时间过得很快，四季轮回的过程中，一年忙碌的工作时间结束。在这一年的工作中，大家通过工作，可学到更多方面的工作知识，也留下了众多的学习回忆。为记录这一年的成长，可编写一份年终总结。以下是小编精心整理的《大学体育课后小结》，供需要的小伙伴们查阅，希望能够帮助到大家。
第一篇：大学体育课后小结
体育课后小结
一、思想、精神、情绪方面。
体育教学课包括教与学两个方面，这两个方面都应具备正确的、健康的教育思想，而且是教学相长、相辅相成的。我通过征求意见、沟通交流，把学生反映的情况加以总结、分析、研究，以便改进教学。
二、生理及心理方面。
体育教学课最根本、最客观的任务是给学生创造优越的条件增强体质，促进学生生理机能及心理素质的健康发展。我通过体育俱乐部教学课，制订出一些身体形态、心血管和呼吸系统等生理指标，并进行测试记录。测评学生的生理、心理变化情况，客观地总结体育课的成效，使体育课真正成为健康和快乐的运动。
三、运动技能及技术方面。
体育教学课的另一个独特任务，就是要求学生通过体育课教学，学会并掌握体育运动的技术技能，学会锻炼身体的方法，养成经常锻炼身体的习惯。在体育课教学后，我们要了解学生掌握运动技能及技术的情况。通过对各体育项目的技术评定，测试学生的技术水平;通过达标考核，测定学生完成各项运动的能力，评定学生的学习成绩，也是我们课后总结的重要组成部分。
四、教学方法和教学组织方面。
体育教学课的目的与内容任务制订以后，教学方法将是一个决定因素，如何做好内容与方法的统一，是值得深入研究的新课题。我采用的教学方法应是因时、因地、因人制宜，灵活多样，放而不乱，统而不死。在整体发展的同时，尽量做到有利于学生个体发展。
五、运动设施及安全保护方面。
运动设施是教学的保证，课前课后都应该检查场地器材设备的安全措施，使安全保护更深入人心，树立“安全第一”的观念，防患于未然，严防事故的发生，如果发生事故，要及时做出处理，如无法处理应立即报告领导妥善安排。只有在安全得到保障的前提下，体育课教学才能顺利完成，这在总结中是不可忽略的。
第二篇：浅析如何做好体育课后小结
前言：“课后小结”，也称教学心得，教学笔记，课后记录等，是关于教学得失的记录，是一种务实的教研行为。它是课堂教学工作中的一个重要环节，也是很多教师最容易忽视的一个环节。一般体育教师在课的准备和设计方面较为重视，但在课堂教学后的反思和总结方面却是一片空白。除了客观上的原因(我校体育教师工作量大，每周要上15~16节课以外，还有早锻炼和运动队的课余训练)，主要在思想上没有引起足够的重视，没有把课后的总结和反思作为提高自己教学水平和教学能力的一种有效手段。作为一名教师，无论你的教龄有多长，无论你的知识面有多广泛，也无论你的课讲得多么出色，当上完一节课以后，你都应该及时总结一下，写出本节课的教学反思。因为在课堂上向学生讲授和与学生探讨的问题，包括过程、方法以及所用时间的多少都无定势。如何使课堂教学效果更加趋向完美，本人认为写好教学反思是其中一种非常有效的方法。
关键词：体育课做好课后小结
一、 记“课后小结”的作用
1. 写“课后小结”，是对教学过程的自我反思，带有自我诊断，自我提高的作用。通过反思教学实践中在练习方法和教学手段方面出现的问题，以此来检查和记录备课中疏漏，使以后的教学更具有合理性和针对性。
2. 写好“课后小结”可以及时总结经验，不仅能使教师直观、具体地总结教学中的长处，发现问题，找出原因及其解决的办法，再次研究教材和学生，优化教学方法和手段，丰富自己的教学经验;而且可以通过定期分析整理，使感性认识上升到理性认识，再来指导实践，避免教学过程中的盲目性，有针对性地进行教学，从而促进教学向最优化方向发展。
3. 写好“课后小结”，不既积累了教学经验又促进了教学改革。一节课中的成功之处，失败之处，教学灵感，教法创新，以及出现的问题和解决问题的方法等，都是我们进行教学总结的好材料，这些材料积累多了，从中可以发现教学过程中的得失成败，，从而可以为课程改革的进一步深化提供实践依据。
