必不可少范文（精选12篇）
必不可少 第1篇
优质蛋白质——牛奶
糖友饮用牛奶时不能加白糖或红糖, 否则会导致血糖的迅速升高而加重病情, 影响糖尿病的治疗效果。另外, 因为红糖含有一定的草酸, 会使牛奶中丰富的蛋白质发生凝胶或沉淀, 不仅会引起腹胀, 而且会影响人体对铁、铜微量元素的吸收, 容易发生“牛奶性贫血”。
糖友每天饮用牛奶的时间应根据各自的习惯而定。如在早晨饮用, 应伴随进食其它谷类食品, 可以起到营养素互补的作用。少数糖友饮用牛奶后, 因体内缺乏乳糖酶而容易发生腹胀、腹痛或肛门排气增加, 如果采用少量多餐或把牛奶稍加热后再饮用, 可以减轻症状。
另外, 要正确认识饮奶量的问题, 并不是牛奶营养价值高是天然食品, 就可以每天大量食用, 这种认识是不科学的。建议糖友应选用低脂牛奶, 每次200毫升左右。喝牛奶的时间以白天为好, 可在用餐时补充, 也可在餐间补充。但糖友睡前喝牛奶是不提倡的, 这在不同程度上会影响血糖、血脂及体重的控制。
优质蛋白质——蛋类
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素, 这些都是我们身体迫切需要且容易缺乏的营养素。吃一个鸡蛋比吃同样量的粮食要经饿得多, 所以无论是作为主食、副食, 还是作为加餐食用, 都是一种良好的食品。但蛋类毕竟含有较高的热量, 而且蛋黄中热量及胆固醇含量又很高, 所以不宜多吃。
一般而言, 糖友每天吃1个蛋类比较适宜, 如果吃两个或者两个以上的蛋, 最好只吃1个蛋黄, 以免对体重及胆固醇水平产生影响。吃蛋最好选择热量相对较低的, 鸭蛋所含热量及脂肪量多余鸡蛋, 红皮鸡蛋所含热量及脂肪量又多于白皮鸡蛋。
另外, 患糖尿病肾病的糖友若食用鸡蛋过多, 可使体内尿素增多, 导致肾炎病情加重, 甚至出现尿毒症。合并高血压的糖友食用鸡蛋也会引起肾中动脉硬化。所以, 这部分人群最好在医生或者营养师的指导下来吃鸡蛋。
优质蛋白质——肉
肉食是很重要的一个营养摄入途径, 是人体蛋白质的主要来源之一, 与植物蛋白质相比, 动物性蛋白更接近于人体, 更容易被人体消化、吸收和利用, 而且肉食富含人体必需的氨基酸、维生素和微量元素。另外, 糖尿病饮食中的肉食含热量较高, 有利于主食的控制。很多人都有这种体会, 吃了肉食就不容易饿, 如果只吃素食就容易饿。因此, 适当的吃肉食对糖友是有利的, 也是糖尿病饮食中比较重要的一环。
不过, 糖友吃肉食要适量, 应注意以下几点:糖友以每天吃100～150克为宜。使用方法以肉丝炒蔬菜为主, 少吃炖肉。至于吃那种肉比较合适, 应该说糖友各种肉都能吃, 但是从蛋白质结构是否富含不饱和脂肪酸的角度来看, 鱼肉好于鸡肉、鹅肉, 鸡肉、鸭肉鹅肉又比猪肉、牛肉、羊肉好。所以, 糖友选择肉类食物时“吃四条腿的 (畜) 不如吃两条腿的 (禽) , 吃两条腿的不如出没腿的 (鱼) 。”糖尿病饮食肉食的食用数量应该注意:糖友如果每天吃150克肉食, 建议畜肉、禽肉和鱼肉各50克。
优质蛋白质——鱼
鱼的味道鲜美, 营养价值高, 而且鱼肉的蛋白质含量比猪肉的含量要高, 而脂肪含量却不高。鱼类分为海水鱼和淡水鱼。常见的海水鱼有黄鱼、带鱼、鳗鱼及墨鱼等。淡水鱼有鲫鱼、草鱼、黑鱼及鲤鱼等。其蛋白质易为人体消化吸收, 可利用率很高, 是很多人的爱好, 糖友也不例外。
鱼的烹调方法对糖友来说是十分重要的。如烹调方法不当, 不仅破坏了鱼的营养素, 还会带来其他不利的后果。建议以清蒸鱼为主。即把清洗好的一条鱼 (约半斤) 放在浅盘中加少许盐腌制20分钟, 加上4～5片生姜, 3根葱花末与3个打扁的大蒜头, 浇上一匙黄酒, 少许味精, 然后放在蒸锅里蒸5分钟或微波炉 (高火) 转6分钟即可。糖友吃鱼应尽量避免油炸等做法, 因为经过油炸之后, 不仅鱼的营养素被破坏, 而且也与糖友的饮食原则相悖。
优质蛋白质——豆类
多食含有丰富蛋白质的豆类及其制品, 可补充因糖原异生而消耗的蛋白质, 防止负氮平衡有利于健康。豆类及其制品中含有一种多糖物质豆胶, 现代研究证实它具有促进胰岛素的分泌及改善组织细胞对胰岛素的敏感性的作用, 可提高葡萄糖的利用率, 有利于病情控制。在北方, 用黄豆粉、小麦面、荞麦面做的混合食品, 很受糖友的欢迎。
豆芽、豆腐是人们常食用的菜, 同样适合糖友。红豆、黄豆、绿豆、蚕豆、豌豆及其制品, 如粉皮、粉条, 因其含糖量较高, 故食用量大时, 比如超过100克, 就要减少主食量。豆浆对糖友来说是一种良好的饮料, 食用不宜加糖, 较适合、血脂和血压比较高的人饮用。而糖尿病肾病患者需低蛋白, 应少食豆类及其制品。
千万别迷信——蛋白粉
近来, “蛋白粉”成为保健市场的新宠, 很多人希望借助蛋白粉来增进营养、提高免疫力。诚然, 蛋白质于人体极为重要, 不可或缺, 缺乏蛋白质会导致营养恶化及多种疾患, 但糖友究竟是否需要补充蛋白粉, 补充蛋白粉究竟对人体有何影响, 这些是糖友在进补蛋白粉前应该搞清的问题。
所谓蛋白粉, 一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体构成的粉剂, 其用途是为缺乏蛋白质的个体补充蛋白质。目前, 没有任何证据表明糖友每日需要的蛋白质较健康人为多或少。如果在此基础上再进补蛋白粉就会导致蛋白质入量超标, 从而使人体处于一种“高蛋白负荷”的状态, 对健康无益。事实上, 糖友所需的蛋白质完全可以通过日常膳食来满足。
温馨提示
夜饭 必不可少的大菜 第2篇
眼看着就快过年了，是不是又到了准备年夜饭的时候了呢?因为现在的生活条件都逐渐好了起来，过年吃的菜式平常一样可以吃的到，那么过年的年夜饭也就成了一个伤脑筋的问题，如果还按往常一样的菜式去做，那么会显得没有新鲜感，也少了些过年的气氛，所以啊，小编就为大家收集，张罗了一些大菜的做法，也许平常你不觉得它有什么新鲜，但也许能为你今年的年夜饭增添味道呢
【豆瓣鱼】
主料：鲫鱼500克 调料：郫县豆瓣酱40克、酱油10克、黄酒15克、醋10克、白糖10克、葱姜蒜各20克、胡椒粉5克、淀粉5克 。
