定向越野范文（精选12篇）
定向越野 第1篇
从事体育教学几年以来, 每年冬季体育课的教学内容都会涉及到耐久跑, 主要目的是为了锻炼学生的心肺功能和有氧运动的能力。但是从实际的练习情况来看, 效果并不太理想。经过观察和向学生了解, 发现主要原因在于耐久跑类的练习本身比较枯燥, 并且教学的形式也很单调, 加之练习的负荷一般都比较大, 所以学生对此内容缺乏学习的兴趣和练习的主动性。
二、案例描述
定向越野是一种利用地图和指北针来导航, 找到地图上标注的地点并打点标记, 最先找到所有的点并返回起点的人获胜。
因其运动的方式也能很好地锻炼人体心肺功能和有氧运动的能力, 并且练习的形式很新颖, 能培养人独立思考, 独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应, 果断决定的能力。为此我将此运动的规则和形式经过一定的修改, 使它能够在校园内开展, 引入了耐久跑的课堂, 并给它起名为“校园定向运动”。
首先, 我制作了简单的校园平面图作为运动的导航地图, 为了便于学生能够更快的理解和掌握此项运动, 循序渐进, 第一次课设置了五条不同的路线, 每条路线都有固定顺序的十个点, 且每条路线的总路程都差不多, 这样是为了让每个学生的实际运动负荷没有多少差距。然后在每条线路的每个点上都放上一个小标志桶, 桶上贴有一张小标签, 标签上印有“◎”、“¤”、“★”之类的简单符号。
正式上课时, 在向学生简单说明“校园定向运动”的规则和方法以后将地图发给了学生。为了能尽快完成任务, 所有的学生在拿到图以后, 参照校园的场地建筑, 都在积极、认真地寻找和记录下所看到的内容。当最后一名同学完成任务并返回起点以后, 同学们表现的意犹未尽, 觉得非常有意思, 主动要求再尝试一次。为了增加趣味性, 我让同学们相互之间交换了地图, 拿着新地图又重新开始了一次。看着学生们满头大汗, 先后完成任务返回起点, 虽然累, 但是很开心, 没有了往日的练习后的沉闷与疲惫, 我感到很高兴。
为了能让此项活动在课堂上能更好的开展下去, 我让学生给我提意见, 觉得怎么样才会觉得更加有意思。有人说可以再增加几个点, 那样时间可以更长点;有人说标志桶上的内容太简单, 没有挑战性;也有人说标志桶太明显, 太好找了, 下次放的隐蔽点会更好玩……
这样在每个班都上完一遍以后, 带着同学们的建议, 我对“校园定向运动”再次进行了修改:扩大了地图的面积, 包含了更多校园内的场地建筑;调整了部分点与点之间的距离和位置, 并新增了两个新点;重新设计了标志桶上标签的内容, 设计了一些趣味的脑筋急转弯和知识问答, 需要稍加思考才能得出答案;重新布置标志桶的时候, 也选择隐蔽一些的地方放置, 不会让学生一眼就能看到。
再次上课的时候, 同学们在有了上节课的经验后, 我并没有进行多少说明, 做完必要的准备活动以后就将地图发给了学生, 随着一声哨音, 同学们四散奔跑, 朝着自己的第一个目标点跑去。操场上其他班级的老师和同学也投过来好奇与疑惑的眼神, 只见我班级学生们手里拿着纸、笔记本和笔在四处奔跑, 有人好像在寻找着什么, 有的一边跑一边还在思考什么, 还有的两三位同学结伴而行边跑边讨论什么……, 而我看上去却很悠闲, 只是拿着块秒表在计时。不知不觉中, 下课铃响, 同学们满头大汗的坐在起点还在讨论某个问题的答案, 在宣布下课以后, 同学们仍然带着余味向教室走去。这次的调整, 让同学们显得很兴奋。
就这样, 在调整了点的位置和设计了不同的问题又上了三次课以后, 我们迎来了耐久跑的考核课, 而同学们却更喜欢称之为终极比赛。
为了让“终极比赛”更具趣味性和挑战性, 我对“校园定向运动”也做了终极的修改:
第一, 增加了标志桶的数量并且放置位置也比较隐蔽;第二, 地图由原来的平面示意图改为文字提示, 且提示的是模糊的位置 (比如:在食堂的一楼内) ;第三, 比赛以小组为单位, 每组三至四人, 其中一人负责计时, 一个负责记录;第四, 每组除第一个点外, 后面每个标志点的位置信息都放在前一个标志点的标志桶内。标志点之间的位置提示是一个循环 (比如有10个点, (1) 提示 (2) 的位置, (2) 提示 (3) 的位置…… (10) 提示 (1) 的位置, 每组的第一个点可以是10个中的任意一个) 。
果然, 这样的修改没有让同学们失望, 而同学们的表现也没有让老师失望。
三、案例分析与总结
新课标强调要通过体育与健康课程的学习, 培养学生参与体育运动的兴趣和爱好, 形成坚持锻炼的习惯。本案例将定向越野引入课堂, 首先在概念上淡化了“耐久跑”的意识, 使学生不再讨厌“耐久跑”, 在快乐活动的同时得到了必要的锻炼效果;其次, 激发了学生练习的兴趣和热情, 课堂气氛活跃, 发挥学生的主体地位, 转变学生的学习方式, 拓展体育课程资源, 将枯燥、无趣的耐久跑教材变得主题鲜明、形式新颖。
通过这个案例, 让我体会到, 在日常的体育教学中, 体育老师应敢于突破一些常规的教学方法, 充分利用各种资源, 改进教学方法和手段, 激发学生的学习热情。同时也应该不断的学习, 以提高自身的综合素质。
摘要：耐久跑是比较适应初中学生的传统项目, 对促进学生的健康发展, 有着重要的作用。但是耐力运动能力的训练是比较枯燥, 加之有些学生对耐久跑的价值认识不够, 影响了教学效果。所以, 从教学方法上入手, 将定向越野运动加以改进后引入课堂, 取得了良好的效果, 极大地提高了学生练习的积极性。
关键词：中学体育,耐久跑,定向越野
参考文献
[1]杨少铁:《浅谈开展耐久跑教学的新招》, 《读与写杂志》, 2009, (6) 100-100。
定向越野知识 第2篇
定向越野 需要的全部装备就是 一幅地图和一个指北针，用它们来指导你找到指定的目标。它是如此的简单，不分年龄，不分性别，几乎任何人都可以乐在其中。
※ 定向越野玩法
一个标准的定向越野比赛包括有 一个开始点和结束点（或开始点与结束点为同一点）。并且由划定范围内的 一系列控制点 组成。这些控制点被编上号码，并且被标志出来，比赛时队员应按规定时间访问控制点，然后在记录卡上打上标记，以证明确实来到过这个控制点。
不同控制点之间的路线并不是被规定好了的，而如何利用地图和指北针来选择出最快速、最合理的路线，正是定向越野的乐趣所在。
大部分的定向越野比赛是采用先后出发，每组出发时间相隔 1-2 分钟，最后以找到控制点的数量及全程用时最短的队获胜，但是也有采用不同赛制的。
※ 确定方位
用 指北针和地图判断方位 并不难，可能即使没受过训练的人也可以做到，但是要精确地判定方位，还是有一些需要注意的地方。
任何一个方向都相对正北成固定的角度，所以只要确定北，就可以用相对的角度来确定所有的方向。在军事用语中，这称作 “ 方位角 ”，并用一个度数表示出来。指北针磁针所指示的方向是一个绝对值，所有的方位都可以依据它来得出。
首先要使得地图与指北针成为一个共同的体系。把地图摆放水平，然后把指北针平放在地图之上，转动地图直到地图上的指北线与指北针磁针的方向平行为止。人的位置应该对着前进的方向，这样比较容易看清楚地图。
定位依靠的是人的知识和一定的设备。
在定向越野比赛中。指北针是唯一有效的法定设备。高度计是在规则中被明令禁止的，而更先进的 GPS（全球卫星定位系统）是不鼓励使用的设备。
※ 路线选择
大部分定向越野比赛中，选手直到出发的一刻才能得到比赛地图。一场比赛可以存在几个不同难度的路线来针对不同水平的选手，从初学者到有经验的老手都有机会各尽所能。
在两个控制点之间选手并没有一定的路线可以遵循，确定方位和选择前进的路线所依靠的就是选手的经验和水平。
