足球运动员范文

足球运动员范文（精选11篇）

足球运动员 第1篇

1足球意识的概念

意识能够无形中支配人的行为、举动,形成的一种习惯和配合,意识是人类特有的反映客观的现实的最高认同形式,是一种心理活动。足球意识是客观存在的运动在头脑中的反映,是运动员在长期足球实践活动中,经过认识过程的提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性活动的总和;是运动员经过多次的往复训练所积累出的一种对比赛中所出现,现象的下意识的反射活动, 甚至形成潜意识行为。

2足球意识的内容

2 . 1技术方面的足球意识

任何技战术的运用都必须有明确的目的性,运动员要运用合理的战术,就必须头脑灵活、目的明确,确保自己的行动合理、有必要。在足球比赛中,对抗很激烈,场上情况变化较快,运动员为了在比赛中取得最好的效果,就要对场上的情况做出预判,准备好相应的应付手段,也就是说行动一定要有预见性。这就要求在运动场上有准确的判断。另外,足球比赛不只是技战术水平的较量,也是心理的较量。运动员通过熟练地动作技巧,如:假动作、隐蔽动作去干扰对方做出判断,忽悠对手,从而为本队赢得击破对方的机会。为了取得比赛的胜利,这就要求每一名运动员要胸怀全局,集体配合,促使集体战术圆满实现。

2 . 2战术方面的足球意识

2.2.1进攻战术意识

为了获取一场比赛的胜利,进攻是最有效的方式。在进攻过程中,每一名队员在各司其职的情况下,注意自己的技、战术的选择运用,有时需要配合其他的队员,完成每一次进攻。

2.2.2防守战术意识

除了进攻是获得比赛胜利的手段外,防守也是必不可少的因素。比赛前每一位教练员会根据比赛具体情况来安排队员所处的位置,严密、科学的布置,在一定程度上做好了防守的准备。当然, 进攻过后,防守任务不仅是后卫队员的任务,而且是每一名队员的任务。每一名队员可以说是进攻者也是防守者,每一名队员要根据对手的情况及场上的具体情况,做出合理的判断,跑好位置,形成严密的防守阵型,成功的阻截对方的进攻。

2.2.3攻守转换意识

这包括由攻转守和由守转攻。这需要每一名队员的积极参与和配合。有进攻转向防守的时候,转换战术的时候需要及时的阵型回撤,做好集体防守态势,阻击对方的进攻。由守转攻需要队员迅速转变角色,跑位正确,传球到位,形成快速又有威胁的进攻,对对手形成致命的打击。

3影响足球意识形成和发展的主客观因素

3 . 1主观因素

足球意识的形成和发展,除了与运动员自身的智力、技术有关外,还与其自身的身体素质、心理素质、训练态度和参加运动的动机以及人格等有着密切的关系。

3 . 2客观因素

足球意识的形成是一个长期的过程,是足球运动员在长期的学习、训练和比赛过程中逐步形成的,是客观因素在主观意识中的反映。足球运动是一项集体项目的活动,相互之间需要协作, 共同完成比赛时的技战术。所以其他队友的足球意识对一名队员的足球意识的形成和发展也产生着相当的影响。此外,比赛的对抗强度、裁判员的判罚尺度、比赛的心理压力、球迷的影响、天气的因素等等,这些都对足球运动员的足球意识的形成产生一定的影响。

4足球运动员形成良好意识的培养方法

4 . 1通过基础技术训练培养运动员的意识

基础训练包括传球、带球、停球、无球跑动、进攻时的站位、防守时的站位等等。每一项基本技术都需要通过刻苦的训练来提高自身的竞技水平,从基础训练中培养良好的足球意识。很多运动员认为基础训练太简单,没有挑战性,因此练习起来激情不高,也许基础训练有些简单,但正是经过这些基础技术的练习,才能使队员掌握并运用到比赛中,从而为赢得比赛创造机会。教练员可以通过简单技术的组合和编排,再穿插一些有趣的跑步、击球等等的小技巧,这样的训练方法提高了训练的趣味性,也势必会提高运动员的训练积极性。

4 . 2通过战术训练培养运动员的意识

要培养队员的战术意识,必须使队员掌握基本的技战术。战术运用的前提是队员掌握基本而有效的足球技术,这在比赛中战术的运用会明显的表现出来。因此在平时的训练中,加强对战术的训练非常重要。这体现在四个方面:(1)战术训练能够体现实战,许多攻守情况的变化要运用不同的技战术去处理。(2)战术训练是对抗训练,在这种对抗训练中演变出的技术动作都是队员有意识的活动。(3)为了解决复杂的情况,队员必然会动脑筋去想各种战术,这样也能培养队员的足球意识。(4)战术训练总是处在不断的攻守转换中,加强战术训练对提高队员的全面攻守技术和位置感会起到重大的作用。战术训练复杂多变,在场上能够适应变幻莫测的形式,多一些战术训练能有效提高队员的战术意识,是队员能够采取正确的战术意识。

4 . 3通过空中争夺的技术训练培养运动员的意识

足球运动虽然是一种地面上的运动,但是在比赛中,空中争夺也非常激烈,又是掌握制空权也是取得比赛胜利的重要手段。因此加强空中争夺的技术训练是极为重要的。在比赛中角球、任意球的运用,在很大程度上都会体现在空中争夺的技术层面上。队员们再争夺制空权上的技术动作都是其足球意识的直接反映。在训练过程中,教练员可以安排专门的角球战术,要求队员必须通过头球攻门的方式完成练习。所以,通过空中争夺的技术训练,必须让队员明白适时、合理的运用某些技术的必要性和针对性。

4 . 4通过跑位训练培养运动员的意识

足球场地较大,而比赛时场上的情况复杂多变,因此可以进攻的机会、可以进攻的点,需要防守的位置、漏防的位置较多。运动员在高度的对抗、激烈的形势中能都拥有较强的位置感、跑位及时准确就显得非常重要。在训练中,一定要加强注意队员的观察力、注意力、判断力的培养,更多的发现进攻的机会得分。

4 . 5通过理论知识的学习培养运动员的意识

队员形成某种足球意识功能往往是以某些知识作为基础。为提高队员的足球意识,除了在训练时教练员给予一定的指导外, 还必须加强足球理论知识的学习。因为有些问题在训练中不可能讲的细致全面,只有在理论课上来充实。教练员在讲课时应注意两点:(1)任何问题都不要讲太死。(2)讲问题时要讲清楚为什么这样做。如二过一配合,教练员指出传球要及时、快速、准确, 接球者要球到人到,二人配合时要心领神会。这样一来,队员对教练员的要求和意图心领神会,在训练时会自觉的表现出来,这就大大提高队员的足球理论水平,从而有助于提高队员的足球意识。

4 . 6通过比赛培养运动员的意识

经常参加比赛是培养和提高队员足球意识的重要手段。训练的目的是为了争取比赛的胜利,同时也是为了更好的检验训练的效果。基本的运动意识的培养可以通过训练来实现,特殊的战术意识则要靠比赛来提高。因为训练毕竟不同于比赛,这时包括队员所处的环境、对抗激烈程度、对手特点等都不相同。训练与比赛有机的结合起来,可以尽快的培养和提高队员的足球意识。所以, 多参加一些比赛对于培养队员的战术意识、技术意识都是有所帮助的。

5结论与建议

5 . 1结论

足球意识的形成是一个长期的训练过程,每一名运动员都要耐心刻苦的训练,注重每一次技术、战术的训练,加强对比赛的阅读掌控能力,充分利用场上的一切有利条件,拓宽球场的宽度。

足球意识的形成与提高对每一名运动员至关重要,它是运动员提升自我竞技水平的重要指标之一。

5 . 2建议

运动员一定要加强对自身意识的培养,通过科学有效的方法来练习。在平时的训练中也可以通过观察录像的方式来提升自身的意识,通过参加一些比赛来积累经验。

足球运动员 第2篇

随着现代足球的迅猛发展，现代足球攻防转换速度越来越快，因此需要有较强的攻防转换意识，目前我国的青少年足球运动员在攻防转换速度上相对于国外先进足球普遍较慢，在进攻中的跑位不积极，不知道如何跑位，由守转攻的过程中很难在短时问找到最佳进攻时机，在防守中获得球权不能很及时的分球，从而浪费战机，反被对手抢断。在全部进攻时间段里没有很明显的阶段划分，不存在间歇、调整布局、转换等过程。 3．3．2防守意识欠佳，在补防、协防、补位等方面能力差