做法：鲫鱼去内脏鳞片鱼鳃洗净，在两面个轻轻划四五刀，用少许胡椒粉和黄酒抹在鱼身上腌一下去腥气葱姜蒜切细末，豆瓣酱剁细备用，锅烧热下少许植 物油烧到八成下鱼大火两面煎黄即可出锅，不可以久煎，鱼会变老大约煎成这个样子就可以了，把煎鱼的油倒掉，放一些新油，油量稍微比平时炒菜大一些，小火温 油煸豆瓣酱至吐油酥香放葱姜末，中火煸香，约十秒就可以了，下酱油和黄酒大火爆香，然后下热水放白糖烧开后把鱼轻轻放入汤中，小火烧五分钟然后翻身在烧五 分钟后把鱼盛到盘中，把锅里的汁淋在鱼上面，再把葱姜末撒在上面即可。
【水煮肉片】
材料：猪肉、黄豆芽、油菜、油、盐、花椒、干辣椒、料酒、淀粉、豆瓣酱、辣椒 粉、小葱。
做法：1. 猪肉切片，放淀粉、料酒少许、盐少许腌制;郫县豆瓣酱、辣椒碎、辣椒油混合。 2. 将蔬菜煮熟，放进容器;腌好的肉煮到7、8分熟捞出;将辣椒混合倒入沸水中煮两分钟。 3. 将肉片倒入辣椒汤煮透，将煮好的肉和汤倒在蔬菜上，在上面均匀撒上干辣椒、花椒，最后另起锅烧油至180°倒在肉片上，即可。
【萝卜干炒鸡肫】
做法：1.萝卜干泡软洗净。2.锅中加入适量的.水，加少许黄酒，葱段姜片烧 开，加入鸡肫小火煮3-4分钟后捞出，冷却后切薄片。3.锅入油，加郫县豆瓣炒红油，并炒香葱花与青蒜，加入鸡肫大火翻炒。4.鸡肫变色后加萝卜干翻炒， 加少许黄酒、酱油炒2分钟，少许香油。
【豉油鸡】
做法：1. 鸡肉洗净;2.锅内倒入适量花生油;同等量的酱油;少许香油;加少许盐;3.料调和均匀;4.把鸡肉放入锅内使每块鸡肉上都沾上酱汁;5.盖上锅内中火 煮;待开锅冒气10秒后改小火打开锅盖翻动一下每块鸡，直到鸡肉熟;6.加入蒜米和姜丝，焖煮2分钟;7.鸡肉斩块，锅内酱汁倒在鸡肉上即可。
【酸辣鸡胗】
做法：1.鸡胗洗净切片，用料酒抓匀，泡椒和红椒切碎，葱姜蒜切末，酸豆 角切末备用酸辣鸡胗 2.锅底坐少许油，油热后倒入加了料酒的鸡胗爆炒20-30秒至变色，立即盛出备用酸辣鸡胗 3.另起锅坐油，油热后将葱姜蒜末、泡椒红椒碎一同倒入翻炒出香味酸辣鸡胗 4.倒入酸豆角翻炒，倒入处理好的鸡胗，加生抽、鸡精、少许盐(酸豆角很咸了不需要再加太多盐)，略翻炒，加糖、香油和葱末翻炒出锅即可~
【泡椒炒鸭肉】
做法：鸭脯去皮切片，加入蚝油、盐、料酒、水淀粉、少许白糖，拌匀腌制一会; 泡椒切成圈，泡菜切片;蒜剁末，姜切片，葱切段;热锅放油，下花椒、姜、蒜，爆香下入鸭肉;快炒至鸭肉变色，下泡椒、泡菜、少许水，翻炒两三分钟左右，最 后放入适量的酱油、葱段，炒匀后即可。
【老友炒鸭胗】
做法：1.鸭胗改十字花刀,切薄片,加10g干淀粉,搓洗掉表面脏物肥油,加 盐搓洗净;2.青椒洗净切圈,酸笋切细条;3.热锅入油,爆香姜葱,入豆豉辣酱炒香,下酸笋炒匀;4.酸笋向四周拔开,中间入鸭胗,翻炒至表面变色;5. 生抽.鱼露.蚝油.白糖混合,入锅,改中小火焖5min入味,入青椒,大火收汁即可~
【秘制啤酒鸭】
做法：1、鸭肉切成块,八角、桂皮、花椒洗净; 2、生姜片，大蒜入锅煸炒，再放入八角、桂皮、花椒、姜片、大蒜，小火炒调; 3、下鸭肉，水分煸干出油; 4、入料酒炒匀,放干辣椒和两小勺老抽,炒匀至鸭肉上色; 5、放入盐与鸡精及少量白糖，炒匀倒入啤酒,大火烧开转小火煮20分钟收汁。
【福禄招财拌牛肉】
做法：1.牛腱子肉入开水,煮出血沫后熄火捞出;2.洗去浮沫入锅,加 水.葱丝.姜片和料包(八角.花椒.陈皮),大火煮开后,转小火煮50min至熟透;3.熄火后,将牛肉放在原汤中冷却后捞出切片;4.加豆豉酱,再加蚝油和纯香芝麻油拌匀,再加葱丝.姜丝.香菜段和蒜末,撒上青红椒丝,拌匀即可~
【黑椒牛柳】
好内衣必不可少 第3篇
A 30+ 体重没增加，身材却走形
1. 30岁以上女性，90%会胸部发生变形
乳房就是一大块由韧带支撑起的脂肪。随运动摇摆、地心吸引力、脂肪量增大等原因，导致韧带组织被拉长，乳房上方慢慢下垂。
随后，乳房下方也开始松弛，乳头更从上翘到下垂，集中到外扩……
这样的胸部，身材再瘦，穿上衣服也难凹凸有致。
2. 臀部下垂的速度要比乳房下垂速度快
30-40岁女性中，70%臀部下方已出现肉褶，或臀部高点下移！这样的臀部倍显肥大，以至于大腿与臀部界限不甚清晰，曲线难觅。
可喜的是，臀部是由肌肉和脂肪层共同组成，只要强化臀部肌肉，紧致臀线还是会回归的。
B30+ 文胸要全包围 +不摇晃
1. 现在起，尽量参考这些指标选文胸
合体的文胸，可以让乳房保持在正确位置，不随身体动作而摇摆。
除底围尺寸、罩杯，肩带的宽度和强度也应认真参考。
同时，人的乳房会随年龄增长而越发柔软，形状随之改变。So，即便你的胸部尺寸没变，前两年穿着合适的文胸也会慢慢不合体。
购买前，试穿才是王道！
肩带一定要舒适、稳定。与罩杯接触点较宽的肩带为上选，会更有力提拉，将整个胸部完整包裹。
胸部肉肉松散？可选择底围侧比较宽的文胸，聚拢胸部同时，不会因底围过窄而勒出难看肉棱。
切勿为聚拢挑选小罩杯。适合的文胸是罩杯尺寸正合适最好
罩杯不应向两侧分开距离过大。中间最好有一个起收拢效果的搭扣
2. 罩杯这样设计更加聚拢胸部
①.高侧比辅以双根胶骨，令罩杯具有极好的侧收效果，增强乳房稳定性。
②.罩杯内双层侧托纱连接肩带设计，强化提拉松垂乳房。
③.附带泪滴形胸垫设计，可托起下垂乳房，制造乳沟。
④.罩杯下侧加宽底围，更有力托起，并固定下垂乳房。
⑤.罩杯两侧加宽并支撑胶骨，可令肋侧赘肉向胸部聚拢，更显丰满、集中、挺拔。
⑥.添加抹胸，强化聚拢，令外扩胸型更集中。
3. 即便是小胸垫也有大讲究
4. 不适合的文胸，只会加速乳房下垂。试穿时应注意——
■背部勒肉：不是你胖，是底围太紧；
■勒出钢圈红印：钢圈过小。调松肩带只会令乳房更加下垂；
■背部搭扣上移：罩杯尺寸太小，不能完全承受胸部重量；
■肩带滑脱：直接影响提拉效果，并加速乳房变形；
■动一动就跑杯：通常是因为钢圈小了，购买时，建议试穿5分钟以上，判定结果更准确；
■乳头在杯口：罩杯过小！
爱慕 蕾丝 V形聚拢文胸 ￥480
经典款。高侧比辅以双根胶骨，可附加胸垫，搭配加耳宽肩带，更稳定收拢并提拉胸部。