选手们将在地图上看到一个关于路线和控制点的线索（有时这个线索是与地图分别给出的），在这个线索中，有控制点的数量、控制点顺序、控制点代码、语言描述的控制点的特征，比如：一小路的交汇处一等等。在国际比赛中，由于选手使用不同的语言，所以这个关于控制点的线索将由一系列标准化符号结出，而学习这些符号，也是一个定向越野初学者应该学习的课程。
当选手到达了控制点，可以看到一个标记，该标记用红白相间的鲜艳色彩，以 30x30 的正方形显示，这些标记有时是用专门的桩子插在地上，有时会用其他的方式显示。
事实上，定向越野简单地归纳起来，就是在许多种可能的路径找一条最好的，并且沿着这条路最快地到达你想要到达的地方。选择路线是一个非常重要的工作，正确地选择可以帮助选手节省大量的时间，尤其在地形条件复杂的比赛中更是如此。
一个基本的定理是，两点之间直线最短，但实际在比赛中，最短的路线并不一定是最好的。有许多的因素决定了你所选择的路线是否合理，比如说：在林间小路上前进显然比穿越树林要快得多；翻山越岭也许还不如绕过它快。另外，不同的人有不同的特点：有的人可能不善于跑步，但穿越树林的速度却非常快；有的人体力非常好。但爬山却非常慢，这些都是影响路线选择的要考虑的问题。
在同一场比赛中，可能大部分选手选择的大部分路线是相同的，但也可以发现，地形越复杂，选手的路线选择也就越不同。从地图中找到最好的路线前进并不容易，除了要非常了解地图外，丰富的经验和详细的准备工作一样必不可少。所以说，定向越野比赛并非单纯的体力或者技能的比赛，它蕴涵着各种不同的变数，也是一项脑力的较量。
※ 装备专用的地图
虽然所有地图的功能都是定向，但是定向越野比赛采用的地图是专用的。定向越野用的地图更加精确和详细，其中包括了更多的关于地形方面的信息，而且这些地图设计得更加便于人们在不同条件下观看并携带它们穿过野外复杂的地形。
定向越野的专用地图已经有将近50 年的演变时间，在 4O 年代斯堪地那维亚举行的比赛中采用的地图是官方发布的 1 ： 100，000 的普通地图，而且这些地图是黑白的，通常没有不同地形的轮廓线。但是现在举行的定向越野比赛中采用的地图，则有 5 种不同的颜色，采用 5 米 等高线显示地形，并用 1 ： 15,000 或者 1 ： 10，000 的比例尺。
虽然定向越野比赛地图是以一般的徒步旅行地图为基础制作的，但它还是有很多独特的地方，其中最大的特征就是它有运动专用的指北线，这些线用蓝色或者黑色标识。所谓的指北线是依据地球的磁力线画出的平行线。两条指北线之间显示的距离是 500 米。这些指北线指示的方向并非正北，而是磁极北。这是因为使用指北针显示出的北方，实际是地球磁力北，而不是地球的正北。在地球的不同地方，磁力线和正北正南之间的连线有不同的角度差。正是因为在定向越野比赛中，使用的是指北针定位，所以把这种角度差精确地提供给选手作为参考是非常必要的。
另外，定向越野地图与一般地图不同的地方还有，它有一整套国际规范的专用图例，这套图例在所有的正规比赛中均是一致的，这有助于选手准确快速地识别地图。指北针里的学问
指北针在定向越野比赛中，是另一个必需的重要装备。好的指北针里充满了油性的液体，这可以避免磁针的晃动，稳定地指示方向。磁针涂有两种颜色，红色的指北。白色的指南。由于地球南北极磁场的关系。事实上在北半球和南半球使用的指北针是有所不同的。好的指北针可以使用很长的时间，但它也有坏掉的可能，比如说塑料元件的断裂，液体泄漏，指北针中的液体还有可能变得浑浊而影响观看。另外，虽然是一种很少发生的惰况。但有时确实磁针的南北极会颠倒过来，这样它指示的方向就完全是相反的。
常应用于定向越野比赛的指北针有两种类型。一种是带有基板的，另一种是套在拇指上的。
带基板的指北针是在二战时期发明的，它有一个矩形的透明基板，上面有红色箭头和一些平行线，用来指示前进方向；一个刻度尺，用来测量地图以及一个塑料放大镜：指北针在转动室中转动，里面也画有平行线。用来确定正北与磁力线之间的不同角度：透明基板和指北针的转动室之间可以做全角度的旋转。另外，它通常还有一个带子，用来把指北针系于腰间。
拇指型的指北针是带基板的指北针的一个变种，它是瑞典人专门为定向越野在 80 年代中期开发出来的。它有专门的带子，平时就套在手上，在需要定位时，用左手的拇指穿过它上面的指孔以保持方向，同时用左手拿地图完成定位工作。这类指北针的好处就是可以用一手快速完成全部的工作。但它的不利之处在于，需要精确定位时它又不是非常容易与地图保持精确平行的状态。
对于这两种指北针，每个人各有偏好，但世界冠军在比赛时通常是两种并用的。
※ 其他装备
清华大学定向越野协会 第3篇
大概一个小时后，来自上海的蒋怿摇同学（她从有许多入口的公园的其中一个口冲出来）跟我接上了头。
蒋：我们刚要开始！几辆坐大巴来的同学迟到了，所以我们的开始也晚了。
问：事实上，我都不知道我接下来怎么弄，今天的活动具体要做什么？
答：这是假期前最后一次比赛了，今天北京所有定向越野协会成员的同学都会坐大巴来这里，这也是为什么我们不太知道从通州怎么到这里，我们都是直接从五道口来的！你以前玩过定向越野吗？也许今天你可以和我们一起玩。
问：嗯……好吧，我还在上大学的时候玩过这个。
我们很快跑过去拿了自己的号（我的是0357号），然后又冲回起跑线，这个时候我才想起来这里的定向越野玩法完全不一样啊——我会在森林公园迷路吗？我连张地图都没有！
我跟蒋同学说：“也许我最好待在这儿，问这里的同学一些问题？”她边跑边说：“随你！我得走啦！待会儿见！”
我坐在牟笛身边，她19岁，海南人。
问：你参加定向越野协会有多久啦？
答：实际上，这只是我第二次参加活动，我去年才考到了心理系。
问：真的吗？你能告诉我这个社团有多少人吗？
答：每次我来的时候，大概也就十个左右吧，但是通知我的邮件列表上有400个人！
问：怎么组织大伙儿活动呢？
答：每个人都有特定的任务，像发通知，开会，一般都是在学校里组织。
问：你为啥要参加这个协会呢？
答：我就是想参加一些户外活动。
所有清华大学定向越野协会的同学都跑去完成任务去了，所以我转向清华的邻居，北京大学定向越野协会的同学，一个高个儿波兰男生，叫Adam Kajzer，他正站在起跑线上等着呢。
问：你在北大定向越野协会多久啦？
答：这是我第一次！我在北大学中文，才一年！
问：你的专业是什么？
答：地理。
问：这看上去好像是最擅长定向运动的专业呀，你觉得你的专业可以帮助你提升这方面的技能吗？
答：当然！对气候和地理条件的知识能帮助你在户外环境中更好生存，而且也能更好地理解地理标识，实际上，定向越野的方位标识都是全球通用的。
问：啊，我没有参加比赛，因为我怕彻底晕头了！对了，你在北大的学习结束后有什么计划吗？
答：现在这个时间有些奇怪，近几年，回波兰找工作是相当困难的，很多波兰年轻人去英国寻找机会，中国也是一块有待开发的地方，机会很多。
问：你的意思是？做中国地图？
答：我的意思是，很多欧洲人，尤其是波兰人，对中国知之甚少，在让大家更多了解中国这块儿有很多可做的事儿，我的专业是个很好的工具。
最后，清华大学定向越野协会的同学们结束了今天了任务，汗流浃背地回来啦。蒋怿摇同学笑着说这样的任务实在是太简单了。就像有了运河，从杭州到北京几乎不会迷路。大家比较着两个站立点之间的比赛时间，精确地记录在一个小册子上，我和刘思远聊天儿，他在这个协会已经4年了。
问：你怎么参加到这个协会来的？
答：这项运动在中国相对来说比较年轻，我以前从来没试过，当我第一次看到“定向越野协会”这个名儿时，我还以为这是户外野营的活动，我不知道这个关键的地图部分！所以我一进清华就报名进了这个协会，现在是社团活跃分子啦。
问：这个活动经常在公园里举行吗？