当前足球的防守战术越来越严密，往往一场比赛的胜负是由防守的好坏来决定。面对进攻的复杂表现，这就要求足球运动员的防守意识适应当前先进的防守意识。相对于先进的防守意识，我国青少年在防守意识表现出选位不好、补防，退防较慢等问题，在协防方面不及时，不能形成严密的防守体系。这主要就是因为在防守意识缺乏对场上情况的应变能力。如在比赛中盯人只盯住—个人，在补防协防等防守意识上面跟不上，发挥不了集体防守的作用，从而给对方以可乘之机。

3．3．3进攻方法单调，不能有针对性的变化多种技战术

足球运动员 第3篇

摘 要 足球运动的发展是一项长期的系统工程，并非短时期能够达到快速良好的发展效果。目前我国青少年足球发展模式是行政体制主导下的短时快速发展模式，不注重青少年足球发展的真谛，与我国人众体育发展的缓慢有着直接的关系。本文通过对中国青少年足球特点、作用以及现状的分析研究，力图发现职业化给青少年足球发展带来的影响，旨在为中国青少年足球的健康发展提供一些有益的思路与对策。

关键词 中国 青少年 足球

一、前言

早在上世纪70年代初期，邓小平同志就提出过“足球应从娃娃抓起”，虽然中国足球进行了8年职业化改革，并于2002年在名帅米卢的带领下终于实现了历史性的突破，打进世界杯，圆了中国足球44年的一个梦，但中国足球根基并不牢靠，青少年足球人才缺乏，中国足球前景不容乐观。中國足球8年的职业化，水平得到了一定提高，但从根本上实现质的飞跃还需从青少年抓起，因此有必要对职业化给青少年足球带来的影响进行冷静的分析。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

以我国青少年足球运动员为研究对象。

（二）研究方法

1.文献资料法

在学校图书馆电子阅览室的清华同方数据库中查阅大量与本研究相关的文献资料，阅读有关专著，了解关于本课题的相关研究进展，铺垫坚实的理论基础。

2.专家访谈法

根据论文需要，访谈了多年从事足球教学工作的老师，为本文的写作积累了丰富的素材。

三、研究结果与分析

（一）中国足球发展的现状

1.足球体制的政企不分

政企不分给中国足球的职业联赛带来了巨大的危害。受中国传统官本位思想影响，中国足协官员角色模糊，即扮演着官员的角色，又以商人自居。足球俱乐部没有从联赛中享有应有的权利。投资足球俱乐部带来的电视转播权、门票收入、周边产品收入，不按市场化的规则进行分配；不能科学的培养和选拔年青球员，缺乏球队梯队的建设，包括球队的商业化操作都受的中国足协的影响。

2.中国足球的市场化

中国足球走上职业化道路。中国足球作为体育领域的“先遣队”走在了时代的前列，并迅速发展壮大。作为市场经济链中的一环，中国足球在得益于市场经济带来的种种好处时，也不断被市场经济所冲击，一些市场经济中的不良因索逐渐渗入到中国足球中。在足球联赛中，少数俱乐部为了政治荣誉和经济利益，背弃一切责任与道德，践踏法律，为了追求利益，不惜收买裁判和对方运动员。球场暴力史是令人触目惊心，不仅给运动员健康和职业生涯造成了巨大的危害，史是败坏了足球联赛的风气。

3.教练水平的薄弱

中国足球的本土教练普遍共性有余，个性不足。他们都是在运动员退役后去“专业机构”培训学习并考取相关教练证书后，就开始带队。这种固定化的生成模式造成了教练施教方法单一，风格相似，技、战术单调，缺乏创造力。中国足球教练大多从不就是运动员出身，从不忙于训练，理论学习欠缺，文化素质低，欠缺科学管理能力，视野有限。在这样的教练带领下中国足球发展难有实质突破。

（二）当前我国青少年足球运动员存在的问题

1.进攻意识差，攻防转换意识欠佳

随着现代足球的迅猛发展，现代足球攻防转换速度越来越快，因此需要有较强的攻防转换意识，目前我国的青少年足球运动员在攻防转换速度上相对于国外先进足球普遍较慢，在进攻中的跑位不积极，不知道如何跑位，由守转攻的过程中很难在短时间找到最佳进攻时机，在防守中获得球权不能很及时的分球，从而浪费战机，反被对手抢断、在个部进攻时间段里没有很明显的阶段划分，不存在间歇、调整布局、转换等过程。

2.防守意识欠佳，在补防、补位等方面能力差

当前足球的防守战术越来越严密，往往一场比赛的胜负是由防守的好坏来决定、面对进攻的复杂表现，这就要求足球运动员的防守意识适应当前先进的防守意识、相对于先进的防守意识，我国青少年在防守意识表现出选位不好、补防，退防较慢等问题，不能形成严密的防守体系、这主要就是因为在防守意识缺乏对场上情况的应变能力、如在比赛中盯人只盯住一個人，发挥不了集体防守的作用，从而给对方一以可乘之机。

四、结论与建议

（一）结论

中国足球的发展是一个长期的、循序渐进的工作.要解决现阶段中国足球暴露出的深层次问题，首要做到摆正心态，给中国足球创造一个良好、包容的环境，不断完善足球市场竞争机制，继续推进中国足球体制改革，加强后备人才建设，制定出长远的规划。只有痛定思痛，吸取经验和教训，改革制度、创新理念，那么中国足球的振兴便指日可待。

（二）建议

1.加强俱乐部的管理，只有加强俱乐部的管理才能保证加强青少年梯队的培养，才能保证有不断的后备人供人挑选。

2.加强各级赛事的管理，避免出现假成绩，防止出现急功近利拔苗助长的错误。

3.加强教练员队伍的建设，只有拥有先进技战术的教练员才能带出高水平的队员。应经常组织各级教练员培训，提高理论水平。因此应加快和完善多渠道、多层次的，包括本科、人专、中专在内的多种足球师资培养方式，适应社会需求，为青少年足球队员的培养做出贡献。

参考文献：

[1] 侯学华.全国青少年校园足球活动价值研究[J].北京体育大学学报.2012（12）.

[2] 林金标.我国青少年校园足球可持续发展研究[J].体育科学研究.2012（04）.

浅析足球运动员足球意识的培养 第4篇

一、足球意识的内涵和特征

1、足球意识的内涵

意识是普通心理学的重要的研究内容, 是人类特有的反映客观现实的最高级认识的形式。意识的产生与人们的生产实践活动是密切联系在一起的, 是客观事物对人施加影响才能产生意识, 同时意识也是一个多种心理学现象的集合体, 其基本的涵义可以概括为:指个人运用感觉、知觉、思考、记忆等心理活动, 对自己的身心状态 (内在的) 与环境中人、事、物变化 (外在的) 的综合觉察与认识。由此, 足球意识的内涵就是, 个体运用感觉及知觉等心理活动对足球在自己内心环境中的觉察和认识。

2、足球意识的特征

足球意识尽管的意识的重要的类型, 但是其与普通的意识来讲有其自己的特征。

首先, 足球意识有其内在的联系性和足球运动员的个体特征。对足球意识的理解应当准确, 并不是在足球场上发生的一切事物和活动反映到足球运动员的头脑称之为足球意识, 是足球的运动规律在足球运动员头脑中的反映。简单的说, 运动员的足球意识, 就是足球运动员个体主观上对足球运动规律的理解, 并且在比赛的过程中根据比赛的进行而采取的一切合理的行动, 并且在比赛的过程中指导和影响着运动员的发挥。每名足球运动员的足球意识有着较大的差别, 这与足球运动员个体的足球素养, 技战术水平等有着密切的关系。

二、足球意识的影响因素

足球意识的形成受诸多因素的影响和制约, 简单的讲包括了主观和客观两个方面, 具体可以从以下几个方面进行分析。

其一, 足球比赛现场对足球意识的影响。足球运动员对比赛现场的感知对足球意识有着重要的影响, 在足球比赛中影响因素众多, 但是足球运动的注意分配毕竟是有限的, 不可能对所有的影响因素都能够感知, 其只能选择自身认为比较重要的因素进行分析。