二、记“课后小结”的方法
1.记成功之举
将教学中达到预先设想的目的，即在场地器材的布置，教学情景的创设，教学方法的运用等方面感到满意，并取得良好教学效果的做法记录下来。一堂较成功的课，往往使学生感到学习轻松、舒服，能极大地提高学生的注意力和学习积极性。而每位教师在教材处理、教学方法、和学习指导等各方面都有自己的独特设计。如精彩的导课语言能激发学生的学习兴趣，提高学生的课堂注意力;教学过程中重点、难点的突破，能坚定学生克服困难、勇于探索、不断创新的信念;对学生做出合理赞赏的评价，能提高学生对学习的兴趣和信心等。教师通过总结这些成功的课堂经验，可以作为以后的教学参考。
2. 记教学灵感
把教学中偶然出现的灵感或解决问题的方法记下来。课堂教学中，随着教学内容的展开，师生的思维发展及情感交流的融洽，往往会因为一些偶发事件而产生瞬间灵感，这些"智慧的火花"常常是不由自主、突然而至，若不及时利用课后反思去捕捉，便会因时过境迁而烟消云散，令人遗憾不已。
3. 记败笔之处
将处理不当的教学重点、难点，安排不妥的教学内容、练习手段或疏忽之处记录下来，及时吸取教训，加以改正。在教学过程中，每节课都或多或少地出现一些不尽人意的地方。有时候是语言使用不当，有时是教学方法处理不当，有时是教学内容处理不当等，不一而足。
针对上述情况，教师课后要冷静思考，仔细分析学生不愿配合教学或者学生没有顺利掌握知识等原因，并及时找出改进措施，以利于日后的教学水平不断提高和不断完善。同时也思考一下，在课堂上是否让不同的学生得到不同发展了。是否只注意平时学习好的“白天鹅”，而冷落了一次次举手又一次次无奈被忽视的“丑小鸭”等等。
4. 记学生的创新方法和问题
记学生在练习过程中的创造性学习方法，练习过程中的不足之处，以及学生不易掌握的动作难点，或学生非常感兴趣的问题、独到的见解等。
三、 记“课后小结”要注意什么
1. 首先课后小结要写“实”。写课后小结，不要把它看成是一种形式或一种负担，相反，应该把它视为一种需要、一种乐趣，记录的内容必须真实，对今后的教学有促进作用。
2. 课后小结要“快”。要及时写，只有及时才能把教学问题、安全问题、本人的课后心得如实地记录下来。否则，随时间的推移将会逐渐淡忘。
3. 课后小结要写“深”。对教学中存在的问题，除了做好记录外，还要结合学生的生理、心理的不同情况，结合教育学、心理学、运动学等教学理论进行分析，从而发现问题，解决问题。
一个人假如工作了10年，但是如果没有反思，我想他也只是一年经验的10次重复。没有反思，就没有觉醒;没有反思，就没有进步，没有反思，就没有飞跃。“课后小结”的内容还包含很多，在课程改革不断推进的体育教学中，需要反思的点更多，需要反思的面更广，有时可能需要进行跨学科的反思，而且教师应视自己所教班级的实际情况而定。课后小结仅是教学反思的一部分，真正要通过反思教学对课程目标的不断完善和发展，还需要在今后的体育教学中不断地探索和发现。作为教师，要写好“课后小结”，及时反思教学过程中的成败和得失，是积累教学经验、认识教学规律、拓宽教学思路、提高教学水平和教学质量的有效途径。我们只有在教学中不断地进行反思总结，才能使自己的教学方式更具有可行性、合理性和创造性，从而取得理想的教学效果。那些喜欢反思，并且在此基础上努力提高自己教学效果的教师，也会成为高人一筹的教师。
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第三篇：幼儿园体育后测小结
XX年xx幼儿趣味运动会昨天已将下帷幕了，现将本次运动会进行以下小结：
一、项目设置精心、事先考虑周全
运动会的项目设置教师充分考虑了幼儿的运动技能的发展现状与发展需求，不仅涉及了走、跑、钻、爬、跳等基本动作，还兼顾了项目的趣味性，使幼儿既有一定运动技能保证顺利完成比赛，又具有一定挑战性，在有趣的情境中积极参与，体验团队游戏的配合，感受团队胜利的喜悦。
