网球选修范文（精选9篇）
网球选修 第1篇
与此同时, 高校学生接受新事物比较快, 对这一运动项目学生非常感兴趣, 但由于师资力量薄弱、场地不足等因素限制造成学生有效的课堂学习和充分的课外练习难以得到保证、教学不能很好开展, 严重制约了高校网球教学质量的提高。从以上两方面考虑, 都要求教师通过教学方法的改革创新把学生应具备的各种能力激发出来, 使培养目标全面、具体、科学, 来达到更好的教学效果。
1、网球选修课现存困难
1.1、网球场地的严重缺乏
相关的研究资料表明, 很多地方高校的网球场地不能满足网球教学的需求。 特别是某些网球场在课余时间实行有偿使用, 且社会经营类网球场地的收费价格超出了学生所能承受的消费水平, 客观上减少了学生课余练习网球的时间。
1.2、网球师资力量薄弱
师资力量的薄弱一方面体现在师生比例严重失调, 即选修网球学生人数多而相应的网球教师人数极少, 某些高校不得不通过限制选修人数来暂时解决矛盾。
另一方面, 师资力量的薄弱体现在高校网球教师的专业技术水平参差不齐, 教学质量良莠不齐。 一些网球教师由其他专项转为网球教学, 没有受过长时间的系统网球专项训练, 理论水平和技术水平各有缺失, 制约了网球教学的专业水准。
1.3、网球课程设置不科学
网球选修课时较少而教授内容相对较多, 不能从学生角度出发选择教学内容, 学生很难在短时间掌握技术动作, 学习效果大打折扣。此外, 网球课程目标设置不明确, 任课教师对网球选修的课程目标认知不清晰, 是以网球运动为载体锻炼学生体能或是通过技战术训练提升专业技能都有待进一步厘清。网球器材在网球选修课程中的作用未得到重视, 一些研究将网球器材作为影响学生参与活动的影响因子来考量。也有研究认识到中小城市缺乏网球器材专卖店影响网球运动的开展。但网球器材作为网球文化的间接传播媒介还未在选修课的内容上得到体现。
1.4、相关业余水平网球比赛缺乏
根据现有的研究资料, 一些高校虽然通过社团活动开展了一些网球比赛, 但水准业余, 也缺乏专业的指导、竞赛组织和规则章程亦不完善, 高水平的网球队稀缺, 运动缺乏群众基础, 网球文化的传播没得到重视, 竞赛影响力难获推广, 对学生很难形成持久的吸引力。
2、实践教学探索
2.1、明确教育目标
高校的网球选修课的首要目的是培养学生对网球运动的兴趣, 是入门教育。 重点解决的问题是让学生由不会到会的转化。 在注重体育教学的规律和目的的同时, 使学生在学习中不仅学到网球相关知识和方法, 而且还养成良好的锻炼身体的习惯, 培养运动思维, 提升身体素质。
2.2、根据教学对象的特点科学选择教学内容
网球教学实践中强调调动学生的潜能, 把学生以往的知识和动作, 迁移融合到教学中。 不同专业的学生在身体的灵活性、速度、耐力等体质方面有不同特点, 也可根据学生的性别特点及空间思维特点, 考虑分层次教学。 教案的撰写分男生与女生。
2.3、根据教学内容选择教学方法
教学内容决定了教学方法的选择。 虽然本课程是选修课, 但专业的方法还是需要讲解到位。 课程的具体内容包括对技、战术教学中运用运动生理学、 运动训练学和生物力学等原理分析各技术环节, 从方向、高度、距离、深度、速度、旋转等方面训练学生对球的控制;训练学生正手击球、反手击球、发球截击球、高压球、接发球等基本击球法以及怎样在场上防守和怎样在场地的不同区域移动练习。 结合前文所提及的各种困难, 需要灵活引入多种教学方法。
通过多球分组练习解决场地缺乏问题。多球分组练习是近几年来较多被运用和获得广泛认可的球类教学方法, 教学效果也有相关实验研究支持。 实践证明, 多球分组练习可以减少学生等待练习的时间, 有效利用有限的选修时段。
在近几年的网球教育理念研究中, 快易网球被较多提及, 且认为该理念与方法对提高学生网球兴趣, 增加课堂运功负荷, 增强学生交流与合作, 提高技战术实际应用能力有显著作用。 采用这种方法应顾及到“准”的练习。
有研究探讨了“领会教学法”的实践、学习、再实践、巩固提高的连续循环教学过程, 以及专门针对探究式教学模式、渐近法、支架式教学、录像反馈、“竞争合作”模式等多维度训练方法的实验探究。分解法、完整组合法等传统教学方法也依然较高的应用价值。 结合网球户外活动的特点, 在不侵犯个人隐私的前提下以提升教学质量为目的的手机录像反馈法也可借鉴。 这种方法入门极简、又具有获取容易、反馈及时的特点。 网络媒介在选修课程中的应用也应有所体现, 除了传统的赛事转播与解说理解等渠道, 可拓展网球手机应用游戏的模拟练习在选修课程中的合理利用。
所谓“教无定法”, 但最基本的讲解与示范是不可缺失的教学基础。 与学生的互动为网球选修带来了新的思路和灵感, 教师自身也需不断提升自己的控球能力, 有效调动学生的情绪、体力等, 以研促教、以教促研, 如此才能不断提升网球教学的质量。
摘要：随着中国网球运动水平的提高和发展, 推动了网球运动的普及, 引发了高校学生对网球运动的热潮。目前已有很多高校开设了网球选修课程, 但由于诸多因素的影响, 在网球教学过程中出现许多亟待解决的问题, 导致课程质量上不去。因此, 本文通过分析高校网球教学的现状探讨教学方法, 以期改进课程教学质量。
关键词：高校,网球,教学方法,体育选修
参考文献
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浅析高校网球选修课中的步法练习 第2篇
（郑州财经技师学院，体育教研室，刘康，450013）
摘要：网球步法是指在网球运动中，运动员控制身体和改变位置、方向、速读所采用的各种动作方法的总称。随着网球技术水平的高度发展，步法越来越显示出它的重要性。好的步法有利于使人球之间的关系合适，便于有效的挥拍，达到最佳的击球效果。本文运用文献资料法、调查访问法、逻辑分析法等研究方法结合网球专项运动的特点，初步探讨高校网球选修课中的步法练习。
关键词：高校，网球选修课，步法练习
网球运动的技术问题，大致可分为步法与手法。随着网球运动的不断发展，其各项技术的理论和实践水平均得到了全面的提高，对步法的研究也不例外。步法是网球运动中最基本的技术环节，它是掌握好其他各项网球技术的前提，并在其他技术的实际运用中起着重要的基础作用。没有灵活的步法，就不可能抢占有利的击球位置并有效地回击来球。网球运动中有句俗语：手法是基础，步法是关键。由此可见步伐在网球运动中的重要性，步伐不好，再漂亮的手法也将失去意义。网球理论实践告诉我们，加强步法的训练是发展网球技术的重要环节。
1研究对象与方法
1.1研究对象
以高校网球选修课中的学生为研究对象。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
查阅大量网球相关文献资料以及查找网络相关信息进行分析综合，为研究内容提供充分的理论依据 1.2.2访谈法
通过对高校网球选修课的学生进行访谈，对研究内容的真实性得到一定的支持。1.2.3逻辑分析法
对调查结果和在教学中得到的实际经验进行综合分析，得出相应的理论结果。分析与讨论
2.1 网球步法的种类与重要性
2.1.1 网球步法的种类
网球步法是在指网球比赛中运动员控制身体和改变位置、方向、速度所采用的各种动作方法的总称。网球步法由跑、跨、交叉、变向、跳、停、侧踏等各种动作所组成，常见的基本步法可归纳为单步、小碎步、滑步、交叉步、跨步、垫步、并步等，并辅以上肢协调配合。步法移动的要素则主要由判断力、速度、力量、协调性等要素组成。2.1.2 网球步法的重要性
