户外拓展培训范文（精选12篇）
户外拓展培训 第1篇
1.1 问题的提出
我国约有84%的大学生能不同程度地参加课外体育活动, 但强度和时间明显不足;16%的大学生从来不参加任何课外体育活动。没时间、无器材、无场地、无兴趣是影响我国大学生参加课外体育活动的主要障碍因素。
1.2 研究的意义
为了丰富和完善目前高校课外体育的教学模式, 改善学生身心健康状况, 增强其社会适应能力, 将“拓展训练”的基本理念和项目引入高校课外体育教学, 实现二者的融合, 是教育面向社会、全面提高学生素质的一种时代需要和趋势。
2. 拓展培训与课外体育教学
2.1 拓展培训的由来和意义
2.1.1 拓展培训的由来
源于1941年的英国, 当时英国大西洋商务船队屡遭德国潜艇袭击, 人们从生还者身上发现, 他们并不一定都是体能最好的人, 但却都是求生意志最顽强的人。于是Kurt Hahn等人创办了Salem School, 训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。
在1961年, Josh Miner, 将拓展训练介绍到美国, 创办了Colorado Outward Bound School。由此, 拓展训练在世界各地蓬勃发展起来, 训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存技能训练, 扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
2.1.2 拓展培训的意义
研究资料表明, 传统课堂式学习的吸收程度大约为25%, 而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%, 能更加有效地将资讯传授给学员。拓展培训正是一种典型的户外体验式培训。通过拓展培训, 整合团队, 发掘每个人的最大潜力, 这就是拓展培训的真正意义。
2.2 户外拓展培训与课外体育教学的相关性
2.2.1 体育教学范畴中身体锻炼目标的一致性
拓展培训的目的是为了提高学员的身体素质, 在此基础上实现“超越自我, 熔炼团队”的目的。体育教学的目的是提高学生身体健康水平和社会适应能力。因此, 拓展训练与体育教学在身体锻炼上是具有目标一致性。
2.2.2 体育教学范畴中心理锻炼的同效性
拓展培训和体育教学都是采用体验式的学习模式。拓展训练设计特定的场景来让学生通过活动发现自己平时没有意识到的问题, 得到一种体验, 与体育教学的模仿练习和教学比赛很相似。所以体育教学和拓展训练都采用对身心的不断刺激来形成稳定的心理品质, 在这一点上两者具有同效性。
3. 户外拓展在课外体育教学中的妙用
3.1 户外拓展项目的选择
3.1.1 项目名称、性质与锻炼价值
目前比较流行的拓展项目:信任背摔、高空断桥、高空抓杠、断桥、天梯、齐心协力、盲人攀岩、七巧板、罐头鞋、电网、逃生墙、抓手、团队金字塔、、蛟龙出海、跨越沼泽、无敌风火轮、时空隧道、斗转星移、定向寻宝、跨越彩虹等几十个项目。
对于高校能在课外体育教学中选择的项目要切实考虑到学校的实际设施状况, 就以此为基础我们可以选用的项目介绍如下:
拉人过河 (俗称“拔河”) :性质为团队合作, 比较两个或多个团队的体力、凝聚力和合作沟通技巧。
齐心协力:性质为团队合作, 比较两个或多个团队的体力、凝聚力和智慧。
电网:性质为团队合作, 比较多个团队的合作沟通技巧、领导力、执行力及PDCA。
团队金字塔:性质为团队合作, 比较两个或多个团队的体力、速度、凝聚力。
无敌风火轮:性质为团队合作, 比较两个或多个团队的体力、工作细致程度、执行力和合作沟通技巧。
逃生墙:性质为大团队合作, 体现大团队的体力、凝聚力、智慧和合作沟通技巧。
罐头鞋:性质为团队合作, 比较两个或多个团队的体力、工作细致程度、执行力、PDCA和合作沟通能力。
蛟龙出海:性质为小团队合作, 比较两个或多个小团队的体力、执行力和合作沟通技巧
斗转星移:性质为团队合作, 比较两个或多个团队的工作细致程度、执行力和合作沟通技巧
定向寻宝:性质为团队合作, 比较两个或多个团队的体力、工作细致程度、执行力和智慧。
团队金字塔:性质为团队合作, 比较两个或多个团队的体力、智慧、工作细致程度和献身精神。
跨越沼泽:性质为团队合作, 比较两个或多个团队的体力、工作细致程度、执行力和合作沟通技巧。
信任背摔:性质为个人挑战及团队合作, 比较每个人之间的抗压能力及人与人之间的彼此信任。
烽火驿站 (驿站传物) :性质为个人挑战及团队合作, 比较每个人及小团队之间的体力、及人与人之间的彼此信任。
3.1.2 选择并运用拓展培训项目的步骤
(1) 项目分类
按力量来分类:属于耐力方面的项目——定向寻宝、烽火驿站 (长距离) 、蛟龙出海、、无敌风火轮、齐心协力及跨越沼泽等;属于爆发力方面的项目——烽火驿站 (短距离) 、拉人过河及时空隧道等
按性质来分类:个人挑战和团队合作。
按难度来分类:技巧类和高难度类项目, 但建议最好不要采用高难项目。
(2) 根据需要选择项目
根据时节不同选择合适的几个项目来补充好课外体育锻炼的内容, 第一学期建议采用耐力突出及大团队和适当难度的项目, 第二学期建议采用爆发力突出及小团队和技巧类项目。
(3) 讲解项目规则及方法
每个项目的规则都不是难寻找, 可以利用强大的网络资源查找到相应的规则, 还有一个渠道就是去拓展公司学习, 只有明白规则才能完成拓展培训与体育教学的结合的目标。
(4) 完成每个项目任务
完成每个项目任务的过程中安全第一, 详细纪录突出表现的学生或团队的行为便于分享, 也便于总结项目的特点, 为以后项目选择和分享打基础。
(5) 分享
拓展训练中每个项目如同一个小游戏, 体育教师很容易掌握项目的布置和规则, 重要的是教师要对项目的训练目标和回顾要点进行学习和掌握, 能顺利地组织学生进行练习, 在团队经验分享时给予适当的引导和点拨。很多体育教师具有一定的教学经验, 并对教育学、管理学、心理学等方面的知识也有一定的了解, 再加上校园良好的学习氛围, 只要接受简单的培训和学习, 完全有能力胜任拓展训练中的这一重要环节。
4. 结束语
在高校课外体育教学中开展拓展训练, 不仅能丰富体育课内容, 拓展大学体育课的时间和空间, 而且为高校体育教学模式开拓了新的思路。以此文抛砖引玉希望更多的人能重视起来并参与进来, 为现在更为未来体育事业的发展作出新贡献。
摘要：课外体育活动是高校体育教学的重要组成部分, 如何提高学生参加课外体育活动的兴趣和动机, 培养学生形成良好的体育锻炼习惯, 提高身体素质尤为重要。本文运用了文献资料法和专家访谈法, 以自己具有的多年拓展培训经验为基础, 谈谈如何将以体验, 经验分享为教学形式的拓展训练与高校课外体育教学相结合。
关键词：课外体育,拓展培训,运用
参考文献
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户外拓展培训心得 第2篇
拿破仑已经说过“没有念做将军的兵士不是好士兵”，但是在军队中只有一个将军，军官和士兵只各司其责，部队才能打胜战，在平常公司工作中也是如此。在做拓展培训项目时，要明确分工、降实责任，有利于明白任务，发挥集体的客观能动性。因而，在具体工作中，我们要明确分工、落真义务，正确、片面地懂得自己、认知别人，进而对自己的行动、团队协作等做出响应调剂。
2、有盘算才开工，不能自觉。
做“电网”活动项目时，大家在明确游戏规则情况下，其实不先慢于过网，而是先划策让三个身强力壮的男生先从上面相对宽的网钻畴前，再把密斯及体重较轻的人从下面抬过去。这种目标明白及周密的计划，使得小组只用了15分钟就顺遂完成了责任。因此，计划很重要，在工作中做到有谋划才动工，不能盲目。方法也很重要，工作中干事要先想好办法，用精确有效的措施去办事。
3、应学会遇到问题换位思考。
当“寻觅魔兽”培训课程一开始，大家的心立即被深深地吸引――我究竟属于哪一种“魔兽”角色呢？随着运动过程的开展，我们逐步清楚和定位了可能代表自己止事风格的主体“魔兽”角色。通过对山君、孔雀、考推和猫头鹰、变色龙五种主体魔兽角色的不断深入认识，使我们准确、周全地理解自己、认知别人，从而对自己的行事圆法和团队配合上做出相应调解。通过参加进一步的拓展培训项目--从七巧板、鳄鱼潭到孤岛，我们思考的角度、讨论的话题曾经在潜移默化中逐渐深刻，围绕着五种天赋特量发展探究，一步步去深思自己的举动，始终去了解和意识自我，并思考自己如安在团队中能做出更大的贡献。
4、里对艰苦敢于拼搏。
过“空中断桥”主要是磨练了个人的胆子和意志，我们队有一位队友有恐高症，但在大师的鼓励和加油下，还是跨了从前，对个人来讲，成功超越了人生的一大步，这是一个奔跑。面对难题敢于拼搏，对自己、对团队、对企业都要充满信心，这样能力接受一次次的挑战，并战胜种种困难。
5、快速融入团队、提高团队全体作战才干。
在拓展培训中，每一个小组都是常设组建的，小构成员去自差别的部分.每团体皆有分歧的性格、生涯风俗跟工作方式，那些习气有些对团队有益、有些对团队有害。要在短短20分钟时间内，创作出团队称号和队训,这类团队组建的复杂性恳求组少和组员快速转换本人的脚色跟心态,为了团队利益,必须服从构造,发挥小我私家才干和施展苦于奉献的精神。正在工作中也是如许,请求新来的员工必需存在快速融进团队的才能,而且与各局部有优良的相同,建立人际关系收集，依靠团队优势开展工做。
六、信任自己的团队，相互信任是团队建立的基石。
