第一篇：女生青春期健康讲座
青春期女生健康讲座
我的青春我做主 ——女生青春期教育讲座
青春，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽的一片蔚蓝;青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光灿烂;青春，像初离源头的潺潺小溪，憧憬着大海里的波浪滔天;青春，像茁壮成长的马驹，在万里征途上奔腾驰骋……青春的脚步越来越近，让我们勇敢地展开双臂，去迎接那闪光的年华。我的青春我做主!
今天我就来和大家一起来探讨如何来把握我们的青春，做青春的主人。
一、认识您的花季：青春期，文学家称之为‚人生的花季‛;社会学家称之为‚多事之秋‛;犯罪心理学家称之为‚最危险的年龄‛。该怎样渡过这人生的黄金时期呢?
女性青春期的年龄范围确定在10岁——20岁左右，是由儿童到成人的过渡时期，第一表现为生长突增，第二表现为第二性征发育，月经出现，到
17、18岁生长发育渐趋缓慢，发育基本成熟。
1.月经是如何形成的
①女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做‚排卵‛。
②子宫内膜就会形成一层厚的纤维组织，充满了血液。如果这时卵子和精子结合，就会成为受精卵，然后附着在子宫内膜上面，吸收纤维组织的氧气和养份，逐渐发育成婴儿。
③如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约25-35天循环一次。这就是‚月经‛。
2.月经初潮
女孩子第一次来月经，称‚月经初潮‛。
平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。
月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。
- 1防治：(1)多吃一些富含纤维素的食品，保持肠道畅通。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。而选择清淡的饮食，(2)保证充足的睡眠(睡眠是美容的最好途径)、保持乐观的情绪。(3)经常保持皮肤清洁。睡前用温水洗脸，不涂油脂性化妆品，以免阻塞毛孔，加重症状。
5.节食与减肥
有的女孩为了‚苗条‛身材而进行节食。如不吃早餐，不吃肥肉等，长久下去，生长发育尤其是大脑缺乏足够的营养物质，将会导致发育不良，甚至智力下降，贫血、胃肠道疾病等。所以要合理安排生活制度，选择营养丰富的食物，不偏食、不挑食。早餐一定要吃好，晚餐不要吃的过饱，参加足够的体育活动，这才是保持良好体形的有效方法。
二、青春期心理特征
青春期，女生由于生理变化，也会引起心理的一些变化。
(一)青春期带来的变化
讲究打扮，留意谁在看自己;
喜欢看描写爱情的电影或小说;
爱去看高年级男生打球;
喜欢上网和陌生人聊天;
喜欢向异性朋友发短信;
有打不完的电话;
在特别的日子喜欢给人送礼物;
爱把抽屉、日记加锁;
生理——体态变化;
心理——关注异性;
行为——重打扮，关心情爱话题;
在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。
青春‚困惑‛有许多，如：
‚最近我的心情很烦躁，觉得生活无滋味。为什么父母还像对待小孩子那样再三叮嘱我过马路要小心?我越来越听不进父母的唠唠叨叨，他们太不理解我们。‛
‚不知为什么，我现在总是爱打扮自己，希望引起别人注意。妈妈说我‘不学好’，我很生气，难道爱美之心有错吗?‛
- 3现出沉静、文雅、态度和蔼、品格端庄文静美，外向的人会体现一种活泼热情、谈吐文雅、举止洒脱的活跃美。
(4)保持健康美——学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。 第
三、充分认识自己，树立自信心
一个人对自己的一切不仅要充分了解，而且需要坦然地承认及欣然地接受。因为在个人所具有的条件中，有很多是不能改变的。如容貌、生理缺陷、家庭条件等。如果只了解自己而不能接受自己，势必增加个人的不安与痛苦，甚至发展到心理变态。了解自己比了解他人困难，而对自己品质的了解就更加困难。 第
四、建立良好的人际关系
青年人在社会集体中生活，要与亲人、同学、老师、朋友交往。心理不健康的人，常常在与他人的交往中是很不正常的。这主要表现为孤独、恐惧、怀疑、忌妒等。正常的人际关系必须建立在既充分了解自己，又客观了解他人的基础上，双方都为增进相互了解，实现共同的目标而努力。
加强与父母、老师的沟通
不少的中学生自认为自己长大了，思想成熟了，因而与父母的关系也开始疏远陌生了。你们每天来去匆匆，在家的时候，常常把自己关在小屋里，虽与父母同处一个屋檐下，却犹如生活在两个世界。中学生要以开朗、豁达的态度与父母老师加强沟通，得到有经验的长辈的帮助，学习长辈的长处，得到更多的理解和引导，避免误入歧途。 第
四、正确对待异性交往 优雅大方地与男同学交往
(1)交往的目的是学习异性的长处
(2)在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养，要举止端庄，稳重、大方。穿着打扮要与中学生年龄、身份相协调。体现出懂礼貌、有教育、情趣高尚。
(3)在与男生相处时，要保持距离，不超越友谊的界限，要理智把握情感，决不做有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。
(4)不轻意接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。
(5)要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与异性接触，特别是在黑夜和偏僻
- 5
12、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。
结束语：*一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进的班车。第一朵花可能是特别令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获。
*记住一句俗语：‚冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋天收获。‛在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。
*青春的风是美好的，青春的风是凛冽的，青春的风，每个人都曾被它吹拂过，青春的你，要在风中站稳脚跟。
祝我们在坐的青春期少女们健康成长，一生幸福! 谢谢大家!
