手指技能训练范文（精选4篇）
手指技能训练 第1篇
1. 用断奏的方法训练手指力度
在平时的生活中, 手是经常用到的, 但是每个手指使用的力度和频繁程度是不一样的, 用得比较多的就是1、2、3指, 使用的比较少的就是4、5指, 这就会使得手指的力度和均衡力不够, 因而在弹奏时声音的力度表现不够。
1.1 选好相应的训练教材
在手指指法的练习上有很多关于这方面的教材, 选择好的训练教材对于自己指法的力度和均衡力的提高起到事半功倍的效果。在教材中都会谈到断奏的练习, 何为断奏?断奏就是手指对应钢琴上的琴键, 然后抬起来, 使得手指、手掌、手腕都处于一种比较放松的状态, 这时让手臂自然落下, 让手指和琴键真正达到二者合一, 当钢琴发出声后就可以慢慢地松开手了, 这就是断奏, 好的教材在这方面的训练是细致的
1.2 手指的训练要按顺序循序渐进
在进行断奏练习时, 大家可以根据自己手指的特点来选择先训练哪个手指, 对于很多人而言一般先从大拇指开始, 但是也有的从第三个手指开始, 这就因人而异了。大拇指在这几个手指中算是支撑力比较强的, 因此伸展比较方便。而对于第三指而言, 它是在整个手掌的中心位置, 因此是比较好掌握平衡的。在进行日常的断奏训练时, 要针对不同的手指加强训练, 并循序渐进, 真正达到自己渴望的效果。
1.3 训练较少使用的手指
断奏的练习就是要把大家认为薄弱的手指训练得更强, 大家平时用到的4、5指使比较弱的, 因此就要多加强这几个手指的训练。在练习时可以先按照教材的训练模式先走, 然后再反向改为手臂的断奏, 这样能够很好的将注意力放在4、5指的训练上, 这也对整个手指力度和均衡力的训练有更好的提高。
2. 多练习抬指肌
相关文献指出, 手指的力量是比较薄弱的, 这也主要是因为抬指肌力量比较弱所导致。抬指肌的薄弱直接影响到手指弹奏的灵活度, 进而影响到手指的均衡力量。对于钢琴的弹奏都是先将手高抬, 然后再落下, 这也是根据钢琴的基本原理来练习的。钢琴作为一种比较时尚的打击乐器。在高抬手后再轻轻的放下手, 将手指按在琴键上。然后琴键的后端就会顶起击炫机, 最后通过一种杠杆的联动作用, 在杠杆的末端有一个毡头, 这个毡头通过击打琴体而发声。击打力量的大小, 就是靠手指抬起的高度和向下挥动时的不同力度来完成的。因此, 击打力度的不同就会影响所发出来的声音的音量和音质会不一样, 这就要求对于一些钢琴初学者而言, 加强抬指肌的练习至关重要。同时也要掌握相关的操作方法, 并找到一套有效的训练方法。
3. 对拇指的抬指和换指练习
在钢琴作品的演奏时大部分的换指都是靠拇指来连接的, 因此, 在训练时拇指的训练相对于其它几个手指而言更为重要, 也是一项比较复杂的弹奏技术, 认真学好拇指的抬指要领和各个手指之间的换指技术至关重要。由于拇指是比较生硬的, 并且灵活度不够。这就需要大家采取一些特殊的方法来训练, 这样才能真正提高拇指的抬指力度和灵活性。对于学习钢琴的朋友要多加强拇指的练习, 让其抬起然后再往下落, 如此反复, 便能养成一种良好的弹奏习惯。这样不仅能够很好的加强对拇指的练习, 也对其换指练习有很大的帮助。
4. 加强4、5指的抬指练习
