城市中年女性范文（精选5篇）
城市中年女性 第1篇
她能让水果“长”出字画
侯小玉嫁到上海来已经五六年了。这五六年时间, 她有了一个温馨的小家, 一个关心体贴人的老公, 还有了一个活泼可爱的儿子, 但她却没有了工作。把儿子送进幼儿园那年起, 侯小玉就开始找工作。现在儿子已经在幼儿园上大班了, 侯小玉还在找。这期间她尝试了不少工作, 不是她觉得不合适, 就是人家觉得她不合适。侯小玉30岁刚出头, 应该说正是风华正茂的年龄, 作为女人, 她品貌出色、心灵手巧, 但她不无惊恐地发现:现在许多招聘广告中, 要求应聘人员的学历要高, 而年龄则要年轻。
一天, 侯小玉来到一个有一定规模的水果店。不一会儿, 她发现了一个奥秘:相差不大的货物, 包装不同, 价格就大不一样。外包装越是豪华, 价格越是昂贵。侯小玉对那些水果包装十分感兴趣, 它们大都是在包装纸箱上印了一些“福禄寿喜”等等, 其风格和中国年画是一类的, 但在侯小玉眼中可比年画粗糙多了。因为小玉对年画可不陌生, 她就是有名的中国年画之乡———四川绵竹地区的人。侯小玉从小耳濡目染, 画得一手好年画。她发现了用武之地:自己何不为水果包装设计出更新更好的图案?
经过一番精心创作, 她拿着自己画出的样品去水果市场征求意见, 她相信自己的设计一定比现在流行的那些粗糙图案受欢迎。
果然, 她的包装设计赢得了很多水果批发商们的好评, 在价格上讨价还价一番后, 批发商们纷纷对她说, 只要她的包装生产出来, 哪怕就是价格略高一点, 也一定会定她的货。
初试锋芒, 侯小玉就获得了小小的成功, 她的兴趣更浓了。进入这个行业后不久, 她对水果包装的研究开发有了更重大的突破。她不满足于给已经成熟了的水果穿上漂亮的包装。她还想介入水果的生长过程。在它们还未长大时就开始“打扮”它们。
侯小玉煞费苦心地琢磨出一个办法:在未成熟的水果上套上一个有镂空字样或镂空图案的薄膜小袋, 既可保护水果免受虫害, 又能让水果“长”出字画来, 说干就干, 她操起剪刀, 剪出“恭喜发财”“天长地久”“好人平安”“一生幸福”等吉祥祝福的各种字样, 她精心选择了几种字样做成模具, 再用这些模具定制了大量薄膜小袋, 拿到果农那里去推销。
果农们惊喜地发现, 这些售价极其便宜的口袋, 却可以让他们的水果长出神奇的字画来。有图案字样的水果一下身价倍增, 谁都愿意多出点钱, 在买到水果的时候还得到一份祝福, 在送人水果的时候还送上一份吉祥。
侯小玉终于找到了自己的人生坐标, 有了自己最倾心的工作。这份工作给她带来的是每年不低于10万元的回报。
她为半个城的婴儿洗澡
当王玲从青岛市第五幼儿园回家的时候, 心里难受极了。她干幼儿园工作已经14年了, 近年来幼儿园不断招进新老师, 大都年轻, 多才多艺、能歌善舞, 会外语。连园长都换了一个教育学专业的硕士, 那是个十分现代的年轻姑娘。她说幼儿园必须适应不断发展的市场需要, 现在的家长个个望子成龙, 幼儿园的老师必须是幼教方面的专业人才。还说随着年龄的增大, 观念的老化, 技能的退步, 我们有好多员工其实并不适合这份工作……已经33岁的王玲觉得, 园长说的话句句都是针对她的。所以当幼儿园人事改革伊始, 她就自觉地退位了。
王玲是一个话语不多, 但自尊自强的女人。她为自己今后干什么焦灼过, 苦恼过, 毕竟才33岁, 应该还处于年轻阶段啊。
一天, 她对丈夫说要回远在牡丹江的娘家一趟。丈夫想, 妻子下岗了, 心里不舒服, 回娘家散散心也好。
