第一篇：情绪情感作业练习题
第二单元 做情绪情感的主人 习题
一、请你选择(共20分)
▲单项选择1.下列对情绪的理解不正确的是(C) A. 基本情绪可分为喜、怒、哀、惧四类 B. 情绪犹如双刃剑,会对人产生不同的作用
C. 情绪与个人的生活态度紧密相连,并且不可调控
D. 我们应该学会在合适的场合、用合理的方法表达情绪。 2.控制情绪是十分必要的,也是非常有益的,调节情绪的方法有(D) ①转移注意力 ②改变认知评价③放松训练 ④合理宣泄 A.①②③
B.②③④
C.①③④
D.①②③④
3.情感与情绪是相辅相成的，互相影响的，下列对于情感与情绪二者之间的关系认识正确的是(A) ①情感与情绪紧密相关②情感与情绪是有区别的
③我们对某些人或事物的情绪随着时间的推移就可能产生某种情感④情感与情绪的表达方式是一样的
A.①②③B.①②④C.②③④D.①③④
4.对于英雄、坏人、弱者我们依次产生的情感体验是(C) A.崇敬、同情、义愤
B.同情、崇敬、义愤 C.崇敬、义愤、同情
D.义愤、同情、崇敬 5.史书万卷,字里行间都是“家国”二字。“我爱我的国,我爱我的家。”“为什么我的眼里常含泪水,因为我对这土地爱得深沉。”以下名言诗句中能体现这种家国情怀的是(D) ①“大漠孤烟直,长河落日圆。”(王维) ②“穷则独善其身,达则兼济天下。”(孟子) ③“寄意寒星荃不察,我以我血荐轩辕。”(鲁迅) ④“人生自古谁无死,留取丹心照汗青。”(文天祥) A.①②④B.①②③C.①③④
D.②③④
6.美好的情感表达着我们的愿望,促进我们的精神发展。我们要在生活中创造正面的情感体验,传递美好的情感。下列观点正确的是(D) ①小刚:可以阅读一本好书,从中感受到榜样的力量 ②小强:周末和好朋友一起打麻将,打发闲暇时间
③小丽:利用课余时间,帮助同学补课,体验到自己的价值 ④小强:周末,和同学一起参加保护环境的公益活动 A.①②③④B.②③④ C.①②④
D.①③④ 7.在我们的生活中,既有正面的情感体验,也有负面的情感体验。下列同学对负面情感体验理解正确的是(C) ①小丽:负面的情感体验对我们来说都是坏事
②小亮:负面的情感体验对我们的成长只有坏处,没有好处 ③小玉:体验负面的情感可以丰富我们的人生阅历
④小强:要学会承受一些负面感受,善于将负面情感转变为成长的助力 A.①② B.②③ C.③④ D.②④ 8.《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的缺点，巧设计谋，气得他断送了性命。《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于金榜题名，却“喜极而疯”。这给我们的启示是
(B) A.情绪不稳定，也是不可调适的B.要学会调节和控制自己的情绪 C.情绪是人们的一种外在的体验D.人的情绪丰富多样，无法控制 ▲多项选择
9.课堂研讨时，四位同学围绕情绪发表了各自的看法。你认为这些看法中正确的有
( B D ) A.青春期情绪往往丰富而强烈，起伏不大而稳定 B.合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境 C.情绪是个人的情感，不必考虑周围人的感受
D.激发正面情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂
10.一天深夜，刘某为发泄个人情绪，一怒之下，驾驶一辆摩托车，持砖头砸坏了停放在小区停车场33辆汽车的前挡风玻璃。随后，刘某被公安机关抓获。对此下列认识正确的有
( C D ) A.消极情绪有不良影响，要通过各种途径发泄 B.在愤怒情况下发泄情绪，可采取超常规做法 C.要明辨是非，考虑自己的行为所带来的后果
D.合理发泄情绪，以免给他人和社会带来不良影响
11.滂沱大雨中，一位父亲被淋得全身湿透，而伞却一直举在儿子头上。这一幕被网友捕捉到，传到社交网站后被疯传，让数百万人为之感动。对此下列理解正确的有
( C D ) A.这是在作秀，为了提高网络关注率 B.父爱深于母爱
C.父爱无私深沉、无微不至、不求回报 D.这是情感的表达，是传递美好的情感 12.现实生活中，我们要积极培育爱国情感。下列想法或者做法符合这个要求的有( A B C ) A.“我是中国人民的儿子，我深深地爱着我的祖国和人民。” B.“洋装虽然穿在身，我心依然是中国心，我的祖先早已把我的一切烙上中国印。”
C.每当看到我国运动员站在领奖台上，国旗升起、国歌奏响时，我都会热泪盈眶
D.在升旗仪式上，有些同学很不严肃，在队伍里嬉笑打闹
二、非选择题(共55分) 13.(12分)观察漫画“情绪中暑”回答下列问题：
