假期生活巧安排（精选5篇）
假期生活巧安排 第1篇
照习惯做法, 各科教师为了让学生用心于自己所教学科的学习, 都会布置一定数量的假期作业, 可谓用心良苦。多数家长也有一个共同的愿望, 就是让孩子多写作业、常做题。于是, 学生的手头有大量来自各科教师布置的作业, 因为各科教师之间很少相互协调, “铁路警察, 各管一段”, 谁都怕没有了作业压力学生会冷淡自己所教的学科。不仅如此, 家长还要自行加码, 到书店里再买上一些习题类的资料, 一起塞给学生。有些家长觉得这样还不够, 于是助推了社会上各种“强化班”的人数大增。虽然是放假了, 学生的学习压力却丝毫没有减轻, 弄得很多孩子苦不堪言。
为什么会出现这种不正常的现象?原因之一还是应试教育思想在作怪。从老师的角度说, 缺少大教育观念, 教育的着眼点局限于考试的分数, 局限于教材的内容, 局限于大量的做题。这是一个根深蒂固而又非常有害的“局限”, 对学生的人身发展伤害极大。从家庭的角度说, 很多家长盲目配合了教师的消极做法, 被动或主动地当起了学生做题监督者的责任, 把学生的主要精力牢牢地锁定在了完成大量教辅资料上, 锁定在了各种补课班上。这样, 老师与家长相互配合, 从学生放假走出校门开始, 就用大量的教辅资料, 以学生为圆心垒起了一道“高墙”, 隔断了学生亲近自然、亲近社会的通道, 限制了学生放飞思想、张扬个性的时空, 把假期生活变成了学校课业复习的延伸。这不仅是学生的悲哀, 更是教育的悲哀!
我以为, 学生放假之后, 就应当过有别于上课时的生活。这种生活不是以写作业为主, 也不是一味地泡在学科教材里, 而是要更多地走向课外阅读, 走向社会实践, 走向自然世界, 去获取在学校里获取不到的知识, 增长在学校里增长不了的能力。别以为这不是学习, 相反, 恰恰是更重要的学习。仅以语文学习为例:教材规定了学生的课外阅读书目, 那是一个非常广阔的精神世界, 还安排了许多社会实践活动, 那是与学生人身发展密切相关的活动领域, 但因为学生在学校期间学习科目多、作业负担重, 这些本应该有的活动并没能很好地开展, 再加上多数学校寄宿制的局限和出于安全的考虑, 学生走出校门有目的地接触自然与社会的机会几乎是零。这对于学生的健康发展来说, 是一个非常大的缺憾。
对于学生假期生活的安排, 我认为学校方面要发挥积极的主导作用, 采取行政措施对学生假期生活作出统筹安排, 改变教师各自为政竞相布置作业的做法;同时, 也与家长密切沟通, 作出正确的引领, 从而还给学生一个健康快乐的假期生活。对此, 根据个人多年教学经验, 笔者提出如下建议:
一方面, 假期要安排好学生自由读书。读书是快乐的精神之旅, 使学生间接地了解社会与人生。读书能开拓学生的视野, 能怡悦学生的心灵, 能陶冶学生的情操……关于读书好处的大道理前人之述备矣, 无需赘言。仅就与学生学习成绩最切近的角度说, 再明白不过的道理在那摆着, 学生没有较大的阅读面, 没有一定量的言语材料的积累, 没有对社会生活的广泛了解和深刻理解, 要想具有较高的听、说、读、写能力恐怕难以办到。人说“腹有诗书气自华”, 凭我的经验, 一个人语文能力到底如何, 说一段话、写一篇文章就见其大略。而这个基础, 不能没有课外努力的积极参与, 从某种程度上说, 课外阅读的参与甚至起关键性的作用。当然, 学生的阅读也不要限于名著的阅读, 社会科学、自然科学的书籍都应该允许学生广泛涉猎, 以便于获取更加丰富的营养。
