运动瘦身范文

运动瘦身范文（精选12篇）

运动瘦身 第1篇

关键词：篮球运动,魅力因素,表现形式

前言

所有的体育项目都独具拥有自身的魅力,篮球运动从发源起到席卷了整个世界,更是拥有自身运动的巨大魅力。不但造就了大批如痴如醉的球迷,并且陶冶了他们的情操和丰富了他们的情感,当他们自己喜欢的球队获胜时,人们为之欢呼为之疯狂;当自己的球队失利时,人们黯然神伤,掩面而泣。为什么篮球有如此大的魅力,本文从魅力构成的要素及表现形式的角度分析缘由。

1 篮球运动中的魅力因素

1.1 球星的魅力

大部分球迷都是因为喜欢某个球星,而喜欢某支球队的。在乔丹时代,许多人与其说是看NBA,看篮球,不如说是看乔丹更为恰当。90年代国内的NBA转播,有一半以上都有是公牛队的比赛,为什么?因为大家只关注乔丹。NBA是篮球明星的舞台。可以说,是NBA打造了以从NBA的造星工程看出来,觉得NBA最吸引人的是有明星。它在同一时代造出一群明星,打造出一个群雄霸的局面———80年代的拉里伯德、约翰逊、贾巴尔、维尔金斯;90年代的乔丹、尤因、罗宾逊、马龙;现在的艾弗森、科比、加内特、基德、邓肯、奥尼尔、詹姆斯———以此曾加NBA的可看性。这就是为什么当姚明与奥尼尔对决时,特别引人注目;而当年的艾弗森那一个二次晃过乔丹上篮得分的镜头,至今让人激动不已。明星们吸引球迷是什么呢?首先是超强的得分能力。这就要有强烈的得分欲望和过人的得分手段了,像乔丹、艾弗森、麦迪,无不荣获“得分王”称号。球迷们崇尚攻势篮球,谁能够得分,得越多,就越有机会被球迷们爱戴,越能被商家吹捧;而且,得分后卫尤受球迷喜爱,这是因为他们都精于突破上篮,把攻势篮球淋漓尽致地展现出来;若以只以防守见称,么永远只能做教练的宠儿。事实上,球迷对谁获得年度最佳防守球员并不感兴趣,因为这个奖只是对于老实人扎实工作的鼓励罢了,或者只是能为得高手增加点荣誉,说他很全面,正如当年的乔丹。至于穆托姆伯大叔和华莱士老哥,只怕一辈子只能躲在其它明星的光环下了。其次是独特的球风和个人魅力———艾弗森闪电的速度和变向,卡特超人的爆发力和匪夷所思的扣篮,科比流畅运球、持久的腾空,基德神出鬼没的传球..无不展现了明星们的独特的个人魅力,所以科比不喜欢别人说他像乔丹艾弗森就算喜欢乔丹也明确和他划清界线。

1.2 比赛残酷性的魅力

人们愉快时面呈笑容,悲痛时放出悲声,这种内心的情绪,在篮球运动中表现裁判的哨声响起,比赛结束,刚刚还在球场上英勇无比的球员为失利而痛哭,为胜利而欢呼雀跃。这就是篮球,在其喧闹热烈的背后,蕴藏着一定要分出胜负的悲壮与残酷。篮球将人生的酸甜苦辣、坎坷曲折和胜败得失淋漓尽致地写在了球场上,无高低贵贱之分,有的只是激情投射点的不同,打球人的激情,看球人的激情,贯穿于整个比赛之中,才使一场篮球演绎得豪情万丈,才使千千万万的球迷为之疯狂。但不管是满腔激情的球员,还是狂热之极的球迷,有时候不得不无奈地接受篮球悲惨的一面———残酷性。篮球比赛裁判起着关键的作用。由于裁判的存在体现了篮球比赛的残酷性。裁判的误判和漏判会决定一场球的胜负,人们常可以看到把阻挡吹成撞人,把盖帽吹打手,对某些犯规视而不见,即使事后被证明是误判或漏判,比赛结果也无法改变,这也是篮球残酷的一面

1.3 比赛戏剧性的魅力

不到最后一秒,比赛就没有结束,你可以分出球队的强弱,但你无法预测一场比赛的胜负,这就是篮球运动留给我们的印象。甚至终场的哨音响起,比赛仍然没分出胜负,包括终场的压哨球才能决定最后的胜利,篮球悬念迭起戏剧性效果。篮球比赛的胜负主要靠的是技战术水平的高低,教练临场的指挥,场上球员个人技术的发挥,有时还需要对机遇的握和运气成份。篮球比赛有说不完、道不尽的“假如”,篮球比赛充满了戏剧性,同时体现了它的残酷性。正因为有这样的特点,篮球比赛才会有如此巨大的观赏价值,才能牵动那么多人的情感神经;正因为有戏剧性的存在,球迷才把篮球场作为观照生活的镜子看到命运的某种相似因而把它当作宣泄情感的理想去处。

1.4 比赛过程性的魅力

比赛的过程性包括场上的竞技过程和球迷观众的观球过程。首先是球员在场上的竞技过程,传球是联系场上队员使之成为一个整体的有力武器。令人眼花缭乱的传球体现了运动员的机智、策略及个人技术。运球有高有低,有快有慢,有急有缓,表现出一定的节奏性,鲜明的节奏,出色地反映运动员良好的球性,强健的体魄,坚定的气质和充满活力,积极进取的健美形象。篮球场上的形势千变万化,队员需要时刻洞悉场上局面,随时用脚步移动来调整自己的进攻或防守的位置,不论是跑、跳、滑步,都是在重复有一定步幅步频规格的步伐。表现在有意识调节和创造性的应用当中,是队员的篮球意识对比赛规律性的认识,反映和升华。投篮是得分的唯一方式,是篮球运动最具魅力的风景线。其次是球迷观众的观球过程,人们爱打篮球,爱看球,看球的并不都会打球,正像爱画展的人不一定都会画画,但他们喜欢甚至狂热,就是因为投篮这条迷人的“风景线”时常给球迷突如其来的喜悦或沮丧。抢断和盖帽是两道美丽的防线,是防守反击的重要手段,是长自己威风,灭对手锐气的利器。这二项防守技术体现了队员智慧、勇气、力量和速度,它能极大地鼓舞本队斗志和调动球迷激动的情绪。无论是球员还是场下的观众无不充分的体验了比赛的过程性,同样都带给了他们比赛的愉悦。

1.5 比赛整体性的魅力

对抗性集体项目,强调攻守平衡,进退有序,后卫、前锋、中锋相互配合,是一支球队作战的基本要求。随着裁判将球高高抛起,随着球的跳动与飞行,球场上每一个角落都充满着有配合的攻守对抗。队员每一个动作,每一个眼神都是整体战术的一部分。把个人融入到集体当中,同时又保持个体的独立性,各个位置上的队员,尽情地发挥着自己的才能,形成默契的传切、策应、掩护、突分等配合,充分体现了篮球运动的整体美.篮球场是个立体式的运动空间,运动员在场上能自由驰骋,显示出一个队员的战术意识、技术能力、心理素质等。篮球战术变化多端,虽然每个队员都有自己的位置和不同分工,但又非常灵活。根据对手情况的不同,每时每刻每处都存在着变化,这样才形成了篮球运动的变化莫测风云突变。你可以发现后卫会不断出现在前锋的位置上,中锋拉到外围给队友策应,空出篮下造成进攻的好机会,每一个进球都是集体努力的结果,是全队默契配合的集中体现。由于战术的多样性,增强了篮球运动的激烈程度,提高了欣赏性。

2 篮球运动魅力的表现形式

2.1 力、技、智一体的对抗魅力

篮球场上的对抗是指利用合理的身体接触。主动用力去争取空间、时间、位置等优势创造进攻或防守的有利条件。篮球运动的魅力就在于特殊地面区域和空间位置进行短兵相接的近身攻与防,球场一切拼抗行动都围绕着空间的篮圈来进行,所以树立全方位对抗的观念,以智对抗、以力对抗、以技对抗、防中寓抗、抗中求攻、守中有抗和抗中有守,已是现代篮球竞赛对抗的又一基本特点。在对抗中,人们欣赏到篮球运动员力量的雄壮之魅力、感受到运动员技艺的灵巧魅力以及运动员敏锐的智慧魅力。所以,篮球的运动魅力首先是对抗魅力。篮球运动要求在对抗中展示强者风范,十名运动员在有限的比赛场地进行激烈的对抗,运动员在身体接触中利用自己身体的优势为进攻或者防守创造有利条件,在一次次力与力的对抗中,篮球运动的壮美得到充分的体现。比如:NBA超级中锋奥尼尔在篮下接球后经常是在防守队员的贴身防守下利用身体强行挤出一定空间扣篮,很多时候甚至在对方的拉扯情况下把篮球扣进篮圈。篮球比赛中这种强力对抗下的美不胜枚举,充分展示了篮球运动的力量美,绝对是让人赏心悦目。对抗并不仅仅指依靠自己的力量去挤、扛、顶等纯粹粗暴形式,更重要的懂得用力的技巧,掌握用力的时机以及如何利用对方的力量等。运动员只有在对抗中懂得运用技巧性才能够更加完整的体现篮球运动的对抗魅力,才可以给观众更为兴奋的享受。譬如:运球挤压防守队员急停跳投技术,最后急停跳投可以挤压后远离对手投篮,但是这时防守队员仍然有机会上步防守。最理想的动作应该是,利用防守队员对挤压动作产生的反作用力,进攻队员借助这个反作用力,起跳压迫投篮,使防守队员不能跳起防守;防守也是一样,在防守强力中锋强攻篮下时,可以先主动用暗劲顶住对手,然后突然卸力,造成对手失误,以达到防守目的。这样把力量和技巧结合起来,能够达到更好的功能效应,不仅能有效提高对抗的效率而且能更好的把对抗魅力展示出来,使篮球运动的对抗魅力在力与技的结合中得到完美体现。对抗是运动员之间智力的对抗。对抗中运动员智慧的运用可以使他们更加主动地应付比赛中的复杂情况。通过运动员智慧表现出来的力与技更加具有变化性、迷惑性,在力与技结合的基础上,运动员在对抗中运用智慧能够为自己的胜利创造更有利的条件,同时也能够充分体现对抗中智慧的魅力。譬如:运动员运球到篮下,此时防守者仍然占据防守位置,但进攻队员急停后做投篮的假动作,诱使防守队员失去重心,从而获得投篮机会;队员运球突破上篮,防守队员上前封盖,进攻队员利用传球假动作诱使防守队员重心转移而失去防守位置继续运球上篮。对抗中运动员智慧的运用使得对抗展示的具有生命力,观众在欣赏篮球的对抗时可以感受到蕴涵在对抗中的智慧。

