管理你自己范文

2024-09-22

管理你自己范文（精选9篇）

管理你自己第1篇

1. 如果半夜里听到有人敲门,你不会认为那是坏消息,或有麻烦发生了吗?

2. 出门的时候,你经常带着一把伞吗?

3. 你觉得大部分的人都很诚实吗?

4. 度假时,把家门钥匙托朋友或邻居保管,你会将贵重物品事先锁起来吗?

5. 对于新的计划,你总是非常热衷吗?

6. 在一般情况下,你信任别人吗?

7. 每天早晨起床时,你会期待又是美好一天的开始吗?

8. 即便多次失败,你也不放弃再尝试的机会吗?

9. 别人若对你不公正,你不会找机会进行报复吗?

10. 原定光荣榜上有你,可公布结果时不知为什么又换上了另一个人。即便如此,你也会心情坦然,并向他祝贺吗?

测试结果分析:

分数为10—12:你是个标准的乐观主义者。你看人生总是看到好的那一面,将失望和困难摆到旁边去。乐观,使人活得更有劲,不过,要记住,有时候过分乐观,也会令你对事情掉以轻心,结果反而误事。

分数为13—17:你对人生的态度比较正常。不过,你仍然可以再进一步,你要学会怎样以积极和乐观的态度来应对人生中无法避免的起伏情况。

管理你自己之告别昨天第2篇

茶道似人生。人生的每一天、每一月、每一天都有很多邂逅，而这些邂逅一生只有一次，所以每一次都要全力以赴。

武田春仁感悟到人生就像一个舞台，每一个阶段自己有不同的角色，而每一个角色都要尽全力演好。进入富士通后，他一开始做软件工程师，后来做富士通海外系统项目的支持与规划以及海外集团公司的管理工作，直到被派到中国来做总经理。这当中的每一个阶段都代表着不同的角色，可以说，武田春仁对每一个角色都潜心揣摩，倾力打造。

无独有偶。钱金波喜欢说一句话：一段距离的结束是另一段距离的开始。这和“一期一会”有异曲同工之处。每一个目标都要集中精力去寻求接近，而当距离已经消失的时候，另一段新的距离开始了，又要开始新的一轮“在距离中寻求接近”。

这句话是钱金波在红蜻蜓十年庆典之前想到的。诞生十年后，红蜻蜓已经进入全国民企500强、全国行业百强，销售额达到十几个亿人民币。面对这样的成绩，钱金波开始考虑在即将到来的十周年庆典上应该说点什么。

那天下午，他一个人坐在办公室开始静静地思考：第一个十年过去了，鲜花、财富、掌声都有了。但是自己的能力和现代企业管理之间到底还有多少距离？自己还能不能带领红蜻蜓走向下一个辉煌的十年？他拿着笔在纸上随意地划着“10”，忽然他看到了后面的“0”―有了！归零！昨天的辉煌已经结束了，归零是为了向新的目标跨越，是为了开始新的一段距离。于是钱金波别出心裁地把十年庆典的主题定为：归零跨越。他提出不仅自己，每一个员工乃至整个企业都要有归零的心态，不要沉迷在过去的成功之中，要放眼明天，争取更多的辉煌。

回想自己的过去，钱金波越发地觉得这句话有道理。创办红蜻蜓的间，自己所走过的道路就是由一段段开始又结束又开始的距离组成的。有时候三个月就有一次距离的结束和开始―生产改进了或者营销有了更好的方法或者财务管理的制度更合理了，

不仅如此，更多的是自己思想的进步、思维方式的转变和视野的不断开阔。红蜻蜓开始在上海建厂。这固然是由于上海重要的经济地位，但更重要的是钱金波觉得上海的社交环境可以让自己思想更开阔。原来他觉得自己还是很聪明的，可是到了上海之后，一开始听别人说话，却感觉插不上嘴。通过发现别人的优势他又找到了自己的差距。为了弥补这个差距，他进入复旦大学的培训班学习，加入企业家沙龙，像一块海绵一样吸收各种养分。在上海，他完成了自己思想的一次重要转型。但是当这段距离结束的时候，他有开始了一段新的距离。在他看来，学习的脚步永不会停止。直到现在，他还在参加长江商学院的一个培训班。