其实对于大家而言4、5指使用的频率也是比较少的, 因此相对于2、3指而言, 其力度和灵活性也是比较差的。在平时也是很少使用这两个手指的抬指肌。因此也要进行专门的训练, 这样才能真正改善4、5指的力度和均衡力。众所周知, 手指在抬高后, 键盘和指尖的距离就会拉大, 这样手指在发力的时候就变得很方便。因此, 在平时的训练时可以通过手抬起的高度的调节来加强手指力度的训练, 通过力度的变化, 真正达到增强钢琴的音色变化和音量的对比度。对于学弹钢琴的人而言, 如果手抬得比较低, 那么就会影响手指的力度, 进而不能弹奏出比较丰富的声音。这对于钢琴曲的创作者的思想自然就不能够很好的表达。所以对于学习钢琴, 无论你是初学者还是有几年功底的, 都要加强4、5指的练习, 通过不断的练习, 抬指肌就会得到不同程度的提高, 这就使得力量比较薄弱的手指得到充分的训练和提高, 真正加强其弹奏力度和灵活性。针对这方面的练习笔者推荐使用得比较广泛的教材《哈农钢琴练指法》, 在练习时, 可以选择其中比较有借鉴意义的章节来练习, 这样才能达到事半功倍的效果。
结束语
综上所述, 只有通过使用一种比较合理而且具有科学性的训练方法, 大家才能真正掌握钢琴的弹奏技巧。在平时多加强对1、4、5指的训练, 真正通过努力去克服自然存在的弹奏弱点, 最终使得五个手指能够协同工作, 增强每个手指的独立性, 使得每个手指的力度都得到很大的提高, 真正提高五个手指的灵活性。使得五个手指达到一种平衡, 进而能够快速的提高其演奏技术, 以便能够很好的表达创作者的意图和思想。真正给广大群众带去听觉上的盛宴。
参考文献
[1]邵立娟.浅谈钢琴手指力度均衡的训练[J].学周刊, 2011, 36:191.
训练手指功能促进智力发展 第2篇
在婴儿时期，手的运动是全身活动的一个环节。婴儿手的动作出现在语言发育之前。因此有人认为，婴儿的手比嘴早“说话”。手的动作能表达婴儿幼小心灵极其微妙的变化，它是婴儿接触、感知、认识世界的重要器官。每天按摩婴儿手部，从指尖到手腕，然后轻柔地帮助每个手指作屈伸运动，经常锻炼可以促进大脑的成熟。
第3～4个月：
这时的婴儿会把抓到的任何东西送到嘴里，用舌头去舔。但手和眼的动作还不协调，虽然动作笨拙，却已开始产生对物体的感知能力，这是婴儿的最简单的认识活动 记忆，父母可以训练小儿主动触摸，用玩具接触婴儿的小手，引诱他们去抓握。也可以在小儿胸部30～40cm高处悬挂色彩鲜艳的玩具，让小儿伸手即可碰到，让他自行触摸。 本文来自：
第5～6个月：
这时婴儿手的活动范围和视线的范围逐渐相一致，手眼的动作逐渐协调，抓物时拇指和其他四指已能分开。此时，父母除了训练婴儿仰卧用手抓悬空玩具外，还可以将婴儿俯卧，面前放一些玩具让他用手去取;或抱婴儿坐在桌前，让婴儿主动伸手拿桌上的玩具，练习抓握、摇晃、敲击。
第7～8个月：
这时婴儿可以利用五指操纵物体，学会人类最初的操作技能。此时父母可以训练婴儿学做拍手欢迎、握手问好、挥手再见、伸手要抱等动作。还可以教婴儿用手指捏细小物品。
第9～10个月：
此时婴儿手眼已经能够协调联合行动，喜欢动手将物体反复拿进倒出。这时父母可以教会孩子自己剥糖纸、拿饼干、摆弄积木、打开纸包取玩具等活动，以提高对事物的感知能力。
第11～12个月：
婴儿的手指灵巧程度提高了捏东西的方式，从“钳式型”发展到“镊式型”。这时父母可以训练婴儿搭积木、打鼓、摇铃，以及玩动物玩具和机动玩具等。
在1～3岁的两年中，小儿的手指活动更加频繁，可以借助玩具和用具学习扔、拿、握和拉的动作，还可以握笔画图、折纸、弹小钢琴等。在日常生活中，父母可以有意识地训练小儿用手拿杯喝水，拿调羹吃饭，穿衣脱鞋，扣衣扣，洗手洗脸等动作，使小儿手指动作熟练，熟能生巧。
浅析钢琴教学中手指能力的训练 第3篇
一、手指的独立性训练
