对中学校园足球训练

对中学校园足球训练（精选8篇）

对中学校园足球训练 第1篇

足球技术、技能以及技巧的形成应该严格遵循动作技能形成的规律和教学训练的原则。足球技能的形成有它自身的程序和特点, 农村学校场地器材有限, 在简单条件下练习, 主要是采取完整练习法和重复练习法, 以掌握正确的技术动作方法, 让运动员能独立、完整地完成技术动作, 如射门训练。在复杂条件下练习, 主要采取重复练习法、变换练习法和综合练习法, 以此循序渐进地改变练习条件, 增加完成动作的难度和数量, 其目的是发展素质、机能, 掌握动作技术的运用能力, 提高完成动作的质量, 为过渡到对抗和比赛条件下的练习打好基础。在比赛条件下练习, 主要采取比赛练习法, 让运动员在有规则制约和对抗的情况下运用已掌握的技术动作, 巩固和提高技术动作的运用能力, 培养主动性、创造性和应变能力。

一、校园足球教学与训练的基本原则

足球练习方法的选择与组织至关重要, 既要遵循教学训练的基本原则, 又要结合足球运动的自身特点, 还要掌握动作技能形成的规律。由此来选择恰当的练习方法, 适用于完成具体教学和训练的任务和水准, 并在训练的全过程中充分发挥组织、指导和帮助的主导作用。在教学与训练中, 足球练习应遵循以下几个原则。

(一) 渐进性原则

在足球练习中, 不管是选择训练办法还是提出练习要求, 都要时刻谨记由简入繁、由易到难的渐进性原则。也就是说, 先采用比较简单、易学的练习形式和方法, 然后在学生初步掌握的技术动作的基础上, 再变换练习方法、形式, 从而改变学生自身完成动作的条件, 逐步提高练习的难度。

(二) 方式方法的多样化原则

这就是说用一种特定的方法来练习足球基本功, 再用其他相关的训练方式去辅助提高队员的兴趣和能力。相关的训练也可以用不同的方法教会队员相同的技术动作, 避免死板, 收到异曲同工的效果。在选择足球训练的方法时, 方法的多种多样、变化无常是很有必要的。在进行训练时, 队员不仅可以学到足球运动的基本技能, 而且对常规的足球打法和阵法烂熟于心。因此, 方式方法的多样化能练就队员在不同条件下很好地完成不同的技术动作, 从而能提高学生的技术运用能力, 使得在比赛中展现出运动技能和应变能力。同时, 多样化的足球训练还能够提高学生的练习兴趣, 从而进一步培养队员的主动性和创造性。

(三) 在教与学中练、纠并举的原则

在足球练习中, 师生都要深刻领会练习与纠正错误相结合, 一开始就要掌握准确的动作要领, 不留遗憾。当然, 掌握任何一项新的技术和动作都不是一蹴而就的, 常常要不断消除一些多余的和不正确的动作, 甚至要经过无数次的亲自操练, 才能最终定型。除了学生独立反复地练习外, 还离不开教师或自己对错误的纠正。其中, 在练习中不光要教师对学员进行纠正错误, 运动员自身也要时刻想练结合、自我完善、自我纠错, 还要相互批评、相互帮助。这些都有利于足球队员顺利改进技术, 也有利于培养其独立性以及团结互助和克服困难的高贵品质。

(四) 精选多练的原则

教练员应根据足球队的具体情况, 有目的地精选训练的方式、方法, 并督促队员反复练习。足球运动的每一项训练均有其特定的练习目的, 都是为了很好地处理某个特定的技术和能力, 练习时必须严格遵循每个练习的动作要领去完成。在队员准确掌握动作要领后, 就要逐步提高完成练习的速度。每一项练习都是首先提出所涉及的所有动作的细节及要求, 也为教练和队员提供了某一动作技术的依据。

二、初中校园足球教与学的基本要求

(一) 有关传球, 特别是行进中传球的练习要求

我们知道一个球队75%的射门机会来自于助攻, 传、接球是足球运动最为重要的进攻技术。传球, 是组织有效进攻的主要手段。完美流畅的传球是完成射门的先决条件。教练在训练中首先要提高队员的传球技术。在练习传、接球时, 不仅要准确掌握全面的基本功, 更重要的是灵活地运用各项技术, 还要不断地提高队员的应变能力。

(二) 有关射门的练习要求

首先思想上要高度重视, 时刻要把每一次练习当做是一次正规比赛, 要有明确的射门意识与目的。为了练出射门效果就必须在训练中给队员施加压力, 比如要求命中率、增加紧张气氛等。另外, 射门练习不仅严格要求准确性, 而且还要要求在行进和对抗中射门的成功率, 以此来提高传球、接球、抢球、助攻以及射门的配合度与命中率。射门应进行分组配对训练, 计射门个数、计队员的配合与助攻, 还要赏罚分明。

总而言之, 校园足球的普及与发展, 不仅仅是专业足球教练的重任, 也是我们体育教师的工作。因此, 体育教师要针对学生身心发育的特征进行足球训练, 并加强对足球教学及其方法的研究, 切实让学生在校园足球运动中体会到快乐与成长, 才是真正做到普及校园足球。

摘要：随着国家足球运动改革方案的推行, 校园足球发展也如火如荼。本文通过对足球运动及其技术技能形成的阐述, 来明确农村初中足球教学与训练应遵循的基本原则和基本要求。在足球训练中, 广泛地采用多种练习形式和方法, 这是由足球运动技能形成的特点所决定的。

对中学校园足球训练 第2篇

引言

对青少年的足球训练，有必要学习足球强国后备人才的培养路径，从中吸取经验教训和灵感，使我们的足球后备人才培养走上符合实际情况、符合科学发展观理念的正确培养之路，培养和发展优秀人才，为中国足球的健康发展奠定有力支撑。

一、我国校园足球与国外青少年足球训练的差异

1.校园足球训练的现状

在北京的50多个足球场(小组)中，只有11个在小学和中学，其余的则集中在高校。在广州对外开放的20个左右的足球场，只有四个分布在中小学，我们可以看出，严重缺乏足球场已经成为限制发展的瓶颈。国家体育总局每年从体育彩票公益金中划拨4，000万元，作为开展青少年校园足球的专项经费，为校园足球的开展提供有力保障。虽然对体育部门来说是个不小的数字，但对于在全国范围内推广校园足球来说却是微不足道的，只能起到引导、资助、奖励、基本保障的作用。全国48个布局城市有2，200多所学校，约5，000支队参加，两个数字相互对比之下就显得经费的的微少。保障经费的严重不足也成为制约校园足球运动发展的又一大难题。

2.国外青少年足球训练理念

结合青少年的心理特点，开展有趣的足球训练活动：从青少年的心理特点出发，对比赛有浓厚的兴趣，如阿根廷，巴西，荷兰，墨西哥等足球发达国家注意“足球比赛”，贯穿整个青少年的教学。他们认为要让孩子明白，最重要的是如何让自己成为一名优秀的足球运动员，而不是首先考虑如何获胜。从人才学来看，人才的成功往往取决于人们根据自己的兴趣正确地迈出的第一步。许多外国球星，如贝利，克鲁伊夫，坎佩里，马拉多纳，都从少年时代的“足球游戏”中获益。

