知己健康管理范文

知己健康管理范文（精选8篇）

知己健康管理 第1篇

1 对象和方法

1.1 对象

本着知情同意的原则, 选择来我院就诊的, 近年因血压控制不理想并有各种不良生活习惯的, 自愿接受“知己健康管理”的泗城镇7个社区的高血压患者151例作为研究对象, 男79例, 女72例, 年龄最大68岁, 最小37岁, 平均年龄58.6岁。

1.2 方法

对入选的151例患者进行3个月的强化管理。具体措施为:

1.2.1 护士教会高血压患者正确使用“能量监测仪”, 佩戴“能量监测仪”能测定患者每天的运动耗氧量, 知道自己每天的运动量是否合理, 及时纠正不合理的运动方式、时间和频率。护士教会患者记录饮食日记, 要求患者记录2 d的饮食日记 (周一至周五记录1 d, 双休日记录1 d) , 护士用知己生活方式疾病综合防治管理系统软件对患者饮食情况进行调整, 找出适合患者的饮食处方和运动处方。指导患者的饮食、运动。

1.2.2 健康管理周期为3个月, 第1个月每个星期复诊1次, 第2, 3个月每2个星期复诊1次, 共复诊8次。复诊时对高血压患者进行健康教育, 检查“能量监测仪”使用情况, 针对个人情况制订饮食、运动计划, 对不同危险因素实施指导, 根据病情选择快步行走、慢跑、健身操、太极拳等有氧运动, 每天运动20 min~60 min, 每天1~2次, 每周4 d~6 d。运动强度因人而异, 当出现头晕、心慌、气急等症状时就地休息, 避免剧烈运动。对饮食、运动和心理存在的问题进行一对一的督导。

1.2.3 患者每次复诊时, 护士为患者测体重、血压、腰围等生理指标, 各种监测指标输入慢病管理系统并做好记录。

1.2.4 进行健康管理的3个月中, 护士为患者进行健康教育讲座6次, 内容有合理用药、非传染性慢性病防治知识、生活方式与健康、运动与健康、饮食与健康。重点在饮食和运动方面的指导, 教会患者每天正确测血压, 养成健康的生活方式, 合理用药、有效运动的习惯。

1.3 统计学方法

计量资料采用t检验, P<0.05为差异有统计学意义。

2 结果

2.1 经过3个月的知己健康管理后, 高血压患者血压达标率均有显著性提高, 差异有统计学意义。见表1。

2.2 通过3个月的知己健康管理后, 患者的总运动量和有效运动量比管理前有明显的改变, 说明各项生理指标的改善和运动量的增加有直接的关系。见表2。

2.3 强化管理3个月后, 大多数高血压患者能够认识到饮食平衡的重要性, 自觉改变不良饮食习惯, 基本做到低盐、低脂、低胆固醇、清淡饮食。能够掌握科学的、适合自身情况的有效运动, 学会一套对身体有利的自我健康管理方法。

3 讨论

3.1 多种慢性非传染性疾病, 如高血压、冠心病、肥胖、恶性肿瘤等, 几乎都与不健康的生活方式和缺乏运动直接和间接相关[3,4]。通过健康教育, 能帮助高血压患者培养健康行为, 指导患者居家进行自我管理, 使其了解自身的健康问题, 认识到危险因素的存在及其危害。通过知己健康管理, 让患者知道饮食、运动对提高生活质量和控制疾病的重要性, 改变不良生活方式。

3.2 知己健康管理的作用是预防疾病和阻断疾病的进一步发展, 只有让高血压患者真正掌握高血压的健康知识, 才能促使其养成良好的饮食习惯、禁烟限酒、合理服药等, 将血压保持在比较平稳的状态, 预防并发症发生, 提高生活质量。

3.3 健康教育是动态的、双向的[5]。通过知己健康管理可以增进护患关系, 提高慢性病患者的健康意识, 帮助患者建立良好的运动、饮食习惯和健康的生活方式。

3.4 适量有氧运动可增进心脏收缩, 促进心输出量的增加, 使血压下降。参加管理的151例患者, 能自觉采用适合自己的运动方式和运动时间、频率, 使降压效果更加显著, 节省了医疗费用, 减轻了家庭负担。

3.5 对高血压患者进行健康管理, 可以使医患双方在管理中真正实现互动, 使患者的饮食和运动治疗在生活中得以落实。高血压及相关疾病的负担是巨大的, 知己健康管理的明显成效之一是减少因血压控制不良导致的住院率, 实施知己健康管理, 可有效防治慢性病, 从而对降低医疗费用、减轻家庭负担起到积极的作用。

摘要：目的 探讨知己健康管理对高血压患者的影响。方法 对151例高血压患者进行知己健康管理教育及指导, 让其居家对自我健康进行管理, 采用自身对照方法追踪3个月后生活方式、规范治疗行为及试验前后生理指标的变化。结果管理后患者生活方式、遵医行为比管理前有明显改变, 有效运动明显提高, 体重、体重指数、腰围、血压明显下降, 差异有统计学意义 (P<0.01) 。结论 知己健康管理可以改变高血压患者不良生活方式, 提高高血压控制和降低危险因素的水平, 提升高血压患者的治疗效果。

关键词：高血压,知己健康管理,病情控制,影响

参考文献

[1]北京西城区卫生局.知己管理手册[Z].2003.