答：一般大的活动会在公园里，中国最好的公园我们几乎都去过了——今年去过的最大的是广东的中山公园，实际上，每年5月1号，我们都会在北京市区举行一整天的活动，大概8个小时，你可以用任何交通工具，包括出租车和自行车寻找老北京的定向任务。
问：我猜你不会有很多课余时间参加活动，这是你最主要的社团活动了吧？对吗？也许这对你非常重要，它和你的专业有关系吗？
答：是的，这是我最主要的社团活动。我学机械工程的，实际上这个社团很多人都有工程背景，有意思吧？我猜学工程的人能够很快理解图形意思，我们专业比较抽象，总动脑子；这项活动你出来跑的时候，还得有50%要靠动脑子才能赢，除非像今天这样特简单的任务，基本上就是谁跑得快谁赢。
大部分比赛的同学鱼贯而入，每个人都在公园人行道上等着结果，这个时候我和陈涵聊了起来，他是清华大学定向越野协会最老的会员了，会龄6年。
问：这6年里你都做了什么呢？
答：我刚写完研究生论文，关于纳米运动的。我可能还要在这里呆更久，因为我开始读博士了！
问：这项比赛好像还挺轻松的。好像清华和北大之间也没啥敌意呀，在你的经验里，都像今天这么轻松吗？
答：我们都是朋友！（话说地质大学老赢！）重大比赛的时候气氛还是挺紧张的。
问：今天这个不是重要的比赛吗？我看到桌子上全是奖杯！
答：每次比赛都会有奖杯的。
问：如果不是很重要的比赛也发奖杯，那不是有点儿浪费吗？
答：有人还是看重奖杯的：大学里的学生会主席，他们喜欢把各种社团活动奖杯放在一起，证明学生活动多成功。
问：我听说今天的任务很轻松，你参加过的最难的任务是什么？
答：那次是在黑龙江的伊春，森林植被很厚，很难定位，确定站立点大概要花25分钟，在这里25秒就搞定了。那儿太容易迷路了，我偏离了地图上的正确方向，这变得比较危险。如果不是我后来遇到一个人，那人告诉我要掉头回去，我就有可能一直往森林深处走去了。
问：你不能用手机请求帮助吗？
答：那有什么用？“你好，你能来找我一下吗？我在一棵树和一块岩石的中间！”在那里没有任何地标！手机真的对定位没有任何用处，除非你在城市里。
问：有没有时间比较长的比赛，像横穿一个省或国家之类的？
答：在更国际性的比赛里，还有夜间比赛。大概5个小时甚至8个小时的比赛，但是在中国组织的比赛基本都避免这样的情况，时间和距离都比较短。
问：这必须要熟悉中国的地形吗？这里的景区有没有潜在的危险呢？
高校公共体育定向越野 第4篇
定向越野是一项集智力、体力于一体的运动项目。国际定向联合会将其定义是一项参与者借组地图和指北针, 自己选择路线、寻找目标, 以越野跑的形式, 按照地图上所标示的顺序, 依次造访相应的检查点, 在最短的时间内完成比赛的一项运动。从定向越野被教育部列为普通高校体育教育专业的必修课上可以看出, 定向越野课程也将是高校公共体育教育课程的一个重要组成部分。
1 定向越野课在高校开展的重要性
定向运动对增强学生体质, 培养学生独立分析、解决问题的能力、生存能力、竞争意识、团队协作方面均有显著作用。
根据2006年国家体育总局统计的全国国民体质健康监测结果显示, 目前大学生体质出现以下几个问题:体能素质下降明显、肺活量水平进一步下降、学生近视眼患病率居高不下、营养过剩与运动量不足严重威胁着学生身体健康。
定向越野运动具有知识性、趣味性和健身性为一体, 学生根据自身的情况因人制宜地进行活动, 兼具挑战性, 能够满足青年学生强烈的挑战欲望。定向运动的开放性特点, 使得学生能够根据自身的个性特点, 提升自我学习能力, 培养学生的创新意识。定向越野课与传统体育课中的中长跑有着明显的区别, 它要求参与者在注意力高度集中的状态下, 边跑边思考, 根据地型特点结合地图信息迅速做出最有利的路线决定, 这是一项必须以体力作为后盾, 脑力作决策的运动。定向越野运动对参与者的耐力、灵敏素质都有很好的锻炼效果。因此, 在高校公共体育课中开展定向越野课对锻炼学生身体, 培养学生热爱运动的习惯上均能取得良好的效果。
2 高校定向课程开展现状
场地资源缺乏:定向越野运动由于自身的特点, 在开展的过程中对场地的要求不同于传统体育运动项目, 它需要一个开放性的场所, 同时对场地安全提出一定的要求。目前开设定向越野课的高校, 主要利用高校本身的校园环境作为教学活动的主要场地。很多高校的校园环境比较单一, 校园面积比较狭窄, 对于一学年64课时的定向越野课开设要求难以满足。
教师业务能力的局限性:定向越野运动正在在高校开展的时间也就十多年, 目前从事定向越野课程的专任教师中, 绝大部分都是由田径专业教师来承担, 几乎都没有接受过正规的定向越野专业知识和技能的培训。定向越野的师资力量比较薄弱。
开展的教学内容和形式单一:目前高校开设的定向越野课程的主要教授内容是以校园定向为主, 要求学生能够读懂地图, 理解地图上的颜色和常用地貌符号, 沿着单一路径进行定向。由于场地的局限性, 学生对本校校园环境相对比较熟悉, 因此在教学过程中对学生的挑战性减弱了。定向越野的课程特点需要结合不同的环境才能让参与者和实施者做出不同的活动决定, 单一的教学活动环境影响了教学形式的多样性。
3 如何开展对策
高校公共体育定向越野课的开展的范围校内结合校外。在一学期的定向越野教学计划中, 安排不少于4-6个课时校外定向, 利用校外丰富的资源弥补本校地理资源的不足。让校园定向和校外定向相结合, 能够充分调动学生学习的积极性, 促进定向越野运动对学生身体锻炼的发展。
提高专任教师的业务能力。学校、定向越野工作委员会等部门给从事一线的定向越野专任教师提供专业的定向越野知识和技能培训, 组织人员到开展较好的单位学习参考。举办各级别类型的定向越野比赛, 鼓励教师带队参与定向越野赛事, 通过带队比赛来提高自身的业务能力。
制定合理的课程目标。由于定向越野是一门新兴的课程, 因此在国内尚无比较权威的资料作为参考。校在制定定向越野课程目标的过程中, 很多都是根据教师原有的教学经验制定的。定向越野课程与传统体育课程有着很大的区别, 在对学生身体素质, 心理素质和社会适应方面与传统体育区别甚大, 因此在制定课程目标的时候要更加定向越野运动本身的特点去制定切合实际的目标, 才能对教学取到一个很好的导向作用。
教学参考资料的完善。目前国内在定向越野教学方面的参考资料寥寥无几, 教师在制定教学内容的时候绝大部分都是根据国内外定向越野比赛的项目进行选择。在教学内容的设计上, 教学程序的安排上没有科学性的依据, 教学内容凌乱并且随意。
教学安全性方面要得到有利保障。定向越野由于其本身的特点, 在一次教学过程中多数时间都是学生在一个开放性的活动场地进行有目的地单一活动, 师可控学生的时间很少。它突破了传统体育课堂活动场地集中固定、教师适时监督管理的模式。学生的活动地点不固定, 活动范围增大, 运动过程中可遭遇的突发事件频率变大要学生自我处理突发事件的几率增加, 这些问题涉及到很大的安全隐患。在教师对学生讲解安全性之外, 对学生的自我保护能力也提出了更高的要求。学校除了对教师安全教育提高要求之外, 也应该规范一些对学生、工作人员、校园环境的安全因素和制度, 成立专门的突发事件应急小组。
摘要：研究表明高校体育课中, 在兴趣度、挑战性、实用性和知识性上, 学生对定向越野课程的兴趣度明显高于一般体育基础课。从2004高校公共体育开始定向越野课以来, 该课在实际开展中还有哪些方面不足和解决途径。
关键词：高校,公共体育,定向越野
参考文献
[1]张岩, 赵强.我国普通高校定向运动开展的现状分析[J].科技信息, 2008 (33) .
[2]曾洪发.我国普通高校定向越野课教学现状和设计的研究[D].深圳大学.
[3]徐华.我国普通高校开展定向运动的现状及意义[J].常熟理工学院学报, 2006, 11.