(1)“情绪中暑”说明人的情绪受哪些方面的影响?(4分) 我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。 (2)根据漫画说说情绪的作用和影响。(4分) 情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 (3)请你当医生，为图中的女士开处方。(4分)
调节情绪的方法方法有：①改变认知评价、②转移注意、③合理宣泄和放松训练等。
这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
14.(10分)小明的微博：
①、7：20今天我值日，到校后我迅速组织同学将我班清洁区打扫得干干净净。
②、8：30老师发了昨天我们的检测题，我又得了A。
③、12：00中午放学时在操场一偏僻处发现一名高年级的同学在欺负一名低年级同学，我很愤怒，马上向政教处反映了情况，那名高年级同学受到了严厉的批评。
(1)请你分析小明的情感体验。(4分) ①小明积极承担责任，体验到了责任感;②考试得A是对自己能力的承认和赞赏，体验到了胜利感、自豪感;③看到他人遭受欺辱，自己很愤怒，体验到了正义感。
(2)情感与情绪往往联系在一起，请你谈谈二者之间的关系。(6分) ①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。
②情感与情绪也有区别。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化;情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。 15.为了解青少年的心理健康和压力现状，国家统计局对某市十所中小学的300名青少年进行调查。数据显示，61%的学生认为自己控制能力一般，容易冲动发火;情绪不好时，25.6%的学生表现为委屈哭泣等行为，59.3%的学生呈现出不哭、不闹、不说话的乖模样，将不良情绪隐藏在心里。为了管理青春期的情绪，某班同学准备举行一次班会，请你参与进来，与他们一起完成下列问题： (1)请你为此次班会设计一个合适的主题。(2分)
感受青春期情绪，享受美好青春;
认识青春期情绪，走好青春每一步;等等。
(2)材料中的数据体现了青春期的情绪具有哪些特点?(4分)
情绪反应强烈，情绪波动与固执，情绪的细腻性，情绪的闭锁性，情绪的表现性。
(3)学会正确管理情绪会给我们带来哪些积极影响?(4分)
①学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
②运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
16、请你辨析(10分)
①人的情绪是复杂多样的，常见的基本情绪有喜、怒、哀、惧。各种各样的情绪丰富了我们的生活。②情绪影响着我们的观念和行动，可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫折而止步不前。③适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。④生活中，情绪需要调控，我们可以通过改变认知评价、转移注意力、合理宣泄和放松训练等方法合理地调节情绪，以更好地享受青春。
第二篇：2016年秋季版七年级道德与法治下册做情绪情感的主人第五课品出情感的韵味第2框在品味情感中成长同步练习2
2.5.2 在品味情感中成长
一、基础巩固
1.面对美好的人和事物，我们的内心会产生美的感受。下列能给我们带来美的感受的有 ( )
①古今中外的仁人志士和英雄模范②祖国的大好河山③低俗的影视作品④高雅的文学作品 A.①②④ B.①②③ C.②③④ D.①③④
2.“清晨，聆听林间第一声鸟鸣;夜晚，眺望远方璀璨的星空。在不断发现美、描绘美、感悟美的过程中，我获得了智慧和力量。”这告诉我们( )
A.生活情感是丰富多彩的，无好坏之分 B.我们生活的世界中没有美的事物 C.正面生活情感有益于青少年的健康成长 D.只有身体健康的人才有情感
3.2016年9月2日，青春怀旧电影《我们的十年》上映。该片发布一支“十年遗憾”话题视频，视频中众人讲述自己十年中最为遗憾的经历，引发了观众的情感共鸣，更有大批网友留言讲述自己的难忘往事。该片掀起了全民怀旧热潮。对此理解正确的有( )
①我们的情感需要表达、回应，需要共鸣②在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量③我们在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量④情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的
A.①②③ B.①③④ C.①②④ D.①②③④
4.“读史使人明智，读诗使人聪慧，演算使人精密，哲理使人深刻，伦理使人庄重，逻辑修辞使人善辩。”这句话表明( )