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难得全罩杯做得也如此性感。立体深 V蕾丝杯，更突显乳沟。且背心式肩带，不易滑落，加大提拉效果。
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高职学生必不可少的励志教育浅析 第4篇
一、高职院校学生进行励志教育的原因
1、首先高职院校学生有强烈的自卑心理
入学门槛低。高职教育在普通高等教育五大学历教育中排名第五, 拿大专文凭。在学生心目中, 高职院校比本科院校低下一等, 甚至不如专科学校。从历年招考分数线看出, 学生并不看好高职院校, 而高职院校不得不对学生入门要求低, 分数线低。
2、高职院校学生学习方法和学习能力普遍不高
从学生升学成绩便可看出, 考试不好、分数较低, 从高职院校学生上课情况看, 他们学习动力不足, 学习兴趣和积极性不够。从对学生的调查中可以发现他们就读高职院校是不得已而为之, 他们不愿意, 可他们的分数只允许他们进入高职院校, 没有选择。但是他们渴望被重视、渴望实现自我, 而他们又很自卑, 严重缺乏自信, 因此, 作为高职院校辅导员, 作为跟学生亲密接触的一线教育工作者, 正面引导学生使他们树立信心是至关重要, 而励志教育是高职院校学生树立信心的第一步。
3、高职院校学生自我认可度较低, 外界对职业院校学生认可度低
他们给自己定位为考不上大学的低能学生, 认为自己不是大学生, 而是职业院校大专生, 低人一等。外界则认为高职院校学生低能、没有学习能力、没有工作能力、没有社会地位, 认为现在的高职院校学生相当于以前的初中生, 不看好他们的前程, 甚至认为他们没有前程。
4、励志教育的外部环境太差
在很多高职教育中励志教育目前没有成立励志教育体系, 部分学生缺乏独立意识更谈不上励志, 我们学生从小学到大学, 都没有受到系统的、科学的励志教育, 传统教育方式对学生单一的肯定模式让学生在学习过程中产生的自我评价失当, 有的自我评价过高, 过于自负, 有的则自我评价过低, 失去信心, 认为自己蠢笨。
二、有效进行励志教育的方法和作用
1、要想有效进行励志教育, 强化全新自我意识是第一步
中学毕业, 进入大学, 对他们是一个机会, 他们以全新的面貌面对全新的人生起点, 在这里, 他们都是零起点, 不管本科、专科还是高职院校, 他们站在同一起跑线上。在这里, 他们完全有可能发展成自己想成为的人, 新生入学第一堂有效的励志教育课对他们的影响是不可估量的。对于这一堂励志课, 可以让学院专人担任讲解, 当然这个老师必须要有一定的励志知识和演讲水平, 也可以让各班级辅导员在新生入学后以第一次班会形式讲解, 只是辅导员水平参差不齐, 励志效果不能保证, 但是做总比不做好。人的意识影响人的行为, 当他们在意识上相信自己是全新的, 是可以改变的, 是可以与本科生媲美抗衡的、是可以成功的, 那么他们在行为上一定会积极、上进, 他们会努力改变自己、改变现状、改变别人对自己的看法, 他们全新的人生也就开始。
2、高职院校老师一定重视自己的学生, 尤其是辅导员一定要认可、重视、赞扬、相信他们
他们好不容易建立起信心, 好不容易走出自卑的阴影, 跟他们接触频繁的辅导员、老师对他们的认可将巩固他们的意识, 也会促使他们提高信心。老师尊重他们、相信他们、认可他们, 这是对他们最好的思想教育、是对他们最善意最有效的启蒙, 同时他们会更加喜欢老师、相信老师、尊重老师。良好的师生关系也将得以建立, 学生的奋斗也将开始, 自己相信自己, 别人也相信自己, 他们有什么理由不学习、不发展、不改变。辅导员和老师可以通过鼓励的语言、信任的眼神、超强的亲和力来让学生感受被重视、被信任, 使他们在心底接受自己。
3、励志教育要反复
意识觉醒不可能一蹴而就, 一次振聋发聩的演讲可以让人留下难以磨灭的印象, 但不可能彻底扭转人的意识, 因此在往后的教育中, 教师要持续不断的相信学生, 哪怕他们听不懂你的课, 你也要相信他们, 引导他们提出疑问, 不能有一丝的失落眼神, 他们敏感的心思会捕捉到你一闪而过的失落神情, 而这一闪而过的失落神情将摧毁他们刚刚建立的信心。辅导员在思想教育中要反复励志, 一定要让他们彻底相信自己, 相信自己在智力上跟别人没有差别, 相信自己可以成为一个不错的人才, 同时要求学生借阅励志书籍, 多看课外书, 强调广泛阅读的重要性。
4、提倡自我教育
从小学生阶段开始, 我们的教育一直就是灌输式教育方式, 而学生们被动接受知识, 他们缺乏自我教育的意识, 高中以前他们也缺乏自我教育的机会和环境, 但是到大学阶段, 自由时间突然增多, 自我教育环境形成, 如果不自我学习自我管理反而会让他们感到无所适从。自我教育对他们有效利用业余时间很有帮助, 他们在自我教育意识促使下可以变得积极、进步;通过自我教育, 他们可以做到不浪费时间, 在自我学习中感受自己的积极、发现自己的进步、相信自己的实力。
5、反复开展发现优点、强化优点的主题班会
人要不断的了解自己、认识自己、接受自己, 辅导员定期在晚自习时间组织学生干部开展发现优点的主题班会, 让学生自己发现自己的优点、发现同学的优点, 继而讲解这些优点给别人、给自己带来的影响。通过班会使他们认识到即使他们的学习成绩不好, 但是他们并不是一无是处的, 他们有许多其他方面的优点, 他们依然是对社会有用的人才。读书只是人的一个方面, 学习成绩也不能说明什么, 尤其在大学, 他们可学习可培养的方面很多, 各人可以根据自己的兴趣爱好有选择性的主动学习。
励志教育是加强和改进大学生思想政治教育的核心, 是大众化教育下精英人才培养目标实现的关键, 是以学生为本的学生管理工作的体现。励志教育对高职院校学生非常重要, 有效的励志教育, 可以改善师生关系, 它立足情感培养, 改变学生的生活态度, 焕发学生努力奋斗的热情;可以促使学生有志气、有理想、认可自己、相信自己、发展自己、教育自己、成就自己。
参考文献
[1]王英强.关于高职高专大学生存问题的思考[J].领导与科学, 10-12.