而“一期一会”与“一段距离的结束是另一段距离的开始”又和杜拉克所说的自我管理最重要的一条原则暗合。在那本集中论述经理人应当如何自我管理的著作《卓有成效的管理者》中，管理大师说：“如果说卓有成效有什么秘诀的话，那就是善于集中精力。卓有成效的管理者总是把重要的事情放在前面先做，而且一次只做好一件事情。”而管理者要做到专心一志，“第一项原则就是摆脱不再有价值的过去” 。因为管理者的一项具体任务就是把今天的资源投入到创造未来中去。管理者要着眼的是明天，而不是已经过去的昨天。

30多年前，武田春仁读了富士通科学家池田敏雄的自传，了解到这位电脑天才经常加班到天亮，然后回去睡觉，居然可以不按时上下班。这在当时的日本公司里是非常少见的。武田春仁因此决定去富士通，“因为这是一家注重实效的公司，而不拘泥于形式”。在这家注重实效的公司里，武田春仁自己也做到了卓有成效。而钱金波眼中的“距离”实质上正是一种绩效考核的标准，他缩短了各种距离，因此也取得了卓越的绩效。两位经理人取得的成效，都是建立在一种能力的基础上，那就是―管理好自己。

是你管理着自己的健康第3篇

生理的健康是可以用若干数据加以量化的。但是你要知道，健康涉及的方面很广，它包括生理、心理、社会、思想和精神等各个方面。心理健康不像生理健康那样可以用数据加以量化，但它可以描述：“心理健康的学生能接受自己，知道自己如何发展，并充分运用自己的长处；另一方面，他不会让自己因为任何不足而影响正常的生活与长久的生命目标。他知道如何控制自己的情绪，并且在理智与感情之间谋求适度的平衡。他能接受环境的考验，不轻易为各种价值观念与现实的冲突而困惑。”

不幸的是，许多人知道自己该为自己的健康做些什么，但是却不愿接受实现这种健康所需要付出的责任。谁不知道吸烟、过量饮酒、滥用药物、饮食无规律以及缺乏锻炼会破坏我们的健康呢？可总有那么一些人，不愿为了自己的健康做出一些改变，放弃那些不健康的生活方式，他们永远也学不会牺牲短期的享乐行为来换取自己长远的利益。

这里我想强调的是，休息和睡眠、身体锻炼、饮食和营养以及精神状态，都是组成你的健康的重要方面。

充足的睡眠、休息对你的整体健康非常重要。睡眠不足会使你更容易出现烦躁情绪，并且还可能出现下面的情况：忧郁、持续性劳累、困乏、精力无法集中、记忆力下降、在上课或学习中入睡。你要记住的是，睡眠的质量要比时间的长短更重要；正常睡眠的时间是因人而异的；睡眠不足是一个问题，睡眠过量同样是一个问题：嗜睡会使人萎靡。

锻炼身体是降低压力的负面影响的一种方式，它能改善你的生命机能并改变你生活的质量。对你来说，锻炼身体还有这些好处：促进骨骼的增长，增进呼吸能力，提高学习效率，改善睡眠，降低生病的机率，增加肌肉力量和耐力，增强身体的协调性，获得心理愉悦的感受。目前的你还处在长身体的时期，要使自己长得健壮，力所能及的锻炼是不可缺少的。

健康的饮食能够确保你生命生存所必需的营养，这一点早已得到大家的广泛认同。而我们还应该明白，充实你的灵魂可能和充实你的身体同样重要。你可以通过许多方式来充实自己的精神空间，你应当花时间去静静体会你的人生。你应当达到的心理健康标准是：乐于并善于学习，悦纳并尊重自己，情绪快乐、适宜，乐于交往，善于交往，性格健全，行为正常，适应社会。

认识你自己第4篇

“越来越重要”行业中的1000多万从业人员是否存有以上同感, 成为本刊编辑从此次会计人生存调查开始到结束、总结阶段, 不断通过2000多名调查对象叩问的节点:刚刚结束的高考, 总有准大学生憧憬着进入会计专业的前途, 而近100%的从业人员却表示若有第二次选择, 不再考虑这个行业。当业外人也酬躇满志, 期待通过注会考试为职场竞争力镀上真金白银时, 诸多注册会计师或事务所合伙人身陷“注册造假师”的质疑声中, 其中的迷茫、踟蹰又有多少人知道、理解?当业外人将会计工作与“钱途”、“就业渠道广”相联系时, 可曾想到灯火阑珊下, 处理一叠叠原始凭证的枯燥与废寝忘食加班加点的辛劳?当一批“做大做强”的事务所, 受到业内外的青睐与羡慕之时, 多少人知道数量上占绝大多数中小所的挣扎与艰难?