其二, 足球运动员的瞬时思维决策对足球意识的影响。足球比赛场上的因素瞬息万变, 这就要求运动员必须具有短时间内判断的能力, 必须要求他们在观察比赛场景的基础上尽快的完成对比赛现场的信息的分析判断。由此, 足球运动员的瞬息判断能力是足球运动意识得到核心和关键所在, 运动员个体之间的判断能力的差异, 造成了足球意识方面的差异性。

三、足球意识的培养

1、加强文化理论知识的学习, 提高足球运动员的文化素养。

文化素养对足球运动员不会产生像技战术一样的直接影响, 但是其影响力是深远的, 是基础性的。文化素养是足球技能发展的基础, 只有提高足球运动员的文化素养, 才能提高其智力水平, 进而提高足球意识的水平, 因此必须加强足球运动员文化理论知识的学习。

2、重视足球基本理论知识的学习和掌握。

足球理论知识是足球运动员学习技战术和提高足球意识的物质性基础, 通过系统的学习足球理论知识, 才能充分认识到足球运动中的规律, 才能够提高足球运动员在比赛场上的瞬息判断能力和合理的足球的技战术的运用的能力。同时, 足球基本理论知识的提高也是提高足球运动员智力的重要的方面, 足球意识在一定程度上是对足球技战术的理解和把握, 只有通过学习先进的足球理论知识才能提高足球运动员的足球意识。

3、在足球技战术训练中重视足球意识的训练。

职业足球运动员相对于业余运动员学习文化知识的机会较少, 造成了他们模仿意识的加强, 相对的理解能力较差。因此, 在技战术的训练的过程中, 应当加强足球意识的训练, 比如, 在运球的训练时, 要养成注意观察全场的变化, 根据场上的变化形式, 把握了传球与突破的时机。

4、参加比赛, 在实践中培养足球意识。

足球意识的培养和发挥, 归根要运用到比赛中, 因此应当让足球运动员多参加比赛, 在比赛中进行及时的总结, 发现问题进行及时的总结。多实践才能多积累经验, 才能在实践中提高运动员的足球意识。

5、重视足球运动员的心理训练。

心理训练是训练系统的重要的组成部分, 其实际训练的内容与足球意识等有着直接的关系, 在训练中加强足球运动员的球感及比赛中的现场感觉, 能够较好的提高足球运动员的反应速度, 提高了足以意识的应答时间, 提高了活动的效率。通过心理训练能够提高足球运动员的意志品质, 进而提高了足球运动员的自我调节的能力, 同时也能够提高足球运动员的情绪控制能力, 为比赛中足球意识的的正确选择做好准备。

参考文献

[1]麻雪田、王崇喜:《现代足球运动高级教程》, 北京高等教育出版社, 2002.8 (1) :187-192。

[2]刘锦瑜:《浅谈足球技术训练中培养队员的个人意识西安体育学院学报》, 1999.7 (4) :58-60。

[3]沈贵庆、柴春胜:《运动员的足球意识对足球空档的控制与利用》, 《北京体育大学学报》, 2001, (01) :154-156。

[4]胡济群、沈梅:《浅析足球意识的培养[J]南京体育学院学报 (社会科学版) 》, 1998, (04) :35-37。

[5]胡京生:《足球意识的内涵及外延》, 《湖北体育科技》, 1997, (02) :25-28。

对足球运动员营养调查分析 第5篇

摘 要 本文通过运用问卷调查法、文献资料法、访谈法等研究方法，对南京市清凉山业余体校足球运动员营养调查分析进行研究。结果：男子足球运动员晚餐的能量摄入比例较高，但是对于早餐的摄入存在明显不足的问题；三大营养素的摄入比例不是十分合理并且存在一定的问题；从总能量整体水平上来分析会发现碳水化合物摄入不足，脂肪摄入过多并大于规定参考值；水果类、畜肉类、蛋类、奶类摄入也存在严重的过多问题，对于谷类、淀粉类和水产类等产品的摄入存在明显不足的问题，维生素的摄入量与推荐量相比较出现较大的不一致现象。

关键词 皮划艇 营养调查

本文采用运动营养学营养跟踪调查法，对南京市清凉山业余体校足球运动员的营养状况进行研究，并推断出一些规律的营养手段，从而为南京市清凉山业余体校足球运动员的体能贮备提供营养学的支持。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

南京市清凉山业余体校12名男子足球运动员，年龄20.52±2.83，运动年限4.25±2.35年。

（二）研究方法

1.问卷调查法

设计《南京市清凉山业余体校足球运动员营养调查问卷》，发放92份问卷，回收92份，回收率100%，有效率100%。

2.营养调查

对运动员进行跟踪调查，时间为连续的5个训练日。对每餐食物进行详细的记录和称量。

3.计算方法

对数据进行处理后将计算出的运动员每日每餐各种食物的进食情况输入“运动员及大众营养分析与答理系统计算机软件”进行处理和综合分析。

4.数理统计法

对回收的调查问卷进行整理和综合分析，并运用2003版本的EXCEL软件对问卷进行数理分析，并制作直观的数据显示。

二、研究结果

（一）南京市清凉山业余体校足球运动员一日三餐热量分配以及总热量值

通过调查发现，足球运动员一日总能量平均值为3890±157.6，而标准推荐值为3700-4700.早中晚三餐能量摄入比例分别为16.5±2.7、34.6±4.1、36.9±3.8，标准推荐值分别为25-30、30-35、30-35。

（二）南京市清凉山业余体校足球运动员三大营养素供能比例分析

调查发现，南京清凉山体育足球运动员三大营养物质功能比例平均值碳水化合物为47.3±5.1、脂肪为31.1±2.6、蛋白质为18.7±4.5，而推荐值碳水化合物、脂肪、蛋白质分别为55-65%、25-30%、12-15%。

（三）南京市清凉山业余体校足球运动员矿物质摄入情况分析

调查发现，足球运动员钙摄入平均值为1092.1±117.4，推荐值为1000-2000，磷（mg）摄入平均值为1825.6±186.8，钾（mg）摄入平均值为4068.1±357，推荐值为3000-5000，钠（mg）平均值为5716.2±43.6，推荐值为<5000，镁（mg）摄入平均值为477.5±72.3，推荐值为400-500，铁摄入值为32.2±4.4，推荐值为20-25，锌摄入值为22.3.6±2.1，推荐值为20-25，硒摄入值16932±18.5，推荐值为50-150。

（四）南京市清凉山业余体校足球运动员维生素摄入情况分析

调查发现，运动员维生素摄入平均值视黄醇当量（mg）、VB1（mg）、VB2（mg）、VC（mg）、尼克酸（mg）、VE（mg）分别为716.6±198.5、2.1±0.7、1.9±0.8、168.3±59.07、36.7.±5.2、24.9±2.5，推荐值为1500、5-10、2-3、140、20-30、6-10。

三、分析

可以看出，足球运动员的总热能摄入量比较符合基本推荐值的标准，但是如果分别从三餐热能摄入比例来看，也存在如存在早餐摄入热量过低，而晚餐摄入过高的问题等等。可以看出，对于运动员中普遍存在的三大营养素摄入比例不合理的现象，男子足球运动员也存在并且表现为蛋白质摄入过多，碳水化合物摄入较少，脂肪摄入过多。可以看出，在矿物质摄入方面，摄入值与推荐值相差不大，但是钠、钾的摄入相对有点过高，但是从总体来看可以满足机体对矿物质的需求。可以看出，足球运动员对于维生素的摄入值和推荐值也基本一致，基本能满足运动员对于维生素的需求，另外可以看出的是维生素E的摄入相对充足。

四、结论

（一）从三餐热能分配来看，南京市清凉山业余体校足球运动员三餐热能分配不是很合理，具体来说早餐过少，晚餐和加餐比例过大。

（二）从三大营养素的摄入方面来看，蛋白质摄入过多，碳水化合物摄入较少，脂肪摄入比例与推荐值相较正常。

（三）从对于维生素的摄入量来看，维生素A、B2、E、B1摄入过少；而对于矿物质的摄入来看，矿物质摄入与推荐值相差比较小，总体来说对于矿物质的摄入可以满足机体对矿物质的需求。

参考文献：

[1] 王娟,刘学保.耐力性项目运动员的能量供应特点与营养补充[J].宿州学院学报.2006.21(1):110-111.