优秀的网球选手能够迅速移动到合理位置，在保持身体平衡的状态下回击球并快速地回位，不仅仅依靠单纯的速度，步法也起到了至关重要的作用。常规意义上的网球技术有“眼法”“步法”“手法”组成。眼法指观察判断，步法指移动，手法就是击球的上肢动作。而在回击球时，只有步法到位，加之手法的应变才能在控制与反控制过程中得心应手。这就说明步法技术是网球技术的基础，步法快速到位是手法技术灵活运用的前提。人们常说“三分手法，七分步法”就充分说明了步法起到了至关重要的作用。它们是掌握和运用技术的基础，是获得比赛胜利的重要因素。
2.2 网球步法训练的影响因素
2.2.1 准确的洞察力
洞察力指从球离开对方球拍那一刻起，对来球的方向和速度准确判断的能力。良好的洞察力是打好网球的基础，有了准确的洞察力才能有判断时间，才能及时的调整步法，迅速移 动到位。
2.2.2.快速的决断力
决断力指在对来球做出速度和方向的判断后做出快速反应的能力。快速的决断力，有利于给回击球充足的准备时间，在比赛中，快速的决断力是往往是决定比赛胜负的关键因素之一。
2.2.3 灵敏的反应速度
反应速度指神经向肌肉传导信息的速度，在比赛中对来球做出快速反应的能力。只有对来球做出快速反应后，才能确定如何回球，采用何种击球方式，打出准确合理的回球。2.2.4 身体调整的能力
身体调整能力指在击球过程中保持身体平衡的能力。每一个来球都是以不同的速度朝着不同的方向飞去，运动员对来球的方向做出快速判断后，要在场地内不停地加速冲刺，击球前减速，要以迅速合理的步法调整好每次击球的准确位置，在此过程中还要调整好自己的身体平衡，才能打出高质量的回击球。因此，良好的身体调整能力也是做好移动步法的重要因素。
2.3 网球步法训练的内容与方法
2.3.1 网球步法的身体素质训练
网球步法的素质训练内容包括速度素质训练、力量素质训练、耐力素质训练、灵敏素质训练、柔韧素质训练。良好的身体素质是运动员学习和掌握技、战术的基础,对提高运动能力、延长运动寿命、防止和减少运动损伤有重要的作用。网球素质训练的五个大的内容既是相互区别，又是存在密切的联系的。一项素质的提高也在一定程度上影响其他素质的发展，所以他们的联系方法也是相辅相呈的。2.3.1.1 速度素质训练
由于速度素质包括反应速度、动作速度、位移速度三个方面，而这三方面既有联系，又有区别，故速度能力提高的途径也具有多方面的特点。反应速度往往受到中枢神经系统的兴奋程度，注意力的集中程度，肌肉组织的准备状态，动作技术的掌握程度，对信号特征、时 间特征的感受与辨别能力，遗传因素等的制约。另外，运动员的注意力指向与反应速度能力有关。动作速度直接受到力量、柔韧、灵敏等其他身体素质发展水平的制约，所以动作速度的练习与其他素质的发展也密切有关。动作速度的培养，必须通过技术水平的巩固与提高，以及有关身体素质的发展才能实现。位移速度在某种意义上可看成是一种人体综合运动能力。位移速度的快慢不仅和动作技术水平有关，而且和力量、柔韧、速度耐力以及协调性的发展也有着十分密切的关系。从另外一个角度，也可把位移速度看成是动作速度、速度耐力与意志力的组合。
2.3.1.2 力量素质训练
力量是人体运动技能的一种表现形式，是人体或身某部分肌肉收缩和舒张时克服阻力的能力。肌肉在工作时克服的阻力包括外部阻力和内部阻力外部阻力。力量由以下三种因素产生：即主动肌的最大收缩力；主动肌和对抗肌，中立肌、支持肌的协同用力；肌肉的牵拉角度以及每个杠杆的阻力臂和力臂的相对长度。力量练习是提高发球、击球质量和位移速度的重要方法。常用的力量练习有负重杠铃、各种单双足跳、多级跳和跳深等形式。2.3.1.3 耐力素质训练
耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动的能力，也可看作是对抗疲劳的能力。发展耐力的训练的常用方法有持续训练法、间歇训练法及高原训练等。而网球运动所需要的耐力是一种经常处于变化中并与速度紧密结合的专门耐力素质。2.3.1.4 灵敏素质训练
灵敏素质是指运动员迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力，是运动技能和各种素质的综合表现。又是各项素质所不能涵盖的一种特殊素质。它与人对空间定位和对时间感觉的预判及反应能力有关。灵敏素质是在极其扎实的运动技能基础上才能实现的。灵敏度训练是与速度联系息息相关的，灵敏度的练习要以速度练习为基础。2.3.1.5 柔韧素质训练
影响柔韧性即关节活动范围的因素有：关节骨结构，关节周围组织的体积，韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性；其中，最后一项对提高柔韧性关系最大。柔韧不仅决定于结构的改变，也决定于神经对骨骼肌的调节，特别是对抗肌放松、紧张的协调。协调性改善可以保证动作幅度加大。提高柔韧性可采用拉长肌肉、肌腱及韧带等组织的方法，有爆发式和渐进式两种。渐进式可以放松肌肉，使筋腱缓慢地拉长，不易引起损伤。值得一提的是，柔韧性可以分为主动柔韧性和被动柔韧性。主动柔韧性是指利用肌肉可以使关节活动的范围，被动则单纯是关节活动的最大范围。2.3.2 网球专项步法训练 2.3.2.1 单一步法的训练方法
单一步法训练是步法训练的基础，其质量的高低与手法技术水平成正比。在训练初期。教练要抓住并步、还原步等结合技术进行重复记忆的方法安排训练。随着训练的深入，要求掌握侧身步、交叉步等难度较大的步法，使运动员懂得根据来球选择步法。同时，采用多球练习，使单一步法练习得以强化，不断提高熟练程度与移动的速度、幅度与步频。2.3.2.2 复式步法的训练方法
复式步法是指在击球的过程中使用两种以上不同的步法。其教学的重点是不同步法的有机结合，所以复式步法亦称综合步。对于复式步法的训练，也应当遵循从易到难的原则，并抓住实践中使用较多的结合步法来反复练习。这些步法训练是与手法上的技术训练相互对应的。如跨步接侧身交叉步，对应手法是截击球连接击高压球；侧滑步接转身跑步，对应手法是底线正拍抽球连接反拍抽击球。2.3.3 网球步法分级练习2.3.3.1 提高步法速度为主的练习
以训练球员的步法速度为主要目的。主要内容有：(1)快速坐起冲刺跑：球员坐在底线上．双手背后。当听到口令后，快速起来并向网前冲刺跑。(2)俯卧撑一方追球：球员A面对球网在底线做俯卧撑，球员B或教练员从A的两腿之问将球向网前滚出。在球通过发球线之前，球员A要冲刺并抓住球。2.3.3.2 提高灵活性为主的练习
以球员在速度损耗最小的情况下的变向能力为主要目的。主要内容有：(1)跳绳练习： 跳绳对提高灵活性、协调性、平衡、节奏感和快速反应能力都有很大的帮助。通常的练习强度是记录30秒跳绳的次数，然后休息30秒。这样交替进行若干组。而且跳绳的方法有很多种，如双脚跳、单脚跳、高抬腿跳、前后移动跳等。(2)截击平衡能力练习：一名球员用非持拍的手端着一支水杯，与另一名球员进行正反手对网练习。要求在变化截击方向时，杯中的水不要洒出来。
2.3.3.3 变化步法模式为主的练习
以球员能够快速从一种步法模式转换到另一种模式为主要目的。主要内容有：球员站在底线，听教练员口令后做几种不同的步法。球员每次从底线向网前移动，都要按照教练员发出的指令做一种步法，触到球网为止。例如，当球员冲到发球线时，教练员会发出冲刺、滑步、后退、交叉步、跨步等指令。只要没听到停止的口令，球员就要快速地变换各种步法。2.3.3.4 提高速度耐力为主的练习
以球员在一场比赛中，最大限度或接近于最大限度地发挥出自己的全部能量为主要目的。主要内容有：(1)逐渐加速：沿场地长度慢步行走一—沿场地宽度跨步走——再沿场地长度冲刺一—再沿场地宽度正常速度行走，这样重复多次。(2)突然加速：沿场地长度慢步行走——沿场地长度冲刺跑，这样重复多次。球员在场上的移动速度，不能只依靠灵活性一种素质，而协调性和速度耐力等也是良好步法中不可或缺的素质。因此要将各种素质综合起来训练。