[2]中国高血压防治指南编定委员会.中国高血压防治指南 (实用本) [J].中华心血管病杂志, 2004, 32 (12) :1060-1064.

[3]顾秀英, 胡一河.慢性非传染性疾病预防与控制[M].北京:中国协和医科大学出版社, 2003:5.

[4]邵晓波, 肖杨, 张磊, 等.以“知己健康管理”新模式不断推进干部保健工作[J].解放军预防医学杂志, 2008, 26 (3) :210.

孙子兵法与企业管理之“知己知彼” 第2篇

经济永远是人类生活的主题。市场竞争说穿了就是企业之间的拼争。如何能在凶险的市场竞争中，顺应潮流、把握商机，扬长避短，力争主动，获得成功，确实要求企业管理者具有超人的智慧，睿智的头脑，敏捷的思维，准确的判断，果断的决策等优秀的品质。一句话，商场如战场，作为企业管理者，必须具有优秀的军事指挥者的才能。《孙子兵法》作为我国古代，乃至世界知名的军事著作，将其成功运用于商场，无疑具有非常重要的意义。

作为一本全面的军事著作，他有很多的军事思想可以在商场中得已运用。本文将结合孙子的名言“知己知彼，百战不殆”这一思想，来具体谈谈《孙子兵法》在企业管理中的应用。

孙子的名言“知己知彼，百战不殆”（《谋攻篇》），是战争中科学的真理。对于企业管理者来说，也是行之有效的至理名言：“知己知彼”要求企业的领导者知道和掌握两方面的情况，即外部环境和企业自身。

外部环境（“彼”）包括的内容很多，主要有一下几方面：

（1）自然条件，如气候、地理、水文、资源，这为选择厂址提供重要的依据。

（2）政治动态，如国家形势，政策政令对经营者的限制和要求。

（3）社会风尚, 如消费者的文化教育水平，宗教信仰，风俗习惯，审美观，价值观等。

（4）经济状况，如国家的经济制度，经济发展趋势，消费者的收入水平和消费方式。

（5）科技信息，如世界科技发展现状和发展动态，本企业生产所需技术设备等信息。

（6）市场需求，如目前何种产品短缺，何种产品过剩，消费者的购买力和需求状况。

（7）竞争对手，主要对手，潜在对手的情况。

企业自身（“己”）的条件也很多，主要有：

（1）企业所拥有的物质条件，包括资金，设备，生产工具，运输工具等可用资源。

（2）销售状况，包括销售范围，渠道，方式，销售人员队伍等。

（3）经营管理水平，包括领导班子的结构，能力和责任意识，企业的管理体制，组织法规制度，目标和计划等。

（4）企业的应变能力，包括经营战略，研发开发技术、新工艺新产品的能力，危机处理能力等等。

只有对上述“彼”和“己”的各个方面，各个环节都了如执掌，才能如孙子所说的“动而不迷，举而不穷”扬长避短，提高决策的自觉性，减少盲目性，使企业沿着正确的航道前进。

例如，美国第七大信用卡发行商——第一资本公司就是充分地运用了孙子“知己知彼”的作战原则，在不到十年的时间里由一家不知名的普通公司发展成为美国最大，利润最高的信用卡发行商之一。

知己健康管理在慢性病管理中的应用 第3篇

1 对象和方法

1.1 研究对象

选择和平里地区青年湖、东河沿、和平里中街等多个社区中依从性好、自愿接受“知己健康管理”的高血压、糖尿病、冠心病和血脂异常等慢性病患者153人作为研究对象, 其中男39人, 女114人;年龄最大者81岁, 最小38岁, 平均59.69岁;高血压患者71人, 糖尿病患者69人, 冠心病患者5人, 单纯血脂异常者8人。

1.2 研究方法

1.2.1 健康教育。

对入选的153名患者在强化管理期的不同阶段分别进行3次健康教育讲座, 内容包括生活方式与健康、健康与运动和健康与饮食。每次复诊时由全科医师采取一对一进行强化生活方式干预。根据患者饮食和运动实际情况, 就合理饮食、运动、用药和改善不良生活方式等方面进行个体化指导, 帮助患者正确认识疾病, 养成正确的生活方式, 树立科学的健康理念, 提高依从性。

1.2.2 量化运动。

患者配戴UX-02能量检测仪测定每日的运动能量消耗, 通过生活疾病防止软件分析, 制订个性化的运动处方, 纠正不合理的运动方法、运动时间和运动频率, 指导患者每日运动持续时间、强度、频次及方式等, 使患者提高运动强度, 达到有效运动量, 养成科学的运动习惯。

1.2.3 量化饮食。

教会患者记录膳食日记及注意事项, 嘱其每周记录好代表正常膳食情况的2大膳食日记 (周一至周五任选1天, 周六和周日任选1天) 。用知己生活方式疾病综合防治管理系统软件对膳食情况进行分析, 指出其饮食中的不合理之处, 纠正其不合理的饮食习惯, 开出适合其个性的膳食处方和督导语, 指导患者合理搭配三大营养素比例、三餐热能比及食物种类等。

1.2.4 定期监测。

管理对象第1个月每周复诊1次, 以后每2周复诊1次, 共8次。监测指标:体重、体重指数、腰围、血压、空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋自、总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。

