现在的中小学学生课业压力重，各级学校把教学任务提前化，幼儿园小学化、小学中学化、中学高中化……中小学生被赋予了与之年龄不相符的“重任”。在担当这些繁重学习压力的同时，独生子女为主的学生群体由于独自学习时间过长，缺乏与同学、老师、家长的交流，导致了将来青年一代缺乏团队合作意识及创新意识，他们被禁锢在课本的范围之中，为了升学而死读书、读死书，忽略了人格、体质、社交意识的全面发展。藉由国家实施“阳光体育”之际，如何调节中小学生的课余生活，使之走出之前尴尬的怪圈，成为身心全面发展的青少年一代，为以后的机遇和挑战做好准备，是一个非常有意义的课题。
1 研究目的及方法
1.1 研究目的
通过对“阳光体育”的操作实施情况进行客观的分析，探寻出新的体育教学理念，新的体育教学方法。将拓展训练的理念融合到体育教学当中，培养学生的团队精神、创新精神当然还有提高学生的身体素质、心理素质。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
本文通过查阅大量关于“阳光体育”、中小学学校体育改革及拓展训练方法、理念等资料，对所要论述的观点进行整合、分析，最后得出结论。
1.2.2 专家访谈法
访问拓展训练方面的专家，对拓展训练的理念有更进一步的认识，使之更好的为我所用，融入到体育教学过程中来。
2 结果与分析
2.1 教育体系症结及中小学体育教育简况
我国的教育体系比较规范，很注重中国传统的价值观、道德观、伦理观教育，但是对孩子的综合能力和动手实践能力的培养不太重视，这样将无法适应未来社会对人才选择的要求。目前，我国的基础教育系统正在由“应试教育”向“素质教育”转轨。要想从“应试教育”的误区中突围出来，就必须从寻找其薄弱处下手。而这个薄弱处正是长期被忽略和冷落的创新教育。我们要讨论的是如何充分发挥体育课的教育及锻炼功能，在提高学生身体素质的同时使之养成团队合作意识、终身体育的意识以及最为重要的创新意识。
从1985年开始我国对青少年体质健康进行的4次调查却显示：中国青少年的体质在持续下降。与体能下降相伴随的，是青少年心理状况的不良趋势，如情绪调整能力差、挫折反应不适当、心理承受力较弱等。总体来讲，我国的体育教育仍处于探索发展阶段，没有一个真正完善的制度来保证学生身体、心理素质的全面发展。
2.2“阳光体育”的提出
为全面贯彻党的教育方针，认真落实“健康第一”的指导思想，教育部、国家体育总局、共青团中央决定从2007年开始，结合《国家学生体质健康标准》的全面实施，在全国各级各类学校中泛、深入地开展全国亿万青少年学生阳光体育活动。为了深入持久地开展这项活动，教育部明确出要求：阳光体育运动要和学校体育活动，与体育教学密切相连;通过体育锻炼，培养终身体育意识，养成自觉进行体育锻炼的习惯;阳光体育运动以全面实施《国家学生体质健康标准》为基础，以“达标争优、强健体魄”为目标，营造浓厚的体育氛围，掀起体育锻炼的热潮，让“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号家喻户晓、深入人心。
2.3 拓展训练理念是否适合中小学生的辨析
2.3.1 拓展训练的理念及发展现状
拓展培训起源于英国，它的英文是“Outward Bound”原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难!这是一种原自战争的训练方式，拓展训练是以学员的亲身体验为核心的，对人深层次的心理施加影响的活动方式。在对人的心理、性格、态度方面的具有得天独厚的优势。
但经过改良后的拓展训练，呈现出完全不同的发展态势：场地方面不再仅仅是野外，在学校操场甚至教室内都可以进行;项目方面，严格的来讲，拓展训练及培训往往是针对企业设计项目和进行的，受众有一定的针对性。但随着该项目的发展，针对低年龄段在校学生的拓展训练也逐渐火热起来，人们意识到，青少年一代的身体和心理素质关乎到祖国的未来。而拓展训练开发出的适合青少年进行的项目正弥补了我国教育体系中缺失的一部分：更具实践性和操作性的创新意识、团队意识培养。
拓展训练及培训在经济发达地区开展的比较普遍，也逐步向高校、中小学渗透。许多高校已经将拓展训练融入到学生的课余活动中，一些学校体育改革的专家也正试图将融合拓展训练理念的新课程形式在高校中进行试行。中小学出于年龄、场地和师资的限制，只有部分如北京、上海及沿海发达地区的学校将之作为短期培训，而不是作为一个固定的课程项目来进行。拓展训练的某些项目在中小学的家长和老师看来仍比较危险，这也是限制其在中小学开展的重要原因之一。如何适当的对其进行调整和改良，以适应中小学的受众及现有的教学设施，是使拓展成为中小学课程一部分最为重要的步骤。
2.3.2 中小学教育思想中孕育的创新意识与应试教育的矛盾
孔子曰：三人行，必有我师焉。这体现了我国教育思想中的一个重要理念：现今学校的老师，不仅要教学生知识，而且要与学生积极的交流，并教导学生学会积极的进行交流，只有交流才能迸发出创造的火花。而如今绝大多数学校的课堂教学，基本就是老师在讲台上将课本、习题的固有内容进行讲解，缺乏对学生自主学习能力的提高，没有自主学习的能力，就更提不上创新的能力和意识。体育课堂教学也是如此，学生上体育课的目的大概就是： (1) 玩，放松，这无可厚非; (2) 达标; (3) 应付中考和高考体育加试。老师大部分只传授教学大纲的体育活动内容，如铅球、100米起跑、篮球投篮等等，而在这其中往往忽略了对学生进行终身体育的教育、团队精神的教育以及自主创新的教育。如果让学生在学习了基本体育技能的基础上，让其在课堂中自己创造项目或改进某些项目规则使该项目更适合他们的身体条件，相信现在的中小学体育课会是另外一种情况。