为了保证学生有充分的时间用于课外阅读, 学校应该改变各科教师自由布置作业的做法。在学校统一要求指导下, 各科教师妥善安排学科复习性的作业, 并开列出供学生自由选择的课外阅读书目, 对假期结束后读书汇报会的安排也要提前告知学生。教师的安排汇总到学校后, 学校组织由各科骨干教师参与的审定小组进行逐一审定, 学校批准后统一下发。这样, 学校有一个协调兼顾和把关定向的过程, 能够保证学生假期学习生活的有趣、有序和有效。
另一方面, 要有计划地安排好学生的社会实践活动。实施新课程后, 旨在引领学生应用课内知识与应用的社会实践活动在各科教材中都有安排, 而事实上这些活动平时并没有去很好地落实。这有主观原因, 更有安全禁令造成的客观原因。假期, 正好弥补这个缺憾。对于这项活动, 学校应该以年级组为单位统筹规划, 对于做什么, 怎样做, 从细节入手有一个周密的部署, 需要家长、社区配合的要及时做好协调, 给学生的活动营造一个安全、活泼、和谐的环境。这样的活动不宜多, 但要注重质量, 注重综合性, 比如专题性的社会调查活动、民俗采风活动、公益性的社会服务活动等。
暑假或者寒假的时间都比较长, 不考虑学生对课业的复习肯定不行, 但把学生的主要精力都集中到这上面更是不行。如何在尊重学生假期休息、娱乐权利的同时, 合理地安排好他们的学习活动, 是学校领导、老师以及学生家长应该用心考虑的问题。
合理安排学生的假期生活 第2篇
上海茗心家教网
爱玩是孩子的天性，但在中国现实语境下，几乎所有孩子的父母，都把孩子当成“龙种”，百般呵护千般关爱。奶粉要用进口的，奶瓶要用牌子的；又是唐诗沁润，又是音乐熏陶。稍长，许多孩子已经成为各种兴趣班的“上班一族”，以致“舞蹈班、体操班、美术班，班班满员；学前忙、学中忙、学后忙，忙里无暇”。在“不能让孩子输在起跑线上”的引导下，本该无忧无虑的童年，早被父母各种计划、憧憬、期许取而代之，孩子成了艰辛的小大人。即便游戏，也是在教育专家的设计下，带有明确功利的目的，哪里还能享受到纯粹的玩耍和天然的乐趣！
之所以要放暑假、寒假是教育规律的需要。因为经过一段时间的教学，老师和孩子，都需要得到休整，包括身心的放松和脑力的恢复，同时需要实践知识的补充。所谓“文武之道，一张一弛”是也。如果没有寒暑假，老师满堂灌，学生只管听，就像填鸭子，老师得不到更新知识的机会，孩子得不到体力精力的补充。
“糖友”快乐生活巧安排 第3篇
星期一
农夫山泉:刚刚享用过美妙周末的美食饕餮,周一不妨来点素食、粗粮等食物,平衡一下周末摄入的多余能量!
小计划:将早餐习惯改变一下,把原来爱吃的烧饼、油条、肉包子统统从餐桌上撤去,换成烤全麦面包片加蒸蛋羹,晚餐来个窝头或菜团子加凉拌素菜。至于午餐?按照这个计划自己定。
迈开腿:周一上、下班高峰,何必去拥挤,迈动双腿走两站!
小计划:步行15～30分钟。速度由慢逐步加快,到心率增快,微微出汗时再走10分钟,逐渐放慢脚步至目的地。
笑脸:又见到朝夕与共的伙伴们了,记得给大家时刻展现你的笑脸,打声招呼!
小计划:好心情有助于缓解工作压力,有平稳血糖和增强免疫力的功效哦!
血糖监测:认真记录一下自己的血糖值,可以把7个监测点分散在一周7天。
小计划:一周后,把这些监测点连成曲线,猜猜看,是什么图形?如果有山峰低谷出现,就找出原因吧!
星期二
中式快餐:第二个工作日更忙碌了,根本没时间考虑吃什么,这时候最容易放开胃口胡吃海塞导致超量,怎么办?
小计划:学一款中式快捷便餐搭配,又快又美味健康。
“飞毛腿”:事多工作多,也正是锻炼的好机会啊!
小计划:快走能降糖,能走动就别坐下,何必慢走着干,不如一路小跑加快点儿速度,工作有成效,降血糖更有成效。
“妆”点生活:一忙碌心情就会差,给自己点“颜色”吧!