1.2.5 资料分析。

采用SPSS 13.0软件进行统计学分析, 选用t检验和χ2检验。

2 效果分析

2.1 管理前后各项生理指标变化

患者管理前和管理后的体重、体重指数、腰围、收缩压、舒张压、空腹血糖、餐后血糖、总胆固醇和甘油三酯有不同程度的降低。管理前后比较, 前5项指标及餐后2 h血糖均有非常显著性差异 (P<0.01) , 见表1。其它几项指标虽然没有显著性, 但其中在管理前生理指标不正常者, 通过管理后大部分都能恢复正常或显著改善, 与无变化者相比有况有了很大的改善, 疾病得到了有效控制, 能在一定程度上推迟或降低并发症的发生。慢病防治与管理是一项长期而艰巨的任务, 需要患者的积极参与和配合才能取得良好的效果。以往慢病管理只注重于健康教育宣传, 强调理论知识的灌输, 不能激发患者的积极性, 饮食和运动疗法也只停留在理论上, 难以落实。知己健康管理、有效运动和能量平衡综合量化管理解决了行为干预难以量化的难题, 同时也解决了人的行为难以监控的问题。医务人员以诚恳热情的态度和科学优质的服务, 调动患者的主观能动性, 提高患者的依从性, 使患者成为慢病管理的主体。通过健康教育和量化、个性化的生活指导以及结合合理用药等方法, 应用先进的计算机和通讯技术, 结合健康信息的收集和评价, 对患者进行健康管理, 从而使医患双方在管理显著性 (P<0.05) 或非常显著性差异 (P<0.01) , 见表2。

注:1 mm Hg=0.133 k Pa。

2.2 管理前后运动量的变化

通过3个月的健康管理, 患者的总运动量和有效运动量皆有比较明显的增加。特别是有效运动量与总运动量的比例增加更为显著, 见表3。说明各项生理指标的改善与运动量的增加有密切关系。

2.3 管理前后膳食结构变化

通过知己健康管理, 大多数患者认识到膳食平衡的重要性, 自觉地改变了不良的饮食习惯, 基本做到了低盐 (每日食盐量少于6 g) 、低脂 (每日食油量少于25 g) 和清淡饮食 (每日鱼肉类总量不超过300 g, 蔬菜量大于500 g, 主食约300 g) , 从而使三大营养素比例趋于合理。这是防止生活方式疾病的前提, 为控制病情的发展走出了重要一步。

3 讨论

通过对153名慢病患者为期3个月的知己健康管理, 使患者不断学习新的健康知识, 健康意识明显提高, 膳食和运动情中真正实现互动, 使患者的饮食和运动治疗在生活中得以落实, 从而使慢性病在社区中得到有效管理。我们的这一结果与许多社区所做的工作结果是类似的[3,4,5], 因而可以互相验证。这说明知己健康管理是社区卫生工作中一项很好的管理模式, 如能全面推行, 必将对我国居民有效防治慢性病、提高健康水平和降低医疗费用起到积极作用。

关键词：知己健康管理,慢性非传染性疾病,个体化指导

参考文献

[1]北京西城区卫生局.知己健康管理手册[S].2003.

[2]陈君石.健康管理学概论[M].北京:中国协和医科大学出版社, 2007:12.

[3]王葳.利用知己健康管理模式对社区62名慢病患者进行非药物干预两年效果分析[J].健康论坛, 2009 (12) :420.

[4]万星明.南虹社区慢性病健康管理服务模式的探讨[J].中华健康管理学杂志, 2008, 2 (4) :213.

春风有知己 第4篇

每年十月, 我就成为那个蜕皮的人空气里有剥落的时间薄薄的一层, 你们当中有人忘记了我的样子, 但得到了我的心跳

我的手掌是新的, 额头已恢复婴儿般的光泽。下一时刻我只做春天里才想做的事而你们站在投影里, 不敢轻易吱声

我会把脱落的皮屑装在旧盒子里权当小玩具, 而后等着遇见那个和你们一样害怕衰老的人我给出过去, 如同递交生前的日子

再下一时刻, 我会拥有属于自己的宗教, 你们曾经爱过的地方植物都有恬静的呼吸, 而那些鸟兽渴望有人形, 正在秘境中祈祷

2. 护城河边飞行的夜鸟

我和朋友并肩走在护城河边谈女人、剩下来的晚餐以及草径里突然多出来的道路。一只夜鸟从东往西, 飞过俩个人的身体河岸的另一侧, 动车在隧道里探出光亮而远山的林木尚未出声, 当中有几棵加快了步伐, 它们要回到黑暗中的人群。空气在头顶闪现着波澜朋友指着河道里的反光说那也是枷锁, 一定有人在那儿消失而夜鸟是唯一的旁观者我以为, 站在身边的这个人他原本就是黑暗的一部分, 被寄存被时间的另一只手加以更改在这小小的县城, 所谓的生活往往如一层夜色, 沉寂, 独立, 即便是那在广袤的天宇中暗自飞行的夜鸟它也悄无声息, 哪怕远方已刻进身体哪怕沉睡中的云朵未曾翻身那终将走散的人, 还得一次次把手伸向高空, 不是为了挽留飞行而是为了纪念一只夜鸟, 那深不可测的眼神, 那在人世间从不被说出的, 自由的旅途, 未知的天命

