1 网瘾的定义
网络成瘾, 即“网络成瘾综合症” (Inte net Addic-tion Disorder, 简称IAD) , 美国心理学会1997年正式认可“网络成瘾”研究并专门讨论IAD的诊断标准。匹兹堡大学金伯利·杨博士对IAD症的定义为:“无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控, 表现为由于过度使用互连网而导致个体明显的社会心理功能损害。”
2 网瘾对大学生造成的危害
英国诺丁汉大学心理学专家麦克·格里弗斯博士认为, “过分迷恋上网有损身心健康, 严重的会导致心理变态, 危害程度不亚于酗酒和吸毒”。“患者的行为与吸毒成瘾类似, 一接触因特网就兴奋异常, 没机会接触就寂寞难耐”。根据《中国青少年网瘾报告 (2009) 》显示, 我国城市青少年网民中网瘾青少年约占14.1%, 人数约为2404.2万。在城市非网瘾青少年中, 约有12.7%的青少年有网瘾倾向, 人数约为1858.5万。调查发现, “大专生”网民中网瘾青少年比例最高, 达19.0%, 其次为“职高/中专/职专/技校学生” (18.6%) 。据调查, 由于上网过度, 37.7%的学生有睡眠障碍, 16.9%的学生出现食欲下降、体重减轻的现象, 16.3%的学生有思维迟缓的现象, 3.1%的学生社会活动减少, 甚至有自杀的意念, 严重影响了大学生的身心健康。
(1) 对学业的影响。虚拟的网络给许多大学生带来超越现实的快乐享受, 使他们享乐其中不能自拔, 一些大型的网络游戏更是需要花费大量的时间、精力和金钱。晚上包宿, 白天上课睡觉, 这是网瘾大学生经常发生的事情。中科院心理研究所在全国13所高校的调查显示, 80%中断学业 (包括退学、休学) 的大学生都是因为网络成瘾。还有百余名在读学生因为网瘾出现成绩下降、学分不达标的情况, 其中一些学生被降级、试读, 濒临退学边缘。
(2) 导致现实人际关系淡化。网络成瘾症倾向的个体常常是孤独和抑郁的, 他们喜欢独处、敏感、倾向于抽象思维、警觉、不服从社会规范等。复旦大学学联体心理健康教育中心曹高举老师也在调查中发现, 网络成瘾症的大学生性格比较内向孤僻, 不善于拓展交往圈, 人际沟通乏术。许多网瘾大学生习惯于网上虚拟的交往方式, 去减少了真实世界的交往活动, 久而久之性格更加孤僻, 现实人际关系更加淡化。
(3) 影响心理、身体健康。辅导员在接触学生的过程中很容易发现不少夜间沉迷网络的学生都不同程度地存在着失眠、情绪低落、心情烦躁的现象。
网瘾还会直接伤害到人们的身体:由于上网时间过长, 大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态, 会引起肾上腺素水平异常增高, 交感神经过度兴奋, 血压升高, 植物神经功能紊乱。严重的, 还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。
3 针对大学生网瘾, 辅导员的应对之策
(1) “堵”、“疏”相结合, 帮助自制力不强的大学生戒除网瘾。所谓的“堵”就是要加强日常管理, 堵住学生的上网时间和上网机会。由于一些高校管理不到位, 如一些高校教师对课堂出勤抓的不严, 对学生就寝情况检查力度不够, 一些自制力不强的学生便可以逃课、包宿去上网而得不到学校的管理和制裁, 这种管理疏漏直接滋生并助长了网瘾在大学生中的蔓延。因此高校辅导员, 必须完善查课制度, 狠抓学生的出勤率, 及时掌握经常旷课学生的旷课原因及去向。同时强化寝室就寝管理制度, 加大查寝力度。针对旷课和夜不归宿的学生制定相应的惩罚制度, 加强网瘾大学生的约束和管理。
