排球意识培养范文

排球意识培养范文（精选11篇）

排球意识培养 第1篇

排球意识的概念是指在进行排球活动时,人们的大脑经过积极的思维过程后所养成的一种具有规律性的正确排球活动能力。排球意识是通过排球运动员或排球运动者的长期实践活动过程所总结出的心理及生理的反射性行动。它可以在比赛中正确地指导排球运动员的行动及反应,被称为是排球运动员的宝贵精髓。排球意识是一种心理活动,只有通过实际比赛中来表现出其中的技术性,其主要内容包括: 第一,通过准确和及时的判断作出正确的行动; 第二, 根据比赛的实际情况做出快速且敏捷的反应; 第三,根据比赛场上的变化采取灵活的战术以及精准的动作。

二、高校排球教学的现状及问题

1. 教学方法单一。传统的排球教学模式对排球教学方法造成了一定的制约,现在大部分的高校仍保持着原有的陈旧教学方法, 过分地重视基本技术的传授而忽略理论知识基础,突出教学的统一化及规范化。体育教学不但是传授技能及知识、增强体质的过程, 而且还是沟通和交流师生之间关系的过程。在传统的教学方法中教师运用示范的方式进行教学,一直处于主导地位,而学生只能一味地被动接受。这种陈旧单一的教学方式忽略了师生之间的沟通及互动,阻碍了高校排球教学的发展,不利于培养学生终身体育意识。

2. 教学内容陈旧。高校排球教学目前仍在内容上采取传授学生基本技术为重点的教学模式,并且教学过程中比较重视基本技术能力而忽略基本的理论知识,一般理论知识传授的时间占总课的时间不足五分之一,基本理论知识匮乏严重影响了教学质量的提升。 一般高校排球教学的大纲中,都是从基本的技能开始教起,然后进行一定数量的实践教学比赛来练习和巩固技术。大部分教师在教学过程中主要传授步伐、传球、发球、扣球等基本技术,单一地要求动作的精准及到位,不注重动作之间的联系,对同一个动作进行反复的训练,很容易造成学生对于排球的厌倦。当进行最终考核是时,过分注重学生的及格率及教学内容的完成,对于学生是否真正掌握排球并不是十分关注。

3. 第二课堂活动普及度不足。“第二课堂” 是指高校教学中的课外活动或是社团活动,是校园文化活动的关键部分。第二课堂活动的开展有利于丰富课堂教学内容,培养学生的兴趣爱好,进而充实校园文化。根据调查显示,高校排球教学大多数都比较重视在课堂上传授知识培养学生,而忽略第二课堂活动对提高学生排球水平的积极作用。影响第二课堂活动发展的主要因素便是普及度不足, 大多数学生并不了解第二课堂活动的含义及内容,应积极地进行相应的宣传,有效地普及第二课堂活动。

三、高校排球教学汇总排球意识的重要作用

1. 排球意识的问题。首先,大学生在学习到排球技术后只会机械地模仿,不能根据实际情况的变化进行随机应变,这也是因为教学方式过于单一所导致的。其次,排球需要队员们整体的积极配合,进攻或是防守都需要队员们的协同配合和尽力合作,但大学生对于这方面的集体意识十分薄弱,如果队伍中有一个没有防守及进攻意识便会影响整个队伍的配合。最后,排球比赛场上的情况会随时变换,攻守的位置一直在变化,但大学生一般在排球比赛中很难意识到攻守转换,即便意识到了,也不能立即采取相应的对策和行动。

2. 排球意识的构成要素及作用。排球意识的构成要素主要包括双方主动的攻防、带有目的性的技术动作、灵活地运用各式各样的战术和带有隐蔽性的掩护动作等。排球意识有利于运动员在训练及比赛中正确地支配自己的意识及动作,养成随机应变和预测对方动作的能力,进而及时地变换动作及思路; 有利于运动员在复杂的比赛情况中及时地做出正确的行动判断和选择; 有利于运动员在比赛过程中根据实际状况预测对方的动作进而采取相应的战术。由此可见,排球意识在排球运动中对于运动员有着多么重要的作用。

四、高校排球教学中大学生排球意识的培养措施

1. 充分发挥主观能动性。教师要在排球教学的过程中不断激励和鼓励大学生去养成用大脑思考如何去打球,给予一定的引导和带领,教会大学生如何根据场上不同的情况来组织相应的灵活战术,选择出最符合最适合的行动方案来配合,从而充分发挥大学生自身的主观能动性。

2. 强化理论知识学习。强化理论知识的学习有利于培养大学生的排球意识。排球运动要求一定要有很强的技术性,运动员要具备基本的技术细节,也要充分了解基本理论知识。因此,大学生在学习排球基本技术之前首先要了解排球运动的基本理论知识和战术特点等,在脑中有一个准确的概念,为学习排球技术打好理论基础,其次再开始锻炼大学生的基本技术,传授相关的竞赛规则,形成一个良好的教学模式,更有效地促进大学生排球意识的养成。

3. 培养观察能力和判断能力。通过排球运动可以培养大学生的观察能力和判断能力。在排球运动中对于某个关键位置或是关键人物集中注意力进行观察,运动员随时对于场上的任何变化都观察在眼里,在变化时采取相应的对策。不仅仅是对场上的动态尽收眼底,同时也要根据实际状况进行及时的分析及判断,对于下一步的动作要有一定的预想结果,对场上的动向有一个全方面的把握。由此可见,培养大学生观察能力和判断能力是非常重要的,教师要在教学和训练的过程中锻炼大学生的观察能力及分析判断能力。

参考文献

[1]胡强.高校排球教学中排球意识的培养[J].体育科技文献通报,2013(03):78-84.

[2]吴永刚.高校排球教学中大学生排球意识的培养探究[J].体育世界(学术版),2014(07):98-104.

[3]苏雅拉图.高校排球教学中对排球意识的培养[J].黑龙江科学,2016(01):55-67.

排球运动员战术意识及培养方法探讨 第2篇

【摘要】现代排球比赛是在激烈竞争和复杂的局面中以己之长克敌之短，在排球比赛中，当两支队伍的个人能力不相上下时，队员的战术意识就成了决定胜负的关键，所以战术意识是排球运动员必须具备且要不断提高的。文章与此对排球运动场上战术意识加以讨论，以供广大的排球运动爱好者共同研究和讨论。

【关键词】排球运动员；战术意识；培养方法

排球是一项隔网对抗的集体项目，随着规则的修改，技、战术水平的不断提高，强弱之间的差距逐渐缩小，使的比赛越来越激烈。在这种大的背景下如何巧妙的运用技、战术，以便更合理准确灵活地发挥体能和技术水平，是取胜的根本。而在技、战术训练和身体训练的过程中合理的有计划地采取有效措施，来培养运动员的战术意识则是排球训练的重要环节。排球战术意识的概念及其重要性

1．1排球战术意识的概念

马克思注意哲学将意识定义为人脑感觉到的东西，是客观存在的主观反映，心理学将意识定义为大脑对客观事物的反映，并认为意识是一种自觉的心理活动。实际上排球意识是排球客观规律在运动员头脑中的反映。鉴于此，结合排球专项理论与实践，将排球战术意识定义为：运动员在训练和比赛过程中，经过对感知、模仿、练习、运用等实践活动，将排球战术实践客观存在的信息，在大脑中进行有序的储存与加工，并能在比赛特定的攻防环境中，瞬时将有续储存的战术信息激活，以及自动和反射性地提取，进而形成战术策略的心理决策过程。

1．2排球战术意识的重要性

排球比赛中，运动员在场上每一项技、战术的正确运用，无不受战术意识所支配，无不包含着战术意识内容。通常所谓的发球、传球、保护、配合等意识均属于战术意识的范畴。具有高水平战术意识的运动员能够透彻理解战术活动的目的并把握其发展的内在规律，在比赛中及时预见、正确判断场上局势出现的变化，从而自觉的、创造性地运用技术即使在比赛困难的情况下亦能正常发挥技、战术水平。因此，在训练和比赛中，注意培养运动员的战术意识，对于提高其正确运用技、战术能力，提高临场的判断与应变能力，丰富比赛经验，充分发挥技术，学会动脑筋打球，以及加快运动技术的掌握和加速运动员的成长，都具有其重要的意义。排球战术意识的培养方法

2．1排球战术意识的结构、内容及其核心

2．1．1排球战术的结构

依据哲学、逻辑学、系统论和排球运动实践，排球战术意识可分为3个层次。宏观层次：是指运动员对排球战术实践在整体上的主观反映，主要包括：进攻战术意识、防守战术意识和攻防转换意识3个层面；中观层次：是指运动员对排球战术实践在局部上的主观反映，主要包括：位置意识、配合意识、网上意识和应变意识4个层面；微观层次：是指运动员对排球战术实践在具体方法上的主观反映，主要包括：一传到位意识、二传战术意识、网上空间意识及处理各种特殊球特定技术的意识

2．1．2排球战术意识的内容

从排球战术意识的宏观角度上看，战术意识是运动员自觉的心理活动。它是通过第二信号系统实现的，其思维活动是在激烈对抗条件下进行的，与运动员情绪和意志紧密相连。它是衡量运动员是否成熟的标志。其主要内容是进攻战术意识和防守战术意识

2．1．2．1进攻战术意识：技术的目的性、行动的预见性、判断的准确性、进攻的主动性构成了完整的进攻战术意识。它要求运动员在场上要目的明确、有的放矢、遇见未来、知己知彼、主动出击，树立强烈的攻击意识，争取场上的主动权。

2．1．2．2防守战术意识：防守是进攻的基础，从某种意义上讲，没有防守就没有进攻为了给进攻创造有利条件，首先必须积极放防守，接好来球。一切防守技、战术都必须有明确的目的性和强烈的攻击性，给形式上的被动放手赋予主动防守的新内容

2．1．3排球战术意识的核心

从排球战术意识的定义、结构、内容以及在排球运动竞赛中的实践运用价值的角度上看，排球意识的核心主要集中在攻防转换意识和战机捕获意识两个方面。2．1．3．1攻防转换意识

攻防转换意识是排球运动员对比赛中攻、防转换规律的认识。他是运动员在应付瞬息万变的激烈对抗中能够按照特定的攻防战术的需要，正确、合理运用技术和战术的必要条件。这是因为良好的攻防转换意识是以能够预测对手攻防作战的意图，储备和提取各种战术手段，并有针对性的部署攻防策略为核心的。所以，具备良好的攻防转变意识对争取主动、摆脱被动，及时完成快攻与防守具有重要的意义。2．1．3．2战机捕获意识