A.丰富的文化生活可以陶冶情感 B.要善于将好奇心转为浓厚的兴趣
C.乐观、幽默的生活态度，是陶冶积极生活情感的重要条件
D.在追求生活情感的过程中，我们的情感世界，总能在无形中受到陶冶，提升为情操 5.18岁，学习成绩优秀的她考入北京邮电大学;1967年，大学毕业后的她被分配到北京石油部工作;1968年～1975年，她到克拉玛依油田工作;1975年，她被调到河北廊坊管道局;1999年，她退休。
青年时，她学习成绩优秀，毕业于名校;在北京石油部工作不到半年，她因“接受再教育”被分配到大西北。
中年时，她在工作中正干得风生水起，家人却在唐山大地震中不幸离世。
老年时，她作为一名老党员，退而不休，发挥余热，组织邻里参加合唱团，屡屡获奖。
1 面对人生中的起起伏伏，李秀荣老人坦露心扉：“挫折只是前进道路上小小的绊脚石，成功者不会受它影响，而是不畏困难，继续前进;失败者却相反，不仅让它成为自己人生的主旋律，而且还让自己在低迷、痛苦中度过。因此，面对挫折，如果没有斗志、毅力、勇气、信心，就只能艰难地生存。只有微笑着振作，才有可能驱散压力、战胜困难。”
李秀荣老人的经历、感悟给我们带来哪些启示?
二、能力提升
6.2016年10月21日晚，安康剧院座无虚席，不时爆发出阵阵掌声和喝彩声，第十一届中国艺术节群星奖部分参赛作品惠民演出在这里隆重上演。600多名安康各界群众欣赏了这场由11个节目组成的艺术盛宴，享受了一次精神大餐。观众的掌声和喝彩声说明 ( )
①生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦
②生活中美好的人和事物丰富我们对生活、对人生的美好情感 ③我们可以通过参与有意义的社会活动获得美好的情感 A.②③ B.①③ C.①② D.①②③
7.有一位88岁的老人，自幼聪明好学。1947年他考入上海经济学院，成为一名大学生。可命运弄人，他的两个孩子都患有智障，两个孩子一直未婚，由他和老伴儿照料。10年前，他的老伴儿患上了脑梗，身体瘫痪，常年卧床不起，全家的生活重担都压在这位老人身上。面对生活中一次又一次的挫折和打击，老人并没有气馁，始终乐观、坚强，竭尽全力为这个家撑起一片天。老人的经历带给我们的启示有( )
①生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义 ②体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈③学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长
A.②③ C.①② B.①③ D.①②③
8.人们常说：“情感为生活锦上添花，没有情感的生活好比干巴巴的丝瓜筋。”追寻积极生活情感的重要途径是( )
A.乐观的生活态度 B.幽默的生活态度 C.丰富的文化生活
D.培养各种兴趣爱好，大胆实践，标新立异
9.2016年9月，以全国道德模范提名奖获得者连于妹的事迹为故事原型的微电影《烛光里的背影》首映。影片讲述了女主人公受邻居临终所托，在长达近五十年的时间里抚养其智障儿子的经历。在观影过程中，不少观众轻拭眼泪，感动于女主人公的事迹。这说明 ( )
2 ①观众的情感与影片中主人公的情感产生了共鸣 ②影片传递了美好的情感
③影片中主人公的事迹传递了社会正能量 ④影片带给观众的感受是一种美好的情感体验 A.①②③④ C.①②④ B.①③④
D.①②③
10.他是志愿达人，志愿服务3000多小时;他是助学达人，省吃俭用助学11人，其中有两人考上重点大学;他是献血达人，18年无偿献血6000多毫升，还是自愿捐献骨髓和眼角膜的志愿者。2016年3月，周新旺荣登“中国好人榜”。10多年里，在周新旺的努力和带动下，身边越来越多志同道合的人加入志愿者的行列。在他们的共同努力下，数百名贫困学生得以从小学读到中学。周新旺自己一个人就扶助了11名学生，其中有两人考上了重点大学。周新旺说：“我不需要他们一直感恩戴德，太过强调感恩对孩子们来说是个负担。看到他们考进大学，一步步走出困境，对我而言就足够了。”周新旺希望他的帮助留给孩子们的是激励与传承，而不是只有感恩。
(1)“在周新旺的努力和带动下，身边越来越多志同道合的人加入志愿者的行列。”请从情感体验的角度谈谈这说明了什么。
(2)“周新旺希望他的帮助留给孩子们的是激励与传承，而不是只有感恩。”请从传递情感的角度谈谈你对这句话的理解。
三、综合拓展
11.材料一 小刚在日记中写道：国庆假期，几个伙伴约我一起玩，我们在一起抽烟、喝酒、打麻将„„虽然累得筋疲力尽，但我们觉得非常刺激、好玩。
材料二 小明课余科学安排时间练钢琴，还喜欢集邮、阅读名著、打羽毛球等，这些业余爱好拓宽了他的学习和活动领域，使他的生活更加充实而有意义。
请回答：
(1)你欣赏上述材料中谁的情感?请谈谈你对这种情感的认识。
(2)你打算怎样使自己成为一个拥有正面生活情感的人?