钢琴演奏需要演奏者的每个手指都能够独立地完成某个动作, 很多学生在学习演奏时, 容易因为一个手指不能独立, 而出现漏音、音乐不连贯的问题。在钢琴教学时, 一些基础较差的学生, 会表现出手指瘫软无力、独立性较差的问题。教师必须对学生学习的阶段性进行严格把握, 采用有针对性的训练措施。手指的独立性包括手指的独立支撑能力及独立挥动能力。
手指需要支撑手臂甚至全身的重力, 所以必须有力, 而且手指支撑的好坏也容易影响到手臂的放松程度, 手指支撑力强了, 手臂自然会得到放松, 重力也就能够顺利的通过手指施加到琴键上。手指的独立支撑训练可采取落臂训练的方法。在弹五指练习时, 每个音都由大臂带动小臂、手腕、手掌以及手指, 将手肘提到与齐肩的高度, 然后突然放松使手臂自然下落, 当手指落到琴键时, 手指成弧形立好, 手腕继续下沉, 直到放松。这个练习要求手掌绷紧, 每个触键的手指也都需要坚挺, 手腕与手臂要相对放松。
手指独立挥动能力就是要求每个手指都能够进行独立的起落, 而不依靠其它手指。手指独立挥动对于大指与四指难度要大些。大指的挥动往往会牵动到腕部, 导致一些学生会用压腕来代替大指的挥动, 这种方法是错误的, 容易影响到大指的快速跑动, 因此在大指独立挥动时, 手腕必须保持相对的平稳;对于四指来说, 由于四指在三指、五指不动的状态下, 其动作会受到很大的限制, 要想四指能够独立挥动必须进行强化训练。独立挥动训练可采用高抬指的方法。
二、手指的协调性训练
钢琴弹奏时, 要求发出的声音均匀、协调、统一, 这就需要每个手指能够进行协调统一的运动。在钢琴教学过程中, 我们经常会发现一些学生弹奏出的声音不均匀, 音乐时虚时实, 轻重不一。因此, 手指的协调性进行训练是必要的。慢练是对手指进行协调性训练最有效途径, 慢练可以让学生的每个手指都得到全面而均衡的训练。在练习演奏新曲子的时候, 如果刚开始就着急进行双手快练, 不但会影响读谱, 妨碍技术的发挥, 也会暴露出很多问题。所以对于初学者来说, 慢练无疑是一种较为有效的手指能力训练方法。另一种训练手指协调性的方法是利用节奏重音来进行强化训练。比如在弹奏C大调时, 每一组节奏重音因指法的原因, 都会轮流出现在每个手指上。进行节奏重音练习, 可以使每个手指都得到强化训练。由于指力的原因, 不同手指在弹同一要求的音时, 声音效果会产生差距, 为了减少差距, 使音色更加统一, 可利用手臂的重量来进行调整。当利用强指弹奏时, 可适当控制手臂的重量, 而利用弱指弹奏时, 则可适当增加手臂的重量, 这样通过重音训练能有效的克服强弱手指先天的差异, 在长期反复的训练之后, 便可达到音色的统一与匀称。
三、手指的灵活性训练
在钢琴学习进入中高级阶段的时候, 手指的灵活性就显得非常重要。很多学生在完成快速跑动时, 容易出现手腕上下抖动、音色不清晰、不流畅的问题, 其根本原因就在于缺乏良好手指灵活性。手指的灵活性主要表现在手指触键、离键的敏捷程度、手指快速跑动等方面。训练手指触、离键的敏捷度可采用颤音练习法;而对于手指快速跑动能力, 除了训练速度之外, 还要保证音的清晰度, 快速跑动与慢速弹奏不同, 它是一个句用一次力, 依靠落臂来获得第一个音, 其余音都是依靠重力的转移来获取。快速跑动训练可遵循“重轻轻轻”的原则, 轻音要清晰。这一用力形式的基础练习方法可表现在二音连、三音连以及多音连练习方面。
四、手指演奏流畅性的训练