“认识你自己”, 五个简约的文字来自先哲苏格拉底的墓志铭。一个行业自产生之时, 亦未超越不断反省、认识的规律:从数千年古代历史中, 会计融于经济各主体活动、政策与理论界“无为而治”的阶段;到新中国成立前, 会计业界在分割、断裂、不成体系的状态下螺旋式寻找向上路径的阶段;到新中国建立后、改革开放前的计划经济的效仿前苏联阶段, 彼时“中国看不懂外面的账, 外面不承认中国的账”;再到改革开放背景下的会计改革阶段, 此时融入国际准则规范又经过不同程度中国化描述改造、适应的正在进行中。这段浩浩荡荡的时间长河中, 也包含着无数个体对“为什么”、“做什么”, 而留下的徘徊、痛苦或欣喜的跋涉和尝试。

我们在一个沧海一粟的时间点上, 选择两千多人的剖面图, 透过理性的数字, 透过飞机播种式的问题, 力图展现行业中人的酸甜苦辣, 力图求解一个群体想要什么、正在做什么、将来该做什么, 力图剖析在这项枯燥反复工作中一幅幅丰富、多感、柔韧的心灵图纸。

因为, 在目前各项体制、制度转轨, 经济飞速发展的大背景下, 会计从业人员所需具备的素质呈现出跨学科趋势, 其职业内涵和面临的压力不断立体化、多元化:精通专业技能与业务、具备必要相关延伸学科的知识积累、沟通能力、团队合作精神, 还要兼有一定历史、哲学的人文底蕴。

而会计职业生涯的价值或快乐又在哪里:是成为CPA或通过不同等级的资格考试?满足于日复一日, 循规蹈矩处理着无数原始凭证, 条理清晰记录资金流入流出的安稳?一个会计周期结束时, 按时条理清晰地完成账表流程?不断刷新、领会新法规政策, 游刃有余又合法合规地为企业减少成本?某一天工作中无意有意中, 总结出一个新的业务处理方法?某一天某个时段, 终于量变到质变从一般会计转型到无数次期待的财务管理或财务总监的岗位?还是欣慰于做出遵守职业操守的报表, 又兼顾单位利益的成就感?

管理你自己第5篇

懂规矩的意思是，你要知道你该做什么，不该做什么;什么事情是对的，什么事情是错的;做对了会怎样，做错了会怎样。你要守本分，本立而道生。

这叫“知止”。知道自己专注的路是什么，知道路的边界在哪里。知道到哪里该适可而止，什么时候该点到为止。

这是很难的事情，好多人一辈子都不知道人世真正的规矩是什么，不知道自己该追索什么。不谈智慧，光从行动看，人和动物的区别是什么?是规矩——人懂礼，动物不懂礼：礼就是理。

人是有规矩才自由，还是没有规矩才自由?答案是有规矩才自由。没规矩，你就任由自己被恶习带着走，被世界推着走，这哪里自由呢?完全是身不由己的。有了规矩，你就有了主动权，世界扔给你的，你不是全部接招，而是会说“no”，这样不对;你自己想做的事，你会说“no”，这是恶习，是私欲，不能为所欲为。你自己掌控了自己的人生，这才是自由。

所以，人懂规矩非常重要。其次是要学会监察纠错。

人要管住自己，保持本心，很难——漫漫人生路，总会错几步。怎么办?这时候，就要学会监察纠错。状态不对的时候，走错道的时候，过于傲慢或过于颓唐的时候，不务正业的时候，你的这种智慧就会跳出来，提醒你：嗨，醒醒，别这样，快回去，快回去!