二、国外青少年足球训练理念对校园足球训练的`借鉴

1.找好“体教结合”的关键点

开展青少年校园足球活动，是学校教育的重要内容，也是促进学生全面发展的必然要求。在中国足球的历史上，曾至少出现过四次青少年足球发展浪潮，但最后全都无疾而终。足球从娃娃抓起，这是邓小平同志于1979年提出的口号。许多年过去了，正由于这项工作做得不足，才出现了今天这种局面。现如今，校园足球活动已经如火如荼地全面展开，相关问题、矛盾也逐渐暴露。而目前校园足球活动面临的最大问题就是体教结合的问题，当然，这并不是指学校的体育、教育结合或者基层单位的体育部门、教育部门的结合上。全国参加校园足球活动的孩子超过百万，培训校园足球指导员讲师160人，校长和竞赛管理人员3，270人，学校体育教师2，875人。以上数据显示，校园足球运动已经开始形成，并在短短的20个月的时间内，制定了可持续发展的长效机制，建立了相应的组织机构，理念较先进，政策较明确，管理措施基本得当，在实施过程中充满热情和责任感，克服困难，在足球环境处于冰雪交融的寒冬时节，校园足球带来了浓浓春意。校园足球的发展点燃了中国青少年足球发展的希望，为中国青少年体育发展创造了新的榜样，并将“体教结合”推到了新的高度，为教育改革提供了新的动力。

2.联系运动技能形成规律和足球技战术原则进行训练

建立足球技术的动力定型，必须经历运动技能形成的四个阶段：泛化阶段，分化阶段，巩固阶段和自动化阶段。想要尽快从前三个阶段过渡到自动化阶段，使一定技能的形成取得事半功倍的效果，教练在运动员足球技术和战术配合的学习与应用训练过程中必须准确解释，并合理组织联系，重复加强实践，善于发现和纠正错误，如此才能使运动员尽快进入理性认识，建立巩固的技术行动定型。在青少年足球训练中，除了应贯彻一般训练与专项相结合，合理安排运动负荷，快速对抗技术、战术、身体、心理综合训练的原则外，还应注意贯彻诱导性、渐进性、直观性、系统性、区别性原则，才能使青少年的足球训练水平再上一个新的台阶。

3.足球训练与文化知识学习兼顾，全面发展

国外足球强国对于人才的培养，不仅关注技能，而且非常重视青少年球员的文化学习及性格的完善，足球训练与文化知识学习兼顾，注重全面发展。英格兰将足球视为一种单纯的体育教育手段，认为足球不应成为青少年球员人生的唯一内容，而是将足球作为媒介来实现青少年球员身心和道德等方面的全面发展;要求青少年球员每周上课不能少于16小时，强调学习才能赢得选择机会，讲求踢球和学习之间必须平衡。足球训练与文化知识学习兼顾，全面发展，这不仅事关青少年球员的生存和未来发展，也事关我国足球能否可持续发展，只有摒弃重武轻文的观念，将以人为本、全面发展理念落实于青少年足球后备人才的培养上，才有可能实现人的发展与足球发展的和谐统一。

4.加强校园足球的教练员培育

教练员是提高运动员竞技能力的策划与组织者，是青少年成长和成才的关键因素，在青少年球员成长和成才中至关重要。德国青训队伍教练员配备较为齐全，采取全职和体育学院兼职形式，除了主教练外，还配有守门员教练、体能教练、技术指导负责人。意大利和荷兰足球界认为，青训系统需要熟悉青少年身心规律和足球培养规律的组织者和教育者，应注重教练员的教育背景，刚退役的职业球员并不适合低年龄段教练岗位。我国国内的优秀教练员和聘请的外籍教练员多执教于职业俱乐部和国家队，校园足球缺乏高水平的教练，这也是我国校园足球体系难以提高培养效益的一个重要因素。必须加强校园足球教练员的培育，规范教练员培训体系;完善专项教练员、讲师培训及使用制度;坚持“走出去”与“请进来”的方针，选送校园足球教练员到国外培训，邀请国际高水平的教练员到国内授课、执教等措施，提高校园足球教练员的水平，积累优秀的教练员人力资源，进而提升后备人才培养效益。

结语

简而言之，校园足球的发展，需要借鉴、吸取足球强国的成功经验，从实际出发，探索适合校园足球发展的后备人才培B路径，提高人才培养效益，推动我国青少年足球的健康持续发展。

参考文献

[1]侯海波译.韩国足球基础结构与现状[C].釜山亚运会科学大会论文集

[2]王剑.中英职业足球后备人才培养的比较研究[D].苏州：苏州师范大学，：24-25

对中学校园足球训练 第3篇

摘 要 本研究通过文献资料、问卷调查、调查访问、数理统计等方法对营口市部分中学足球队训练的现状进行了认真的总结与分析，通过分析我们发现在营口市部分中学足球队训练过程中存在着一定的问题：例如，足球教师的学历和职称水平偏低、训练的时间过短，不能保证良好的训练效果、训练队读训结合安排的不好，課余训练对运动员的文化课学习造成了一定的影响等等。本研究通过对营口市部分中学足球队训练现状进行认真的总结分析，在分析的基础上提出参考性意见，旨在为营口市中学足球队训练更好的开展提供参考。

关键词 营口市中学 足球队训练 现状 调查分析

学校体育在整个学校教育过程中占据着一个非常重要的位置,一个学校的兴衰与本校体育的发展有密切的关系,它可以推动学校的整体工作局面,增进师生的爱校凝聚力,激发师生的工作热情和学习热情,提高学校的社会知名度及社会地位。在大力推行素质教育、向21世纪进军的今天,学校体育显得更为重要。足球运动对全面发展学生身体，培养体育后备人才，进行思想教育，推动群众性体育运动的蓬勃开展有着重要的意义，因此如何搞好基层学校足球队的训练工作，使学校足球队在有限的业余训练时间内达到良好的训练效果就显得尤为重要。为了保证足球队训练的有效开展，我们必须在充分了解现状的基础上，通过对现在训练过程中存在问题进行认真的总结分析，并提出相应的改进措施才能保证足球队训练顺利进行，为此本文通过对营口市部分中学足球队训练的现状进行调查，以为更好的开展足球队训练提供理论参考。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

本文以营口市一中、四中、实验中学、六中、七中等10所中学从事足球队训练的体育教师59人为研究对象。

（二）研究方法

1.文献资料法：查阅相关方面的文献资料库，认真阅读相关书籍，为本文的研究提供的理论依据。

2.问卷调查法：问卷所有问题的提出，根据专家、教师的建议而定。共向营口市一中、四中、实验中学、六中、七中、九中、雁南中学、十一中、育才中学和省实验营口分校等10所中学足球传统学校教练员发放调查问卷59份，回收59份, 回收率100%。其中有效问卷59份，有效率100%。