排球战机捕获意识是运动员在比赛中，对出现的有利于本方实现攻守战术时机把握的认识。把握时机是运动员制服对手的一个不可或缺的基本条件。这是因为，良好的战机捕获意识是以发现和识破对方的球路、进攻意图为前提的，同时又是利用战机、创造战机的基础。所以，良好的战机捕获意识不仅有利于队员之间巧妙的配合，又有助于主、副攻队员有针对性地穿插跑位掩护。这对及时组成有效的进攻无疑具有重要作用。

2．2影响排球战术意识的因素

战术意识有两个载体，一个是队员，即个人技术，另一个就是整个队伍，即战术思维。这两个载体也就影响了整个战术意识发挥。

个人技术是决定整体战术的前提。不仅仅个人技术水平的高低会影响整个战术思维的贯彻采用不同的个人技术，也决定了整体战术的选择。例如立体进攻中前排跑动、吸引拦网，造成后排队员后攻打空网。这都是根据不同的个人技术，而采取的进攻战术。在这个例子中，首先后排队员要有进攻能力，其次前排掩护队员也要有得分的能力，否则起不到掩护的效果，再者，二传手也要利用个人的技术，判断好拦网的漏洞。正是这一系列个人的环节，才构成了整个战术。

战术思维是战术意识的主要成分。每个队伍都是由人组成的，人的特点也就构成了队伍的特点。个子高、弹跳好的就高举高打，移动快就打速度。当然单靠一个特点就称霸世界排坛的时代已经过去了，现在的排球运动走的是多样化的道路，然而这个多样化仍然是保持一定特点的多样化，例如，俄罗斯仍然是以高为主，以快为辅。中国女排也是高低结合，通过更多的变化来获得一席之地。因此整个战术的思维是根据队员的特点决定的，同时也因该根据对手的特点进行相应的调整。

2．3排球战术意识培养方法

依据排球战术意识核心的论述，可以认为，对排球战术意识培养的主要因素有：技、战术理论知识、技术能力、观察能力、感知觉能力、心理素质能力等方面

2．3．1技、战术理论知识的传授培养

加强技、战术理论知识懂得传授培养与发展运动员的逻辑思维能力，充分了解排球运动员的基本知识和技、战术运用的基本规律，是运动员把比赛中获得的战术感性认识上升到理性认识的一条基本途径。这一基本途径的表现，主要通过以教练员讲授战术理论知识的方式来进行。专题分析讨论某一战术：如排球进攻中的“双快—游动”进攻战术，各环节配合之间的关系与战术成败的关键问题等；现场战术讲演示范；观看比赛；观看电视直播、录象；比赛录象分析，如分析世界大赛中典型的攻防战术案例；通过比赛进行经验交流；运动员自学有关技、战术书籍等。排球技、战术理论知识的传授培养可通过多种形式进行。

2．3．2强化技术能力训练与培养

技术是基础，战术是形式。战术需要技术来支持。发、接、扣、传、拦、是排球运动中的五大基本技术，训练中在要求运动员掌握各项动作要领强化动作规格化的基础上，更需要强化根据比赛实际情况有选择、合理、适时地运用技术和战术的能力。这种能力主要表现在：诸如破坏对方一传的发球、二传有效合理组织的进攻；主、副攻队员的各种进攻跑动配合等。这要在对抗的情况下，将各种扣球技术与战术组合进行配合训练。如进攻保护训练、拦网防守训练，防守反攻训练；要多创造比赛机会、进行增多比赛场次的实战训练等。2．3．2．1技术训练中渗透战术意识：在技术训练的整个过程中，技术动作的全面掌握和观察判断能力的提高要齐头并进，因为排球运动的特点之一是完成技术的时间短，实现战术速度快。这就要求排球运动员在比赛中要眼观六路，精力集中，在刹那间进行准确的观察判断以采用正确的技、战术行动。排球任何一项技术的应用和战术的配合，都离不开既要看球、又要看人，还要看球网；既要观察本方队员的情况，又要观察对方队员的动态，这些可在训练中逐一磨练。

2．3．2．2战术训练及比赛中培养运动员的战术意识：排球运动中，除个人战术外更重要的是集体配合的战术。集体战术的水平，是一个整体力量的表现，而运动员的战术意识水平是决定战术效果的关键。我国传统的理论，将排球战术分为四大系统；即接发球组织进攻、接扣球组织进攻、接拦网球组织进攻、接其他球组织进攻。无论哪种进攻战术，都需要全队的配合。因此，战术训练中，应强调场上分工明确，时机把握恰当。这主要包括战术配合跑动路线的训练；加强“保护意识”的训练；加强对抗性练习的训练。

2．3．3强化观察能力训练

观察是预见事物未来发展和准备多种应付措施最基本的条件。从这个意义上讲，它是准确判断和采取有预见性行动的必要条件。因此，以视野开阔、通观全局、眼观六路等内容为表征的观察能力，是运动员预测和洞察战机的前提。这种能力的实现主要通过指导运动员学习并掌握观察正确的技能，即善于用余光观察攻、防双方队员在赛场上的动态活动来进行提高。

2．3．4感知觉训练 感知觉是一切心理活动的基础，它能为战术思维提供直接的信息，感知丰富、敏感就能使战术思维快速、正确地进行。表现在排球运动中，就是良好的视觉、空中定向、反映等等专门的感知能力，具备上述能力在实践中能更加迅速地进行战术配合。

2．3．5心理素质能力训练

通过有目的的心理训练可提高运动员的感知觉能力，而运动员知觉能力的培养和提高是培养战术意识的重要内容，为此，教练员首先应加强排球运动员球感的培养；其次，培养运动员的意志品质，提高自我调节能力和情绪控制能力，为比赛中的正确意识活动做好必要的心理处于最佳准备状态，以保证运动员在正确的战术意识支配下采取自己的行动。

3排球战术意识培养中应注意的问题

3．1战术意识培养与作风训练的关系

作风是构成一个队伍战斗力的重要因素，良好作风是形成一个队战斗力的重要因素。实力相当的两队对抗，战斗意志往往决定着比赛的成败，“两强相逢勇者胜”，道理就在这里。当然，我们所要培养的运动员并非是盲目的蛮干，而是“智谋”与“勇敢”相结合，而“智谋”来源与战术意识，由此可见战术意识与作风是相辅相成的，运动员没有良好的作风，就不可能在比赛中体现出良好的战术意识，而没有良好的战术意识做指导，要想反映出良好的作风和最大限度的发挥技、战术的作用也是不可能的。在训练中，把作风训练与意识培养有机的统一起来，是一个对走向成熟的关键。

3．2文化素质对战术意识的影响

随着排球攻防战术的演变和进化，进攻节奏的加快，对运动员的文化知识水平的要求也越来越高。文化知识水平较低，对各种战术意图的理解以及灵活运用就会有一定的障碍和困难；相反文化素质高则对战术意图领会的透彻，贯彻的彻底及时，并能从中找出规律，举一反三，使之更加具有威力。因此，提高文化知识水平，掌握排球运动规律，这样才能有利于战术思维的发展，审时度势，把握时机；才能随机应变，临危不乱；才能掌握场上的主动权，从而控制比赛节奏，克“敌”制胜。

结论与建议

提高排球运动员的战术意识是现代排球的发展需要。一个优秀的排球手不仅要有超4．1群的身体素质和生理机能，还要掌握各技、战术，使之达到规范、熟练、准确、实用，而且还要有运用和发挥这些优势的心理能力。

4．2排球运动员的战术意识培养要始终贯穿与技、战术训练之中，因为战术意识只有运用到实践中才具有实际意义。在技术训练中渗透意识培养，是培养运动员战术意识的基本途径；而战术训练及比赛，是培养与提高运动员战术意识的主要手段；丰富运动员的相关专业理论知识，改善和提高运动员的专业知识结构，重视心理训练与作风训练的结合，方能促进运动员战术意识的形成。

4．3在今后的训练中，应把战术意识作为一项必不可少的训练内容来抓，在加强意志、身体素质和技、战术训练的同时，加紧培养运动员的战术意识水平，并把它贯彻在技、战术训练中，使两种相互促进。今后在选拔排球运动员时，不要光看形态，生理特点和身体素质，技、战术水平，还要注意选拔那些智力水平高，作风过硬以及适合排球运动的好苗子，还要注意挖掘挑选在战术意识方面具有超长能力的运动员，这对排球事业的发展将起到非常重要的作用。

参考文献

解析运动员排球意识的培养 第3篇

一、培养观察思维能力是形成正确排球意识的前提

人的心理、生理活动的机能性反射，大多数情况下都来源于观察所得的材料，任何一个技术动作在比赛中的运用与应变，都取决于能否在瞬间做出正确的观察与判断。反应判断能力的培养，观察思维能力的培养，既要注意观察思维的广度，又要注意观察思维的深度。运动员视野范围的大小，对观察效果有直接影响。视野愈宽广，接受来自不同情况下的各种刺激就愈多，视觉条件反射形成的基础就愈深厚，判断反应速度就会不断加快。所谓深度，主要是指观察思维的敏锐性，即要看到场上各种情况的主要特点和本质。

二、掌握技术动作是形成正确排球意识的重要环节

排球基本技术中的每个动作都有一定的规格标准和应用范围，在比赛中具有相对的战术价值，这些既是形成各个技术动作运用意识的基础，又是取得良好技术效果的保证。因此，技术动作的训练，就是要抓动作规格与运用应变意识的训练。因为技术动作不符合规范化要求，就不可能把某个技术动作正确的定型建立起来，也就不可能打下牢固的技术基础，这对以后技术水平的进一步提高是十分不利的。然而，由于排球比赛激烈多变，每个技术动作在运用中，从动作结构到运用方式上不可能一成不变，同一个动作在球场上的不同位置、不同时间和不同制约条件下，都可能造成技术动作本身在结构、形态上的变异。这就要求在正确技术动作规格基础上，做到技术动作的运用更具有实战性、合理性和实效，以灵活解决临场的各种问题。