3结论与建议
3.1结论
第一，在高校网球选项课的步法练习中，网球步法的练习方法在一定程度上和素质训练的方法相辅相呈，素质训练的内容为步法训练提供基础支撑。第二，单一步法的训练方法与复式步法的训练方法为网球步法训练提供了多种行之有效的训练手段，丰富了网球步法训练的内容。第三，网球步法分级练习是为了不同层次的网球爱好者而设定的，通过这种循序渐进的联系方法，从而提高其网球步法运用的水平。3.2建议
第一，网球身体素质是网球步法训练的基础，在高校网球选项课的步法练习中，必须要重视网球身体素质的训练。第二，加强对步法训练的内容，通过单一步法的训练与复式步法的训练，逐步提高网球步法的运用水平。第三，在高校网球选项课的步法练习中，应当更多地采用步法分级练习，以循序渐进地提高学生的网球步法运用水平，从而提高教学质量。
参考文献: [1]柯勇,浅谈步法在网球中的重要性及训练方法[J]，科教文汇(中旬刊)2008，(6)[2]刘泳,网球初级教学法[J].北京体育大学学报,1995,(2)[3]刘洪春,网球运动中影响移动步法的因素及训练方法[J],天津师大体育学院学报,2008(s1）
网球选修 第3篇
摘 要 本文从分析网球运动开展的现状入手,探究制约内蒙古民族大学网球公共选项课的因素,并针对这些问题提出了一些建议,旨在推动内蒙古民族大学网球公共选项课持续、健康、有序地发展。
关键词 内蒙古民族大学 公体 网球 现状 分析
网球运动现已经流行于社会,并逐渐被高校大学生所认识,他们对这一项目产生了浓厚的兴趣[1]。然而,由于受师资力量和场地等因素的困扰,网球运动在内蒙古民族大学仅处于萌芽状态。本文对影响内蒙古民族大学网球运动发展的因素进行分析,以期找到制约高校网球运动开展的因素,并提出相应的建议与对策,以推动网球运动在学校持续、健康、有序的发展。
一、研究对象与方法
(一)研究对象
从内蒙古民族大学中随机抽取网球选修课学生100人作为研究对象。
(二)研究方法
1.文献资料法:通过期刊网及互联网,收集有关网球的各种资料信息。
2.问卷调查法:对随机抽取的内蒙古民族大学的网球选修课的学生进行了问卷调查,共发放问卷100份,回收99份,回收问卷全部有效,回收率99%,有效率100%。
二、研究结果与讨论
(一)内蒙古民族大学学生选修网球课的原因分析
表1 内蒙古民族大学学生选修网球课的原因调查统计表(N=99)
内容百分比(%)内容百分比(%)内容百分比(%)
增强体质63.2技术动作优美23.5终身体育意识2.3
社会交往36.7技术易学6.1其他1.2
易拿学分28.6时尚运动9.2
网球运动以其独有的锻炼价值和趣味性,以及深厚文化底蕴、高雅的属性吸引着众多的我校大学生,多数大学生有着较强烈的愿望去参加网球运动。大学生喜欢网球的原因也较多,调查显示:多数大学生希望参与网球运动是为了增强体质。网球运动的锻炼价值很高,是一种既能消遣又能增进健康的手段。打网球可以培养准确判断能力、快速反应能力。据有关资料记载,网球运动在能量代谢和能量消耗方面属于偏高的运动项目,能量消耗值在13.04千卡/分-16.4千卡/分之间,心率为178次/分左右。从体育课程150次/分左右要求来看,网球运动完全符合课程要求。有相当多的大学生视网球运动为重要的社交手段。可见大学生给予网球运动的社会价值评价较高,现今社会,人与人之间的社会交往在生活和工作中变得越来越重要。大学生毕业后必须面对社会,如何与社会沟通,是他们面临的首要问题。网球是隔网对抗项目,没有身体接触、安全、文雅。另外,打网球需要有一个球友或对手,所以通过打网球可以交流球技,增进友谊。同时现代大学生除了要达到强身健体、陶冶情操的需要外,还想通过这一时尚、高雅的运动来反映自己追求社会进步与文明。这反映了大学生朝气蓬勃、积极向上的积极心态,以及对新兴事物更深刻的理解。
(二)内蒙古民族大学学生对网球选修课满意度的调查与分析
对网球选修课学生对网球课满意程度的调查显示:有46.9%的学生对网球选修课现状表示不满意,其中因素涉及很多方面,如师资力量、场地设施建设、课时的安排等。
1.网球运动场地设施
网球运动场地设施是开展网球运动的物质保障,也是学校办学规模和办学水平的反映[2]。随着大学师生对网球运动的喜爱,内蒙古民族大学网球场地现状得到日益改善,已经成为推动学校网球运动最主要的动力之一,内蒙古民族大学网球场10片(沥青6个、塑胶4个)。但是由于受学校扩招、校内发展规划不协调及经费紧张等因素影响,场地器材建设发展缓慢。内蒙古民族大学在现阶段的网球选修课的教学中在场地器材方面,有22.4%的学生认为学校没有提供足够的场地去进行练习,调查显示内蒙古民族大学网球场地共有10块,其中塑胶场4块、沥青场6块。内蒙古民族大学现有学生大约在1.6万人左右,学生数量与场地数量的比例不协调。从而直接影响网球运动的活动方式和组织形式。网球是一项小群体的球类运动,它不像足球和篮球一样,以大群体在同一个场地上进行练习或比赛,现今35个人一班进行网球教学,对场地的需求量是较大的,每班至少需要四五个场地,况且网球运动的特点决定了其教学训练的队伍通常是一片场地6-8人练习,学生对场地的评价反映出上课场地不足以及上课人数不符合网球运动教学训练的客观规律要求。从而直接影响网球运动的活动方式和组织形式。从场地情况来看,学生进行网球活动的自由空间极少,这在很大程度上制约了我校网球运动的发展。
2.网球师资
教师是以他的知识、能力以及人格因素对学生施加影响,教师合理的知识结构和教学、训练能力,是充分发挥教师在教学、训练过程中的主导作用以及取得最佳的教学、训练效果的最重要条件之一[3]。而内蒙古民族大学网球师资现状不容乐观,师资力量较为匮乏。在所教学的六位网球教师中,四位是从其他项目转行过来的教师。有的是因为兴趣而转行,有的是因为职业需要而转行。这些老师的水平参差不齐,对网球的教学工作有很大影响。因此学校在注重自我培养的同时,应聘请校外长期或短期兼职教师或教练员,以缓解网球师资的不足。同时,制定一些优惠政策,吸引更多的网球优秀人才,促进我校网球运动的开展和水平提高。
3.优化学校课程结构,增加课时安排
随着时代的进步和内蒙古民族大学课程改革的不断深入,作为文化基础之一的大学体育选项课,应摆脱传统体育观念的束缚,进行大胆改革和创新,新教材内容的设置既要突出时代特色,又要考虑大学生现实与未来发展需要,朝着娱乐性、健身性、消遣性、社交性和时尚性的方向发展。教育主管部门应优化学校体育课程结构, 加大网球的教学课时量,增加网球选项课课时数量。 使学生有更多的时间投入到网球练习当中,让学生能更好的掌握网球基本技能。
三、结论与建议
(一)结论
1.多数大学生喜欢网球运动,参与网球运动的动机明显,其中强身健体、社会交往、展示自我是大学生参与网球运动的主要动机。
2.目前学生对网球选项课的满意度较低,主要原因在于对基本设施建设、师资力量、课时安排、校内网球运动氛围的满意程度较低。
(二)建议
加强网球场地建设,加大资金投入。除了学校预算内的投入外,还可多渠道利用社会资金。同时,师资力量是开设网球选项课的前提条件,各普通高校都缺乏网球专业人士,有些院校甚至没有,造成网球教学无法开展。因此,解决师资力量是当务之急,学校可选送有一定基础的教师进修学习或引进高水平网球人才。
参考文献:
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[2] 王宗平.大学体育课程教学改革与走向[J].体育与科学.1999(20):117.