小计划:今天就起个大早,女士给自己画个淡妆上班,男士换一件亮丽的衬衫。
星期三
分享:这是一周的中间了,计划饮食还能坚持吗?
小计划:吃点膏粱厚味也无妨,将一份跟朋友同事分享一半,摄入量都达标不更好吗?
PK:不想运动,不如找点儿理由大家一起动!
小计划:跟同事、病友打赌,谁输了就在午餐或晚餐后围着公司或家里楼下快走一圈。看谁走的圈数多!运动量大的,别忘了测个血糖哦。
混搭:我有我风格!
小计划:着装风格换一下,上班路线换一下,工作心情换一下!
星期四
素素:昨天开荤今天吃斋。
小计划:做一天素食主义者,给全球环保出点儿力。记录一下,比比看,谁的一日三餐吃得既健康又合理。
体坛新星:羽毛球运动游戏性较强,运动量可大可小,打羽毛球是个不错的选择。人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多,做个“浪里白条”去游上几百米!
小计划:中午或者晚上约朋友或邻居打1小时羽毛球,打球捡球都是体育锻炼。
助人为乐:牢记助人乃快乐之本!
小计划:不管举手之劳还是刻意为之,试试帮别人做点儿小事,自己的心情也会愉快。
星期五
果蔬达人:缺乏维生素和矿物质更容易生病,怎么办?
小计划:试试趁着一周最后一个工作日的好心情,今日的三餐尽量以丰富蔬菜搭配一些水果为主,不管在家还是在外就餐,多选择几种蔬菜。带一些能够生吃的蔬菜水果到办公室当午餐也不错。
“升降机”:电梯“坏了”!
小计划:就当今天电梯故障,全天爬爬楼梯吧。
欢唱时刻:周末了,是不是Hi一下?
小计划:不要窝在电视、电脑前,约上三五好友唱唱歌,或者自己听着音乐摆动一下身体吧。
星期六
豆豆厨:今天有空下厨,不如学做新菜。
小计划:今天用豆腐、青菜代替肉类,也减少一些主食分量,变化花样做点儿美味。
团聚运动场:改变一下,不要相聚在饭桌前,有时间了,大家都好好活动一下身体吧。
小计划:试试看,跳操、健身、打球或踢球都是不错的健康约会。
小奖励:忙碌了一周,给自己一点儿小小奖励或安慰吧!
小计划:满足一下自己的小心愿,褒奖一下自己一周的努力。
星期日
蒸蒸日上:全天用蒸、煮的方法烹饪。
小计划:做点儿复杂的菜品,比如早晨做个日式海鲜蛋羹(茶碗羹),中午来个清蒸鱼,晚上做河南蒸菜。
取长补短:给自己制订的这一周的运动计划是否达标?
小计划:分析一下哪天做得好,达标的再接再厉,没做到的赶快补上。
沟通:将自己这一周的计划与成果记录分析一下,并与病友分享,或者与医生沟通,这非常重要!
小计划:定期将这样的记录在就诊时给专科医生分析,持之以恒,会有很大收获。
亲爱的病友们,通过这一周开心快乐的改变,是不是给生活重新规划了蓝图?有没有对未来充满了希望?把你们的收获晒出来吧,让更多的病友们分享,增添信心,抗“糖”路上你、我、他、她携手同行!