3. 春风有知己

现在起, 春风记下的一些面孔都要各自找回属于他们自己的身体善者在露水中穿行偶尔闪现笑意, 那是冰冷的夜还悬挂着亲人的祝福而恶人已在大地面前赤裸他们掩藏着面具, 等待一双巨手把自己召回寂静的深渊春风原本坐立不安, 它得到赞美要在细小的眼神里抹去死亡的恐惧, 可那泛亮的天空中总有不可名状的飞虫顽劣地, 要从丰润的事物里取走生命的荣耀春风小心翼翼, 从两条河流中拂过在两片相似的叶子间停留哪怕山岗上的桃花只摇摆一次哪怕渡口边的灰雀尚未惊醒春风仍暗暗使劲, 用雨水替代忧伤拿月光换取传说中的血脉春风有知己, 在喧闹的尘世中有福的人总在光线里说笑“我有隐形的步伐, 在任一早晨时间都无需看管, 那不规则的快乐不在天上, 也不在地上我和风一同上路, 去远方中途亮过一次, 疑似虚假的死亡”

4. 大雨:看得见的与看不见的

它们来了。豆粒大的雨点纯洁但阴冷大地被迫紧缩, 那逃逸中的人群就要散去。一只急飞的鸟雀快要抬不起自己的头颅, 它慌它飞越树梢时, 闪电带走了隐匿的弧线

道路空了出来, 雨水开始奔跑渺小的事物不断地颤动, 空气中有细小的尾巴, 情人们在镜中拥抱而那刚刚迈入中年的男子他头一回听到了来自指尖的疼痛

大雨要带走一些东西, 扭曲的光线一只袜子, 被人珍藏许久的某个名字它们将消失, 如旧物, 辗转于空茫而无数张遮挡着日子的脸, 此刻却变得清晰, 看得见, 但还不能出声

《中国学校体育》,我的知己 第5篇

一、我与《中国学校体育》杂志

1994年7月, 我从安徽省体育运动学校毕业, 分配到一所乡镇小学任教, 默默上好每一节常态课。1998年12月, 按学校的要求, 需要订阅一份体育杂志, 在翻阅《1999年报刊杂志订阅目录》的过程中, 我第一次知道了《中国学校体育》这本杂志, 便立即订阅。从此, 我便对《中国学校体育》爱不释手, 每一期, 我都会如饥似渴地阅读, 并作为教研组的必学内容。她, 成了我无声的老师, 促使我更新教育理念, 帮助我答疑解惑, 给予我信心和动力。2003年颍东区体育优质课二等奖、2005年安徽省中小学体育教学设计二等奖等, 都是借鉴《中国学校体育》的精华所致。就这样, 我便与《中国学校体育》结下了不解之缘。

二、我与《中国学校体育》QQ群、博客圈

2009年8月, 在安徽省体育教师培训会上, 阜阳市实验小学的申克才老师做了《小学体育课堂教学技能的实施与应用》的报告, 重点介绍了体育教师专业发展的有效途径, 传递了读书、网络研修、建立个人博客、加入《中国学校体育》博客圈和Q Q群等信息。于是, 我与《中国学校体育》博客圈和Q Q群开始结缘, 浏览、品评《中国学校体育》博客圈的博文是我每天的“必修课”, 参与Q Q群的交流活动是我每天的“必做事”, 对教学工作进行反思是我每天必须完成的“作业”。博客圈中的《视频》资源, 让我看到了全国各地不同特色的观摩课和常态课, 了解了执教教师如何驾驭课堂与重难点的突破;博客圈中转载专家的文章与精华博文, 让我知晓了课改的前沿理念, 洞悉了体育教育教学的内涵;Q Q群的交流, 特别是针对性的实践做法, 让我受益匪浅, 默默地改进了欠缺的层面……每次看到好的资源, 我立即下载保存, 时常品读, 慢慢地消化和吸收, 以致运用。由此, 我结识了一大批有特色的一线体育教师, 参加“国培”中西部农村中小学教师远程培训时, 我把遇到的疑难问题向他们请教, 得到指点, 很好地完成了培训的各项任务。我在博客圈中自由汲取营养的同时, 也把自己的做法写成博文上传, 互相借鉴与批评, 共同成长。

三、我与《中国学校体育》草根论坛

2010年10月13日, 我从Q Q群3中获知“草根论坛第21期‘草根争鸣’活动”。于是, 我参加了这次“如何培养学生良好的体育行为习惯”探讨活动, 由胆怯到放开, 从此便一发不可收拾, 经常参加“草根论坛”的探讨活动。每次研讨前, 我总是根据主题认认真真地准备, 研讨中, 毫无保留地与大家分享自己的做法, 得到认可。从21期开始, 我始终与“草根争鸣”同行。

四、我向《中国学校体育》的第一次投稿

我想在《中国学校体育》上发表文章, 但也深知这不是一件容易的事。于是, 我更加用心地品读《中国学校体育》上的每一篇文章, 并尝试写自己的文章。第一次投稿, 忐忑中期望着幸福的降临, 虽然没有摆脱退稿的命运, 但我知道还要继续努力。2011年5月, 《中国学校体育》刊发了我撰写的《体育教学“课课练”之我见》, 这真是巨大的鼓舞, 我的写作兴趣更浓, 写作动力更大。后来, 投出更多的稿件, 或退稿, 或录用, 但现在可以说, 我的写作成长离不开《中国学校体育》这个舞台的锤炼。