浅析高校网球选修课中的步法练习 第4篇
一、研究对象与方法
1. 研究对象
以高校网球选修课中的学生为研究对象。
2. 研究方法
(1) 文献资料法。查阅大量网球相关文献资料以及查找网络相关信息进行分析综合, 为研究内容提供充分的理论依据。
(2) 访谈法。通过对高校网球选修课的学生进行访谈, 使研究内容的真实性得到一定的支持。
(3) 逻辑分析法。对调查结果和在教学中得到的实际经验进行综合分析, 得出相应的理论结果。
二、分析与讨论
1. 网球步法的种类与重要性
(1) 网球步法的种类。网球步法是在指网球比赛中运动员控制身体和改变位置、方向、速度所采用的各种动作方法的总称。网球步法由跑、跨、交叉、变向、跳、停、侧踏等各种动作所组成, 常见的基本步法可归纳为单步、小碎步、滑步、交叉步、跨步、垫步、并步等, 并辅以上肢协调配合。步法移动的要素则主要由判断力、速度、力量、协调性等要素组成。
(2) 网球步法的重要性。优秀的网球选手能够迅速移动到合理位置, 在保持身体平衡的状态下回击球并快速地回位, 不仅仅依靠单纯的速度, 步法也起到了至关重要的作用。常规意义上的网球技术有“眼法”“步法”“手法”组成。眼法指观察判断, 步法指移动, 手法就是击球的上肢动作。而在回击球时, 只有步法到位, 加之手法的应变, 才能在控制与反控制过程中得心应手。这就说明步法技术是网球技术的基础, 步法快速到位是手法技术灵活运用的前提。人们常说“三分手法, 七分步法”就充分说明了步法起到了至关重要的作用。它们是掌握和运用技术的基础, 是获得比赛胜利的重要因素。
2. 网球步法训练的影响因素
(1) 准确的洞察力。洞察力指从球离开对方球拍那一刻起, 对来球的方向和速度准确判断的能力。良好的洞察力是打好网球的基础, 有了准确的洞察力才能有判断时间, 才能及时地调整步法, 迅速移动到位。
(2) 快速的决断力。决断力指在对来球作出速度和方向的判断后作出快速反应的能力。快速的决断力, 有利于给回击球充足的准备时间, 在比赛中, 快速的决断力是往往是决定比赛胜负的关键因素之一。
(3) 灵敏的反应速度。反应速度指神经向肌肉传导信息的速度, 在比赛中对来球作出快速反应的能力。只有对来球作出快速反应后, 才能确定如何回球, 采用何种击球方式, 打出准确合理的回球。
(4) 身体调整的能力。身体调整能力指在击球过程中保持身体平衡的能力。每一个来球都是以不同的速度朝着不同的方向飞去, 运动员对来球的方向作出快速判断后, 要在场地内不停地加速冲刺, 以迅速合理的步法调整好每次击球的准确位置, 并在此过程中调整好自己的身体平衡, 才能打出高质量的回击球。因此, 良好的身体调整能力也是做好移动步法的重要因素。
3. 网球步法训练的内容与方法
(1) 网球步法的身体素质训练。网球步法的素质训练内容包括速度素质训练、力量素质训练、耐力素质训练、灵敏素质训练、柔韧素质训练。良好的身体素质是运动员学习和掌握技、战术的基础, 对提高运动能力、延长运动寿命、防止和减少运动损伤有重要的作用。网球素质训练的五个大的内容既是相互区别, 又是存在密切的联系的。一项素质的提高也在一定程度上影响其他素质的发展, 所以它们的联系方法也是相辅相成的。
(1) 速度素质训练。由于速度素质包括反应速度、动作速度、位移速度三个方面, 而这三方面既有联系, 又有区别, 故速度能力提高的途径也具有多方面的特点。反应速度往往受到中枢神经系统的兴奋程度, 注意力的集中程度, 肌肉组织的准备状态, 动作技术的掌握程度, 对信号特征、时间特征的感受与辨别能力, 遗传因素等的制约。另外, 运动员的注意力指向与反应速度能力有关。动作速度直接受到力量、柔韧、灵敏等其他身体素质发展水平的制约, 所以动作速度的练习与其他素质的发展也密切有关。动作速度的培养, 必须通过技术水平的巩固与提高, 以及有关身体素质的发展才能实现。位移速度在某种意义上可看成是一种人体综合运动能力。位移速度的快慢不仅和动作技术水平有关, 而且和力量、柔韧、速度耐力以及协调性的发展也有着十分密切的关系。从另外一个角度, 也可把位移速度看成是动作速度、速度耐力与意志力的组合。
(2) 力量素质训练。力量是人体运动技能的一种表现形式, 是人体或身某部分肌肉收缩和舒张时克服阻力的能力。肌肉在工作时克服的阻力包括外部阻力和内部阻力。力量由以下三种因素产生:即主动肌的最大收缩力;主动肌和对抗肌、中立肌、支持肌的协同用力;肌肉的牵拉角度以及每个杠杆的阻力臂和力臂的相对长度。力量练习是提高发球、击球质量和位移速度的重要方法。常用的力量练习有负重杠铃、各种单双足跳、多级跳和跳深等形式。
(3) 耐力素质训练。耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动的能力, 也可看做是对抗疲劳的能力。发展耐力的训练的常用方法有持续训练法、间歇训练法及高原训练等。而网球运动所需要的耐力是一种经常处于变化中并与速度紧密结合的专门耐力素质。
(4) 灵敏素质训练。灵敏素质是指运动员迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力, 是运动技能和各种素质的综合表现。又是各项素质所不能涵盖的一种特殊素质。它与人对空间定位和对时间感觉的预判及反应能力有关。灵敏素质是在极其扎实的运动技能基础上才能实现的。灵敏度训练是与速度联系息息相关的, 灵敏度的练习要以速度练习为基础。
(5) 柔韧素质训练。影响柔韧性即关节活动范围的因素有:关节骨结构, 关节周围组织的体积, 韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性;其中, 最后一项对提高柔韧性关系最大。柔韧不仅决定于结构的改变, 也决定于神经对骨骼肌的调节, 特别是对抗肌放松、紧张的协调。协调性改善可以保证动作幅度加大。提高柔韧性可采用拉长肌肉、肌腱及韧带等组织的方法, 有爆发式和渐进式两种。渐进式可以放松肌肉, 使筋腱缓慢地拉长, 不易引起损伤。值得一提的是, 柔韧性可以分为主动柔韧性和被动柔韧性。主动柔韧性是指利用肌肉可以使关节活动的范围, 被动则单纯是关节活动的最大范围。
(2) 网球专项步法训练。
(1) 单一步法的训练方法。单一步法训练是步法训练的基础, 其质量的高低与手法技术水平成正比。在训练初期。教练要抓住并步、还原步等结合技术进行重复记忆的方法安排训练。随着训练的深入, 要求掌握侧身步、交叉步等难度较大的步法, 使运动员懂得根据来球选择步法。同时, 采用多球练习, 使单一步法练习得以强化, 不断提高熟练程度与移动的速度、幅度与步频。
(2) 复式步法的训练方法。复式步法是指在击球的过程中使用两种以上不同的步法。其教学的重点是不同步法的有机结合, 所以复式步法亦称综合步。对于复式步法的训练, 也应当遵循从易到难的原则, 并抓住实践中使用较多的结合步法来反复练习。这些步法训练是与手法上的技术训练相互对应的。如跨步接侧身交叉步, 对应手法是截击球连接击高压球;侧滑步接转身跑步, 对应手法是底线正拍抽球连接反拍抽击球。
(3) 网球步法分级练习。