定向越野活动 第5篇
2011年3月26日星期六，河源职业技术学院校团委为团校培训班举办了一次有意义的校园定向越野活动。这次活动的主题是“青春骄阳，团队更强”。
当日下午两点多校团委工作人员就已经到运动场集合，悬挂横幅，搭设服务台，个别工作人员也已抵达定向越野分布地点完成任务，大家各司其职，一切就绪。约三点多的时候，我们团校学习班的各小组也已全体抵达运动场集合，拿到地图后各小组全体出发，奔向属于我们自己的终点。
刚开始，大家对自己被分配的任务懵懵懂懂，拿着地图毫无目的地乱找目标。但是三个臭皮匠赛过诸葛亮，我们小组经仔细地探讨，慢慢地摸清了思路。通过持久的毅力、默契的配合，大家穿越一个又一关卡终于成功找到了所有隐藏在校园各个角落的目标，顺利完成了此次比赛。在这个过程中，各小组成员个个你追我赶地去找目标，在寻找的过程中遇到难题，依然不肯放弃，继续不停地寻找。在不停地奔跑过程中，我们女孩子深深认识到平时一定要勤于锻炼身体；也认识到盲目地奔跑而不去用脑子思考，只会浪费我们更多的时间。只有两者结合才能最快地完成任务。
我以前不知道定向越野是一项怎样的运动，不知道原来其中可以有那么多的乐趣。其实定向越野是一项智力与体力并重的智慧型体育项目。是凭借对地图的识别能力、使用能力，依据组织
者预先设计的图上线路，在指定地点徒步奔跑，寻找目标的一项活动。旨在通过越野让参赛者提高自身的毅力和耐力，只有当智力和体力完美结合时才能领悟定向越野的乐趣。并通过定向越野活动，引发自身体育锻炼必要性的意识以及激发学员的团队精神和团队配合意识，培养学生敢于挑战困难、挑战自我的优秀品质，丰富文化生活。
经过两个小时的搜索，我们全组顺利完成了任务，回到了运动场集合。最后，校团委负责人公布了这次定向越野大赛的冠军、亚军、季军。并宣布了此次活动获奖者应该获得的奖励。看到胜利者们的灿烂笑容，让我们小组越发感到自愧不如。尽管我们小组输的很惨，但我们却不得不为他们共同完成任务后的那份成就感和集体归属感、荣誉感所打动。所以，我们欣慰地对胜利者表示赞赏，给予他们掌声，他们确实很棒，团队的那份默契和配合精神很值得我们学习。就像此次活动负责人所说的那样，在这次活动中我们不仅收获了快乐，收获了友谊，更多的是感动，这次定向越野活动真正体现了“青春骄阳，团队更强”主题。因为它不仅丰富了我们的校园生活，也让我们在运动中认识到更多的同学，新的朋友，增进我们的团队合作精神。
巫慧玲-四组-141
定向越野的专项素质结构及特征研究 第6篇
关键词：定向越野；科学指导；技巧；特点
定向越野早年在西方国家就已经发展起来，目前，西方国家已经在此领域取得了不错的成绩。但是，定向越野的相关知识在中国还没有普及开来，对于此项目的训练方式、技巧掌握等方面还存在着很多问题。定向越野在一些高校开展得较好。近年来，我国已加快此项目的人才培养工作，以利于在国际比赛中取得良好的成绩。
一、普及定向越野活动的意义
定向越野具有很大的趣味性，其活动在户外开展，有助于人们暂时脱离繁忙的都市生活，亲近自然，愉悦身心。定向越野对参与者没有硬性的身体条件要求，适合全家人参与。定向越野让人们摆脱健身房里枯燥的机械运动方式，使人们真正享受活动乐趣，增强体质。学校可以定期举行定向越野的活动，让学生学会很多野外生存和自救的必备知识，也有助于我国教育体制的改革。目前我国定向越野运动普及率并不是很高，体育健儿在各大赛事中取得的成绩平平，我们应该转变这种局面，推动国内定向越野的发展进程。
二、定向越野结构和特征的研究手段
可以通过搜索百度、知网，或者到图书馆查找资料等方式对定向越野进行了解，或收集其他国家关于这方面的相关研究材料，结合国内外定向越野的发展现状开展探索，为系统性地研究打下基石。
对国内外体育竞技方面的学者、专家进行采访，有利于解决定向越野结构与特征研究中的技术问题，为科学研究指明方向。
对招收定向越野专业的学校进行实地走访，并设计调查问卷，请学生和教练填写，了解我国定向越野的专项训练方式。
三、定向越野专项素质的结构和特征分析
1.定向越野专项的耐力性
耐力是定向越野专项训练的重点。定向越野主要分为短、中、长距三种形式，比赛的时间比较灵活，所以参加定向越野必须具备很好的身体素质。在比赛中路线不规定，野外可能地势起伏不平，曲折难行，因此运动员要有良好身体素质，尤其是持久的耐力。此外，在开始之前，要对跑步路线做出分析，不能盲目地跟随别人。人的运动达到生理极限时，人的大脑变得迟缓，不利于比赛取得顺利。根据系统论的原理，必须要提高越野专项的耐力性。
2.定向越野专项的力量性
在越野运动过程中，对腰部和腿部力量要求非常高。运动员在诸如环山长跑等比赛中，主要要用到自己的腹部力量；在攀爬上坡的过程中，需要踝关节灵活，否则会摔倒，严重可致使身体受伤。所以，运动员一定要加强自身的力量训练，尤其是系统性的训练，在比赛中需要身体各部分力量协调配合。
3.定向越野专项的柔韧性
柔韧性素质的要求相对于其他的素质要求较低，但却不能忽视。由于比赛的条件比较恶劣，都在户外进行，运动员要具有一定的柔韧性才能应对突发事件和恶劣地段。在遇到突发危险时，及时变换自己身体的角度避免受到伤害。日常生活中，进一些行柔韧度的训练，可以减缓身体疲劳，减少在运动中受伤的可能性。
4.定向越野专项的灵活性
定向越野对运动员的灵活性也有一定的要求，加强灵活性训练以便在面对不可预知的危险时可以有效控制自己，避免突发情况造成伤害。灵活性越高，就能在活动中准确避开对自身安全造成威胁的一切事物。譬如在越野运动过程中，遇到容易被忽视的小石子、沙坑等，如果不能及时灵活避让就会发生意想不到的伤害事件。
本文根据系统论的基础理论，结合有关调查数据，全面对定向越野的结构和特征进行了阐述。在发展定向越野运动时，要注意与实际相结合，借鉴其他国家的经验合理进行训练，并把这种活动普及到人民的生活中来，使人民的身体素质得到改善，生活方式更加健康。
参考文献：
[1]赵开尔，黄永良，王玉琪.学校体育课程中开发定向越野内容的可行性研究[J].武汉体育学院学报，2005，39（11）.
[2]金晓明我省高校开展定向越野运动的意义及可行性分析[J].哈尔滨体育学院学报2007，25（98）.
[3]郭荣，周波.2010年云南省学生定向越野联赛探讨[J].昆明学院学报.2011，33（3）.
有关定向越野技能的探究分析 第7篇
1、有关定向越野活动开展的意义
活动的参加可以锻炼人的身体, 同时培养坚韧不拔的精神, 同时增强 (地理、地图、自然) 等方面的知识、启发人的智力, 培养出果决的处事能力;同时还能够调节工作学习的情绪, 在室外活动中缓解平时的生活学习压力, 在大自然中放松自己的心情, 活动比赛之余可以欣赏自然美景, 可以加大队友之间的相互交往互助活动, 小组成员之间分工, 在团体协作中相互配合。
同时定向越野活动能够极大的丰富人们精神文化生活, 本身所具有的趣味性、 娱乐性的特点, 适合青少年冬夏令营的活动开展, 对培养孩子的生存能力, 拓宽孩子的知识面, 以及提升孩子的体能有很大的作用。 定向越野运动开展过程中对技术要求很高, 首先要先具备对方向的灵敏度, 能够根据地图找准方向和辨别路程, 要求参赛者体能素质要好。因为在全程运动中没有任何的外力借助, 都要消耗参赛者自身的身体能力, 所以良好的身体素质是参赛的必备, 同时还要与坚强的意志, 在比赛的后期所有队员都大量的消耗体力, 能够支持下来的唯一信念就是自己的意志, 在活动中很多的突发事情都是可以遇到, 比如说迷路、受伤或者任务区地形复杂, 不能判断方位, 所带的干粮不够等等问题都会遇到。所以可以培养参赛队员面对突发事件的快速处理能力, 以及自我心理调节能力, 尤其在团队协作中很多队员在参赛中会出现意志动摇的情况出现, 这就要队长和其他队员协力配合, 提升并稳定整个队伍的状态。
2、定向越野技术的分析
2.1、出发点的动作技能分析
出发点动作的技能是定向运动技能开展的关键, 因为在活动开展的中先要调整好参赛者的心态, 准确迅速地定位, 如果刚开始拿到地图心态不够平静, 对于图上距离的判读和方向出现误差会导致今后走很多弯路, 所以先不要急于出发, 要先做到浏览全图, 根据地图的标绘了解整个活动的路线, 弄清走向, 明确出发点和终点两者的关系。在设计比赛路线的时候, 为了方便裁判裁定和观众观赏, 出发点和终点的距离是非常相近的, 但是这种规律也不完全是, 因为有时候还是要受到地形条件的限制。所以当两点距离比较近的时候, 要先仔细观察一下终点的设置、了解终点和附近地形之间的相互关系, 这样可以方便于最后的终点冲刺。