三、培养技术运用的应变能力是形成正确排球意识的重要途径

在排球技术教学训练中，运动员在掌握技术动作时都是由不会到会，由会到能在比赛中运用，并由运用到善于应变。在这一过程中应遵循由易到难、由简到繁的原则，然而又不能被这一原则束缚。因此，教练员应采用有效手段，尽量缩短运动员在非对抗性条件下技术动作的训练时间，在运动员掌握了基本技术动作规格之后，就引导他们不断强化“对抗概念”，善于自我设计“对抗因素”，创造“对抗条件”，从而不断增强正确排球意识。只有这样，才能把学与练、用与变结合起来，才能不断地强化、深化对抗意识。通常在攻防基础配合的战术背景下练习各种技术，对培养正确排球意识十分有效。攻防基础动作是全队攻防战术的基础，每一种攻防双方在变化中的这种相互对抗，有助于运动员开动脑筋，充分发挥创造性和想象力，提高基本技术运用的应变能力，从而促使正确排球意识的逐步形成。

四、掌握技术动作的各种变化是体现排球意识的重要标志

排球运动要求运动员在运用技术动作时，应根据临场不同情况，做到技术动作的幅度、速率、节奏、方向、路线和真假性上有所变化，以使运动员在激烈多变的攻守对抗过程中，能有效地利用“时间差”、“空间差”、“位置差”。现代防守是以球为中心的盯人防守，特别是威力较大的攻击手。因此，进攻队员不可能在无防守的情况下进攻，只能在快速或连续的移动中，利用防守队员与自己在动作节奏上的时间差，以及假动作的掩护进行进攻，这就要求不断提高技术水平，而且能加强他们运用与应变的能力。

五、学习排球理论是培养排球意识的基本条件

排球运动是一项技术性很强的运动项目，它要求运动员不仅需要具备排球的基本知识，而且还要掌握精确的技术细节和技术原理；不仅知道什么是正确的，而且知道什么是错误的。这样既培养了正确技术动作的意识，又提高了纠正错误动作的自觉性，从而有利于缩短在非对抗性条件下练习的过程，尽快过渡到技术运用和应变能力的培养上。

重视技术训练中理论知识的传授，使排球理论知识不断积累和深化，运动员对排球运动的认识就更全面，更深刻。如掌握了防守的脚步动作，懂得移动技术的基本原理，以及在不同位置的准备姿势，这样就提高了个人防守能力。

高职排球教学中战术意识的培养 第4篇

1 战术意识的概念及其重要性

战术意识是基于战术的基础之上的,强调运动员在赛场上除了充分发挥自身的技能之外,还要对自己接下来的行动有一个宏观上的把握。这种宏观上的把握,需要运动员带着一定的目的性去分析和思考当前比赛的局势,并准确判断自身接下来的行动是进攻还是防守。运动员只有这样对自己的每一步行动都有着清晰明确的思考,不盲目、不慌张的打球,才能够游刃有余的获得比赛的胜利。因此,战术意识是运动员在赛场上智慧与经验的反映,它代表了运动员在赛场上的应变能力、判断能力以及与队友相互配合的能力。可以说,赛场上每一个战术的使用,背后都存在着战术意识的支配和支撑。

意识是一种抽象却又有目的性的一种心理活动,它支配着人们的行为。在排球运动的赛场上,战术意识可以说贯穿始终,如果运动员的战术意识不明确,不能准确的判断决定自己接下来的行动,就很难与队友相互配合,甚至还会出现战术上的失误。不仅如此,赛场如战场,比赛中双方队员是相互对立的,都想要通过压制对方来获得比赛的胜利。因此,双方都在寻求一切的机会来对对方发动进攻,同时又时刻提防对方的进攻。在进攻与防守之间,如何出其不意的进攻对方让对方措手不及没办法防守是制胜的关键。如果运动员不能对对方的进攻进行有效的预判与防守,不能很好的对对方出其不意的进攻进行有效的应变,比赛很容易就会输。而这种预判与应变就是战术意识的具体体现。运动员只有在日常的训练与比赛中,有意识地去培养自己是战术意识,从而提高自己对于突发情况的应变能力以及对于比赛局势的宏观把控能力。

2 培养学生战术意识的策略

培养学生的战术意识并不是一朝一夕就能完成的事情,这需要一个长期的训练过程。教练需要在学生日常的各项训练中渗入战术意识,让学生在潜移默化中领会并培养提升自己的战术意识。

2.1 在技术训练中渗透战术意识

战术意识的培养目的在于让学生可以正确的判断比赛局势并且可以进行正确的反应,因此只有在技术训练中渗入战术意识才能帮助学生在比赛之中正确运用战术。技术训练主要是训练学生发球、传球、拦截等排球运动中的主要技术动作。学生在练习这些动作的时候,不但要掌握动作的要领,更重要的是考虑球、人和球网之间的位置与关系,兼顾大局,正确且恰当的完成动作。比如发球的时候,学生就需要考虑对方人员的阵容安排以及功能分配,在此基础上进行有意识的发球动作。力求以发球展开一个好的开局。相似的,接球、传球等动作也需要考虑到自身队员的安排以及对方的防守阵容,做到有的放矢,进攻防守都心中有数。

2.2 通过心理训练培养战术意识

战术意识是一种心理活动,是运动员在比赛或者训练中有目的将思维与动作相互结合的心理活动。因此,对学生进行科学的、有计划的心理训练可以有效的提高学生的反应能力,从而提高学生的战术意识。很多学生在日常的训练中有着很好的表现,但是一旦上了赛场,换了场地,便会发挥失常,这正是因为学生的反应能力不够。日常训练中对手和场地都是固定的,学生熟能生巧,可以应对自如,但是换了对手与场地,学生不能及时适应对手新的战术以及赛场上的情况,很容易被对方打的措手不及。因此,在日常训练中,教练需要重视对于学生反应能力,适应能力以及球感的培养。

2.3 综合素质与战术意识的培养

随着排球比赛规则的不断完善,技巧的不断提高,排球比赛的进攻与防守之间,对于运动员的思维能力、理解能力要求越来越高。只有思维活跃、理解能力强的运动员才能正确理解战术并将其运用到比赛当中。理解能力不强的学生不能很好的理解战术,而思维不太活跃的学生则不能灵活的在比赛中运用战术,因此活跃的思维和优秀的理解能力缺一不可。排球是一项集体运动,不仅需要运动员优秀的技能,更需要运动员之间默契的配合。团队合作能力也是排球运动中十分重要的一项素质,只想突出个人能力的运动员是不可取的。

3 培养学生战术意识应注意的问题

理论知识丰富并不代表在实际比赛中可以灵活运用出来,因此培养学生战术意识最好的方式就是比赛。因为战术意识和技术是相辅相成的,过硬的技术才能很好的完成战术意识所计划的战术,而拥有一定的战术意识才能使得运动员的技术充分发挥出来。如果学生只是拥有良好的技术和一定战术意识的理论知识,却不能将两者结合起来,缺乏实战的经验,在比赛中还是会处于劣势。因此,要想学生真正领会战术意识并且灵活的运用,必须要让学生在比赛中学会将战术意识与自身的技能相互联系、结合。

教练在日常的训练中,可以通过竞赛的形式来让学生在实践中培养战术意识。竞赛可以是各种内容的,比赛、体能训练、战术等都可以,其目的是让学生在竞赛中生出一种紧张感以及一定争强好胜的心理。只有在这种心理活动的驱使下,学生才会有意识的去提升自己的技能,并且学会观察对手,从而调整自己的战术。这个过程就是战术意识的培养过程。

战术意识需要学生自己去领会和培养,而教师则需要做好一个引导者。在日常训练以及竞赛中,教师需要及时的指出学生存在的问题或者不足,引导学生去分析问题产生的原因,并且寻求解决的办法。尤其是对于学生在战术上的失误,教师需要积极引导,让学生从失误中学习经验,从而培养自己的战术意识。

4 结语

实践联系是提升学生能力最好的方式,战术意识的培养也是一样。因此,教师在日常训练中不但要有意识的让学生培养战术意识,更需要结合竞赛等方式让学生在实践中来锻炼并提高自己的战术意识。每一场比赛之后,教师的引导作用需要充分发挥,指导学生反思赛场上的过程,从而发现不足,并且帮助学生总结实战经验。只有让学生学会从实战中总结经验,反思不足,才能更好的提升学生的战术意识,为下一场比赛做好充分的准备。

摘要：战术意识是指运动员在实际比赛时基于对当前局势的把握与分析,准确的对接下来的行动进行判断的行为。战术意识对于运动员来说,与技术、战术等同等重要。只有在日常训练中有意识的培养学生的战术意识,提高学生的观察能力以及分析能力,才能使得训练达到其应有的效果。战术意识需要排球运动员在平时的学习和实践过程中一点一滴的积累和培养,进而在比赛中可以明确自己的方向与目的,并充分发挥自己与队员的默契。本文就如何在高职排球教学中培养学生的战术意识进行简要的思考。

排球意识培养 第5篇

【关键词】高职学生；培养；战术意识

【Abstract】The cultivation of tactical awareness is crucial in in volleyball players training in Higher vocational colleges in Tianjin Tactical awareness refers to the players’ ability in normal competition and the strain capacity of crucial points for his team The cultivation of tactical awareness should combine with players’ physical quality， psychological ability， will conduct and techniques and tactics level a fewSo the training of athletes tactical awareness is not a separate training method， it must be integrated into the team training in various aspects， such as： first pass， second pass， smash， serve， block， and so on to cultivate the players have a clear training purpose， strengthen their psychological quality andimprove the players' thinking ability and analysis ability The real purpose of developing players’ tactical awareness in training is to let the players have excellent techniques and tactics level and good psychological ability in actual competitions， so as to win in the fierce competition The players need to make a timely summary after each game to gain experience and draw lessons to understand their own shortcomings， and in a planned way to take effective measures to strengthen the team's tactical awareness

【Key words】higher vocational students； culture； tactical awareness

排球运动是一个集体参与、间接无身体对抗的体育活动项目。随着排球活动规则的不断健全和完善，高职学生队员技能和战术水平的不断提高，球队之间差距相对缩小，使高职学生排球赛事看起来越来越激烈，越来越精彩。排球赛事的这种变化，对学生提出了更高的要求。在高职院校排球专项训练课程中，需要在技术训练、战术训练和比赛中培养学生的战术意识，所谓战术意识主要是指学生在实际比赛中的临场发挥能力以及应变能力。在排球比赛中，当两支队伍的个人力量不相上下时，队员的战术意识就成为决定胜负的关键。所以战术意识是排球运动员需具备且要不断提高的，以己之长克敌之短。