不见得每次都有人拉你一把，把你从深渊里拽出来。你得依靠自己的觉察力，发现自己的不对，及时调整自己的状态。

人的肉身就是机器，人的理性才是背后的操盘手。肉身跌跌撞撞，会出错，会坏;理性会操控自己，不让自己犯错，坏了要把自己修好，错了要懂得弥补。

有人说，这样的人生岂不是很无趣。其实不是，放浪形骸，恣意任性，痛苦更多。好比有人觉得高僧苦，其实高僧眼里，你才苦。

你爱上的，可能只是你自己第6篇

阿麦

A：记得20年前读过一篇叫《渡口》的文章，讲的是两个相爱的人分别在两个相隔200多里的县城里教书。眼看假期到了，原本约好假期在甲城相见。耐不了苦苦的相思与寂寞，男友提前两天从甲城出发，满心希望给乙城的女友一个惊喜。女友呢，也许是心灵相通，早早结束了教学工作，千求万求让校长多准了两天假，也提前两天从乙城匆匆赶往甲城，也是满心希望要给甲城的男友一个惊喜。一路上她和他都在梦想着这多出的两天会如何如何快乐地在一起消磨……阴差阳错，她和他在中途的一个渡口边擦肩而过。主人公们并不知道，仍旧朝着一个注定会失落的结局前行着，依然还在路上甜蜜地憧憬，脸上洋溢着幸福的微笑，但读者却已在为他们扼腕叹息！

我长大成人后，发现这篇文章里有一个很深的哲理，情爱就像是《渡口》里的两个人，都在自己的心路上行进，两条心路会不会交会，交会后会不会分离，谁也说不清。爱是内心的事情，你感觉爱了，是你内心有爱。你感觉不到爱，是你内心没有爱，或者你内心没有感受爱的能力。

有一句话说：少男少女的爱像是在爱父母，需要的是关心；年轻人的爱像是爱自己，渴望认同；成年人的爱才是爱别人，有着奉献与宽容。后来，我学了心理学，才又知道，有许多成年人的爱其实也是在爱自己，他可能生活在一种恋爱的幻觉中，现实中的那个人只是自己内心深层的影子，那个影子在自己非常小的时候，在与双亲的关系中就已经形成。

每一种情爱模式都会对应着一种心路历程，像候鸟的迁移或魚的洄游。童年在哪儿长大，成年后还要回到哪儿去。在投入一段爱情时，我们应该觉察到潜藏在自己内心的情爱模式，回忆你父母的婚姻关系，重新检视你对父母的评价。这些评价或父母关系残留在心中的印痕，可能会给我们自己的恋爱生活带来影响。有时是好的影响，有时是很糟的。我们在爱情中的感受会受这些印痕的干扰。

如果几次恋爱都不成功，我们就要问问自己，我们是否足够爱自己，一个不那么爱自己的人，也不可能去爱别人。爱是一种体验，有爱的体验的人风吹过是乐，雨飘来是喜，内心洋溢的爱把世界渲染出美丽的颜色。这个时候，你发现爱无处不在。在你感觉相爱、相互依偎着的时候，要觉察一下你们的心是否正朝相反的方向前行。想想《渡口》这篇文章，在两颗心擦肩而过的时候，高喊一声：“爱人，我在这儿呢！”有时候，对方听不见，慢慢地走远了，即便如此，又有什么关系呢，我们爱了，我们就收获了生命。

开口“秀”你自己第7篇

一、用兴趣来调动学生的主观能动性

现在的学生都已意识到口语的重要性, 因为语言的运用是学习的最终目标, 交际就是一种最重要的运用形式, 但是他们又因为害怕而难以开口, 结果就演变成了“哑巴英语”或“结巴英语”。因此我们应从七年级开始, 致力于提高学生开口说英语的兴趣, 使其从“要我说”的被动状态向“我要说”的主动状态转变。我们一定要千方百计地激发学生的情感, 培养其说的兴趣, 充分发挥其主观能动性, 这是口语教学中一个非常重要的环节, 并努力让学生做到“学中乐, 乐中学”。

二、注重课堂教学中的口语训练策略

1. 语音教学是基础

在七年级的课堂教学中要注重国际音标的教学, 每个学生要达到能读准48个国际音标的发音, 起码会拼读课标单词的水平。八年级时要讲读音规则 (特殊读音要另外记) , 让学生读准单词, 并掌握按读音记单词的方法。九年级时我们要注重实际操练, 在语言实践中正音纠错, 体验语感并进行自我提高 (附表) 。

2. 课堂朗读是关键

课堂上一定要强化朗读训练, 因为朗读短文是口语测试中的题型之一, 而“人机对话”的口语考试模式又有着以下四点评分标准: (1) 完整性:根据漏读情况计算完整性。 (2) 准确性:单词发音、重音的准确性。 (3) 流利性:语速、插入、连读、失去爆破及同化。 (4) 韵律性:意群停顿、重读弱读、语气语调。因此, 我们必须十分重视学生的朗读, 抓好单词、对话和Reading部分的朗读训练。努力要求学生做到:读准单词 (注意重音和爆破) ;读好短文, 注意语速、语调、节奏和情感。