在“信任背摔”项目中，最能证明这一面，信任很重要的，当每个人站在高台上时，身体曲直的向后倒下，仅靠前面的同事单手拖住，这需要奉献多么大的勇气与对他人的信任。如果我们不克不及信任团队的其他人，在我们的天下里，永久可以相信的只有自己，总防备着团队的乌脚，人人相互防范的话，我们的团队就会像一盘散沙一样，工作效率低下，工作环境压抑，一切城市觉得很艰难。相互信任是团队扶植的基石，只有在相互信任的基础上，才华奇特地做好每件情事。充满信任、出的猜疑的团队就好象一栋有着坚固地基的大楼。
7、学会沟通和懂得。
言语的沟通胜过任何肢体的抒收。一样平常生活和工作中，我们须要沟通和理解，也需要互相合营和合作，只要统一的整体能力实现独特的义务。善于言辞的人可能把难堪的局势化成幽默的氛围，擅长沟通的人能够把抵触与曲解的妨碍清除，酿成协调的气氛。在工作中，我们面临各类问题与事情时，若能实时沟通，增加隔阂，削减抵牾，多些认识，多些支持，便会避免诸多不必要的费事。
8、企业为何需要拓展。
在培训过程当中，培训教师经过故事、游戏或许是杰出案例的分析，让各人勇于测验考试各办法往处理问题，这样更能启发咱们的灵感，充分表达自己的观念，而这比纯真的道教有效很多，使我们在解决题目进程中，能更灵活来处理问题。并会给企业带来以下收获：加强团队的自信心，增强团队成员间的彼此信赖、勾结，删强团队之间、人与人之间的沟通与交流，培养团队共同的粗神，有助于提高团队的休息生产率、降落离职率、营建和谐的工作情况，培养团队团体在有用的时光科学地办理成绩，提升公平利用资本的认识。
户外风险管理培训急需上马 第3篇
近日，作者前往新西兰OPC学校参加户外探险培训课程。OPC学校是新西兰最著名的户外运动培训学校，由世界上第一位登上珠峰的新西兰人希拉里于1973年创建，每年吸引着世界各地的户外运动爱好者到这里来求学和接受相关技能的培训。此次所学的课程是OPC学校最经典的课程—户外风险管理。鉴于目前国内户外运动发展的迅猛趋势，和缺乏安全意识与管理导致经常出现事故的现状，户外运动“发烧”友急需补课。
户外探险观察员评论：
作为第一个到新西兰OPC学校学习的中国人，和十位老外在一起学习，培训的意义本身远大于学习的内容。况且这十位老外学员和四名老师均未去过中国，对中国的了解很少，所以我不仅仅代表我自己，一定程度上也代表着中国的户外发展水平。不能让老外小瞧了咱们，按重庆话讲就是要“雄起”，不过重要的是看看别人是怎么做的，多向别人学习。五天的学习，虽然短暂，但收获很多。OPC完整的户外培训体系让学员对户外风险有了更深刻的认识和理解。
首先是思想认识的突破和提高，主要来自于第一天的理论课。学习课程从对风险的定义、区别、区分开始，通过案例让学员感受到户外安全的责任和义务，加强对安全的认识意识。然后从各个角度对风险进行分析、判断，寻找产生风险的源点、有可能的接触方式、将导致的后果及相应的解决办法，内容包括户外运动的目的、地点、团队能力、风险程度、任务的布置分工、操作要求、操作流程、装备的准备、项目结束后的感受及相应的应急措施等等。通过课程，我才知道户外运动在风险分析上要注意细节，前期准备工作要充分，特别是对团队及个人能力的评价，风险程度的评估很重要。国内现有经验是将更多时间花在装备、路线、天气、食品、向导方面，对团队及个人风险的判断、评估很少，甚至没有。时下流行的网上邀约驴行带有很大的盲目性，大大增加了发生安全事故的概率。从2000年开始，每年都有户外的安全事故发生，血的教训和代价已经让我们认识到户外安全的重要性。
与新西兰相比，国内的户外风险管理理论还处于研究探索阶段，未制定出符合中国国情的户外运动安全标准和救援措施，也没有专业的救援机构。国情不同，发展的历史不同，新西兰户外运动的普及从上世纪70年代开始逐渐兴起，OPC学校完整培训体系的建立与此密切相关。而国内从90年代末期，户外风险管理随着自助游的启蒙逐步延伸。特别是近三年来，随着生活水平的不断提高，户外得到了飞速发展，驴行队伍不断扩大，但与此相关的培训机构寥寥无几，只有中国登山协会针对攀岩教练或户外指导员这样的官方职业培训，面对目前庞大的户外队伍，显然力不从心。而地方政府所属的体委或体育局似乎又跟户外运动没有什么联系，他们关心的是竞技体育项目，是政治任务，对群众性的户外运动缺乏必要的引导和管理。
户外运动的实践性非常强，即使理论学得再多，没有实际的操作和旁人的分析，没有理论和实践的有机结合，很难得到质的提高。OPC在培训中非常注重实效，从理论到实践操作，总结，再上升到理论，使学员能学到非常实用的本领和能力。三天的培训，我按照老师指定的顺序进行演练，同时填写风险管理分析表格；在项目进行过程中，观察他人的实际操作表现；项目操作结束后，自己总结、队友点评、老师归纳，然后写成书面意见。这样能使学员在项目带队过程中对风险控制点有较为全面的判断和分析。
培训包括户外突发事件的处理方法和应急措施的演习，非常实用。演习的四个项目都是日常生活中和户外运动中很有可能遇到的事件，考验着个人和团队在危急关头处理风险的能力。组织抢救者要对突发事件的风险程度和周边环境进行判断，根据判断结果和反馈信息做出决定是否自己处理或是寻求外援，自己处理就要制定相应的应急计划，组织分工并实施。要求对伤员实施抢救的过程中要注意方式、方法，并做好伤员心理上的安慰工作，还有寻求外界专业救援机构的帮助等等训练。实际操作的演练使大家明白了在危急关头紧急处理突发事件需要勇气、智慧、能力、经验；团队的分工、配合、统一指挥，以及外界专业救援机构的帮助，模拟演习的经验得失分析等等让学员们受益匪浅，这种培训方式值得我们借鉴。
值得一提的是OPC的培训中有不少是针对青少年的素质能力培训。在我们参加培训的同时，不管是在拓展基地，还是在森林、水流很急的山洞里，有非常多的青少年来OPC培训各种户外项目，在提高他们的个人潜力、团队协作能力的同时，也不断提高着他们的风险意识，恐怕这才是我们的户外运动水平与他们的差距所在。新西兰从青少年开始培养，户外运动成为人们日常的生活方式，不仅寒暑假，平时也有非常多的户外培训课程；而国内只有学生的假期才有夏令营，平时周末学生们大多在学习，名目繁多的补习班剥夺了孩子们亲近大自然的机会，更不要说参加什么户外培训了。目前，我 国的户外运动组织者能力参差不齐，出现风险的概率大大增加，从这一点看，不难找到答案。
让人欣慰的是，目前国家有关专业机构正在逐步规范户外运动市场，制定户外安全管理条例、开辟国家森林公园、修建各种安全设施、加强户外安全意识的宣传。民间也开始组织举办各种类型的领队培训班，建立一些民间或半政府性质的救援机构等等。但面对日益增加的户外运动群体和参加户外运动的强烈需求，大家要做的事情还很多，要走的路还很长。
户外拓展对大学生班级凝聚力的影响 第4篇
一、户外拓展的概念及源起
户外拓展又叫体验式培训, 英文OutwardBound, 意为一艘小船驶离平静的港湾, 义无反顾地投向未知的旅程, 去迎接一次次挑战, 去战胜一个个困难。训练对象有海员、军人、学生、工商业人员等群体。训练目标包括单纯体能、生存训练到心理训练、人格训练、管理训练等。
户外拓展训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击, 许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现, 他们并不一定都是体能最好的人, 但却都是求生意志最顽强的人。于是, 汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”, 训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后, 拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。经过专家研究发现在这一年龄群中人员大多心理成熟, 有各式各样的生活经历, 有良好的团队精神, 而恰恰是这些因素能帮助他们逃生。二战后, 随着战争的远离和经济的发展, 户外拓展开始走出军事和求生范畴, 成为人类娱乐、休闲和提升生活质量的一种新的生活方式。
二、户外拓展的特点分析
1、全心投入
拓展训练的所有项目都以体能活动为引导, 引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动, 有明确的操作过程, 要求学员全情投入才能获得最大价值。
挑战自我:拓展训练的项目都具有一定的难度, 表现在心理素质的考验上, 需要学员向自己的能力极限挑战, 跨越“心理极限”。
2、团体合作
体验团队的伟大力量, 增强团队成员的责任心与参与意识, 树立相互配合, 相互支持的团队精神和群体合作意识。
真实体验:在克服困难, 顺利完成训练项目要求以后, 学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感, 获得人生难得的高峰体验。
3、自我教育
培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚, 活动中一般不进行讲述, 也不参与讨论, 充分尊重学员的主体地位和主观能动性。
三、户外拓展的流程
户外拓展流程主要包括以下几个环节:
1、自我体验
这是整个过程的开端。要求参加者投入一项活动, 并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。
2、相互分享
自我体验以后, 最重要的是参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。
3、共同交流
分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。