排球战术意识是排球客观规律在运动员头脑中的反映。结合排球专项理论与实践，将战术意识定义为：运动员在训练和比赛过程中，经过感知、模仿、练习、运用等实践活动，将排球战术客观存在的信息，在大脑中进行有序储存和加工，并能在比赛特定的攻防环境中，瞬间将有序储存的战术信息激活，以及自动和反射性地提取，进而形成战术策略的心理决策过程。〔1〕

提高排球运动员的战术意识，是现代高职院校排球的发展需要。一个优秀的排球手，不仅要有超常的身体素质和生理机能，还要掌握各种技战术，使之达到规范熟练、准确、实用，而且还要有发挥这些优势的心理能力，增加自身的技战术水平，从而使整个队伍加大获胜的信心，最终赢得比赛的胜利。

此文通过问卷调查和文献资料相结合的研究方法，对天津市部分高职院校排球专业队展开战术意识培养的研究，从与排球运动有关的教学内容着手，分析现阶段高职院校排球队的战术意识现状，并提出本文的论点，加强对战术意识的培养，寻找培养战术意识的有效途径，认真训练，从而提升自身战术意识水平，为球队做贡献，通过比赛，在比赛中融入战术配合，让球队赢得更多的胜利，为以后球队的发展奠定坚实的基础。

1研究方法及研究对象

11研究方法

111文献资料法

112专家访谈法

113问卷调查法

114对比分析法

12研究对象

天津现代职业技术学院高职男子排球代表队

2研究结果与分析

21排球战术意识的内容及重要性

211排球战术意识的内容

战术意识是排球运动员主动自觉的心理活动，运动员的思维活动是在激烈对抗的比赛中进行的，与运动员的心理紧密相连。它的主要内容可分为进攻战术意识与防守战术意识。

进攻战术意识：技术的目的性、进攻的主动性、行动的预见性、判断的准确性，依据这四个性能构成完整的进攻战术意识，进攻战术意识要求排球运动员在场上要目的明确，树立强烈的进攻意识，争取在比赛场上的主动权。

防守战术意识：在排球比赛中，防守是进攻的基础，从某种角度来讲，没有出色的防守就没有更有攻击力的进攻，为了给攻手创造更有利的条件，首先必须稳抓防守，接稳一传，所有防守技、战术都必须有明确的目的性和强烈的攻击性，主动地去接好来球，为进攻奠定坚实的基础。〔2〕

212排球战术意识培养的重要性

在排球比赛中，运动员在球场的每一项技战术的准确运用，均受战术意识所支配，均包含战术意识的内容。通常发球、传球、扣球、拦网的配合均属于战术意识的范畴。具有高水平战术意识的运动员在比赛中及时预见、准确判断局势的转变，有创造性地运用技术，即使在局势困难的状况下亦能正常发挥技战术水平。因此，在训练中，应注意培养运动员的战术意识，提高队员的判断及应变能力，充分地发挥技术，灵活多变地去打球。

培养排球战术意识是非常重要的，它分为两个主体，分别为：个人技术和战术思维。个人技术的水平高低不仅会影响整个战术思维的贯彻，也决定了全部战术的选择。战术思维是战术意识的主要成分，每个队伍都由队员组成，队员的特点同时也构成了队伍的特点。〔3〕

22现阶段天津市高职院校排球战术意识培养中存在的问题及解决问题的办法

问题的由来：在排球训练中，运动员们经常出现许多问题，刚好是一处或者多处问题的显现，致使在比赛场上不能良好地运用战术，使得比赛双方的比分一直处于僵持的状态。下面，是笔者在带队期间，根据对高职学生运动员的认真观察，包括在训练中及比赛中出现的战术意识配合的问题，制作出一份关于运动员战术意识培养的调查问卷。

问题一：副攻掩护不积极

原因：在快球掩护拉开进攻的战术配合中，训练场上担任掩护的队员知道自己是佯攻，不担任扣球进攻的任务。因此，在进攻中做掩护动作时表现得不够积极、认真，有的队员甚至不跳起来，没有起到真正的掩护作用。

问题二：接应二传队员盲目传球且不到位

原因：当一传被破坏时，处于后排的接应二传队员对场上的形势观察不够充分，没有准备去传球，造成盲目处理传球的情况发生，不能准确地将球传给对角前排进攻队员。

问题三：缺少后排进攻的战术体系

原因：1后排进攻队员的身体素质和后排扣球技术欠缺，缺乏针对性训练。

2队员之间配合缺少默契，思想认识不足，从而使得战术失败。

3二传手缺少组织后排进攻的传球意识，对后排攻手的能力不信任。

后排进攻已经在高职院校排球运动中形成了一种有效、独立、新型的进攻战术体系。后排进攻的形成和发展进一步调整和充实了原有进攻结构和组织形式，从形式上扩大了进攻点与进攻面，这对发挥后排队员的进攻威力，充分利用有效进攻空间，在比赛中掌握主动权起着至关重要的作用。

问题四：前排队员的一传积极性较低

原因：前排2、4号位的队员，过分地重视进攻，认为防守是后排队员及自由人应去完成的任务，总在没有一传保证的情况下去准备进攻。

问题五：前排拦网队员拦网后缺乏自我保护意识

原因：前排队员拦网后自保意识差，通常没有拦网后的自我保护意识。

解决方法一：教练员应准确地讲解当一传被破坏，接应二传的队员处理来球的方法，同时让队员明白，此方法虽然被动，但是接应二传将调整球传好，攻手进攻时，往往会造成对方拦网不及，出乎意料的进攻，从被动变为主动。

解决方法二：队员在训练场出现这种低迷或者不主动的状态，主要是思想认识不够深，从思想上对配合行动不重视，不积极地去做好自身的球场职责。应该加强思想方面的教育，使队员认识到每个人的动作在球场上都起着重要作用，一人的失误，会导致全队战术配合的失败，从而加强队员的责任感，重视训练，保证动作质量。

解决方法三：1不断加强进攻队员的身体素质训练，比如：弹跳、腰腹、上肢等力量性的训练。2教练员在训练中通过讲解转变队员的思想，让他们认识到后排进攻可以有效地分散对方拦网的布局，从而为前排队员减轻进攻压力。作为补充的进攻手段，与前排进攻融为一体，形成了时空的结合、远近交替的立体进攻体系。同时，在采用后排进攻作为进攻手段时，前排队员均可以当做掩护，从而加大进攻的成功率。3在训练中，教练员应鼓励二传手大胆地组织后排进攻，相信进攻队员的能力。传后排进攻的球，二传手应传出距离网2米以外的拉开球，并要求传出适合各个后排攻手进攻的特点。

解决方法四：转变队员的观念。“防守即最强大的进攻”，只有保证一传的到位率，才能组织更有效的进攻手段。

解决方法五：教练员通过讲解示范的模式，对前排拦网人加强拦网后自我保护的意识培养，在没有成功地将球拦到对方场区的情况下，尽量不离开球，拦网队员拦网后迅速地降低重心，可利用低姿势的单、双手将顺着球网或顺着身体下落的球垫起，为本方队伍争取更有效的进攻机会。

23培养天津市高职学生排球战术意识的重要方法及应注意的训练事项

231通过基本排球技术的训练提高学生的战术意识

基本技术是排球赛场上战术运用的基础，而战术意识的运用就是将运动员们日常积累的基本技术合理地在比赛场上发挥出来，因此，在训练中必须抓好运动员排球基本技术的训练，同时在基本技术的训练中提高训练要求，从而对战术意识的提高起到有效的促进作用。

2311发球技术训练

在排球比赛中，发球不仅是比赛的开始，而且是一项非常重要的进攻手段。威胁力较高的发球不仅可以破坏对手的进攻组织，而且可以直接得分。在训练中提高运动员发球的目的性，降低发球失误率，有助于提高战术意识。

2312一传技术训练

首先，一传技术是排球训练当中最基本的一项技术，包括垫球和传球，是各项技战术体系组织的根本因素，到位的一传为组织进攻提供着重要的保障。一传训练首先要增强垫、传球的技术水平；其次要提高运动员对来球的判断以及应变能力；最后，根据本队进攻战术的组织，控制一传的弧度，从而有效组织进攻战术。

2313二传技术训练

在现代排球中，二传手被称为全队的“核心”和“灵魂”。二传手的训练，是进行基本传球技术的训练，提高传球质量与技术动作，对本队的基本战术打法牢记于心，提高二传手的观察能力。

2314扣球技术训练

扣球是排球比赛中得分最有效的进攻手段，并且可以带动全队比赛气氛，快速融入进攻节奏中。扣球技术的训练要进行排球场各个位置和组织形式的训练，提高扣球队员扣球时对拦网队员的观察能力，根据对手的拦网，判断和选择恰当的扣球线路，打吊结合，使进攻打法灵活多样化。

2315拦网技术训练

在排球训练中，拦网技术的训练首先要提高运动员的弹跳能力及腰腹能力；其次，提高运动员对对手进攻体系的判断能力，选择正确的起跳时机；最后，拦网一般由2到3名前排队员集体完成，所以必须加强拦网队员的配合协调能力，从而给对手造成最强的防守威胁。

232通过高职学生心理素质和意志品质的培养提高战术意识

目前，在高职学生排球运动员战术意识的培养中，排球技术优越、身体素质较好的队员占绝大部分的比例，但是，部分队员在训练的过程中常因心理素质偏低和意志品质不顽强而出现种种问题，严重影响战术意识的发挥。排球战术意识的理念，决定队员战术行为是队员特定战术目的的思维过程，从而可以看出，战术意识也是一种心理过程，因此心理能力对战术意识有着直接的影响。在训练中，可以运用实战法、意念训练法、诱导训练法等一系列不同的训练手段，增强队员的心理素质，进而增强队员的战术意识。天津市高职学生排球专项训练时间一般为3年，加强队员们的意志品质训练是实行系统性战术训练必不可少的部分，优秀的意志品质和战术意识是相辅相成、共同促进的。在战术训练中，教练员应组织落后比分的赛事，增强队员们的意志品质，从而有利于战术意识水平的发挥。

233战术意识训练

2331技战术训练的全面性

排球比赛过程中，场上每名队员基本都要参与发球、接发球、传球、进攻等技术动作，这一系列技术方法特点决定了每一名场上队员必须具有全面的技术并在赛场灵活运用，因此在训练中，队员不断完善和加强各项技术，是赢得比赛的关键。

2332训练的系统性

高职学生排球专项训练是提高队员们专项水平的重要过程，战术意识的训练应落实于专项训练当中，不同的训练阶段对战术意识的要求、途径也有所不同，要想提高专项水平，必须加大训练难度。系统的训练，对队员日常的要求应当认真、严格，在比赛中队员才不会有懈怠的表现，比赛才能越打越顺利。