其实王玲是在探索自己的创业之路。她想起老家的母亲有一手绝活:那就是特别擅长给婴幼儿洗澡。王玲的父亲是一个相当有名的中医, 可惜不幸早逝。她的母亲早年受丈夫的影响, 熟知一些中草药的药性和中医常识, 颇懂得根据娃娃的不同症状, 在水里加上不同比例的草药, 熬成汤水以后给娃娃们洗澡。小孩常见的厌食、吐泻、腹胀等病症, 不用打针吃药, 就能在她的一盆热气腾腾的洗澡水里得以缓解。必要的时候, 母亲还会对某些部位进行药物烧炙。母亲这一手绝活在老家方圆几十里地无人不知, 直到现在, 不时还有乡亲来请她给小孩洗澡。
王玲在娘家待了一段时间。回来的时候。她身上多了一张母亲传授给她的专门针对婴幼儿的药汤浴身的秘方, 多了一手如何给小孩洗浴的技艺, 更重要的是。她身上多了一份创业的信心和底气。不久她就开办了“爱婴宝宝洗浴”的专门店。一间三居室的套房就是她的全部场地。两间10来平方米的居室, 一间做接待室, 一间做汤药室。中间最大一间才是“洗灸窒”———30来平方米的房间里砌了两排平台。平台上放着木盆, 每个盆子上搁着一张木板, 旁边的筐里放着柔和洁净的毛巾。王玲在接待室的墙上镶了一块大玻璃, 妈妈站在墙边可以清楚地看到里面的操作过程。
一个妈妈抱着孩子来了, 是个才l0个月大的男婴。王玲对娃娃的年龄及身体状况进行一番了解。然后口述药名通知里面准备药水。药水端上来了, 只见王玲往里面放进鸡蛋清和茶叶, 还有一个明亮的银圈子, 几样东西组成了一个药包, 她解释说, 这种药汤有除风祛湿的作用。药水被倒进木盆里了, 王玲动作轻柔地给宝宝宽衣解带, 把一丝不挂的孩子放在架在盆上的木板上。娃娃的小脸上显出几分惊奇的神色, 很快他明显地感觉到了舒服。王玲和她的助手不断把水浇到他的身上, 并且用药包沾着水轻轻给他拍打、按摩, 十来分钟后, 他们撤去木板, 把手舞足蹈的娃娃直接放在盆里浸泡着。一会儿, 娃娃全身变得红彤彤的, 眼睛分外明亮。被抱起来以后, 把他轻轻放在浴巾上。王玲用特制的中药灸条灸其全身的经络穴位, 说是可以为孩子疏通经脉、平衡阴阳。
王玲创建“宝宝洗浴店”以来, 大受年轻母亲的欢迎。开办两年多, 王玲的业务越来越好。人们笑着说, 她可能给半个城的娃娃都洗过澡。越来越多的妈妈上门来。她聘请了几个助手, 亲手教他们。她心里还藏有一个打算:当助手们已经完全掌握了整套技艺以后, 她想把“爱婴宝宝洗浴”办成一个连锁店, 把这个品牌做大做好。
她将心中的千千结变成手中的中国结
在年过三十重新择业的女人中间, 北京的徐丹是为数不多的主动扔掉手中的铁饭碗的一个。
徐丹说起以前的教师职业也没觉得有什么不好。专业对口, 收入稳定, 学校器重, 学生尊敬。但周而复始的备课上课使她觉得十分机械, 干起来没有一点激情。为了活得更有质量。活出精彩, 她不停想着自己应该干什么。
直到有一天她看到了工艺品商店里的大红的中国结, 既精巧别致又端庄气派。她心里像被什么猛击了一下。一见钟情, 不可救药地爱上了中国结。
徐丹的心灵手巧是出了名的。对她来说, 最幸福和最享受的时刻莫过于把一切杂事丢开, 安安静静编织着一件也许并无多大实用性的但绝对美丽的织物。她希望以自己喜欢的事情为职业, 她觉得干自己心爱的工作才过瘾。
一旦作出决定, 她就拿出多年的积蓄。先是找到一个有着高超结艺的老技师, 成为其关门弟子。不久以后她就开起了自己的“中国红”店铺。
但是她的小店刚开张不久。她就发现街上出现了各种各样的“中国结”。这些中国结样式简单, 工艺也谈不上精美, 但因为大量涌现, 所以极大地冲击了市场。
徐丹立刻调整思路, 拿出对策。她不能降格去和小商小贩们竞争。她想起自己以前教过的外国留学生, 知道他们对中国博大精深的文化最为痴迷和崇拜, 为什么不把结艺这种技艺本身教给他们呢?在赋予产品丰富的文化内涵以后。产品的含金量自然不就提高了吗?