定向越野比赛开展进程中, 当参赛者在出发区领到地图后, 在一到两分钟的时间内就要开始出发。所以在有限的时间内, 有很多细节性的工作要先完成。先要浏览全图, 对比图上的地形标志和实际的地形标志, 通过地图的比例计算实际距离, 在头脑中现有一个清晰的线路前行计划, 要遵照有路不越野、遇障提前绕、 走高不走低、就近不就远的原则开展寻找目标。要清晰的了解整个道路, 同时对道路进行运用, 有路不越野的原则是要尽量的选择道路行走, 因为越野会带来路线的距离, 但是越野中体力消耗巨大, 同时还有可能会遇到突发事件, 在山林中的危险性也很大, 有些没有经验的参赛队员只是一味的求距离的近, 忽略了一些客观条件的考虑。故而, 选准适当自身情况的出发点是非常有必要的, 在出发点设置中先要在头脑中有一个清晰的图上距离显示, 选择比较合理的路线图。如图1 所示, 先要对地图进行标定, 了解路线走向和延伸路线, 根据路线选择好合适的出发和行进路线, 先从出发点出来, 先要沿着大车道路一直向东来到岔路了, 向北沿着一号检查点前行, 很多队员都会选择翻越一号检查点, 但是最合理的建议不是翻越山路到达一号检查点。选择图上标示的路线, 选择起伏不大, 树木稀疏可以行人的路线, 这样可以避免路途的艰辛同时也缩短了路程上的距离, 这也是要本着就近不就远的原则。
如图2 所示, 虽然从第1 号检查点到第2 号检查点有几条道路可以选择, 但是都是因为路途较远不合适运用。所以先要分析两个检查点之间的路线地形图, 通过分析发现, 在两个检查点之间能够发现地形比较平坦, 树木也不是很多, 那么采用直接越野的方式是最合适。在一些树木密集, 起伏较大, 障碍大的地段, 要坚持遇障提前绕原则。
如图3 中, 从第2 号检查点到第3 号检查点, 已经没有道理能够选择, 在行进途中还会遇到陡坎、大水塘等难爬的高地, 直接越野的方式不能够采取, 那么要分析整个地形, 避开一些不能通过的地段, 选取合适的运动路线, 在越野中要综合利用以上的原则。选择好合适的路线以后, 先要在图上熟悉两侧路面的地形, 同时对标志性的建筑开展标示, 时刻的牢记, 在出现标示以后对比判读, 防止方位判读失误。
2.2、检查点寻找技能分析
定向越野运动的最核心的问题是找准检查点, 检查点就是活动中的重要坐标, 检查点的位置寻找要做到速度, 所以对检查点的定位精确度也很重要。选手在接近检查点的同时要开展分析, 了解其准确的方位, 有时候为了加大游戏难度会设置一些假象的检查点迷惑队员, 在这个时候就要先清醒自己头脑, 对两侧的地貌了解, 对实际的位置情况做到心中有数, 快速的寻找检查点, 找到后马上离开, 避免其他人在你的指引下找到目标。接近检查点主会运用四种方法: 一是简化法。要先抓住靠近检查点的地貌特征, 根据这些特征判断检查点的位置, 快速的接近检查点。如图6 所示, 利用小山丘脚可以作为明显特征地物来解决检查点, 这样检查点在寻找中会减低很多难度, 因为距离和地标在运用的时候会有距离偏差, 但是检查点上的标志性地形是不变的。二是放大法。尽可能从接近检查点的地物一侧有针对性的接近检查点, 这样检查点的标示会很明显。如图7 所示, 从右侧去接近检查点会很容易, 在右侧能够判断出路的末端是检查点, 方向明确在前行的时候会更加容易。三是顺延法。是循着地物的标示找到检查点。如图8 所示, 在小路交叉的地方, 在左侧可以到达检查点。即当图9 检查点在地面的一侧的时候, 通过角度的判读找到检查点, 了解地形条件, 选择最佳判断图, 在左边和右边检查检查点, 活动的时候以线状的地形作为目标。如图9 所示, 避开灌木丛和难行地段, 用指北针先瞄向岔路口, 确定整体方位, 当到达小路后向右转沿小路直行即可到达9 号检查点。
3、结束语
定向越野技能活动能够提升人的智力、素质、精神和体能, 在各个方面提升人的综合性素质, 定向越野运动过程中, 会有很多技巧运用, 所以要学会运用技巧提升活动参与, 在不同的阶段方法和技能也会有着不一样的变化, 但是方法的使用要本着安全、实用、快速的到达目的地为目标。 那么在快速行进中定向的越野是最为重要的, 实地的定向越野运动可以最大限度的提升定向越野技能的水平以及寻找定向越野前行的快速方法。
摘要：定向越野运动是一项锻炼人智力和体能同时培养人团队协作以及心理体验的复合型运动, 要想取得胜利就要充分地运用技能以及体能还有在智力等多方面因素。在定向越野中的定向技能和体能两者的影响因素是同等重要, 定向技能在定向越野中起着很大的作用, 所以考虑问题要从定向技能等方向考虑问题, 首先要按照定向越野智能方式和定向越野结构考虑问题, 本文就定向越野的使用技能进行探究。
关键词：定向越野,探究分析,策略
参考文献
[1]薛龙慧.对定向越野课提高大学生身体素质的研究———以晋中学院定向越野选修课为例[J].搏击 (武术科学) , 2015 (02) .
[2]李建国.定向越野体能与技能“一体化”训练的探析[J].体育世界 (学术版) , 2012 (12) .
湖南省定向越野竞技水平研究 第8篇
1湖南省定向越野项目竞技水平成果分析
1.1第九届全国大运会定向越野比赛成绩数据统计
四年一届的全国大学生运动会能充分检验各省教育系统对体育工作的重视程度、开展体育活动状况和体育竞技水平,可谓一次各省体育大检阅。2012年第九届全国大运会定向越野比赛项目中,湖南省成绩斐然,冠军数占全国10席中的5席,如果包括湘籍人员则有8人夺冠,从前8名来看,全国总人数为80人其中湖南省有18人,而包括湘籍人员则有40人。从冠军数来看,湖南占了50%,如果加上湖南籍的运动员(中学时为湖南省学生,通过高水平运动队招生考入外省),冠军数占到80%。从名次来看,湖南省运动员获得总名次的22.5%,湖南省籍的获得50%。
1.2近5年全国定向越野高水平运动学校招生统计
从2009—2013年教育部阳光高考平台公示的各高校(全国共18所高校招定向越野高水平运动员)定向越野高水平运动员名单来看,湖南省送出的学生人数占绝对优势。(见表2)
从表1看出,历年湖南省送出去的定向越野大学生要占到全国招生总数的近80%,只2013年稍有下降。笔者通过对各中学的调查发现,下降的主要原因来自于体育特长生招生政策只实施到2013年截止,而2014年湖南省相关政策尚未出台,各学校皆处于观望状态。
1.3 2009—2012年全国学生定向越野锦标赛成绩统计
根据问卷调查显示:目前湖南省几乎所有高校都参与了定向运动的普及工作,从2003年湖南省大学生运动会将定向运动定为必赛项目后,各高校都对定向运动这一新兴运动项目表现出了浓厚的兴趣。近年来各地市中学开展定向越野的越来越多,以前湖南只有郴州一地,后来出现了益阳、长沙、衡阳。到目前为止,全省13个市州只缺湘西州和张家界,其它11个市州都有开展定向越野的中小学。调查表明在2009—2012年的全国学生定向越野锦标赛中,湖南省所获名次数占到所设总名次的60%~70%,因此,从某种程度上说,湖南省的定向越野竞技水平就可以代表全国的定向竞技水平。
1.4湖南省入选国家定向越野队成员统计
对于从事定向越野的人来说,能够进入国家队或国青队是自己的最高追求,是对自己在这一项目上的肯定。从定向越野国家队和国青队的一些数据统计来看(见表2),湖南省籍的入选相对比较
2湖南省开展定向越野活动中存在的一些问题
近些年定向运动的发展就全国范围来说可谓方兴未艾,无论在普及、社会体育和竞技体育方面,定向运动都在日益壮大,尽管湖南的定向越野水平较高,但仍然存在一些重要的问题。
(1)缺乏专业机构。湖南省未成立专门机构对定向运动的发展进行科学规划,虽然2003年底成立了省学生体育协会定向运动分会(现在已不存在),省体育局也有无线电测向协会分管定向运动,但协会组织结构划分不严密,分工不明确,普及和培训的力度还不够,所做的也仅仅限于每年举办一场比赛。同时在举办比赛时往往出现裁判工作人员不够整齐,甚至缺乏专业的定向竞赛组织知识。
(2)缺乏让定向界信服的领导人。湖南的定向人才可谓是大有人在,老、中、青各层次人才皆有,他们在各自的岗位上取得了骄人的成绩。但各自为政,湖南省定向运动专业人士间没有相互的交流,没有一个能让人信服的带头人出来为定向运动做些什么,都只是站在各自的立场上想问题,做事情。
(3)竞赛组织缺乏严密的控制和计划。同其他省份开展轰轰烈烈的定向比赛相比,我省的定向竞赛显得非常薄弱,即使是在为数不多的竞赛中,也会经常出现一些问题,锦标主义充斥于所有的比赛中,教育价值得不到体现。这种对定向比赛的错误定位,也影响着大量学校对定向运动的参与热情。