2333按照队员不同的情况安排不同的训练任务

高职学生排球专项运动员起始训练时的身体素质水平及技术水平各不相同，教练员安排同一种训练任务，不同的队员训练质量各不相同，对于战术意识训练，应根据不同的队员安排不同的训练任务，提出不同的训练要求，并且进行有针对性的专项技术训练，进而促进队伍中每一名队员在原有技术的基础上不断进步。

2334增加与外校球队的比赛次数

比赛是提高高职学生排球运动员专项战术意识的最佳手段，但是高职学生因学习课程的原因，各种形式的排球比赛参加的机会偏少，教练员应该更多地为队员创造有利条件，增加与外校不同形式的比赛，来提高队员们的战术意识水平。

3结论

在天津市高职学生排球战术意识的训练培养中，从技术角度讲，首先要对队员们的基本技术进行培养，严格要求队伍中每一名队员在训练中的基本技术，因为只有稳固了队员们的基本技术，战术才会得到完全发挥。提高基本技术水平，必须在日常的训练中认真落实，根据每名队员不同的身体素质或技术水平提出不同的要求，结合实际，在技术的训练中渗透战术意识。从意识的角度讲，意识是排球各项技术发挥的关键，培养高职学生运动员的战术意识目的是在比赛中得到各项技术水平的良好发挥，最终赢得比赛的胜利。无意识无目的的训练会使队员忘记比赛，是一种不科学的训练，因此教练员在训练中要不断地提示自己的队员，意识的存在，练习的目的。把学习、训练、用途结合起来，重视潜移默化的意识熏陶，因为高职学生的抽象思维较低，对客观的因素不够重视。必须通过日积月累、一点一滴的方法在队员的意识中稳定思维能力和心理波动，队员的各项技术才能发挥，配合出有攻击力的战术。从身体素质角度讲，身体素质的训练是排球技战术水平的基础，身体素质训练的方法是多样化的，任何一种训练手段都应遵循战术进行培养，将身体素质的训练内容与排球技术相结合，不仅能加强队员的身体素质，同时在技术方面也会有明显的提高。将身体训练与技战术训练相融合，更有利于战术意识的培养。

4建议

依据调查问卷，笔者给出的建议是，在培养天津市高职学生排球战术意识中，应遵循从练习基本技术的根本点出发，在巩固良好的排球基本技术的条件下，将技战术的各个体系与之融入，教练员应在今后的训练中，把战术意识作为一项必不可少的训练内容来抓，在加强意志品质、身体素质和技战术训练的同时，加快培养运动员的战术意识水平，并把战术意识贯彻在技战术训练中，使两者相互促进。其次，根据比赛场上每名运动员的不同位置，给不同位置与不同身体素质的运动员贯穿不同的战术意识体系，从而在比赛中得到良好的发挥。

参考文献

〔1〕王可青少年排球运动员战术意识的培养初探〔J〕长春师范学院学报，2006（12）：127

〔2〕席占田论排球赛场上战术意识的培养方法〔J〕河南师范大学学报，2006（01）：131

〔3〕刘荻排球运动员的战术意识培养方法的研究〔J〕湛江师范大学学报，2004（06）：58

浅析高职排球教学中战术意识的培养 第6篇

1 战术培养对排球运动的积极作用

战术意识的培养绝不仅仅是给学生上上理论课那么简单,而是需要教师在实际教学过程之中不断的给学生灌输相关的内容,同时引导学生在实际训练和比赛的过程之中运用这些思想让全队的实力再上一个台阶。排球比赛正式开始之前教师需要针对比赛的实际情况同时考虑到球员自身的特点和状态制定最有效的战术。只有在正确的战术的指导之下队伍才能够取得良好的成绩。因此在当前高职院校的排球教学之中不仅要注意训练学生的基础技能的掌握能力,同时还要注意训练学生的战术意识。

战术意识简单来说就是在队员熟练掌握了基础的技能之后对自身在队伍之中的作用和比赛的临场应变行为的有意识的考虑。排球运动是一项团体运动,因此在比赛的过程之中队员们是作为一个总体而存在的。队员们就是整体的一个个构成部件。队员必须要对自身的地位和作用有比较清醒正确的认识,然后根据自己的职责选择最正确的行为方式。因此战术意识就是要帮助队员明确自己的行动,提高队员的临场应变能力和危机处理能力。其实有时候在激烈的比赛过程之中队员某些时候是来不及进行系统的考虑的,因此战术意识可以说是队员面临危机的时候下意识的选择。在面临瞬息万变的比赛情况的时候队员下意识的就能够选择最科学的战术同时对这一战术的内容了然于胸,然后队员之间相互配合朝着共同的方向发力。此外瞬息万变的比赛过程之中会出现稍纵即逝的机会,队员必须要保持清醒的头脑以抓住这样的机会。所以说排球运动之中队员的个人技术能力固然重要,战术意识也同样重要。

2 关于高职院校培养学生战术意识的一些建议

2 . 1 在进行基础技能教学和训练的时候将战术意识教学掺杂期间

笔者认为战术意识的培养需要从小处着手,从训练各个方面进行渗透。因此笔者建议教师在进行基础技能训练的时候就将战术意识的培养掺杂其中。要知道战术意识的培养是一个循序渐进的过程,急功近利只会得到不好的结果。在学生学习和练习基础技能的时候教师不仅要考察其掌握情况,同时还要教导学生学习这些技能的意义所在。在进行训练的时候教师就要告诉学生这一技能的使用情境和作用,同时讲解不同的情况之中学生应该怎么面对。排球运动对抗比较激烈,因此在比赛的过程之中留给学生思考的时间必然少之又少。所以教师要训练学生的学习注意力,保证学生在比赛的过程之中看到机会的时候能够果断的抓住。在进行动作示范的时候教师还需要将动作需要注意的地方着重强调出来,同时设置各种问题情境考察学生的临场反映能力。传统排球教学过程之中更加注重对学生进行理论教学和考察,这虽然能够保证学生的安全但是对学生实际能力的促进作用却并不明显。因此教师需要打破传统教学思想给我们带来的思想禁锢,处理好理论学习和实际操作之间的冲突。教师应该多组织学生进行实际对抗,让学生能够有机会熟悉战术和在实践之中改进战术。在团队不断的训练和磨合的过程之中学生的战术意识能够得到更好的锻炼。

2 . 2 将心理学运用到战术意识培养训练之中

心理学的发展对于体育教学之中战术意识的培养也起到了积极的促进作用。我们经常面对这样的问题,不少队员在熟悉的环境之中往往能够发挥出比较好的水平,但是一旦学生在一个陌生的环境之中进行比赛,那么他的水平很有可能出现大打折扣的问题。为了解决好这个问题我们可以对学生进行心理训练,对学生的心理一直进行有针对性的训练。同时对学生进行一定的心理学知识的普及,让学生能够自己进行一些简单的心理治疗。

3 结语

高职排球运动教学虽然存在有一些问题,但是其受欢迎程度表明排球教学仍然需要学校给予积极的重视。而战术意识的培养对于教学质量的提高可以起到积极的促进作用。相信通过不断的努力我们一定能够解决好当前高职院校排球教学面临的一些问题,做好排球运动战术培养的任务。

摘要：排球运动是一项团体运动,因此在运动的过程之中团队战术意识的培养就显得尤为重要。只有在日常训练中有意识的培养学生的战术意识,提高学生的观察能力以及分析能力,才能使得训练达到其应有的效果。战术意识需要排球运动员在平时的学习和实践过程中一点一滴的积累和培养,进而在比赛中可以明确自己的方向与目的,并充分发挥自己与队员的默契。战术意识的培养不仅可以促进队员素质的提升,同时也可以帮助整个团队获得更好的发展。团队良好的技术是获得成功的基础,而战术意识的存在是“画龙点睛”的一笔。因此高职院校排球教学之中必须要对战术意识的培养给予积极的重视。在此,笔者主要针对高职院校排球教学之中战术意识的培养谈一谈自己的看法。

关键词：高职院校,战术意识,排球,培养

参考文献

[1]阎慧君,邵丽艳.高职排球教学中战术意识培养策略研究[J].文体用品与科技,2014(10):199.

[2]陈海军.对高职排球运动教学中战术意识培养的研究[J].科技资讯,2014(5):87.

[3]杨奇帅,于飞.浅析排球二传的战术意识培养[J].中国科技投资,2013(Z4):222.

[4]钱江.排球二传手战术意识的培养与训练方法[J].当代体育科技,2013(24):45,47.

[5]徐志兴.浅述中学生排球队队员战术意识的培养[J].科技视界,2013(20):125.

[6]张丹生.论大学生篮球意识的培养途径[J].体育科技文献通报,2013(6):30-31,36.

[7]胡强.高校排球教学中排球意识的培养[J].体育科技文献通报,2013(3):66-67.