4、逻辑整合
按逻辑的程序, 下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合, 以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果。
5、实际应用
最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中, 而应用本身也成为一种体验, 有了新的体验, 循环又开始了。因此参加者可以不断进步。
四、高校班级凝聚力的现状
1、大学生个性多元化, 导致班级凝聚力薄弱
大学生是一个思维活跃的群体, 他们追求自我, 追求个性张扬的最大化, 在这个时期, 大学生的思想观念、价值观念都一定程度上是以自我为中心, 习惯于自我安排。在这种情况下想形成一个统一的班集体概念则具有很大的困难。
2、班级团体合作意识缺失
当代社会发展速猛, 社会竞争压力逐年增加, 导致大学生从刚进校就开始背负沉重的就业压力, 有相当一部分学生开始忙碌于自己的考证、考研等个人发展, 参与集体活动的时间极少, 与班级同学沟通和合作的空间变窄。从而, 也就影响了班集体团队合作能力的提升。另一方面, 学校在培养班级团体合作能力未设置相关的学分课程, 也一定程度导致了班集体团体合作意识的缺失。
3、学生干部在班级凝聚力建设方面发挥作用欠佳
学生干部是班集体凝聚力提升的主要力量。如果学生干部本身认为担任学生干部只是为了入党、评优评先、评奖等, 那么这个学生干部队伍将将不能有效的带领班级同学创造一个富有凝聚力的班级文化。
4、高校班集体概念模糊
自从高校实行学分制以后, 学分制给高校的班级带来了冲击。高校的课程进行了分类包括专业选修、专业必修以及公选课等, 学生可以根据自己的兴趣爱好自由选择课程、制定学习计划, 这样全班一起上课时间的减少。无形之中减少了班级同学的沟通, 所以现在高校普遍存在的现象是学生上课是同学, 课后接触的机会也不多, 同学感情联系不紧, 班级观念不强。针对学分制, 目前国内也有高校开始探索社区化的学生管理模式, 保证社区的独立性和完整性并围绕学生社区实现学生自我管理。
五、户外拓展对班级凝聚力的作用
1、通过户外拓展, 创建班级文化体系
班级文化是形成班级凝聚力的重要途径, 是班级群体行为的规范。通过户外拓展可以促使班集体建立相互班级制度, 形成班级文化体系。
2、户外拓展可以有效增加班级团体合作意识
通过体验换位思考, 进行有效的合作, 发现团队问题, 从而进一步的树立团队合作的意识和改进团队管理技能。
3、增加班级群体克服苦难和自我挑战的能力
通过在大自然中放松精神, 释放压力, 调整心态, 从而改善团队成员之间的沟通, 增进相互理解、信任和责任意识。从而, 积极的面对困难, 增强挑战的勇气和信心, 克服心理惰性, 培养积极进取和勇于创新的工作态度。
4、培养班干部承担责任的能力
班级班干部是班级凝聚力培养的核心力量。通过户外拓展能够激发班级管理团队的自信心和创造力, 提高解决问题的能力和增强对班级的责任心。
5、增强班级群体的归属感
通过团队协作和集体训练, 以及在拓展项目过程中互帮互助的集体精神, 使大家不断增强班级的集体荣誉感和集体归属感。
摘要：班级是学校教学的基本单位, 班级凝聚力是班级文化的一个重要组成部分, 当代社会大学生的班级凝聚力薄弱, 团队精神缺乏, 本文旨在通过户外拓展的有效途径提高大学生的班级凝聚力。
关键词：户外拓展,大学生,班级凝聚力
参考文献
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户外拓展培训总结 第5篇
户外拓展培训归来，云水谣景色如画，红楼美人余味悠长，户外拓展培训激情洋溢难以忘怀。在这次户外拓展培训中通过“破冰”环节，我们组成了一只上至公司、部门领导下至公司员工、司机的团队，制定了属于我们的队名（“强队”）、队徽（“大拇指”代表着强大）、口号（“相信自己 拓展提升 最强团队 非我莫属”）。这个看似职务跨度大，难以在短时间内抱成一团的团队，却克服了一个团队会遇到5种机能障碍：1缺乏信任、2惧怕冲突、3 欠缺投入、4 逃避责任、5 无视结果，在两天的培训项目中取得了优秀的成绩。
此次户外拓展培训主要有两大项目：密电风云、速度与激情。项目一：密电风云
规则：在60秒内破译30张数字密码图，破译过程中只允许一名破译人员接触密码图，违者每次减少5秒破译时间，一共有三次破译机会。
目的：提高拓展训练沟通、执行力项目
在第一次破译中我们发现单纯地靠成员的记忆很难在这么短的时间内破译出如此抽象的密码图。我们发现教练所提及的规定中并未指出不可使用科技产品，于是我们用手机拍下了密码图，利用其他队进行破译密码的时间，进行破译。在第三次破译时，成功地将30个密码图破译出来。
但在密码破译过程中，我队违反了两次规则。一是破译过程中除破译人员外出现其他成员碰触密码图，导致我队破译时间减少并影响部分队员的心态；二是出现队员抽烟的现象。这两次违规的主要原因1.队员对规则的重视程度不够；2.队长对成员的把控力度不高。
项目二：速度与激情
规则：本项目分为5个环节--眼疾脚快、不倒森林、空中高尔夫、一牵到底、跳绳。完成5个项目且用时最短的队伍获胜。
目的：提升拓展训练团队高效建设项目
科学的分配和细节的掌握是我们获得较好成绩最重要的核心，在接到这个任务后，我们大家根据每位成员的特点进行项目分配，每个人都全身心的投入，为了在练习过程中找到各个项目的突破口所在。全员共有14人，将6名队员分至眼疾脚快项目，其余8名队员同时训练不倒森林，就是如此的科学分配，使得训练效率大大提高。比赛过程中，一牵到底全体14名成员都参与其中，我们抓住了此项特点是绳圈从头顶往下可节省很多时间；眼疾脚快项目中，6名队员将圈内的数字按区域分出，每位成员记住自己区域的数字，并且保持良好心态，避免犯规；不倒森林10名成员参加，由1名成员喊口号，统一、准时换位置；跳绳项目由9名成员参加，我们挑选出了7名协调性最好的成员，配合口号的节奏，完成此项。空中高尔夫10名成员参加，注意高尔夫球在空中运输时对接的稳定性；经过全员全身心投入，最终我们以6分32秒夺得第一名。
虽然在这个项目我们以总时间最短获得最有胜利，但是跳绳项目本应该是我们最有信心的项目之一，在比赛中却出现多次失误消耗过多的时间。赛后我们队内分析，注意力不够集中是我们最大的问题，项目规定是上一名队员跳跃后，绳子空转一圈之后下一名队员方可进行跳跃。而队员在此时注意力不够集中，错过进入跳绳的最佳时机。
针对此次各项目能获得较好成绩的原因，我们团队总结如下：
1.目标明确
假如将我们的团队比喻成一艘航行的船，如果不知道要终点是哪里，吹什么风对它的航程都是没有意义。在有了共同目标的前提下，全体成员才能戮力同心，劲往一处使，力往一处发，实现了1+1大于2的效果，让完成目标成为可能。
2.领导核心
领导核心需要分析团队现状、任务情况，根据经验、能力做出正确决定，带领大家完成任务。并且作为一名局势掌控者，在团队出现混乱，能够令成员冷静下来，调动起每一名成员的积极性，为团队的目标贡献力量。
3.思考分析
天下大事必作于细，天下难事必作于易。所谓磨刀不误砍柴工，如果像无头苍蝇一般盲目行动只会浪费时间和精力。面对问题、任务时要先进行思考，抓住其焦点，做好充分的预案，再详细地规划部署才能更好地行动，达到事半功倍的效果。
4.明确分工
俗话说尺有所短寸有所长，每一个人都有自己所擅长的领域，利用每一位成员的优点、特点将其分配到合适的位置，实现人员的最优化配置，不但令成员在个人价值得到认可的同时也使团队的行动效率达到最大化。
5.良好心态
良好的心态是成功的坚实基础，游戏或者工作中我们都需要见贤思齐，精益求精。但学习的前提是适合自己，不能盲目跟风，因为别人的长处而忽略自己的优势乱了阵脚，适得其反。
6.规则与创新
不论是游戏还是工作，首先要尊重规则和纪律、遵守做人的基本原则和为人处事的原则，违反规则的人必定会被淘汰。其次也要懂得利用规则，突破常规性的思维方式，提升开拓创新的意识，利用一切可利用的资源提升效率。
7.对外合作
在强调各团队的团结协作时，还应培养更强烈的双赢甚至多赢的意识，在目标和利益不冲突的前提下，进行资源共享与不同团队之间的合作交流会具有更好的外部效应，更好地完成目标。
TEAM= Together Everyone Achieve More 意思就是每一名成员一起实现更多，互相之间的信任、全身心的投入、勇于担当责任、一切为了团队，这就是一个优秀的团队。
很感谢公司能为员工提供这次户外拓展培训。它打破平常工作中领导与员工、上司与下属、前辈与晚辈的建制，重新组成团队，给每一名参与者创造一个与大家“零距离”沟通的平台，增进公司成员间的相互沟通。同时也明确了“没有完美的个人，但有完美的团队”这一道理，团队的成员需要互补互助成就团队，能力强的成员应有带头作用，能力相对较弱的成员更应努力提升自身综合水平，赶上团队脚步。并且，强调了团队的重要性。一个团队不仅需要有能力的成员，也需要每一名成员都有着坚定不移的共同目标，关注走向目标路上的每一个焦点，将自己全身心投入其中，在我们的工作中也是如此，投入与收获是成正比的，当我们想要更多投入更多，所收获的也就更多。
户外拓展培训 第6篇
[摘要] 通过对福建省户外运动与拓展训练在我省高校发展的现状考察说明，课程经费、课程安全、场地器材、师资力量、领导重视程度等因素制约高校户外运动拓展训练课，今后开展的首要因素是课程发展的瓶颈，从课程、拓展与融合视角来审视我省户外运动和拓展训练的发展，将为我省普通高校户外运动拓展训练课的开展提供有益借鉴和参考。