在专门进行手指演奏流畅性训练时, 手指协调性、灵活性、独立性是演奏流畅性的基础, 老师会要求学生不断坚持作高抬指的训练, 练习强度也要一点点的增加。高抬指训练的目的, 是为了形成良好的击键能力和手指挥动能力。在钢琴演奏的基础训练中, 手指击键的发力部分主要在三关节。进行手指力量训练时, 对每首练习曲都要进行反复的弹奏, 以便强化手指三关节的能力。在三关节的能力得到有效提高以后, 教师可以要求学生将手指的动作逐渐缩小, 弹奏的速度应该与手指动作的精确程度成正比, 抬指的幅度也会随之变小。慢练时动作幅度较大, 是为了训练手指韧带的张力, 当韧带的张力训练到一定程度时, 便可以进行快速弹奏。进行快速弹奏时, 手指应该在放松的状态下, 进行小幅度的抬指训练。手指幅度的大小只是一种练习的手段, 如果速度提上来而动作幅度却没有减小, 就会给人以张牙舞爪的感觉, 而且动作幅度过大也容易浪费时间, 弹奏速度不仅会受到一定的影响, 还容易造成手指僵硬, 进而使弹奏缺乏流畅感。
五、结语
钢琴弹奏无论是在整体技术方面, 还是个别技巧方面, 要求都非常高。尤其是手指的能力与技巧。钢琴教学必须重视加强手指能力的训练, 采取针对性的训练方法, 解决手指能力的各种难题, 为学生打好钢琴演奏的基础。
摘要：手指能力与技巧是钢琴演奏的根本, 钢琴教学中要想提高学生的钢琴演奏水平, 就必须从手指能力这项基础功夫上着手, 对手指能力进行科学、有效的训练。本文对钢琴教学中各种手指能力训练的方法进行探讨。
关键词：钢琴教学,手指,训练
参考文献
[1]高阳.钢琴教学中手指能力的训练[J].戏剧之家, 2012, 8:67～68.
[2]赵静.浅谈钢琴教学中手指的能力与训练[J].甘肃高师学报, 2007, 12, (3) :85～86.
浅谈脑瘫学生手指灵活训练的原则 第4篇
在课题研究初期我参考现有文献和网络资料, 发现对脑瘫儿童手指灵活训练的原则有:评估原则、趣味性原则、循序渐进原则、与生活结合原则、左右手对称原则、感官刺激原则、持之以恒的原则等。但从训练实践中来看, 我认为对于脑瘫儿童的训练还需注重以下几个原则。
一、及早训练的原则
根据医学研究, 脑瘫患儿的大脑病损是静止的, 但所造成的神经功能缺陷并非永远固定不变。如未能在早期进行恰当治疗, 异常姿势和运动模式就会固定下来。同时, 由于运动障碍还会造成肌腱挛缩, 骨、关节畸形等二级损害, 这些因素使患儿学习新的正确姿势和运动模式就更为困难, 儿童越早训练, 脑组织可塑性大、代偿能力强, 若康复治疗措施恰当, 可获得最佳疗效, 这与中枢神经系统的代偿机能有关。
在对两名个案学生训练的过程中, 我深深体会到早发现、早治疗、早训练的重要性。郑某八岁进入我的班级时, 手指僵硬, 数学课用手数数时, 无法伸直手指;写字时拿不稳铅笔, 无法完成一个小圆点的书写;不会扣扣子、拉拉链等。经过几年的训练, 如今他能够正确握笔并书写一些简单的生字;大拇指、食指和中指也能够伸展开来;能够拉拉链、扣扣子, 完成许多精细动作。但我发现他在十岁之前的进步要比十岁之后迅速。随着年龄的增长, 他的手指越来越粗壮, 骨骼逐渐成长定型, 增加了矫正的难度。所以对脑瘫学生的手指灵活康复训练一定要及早开始, 从而提高康复的效果。
二、区别训练的原则
同为手指不灵活, 有些学生手指无力、有些学生手指僵硬、有些学生手指颤抖, 无法定位。因其病因不同, 采取的训练方式也应不同, 否则效果不但不好, 还会有负效应。
手指无力的学生一般是属于脑瘫中的软瘫型, 这种病征主要表现为全身无力, 肌肉松软。对这类学生的训练, 重点是训练他们手部的力量, 可以通过提重物, 握握力器、手指拉力器等训练逐步增强他们的手部力量, 从而提升手指的灵活度。