排球意识培养 第7篇

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

青少年排球二传队员。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅、收集和整理有关体育书刊中二传队员的战术意识培养的训练方法和手段。

1.2.2 逻辑分析法

收集和整理对二传队员的战术意识培养的训练方法和手段并对其进行归纳、分析。

2 青少年二传队员的战术意识培养

二传队员是全队的灵魂, 是整个攻防体系的桥梁和纽带。它决定着全队进攻的成功率, 甚至决定着比赛的最终胜负。所以二传队员不仅要具备较高的技术水平, 还要有灵活的战术意识。

2.1 二传队员战术意识的概念和作用

2.1.1 战术意识的概念

战术意识, 又称战术素养。是指运动员在比赛中为达到特定的战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程。从生理学的观点来看, 战术意识是以第二信号为特征的, 它是高级神经系统活动的表现, 是在运动训练实践基础上产生的, 并反作用于运动训练。因此, 在培养二传队员战术意识的过程中, 必须强调理论与实践相结合, 想练相结合, 只有这样才能达到事半功倍的效果。

2.1.2 二传队员战术意识的作用

二传队员具备了较好的战术意识, 就能在复杂多变的竞赛环境中, 及时准确地观察场上的情况, 迅速而正确地决定自己的行动方案 (包括个人行动及与同伴的协同配合行动) 。否则会影响到比赛场上其他队员技战术的正常发挥。

2.2 影响青少年二传队员战术意识形成的因素及其培养

良好的身体素质, 灵敏的感知觉, 宽广的视野范围, 过硬的心理素质, 丰富的比赛经验等因素共同影响着二传队员战术意识的形成, 其培养和提高方法也各种各样。

2.2.1 二传队员的身体素质及其提高

二传队员的身体素质, 尤其是速度素质和弹跳力素质是二传队员在比赛中快速准确的形成恰当的战术配合的基础。速度素质主要包括反应速度, 动作速度和移动速度。其中反应速度和移动速度对二传队员的战术意识形成起决定作用。在训练反应速度时, 可采用站、坐、蹲等准备姿势, 看教练员的手势快速向各个方向移动。也可做反口令练习, 教练员喊向左转, 运动员向右转等练习。移动素质的训练可采用3、6、9米往返跑练习, 36厘米移动练习 (队员站在进攻线后看信号起动, 前进时必须用双手触到中线, 后退时双脚必须退过进攻线。前进、后退两个来回后接侧身滑步或交叉移动两个来回, 用单手触线, 然后做钻网跑。单手触对方厂区进攻线, 折回时单手触出发线) 。弹跳力是二传队员完成拦网和进行跳传的基础。从世界排球运动的发展趋势来看, 跳传球技术在比赛中应用次数越来越多, 作用越来越重要。弹跳力训练可采用沙坑内连续单脚跳、双脚跳, 原地深蹲跳, 跳绳练习, 原地收腹跳, 跳起单手连摸, 跳起双手交换摸等练习。

2.2.2 二传队员的感知觉及其培养

敏感的感知觉是二传队员快速反应的保障, 它能为战术思维提供最直接的信息。二传队员对比赛场上的感知觉越敏感, 就越能快速地建立起正确的战术思维, 形成准确的战术意识。发展二传队员的感知觉, 特别是良好的球感和空间感, 就必须加强对二传队员的基本技术的训练, 如各种传球的训练, 尤其是侧传、背传、跳传球技术, 来提高二传队员的球感, 以增加传球的隐蔽性。

2.2.3 二传队员的视野范围及其扩大

作为二传队员其任务不仅仅是完成第二次传球, 更重要的是千方百计地设法避开对方的拦网, 选择有利的突破口, 要做到传其所好, 投其所要, 恰到好处, 达到避实击虚的目的。要达到这一目的, 二传队员必须具有宽广的视野。二传队员的视野范围越宽广, 分配和转移球的能力就越强。在比赛中就能尽可能的洞察一切, 对场上每一位队员的移动及跑动路线尽收眼底从而采取恰当的配合。因此, 在平时训练时, 二传队员要时刻注意来球, 对同伴的位置, 移动路线要有意识地放在自己的视野范围之内。另外, 教练员可以利用各种信号和手势并结合训练和比赛, 扩大和提高二传队员的视野范围及其视觉的灵敏度。其常用的方法有:

(1) 两人相距6米左右传球, 每次传球前要看侧边教练员示意的手指数目并迅速报出, 以训练队员在传球时, 既要看清来球, 也要兼顾其他。

(2) 甲在距墙3米左右处作对墙传球练习, 乙站在甲的侧前方, 在甲对墙传球前做信号, 甲用余光观察, 根据乙的信号规定穿出不同弧度的球。如乙向甲的方向移动, 甲则传近体快球;如乙向甲的远侧方向移动, 甲则传高弧度球;乙站立不动, 甲则传半高球。

(3) 队员在6号位抛球给2、3号位的二传队员, 教练员在对区3号位做手势4、2号位, 二传队员用眼睛的余光看手势迅速传出2、4号位的好球。

除此之外, 二传队员平时要加强眼肌的训练, 视野的强弱与眼肌的协调性、灵活性有关。眼球周围有6条眼肌:横纹肌、上直肌、下直肌、外直肌、内直肌、下纤肌。它们的功能就是调整眼球向各个方向的活动。实验证明:两个婴儿, 一个经常看鱼儿的游动, 另一个不看, 其结果是不同的。同样的道理, 二传队员应经常有意识、有计划的让眼环视周围, 这对发展和提高眼的功能是有益的。

2.2.4 二传队员的心理素质及其培养

随着排球比赛越来越激烈, 二传队员作为球队的核心, 组织进攻的枢纽, 其压力和责任越来越大。能否在高压力下沉着冷静, 头脑清醒, 正确判断, 果断行动, 根据进攻队员的不同特点和临场战术变化的需要, 传出投其所好, 展其所长的好球, 这就需要二传队员具有良好的心态, 过硬的心理素质。青少年正处于成长阶段, 技术水平发挥不是很稳定, 容易受外界因素的影响。在平时可通过模拟赛场的拉拉队, 观众的喧闹声, 比赛时裁判错判、漏判等, 来发展二传队员的心理素质。更重要的是多参加比赛, 让青少年二传队员在真刀真枪中培养其心理素质。这时教练员要不断提醒二传队员, 多与其交流, 让其及时反思、总结, 快速成长。

2.2.5 二传队员比赛经验的积累

战术意识是二传队员的智力水平和比赛经验的综合反映。战术意识的形成和提高依赖于经验的积累。换言之, 经验丰富的程度决定了战术意识能力的强弱。因此, 经验的积累就成为培养二传队员战术意识的基本部分之一。经验有直接经验和间接经验之分。直接经验是二传队员的亲身经历, 印象清晰, 感觉深刻。但是青少年二传队员所能实际参加的比赛是有限的, 青少年二传队员要想快速的成长起来, 更需要间接经验的积累。积累间接经验是对前人已获得的经验进行借鉴, 是认识客观事物的捷径。间接经验积累的要注意教练员的理论传授, 使理论得到升华;重视同伴的指点, 因为同伴可以将其成功的经验和失败的教训告诉二传队员, 避免走弯路。同时要多阅读前人的经验总结, 即阅读有关专业的文献资料, 从中得到启发;也要多观看比赛, 把自己想象为场上的二传队员, 假如是自己, 各种各样的来球该怎样处理。

青少年二传队员正处于成长阶段, 因此在平时训练中应严格要求, 战术意识的培养应该一点一滴进行, 让其一开始就形成正确的思维。同时也应该认识到青少年二传队员的战术意识的培养并非一朝一夕之功, 需要长期坚持, 持之以恒。

摘要：随着排球运动的不断发展, 二传队员在训练和比赛中的作用越来越重要。而二传队员的战术意识是二传队员整体水平的重要组成部分。因此教练员应根据青少年自身的特点, 加强对青少年二传队员战术意识培养。

关键词：青少年,排球,二传队员,战术意识,培养

参考文献

[1]黄汉升.球类运动—排球[M].北京:高等教育出版社, 2005.

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[3]霍岩, 田玉昕.排球二传手战术意识形成的因素及培养途径[J].辽宁体育科技, 2004, (6) :73-74.

[4]马召峰.排球二传手战术意识的培养[J].泰山学院学报, 2004, (3) :86-87.

排球意识培养 第8篇

目前, 高校排球教学中仅重视排球技、战术的学习, 不注重排球意识的培养, 致使大学生在比赛中难以学以致用, 无法适应排球比赛的多变。在全面推进素质教育的情况下, 如何促使排球运动在大学生群体中得以广泛的开展, 以适应新时期的体育教学任务显得非常重要。在高校排球教学中, 提升排球技术、战术意识和战斗能力, 这必将是高校排球教育者重视并且思考的问题。本篇文章针对高校排球教学现状, 通过一系列途径, 将技战术的学习与排球意识的培养相结合, 以此提升排球教学水平。

2 认识对排球的意识

2.1 解释

所谓的排球意识说的就是人们在排球运动中, 通过大脑的积极思维而产生的认识排球活动规律性的特殊机能与能力。

2.2 内容

2.2.1 判断的准确性

正确行动源于准确判断。排球比赛的攻防转换均在瞬间内完成, 只有准确判断来球方向、力量、落点及同伴所处的位置等及时做出准确的判断, 才可以运用正确的技、战术来从容应对。

2.2.2 反应需要敏捷

排球赛事具有攻防转换速度快的特征, 具备好的排球意识能够对现场做出较快反应, 能够准确抓住最重要的时刻并且做出最正确的反应。

2.2.3 配合需要有整体性

排球赛事是集体性较强的一个项目, 攻击防守都需要全员配合, 互相帮助, 只有这样才能够发挥出个人和整体的具备的水平, 只有这样才能为本队创造出较多进攻机会和严密的防守。

2.2.4 动作要有可预见性

赛事机会稍纵即逝, 想要在比赛中取得最好的成绩, 就必须了解赛场上的变化及对方的意思, 猜测其发展, 从而达到积极面对。

2.2.5 动作一定得有隐蔽

在比赛的进程中, 不要早早的暴露战术意图, 应当运用各种战略来干扰对手判断, 制造出错觉, 进而有效攻击对方, 取得进攻主动权。

2.2.6 技术的目的性

在排球比赛中, 运用技术需具有明确的目的性, 也就是说为了实现进攻战术的顺利完成, 需确保技术动作带有一定的战术目的。

2.2.7 战术的灵活性:进攻或防守, 均需灵活多变, 这就要求场上队员灵活运用各种进攻与防守战术, 以此达到克敌制胜效果。

3 高校排球教学中培养大学生排球意识的必要性

3.1 培养大学生排球意识是排球运动发展的必然需求

教育工作者不仅要帮助大学生逐步掌握并且提高排球运动的技术和战术水平, 更重要的是加强培养大学生的战术意识, 只有这样才可以实现大学生所学到的技术和战术得到合理的发挥, 技术使用恰到好处。

3.2 培养大学生排球意识也是排球运动特征的必然需要

攻、防转换速度快是排球运动的主要特征, 在快速的进攻和防守交替进行情况下, 需要初学者具备分析能力、判断能力和应变能力, 这几点都是“排球意识”的重要体现。

3.3 培养大学生排球意识还是综合运用技术和战术的需要

这可以良好的弥补排球技术战术以及身体条件的不足, 增加运动时间的需要。

4 高校排球教学中大学生排球意识存在的问题

4.1 技术缺乏合理

高校排球技术教学中大学生大多是机械性地模仿, 场上一旦出现变化, 难以从容应变。

4.2 配合意识差

排球运动作为一项集体项目, 无论是进攻还是防守均需要全体队员的协同配合, 而大学生此方面意识较弱, 难以发挥协同作战的效果, 进攻成功率大大降低。

4.3 攻守转换意识不够强

排球比赛中攻防转换较强, 这需要队员能够及时调整攻防策略, 而大多数学生在比赛中虽然能够意识到角色的转变, 却难以采取相应的行动来积极应对场上变化。

5 高校排球教学中培养大学生排球意识的对策

5.1 注重理论知识学习

排球运动作为一项技术性较强的运动, 不仅要求参与者需具备排球基本知识, 还需掌握精确的技术细节。体育科学正向综合性科学发展, 各学科知识也在不断向体育学科不断渗透, 所以, 培养排球意识需围绕排球理论知识, 帮助大学生掌握唯物辩证法基本原理;同时, 排球竞赛规则作为运动技术的指导性法规, 所以, 需帮助大学生对排球规则进行必要的了解和熟知。