[关键词]：国内高校，户外拓展，课程
【中图分类号】G807.4
1前言
户外运动或拓展训练作为高校公共体育课程是对传统体育教学内容的有益补充：在对其融合过程中进行项目简化，改造或创新后在体育教学过程中实施是可行的。户外拓展课程具有广阔的前景，具有健身价值、娱乐价值、休闲价值、社会价值、教育价值、课程价值等多种功能。本文通过对福建省高校户外拓展课程开设的研究与分析，旨在为我省高校开展户外拓展课程提供一定程度的理论与事实依据。
2 研究對象与方法
2.1研究对象
福建省普通高校户外拓展课程开展情况
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
对中国期刊全文数据库、中国优秀硕士学位论文全文数据库以关键词的方式进行检索关于高校户外拓展课程发展的文章，收集相关的资料，为文章提供充分的理论依据。
2.2.2调查法
对福建10所普通高校进行走访调查，并对相关负责人进行访谈
3 研究结果与分析
3.1福建省高校户外运动拓展训练课的课程设置情况分析
“课程设置”则是培养人才的规划，它把达到培养目标所要求的教学科目及其目的，任务，内容，范围，进度和活动方式的总体规划体现出来。目前福建省高校基本上都有开设户外拓展课程，所调查的10高校都有开设，但是开设的项目比较单一，所调查的10所高校，都只开设了定向越野跑，并且这一项目开展的比较成熟，同时福建省大学生运动会定向越野跑还作为一个参赛项目进行比赛。福建省普通高校户外拓展课程开设都以公共选修体育课为主，每周选修的课程数为两个课时。个别有体育专业的高校将户外拓展课程设置为专业必须课，但是设置的项目也是有定向越野跑。
综合上述分析，目前福建省高校大部分学校都有开设户外拓展课程，主要以公共选修课为主，一周两个课时，有体育专业的高校将户外拓展课程设置为专业必须课，并占2个学分，但是户外拓展课程开设的项目非常单一，定向越野跑为主要的开设项目。但是除了正规的课程以外，所调查的高校都有户外拓展方面协会，比如自行车协会，登山协会，户外旅游协会等等，这些协会主要是组织会员利用周末时间去学校外进行户外拓展练习。比如自行车协会，不定期的组织协会会员进行户外骑行，甚至有的学生三五成群从一个城市骑到另一个城市，从一个省骑行到另外一个省。
3.2 福建省高校户外运动拓展训练课的教学环境与场地资源分析
走访调查福建省10所高校，占地面积都超过2000亩以上，学生数量超过1万，且校园绿化环境都不错，基本上都有山有水，户外场地资源相当丰富。如充分利用校园内的产地资源可以开发出许多户外拓展项目，比如将一座小山，改造成一个攀岩基地，将一个小湖泊改造成一个划船基地等等。纠其原因为什么目前福建省高校户外拓展课程课设项目单一，主要基于学生安全，户外拓展练习具有一定的风险性，学校相关负责人都无法承担责任，这是阻碍高校户外拓展课程发展的一个主要障碍。
综合上述，福建省高校户外运动拓展练习课的教学环境目前都存在不足，但是场地资源相当丰富。主要缺乏开发，导致目前福建省高校户外拓展课程教学环境缺失。学生安全问题是导致目前高校户外拓展课程无法快速发展的深层次原因。
3.3 福建省高校户外运动拓展课经费以及师资调查分析
目前福建省高校户外拓展课程所设置的项目比较单一，所以投入经费也相当低，一般都是学校体育基础部投入，主要用于购买器材，比如定向越野的方向针，地图打印等，对于场地的开发并没有投入，所以户外拓展课程所投入的资金相比较传统项目低很多。
目前全国开设体育户外拓展专业的学校少之又少，所以福建省高校内没有专业的户外拓展专业的教师，许多教师也都是其它方向兼任，比如定向越野跑一班都是田径方向的教师担任。户外拓展运动是一项比较新型的项目源自于国外，在中国还没有发展成熟，所以高校内的专业教师缺少，不过社会上许多户外拓展方向的团体逐渐发展起来，也孕育了一批相关专业人才，如何将与社会资源合作来发展福建省高校户外拓展课程也是一条捷径，外聘社会专业的人才开发户外拓展项目，并进行教学，以及培训在职教师等，都可以值得借鉴。
4 结论与建议
4.1结论
4.1.1 目前福建省高校大部分学校都有开设户外拓展课程，主要以公共选修课为主，一周两个课时，有体育专业的高校将户外拓展课程设置为专业必须课，并占2个学分，但是户外拓展课程开设的项目非常单一，定向越野跑为主要的开设项目。
4.2.2 福建省高校户外运动拓展练习课的教学环境目前都存在不足，但是场地资源相当丰富。主要缺乏开发，导致目前福建省高校户外拓展课程教学环境缺失。学生安全问题是导致目前高校户外拓展课程无法快速发展的深层次原因。
4.2.3 目前福建省高校户外拓展课程所设置的项目比较单一，所以投入经费也相当低，目前全国开设体育户外拓展专业的学校少之又少，所以福建省高校内没有专业的户外拓展专业的教师。
4.2建议
户外拓展培训 第7篇
关键词：重症医学专科护士,户外体验式培训,体验式学习
户外体验式培训 (outdoor experiential training, OET) , 是指在大自然中通过户外活动的形式, 利用种种典型场景和活动方式有针对性地设计一些项目, 让参训者在应对挑战时磨炼意志、熔炼团队、陶冶情操、完善人格的一种培训方式[1], 该培训形式属于体验式学习范畴[2]。本基地在开展将个案护理、情景教学、模拟演示、反思教学等多种形式融于一体的重症医学专科护士体验式教学[3]之前, 对第1期~第8期贵州省重症医学专科护士新学员进行了包括个人挑战项目和团队合作项目的户外体验式培训, 旨在有效拓展重症医学专科护士潜能, 强化个人心理素质, 提高学员协作能力, 促进学员之间、学员与体验式教学指导老师之间的沟通与了解, 帮助学员间建立学习默契, 提升团队凝聚力, 从而为后续体验式教学[4]的顺利开展奠定基础。在对第1期~第7期学员户外体验式培训项目的不断探索与实践、持续调整和完善的基础上, 对第8期学员进行了优化、完善后的重症医学专科护士户外体验式培训, 取得了较好效果。现报告如下。
1 对象与方法
1.1 研究对象
以2013年参加贵州省第8期重症医学专科护士培训的43名学员为研究对象, 分别来自贵州省不同地区的重症监护室 (ICU) 、急诊科、内科、外科、妇产科、儿科等护理单元, 其中三级医院12名, 二级医院31名;男2名, 女41名;年龄28.04岁±4.36岁;工作年限6.5年±3.6年;职称结构:主管护师2名, 护师26名, 护士15名。
1.2 方法
1.2.1 学员分组
为顺利开展体验式教学, 加强新学员之间、新学员与体验式教学指导老师之间的彼此了解与沟通, 培养团队精神, 户外体验式培训分组与体验式教学分组一致。将第8期重症医学专科护士学员分为8个小组, 每组5人~7人, 学员自主推举组长1名, 基地为每组分派指导老师2名~3名。
1.2.2 时间安排
户外体验式培训安排在重症医学专科护士培训开班第2个星期的周末, 即将进行体验式教学之前。此时学员在基地已经完成两周的理论课, 在学习、生活、人际交往上适应了基地集体生活的新环境。学员在相互间初步熟悉了解的基础上, 结合户外体验式培训丰富多彩的训练内容, 通过体验、分享、交流、整合、应用等训练环节, 帮助小组成员增进了解、加强沟通、建立默契、融入团队、磨炼意志, 从而将此经验带回到各组体验式学习中, 提高体验效率和收获。重症医学专科护士培训开班时, 老师向学员介绍户外体验式培训的内涵、意义及培训整体安排, 让学员充分了解项目益处, 安排好周末时间, 积极主动参与。
1.2.3场地安排
在项目的选择上主要以设施简单的场地项目和室内项目为主, 同时穿插适当的野外项目, 项目不拘一格。综合分析我市地形、地貌, 与重症医学专科护士培训基地的距离, 最终选择离繁华市区不远、贴近自然的红色文化广场———红军山、凤凰山红色文化广场, 是全国爱国主义教育基地, 遵义人民休闲、娱乐、锻炼的场所, 绿浪滚滚的国家级森林公园的组成部分。既突出地方特色, 又满足所有项目的场地要求。将个人挑战项目登山设在红色文化广场的一百级石梯, 分组挑战项目分别设在以自然环境为场地的红色文化广场和依山而建的特色“农家乐”。
1.2.4 活动项目、方式及流程
重症医学专科护士户外体验式培训的活动项目设计以企业员工户外体验式培训项目为基础, 紧密联系学员的专业特点、个性发展, 并依据培训目的、场地设施、项目的可行性进行项目内容的设置。包括个人项目和团体项目, 个人项目主要是登山比赛, 设立个人单项一、二、三等奖各1名;团体项目依次设置破冰类、沟通类、团队类、激励类项目, 逐步激发学员的激情和热情, 调动学员参与的积极性, 达到熔炼团队、挑战自我、提高培训质量和效果的目的[5]。其活动方式为: (1) 8个小组分组开展户外体验式培训活动, 实行小组比赛制, 体验式教学指导老师随本组学员一起参加体验活动; (2) 充分体验、交流、分享经验与心得; (3) 采取培训与娱乐相结合的方式; (4) 每个团体项目均设立一、二、三等奖各1名。户外体验式培训流程见图1。
1.2.5 效果评价
采用自行设计的户外体验式培训效果调查表, 对43名参训的重症医学专科护士学员进行问卷调查。该问卷是在广泛进行文献查阅的基础上, 结合本基地户外体验式培训的实际教学经验, 并经相关领域户外体验式培训专家、体育教育专家及重症医学、护理专家的修订而最终形成, 调查表包括11个条目, 每个条目采用Likert 5级评分法进行评价, 其中1分~5分分别表示非常不同意、不同意、不一定、同意、非常同意。在整个户外体验式培训结束后, 请学员对户外体验式培训的效果进行自我评价。
2 结果