2.3.3 创新意识与拓展训练
创新意识需要培养。诚然，有人从一出生就对各种新奇的事物感兴趣，喜欢自己动手创造，他们可以说是天生的创新者么?答案是否定的。在他们拆毁自己家闹钟的时候，家长的对其的正确的引导教育是必不可少的，更多的鼓励让他体会到发现未知事物的乐趣。拓展训练就是一个鼓励所有参与者动手，完成看似不可能任务后，让体验者发现新的理念、思想，培养其创新意识的过程。国家和社会的发展需要创新意识，学生自身素质的提高和发展也需要创新意识。
2.3.4 中小学生团队意识教育的缺失
在中小学的教育方针中，对于团队这个概念没有具体的描述，德育、智育、体育其中都包含团队意识的培养，而以体育则最为直接和突出。而在体育教学中，教师往往只完成固有的教学计划和教学目标，没有给予学生一个明确的利用团队协作达到的目标。社会的教育也是造成中小学团队意识教育缺失的重要原因，大多数学生对于职责和分工的概念却非常模糊，因为在学校内很少有机会让他们来体验职责和分工的重要性，他们不知道这社会的良好运作甚至班级和谐是每个人精诚合作的结果。在体育教学中，可以设置一些看似困难的内容，让学生将这个难以达到的目标作为整个团队的目标，每个人发挥自己的最大能力，将个人能力融入集体，发挥团队的高能和高效。
如今的中小学生大多是独生子女，他们大多以自我为中心，很少顾及他人的感受，不善于合作。这种心理上的不良体现，需要家长和老师及时的进行诱导，在体育教学中，可以直截了当的对其进行教育。如篮球赛中出现只顾自己运球而不给同学传球的现象，体育教师要及时的暂停比赛，向学生讲解“篮球是一个团队运动，只有五个人互相配合，才能战胜对手”等思想。
2.4 阳光体育与拓展训练的结合点分析
阳光体育中提出的“健康第一”，这里的健康包括生理健康，也包括心理健康。拓展训练是体验式的练习方式，学生经历的情景充满了疑惑和好奇，对获取知识充满了渴望，这时人的状态是完全开放的，这时可以将影响直接施加到人心灵的最深处。
场地和器材上，改良后的拓展训练项目完全可以符合学校体育教学的要求：“团队展示”只需少量的纸和笔，“互助盲行”只需要一些简单的道具做障碍，学校的桌椅、栏架等就能满足, “盲人方阵”只需几根长绳，在学校操场上就能进行。
在时间上，拓展训练的方式方法非常自由，在几分钟内可以体现其心理影响的效果。当然实施过程要通过体育教室甚至班主任老师的设计，因为教师对自己学生的基本情况比较了解，可以针对学生生理和心理上出现的问题设计项目。在整个过程体育教室或班主任要对同学们进行语言、肢体上的引导，并可以通过各种项目的完成情况，分析学生的生理、心理状态，利于进行下一步的教学。可以从每天锻炼一小时中抽出小部分时间让学生体验团队合作、创新思维、心理考验，这些经验是平时的课堂教学中难以获得的。学生获得一次次的成功或失败以后，必然会思考老师在活动结束后的总结，一段时间的训练之后，就可以让学生以团队的形式自行设计他们喜闻乐见的项目，就达到了创新意识培养、团队意识加强、身体素质提高的多丰收。
3 结语与建议
阳光体育理念的提出，是国家关心下一代成长的标志之一。只有不断了深刻理解其理念，使之为我所用，真正的让学生参与到体育锻炼中来，培养学生终身体育的意识、使学生身心全面发展，我们的体育教育才是成功的。
阳光体育和拓展训练的理念结合，有利于对学生心理素质的和创新意识培养。拓展训练就是一个鼓励所有参与者动手，完成看似不可能任务后，让体验者发现新的理念、思想，培养其创新意识的过程。国家和社会的发展需要创新意识，学生自身素质的提高和发展也需要创新意识。
中小学学校体育的教育，需要体育教师发挥自己的聪明才智，与学生积极的沟通，创新性的进行教学，如设计改良的拓展训练项目。阳光体育和拓展训练可以良好的结合，在时间上、场地器材上都能较好的适应学校体育现有的教学条件，是一个可行的学校体育改革方案。
摘要：阳光体育理念的提出, 是国家关心下一代成长的标志之一。阳光体育和拓展训练的理念结合, 有利于对学生心理素质的和创新意识培养。与学生积极的沟通, 创新性的进行教学是中小学体育教育成功的关键。阳光体育和拓展训练良好的结合, 对于学校体育改革起到了积极的促进作用。
关键词：阳光体育,拓展训练,创新意识
参考文献
[1] 张美玲.高校推进“阳光体育运动”对策研究[J].新乡师范高等专科学校学报, 2007, 21 (5) :182.
[2] 特约记者.教育部官员解读“阳光体育运动”[J].校长阅刊, 2007 (7) :22.
[3] 孙延林, 刘立军, 方森昌, 等.9～18岁青少年身体自我描述年龄特点的研究[J].天津体育学院学报, 2005 (4) :14～16.
[4] 李坚锐.体育教学中如何培养团队意识[J].上海体育学院学报, 2003, 11.
[5] 张吾龙, 胡德刚.中学生实施素质拓展训练的可行性初探[J].西安体育学院学报, 2005, 3.