[2]王淑芳.当好职业院校班主任的思考[J].职业技术教育, 2009 (20) :63-64.
简历中哪些内容必不可少？ 第5篇
如果简历中缺少某些必要信息将严重影响我们的个人形象，做事不仔细、态度不认真、基本规则都搞不懂等等印象就会立刻在招聘者的脑子里产生，如果你认为一个人态度不认真那你想他到企业来做事吗?虽然这企业不是招聘者自己开的，可是想在企业里做下去能够敷衍了事吗?为此招聘者可不会对你宽容的，而你也不要认为人家太严格，怎么自己就是缺少了某一项信息而已就被淘汰了?
个人联系方式是绝对不能少的，招聘者看了简历后觉得挺满意的想通知你过来面试，结果发现你的简历里居然连电话号码都没有写，或者在开头就发现没有电话信息，只要发现这个问题那铁定将你简历立刻扔一边去，你不会想让招聘者通过邮件等方式去询问你的电话吧?一般招聘者也不会利用邮件去通知你面试，除非想电话你过来面试再利用邮件发送你有关公司的资料。
个人求职目标也是不能少的，如果没有求职目标叫招聘者看什么?不管你的目标有多少你都得在这个栏目里把主要目标写清楚，最好再说说你对这个目标的一些计划，比如通过培训或者学习更快速地将相关技能掌握好。在目标里不得出现三心二意的情况，虽然如今没有几个人是专心致志的，但是谁都讨厌不专心的人。你如果想让招聘者立刻淘汰你则可以在里面多加几个目标，如果不想被淘汰则一定要把目标写清楚并且完全围绕这个目标做简历。
学历是必须明确标记出来的，有人提出学历低的人可以不写学历或者描述某段学习经历时不标记相关学历，这种说法实在是太幼稚了，招聘者会如此轻易地被求职者欺骗吗?不写就属于不合格的简历，做简历就得把学历标记清楚而且还得在个人基础信息里标出来，否则招聘者阅读到后面的信息才知道你的学历不符合他们的需求，那前面不都是白看了?你要知道招聘者如果真通过学历去卡人，只要你的学历曝光那你最后的下场仍然是被淘汰，何必在这些地方玩弄小伎俩?只会遭到招聘者的厌恶而已。
爱车换季保养必不可少 第6篇
预防疾病一：“皮肤病”
保养方法：漆面美容、打蜡封釉
护理价格：120~500元
在春季风沙大的北方，空气中的颗粒不停地刮蹭汽车表面，让汽车漆面不仅有划伤的危险，更可能因温度的忽高忽低而老化。很多车主对于打蜡、封釉并不太关注，认为只要漆面干净，就没必要做过多养护，但据某汽车美容店的经理介绍，车辆在春季里进行保养，是很有必要的。尤其是漆面的护理，通过封釉，能够有效地通过高分子聚合物覆盖汽车表面，提高漆面的抗磨损能力，对汽车抗酸碱能力也会有所提升，而打蜡可以将漆面细小划痕磨掉，找回如新车一般的光亮。
而在南方，春季雨水偏多，雨水中含的酸性成分对车辆漆面有腐蚀作用。通过打蜡封釉，为爱车穿上一件看不见的保护外衣，以防止褪色老化。
预防疾病二：“细菌感染病”
保养方法：蒸汽杀菌、清洗空调、空滤
护理价格：180~300元
在冬天，车主很少开窗通风透气，致使车内积聚了大量细菌，它们会随温度的升高而变得活跃。消灭车内有害细菌，清洁车内空气是汽车养护的必备课。
汽车保养专家表示，目前有蒸汽杀菌和光触媒两种方式来消灭有害细菌。蒸汽杀菌，堪比“蒸桑拿”，通过130℃的蒸汽将顶棚、座椅、地绒、空调风口等角落的细菌和污渍清除掉，并除去空气中的异味。光触媒的原理则是将微小物质如病菌、螨虫、臭味等分解成二氧化碳和水，从而达到杀菌、除臭的目的。特别提醒车主的是，对汽车内饰进行清洗时，要用中性的洗涤液进行清洗，同时要注意避免收音机、CD等电器设备进水而受到腐蚀。
汽车的空滤相当于人的鼻子，是空气进入发动机要经过的第一道“关卡”， 它为发动机工作正常保驾护航。在风沙大的春季，非常不利于空滤继续吸收灰尘，同时会造成进气不畅，这时发动机就会出现不易启动、无力、怠速不稳等症状。一般汽车的空滤在2万公里要换1次，1万公里进行一下检查，春季最好在2000公里就检查一次。
春季是细菌繁殖最快的时期，建议车主在换季保养时最好要检查空调滤芯、空气滤芯，视实际情况有必要时对其进行清洗或更换，以免疾病找上门。
预防疾病三：“四肢疾病”
保养方法：轮胎除锈、防腐蚀处理
护理价格：100~200元
轮胎犹如人的“四肢”，它们的健康很重要。轮胎接触地面，更是与安全息息相关。经过了一个寒冷多雪的冬季，轮胎难免会有不少的腐蚀、划痕和磨损。春季护理时，不可错过检查轮胎这一道工序。检查内容有轮胎表面是否有异物穿刺，胎压是否在标准范围内，轮胎磨损是否正常等。如果轮毂被腐蚀，不仅影响美观，还影响安全。车主可以使用轮胎防腐蚀剂进行养护，对于花纹磨平或损耗严重的轮胎，可以选择更换。
最后提醒车主，养护时，也要检查发动机、底盘、车辆的转向系统、刹车系统等重要部位，以排除安全隐患。换季时，给爱车做及时必要的保养，不仅使车辆更安全、内外更美观，还更有利于车主您的健康。
北京“有号金主”购车平台开启尊享购车服务通道
上月26日，北京第二轮购车摇号结束，个人摇中比例上升为16.6：1，随着申请摇号的人数递增，中签率会越来越低。中签的幸运儿成为了名副其实的“有号金主”，他们成为了汽车经销商及服务商眼中的宠儿。如何使汽车经销商与这些“有号金主”实现无缝对接，并为他们提供便捷、全面、优质的服务呢？
近期，易车网推出的北京“有号金主”尊贵购车平台，就很好地解决了这一问题。该平台通过供给资源和需求的汇聚，更好地帮助经销商实现精准营销，并为购车者提供了购车一站式的定制化服务。可以说，这平台为摇到号的准购车者和汽车销售商架起了一座好桥梁，为京城汽车市场带来一缕阳光。
作为国内领先的汽车消费门户，易车网在京数百家经销商合作伙伴的数千种车型的图片、报价和优惠信息汇聚在这个服务平台上，“有号金主”可以享受到最丰富的资源、最实惠的购车价格和最优质的服务。准购车用户在易车网注册后，可以方便快捷地提交自己的购车意向及个人资料，系统会根据用户提交的资料迅速筛选出与有号金主购车需求相匹配的经销商信息及优惠活动，并得到从选车、看车、买车等多个维度端对端的全程尊贵专业购车服务指导。
同时，“有号金主”购车平台还为有号准购车用户量身定制的购车有奖活动，在这里不仅可获得10000易车币及360元道路救援卡，“有号金主”购车平台下订单，上传购车发票后，还有可能成为幸运金主，获得500元加油卡及5000元加油卡幸运大奖。
必不可少 第7篇
学习目标动机。教师要指导学生明确学习目标。学习目标明确，有利于克服学习盲目性，调动学习积极性，增强学习针对性，提高学习效率;学习兴趣动机。“教之者，不如乐之者”;集体荣誉动机。在教学中，开展小组之间讨论争辩学习竞赛，形成一种集体荣誉感，激发组内学生团结合作，齐心协力;人生价值动机。为了实现“报效祖国、服务人民”的人生价值，我们必须“学习，学习，再学习”;生存竞争动机。人与人、国与国之间优胜劣汰的激烈竞争，呼唤着我们：“活到老，学到老”。