3
参考答案
1.A 解析：本题考查能带来美的感受的人和事物，③不符合题意，排除。 2.C 解析：本题考查我们对正面生活情感作用的认识。题中的聆听鸟鸣、眺望星空等属于正面的生活情感，有利于青少年身心健康发展，选C。A、B、D三项说法错误。
3.D 4.A 解析：本题考查我们对积极生活情感的认识。题中的“读史、诗、演算、伦理和哲学"等都属于文化生活，表明丰富的文化生活陶冶了人们的情操，有利于身心健康，A项入选;B、C、D三项不符合题意。
5.(1)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。(2)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。解析：解答本题应紧扣材料中李秀荣老人的经历、感受，表达对挫折感这一负面情感的正确认识，围绕正确看待负面情感的积极意义以及如何承受负面情感回答。
6.D 7.D 解析：老人在挫折面前的坚强乐观启发我们学会承受负面情感，善于将负面情感转变为成长的助力，①②③说法均正确。
8.C 解析：乐观、幽默的生活态度是培养积极情感的前提条件，A、B两项不符合题意;丰富的文化生活是培养积极情感的重要途径，应选C;D项不属于培养积极情感的方法，说法也是错误的。
9.A 10.(1)在情感体验中，我们可以用自己的热情和行动来影响环境。(2)①我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。②我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。
解析：解答第(1)问要紧扣问题要求中“志同道合”“情感体验”等关键信息，围绕个人的热情和行动的影响回答：第(2)问根据“激励与传承”“传递情感”等关键信息，围绕情感正能量的传递回答。
11.(1)欣赏小明的正面情感，因为正面情感有益于身心健康;有助于开发智力和激发创造力;提高人的文化修养，使人道德高尚;正面情感是健康、科学、文明、向上的情感。
(2)以乐观的态度对待生活，从日常平凡小事做起;增强好奇心，培养广泛兴趣，变兴趣为正面
5 情感;避免盲目从众，杜绝不良嗜好，不断提高自己的判断力和自我控制力，学会拒绝;丰富文化生活，提高审美能力，丰富的文化生活是培养正面情感的重要途径。
解析：第(1)问考查我们对情感的认识。正面的生活情感是健康、科学、文明、向上的情感，反之属于负面的生活情感。题中小刚的行为属于负面的生活情感，小明属于正面的生活情感，所以欣赏小明的生活情感，理由从正面生活情感的定义和作用回答即可。第(2)问考查我们对怎样追寻正面的生活情感的认识，属于怎么做的问题，从乐观的生活态度、培养正当的兴趣爱好、丰富自己的文化生活、避免盲目从众等四个角度回答即可。
方法：(1)阅读材料，明白问题。学生应认真阅读所给材料，弄清存在的问题。一要明白存在什么问题。二要明白存在问题的原因。三要明白为谁提建议(实施建议的主体是国家、基层政府还是个人)。
(2)多角度分析，提出建议。学生在发现问题后，找出问题与所学教材内容中的相关知识点，然后运用这些知识点分析该问题产生的原因，认真思考后提出解决办法或措施。思考建议时，一要注意从多个角度;也可从分析原因提建议、联系教材提建议、结合时事提建议、发挥想象提建议来人手;二要有针对性和可行性。
第三篇：情感散文：调整情绪培养生活情感
生活的节奏就象物理上的波，是一种很有规律的交响乐，如果你能用心去感悟她的乐章，你就会感受到她的内涵的美。但是，生活的节奏有时过度，人没有来得急享受她的意蕴，已经无情地跌于低估，却继续自己本不该有的追索。追索其实是人生的本性，正如马克思所说的“劳动是人的第一需要”，如果失去劳动的热爱，那好象人失去水的补充。然而，现实中人却往往忽视这一点，把劳动看作是人的负担，甚至非常厌恶劳动。人是有情感的动物，欲望太多，反成了累赘，还有什么比拥有淡泊的心胸，更能让自己充实、满足呢?选择淡泊，然后准备走一段山路。有人说，人类灵魂最高的幸福，是他的宁静。我始终相信，一个有着深邃丰富内心世界的人，懂得享受孤独和寂寞，那才是幸福的。