3. 注重教学模式的多样性

我们平时的教学中, 应该尝试多种形式的教学模式, 要知道殊途同归 (Eachroad leads to Rome) 。

如, (1) 课前热身, 如值日报告及几分钟的Free talk。

(2) 创设真实的语言环境, 开展口语交际活动, 如对话表演等。

(3) 组织开展好互助合作的小组活动, 鼓励学生积极表达自己的见解。

(4) 提倡竞争, 充分调动学生的积极性与表现欲, 如英语一分钟演讲赛。通过这些训练模式, 学生既提高了英语口头表达能力, 又激发了学习英语的兴趣。

4. 重视模拟训练的技巧性

人们都知道“知己知彼, 百战不殆”, 初中阶段口语的最终考试模式是人机对话, 那么我们首先要了解它的题型和题量。请看下表:

之前我们已了解它的要求, 那么我们怎样才能提高口语成绩呢?这就要求在平时的课堂训练中注意一定的技巧, 这对提高人机对话成绩将起到事半功倍的作用。

(1) 朗读部分:让学生跟着配套的磁带多读, 对于咬不准音的单词, 多查音标多朗读并努力记住读音, 达到正确与流畅的程度。话题简述的内容与教材结合的, 我们可以进行适当的改写, 把握每篇文章中较准确的句子。若内容不能完整而流畅地表达时, 可表达基本词汇, 注意考试的完整性, 一定要让学生大胆地说完。

(2) 在课堂模拟训练时, 在内容上要从社会交往 (Socialcommunications) 、态度 (Attitudes) 、情感 (Emotions) 、时间 (Time) 、空间 (Space) 、存在 (Existence) 、特征 (Features) 、计量 (Measure) 、比较 (Comparison) 、逻辑关系 (Logical relations) 、职业 (Occupation) 是一个功能意念项目入手并适当拓展。

(3) 注意考试时的录音技巧, 在考试中听到“开始录音”的提示、看到麦克风图标进行度条后, 再开始答题。因为如果抢答, 将会影响分数, 同时用口语答题时, 如果没有表达好一个句子, 可以立即修改重说, 不会影响分数;但是如果过程中修改太多, 也会影响自己的流利性得分。

(4) 最后一定要提倡学生努力做到厚积薄发、熟能生巧 (Practice make sperfect) , 尽量使口语达到流利、准确而又恰当的程度。

我们的教学大纲要求全面发展学生的语言能力, 口语测试是一种重要的体现形式, 它的要求在逐年提高, 范围也在逐渐扩大。但只要你熟悉要求, 注重听说能力的培养, 加强模拟训练, 我们相信你就一定能“秀”出你自己———那一口漂亮的英语口语。

参考文献

你适合自己创业吗第8篇

第一, 是否有一个竞争对手无法匹敌的、可以增强产品或服务吸引力的超级创意?有时候, 人们只是向往企业家的“生活方式”——自主经营、大权在握、富甲一方, 却没有实现这一切必备的超级创意。真正的企业家不仅有一个针对市场情况的独特的价值主张, 他们还深深地痴迷其中, 执着地追求心中的理想。他们满腔热情, 坚信自己找到了最伟大的发现。他们知道目前迫切要做的事情就是把它推向市场, 满足人们的相关需求。

第二, 在一次次被拒绝之后, 你是否还能脸带笑容?要自己创业, 你必须投入大量时间去说服 (有时甚至是乞求) 风险投资家、银行和其他投资者给你投资, 碰壁和失败是家常便饭。没人愿意被别人拒绝, 但是, 要想成为企业家, 你必须具有百折不挠的毅力, 不能在挫折面前退缩。真正的企业家往往是那些在挫折中越战越勇的人, 别人的拒绝越发激起他们把心中的创意推销出去的决心和斗志。

第三, 你喜欢前途未卜的境况吗?如果你厌恶这种境况, 那就不要再梦想做老板了。要想自己创业, 你在死胡同里徘徊的时间将比找不着家的猫还要长。因为你要寻求资金、寻求最新的技术或服务理念, 更不要说创办企业还要具备其他各种条件。如果不是在死胡同里, 你就像是身处一条漏水的小船上, 周围却是波涛汹涌的大海——说得更直接一点, 你经常是倾其所有, 孤注一掷。如果你是一个天生的企业家, 你会觉得这充满乐趣。