[2]杨则宜.国内外运动营养研究进展分析[J].中外食品.2003.3(12):45-47.

[3] 陈吉棣.运动营养学[M].北京:北京医科大学出版社.2002:394-395.

[4] 中国营养学会.平衡营养宝塔及其应用[M].北京:中国轻工业出版社.2000:123-125.

[5] 中国营养学会.中国居民营养营养素参考摄入量[M].北京:中国轻工业出版社.2000:119-121.

足球运动员 第6篇

1 电子足球游戏对足球运动员行动目的性的影响

足球运动员的行动目的性是指足球运动员在激烈的对抗比赛中, 通过观察赛况与运用自己的技术和球队的战术而达到某种目的。然而, 在对抗激烈的比赛场上, 足球运动员会因为技术与身体机能各方面的限制而受到阻碍, 使足球运动员不能积极自主地去思考与观察, 在心理和情绪上受到一定影响, 从而影响到动作的果断性, 而电子足球游戏却不会受到这些因素的影响。

通过运用电子足球游戏对足球运动员进行训练, 使运动员在电子足球游戏的虚拟世界里得到在现实比赛中得不到的训练。在电子足球游戏这个虚拟世界里, 足球运动员可以尽情地发挥自己的想象, 想出各种各样的策略去达到设想中的目的。在潜移默化中, 运动员会把在玩游戏时的那种积极的情绪和思维带到比赛中。比赛场上, 运动员在积极努力思考战略的同时, 还善于观察场上不断变化的赛况, 果断成熟地采取有效的行动, 从而达到有效的行动目的性。

2 电子足球游戏对足球运动员行动预见性的影响

在对抗激烈的比赛中, 足球场上的赛况是变幻莫测的。赛场上, 运动员想要把自己的水平发挥到最佳状态, 就需要对自己的行动要有洞察能力与预见未来发展的能力。

通过对运动员的访问, 我们了解到:运动员通过电子足球游戏使他们有一种提前量的意识, 可以很快地洞察到对手的想法, 从而提前一步去抢断或破坏来球;预见对方在什么时段、哪个部位是最薄弱的环节, 从而针对这个弱点去发动攻击。在激烈的对抗比赛中, 足球运动员不仅要承受较大的生理负荷, 在心理上的压力也是不小的。因此, 在双重压力的作用下, 足球运动员的自信心受到一定影响的同时观察力相对的也会受到影响。然而, 在电子足球游戏这个虚拟的世界里, 足球运动员可以在没有任何压力的情况下, 以一种愉悦的情绪进行“比赛”, 在游戏的过程中, 足球运动员的观察能力得到锻炼。在现实的比赛中, 如果说一个足球运动员对自己的洞察力和预见未来的能力缺乏自信, 就会使自己错失良机, 让别人捷足先登, 使自己出现较高的失误率。通过利用电子足球游戏来锻炼运动员的观察能力, 提高他们自主思考的积极性与果断抉择的自信心, 对洞察能力与预见未来的能力是有很大帮助的。

3 电子足球游戏对足球运动员行动准确性的影响

在瞬息万变、对抗激烈的足球比赛中, 要在最短的时间内做出成功率最高的选择, 这就要求每一位足球运动员在比赛中, 当时机成熟时要做出正确的判断并采取有效行动。

就电子足球游戏对提高运动员行动准确性这个问题对几名运动员做了访问, 他们说, 通过电子足球游戏使他们很直观地了解到每一个动作的准确与否都会影响到战局的胜败, 通过玩足球游戏使他们在现实生活中对自己的每一个行动、每一个判断都要求做到最准确, 最精益求精。战术的完美与否不是最重要的, 最重要的应是足球运动员在比赛中要做出正确的抉择, 比赛经验越多的球员, 所做出的选择正确率相对的也就越高, 然而, 试想一下, 如果我们要靠比赛才能使足球运动员得到比赛经验, 那我们需要和多少个不同的对手进行多少场比赛才能使我们的队员得到锻炼呢?在一场真实的比赛中, 就算技术水平再高的运动员, 控球的时间也超不过3分钟, 而电子足球游戏可以解决这些问题。在电子足球游戏这个虚拟的世界中, 足球运动员在整场“比赛”中都是处在足球比赛中攻守这对最尖锐的矛盾中针锋相对, 丝毫不能放松, 必须时时刻刻做出选择, 自然的, 在游戏的过程中球员们肯定会得到相当丰富的临场实战经验。在现实的比赛中, 足球运动员的经验得到了积累, 在比赛中的失误也会相对减少, 所以, 电子足球游戏对提高运动员行动准确性是有影响的。

4 电子足球游戏对足球运动员行动应变性的影响

足球比赛双方攻防激烈对抗, 赛场上的情况千变万化, 因此, 足球运动员必须善于根据临场情况的变化迅速做出应变和调整。在调查的同时, 对部分队员做了了解得知通过电子足球游戏使他们接触到了很多现实比赛中没有遇到的问题, 玩游戏的同时你既是场上的球员, 也是场下的教练, 你要根据场上所发生的不同情况做出自己的应变。在现实的比赛中, 本队出现了情况, 也会很快地根据情况来做出自己的应变, 通过电子足球游戏使运动员能经历不同的场上形势。足球游戏可以决定时间、气候, 而主力队员的状态情况好坏是不能决定的, 都是随机的, 有时一个队中主力有大部分队员是状态极低无法上场的, 或是场上队员突然受伤无法比赛, 这就使我们的队员在玩游戏的同时随时观察场上的形势做出不同的应变措施。所以, 利用电子足球游戏提高足球运动员行动的应变性是有所帮助的。

5 电子足球游戏对足球运动员行动创造性的影响

在足球游戏这个虚拟的世界里, 世界著名的球队和球星都为我们所用, 为我们所操控, 这给足球运动员一种很特别的感觉, 感觉自己跟他们并肩作战, 感觉自己的战术水平也达到了世界级, 这使运动员的自信心得到激励, 在现实比赛中, 会因为在电子足球游戏中所得到的激励做出惊人的创造性动作。也许, 运动员还会为了把虚拟世界里的比赛现实化而更加努力, 所以, 电子足球游戏对提高足球运动员的行动创造性是有帮助的。

6 电子足球游戏对足球运动员行动隐蔽性的影响

所谓行动的隐蔽性, 首先就是不让对方摸透你的思想意图, 其次就是动作要达到一定的欺骗性, 让对方在你的动作中失去有利的位置, 动作越逼真越好。

“兵不厌诈”, 足球场上的真真假假、虚虚实实是足球比赛中进攻和防守必须采取的策略, 也就是说要善于隐蔽自己的意图, 做到出其不意。然而以假乱真的效果并不是每个足球运动员都能做到的, 对于一些年轻又没有多少经验的运动员来说更是难上加难。在现实的比赛中, 如果足球运动员的战术打法直来直去、意图明显, 很容易被对手察觉, 容易让对手抢占先机, 自己的失误率就会提升, 本队就会处于被动状态。而通过利用电子足球游戏就可以使他们在这个没有压力的虚拟世界里积累丰富的经验, 在现实的比赛中, 运动员就可以很好地将在电子足球游戏中所积累到的经验运用到实战中去, 更好地隐蔽自己的行动目的性。所以, 通过电子足球游戏对提高运动员的行动隐蔽性还是有所帮助的。

7 电子足球游戏对足球运动员整体配合协调性的影响

一个球队战术思想能否完成, 能否在激烈对抗当中占到优势, 能否取得胜利, 最关键的一条就是整体的配合。如果球队的配合不论在进攻还是在防守当中都能够相互协调统一, 那么取得一场比赛的胜利就是十拿九稳的事了。其实, 在电子足球游戏中, 完美的团队配合是很容易看到的, 也是可以根据玩家自己战术安排去完成的。通过电子足球游戏, 使足球运动员积累到团队合作的经验, 在娱乐消遣的同时与队友多交流自己的想法和意见对本队的整体战术配合也是有帮助的。所以, 通过电子足球游戏来提高足球运动员的整体配合协调性是可行的。