徐丹在自己的店堂内摆上一张八仙桌, 她自己就在桌旁做着活儿。果然, 客人很快受到她技艺的吸引, 目不转睛地看着她行云流水的作业。徐丹笑吟吟地邀请客人坐下, 现场开设中国结知识和技艺的讲座。
比如徐丹给他们讲。结艺的关键不在于编织而在于设计。编织是纯技术性的。设计才是艺术性的。设计也是筹划。只有筹划好了大局, 编织技艺才有用武之地。徐丹说, 这和我们的人生是一个道理。只有把自己的人生设计好了, 大方向定下了, 才能胸有成竹地一步一步去实现你的梦想。
对于一心向学的客人, 徐丹为他们准备了工具, 挑选好原材料, 帮助他们做一些由简到难的产品设计, 然后手把手地教他们把自己的设计变成成品。人们纷纷说, 只有徐丹的中国结才是正宗的中国结。徐丹的“中国红”店铺积淀了最为深厚的民族特色和传统文化。
徐丹在激烈的市场竞争下赢得了自己的一片天地, 她乘着这股东风开始扩大自己的名声和经营范围。
中年女性脱发的原因 第2篇
2、做一个甲状腺功能检查。甲亢或甲减都可能导致脱发，这种情况下，只要通过治疗疾病，恢复正常激素水平，就能有效治疗脱发。
3、增加铁摄入。贫血也是脱发的原因之一，平时应该多吃绿叶蔬菜和红肉，增加铁的摄入，防治贫血性脱发。
4、多做头皮按摩。每天环形摩擦头皮数分钟能刺激头皮，使局部头皮内的血流更顺畅。
5、避免高温刺激。洗头后应该选用低温电吹风和头发定型设备，做好让头发自然风干。
6、及时排解压力。压力应激是现代人脱发的重要原因，在竞争激烈，快节奏生活、工作环境下应该学会放松身心，及时舒缓压力，可以尝试瑜伽、冥想、锻炼等方式。
7、戒烟、少饮酒。吸烟与两鬓脱发有直接关系，酗酒者头部两侧脱发风险更高。
8、合理摄入蛋白质。瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、锌、都对头发健康有益，平时饮食可选择鸡肉、鱼、瘦的红色肉类。
9、防晒。尤其是长期户外活动时，要使用太阳帽、防晒霜来帮助抵挡紫外线。
10、慎选化妆品。原则上应尽量少用含特殊化学成分的洗发水，如果有头皮屑需用含抗真菌药的洗发水。
中年女性巧养生 第3篇
自寻快乐，增强免疫人的情绪中，只有喜是有益人体健康的一种生理活动。研究发现，欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使神经处于兴奋状态，通过神经调节而促进人体分泌有益于健康的激素。开怀大笑有助于使心中的郁闷情绪得到疏导，使脸、颈、背、胸阔肌，腹肌反复收缩及放松，呼吸功能增强，使人吸入更多的氧气。肌肉、组织得到血氧的供应，功能得到正常发挥。
追求新知，防脑衰老追求新知识，不断学习，会使人感到心理上的满足和充实。追求新知，可不断刺激脑细胞，使思维活跃，反应迅速，有助于预防脑萎缩，减缓大脑的衰退速度。
陶冶情操，调整心理中年女性生活节奏加快，难以保持心情的宁静和安逸，而精神活动与人体生理、病理变化有密切的关系。音乐能调节身心，抚慰心灵，使机体新陈代谢旺盛，各种激素分泌保持平衡。舞蹈、绘画、书法、赏石、集邮、剪报等也有类似作用。
调节饮食，防骨疏松随着年龄的增长，骨密度降低，会出现弯腰驼背，腰腿疼痛，四肢无力等。因此，人到中年要注意调节饮食。预防骨质疏松，多吃含钙及维生素D丰富的食物，如鱼油、蛋黄、牛奶，瘦肉、禽类、水果等，此外，还要经常晒太阳，接受充足的阳光照射。
充足睡眠，适当美容睡眠充足可解除疲劳，产生活力，还可增强免疫力和抗病力。睡眠不足时，机体抵抗力和免疫力低下，容易导致多种疾病侵袭，增加患癌症和心脑血管病的机会。人到中年，皱纹已悄悄爬上眼角，适当美容，可使你青春焕发。对于中年女性来说，充足睡眠比美容更重要。
注重食疗，补益肾精中医认为，肾藏精，主骨。肾精充足，则肢体强劲，身心健康。因此，人到中年，要注意补益肾精，使身体处于旺盛的状态，如燕窝、银耳、百合、莲米、芡实、黄精、苁蓉、山药、枸杞、元肉、大枣、核桃等，可根据自身状况，做成汤粥等食用，既可强身健体，又可美容。
坚持运动，有益健康要保持旺盛活力，身材匀称，头发亮泽，皮肤细嫩，运动是最好的办法。运动能促进血液循环，改善心肺、大脑功能，消耗多余脂肪，加快新陈代谢，使机体得到充足的血氧供应而青春焕发，身体健康。
中年女性的健康视点 第4篇
女性韧带天生脆弱 与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力。而女人的韧带天生就比男人脆弱得多，故女人在活动和运动中，更要注意安全：
1．每天起床后不要忘记做全身的伸展动作，它可以让肌肉醒宋，还可以柔软肌腱、韧带、关节。
2．女人怀孕后体内激素水平发生变化，引起关节韧带松弛。因此女性在孕期要合理安排自己的工作生活，适当活动，多休息。尽量少做或不做重体力劳动，不可因过累和不必要的剧烈活动，使原本就处于非常时期的韧带雪上加霜。
3．女性对运动量大的活动适应性差，容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损。因此在运动中要注意准备活动和循序渐进。多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动均可增强腿部的弹跳力，增强肌肉和韧带的柔韧性，同时还可让双腿变得修长。