第二篇：青春期女生生理健康讲座 文档
做一个健康的女孩
中学时期是人生成长的重要阶段，是心理健康发展的关键时期，然而面对现代社会竞争的加剧、教育的局限、家庭教育的弱化、信息时代的负面影响，社会的不良风气导致个人价值观的偏差;网络上的不良信息的侵入，虚拟世界带来的刺激与满足，致使许多学生不同程度地存在各种误解。进行心理健康教育也是必不可少的，所以今天组织了专门针对你们女生的健康讲座。
那么女生的健康状况表现在哪些方面呢?
1、人际关系的困扰是最严重的问题。(与同学、父母及老师的关系烦恼)
2、早恋问题。(遭到老师、家长的责备,为处理不好彼此的关系，影响了学习而苦恼)
3、学习上的烦恼。
4、身体变化的烦恼。(青春期带来的烦恼)
我们今天只谈三个问题：⑴人际关系问题。⑵恋爱问题。⑶青春期生理卫生问题。
一、人际关系问题
问：①如果你非常要好的姐妹跟另外的女同学一样要好时，你是什么感觉?
②如果某老师特别喜欢你班的一位女生，你对她是什么态度?
③如果你的父母经常唠叨你的学习，干涉过多，管教过严，你有什么感受? ④你如果看不惯你班上某个女生所作所为，你会怎样? ⑤当别的女生比你优秀你会怎样想?
⑥你看到别人有很多朋友而你没有人缘会怎样? ⑦看到别的女生有男朋友你会怎样想?
其实女生内心有强烈的交友需要，却不知如何处理人际关系。例如：别人比自己优秀而嫉妒、报复，或自己的好朋友跟别人要好时，苦恼、猜疑、误解、仇视;还有父母与子女之间缺乏理解和信任无法相处、老师喜欢别人而不喜欢自己，认为老师不公平，偏心而苦闷、敌视，报复他人或伤害自己。
在我们的校园女生群体中出现这样一种现象：
打扮时尚、怪异、活跃、思想开放、敢想敢为，即使成绩很差的女生倒很受一些男女生的青睐，很有人缘，成了强势力，但那又是一个什么样的群体呢?而那些性格内向、怯弱，虽然成绩比较好，老师也喜欢的女生劫成了弱势群体?不过她会有至诚朋友。
问：如果你看到一个女生穿着露肩、露肚的上衣、超短裙，脚穿高帮靴、手戴假水晶戒指，耳朵上打了三个孔，戴着一排耳环或耳坠，染着黄头发出现在你面前时，你是什么感觉?当出现在大都市你又觉得怎样?那么她出现在校园里效果会怎样呢?
我个人以为：当她出现在大都市里，多数人会觉得她是一个很前卫的人，是一个追求时尚的年青人，并没有什么不可以，说不定还有偏爱新潮装扮的男孩女孩在心里嘀咕：“这家伙够酷的啊，还打了几个耳洞呢!”就差没在肚脐眼上扎个洞吊点什么饰品呢!