(4)对定向运动的推广宣传不够。定向运动是一项体力与智力相结合的运动,同时需要相应的地图资源,因此很多学校不知如何开展,而我省恰恰又缺少这样的专门机构来解决这些问题,使大家能对定向运动的知识作更深入的了解,在器材装备方面也缺少相应的推广单位专门进行一些培训和指导。
3对湖南省开展定向越野活动的一些建议
如果把湖南省的定向运动发展工作当成一个系统来看的话,那么这个系统中的结构和层次都存在着不紧密的环节。如何改善目前的现状,需要由湖南省学生体育协会合理规划,这样才能使我省的定向运动发展再上新台阶,永保全国前列,同时在全国定向运动的发展中保持一个健康而富有朝气的良好形象。
第一、主管部门应给予相对应的政策,定向越野这么多年在湖南省一直处于尴尬的处境,湖南的定向人一直在努力从事定向越野工作,在全国也争得了重要的地位,如果在湖南有相应的政策,定向越野必定有更好的表现。
第二、每年定向越野的活动要制度化和程序化,逐渐在我省形成一套完善的定向运动推广模式,例如除了要保证每年一次的常规赛事,还应该多举行普及性的赛事(可以参考广东的做法),每年的活动要形成制度化,让大家做到心中有数。
第三、当务之急是规划好一个专门的机构进行研究论证,由机构中再衍生出负责定向运动发展系统中的不同专业团队,并做好具体的分工合作,发挥集体主义精神,共同进行完善和推广。然后是成立专门的协会,在协会中进行严格的组织分工,鉴于定向运动的特殊性,至少需要设立以下几个部门:教学训练部门;制图部门;裁判部门;宣传部门;器材装备部门。将各个部门的人员完善之后,就可以在协会的统一规划下有计划有步骤地进行定向运动的推广和赛事组织以及教学培训工作。
第四、协会中的人员要具有一定的开拓精神和奉献精神,具有一定的定向专业基础,同时在某方面具有自己的特长和优势,组成一个团结、向上、有战斗力的优秀团队。定向领导人必须是德高望重、有口皆碑、让业内人士信服的定向人。
摘要：近些年定向运动的发展就全国范围来说可谓方兴未艾,湖南省和湖南省籍运动员在全国各大型运会定向越野比赛中的竞赛成绩是占有绝对优势的,从某种程度上说,湖南省的定向越野竞技水平就可以代表全国的定向竞技水平。该文总结出最近两年影响湖南省定向越野发展的主要因素,同时提出相应的建议以利于湖南的定向运动积极发展。
定向越野 第9篇
关键词：定向运动,定向越野,路线
目前,定向越野在高校开展地越来越广泛,也越来越吸引着广大学生。定向越野是属耐力性运动,特别是在参加长距离的比赛时,体力的因素起到了很大的作用。有效的找到每一个点,对最后的成绩是有很大的影响的。那么,我们怎样才能做到节省体力,除了合理的体力分配外,选择最佳的路线是一个最实效的方法。
1 研究对象及方法
1 . 1 研究对象
武汉体育学院体育科技学院定向队15人(男子8人,女子7人)。
1 . 2 研究方法
1.2.1 观察法
通过观察运动员在比赛中行进的路线分析。
1.2.2 文献研究法
查阅一些相关的文献资料分析得出结论。
1.2.3 定量分析法
对一些常规的路线和利用经纬来选择行进路线。
1.2.4 图示法
列出具体的图列进行研究分析。
2 定向越野的比赛类型
定向越野的比赛类型有很多种。大致可分为:个人赛、团体赛、接力赛、百米赛、个人积分赛和团队积分赛6种。不管是以上哪种比赛形势,都会遇到一个选择最佳路线的问题。
根据地形来分类,定向越野比赛地图简单的可分为:平地赛、山地赛。在大学校园中以这两种类型为主。在加上湖泊组成一个比较单一的定向地图。文中研究的是大学校园比赛,所以地形以平地和山地为主要对象。
3 运动路线的选择
选择安全的路线是保证选择出最快路线的一个基本前提。我们都知道两点之间直线最短。但沿直线方向前进不一定是最快最好的路线选择。在实际比赛中,沿直线方向行进虽然距离最短,但是可能遇到不可翻越的障碍,遇到难以通行的灌木丛或者路面状况不利于快速通过。我们在不同地貌上的运动速度是不同的(见图1)。
在定向运动中,选择合理的运动路线是非常重要的。选择路线应遵循以下三条原则。
3 . 1 尽可能节省时间
选择越野路线,首先应在确定好运动方向的前提下,认真地分析地图。仔细地观察师弟的地形。充分利用地图和指北针,把握好运动方向和运动路线。查看分析定向运动竞赛彩色地图,一般黄色或褐色区域为可跑区域,应选择直接越野。绿色区域为半空旷区域,要认真分析地图,仔细观察地形,确认直线越野的可行性和可靠性。越野的方法可根据实际情况,选择实地目标方向的明显地貌或地物作为参照物。
3 . 2 尽可能节省体力
道路是人们在社会实践中,为了相互交往和便利交通而自然践踏形成的。所以道路相对便利,平坦好行,且安全可靠。加之定向运动竞赛地图现实性强,道路表示详细,利用道路有利于图、地对照。
3 . 3 仔细读图综合考虑
在定向运动中,由于竞赛的要求,组织者一般都选择地形较复杂的地域作为竞赛场地。定向运动路线多为蜿蜒曲折的运动路线,很少有直接抵达目标点的运动路线。加之地表的地形本来就千姿百态。运动途中不时会遇到难以逾越的障碍。所以,在定向运动中要求运动员要充分地利用地图和指北针,仔细地分析地图,判定地形,确定正确的运动方向和运动路线。
3 . 4 考虑到每次比赛地点不同, 地形不同, 距离不同
3.4.1 A点到B点一条路线图
看图2分析后得知,从A点到B点只有一条路线可以到达。在遇到这种情况时,就没有了选择最佳路线的说法。只能沿着图上给出的路线去前行。
3.4.2 A点到B点两条路线图
图3为山地图。图中A点到B点有两条路线可以到达。一条是穿越丛林沿着直线直接到达,另一条是沿着小径走到B点附近的交叉路口,再根据判断方向找到B点。当遇到这种情况时,运动员不要慌张,觉得沿直线越野更近。仔细观察一番其实不然,在A点和B点周围都有明显的道路作为参照物,这为沿道路前行提供了方便。所以针对这样的情况,沿道路越野是更明智的选择。不仅因为花费时间短,而且沿道路前行也节省了体力。
3.4.3 A点到B点三条路线图
图4为校园图。地形虽为平地,可面对丛林极容易出现迷路的情况。所以在选择路线上要特别注意参照物的选择。从B点到A点从图上分析有三条线路,有两条是绕过丛林沿着大路到达A点。这两条线路的特点是不易迷路距离长,往往消耗的体力就越多。如图中虚线所示,穿过丛林沿直线前进。
3.4.4 B点到A点有多条线路
图5是一个典型的校园定向图,这类地图的特点就是建筑物多,参照物多。在实际的定向越野比赛中,利用参照物是每个运动员必要的手段。但参照物过多就会失去参照的作用。图中A点就是在一栋栋高楼之中,面对这种情况如何才能找到一条最近又最安全的路线是需要综合考虑:(1)从A点到B点不能沿直线前进,因为中间有明显的陡坡;(2)寻找使用可靠的参照物。通过观察发现,要到达的B点在靠北边的一条公路旁,而这条公路恰恰是可以通往A点的高楼群的。那么在选择路线时,先走出高楼群,再找到通往B点的公路,沿着公路往北走,以B点旁边的建筑物为参照物,到达参照物后,那么就到达B点了。
4 结语
探析定向越野在高职院校开展的意义 第10篇
1. 定向越野在高职院校开展的必要性
1.1 定向越野运动符合教育部对人才培养的要求
依据教育部2002年下发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》, 在课程结构中明确指出“要把有目的、有计划、有组织的课外体育锻炼、校外 (社会、野外) 活动、运动训练等纳入体育课程, 形成课内外、校内外有机联系的课程结构”, 并且要求“充分利用空气、阳光、水、江、河、湖、海、沙滩、田野、森林、山地、草原、雪原、荒原等条件, 开展野外生存、生活方面的教学与训练, 开发自然环境资源”。由此可见, 定向越野运动是符合教育部对学校体育改革要求的, 在高职院校推广定向越野运动, 开设定向越野课程是有着实际意义的。
1.2 定向越野运动符合高职体育的发展需要
目前, 高职院校主要还是以传统的体育项目教学为主, 教师主要教授田径、足球、篮球、排球、健美操等传统体育项目。而其中有绝大部分项目学生从接触体育课程开始一直到大学都在重复学习, 这使得很多学生在进入高职后对体育课程失去了新鲜感, 同时严重影响了学生对体育课程学习的主动性和积极性, 不利于激发学生对体育的渴求心理和体育教学目标的实现。定向越野作为一项新兴的体育运动, 既能给高职体育课堂带来新鲜感, 又能激发学生对体育的渴求心理和学习的积极性, 丰富学生的知识面的同时引导学生贴近大自然。所以, 在高职院校开展定向越野运动是符合现代高职院校体育发展目标的。
2. 高职院校开展定向越野的优势
2.1 雄厚的体育教学师资队伍