学员对户外体验式培训效果的评价得分均在4分以上, 其中最为认可的前3项依次是:促进学员间的相互沟通和交流, 增进感情;培养学员的团队意识和合作精神;释放工作压力, 调节心理平衡。详见表1。
3 讨论
3.1 户外体验式培训有利于挖掘、培育、磨炼和塑造团队精神
团队被认为是当前最有效率、最积极进取、最受欢迎的组织形态[6]。重症医学专科护士在ICU从事危重病人的抢救护理工作, 由于ICU病人病种多、病情复杂且变化快、治疗和抢救操作多且复杂、护理工作繁重, 加之重症医学监护抢救技术的发展日新月异, 因此不仅要求重症医学专科护士必须掌握扎实的理论知识及复杂抢救技术[7], 更要求她们在工作中与身边的团队、身边的同伴加强沟通, 团结协作, 依靠团队的力量才能出色地有效开展工作。户外体验式培训倡导“合作与共赢”, 注重培训中贯穿团队精神的培养, 通过精心设计的活动项目, 培养重症医学专科护士的合作意识和团队精神, 促进学员之间的相互信任、理解, 默契和配合。如“找错误”“齐心协力”等项目能够让学员在体验中体会到团队协作的意义, 并学会如何与他人合作, 体会到同伴间的相互关爱、信任和对塑造良好团队氛围的价值。在户外体验式培训效果调查中, 43名学员对关于“团队”条目的评价得分为4.21分~4.69分, 分别位列得分排序第一、第二、第五和第七位。可见, 户外体验式培训有利于挖掘、培育和塑造相互配合、相互信任、相互支持的团队精神。
3.2 户外体验式培训有助于提高学员个人综合能力, 培养积极向上的心态和良好的意志品质
户外体验式培训项目挑选和设计都是经过精心思考后确定的, 具有挑战性、娱乐性和鼓舞性的特点, 旨在帮助新学员培养创新精神、拓宽个人思维、加强语言和非语言沟通技巧、激发个人潜能以及适应新的学习。户外体验式培训以其独特的体验式学习方式, 让所有的学员都参与到每个项目中, 项目的实施过程, 实质上是团队成员不断表达、沟通、传递、反馈信息并达成目标的过程。通过练习、体验项目过程, 43名重症医学专科护士学员的信息传递能力、反馈能力、表达能力等个人综合能力自我评价得分为4.06分~4.12分。此外, 户外体验式培训项目都具有一定难度, 这个难度不仅表现在体能上, 还表现在心理上。这个难度决定了学员需要付出努力才能完成项目, 研究表明有一定困难但经过努力可以完成的训练可以发展良好的意志品质[8]。所以, 户外体验式培训项目有助于学员克服心理惰性, 磨练克服困难的毅力, 从而培养健康的心理和积极进取的人生态度。“不是你不能, 只是你不敢;不是你的能力问题, 而是你的心理问题。”在整体回顾总结中这句户外体验式培训的经典语句被学员普遍认同。
3.3 户外体验式培训有助于激发学员参与体验式学习的积极性
户外体验式培训分组与体验式教学分组一致, 实行小组比赛制, 小组竞争贯穿培训始终。这种竞争方式, 避免学员对活动环节的冷漠、不重视, 能够有效激发重症医学专科护士参与的积极性, 并将这种团队竞争和积极性自然而然地带入体验式学习中。她们在团队活动中认识到, 个人是团队的一员, 为了团队荣誉, 作为团队的一员每个人都必须以饱满的激情和热情来面对挑战, 并通过共同的协作和努力才能使团队不断的成长和进步。这种认识非常有利于学员快速融入接下来开展的体验式教学, 正如学员在体验式总结中写到的, “没想到大家回来后改变会如此之大, 大家不再惧怕体验式学习, 不再相互推诿任务, 回来后小组成员很团结, 每个人都比以前更努力, 大家都相信只要全组共同努力, 一定能出色完成学习任务, 在一起参加体验式学习变成了一件十分开心的事情。”
3.4 专科护士户外体验式培训的开展是对成人教学模式的有益探索
专科护士具有成年人的学习特点:有一定工作经验、学习基于反思、记忆能力较差而理解能力较强[9]。户外体验式培训主要是以户外自然环境为主, 以体能活动作为引导, 重点是全力以赴与自我挑战, 目标是挖掘、培育和塑造团队, 为更深层次体验式学习奠定基础。通过参与和尝试这种新型培训模式, 可提高学员学习的主动性、积极性和创造性, 激发学员学习兴趣, 有利于培养其综合能力、积极心态和团队精神, 同时, 学会在放松和减压过程中改变思维、调整心态, 进而对自身及护理有一个全新认识。户外体验式培训的开展为专科护士辅助教学注入了新鲜血液, 是对成人教学改革的有益探索和创新, 是对成人教学方法的补充和丰富。
3.5 户外体验式培训对重症医学专科护士培训基地教师的综合能力提出了挑战
户外体验式培训是一种以开放、分享、快乐的体验式培训作为其特色的培训方式, 强调知识和技能只是有形的资本, 而意志和精神才是无形的力量。在户外体验式培训中, 重症医学专科护士培训基地的教师既要负责培训策划、组织和管理, 又要带领学员进行项目的体验、分享、总结和点评, 这对教师的知识涵养、项目驾驭能力、个性感染力、现场控制能力、观察及分析能力、表达能力和逻辑思维能力都提出了很高的要求。因此, 开展好重症医学专科护士户外体验式培训对基地教师而言也是一种挑战, 必须学习管理学、组织行为学、人力资源开发及培训技术、心理学、教育学的理论和专业知识, 并坚持“走出去, 学进来, 多学习, 多交流”。
参考文献
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[8]朱静, 王合霞.我校拓展训练课程设置与开展效果的分析研究[J].中国学校体育, 2012, 5:19.
浅谈户外拓展融入排球教学的可行性 第8篇
户外拓展又叫体验式培训,英文为Outward Bound,意为一艘小船驶离平静的港湾,义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战,去战胜一个个困难。它是指以自然环境为场地的,带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。训练对象有海员、军人、学生、工商业人员等群体。训练目标包括单纯体能、生存训练到心理训练、人格训练、管理训练等。它起源于二战时期的英国,1989年我国第一个民间户外拓展社团成立。它的意义在于通过训练课程能 够有效地开发企业人员的潜能,提升和强化个人心理素质,激发团队精神,增强团队凝聚力,更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护自然。它是一门综合性的学科,具有实践性,这与体育课程保持一致,同时它还具有挑战性和探险性,尤其需要团队精神,它对参与者的身体和意志都有全面的要求。它的目的主要在于能让人们体验换位思考,树立相互配合、支持的团队合作意识;通过积极有效地合作,树立团队合力制胜的信念;增强参与者的责任感和勇于迎接挑战的信心;改善团队成员的沟通,增进互相理解、信任和责任意识,提高团队认知度和亲和力等。
2 户外拓展融入排球教学的必要性
排球教学一直都是学生学会了基本的动作要领后,反复的练习,一个学期或者一个学年,学生有可能都是在重复着同样的排球技术,这就使的排球课枯燥无味,学生学习排球课的积极性减退, 再者,排球运动是一项集体性运动项目,需要场上6个队员之间的相互合作配合,但现在的学生大多数是独生子女,互相理解和信任感不强,遇到事情不能友好的进行沟通。将户外拓展融入到排球教学中,可以增加学生练习排球的积极性,比如,同样是一个排球的垫球,如果让学生在那练习一节课,学生肯定会觉得枯燥,甚至有些学生会练习到一半就去干别的了,将户外拓展融入到排球课堂中,每个人都会有好胜之心,让学生在思考中过关中练习排球的垫球,能激发学生学习排球的兴趣和积极性。将户外拓展融入到排球教学中,能更好地培养学生之间的合作能力,能在一定程度上帮助学生学会人与人之间的沟通和理解。在排球比赛中,只有队员之间的相互合作与信任才能更好的发挥团队的力量,以至于在赢球的时候有队友为你喝彩,在失误的时候,有队友的理解与鼓励。户外拓展融入排球教学也将会为排球运动在学校体育中的普及起到一定的推动 作用。
3 户外拓展融入排球教学的可行性
3 . 1 符合排球教学的特点
以前乃至现在的排球教学几乎都是单向的教学模式,但真正的有利于学生学习的应该是双边的活动。现在的排球教学大部分都是偏重于教师的讲解示范和学生大量 反复的练习,虽然说熟能生巧,但学生与成年人不同,很多时候会觉得枯燥无味,况且每个项目在训练时间长的时候都会出现瓶颈期,这就导致了学生对排球运动的兴趣减弱。在学生学习排球的过程中,教师大多都偏重于学生对排球的认知过程,有时候一个学期甚至一个学年学生都是在练习传垫球、发球、扣球,很少有机会进行实战性的排球比赛,每个单一的技能学生可能会练习的很好,但如果真正的打起了比赛, 学生可能就发挥不出正常的水平了。这不仅是因为比赛要用到战术的问题,还要求学生之间的沟通合作能力、心理适应和应变能力等。户外拓展的目的就在于让人们建立团队合作意识,通过积极有效的合作,树立团队合力制胜的信念,增强参与者的责任感和勇于迎接挑战的信心,改善团队成员的沟通,增进互相理解、信任和责任意识。所以,将户外拓展融入排球教学中可以起到取长补短的作用,提高学生们对排球运动的积极性,进而提高排球教学的效率。
3 . 2 能够提高学生学习排球的积极性
现在的排球课堂大部分都是教师把排球的技术动作讲解示范完后就让学生练习,教师再根据学生练习的情况进行纠错改正,学生再练习,这样反反复复的进行无数次。学生也只能跟着教师讲解示范的动作来进行模仿,模仿了无数次后,学生就算学会了这一个动作技能。整个动作技能可能反复的学几周甚至几个月,在这期间学生每节课都在重复着做同样的事情,自然会觉得单调枯燥,久而久之学习排球的积极性就会减少。若教师能根据学生每节课的学 习情况结合户外拓展的游戏来组织不一样的比赛,比如,排球的传球,很多人会有持球的现象,可以结合户外拓展里面“穿越雷阵”的项目来进行设计比赛,让学生体会正确的传球动作和持球的现象, 这样既让学生牢记了正确的动作,又能激起学生学习排球的兴趣, 从而提高学生学习排球的积极性。
