时间, 进行调查并非易事;二是对于亚健康等问题还没有纳入评估范畴, 考虑问题尚需全面。当前学界对于其的研究与应用还很不完善, 要达到期望目标仍需要不懈努力。健康期望寿命未来发展应体现出学科交叉的趋势。在医药卫生学领域, 亚健康、“过劳死”等社会热点现象引出了对健康、寿命等方面的关注。但目前的应用范围大致还仅限于医学领域, 鲜有学科交叉之下的研究;健康期望寿命和人类发展水平指标 (HDI) 、可持续发展的关系越发紧密, 正在逐渐参与到社会综合发展的衡量之中, 且其与社会学、劳动经济学、心理学等领域都有密切关系。

参考文献

[1]乔晓春.健康寿命研究的介绍与评述[J].人口与发展, 2009

社区医院：守护居民健康第4篇

新医改带来新变化

一到冬天，宋阿姨总会犯咳嗽的老毛病。根据中医“冬病夏治”的理论，这种呼吸系统的慢性病接受“三伏贴”治疗会有很好的疗效。“三伏贴”是一种传统中医疗法，在农历夏天最热的三伏天时在患者后背的一些穴位贴上膏药，以缓解冬季易发的哮喘、气管炎、鼻炎等疾病的症状。虽然许多大医院都能提供贴敷治疗，但是“挂号的人太多，根本排不上队。”宋女士向记者透露，“另外，大医院离家远，特别是天气又热，路上的奔波再加上长时间的等候，我的身体承受不了，所以只能放弃贴敷治疗。”从2010年起，北京市的社区卫生服务机构开始提供“三伏贴”服务，像宋阿姨这样有需求的居民现在不出社区就能享受到这项医疗服务，省去了跑大医院排队等候之苦。

从中医保健到西医治疗，基层医疗卫生机构所提供的全方位服务现在已经成为居民健康生活中的重要组成部分。在北京市西城区展览路社区卫生服务中心，记者看到前来看病、开药以及进行健康咨询的人络绎不绝。整个社区卫生服务中心的科室设置和诊疗设施都不亚于二、三级医院。不过就在几年前，提到基层医疗卫生机构，人们的印象还大多是设备简陋，门庭冷清。医疗改革之前，基层医疗卫生机构主要依靠自我创收，在行业中并不占优势，负债经营的不在少数，这直接影响到了基本医疗卫生服务的质量。老百姓不信任基层医疗机构的水平，无论大病小病都必须到大医院看才放心。这不但使大医院超负繁忙荷的运青转岛，前老湾百港集姓装也箱深码受头“看病难，看病贵”之苦。

2006年10月，中国明确了医疗改革的方向，即“建设覆盖城乡居民的基本卫生保健制度，健全医疗保障制度，建立国家基本药物制度和规范公立医院管理”。社区卫生服务机构作为实现人人享有初级卫生保健目标的基础环节，成为城市医疗卫生体制改革的突破口。此后5年中，社区医疗建设开始快速发展。国家同时明确了社区卫生服务的公益性质。此次医疗改革，中央财政投入600多亿元加强基层医疗卫生服务体系标准化建设。

政府的财政支持直接体现在让利于民。2006年12月，社区基本药品实现政府集中采购、统一配送和零差价销售，减少了药品的流通环节，在保证药品质量的同时降低了药品价格。宋女士对此深有体会：“如果开同一种药，社区医院的花费比三甲医院要低。现在我们不用为了开药而去大医院排队挂号，确实减轻了不少负担。 ”

如今的社区医院在设施、人力及医疗服务水平上都显著增强。2012年1月，北京市副市长丁向阳在市政协社会管理专题座谈会上表示，在北京，目前到基层就诊的患者比重已经从2006年的5%提高到2011年的超过40%。

健康防火墙

社区医院对普通百姓的吸引力不仅仅停留在看病方便快捷这一层面。随着基层医疗卫生服务体系的不断完善，社区医疗站点为居民提供的服务也更加多元。

早上9点，当很多病人还在大医院里为排队挂号而焦急的时候，家住牛街的张女士已经在宣武医院接受完诊疗，准备回家了。这是因为张女士所居住的西城区已经在社区卫生服务站和三甲医院之间建立了转诊关系。“社区医生根据我的病情判断是否需要转诊到大医院，他们会帮我联系预约大医院的接诊医生，比我自己到医院或者通过网上挂号要方便多了。”张女士说。

与大医院的有机对接仅仅是社区卫生服务机构所提供的诸多惠民服务中的一项。按照要求，社区卫生服务机构承担着预防、保健、健康教育、计划生育、医疗、康复等六位一体的职能。北京市西城区展览路社区卫生服务中心主任常淑玲告诉记者：“社区医院的服务针对的是人、家庭和社区，这一点与大医院只针对疾病的理念是不同的。”通过分析患者及其家庭的健康情况，社区医院可以掌握社区居民的总体健康状况，疾病流行态势以及影响居民健康的主要因素。以此为依据，社区医务人员可以对不同人群提供有针对性的卫生服务。