8 结论与建议

本文通过足球运动员战术意识的几个基本特征, 分析了运用电子足球游戏对培养、提高足球运动员的战术意识是否有帮助, 得出的结论是, 运用电子足球游戏来对运动员进行训练, 确实能够有效地提高运动员的战术意识水平, 使运动员具有更强的主动性、自信心和果断性, 同时也能辅助性地提高足球运动员的技术水平。

通过电子足球游戏能使运动员充分认识到, 主动地去参与进攻与防守才是最有效的, 通过游戏建立的自信心也可以直接影响他们在现实比赛中的心理状态。电子足球游戏使运动员对每一个技术动作和每一个判断都更具果断的选择, 更具实效性。另外, 也可以通过游戏, 使运动员创造出更多的具有观赏性、实效性的技术动作以及使他们认识到自己技术方面的不足, 以此来改正、提高自己的技术水平。

电子足球游戏不仅使运动员在日常紧张的训练之余得到精神上的放松, 也能使他们在游戏当中得到启发, 认识自己的不足, 在以后的训练当中弥补自己的不足。

摘要：本文通过文献综述法、访谈法、问卷调查法以及数据统计法、数据对比法等相关方法对电子足球游戏玩家 (专业足球运动员) 的行动目的性、预见性、准确性、应变性、创造性、隐蔽性、配合的协调性等几方面进行调查并对调查结果进行简单的统计与分析, 得出除了传统的战术意识的培养方法外, 还可以引用电子足球游戏之类轻松的游戏方式来培养运动员的战术意识。

关键词：电子足球游戏,战术意识,培养

参考文献

[1]吕世杰.意识是足球运动的灵魂[J].辽宁体育科技, 1988 (7) .

足球运动员 第7篇

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

青少年校园足球指导员。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

该文查阅了最近些年有关青少年校园足球运动培养的有关资料和一些研究的成果,结合着该篇文章访问了一些校园足球指导员和收集了一些有关青少年足球训练的资料来证明其观点。

1.2.2 综合比较分析法

通过自己的一些经验,加上外界学习所获得的一些经验,再结合自己的实践,三者进行比较得出一些实用的结论。

2 研究结果与分析

2.1 校园足球发展下培养综合素质的校园足球指导员的必要性

资料对比显示,在日本和中国的足球注册人数对比中,可以很显然的看出中国足球青少年人群的缺乏,在日本18岁以下的注册球员为50多万人,而在中国注册的青少年球员不足万人,这些数据说明问题一目了然。[1]2009年4月14日,国家体育总局联合教育部颁发了《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》及“实施方案”并首选了44个布局城市以逐步建立小学、初中、高中和大学的四级联赛体系,意在夯实中国足球的基础[2]。国际足联撰文称:“回顾2009年,中国这个世界上人口最多的国家,在国际足联的基础发展计划中发挥了相当成功的作用。在这个基础规划的第一个步骤中,中国就已有超过100万的青少年参与其中。相信以后在中国足协的努力下,这些数字将还会更高”[3]。

2.2 校园足球指导员的数量与质量有待提高

制约着中国青少年足球发展的重要原因就是校园足球指导员的缺乏,还有就是指导员的水平。在一些经济条件好的学校还能请来专业的足球教练来担任校园足球指导员,一些条件不好的学校如农村偏远城市也只是自己学校的体育老师去担当足球教练了,他们对足球的认识,以及对足球技术掌握的水平还是有很大差距的,所以现在校园足球的开展不光是需要指导员的数量也正是考验了指导员质量,只有让学生们接受了正确的足球指导,才会有意想不到的结果,校园足球指导员的缺乏正是制约着青少年足球运动发展的重要原因。[4]

校园足球指导员除了数量的不足以外,在质量上也有待提高。不善于做伯乐,或者是做不好一个合格的伯乐就发现不了好的千里马,就算是发现了千里马也没有很好的办法去驯马,最后千里马也就不算是一匹真正的千里马[5]。如果在青少年足球运动员选材上,只是看重身体的素质,不去看中运动员的意识发掘;那么将会是没有科学的理论指导。大多数他们都是凭借自己的主关对足球的理解和感性认识去开展训练和教学活动,忽略了青少年应该重视对足球兴趣的培养,可以看出,基础教练员的素质决定了校园足球的发展。

3 校园足球指导员在工作开展中应具备的方法及要求

3.1 让全校师生了解校园足球

这是让足球进校园非常重要的一步棋,这步棋下得好或者坏直接关系到校园足球活动开展的成功与否。首先,校园足球指导员要了解现阶段学校的需要,制定好自己的训练计划;其次,要做好对足球运动的宣传和用一些方法让学校领导去重视足球运动;最后,按照校园足球活动实施方案去部署各项工作。

3.2 培养苗子,科学训练

在全校普及了足球之后,校园足球指导员要发现并培养优秀苗子。校园足球指导员要有责任感和义务感,不要让自己的队员因为自己的行为习惯来影响到他们,要给他们一个健康的学习训练环境。这时候指导员就要教导学生,以免学生误入歧途;要和队员交流和制定好应有的奖罚体制,还要安排合理的足球教学。

3.3 看淡成绩,重在培养

“胜者为王败者为寇”的思想深刻的影响着我们的领导、教练、家人;许多指导员铤而走险,弄虚作假、搞早期专业化、成年化训练。这样做会让孩子们失去对足球的兴趣,从而错过发展时期的最敏感的阶段。“培养”这一主导思想的确立,要确实的落在具体的工作步骤上,同时也是以具体工作为基础的。

4 校园足球指导员自身应具备的能力

4.1 较高的游戏性意识

游戏是最能吸引人的注意力,尤其是青少年,这个阶段把足球训练简化成每一个有意识的游戏,那么训练的效果将会加倍。况且足球本身也是一种游戏,只是校园足球指导员要做的就是把足球这个大游戏,变成根据足球训练特点的小游戏,这样的教练员才是适应青少年足球训练的教练员。

4.2 亲和力

亲和力在足球教学中尤为重要,足球训练中有些地方需要严厉,而更多的地方还是需要亲和力的。这种亲和力的表现有时候就是一个简单的微笑,当自己的队员在某个技术动作中犯了小小的错误,有时候微笑和和善的语言比大声的训斥效果要好的多,亲和力也表现在平常与队员的沟通,只有充分的了解了每个队员在想什么,才能更好的安排你的下一步训练。

4.3 公平性能力

公平,对任何事人人来说都是至关重要的,因为公平就是一个道德的尺码,当然,在足球运动中也尤为重要,很多年轻的小球员就是因为得不到应用的公平,而过早的结束了自己的足球生涯,在中国这样的例子屡见不鲜。公平对人,公平做事,对青少年足球运动员的成长将起到良性的发展。

5 校园足球指导员在训练过程中应具备的技巧能力

5.1 幽默感

实际上,在训练中犯一些错误很正常,如果在青少年阶段不犯错误,那么对以后的发展很不利的,而指导员在面对这些错误的时候不要感到不耐烦,相反如果用一些较为幽默的方法去缓和训练中的气氛,既达到了训练的效果,又使青少年增强对足球的兴趣,使训练事半功倍。

5.2 语言简单易懂

由于青少年的理解能力不像成年人那么强,所以在训练的过程中,把一些比较刻板的技术动作名称简单化,比如:脚背内侧踢球,可以简单的告诉这个位置在哪里,不需要一板一眼的照搬课本化,在青少年足球训练过程中,语言越简练,就会达到越好的训练效果。

6 结论与建议

6.1 结论

足球指导员在我国青少年校园足球计划发展过程中有着不可替代的作用,他是我国青少年校园足球计划实施的基本贯彻者,既是足球活动和课程的组织者和策划者,又是足球技能的传授者和培养青少年足球意识的引导者,他不但要担任教练员的任务,同时还要以教育者、朋友、朋友和道德榜样的角色去引导和影响青少年树立正确的足球观。[6]

完善的评估反馈系统对我国开展青少年校园足球的计划的顺利进行起着保证和可持续发展的作用,它能直观的反映出计划在实施的过程中所要达到的效果和目标,以及反馈出计划实施过程中所出现的问题,是及时纠正问题和找出解决方法的重要科学途径。

6.2 建议

校园足球正在循序渐进的开展,校园足球指导员也将担任着更重的责任和义务,我相信,只有按照上级文件的严格部署,在通过校园足球指导员对自身更加严格的要求,通过各方努力,让足球真正走进校园,形成一种文化,融入孩子们的心灵,中国足球将会有一个美好的未来。

参考文献

[1]刘鹏.校园足球有待加强:足球人口提高水平的保障[N].人民日报,2010-12-28.