2. 指导学生正确认识知识和能力的关系。
知识与能力是互为条件、互相依赖的关系：学习知识离不开能力，培养能力不能没有知识。我们要把二者有机地结合起来。
3. 培养学生的创新能力。
必不可少 第8篇
一、练就过硬教学内功, 提高课堂教学驾驭能力
俗话说, 打铁还须自身硬。小学语文教师课堂驾驭能力的提高应来自于语文素养功底的厚积, 来自于专业视野的博观, 来自于专业能力素养的全面而有个性的发展。这就需要教师勤奋好学, 练就过硬的教学内功。只有不断学习、不断积累、不断磨练, 才能具备过硬的“听、说、读、写、思以及现代化教学手段应用能力”的教学内功。练就过硬的教学内功, 加之先进的教学理念, 驾驭课堂才能得心应手, 才能做到游刃有余, 增强自己的文化底蕴, 提高语文课堂的文化品味。
作为小学语文教师, 要勤练“内功”:从提高文本解读能力入手, 注意积累, 注意保持思想的活跃与深邃, 提升思维、阅读、表达等方面的能力与水平, 全面夯实语文功底, 提高语文素养。要注重积累, 包括语文知识、教学知识的积累和语文能力、教学能力的积累, 尤其要注意的是思维能力的积累。苏霍姆林斯基在《给教师的建议》中说:“教师所知道的东西, 就应当比他在课堂上要讲的东西多十倍, 以便能够应付自如地掌握教材, 到了课堂上, 能从大量的事实中选出最重要的来讲。”“在你的科学知识的海洋里, 你所教给学生的教科书里的那点基础知识, 应当是沧海一粟”。教师应该有丰厚的文化底蕴, 这底蕴就从不懈的阅读、思考、积累和创新中来。只有练好过硬的内功, 我们才更有底气, 才能更好地驾驭课堂, 更好地服务于教学, 服务于学生, 提高语文智趣课堂教学效率。
二、深入剖析教材内容, 准确理解和把握教学目标
教学目标是课堂教学的核心和灵魂, 在教学活动中有定向的作用。现代教学理论和实践都一再证明:有效的教学必先具备有效的教学目标。因此, 教师要有善于钻研教材的能力。一个有思想、有方法、勤奋努力的教师, 就必须去深入钻研教材, 准确理解和把握教学目标, 拿捏教材的尺度, 灵活处理教材;就必须围绕教学目标弄清教什么, 怎么教;就必须始终紧紧围绕教学目标来组织教学、设计教学策略和进行教学评价。这样在课堂上, 我们才能真正做到抓住关键, 有的放矢, 不做无用功, 提高效率。一句话, 构建小学语文高效课堂的首要前提是教学目标的准确定位和有效实施。
《秋天》是小学语文苏教版第七册的一篇课文。文章体裁是诗歌, 饱蘸感情的笔触, 绚丽多彩的景物, 令人神往。教学这篇文章时, 我就想一定要通过多种形式的朗读帮助学生品评语言, 通过反反复复的有感情朗读去感受秋天溢彩流芳、生意盎然的美好景象。抒发对秋天的赞美、热爱的满腔激情, 感受作者语言的灵动。为此这节课多种形式的朗读指导贯穿了始终。不论是自由读、指名读、师生合读、男女分小组读、教师范读、引读等等, 都是基于这个目的, 品评积累语言, 感悟秋天的美丽。这节课目标明确, 又一以贯之, 效果十分理想。
三、精心设计教学活动, 创建课堂教学新模式
多年来, 同行们在组织教学活动时, 常常忽视了教学中学生的主体地位, 极大地隔阂了师生之间的亲密关系, 严重地挫伤了学生学习的积极性。可谓教师讲得口干舌燥, 学生听得头晕目眩, 效率低下。高效语文课堂的构建要求我们毫不犹疑地摒弃旧的不合适宜的教学模式, 精心设计教学活动, 创建生动活泼的语文课堂新的教学模式。
通过科学巧妙的教学设计, 大力营造活跃和谐的课堂氛围, 不断激发学生的学习兴趣, 进而用活评价激励机制、现代化教学手段以及小组合作探究的新型学习方式, 从而在真正意义上实现高效课堂。在饶有兴趣的教学活动中, 师生关系就会变得民主和谐, 学生的思维才能激发起来, 课堂教学的氛围才能活跃起来。这种活跃和谐的课堂氛围将教师的意愿春风化雨般地变成了学生自己的意愿, 给课堂带来了活力与生机, 大大提高了教学效率。
在苏教版二年级下册《识字6》的新授部分结束后, 我给学生出了这样一个仿写的作业:我们家乡如东也是个景色优美、特产丰富的好地方, 你也能学着识字6的写法, 用词串的方式来向外地游客介绍我们如东吗?一说到家乡, 学生兴趣盎然, 对这个作业很感兴趣, 先小组讨论, 然后马上在纸上写下自己创作的词串, 如“大风车海印寺如东”“迪斯科文蛤如东”“洋口港太阳岛如东”等, 我马上把一些好的作品在电脑上打出来, 然后利用多媒体让大家一起交流、欣赏、共同修改。通过现场创作, 学生对词串的构造, 词串所表达的内涵, 词串所描写的意境有了更深的感悟。语文阅读教学要注重的因素很多, 只要我们能够按照新的课程标准施教, 充分利用网络技术, 创建生动活泼的语文课堂新的教学模式, 让学生感悟到课文中主题的鲜明, 内容的丰富, 语言的优美, 构思的巧妙, 表达的精彩, 情感的渲染, 思想的启迪, 灵魂的净化, 个性的张扬。教师树立新的教学观, 新的教师观, 新的学生观, 新的质量观, 新的评价观, 就能提高语文教学质量。
必不可少 第9篇
本文引用的案例证明,电源保护设备的投资除了是一项必要的支出之外,一些设备还能在未来很多年使用户收益并节约成本。投资一套能够每天监测电池内阻的电池管理系统(DBMS)能够降低运行维护费用,延缓资金投入,而且按照当前电池的传统维护方式,设备投资达到盈利平衡点的时间可以缩短至8个月。
下面这个商业案例详细展示了DBMS在减少预防性维护和延迟电池寿命方面的表现。分析显示DBMS的应用是一项实至名归的金融性投资,其对金融收益和对商业持续性的贡献使其成为数据中心部署中必不可少的组成部分。
1 避免意外断电
众所周知,由于断电造成商业损失的因素有很多,包括(但不限于)下列情况:
(1)直接损失客户
客户所需的服务无法提供时直接损失商业机会;
现有客户对服务不满意,失去客户;
服务的可靠性不能使客户满意。
(2)恢复成本
诊断及数据恢复产生的费用。
(3)机会成本
在定位故障原因时,诊断问题的员工人数和断电时间与丧失的机会成正比。
(4)数据恢复
预防数据丢失的系统无法真正防止数据的丢失。
(5)设备故障
关键设备产生故障引起非关键设备故障问题。
每天欧姆值监测的电池监控系统不但能够防止意外断电的损失,并且能够切切实实地为数据中心带来长期的成本节约。
2 案例
以下这个案例使用了北美数据中心的真实数据来研究人工维护方式产生的费用、电池更换费用及更换服务费用。