如果你这种装扮出现在校园里，我会觉得她是少数追求怪异人中的一个，应该不是一个学生吧，起码不是一个稳重、成熟好相处的人，有时还会给人轻浮、不稳重的印象，甚至会与娱乐场所的小姐联系起来。你看，同样的一个人出现在不同场合，给人的印象是不一样的，不过作为学生需要有学生的气质和仪态，遵守学校规则并且一个人在内有思想涵养，有个性，才是真正的酷。有魅力，它不是经意间，而是永久有威力的。
二、青春期生理卫生问题
中学生正处在青春发育阶段，身体结构发生了显著的变化，其中性器官的成熟、第二性征出现，并开始具有性功能，开始意识到两性差别和两性关系，产生一种特殊情感体验，由于青春期的性成熟提前，而性心理相对滞后，中学生需要并渴望了解性知识。在我们的调查及辅导过程中，学生提出青春期健康问题是不少的，心理方面的问题如：
①为什么到了中学有的人想吸引异性或自己被异性吸引。 ②乳房发育大好还是小好? ③12岁乳房发育是否太早?
④最怕体育课上碰到“倒霉的事”。 ⑤戴上文胸上学，我难为情。 ⑥月经来不来都烦。
⑦月经真烦，做女人不好。 ⑧男女在一起就会怀孕吗?
很多生理学的知识大家都是空白的，尤其身体结构发生显著变化之后的不适应甚至恐惧心理，却羞于启齿。绝大多数学生了解的一些身体发育方面的知识不是课堂上老师的讲述，也不是父母的解答，而是一些相关的书籍。据调查统计有一半学生通过看书“自学”来认识自己身体的变化。而我们没有生理卫生课，既使在初中开设了，老师讲到生殖系统时，不是跳过就是让学生自己看，有的三言两语带过了事。正如一名学生所言：“我们知道的老师就教，我们想知道的老师却不教，自己就偷偷地看”，从相关书本上获取生理知识，可以避免面对面谈论的尴尬，但是青少年学生不具备过滤不良信息的能力，不具备抵抗“黄色信息”侵害的免疫力。所以我们有必要从老师、父母那里了解一些生理卫生知识。
经历了青春发育期男女生身体要经历一系列的变化，会有不舒服的感觉，偶尔会有局部的疼痛感，给女孩带来一些烦恼和麻烦，如：月经来潮-------而这些烦恼恰恰意味着性生理的成熟，这些其实都是值得庆贺的事。。 月经
正常的女生生理期一般在3~7天，而整个月经周期在28-35天左右，周期长短可因人而异。正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。
卫生方面
青春期剧烈活动要小心，避免外阴损伤。保持外阴清洁，每日(至少2～3日)应当更换内裤一次，注意更换卫生巾，必要时可以在淋浴下洗外阴，月经期尽量选择淋浴，因为盆浴可能会引发尿路感染。阴道最好的清洗方式是每天用温热水淋浴外阴。平时没有不适，也应养成每日洗外阴的习惯。
女人私处你会洗吗——引起感染的细菌最常见的是大肠杆菌。正常情况下，它寄生在肠里，并不引起病症，但如果由肛门进入尿道口，就会导致尿道发炎。所以大便后用纸擦拭，要按从前往后的顺序，以免污染阴道口。如果洗手间有冲洗设备，最好认真地冲洗肛门部位。
月经期千万别做以下十件事，否则会让你的经期更痛!