将幼儿日常的运动技能跳绳、骑脚踏车融入其中，保证了幼儿能力完成任务，竞赛规则中的速度取胜使幼儿面对一定的挑战。
总之，各班教师精心构思体育游戏,并在日常户外活动中提前练习,在实际游戏中发现问题及时调整,使得游戏在活而不乱的气氛秩序下顺利进行。
二、做好安全准备工作,是运动会顺利开展的前提
因为运动会是全园幼儿及家长的开放活动，人多事杂，教师既要保证幼儿的安全,又要组织幼儿参加项目，就必须在班内教师合理分工，密切配合的基础上依靠家长。我们吸取以往运动会成功组织的经验，因此，各班提前召开家长会。会上除了提醒给幼儿带水,统一服装等事项外，我们着重提到了安全问题,请家长协助照顾好自己的孩子，不要只顾看比赛、玩游戏而忽略了孩子的安全。
从本届运动会会场秩序来看，事先的家长会起到了积极作用。由于家长的配合支持,使得会场气氛活跃。后勤人员在彩排时的熟悉游戏,使得他们在准备游戏器材时能较迅速,准确,各个游戏衔接紧密，使得运动会进行得井然有序。
三、家长的支持是运动会成功的保证
此届运动会得到了家长的大力支持.春天天暖风干,是容易生病的季节.但是家长们也更清楚锻炼的重要性.坚持送孩子来园,当孩子因为累了不想参加团体操排练时,是家长支持我们的工作,使团体操排练得如此精彩.在亲子游戏中需要的一些材料,如纱巾,帽子等等,家长们都很支持.所以在以后的各项工作中,我们都应该有效充分利用多方教育资源，发挥家长助教的积极作用。
四、幼儿运动技能展示成为运动会的又一特色。
技能展示,小中大班幼儿分别展示让台下的家长不住地点头.，两岁的宝宝就去小班的幼儿也不示弱， 幼儿熟练地做着连爬带跳的动作，中班幼儿的花样绕圈跑令全场的家长都交口称赞。大班幼儿的骑自行车表演成为小弟弟和小妹妹们的榜样。技能展示让家长们更好的了解我园在日常教育教学活动中对幼儿体能健康方面的重视，更看到了集体生活在幼儿兴趣培养、能力发展方面家庭教育涉及不到的教育价值。
这届运动会圆满结束了，我们会不断改进,在日常教育活动中加强幼儿体育锻炼，教师不断创新，更好地组织好下一届运动会，赢得家长及社会的信任和支持!
第四篇：大学体育课小结
光阴似箭，岁月如梭。转眼之间，进入大学已将近半年的时间，大学体育课也伴随着我半年之久了。在即将过去的一个学期中，我在体育课上学到了很多，很多。
首先，在这学期的体育课上，我学习了田径和二十四式长拳。经过体育课的学习，我的身体素质得到了提升，在思想上更加重视体育锻炼了。在高中时代的体育课上，体育老师总是让我们自由活动，缺少像大学体育课这样系统有序的训练。由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质下降了很多。通过田径和长拳的学习，以前容易患感冒的毛病也改了不少，体质得到了提高。
在我看来，田径是最原始最常见的一种运动，在动感中让人焕发青春的朝气。健康是每个人的最大的财富，拥有健康的体魄又是每个人最大的愿望与梦想。但想实现这这些愿望不算太难，也不算太容易，练田径就是实现这愿望与梦想的途径之一。通过田径的训练让我对“不经历风雨，怎能见彩虹”这句话的意思有了更深刻的理解，没有耕耘哪有什么收获?没有付出哪有什么回报?想健康又要气质，当然要通过不懈的努力去实现它。而长拳对于我来说，是一种具有实用价值的武术，可以对自己进行一定的保护。同时，作为一种含有中华民族内涵的武术，长拳更让我体会到了中国功夫所特有的魅力。 体育锻炼对于一个正常人来说，更是不可缺少的一部分，拥有强健的体魄是实现人生价值的基础。大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学
生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。大学生也应该在大学学习期间，认真完成学业，成为身体健康、学业有成的合格人才。当今社会企事业单位吸收新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。