这个案例适用于那些大多数数据中心通常采用的电池配臵模型下的成本分析,这一模型和怀俄明大学的电池组吻合,这篇文章的作者之一也在这所大学担任数据中心的管理运营。这一电池模型为两台各配置2组40节电池的UPS。
这160节电池之前是采用人工测试的方式进行维护,每半年进行一次测试,每4年将全部电池更换一次。这一测试规则下的系统表现将与替代人工维护和电池更换规划的每天自动检测电池状态的表现进行对比。
3 预防性维护
这一金融分析首先关注的是预防性维护成本的节约,尽管有少数的数据中心采用一年维护两次的方式,但数据中心最常见的还是每年进行四次预防性维护。这一频率使得增加的电池监控系统的费用正好被减少的人工维护的费用所抵消。然而,即使是对于新电池,每一季度对电池进行一次测试仍然会使电池暴露在失效的风险中。尽管很多用户已经认识到电池需要更高的测试频率,但是考虑到相关实施人员的差旅费、工时费、文档费和报告费,这一考虑往往因为高额的人工费用而被迫放弃。此外,人工维护可能由于误操作导致测试结果的不准确,测试人员也可能面临受到意外伤害的危险。
图1显示了年审统计的不同维护频率(半年度、季度、月度的人工维护方式和采用每天的在线式电池监控系统)的成本比较结果(许多用户按照IEEE1188规程推荐的年度维护配合每天欧姆值监测的电池监控系统使用)。
图1描述了购买电池监控系统的成本正好被减少的人工维护费用平衡掉。
用世界最先进的电池监测系统替代人工维护后,实施人工维护所需的投入立刻减少了,而且在部署电池监测系统的第一年,成本节约的优势就已经显露出来了。尽管半年度的人工维护成本更低,但在维护有效性方面的表现不如季度性。DBMS是成本最低的并且比任何一种人工维护频率都更加有效。单单考虑维护成本,如果一个数据中心采用月度性的维护方式,相对于采用DBMS,从第9个月就出现了双方的费用支出平衡点。如采用季度性维护,其平衡点出现在第32个月时。
使用NPV (净现率),累积的投资价值和将来的收益简直可以直接用美金来衡量。对于本次分析,我们假设6%的年贴现率,图2显示了减少人工维护操作的长期价值。越多的监测系统代替人工维护,监测系统表现出来的价值就越大。尽管月度性的人工维护操作只起到了采用监测系统时的3.3%的作用,但其费用却是购买和安装监测系统的很多倍。投资电池监测系统的NPV是季度性人工维护的NPV的一半。
IRR (内部收益率)常用来估测金融投资的可行性。7年下来,与季度维护相比,投资电池监测系统及年度维护的IRR值是57%。
4 电池组更换方式
很多数据中心都按照每四年或五年为周期将全部电池进行更换,而不管其是否真的失效。采用DBMS之后,电池被在线式不断地检测,所以操作员掌握了每一块电池的状况进而可以知道何时需要更换电池组(或者部分电池)而不用受到固定时限的限制。传统的季度维护因为很难定位电池故障原因,维护人员通常至少需要到现场两次,第一次测试找出失效电池,第二次才能进行更换。相反的,如果采用电池监控系统,维护人员可以提前知道有几块电池需要更换,分别是哪几块电池,这也为电池供应商争取了价格竞争的时间,而且维护人员只需要到现场一次就可完成电池的更换工作。实际上,这种方式可以延长电池的寿命和更换电池的时间间隔,从而在以下方面为用户的资金投入起到了重大作用:推迟了更换电池的资金投入;降低了人工维护的工时费和更换电池所需的差旅费;延长了整个电池组的工作时间。
图3描述了DBMS调整了电池更换周期之后对延长电池寿命起到的效果。
图4为7年下来使用人工维护时每四年为电池更换的周期和使用DBMS后每6年甚至7年为周期更换电池的净现值比较。图表中第一个柱状图表示的是周期为四年的NPV,第二个和第三个柱状图分别表示在使用DBMS的情况下以6年为周期和以7年为周期的情况。
实际上,使用DBMS不但能直接降低电池更换方面的NPV,而且能在更长时间内持续减少电池方面的投入。
另外一个延长电池更换周期的因素是随着电池的老化确定单块电池的失效,DBMS能够快速检测到失效的电池并且准确定位,直到整组电池中10～15%的电池被更换掉。另一个延长电池更换周期的方法是利用DBMS将相同年限的电池整合到一起,将性能良好的电池挑选出来重新组成电池组继续使用,而将性能老化的电池用一组新的电池替换掉,这样可以使部分电池的使用期限得到延长。
人工维护费用减少和电池寿命延长可以被当作两个独立的效果考虑,因此结合两种方式即可为用户节约大量的投资。图5描述了6年中两种方式结合在减少人工维护费用和延长电池寿命方面的效果。
红线代表的是季度人工维护和每4年更换电池的情况下的成本,蓝线代表的是同一套电池系统在DBMS的维护方式下预计6年更换电池的情况下的成本。显然,延长电池寿命能更大幅地节约成本。
假定这个数据中心的电池已经使用了4年,那么可能需要更换全部电池或者采购DBMS来延长电池的寿命。
对于本案例中的小型系统(160块电池),5年期间为用户省下了71,000美金。如果使用20年的话,为用户节约的成本将会超过264,000美金。对于大型电池系统节约的成本将会达到百万数量级的美金。基于这一统计,考虑到很多电池完全可以服务更长的时间,因此数据中心完全可以投资DBMS而不是盲目地统一更换电池。
使用DBMS而减少的人工维护费用和延长电池寿命的累计成本节约如图6所示。
另一种度量DBMS的金融收益的方式是计算其投入产出比。
许多采用DBMS的数据中心的用户已经意识到了图7所反映的问题。尽管还没有足够的历史数据去验证,但据预计使用20年后,节约成本将会超过260,000美金。
如果不是使用能够每天监测电池内阻的管理系统,这些成本是很难节省的,所以说每天欧姆值监测的电池监控系统是延长电池寿命和减少人工维护费用的关键所在,特别是在电池老化的过程中。能够每天得知电池的性能状况可以使维护人员察觉到电池失效最早期的信号,并且迅速应对老化电池。另外,现代的电池监控系统能够实现远程监控,这使得相关人员能够同时承担一些其他的工作。如何预防电力中断仍然是电池监控系统的首要任务,但是其在成本节约方面的表现也使用户在金融方面收益良多。
必不可少 第10篇
今日财富:李践老师, 您好!我现在在写一本书, 书名是《我上过的中国最好的课程》, 这本书里面会列我上过的最好的课程。像你的盈利模式, 我觉得非常棒, 可以说目前中国是排在前三位的。我这样认为, 所以我会把这个列进来。这个专访先是放在《今日财富》上, 然后是放在这本书里。
李践:第一个你如果想列我的内容的话, 我想知道怎么列?