饮浓茶
经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
高声哼唱
女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。
经期过于劳累
经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。
经期情绪激动
经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为
重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
经期营养不足
因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。
经期穿紧身裤
殊不知紧身的牛仔裤，虽然衬出美丽的身段，但因为过于紧，牛仔布又厚，不透气，让阴道和外界的摩擦增加，可能导致外阴破溃，引发感染;若牛仔裤加上卫生垫，又不能及时更换，还会使局部分泌物不断增加，阴道疾病随之而来。甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。
建议：紧身裤尽量少穿。贴身衣物穿着应当尽量选择棉织品，晚上睡觉时应当穿宽松的衣裤。
经期受寒凉
经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。
经期坐浴
有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。
如何维持正常的经期
饮食均衡
布多夫医师说："大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
服用维他命
布多夫医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。
补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
禁酒
假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
勿使用利尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
痛经，一个一直困扰不少女性的问题，女士们每个月都可能会面对这种痛苦。有些时候甚至痛得影响日常生活，严重的时候还要卧床休息。不少女性都会选择吃止痛药解决问题。舒缓痛经不只有吃药一个方法。
女性痛经饮食三禁忌
一、忌食生冷寒凉食品
妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。
此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、、梨、柿子、西瓜、黄瓜、柚、橙子等。
二、忌食刺激性食物
有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。
辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。
三、忌食酸涩食物
酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。
酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
健康小贴士：
保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
运动
尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
二、早恋问题
许多女生在喜欢上异性，或异性喜欢自己时不知如何是好。如：有的说：“不知怎的，我近来一遇到他，四目相对我就心跳加快，像小偷躲避警察一样，但又禁不住想多看几眼，难道这就是神密而圣洁的初恋?”有的说：“在我心目中，他已经占领了我整个心，白天上课总想看他几眼，觉得心里特别舒服，见他不开心，我也感到心情不好，我们在一起时感觉心情很愉快。”还有的说：“他不再理我了，喜欢别的女孩，我很难过，失去他就象失去未来一样。”也有的说：“因为现在不是谈恋爱的时候，所以我不敢对他表白我的爱，怕老师、家长责备，但我每天都想见到他。”
以上这些现象是比较普遍的，也是正常的心理特征。在青春发育期，对异性有一种神秘的好感，但这不是初恋，只是性意识发展的某阶段的表现，共有五个阶段：即①渴望了解性知识及两性关系阶段。②对异性的疏远期。③对异性的好感期。④模仿性初恋阶段。⑤爱情的萌芽与发展阶段。
对异性有好感和内在渴求以及相见时不自然、尴尬，这虽算不上初恋，但却是心灵深处爱的萌动和体验。青春萌动的少年，情感也像早春的天空一般，说变就变，情感的风雨来得快去得也快，嫩绿的叶子禁不住这变化，不是吗?你会伤得很心痛，为此痛哭。伤了、痛了、哭了、过了。哭并不一定是坏事，被泪水洗刷过的心灵的天空，还会有美丽的彩虹，你信吗?
每个人都会走过青春萌动的花季，当你听到心中有花开的声音，你可以轻轻告诉自己：我长大了，这是我生命中的春天。你可以留些时间给自己，静静地品味这花朵的芬芳，但是，不要因为在一朵花前面逗留太久，而耽误了整个春天的美丽风景哦!
我们同学们正是一个幼稚半成熟的时期。是一个生理上急剧发展而心理上极不稳定的时期，显然这一时期不适应恋爱。在这颗种子没有找到赖以生存的适宜环境之前，就把它珍藏在心灵的保险柜中。
下面我告诉大家自我保护的“八个不要”“三个学会”： “八个不要”：
1、不要贪小便宜，不要随便接受别人的东西。
2、不要跟陌生人走，自己的下身和乳房是不准异性触摸的。
3、不要把家里的钥匙挂在脖子上，不要让别人看到。
4、放学回家不要走偏僻的地方，最好结伙而行。
5、路上发生任何事情，(如受到威胁、侵害-----)都要告诉父母，不要瞒着。
6、独自一人在家要锁好门，有陌生人叫门不要开。
7、遇到坏人拦截要大声喊“救命”，不要怕。
8、有人在半路追你，你要往人多的地方跑，不要慌。 “三个学会”：
1、学会防卫，防备他人对你身体的私处进行侵害。
2、学会拒绝，对不良的诱感，你需要理智的拒绝。
3、学会辨别，对不良的误导，你需要懂得辨别
另外男女同学可以交往，但有个原则：不单独相处，如果单独相处，最多不能超过15分钟，我原来当班主任曾这样给我的学生说，后来专门有学生说：老师，谢谢你。
这里尤其要提醒大家，对于成年男性的交往要谨慎，多留个心眼，不能随便跟随外出。作为一个女孩，最重要的品格是自尊、自重、自爱。你值得让人爱，让人尊重，是因为你爱你自己。
最后祝所有的女同学，青春美丽。请留住青春美丽的色彩，使你的人生更加灿烂。
简报
关爱学生健康成长，构建和谐校园 ---我校举行女生青春期健康知识讲座
此次讲座以“做一个健康的女孩”为主题，由张智敏校长主持，七年级全体女学生参加。首先由女教师李丽丽向女生讲解了女生青春期的有关知识和保健方法;引导女生们调整心理及行为举止，珍惜青春，把握青春，树立正确的人生观和人生目标，从而以最佳面貌迎接学习和生活上的挑战。在讲述中，李老师希望女同学们做一个“自尊、自重、自爱、自信、自强”的好女孩，健康成长，让自己的人生之路多一份精彩，少一份遗憾。接着张智敏阐述了女生学会自我保护的重要性，她希望所有的女同学在学校要专心学习，增长才智，珍惜时光，做一个阳光女孩!