2.2 技能与体能完美结合的动作形态魅力

篮球技术动作是人以手直接持控球并与全身协调配合组成的专门动作[7],众所周知,手是整个人体运动器官中最灵活、最快速、最精确的部位。用手直接去完成动作时,在方向、力量、速率、节奏性方面的变化、精确度、突然性、可控性等都大大优越于其他肢体。那么,篮球技术动作要规范、有效、更具特点就必须在全身协调一致的基础上提高手对球的控制能力。技术动作是一个完整、连贯的有机整体,技术动作可能由不同的技术环节组成,需要不同身体部位的协调配合,身体的协调配合有利于完成动作,也有利于体现动作形态的魅力。譬如:双手胸前传球技术,如果只强调手的动作,忽视脚蹬地用力过程,则传球的距离肯定受到相应的影响,给人的动作感觉也是不协调的;原地单手肩上投篮动作,是最体现全身协调用力的技术动作之一。上下肢用力速度不一致、身体后倒等等一系列身体不协调的因素直接影响投篮命中率。所以,在竞赛中不能片面强调某一动作环节,要保证动作准确、流畅地完成需要全身的协调配合。篮球运动中运动员只能用手来处理球,手是他们唯一合法接触球的部位,通过手的控制与支配球去完成进攻与防守的任务,体现篮球运动的魅力。一次传球能不能准确地交到队友手中、一次投篮能否命中篮圈等最后关键都取决于手对球的控制能力,手对球的控制力能够创造出无数令人心旷神怡的美,譬如:运球过人时,反复利用身体的晃动与双手连续的交换运球。突破防守队员。让人惊叹的就是运动员全身协调与手对球的控制力所展示的动作形态魅力,我们常见到比赛中运动员在身体重心严重失去平衡的情况下最后出手,球进了篮圈。那一刻,我们忍不住为那完美的瞬间欢呼,我们惊叹,我们被运动员由手对球的控制力所创造的魅力深深地折服那一刻,我们觉得篮球运动仿佛像魔术一样令人赏心悦目。篮球运动是一项高水平的竞赛运动,运动员必须要具备熟练的技能与全面的体能才能适应竞赛过程中复杂的情况。运动员要把球投进篮圈需要正确的投篮手法,要把球传给队员需要正确的传球手法,运动员在不同情况下处理球需要各种不同的篮球技能.但是体能是保证运动技术完成的必要条件,力量素质是完成动作的基础,缺乏力量的动作给人一种软弱无力的感觉。速度素质是完成动作的关键,缺乏速度素质的动作则留下的是一种拖泥带水的感觉。缺乏柔韧素质的动作给人僵硬的感觉。缺乏灵敏素质给人感觉迟钝。运动技能必须和体能结合起来才能达到技术效果的最优化,才能把篮球运动中的动作形态充分地展示出来。因此,技术与体能完美结合展示的动作形态是篮球的又一种运动魅力。譬如:队员用体前变向换手运球突破对手,虽然变向摆脱了对手但是加速动作太慢,防守队员很快地就调整了防守位置,此时进攻队员没有速度素质做基础,则突破也达不到好的效果,同样也会给人一种虎头蛇尾的感觉,不能让人感觉到美;进攻队员投篮,防守队员上前封盖,进攻队员就要把弹跳素质和投篮技术结合并加快出手速度才能完成动作,这些都是在运动员技术与体能的结合中体现的篮球运动中的动作形态魅力。

2.3 战术配合变化的魅力

篮球战术配合产生的美在于通过它人们能够感受到集体协调一致的配合行动,能够感受到运动员的篮球意识水平,能够感受到教练员的智慧。战术配合的多样性可以使篮球运动更加具有变化,更加具有欣赏性,一套成功的战术配合能够更加完美地展现篮球运动的技术、体能、意识,一套成功的战术配合为篮球运动技术提供了一个展示的舞台。队员的均衡落位、穿插跑动体现了篮球运动的层次性和变化性,简单的技术能够在队员的穿插跑动中显得更加富有变化,不仅增加了运用的效果,而且增加了技术的美感。战术配合的变化美不仅体现在战术配合方法的变化而且体现运动员战术意识的水平。篮球竞赛过程中,场上情况千变万化,原定的战术配合不可能适应场上出现的任何情况,实战中运动员的战术意识水平应该起到一定的调节作用,对于执行战术过程中出现的意外情形应该审时度势,快速地做出正确的决定。这种战术意识加强了战术变化的灵活性,使得观众能够欣赏到更多精彩的战术配合。战术配合的多变性使得篮球竞赛充满着不可预测性,可以充分体现教练员的智慧美。比赛时,双方的实力水平不再是衡量胜负的唯一标准,因为,教练员临场战术的运用在很大程度上影响比赛的结果。正确的战术配合可以最大限度发挥运动员的能力,可以把运动员联结成一个整体,由于战术配合的整体效应,他们在比赛中发挥出的能力超过5名运动员个人能力的简单相加,最终赢得比赛的胜利。

2.4 鲜明的技术风格魅力

体育魅力的本质是人的本质力量在体育运动实践这个特定领域中的感性显现,它反映的是人与体育运动的审美关系。不同的人在篮球运动的实践中必定具备不同的美学显现特点,运动员由于身体、技术、思想等的差异,存在美学个性差异,运动员鲜明的美学个性展示自己独特的技术风格。这里的美学个性指个人技术特点、个人想象力、个人创造力等在篮球竞赛中给人的美的反映。这种魅力就主要体现为技术风格魅力。运动员的身体条件制约着个人技术风格。不同的运动员具有不同的外在身体条件,只有适合自己的身体条件的技术才是有效的技术才是能够带来美感的技术这也是篮球运动为什么有前锋、后卫、中锋位置差异的原因。我们不能够要求中锋象前锋和后卫一样运球突破过人,也不能够要求后卫象中锋一样在篮下强打。譬如:NBA超级中锋奥尼尔。就是根据自己的身体条件塑造出来的强力型中锋,在比赛中更多的是利用身体的优势去强打。而中国籍的NBA超级中锋姚明,则是典型的技巧型打法中锋。两人同样是中锋但技术风格完全不同,但是两人同样深受篮球运动爱好者的喜爱。其原因就是因为两人拥有自己的技术风格,能够给人鲜明的个性感受。运动员不同的技术特长使运动员具备迥异的个人技术风格。熟语说:尺有所短,寸有所长。全能型的运动员也只是相对而言,其必然有最擅长的技术,最习惯用的技术。竞赛中,特长技术更有利于发挥运动员的优势,由于特长技术的不断运用,运动员在竞赛中会慢慢形成与特长技术相吻合的个人技术风格。譬如:我国CBA球星刘玉栋,就是以中远距离投篮准而形成了自己的投篮技术风格,在比赛中他一般采用标准的急停跳起投篮技术动作得分;NBA球星穆托拇博,因为自己擅长防守,而进攻能力相对较弱,在比赛中逐渐根据自己的特长形成了强悍的防守技术风格。他的防守技术风格不仅为自己在NBA的赛场上赢得了一席之位,而且其独特的技术风格美也为观众所接受。不同的篮球思想和篮球理念使得运动员拥有不同的想象力和创造力。只有具备丰富的想象力和创造力,运动员的个性才更加突出、更加鲜明,相应表现出来的技术风格也就更加让人耳目一新。譬如:NBA球星纳什,高超的传球技艺不仅帮助同伴创造进攻机会而且使人有眼花缭乱的感觉,让人惊叹篮球竟然可以这样多的传球方式,其意想不到的传球时机和方式无疑是他篮球思想和篮球理念的结晶,同时,观众能感受他鲜明的个性,欣赏到由此表现出来的独特的技术风格美。

3 结论

1.篮球运动中球星的魅力、比赛的残酷性、比赛的戏剧性、比赛的过程性、比赛的整体性都是篮球运动的运动魅力存在与发展的关键因素。篮球运动同样具有自身独特的运动魅力表现形式。篮球运动是技能、体能、意识、战术、智力等结合最终通过手处理球的运动项目,力、技、智一体的对抗、技能与体能完美结合的姿态、战术配合的变化、鲜明的个性展示的技术风格是篮球运动魅力的表现形式。

2.欣赏或参与篮球运动应该把握篮球的运动魅力。篮球运动的魅力推动了更多的人参与篮球运动或者欣赏篮球运动,篮球运动以其特有的运动魅力吸引人们。使之成为最受欢迎的大众休闲、健身、娱乐手段之一。人们在参与或欣赏过程中把握篮球的运动魅力,能提高他们对篮球运动的认识,提升他们的欣赏水平,同时也可以吸引他们更自觉地参与到篮球运动中来达到更好的健身娱乐效果

参考文献

[1]普通高等教育“九五”国家级重点教材.篮球运动高级教程[M].北京:人民体育出版社,2000:8.