(1) 提高步法速度为主的练习。以训练球员的步法速度为主要目的。主要内容有:1) 快速坐起冲刺跑:球员坐在底线上, 双手背后, 当听到口令后, 快速起来并向网前冲刺跑。2) 俯卧撑一方追球:球员A面对球网在底线做俯卧撑, 球员B或教练员从A的两腿之间将球向网前滚出。在球通过发球线之前, 球员A要冲刺并抓住球。
(2) 提高灵活性为主的练习。以球员在速度损耗最小的情况下的变向能力为主要目的。主要内容有:1) 跳绳练习:跳绳对提高灵活性、协调性、平衡、节奏感和快速反应能力都有很大的帮助。通常的练习强度是记录30秒跳绳的次数, 然后休息30秒。这样交替进行若干组。而且跳绳的方法有很多种, 如双脚跳、单脚跳、高抬腿跳、前后移动跳等。2) 截击平衡能力练习:一名球员用非持拍的手端着一只水杯, 与另一名球员进行正反手对网练习。要求在变化截击方向时, 杯中的水不要洒出来。
(3) 变化步法模式为主的练习。以球员能够快速从一种步法模式转换到另一种模式为主要目的。主要内容有:球员站在底线, 听教练员口令后做几种不同的步法。球员每次从底线向网前移动, 都要按照教练员发出的指令做一种步法, 触到球网为止。例如, 当球员冲到发球线时, 教练员会发出冲刺、滑步、后退、交叉步、跨步等指令。只要没听到停止的口令, 球员就要快速地变换各种步法。
(4) 提高速度耐力为主的练习。以球员在一场比赛中, 最大限度或接近于最大限度地发挥出自己的全部能量为主要目的。主要内容有:1) 逐渐加速:沿场地长度慢步行走———沿场地宽度跨步走———再沿场地长度冲刺———再沿场地宽度正常速度行走, 这样重复多次。2) 突然加速:沿场地长度慢步行走———沿场地长度冲刺跑, 这样重复多次。球员在场上的移动速度, 不能只依靠灵活性一种素质, 协调性和速度耐力等也是良好步法中不可或缺的素质, 因此要将各种素质综合起来训练。
三、结论与建议
1. 结论
第一, 在高校网球选项课的步法练习中, 网球步法的练习方法在一定程度上和素质训练的方法相辅相成, 素质训练的内容为步法训练提供基础支撑。第二, 单一步法的训练方法与复式步法的训练方法为网球步法训练提供了多种行之有效的训练手段, 丰富了网球步法训练的内容。第三, 网球步法分级练习是为了不同层次的网球爱好者而设定的, 通过这种循序渐进的联系方法, 能提高其网球步法运用的水平。
2. 建议
第二, 网球身体素质是网球步法训练的基础, 在高校网球选项课的步法练习中, 必须要重视网球身体素质的训练。第二, 加强对步法训练的内容, 通过单一步法的训练与复式步法的训练, 逐步提高网球步法的运用水平。第三, 在高校网球选项课的步法练习中, 应当更多地采用步法分级练习, 以循序渐进地提高学生的网球步法运用水平, 从而提高教学质量。
参考文献:
(郑州财经技师学院)
参考文献
[1]柯勇.浅谈步法在网球中的重要性及训练方法[J].科教文汇, 2008 (6) .[1]柯勇.浅谈步法在网球中的重要性及训练方法[J].科教文汇, 2008 (6) .
[2]刘泳.网球初级教学法[J].北京体育大学学报, 1995 (2) .[2]刘泳.网球初级教学法[J].北京体育大学学报, 1995 (2) .
[3]王建军.网球脚步动作探析[J].河南师范大学学报 (自然科学版) , 1998 (2) .[3]王建军.网球脚步动作探析[J].河南师范大学学报 (自然科学版) , 1998 (2) .
关于上好公共网球选修课的几点思考 第5篇
一、选好授课内容
网球作为人体运动科学中的一门学科, 和其他学科一样, 都有着丰富的内容。除了包含正手击球、反手击球、发球、接发球、截击、切削球等基本技术外, 还包括网球的教学、网球训练、网球战略战术、网球运动规则和裁判法等。根据选修课学生绝大部分没有网球运动基础的情况, 教学时应选择那些最基本的技术, 如正手击球、反手击球和发球, 再介绍一下比赛规则, 让学生学完这些技术后能进行简单的比赛。由于学时较少, 在内容的取舍上一定要考虑周到才行, 否则的话, 眉毛胡子一把抓, 最后什么也抓不到。
二、合理组织教学
大学生有共性一面, 也存在个体差异。就身体素质而言, 有的同学能跑善跳, 身手敏捷;有的同学则笨手笨脚, 手无缚鸡之力。针对这种情况, 可以进行分组教学, 按照学生身体素质的高低程度及接受能力, 将学生分为若干组, 每组为一个档次, 每个档次学生的差异不大。这样可以避免一些学生吃不饱, 而另一些学生消化不了的问题。对于身体素质差、接受慢的同学, 可以经常进行集体指导, 而不必挨个去纠正错误动作, 既节约了指导的时间, 同时学习效果也比较显著。如果低档次的学生进步较快, 可以调到较高档次组, 只进不退, 能大大调动学生学习的积极性。
三、教法丰富多样
对大多数同学来说, 网球尽管是一项比较新颖的运动项目, 不少学生对它充满了好奇。但这项运动入门有一定的难度, 不如乒乓球、羽毛球上手快。再加上部分同学选这门课程只是为了能拿到学分, 学习的积极性就会大打折扣。为了提高学生学习网球的热情, 讲解的语言尽量风趣幽默, 教法上丰富多样, 如采用“成功教学法”“趣味教学法”等。让学生在学习过程中体验到成功和乐趣, 这样学生学习起来就比较轻松, 思想上也会有一个从混学分到想学习的转变, 从而全身心地投入到学习当中。
四、恰当运用比赛
学生在学完基本的技术后, 就可以让那些掌握得好的同学进行简单的比赛。诚然, 这时候的比赛学生失误会很多, 可能打不了几个回合, 更别提什么战术意图了。但这是必经之路, 是绕不过去的。比赛是激发学生学习的一个手段, 通过比赛, 学生既可以看到自己的长处, 也能知晓哪些方面还存在不足。当学生意识到不足之处后, 会在练习中有目的地加以改进, 以使自己的技术不断得到提高和进步。比赛是技术水平的检验, 也是提高技术水平的途径之一, 同时对学生的心理也会产生很大的影响。网球选修课不仅要塑身, 增强学生的身体素质, 而且要塑心, 提高学生的心理健康水平。网球比赛场地大, 耗时长, 球速快, 球质重, 冲击力强, 对选手的体能和心理素质都有较高的要求。通过比赛, 可以提高学生注意力集中的能力, 可以培养他们顽强的意志品质和拼搏精神。所以, 适当组织课堂竞赛是很有益处的。
五、融洽师生关系
要想上好课, 作为教师, 和学生一定要有融洽的关系。老师必须在相互平等的基础上, 真诚的关心、爱护每一位学生, 拉近学生和老师的心理距离, 使师生之间的沟通顺畅无障碍, 就像朋友一样和他们交流。在课余时间, 尽量多和学生相处, 以增进了解和互信, 多倾听学生的心声, 这对融洽师生关系也起着不小的作用。除此之外, 课堂上一定要避免过多的批评学生, 这样容易引发学生的不良情绪, 造成负面影响。应做到赏罚分明, 并以鼓励为主。看到学生的一点进步, 老师不要吝惜自己的掌声。学生从掌声得到肯定, 有种被重视的感觉, 会使师生关系更加稳定和谐。
六、结语
总之, 公共网球选修课教学是和必修课有区别的。可能存在课时量少, 学生不够重视等诸多困难。但作为教师, 只要对学生的身心状况了解, 选好教学内容, 合理组织教学, 教学方法丰富多样而又新颖, 恰当的运用比赛, 再加上有融洽的师生关系, 学生就会开动脑筋, 激发起学习热情。那么, 最终的学习效果是水到渠成的事。
参考文献
[1]陶志翔.网球运动教程[M].北京:高等教育出版社, 2003.