手指僵硬的学生一般是痉挛型脑瘫, 对他们的训练要注意先通过手部肌肉按摩放松, 再通过以下精细动作训练逐步提升肌肉的弹性和关节的灵活度, 如扣扣子、系鞋带、拧螺丝、捡豆子、插插珠、剪纸、写字画画等, 从而提升手指的灵活度。但在训练过程中一定要掌控好量度, 训练时间过长反而会加重他们手部肌肉和关节的痉挛程度。
手足徐动型脑瘫, 表现为全身肢体的活动难以用意志控制, 不自主运动, 包括面部表情。对这类学生手指训练之前一定要对他们进行全身的按摩放松, 再进行手指的定位训练, 让他们在某一点上反复练习, 如在插板指定的位置插生字“十”, 对准针眼穿针、串珠等, 在训练手指的同时提升肢体的控制能力, 控制能力的增强再次促进手指的定力和灵活度。
三、“热手”准备的原则
体育课上课之前有热身运动, 热身运动可以使体温升高, 提高肌肉的弹性、反射速度和收缩速度, 可使肌肉毛细血管扩张, 减少外周阻力, 增加肌肉中的血供应;热身运动还可以使关节腔内分泌更多滑液以减轻关节面软骨间的摩擦;并可以调动学生大脑的兴奋性从而积极完成活动。
根据体育运动的科学观点, 我们在进行手指灵活训练时也必须进行“热手”运动, 可以通过按摩或手操为学生手指灵活训练做好准备, 等手部有发热的感觉再开始其他实物操作训练。
这样的准备活动我们经过多次比对试验, 发现先做热手准备学生再完成其他活动的效率和积极性都较高。如在捡豆子活动中, 我不做热手运动就让学生捡, 发现两个个案学生在一分钟内左右手分别捡豆子的数量是二十至三十粒。热手准备之后再试验, 发现每人各增十五至十六粒, 训练明显有了量的提升, 并且减少了手部痉挛的次数。
四、全面康复的原则
在这次课题开展的过程中, 我对“医教结合”理念有了更深的理解, 中医学认为治病除根应从大处着眼、从全局出发, 中医是把人体作为一个整体来看待, 注重辨证施治, 作整体调理。钱学森教授曾说, 人体科学一定要有系统观。中医诊治强调的是对疾病的整体诊疗, 做到表本同医。西医考虑问题, 往往是从局部考虑, “头痛医头, 脚痛医脚”。
在脑瘫儿童手指灵活度训练中, 如果抛弃大运动训练, 抛弃思维启迪训练, 手指灵活训练无疑成了西医的“头痛医头, 脚痛医脚”。在个案的分析研究中, 我发现这几年的感统训练、粗大运动、思维训练对他们手指灵活训练有着很大辅助作用。感统训练增强了他们身体的平衡能力, 这在插珠、穿针引线等活动中提升了精细动作的稳定性。赶球、投篮等大运动增强了他们的手部力量和身体的协调性, 从而提升了他们完成精细动作双手手指的灵活度。思维训练开发了他们的大脑, 使大脑更好地指挥手指运动。相反, 手指灵活训练培养了学生的细心、耐心等非智力因素, 开发了学生的大脑。所谓“心灵手巧”, 手巧必定促心灵!所以手指灵活康复不能放弃其他方面的康复训练, 和其他康复训练要始终相辅相成。
总之, 对脑瘫学生的手指灵活康复训练要及早开始, 越早效果越明显, 针对不同功能障碍的学生要区别训练, 在训练过程中要做好“热手”准备, 同时要有各种康复活动互相促进、协调发展、全面康复的思想。
摘要：通过对脑瘫学生手指灵活训练课题的实践性研究, 笔者发现脑瘫儿童康复训练要及早实施, 针对不同功能障碍要区别训练, 在训练过程中要做好“热手”准备, 同时要有全面康复的思想。
关键词：脑瘫儿童,手指灵活度,训练原则
参考文献
[1]陈旭红.图解脑瘫康复技术与管理[M].北京:华夏出版社, 2007.
[2]方立珍.小儿脑瘫家庭康复训练.湖南科技出版社, 2004.
[3]凤凰网.中医的辨证施治.
[4]吴军.轻度脑瘫儿童手指精细运动的训练.北方网, 2011 (6) .
[5]蒋贵全.浅谈热身运动的重要性.豆丁网, 2012 (5) .