3.访问法：访问了部分学校的领导和从事足球队训练的运动员，了解并记录整理学生参加足球队训练的情况。

4.数理统计法：对调查的结果进行常规的数理统计。

二、结果与分析

（一）营口市部分中学足球教师学历水平及职称的现状分析

教练员的职称水平和学历高低是影响训练效果的重要因素，通过对营口市部分中学足球教师学历水平和职称进行调查，结果见表1和表2。

从表1中我们可以看出，营口市部分中学足球教师的职称水平偏低，有待于提高自身的技术水平和综合素质，切实提高教学和训练的质量。

学历水平是一名教师掌握知识能力的集中体现，可以反映出一名教师的知识水平，通过对营口市部分中学足球教师学历水平的调查研究，我们可以看出，教师的学历集中在专科和本科，有待于进一步的学习进修，不断提高自身的知识水平和运动知识的能力，从而有效的提高训练的效果。

（二）营口市部分中学足球队训练时间的安排情况

课余训练时间是提高学习和训练效果的重要保障，训练的时间不足将严重的影响学生技能的掌握程度和训练效果，通过调查我们了解到营口市部分中学足球队训练的时间安排见表3。

从足球队训练时间的调查结果中，我们可以了解到，足球队训练时间过少，大部分教师的训练时间每天为0—2小时。学生的训练直接影响到专项技术掌握和运动技能的提高。因此学校的有关部门应关注这方面的问题，在不影响文化课学习的同时，保证学生课余训练的时间，以提高学生的专项技术和运动技能等。

（三）营口市部分中学足球队训练与文化课学习之间的关系

在不影响文化课学习的同时，有效提高学生运动员课余训练的效果，是所有学生、家长、教师所共同期望的结果，通过对营口市部分中学从事足球队训练的教师发放调查问卷，通过对调查问卷进行统计整理，结果见表4。

由表4可知，学校体育的课余足球训练与文化课的学习之间总是存在着一定的矛盾。因此，为解决这一矛盾，需要学校的体育教师和文化课教师之间的相互配合，切实做到“体教结合”，让学生在保证运动训练的同时，加强文化课的学习，不断地提高自身的文化素质，做全面型的人才。

（四）营口市部分中学足球队训练目的的调查与分析

学校组织课余足球训练的目的是训练的方向和目标，关系到学生的培养方向和学校希望足球训练所要达到的结果，通过对营口市部分中学足球队训练目的的调查研究，结果见表5。

从表5中可以看出，在调查对象中，49.2%的体育教师认为，学校组织足球队训练的主要目的是提高本校的足球技术水平，参加各种比赛，获得好的名次，从而提高学校的影响；同时还有接近33.9%的教师认为学校组织足球队训练是为了学生的升学考试，从而提高学校的升学率。而对于通过体育运动丰富学生课余文化生活和增强学生身体素质这两个选项却很少有教师选择，而通过体育课余训练增强学生身体素质和丰富学生的课余文化生活，恰恰应当是学校组织课余训练的基本要求，可见营口市部分中学在组织足球队训练的目的上存在着一定的问题。

（五）学校对足球队训练重视程度的调查与分析

调查结果显示（见表6）：有47.5%的教师认为学校的领导非常重视学校体育运动的发展，可以说明在营口市绝大部分学校的领导重视足球队训练活动的开展，众所周知训练成绩的取得不仅仅是运动员个人努力的结果，也是学校在人力、物力、财力等方面大量投入的结果，同时与学校领导高度重视以及社会各界的大力支持也密不可分。这在很大程度上调动了其他同学参加足球队训练的积极性，从而提高了学校足球的整体水平。

三、结论与建议

（一）结论

1.营口市部分中学足球教师的学历和职称水平普遍的偏低，教师综合能力不高，这种情况可能会对足球的课余训练造成一定的影响。

2.营口市部分中学足球队训练的时间多为每天0—2小时，训练的时间过短，不利于运动技能的形成和巩固。

3.足球队训练与文化课的学习存在着一定的矛盾，如何在不影响文化课学习的同时，切实提高学生的训练效果是一个很难解决的问题。

4.营口市部分中学的领导对学校的足球队训练工作都非常的重视，但在足球队训练的目的应进一步的加以明确。

（二）建议

1.学校应注重改善足球教师学历和职称水平普遍偏低的这一现状，多组织体育教师参加足球教练员岗位培训，提高教练员的综合素质。

2.学校应增加足球队训练的时间，让运动员训练的时间得到保证，下午训练保证每次不得少于90分钟。

3.做到“读训并重”，合理有效的解决课余训练与文化课学习间的矛盾。

参考文献：

[1]足球.体育学院普修通用教材[M].北京:人民体育出版社.1991.

[2]李明.青少年运动员文化学习与足球训练的关系[J].辽宁工程技术大学学报(社会科学版).2006(9):544-546.

[3]张开泉.中学课余足球训练的组织与管理[J].兰州大学学报（自然科学版）.2000（28）:367-370.

对中学校园足球训练 第4篇

《中国足球改革发展总体方案》的出台,为中国足球的全面崛起注入了新动力,同时也使我国校园足球的发展迎来了黄金机遇期,首批全国校园足球特色学校的出炉,构造了全面建设校园足球的新思路。而校园足球在进行全面建设的同时学生在校园足球训练和比赛中的安全问题日益凸显,尤其是在社会舆论方面,长期以来学生体育锻炼猝死类负面事件,使得家长对孩子参加体育锻炼心存芥蒂,进而大幅限制学生体育项目的选择和体育锻炼的时间,严重挫败了学生参与体育锻炼的主观能动性和积极性。运动心率仪作为一种人体生理机能客观评定工具,恰好能精准地解决这一问题,因为体育锻炼的安全性问题实质是体育教师与学生之间教学、训练的科学性问题,而体育教学、训练的科学性问题必须以人体机能实际客观数据指标为支撑。运动心率仪的运作原理是,通过心率反映人体在参加体育教学、训练中内部生理状态的变化并收录其原始数据,之后上传到大数据平台对其进行运动强度的客观分析整理,最后在结合个体实际训练中的主观感受,设定出个体在训练过程中的各个阶段心率最佳活动区间,达到学生在健康安全的前提下最大限度地提升足球教学、训练效率。

1 运动心率仪的操作构成及实用价值

1.1 运动心率仪的操作构成

运动心率仪大致由采集、分析、设置三部分组成,一是硬件采集传输,运动员通过在胸部佩戴心率传感带的同时左手腕部佩戴心率表两者协同采用心电图原理对运动员训练的各时段、各阶段心率进行采集;二是软件分析储存,心率表将自身采集的数据和心率带采集的数据一并输入到心率表中央处理器对训练各时段心率数据进行分类与储存,最后将其上传到计算机通过专业心率分析软件进行分析;三是设置心率最大区间即训练中心率安全区间,通过对运动员心率多次软件分析并结合其主观感受,因人而异设定个体训练心率最大波动区间,当个体训练中超过最大起伏区间时心率表就会发出警报提示减轻运动强度如图1。