假期生活巧安排 第4篇
一、学生假期生活的内涵要体现“寓教育于休闲之中”
假期就是人们完成规定的学习、工作任务以外的自由支配时间,也就是“闲暇”,其本质是“休闲”,主要指自由的休息、放松和娱乐。古人早就强调“文武之道,一张一弛”,其实,人类的许多活动都要遵循此“道”才能取得好的成效。休闲度假是“弛”,学习、工作是“张”,只有很好地“弛”,才能更好地“张”,才能有效提高学习、工作效率。随着科技、劳动效率的不断提高,如何利用闲暇学会“休闲”,越来越成为现代人提高个人整体素质和生活质量的重要筹码。
中小学学生还是处于身心成长发展的重要时期,整个长假完全让他们自由自在、毫无目的地休息、娱乐是不合适的,让学生与在校生活过得一样累就更不应该。假期如果能够促进学生获得身心某方面素质与能力的发展与提高,培养起终身受用的兴趣与能力,无疑是培养素质全面发展的“整体的人”的教育的有机组成部分。爱因斯坦说过:“人的差异在于业余时间”,因为在“业余时间”里,更能凸显出一个人的个性、才能与创造力。利用假期渗透相应的教育项目,使学生的身心素质在轻松的休闲娱乐中得到相应的锻炼和提高,才是学生假期生活(教育)的根本意义所在。
二、国外学生假期生活(教育)的做法及经验
西方发达国家,普遍比较重视中小学生的假期生活质量。政府和社会都十分重视为学生的假期提供丰富多彩的内容和服务,重视培养合格公民所需素质的培养与锻炼。
美国比较重视中小学生对社会的服务和贡献,因此,美国各个州的学校多多少少都会鼓励学生到各个社区去做义工。据统计,美国12岁以上的青少年有60%以上的人参加过各种义务服务活动,[1]比如在当地的流浪者收留中心为无家可归的人做饭,或者是油漆陈旧的建筑物等。除此之外,美国学生可选择参加的夏令营也不少,既有学校牵头的,也有社会机构组织的,或者是私人经营的,不少夏令营也非常有特色。例如自2005年开始兴起的“省钱夏令营”就在美国引起很大反响并得到家长的追捧:夏令营通过教授一个短期的理财课程,教育孩子们掌握“财富”背后的规则,包括制定预算、了解利率以及为退休后存钱等等。夏令营会安排学生们到银行参观;假装成消费者,学会消费;听取白手起家者讲述他们的成功经历等。[2]
而法国,政府部门对中小学的假期安排高度重视,家长不用为孩子们的假期生活而操心。政府、家长和学生都有这样的理念:假期就是让学生换一个环境去玩耍和休息。只有让大脑得到充分的休息,才能在新学期中更好地学习。因此,法国的法律明文规定:18岁以下的青少年可免费参观博物馆,免费享受文化、体育、娱乐等方面的设施。在假期中,学生到博物馆参观成了学生的一大选择。同时不少中小学校利用假期,组织学生到西部或南部的葡萄酒产地做工业旅游,[3]让学生通过观看法国传统的葡萄酒产业的制作,对法兰西民族的历史和传统进行具体和形象的了解。
在英国,学生通常会用假期的时间打工或者实习。中小学生的假期工作以一些简单的家务劳动和服务业工作为主,包括帮助父母擦汽车、为邻居剪草坪、在社区内送报纸等等。钱虽然挣得不是很多,却拥有了面对社会、独立处理问题的机会。有些学校甚至安排学生们在假期里去“上班”,英国的法律规定:凡14岁以下的儿童一律免费乘坐公交车。但学校为了锻炼他们的体力和意志,上班时规定他们只能步行不得乘车。
德国、新加坡要求学生积累“打工经验”。德国大学录取新生的标准是据教学期的成绩、高中毕业会考成绩、学生的社交能力、学生的打工经验、学生的社区服务经历、学生的荣誉奖状等综合成绩来录取的。而其中的“社交能力”、“打工经验”及“社区服务经历”三方面的成绩,学生必须利用这漫长的假期来取得。同样,新加坡学生打工的现象也越来越普遍。[3]