第四, 你的性格是否能吸引优秀的人才和你一起追逐梦想?虽然在创业的初期, 你可能是在单干, 不过, 要想有所发展, 你必须招募一些优秀的人才和你一起干, 让对方也像你一样痴迷于你的梦想。你必须具备这个能力, 让你的追随者成为你的信徒。虽然我并不想打击你自己创业的信心, 但是, 你必须清楚这一点:自己创业和给别人打工完全是两回事。

你不仅仅只是你自己第9篇

世界上除了病毒之外的所有生物都是由细胞组成的，细胞也是人体结构和功能的基本单位，每个人身体内约有37万亿个细胞。一般来说，同一个体内细胞的DNA都相同，但是也有例外，在上世纪70年代，科学家们在对多名孕妇的血液样本分析后发现，其中几名妇女的血液样本中含有男性DNA。据科学家们推断，这些男性细胞应该来自于她们的孩子，在怀孕时，母亲体内胎儿的干细胞穿透了胎盘，并进入了母亲的血液循环系统之中。

当时的科学家认为，胎儿细胞进入母体是只有在孕期才会出现的一种暂时现象，再加上当时科学技术的限制，所以并没有再深入研究。直到上世纪90年代，科学家们在研究中惊奇地发现，即使是在胎儿出生了数十年之后，胎儿的细胞仍然保存在母亲体内，它们就像干细胞一样能够分化成许多其他种类的细胞，分布于母亲的血液、肺部、肝脏、大脑和其他器官之中。

母胎微嵌合现象

科学家们通过聚合酶链反应（PCR）放大扩增特定的DNA片段这种分子生物学技术，结合荧光原位杂交法（FISH），使用荧光素标记出了细胞中的Y染色体，才在母亲体内的几百万个细胞中找到了胎儿细胞，从而发现了“母胎微嵌合现象”。

英国伦敦皇家学院的尼古拉斯·菲斯克博士，在医学界最权威的学术刊物《柳叶刀》上发表了他关于“母胎微嵌合现象”的研究报告，他认为之所以这些胎儿细胞可以穿透胎盘，并且进入母亲的循环系统，是因为镶嵌在胎儿细胞表面的生物分子，如蛋白质或者糖类分子等，能够与母亲体内的毛细血管发生互相作用，从而允许胎儿细胞蠕动通过血管，分散在母亲体内的各个器官之中，并成为其中的一部分。这种现象的全称叫做“胎儿的细胞向母体转移现象”（fetal-maternal microchimerism），简称“母胎微嵌合现象”，这个名称来自古希腊神话中狮头、羊身、蛇尾的怪物“奇美拉”（Chimera）。

孩子是母亲身体的一部分

菲斯克博士的发现改变了以往人们对于母婴关系的认知。大家都觉得母亲和孩子之间就是情感上的联系，但实际上还有身体上的联系。孩子不仅仅构成了母亲生活的一部分，孩子的细胞还可能构成了母亲身体系统的一部分。在胎儿还只有5周大的时候，它的细胞就已经能够进入母亲体内循环了，并且这些胎儿细胞在母体内的生存能力十分顽强。

根据美国妊娠协会的数据显示，有50%到70%的妇女都有过自然流产或人工流产的情况。然而，这些夭折的胎儿并没有完全从它们母亲的生命中消失，它们的细胞还一直存留在母亲的体内，并化作了她们身体的其中一部分。美国布朗大学医学院的拉尔夫·米驰博士发现，在流产的过程中，胎儿细胞会出现大量向母亲体内转移的现象，就仿佛胎儿在为了延续自己的生命做着最后的努力。

还有一个最直接的问题，这些进入母体的胎儿细胞中的遗传物质和母体不同，那么当这些微嵌合体细胞长期寄宿在母亲体内时，会对母亲的身体产生何种影响？要回答这个问题，首先要追溯到150年前，达尔文提出的以自然选择为主，“物竞天择，适者生存”的进化论思想，也就是说，生物的很多特征都是在自然选择作用下，逐渐累积微小的优势变异过程中形成的。所以，从进化论的角度来看，当你在挑选伴侣的时候，其实就是在为你的后代选择优化基因。