1.2 运动心率仪的实用价值

运动心率仪的实际操作过程,以心率仪客观记录数据为主,并紧密结合被试对象的实验后即时主观感受,进而增加实验数据的真实性、全面性。心率仪的采集内容囊括足球训练的各个时段、阶段,采集量包括被试对象训练从最低心率到最高心率的变化及其对应的时间段,训练中练习、休息的心率变化,训练后心率回归静息变化等等,这些采集量间接地反映出训练当中运动负荷(运动强度、运动量、练习与休息)设置问题以及每个学生个体所能承受运动负荷的心率范围,包括最大承受区间、最佳承受区间。体育教师或者足球教练员将这些数据上传到计算机并通过专业心率分析软件进行整合分析,进一步整改训练中的具体细节包括教学与练习的次数设置、时间分配,练习中组数、力度、强度设置,练习与休息的时间设置以及各个教学部分间的衔接与过渡等等。

2 运动心率仪对发展校园足球的推动价值

2.1 校园足球人才培养方面

如今,校园足球正在国家政策的大力扶持下如火如荼地开展,我们更需注重作为校园足球根基性环节的校园足球训练,因为校园足球拥有广阔的青少年足球运动员市场,它的训练效率和水平的高低将直接影响整个国家青少年足球后备梯队竞技水平高低,所以它对校园足球乃至中国足球能否科学、安全、稳固、持久发展起着关键性的支撑作用。如果说校园足球是中国足球崛起的动力,那么科学、安全的足球训练就是校园足球蓬勃发展的动力。建立相对稳定、系统、安全的足球训练体系和内容,在组织运动员科学、系统训练的同时保障了运动员基本的健康和安全,从而间接地延长了足球运动员足球生涯和最佳竞技年限,使得本国足球在足球后备人才梯次培养环节有序衔接,优秀球员源源不断,从而长久屹立于世界足球之巅。

2.2 校园足球社会支持

《中国足球改革方案》的出台使得全社会的目光开始投向足球这项长期以来在中国体育领域饱受争议的运动项目,尤其是与老百姓息息相关的校园足球首当其冲,因为其子女在校体育锻炼的安全性尤其是足球训练和比赛得到国家全力支持和保障,如通过运动心率仪科学控制、保障学生足球训练生命安全的同时能够在足球运动中大幅提升体质、心理健康水平以及与同辈群体的团队协作能力,以更加充沛的体力投身于学习,从而有利于消除孩子体育锻炼与文化学习相冲突的长期误解,取而代之的是主动以身作则和积极引导孩子参与到足球锻炼中去,带领孩子参加运动,做孩子的家庭体育锻炼启蒙导师,培养孩子良好的体育锻炼习惯。

3 从运动心率监控看校园足球训练中存在的问题

校园足球历经6年的发展已初具规模,但在足球教学、训练方面还停滞在传统教学方式,突出表现为体育教师对整堂课运动负荷的控制不够精确,运动负荷设置不能够因人而异,可能导致学生在训练中出现过度疲劳、心率过速等安全问题,在影响学生掌握足球技能的同时波及下一阶段的学习生活。而在社会经济发展新常态和互联网大数据的背景下,国家为校园足球的发展提供了政策支持和大数据网络科技服务两大支撑平台,尤其是在影响足球技能掌握熟练程度的训练方法、手段方面潜藏着巨大发展契机,倘若利用科学仪器、设备如运动心率仪、心率表对校园足球开展训练全时段监控,体育教师能够及时准确利用科学仪器采集的训练中学生个体客观数据,进而对训练过程进行精准调控,使学生达到运动技能和学习兴趣双重提升的效果。

4 结论与建议

4.1 结论

综上所述,就我国当下校园足球训练中的安全和运动负荷控制而言,运动心率仪应用于校园足球训练监控的训练价值和安全价值较大,通过以心率监控为切入点,以学生生理机能适应变化规律为出发点,运用科学仪器间接地对校园足球训练中的运动负荷进行干预监控,从学生机体内部生理机能角度,去探索掌握每个学生在足球训练中身体机能最适变化幅度(如心率变化最佳区间),达到从人体生理机能角度去提升学生足球技能水平。

4.2 建议

4.2.1 主导层面

作为足球训练心率监控的主导——体育教师或足球教练员,如果能通过学生训练中心率变化数据即时接收平台,并将所接受的数据汇集到体育教师终端显示设备上,使体育教师能够通过该设备第一时间了解每个学生在训练全程当中心率变化,可以促使体育教师密切关注某个学生身体状态和运动强度并及时做出调整。

4.2.2 主体层面

校园足球心率监控的主体——学生,在足球训练中进行身体机能客观数据的及时收集,如学生在某个训练动作、时段、练习与休息等环节出现心率不适等情况的即时记录,对学生训练不适的自我感觉第一时间准确记录,在训练结束后结合其客观心率数据进行整合分析,建立学生足球训练个体虚拟档案,起到因人而异地完善足球训练方案的作用。

4.2.3 管理层面

由于我国校园足球训练监控还处于起步阶段,缺乏相应的科学操作规范,应当设立校园足球训练科研机构,对日常校园足球训练监控数据包括心率监控和学生足球训练个体虚拟档案等,进行科学分析,探究适合于我国青少年的足球训练监控模式,最终为我国校园足球的长久发展树立科学、系统、切实的保护屏障。

摘要：校园足球是中国足球全面重建的基础,而校园足球训练的科学与安全,将决定校园足球能否稳固而长久地发展,对校园足球训练进行精准客观的监测和控制,将有利于未来我国校园足球扎实发展和促进中国足球全面崛起。本文立足于当前校园青少年足球训练,以足球训练的安全性和负荷控制为出发点,以运动心率仪为切入点,在分析运动心率仪构成和运行原理的基础上,全面探究运动心率仪对当前我国校园足球训练的安全性和负荷控制的应用价值。

关键词：运动心率仪,校园足球,训练监控,应用价值

参考文献

[1]陈超,刘丹.中国国家女子足球队运动员比赛心率特征研究[J].体育科学,2010,30(5):33-48.

[2]李建军,王前进.足球运动训练监控体系不足及理论构建与完善[J].沈阳体育学报,2011,30(6):121-129.

[3]陈广红.青少年女子足球运动员运动负荷监控与测评[J].中国体育教练员,2014,(3):49-50.