我们常常安慰别人说：“人生是没有圆满的。”你不能得到一切。你永远不会是最幸福的人。然而，谁说人生是没有圆满的呢?我们所拥有的，是另一种圆满.我们从遗憾中领略圆满。没有分离的思念，怎能领略相聚的幸福?没有经历过被出卖的痛苦，怎会领略忠诚的可贵?没有品尝过失败无奈的滋味，又怎会体会成功的喜悦?没有遭遇病魔的袭击，怎能体会健康对人的重要?在纷纷扰扰人世间，能够拥有，能够相聚，彼此忠诚，长相厮守，不正是一种圆满吗?圆满的人生，不是说你要拥有一切，而是你要学会珍惜和付出。
心灵是一本奇特的账，只有收入，没有支出，人生的一切痛苦与快乐，都会化作宝贵的体验记入它的收入栏中。有了它，人就仿佛有了两个自我，一个自我到世界上去奋斗，去拼创，也许凯旋，也许败归，另一个自我是含着宁静的微笑，把遍体汗水和血迹的哭着笑着的自我迎回家来，把丰厚的战利品指给他看，连败归者也有一份，能够这样，这个世界对你来说，无论怎么样都是圆满的，月圆月缺，但是，你不会说月亮是不圆满的。
也许是在人生漫长的过程中，经历的事情多了，我现在整个人都变化了很多，变得简单而快乐，变得宽容与乐观。我感觉只有平淡的生活中才有自我，才有快乐，才有幸福，也才能细心品味生活中的轻浅随意。
很多时候我们累否，是有人的情绪所决定，当然不能超过度。人的情绪很多时候是受人的认知影响。同样的事人站的角度不同，喜怒哀乐很不相同。我们庞大的社会，有很多群组成，社会对每个人是很公平，上帝在你诞生的时候，是没有意要背弃任何人的，很多时候，因为我们人自己，因为情绪情感的脆弱，自己打败了自己。所以，每个人应该调整自己心情情绪，拥抱生活的赐予，培养自己积极的心态，热爱我们的生活，热爱大自然，享受大自然，为大自然服务!
第四篇：情感情绪调试
理性情绪调节 ——心理分析案例
[现象实例] 有一个笑话：一个老太太有两个女儿，一个开洗衣店，一个开伞店。老太太左右为难：晴天，担心开伞店的女儿的生意不好;阴天，担心开洗衣店的女儿的衣服晒不干。有一天，有人劝导，老太太你好福气，下雨天，你开伞店的女儿生意好，该高兴;天气好，你女儿的衣服干得快，也该高兴。对你来说，哪一天都是好日子呀。老太太想一想，也真是这样，心情顿觉好多了。
[心理点评] 人们的不良情绪有些确实是因为生活中的不利境遇所引起的，但也有些不良情绪是由于人们对事情的真实情况缺乏了解或认识有偏差而盲目地生长起来的。同一事物，由于出发点和认识的不同，心情就不同，以上事例正是如此。由于老太太未能全面合理地认识事物，而是单方面地、只从不利的悲观的一面看待问题，这种不合理信念导致了消极的情绪。若从积极的角度理性地分析问题，就能获得愉快体验。
生活中，我们不可能事事顺心如意，有时难免会产生消极情绪。产生消极情绪并不可怕，关键要学会及时调节和控制情绪，有时候调整一下自己的心态，改变一下看问题的角度，我们的情绪就可能大大好转。可见，我们在消极情绪面前并不是无能为力，而是可以对它进行调节和控制，从而保持良好的情绪状态。
35年中，一直工作在教育教学第一线，整天和学生泡在一起，忙忙碌碌，兢兢业业，教学成绩突出，荣誉证书得了一大堆。可退休以后，他整日赋闲在家，交往少了，压力没了，人也变得悲观、抑郁、烦闷，多愁善感。他说自己就像天边的夕阳，时时都在不断下落，一天比一天昏暗。
虽已近黄昏 夕阳无限好——谈退休教师的情绪调试
当人步入老年，特别是刚从工作岗位上走下来，产生某些无可奈何的悲观情绪，是很正常的。但是，如果生活情趣锐减，食欲不振，甚至产生悲观厌世的消极情绪，就要引起重视。情绪的好坏是衡量老年人是否适应晚年生活的主要标志，它直接影响到老年人的身心健康。现医院调查显示，情绪不好是一些老年人常见病的重要原因。我国中医素有“大怒伤肝，暴喜伤心，思虑伤脾，惊恐伤肾”的经典论述。还有人把情绪比作“生命的指挥棒、健康的晴雨表”，足见情绪对健康的重要作用。
人一辈子要经过很多的改变、调整，才能适应社会，不断发展。老人要排除忧虑和烦恼也要经过艰苦的努力。那么，教师退休后，应如何进行心理调试，保持良好情绪呢?