五、我与《中国学校体育》的礼物

自从结识《中国学校体育》, 我收到了三份礼物, 一是2000年收到了《中国学校体育》 (1981-1998) 光盘版, 二是2009年收到《爱心游戏集》, 三是收到《中国学校体育》2011年的精美台历。光盘版弥补了我没能在《中国学校体育》创刊之初就相识的缺憾, 《爱心游戏集》里的游戏时常出现在我们师生的课堂上, 精美台历正伴随着我走过每一天, 记录着我的成长痕迹。

知己健康管理 第6篇

一、柳暗花明——“悄悄话”对不良情绪的纠偏

“悄悄话”给孩子们提供了一个放松的交流平台, 教师有时能发现平时很难察觉到的问题。从这些问题中, 教师衡量轻重缓急, 去引导、提醒、暗示……引导孩子积极向上。

(一) 理解与关注——“悄悄话”倾听学生的心声, 扫除学生的阴霾

理解万岁, 教师只有真正走入学生的生活中, 才能触摸到他们真实的心灵感受和喜怒哀乐。学生是一个个生动、丰富的生命体, 作为教师应责无旁贷地帮助他们扫除那些不愉快的碎片, 与他们一起快乐、健康成长。沟通和交流并不完全是说、讲、谈, 还有一个重要的方面就是“倾听”。当学生遭遇挫折、困难, 感到沮丧难过时, 倾听能够沉淀和过滤他们复杂而激动的情绪。学生在“悄悄话”本上向教师诉说他们的心声, 教师在“悄悄话”本背后安静地倾听, 尽可能地在背后扶上一把, 让垂头的他们昂起头绽放笑容。

(二) 提醒与引导——“悄悄话”渗透做人的教育, 摆脱烦恼的困惑

教育学生的时候, 作为教师, 要力争站在学生的心里, 站在学生真善美那部分思想的角度, 告诉他们, 可以怎样做, 怎样做更好。能在学生迷失方向的时候, 从他们的角度出发, 反思迷失的过程。和他们站在一边, 朝着正确的方向前进。当学生遇到困难, 困惑不解的时候, 教师可以告诉他们, 这个问题是可以被解决的。学生在事情发生时常常显得手足无措, 总会觉得自己很没有用, 很难快速地走出情绪的低谷。不管什么时候教师都应该让他们明白:一切困难都是短暂的, 都是可以改变的, 我们要给孩子希望和鼓励。

(三) 评价与激励——“悄悄话”维持学生的冷静, 激发前进的动力

有些学生成绩优异, 经常得到教师的表扬。偶尔头脑一发热, 便自满起来。这种时候, 教师应该关注并及时调整学生的状态。在悄悄话中, 适时、适度地把学生从喜悦中“拽”出来, 帮他们恢复常态, 防止其“脱轨”。恰当的评价能够让学生保持冷静, 客观地看待自己的成绩。当学生能够正确认识到自己的能力的时候, 教师可以进行适度的激励, 让学生在自信中继续扬帆。

二、对症下药——“悄悄话”中有效策略的寻找

一个人的情绪状态, 总是会体现在方方面面, 特别是对于低段学生, 他们还不善于伪装, 大多数情绪都会直接或者间接地被教师感知到。结合日常的学习生活, 笔者从学生的“悄悄话”本中梳理归纳出了比较典型的问题情绪, 并在“悄悄话”中和学生进行了交流。

【案例一】敏感脆弱

“那个最让我伤心的时刻:昨天, 爸爸妈妈吵架了, 是什么原因, 我不知道。但是我爸爸, 他只要碰到一点小事就会吵起来, 妈妈和我就因为这件事离开了家……”

在“悄悄话”本中, 欣欣小朋友会毫无顾虑地把自己的心情写出来。有一天, 因为爸爸妈妈吵架, 被欣欣看到了, 欣欣单纯幼小的心灵受到了伤害。学校里每个学生都有不同的性格, 这就需要教师在沟通时把握好分寸。利用“悄悄话”本进行沟通, 本身已经让沟通的距离近了一步, 但是想要让沟通顺利进行, 就需要教师善于寻找各种策略运用在“悄悄话”中, 让沟通更加有效。

【对策一】委婉深入法

面对一个心思细腻、敏感的孩子, 如果劝导方法过于直接, 可能会让这个孩子坠入更加苦恼的深渊。教师要懂得保护学生敏感的心灵, 慢慢深入其内心。案例一中, 欣欣的爸爸总是以一种“负面”的形象出现。看到欣欣小朋友的悄悄话, 不由得让家长反思。于是, 在“悄悄话”本中, 笔者和她进行了这样的对话:

“亲爱的宝贝, 不管是小朋友还是大朋友都有不开心的时候, 一不开心就容易生气了。看到爸爸妈妈吵架, 懂事的欣欣一定十分难过, 都希望爸爸妈妈开开心心的, 对吗?如果爸爸妈妈不开心了, 欣欣可以试着用自己的力量让爸爸妈妈开心起来。我们一起来寻找让爸爸妈妈不吵架的好方法吧。”

欣欣非常愿意和教师交流她家庭中的情况, 此后的几次对话中, 笔者和小姑娘形成统一战线。然后帮助小姑娘寻找了几种当爸爸发脾气时调节情绪的小办法, 并让她也尝试着用“悄悄话”的方式和爸爸进行沟通, 效果不错。