3 . 3 能够培养学生之间的沟通合作能力
教师在排球教学中偏重于学生对排球的认知过程,单个的技术动作练习,很少注重技术组合动作的练习,学生参加排球比赛的次数少,外加现在的学生大多都是独生子女,很多学生不懂得什么责任,学生与学生之间,学生与教师之间不懂得怎样沟通,在排球比赛中队员之间配合不够默契,缺少团结合作的精神。如果将户外拓展中“能量传输”“破冰”两个项目相互结合引用过来,让学生利用排球来做一个“能量传输”的比赛,就能让学生切身体会到同学之间的团结合作是多么的重要。将“破冰”游戏引入到排球教学中, 主要是来培养学生之间的沟通能力,让学生在不知不觉中感受到集体的温暖,大家努力的目标是一致的。这样的排球课不仅可以培养学生的团结合作及沟通能力,还能培养学生之间的默契,使学生能够朝着同一个目标前进。
3 . 4 能培养学生坚强的意志品质
在排球比赛中,最容易让人欢呼的就是队员的扣球。扣球的高度、远度和扣球的全面多变性是扣球的关键。这不仅需要全面针对性的身体素质,还需要有好的心理素质和果断的判断力。往往在排球教学中,教师会忽视对学生的心理和判断力的训练,就会导致, 学生在排球比赛中洞察力不强,有时候不能判断球来球的方向,心理素质较差,在场上容易受到情绪的影响,这都会在一定程度上影响排球比赛的结果。而排球比赛的结果也将会影响学生 对排球的认知和兴趣。如果将户外拓展的项目融入到排球教学中,让学生在平时的教学中就不怕苦,不怕累,能顺利的完成教师设置的种种游戏,让学生在游戏中养成克服困难,战胜自己,超越自己的习惯,在游戏中锻炼学生的判断能力,让学生无论在什么情况下都能通过自己的努力去争取胜利,在不断的锻炼中提升学生的心理素质。在这样的排球课堂中将有利于培养学生的坚强意志品质。
3 . 5 有利于学生终身体育意识
终身体育一直是学校体育追求的最高境界,如何培养学生的终身体育意识也是大家一直在讨论研究的一个重要问题。学生对某一个体 育项目有了浓厚的兴趣,才有可能在以后的工作学习中去学习这一项运动。试想一下,如果学生在校期间就对排球有了浓厚的兴趣,外加上他们在学校这一运动项目的技能掌握的还可以, 也许就会促 进他们在以 后的学习 和生活中去 参与这项 运动的锻炼。将户外拓展的项目融入到排球教学中,可以将单调枯燥的排球课堂教学变得生动有趣,让学生对排球运动的兴趣得到提高,有兴趣就会促使学生的自信心将排球技能学习好。将户外拓展融入到排球教学中有利于学生形成终身体育的意识。
4 结语
户外拓展培训 第9篇
近几年来学生体质持续下降, 改善和提高学生体质健康, 学校体育具有不可推卸的责任, 随着新《课程标准》的实施和高校体育教学改革的发展, 有必要打破原有的体育课程设置, 使越来越多的新兴运动项目进入高校, 从而促进学生全面发展, 全面落实素质教育, 培养合格人才。户外拓展训练是近几年开展起来的一项体育运动, 指通过专业的培训机构和培训环境, 通过精心设计的拓展活动, 培育积极进取的人生态度, 达到磨练意志、完善人格、增强团队信任感和凝聚力的培训目的。“户外拓展运动”不仅能强健体魄, 培养人独立思考、独立解决问题的能力, 而且能促进团队协作发展, 相互促进, 因此具有一定推广价值。本研究从丰富体育教学内容的角度对“户外拓展运动”进行高校课堂进行探讨, 为促进高校体育的发展提供一定的理论支持。
2、高校开展“户外拓展运动”的理论依据
2.1、“户外拓展运动”符合现代教学发展观和体育课程改革的发展方向
“现代教学发展观强调注重学生身心健康的协调发展, 户外拓展运动”正是通过特定的锻炼手段, 在促进学生体质发展的同时注重学生思维方式、团队精神的培养, 强调通过实践让学生获取基本知识, 并在实践中熟练应用相应知识, 获得相应的时机操作能力, 符合现代教学发展观。
虽然随着高校体育教学改革的逐步深入, 目前高校体育教学内容和教学方式有了较大的改变, 突破了传统的以竞技体育为主要教学内容的体育教学, 但是在培养目标上还是以运动技能的培养为主, 加上没有构建大中小学一体化的体育教学内容体系, 因此在教学内容的选择和考核上有时候是高中体育教学的升级版, 无法调动学生的学习积极性, 在教学方法上还是以教师讲授为主, 学生被动的体验式教学, 无法彻底调动学生的锻炼积极性, 因此体育课程还需要加大进一步改革, 要在内容的选择和教学方法上要有所突破, 通过“户外拓展运动”课程的开展。可以充分调动学生练习积极性, 让学生掌握练习的主动性, 同时拓展训练可以尝试利用课外资源进行体育课程教学, 开拓视野, 为落实素质教育提供新的思路。拓展了体育课程的空间和时间, 解决了高校扩招引起的体育场地、器材、设施不足, “户外拓展运动”在高校的开展, 一定程度上启动了高校体育课程改革的新思路, 而不仅仅局限于“户外拓展运动”本身。
2.2、“户外拓展运动”课程符合学生身心健康发展要求
当代世界竞争实质是人才的竞争, 大学生是国家发展的新生力量, 因此大学生群体的体质和心理健康程度对家庭、对社会的发展具有重要的意义, 但是当代大学生一个特殊的学生群体, 体质方面由于中学阶段应试教育的影响, 整体上体质较差, 甚至基本运动能力受限, 目前各高校不同程度的出现新生军训、体育锻炼过程中学生晕倒、休克甚至意外伤害事故的发生。心理方面由于独生子女长期接受家庭的包容或者溺爱, 心理承受能力、社会适应能力比较差, 在新的环境下面临学习、情感、人际关系、生活等压力, 可能会产生抑郁、焦虑、多疑等消极心理反应, 心理健康存在一定的安全隐患, 如何把学生体质的改善和心理健康的改善融合进行干预是教育面临的问题之一, 因此高校体育教育目标的设计要从受教育主体实际情况出发, 改变目前以传授体育技术技能为主的体系, 逐步构建快乐体育、终身体育、健康体育发展思路。从全面健身终身受益的观点出发, 通过相应课程设置培养学生团队精神、竞争意识、拼搏精神和奉献精神。培养大学生抗挫折能力、适应能力和创新能力。“户外拓展运动”是近年来快速兴起的运动项目之一, 已经在各行各业的员工培训中得到了大量的应用, 取得了较好的效果, 因此高校引入“户外拓展运动”对于目前大学生体质和精神状态具有一定的针对性, 户外拓展运动”能克服了普通教学中的枯燥, 通过特定形式的教学训练, 转移了学生对耐力训练的恐惧心理, 使学生全身心的投入到练习中去, 而且能培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。使学生在复杂的环境中能面对各种困难, 在挑战中提高身心素质, 培养冷静果断、勇于探索、克服困难的意志品质。可以有效满足大学生发展需要。
3、结论和建议
(1) 尽管高校的体育课程改革不断深化, 但从总体上看, 目前大学的体育教学并没有真正摆脱传统的课程设置模式。许多高校在课程设置上没有大胆的突破, 按照素质教育的思想, 教育的目的是全面提高人的素质, 为此有必要寻求既能发展学生的实践能力又能实现体育教学任务的新课程载体。
(2) 在高校开展“定向活动”是对高校体育教学的有益尝试。其意义不仅在于对项目本身的尝试, 而在于对高校体育课程设置的大胆探索。
参考文献
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户外拓展培训 第10篇
1 当前我国高校户外运动拓展课程有待提高的地方
1 . 1 相关设施配备不健全
当前我国高校户外运动拓展课程面临的一个很大的问题就是相关的配套设置不健全, 这对户外运动拓展课程的开展会产生比较大的影响。虽然我国高校在体育教学方面的投资已经比较可观了, 但是实际上和巨大的需求相比较, 体育教学的投入仍然有待进一步提高。除了投入之外, 不少学校的资源使用率也是一个问题。有些学校为了延长设备使用的时间选择阶段性的开放设备和场地给学生使用。这样一来就必然会影响到体育教学质量。尤其是在一些经济发展比较落后的地方, 配套设施的不完善严重影响到了体育教学的质量。其实学校之所以采取这样的做法也是可以理解的, 因为学校本身的资金有限, 因此如何让资金发挥最大的作用就成为每一个学校必须要考虑的问题。体育场馆的运营和维护都需要大量的资金支持, 有的学校资金能力不够因此也就难免要有条件的开放使用体育设施。因此为了在这样的条件之下做好体育教学工作, 不少教师就选择将学生带出去进行拉练和野营。这样的教学同样能够起到比较好的锻炼作用, 但是不幸的是这样的教学模式同样需要有一定的设备支持, 而学校能够给予的帮助却不是很大。
1 . 2 户外运动拓展项目没有受到真正的重视
受到传统教学模式还有应试教育的影响, 当前我国学生在小学、中学阶段往往都经历过体育课变成其他文化课的事情。这就是因为学校更加关注学生的文化成绩, 在一定程度上选择性的忽视了体育训练对学生发展的重要作用。此外, 由于学校对体育教学不重视, 因此对体育教师的考核和升职等也并不会给予真正的重视。在这样的环境之下, 教师也不会对体育教学给予太多的重视。虽然当前高考和中考同样加入了一定的体育元素, 但是总体来说体育的学科地位仍然比较低。在这样的环境之下, 学生从小就对体育训练没有正确的认识, 同时也因为以前没有接触过正规的体育训练, 因此学生缺乏必要的运动技能。这些都影响了学生参与户外运动拓展训练的积极性。
1 . 3 户外运动拓展训练开展方式不科学