一、正确对待退休，适应角色改变
时代的发展是不可阻挡的客观现实。人生也一样，虽然他们在三尺讲台上耕耘了三十多年，可以说桃李满天下。但这些已经成为过去，永不会再现。老教师应该正确对待退休，适应社会发展，主动把职权移交给青年人，在新的领域里发挥自己的光和热。其实，晚年的生活也是丰富多彩的。不要因为自己的错误观念而放弃对生活宝藏的开发。否则，只能沉湎于埋怨和苦恼之中，鲁迅笔下的九斤老太，就是一个典型的例子。
二、正确认识自身的存在价值
有些老人退休后很少参与社会活动、终日无所事事，便产生了自己为社会所抛弃，没有存在的价值的错误想法。其实，人的价值并不由生理机能所决定，而是与一个人对自我生存价值的看法有关。对老年人来说，享受晚年生活本身就在证实着人的存在价值。老年人曾呕心沥血，奉献过自己的青、壮年，所以，老年人可以理直气壮的要求回报，这是社会不可推卸的责任。它直观的告诉青壮年，只有年轻时好好干，老了以后才有好日子过。对子女来说，老年人健康的生活也是他们的最大幸福。
三、保持平常心，过好“每个今天”
如果老年人总是懊悔过去、担心未来，就会成为沉重的精神负担，不可能轻松愉快的安度晚年。美国戴尔·卡耐基在《人性的优点》中指出：生活在“和别的日子完全隔绝的今日”里，是消除烦恼的秘诀。“过好每个今天”，不是让人忘掉过去的经验教训，而是强调老年人要心境平和的接受现实，把握住每一个今天。有了恬静的心态，就会宽容善待身边的人和事。每天都能朝气蓬勃、忙忙碌碌、舒心坦然的过日子。
四、参与社会活动，发挥余热
美国心理学家雷米博士研究发现：世界上最忙碌、最紧张的名人比普通人的寿命高出29%，外出工作比家庭妇女发病率低。另一项研究也证明：失业率每增加1%，死亡率就增加2%。在社会上越活跃的老人，在生活上越容易感到满足，这已是不争的事实。“有事则长寿”，老人在力所能及的范围内做点事情，既能得到社会的尊重，还可以排除孤独感，克服退休带来的种种不适。老一般说来，退休教师的学识较高，组织能力很强，有些教师还有自己的一技之长，所以，他们很容易在社区或其他地方找到适合自己的岗位。
五、与子女宽容相处，营造健康氛围
很多老人退休后，因为无所事事，缺乏归属感和安全感，因而对子女过分的依赖。当然，子女应该悉心照顾老人，这是应尽的责任。但是，子女都有自己的工作、生活，即使对父母很孝顺，可能也有力不从心的时候，致使老人伤心、失望。对于子女的难处，老人也应该充分理解。俗话说，靠人不如靠己，特别是进入老年以后，希望别人给自己带来愉快，不如愉快从自己心中产生。老人可以通过增加社会交往，参与社会工作，在合适的岗位上，找到感情的寄托和心理的支持。
六、智力、体力训练同时进行
科学证明：人的器官不是用坏的，是锈坏的。特别是退休教师，他们退休前往往从事智力劳动。退休后。智力活动量大幅下降，如不有意的进行智力训练，智力方面必然明显老化，因而信心大减。所以教师退休后，不但要进行身体的锻炼，还要进行智力训练，多看报，多学习，有可能的情况下，还可以把自己在几十年中的教育教学经验总结出来，出书或写一些文章，这对社会对自己都是有百利而无一害的。
老年阶段是否能愉快的渡过，主动权就掌握在老年人自己手中。我们希望老年人做情绪的主人，调整期望，接受现实，适应环境，保持健康积极的心态，使夕阳焕发出青春的光彩。
案例1
小丁的父母刚签订离婚协议，抚养权归小丁妈妈。当天，小丁妈妈便一直在数落前夫，要小丁努力学习为妈妈争气，不要让爸爸笑话他们等等。夜晚，才读学前班的小丁怎么都睡不着，因为他想不通为什么爸爸很疼爱他，妈妈却说爸爸坏呢?到底是谁对谁错呀?