【案例二】品德迷失

“雍老师, 我不喜欢马宇枭坐在我后面, 因为他老是讲话。”

坐在佳佳后面的是一位小男生, 话多、爱动, 学习成绩不理想, 时不时会受到教师的批评。因为家里老人常跟佳佳说要多跟学习好的同学玩, 这种思想对她产生了一定的影响, 使得佳佳很排斥后桌这位小男生。

【对策二】直入主题法

当孩子们的话题比较直接时, 笔者往往也会采用直接的方式, 果断干脆地进行回复。以案例二为例。佳佳小朋友直接地阐明她对后桌的不喜欢。针对这种情况, 笔者就会来个直接对应:

“佳佳, 老师非常喜欢马宇枭呢。他很懂事, 爸爸店里很忙, 他经常一个人在家做作业, 干家务活。瞧, 每次大扫除, 他扫的地多干净啊, 他还是个十分好学的孩子, 经常能够听到他向老师问问题。相信你也会越来越喜欢他的, 对吗?”

通过几次“悄悄话”的沟通, 佳佳开始慢慢接受这个后桌。课上, 小马同学忍不住插话的时候, 佳佳会友善地提醒一下;小马同学遇到不懂的地方到处问的时候, 她也会主动转过身去帮助他;小马同学的铅笔写完了, 她能够及时地递上……

【案例三】孤单无助

“我以前是小鱼儿的朋友。我们以前住在另一个地方, 我们在池塘边玩得很开心。可是, 来到小学, 小鱼儿忘了我, 我很伤心。不知道我能不能和她成为朋友?”

小鱼儿是丹丹幼儿园时的玩伴。上小学后, 小鱼儿家换了住所, 两人渐渐生疏了。丹丹年龄偏小, 性格害羞, 没能及时融入到班级这个大家庭中。看着旧时的玩伴和自己越来越陌生, 感觉到了孤单。

【对策三】齐头并进法

有时候, 学生“悄悄话”中反映出来的问题情绪可能关联到其他学生, 这个时候, 需要两头抓。以案例三为例。丹丹旧时的玩伴小鱼儿也是我们班的学生, 丹丹对旧时玩伴友谊的渴望非常强烈, 笔者在小鱼儿的“悄悄话”本中传达了丹丹的心意。同时, 帮助丹丹增强自信, 勇敢地去接触自己的玩伴:

“可爱的宝贝, 你一直把小鱼儿当好朋友, 她也一直把你当好朋友呢。小鱼儿可没有把你忘了, 她一直把你当可爱的小妹妹。课堂上, 每次你举手的时候, 小鱼儿都会在心里鼓励你, 当你被老师表扬的时候, 她也会为你鼓掌。别害羞, 宝贝, 下课了, 走到小鱼儿身边去吧。”

丹丹和自己的胆小作战了好久, 终于有一天, 她走到了小鱼儿的身边, 非常不好意思地傻笑着, 小鱼儿也被她的样子逗笑了, 一笑就把两个旧时的玩伴重新联系在了一起。

【案例四】困惑不解

“雍老师, 下一次表演就是李雨奇表演的那种, 我也想参加可以吗?我问李雨奇问题, 为什么李雨奇不理我?李雨奇说我不是她的朋友?您不是说过大家都是好朋友吗?我很奇怪。”

李雨奇是个能歌善舞的女孩。乐乐是个敏感的女孩子, 希望自己能和李雨奇一样, 多才多艺。因为李雨奇的玩伴比较多, 一时没有关注到乐乐小朋友, 让乐乐小朋友产生了关于“好朋友”的困惑。

【对策四】旁敲侧击法

有时候, 学生的悄悄话不一定全面, 这个时候, 需要教师客观地看待问题。以案例四为例。乐乐一直希望自己在音乐才艺方面像李雨奇那样优秀, 但一直有差距。乐乐渴望得到别人的认可。基于此, 在李雨奇的悄悄话本中, 笔者也有意识地打探了她对乐乐的印象。发现, 其实她很喜欢乐乐。这样一来, 就打消了乐乐的顾虑:

“乐乐, 别急, 老师和你一起解决问题。我们班里的每个孩子, 都是那么可爱友好, 大家都是好朋友对吗?老师相信李雨奇小朋友不会不理你的, 可能是下课大家在一起玩, 没有注意到你说话。没关系, 下次和她说话的时候, 声音响亮一点, 胆子大一点, 你们会是一对好朋友的!”

这不, 音乐课要上课了, 李雨奇在召集大家排队准备去音乐教室, 队伍有点散乱, 好心的乐乐带着忐忑的心, 主动去帮忙整队, 多么融洽的画面啊!