第三篇：青春期女生生理心理健康知识讲座
六年级女生青春期心理健康知识讲座
——关注心理健康 促进学生快乐成长
仁和小学 李青竹
亲爱的同学们： 你们好!
不知同学们是否意识到一种变化，这个变化是什么呢? 这就是人们经常提及的我们的身体发育问题。我想，在座的同学们比我清楚， 不管我们承认不承认， 这确是一个事实。你或者你的同伴，正在长大。今天，我们单单请了你们女同学来，是要探讨一下我们要面对的一些困惑和问题。
一、如何与异性同学正常地接触、交往
处于青春期的男女同学交往、接触是正常的、也是必要的，当一个问题不会不懂的时候，需要懂的同学帮助你，难道他是男同学就不去请教吗?男女同学之间互相学习，互相帮助，这很好，但是，这一时期男女同学还很单纯，幼稚，一块学习，朝夕相处，由好感变为很喜欢见面、接触，这时候一不注意，就把学习的心思转移到对异性的注重上来，听课精力不集中(想着心事)，这就叫做学习上分心了，影响了学习，这时候再不正确认识，将耽误了学习，也影响了身心健康发展。以至断送了青春年华。
那么，怎样与异性同学接触、交往、相处才不易走入这个误区呢?更好地利用青春期这个关键时期在学习上打好基础，较好地让身心健康地成长呢?这就需要大人们正确引导。 我想给同学们说的是一句话：把心思集中到学习上。要做到这一点，必须保证认识两点：一要树立远大理想，向伟大的女性学习：如居里夫人、宋庆龄等，她们年轻的时候是如何度过青春期的。二要明确自己目前的学习任务，多少人盼你成才呀!同时，大家应该知道，男女同学相处，应该是真诚的，友谊是纯洁的，尤其是女同学，犹如朵朵盛开的鲜花，更要洁身自爱，自尊自重，让花开得更鲜艳，而不是过早地凋谢。还有一个问题就是女同学爱打扮的问题。我们应该懂得美应该是心灵美与外表美的统一。
二、如何做一个自信、自尊、自爱的人
小泽征尔的故事：小泽征尔是世界著名的音乐指挥家，一次他去欧洲参加指挥大赛，决赛时，他被安排在最后。评委交给他一张乐谱，小泽征尔稍做准备便全神贯注地指挥起来。突然，他发现乐曲中出现了一点不和谐，开始他以为是演奏错了，就指挥乐队停下来重奏，但仍觉得不自然，他感到乐谱确实有问题。可是，在场的作曲家和评委会权威人士都声明乐谱不会有问题，是他的错觉。面对几百名国际音乐界权威，他不免对自己的判断产生了动摇。但是，他考虑再三，坚信自己的判断是正确的。于是，他大声说：“不!一定是乐谱错了!”他的声音刚落，评判席上那些评委们立即站起来，向他报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。
原来，这是评委们精心设计的一个圈套，以试探指挥家们在发现错误而权威人士不承认的情况下，是否能够坚持自己的判断，因为，只有具备这种素质的人，才真正称得上是世界一流音乐指挥家，在三名选手中，只有小泽征尔相信自己而不附和权威们的意见，从而获得了这次世界音乐指挥家大赛的桂冠。
自信是一种力量，无论身处顺境，还是逆境，都应该微笑地，平静地面对人生，有了自信，生活便有了希望。“天生我材必有用”，哪怕命运之神一次次把我们捉弄，只要拥有自信，拥有一颗自强不息、积极向上的心，成功迟早会属于你的。当然，自信也要有分寸，否则，过分自信，就会变得狂妄自大，目中无人，那么必然会导致失败。
昂起头来真美： 珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮。有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮，珍妮虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师，“珍妮，你昂起头来真美!”老师爱抚地拍拍她的肩说。那一天，她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳，可往镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结，一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。自信原本就是一种美丽，而很多人却因为太在意外表而失去很多快乐。温馨提示：无论是贫穷还是富有，无论是貌若天仙，还是相貌平平，只要你昂起头来，快乐会使你变得可爱——人人都喜欢的那种可爱。
其实青春期如果处理好，是轻松愉快的。愿同学们能够顺利地度过青春期这一人生最美好的时光，让成长不再充满烦恼，让你们这朵朵鲜花更加娇艳。
三、女生如何自我保护 我们所处的社会是一个大课堂，又是一个大染缸。在复杂的社会环境中，我们的女同学应当如何学会自我保护呢?