乳癌发病居高不下 有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威胁女性健康的头号杀手。多数病人在洗澡、更衣或自己摸乳房时，偶然发现一侧乳房有肿块，少数是单位体检时医生发现的。在生活中，注意以下几点，可以做到防患于未然：
1．洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。睡觉的姿势以仰卧最好，以免侧身挤压乳房。选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜。
2．适量吃些鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，供给乳房充分营养，使其保持丰满。
3．特别注意女性青春期、月经期、孕期等特殊阶段的乳房保健，以安全度过“多事之秋”。
4．20—39岁的女性，每月做1次乳房自检，每3年做1次乳房体检(35岁以上妇女每年做1次基础乳房X线摄片)。
自我检查的最佳时间是：每月月经来潮后的9-11天，因为此时乳房比较松软，易于发现病变。乳房自检时，应按医生指导的方法进行，以免将正常的乳腺组织误认为肿块，引起不必要的惊慌。一般来说，恶性肿瘤的形状不规则，边界不清楚、活动受限，表面不光滑，而良性肿瘤则相反。这些肿块开始很小，但会慢慢长大。当乳房皮肤呈橘皮样改变或出现“酒窝状”时，则表明疾病到了晚期。
胃肠小恙不可忽视 实验证明，即便是男女吃同量同样的食物，女人也得花比男人多得多的时间去消化它，因而女人患慢性便秘和肠道疾病的概率是男人的2—3倍。因此，平时应注意：
1．改掉乱吃零食的坏习惯。如果经常吃零食，胃就需要随时分泌胃液来消化，到吃饭的时候，胃液分泌量就会减少，因而影响食欲和消化，久而久之，就容易导致胃病的发生。
2．常吃食物纤维量多的食物，如芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、白薯等。食物纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收水分，从而刺激肠道蠕动，防止便秘与腹泻的发生。
3．适当增加脂肪摄入量，少食辛辣及刺激性食品。
骨质疏松及早预防 一般来说，骨质疏松与骨骼严重萎缩的女人要比男人多得多，尤其是更年期的女人。女性从28岁以后钙就开始流失，随着年龄的增加，这种流失的速度也随之加快。故应该及早做到：
1．多食含丰富钙质的食品。如牛奶、紫菜、虾皮、豆制品、芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇、芝麻等。食物保鲜储存可减少钙耗损。高粱、荞麦、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。
中年女性如何护理脸部 第5篇
第一位:法令纹
法令纹是典型的皮肤组织老化造成肌肤表面凹陷的现象,脸上明显的法令纹,常常让别人觉得自己严肃、老态、没有亲切感,让人有种难以亲近的感觉。
提示:预防消除法令纹可以尝试以下方法,持续30天可见功效。
1.做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊。连续做5遍,每天做4次。
2.舌尖在嘴巴内部按顺时针方向按摩嘴唇内侧的穴位,连续3次以上。
第二位:眼袋
眼袋和皱纹一样是人衰老的最早标志之一。恼人的眼袋出现的年龄因人而异,大部分人发生在45岁左右。眼袋对容貌有较大的影响,主要表现为面部失去均衡与协调,会给人一种老态龙钟的感觉。
提示:你可以采取以下几种方法来拒绝眼袋。
1.最好每天头朝下斜卧在一块斜面木板上几分钟,增加头部血液循环,改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前用维生素E胶囊中的黏稠液对下眼睑部皮肤进行涂敷及按摩(需时四周)。
2.睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片,也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶,晾凉后经常涂敷在下眼睑的皮肤上。
3.在面部涂些乳脂或油类,用手指朝上击打颜面部位。
4.坚持早晚用眼霜进行眼部按摩,最好使用针对性强的眼霜。
5.日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等,有利于改善颜面部肌肤。平时尚需注意吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。
另外,临睡前吃得过咸和大量饮水,枕头太低都会形成眼袋,应注意避免。
第三位:额头纹
额头纹是岁月给人们留下的痕迹,也是衰老的标志之一。
提示:放松的方法可以减少额头纹。
1.多做脸部放松运动,例如闭上眼睛静坐冥想,将注意力放在下巴上。
2.每星期使用1~2次保湿面膜,让肌肤提高含水度,以减轻皱纹的纹路。
3.在锻炼身体时,以室内有氧运动取代户外运动,减少日晒的机会。
4.外出前一定要提醒自己擦防晒用品。