【案例五】骄傲自满

“雍老师, 我棋类课考试免考, 还有周芃羽, 对了, 只有我们俩。”

晶晶的棋艺较好, 也获得过许多奖。这次的免考政策, 让晶晶在同学中高调了一把, 让她有些“轻飘飘”。课下, 有人找她下棋, 如果对方还在初级阶段, 她会十分不情愿。在和教师分享成功的同时, 也藏着一丝骄傲的心态。

【对策五】对比提升法

对于成绩优秀的学生而言, 如果出现了“独孤求败”的状态, 教师就要注意了。这种时候, 对比提升有助于他们回归冷静。以案例五为例。晶晶“轻飘飘”状态的出现很正常, 教师不能过于严厉地泼冷水, 但是也要让她意识到她还有更大的提升空间, 应该争取更大的进步:

“你真棒!能够成为棋类课的免考生, 非常不容易哦。我们的晶晶平时应该花了很多时间在练习棋艺吧?这和你的努力是分不开的。不过老师想告诉你, 在别的班里, 还有更强的人呢!所以, 千万不能骄傲哦, 老师希望你有更大的进步。”

这番话说完之后的一段时间, 晶晶看笔者的眼神有一种有别于以往的感觉。通过观察她的言行, 笔者猜想, 这不一样的眼神应该就是“悄悄话”在起作用吧。

三、亦行亦思——“悄悄话”策略实施中的思考

(一) 注重个体的差异性

学生的内心世界是丰富多彩的, 个体的差异性是学生的基本特征, 在实施“悄悄话”策略时, 教师一定要注意区分不同的个体, 有些不能过于直接, 特别是对于女孩子, 大多都比较敏感, 自尊心非常强, 太过直接会伤害到她们幼小的心灵。有些不能太委婉, 比如平时做事大大咧咧的学生, 他们的内心非常强大, 过于委婉的表达, 往往会被他们直接忽略。有些不要操之过急, 当一个问题的出现牵涉几个学生时, 教师不能妄下定论, 要耐心、冷静地对待……针对个体的差异, 教师要有针对性地选择最佳策略。

(二) 关注问题的普遍性

学生的情绪问题是纷繁复杂的, 出现各种问题都不足为奇。但是教师需要注意的是, 当一个学生的情绪出现问题时, 教师要有一定的敏感性, 静下来想一想, 同样的问题会不会出现在其他学生的心里。同时, 寻找到一套比较适用的策略来沉着应对, 这样普遍性的问题就能够得到有效的解决。

知己健康管理 第7篇

在各种原始竞争手段用尽、竞争对手都比较成熟之后, 品牌就成了占领市场制高点的王牌。企业间的竞争也愈演愈烈, 开始进入品牌竞争时代。加入WTO之后, 我国的本土品牌受到世界品牌的强烈冲击。兵法云:知己知彼、百战不殆。本文从几个方面分析世界品牌成功的原因, 希望对本土品牌未来的发展有所启示。

一、历史悠久的先天优势

品牌是市场经济的产物。改革开放以后, 我们才逐渐建立起了适应社会主义发展的市场经济体制, 但仍不是十分完善。因为缺少市场经济这块肥沃的土壤, 我国虽然也有像全聚德、同仁堂、狗不理、张小泉、王致和等一批老字号, 但是他们都没有发展成为世界品牌。而像海尔这些在国际上小有名气的民族品牌又大都建立在建国后的50多年中。如, 娃哈哈成立于1987年;海尔成立于1984年;乐凯较早, 成立于1958年。反观国际上的知名品牌, 迪斯尼成立于1922年;IBM成立于1914年;可口可乐成立于1893年;欧米茄成立于1848年等。这些品牌近百年的悠久历史, 为世界品牌积累了雄厚的资金实力, 为他们在市场上的叱咤风云打下了坚固的基石。

二、市场运作的高超技艺

品牌建设不是一朝一夕之事, 打造一个国际品牌更并非一蹴而就, 需要有一套独特而又高超的市场运作技巧。欧米茄品牌能成就150余年的历史, 固然与其卓越的品质密不可分, 还得益于其强有力的品牌推广策略和手段, 以及持续的品牌宣传和推广。欧米茄甚至手表不是一种理性的商品, 它的计时功能已经淡化, 它更多的是一种感性商品, 涉及到许多情感的因素。欧米茄一直努力创新, 力图造就出高贵、典雅的气质。于是, 欧米茄启动了强大的超级明星队伍, 倾力打造欧米茄的卓越、成功与完美, 令收藏与爱表人士心驰神往, 使得每一位拥有者倍感尊贵和自豪。

三、品牌文化的成熟完善

有位诗人写过这样一首诗:

美国是什么呢?

在外国人眼中, 美国就是可口可乐,

可口可乐, 一种饮料, 一种时尚, 一种文化, 一种潮流,

可口可乐, 这是一种体现美国鲜明个性的世界品牌,

它书写了一个国家的繁荣富强,

书写了一个品牌蓬勃的发展理念的充满生机的能力。

正如这位诗人所写, “可口可乐=美国”已经被全世界所接受。这是品牌文化的魅力, 更是品牌文化的魔力。世界品牌们正是认识到了这种力量, 因此, 在中国, 从麦当劳到肯德基, 从白兰地到轩尼诗XO, 从可口可乐到雀巢果汁……都将销售文化作为宣传战略定位的理念。品牌发展到现在, 已经不再单纯地用来区别产品, 而是已经成为具有丰富文化内涵的标志。

四、正确的品牌延伸战略

当一个品牌逐渐走向成功之后, 企业大都希望通过品牌延伸来壮大自己的实力, 不成功的品牌延伸势必会拖累整个企业的发展进步。如何做到正确的品牌延伸, 关键在于适时而动, 应势而发。