训练法在选修网球教学中的实验研究 第6篇
1.1、研究对象
辽宁师范大学体育学院2011年选修网球学生按班级分为甲乙两个组,甲为实验组,乙为对照组,甲组23人,乙组21人。
1.2、研究方法
(1)文献资料法。
在研究过程中通过中国期刊网检索下载有关训练法教学的文献资料以及有关网球教学的相关文章,查阅与本文有关的论著、资料,其中以体育教育学和运动训练学等学科为主要领域。
(2)实验研究法。
通过在本校选修网球教学中的实验研究对比,为本文的研究分析提供必要的依据。
(3)数据统计法。
对所获得的数据信息进行常规数理统计,用以得出定量结果。
上述研究方法能够较为准确地反映本论文所要研究的主题。从科研角度来讲是一实验研究为主的方式进行研究,并且根据本人的实际情况有能力去合理分配时间进度的安排,来完成本论文的研究。
2、结果分析研究
2.1、教学研究方法
本研究采用教学对比实验的方法,其教学时数为36学时。教学场地,器材相同,在教学进度和教学内容完全一致的情况下,由本校同一网球老师对两组进行授课,对照组采取常规教学方法,实验组在常规教学的基础上施加表象训练的内容。通过对实验组、对照组基本情况的统计分析,表明两个组同学的网球基础成绩均无明显性差异,起始实验条件基本相同,因而,实验分组是合理的。实验组着重进行运动表象训练,并且事先不告诉学生正在进行教学实验。
2.2、实验程序
(1)在讲解技术要点时,要求学生注意观察整个动作的全过程,表示示范动作的形象,理解动作要点的关键技术环节,然后要求学生口述动作要领,回忆忆动作的全过程,使动作技术在大脑中能够反复的呈现。
(2)在教师示范时,让学生注意观察各个动作之间的转换与衔接,然后要求学生按照动作示范反复体会。
(3)对整个具体动作了解之后,找出整个动作中的关键所在,如:击后场高远球时的站位、撤步、背拍、转跨送髋、转腕击球、击球后的惯性挥臂,然后通过同学之间相互指正、教师的语言暗示与指导等方法手段,使之在表象中快速完成动作。
(4)学生每次练习前,要求闭目表象动作要点,想象录像或教师的示范动作。在练习中,本体感应器能够得到的刺激,在表象过程中进一步在大脑皮层中得到加深。
(5)每次授课之后,要求学生写出技术结构的要领和学习过程中的体会,同时要求学生在大脑中把技术动作表象几分钟在睡觉之前,加深印象,通过使大脑思维支配肌体,完成意念动作。
3、分析结果
在采用训练法以后,实验组发球、调球、杀球转换的稳定性及质量明显比对照组好。其原因就在于训练法促进了学生动作自动化的形成和熟练掌握技术动作。当发球、调球和杀球的技术有了很大程度的提高后。学生在课堂上尝试成功、享受快乐、体验兴趣的感觉更强了。这些体验在学生学习过程中都具有重要地位。当学生的努力结果得到了他人或自己的认可后。就感觉是一个成功者。成功意味着学习上真正的进步。就会得到快乐的情绪体验。促使自己在今后的学习中采取更加积极的学习态度,教师的教学方法也得到肯定,将会更加积极配合教师。
训练法抓住了训练过程中的的核心环节。表象的内容清晰、正确、丰富,便于在大脑中形成的图像得到辨析,运用训练法可以提高教学效果,可以高质量地完成教学任务。
不同单个网球技术动作的教学过程中,运用训练法取得的教学效果也不同,在复杂的动作要领的单个技术动作的教学中教学效果更为明显。
网球的步法教学中运用训练法进行教学能够产生更好的效果。实验班学生表现出步法运用更加灵活、规范、合理,击球的技术衔接流畅,对技术把握更加准确,为提高网球技术水平奠定了良好的基础。
参考文献
[1]韩天舒训练法在网球技术教学中的应用研究[J].沈阳工程学院学报(社会科学版),2006,(02).
网球选修 第7篇
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
抽取山东建筑大学2010级网球选修课的104名男生为研究对象。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
查阅和检索有关情感、教育、心理等方面的相关研究信息资料,了解本领域的研究现状及前沿动态,为本研究提供研究的理论基础,寻求解决问题的最佳思路。
1.2.2 数理统计法
对调查的有关数据进行归纳整理,并进行分析。
1.2.3 实验测试法
随即抽取山东建筑大学网球选修班2个班的本科男生104人为研究对象,其中实验组52人对照组52人,实验班采用情感体验教学法,对照班采用普通教学法。在对照班采用普通教学法,实验班通过了解掌握学生在网球教学中情感方面的一些问题,教师在设计实验班课程时予以参考衡量,并总结经验进行教学。
1.2.4 访谈法
对山东建筑大学网球选修课的任课教师及学生进行访谈,包括教师常用的教学方法及学生的学习动机、在学习中遇到的问题、学习兴趣的波动等方面。
2 结果与分析
2 . 1 “情感体验法”在山东建筑大学网球修课中的应用现状
目前为止,在山东建筑大学网球选修课教学中仍普遍运用传统的教学方法,即老师对教学的方法动作进行示范、讲解、纠正,学生进行模仿、对错误的动作进行改正并在自主练习时间里进行同学间的相互练习。但是也有少数老师开始对情感教学法进行了解并在个别班级进行运用。总的来说,情感教学法教学在山东建筑大学的网球选修课中开展并不广泛,运用不经常,未被应用在经常采取的教学方法中。
2.2 “情感体验法”的影响因素及实施方法
我们每个人的情感是由多个方面所构成,自身的因素和外界的因素都会对人的情感产生不同方面的影响。在网球课堂中,不同性别、不同年龄、不同专业、不同学习阶段的学生的情感波动也各不相同。针对山东建筑大学网球选修课的课堂,学生是在校大学生,那么在情感影响方面较为简单,较易把握,主要包括课程安排的紧密程度、身体状况、对网球的成功体验。实验班根据学生的课程,安排制定针对性的情感教学方案,在教学过程中不是一味强调动作的准确性,从打小场地开始,让学生先打到球,逐步扩大到全场再结合纠正动作技术。在指导过程中多鼓励,例如“摆臂动作不错,脚步移动的很好,如果出手速度再快一点就更好了”;对照班学生根据老师所讲动作技术先对墙练习,练习完毕自由组合打球,在打球过程中以动作为主要注意因素,教师在指导过程中指出学生的错误让其改正。
2.3 “情感体验法”对学生的影响
2.3.1 采用情感体验教学法对提高学生身体素质的影响
在对实验班和对照班的实验前后对测试对象进行了一系列的素质测试,包括5×25m折返跑、1min立卧撑、立定跳远、30m跑等,观察两种教学法在学生的身体素质方面是否有明显差异。那么,根据实验班和对照班实验前后的测试结果分析来看,对照班的传统网球教学和实验班的情感体验网球教学对于学生身体素质的发展都是有帮助的。但是,传统的教学法和情感体验教学法所帮助发展身体素质的程度却有不同。在对照班中,学生的速度耐力、爆发力有一定的提高,折返跑和30m跑的数据差异都具有显著性意义,但在立卧撑、立定跳远两项目上差异不显著,这也不能说明网球运动对这两项没有锻炼意义。通过实验班的情感教学法实验前后素质结果分析,实验班在所做的素质测试项目上的成绩前后差异都具有非常显著性差异。说明网球运动对所测试素质项目的成绩的提高是有积极意义的。从测试前后的结果说明,网球课中学生在各个方向上的提高是需要正确地教学方法的。
2.3.2 采用情感体验教学法对激发学生学习兴趣的影响
通过对山东建筑大学网球选修课学生兴趣调查(如表1),可以看出,在进行情感体验教学法之后,学生对于学习网球的兴趣明显增加。而传统式的教学方法无法使得学生产生很强烈网球学习兴趣,甚至会产生厌倦感觉。我们应该了解到的是,多数学生在学习网球之前都具有很强的好奇心和新鲜感,但因为在学习网球之前很少接触网球,对其特点不熟悉,如控球,在范围较广场地奔跑等项目特点,使得学生在练习过程中出现困难感和疲劳感,从而使学生产生了放弃学习的想法。然而采用情感体验教学法后,是以突出学生特点为始发,掌握了学生情感情绪上的表现方式,就会使得学生在学习网球时的学习兴趣和技能提升掌握的速度都得到了保障。同时,学生在提升了主观体验的同时,与技能提升形成良性循环,最终保证了技能、兴趣双丰收。
2.3.3 采用情感体验法对提高学生的技术运用能力的影响
从表2的数据中,我们可以看出实验班与对照班在技能评定的得分中差异明显,虽然两个组别都无不及格人但实验组的分数普遍较高,超过一半以上的同学可以得到80分以上的成绩,而对照组却相差很多。这种显著的差异性就说明,情感体验教学法符合当代大学生的学习思维,更能够满足大学生的需要。
2.4 情感体验法对教师的影响
实验教师通过运用情感教学法和传统教学法两种教学方法分别在实验组和对照组进行教学比较。实验组学生上课积极性高、学习效果好进而更能激发教师的上课热情,使教师的情感得到了满足。同时由于学生的主动练习,使得教师的监督督促作用减少从而减轻了教师上课的劳累程度;对照组采用传统教学方法,以教师为主导,教师的情绪需随时保持高涨,对教师的身心负荷要求较大。
3 结论与建议
3.1 结论