5.2 加强大学生发散型思维的培训

通过目的性的发散思维培训, 有效的增强大学生思维的流畅性, 有助于排球意识的提高, 同时, 还要注意保护大学生的好奇心, 进一步激发他们的求知欲望, 再进行启发式教学, 帮助大学生应对排球运动的实际问题, 解决问题的过程中获得探索的欲望及解决问题的能力, 不断提升其排球意识。

5.3 运用体育游戏来培养大学生的排球意识

对于初次接触排球运动的大学生, 可运用结合技、战术的综合性游戏来培养其排球意识, 增强其自信心, 调动大学生学习排球的主动性, 并培养其团结协的精神和培养大学生良好的人格特征。该方法的特点是让大学生在玩中练, 在练中有想, 实现想练结合, 从而加深大学生的记忆并提高大学生排球的技战术水平, 并培养其组织能力和应变能力, 从而不断深入地培养大学生的排球意识。

5.4 通过技术教学以及排球意识培养相融合模式

牢固掌握排球技术, 是作为增强排球意识的基础, 换句话说只有掌握了排球技术, 并且在实践中得到灵活运用, 这样才可以养成良好的排球意识。必将要求在排球技术教学中, 不能够孤立地完成练习, 应当穿插一些排球意识相关的教学内容, 只有这样才能够在学习技术的过程中同时不断提升技术运用能力, 这有助于加快排球意识的培养。

5.5 将战术教学和排球意识培养相结合使用

在战术教学当中, 先要让大学生明确各个位置的职责, 掌握战术再配合适当方法;再者, 在实际的训练过程中, 增强大学生观察能力的培养。总之, 就是要将排球意识融入到战术教学当中。

5.6 充分发挥出排球教师的主导地位

培养大学生的排球意识需融入到整个教学当中, 这个过程中排球教育者发挥主导地位, 这就要求在排球教学中, 排球教育者不但需要及时指出大学生所存在的问题, 提出正确的解决方案, 还需要根据大学生的实际情况, 通过讲解、示范, 引导大学生去领悟, 帮助大学生了解在什么时候该采用什么样的技战术。

综上所述:培养大学生的排球意识不是一朝一夕可以完成的, 须在长期的教学中逐步形成, 排球意识有其自身规律, 在教学实践中需结合大学生的实际情况, 有目的、有针对性的教学, 及时准确地反馈大学生的思维活动, 及时处理所存在的意识问题, 从而实现排球意识在大学生的实际运用过程中达到最佳效果。

参考文献

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[2]孙华勇, 焦秀珍.对普通高校排球选项课学生排球意识的培养[J].吉林体育学院学报, 2005.

[3]胡强.高校排球教学中排球意识的培养[J].体育科技文献通报, 2013, 21 (3) .

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[7]马金玉.论高校排球技战术教学中对学生排球意识的培养[J].《齐齐哈尔大学学报》 (哲学社会科学版) , 2007.

排球意识培养 第9篇

一、 加强爆发力练习, 提高动作速度

爆发力对于动作速度至关重要。小学生的肌肉正处在发展的初级阶段, 肌肉——神经系统反应更灵敏、可塑性强, 但绝对力量较差。对此, 在训练过程中, 可以通过适当的练习提高灵敏度、爆发力。笔者即采用了半蹲蛙跳、走跳台阶、限制步幅快速跑、上肢快速拉伸橡皮筋、投掷垒球、羽毛球的高远球练习等辅助练习。需要注意的是, 训练应遵循快节奏、低负荷、上下肢协调练习的原则, 同时要顾及小学生的负荷承受能力。

二、 结合多种辅助练习, 提高反应速度

排球所需反应类型多为对球的视觉反应, 因此, 在辅助练习中应该以球为中心, 借鉴其他球类的训练方法, 开展不同条件、方式的视觉反应训练, 并形成条件反射。在课题试验中, 根据学生情况, 笔者主要选择了如下各种折返跑进行辅助练习:

1. 3米移动练习

如, 触线折返跑练习等。

2. 正面3米三角折返跑练习

队员始终面朝前方, 沿着边长为3米的三角形进行移动。

3. 看信号起跑练习

该练习源于短跑的起跑反应练习。在该练习中, 队员可以看手势移动;可以看球移动, 球动人动。

4. 多向触球练习

教练员在队员正前方3米处, 向练习队员的前后左右抛球, 速度和高度由队员接球的成功率决定。

5. 全场防守练习

4号位隔网高抛、扣球, 练习队员2号位、1号位、5号位正面三角折返防守。

三、 多球练习, 提高队员默契程度

配合练习主要是为了提高队员间的默契程度, 除了一般练习之外, 还可以采用“多球垫球”练习, 以增加训练的趣味性, 提高队员间的默契程度。

1.4人2球换位移动对垫

如下图所示, 4人为一组, 以3米为间距, 两两面对面站立 (左右间距为2米) ;每组2个球, 由同侧两个队员持球;在练习开始后, 两球同时被垫出, 垫球者随即交换位置;连续、反复进行练习。

2.3对3隔网两球对垫

3人分别位于两侧场地3号位 (网前) 、4号位、6号位 (或其他位置) , 两侧6号位 (或其他位置) 同时将球垫给本队网前队员, 再由网前队员将球垫或传给4号位队员, 最后由4号位队员将球垫或轻扣向对方6号位队员。连续、反复进行练习。

四、 战术实践, 提高应用能力

快速反应素质的提高, 将有利于比赛战术的安排和选择, 特别是对于小学生来讲, 战术的多变有助于获得更多获胜机会。因为小学生排球训练注重基本功练习, 特别是他们的垫球基本功较为扎实, 练习或比赛中的回合较多, 主攻队员线路变化少, 女排比赛更是如此。当强队相遇时, 顽强的防守往往会带来5次以上的对攻回合, 但是, 一旦失分, 就会对队员的心理造成较大的影响。因此, “快”成为打破节奏、打破防守、主动得分的有效手段。在小学排球训练中, “快”的战术不仅包括快攻, 还应该拓展为主攻快吊与快抹、二传快吊与快抹。在课题试验中, 笔者的做法如下:

1. 改变二传

由于场地较小, 横传球难以大角度拉开, 此时, 只要改变传球的高度就能满足快吊、快抹的要求。因此, 首先应该指导二传进行传半高球或跳传快球的练习。在练习中, 可在墙上2.5米处做标记, 要求练习者在距墙1米左右处进行练习, 并掌握传球高度和力度;然后, 再到网前进行传抛来球练习, 在距二传1米远、2.5米高处悬标志物, 要求传球近网且触及标志物。

提高二传的单手快吊、快抹能力的练习:二传面向4号位侧对网, 教练员在6号位向二传抛低平球, 二传单手吊球或抹球。需要注意的是, 二传要加快击球的速度并增加方向的变化, 要防止持球。

2. 改变一传

要求一传垫出中等弧度的球 (可进行中等弧度对垫练习) 。在练习熟练后, 可进行接发球、接轻扣球练习。要求:在一传到位的基础上, 要尽量保持较小的弧度。

3. 改变4号位主攻

第一, 在扣球练习中, 抛低平球 (高于网约2球的高度) , 抛球完毕要快上步, 上步、起跳并扣、抹、吊球 (根据二传传球质量而定) ;第二, 变扣快球为吊、抹快球;第三, 变一传触球即上的快球助跑模式为一传球经过三米线时助跑起跳;第四, 改4号位强攻为快攻和强攻。

4. 综合练习

中学排球教学“球感”培养探讨 第10篇

摘 要 在中学的排球教学实践当中，经常会看到有的学生以规范的运动动作练习可达到的运用效果却差强人意，分析其原因，大多在于学生的“球感”不佳。因此，在中学排球教学中如何培养学生的球感成为排球教学的重点问题，本文对此问题进行了探讨研究。

关键词 中学 排球 球感 培养

在中学的排球教学过程当中，球感对于学生的排球学习和练习具有着非常重要的作用，它可以充分显现排球规范技术的成效和良好的排球运动素养。训练当中，我们经常可以看到有的学生以规范的运动动作练习可达到的运用效果却差强人意，分析其产生的原因，根源大多在于学生的“球感”不佳。由此可见，学生在对排球学习当中的球感认识不足，对于球感的重视程度不够，没有应用积极有效的训练手法去培养和提升。所以我们必须加强对于球感的了解和学习，在学习训练当中，以有目标、有计划、有强度、多密度、多实践的练习来获得。

一、对于排球球感的理解

从心理学的角度来讲，排球球感属于是一种细化的专门运动知觉，是球员在打排球时的一种心理反应。而从生理的角度来讲，排球球感则是球员各个分析系统相互结合的整体条件性反射活动，是人体在排球运动时高级神经系统活动的具体反应。概括地讲，球感是运动者在接触排球时的一种综合性知觉体现，其产生有赖于运动者的视觉、平衡觉、感触觉、肌体运动觉等多种心理机能活动和感官信息体验。由此形成的对于排球和球场上的人和物等事物的准确判断和高灵敏度的感知以及做出的迅捷运动反应称之为“球感”。

二、培养排球“球感”的几项练习原则

（一）打好基础、逐步推进的原则

在培养排球的球感时，一定要先打好排球的技术基础，掌握一定的排球基础理论，在科学规范的良好基础下进行，遵循科学的运动逻辑和排球技术提升规律，循序渐进地进行系统的锻炼和练习。掌握好各种基础的排球动作和手法，培养灵敏严密的逻辑思维，由浅入深地进行练习，以便达到对各种排球技术的熟练掌握，练好各种传球方法。

（二）遵循科学、正确实施的原则

在日常的训练当中，要杜绝随意、投机取巧的方式方法，以正确、规范、科学的方式方法来进行训练，以科学的排球理论和技术知识为基础，进行实践性练习。训练时运动动作要规范、手型和身型要正确，注意适度性和协调性。尤其是做比较高难度的动作时，要注意练习者的身体机能适应情况，不可过度牵强，在遵循此原则的情况下展开科学深入的球感训练。