[2]新华网.韦迪:五个问题阻碍校园足球的发展[EB/OL].http//sports.163.com/10/1227/10/6OTFOKNJ00051C89.html,2013-02-28.

[3]张晨,李小伟.校园足球救赎之路[N].中国教育报,2010-03-22.

[4]世界杯.我们的校园足球的漫漫长路[N].中国教育报,2010-11-30.

[5]郭剑.中小学校园急缺专业足球教练[N].国青年报,2011-11-15(5).

足球运动员心理训练分析 第8篇

一、足球运动员心理训练要做好心理选材工作

足球运动员的选材包括身体形态、生理机能、运动智力、身体素质、运动技能和心理因素。在相当长的时间里，心理因素没有得到充分的重视，这限制了足球运动员的发展和足球整体水平的提高。在进行心理选材时必须注意选材的时间因素和指标因素。时间因素包括选材的关键期和选材的连续性。指标因素需要考虑选材指标的综合性、遗传性、特异性、变化性和运动员发展中的补偿效应。要做好心理选材，必须认真学习运动心理学的原理，根据足球运动的专项心理特征，借助于有效而且可靠的心理测量、心理实验等手段，提供长期预测的信息，实行最优化的训练。

二、足球运动员心理训练要做好心理技能训练工作

心理技能训练是旨在使个体掌握心理技能的有计划、有目的的训练过程。心理技能训练是心理训练的主要内容。心理技能训练包括唤醒与应激的控制训练、表象技能训练、注意技能训练等。比赛对于运动员来说是一种应激情境，会致使运动员产生焦虑、紧张、害怕等情绪反应，同时伴随生理唤醒水平的升高。降低唤醒水平可以通过控制呼吸、渐进放松训练、自生训练、冥想和行为治疗方法等主要途径。除此之外降低唤醒水平的方法还有表象、音乐、生物反馈、气功等方法。表象技能训练包括一般性表象技能训练和视觉运动行为演练。注意技能训练分基本注意技能训练和高级注意技能训练。

三、足球运动员心理训练要做好心理咨询工作

心理技能训练和心理咨询的主要目的是：第一，帮助运动员以最有效的方式掌握运动技能和表现运动技能，最大限度地发挥自己的运动才能；第二，帮助运动员不断完善自己的人格，以更加积极的方式去应付运动生涯中和运动生涯后的各种挑战。心理咨询可以通过量表和问卷测量运动动机、自信心、情绪、注意力及人际交往等方面，通过得到的数据来分析被测对象的具体情况，拿出合理方案进行心理干预，取得预期的效果。常用的运动动机测量工具有《体育运动中任务定向和自我定向问卷》《内部动机问卷》《运动动机量表》等；测量运动信心的工具TSCI (特质运动信心量表) 和SSCI（状态运动信心量表）；测量注意力及人际交往的工具有TAIS（注意方式及人际交往方式测验）。

论足球运动员的战机意识 第9篇

1 战机意识的基本概念

马克思指出“意识是人脑感觉到的东西”。心理学家认为“意识是人脑对客观事物的反映”。所谓足球意识, 我国著名足球教练年维泗认为是“足球客观规律在运动员头脑中的反映”。足球战机意识概括地说是指比赛中出现的 (包括创造出来的) 有利于本方实现攻守战术目的的时机。战机意识是指比赛中运动员发现、利用、创造战机的思维活动, 是战术意识范畴内的最重要组成部分, 是战术意识的精华和核心, 是战术意识最高形式的具体体现。战机意识不仅体现在进攻中, 即比赛中如何发现进攻战机、利用进攻战机、创造进攻战机方面;而且也体现在防守中, 即防守上如何发现和识破对方的球路、进攻意图, 从而适时瓦解对方进攻。战机意识不仅体现在有球队员如何巧妙合理地处理球, 而且体现在无球队员如何穿针引线、穿插接应、包抄补位等无球跑位上。战机意识不仅体现在个人技战术行动上, 而且体现在具体局部攻防战术组合以及全队战术行动上。战机意识可分为个人攻防战机意识、局部攻防战机意识和整体攻防战机意识。

2 战机意识的形成

战机意识的形成是一个需要长期反复地培养和磨练的过程。战机意识形成的关键是培养运动员对战机的洞察力, 即当比赛场上出现稍纵即逝的攻防战机时, 及时发现甚至超前预测的能力。洞察力是形成战机意识的前提, 而观察能力是形成洞察力的基础;然而仅仅是观察到场上的情况是均远远不够的, 还需要对所看到的情况进行迅速分析、正确判断、果断决策, 这就是运动员头脑对看到的场面进行由表及里、由此及彼、去伪存真的一种思维认知活动, 这种大脑的思维活动便是形成洞察力的灵魂。因此, 可以明确指出洞察力包括观察能力和思维能力两个部分, 要提高洞察力必须提高运动员的观察力和运动员大脑对比赛场上有关战机的各种时空信息的思维判断能力。

以上论述只是阐明洞察力是形成战机意识的前提, 事实上, 一个运动员在比赛场上仅仅能够发现战机和预测战机仍然不够, 还必须懂得如何利用战机以及在没有战机时如何去创造, 这便是运动员大脑思维活动的进一步深入的发展和展现, 将此称之为利用战机意识与创造战机意识, 这是战机意识的最高层次的体现。简要归纳起来, 战机意识是由战机洞察力、利用战机意识与创造战机意识三个部分组成的综合思维活动。

3 如何培养足球运动员的战机意识

3.1 培养观察能力

英国著名教练格林伍德说:“在年轻运动员中, 多数不会抬头观察周围的情况, 是由于错误地指导眼睛不要离开球的结果。”在训练中, 如果教练员开始不强调抬头, 用余光看球, 一旦形成低头的习惯, 再想改过来就很困难。因此, 运动员要想敏锐的观察能力, 从小就要培养运球、控球、突破、射门时的观察能力, 尤其是加强无球队员传接球前的观察、来球在运行中的观察、接球时身体合理部位接触一刹那时的观察和防守时人球兼顾等观察能力的培养。

重要的是指导队员学习并掌握观察的正确技术, 特别强调“在比赛场上随时观察和有球时余光观察以及防守时人球兼顾的观察习惯和能力的培养”。训练方法可以通过多种开工的练习进行强化, 例如:a.颠球练习时, 教练员突然打出手势, 让运动员边颠边报数;b.运球练习时, 随教练员的挥手变换运球方向;c.扩大场地宽度的练习即足球场横向攻防;全队分为两组, 各将一条边线作为西文防守线, 以两侧罚球区为界, 向对面边线进攻;d.增加球门的练习即半场四球门, (6对6) 各队进攻并防守两个球门, 限定接触球次数, 要求多传球和强调转移, 在各种练习中, 都要对运动员提出事先观察, 尽可能一脚出球以及多转移的要求等。

3.2 加强应用训练

通过培养观察能力, 提高运动员对上战机的发现和预测能力, 这仅仅是培养战机意识的开始, 有了战机能够利用, 没有战机能够创造才是我们进行战机意识培养的目的。针对传统的训练模式与实际比赛脱节的两头, 教练员应加强应用训练, 提高运动员利用、创造战机的能力。所谓应用训练就是根据足球比赛规律和比赛场上的实际情况, 设计“技术、战术、意识等方面的综合训练”的练习方法、手段并提出明确的要求。在足球运动员战机意识的培养过程中, 重点应当放在个人战机意识和局部战机意识两个方面。