“堵”只是一种管理手段, 它能起到一定的约束和监督的作用, 但要想根除网瘾, 必须加强对网瘾学生的“疏”。辅导员要多和网瘾学生谈心, 用真心、爱心感化他们, 并找到学生依赖网络的主要原因, 帮助学生解决心理困难。指导大学生正确认识和使用网络, 提高他们使用网络的技术和水平。帮助学生制定近期规划和长远目标, 如近期规划上可以引导他们考英语四级、考专业技能证书或争取奖学金等, 而在长远目标上则可引导他们进行专升本或考研复习或者制定未来职业规划, 目标明确会给学生一定的压力和动力, 让他们的学习、生活更加充实进而转移对网络的注意力。
(2) 与家长沟通, 共同防治大学生网瘾。实际上许多网瘾学生存在心理问题, 而家庭是引起人心理问题的最初因素。如不完整的家庭对学生心理造成极大的损害, 这类学生往往较自卑, 不善于和别人交流, 网络的虚拟性成了他们的依托。笔者作为一名高校辅导员就接触过这样一个网瘾大学生, 从小父母离异并各自组建家庭, 他和姑姑一起生活, 他的性格非常内向、孤僻、自卑, 在现实生活中他不知道如何与人面对面交谈, 但到了网上则能畅谈自如。另外, 专制、过于严苛的家庭教育方式也容易造成学生性格扭曲, 一些学生在高中时家庭要求过于严格, 而大学则有了更多的自由支配的时间和空间, 网络轻松自如的环境很容易将他们深深吸引而形成网瘾。辅导员与家长建立长效的沟通机制, 一方面能够了解造成学生网瘾的原因进而对症下药, 另一方面可以和家长共同配合, 督促和约束学生戒除网瘾。
(3) 增加网瘾大学生参与学校活动的机会。与高中相比, 大学自由支配的时间增多, 一些学生对学习不感兴趣, 不懂得如何利用空余时间, 便利用网络打发时间, 久而久之形成网瘾。辅导员要引导学生开展丰富多彩、有意义的文体活动, 特别是开展与网络有关的, 如网络知识问答, 网页制作大赛, 网络将学生的吸引力转移到活动中来。对于个别有网瘾的学生要给予特殊的关注, 有意识的给他们安排一些活动, 充实他们的大学生活, 让他们有一个积极健康的心态并逐渐减少对网络的依赖。
(4) 对于症状严重的网瘾大学生必须进行心理和药物治疗。两岸三地心理学专家曾在珠海共同会诊网络成瘾综合征, 一致认为网络成瘾的成瘾机制类似毒瘾成瘾机制, 同样可以产生躯体依赖症状, 如注意力不集中、手心出汗、容易激怒等不适症状。网络成瘾者与赌博成瘾者有着惊人的相似之处, 如在无成瘾物质作用下的行为失控, 进而导致失学、不良工作表现、婚姻破裂, 严重者可引发犯罪。福建大学学生处心理健康教育与辅导中心的潘曦老师则认为:“对于症状严重的大学生, 药物治疗是十分必要的。患了网络成瘾症, 人就进入病态, 常伴有抑郁、焦虑、社交恐惧和强迫症。对这部分学生光靠心理治疗是不够的, 必须辅以药物治疗。”目前大多数高校都成立了心理健康咨询中心, 辅导员应该帮助较严重的网瘾学生, 主动与心理咨询教师取得联系, 请专业的心理教师予以疏导和治疗, 必要时配合专业医院药物治疗。
摘要：大学生网瘾对大学生的学业、身心健康造成了巨大的损害, 已经成为一个影响大学生健康成长的不可忽视的社会问题。高校的辅导员作为和大学生接触最密切的思想政治工作者, 必须承担起帮助大学生戒除网瘾的责任, 深刻认识到网瘾对大学生的危害, 并采取行之有效的防治措施。
关键词：大学生,网瘾,辅导员
参考文献
[1] 耕夫.网络成瘾的心理症结与调适[J].心理世界, 2002, 5.
[2] 潘曦.对大学生网瘾的治理对策[J].天津市经理学院学报, 2007, 12.