（三）及时总结分析，巩固成果的原则

在排球球感的培养过程当中一定要对练习情况及时的进行总结，感受并分析训练心得体会，多摸索、多思考、多练习，将正确、有效的方式方法深入到脑海意识当中，通过刻苦的练习形成下意识的一种排球动作反应，以便在打排球时可以结合情况实时的运用发挥出来。同时将良好的球感与排球技术相结合进行练习，从而达到球感与技术的有机结合和随心应用，实现高效发挥。

（四）多种方法相结合、相交叉的原则

在排球的练习与实践比赛当中，要将多种排球的技术方法结合运用，才能达到良好的效果，所以在练习球感时也要将多种方法结合、交叉练习，才能更加深掌握和牢固技术，大力提升训练效果，增加练习的成就感和训练热情，从而掌握排球的多样变化性，提高球感练习的能效。

（五）灵活性与趣味性相结合的原则

在排球的球感训练当中，单一的训练项目会使学生产生疲倦和失去兴趣，所以在练习要以多种方式来展开，以灵活多变的方式来进行，增加生动性和趣味性，使练习提高学生们的训练热情，增强主动练习的动力。例如，在练习穿插各种与排球相关的游戏和比赛等，以此实现强化训练，增强球感的效果。

三、增强排球“球感”的方式方法

（一）通过触球次数的增加达到熟能生巧的效果

俗话说，熟能生巧、勤能补拙，良好的球感培养和形成必然离不开大量的接触排球的练习。只有通过多次的反复的练习和揣摩才能达到熟练的程度，领会和掌握排球的技术技巧，达到人球合一、随心所欲的自然优化状态。所以，大量的触球练习是培养和提高球感的必需。尤其对于那此初学者来说，更是如此，只有通过多种方式的大量的触球训练才得在量的基础上产生质的提升。

（二）以明确的练习目标提高球感的训练成果

球感的培养和形成有赖于量的基础与目标的成就，要想获得灵敏、有效的球感，就一定要有明确的目标，以达到排球知觉的高度达成。在训练当中要加强思考，多练习、多动脑，以良好的方法和切合点进行有效果的练习。

（三）在练习当中要合理结合条件变化

良好的球感只有在实践应用中得以体现才能发挥其作用，但由于一些时间、地点、空间和对象事物的不同，导致排球的各种发、传、拦、扣、垫等技术发挥就有所不同。所以对于球感练习来说，一定要注意结合各种条件的变化来训练，不能无视条件变化对于球感的影响，在练习时多设置一些条件变化来强化训练，如地点变换、时间变化、模拟比赛、声音干扰等等。

参考文献：

[1] 马海霞，王富印，赵冰岩，王爱民.中学排球技术教学中强化球感练习的实验研究[J].北京：体育科技文献通报.2012（8）：60-61.

[2] 李铁汉.教学过程利用体育信息提取良性反馈刍议[J].吉林：吉林省教育学院学报.2006（12）：75-77.

[3] 钟前涓.排球运动员“球感”特点、作用及其培养途径的研究[J].北京：北京体育大学学报.2002（5）：114-116.

排球意识培养 第11篇

1 二传手战术意识的内容

1.1 善于做出正确及时的预见

在排球的比赛中,场上情况瞬息万变,每个队员完成技术都会受到时间限制,所以这就对二传提出了要求,要求其能作出正确的预见,从而对场上的情况作出判断。然而要做到这一点事不容易的,这就要求二传手在比赛前就要做好准备工作,深入了解对手的打法,了解对手的进攻方法和主要的进攻路线,这样才能做到心中有数,进而预先做好心理准备和技战术准备。此外,最重要的是二传手能在比赛中随机应变,预见对手可能采取的打法,从而第一时间采取对策,这样才能确保在比赛中占据主动地位。

1.2 善于灵活多变地运用技术

在排球比赛中,战术的种类非常多,但是各种进攻都少不了二传手的参与。二传手在组织队员进行战术进攻的前,二传手要掌握场上的比赛情况,明确应该采用哪种进攻方式。二传手要对比赛场中的所有队员进行充分了解,包括自己的队员,这样才能知己知彼,寻找对方的弱点,发挥自己的优势,有效的组织队员进行进攻,所以二传手在比赛中要做到灵活的运用战术,有智慧、有谋略,不放过任何进攻时机,通过选择合适的时机和突破口来组织进攻。

2 二传手的战术意识在训练和比赛中的作用

排球比赛中,二传手是由防守转入进攻的桥梁和纽带。二传手传球质量的高低受其技术水平的制约,传球质量低,扣球成功率就低,同样战术水平低,也会使得扣球成功率降低。而扣球成功与否决定着队伍在比赛中是否能争取到主动权,尤其是在现行的排球比赛规则下,每一个球都是比赛的关键,所以二传手的战术组织能力就尤为重要。排球战术意识是运动员在运动过程中知识、经验以及才能等综合能力的积累,是判断、反应、应变等能力不断形成的体现。[1]二传手战术意识不是一种简单的能力,它是在二传手长期的实践和比赛中积累的一种生理和心理的反射活动,它是一种比赛意识在头脑中的反应,是一种心理活动,而这种心理活动就是运动员长期训练和比赛所获取的经验和能力。在比赛中二传手的战术意识表现为二传手对来球方向、弧度、落点的准确判断以及有意识的组织合理的进攻等。战术意识是人的高级神经系统活动 的表现,是在不断的训练和比赛中逐渐训练和培养而成的,所以培养二传手的战术意识,不能脱离实际,要以理论为基础,实践为桥梁,在不断的实践中培养其战术意识。一个优秀的二传手,不仅要具备良好的技术,还要具备良好的战术意识。培养形成优良的战术意识,二传手在比赛中就可以游刃有余的运用技战术进行比赛的指挥,从而随机应变的处理球,灵活巧妙的安排各种战术进攻,同时也能和同伴默契的进行配合, 完成各种战术的打法,进而获得比赛的胜利。

3 高校排球训练中二传手战术意识的培养

3.1 身体素质训练

在排球比赛中,随着竞争的不断加剧,比赛的激烈程度也不断升级, 二传手作为进攻的纽带,不仅要进行大量的起动和移动动作外,还要进行大量的传球,起跳传球,这就对其身体素质提出了严格的要求。除此之外,二传手还要有良好的身体素质,这样才能做到启动快、制动也快、救球的时候反应迅速、弹跳力好、耐力也好等,这样在排球比赛中才能以自己的优秀的身体素质获取更大的胜利主动性。[2]所以说,身体素质的训练是进行二传手战术意识训练的基础,只有打好基础才能保证二传手战术意识的有效发挥。

3.2 基本技术训练

要提升高校二传手的战术意识,首先要二传手具备全面技术,特别是二传技术,这样才能更好的对二传手进行战术意识的训练。另外,战术意识的训练是一个系统的过程,不是一朝一夕的事,所以要有计划,从日常的点滴中培养这种意识。对二传手进行技术训练时,要根据不同的技术动作采用不同的方法,同时还要严格遵守训练规则, 尽量避免不良动作的发生,同时二传手动作尽量幅度要小,这样才能做出隐蔽性的动作,不突出自己的战术意图,此外还要在训练中训练多点一线的传球方法。[3]在训练时还要注意训练二传手的假动作以及隐蔽动作,这样可以有效避免对方看破进攻意图,二传手的战术意识的训练要贯穿到基本技术训练的整个过程中,同时鼓励其多思考、多分析,以尽快提升这种意识。

3.3 综合对抗训练

为了训练二传手的战术意识,可以在平时组织队员进行四对四对抗、六对六对抗比赛,这种对抗比赛更加接近正规比赛,容易让队员在比赛时发挥技战术的优势,二传手也可以亲身体验在激烈的对抗中,比赛的进攻和组织情况,并合理的组织进攻,经常进行这种训练就可以提升二传手的战术意识。

3.4 比赛中二传手战术意识的培养

二传手的战术意识训练不仅可以通过平时的训练提升,还可以通过正规的比赛来提升,而且正规的比赛,特别是和一些高水平队伍的比赛, 更有利于二传手战术意识的培养。

在比赛中,教练不能一味的关注比赛结果,还要有意识的通过比赛来进行运动员比赛意识的培养,特别是二传手战术意识的培养,多对二传手进行战术的指导,促使其能果断的作出决定,这样经过长时间的比赛训练就会更加灵活的运用战术,进而提升战术意识。对于比赛中出现战术失误,赛后一定要找出原因,并积极改正。

3.5 心理训练

二传手在整个队伍中的地位不言而喻。一个好的二传手可以给整个队伍带来活力,可以激发队伍的斗志,鼓舞士气,是真个队伍的情绪高昂。所以,作为二传手要有良好的心理素质,这样才能遇事不惊,才能稳住队伍,给队伍带来活力。心理训练可以通过心理咨询师来进行训练, 以提升二传手的自控力、适应能力、心理耐受力等等。

3.6 训练比赛以外二传手战术意识的培养

培养高校排球二传手的战术意识不能只关注其排球技战术的能力, 还要关注排球理论知识的学习,因为理论知识的学习可以武装二传手的头脑,进而指导实践,这样才能使得战术意识的训练获得事半功倍的效果。

培养二传手的战术意识不仅仅是培养其场地上的实践技能,还要培养其掌握排球的理论知识,因为有了理论知识才能指导实践,才能更快更好的提升战术意识。首先,二传手通过理论知识的学习,可以排球的起源和发展,了解排球比赛的规则以及现代排球的特点等等,这样就拓宽了知识和眼界,丰富战术意识;其次,从理论知识上还可以了解各种战术的特点,运用的时机、方法等等,这样就可以针对自己队伍的特点更好的提升战术意识。所以,教练员除了安排排球技能的训练外,还要安排二传手进行理论知识的学习,观看高水平的比赛和录像,分析其他队伍的进攻方法和特点,以便提升自己的临场战术意识。[4]

另外,在二传手的战术意识的培养中还要加强对其进行智能的培训。因为只有掌握了更多的科学文化知识,才能提升自己的素养,提升自己的人格魅力,才能成为具有一定内涵和层次的人,才能在比赛中起到核心作用,才能在比赛中更加自信处事不惊,才能更好的理解教练的意图,才能在训练中更好理解训练内容。

4 结语