生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。
第五篇：大学体育知识点小结
体育知识点总结 1.体育的概念:
上位概念：体育，亦称“广义体育”或“体育运动”，指以身体练习为基本手段，以增强体质、促进人的全面发展、丰富社会文化生活和促进精神文明为目的德一种有意识、有组织的社会活动，是社会总文化的一部分。
下属概念：体育教育，亦称“狭义体育”或“学校体育”、竞技体育、群众体育(身体锻炼、大众体育)。 2.体育的组成:
目前普遍认为体育有体育教育,竞技运动和身体锻炼组成. 3.体育的本质功能:
体育的本质功能包括教育功能,健身功能和娱乐功能. 4.高等学校体育教育的目的和任务: 我国高等教育的目的是:
以身体练习为基本手段,培养学生的体育意识,有效地增强学生的体制,促进学生身心的全面发展,使其成为体魄健康的社会主义现代化事业的建设者和接班人. 高等学校体育教育的任务是:
进一步促进学生身体的正常发育和技能的发展，全面发展身体素质，增强对自然环境的适应能力。 掌握体育基本理论和卫生知识，学会正确的运动技术、技能养成科学锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。 培养良好的思想品质和道德修养
发展大学生的体育才能，提高运动技术水平，适应国际大学生比赛和交往的需要。 5.实现学校体育目的的途径： 体育课程。 课外体育活动 可与体育训练 体育竞赛
6.人体的基本面(轴)：
1、基本面：
矢状面：沿前后方向将人体垂直分为左右两部分的平面。???
冠状面：沿左右方向将人体垂直分为前后两部分的平面。
水平面：沿于地面平行方向将人体分为上下两部分的平面。
2、基本轴：
矢状轴：呈前后方向，并与额状面垂直的轴。
冠状轴：呈左右方向，并与矢状面垂直的轴。
垂直轴：呈上下方向，并与水平面垂直的轴。 7.肌肉收缩的基本形式：
肌肉对单个刺激发生的机械反应称为单收缩。根据肌肉收缩时肌长度和肌张力的变化， 可将肌肉收缩分为三种形式。
1、缩短收缩(向心收缩)
特点：张力大于外加阻力，肌长度缩短。
作用：是肌肉运动的主要形式，是实现动力性运动的基础(如挥臂、高抬腿等)。 (1)等张收缩 外加阻力恒定，当张力发展到足以克服外加阻力后，张力不再发生变化。但在不同的关节角度时，肌肉收缩产生的张力则有所不同。在关节运动的整个范围内，肌肉用力最大的一点称为“顶点”。在此关节角度下，骨杠杆效率最差。
如：推举杠铃， 关节角度在120°时肱二头肌收缩张力最大，关节角度在30°时肱二头肌收缩张力最小。 最大等长收缩时，只有在“顶点”即骨杠杆效率最差的关节角度下，肌肉才有可能达到最大收缩。而在其他关节角度下，肌肉收缩均小于自身最大力量。
在整个关节活动的范围内，肌肉做等张收缩时所产生的张力往往不是肌肉的最大张力。 (2)等动收缩
在整个关节活动范围内，肌肉以恒定速度进行的最大用力收缩。但器械阻力不恒定。
2、拉长收缩(离心收缩)
特点：张力小于外加阻力，肌长度拉长。 作用：缓冲、制动、减速、克服重力。
如：蹲起运动、下坡跑、下楼梯、从高处跳落等动作，相关肌群做离心收缩可避免运动损伤。
3、等长收缩
特点：张力等于外加阻力，肌长度不变。
作用：支持、固定、维持某种身体姿势。其固定功能还可为其他关节的运动创造适宜条件。 如：站立、悬垂、支撑等动作。 8.身体素质：
身体素质包括力量，速度，耐力，灵敏和柔韧五大类素质，这些素质是由集体的形态结构、技能水平、能量物质贮备和代谢水平以及健康状况所决定的。 力量素质：
概念：之人体或身体的某部位肌肉在工作时克服阻力的能力。 分类：包括最大力量，相对力量，速度力量和力量耐力。