[2]金赛英.论篮球比赛的观赏性[J].体育与科学,2003,(10).

[3]陈慧玉,朱小平.篮球运动的美学因素[J].上海体育学院学报,1998,(12).

[4]胡小明.走出困境的体育美学[J].体育与科学,2004,1(25):29.

[5]曹利华主编,刘幕悟编著.体育美学[M].北京:科学普及出版社,1992.27.

哪些运动瘦身呢？ 第2篇

一、选择什么样的运动

1，合适的运动强度

运动强度一定要适合自己，要选择中低强度的运动，不要选择一些高强度的剧烈运动。运动太剧烈，实际上消耗的大部分是糖和水份，并且运动时很容易产生饥渴和饥饿，很容易增大食量，达不到减肥的效果。所以我们应该选择一些运动时心率小于150次/秒的运动，并不时运动量越大效果越明显。

2，运动时间

运动时间在30分钟左右，最长不要超过60分钟。运动不应该在饭后马上进行，也不要空腹进行运动，这些不利于身体健康，得不偿失。

二，推荐一些运动

1，跑步

跑步是最简单的运动，人人可做，最好在室外运动，因为外面氧气充足。跑步前要做好热身动作，穿好运动鞋和运动衣就可以开始了，30分钟左右较为适宜。最好能找一个人一起，这样就不太单调了，能长期坚持下去。

2，跳绳

跳绳也是一项简单的运动，人人皆可，只要一根跳绳和一块空地就可以开始了。能在较短时间内减少体重，运动比较单调，贵在坚持!切忌不要穿较硬鞋底的鞋和在较硬的场地运动，容易造成损伤。

5个你意想不到的运动瘦身技巧 第3篇

1.运动有张有弛

如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间，那么你可以收到更好的瘦身效果。同样是半小时的有氧运动，带有强弱节奏运动30分钟所耗热量是平稳运动30分钟所耗热量的1倍。专家指出，如果连续做高强度的运动，你很快就会筋疲力尽，但是间歇的休息、恢复可以帮助你保持这种高强度的水平。

比较：在椭圆机上平稳运动30分钟消耗热量290千卡；带有强弱节奏的运动30分钟消耗热量580千卡。

2.骑车时单腿用力

当你在脚踏车上健身时，间歇地让一条腿更用力蹬踏板可以加强运动的强度。开始时，两腿先一起以中等强度蹬踏板4分钟，然后左腿着重发力蹬踏板。30秒钟之后，换右腿作为主要发力腿，再蹬30秒钟。然后，两腿一起以中速蹬4分钟，作为调整与恢复。这样，每隔4分钟单腿用力蹬1分钟，一共锻炼30分钟。这样的单腿蹬车运动可以帮助你多燃烧20％的热量。

比较：脚踏车上运动30分钟消耗热量225千卡；单双腿用力交叉运动30分钟消耗热量270千卡。

3.拆分运动时间

专家建议健身者将平常的运动拆分为两段进行。例如，如果你以前习惯于每天跑5公里，那么可以拆分为早上2.5公里，晚上2.5公里。锻炼时间缩短之后，你可以试着加大强度，这样就可以在同样的距离中增加热量的消耗。

比较：每天跑步1次（以40秒钟／100米的速度跑30分钟）消耗热量325千卡；每天跑步2次（以30秒钟／100米的速度跑15分钟）消耗热量365千卡。

4.负重步行

在疾走时套上一件负重马甲，可以帮你多燃烧10％的热量。负重马甲可以将重物直接装在马甲的口袋里，这样效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好，有益于健身者控制身体的姿势。为了安全起见，负重的重量不要超过体重的10％（例如，体重为60千克的女性，负重最多为6千克）。如果你不喜欢这种负重的方法，也可以尝试手中握两根长杆，虽然它们的重量只有0.5千克，但是却可以帮你多燃烧20％的热量，且没有任何副作用。

比较：疾走30分钟消耗热量210千卡；穿负重马甲走30分钟消耗热量230千卡；持长杆走30分钟消耗热量252千卡。

5.注重姿势

当你在踏步机、椭圆机或跑步机上健身时，让手臂自然摆动，或轻轻地将双手扶在器械的把手上，能让你多燃烧掉10％的热量。但是，如果你在把手上用双手支撑身体，那运动量就打了折扣。

比较：踏步机上运动，支撑在扶手上30分钟消耗热量175千卡；不支撑在扶手上运动30分钟消耗热量194千卡。

体育运动与运动服装 第4篇

1 运动服装对体育运动的影响

1.1 高科技的运动服装提高了体育运动的运动成绩,促进了竞技体育运动向“更高、更快、更强”的方向发展

随着科学技术在竞技体育中的应用和运动水平的不断提高,科学技术也日益渗透到与此相关的专业运动服装的设计和制作上。随着人们对运动极限挑战的空间越来越小,运动装备在比赛中的作用越来越被人们所重视。而在各类专业的运动装备之中,服装对于运动员的影响和帮助是最为明显的,运动服装的好坏可以直接影响到一名运动员的水平发挥。特别是在高速运动中,衣服上的细小的变化都能影响运动员的成绩。因此,体育界和科技界十分重视对新型运动服衣料及新型运动服的研究和开发。

高科技服装对竞技运动的深刻影响,给人印象最深的莫过于在2000年悉尼奥运会上,改变了世界泳坛的格局的泳衣。几乎大半金牌得主都穿上一种特殊的泳衣———“连体鲨鱼装”。2008年,以“鲨鱼皮”为代表的高科技泳衣帮助游泳运动员在长池和短池游泳比赛中,共计105次刷新了世界纪录,一时间,“鲨鱼皮”名声大噪,似乎谁穿上这套魔衣,谁就视世界纪录如儿戏。有鉴于此,2009年国际泳联推新规,“鲨鱼皮”高科技泳衣被禁,从此宣布了对高科技泳衣的设计设定限制。

运动总是与挥汗如雨等词汇联系在一起。研究表明,当环境温度高于人体的皮肤温度时,人体非但不能通过辐射方式来散热,还会从外界环境中吸收热量,使体内重要的微量元素由于过量出汗而大量流失,从而使运动员在体能和精神上出现疲劳,并直接导致竞技状态的下滑。因此,战胜高温,帮助运动员在比赛前后顺利降温,最大限度地减少来自外界因素的影响,已是各大运动服装厂商竞相追逐的目标。在2004年雅典奥运会上,阿迪达斯公司将“ClimaCool”技术移植外到运动服中,它推出的运动衫和一些其他衣服都采用了新技术和新面料,为运动员营造出了一方清凉,此外,还利用电脑技术定位人体易出汗区,然后在那些部位加强通风。而耐克公司推出了一种“降温背心”,里边填充了12条低温胶块和特殊的通风板。英国、美国和中国都采用美国Avacore科技公司设计的Core-Control系列产品,可以帮助使用者迅速降低体温。荷兰划船队则选择了一套由DSM公司和荷兰应用研究所开发的新服装,可让汗水更有效地蒸发,使身体加速散热,并更好地反射日光[1]。

在观看北京奥运会跳水比赛的时候,也许大家最关心的是郭晶晶与吴敏霞在一连串的优美动作后是不是漂亮地压住了水花,但却很少有人知道,她们的跳水服后部有一个设计独特的排水槽,在运动员入水时能够将泳衣与身体间的水迅速排干,减小阻力从而减少水花。

除了帮助运动员提高成绩,高科技运动服装还可以帮助保护运动员在激烈的运动中不受到伤害。足球运动员在短裤内另外穿了一条紧身齐膝内裤,这种内裤可以保护大腿的所有肌肉。守门员球衣上身穿的是一种由软胶组成的带有凹花纹的材料,有点像乒乓球拍的胶粒,守门员穿在身上接球时,一是可以减小与球接触时的冲力避免受伤,二是胶粒与球接触的摩擦力可以使接球更加稳健。利用纳米技术研制出的具有防水、透气、保暖、远红外保健、耐洗涤、耐高温等多功能的水上运动训练服,运动员穿上后,不仅感觉柔软、舒适,还可以避免冬季水上运动员易患的感冒、心肌炎等疾病。同样的,纳米技术的应用,还为赛艇、皮划艇项目的运动员,研制出具备抗菌、防臭、防霉、耐洗涤等多功能服装,有效减少长期运动给他们带来的损伤。

1.2 性感、时尚的运动装吸引了更多的观众,提高了收视率,促进了项目的发展。

在现代经济社会,吸引眼球就能创造经济利益。因此,吸引观众、提高比赛的上座率和收视率,是每项体育运动都梦寐以求的事情。赛场上,除了令人窒息的激烈竞争能给观众带来运动的酣畅淋漓之外,俊俏、性感的运动员同样也是令观众赏心悦目、争相观看的热点。尤其是一些女子项目,在一些女子选手穿上了性感、时尚的运动装之后,使得该项目得到了空前的关注,吸引了大批的观众,提高了收视率,极大地促进了该项目的发展。