分析：父母之间的矛盾很多时候小孩子很难明辨是非，也不清楚个中原因，只能从父亲或母亲的话中，靠自己幼稚的想法加以解析，因此极易受家长的情绪污染，使他们从小产生偏激的性格，以致长大成人后对人、对事甚至对婚姻都失去信心。
措施：父母尽量不在孩子面前提及对方的不是，要告诉孩子：虽然父母不在一起了，但大家还是会很疼爱孩子的;对方有困难的时候，大家都会互相帮助，以此消除孩子心头的疑虑。
案例2
读小学三年级的东东，家里阳台上的衣服被楼上的张叔叔浇花时弄湿了，东东爸爸立即冲上去理论，并骂骂咧咧地走回来，嘴里还不停地数落邻居的不是。到了周末，对屋陈叔叔的猫在东东家门口玩，东东看见后立即破口大骂，说猫把他家的门口弄脏了，非要他们洗干净不可。这让邻居哭笑不得，也令东东爸爸大吃一惊。
分析：父母是孩子的启蒙老师，他们的一举一动都被孩子看在眼里、记在心里，日后若有类似情况发生，必然会以父母的行为为准则，依葫芦画瓢，有过之而无不及。
措施：如果对方实在不对，最好能避开孩子与对方理论;若实在无法避开孩子，那父母的语言必须要有所收敛，注意用语文明，别“教会”孩子骂人的“本领”，污染他纯洁的心灵。事后，还可向孩子分析事情的对错，同时教育孩子别犯对方刚才所犯的错误。
案例3
廖老师因为父亲刚去世，心情非常沉痛，但为了不影响教学进度，强忍着悲伤回校上课。课堂上，比比见老师上课没表情，教室很沉寂，就故意捣乱，至于后果，可想而知，比比被廖老师狠狠地批了一顿，下课后还到教导处写检讨。从此以后，比比上课都不敢吱声，呆呆地坐在座位上，成绩一落千丈。
分析：廖老师家里出了事，情绪低落是可以理解的;小学生喜欢引人注意，这是小孩子的天性，也是无可厚非的。如果只凭一时之气，“借题发挥”，把情绪“污染”给孩子，那会对他的成长不利，同时也会令老师的形象受损，在孩子面前失去威信。
措施：老师要有忍耐和克制能力，尽量把不良情绪化解掉。遇到故意捣乱的学生，应先平静自己的情绪，若是在很激动的情况下，老师可以选择沉默不语，只用眼光盯着他，有时候，沉默比语言更具说服力和“杀伤力”，从而收到“此时无声胜有声”的效果。
第五篇：学前儿童情绪情感
高二年级学前儿童心理学
第二节《学前儿童情绪情感发展的主要特征》 教案设计
一、教学设计
情绪情感与我们的生活息息相关。学前儿童情绪情感发展是其心理发展的关键因素。学前儿童情绪情感的发生、发展与主要特征是学前教育专业学生必须掌握的心理学基础知识。因此，针对高二年级学生的认知水平及心理特点，我将运用灵活的教学方式，充分利用图片、视频等媒介，激发学生的学习兴趣，增强教学效果;在教学过程中，大量利用案例对幼儿情绪情感发展的主要特征进行补充讲解。运用层层递进的师生问答及小组合作探究的方式，提高课堂的参与度，让学生学会自主学习。
二、教学目标
1.教师讲解，让学生了解学前儿童情绪情感的发生发展过程; 2.小组合作，使学生掌握学前儿童情绪情感发展的主要特征。
三、教学课时：1课时
四、 教学重难点
小组讨论，案列分析，让学生掌握学前儿童情绪情感发展的主要特征。
五、教学准备
多媒体课件、图片、视频、案例。
七、教学过程
(一)知识回顾，承前启后(5min)