浅谈中小学校园足球训练的教学实践 第5篇

关键词：校园足球；教学实践；团队；竞争

中小学开展足球训练的目的主要是改变我国足球的现状，更重要的是为了增强中小学生的身体素质，培养学生的团队意识和自信心。但随着新课改的实施，我们现在中学的足球教学存在着明显的问题：现有的教学方式弊端日益显露，教学过程中不够大胆创新，太过于保守；大部分时间我们在教学过程中没有着重培养学生的兴趣爱好，导致很多学生并没有真正地爱上足球。结合当前我们中小学校园足球训练，特意地提出一些实质性的建议。

一、把握学生的实际情况，因人施教

我们中小学校园足球训练是针对每一位学生开设的，在班级中每個学生都有自己的特点，身体素质也各不相同，这就要求我们必须找到适合每一位学生的足球训练方法，在保证他们练好足球的同时，又要照顾好他们的身体，不让他们受到伤害。为了保证足球训练的顺利进行，我觉得我们有必要在教学过程中进行不同水平的教学。在班级中学生的综合水平参差不齐，我们按照他们的水平可以分为三个层次。A层学生是对足球有着浓厚兴趣的学生，他们的足球基础较高，喜欢参加足球训练。B层学生对足球的兴趣一般，足球水平一般，只要稍加引导就会慢慢地喜欢上足球。C层学生严重缺乏对足球训练的兴趣，并且足球水平较差，我们必须对他们进行正确的引导，让他们爱上足球，提高他们的足球基础。

在足球教学的时候，首先，我们要先把足球训练动作分解成每一个浅显易懂的动作，让每一个学生都能很容易地去学会足球训练。再次，我们的老师必须起到正确的引导作用，尤其是对于处于C层的学生，老师应该着重去教导他们，努力培养他们对于足球训练的兴趣，提高他们的水平。最后，处于A层学生可以帮助B层和C层学生，让每一位学生在互帮互助中爱上足球训练，并且足球水平越来越好。

二、体育教学要有的放矢，按部就班

我们都知道，在班级里每位学生的身体素质都是不同的，有些学生平常喜欢体育锻炼，虽然喜欢的可能不是足球，不同的体育锻炼都会起到锻炼人身体的作用，通常这一部分人的身体素质比较好，稍微高强度、高难度的足球训练他们基本也可以胜任。还有一部分人，平常缺乏体育锻炼，喜欢窝在室内不出门，所以这部分人的身体素质一般较差，经不住高强度的训练。

对于第一类学生，我们需要在保证他们完成普通训练的同时，再稍微对他们加一些高强度、高难度的动作，让他们学会把动作熟练地连贯起来。那么对于后者呢，我们不能急于去教他们一些难度较高的动作，我们首先要让他们学会基本动作，只有把每一个动作都练熟练了，再对他们进行进一步的训练。

三、老师要做到平易近人，像朋友一样引导学生

在我们的教学中，老师起着至关重要的作用，老师在整个班级中起着主导的作用，有很多学生在平常的课堂中对老师具有一种畏惧心理，这种畏惧心理的存在会阻碍学生与老师的亲近，不利于平常进行的足球训练。这就要求我们老师平常要与学生多交流，用平易近人的心对待学生。足球训练是一种讲究团队意识的项目，但这个项目同时也存在着强烈的竞争，老师要在足球训练中充分调动学生的积极性，最大限度地发挥他们的潜能。在这个过程中，师生之间的和谐关系对整个足球训练有着巨大的影响，是保证足球训练顺利进行的前提。老师与学生在足球训练中打成一片，更能够充分调动学生的训练积极性，使每一位学生都能够努力地去练习足球，证明给老师看，自己是可以做好的。

四、充分发挥足球赛事的作用

对很多学生来说，对足球训练的兴趣不是很高，一时间可能很难培养学生对于足球训练的兴趣，这个时候老师需要采取一些正确的措施来培养这些学生训练。我们传统的教学方法是示范法和讲解法，这种传统的教学方法很难调动学生的积极性，学生只是在被动地接受知识，所以，这种教学方法有很严重的坏处，对学生的兴趣爱好培养非常不利。要想做好足球训练，首先学生必须从心里爱上踢足球，这就要求我们采取一些较新颖的教学方式去调动学生的学习积极性，我们常见的视频教学就可以解决传统教学的弊端。

五、在教学过程中融入比赛制

在校园足球训练中还蕴含着竞争，每个人的需求各式各样，当今世界竞争处处存在，竞争可以激发一个人的斗志，使学生为了成功勇往直前，我们要利用学生的这种心理将竞争融入我们日常的足球教学中。在教学过程中，我们可以每隔一段时间就设立一场比赛，这样做不仅可以检验学生这段时间的足球训练成果，也可以让学生在比赛中认清自己的实力，加深他们的危机意识，学会为下一段时间的足球训练努力奋斗。每一位学生都会在比赛中变得更加优秀，我们的足球训练也会越来越好。

中小学校园足球训练是一项值得我们去努力支持的教学项目，但我们必须在保证教学效果的同时保证每一位学生的安全和身体健康，虽然目前校园足球训练还存在着一些问题，但只要老师结合正确的教学方法去教学，学生在课堂上积极配合老师，课下认真练习老师课堂所讲的动作，中小学校园足球训练一定会越办越红火，学生身体素质也会日益变好，并且还会有越来越多的学生开始爱上足球训练。

参考文献：

侯凯凯.北京市中小学校园足球课余训练开展状况的研究[D].首都体育学院，2014.

对中学校园足球训练 第6篇

1 研究对象

文章以“核心力量”训练对校园足球高中男生长传球准度的影响为研究对象。

2 研究方法

2.1 文献资料法

笔者多方查阅、收集相关校园足球学生力量训练的文献资料, 以备研究使用。

2.2 实验法

为了最大限度地降低实验的影响因素, 该研究采用单盲实验 (Single-blind trials) 进行研究。实验组与对照组训练由同1名教练员执行, 实验全过程由教练员和实验设计者两人共同监督, 在实验期间, 不告诉学生运动员任何可能引起个人偏好或者使实验结果发生偏差的信息。

注:**与实验前相比, P<0.001。

注:**与实验前相比, P<0.001。

2.2.1 实验设计

选取甘肃省各地区高中男生20名, 将其随机分成实验组和对照组, 每组各10人, 基本情况见表1, 对实验组和对照组进行为期8周的单盲实验, 期间实验组队员每周进行两次, 每次45 min的核心力量训练, 对照组不进行核心力量训练, 其他训练内容都为中远距离长传球的训练。检测实验前后两组队员“核心力量”及长传球准度进行统计学比较, 分析其结果。

2.2.2“核心力量”训练计划

训练时间:2016年3~5月的每周星期二和星期五下午16:30~17:15, 实验过程共8周, 分成4个阶段, 每两周为1个阶段。

训练地点:西北师范大学西操场, 西北师范大学知行学院操场 (备用) 。

训练器材:杠铃、哑铃、瑞士球、悬吊绳、弹力带、实心球 (2 kg) 等。

训练内容:主要训练腹部肌群、髋部肌群、背部肌群等核心区域及其深层小肌群的肌力[4]。

训练方法:第一阶段为一般性的核心力量训练, 主要是稳定状态下静力性的腰腹肌群、髋部肌群训练。其主要训练内容为稳定状态下的徒手静力性练习, 动作包括平板支撑、超人、拱桥、侧桥等[5]。每次“核心力量”训练选取2~3个动作进行练习, 每个动作单次练习持续30~60 s, 练习3~5组, 组间间歇30~90 s, 然后用相同的练习方法进行下一个动作的练习。