最好的例子莫过于沙滩排球。为了让这项性感运动保持性感特色,国际排联规定女子沙滩排球选手的球衣,上身必须是紧身短背心,而短裤的裤边,宽不得超过12cm。这一规定显然除了让女选手能够更加自如地运动之外,很显然还希望她们能在比赛中展现女性的健康性感之美。尽管沙滩排球发展的历史只有10多年,可是如今的世界沙滩排球巡回赛的兴旺程度早已超过了有近百年历史的室内排球。在欣赏高超球技的同时,让观众们也享受到了运动员通过比赛服装所展现的比赛之外的美感。这不能不说是如今沙滩排球一度走红的原因之一。改完了沙滩排球,国际排联又着手改革室内排球的服装,他们要求女选手的上衣必须紧身或者修身,期望以此来进一步推动室内排球的红火开展[2]。

而在网球场上,女网选手的靓丽短裙装早已成为吸引眼球的一道风景线。网坛美女库娃,尽管只有两分球技,却是女子网球比赛的大看点之一,只要是有库娃出现的比赛,必定门票脱销。在2000年网球场上,大威廉姆斯全身黄色的连衣裙,辛吉斯一长一短的袖子,库尔尼科娃蓝色的超短裙,小威廉姆斯黑色连衣裙上夸张的图案和图多克两段式露腰装……让观众在欣赏水平比赛的同时,又能享受时装秀带来的赏心悦目。这些美女明星在赛场上出足了风头,赛场外又是各大商家追逐的对象,纷纷邀请他们做各种品牌的代言人。在自己赚足了大把的钞票的同时,不能不说她们为网球在全世界的发展宣传推广起到了无可估量的作用。网球运动由“贵族运动”逐渐成为一项深受人们喜爱的集时尚、前卫、娱乐、健身为一体的大众体育运动,时尚、性感的服装发挥的功效也确实不同一般。

2 体育运动的发展与普及促进了运动服装的社会化

服装促进了体育运动的发展,而体育运动也促进了服装的社会发展。随着体育逐渐融入人们的日常生活,成为人们的一种生活方式,运动不再是运动员的专利,人们对运动服装的需求也与日俱增。这种需求为服装厂商带来了巨大的市场空间。在经历了百余年后,随着奥运会深入人心,越来越多的品牌被奥运赛场所成就,这其中,就有诸如“阿迪达斯”、“李宁”等著名品牌。当然,这些品牌也在反作用于奥运时尚,在他们的设计下,运动服开始不仅仅考虑在赛场上的美观,市场流行成了另一个标准,把运动服做给所有人穿,已经成为一个新的时装课题。

2.1 体育明星的明星效应———效仿

体育明星的明星效应是使得运动服装社会化的催化剂。赛场上,体育明星当然是摄影师们的追逐的对象;赛场外,他们展示了自己的另一种可能:时尚杂志的封面人物、知名品牌的时尚代言人。在赛场和秀场上,运动明星们始终都是时尚的宠儿。如今的运动赛场仿佛是一个时尚秀场,有不少体育明星本身就是时尚弄潮儿,他们关注时尚,时常引领潮流,而其中有些更凭借着俊美的样貌身材、独特的气质和不凡的穿衣品位,成为如今时尚界力捧的新星。体育名人与时尚明星的称号似乎越来越接近,而他们代言商品的热度也直线上升。服装商家们不惜巨资邀请体育明星做代言人,就是看到了市场这块大蛋糕。他们对绿茵场上明星的关注并不亚于广大球探。在足球,篮球等集体项目中,会出现不同的号码,而印有贝克汉姆的7号,乔丹的23号,亨利的14号的球衣特别好卖,就是因为体育明星所带来的明星效应。人们对明星的追捧、效仿,推动了运动服在大街小巷的迅速流行,使得运动服快速地融入了人们的日常生活。

2.2 大众健身的需求———追求健康、时尚的生活,彰显生活态度与品质的象征

随着社会生产力的迅猛发展,社会休闲时间明显延长,体育文化成为社会主流文化之后,很快发展成为现代人生活方式的重要组成部分。而大众健身的兴起,刺激了人们对体育运动服装的需求不断增长。

运动成为一种现代人的时尚,并不是简单的锻炼身体。生活优越的现代人,越来越重视运动的观念并赋予它多元的意义,运动可以强身、可以成为社交的捷径,更可以与流行时尚恰如其分地结合。应该说,都市生活的变化是运动服被时尚青睐的主要原因。首先,现在社会生活节奏很快,人们无暇花大量时间打理着装,所以大方、便捷就成为穿着的主要需求。运动装正有这样的优势,不管是运动时装化还是时装运动化,都令当今的时装大气候日趋舒适与随意。其次,社会审美的转变也起到了推波助澜的作用。健康是现代人时尚的标准之一,一个身穿运动装的人很容易让人联想起“活力”、“健康”这样的词汇,它成为时尚的“代言人”也合情合理。如今,运动感时装以一匹黑马的姿态,对时装界开始了势不可挡的冲击。在最新出版的时尚杂志里,真正的时尚总是与“运动”有着千丝万缕的联系。体育运动的迅速发展与普及,更是使运动服装获得了无限的发展空间。

3 运动服装的发展趋势

3.1 专业运动服装

3.1.1 高科技、高附加值、多功能———以促进运动成绩的提高为目的

现而今的体育运动,已不再是单一的运动员运动水平的较量,也是各国科技水平、经济实力的大比拼。21世纪可以说是体育工业的战场,而对于体育服装业来说,这是一场设计的争夺战,看谁能够在服装面料和样式上取胜,但是最重要的还是看谁能够采用最先进的技术,设计出最先进的产品,帮助运动员提高成绩。对于那些顶级的运动员来说,运动装上一点细小的变化,都会左右夺冠的可能。以促进运动成绩的提高为目的的高、精、尖技术在体育服装上的应用,使得运动服装呈现出高科技、高附加值、多功能的发展趋势。

随着计算机技术的发展,利用数字化人体数据库进行运动服装的数字化人体模型设计将成为趋势,通过对人体骨架的结构分解、几何比例、人体各个关节自由度以及人体动作分解与姿势组合的参数化设计运动服装,使得对服装更加贴合运动员的个人特点。随着科技的进一步的发展,纳米等新型材料的不断研制,势必会推出更先进、更人性化的运动服装。科技———这个时代的标志,基于它的强大动力,出现在我们眼前的是一个由平凡到神奇的天地。

服装的设计越来越多地融入了最新的科技成果,对提高运动员成绩,保护运动员的安全,避免受到运动损伤,提高比赛的对抗强度和观赏性等,都起到了积极的作用。可以说,科技引领着运动服装的发展,也使得运动场上的竞争更加精彩纷呈。

3.1.2 时尚、性感———以提高收视率、吸引观众为目的

运动服装所呈现出的良好视觉效果,对于提高现场观众的积极性和以电视和网络为直播为主的大众媒介前的观众有着良好的刺激作用。

有感于网球等项目的发展经验,国际乒联近年来也一直期望着女乒选手能穿上漂亮的短裙装,为乒乓球运动增加更多的时尚元素,提高观赏性。羽毛球、壁球,包括足球等运动项目,都将运动员服装的改革提上了议事日程,希望通过对于运动员的服装,特别是女运动员的服装的改革,来提高赛事的观赏性,使这项运动吸引更多的观众。毫无疑问,时尚、性感的服装最能吸引人的眼球。尽管这种着装引来了一些人的诟病,但是它在提高收视率、吸引观众、开拓市场上的作用却是显而易见的。由此可见,在今后的相当长的一段时间内,时尚、性感的服装将是运动场上,尤其是技能类运动项目服装的一大趋势。

3.1.3 突出民族特色———以展示民族特色文化为目的

体育运动与政治的关系向来就是密切相连。随着各国在体育领域日益激烈的争夺,比赛服装的政治色彩也越来越浓厚。一届大型的体育赛事,不仅是竞技体育实力的较量,也是展示各民族和国家民族文化特色的大舞台。在现代的奥运T台上,运动员在开幕式上的集体亮相,绝对是一场看点多多的超级演出。无论是出师数百上千人之众的夺金热门队,还是那些知名度不高的精悍小队列,无一例外地穿着最代表民族特色的服装登台入场———从大西洋小岛草裙系列,美国的星条旗系列,中国的中国龙、中国红系列,一直穿到阿拉伯包身系列,无不透露着强烈的民族气息。2008北京奥运会火炬接力服装,就以凤纹、祥云图案和中国红为主要创作元素,以“和谐”为设计理念,注重了奥林匹克特色和中国传统文化的统一。

在比赛中,身着与国旗颜色或图案相似的运动服装出场的运动员,观众一眼就能辨认出是代表哪个国家和地区参加的比赛。同时,运动员身着有民族文化特色的民族服装参赛,更能激励他们为自己祖国拼搏的斗志,也能唤起场内、场外本国观众的民族荣誉感的共鸣。因此,许多国家和地区在国家代表队出征国际大赛时,对比赛服装都要进行精心的设计和选择,以更能突出国家和民族的特色。各大品牌在取得为各国制作运动服的代理权后,也开始重视针对不同国家和地区,设计有该国特色的运动服装。

3.2 大众运动服装

3.2.1 时尚,彰显个性(款式、色彩、功能引领潮流)

随着生活水平的提高与个性化审美需求,人们对服装的款式和质量的讲究程度越来越高。运动服装时装化,为运动服增添了更多的时尚元素。人们在要求大众运动服装的时尚外,强调自我,追求个性也是今后运动服装发展的一大趋势。

运动服装帮助运动员提高速度、方便排汗等方面的功能让人印象深刻。很多科技并不只是在赛场上发威,在生活中它们同样给人们带来便利。多功能的运动服装更能吸引消费者的目光。在科技上提高运动服的品质,在外形上更加迎合消费者的需求,“内外兼修”是运动服装杀入时尚界的利器。从某种意义上说,一件衣服的科技含量越高,它越能引领潮流,成为流行的时尚。

3.2.2 重视品牌

中国的服装消费市场已逐步从“产品消费”进入“品牌消费”,在运动服装领域同样也是如此。运动休闲装体现了一个人追求健康、舒适的生活态度,而品牌运动服愈加彰显了一个人的品位与经济实力。随着人们生活水平的提高,经济实力的增强,品牌对消费者的消费心理和消费行为的作用越来越大。一个好的国际品牌运动服,意味着优秀的设计理念,时尚的设计元素以及高科技的技术含量。

4 结论

运动服装的设计与科学技术、社会文化的发展相互影响、相互促进的。色彩斑斓的运动服装,加之科学化的设计,运动员不但穿着舒适、方便、美观、轻巧,对于保障运动水平的发挥和运动员的身体健康也有着重要的意义;运动服装所呈现出的良好视觉效果对于提高现场观众的积极性和以电视和网络为直播为主的大众媒介前的观众有着良好的刺激作用。体育运动的发展与普及促进了运动服装的社会化,把运动服做给每个人穿,已是服装厂商不再遥远的梦。

参考文献

[1]张彦国,公茂运.科学技术对运动服装的影响[J].中国学校体育,2007,(1).