(1)在网球选修课的教学过程中,每一位学生所获得的情绪及情感体验通过长期的累积,形成了一种良性的循环。那么,这种情绪与情感的良性循环就会使学生的情感转化成为对网球学习过程的特殊情感。网球学习中的特殊情感的差异性对学生的后续网球学习会有质的影响。
(2)在网球课教学过程中实行情感体验教学法,不但可以使学生得到良好的主观体验,情感体验得到满足,而且这种情感体验法为学生以后的各方面学习起到促进作用。
(3)在网球选修课教学过程中实行情感体验法,使得学生从事网球运动的主动性及学习的兴趣提升,从而使得他们的学习动机增强了。这样的效果会有助于学生掌握和运用运动技能。同时,与传统的技能教学方法相比,在教学中去增强学生身体素质和提高运动技能方面更具有优势了。
(4)经实践证明,在网球学习中学习者的情感态度作用不容忽视。对于大学网球选修课的教育来说,对学生情感方面的培养,是增强学生专业素养、自身素养和学习水平的关键所在。学生是有思维、有情感的个体,这就需要教师不断的更新教学观念,定位好学生和自己在网球教学中的地位及作用。
3.2 建议
(1)在课堂教学中,首先教师自身就需要对情感体验教学方法接受、认知并掌握。教师只有具备了调整学生情感因素的能力及素质,才能成为教学过程中成功的关键因素。
(2)在课堂教学中,教师应该充分的挖掘学生在学习中的各种潜力,在学习中可以让学生自己感觉到自己实力的存在,并且能感受到自己技能的提升,从而使得学生自身学习的自信心逐步提升,达到良好的效果。
(3)一堂课程的教学组织管理中,教师与学生之间的交流互动必不可少,还应培养学生与学生之间互相协作的精神。教师应充分的调动整个课堂的积极性,让学生意识到体育锻炼是自身的一种需求,使得学生自己培养终身锻炼的意识。
(4)教师运用情感教学要在教学目标的指引下,以注重学生的发展来安排教学的任务,优化教学的方案。教师要着重抓好教学的方法和手段,使得教学的方法和手段灵活多变、趣味繁多。对不同的学生区别对待采用不一样的教学方法与手段。
网球选修 第8篇
1、分层教学模式的方法及意义
分层教学是目前为止较为先进和新颖的体育教学方法, 具体实施方法为老师根据自身对学生的了解, 按照能力高低, 基础知识水平和学生内在潜力将学生分为能力相似的几组, 进行专门教育, 经多年研究发现, 这些分组后的学生能在教师的分层教育下得到更好地发展, 且在这种环境下受教育的学生因处在较为平衡的环境, 可以更好地发掘自身的潜力。据了解, 这种分层教育模式在欧美国家较为盛行, 需要重点注意学生的现有知识, 能力水平, 层次的分法, 以便使所有的学生都能得到提高。经过反复研究, 证明按能力分组进行教学, 可以因材施教。教师的教导方式在学生发展过程中起到极为重要的作用, 教学的任务是使学生的不同特质得到相应发展, 老师要有计划地引导学生, 使学生的潜力得到最大程度的发挥, 帮助每个学生实现全面发展。加涅讲的是要因材施教, 发展学生个性和特长, 正是由于学生之间存在着个体差异导致了分层教学模式的出现。分层教学的主要模式有班内分层教学模式和走班分层教学模式, 班内分层教学模式主要是将学生进行好中差分组, 进行不同层次的考核检测, 使学生得到更好地发展, 具体做法为了解差异, 分类建组, 针对差异, 分类目标, 面向全体学生因材施教, 阶段检查, 对不同层次的学生采取不同的考核方式, 最后进行总结评价。
2、研究对象与方法
2.1、研 究对象
烟台大学、鲁东大学、滨州医学院2013级选择网球选项课的学生, 共1500名。
2.2、研 究方法
(1) 文献资料法。
通过互联网或是在图书馆进行查阅书籍, 搜集有关分层教学或是其他行管的体育教学方法的资料, 以便掌握当前体育教学领域最先进, 最有效的教育方式, 以便使学生受到更良好的教育。
(2) 调查法。
通过设计调差问卷进行结果反馈, 实验前发放1300份调查问卷, 一天后进行收集, 共收回1250份, 占96.15%, 试验后发放与实验前相同数量的调查问卷, 一天后收回1280份, 占98.46%。
(3) 实验法。
随机抽取学校的三个班级作为实验组, 要求各班老师对各班学生进行分层, 最终将三个班级进行重组, 分为三个能力层次的班级, 施行分层教学法, 另外随机再随机抽取与实验组相同人数的三个班级, 进行常规教育, 试验时间为期三个月, 通过考核比较两组班级同学的学习情况, 总结教学经验。
(4) 数理统计法。
以上各种方法的实验数据均用SPSS技术软件进行统一处理, 计量资料用t进行检验, 计数资料用X进行检验, 当P<0.05时认为实验数据具有统计学意义。
2.3、教 学实验
本次教学实验以大一新生 (6个班) 第一次入学时的体育网球考试成绩为基准, 通过对考试成绩, 学生日常表现和体能进行分组, 6个班之间的学生差异不明显, 具有统计学意义, 将随机抽取的实验组的三个班的学生进行分层, 按照了考试成绩, 体能等进行重组, 对重组后的三个班的学生采取分层教育, 学习难度不同的课程, 采取适应各班的考核方式, 对照组的铜须则不需要进行重组, 只要继续进行传统教学方式的学习教育即可。
2.4、实验组各个学生的分层标准
因为高水平生、中等水平生和差生之间存在个体差异, 根据学生身体形态、身体机能、素质状况为主要依据, 将不同类型的学生划分层次。具体情况如下:
(1) 高水平生 : 身体健康 , 形态发育良好 , 体格较强壮 , 运动能力较强, 爱好网球, 并有一定技术水平, 其它科目体育成绩优良。
(2) 中等水平生 :身体基本健康 , 但本质上存在着某些不足 , 曾接触过网球运动, 有一定运动基础, 其它科目的体育成绩一般或是良好。
(3) 差生 :身体状况较差 , 从未或很少接触过网球运动 , 其它体育成绩较差。
3、结 果与分析
网球选项课分层教学的实验结果: 根据体育网球选项课教学计划安排, 经过1个学期36个学时的实践课教学, 在教学实验结束时采用教考分离的考试方法, 对参加实验的1500名学生进行同步考核, 考试内容以网球达标、技评和身体素质测试为主。考核结束后将各个组的学生的考试成绩和身体测试成绩进行统计学分析并进行对比。
4、结 论与建议
(1) 网球选项班分层教学实验 , 由于采用区别对待原则 , 从而减少了差生在学习上的困难, 增强了学习信心, 为实现差生的转化打下了基础, 同时也为基础好的学生进一步提高竞技水平创造了条件, 充分调动了学生们学习的积极性。分层教学能够更好地实现因材施教的教学宗旨, 根据学生能力水平参差不齐程度进行分组, 更好地实现老师的教学指导作用, 使学生的才能和潜力得到更充分的发挥, 使教学理论和实际情况联系的更加紧密, 对学生与老师之间的关系有极大的促进作用, 使学习氛围更加积极和谐。
(2) 网球选项课进行分层次教学模式加大了教学难度 , 要求教师具有很强的责任心, 根据各层次学生的特点, 精心组织好每一堂课, 调动全体学生的主观能动性, 发挥其教学的主体作用。对进行分层教育的学生, 其教学内容要进行严密规划, 严格按照学生层次, 分析相应学生的能力水平, 不可产生对较高层次学生学习内容较简单或是对较低层次学习的教学内容太高难的的情况, 容易使学生自信心瞬间暴涨导致自负或是使学生产生自卑心理, 对学习丧失兴趣。教学过程要明确网球课项目的对抗性特点, 对身体条件差的学生要有针对性进行符合网球项目特征的身体素质训练。
(3) 分层教学的针对不同层次的学生在思维发展水平 , 智力和认知结构存在的差异, 确立各自针对性的教学方法和目标, 既能满足优秀生吃不饱的现象, 又能满足一般学生吃不了的问题, 如针对网球施行的分层次教学方法, 对较优秀的学生实行战略战术培训, 使其比赛能力增强, 对一般学生施行网球技术的连贯性连接, 稍微讲解战略战术, 对较差学生则进行巩固基础本能的训练, 以增强其身体素质为主, 使每个层次的学生都能发挥其最大的能力。经过以上教学实验的研究, 发现对大学生网球选修课采取分层次教学模式使学生得到了巨大提升, 得到了学生, 老师及家长的大力赞同和支持, 分层教育主要有以下优点: 首先充分照顾了学生之间的差异, 使因材施教得到更好地体现, 其次, 消除了智力歧视, 提供更好地学习环境, 最后分层次教育模式中含有较强的竞争, 学生在不断地交流过程中, 能够接受挑战, 共同完成每一层次的提升, 从而形成团结互助, 你追我赶的积极学习模式, 增强了学生之间的友谊和学生与老师之间的联系, 共同合作能够增强学生的学习兴趣, 使学习成绩得到快速提升。但分层教学模式仍存在较多不足, 如学生心理各不相同, 这样的分层教育会对好学生给予肯定, 增强其学习动力, 但对心理较敏感一般学生和较差学生会造成极大的心理阴影, 打击其学习信心和兴趣, 所以需要继续进行完善, 考虑学生的心理素质, 同时也要积极培养教育方面的人才, 根据当代学生的心理状况和学习情况, 发现更好的教学方式。
参考文献
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[2]陈海.四川省青少年网球后备人才培养现状与发展对策研究[D].成都:四川大学硕士学位论文, 2008.