肌肉工作的基本形式：动力性向心克制性工作、动力性离心退让性工作和静力性等长工作等。这几种肌肉工作的形式可分为两类：一种是动力性的，身体或身体某部位产生位移现象;二是静力性的，肢体静止不动，无位移发生。 9.力量的训练方法： PIRTS方案：
P(Percent)指最大负荷百分比。根据训练目的、联系着的训练程度、身体状况以及运动项目的特点等确定。
I(interval)指每两组练习间的间距。力量练习各组间的间隔时间，一般以肌肉能完全恢复为度。 R(repetition)一组练习的重复次数。每组练习重复次数已RM得最高次数为准。
T(time)完成重复练习的时间。一次重复练习应在5~15秒内完成。旦力量耐力练习课适当延长至20~50秒内完成。 S(set)组数。 10.速度素质：
概念：是指人体进行快速运动的能力。
分类：有反应速度、动作速度、位移速度组成。反应速度是指人体对刺激发生反应的快慢，如短跑的起动时间;动作速度是指完成单个动作的时间长短，如器械出手速度;位移速度是指在单位时间内通过的距离，或用通过一定距离所用的时间来表示。 速度素质的生理基础： 反应速度取决于： 感受器的敏感程度 中枢延搁 效应器的兴奋性。 动作速度取决于
基纤维的百分比组成以及面积。 肌力
基纤维的兴奋性 条件反射的巩固程度。
位移速度主要取决于步频，步长。步频的加快有赖于一下几个因素： 大拿皮层运动中枢兴奋与抑制的转换速度 肌肉中快肌纤维比例及其肥大程度 提高各中枢间的协调性。 11.耐力素质：
概念：指有机体长时间工作的能力。
分类：生理学角度讲分为心血管耐力和肌肉耐力。心血管耐力又分为有氧耐力和无氧耐力以及有氧无氧混合耐力。有氧耐力指有机体在氧气供应比较充足的情况下，简直长时间工作的能力，无氧耐力是指有机体在氧气供应不足的情况下，能坚持较长时间内工作的能力。 12.耐力素质的生理学基础：
有氧氧化。指糖脂肪蛋白质在氧的参与下分解为二氧化碳和水，同时释放大量能量，供二磷酸腺苷合成三磷酸腺苷。供氧充足是实现有氧氧化的先决条件。
非乳酸能功能。在肌肉运动刚开始时，所有的能量都是有ATPCP分解供给的。这是糖类的有氧氧化尚未参加。因为ATPCP的分解供能不需要氧气，也不产生乳酸，故称非乳酸能。
糖酵解功能。指有机汤圆分解为如算是释放的能量。在进行剧烈运动史，需氧量大大超过摄氧量，肌肉进行无氧代谢过程中，葡萄糖分解的乳酸暂时积存在体内，留待供氧充足时在继续氧化，因而欠下了氧债，称为乳酸氧债。 13.有氧耐力的训练方法：
采用强度较低、持续时间较长的匀速持续性联系(长跑、游泳等)及长段落的间歇训练。耐力训练产生效果的最低限度时间是5分钟。训练频率一般是每周3次左右。 14.准备活动：
准备活动指较剧烈运动前所做的一系列身体练习。旨在使身体各器官系统预先得到适当活动，为逐步提高运动强度和做各种运动动作作准备，以预防伤害事故。内容有走跑练习、基本体操、韵律操、武术操、游戏以及各种专门性练习。它不但能是基础体温升高、肌肉深部的血液循环增加、肌肉的应激性提高和关节柔软性增强，也能减少锻炼前的紧张感和压力感，这在很大程度上可以预防损伤的发生。 15.运动技能的形成过程：
泛化过程 这个过程表现在肌肉的外表活动往往是动作僵硬，不协调，出现多余的动作，而且做动作很费力。这是因为学习动作的初期，通过教师的讲解和示范以及自己的运动实践，只能获得一种感性认识，对运动技能的内在规律并不完全了解，大脑皮质的兴奋和一只呈现扩散状况，使条件反射暂时联系不稳定，出现繁华现象。在此过程应抓住动作的主要环节和动作掌握中存在的问题进行改进，不应过多强调细节。 分化过程 在不断的练习过程中，大脑皮质运动中枢兴奋和一只过程逐渐集中，由于抑制过程加强，特别是分化抑制得到发展，人脑皮质活动由泛化阶段进入了分化阶段。这是初步建立了动力定型。但定型尚不巩固，遇到新异刺激，多余动作和错误动作就有可能重新出现。在此过程中应特别注意错误动作的纠正，体会动作的细节，促进分化抑制进一步发展，是动作日趋准确。