第二阶段为非稳定状态下的核心力量训练, 主要采用瑞士球和吊绳训练[6]。瑞士球主要训练内容有: (1) 球上俯卧撑; (2) 身体背向瑞士球做上下支撑; (3) 双手撑地, 双脚放在球上, 用脚背勾住球来回移动[7]。吊绳主要训练内容有: (1) 双腿直立, 双手握住吊绳握手, 做前伸前倾和下压回收动作; (2) 姿势同上, 做侧伸前倾和下压里收动作; (3) 俯卧垫上, 双脚勾住吊绳握手, 做收腿和外展里收动作。每个动作练习8~10次为1组, 每次练习3~5组, 组间间歇60 s左右, 练习时应密切配合呼吸, 注意动作的节奏, 然后用相同的练习方法进行下一个动作练习, 瑞士球和吊绳训练交替进行。

第三阶段是自由力量训练, 主要训练内容为实心球训练。 (1) 采用双臂持球在体前摆动和围绕身体环绕; (2) 双臂或单臂持球举过头顶或一侧肩上, 利用腰部和臀部力量正面或侧面大力掷球拍击地面; (3) 双手持球于体前成半蹲站立, 利用俯身后仰登地的力量将实心球掷向身后。每个动作练习6~8次为1组, 每次练习3~5组, 组间间歇90 s左右, 练习时注意动作的节奏、发力顺序及发力部位, 摆动、绕环幅度要大, 速度要均匀, 掷球发力要迅速。

第四阶段结合足球专项技术的核心力量训练。主要训练内容为单腿站立下蹲和站起;单腿站立负重半蹲;克服弹力带牵引作快速曲髋收大腿;杠铃片8字练习等[8]。每个动作练习8~10次为1组, 每次练习3~5组, 组间间歇60 s左右, 练习时应密切配合呼吸, 注意动作的节奏, 然后用相同的练习方法进行下一个动作练习。

2.2.3 测试方法

(1) “核心力量”测试方法。

采用平板支撑 (plank) 、悬垂直举腿、后抛实心球对“核心力量”进行测试[9,10], 具体方法如下。

(1) 平板支撑 (plank) :以肘部及脚尖为支点, 将身体撑起, 要求身体保持中立位, 耳、肩、髋、膝、踝始终保持在一条直线上, 以计时方式测试。

(2) 悬垂直举腿:两手正握单杠, 全身直垂杠下, 将伸直的双腿抬高到水平位置, 然后慢慢放下, 身体回到悬垂位置后再开始下一次动作, 以计次方式测试。

(3) 后抛实心球 (2 kg) :背向抛掷方向, 两脚自然分开平行站立, 双手持球双臂伸直, 体前屈, 挺胸展体, 将球从头顶向后抛出, 以测距方式测试。

(2) 长传球准度测试方法。

采用“25 m定时定位球踢准”进行长传球准度测试, 具体方法如下。

(1) 学生运动员在90 s内将放在踢球弧上的10个球踢向地靶。

(2) 学生运动员始终用同一只脚和同一种脚法踢球。

(3) 直接落入1圆 (直径2 m) , 得3分;直接落入2圆 (直径4 m) , 得2分;直接落入3圆 (直径6 m) , 得1分;落在3圆之外不得分;每位运动员测3次。

2.3 统计学分析

对原始数据采用SPSS 22.0进行独立样本t检验, 比较训练前、后期实验分值平均值的差异性, P<0.05为差异有统计学意义。

3 结果与分析

3.1 实验前后结果分析

由表2可以看出, 经过8周的训练实验, 实验组队员的平板支撑成绩由原来的 (152.90±7.93) s增长为 (191.90±8.68) s, 涨幅为25.5% (P=0.000<0.001) ;悬垂直举腿成绩由原来的10.10±1.66次增长为 (16.00±1.63) 次, 涨幅为58.41% (P=0.000<0.001) ;后抛实心球成绩由原来的 (23.06±1.47) m增长为 (27.74±1.07) m, 涨幅为20.29% (P=0.000<0.001) , 各项成绩均产生显著性增长。而对照组队员“核心力量”成绩没有明显提高。

由表3可以看出, 经过8周的训练实验, 实验组队员的25 m定时定位踢准平均成绩由原来的 (13.00±2.30) 分增长为 (17.60±1.56) 分, 涨幅为35.38% (P=0.000<0.001) , 成绩有显著提高。而对照组队员的25 m定时定位踢准平均成绩由原来的 (13.90±1.79) 分增长为 (14.80±1.39) 分, 涨幅为6.47% (P=0.227>0.05) , 成绩没有明显提高。

3.2 实验结果原因分析

从表2可以看出, 实验组和对照组25 m定时定位踢准前测成绩差异性无统计学意义 (P>0.05) , 说明被试对象在实验前25 m定时定位踢准水平相当;由于采用的是单盲实验, 两组队员在实验训练过程中表现出的努力程度也相当, 没有出现某些学生运动员训练结束后再进行额外练习的情况;为保证实验组和对照组在常规训练内容上的完全一致, 实验组和对照组始终在一起训练, 只有在每周二和周五的常规训练结束后对实验组进行“核心力量”训练, 而对照组则结束当次训练, 不进行“核心力量”训练;在25 m定时定位踢准的前测和后测过程中, 始终要求学生运动员始终用同一只脚和同一种脚法踢球, 并且所有被试者测试时并未进行分组, 而是混合在一起按随机顺序进行测试, 避免学生运动员在心理上产生过多的干扰;对被试者实验前后的“核心力量”测试 (表2) 可以看出, 实验组前后的“核心力量”成绩明显提高, 说明该实验的“核心力量”训练方法对实验组成员产生了作用, 而对照组实验前后“核心力量”变化不明显。综上所述, 该实验中实验组25 m定时定位踢准成绩的提高是由于对实验组进行了“核心力量”训练的原因, 因此, 可以推断出“核心力量”训练对高中男子校园足球学生运动员足球长传球准度的提高有促进作用。

4 结语

通过在甘肃省高中20名校园足球男生进行常规训练的同时, 对实验组的10名队员实施“核心力量”训练方案, 结果这10名队员实验前后25 m定时定位踢准成绩呈显著性提高, 而没有进行“核心力量”训练的对照组10名队员的25 m定时定位踢准成绩涨幅较小, 没有显著变化, 说明“核心力量”训练对高中校园足球男生长传球的准度成绩提高有促进作用。因此, 在今后的青少年校园足球训练过程中, 应当适当增加“核心力量”训练的比重, 以提高学生运动员长传球的准度, 并且促进学生力量的全面发展;“核心力量”训练同样要遵循循序渐进的原则;“核心力量”训练需注意同专项特点有机结合。

参考文献

[1]田麦久.运动训练学[M].北京:高等教育出版社, 2006.

[2]陈小平, 黎涌明.核心稳定力量的训练[J].体育科学, 2007, 27 (9) :F0003.