“微嵌合”帮助修复受损器官

早在2011年，法国里尔大学的妇产科教授丹尼斯·比纳特就曾提出过“母胎微嵌合”对母亲健康有利的说法，但这种说法在当时没有得到有效的数据论证，所以并没有引起医学界足够的重视。直到近几年来，有越来越多的案例表明，微嵌合体细胞有益于母亲的身体健康。根据2014年在《嵌合体》杂志上刊登的一份研究报告显示，进入母体的微嵌合体细胞有着治愈的功能，它们可以帮助母体修复体内的受损器官，甚至可以让母亲在剖腹产手术中的伤口更快地愈合。而且，一些原本患有类风湿性关节炎的女性，在怀孕过程中也会出现好转。

在发现了“母胎微嵌合”现象的治愈作用后，专家们开始思考是否可以将其运用于一些顽固疾病的临床治疗当中。于是，科学家们用怀孕的雌鼠做了一项实验，他们用化学方法损伤了雌鼠心脏周围的心肌细胞，当雌鼠出现了心肌梗塞的情况后，进入雌鼠体内受损区域的胎儿细胞是别处的好几倍，这些胎儿细胞转化为心肌细胞覆盖在了雌鼠心肌周围，帮助雌鼠的心肌供血，使雌鼠的心脏恢复了跳动。类似的情况在人类身上也发生过，科学家们希望将来可以通过细胞移植的方法，来帮助治疗人类在心脏、大脑等重要部位的疾病。

专家们还发现，健康女性体内存留的微嵌合体细胞数量，要远远多于患了癌症的女性，他们由此推断，母体中存留的微嵌合体细胞或许可以提高人体的免疫力，帮助人体对抗癌细胞。2007年，《癌症研究》杂志上就曾经发表过一篇文章，其中就提出了“母胎微嵌合现象”可以帮助母亲预防癌症的假设，并且举出了一件真实的案例：在2002年，美国塔夫茨大学的医学专家戴安娜·比安奇发现，一位患有C型肝炎的女性在没有接受治疗的情况下就自己康复了，比安奇教授在深入研究后发现，原来是这名女性体内存留的胎儿体细胞转化为了肝细胞，修复了其肝部受到C型肝炎病毒感染的部分。由此专家们推断，在同样的情况下，或许微嵌合体细胞也可以帮助修复体内的癌细胞。

母亲和胎儿的利益冲突

nlc202309082142

上面我们提到的都是关于“母胎微嵌合现象”对母亲的好处，但凡事都是两面性的，“母胎微嵌合”也可能对母亲的身体造成伤害。去年，美国亚利桑那州立大学生物实验室的研究员艾米·博迪发表了一份研究报告，指出母体内的胎儿细胞虽然会和母体自身细胞合作共生，但它们之间也存在着竞争关系，甚至会发生利益冲突。胎儿细胞会尽可能多地摄取母体内的营养来满足自身的生存需要，但却可能打破母体内原本的营养供给平衡。

艾米·博迪认为，导致这种现象的原因主要是胎儿细胞进入了母体的大脑和甲状腺，并转化为微嵌合体细胞，成为母亲大脑和甲状腺其中的一部分，再通过大脑和甲状腺释放出对其有利的信号，从而帮助其实现生存利益的最大化。比如，进入母体大脑的胎儿细胞可以释放信号，让母亲分泌出足够多的乳汁来哺育新生儿，乳汁让新生儿获得了充足的营养，同时也提高了免疫力。但对于母体来说，分泌乳汁的行为其实是一种巨大的能量消耗。还有，进入母体甲状腺的胎儿细胞，可以通过控制分泌肾上腺素来调节母体的体温，确保母亲体温可以很好地传递给子宫内的胎儿。

而且，母亲为了延续自己的基因，会倾向于生育多个后代，而婴儿为了独占母亲的抚育资源，会在哺乳期间阻挠母亲再次怀孕。这时，胎儿细胞进入母亲的大脑和子宫，让母亲的泌乳期延长，降低母体的受孕概率，形成的微嵌合体细胞则停留在母亲子宫内膜，阻止新的胚胎着床。

孩子永远在母亲的脑中

2012年，美国华盛顿大学的尼尔森·李和他的研究团队发现，63%的女性大脑内都有外来的DNA，其中大部分来自于她们的孩子。让专家们奇怪的是，人体的免疫系统是人体抵抗外来入侵者的屏障，为什么免疫系统会让胎儿细胞畅通无阻地进入母亲的大脑？专家们推断，这些胎儿细胞中有一部分通过微嵌合化为了母体内的免疫细胞，通过打入免疫系统内部的方式，将母亲体内其他的胎儿细胞保存了下来。