[2]李秀梅.运动服装的变化与奥林匹克竞技[J].体育文史,2000,(4).

进口运动和运动狂热？运动也进口 第5篇

Sports in America represent the international heritage of the people who play. Many sports were imported from other countries. European immigrants brought tennis, golf, bowling and boxing to America. Football and baseball came from other Old World games. Only basketball has a truly American origin. Even today some formerly “foreign” sports like soccer are gaining American fans. In 1994 the U.S. hosted the World Cup for the first time ever.

美国的运动代表着从事这些运动的人的国际遗产。许多的运动是从外国引进来的。欧洲移民把网球、高尔夫、保龄球和拳击带进了美国。足球和棒球则源自其它的欧洲传统比赛。只有篮球是唯一真正源自美国本土，即使在今日，一些原本是外来的.运动例如英式足球也吸引了许多的美国运动迷。在一九九四年，美国首次负责举办世界杯足球赛。

Not only do Americans import sports, but they export sports fever, as well. Satellites broadcast games to sports fans around the globe. The World Series, the U.S. professional baseball championship, has begun to live up to its name. The names of American superstars like basketball great Michael Jordan have become household words the world over. Who knows? Sports seasons may even change world weather patterns.

运动员，运动车 第6篇

白杨选择福克斯的初衷就是一定要开一款

运动性能出色的车。

第一次看到白杨的那辆福克斯，还是在进化改装的店门口。当时，我围着它转了半天，愣是没有看出它改装了什么地方。直到最后眼光落在了轮圈之上才看出这是一款改装车。后来直到傍晚时分，福克斯的灯光全开我才真正确认这的确是一款改装车。

当我看到曾经人选过国家网球队的白杨时不由得在头脑里浮现出一个认知，他和福克斯确实很配。那种职业网球运动员特有的阳光气质，与福克斯广告语“活得精彩”是那么地符合。他告诉我说在2005年底福克斯刚刚面世不久他觉得这款车对他来说是再合适不过了，毫不犹豫就买下了这辆车。我当时突然想起了范伟那句全国闻名的口头语——“缘分呐!”。

对于这款座驾 白杨十分满意。他认为在平时的驾驶中福克斯硬朗的底盘调校给了他很大的驾控乐趣。用他自己的话说“就像在打球的时候，我总是能很好地控制局面。在道路上福克斯也给了我同样的感觉方向盘就像手中的球拍一样反应直接。虽然我不了解网球，但是我却知道“如臂所指”是每个运动员都想要达到的境界。而一款车的方向盘也能达到这种境界的话，那么，它确实是一款好的运动车。

为了让这款福克斯拥有自己的个性，白杨还是选择了进行轻度改装。多辐轮圈和宽胎让这款福克斯看上去更加具有动感，起码它趴在我面前的时候，我能感到那种一触即发的气势。也许这更符合白杨的性格。在运动场上，他也是个充满斗志、却绝对不急躁的选手。改装后的车灯在夜里才能够展现出那份迷人的效果蓝、白、黄三色光线交织在一起让这款福克斯的目光是如此的明亮在夜里能够看清一切的迷茫，直奔它要去的方向。就像白杨一样，选择了网球也选择了自己的人生轨迹。

当然白杨也有一点点遗憾就是这款福克斯不能像。杀手的那款改装车一样拥有令人心潮澎湃的动力。这让他和杀手这样的速度爱好者在一起时，总有一点底气不足。不过，他并不希望自己的爱车也变成那样的暴力机器，所以虽然感到有些遗憾，但对于现有的动力表现他并不打算做什么改动。毕竟，他还是喜欢自己能够掌控的力量。

在我问起今后还打算对这款车进行什么改动时白杨笑了笑说“还没有什么明确的计划。”目前想把减振的高度降低一些让这款车的尾部看上去不那么翘。这样的话，整款车看上去流线感更加强一些。

负荷运动对大学生运动生理功能影响 第7篇

1 对象与方法

1.1 对象 为右江民族医学院2009年入学的一年级男、女大学生,随机在1 800名学生中抽取,其中男生180名,女生218名,年龄18~21岁,所有大学生均无急、慢性疾病,身体健康。

1.2 方法

1.2.1 常规检查 受试者在测试前先静坐休息10 min,然后测脉搏(次/min);测血压2~3次,取稳定值;测量身高和体重。

1.2.2 Vo2max测定 采用阶梯负荷实验方法,测试前受试者称好体重(BW),静坐10 min后进行台阶试验。台阶高度男生45 cm,女生40 cm,速度为25次/min,持续时间5 min;踏阶运动结束后,立即记录10次心率所用的时间(t)。运动心率(MHR)=23.262 5+0.875 8×60÷10t。Vo2max[mL/(kg·min)]=10×(0.438 621-0.002 626×MHR+0.006 283×BW)×1 000÷BW[3]。

1.2.3 PWC170测定 采用二级台阶负荷实验法测定PWC170[4],台阶高度同测试Vo2max的台阶高度。第一级踏阶速度为25次/min,时间5 min;第二级踏阶速度为30次/min,时间5 min,2次运动间隔5 min,每次踏阶结束后取10次心率所用的时间(t);然后分别计算2次台阶运动后的心率MHR1和MHR2;负荷功率(N)=(体重×台阶高度×上下台阶次数)×4/3,分别计算2次台阶运动负荷功率N1和N2;PWC170(kg·m/min)=N1+(N1-N2)×[(170-MHR1)÷(MHR2-MHR1)],得出每个受试者的体力劳动能力指数[4]。PWC170分5个级别:>1 300 kg·m/min为优;1 151~1 300 kg·m/min为良;876~1 150 kg·m/min为中;770~875 kg·m/min为较差;<770 kg·m/min为差。

1.2.4 心功能适应指数测定 采用阶梯负荷实验法测定心功能适应指数。按测定Vo2max的台阶试验方法进行测试,持续5 min踏阶运动,结束后分别记录运动后1.5 min,3 min和5 min时的10次心率所用时间(t);然后换算为即刻心率(T),公式:即刻心率(T)=60/t÷10。再按心功能适应指数=运动持续时间(s)×100÷2×(T1+T2+T3),计算心功能适应指数[5]。按照《实用体质学》标准:≥90者为优;80~89为良;65~79为中;55~64为下;≤54为差[6]。

1.3 统计学分析 采用SPSS 13.0统计软件进行统计处理,测得数据以undefined表示,采用t检验和单因数方差分析。

2 结果

2.1 不同性别大学生Vo2max比较 男、女生Vo2max平均值分别为(974.78±184.07)和(948.57±187.84)ml/(min·kg)。Vo2max处于较差和差居多,其中2项合计男生为47.34%,女生为47.70%;而达到优和良者比较少,2项合计男生仅8.33%,女生仅6.88%。见表1。

注:()内数字为构成比/%。

2.2 不同性别大学生PWC170比较 男、女生PWC170平均值分别为(974.78±184.07)和(948.57±187.84)kg·m/min。PWC170处于较差和差较多,其中两项合计男生为37.22%,女生为40.83%;而达到优和良较少,两项合计男生仅23.89%,女生仅22.48%。见表2。

注:()内数字为构成比/%。

2.3 不同性别大学生心功能适应指数比较 男、女生心功能适应指数分别为(84.24±15.16)和(82.38±15.92)。优和良者较多,男生达80.00%,女生达79.82%。见表3。

注:()内数字为构成比/%。

2.4 不同等级Vo2max大学生的心功能适应指数与PWC170比较随着受试者Vo2max的增加,男生心功能适应指数(F=4.15,P<0.01)和PWC170(F=3.97,P<0.01)均呈逐渐升高趋势;女生心功能适应指数(F=4.73,P<0.01)和PWC170(F=3.76,P<0.01)亦呈逐渐升高趋势。见表4。

注:△与差组比较,P<0.01。

3 讨论

结果表明,男、女生心功能适应指数优和良者占80.00%和79.82%,说明大部分青年学生心血管系统功能是好的。PWC170男生优和良者共占23.89%,女生共占22.48%;Vo2max优和良男生共占8.33%,女生共占6.88%;说明本校青年大学生不论男生或女生的有氧氧化能力及体能均偏低,在学校中这部分学生有可能本身体能就差,或平时忽视体育锻炼和体能训练造成的。

研究发现,随着Vo2max值的升高,心功能适应指数和PWC170值也随之增高,Vo2max中等以上学生心功能适应指数和PWC170值明显高于较差组学生(P<0.01),提示Vo2max与心血管系统功能及人体体能的优劣程度有关。由于Vo2max是评价有氧耐力的最佳指标,它是心肺功能、肌肉耐力以及意志品质的综合反映[1],所以加强身体锻炼、促进机体有氧氧化能力来增强体质十分重要。PWC170可通过综合训练,尤其是耐力性训练,得到加强和提高[7,8]。其通过长期运动可改善神经过程的均衡性和机能的稳定性及协调性,提高心肺功能和Vo2max,使慢肌纤维出现选择性肥大,这样就能够有效提高机体有氧代谢水平。

从研究得知,青年大学生的身体体能仍存在不少的问题,约有1/3的学生达不到中等水平,这部分学生应注意自身的锻炼,尤其是经常性运动,例如可通过综合训练,增加一些耐力性运动,使体质、心理和耐力均得到提高,同时建议学校在学生身体体能测试中加上Vo2max、心功能适应指数和PWC170的测定,并按照《大学生体育健身与指导》的要求,进一步加强体能锻炼,增强体质。

参考文献

[1]邓树勋,王建,乔德才.运动生理学[M].北京:高等教育出版社,2005:197-199.