总之, 这种提高战机意识的应用性的练习必须有一定的数量作为基础和保证才能产生质的飞跃, 只有通过千百次地反复刺激和强化, 在运动员头脑中对比赛场上的“战机”留下深刻的印象, 使运动员在比赛中一遇到战机便能够迅速地做出反应, 使运动员个人的、局部的、整体的战机意识得到增强, 最终使运动员对“战机”的思维得以简化、思维速度得以加快。当然要提高他们利用、创造战机的能力, 还需要提高他们的身体素质、技战术能力、文化素养, 增强意志品质和抗干扰能力。

3.3 创造比赛机会, 增加比赛场次, 在比赛实战中培养足球运动员的战机意识

比赛指导训练, 训练为比赛服务, 同进有目的、有要求的比赛是最好的训练。教练员要积极创造比赛机会, 并重点提出在比赛中发现、利用、创造战机的具体要求, 并积极鼓励运动员在比赛中勇于锻炼、勇于创造性地发挥。对比赛中出现的成功战例要有记录, 并做到及时表扬、及时鼓励;对发现了战机但由于技术等原因造成失败的战例也要予以鼓励表扬;

对出战机却没有及时发现和利用的战例更要认真记录, 赛后认真总结分析, 并在训练中安排练习, 使运动员加深认识、加深理解。

3.4 加强青少年足球运动员的业务理论学习, 教育运动员不断总结、积累经验

“无知必无能”, 理论知识直接影响运动员行为。教练员要通俗地向运动员讲解基本的进攻原则:即宽度、渗透、灵活、即兴基本的防守原则:即延缓、平衡、集中、控制;启发他们的理性思维, 充分发挥自身的观察力, 应变力, 想象力和创造性;要让运动员懂得个人和局部技战术行动均是为实现整体战术目标服务的;通过学习裁判法与竞赛规则利用, 使运动员懂得利用有利原则和在对方尚未从犯规状态反应过来时觅得进攻良机或利用战术犯规延缓对方进攻;还可以通过观摩国内外高水平比赛和球星典型战例的录像带进行战例分析, 使运动员有自己崇拜的偶像和所欣赏的战术打法, 在训练中学着练, 比赛中学着用, 并结合自身特点创造性地发挥, 日积月累, 形成自己技战术的特长。

4 战机意识对青少年足球运动员的重要意义

战机意识对于青少年足球运动员有着特殊的意义。战机意识不是短时间灌输就可以立竿见影的, 而是在长期的训练比赛中磨练出来的, 因此, 从青少年儿童开始, 就要有意识地培养和潜移默化地对其施加影响, 在长年累月的训练比赛中不断积累、不断深化。从理论上讲清楚战机意识的原理和比赛中的作用, 在实践中鼓励他们应用并指出运用过程中的得与失。同时教练员应根据现代足球比赛的规律, 不断学习、认真研究、设计培养战机意识和能力的“应用训练”的方法、手段和要求。

比赛中发现战机并不是目的, 目的在于利用战机争取比赛获胜或者达到理想的战绩。比赛中能够较好地利用战机还必须有良好地身体、心理素质和高超的技战术水平作保证。

摘要：战机意识是反映、判断一支足球队水平高低的重要标志。对战机意识的认识与训练的重视, 以及在比赛中灵活运用, 有利于实施自己的技、战术意图, 为本方取得胜利开辟了路途。旨在为广大教练员和运动员在今后的训练中更有效地促进战术意识水平的提高提供了十分有益的理论指导。

关键词：战术意识,认识,分析

参考文献

[1]张延安.足球运动员战术意识活动的基本特征分析[D].北京:北京体育大学, 2000, 3.[1]张延安.足球运动员战术意识活动的基本特征分析[D].北京:北京体育大学, 2000, 3.

[2]培养足球战术思维能力应注意的问题[J].中国体育科技, 1985, 6.[2]培养足球战术思维能力应注意的问题[J].中国体育科技, 1985, 6.

[3]思维能力与教学[M].厦门:厦门大学出版社1993.[3]思维能力与教学[M].厦门:厦门大学出版社1993.

足球联赛对中小学足球运动影响探究 第10篇

【关键词】足球联赛 中小学 足球运动

【中图分类号】G843【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）02-0217-01

前言

足球，作为全世界最具影响力的体育运动，是大多数青少年喜爱的运动项目之一，也是体育教学的主要内容，近年来，国家采取了各种措施致力于青少年足球建设，体育课堂就是青少年学校足球技能的重要场合，但根据调查显示，足球教学目前在中小学课堂教学中所占的比例很小，很多学校一年甚至两三年都不曾上过足球课，学生对足球的兴趣也随之变淡，除了很少部分足球专项的体育教师以外，其他体育教师很少接触足球，掌握的足球技能也十分有限，因此，学生的足球水平也十分也堪忧，在很多足球活动场地，你会发现，从事足球运动的人群也偏中年化，国足的现状导致家长对足球的认识也存有偏见，这些是摆在我们体育工作者面前的重要问题。

1.研究对象和方法

1.1 研究对象 采用问卷调查法对40所中小学的学生进行抽样调查，每个学校抽分年级共抽取50名学生，男女生数量随机。

1.2 研究方法

问卷调查法 问卷为自编中学生足球运动开展情况调查问卷。发放问卷2000份，回收1865份，有效问卷1865份。

文献资料法 通过中国知网等文献检索和核心期刊阅读方式，整理收集有关资料作为本文的相关理论依据。

访谈法作者对相关体育工作者和学生家长进行交流，听取相关想法和建议，对六合区中小学足球联赛的开展情况进行了解。

数理统计法 对收到的数据进行统计和分析

2.结果与分析

2.1六合区中小学生足球联赛开展情况分析

据调查，此次六合区中小学生足球联赛共28支队伍，以各中心校为单位组队，小学15支，参与率约53.6%，中学13支，参与率约56.5%，对于首次举办足球联赛来说，参与率还算不错。其中还有四支队伍参加了南京市足球联赛，此次比赛小学采用五人混合制赛制，中学采用七人混合制赛制，比赛全程要求家长观赛，比赛结束之后，很多家长表示会继续支持自己的孩子参加足球运动，有家长认为，现状孩子的学业压力导致学生片面发展，多多举办这种比赛，在很大程度上促进了学生健康成长。的确，早有学者指出，足球联赛的开展能促进中小学生的体质增长和身心健康，培养学生的创新精神和实践能力，使学生养成经常参加体育锻炼的习惯。但是，也有家长表示，在观看足球比赛时看到学生争抢球动作不规范，存在很大危险，也希望体育老师能帮助学生掌握坚实的足球技能，强化足球水平，减少运动伤害。

也有体育教师表示，足球教学在学校开展比较困难，足球专项老师所占比例较小，对于传授规范的技术动作存在一定难度，学校的重视程度不高，场地和器材问题也是摆在各个中小学面前的一大问题，但随着足球联赛的开展，对足球的认识和重视有所提高，很多学校已经开始组织教师参加足球培训，鼓励教学积极学习。

组织此次比赛的相关负责人也表示，此次足球联赛举办的相当成功，未来，校园足球联赛会成为六合区中小学生体育运动的传统项目。

2.2六合区足球联赛前后学生对足球运动态度的变化

表1 足球联赛前后学生足球态度对比（百分比）

根据表1可以看出，在六合区足球联赛之前，多数学生对足球运动的兴趣和参与兴趣不浓，但经过足球联赛之后，学习兴趣和态度明显改善，可见，足球联赛在很大程度上提高了学生对足球的学习兴趣，学习兴趣对教学效果的影响非常大，是提高教学水平的必备条件之一。因此，在教学中，体育教师也可以多运用教学比赛的方式激发学生学习兴趣，提高教学质量。

3.结论

3.1 开展足球联赛有利于提高足球运动的社会地位

2009年国家体育总局和教育部联手召开全国青少年活动工作会议，并在全国46个城市的各个中小学推广足球运动，其中就包括足球联赛，2014年教育部提出将进行全国性的校园足球专项调研，2015年，国家颁布了《中国足球改革方案》，可见，发展足球运动已成为了国家重点工作。其中，推广足球联赛是目前提高足球运动的地位的最有效的方法之一，足球联赛的开展周期长，这段时间里，足球会成为各个学校甚至社会的焦点话题，重视程度会随之提高。

