4种沟通习惯范文（精选3篇）
4种沟通习惯 第1篇
1 对象与方法
1.1 对象
随机选择2006年2月至2007年5月间, 内蒙古某矿区3所医院的门诊、心内科、内分泌科就诊及随访患者中, 选择不输液、进普食的高血压、血脂异常、冠心病、糖尿病4种患者, 患者意识清楚、能主动或在家人的帮助下完成此次问卷调查。共选择1 170人进行问卷式调查, 调查对象年龄为17～83岁, 收回有效问卷1 059份, 问卷当场填写当场收回。
1.2 调查方法
将食物分成不同的种类, 采用简化的食物频率询问法对调查对象过去1年内的膳食摄入频率进行调查[1]。调查人员经过统一培训。
1.2.1 调查表
查阅大量资料后自行编制调查问卷, 主要内容分4部分, 内容包括基本情况、饮食习惯、体质指数、患病情况等。其中饮食习惯主要有是否吃早餐、吃粗杂粮的次数等。
1.2.2 数据处理方法
所有调查结果均由专人进行计算机录入, 采用逻辑查错和区间定值查错法对所有数据进行详细核查, 对查出错误的调查表, 经调查人员核实改正后重新录入, 数据比较采用SPSS11.5软件行t检验和χ2检验。
2 结果与分析
2.1 一般情况
此次调查共有1 172人份, 最终收回有效问卷1 059份, 有效率为90.53%。其中男性583人, 占55.05%;女性476人, 占44.95%。女性年龄岁平均年龄岁男性年龄范围为18～83岁, 平均年龄49.53岁, 性别间比较差异无统计学意义 (t=0.37, P>0.05) 。文化程度初中及以下434人, 占40.90%;高中356人, 占33.55%;大专及以上271人, 占25.55%。
2.2 4种疾病的年龄分布
在1 059例中, 高血压患者共492人, 占总人数的46.46%, 血脂异常者134人, 占总人数的12.65%;冠心病患203人, 占总人数的19.17%;糖尿病患者230人, 占总人数的21.72%。4种疾病大部分发生在>50周岁的人群, 见表1。
2.3 4种患者的体质指数
本次调查的4种疾病患者中, 体重63.58±17.46kg, 身高163.25±15.63cm。其中男性体重68.79±20.35kg, 身高169.36±18.45cm;女性体重56.25±12.23kg, 身高是159.26±13.24cm。4种疾病的患者体制指数比较差异有统计学意义 (χ2=9.81, P<0.05) , 可见4种患者的体质指数分布情况不同, 血脂异常患者体质指数高的比较多, 冠心病患者体质指数高的比较少, 糖尿病患者偏瘦的比较多。见表2。
2.4 4种患者早餐食用频率情况
在4种疾病的患者中, 每天都吃早餐的有781人, 占73.75%;每周≥次的有人占每周次和不吃的人占9.54%。糖尿病患者每天早餐吃的比例最大, 达到80.87%;4种疾病患者吃早餐情况比较差异有统计学意义 (χ2=17.50, P>0.05) 。见表3。
3 讨论
早餐在全天的能量和营养素摄入中占有重要地位, 早餐摄取的热量约占全天总热能的30%, 午餐约占40%, 晚餐约占30%[2]。每天吃早餐是世界卫生组织倡导的一种促进健康的行为方式, 并可以预防一些慢性疾病, 如糖尿病、心脏病、脑卒中、肿瘤、骨质疏松症。早餐要有足够的优质蛋白质和脂肪, 因为上午往往活动量大, 工作效率高, 消耗的能量和营养素比重也大。不吃早餐对身体有百害而无一利: (1) 不吃早餐容易出现能量不足情况, 因为经过夜间的消化, 前一天所摄入的能量已经消耗的差不多了, 不吃早餐则容易能量和营养素不足。 (2) 不吃早餐打乱了消化系统的活动规律, 容易引发肠胃炎、胃溃疡等消化性疾病和胆结石, 还可能导致胆固醇升高, 长期下去势必会影响身体健康[2]。 (3) 空腹使人体血液中的血小板黏度增加, 血液黏稠度增高, 血流缓慢, 增加了中风和心脏病的风险不吃早餐中餐吃的必然多影响身体消化吸收, 最容易形成皮下脂肪。 (5) 不吃早餐人体会动用体内储存的糖原和蛋白质, 时间长了会导致皮肤干燥、起皱和贫血[3]。
此次调查的结果显示, 血脂异常患者体质指数高的比较多, 且不吃早餐的频率较高, 目前在我国4种疾病的发病率和患病率已出现升高的趋势, 为减少某些慢性病的发病率, 保护中、老年人群的劳动能力和生活质量, 应大力开展营养教育, 宣传中国营养学会的膳食指南, 倡导平衡膳食原则, 保持正常体重, 鼓励人们合理进食和健康的生活方式, 指导患者合理选择食物, 改善食物结构, 适当增加含蛋白质和铁质丰富的动物性食物的比例, 重视早餐及中餐和晚餐的营养, 提倡健康饮食, 预防疾病, 从温饱型食物结构逐渐过度到营养型, 使之真正达到平衡膳食, 合理营养。在临床营养工作中, 紧密配合临床治疗, 在治疗患者某种疾病的同时调整患者的营养状态, 在防治营养缺乏症的同时, 又要防治高血压冠心病血脂异常糖尿病。
参考文献
[1]李先平, 杜东初, 王中华.石门县农村居民营养与健康状况调查[J].实用预防医学, 2007, 35 (4) :1275-1277.