可口可乐虽然是全球最有价值的品牌, 但它的品牌延伸战略仍是慎之又慎。百余年来, 也不过是适时推出了几种新产品。

“健怡可口可乐Coke light”是由可口可乐公司总部研发的新产品, 于1995年首先在德国推出, 目前已在德国、英国、西班牙、智利、巴西、墨西哥以及香港等地上市。通过各种有关国家和地区消费者调查结果显示, 因“健怡可口可乐Coke light”非常适合可口可乐的原味及其具有都市时尚感的形象和符合现代人享受与拓展生活空间的生活主张, 并且又顺应大部分消费者需求的热量饮食的选择, 因而上市后深受消费者的喜爱。目前“健怡可口可乐Coke light”已成为全球第三大饮料品牌。

喜不喜欢, 晶晶亮透心凉?这是雪碧的灿烂。雪碧是1961年在美国推出的柠檬味型软饮料。Sprile原是可口可乐广告上小孩的名字, Sprile男孩在广告中展现灿烂的笑容, 头戴可口可乐瓶盖形帽子, 促销可口可乐。后来, 可口可乐公司把Sprile这个易记醒目的名字挪用到新推出的柠檬味型软饮料。

知己健康管理 第8篇

[例1]已知集合M={y|y=x2+1, x∈R}, N={y|y=x+1, x∈R}, 则M∩N= ()

A. (0, 1) , (1, 2) B.{ (0, 1) , (1, 2) } C.{y|y=1, 或y=2} D.{y|y≥1}2⎧=0x

错因:在集合概念的理解上, 仅注意了构成集合元素的共同属性, 而忽视了集合的元素是什么.事实上M、N的元素是数而不是实数对 (x, y) , 因此M、N是数集而不是点集,

M、N分别表示函数y=x2+1 (x∈R) , y=x+1 (x∈R) 的值域, 求M∩N即求两函数值域的交集.

正解:M={y|y=x2+1, x∈R}={y|y≥1}, N={y|y=x+1, x∈R}={y|y∈R}.

∴M∩N={y|y≥1}∩{y| (y∈R) }={y|y≥1},

∴应选D.

注:集合是由元素构成的, 认识集合要从认识元素开始, 要注意区分{x|y=x2+1}、{y|y=x2+1, x∈R}、{ (x, y) |y=x2+1, x∈R}, 这三个集合是不同的.

[例2]已知m∈A, n∈B, 且集合A={x|x=2a, a∈Z}, B={x|x=2a+, 1a∈Z}, 又C={x|x=4a+, 1a∈Z}, 则有: ()

A.m+n∈A B.m+n∈B C.m+n∈C D.m+n不属于A, B, C中任意一个

错解:∵m∈A, ∴m=2a, a∈Z, 同理n=2a+1, a∈Z, ∴m+n=4a+1, 故选C

错因是上述解法缩小了m+n的取值范围.

正解:∵m∈A, ∴设m=2a1, a1∈Z, 又∵n∈B, ∴n=2a2+1, a2∈Z,

∴m+n=2 (a1+a2) +1, 而a1+a2∈Z, ∴m+n∈B, 故选B.

[例3]已知集合A={x|x2-3x-10≤0}, 集合B={x|p+1≤x≤2p-1}.若BA, 求实数p的取值范围.

错解:由x2-3x-10≤0得-2≤x≤5.

∴p的取值范围是-3≤p≤3.

错因:上述解答忽略了”空集是任何集合的子集”这一结论, 即B=时, 符合题设。

正解: (1) 当B≠时, 即p+1≤2p-1 p≥2.

由B A得:-2≤p+1且2p-1≤5.

由-3≤p≤3.

∴2≤p≤3

(2) 当B=时, 即p+1>2p-1 p<2.

由 (1) 、 (2) 得:p≤3.

点评:从以上解答应看到:解决有关, AB等集合问题易忽视空集的情况而出现漏解, 这需要在解题过程中要全方位、多角度审视问题.

[例4]已知集合A={a, a+b, a+2b}, B={a, ac, ac2}.若A=B, 求c的值.

分析:要解决c的求值问题, 关键是要有方程的数学思想, 此题应根据相等的两个集合元素完全相同及集合中元素的确定性、互异性, 无序性建立关系式.

解:分两种情况进行讨论.

(1) 若a+b=ac且a+2b=ac2, 消去b得:a+ac2-2ac=0,

a=0时, 集合B中的三元素均为零, 和元素的互异性相矛盾, 故a≠0.

∴c2-2c+1=0, 即c=1, 但c=1时, B中的三元素又相同, 此时无解.

(2) 若a+b=ac2且a+2b=ac, 消去b得:2ac2-ac-a=0,

∵a≠0, ∴2c2-c-1=0,

即 (c-1) (2c+1) =0, 又c≠1, 故

点评:解决集合相等的问题易产生与互异性相矛盾的增解, 这需要解题后进行检验.

[例5]设A是实数集, 满足若a∈A, 则, a≠1且1ÏA.

⑴若2∈A, 则A中至少还有几个元素?求出这几个元素.

⑵A能否为单元素集合?请说明理由.

⑶若a∈A, 证明:

⑷求证:集合A中至少含有三个不同的元素.

即12aa+-=0

该方程无实数解, 故在实数范围内, A不可能是单元素集

综上所述, 集合A中至少有三个不同的元素.

点评:⑷的证明中要说明三个数互不相等, 否则证明欠严谨。