网球选修 第9篇
近些年, 网球运动已经在我国各地许多普通高校选修课中得到广泛的推广, 已经发展成为普通高校的体育教学中一门重要课程。然而, 网球运动有它自身的一些特殊性质, 例如球速很快, 球场比较大, 在教学过程中还会由于天气变化的原因和场地数量的限制和一周的课时比较少, 还有课后可练习的次数的不多, 导致学生在课堂上学习下来的动作技术不能定型等问题, 使得学生很难快速熟练并且掌握网球的动作技术的基本要领和拥有比赛能力。快易网球教学法具有“快”和“易”的特点, 根据湖南科技学院网球选修课的教学现状, 发现问题, 从而采取此方法进行教学, 为解决目前的问题提出合理的措施。
1. 快易网球教学法的特点
1.1 改善原有的设备。
快易网球根据儿童的手臂力量薄弱这一特点, 制造出了一种儿童拍。这种球拍拍柄较短, 质量较轻, 重量在270克左右, 拍头大小基本与正常球拍一致。这样就可以使力量小的初学者得以应手。有研究表明, 初学者难以掌握网球的主要原因之一与网球本身的物理性质有关。因此快易网球根据孩子各年龄段身体条件和适应程度的差异, 设计了两种初学者网球:海绵网球和低压网球。海绵球适合在室内使用, 低压球适合在室外使用。海绵球质量较轻, 落地弹跳比较慢, 初学者利用这种球可以很好的训练其球感和球性, 培养打回合的基本能力。
1.2 受场地影响小。
网球运动对场地的要求非常高, 由于场地的限制许多网球爱好者只能对网球望而却步。在全民健身过程中推广快易网球就能避免这以问题的发生。快易网球教学对场地的要求比较低, 在小区内、广场上、等人员稀少的场所都可以进行快易网球教学。
2. 网球选修课学生反映的问题
2.1 学生掌握网球技术情况。
经过一段时间的学习, 能够熟练掌握网球技术的学生不多, 基本上是掌握了一点或者是掌握了一些非常基础的动作技术而已。这种掌握程度, 并未使学生有参加比赛的能力。
2.2 现阶段网球课存在的教学问题。
调查学生认为, 现阶段的网球课存在的主要问题是上课的人数很多, 场地不能够满足那么多学生的需要。学校的场地是室外的, 再加上永州这边的天气变化多端, 上课不连贯导致学生课后练习的机会并不多, 动作很容易变形, 这样学生就不能系统掌握动作技术的基本要领。上述的种种原因, 直接影响了学生对网球的基本动作技术的掌握程度。
2.3 学生对网球运动的兴趣。
学生经过一段时间的网球课学习之后, 因为各种教学因素和限制因素, 导致对网球课非常有兴趣的人不是很多, 学生对网球的兴趣度也有所下降。
3. 实施快易网球教学法解决教学中的问题具体策略
3.1 把“快易和乐享”的理念引入网球教学中来。
快易网球的“快易和乐享”的教学理念不但能够让初学者快速掌握基本的网球学习技能, 还能通过比赛的平台让学生体会到比赛的乐趣。因此高校网球教学中可以把快易和乐享的理念带到课堂, 让学生能更快更早的体会到网球对打的乐趣、比赛的乐趣、技术提高的乐趣等等乐趣。
3.2 把“比赛法”引入网球教学中来。
教学中应该采用一些游戏比赛法来调节单调的重复动作所带来的氛围。在教学方法中插入比赛的形式, 就是让学生用慢速的大球和小场地来进行比赛, 采用循环赛制或团体赛制, 用简易的计分方法决定胜负, 使学生在愉快的比赛环境中提高各项技术和建立网球战术意识。
3.3 把以“一场多分”的小场对打教学法引入到网球教学中来。
随着网球运动的越来越流行, 越来越多的学生也喜欢参加网球运动。由于学校的运动场地数量有限, 已经不能满足广大网球爱好者的需求。因此, 在实际教学过程中, 采用小场式教学法, 使得有限的网球场地资源得到更为充分的利用。初学者对打能力的不足是网球初学者丧失兴趣的很大原因。对打能力的缺失主要跟传统教学的机械式模仿式教学方法有关, 在“乐享”网球教育理念的指引下, 高校网球教学应注意尽可能快地让初学者进行对打, 这些都可以通过缩小场地、放低球网高度、使用软式网球等方式来实现, 在最初的这个过程中, 技术动作正确与否不是最主要的, 最重要的是让初学者能体验到多次击球所带来的成就感和乐趣, 从而坚持下来, 并在以后的反复练习中逐渐提高网球的技战术能力。
4. 结论
快易网球教学法能充分挖掘网球运动的经济性、趣味性, 利用小场游戏等方法, 充分利用场地来组织游戏性的比赛, 来活跃教学气氛, 从而提高学生的技能动作运用能力, 挖掘出学生内在的学习潜能。在高校选修课教学中, 合理的采用此教学方法, 能够提高教学效率, 促进形成良好的网球运动氛围。同时把快易网球的长处发挥出来弥补高校网球教学的不足, 从而推动普通高校网球运动的发展。
摘要：快易网球是一种先进的科学的, 适合网球初学者教学理念和体系的教学训练模式。把快易网球教学法运用在校园的网球选修课教学中是因为快易网球比较符合广大学生的学习规律和学习心理的特点, 这能很大程度上提高学生学习网球的兴趣, 同时学生的自主能动性也会得到有效发展。湖南科技学院网球选修课教学应借鉴快易网球教学法中的先进的教学理念和教学方式, 与目前的教学方法结合起来, 从而提高网球课教学水平, 促进网球运动在校内的普及和推广。
关键词：快易网球教学法,普通高校网球,选修课,应用研究
参考文献
[1]赖炳森.健身与教育视野下的高校网球运动推广[J].湖北体育科技.2008, 3.
[2]郭长忱.试论高校网球运动与终身体育[J].各界科技与教育.
[3]熊维君.论推进全民健身的有效途径[J].科技信息.