在基层医疗卫生机构的各项服务中，慢性病管理是最重要的工作之一。《新英格兰医学》杂志的调查结果显示，中国糖尿病患者已达9200万人。此外，心脑血管病、高血压等慢性病的发病率近年也呈上升趋势。常淑玲表示：“这些疾病都与现代人的生活方式息息相关，因此老百姓身边的基层医疗机构在慢性病预防和控制上有着自己的优势。”根据慢性病患者的特点，各地社区医疗机构开设了“知己健康管理”服务。社区医生结合监测数据分析患者在饮食和运动中所存在的问题，为不同病症的患者打造出“饮食处方”和“运动处方”，很多慢性病患者在接受药物治疗的同时，生活方式上也逐步改变，从饮食的合理搭配到科学规律的运动，社区医生的指导和建议提升了慢性病患者自我管理的能力，也培养了居民健康自我管理的意识。为了引导整个家庭逐步建立起健康的生活方式，社区医院还为慢性病患者的家庭成员组织健康培训，培养家庭保健员。家住朝阳区的刘伟现在就是北京12万名家庭保健员中的一员。自从丈夫被查出患有冠心病后，刘伟就在家中承担起协助社区医生监控丈夫病情的职责。“老伴刚得病时，我对冠心病还没有什么了解，出现紧急情况总是很慌张。通过社区组织的培训，我学习了冠心病康复训练方法和对心梗的抢救方法。”刘伟说，“现在我相当于老伴身边的全天候‘医生’，我们心里都踏实多了。”

根据社区医院重点服务儿童、老年人和残疾人的原则，很多社区卫生机构在提供常规医疗服务之外，还针对本地区的特点开展各种服务。北京市西城区西长安街社区卫生服务中心为辖区的空巢老人举办俱乐部，定期进行心理辅导和健康讲座。展览路社区卫生服务中心则将中医“治未病”的思想发挥到社区卫生服务当中。开展针灸、推拿、按摩、药膳等中医康复治疗项目，运用中医理论对社区中慢性病高危人群和亚健康人群进行生活方式和行为干预。宋女士以前很少看中医，主要是因为在家煎药太麻烦。“但是这两年开始，社区医院可以代煎中药，而且煎药费也纳入医保，可以享受正常的报销。”由于中药的毒副作用相对较小，适合慢性病的治疗，因此现在有越来越多的居民像宋女士一样愿意在社区接受中医诊疗。

遇到公共卫生突发事件时，社区卫生服务机构在防控工作上也起到了至关重要的作用。2009年甲流疫情爆发时，全国各地的基层医疗机构对辖区内的归国人员进行观察，对发热呼吸道病人进行巡查随访并负责对社区公共场所进行消毒。社区医院的规模虽然不大，但却为全民健康筑起一道坚实的防火墙。

“亦医亦友”的全科大夫

对于居民来说，社区医生是离老百姓最近的医生，是居民健康的守门人。宋女士说：“相比于大医院的大夫，社区医生更有耐心，可以将病情深入浅出地给病人讲解。”社区医生与患者更像是相识多年的老友。他们将每位病人的病症、病史乃至生活习惯都记在心上，这些看似琐碎的信息有时却能解决大问题。西城区展览路社区居民曹国芝因为身患肩背部筋膜炎，常受肩背疼痛的困扰。一天，她因为胸背疼痛又来到社区卫生服务中心看病。接诊的郭大夫对曹女士的健康情况了如指掌。以郭大夫的经验，曹女士的疼痛点一般非常明确，但这一次，疼痛却遍及整个背部。郭大夫马上意识到疼痛并不是由肩背部的老毛病引起的，他建议曹女士接受心电图检查。果然，心电图显示背痛是心梗的前兆。社区卫生服务中心的医生和护士立即以最快速度将曹女士转诊到人民医院，并联系到了曹女士的家属，为挽救病人生命赢得了有效时间。

这种亦医亦友的关系在“家庭医生式”服务中体现得尤为明显。“家庭医生式”服务的团队一般由一名全科医生、一名社区护士和一名预防保健人员组成，为社区内的家庭免费提供“点对点”管理，定期上门随访，跟踪病情变化，提供健康评估。在“家庭医生式”服务团队的工作中，社区居民与基层卫生工作者也建立起超越医患关系的感情。“家庭式医生”服务团队不仅24小时待命，逢年过节还常常为贫困家庭或者行动不便的残疾人送去温暖。很多空巢老人更是把“家庭医生式”服务团队视为自己的亲人，除了身体健康问题，心里的孤独烦恼也愿意和社区医护人员诉说。