巩固过程 经过进一步反复练习，运动条件反射系统已经巩固，大道建立巩固的动力定型阶段，大脑皮质的兴奋和一只在时间和空间上更加集中和准确。此时不仅动作准确优美，而且某些环节的动作还可出现自动化，即不必有意识的控制而能做出动作来，完成练习时也感到省力自如。 16.运动处方： 运动处方是指目的性、针对性强的一种特殊的运动计划。完整概念课概括为：对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料，安琪健康、体力以及心血管功能状况，结合生活环境条件和运动爱好等个体特点，用处方的形式规定适当的运动种类、时间和频率，并指出运动中的注意事项，一边有计划的经常性锻炼，达到健身或治病的目的。 17.运动处方的制定步骤：
健康论断。通过体检和临床医学检查，了解锻炼着的一半情况及其身体健康状况。 运动试验和体力测定。运动试验是制定运动处方的基本依据之一。 根据检测结果和锻炼着需求制定锻炼的目的，选择锻炼的手段。 按照科学锻炼的原则和方法，制定运动处方。 实施锻炼
锻炼一段时间后，再次检测健康状况，根据区承受运动负荷能力和体力状况所反馈的信息，评价运动处方的效果。
修订原运动处方和制定新的运动处方。 18.健康的定义：
健康不仅仅指躯体没有疾病，而且还应具备心理健康，社会适应良好和道德健康。 19.体质的概念：
体制是指在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体的形态结构、生理功能身体素质心理发展水平和人对自然的适应能力等综合性的、相对稳定的特征。 20.身体形态及生理功能的评价指数： 身体形态评价：
长度指标 反映人的身体形态的重要指标
围度指标——胸围 表示胸廓大小和胸部肌肉发育情况的指标。
体重 反映人体骨骼、肌肉、皮下脂肪等质量综合变化的重要指标，可以用来评价人的营养状况和肌肉发育程度。
生理功能的评价： 心率 心肌 动脉血管弹性 心血管调节机能 血压 台阶试验 呼吸系统： 肺活量 呼吸差 呼吸频率 肺通气量 憋气时间 运动系统： 骨骼 肌肉
红肌纤维和白肌纤维 血液系统： 红细胞 白细胞 血小板
21.心血管调节机能： 特点：
动员快：运动开始后，能迅速动员心血管系统的功能，一适应运动活动的需要。
潜力大：进行最大强度运动史，在神经和体液的调节下，课发挥心血管系统的最大机能潜力，充分动员心力贮备。
恢复快：运动恢复期短，也就是运动史变化极大，但运动停止后能很快恢复到安静水平。 22.血压：
在一个心动周期内，动脉血压随着俄心事的收缩和舒张发生规律性的波动，心事收缩时动脉血压升高，在心缩期动脉血压达到最高值，称为收缩压;心室舒张时，动脉血压下降，在心舒末期动脉血压达到最低值，称为舒张压;收缩压和舒张压之差称为脉压。 23.测量身高的基本要求：
身高体重仪应选择平坦靠墙的地方放置，并调节水平调节脚，使之平稳。 严格执行“三点靠立柱，两点成水平”的测量姿势要求。
水平压板松紧要适度;头发蓬松者要压实，头顶的发辫，法界要放开，饰物要取下。 测量师身体不要晃动
测量前受试者不应进行体育活动和体力劳动 24.闭合软组织损伤的处理原则：
急性损伤：制动防肿、先冷后热、活血化瘀、敲捶振动 处理方法：
伤后立即冷敷，加压包扎并抬高伤肢，局部休息。
24~48小时后，查处包扎固定，根据伤情进一步处理。若损伤较轻，可外敷新伤药，若损伤较重，可内附镇静、止痛剂
慢性损伤：改善伤部的血液循环和新陈代谢，合理安排局部负荷量 处理方法：
理疗、按摩、针灸、药物痛点注射 外贴活血膏、外敷活血的中草药。
25.在体育运动中各种运动生理现象产生的原因及其处理方法; 26.常见运动损伤的现场处理(如骨折、人工呼吸、溺水)P.47-P.54 阳光体育的理念：健康第一。 27.奥林匹克top计划：
是指国际奥委会为保证奥林匹克运动充足和稳定的财源，于1985年推出的市场开发计划，从全球范围内选择各行业的最著名的大公司最为国际奥委会的正式赞助商。 _