[3]黎涌明, 于洪军, 资薇, 等.论核心力量及其在竞技体育中的训练——起源问题、发展[J].体育科学, 2008, 28 (4) :19-29.

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[5]Mc Gill S M.Low back stability:from formal description to issues for performance and rehabilitation[J].Exerc Sport Sci Rev, 2001, 29 (1) :26-31.

[6]Kiber W Ben, Press Joel, Sciascia Aaron.The Role of Core Stability in Athletic Fun-ction[J].Sports Medicine, 36 (3) :189-198.

[7]DG Behm, EJ Drinkwater, JM Willardson.et al.The use of instability to train the core musculature[J].App I PhyiolNutr Metab, 2010, 35 (1) :91-108.

[8]Jim Stoppani.Encyclopedia of muscle&strength[M].Human Kinetics, 2006.

[9]韩春远, 王卫星.核心力量训练与测评方法研究[J].中国学校体育, 2014, 1 (1) :74-82.

对中学校园足球训练 第7篇

在国外足球的训练上,最常看见以简单的道具为练习工具,尤其是协调性和爆发力训练方法有绕杆、高频率踏步踩圈、冲刺跑三组动作,并以此方法做循环训练[2]。从这些训练方式来看,所借助的器械并不复杂,但是安排得却相当紧凑,器械的使用也相当合理。有鉴于此,本研究的动机在于针对足球场足球员应具备的协调性及速度,利用简单及多变化运动方式训练取代单调且枯燥乏味的模式,来提升选手的协调能力、速度能力及辅助教练未来的教学训练与研究工作。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本研究以18位某中学女子足球队员为研究的受试者,随机分配为A组快速梯绳训练及B组S型穿梭跑训练。受试者基本资料如下表:

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过CNKI、EBSCO运动数据库,查阅大量速度与快速协调能力研究有关的文献与期刊,了解并总结前人在该领域的研究现状与成果。

1.2.2 实验法

本研究是以不同训练方式作为训练的方式,将受试者随机分为A、B两组,每周三天,共进行五周的训练,探讨训练前、后测对快速协调能力及提升速度能力的差异进行评量,获取本实验的相关数据。

测试方法:1)30米快速绳梯训练:在田径跑道上利用绳梯(一格一步)测得30米最快速度跑。2)30米S型穿梭跑训练:在田径跑道上30米内放置标志桶和障碍物,让受试者用最快速度跑完。3)30米基础速度测试:在田径跑道上测得30米最快速度跑。4)30米快速协调测试:在田径跑道上30米内放置呼啦圈、标志桶、纸箱等障碍物,让受试者用最大速度跑完踩圈、S型穿梭及跳跃动作。

1.2.3 数理统计法

运用spss对受试者各项测评的数据进行统计处理,并对各相关指标进行对比分析。

2 结果与分析

2.1 30m基础速度测试

2.1.1 A组30m基础速度测试

表2为A组30米基础速度测试第1周至第5周结果,各周30公尺基础速度测试平均值及标准偏差分别为第1周5.84±0.25(m/s);第2周5.57±0.19(m/s);第3周5.70±0.24(m/s);第4周5.66±0.27(m/s);第5周为5.76±0.23(m/s)。

2.1.2 B组30m基础速度测试

表3为B组30m基础速度测试第1周至第5周结果,各周30m基础速度测试平均值与标准偏差分别为第1周5.84±0.24(m/s);第2周5.55±0.28(m/s);第3周5.74±0.20(m/s);第4周5.69±0.24(m/s);第5周为5.86±0.32(m/s)。

2.2 30m快速协调测试

2.2.1 A组30m快速协调测试

表4为A组30m快速协调测试,各周快速协调测试平均值与标准偏差分别为,第1周3.66±0.12(m/s);第2周3.77±0.12(m/s);第3周3.80±0.12(m/s);第4周3.83±0.14(m/s);第5周为3.87±0.12(m/s)。

2.2.2 B组30m快速协调测试

表5为B组30m快速协调测试,各周快速协调测试平均值与标准差分别为,第1周3.67±0.13(m/s);第2周3.83±0.17(m/s);第3周3.85±0.16(m/s);第4周3.88±0.19(m/s);第5周为3.97±0.19(m/s)。

2.3 基础速度与快速协调测试

2.3.1 A组基础速度与快速协调测试

2.3.1. 1 A组基础速度与快速协调测试前测表现

A组基础速度与快速协调测试前测表现经线性回归相关分析发现基础速度与快速协调测试在前测时呈现正相关,相关系数为0.71,达显著相关(P<0.05)。如图1所示。

2.3.1. 2 A组基础速度与快速协调测试后测表现

经线性回归相关分析发现基础速度与快速协调测试在后测时呈现正相关,相关系数为0.46,未达显著相关。如图2所示。

2.3.2 B组基础速度与快速协调测试

2.3.2. 1 B组基础速度与快速协调测试前测表现

经线性回归相关分析发现基础速度与快速协调测试在前测时呈现正相关,相关系数为0.78,达显著相关(P<0.05)。如图3所示。

2.3.2. 2 B组基础速度与快速协调测试后测表现

经线性回归相关分析发现基础速度与快速协调测试在后测时呈现正相关,相关系数为0.85,达显著相关(P<0.05)。如图4所示。

2.4 A、B组基础速度与快速协调后测

2.4.1 A、B组基础速度后测表现

A、B组基础速度测试后测的表现,经线性回归相关分析发现A、B两组基础速度在后测测试时呈现正相关,相关系数为0.3,未达显著相关。如图5所示。

2.4.2 后测A、B组协调

A、B组快速协调测试后测的表现,经线性回归相关分析发现A、B两组快速协调在后测测试时呈现负相关,相关系数为0.1,未达显著相关。如图6所示。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 快速协调

第一,A组经过5周快速梯绳训练,快速协调测试后测平均值及标准偏差比前测数值高,快速协调达显著相关(P<0.05)。

第二,B组经过5周快速S型穿梭跑训练,快速协调测试后测平均值及标准偏差比前测数值高,且快速协调达显著相关(P<0.05)。

3.1.2 基础速度

第一,A组经过5周快速梯绳训练,基础速度后测平均值及标准差比前测数值低,基础速度测试,则未达显著相关(P>0.05)。

第二,B组经过5周S型穿梭跑训练,基础速度后测平均值及标准偏差比前测数值高,但在基础速度测试,也未达显著相关(P>0.05)。

3.2 建议

第一,本研究测试的对象为中学女足运动员,建议未来可以针对不同层级的运动员进行测试。

第二,本研究只收集30m基础速度及30m快速协调的速度做为分析数据,建议加入其他生理学参数如心跳率、乳酸值作为运动能力及运动负荷分析之参考。

第三,本研究建议在平时的体能训练时,除了快速梯绳训练及S型穿梭跑训练之外,亦可加入30m基础速度及快速力量训练,以提升选手爆发力,并间接提升选手协调之能力。

摘要：本文采用文献资料法、实验法和数理统计法,探讨以不同的训练方式对中学女子足球运动员快速协调能力和提升速度能力的影响。结果发现,两组的训练方式对快速协调能力都有提升,但B组S型穿梭跑训练的进步幅度比A组的快速梯绳训练较有效果。研究的主题包括基础速度、快速协调以及基础速度与快速协调能力的关联性,其中最受关注的是快速协调能力。

关键词：足球,绳梯训练,快速协调能力

参考文献

[1]薛继设.如何提高足球运动员的协调能力[J].考试周刊,2009(27):183-184.