医改5年来，基层医疗卫生机构的快速发展赢得了居民的信任，在百姓的健康生活中扮演着日益重要的角色。截至2011年10月底，全国共建有社区卫生服务中心（站）3.3万个。2011年1月至10月，全国社区卫生服务中心（站）总诊疗人次达4亿。但随之而来的问题是社区医院的主力军——全科大夫的数量还存在很大缺口。卫生部数据显示，目前中国注册的全科医生仅有7.8万名。而按照发展目标，到2020年，全国每万名居民应配备2～3名全科医生，也就是说全国的全科医生数量应达到30万～40万名。长期以来，正规医疗学院的学生在毕业时大都以二、三级医院作为就业首选。基层医疗卫生机构的收入待遇和大医院相比差距很大，但所承担的工作却更加繁重且辛苦。社区医生不但要有全面的医学知识，还要承担出诊、康复训练、建立家庭健康档案等等一系列的工作。基层卫生服务人员的低薪酬已经成为制约社区医疗事业发展的瓶颈。而长期以来中国一直注重培养专科医生，也在一定程度上影响了全科医生的队伍建设。

居民健康素养知识试卷第5篇

1、下列关于健康的说法哪项是正确的？

A.健康就是没有疾病 B.健康就是身强力壮、能吃、能睡 C.健康就是体格健壮，各组织、器官功能正常，没有不适感 D.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态

2、健康的生活方式包括哪几个方面？ A.合理膳食、讲究卫生、戒烟限酒、心理平衡

B.注意保健、适量运动、合理膳食、讲究卫生 C.劳逸结合、心理平衡、合理膳食、戒烟限酒 D.合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡

3、人的一生最好的投资是什么？

A.买股票 B.买房子 C.买古董 D.选择健康的生活方式

4、关于保健品，以下说法哪一项正确？

A.保健食品和药品一样具有一定的适应症和疗效，所以可以代替药品

B.保健食品指具有特定保健功能，适宜于特定人群食用，具有调节机体功能的作用，所以在一定程度上可以代替药品

C.保健食品有一定的治疗作用，所以可以代替部分药品 D.保健食品不能代替药品

5、戒烟最好的时间在什么时候？

A.25岁前 B.35岁前 C.59岁前 D.越早越好，什么时候都不晚

6、一般成人每天应保持多长时间的睡眠？ A.3～4小时 B.5～6小时 C.7～8小时 D.9～10小时

7、下列哪组疾病均与吸烟关系密切？ A.冠心病、肺癌 B.感冒、病毒性肝炎

C.肺癌、艾滋病 D.冠心病、病毒性肝炎

8、“世界无烟日”是每年的月日: A.5月7日 B.7月31日 C.5月31日 D.6月5日

9、关于心理健康问题，以下说法哪项是正确的？

A.心理问题对健康造成的伤害比生理问题小

B.心理问题可以通过自身调整心态解决，不需要看医生

C.遇到心理问题时应主动向精神科医生寻求帮助 D.心理问题不是病，不需要看医生

10、关于献血，下列说法哪一项是错误的？

A.国家提倡无偿自愿献血 B.献血会对身体造成一定伤害

C.适量献血是安全、无害的D.一定要到国家批准的血站献血

11、下列哪种疾病会在人与人之间传播？ A.普通感冒 B.癌症 C.流行性感冒 D.高血压

12、保持健康体重的两个主要因素是什么？

A.进食量和饮食习惯 B.进食量和运动量 C.饮食习惯和运动量 D.食物种类和进食时间

13、每人每天食盐摄入量不能超过几克？

A.6克 B.8克 C.10克 D.12克

14、食用合格碘盐，可以预防哪类疾病？

A.碘缺乏病 B.高血压 C.骨质疏松 D.糖尿病

15、日常膳食应以为主。

A.谷类 B.蔬菜 C.肉食 D.水果

16、儿童缺碘的主要危害是什么？

A.智力损害 B.慢性腹泻 C.贫血 D.甲状腺肿

17、下列哪种食物含碘最多？

A.禽类 B.畜类 C.水果 D.海产品

18、饭菜要烧熟煮透再吃，放在冰箱里的剩饭菜吃之前应。

A.稍微加热 B.彻底加热 C.直接取食 D.与其他食物混合

19、中国营养学会建议，成年男性一天白酒的饮用量不能超过：

A.50克（1两）B.100克（2两）C.150克（3两）D.25克（0.5两）

20、人被犬、猫抓伤、咬伤后，哪种做法是不正确的？

A.立即冲洗伤口 B.注射抗血清

C.注射狂犬病疫苗 D.立即将伤口包扎好

21、为了预防结核病，婴儿出生后应及时接种什么疫苗？

A.百白破疫苗 B.肺炎疫苗 C.卡介苗 D.HIB

22、下列哪种疾病不是苍蝇传播的？

A.感冒 B.霍乱 C.痢疾 D.乙肝

23、下列哪种疾病不是蚊子传播的？

A.疟疾 B.乙脑 C.丝虫病 D.艾滋病

24、以下哪一项是甲肝病毒携带者不能从事的职业？

A.厨师 B.司机 C.空姐 D.邮递员

25、应绝对不去尝试毒品，已成瘾者应尽快。

A.戒毒 B.躲避 C.逃跑 D.自杀

26、从2013年1月1日起，《预包装食品营养标签通则》就已经

正式实施了，食品标签上将增加营养标签一项，营养标签是

指向消费者提供食品营养成分信息和特性的说明，包括营养

成分表、营养声称和营养成分功能声称。在食品标签中提供营养信息的好处不包括。A.居民膳食营养平衡 B.预防和减少营养性疾病 C.促进健康的作用 D.可以少花钱购买

27、家禽、家畜应，禽畜粪便要妥善处理。

A.放养 B.散养 C.圈养 D.不知道

28、以下哪组数据属于正常血压值（高压/低压）范围？ A.140/95毫米汞柱 B.120/80毫米汞柱

C.150/100毫米汞柱 D.不知道

29、异常肿块、腔肠出血、体重减轻是哪种疾病重要的早期报警信号？

A.再生障碍性贫血 B.甲状腺功能减退 C.癌症 D.糖尿病

30、提高癌症治愈水平的关键是：

A.综合康复治疗 B.改变不良生活习惯 C.早发现、早诊断、早治疗 D.合理饮食

31、发生腹泻的幼儿，若腹泻次数较少，只要孩子无呕吐，应该

立即给孩子喂

A.米汤 B.蜂蜜水 C.口服补液盐 D.母乳

32、需要紧急医疗救助时，可拨打哪个急救电话求助？

A.120 B.110 C.119 D.114

33、下面哪一个是火警电话的报警号码？

A.120 B.110 C.119 D.114

34、成年人腋下正常体温是多少？ A.35～36℃ B.36～37℃ C.37～38℃ D.不知道

35、测量体温的三个部位中，哪个部位的体温最接近人体的正常

体温？

A.口腔 B.腋下 C.直肠 D.不知道

36、体温计中的白色液体是什么物质？

A.酒精 B.铅 C.镉 D.汞（水银）

37、测腋下体温时，温度计要在腋下放置多长时间？

A.3分钟 B.5分钟 C.10分钟 D.15分钟

38、成年人的正常脉搏次数是多少？

A.30～50次/分钟 B.60～100次/分钟 C.100～120次/分钟 D.不知道

39、关于健康体检，下列说法中不正确的是哪一项？

A.可以了解身体健康状况

B.可以有针对性地改变不良的行为习惯 C.发现健康问题后再去体检 D.减少健康危险因素

40、成年人每年至少进行多少次健康体检。

A．0次（即用不着）B．1次 C．2次 D．3次

41、生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照来用药。

A.医药书 B.医嘱 C.经验 D.自身感觉

42、如果你心里有苦闷和烦恼的事，最好的解决办法是: A.憋在心里 B.大发脾气 C.与亲友交谈 D.暴饮暴食

43、您认为日常生活中正确的洗手方法是哪一项？

A.用清水洗 B.用湿巾擦拭

C.用水盆中的清水和肥皂洗 D.用清洁的流动水和肥皂洗

44、下列哪种做法不利于健康？

A.讲究饮水卫生 B.经常开窗通风

C.多吃蔬菜水果 D.多吃肉

45、提倡每天早、晚刷牙。正确的刷牙方法是。

A.横刷法 B.竖刷法 C.拉锯式 D.随便刷

46、突遇火灾时，如果无力灭火应当怎样做？

A.不顾及财产，迅速逃生 B.抱头蹲下 C.躲在床下或壁橱里，等待救援 D.坐电梯逃生

47、不与他人共用洗脸毛巾能有效防止下列哪种传染病的？ A.流行性感冒 B.红眼病 C.肺结核 D.甲肝

48、饭前便后洗手能预防下列哪种疾病？ A.痢疾 B.高血压 C.艾滋病 D.乙肝

49、下列哪种做法是正确的： A.开车可以不系安全带 B.骑摩托车必须戴头盔

C.少喝点酒驾车没关系 D.车流少的时候，超速没关系

50、发现有人触电，要立即采取什么措施？

A.关闭电源 B.拨打120电话 C.用手拽开电线 D.用手将触电者与电源分开

居民健康素养知识竞赛答题卡

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