日本、瑞士要求学生参加俱乐部。在日本,中小学里有各种学生自发组织的俱乐部,每个学生可以根据自己的兴趣参加一个俱乐部。到了放假期间,各个俱乐部自发地组织活动,棋艺社、茶社等比较安静的俱乐部组织的活动大多选择校内,而类似于自行车、爬山俱乐部组织的活动则大多选择在户外,学生可参与的活动丰富多彩。而瑞士由各市政府赞助,建立起各种类型的“营地”,专门接受6~12岁的学生。假期里,家长可以把孩子送到“营地”,他们可以在“营地”里和伙伴一起度过愉快的白天,这样,家长放心,学生开心。[3]
韩国:吃苦和修学是主题。在韩国,小学生假期通常会由学校组织参加一些活动,离开家去一些旅游地或野外爬山、游泳,甚至在雪地里军训,要学生脱掉上衣,用雪来擦洗身体,进行雪地体能训练等。以培养团队精神,通过吃苦锻炼“韧”的民族气质。[3]
加拿大:暑假里,学校和社会为孩子们组织很多活动,如画画、下棋、打球、射击、骑马和参加夏令营等等。在这些活动中,在保证活动安全的情况下,教练不会太严格,主要是为了让孩子尽兴。在加拿大,大部分父母还重视和倡导孩子去参加没有任何报酬的义务劳动。其种类包括学习辅导、环境保护、家务劳动、帮助残疾人、为患者服务等。[4]
三、我国学生假期生活科学安排的具体建议
对照国外经验,针对国内学生假期生活(教育)的误区与缺失,笔者认为,假期应该弥补在校教育的缺失或者所不能,应以发展兴趣、爱好和体验生活、社会实践为主。以使学校教育更好与生活、与社会接轨,假期教育与学校教育互相补充,相得益彰。
1.学生假期生活合理安排的总原则——寓乐于教
首先,假期生活应该是放松、愉快的,内容应该是丰富多彩而且是赋予选择性的快乐生活。假期理应让学生身心有一个较大的放松。目前我国学生课业负担沉重,是不争的事实,他们每天像钟表似地连轴转,好不容易挨到放假,如果再加码,势必对他们的身心健康产生不利的影响。现在社会上有许多学生厌学或出现心理障碍,多数原因来自压力过大。所以,利用假期,适当地给学生减压,实在大有必要。
其次,假期活动的内容要突出“玩中学”、“做中学”。学生假期生活的侧重点应该从书本中走出来,组织和开展多种多样的实践活动让他们在实践中得到成长与锻炼。如城乡学生之间的交流,到大型商厦做市场调研,到医院、养老院做义工,去一些大型企业参观、考察、调查,承担一定量的家务劳动,等等。
再次,假期生活的安排应尊重学生的意愿。假期往往被认为是“充电”的最佳时期。该不该“充电”,充哪一方面的“电”,尊重孩子的意见后再做决定,不能硬性逼迫强制执行,否则可能适得其反。如不少学生(特别是毕业班的)被家长认为成绩差而“补课”,结果课上总是睡大觉,一点都不想学。家长钱花了、孩子时间浪费了,却没有得到预期的效果。
2.学生假期生活合理安排的建议
综观古今中外,教育都是为了培养适应社会发展要求的合格公民。随着时代社会的不断向前发展,对人的素质要求越来越高和越来越全面。众多事实已经证明,仅仅局限于读好书、考高分、进好学校的应试教育模式下培养出来的人才,其素质与能力的片面性与缺陷越来越凸显。笔者认为我们的教育既要使孩子读好书,又要重视引导他们到社会生活中去学习、去锻炼。特别是像暑假、寒假那样的长假,更要把教育的侧重点引导到学校教育与社会接轨的各方面能力培养与锻炼上来。
一方面,家长要淡化应试教育的观念。无论校内、校外,学校还是家庭教育,都要围绕合格公民所需的素质进行全面培养。假期要在充分放松、休息的前提下合理安排教育与活动内容。家长可以根据孩子的实际与意愿,理智地选择合适的假期活动项目,切忌贪多、盲目,超越孩子的身心负担。只有寓乐于教,才能收获充实愉快的假期。
3.政府要建立专门的机构为学生的假期生活(教育)提供规范而专业的服务
为了加强对少年儿童校外教育机构的管理,促进少年儿童校外教育事业的健康发展,1995年6月21日,我国发布了《少年儿童校外教育机构工作规程》,随后又制定了一系列的政策和规章,还成立了中国教育学会少年儿童校外教育分会意图改善学生的课外生活。