[2]杨修益,张玉亮,吴桂荣,等.驻岛礁人员最大摄氧量及体能评价[J].海军医学杂志,2003,24(1):19-21.

[3]陈金源,王增田,吕辉,等.武警部队战士、学员最大摄氧量的测定和分析[J].武警医学,2001,10(10):579-580.

[4]中国人民解放军总后勤部.士兵体能的测量评价[S].GJBI337-92,1992:1-7.

[5]张兴毅.哈佛台阶试验对心血管系统机能的测试及其评定标准[J].黔西南民族师范高等专科学校学报,2003,3(1):60-62.

[6]陈明达.实用体质学[M].北京:北京医科大学、中国协和医科大学联合出版社,1993:164-165.

[7]李智斌.体能训练基本方法[J].中国疗养医学,2004,13(4):239.

运动心脏对运动训练的启示 第8篇

一、不同运动项目对心脏宏观形态的影响

运动心脏主要是指长期运动训练引起的心脏形态的改变, 这些改变主要表现在心腔的扩大和心室壁的增厚。不同的运动项目心脏肥大的类型又有所不同, 研究表明, 长期从事等长性或力量性项目的运动员心脏形态主要表现在心室壁的增厚, 同时伴有心腔的扩大, 称心脏肥大。其主要变现为心室后壁和室间隔肥厚。从事耐力性运动的运动员的心脏形态主要表现在心腔的扩大, 同时伴有心室壁的增厚, 称为心脏扩大。其主要变现为左室内径的增大, 心容积的增加左室扩大明显。

二、不同运动项目对心脏微观形态的影响

运动实验证明, 适宜的运动负荷可使心肌细胞发生生理性肥大;心肌纤维增粗, 肌节变长;心肌收缩能力增加;心肌线粒体均匀, 体积增大。过度负荷及过度训练可导致心肌肌丝紊乱, 部分肌丝断裂, 并出现心肌纤维化, 结缔组织增生, 肌节异常, 粗肌丝减少, 无法区分A带、I带, 收缩能力下降, 同时还导致心肌线粒体钙超载。

刘建荣研究发现, 长期中等强度的耐力运动有利于心肌细胞保护和增强心肌功能, 在运动心脏的发生过程中, 大鼠心房肌蛋白质组发生的差异性变化与心脏形态、结构的重塑及其调节有关。常芸、林福美等对大鼠进行耐力训练, 结果表明耐力训练后大鼠心室肌细胞中线粒体的绝对数量与相对数量均明显增加。

研究结果还表明, 耐力型运动心脏中, 不仅心室肌细胞氧化磷酸化及能量产生的功能结构单位增多, 且心室肌细胞氧化磷酸化及能量产生的功能加强, 使心肌代谢能力加强, 这有利于耐力训练时心肌细胞的氧化代谢和能量产生。

另有研究表明, 力量训练使心肌线粒体相对增多, 能保证肥大心肌的能量供应, 进一步促进心肌收性的增强。大鼠进行力量训练后, 左、右心室心肌细胞中线粒体和肌原纤维体积密度的比值变化不大, 提示力量型运动心脏中收缩结构的能量代谢相对薄弱。

三、运动对心脏功能的影响

1、适宜的运动强度对心脏产生良好的影响

长期系统的中低强度有氧运动有利于机体正常功能的发挥与改善, 使身体机能产生良好的适应性改变, 对心肌内某些化学物质含量与活性变化、心脏内部细微结构变化和心功能的改善方面有积极的作用。实验证明有氧运动可使心脏内分泌功能朝有利于心脏功能正常发挥和改善提高的方向发展。有氧运动可使心肌糖原储备量增加, 从而有利于提高心肌有氧耐力水平;可引起心肌心纳素的合成、分泌以及释放水平上升, 对有氧耐力运动产生良好适应;还可引起心肌细胞内的钙元素产生良好的适应性改变等。这些方面对心脏功能都有所增加。

2、长期大强度训练和一次性力竭运动对心脏的不良影响

中低强度有氧运动经系统训练可使机体产生良好的适应性效果, 而一次性力竭运动或长期过度训练, 则能导致机体机能水平下降, 在不同程度上损害着机体正常功能的发挥, 尤其心脏对过度训练和力竭运动是反应最敏感的器官, 当机体在过度训练或运动超过本人所能承受的负荷时, 心脏的一系列生理变化与机能变化可由生理性向病理性转变, 从而构成对心脏健康的威胁和对整个机体运动能力与健康水平的威胁。有研究证实, 力竭运动后心肌细胞凋亡增加, 并且随着运动负荷的加大, 细胞凋亡的百分率升高。同时还可见心肌细胞的严重变性, 心肌内部肌纤维断裂, 细胞间质减少, 线粒体肿胀, 基质变性, 嵴部或全部断裂, 内质网扩张等心肌损伤的心态学改变, 说明超负荷运动可使心肌向病理性失代偿性改变。另有研究表明力竭运动可使心肌组织中心钠素表达减少, 不利于运动应激中心钠素内分泌功能的发挥, 因而影响心肌缺氧性代偿功能的发挥, 使心肌细胞缺血缺氧, 增加了心肌损伤程度。

综上所述, 有氧运动与力竭性运动或过度训练都会对机体产生影响, 并且直接作用于心脏, 使心脏产生一系列生理或病理的变化。中小强度有氧运动可增强心脏功能, 有利于机体功能的改善与恢复, 增强了抗病能力, 运动对机体表现出了积极有益的一面;而力竭性运动或过度训练则起到了相反的作用, 破坏了机体正常的功能平衡, 使机体对运动的适应性改变向病理性发展, 运动起到了消极的作用。我们要发挥运动对心脏影响的积极作用, 关键在于掌握运动的负荷与强度, 根据个人体质与机能状况, 掌握运动的负荷量, 科学合理地安排运动持续时间。对于特殊人群如心脏病患者与老年人, 更应对其健身锻炼进行科学指导, 加强医务监督, 避免意外伤害的发生, 让各种人群都能共享运动带来的快乐与健康。

四、运动员心脏停训后的保护

众所周知, 长期运动训练可产生心脏形态结构、收缩功能及内分泌功能的适应性改变。而且运动心脏的适应性改变是心力储备增强的功能结构基础。目前研究发现, 一段完全停止训练后运动心脏的某些适应性改变消失, 基本复原到正常水平。主要表现在:1、心脏重量下降, 基本恢复到正常对照水平, 运动心脏肥大的适应性反应消退。2、心肌细胞线粒体数量下降, 线粒体功能结构的退化, 运动心脏氧化代谢和能量产生的功能结构的适应性反应消退。3、心肌组织中毛细血管与肌纤维的比值下降, 毛细血管腔的表面积密度和体积密度降低。4、心肌收缩时细胞内收缩结构钙可获得量增高的生物学效应消失, 恢复到正常对照水平。5、心钠素的产生、分泌及释放水平下降。6、心肌中降钙素基因相关肽的产生、分泌及释放水平下降。7、每搏心输出量和最大摄氧量下降。长期停止训练后运动心脏的某些适应性改变消退, 复原到训练前水平, 说明运动心脏结构与功能的适应性重塑并非永久性改变, 是可恢复的, 具有可复性, 区别于病理心脏的进行性和不可复性。这也就是意味着长期停止训练后运动心肌细胞结构与功能适应性的退化势必导致心肌有氧代谢功能和能量的产生过程的降低;运动心脏内分泌激素的自分泌、旁分泌、胞内分泌及周身分泌功能下降, 进而影响运动心脏结构与功能的自身调节。

浅析网球运动的运动损伤与预防 第9篇

关键词：网球运动,运动损伤,预防

一、网球运动的运动损伤

1、网球肘

“网球肘”学名为“肱骨外上踝炎”, 因为多见于网球运动员而得名。经常反复伸屈腕关节, 尤其是用力伸腕而又同时需要前臂旋前、旋后的动作非常容易引起这种损伤, 如乒乓球、网球运动中, 在用“下旋”、“反手”回击急球时, 由于固定拍型的需要, 腕、肘 (前臂) 部肌肉必须高度紧张才能与球的强大力量相对抗。经常如此, 腕、肘部肌腱纤维受到反复牵拉会产生劳损, 当炎症产生就会引起疼痛。

2、肌肉拉伤

肌肉拉伤在体育运动中极为常见, 应引起朋友们足够的重视。肌肉主要强烈的收缩或被动过度的拉长超过了肌肉本身的负担能力, 其所造成的肌肉细微损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂, 称为肌肉拉伤。