3.2足球联赛可以提高教学质量

足球联赛作为一种教学手段，会获得意想不到的效果，在教学中穿插一些足球比赛，能使学生所学的基本技术在实战对抗中加以巩固和提高。

3.3足球联赛能促进学生身心健康发展

比赛能让学生对技术动作有更明确的认识，学习兴趣随之提高，同时，烦躁的学业压力，可以通过在操场上尽情奔跑得到缓解，在比赛中也能获得心理上的成长和情感上的释放。

3.4 足球联赛可以提高家长对足球运动的认识

很多家长一直以来并不理解足球的真正意义，担心影响学业，担心受伤，但通过足球联赛，家长看到了自己的孩子在运动场上拼搏、尽情奔跑的样子，看到了学校和有关部门对足球教学工作的支持，思想上有了很到的改善，开始鼓励自己的孩子参加足球运动。

4.建议

学校和相关部门应将校园足球联赛打造成一种传统的体育项目，大型的联赛可以像田径运动会那样两年一次甚至一年一次，校内班级之间的比赛到学校与学校之间的比赛，可以每学期举办一次，根据学生的年龄层次制定一套完成的体制和方案，同时，要对各个学校的足球建设提供充足的后备力量，要以全民足球为宗旨，加大推广力度。

参考文献：

[1]宋冰，耿瑞楠，刘刚.推广校园足球联赛对我国足球后备人才培养的促进研究[J].考试周刊，2011（79）：125-126

[2]刘炜.教学比赛在高校足球教学中的运用[J].体育世界，2009（2）：60-61

如何提高足球运动员的协调能力 第11篇

关键词：足球运动员,协调能力,训练方法,训练要求

协调能力是运动员形成运动技能的重要基础。运动员协调能力好，其在运动训练过程中就能较快地获得运动技术，就能在比赛时较流畅地运用已掌握的运动技术。因此，提高足球运动员的协调能力，是使他们尽快较全面地掌握足球技术的有效手段，是使他们在足球比赛时合理有效地运用技术，实施战术的基本保证。

一、影响协调能力的因素

1. 遗传因素

人体之所以能够协调地做出各种复杂的动作，与神经系统的功能水平有很大关系，而神经系统的功能是不易受后天影响的，其主要取决于先天遗传因素。因此，遗传对协调能力的影响很大，这也是运动员协调能力个体差异较大的重要原因。

2. 其他运动素质的发展水平

速度、弹跳力、柔韧性等运动素质与协调能力关系密切。这些素质的发展水平直接影响足球运动员完成各种复杂技术，把握运动技术的空间、时间、节奏等特征，以及各部分肌肉用力的合理配合，这些都反映了协调能力的发展水平。所以说协调能力的发展依赖于其他运动素质的的发展与提高。

3. 运动技能的储存数量

运动技能的形成是条件反射建立的结果。足球运动员运动技能储备的数量越多，质量越高，越能顺利地建立条件反射，掌握新的、更加复杂的、难度更高的技术动作，从而表现出良好的协调能力。

4. 个性心理特征

足球运动员的协调能力与注意力集中、思维敏捷、信心坚定、意志顽强等心理品质有直接关系，这些心理品质都影响协调能力的发展水平。

二、足球运动员专项协调能力的训练

1. 专项协调能力训练的手段

在技术训练中，各种需要克服动作协调性困难的练习都可作为培养足球运动员协调能力的手段。通过做这些练习，其动作逐渐由生硬拘谨变为习惯自然，动作的协调性就可得到巩固，协调能力就会逐渐得到提高。但是，应注意的是一旦所训练的动作协调性得到提高，就应改变练习的内容，用新的技术动作来代替，否则协调能力就很难进一步提高。所以培养和训练足球运动员协调能力的手段必须经常变化组合，不断更新。一般常采用的协调能力训练手段有以下几种：

(1)弱侧肢体的各种动作练习。

如弱侧脚的传球、运球、行进间射门及罚点球等。

(2)反向完成动作练习。

如运动员无球时听口令做相反动作练习，运球中听口令反向前进练习等。

(3)以游戏的方式完成复杂的动作练习。

如运球追逐跑，运球躲闪跑，中圈或在大禁区运球的同时做偷球练习，各种形式的运球、拨球，以及传球接力赛，等等。

(4)利用不习惯的组合使已经掌握的动作更加复杂化的练习。

如各种形式的定点射门，行进间射门和不同形式的运球与射门的组合练习。

(5)适时引入信号和条件刺激物，让运动员迅速改变动作的各种练习。

如听信号的变向、变速跑，看手势后做各种变换动作组合的练习等。

(6)各种熟悉球性的练习。

运动员做各种熟悉球性的练习，如：颠球、双腿交换踩球、运球转身、头顶球等。

2. 发展肌肉协调能力的训练方法

在发展足球运动员协调能力的训练时，提高运动员肌肉的协调是一项非常重要的方面。常采用以下几种训练方法：

(1)强度训练法。

也称强度法。该方法的特点是采用最大负荷安排，训练时逐渐用力，达到极限，然后继续用中上强度的负荷量，直到完全疲劳为止。强度法力量训练的负荷特征是采用85%—100%的负荷强度，组数为6—10组，每组重复1—3次，每组间歇1—3分钟。这种方法能保证神经系统与肌肉在用力时的高度集中，使绝对力量得到发展，并使相对力量也得到明显提高。

(2)发展肌肉内协调的练习方法。

提高肌肉间的协调能力应以退让性练习为主的方式进行，其具体方法是采用100%—120%的负荷强度，组数为3—5组，每组重复3—5次，每组间歇3—5分钟。应当明确的是，退让性练习是提高肌肉协调能力的有效方法。

(3)发展肌肉间的协调能力的练习方法。

提高肌肉间的协调能力应以克制性练习方式进行，其具体方法是采用40%—60%的负荷强度，组数为5—8组，每组重复8—10次，每个动作的练习速度要在最快的情况下完成。

3. 协调能力的训练要求

(1)全面提高足球运动员的身体训练水平。

足球运动是一项对运动员协调能力要求较高的竞技体育项目。要发展和提高足球运动员的协调能力，全面提高他们的身体训练水平是前提，尤其是发展足球运动员的动作速度、反应速度、弹跳力、柔韧性等运动素质极为重要，这些素质的重点发展和身体素质训练水平的全面提高会对足球运动员协调能力的发展起到很大的促进作用。

(2)克服不合理的肌紧张。

任何一个动作的协调完成都是肌肉在大脑皮层支配下收缩与放松合理交替运动的结果。就一般而言，肌肉收缩潜伏期短于肌肉放松潜伏期，随着运动员训练水平的不断提高，肌肉放松和收缩的潜伏期不断缩短，并且两者出现逆差。因此，运动员协调能力的训练和提高也是他们不断克服自身不合理肌紧张的一个过程，在这个过程中，尤其要注意的是应着重提高运动员肌肉工作时对抗肌放松的能力。

(3)经常变换练习方法和手段。

提高足球运动员协调能力的练习方法要经常变化，应不断采用新的训练手段来对他们实施新的刺激。训练方法和手段应选择较为复杂并有一定的难度，使运动员在完成练习的过程中始终是在有意识克服不合理肌紧张的情况下进行。只有这样不断地变化练习方法和手段，才能使运动员积累较多运动技能，为进一步提高协调能力打下基础。

(4)在有球情况下完成技术动作。

足球运动是一项技能类的体育项目。在足球比赛时，运动员每完成一次进攻，都是在有球的情况下进行的，都与足球发生紧密联系。因此要提高足球运动员的协调能力，必须与足球运动专项的技术特点相结合，使运动员在控球的情况下，在对方紧密防守的情况下能顺利合理地完成技术动作，从而表现出良好的协调能力。这样运动员才能在比赛中，在对方全力制约下协调地完成技术动作。

(5)与足球战术训练紧密结合。

足球比赛的特点是集体对抗、相互制约。在足球比赛的过程中，运动员的个人行动要与全队的战术配合相吻合，要服从于集体的战术意图。在瞬息变化的足球比赛中，运动员良好技术的运用是战术实施的基础，而技术的掌握与运动员的协调能力密切相关。因此，经常变换战术训练的内容和形式不仅可以有效地提高运动员技术运用的水平，而且会对他们协调能力的培养起到促进作用，从而在比赛时顺利地完成技术的运用和战术的实施。

参考文献

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