近年来, 随着高校的不断扩招, 目前接受高等教育的人数大幅增加, 无论是本科院校还是高职高专院校的学生规模都在扩大, 各所高校的师资无论是从数量还是质量上也都等到了很好的发展。就体育教学而言, 由于每个体育教师都有一到两个比较擅长的体育教学项目, 师资数量的增加也就意味着专业体育教学项目更多, 不仅能够对学生进行更多的专业体育知识指导, 同时也具备更强的体育教学整合能力。就师资水平而言, 目前大部分老师的学历都是全日制本科以上学历, 研究生学历的体育教师近些年在高职院校的比例也在逐年增加, 具有丰富的教学经验和理论知识。所以, 目前高职院校的体育师资队伍是能够为定向越野在高职院校的开展提供理论研究与实践探索奠定坚实基础的。
2.2 丰富的教学资源
很多高职院校在扩招后都建设了新校园, 校园面积的扩大, 校园环境的改善, 教学场所的丰富, 现代化高校的整体环境较以前都有了巨大的进步, 这也正满足了定向越野对开设环境的需求。优雅而广阔的校园环境可以直接开展定向越野运动, 在教学的初期既然规避一些安全隐患, 又能让学生掌握定向越野的运动特点, 而学校周边的自然环境也有利于后期学生对定向越野运动开展的需求。
3. 定向越野运动的体育意义
3.1 适合终身体育, 参与人员广泛
定向越野是一项集脑力与体力为一体的体育项目。只要能够识别地图和使用指北针, 任何人都能参与其中, 且没有年龄限制, 男女老幼都能共同参与。与大自然融为一体, 能够引导参与者更多的去接近自然, 在享受美的同时锻炼身体, 作为一项体育运动, 定向越野是具备终身性的。
3.2 益智健体, 充满新鲜感
定向越野是需要参与者依据地图在对应的地貌中, 快速选择最佳的线路, 依次到达各目的点来完成比赛的。这需要参与者能够有良好的识图能力, 良好的体能和耐力, 在看图的同时大脑能够快速的选择制定科学合理的路线, 使参与者良好体能的保证下, 以最安全、最效率的线路完成比赛。在比赛的过程中, 每一个检查点的到达都能给参与者带来一定的信心与乐趣。而且定向越野的比赛场地可以多样化, 可以是公园、校园、高山、田野、树丛等, 这使得每一个不同的场景都能给该项运动带来不同的新鲜感。所以说, 定向越野也是一项充满新奇的运动。
3.3 竞争与自我的超越
作为一项体育运动项目, 定向越野同样具有竞争性, 不同的是它不是单纯的体力较量。在比赛过程中需要不断的奔跑、思考和选择, 每一个点之间都有着不同的路线, 每一条路线上都有可能出现不曾预料的状况, 这就需要参与者能够快速果断的为自己选择方向, 并坚定自己的选择, 同时在遇到突发状况是能够快速应变, 在疲惫与危机是能够相信自我、战胜自我, 最终顺利抵达终点。所以, 定向越野是综合了体力、智力与信念于一体的一项体育运动, 要不断超越自我才能取得胜利。
4. 结论
定向越野运动在高职院校开展是有其独特意义的, 它符合教育对人才培养的目标, 适应高职教育的发展, 给传统的体育课堂带来新鲜感。使学生在参与的过程中身体素质和心理素质都得到良好的锻炼。每一次不同场景、线路的变换, 都能制造出不同的新奇, 充分激发学生的参与积极性, 并引导学生积极的接触大自然, 锻炼自身的体能与超越自我的能力。
摘要：定向越野是一项益智育体的运动, 既能培养学生的生存能力, 又能锻炼学生的体质, 引导学生接触大自然。本文就定向越野在高职院校开展的必要性、优势和意义进行探讨, 说明该项运动对学生培养是有着重要意义和推广价值的。
关键词：体育,定向越野,高职院校
参考文献
[1]张新安, 等.定向运动:一项促进学生综合素质发展的时尚运动[J].河南师范大学学报 (自然科学版) , 2003, 31 (3) .
[2]王磊.对高校开展定向运动价值的探讨[J].商洛学院学报.2007 (02)
定向越野 第11篇
摘 要： 文章以定向越野地图制图的关键技术为切入点，分别介绍了运用R2V软件提取等高线，并在CorelDraw下进行后续处理的方法，以及完成点状符号的制作与建库，线状、面状符号制作的技巧，具有较强的实用性。
关键词： CorelDraw 等高线 符号 制图
定向越野运动是一项极具军事价值的竞技体育项目，目前在我军院校发展迅速。定向越野地图通常包含丰富的地形信息，便于使用者快速判断并决策[1]。CorelDraw是加拿大Corel公司推出的一款基于Windows平台的矢量绘图软件，集图形设计、绘制、文字编辑制作及图形高品质输出于一体，深受广大定向运动制图员的青睐。根据制图经验分析，含等高线信息的定向越野地图制作较为复杂，需要重点关注的问题有等高线提取与处理、地形符号的制作等。
一、获取合适的底图
在制作定向越野地图过程中，通常做法是借用已有的具有详细地形要素的现成地图，以此为底图，通过野外勘测、遥感图像进行修测。
底图的种类。国家基本比例尺地形图，简称国家基本图，是根据国家统一颁布的规范、图式和比例尺系列测绘或编绘而成的，分为1∶ 1万、1∶ 2.5万、1∶ 5万、1∶ 10万、1∶ 25万、1∶ 50万、1∶ 100万七种。其中1：1万地形图，已基本覆盖全国绝大多数重要城镇及其附近。其具有满足定向地图需要的等高距，并且一般来说精度较好，适合用做定向地图的底图。景区导游图属于专题地图的一种，目前许多定向越野比赛的场地选择在公园、景区周边，可以使用景区导游图作为底图。遥感图像是一种精度较高，便于获取的底图样式，一般是确定好定向越野竞赛区域后，登陆Google Earth下载相应区域的卫星影像。
二、配置地图比例尺
根据《国际短距离地图制图规范》的有关规定，赛程在4公里以上的定向越野竞赛，通常采用地图比例尺为1：5000。将前期准备好的底图导入CorelDraw，拖动底图对角线，进行等比例缩放，调整底图的长宽到比例尺为1：5000的图上距离，此时，地图比例尺就配置完成了。需要注意的是，此过程可通过CorelDraw工作区的“标尺”来确定底图拖动后的长宽值；也可使用工作区左侧工具箱的“度量”工具来精确测量底图拖动后的长宽值。
三、绘制地图等高线
因等高线在定向运动中对于判断行进路线具有重要意义，故绘制等高线是定向越野地图制图的关键步骤。绘制等高线主要有两种方法。方法一：首先建立等高线图层，然后使用CorelDraw工具箱中的贝塞尔线，将底图上的等高线信息由高到低依次转绘到等高线图层。
方法二：使用R2V软件将底图等高线矢量化。将底图转换为灰度图，然后导入R2V，选择工具箱中的“自动矢量化”，生成等高线的矢量图。最后输出为dxf格式文件，导入CorelDraw中等高线图层。矢量化过程会将许多非等高线信息矢量化，需要对照底图逐个删除。
四、绘制地图符号
定向越野地图符号按照属性可分为点状符号、线状符号和面状符号三类。
1.点状符号。点状符号是一种复用率极高的地图符号，通常做法是将制作的点状符号存储于“字符库”中，便于以后随时调用。其方法是先选中该符号，然后选择工具菜单栏“创建”—“字符”，在“插入字符类别”栏输入符号名，点击“确定”，该字符就存入字符库。使用时，选择工具箱中“文字”，点击需要插入符号的位置，再选择菜单栏下“文本”—“插入字符”，找到此前存入库中的字符，点击“插入”即可完成点状符号的调用。
2.线状符号。线状符号通常为半依比例尺符号，有些符号比较复杂，如铁路、陡坎、城墙、境界等，通过CorelDraw的相应功能均能制作完成。
制作双线道路符号的方法是，先依底图绘制一条实线，颜色为黑色，然后复制该线，改变复制线线宽、颜色即可。铁路线符号的制作原理同上，只需将铁路复制线设为白色虚线即可。
制作城墙符号的方法是，先制作墙垛，并以点状符号存入字符库，然后打开“文本”—“格式化文本”，选择“墙垛”，设置字符大小，间距。随后依底图绘制城墙路径线，打开“文本”菜单，选择“使用文本适合路径”，敲击回车键即可制作完成。其他的如制作河堤、栅栏均可用此方法。
3.面状符号。面状符号是定向越野地图制图中使用较多的一类符号，如房屋晕线、植被、水系等，在CorelDraw里都可以自行设计并进行图案填充[4]。房屋晕线的填充的方法是：首先依底图绘制居民地轮廓范围线，然后选择“图样填充”。在图样库中，找出晕线符号式样，输入属性参数。其他如植被、水系等符号绘制方法也大致相同。
对照《国际短距离地图制图规范》的要求，在CorelDraw中完成底图地理要素的转绘后，再进行一些必要的修测、整饰即可生成各种用于打印输出的定向越野底图。
五、结语
CorelDraw软件的图文编辑功能非常强大，能够满足不同类型定向越野地图的制作需求，特别是针对等高线地图，能够大大缩短制图时间，保证成图质量。
参考文献：
[1]罗智勇，李启畅，张晓威.定向运动[M].广西：广西师范大学出版社，2012.10：153-156.