3、抽筋

此学名为“肌肉痉挛”, 最易发生在小腿及足底。抽筋的原因大致可有四个:寒冷刺激:电解质丢失过多:肌肉连续过快收缩而放松不够:疲劳。

4、扭伤

扭伤属于突发性的意外事故。打网球时几个容易扭伤的部位是脚踝、膝、腰。在这里我们着重介绍一下脚踝的扭伤, 叫坏扭伤多数是急停或奋力奔跑时以脚外侧先触地面, 而单侧脚踝难以承受身体因惯性或制止惯性所产生的强大的力量, 从而导致踝关节韧带、肌肉以至骨骼的损伤。

5、腱鞘炎

这是体育运动中常见的一种劳损性伤病, 是对局部运动量过大的一种不适应性炎症的反应, 多次发生在手腕、掌指关节、脚踝后部、肩前部等。

在网球、乒乓球等项目中, 由于击球动作的特点, 手腕及肩部肌肉反复牵拉肌腱, 使这些部位的腱鞘受到过度的摩擦或挤压而引起腱鞘发炎。

6、跟腱断裂:

进行激烈训练、比赛时强烈急停、变向;跟腱韧带劳累过度, 足部表面无异常现象但有剧烈撕裂疼痛。

1、网球运动的准备活动

经常参加体育锻炼的人一般都有做准备活动的经验, 慢跑、游戏、简易体操、各部位的绕环和伸展等等, 其目的在于加快血液循环、提高机体的兴奋性、降低关节腔内液体的粘滞性, 从而较好地进入运动状态。除此之外, 在打网球之前还可以在做一些专门为打网球而设计的准备活动。打网球时经常需要转动头部, 特别是在发球及高压球动作中, 头部更要大幅度后仰才能看到球。所以事先充分做好头部的绕环及前后左右各个方向的低头、抬头、侧头动作, 可以防止颈部肌肉拉伤或扭伤。挥拍击球时肩部的压力是很大的, 把肩部附近的肌肉、韧带做充分的伸展和牵引可以提高肩关节的灵活性及周围肌肉、韧带的弹性, 对预防肩部的损伤能起到积极的作用。两肘关节可尽力后展, 特别是在练习发球之前更该做此动作。另外各种形式的肩部绕环也是很有益处的。

2、对既定的训练计划进行合理调整

网球训练只有持之以恒, 才能取得理想的效果, 但在实际生活中, 往往会由于生病、受伤、意外事故、出差或天气变化等这样或那样的原因而中断一定时间的运动训练。那么, 再开始运动训练时, 就要根据中断运动训练的原因、时间长短和训练者的身体状况, 调整运动训练计划来适应自身的现实情况。有时可能运动员会表现出不明原因的疲劳积累或运动能力下降, 这时也应当对既定的训练计划进行调整, 使训练朝向最终目标努力。

3、加强安全教育, 提高运动员对预防运动创伤的认识

教练员要根据运动员的解剖、生理与心理特点, 把安全教育列为教学的重要内容。在训练中, 要根据各动作的技术特点及时向运动员进行安全教育, 并提出具体、明确的预防要求, 让运动员从思想上要高度重视运动损伤的预防, 掌握运动损伤发生的规律, 最大限度地减少或避免运动损伤, 从而保证网球运动员的训练效果和身体健康。

4、选择适宜的网球运动装备

网球运动员要根据自己特点, 选择适合自己的球拍和装备, 如球拍的类型拍线的磅数、护手胶的种类、减震装置的配置、练习用球的质量等等。从训练的过程中损伤部位来看, 网球运动中的损伤部位主要集中腕、肩、肘、膝、踝, 对这些部位力量的训练和选择相应的保护器械如护腕、护踝, 可有效的减少网球运动员损伤的发生。

总之, 运动损伤在网球运动员训练、比赛中是经常碰到的问题, 它的产生原因是复杂的、多方面的。但只要我们加强思想和安全教育, 提高网球运动员对运动损伤的认识, 网球运动的准备活动, 教练员应制定合理的训练计划, 在训练中采取各种预防措施, 就会有效地预防和减少运动损伤的发生, 维护运动员的身心健康。从而为提高网球运动员训练水平和竞技成绩奠定基础。

参考文献

[1]肖奇、张晓秋:《网球训练中常见伤病及保护措施》, 《少年体育训练》, 2008年。

运动瘦身 第10篇

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

对佳木斯大学2010级学生, 80名排球选修课男生作为实验组, 80名非排球选修课男生作为对照组, 观察参与排球教学、训练、排球运动一年后, 对学生身体产生的效果, 与非参与排球运动的学生身体状况进行对比研究。

1.2 研究方法

通过对参加排球运动的80名学生, 一年后的身体素质, 身体机能状况和非参加参加排球运动的80名学生, 身体素质, 身体机能各项指标的研究、对比, 各项指标是否存在差异性。 (1) 身体素质研究、对比内容为:立定跳远;20米跑;仰卧起坐;9米往返跑。 (2) 身体机能研究、对比内容为:听、视觉功能 (听声音、看信号做起动、变速、变向动作, 做10次、记成功次数) ;本体感觉功能 (原地向空中抛接球, 做10次, 记成功次数) ;位觉功能 (原地旋转后接不定向来球, 接10次, 记成功次数) ;关节灵活性 (原地做全身协调伸展跳跃运动, 做10次, 记成功次数) ;台阶实验指标。

1.3 统计学处理

采用SPSS 17.0软件进行统计学分析, 计量资料均数±标准差 (±s) , 各组数据采用u检验, P<0.05有统计学差异。

2 结果

测得80名男生参加排球运动的学生, 身体素质、身体机能各项指标和80名男生非参加排球运动的学生身体素质, 身体机能各项指标, 进行统计, 结果见表1~2。

3 讨论

3.1 对大学生运动系统的影响

排球运动主要是由人体运动系统所承载, 其它各大系统之间协调配合, 相互关联, 共同作用, 使人体发生空间位移, 以及人体各部位发生变动, 完成排球的各项技术动作。每一项排球技术动作都是在神经系统的支配下, 使运动系统的骨、关节和肌肉等要素产生不同的运动, 保证排球技术动作的的完整性和运动过程的稳定性。运动时人体的骨骼、关节和肌肉三者产生协调的相关重复运动, 使各个活动关节, 骨骼之间的连接韧带和肌腱等结缔组织的运动机能共同提高, 促使关节周围组织结构的灵活与稳定性不断增强。

排球的五大技术, 传球、垫球、发球、扣球、拦网, 以及移动, 起跳, 击球等动作都是需要附着在骨骼上的肌肉收缩、伸展、牵动骨骼运动, 其重复, 复杂的排球技术, 使运动肌群的肌肉收缩及伸展的应激力提高, 关节周围肌肉的体积, 伸展性和粘滞性就会发生运动适应性改变, 促使关节运动幅度, 稳固性与灵活性不断提高。排球技术动作的不断变化, 能使神经系统的支配能力和反射能力得到提高, 促使大学生的运动能力, 应变能力提高。

3.2 对大学生骨骼、关节生理机能的影响

学生在排球运动时, 骨骼和关节的运动生理机能, 经历了持续的锻炼, 骨骼和关节之间承受的压力变化, 以及反复的刺激, 便产生了强劲的骨骼及肌腱、韧带的强度, 使骨骼和关节对运动的适应性提高。

排球活动中, 骨骼是人体运动的支架, 在排球的各个技术动作中起着运动支撑和杠杆作用, 长期的排球运动、教学、训练能够促使大学生骨骼中钙质、磷质的密度和分布按需自动调节, 优化骨骼和关节的内在和外在结构, 促使人体各部位骨的硬度、弹性增强、抗压和抗拉等性能提高。通过反复刺激不断增强骨骼及关节对排球活动所产生的不同强度的适应能力, 以保证骨骼及关节, 适应排球技术的不同要求, 而达到骨骼强健、关节机能提高。

3.3 对大学生肌肉生理机能的影响

通过排球运动, 肌群的运动能力、弹性恢复能力、收缩速度、力量和力量耐力, 以及骨骼之间连接肌腱功能强度等生理机能的重复变化, 便增强了肌体力量。

排球运动中, 肌肉的屈、伸、收缩运动是力量的来源。不同的排球技术动作都是在神经系统的支配下对肌肉产生的张力牵动骨骼及关节运动来完成的。长期的排球运动和教学、训练, 能够不断加快肌肉收缩的能力, 增强肌肉的作功速度和力量, 运动中排球技术动作的反复出现, 能够不断刺激每一条肌原纤维中的肌凝蛋白微丝与肌动蛋白微丝, 加速这些微丝自我调节增长和排列的状态, 使肌肉外表的条纹明显增加, 肌肉细胞中所有肌原纤维增大的, 其收缩能力不断增强, 从而不断提高肌肉的运动机能。排球运动能够促使骨骼肌中成千上万的肌原纤维内部的结缔组织和肌浆物质连接机能发生改变, 从而使骨骼之间连接肌腱的生理机能和运动功能不断增强。

参考文献

[1]生理卫生编写组.生理卫生[M].北京:人民教育出版社, 1978, 26-36

[2]田麦久, 刘建和, 延峰, 等.运动训练学[M].北京:人民体育出版, 2000, 302

运动篇——越运动越开心 第11篇

运动能强化肌体功能

有氧运动是指运动身体的大肌肉群，使心脏持续加速跳动几分钟。通过一次次的有氧运动，氧气被输送到肌肉。结果是，心脏变得更加强壮，做事时更有效率，不会很容易就感到疲劳。