今日财富:我是这样安排的, 首先是你们公开自己的资料。按照公开资料的内容, 我会列出书的基本框架和内容。首先是谁讲的?什么老师讲的?老师讲的具体内容的一些介绍。学员听课过程中的一些见证。当然, 在这之前, 我会把有关的稿件送您审核。
李践:好。谢谢。
今日财富:我准备了几个问题, 为了不耽误您的时间。一共十二个问题。第一个问题是马克汉森讲“只有不可思议的目标才能达成不可思议的结果”, 您是怎么认为的?
李践:如果不可思议的目标就能达成不可思议的结果, 我认为更重要的是要有不可思议的方法。因为如果有不可思议的目标确实会有不可思议的结果, 那所谓的不可思议就是说 (有时候人的不可思议就是认为) 夸大啊, 太认为人定胜天啊。太夸大化, 就是把自己的能动性夸大到脱离实际, 当然结果也是不可思议的, 所以我觉得我同意一个人成功一定是要有一个目标。而且是一个伟大的目标。但你更需要一个伟大的计划还有一个行动方案。而且你的目标越伟大你的行动方案也会越伟大。行动和计划, 我觉得这个可能更重要。
今日财富:您现在可以说很成功, 是亿万富豪这样的。可能有人会问, 达到这样一个成功的程度还需要努力吗?可能有人会这样想, 您是怎么样做到可持续性成长, 可持续性成功。一次成功两次成功可能比较容易, 但是持续性的成功习惯性的成功可能就比较难了, 对一般人来讲。您是怎么做到的?
李践:我觉得可持续性的成功可能来自于你的目标吧。我觉得可能有的人会小负责或者实现一个目标就夸夸奇谈。就觉得自己很了不起。为什么会这样, 小负责或者认为自己了不起。是他的目标太低、目标太短浅。实现了以后可能就认为达到了。所谓的短浅可能就会让自己满足于现状, 所以我觉得人还是在于你和谁比, 你和什么人在比。比如说你是在和结巴在辩论, 你和蜗牛去赛跑。但是如果你是和老鹰比飞呢?你和猎豹去比速度呢?去奔跑那可能差距就太大。所以我觉得还是在于你的目标设定。如果你有自己一个远大的目标或者是一个服务于社会的目标。那么, 这个是无止境的, 永远都是无止境的。如果只是把目标建立在一种物质, 比如说我只想赚到钱, 比如说我要达到一个什么样的目的。这种物质的目标我觉得达到就很释然或者说达到就很容易, 但是达到以后就会让人终止这种奋斗的动力。如果一个人把目标建立的比较博大或者是为人类做贡献, 为别人作出一种为社会作出一种贡献, 我觉得这个就是无止境的。我觉得首先是建立一个博大的一个事业, 所以我觉得一个博大的社会服务的目标。就会永无止境, 当你没有止境的时候就会产生永无止境的动力。同时有了这个持续的博大的目标, 自己就会为了达到这个目的持续的不断学习, 不断的兴奋力, 然后学习兴奋不断的找到方法, 不断的自我完善。
今日财富:前些年您的公司经营的很好, 还出了许多书, 包括《又赚钱又快乐》, 另外还有讲课。那个时候您讲的是成功学, 在我的印象里, 当时您是成功学的代表之一。自从您出版了《开源节流》后, 讲课内容也有变化。请您介绍一下, 为什么会有这种变化。
李践:其实是这样的, 我先是作为跆拳道教练然后到出来创业当企业家。我本人本身就是企业家。然后我在整个企业管理过程中, 我很注重与员工的培训。通过培训我把自己的方法和知识归纳起来。至于你刚才说的我为什么一开始讲成功学后来又讲管理。实际不是因为我去转换, 而是那个时代那个社会。当时是有一个成功学, 比如以安之为代笔。在社会上掀起了一个成功学趋势, 通过激励唤醒人们的成功的渴望。所以那个时候社会上有一个成功学的需求。他们就来邀请我, 其实那个时候我也同时在讲管理。那个时候人们对激励方面的课程更感兴趣。人们有这种需求。所以他们最初是以这种培训公司来邀请我。他们一方面邀请安之、林伟贤来讲课, 同时也在寻找大陆的老师, 就来找我。我作为管理者也懂得这个怎么样激励, 所以我就把我自己的经验拿出来和大家分享。你误解为我是先讲激励后讲管理。那个时候社会的需求就没有要求我太多的讲管理。其实我更注重的是讲管理。
今日财富:您和华人首富李嘉诚先生合作, 我想问您从他身上学到的简单总结一下。
李践:我自己觉得学到的体会最深的是为人做事的谦虚, 对人非常的礼貌, 对人很谦虚。对我印象很深。
今日财富:您讲课从头到尾都很激情, 我相信在中国大陆您是最有激情的老师。您的激情来自哪里?
李践:来自一种习惯吧。我本身从小到大就是说讲话啊习惯, 不是什么有意的, 就长期以来习惯。
今日财富:我上了您的盈利模式, 浩然先上的, 接下来一期我就上了。您毫无保留的将您的经营管理智慧奉献出来, 您这样做的初衷是什么。我想如果您不讲课而是做其他一定也会很有成就, 但是您讲课的初衷是什么?
李践:我自己觉得, 一个企业家对社会做一些贡献而这个贡献主要的, 从我今天站在这个角度来看, 站在一个老师的角度来看。我觉得我们的很多企业家需要一个知识需要一些方法。而我刚好处在这个时代, 而且我的公司有快速的发展。就说在时代当中比较快。在当地快速的成长而且后来又变成一个国际化的公司。而且又有机会和华人首富李嘉诚先生合作, 那么这个过程让我积累了很多经验。另外, 在这个成长的过程中, 我爱学习, 到处学习到处看书。我善于积累, 把学习的这些东西总结积累。而且把学习到的这些东西运用到企业, 来验证这些方法。我有这些优势就是知识啊方法啊这些优势, 所以我今天看到我们中国的民营企业家他们需要这样一个知识和方法。我愿意分享给他们。而且中国的民营企业家要想振兴民族经济, 一个强国一定是来自企业家的崛起。所以我们中国的企业家能够进入世界舞台, 我觉得这个是我的使命。只要有时间我就愿意把我的业余时间拿出来, 把我的这些经验和大家分享感受。
今日财富:您对想创业的朋友有什么建议?
李践:我自己觉得创业是很好的事。我觉得中国有13亿人口这么大的市场和环境, 而且处于初级阶段层次, 经济还不能和发达国家相比。我觉得在中国只要每一个年轻人每一个人有这个意愿都可以尝试, 只要你有学习的欲望, 去学习去寻求机会。是对自己的价值最大的体现。我觉得中国需要创业的人。
今日财富:我上了您的盈利模式, 我感觉像你刚才讲管理学讲MBA和成功学结合, 形成你的经验, 形成你的独特风格。你怎样认为自己的风格?