[2]余正军，任志远，王丽霞，薛滨瑞.基于CorelDraw和GIS软件的等高线地形图制作[J].测绘通报，2009（5）：63-65.
[3]高晖，杨淑霞，韩东明.CorelDraw在地图制作中的应用[J].测绘标准化，2008（24）：39-42.
定向越野识图方法和训练的探究 第12篇
定向越野在培养人的道德品质方面有独到的作用, 可以使参与者学会团队精神和集体力量, 尊重同伴, 相互鼓励, 奋力拼搏的精神。本文就普通中学定向越野运动的有效训练方法问题进行研究。
1. 识图方法。
参加定向越野运动, 首先必须学看地形图。地形图是按一定的比例尺, 表示地貌、地物平面位置和高程的投影图。定向越野所用的地图是由地图比例尺、地物符号、地貌符号、指北方向线和图例注记五大要素组成。 (1) 地图比例尺。 (2) 地物符号的颜色。专用定向越野地图采用不同颜色表示不同的地形内容, 一般原则是:蓝色表示水系;棕色表示地面起伏;绿色表示植被;其他内容用黑色。对于禁区或不可逾越的障碍还要用蓝、黄颜色或专门符号表示。 (3) 等高线地貌符号。定向越野地图采用等高线法显示地貌。 (4) 图上地貌识别。地貌的外表形态尽管千差万别, 多种多样, 但它们都是由某些基本形态组成的, 这些基本形态是:山顶、凹地、山背、山谷、鞍部、山脊和斜面等。 (5) 图上起伏的判定。判定起伏就是在地图上判定哪是上坡, 哪是下坡, 哪是平地。 (6) 图上坡度的判定。斜面坡度对定向越野非常重要, 运动员要根据坡度大小, 结合自己体力选择理想的运动路线, 就必须学会在图上判定坡度。
2、如何判定方向。
(1) 观察天象。 (2) 太阳与月亮。 (3) 影钟法。 (4) 简易指南针。 (5) 观察星星。 (6) 其他方法。方法一:可以找到一棵树桩观察, 年轮宽面是南方;方法二:还是找一颗树, 其南侧的枝叶茂盛而北侧的则稀疏;方法三:观察蚂蚁的洞穴, 洞口大都是朝南的;方法四:在岩石众多的地方, 你也可以找一块醒目的岩石来观察, 岩石上布满青苔的一面是北侧, 干燥光秃的一面为南侧;方法五:还可以利用手表来辨识方向:你所处的时间除以2, 再把所得的商数对准太阳, 表盘上12所指的方向就是北方。利用地图行进是定向越野的基本运动方式, 学习辨别方向, 识别越野图以及标定地图, 对照地形确定站立点, 都是为了能够熟练地利用地图行进。因此在实践中要根据地形情况, 个人特点, 选择最适合自己的一种路线。反复利用地图练习, 融汇贯通, 以便在比赛时不降低或少降低运动速度的情况下, 始终正确地行进在自己选定的路线上, 顺利到达目的地。
3. 练习方法。
(1) 在学生熟练掌握识图技巧的基础上让学生跟着老师一起走, 认知地物符号, 认知比较地图上的符号在实际地形中是怎样的。看他们在地图上是如何用不同的符号和颜色表示的。 (2) 沿指定路线走, 保持地图定向在沿指定路线行进时, 在进行中练习学生不用指北针确定方向的能力。同时, 进一步认识比较地图上的符号和实际地图, 并用圆圈标出沿途所经过的明显的地物。 (3) 登高俯视, 按等高线找出一片高地, 到高处去四处环视。注意哪些地方陡峭, 哪些地方斜坡平缓, 再研究一下它们是怎样在地图上用等高线表示的。并识别一下建筑物和其他显著的物体。它们在地图上的哪个位置。 (4) 心象练习法。学生看地图, 用心想象地图真实图像。那里是山那里是高地, 等等。在心中想象自己从起点到终点, 要经过的地形地貌, 途中遇到什么问题, 自己用什么方法解决等。 (5) 在标图训练中, 教练员可以带着学生一起进行训练, 到某一固定点, 教师将学生分成几组将相应的路线地形图独立的标注出来, 并由其他小组进行校正。在描绘地形训练中, 教师可以将未确定路线、未标注符号的图发给学生, 教师可以带队和学生一起进行越野活动, 要求学生在越野中将沿途看到的地质、地形在图上做好标志, 最后教师可以将学生的标注好的图和自已确定的路线图进行对比, 找出其中的问题和不足并给予解答和评价。 (6) 用教学比赛的方式进行练习。练习的时候先取两点间进行练习。把学生分成几组, 每组制定自己的路线。没有指北针。比赛结束后对比各组的成绩。分析比赛过程中遇到的困难、错误和问题。两点熟练后, 逐渐增加到3个点、4个点、5个点, 等等。
在定向越野教学中, 识图训练是非常重要的环节, 是定向越野的基础。学生要想更好的完成定向越野运动提高定向越野成绩, 就必须将地图在脑中呈现出真实的环境。这就需要对学生进行高标准严要求的识图训练。先从基本的比例尺, 地形地貌, 地标等基础知识开始, 掌握一定基础知识之后, 再进行相应的考核和实地训练, 这也是知识的巩固和练习过程。用图训练是在野外进行的技能训练, 以相应的内容为依据, 可以分为运动方向训练、运动中站立点训练及目标训练等。这里的运动方向训练主要是指学生在野外进行训练的时候, 有明确的方向感, 并能快速的识别地图, 找出自己所处的位置。在训练时, 不给学生发指北针, 让学生利用所学的知识自己判断方向, 以提高学生的方向感。由于地图不能对直线间的距离进行更好的检验, 这就需要在实际活动中对学生的距离感进行检验;在平时的生活中注意锻炼学生的距离感, 让学生养成估算距离的习惯。随着定向越野今年来的普及和飞速发展, 传统的定向越野教学和训练理念, 已经无法满足现代化教学的需求。在这种情况下, 要想提高定向越野的成绩, 定向越野教学效率, 培养出更多优秀的定向越野运动员, 就应该努力培养学生的定向越野奔跑能力。但更为重要的是培养学生创新能力和识图能力。只有同时拥有识图能力和奔跑能力, 才能成为一名优秀的定向越野运动员。
摘要：定向越野作为一种新兴的, 利用地图和指北针导航的运动, 在世界各地正吸引着越来越多人参与并为之狂热。定向运动又是一项非常健康的智慧型体育项目, 是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄, 而且能培养人独立思考, 独立解决所遇到困难的能力。本文主要针对定向越野识图方法和训练进行研究。
关键词：定向越野,地图,训练,方法
参考文献
[1]孟昭莉.定向运动[M].大连理工大学出版社, 2007.
[2]王翔.定向运动[M].高等教育出版社, 2009.
[3]张文清.定向越野与地形[M].中国经济出版社, 2006.
[4]胡允达.军事地形学与定向越野[M].武汉大学出版社, 2011.
[5]李海燕, 李海珍.定向运动野外生存实用手册[M].科学出版社, 2012.