对中学校园足球训练 第8篇

作为一名大学体育教师, 我非常幸运的遇到了校园足球开展的黄金期。特步作为一家有着强烈社会责任感的企业, 赞助了全国大学生足球联赛, 为广大高校学生提供了施展足球才华的平台。

太原科技大学参加了2012-2013/2014特步山西省大学生足球联赛 (校园组) 。由于很少有学生自告奋勇报名守门员位置, 本人作为足球队守门员教练选拔了3名守门员。

足球运动中守门员是个特殊的场上位置, 尽管有着“半支球队”的称号, 但为什么学生不愿意当守门员呢?据了解在普通高校的足球队中基本没有配备专职守门员教练, 而在教学和训练中教练的主要精力都放在了非守门员的其他位置上, 这让学生会觉得守门员训练是不科学、不规范、不系统的, 从而导致了学生不重视守门员这一位置。

因此, 本文结合太原科技大学参加2012-2013特步山西省大学生足球联赛为例, 结合所选3名守门员的自身专项技术特点, 对他们的训练谈谈自己的经验和体会。

2 研究对象

太原科技大学备战2012-2013山西省特步大学生足球联赛 (校园组) 的3名守门员。

3 研究方法

(1) 访谈法:当面或电话形式与有长期训练足球队的守门员或教练员了解守门员训练及比赛的情况。

(2) 归纳法:通过训练、教学比赛和正式比赛的观察统计记录了3名守门员的专项技术运用, 并将3名守门员的特点及弱点进行了整理和分类。

4 训练方法

针对3名守门员的不同情况, 采用了不同的训练方法并提出了要求:

(1) 针对李昀皓的训练方法及要求: (1) 强化手型技术的训练, 强调手型重要性。在训练中首先要求其在原地双手持球向下砸后接弹回的足球, 通过观察他接球时双手是否为“W”或桃形手型来进行指导, 作为守门员教练这个时候必须强调采用适合的手型来作为守门员的固定手型, 这里选择桃形手型来进行训练。当守门员熟悉原地练习后, 对其提出采用行进间练习。通过大量手型练习以达到质量的提高 (2) 由于身高较高, 通过原地两侧、半跪的两侧扑接手抛及脚踢球来逐步提高倒地速度, 要求其倒的时候上肢要尽量自然舒展, 眼睛盯紧来球。 (3) 采用两球训练法, 选择左右的、上下的手抛球来进行练习, 在抛球时采用不同力度及高度提高其第二反应能力。

(2) 针对刘通的训练方法及要求: (1) 强调手型的重要性, 在确定让其固定使用桃形手型后, 采用近距离力量由小到大的力度正面脚踢半高球让其接球的方法帮助其快速提高。 (2) 由于其体重偏高, 移动速度较慢, 需要通过大量的门内两侧滑步及结合交叉步的练习提高其移动速度。 (3) 对于其控制范围较小的情况, 采取两侧45度及罚球区外的起高球练习, 要求其对于球门线到点球点这个区域范围内的来两侧及正面的来球全部出击, 对于来球为高空球要求全部全力起跳争取在最高点控制足球。

(3) 针对陆鸿鹄的训练方法及要求: (1) 由于其没有接触过守门员这一位置, 首先要让其对足球守门员这个位置的重要性有了解, 并先从专项技术动作分解示范讲解开始。 (2) 加强其身体素质和守门员专项技术的基础练习, 为下一步的专项技术提高阶段练习打好基础。 (3) 对其强调一定要笨鸟先飞, 在训练中必须加倍的努力。

5 训练成果:

针对3名守门员的不同情况进行了为期2个月的集中训练, 在此期间太原科技大学足球代表队与山西省较高水平的球队进行了30场的教学比赛。在教学赛中3名守门员全部得到了上场比赛的机会, 通过大量的比赛, 3名守门员都得到了更多的实战锻炼, 对于在比赛中发现的新问题, 之后有针对性的进行了训练, 加以更正和改进。正是因为有了集中而大量的高水平比赛, 使得3名守门员的专项技能和阅读比赛能力在即将开始的2012-2013特步山西省大学生足球联赛 (校园组) 正式比赛前有了明显的提高。

刘通在手型运用的合理性、移动能力以及控制范围都有了明显的提高。作为足球队的第一守门员在2012-2013山西省特步大学生足球联赛 (校园组) 中以出场6次未失一球的优异表现获得了山西赛区“最佳门将”称号。并在2012-2013中国特步大学生足球联赛 (校园组) 北区决赛中为球队取得第5名做出了突出的贡献。

李昀皓的第二反应速度以及腰部以下扑接球有了明显的提高。作为球队第二守门员在2012-2013山西省特步大学生足球联赛 (校园组) 中出场1次失1球。在2012-2013中国特步大学生足球联赛 (校园组) 北区决赛时, 由于第一守门员受伤, 李昀皓在出场3次比赛中仅失1球 (点球) 。为球队最终获得第5名做出了应有的贡献。 (李昀皓获得2013-2014山西特步大学生联赛 (校园组) 山西赛区的“最佳门将”称号)

陆鸿鹄作为球队第三守门员通过他的努力训练专项技能提高明显, 而且在一些教学比赛中展现出来了良好的竞技水平。尽管未获得正式比赛的出场机会, 但他为球队的梯队建设做出了应有的贡献。

6 结语

(1) 足球守门员的成长是需要通过不懈的科学、规范、系统的训练以及大量的比赛来实现的。

(2) 作为参加校园组的高校学生足球守门员在训练和比赛中不能只用说教, 最好的方法是守门员教练在讲解专项技术动作时候做些示范动作, 这样有助于守门员可以更加直观的去理解技术动作。由于所面对的守门员是普通高校的学生, 当他们出现失误应当及时安慰和鼓励, 有良好表现时进行表扬, 这样对于帮助提升其自信心尤为关键。

(3) 因为是参加校园组比赛的普通高校学生, 作为守门员教练要懂得因材施教, 区别对待, 不能以对待高水平运动员的标准在初期阶段去要求, 那样只会适得其反。

(4) 作为校园足球的守门员教练员一定要不断学习最新的理论知识, 并且主动练习自己的专项技术, 通过理论和实践的结合选择一条属于训练男子足球守门员 (校园组) 的道路, 这样才能更好地为校园足球的发展做出自己的贡献。

参考文献

[1]麻雪田, 王崇喜.现代足球运动高级教程[M].北京:高等教育出版社, 2002.

[2]张晓英.王安治.关于提高足球守门员反应能力的探讨[J].宁夏师范学院学报, 2008 (6) .

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