教师：情绪、情感与我们的生活息息相关，可以说我们每天都会产生不同的情绪，也会受到情绪的影响。《3-6岁学前儿童学习与发展指南》中明确提出，学前儿童健康的三大指标是：幼儿身体健康、情绪安定愉快、有一定的适应能力。可见，情绪情感的发展是幼儿身心健康发展的关键因素。下面我们一起回顾一下情绪、情感的基础知识。
教师提问：什么是情绪情感?情绪情感的区别与联系。
1 学生回答。
教师举例补充讲解，情绪主要与生理需要相联系，情感主要与社会性需要
相关。
(二)教师讲解，导入新课(10min)
教师提问：你们觉得新生儿有情绪吗? 学生回答。
教师：刚出生的婴儿即可有情绪反应。例如，饿了、不舒服了会哭并且四肢划动，而吃饱了，舒服了便会安静下来。这就是新生儿的原始情绪反应。原始情绪有两个特点，一是与生理需要是否得到满足直接相关;二是与生俱来的本能反应。
教师：随着婴儿的不断长大，原始情绪开始分化。教师出示图片，讲解婴幼儿的基本情绪及出现的时间。
教师提问：有了情绪我们就要表达情绪。请同学们回忆一下，情绪情感在学前儿童身心发展中有四个功能，是哪四个? 学生回答。
教师：为了实现信号功能，婴儿就用哭和笑来传递信号。通过举例和音频生动地讲解婴儿的“哭”和“笑”。
(三)自主阅读，引起思考 (10min)
教师：随着婴幼儿慢慢长大，他们的情绪情感也在跟着变化，表现出了明显的特点。接下来请同学们阅读课本91页“幼儿情绪理解和情绪表达”的内容，读完之后请回答两个问题：
(1)幼儿情绪理解发展的具体表现? (2)幼儿情绪表达发展的主要表现? 学生阅读后回答，教师举例补充讲解。
(四)小组合作，攻破重点(15min)
2 教师：通过之前的学习，我们发现幼儿情绪、情感的发展表现出了一定的特点和规律，我们只有了解它的规律，才能更好的理解幼儿、帮助幼儿。下面我们就一起来探究幼儿情绪、情感发展的一般趋势。
首先，请同学们看一段视频，看完后请回答：幼儿的情绪、情感有哪些显著的特征。
学生回答。
教师：同学们找得非常的好，幼儿情绪有易冲动、易变化，易外露等特点。接下来，请四个同学为一个小组，根据课本92页的内容，一起探讨幼儿情绪、情感发展的一般趋势(每个小组重点探讨一个趋势，并尝试用生活中的案例来解释它)。
学生：讨论，回答教师提出的问题。 教师：根据学生的回答，举例补充讲解。
(1)幼儿情绪以易冲动性为主，向自我控制发展。幼儿常常处于激动状态，而且来势强烈，不能自制。随着年龄的增长，情绪冲动性逐渐降低，情绪调控能力逐渐增强。特别注意，当孩子情绪失控的时候，家长和老师要记住“有效果比有道理更重要”，我们要想办法安抚孩子的情绪。
(2)情绪、情感以不稳定性为主，向稳定控制发展。“娃娃的脸，六月的天”，学前儿童的情绪受情境支配，容易受到感染。因此，我们要适当控制自己的情绪，不要让自己的不良情绪对儿童造成不利的影响。
(3)情绪、情感以外露性为主，向稳定控制发展。孩子想哭就哭，想笑就笑，所有情绪都写在脸上，慢慢的具备控制自己情绪情感外部表现的能力，由外露向内隐控制。我们要耐心、仔细的观察幼儿，了解他们内心的情绪。
(4)高级情感的发展。幼儿高级情感主要有道德感、理智感和美感。举例讲解幼儿高级情感的发展。
(五)积极思考，拓展延伸(5min) 教师：
八、板书设计
课件(PPT)辅助
九、教学评价与反思：
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