[2]胡勇波, 冯霓, 胡慧玲.饮食干预对肥胖糖尿病患者的影响[J].当代护士 (学术版) , 2008, 6 (5) :20-21.
沟通技巧：说话的六种方式（4） 第2篇
四、长官式这类人认为，诚实地交换意见和信息、分析细节是交流的主要目的。他就象穆罕默德。阿里（Muhammad Ali）一样耿直坦诚。一看就知道，这些性格组合很适合有志领导他人的人。长官式人物能成为启迪人的领袖，但人们会觉得他象潜在的独裁者。这类人物感情强烈，常常盛气凌人。他认为没有必要什么时候都那么诚实。如果认为你受得了，他会直截了当说出来他的看法。否则，会用较缓和的方式指出你的错误。长官式人物既关心最终成果，也关心细节。因此，他不用别人帮助就能得到完美的结果。然而，这是一把双刃剑：因为别人会把这种独立解决问题的能力，看成他自命不凡的根据。在公开场合，长官式人物能言善辩，但在人际交往中却一筹莫展。作为雄辩的演说家，他能鼓舞成千上万人移山填海，但在一对一时，却有可能是灰溜溜的失败者。长官式人物在工作中往往处理不好同事关系。这类人易与别人发生争执，自找麻烦，因为他的特点就是只爱说不爱听。和长官式人物交流，最好采取贵族式交流方式。在着手说服他之前，不妨先奉承几句，让他知道你对他看法评价很高。接着，指出采纳你的意见会提高他的威信。要让他有机会验证你的看法。这样，再来找你讨论方案时，他就会把它们看成自己的意见。
4种习惯让你染上妇科病 第3篇
一、饮食没有节制或过度节制。生活水平的大幅提高，不仅催生了高血压、糖尿病等慢性病，也随之出现了很多胖姑娘。有一种妇科病叫多囊卵巢综合征，表现为肥胖、闭经、不育等；肥胖女性患子宫内膜癌的风险也大大增高，而由怕胖演变而来的过度节食，同样会影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。
二、过分清洁。女性的生殖系统有天然的屏障和自洁作用，具备与生俱来的防病抗病功能，例如阴道内呈弱酸环境，大量乳酸杆菌充当着“健康卫士”，抵抗外来病菌侵袭。盲目使用清洗液冲洗阴道会破坏阴道内菌群平衡，引起霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎等，甚至会引起上行性感染导致子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔腹膜炎的发生。
三、忽视腹痛。痛经，尤其是继发性进行性加重的痛经，多数是子宫肌腺症、子宫内膜异位症等造成的，需要按程度轻重给予不同方式的治疗；不是月经期，却出现下腹坠胀、腰骶酸痛并伴有白带增多，则极有可能是盆腔炎症，需在医生指导下进行相应治疗；而突然下腹痛，则需警惕卵巢囊肿蒂扭转、黄体破裂，延误病情有可能会危及生命。
四、放任性行为。人乳头状病毒（HPV）感染与宫颈癌的关系已经在医学界形成共识，以性接触为主要传染途径，多性伴侣无疑使HPV感染的几率大大增加，因此增加了宫颈癌的发病率。如果过早开始性生活，因宫颈上皮发育尚未成熟，更容易因抗病能力差而得病。调查资料显示，多个婚外性伴侣比单一固定性伴侣者患宫颈癌的危险高2～3倍，而初次性行为发生在18岁以前者，宫颈病变的发病率要高出很多倍。
女性最好养成以下四点生活习惯：
1.规律作息，平衡膳食，保持标准体重。
2.保持良好的卫生习惯，内裤每日更换。
3.洁身自爱，健康性生活，25岁后每年做宫颈癌筛查。
4.腹痛不适早就医、突然发作看急诊。