李践:我个人的风格当然来自一种积累, 一种生活的积累综合的了, 每个老师都有自己的特色和特长, 我自己的特色就在于我当过教练, 跆拳道教练, 带过企业的实际, 亲身经验。所以我觉得把这种教练的模式加上管理的体会结合起来就形成了我的风格。我自己希望做到自己讲的, 讲自己所做的。就是说我去学去看去听, 把学的东西用来去做, 总结经验继续学。就这样一个循环的过程, 理论到实践。
今日财富:我上了盈利模式很多同学专家评价很高, 里面有一些很使用的工具, 比如绩效分文啊看成本啊多少把菜刀啊。任何工具都有两面性啊比如菜刀可以切菜也可以杀人。怎么样在使用这些工具的时候不走偏, 你有没有一些什么建议?给一些老板使用您的工具的时候, 怎么样能够执行下去不走偏?
李践:工具更多强调的是制度法治规则。但缺乏人性, 所以如果不走偏的话, 应该是建立在以人为本, 建立在尊重人重视人, 建立以人为本, 人是企业的第一资本和第一生产力, 最大的财富。以人为本的核心上在去用, 这样就刚柔并济铁腕柔情。第二点就是可能有的时候需要弹性不是绝对话的。所谓弹性就是灵活, 特别是在人在事先, 人是大于一切的, 在这个基础上在说工具更有科学性。
今日财富:十年以后事业等方方面面会发展成什么样?
李践:两个方面, 一个是教育领域, 持续的为中国企业家更多的民营企业家分享, 我是否可以有没有可能有十万个同学参加过我的盈利模式, 十万中又有五万人唤醒他们产业报国对知识的渴望, 成为一个自强自立的企业家同时进入世界舞台。我觉得这是一个设想和愿望。
另外一个是企业方面, 希望成为业界一流的中国一流的企业。我有实战的这一块验证自己的方法。
今日财富:创业时进入中国广告业, 当时竞争是非常激烈的, 而且云南的经济也不是很发达。您能做到十万家前三的位置确实不简单, 我想问风驰传媒怎么样脱颖而出的。从红海找到蓝海, 好像一般人在竞争充分的行业很难做到。
李践:重点的话, 第一是以人为本, 重视人才, 关心人才, 尊重人才, 培训人才。我把时间百分之三十的时间训练员工, 同时把股份分给员工。培训尊重扶持我觉得还是以人为本, 得人才者得天下。在一个就是学习力, 因为从我开始就是一个爱学习的人, 整个公司也是一个学习的组织, 持续不断的学习, 把学习制定成制度制定成文化制定成步骤。每一个人进去都要学习。不断修正和改进, 任何问题都通过学习来解决。学习是最大的投资, 我觉得通过学习掌握了知识, 通过知识改变了我们的命运, 这是第二个重点。第三是我们找到了符合中国国情就能让公司快速成长的模式, 就像盈利模式。我觉得不断的总结方法, 我们不仅是在做而且把知识沉淀下来, 归纳起来总结起来, 在中国很多顶尖的企业家, 他们的事业比我做的更大更好, 但他未必积累。比如张瑞敏他就积累的很好, 他就把他这个海尔模式海尔这一套把他的方法边做边积累边升华, 就可以不断的修正和寻找更好的方法和目标。
今日财富:世界大师讲人成功的五大关键:配偶, 伙伴, 贵人, 商业模式, 产品。前三个您怎么认为?
产后必不可少的五大检查 第11篇
即使分娩的过程很顺利，有些女性在分娩后仍可能会出现一些后遗症，这些后遗症都是需要及时发现并且尽早治疗的。
切口
如果分娩的时候你有进行外阴切开术或用力过度出现撕裂的话，给你检查伤口就是首要的任务。大部分的伤口问题会在分娩后的十天内出现。如果在分娩后你发现伤口有红肿、疼痛或者不正常的液体流出的话，要立刻咨询你的医生。而如果你是剖腹产的话，在产后约两周就要进行一次初步的检查。在第六周进行一次复查。
子宫、卵巢和宫颈
医生进行此项检查是为了保证你的生殖系统恢复到产前的状态，也就是子宫恢复到一个拳头的大小。同时医生还会检查你的子宫有没有发炎的症状，同时还可能需要对卵巢内的细胞进行一个抽样检查观测卵巢的情况。
乳房
你的乳房在怀孕期间和分娩之后都会经历很多的变化，所以让医生检查清楚究竟有没有出现问题是十分重要的。首先，医生会对你的乳房进行一个全面的检查看是否有一些乳腺是否有肿块，这些肿块很容易会导致乳腺炎，这是一种由于细菌在乳腺里面堵塞引起的炎症。如果患上这种炎症的话，发炎地方的附近会出现发红发热的症状，并且可能会出现类似流感的症状，例如发烧和筋骨酸痛的。这种炎症在产后的任何时段都可能会出现，所以如果你的乳房有痛感的话一定要眼医生反映情况，一些适合哺乳妈妈使用的抗生素能够很好地治疗炎症。
总体健康
怀孕可能会对你身体每一个部分的功能都产生不同的影响，所以整体的健康检查是十分必要和重要的。这跟平时所做的身体检查没有很大的区别，同样包括了体重、血液测量、心跳和胸控检查的项目。但经过这些检查，医生就可以根据你的情况为你补充营养素和对你产后的护理提供一些建议。
心理健康
产后女性心理健康和生理健康是同样重要的，她们很需要别人告诉她们究竟怎样当一个好妈妈。很多产后的女性都会关注是否会患上产后抑郁症的问题。患上这种心理疾病的话很容易会引发自杀等严重的后果，所以对于心理健康的检查是十分重要的，而且尽早发现这个问题的话越容易根治。
希望不可熄灭 第12篇
作为一个学生, 我当然希望自己能考场得意, 拿到一个十分出色的成绩。进入双语学校后, 我最大的希望是能在初三上学期时成功分流到东北育才高中。可是, 事与愿违, 我这学期的成绩可谓相当的“稳定”。如果说每个同学面前都有一座要翻过的山, 我面前却有一片山脉。
几次考试, 我的成绩总在年组三百到四百名间游离。正所谓“进亦忧, 退亦忧”, 最后打定主意随波逐流, 爱咋样咋样吧!我心中的那点希望之火也在不停地颤动, 仿佛随时都会熄灭。
直到有一天, 班主任王老师把我找到办公室, 问我:“XXX, 你的作业写得很好, 质量在班里也不错, 可为什么你的付出与收获不成正比呢?你回去想一下, 是哪里不会还是马虎大意了, 不会的随时来问我。”我被老师说愣了, 再看那本练习册, 这哪里是我写的!分明就是照答案抄的!谁说我的付出与收获不成正比了?我根本没付出又何来的收获?我真是羞愧难当, 真正体会到了何谓“无地自容”。我发誓一定要好好学习, 我心中那团就要熄灭的希望之火被点燃了, 并快速膨胀, 烧红了我心中的半边天。所有的后退、犹豫瞬间化为飞灰。
自此之后, 我开始努力了。老师说过, 初二上学期开始努力绝对能改变一切。我便要用行动证明这句话。我真是“脱胎换骨”:上课时溜号的时候少了, 听课的时候多了;自由活动时去玩儿的时候少了, 在教室复习的时候多了。同时, 我的成绩也开始回升, 期中时在年组排名是三百五十名, 上次月考到了二百九十名, 我马虎的时候也少了, 各科也都有起色, 尤其是英语, 已经进了班里的前十名。我进入这个班组的时候学号是三号, 让我们班的三号在年组垫底, 开玩笑!我的目标是重新回到班中的前三名。