众所周知，孩子比成人敏捷。孩子能将四肢弯曲到成人所不能达到的程度。这就是为什么小时候就开始锻炼的人长大后仍能保持柔韧性。

柔韧性越好的人就越不容易在剧烈的活动中发生拉伤肌肉或扭伤关节的问题。而生活中有许多休闲运动都对提高柔韧性有帮助，比如：武术、跳舞等等。

运动能保持体重

事实证明，许多肥胖儿童在生活中明显缺乏锻炼。

肥胖儿童更容易受到心脏病、糖尿病和高血压等疾病的威胁。因此，平衡能量摄入和能量输出并保持适当体重对于儿童很重要。

经常进行有氧运动能在锻炼和休息时提高身体消耗热量的速度。为帮助孩子达到平衡，应经常进行体育锻炼，尤其是能全家一起进行的运动。

运动能愉悦身心

这是由于锻炼时体内能分泌内啡肽，这种化学物质能使人产生“极为兴奋”的感觉。锻炼时全身的含氧量增加，也会使人精神饱满、感觉灵敏。所以，锻炼不仅使人身体健康，而且使人心情愉快。

不断运动，血液循环增加，眼神经功能提高，从而能使眼睛的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。

提醒：乒乓球的前期训练有一定难度，需要相当专注力与耐力才能学会，一般从6岁开始学。

游泳游泳时，阳光的紫外线不但可以杀菌，还能促进儿童生长发育，增强新陈代谢，促进身体健康。经常游泳能促进呼吸肌发育，肺活量增加，从而提高呼吸功能。

提醒：孩子游泳时一定要有人在身边陪同，以防出现溺水现象。

不适合儿童的运动项目

由于儿童身体各器官、组织尚未发育成熟，有着许多和成年人不同的生理特点，因此有些运动项目不适合他们参加。这些项目包括：

拔河拔河比赛时运动强度大，对抗性强，需要很大的静止力和耐久力。儿童的心脏发育还不完善，心肌娇嫩，很难承受这样大力量性质的负荷。另外，拔河还容易造成腕关节脱臼和软组织损伤。

长跑

参加大能量消耗的长跑运动，会使儿童营养入不敷出，骨细胞生

适合儿童的运动项目

并不是每个运动项目都适合儿童，父母在陪孩子运动时要根据孩子的体质和爱好综合挑选。那么，儿童到底参加哪些体育运动有好处呢?本刊介绍以下集中最有利的锻炼项目供家长参考。

少儿武术据了解，全国武术协会已专门为儿童创编了4套最适合孩子的武术套路。通过科学的武术套路练习，可以增加骨密度，增强骨关节稳固性和灵活性，提高肌肉弹性和身体的柔韧性。

提醒：不能过分强调力量和柔韧性，避免伤害孩子正在发育的韧带和关节。

滑冰练习滑冰可以训练和提高孩子的平衡能力，滑冰当中的燕式平衡、旋转等动作都是提高平衡能力的很好姿势。同时滑冰还可以增加孩子的心肺功能和柔韧性。

提醒：专家建议儿童滑冰从五六岁开始，并注意佩戴护具。

乒乓球在打乒乓球的时候，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球不长速度减慢，妨碍正常的生长发育。

倒立尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节能力。

掰手腕儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，掰手腕容易发生扭伤。另外，如同拔河一样，屏气是掰手腕时的必然现象，这样会使胸腔内压力急剧上升，静脉血向心脏回流受阻，静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房，对心壁产生过强的刺激。

健美器械让儿童过早使用健美器械负重锻炼肌肉，可能使心壁肌肉过早增厚而限制心腔容积的增加，不利于儿童心肺功能的正常发育。因为在使用健美锻炼器械中常伴有憋气，憋气会引起胸腔内压力急剧上升，甚至可升成正压，有碍静脉血回流，使心脏发生空虚性收缩。憋气后，静脉内滞留的大量血液迅速流入心脏，又可使心脏充盈过度，对心脏产生过强的刺激。

所以父母或老师在引导帮助孩子运动锻炼时，要好好把握运动形式和运动强度，以利于孩子的身体发育和健康。

化学视角下的运动与运动装备 第12篇

1 运动分析

运动是一种涉及体力和技巧的、由一套规则或习惯所约束的活动, 它具有一定的竞争性。一般情况下, 它主要是指在锻炼身体的基础上, 结合阳光、空气和水等环境因素能够达到增进健康、增强体质等目的的社会活动。根据运动时人体内物质代谢的方式, 可以将其分为有氧运动和无氧运动。

1.1 有氧运动

有氧运动是指人在氧气充足的环境中进行的体育锻炼。做有氧运动时, 人体内的能源物质会充分转化为水和二氧化碳, 为机体提供能量。

1.1.1 常见的运动方式

步行、骑自行车、打太极拳、跳健身操、跳绳、打篮球、踢足球等都属于有氧运动。

1.1.2 特点

有氧运动强度较低、节奏轻缓、持续时间较长。在运动过程中, 人体内的肌肉需要许多氧气, 因此, 血液循环会加快, 呼吸也会加剧, 同时, 人体内的糖分会被氧气氧化, 脂肪也会不断消耗, 对心肺功能有一定的促进作用。

1.2 无氧运动

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下进行的强度较大、爆发性较强、持续时间较短的体育锻炼。

1.2.1 常见的运动方式

肌肉训练、拔河、短跑和举重等都属于无氧运动。

1.2.2 特点

无氧运动强度较大、速度较快、爆发力迅猛、持续时间较短。在运动过程中, 人体内的糖分不能充分分解, 会在体内生成丙酮酸, 进而生成乳酸, 所以, 运动后会感到肌肉酸痛。这些酸性产物堆积在体内会让人感到手脚乏力、肌肉酸痛, 呼吸急促, 严重时还会出现酸中毒和肝肾功能受损等问题。

2 运动时人体内元素的变化

研究证明, 在运动过程中, 人体内的营养元素——硒、钙、铁、镁、锰等会发生变化, 使人产生一系列的生理反应。

2.1 硒

硒能够通过谷胱甘肽过氧化物发挥其生物活性, 防止细胞膜受损, 保护生物膜的完整性。研究表明, 运动可以将肝脏中的部分硒转移到血液中, 这是机体适应运动的表现之一。

2.2 钙

运动过后, 人体内的钙含量明显增加。机体运动会使线粒体生物膜的结构发生变化, 打开线粒体膜上的钙离子通道。过度运动会严重损害人的肾功能, 降低三磷酸腺苷的合成能力, 导致肾功能异常。这也是引发运动疲劳的主要原因之一。

2.3 铁

运动过后, 人体血液中的铁含量会明显下降。这是因为运动会降低血红蛋白的浓度, 引发一系列的生理变化。大量运动后, 运动员体内的铁元素会随汗液排出, 如果没有及时补充, 很容易引发运动性贫血。

2.4 镁

运动过后, 人体血液中的镁含量会降低。由于它参与ATP在内的所有磷酸基团的水解、转移和反应, 而运动时又会消耗大量的能量, 所以, ATP会被水解消耗。

2.5 锰

锰是蛋白质和核酸代谢中重要酶的组成成分和酶活剂。当运动量增加时, 它能与其他元素相互作用, 调解体内元素的平衡, 减少人体内的锰含量。

3 运动装备的化学分析

运动时, 需要配备适合的运动装备。如果选择不适合的运动装备, 不仅会减少运动带来的乐趣, 还会影响人们的身体健康。下面以运动鞋鞋面材料为例, 简要分析了其中包含的化学成分。

3.1 天然皮

天然皮的主要成分是蛋白质, 这种材料种类较多, 有牛皮、蛇皮、羊皮、猪皮、鲨鱼皮、鹿皮、爬虫类皮、马皮等。一般, 天然皮具有柔软不磨肌肤、透气、吸湿和保温等特性, 唯一的缺点就是来源少, 购买不易, 所以, 这种材料的产品价格很高。

3.2 人造革

人造革是指外观、手感类似皮革的塑料制品。通常情况下, 它是将融化的树脂加配料涂在纺织品上加热处理而成的。另外, 还有一些是将加配料的树脂用滚筒压制而成的, 有的其中还有衬布。

3.3 漆皮

漆皮是指用树脂涂料处理过的天然皮。大部分漆皮质地较软, 但以前的延展性较差, 很容易开裂;现在的漆皮不容易开裂, 而且容易打理, 但要尽量避免阳光暴晒。

3.4 PU材料

PU中文名为聚氨基甲酸酯, 简称聚氨酯。这种材料质地较硬, 延展性较差, 支撑性不好, 容易使鞋面变得扁塌, 所以, 建议大家不要购买这种材质的球鞋。

3.5 尼龙

尼龙是世界上出现的第一种合成纤维, 中文名是聚酰胺纤维。它是指分子中含有酰胺键的树脂, 塑料也是用这种树脂做成的。它具有耐磨、耐油的特点, 而且不易吸收水分, 可以做防水材料。

3.6 网布

网布鞋面不仅有全网设计, 还有合成革加真皮加网布的设计。季节不同, 网布运动鞋的设计也有不同——夏季的网孔会比较大, 方便透气, 一般是单层的;冬季的网布则网孔较密, 为了保暖, 一般采用双层网布设计。

4 结束语

化学是一门与人们日常生活密不可分的学科, 其中蕴含着对生活的理解和认识, 但最重要的是, 它能够为人们的日常生活提供帮助。研究运动与化学之间的关系, 不仅能提高人们的生活质量, 还能让人们深刻理解运动的意义, 研发更加先进的运动装备, 了解运动时人体内的物质变化, 使人们的生活更加健康、和谐。

参考文献