户外运动的开展方式同样会对学生的学习产生巨大的影响。受到传统教学思想和教学模式的影响, 当前户外运动拓展训练的开展方式仍然是将所有的运动解析成为一个个小内容进行教学。传统体育教学喜欢将难度比较高的运动进行分解, 这样有利于学生的理解和掌握。同时不同阶段的学生的学习和锻炼重点是不一样的, 因此在训练学生的时候需要考虑到学生的实际情况及时的调整教学模式。但是现代学生的知识量比较大, 他们对事物的接受能力和学习能力也比较强, 单纯的将户外运动拓展训练分解之后再进行教学虽然能够提高学生的学习效率, 但是实际上学生在掌握了相关的内容之后仍然进行原有的训练, 其学习质量就被约束。这不利于学生的发展。因此教师需要考虑到学生的实际情况, 针对学生的能力调整教学模式, 促进学生学习质量的提高。
2 高校户外运动拓展训练的发展趋势
2 . 1 结合传统体育训练项目以促进自身的发展
从某种角度来说, 高校户外运动拓展训练的发展必须要依托传统体育项目的发展。传统体育运动项目的发展为户外运动拓展训练的发展提供了积极的帮助。因此我们必须要将两者进行结合。比如说在进行正式教学之前, 我们要进行破冰之类的运动, 教师需要根据教学目标和教学内容调整教学方式。在这一时期教师主要是促进大家之间的相互了解。因为户外运动拓展课程的开展需要学生之间相互熟悉, 相互帮助, 这样才能够比较好的完成任务。在这个过程之中学生应该积极的调整自己的生理和心理等方面的状态。这个过程之中我们可以采取玩游戏的方式, 如串名字游戏、五毛一块游戏还有大风吹小风吹等游戏。这些游戏的目的就是破冰, 让大家尽快的熟悉起来。举个例子来讲, 五毛一块游戏的规则是男生是一块, 女生是五毛, 反之也可。首先大家分散开来, 然后由主持人说一个数字, 比如两块五。然后对应的人员进行组合, 如两个男生一个女生, 或者五个女生等, 不同的组合方式对应不同的人员组合。在这个过程之中每个人需要找另外人进行结合。而最后结合不到的人则需要接受惩罚。这样的游戏能够快速拉近人们之间的距离。
2 . 2 保证参与人员的人身安全
户外运动拓展课程的开展必须要保证参与人员的人身安全, 这就对学校的保卫措施提出了比较高的要求。因此在开展之前教师需要有意识的对场地、器材还有方案等进行考察, 保证参与人员的安全。在这样的要求之下有些教师处于安全考虑会选择奉献比较小的运动项目。这些运动项目的选择由教师综合考虑后决定。但是其仍然对学生的发展能够起到比较大的作用。这类活动主要是克隆游戏之类的活动。但是这些活动有时候稍微显得无聊, 所以为了提升性, 让其更加的有意义。教师也可以根据教学要求对游戏进行改革, 让游戏更加的有意义。在改革的过程之中教师应该有意识的提高游戏对学生的素质提高、全面发展的积极作用。游戏应该着重训练学生的人际交往能力、沟通表达能力、危机处理能力还有独立性和团队合作能力。这些能力都会对学生的长远发展产生重要的影响。
2 . 3 尊重学生的主体性, 主动激发学生的学习热情
课程改革的不断发展要求体育教学要尊重学生的主体性, 激发学生的学习热情。因此, 高校户外运动拓展课程的开展也要注意让学生自己积极的投入到学习之中。在开展课程的过程之中教师要和学生平等交流, 听取学生对课程的意见, 并且努力的改进。
2 . 4 以必修课的形式出现
体育课的教学项目都是以选修的形式出现。而户外运动拓展课程则是应该以必修课的形式出现。这样能够确保每一个学生都参与到户外运动拓展课程之中。这对学生的全面发展和各方面能力的提高能够起到积极的帮助作用。此外, 以必修课的形式出现能够让学生更加重视户外运动体育拓展课程。
3 结语
我国高校体育拓展课程的开设和发展对高校体育教学的质量有着积极重要的影响。各大高校和广大教师需要对此给予积极的重视, 努力解决好其存在的问题, 将学生的成长和发展当成教育的重要任务, 只有这样才能够真正的做好户外运动拓展课程。
参考文献
[1]龚小芹.大学生体闲体育与户外运动的教育对大学生健康生活方式养成的影响[J].大学教育, 2012 (12) :31.
[2]曹正玉.高校体育教学实施拓展训练的综合研究分析[J].赤峰学院学报:自然科学版, 2015, 31 (4) :185-186.
[3]刘美凤, 郑瑾.普通高校公共体育课程改革新思考一一基于《国家学生体质健康标准 (2014年修订) 》[J].湖北体育科技, 2015, 34 (2) :177-179.
[4]董亮.武汉高校拓展训练现状与发展对策研究[D].华中师范大学, 2013.
[5]宋娟.南京高校开展拓展训练课程的研究[D].南京大学, 2013.
户外拓展培训 第11篇
关键词： 户外拓展 学生管理 思想政治 心理健康
高校以人才培养为重心，将教育与管理相结合，使学生管理工作肩负着思想政治教育、心理健康教育两大重任。学生管理工作中学生干部是重要部分，在教师与学生之间起桥梁作用，在学生中起模范作用。中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于进一步加强和改进新形势下高校宣传思想工作的意见》指出，立足学生全面发展，努力构建全员全过程全方位育人格局，形成教书育人、实践育人、科研育人、管理育人、服务育人的长效机制，增强学生社会责任感、创新精神和实践能力，全面落实立德树人的根本任务，努力办好人民满意教育[1]。为此，高校开展户外拓展活动利于实践育人，促进学生全面发展。
1.户外拓展的含义
户外拓展即户外运动专业中的一门必修课。拓展活动主要包括更多具有趣味性与挑战性的项目，广义的拓展以户外特点和冒险技能为主，对生存危机与心理压力的考验，使体验者获得全新认知。狭义的拓展即将游戏与管理融为一体，在陌生情境下以团队形式开展游戏，以磨炼意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队为目的的一种活动。目前，一直被广泛运用于人力资源教育培训，是一种体验式学习模式，对思政教育中团队意识、心理健康等均能起到良好作用。
2.户外拓展的类型
户外拓展训练项目可分为室内训练和室外训练，室外训练更具挑战性，包括拓展场地项目、低空项目、高空项目、水上项目。根据培训对象与企业需求的不同，户外拓展又分为团队熔炼、企业文化认同、高效沟通、挑战与压力、精诚合作等类型。每个类型包括更多活动，其中信任背摔、生死电网、毕业墙、孤岛求生等为地面拓展中最经典的项目活动。
3.户外拓展活动在学生管理工作中的作用
学生管理中要使学生尽快融入大学生活，不仅要对学生干部进行培训，还要针对大一新生进行拓展训练。通过户外拓展培训解决高校学生适应性差、自律性差、人际交往能力差、控制情绪能力差、缺乏自信、依耐性强等各种问题。
3.1提高新生适应能力，增强独立意识，拒绝依赖。
由于高考压力，更多学生进入大学后便完全进入放松状态，面对学习困惑、不善交流等，使自己产生各种心理困惑，不能适应大学集体生活。户外拓展活动中其中一项为破冰游戏，所谓破冰，即用于化解团体成员初识的紧张与陌生。作为拓展活动的第一环节，可使学生在最短时间内相识，从而消除相互之间的戒备心理，迅速了解彼此，因此破冰环节是拓展训练能否达到预期效果的关键[2]。根据学生实际，有针对性地开展活动，以游戏随机分组，打破异性之间的障碍。对独立意识较差的学生开展“丛林绳桥”拓展活动，目的在于调整学生情绪，学会一个人应对恐惧和压力，树立战胜困难的信心。
3.2提高新生人际交往能力，学会换位思考，增强团队意识。
新生入校，人际交往成为一门必修课，交流过程中信任显得尤其重要，往往同学们疏于换位思考，导致各种矛盾激发，使人际交往出现窘态。如寝室关系不和，其症结在于进入大学，上课节奏变慢，滋生更多网虫，不分昼夜，严重影响他人正常休息。通过户外拓展中开展“信任背摔”，活动中每一位学生既是保护者又是被摔者，自我保护是每个人的本能，只有在完全信任对方的情况下做好沟通，本能才不会显现。“女皇圈”活动告诉大家要想坐得舒服，首先将自己变成一把椅子，一个简单的活动即教会大家学会沟通、学会换位思考，这就是户外拓展的魅力所在。
3.3培养学生干部的领导能力，增强班级荣誉感和凝聚力。
学生干部是学生管理工作中教师与学生沟通的桥梁，有目的性地对学生干部进行培训，帮助其更好地定位既是服务者又是领导者。同时将拓展融入学生教育，利于培养参与者的团队精神，为营造良好班风、班级凝聚力做铺垫。“生死电网”拓展活动中，在大家只能使用肢体语言的情况下，领导者如何协调、成员如何配合、成员间的信任度均可以体现，每托起一位同伴，大家都小心翼翼、屏气凝神，担心触碰到封锁线使电网再次缩小。从中完全体现出核心领导力与决策力是成功的关键，有组织、有计划的合理沟通是基础，队员有共同目标是重点。说明一个人的成功并不代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力、鼎力相助，才能实现最终目标，从而使班级荣誉感和凝聚力增强。
总之，户外拓展促使大学生健康成长成才，以积极态度对待问题，具有迎难而上的信心和决心，具有良好的沟通能力和团队意识，有敢于挑战的勇气。同时，户外拓展促进学生树立正确人生观、价值观，培养学生敢于不断探索自我、超越自我、挑战自我的创新精神，学会正视自己的不足，发现自己的优势，从而树立正确的人生目标，合理规划自己的人生。
参考文献：
[1]中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步加强和改进新形势下高校宣传思想工作的意见》[EB/OL].http：//www.gov.cn/xinwen/2015-O1/19/content-2806434.htm.