然而我国学生假期生活(教育)仍然是一块急需规范开发的地带,为每个城市、乡镇建立一个专门受理学生假期生活(教育)的专业性机构,政府必须有所作为,而且也是大有可为的。依拙见,这一机构可以附设在青少宫或者文化宫,协同教师、家长等方面的教育优势力量,开发和规范各种假期活动的内容与项目,主办或者承办各种假期活动与教育培训项目,有针对性地为不同学生的需求提供专业化的服务:优惠或者免费开放书店、图书馆、少年宫、博物馆、电影院、公园等文化娱乐场所,根据学生们假期的需求,开发出相应的学生喜闻乐见的内容与节目,如各种讲座、读书报告会等等;组织好教育主题鲜明的假期营地的旅游、考察活动;组织学生到当地开展社会实践、调查、参观与体验活动。如到名人故居参观,到养老院、福利院去服务等等;开设各种兴趣班、培训班。
总之,教育是一个复杂的社会现象,对学生假期生活的科学安排与教育需要社会各方面的共同努力。如为学生提供丰富的、健康的、低价或免费的社会教育资源,努力协调好各类青少年娱乐场所、教育基地、公共文化设施等社会力量,管好“三室一厅两吧”和书刊市场,为孩子创造良好的社区文化氛围,需要社会各方面共同承担起教育的责任。随着我国教育改革的不断深入,学生的假期生活问题必然越来越受到关注,我们必须加强此领域的理论和实践的研究,以促进我国学生假期生活的不断丰富和完善。
参考文献
[1]新民晚报.国外学生暑假如何过[EB/OL].[2012-07-12].http://www.tianjinwe.com/tianjin/tjcj/201108/t20110806_4113763.html.
[2]报刊文摘.美国创办“省钱夏令营”教孩子规划人生学理财[EB/OL].[2012-07-05].http://www.ce.cn/cysc/cysczh/200706/20/t20070620_11838824.shtml.
[3]马莉.国外学生假期如何过[J].生活教育.2008(7):63-64.
高考结束后,学生怎样安排假期生活 第5篇
高考结束结束后，孩子处于极度的放松状态。家长应该向孩子说些什么呢？济南北辰家教网以为：
作为家长，首先要理解孩子的彻底放松感觉，允许孩子做一些以前没有做或不能做的事情。比如：熬夜看电影、电视，和同学一起到处闲逛等等。面对孩子的自我放松调节行为，我们建议家长应该向孩子提出10注意事项：
1.让孩子立即回顾，对照参考答案，进行估分。但家长不要为此而开始
抱怨或亢奋起来。尤其是高分成绩时，避免成绩公布后，孩子无法接
受落差而走向极端。
2.不要立即暴饮暴食或狂看电视、上网（连续2个通宵之类的）。一周之内更不能作大量的、剧烈的户外活动。
3.关注孩子的考后心理情绪。如果孩子认为没考好时，家长一定不要给予打击、奚落、抱怨。而应该告诉孩子没什么，这是正常现象，记住这是一个体验而已，以后不可预测事件还多的是呢！如果孩子感觉考得好，更要稳定孩子情绪。注意，他只是感觉而不是真正的结果。以免造成好与坏的心理落差大，让孩子无法面对自己的颜面。
4.两周后，可做职业倾向的检测和参加一些生存、心理挑战的体验训练。
5.可以在同学家玩耍，但为了不给同学和对方家长添麻烦，原则上不在同学家吃饭、睡觉。
6.三周以后，家长和孩子一起对可能就读学校的招生情况、专业限制、文理科规定、录取分数线等进行预览。熟悉志愿填报规则和程序，并打上标注符号，以方便到时候的查阅和审核。
7.向专业机构了解目前大学生就业趋势和专业发展导向。
8.一定不要强制孩子的专业选择。要知道，孩子如果喜欢这个专业，那么在以后的大学学习中会有热情。任何一个专业，只要学生学得好，就一定会有好工作的。千万不能让孩子产生“我是在帮爸爸妈妈读这个学校（专业）”的感受，而懈怠式的完成4年的大学生涯。家长一定要明白，高中毕业了，孩子的路，就是他（她）自己去履历了。
9.自己意向的选报专业，一定不要告知其他同学，避免大家都在填报该学校（专业）而增大自己被录取的难度。
10.注意安全，一定要在安全的环境下进行运动，尤其是游泳，这是每个人的基本生存之道。千万不要让孩子参加探险、体能极限挑战的活动，因为这些活动项目，是需要平时的不间断锻炼才可以参加的。