正处于青春期的中学生, 身体逐渐发育成熟, 心理尚未成熟。这个年龄段的孩子社会适应能力还未完全得到培养, 心理敏感、自尊心强、受挫能力弱, 容易受到外界不良情绪和行为的影响或诱惑, 导致自卑心理的产生。适度的自卑能激励青少年勇于面对困境, 积极进取, 但是自卑持续的时间和强度增加了, 更容易催生青少年颓废不进、自甘落后, 甚至自毁前程, 影响到其成长和未来的人生发展。
1 案例材料概况
张某, 女, 13岁, 顺德某中学初一级学生。张某是独生子女, 自小受到父母的宠爱, 父母是个体户, 家庭幸福美满。但是, 张某读四年级时, 父母离异, 张某跟随父亲生活, 其父对她要求很严格, 但因其父平时忙于生意, 很少时间在家。
小学四年级前成绩一直较好, 但自从父母离异后, 上课经常走神, 注意力不集中, 成绩一落千丈, 逐渐变得沉默寡言, 丧失信心, 脾气古怪, 意志消沉, 不愿与同学交往, 在班里很孤立。平时, 张某表情僵木在班里她几乎不说话, 也没笑过, 不喜欢参与集体活动, 孤立、封闭。
2 分析理论依据
自卑就是不切实际地低估自已, 或只看到自已的缺陷忽视自已的长处。持这般心态的人惯于以别人为参照系罗列理由也害怕得不到别人的尊重, 丧失了实现自我的信心, 背上不必要的思想包袱;丧失自强不息的奋斗精神, 进而影响个人的能力发展和未来的成就。张某所产生的心理障碍就是自卑心理, 其实就是这种心理自卑感, 并影响了其日常的学习情绪和与人际交往沟通能力。
著名的奥地利心理学家阿德勒认为每个人都有自卑感, 只是程度不同而已。自卑虽然是一种不良的情绪体验, 但它也能使人认识到自已的不足, 认识到自已与别人的差距。因而, 这种对待自卑的态度可以作为克服自卑感的心理基础。
3 青少年学生自卑心理健康维护策略
要克服张某的自卑心理就要使张某悦纳自已。也就是能够愉快地接纳自已, 包括自已的某些缺陷, 并能不断地自我激励, 使自已的人生过得充实而有意义。而能否悦纳自已是衡量一个人的心理状态的是否积极和健康的一项重要的指标。笔者从几点来帮助张某从自卑的束缚下解脱出来, 重新悦纳自己。
3.1 家庭与学校合力, 探寻心理健康维护方案
张某因为家庭成员的变化, 亲人与其属于沟通, 和同学回避交流, 加重了她的思想负担。逐渐张某形成逃避现实、离群索居的孤僻性格。张某心理障碍的产生与家庭教育有着必然的关系。所以笔者首先与父亲取得联系, 深入了解情况, 相互沟通, 对张某进行了多方的肯定, 帮助家长树立起教育孩子的信心, 明确提出家庭应与学校共同担负起教育孩子的责任, 惟有这样才有做好转变工作。同时指出其父亲以往的“骂、罚”等不良教育方法, 帮助其父总结和反省, 寻求最佳转化方案。家校形成合力:“以先让孩子开心起来”为突破口, 用“情、理、导、引”等方法, 让学生主动参加集体活动, 树立和增强信心。
3.2 助力学生正确的自我评价, 树立自信
针对张某觉得自已一无是处的自卑心理, 首先帮助她正确地评价自已也就是要全面地、辩证地看待自已, 正确地认识、评价自已, 充分认识自已的能力、素质和心理特点, 不仅要如实地看到自已的短处, 也要恰如其分地看到自已的长处。一个人只有客观地评价自已, 才有助于肯定自已, 才可能克服自卑感。
张某身上其实有许多优点, 比如劳动很主动, 安排下去的值日卫生总能认真地完成;喜欢画画, 而且画得很不错;上课遵守纪律, 作业也按时完成;生活简朴, 不乱花零用钱。笔者利用主题班会课, 要求同学们在班会上提出别人的优点、长处, 大家互助学习。我故意点了张某的名字, 并表扬了她的一些优点, 同学们在我的带动下七嘴八舌地说出她的不少优点, 张某的脸上第一次绽开了笑容。
3.3 强化日常行为的正面肯定, 培育受挫能力
要帮助张某走出挫折的阴影, 就要教会她正确面对挫折, 从而克服自卑心理。我采用了榜样示范, 榜样具有示范和鼓励性, 学习榜样, 建立自信, 通过自卑成功的案例, 强化“我能行”的意识。我跟张某讲屈原放逐后所赋《离骚》, 司马迁受宫刑与成就《史记》, 耳聋的贝多芬创作了优美的交响曲, 经常失败的爱迪生创造了一项又一项伟大的发明, 我又对张某晓之以理:善待失败和不足, 不能因为一次失败就认为自已能力不行。殊不知失败的原因很可能是多方面的, 不一定是能力不足造成的。人生不如意十有八九, 在通往成功的道路上别期望一帆风顺。“金无足赤, 人无完人”, 失败是获得成功的一种经验, 缺陷是激人奋发的一笔财富。要学会乐观坦然, 以名人为榜样, 战胜自卑, 自强不息。
再有, 为了进一步促进该生的自我肯定, 我有意识地给她创造了一些锻炼能力, 培养她自信的机会。我让她做值日卫生小组长, 负责安排和检查本组同学的值日卫生。刚开始张某说“我不行”, 告诉我没有信心, 我鼓励她“肯定行”, 让她试试看, 告诉她无论在工作中碰到什么困难, 老师始终是她坚强的后盾, 一定全力支援帮助她。我让她的组员同学协助她, 并适当地对她的辛勤工作给予表扬, 通过做值日组长的工作, 她展示了自已的能力, 尝到了成功的喜悦, 逐步变得开朗起来, 脸上的笑容越来越多了。
3.4 效果
张某已从过去自卑的阴影中走出来, 克服了自卑, 提升了自信, 并在班里担任小组长。学习也突飞猛进, 考试成绩已进入全班前列。经常可以看到她和同学们一起说笑、玩耍, 眼睛也明亮多了, 变得活泼开朗。
4 结语
总之, 青少年因为生理和心理的不成熟而产生的自卑心理, 作为一种对自己的能力及某方面的心理品质的评价偏低, 而产生的不如别人的一种自我意识。是可以借助学校, 家庭, 社会, 个人的共同努力帮助其克服和转变的。只要教师对学生付出真心, 爱心和信心, 就一定能负起教书育人的责任, 维护好学生的心理健康, 帮助学生快乐学习, 健康成长。
摘要：自卑感在青少年中最为常见, 帮助青少年学生克服自卑, 建立自信, 是学校心理健康教育的一项重要任务。笔者基于多年的班主任工作实践, 结合产生自卑心理的个案分析, 探讨学生自卑心理的成因, 从家校合理, 教师助力, 学生主动和日常行为肯定等途径探寻维护学生心理健康的有效措施。
关键词：青少年学,自卑心理,心理健康维护
参考文献
[1] 刘金明.青少年自卑心理的发现与辅导[J].天津教育, 1999, 9.
[2] 陈丽莉, 李海平.中学生自卑心理的成因及解决措施[J].心理健康, 2010, 1.
[3] 引导学生走出自卑的心理低谷两个案例[J].广西教育学院学报, 2004, 5.