户外拓展培训 第12篇
从广义上讲, 拓展训练是让人们在高山瀚海中迎接各种各样的挑战, 从中学会应对一系列困难的能力, 尤其是运用身体的各种技能应对生存危机和心理压力的考验, 从而获得全新体验改变内心认知。广义上的拓展类似Out-ward Bound, 讲究户外特点和冒险技能的学习。
从狭义上讲, 拓展是将管理与心理游戏融入户外运动元素, 按照体验式学习模式进行的一种团队教育活动。校园里开展的拓展课主要是狭义概念下的拓展。通常在设定的陌生情境下, 以身体为活动载体, 以团队为组织形式, 以游戏为活动内容, 以全面提高学生的身体健康、心理健康和社会适应能力为目标, 进而成为全面塑造学生个体和提高团队素质的一种体验式学习模式。
户外拓展训练是一种体验式的学习过程, 融合了高挑战及低挑战的两种不同元素, 使学生不仅在个人方面以及在团队协作的层面上, 都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境以及克服所遇到的挫折和辅导的拓展训练而得到提升。在进行户外拓展训练的大学生中, 由于该项活动综合性较强, 学生在参加训练时可以挑战极限、体验团队协作能力以及挑战自我。
二、户外拓展训练在国外的发展现状及引入大学体育课程的意义
户外拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程, 是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练, 是当今欧洲、美洲及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式, 训练内容丰富生动, 寓意深刻, 以体验启发作为教育手段, 学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历, 从而让每一系列活动中所寓意的深刻道理和观念, 牢牢扎根在团队和每个成员的潜意识中, 并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。
三、当今大学生存在的问题
1.当今大学生体质普遍下降。现今大学生由于在学习和课后的业余活动中, 大多数活动都以坐着为主, 很少进行户外运动, 这导致人体血液循环滞缓, 长期以往脑供血不足, 严重影响学生大脑神经的发育, 同时学生由于缺少相应量的体育锻炼, 体质不断下降。最明显的就是近年来在大学生军训中, 每年都有学生猝死事件发生。由此可见, 当今大学生的身体素质愈来愈弱, 尤其是男生。
2.部分大学生心理素质不强。由于当今大学生多数都是家里面的掌中宝, 甚至很多是家里面的独生子女, 被家长视为掌上明珠。由此, 从小到大都在家人的怀抱中成长, 大多数家长宁愿牺牲自己的血汗也不愿让孩子受一点挫折。这导致孩子从来没有受过挫折, 没有独立处理过问题, 没有在挫折中培养一定的抗压能力, 随之而来的就是孩子的心理承受能力差, 难以在社会中立足。
3.大学生网络成瘾的现象普遍存在。随着信息时代的不断发展, 网络给人们的生活和学习都带来了很大的方便, 但同时也带来了一些弊端。而网络成瘾对大学生的危害极大。过度使用网络, 也直接影响大学生的身体健康、正常的学习和生活等, 容易导致大学生产生心理障碍问题, 继而导致人际交往关系冲突, 严重者会产生网瘾。这会使大学生学习成绩急速下降, 对学习不管不顾, 沉迷于网络无法自拔。另外, 网络成瘾容易导致大学生产生心理危机以及现实生活中与人交际能力出现障碍和体质下降等现象。比如, 大学生沉迷于网络游戏中, 每天旷课呆在宿舍或者网吧通宵达旦地玩游戏, 这严重危害到大学生的心理和身体健康。
四、开展户外拓展训练对大学生管理工作的作用
1.增强大学生的体质, 提高大学生的智力水平。户外体育拓展训练课程项目主要包括:空中断桥、高空抓杠、缅甸桥、攀岩、团队桥、天梯、空中相依、速降等;信任背摔、求生墙、穿越电网、罐头鞋、有轨电车等;团队建设、雷阵、盲阵、孤岛求生、七巧板等。这些运动都能够锻炼学生的身体体质, 而且户外拓展训练课程并不是像传统体育课程只进行纯粹身体锻炼, 它所包含的课程内容在学生进行身体运动的同时也使学生的大脑高速运转, 让参加户外拓展训练的学生在增强自身体质的同时, 提高智力水平。比如, 由于攀岩活动需要一定的力量和技巧才能成功登顶, 所以学生在进行攀岩活动时不仅可以锻炼自身的手臂力量和身体的协调能力, 而且还能提高学生的情商, 让学生在不断尝试中找到成功的方法, 并且有利于培养学生如何面对挫折、克服困难, 同时也在多次总结中教会学生思考问题。
2.户外拓展训练能够在一定程度上减轻学生的网瘾。网络成瘾已经成为新时期社会心理治疗所面对的新问题, 大学生网络成瘾相当普遍。在过去的研究中发现, 一味的去“堵”网络成瘾者很容易适得其反, 而通过在大学课程中开展户外拓展训练将在一定程度上改善大学生的网瘾问题。户外拓展训练活动课程能够有效帮助大学生改掉网络成瘾的坏习惯, 它所带来的运动体验, 既可以替代网瘾所产生的快感, 还能培养大学生良好的个人品质, 提高其社会适应能力, 促进其心理健康发展, 使其学会合理运用网络。户外拓展训练活动主要是要让学生体验, 它具有磨练人的意志、塑造学生人格、锻炼学生的团队合作能力以及陶冶学生情操等有益作用。学生在参加户外拓展训练的同时, 会对该项运动产生兴趣, 自然而然就会分散其对网络的依赖, 从而积极参与并享受该项运动所带来的身心快乐。这是因为户外拓展训练以游戏为基本形式, 开发了丰富多样的项目方案, 不仅体现出多样、趣味性等特点, 更拓展了参与者的多种兴趣爱好, 使其乐于参与其中, 进而乐于接触他人、接触社会, 形成良性循环。例如, 当学生对户外拓展训练这活动有很大热情时, 那么他将会更加积极外向地和人交流讨论, 更加勇敢地挑战运动中的危险项目, 会愿意花费更多时间和精力研究和探讨活动挑战, 甚至会组织一起参加活动的同学组队完成挑战目的, 由此带来的益处可想而知。
3.户外拓展运动能够有效改善学生身心健康问题。研究表明, 在大学课程中开展户外拓展训练在改善大学生“不善交际”和“交谈能力差”方面作用非常明显;在改善大学生交际能力方面, 对于有“交际交谈困扰较大”和“交际交谈困扰一般”的在校大学生影响非常显著;在改善大学生交友方面, 对于“比较尊重别人和敢于承担责任”的大学生影响较为明显;在改善大学生同异性交往方面, 对于有交往“困扰”的大学生作用明显。由此可知, 大学的户外拓展训练确实能够改善学生的一些心理问题。
五、结语
通过以上例子可知, 户外拓展训练引入到大学的体育课程之中能够激发学生的挑战精神, 加强团队成员之间的协作能力, 促进学生积极向上发展。如此而言, 学校对学生管理方面的问题将得到显著改善, 提高学的管理能力, 同时提高学生的素质。
摘要：户外拓展训练是近年来新兴的素质训练的一种形式, 它以新颖的模式、良好的培训效果备受社会各界青睐。目前, 已经有部分国内高校引入了户外拓展训练这门课程, 以供大学生选择。大学是人生发展的一个比较重要阶段, 随着社会的不断发展和现实生活节奏的不断加快, 使大学生面临着生活、学习和择业等各种不同的压力。而在大学中引入户外拓展训练将会给大学生带来一定的好处, 基于此, 探究在大学体育课程中引入户外拓展训练对大学生管理工作的促进作用。
关键词：户外拓展训练,大学生,促进作用
参考文献
[1]陈颖.拓展训练对大学生网络成瘾的心理干预探析[J].成才之路, 2010 (34) .