其实，早在2005年，新加坡国立大学的加文·道博士和他的同事们就发现了，胎儿细胞确实能够进入母亲的大脑。他们用老鼠做了一项实验，先是修改了雄鼠的遗传基因，使它们能产生一种绿色荧光蛋白，再让这些雄鼠和雌鼠交配，最后，他们在怀孕的雌鼠大脑内发现了带绿色荧光标记的胎儿细胞，它们主要分布于母体大脑的皮层和海马体周围。在雌鼠分娩过后4周，其体内的胎儿细胞转化为了神经元细胞、星形胶质细胞（可为神经元细胞提供养分），少突胶质细胞（可分隔神经元细胞）、巨噬细胞（可吞噬消化细菌和受损细胞）。

这一发现，给治疗一些大脑功能紊乱类的疾病带来了希望，在以往的治疗中，由于血脑屏障的阻碍，对于大脑区域的移植治疗只能依靠颅骨钻孔。但如果可以找到类似胎儿细胞的治疗细胞，将其通过静脉注射进大脑完成细胞移植，就可以降低治疗的风险，并减少出现后遗症的可能性。不仅如此，胎儿细胞进入母体大脑后形成的微嵌合体细胞，还可以降低母亲罹患老年痴呆症的几率。一些研究人员甚至设想，这些胎儿细胞也许可以进入母体大脑神经回路，从而影响母亲的思维和行动，不过这些设想都还停留在探索阶段，尚未得到明确的研究证实。

在其他动物身上也有这种情况

科学家们发现，“母胎微嵌合现象”不只出现在人类身上，在牛、狗、老鼠等其它哺乳动物身上也有这种现象，而且已经存在了几百万年之久。“母胎微嵌合”还是一种双向的细胞交换，即在胎儿细胞进入母体的同时，母体的细胞也进入了胎儿体内，并且会一直存留于其中，成为胎儿日后正常成长发育的一部分。

从生物进化的角度来看，“母胎微嵌合现象”极有可能是母体为了保证自己基因的延续，而在自然选择作用下逐渐进化形成的，因为细胞交换能够同时提高母体和胎儿的抗感染能力，来自胎儿的细胞可以保证母亲存活到断奶之后。

同样的，如果一名女性生育了多名子女，那么她第一胎的细胞也有可能通过母体转移到弟弟妹妹的体内。以此类推，一个人体内除了他母亲的细胞，可能还有他的兄弟姐妹，甚至是他的阿姨、舅舅、外婆、太祖父的细胞。而且，微嵌合体细胞的转移并不会因为妊娠终止而停止，也就是说，即使你有个哥哥尚未出世便不幸夭折了，他的细胞仍然有可能在你母亲和你身上得到延续。

所以说，你不仅仅只是你自己，你的体内还有很多来自其他人的细胞，但我们也不应对这些外来者们抱有敌意，毕竟正是所有这些因素加在一起，才最终造就了今天的你。

母体内的微嵌合体细胞分布在哪儿？

这些微嵌合体细胞是由胎儿细胞穿过胎盘，进入母亲的血液循环，再转化为许多其它种类的细胞，形成了母体内器官组织的一部分。微嵌合体细胞有助于修复母亲受损的器官，对母亲的身体健康有着重要的影响。

1. 大脑

科学家们发现，胎儿细胞可以进入母体大脑的海马体、扁桃体、脑垂体、颅顶骨和枕骨部位。胎儿细胞甚至可以转化为神经元细胞，帮助母体预防如老年痴呆症之类的脑神经系统疾病。

2. 甲状腺

胎儿细胞进入母体的甲状腺后，可以通过甲状腺分泌激素，让母体的体温升高，确保有足够的热量从母体传递给胎儿，还可以帮助母体预防甲状腺癌。

3. 肺

大部分的胎儿细胞都会进入母体的肺部，因为肺部很容易受到感染，这些胎儿细胞会帮助母体修复肺部的损伤。

4. 心脏

科学家们通过在动物身上实验后发现，胎儿细胞可以转化为心肌细胞，帮助母体心肌供血，修复心脏受损部分。

5. 乳房