1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。
2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。
3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。
4、不要去各种酒吧或歌舞厅。
5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。
6、衣着不要太暴露。
7、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要小心。
8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。
青春期是每个人成长和发展的重要阶段，青春期是美丽的。让我们好好把握美丽的青春期，自尊、自爱、自信、自立、自强，描绘绚丽的青春，创造辉煌的人生!
小结：通过本次讲座让青春期的女生了解到自己心理变化不会给自己带来恐慌，教会她们怎样自尊自爱。
第四篇：高中女生青春期健康知识讲座
(一)
各位女生：
大家好!受你们班主任的邀请，有幸给各位做一次青春期健康知识讲座，大家进入高中已有一段时间了，在这段时间里同学们可能遇到很多问题，也有种种表现和心路历程，这些都是属于成长中的烦恼，今天我就我们成长中可能遇到的困惑分?部分谈谈。
一、青春期生理和性心理特点
处于青春期的少女，虽然生理上业已成熟，但心理上还未成熟，会出现以下症状：
1.经常烦躁不安，总想大哭、大喊大叫或者找个时间，找个场合、找个对象发泄一下。如在周记中，我们有的女生会发出各种牢骚，各种不满，甚至认为这个世界都是灰暗的。
2.压抑不住对某个男生的爱慕之情，成单相思，暗恋。 3.总有一种炫耀的冲动，有一种虚荣心，认为有个男生对自己的关心和爱慕是非常光荣的事。
4.一种惧怕的心理，高中生是不能谈恋爱的，可我喜欢上了某个男生，我无药可救了吗
5.经期反常现象。有的女生每当经期来时会坐立不安，怕考试、怕上课、怕做作业，甚至逃学。
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6.有的则干脆明确表明自己恋爱了，整天沉浸在卿卿我我之中。等等。
这些虽然都是青春期阶段正常的现象，但如果处理不当或者任其发展，就会产生以下严重的后果：
1.对自身的影响：很多女生当碰到这些事的时候，往往精神萎靡不振、学习时注意力不集中、对他人对集体漠不关心、对什么都毫不在乎、看什么都不顺眼。
2.对他人的影响：很多男生打架事件甚至犯罪或自杀，追根溯源，基本上是因男女问题引起。(讲解事例：200
3、9沈阳市一所校园发生了一幕惨剧，一名高二男生因恋人分手，用尖锐的玻璃碎片扎破自己的胸口，造成严重的心脏破裂，虽然到医院保住了自己的生命，但却留下了永远的后遗症。)但问到女生时，有的女生感到很无辜。其实我们女生的随意交往和无意，是其中一个非常重要的因素。而这些男生，最后有的被学校开除，有的被留校察看的处分，有的在监狱里度过，有的终身瘫痪。所以，我们的女生同学们，不知你有没有意识到，有时由于你的交友的随意性，可能会毁了一个男生的一生，我想你也不希望这种事发生，对吗?
3.对家人、对社会：当你成绩一落千丈时;当你沉迷于恋爱之中时;当你离家出走，抛弃你那充满期望的双亲时，你有没有意识到你已对你的家人、对社会造成了多么大的影响?因此，作为一个高中女生，作为将来的一名知识女性，我们应该树立正
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确的青春观，使自己健康成长。那么应该怎样做呢?在这里，我给大家提几点建议：
(一)保持健康的心理
女生保持健康的心理不但有助于身体在生理上处于健康状态，少患疾病，而且还能使自己的人生富有意义。从心理学与精神医学的观点来看，健康心理包括下列十要素：
1.对自己有信心，对自己的人生抱有希望。 2.关心旁人，关心家人。
3.喜欢自己的工作，满意自己的成就。 4.保持广泛的兴趣与活动。
5.能发挥自己的潜在优点，也能利用各种机会。 6.知道自己的短处，愿意接受他人的帮助。
7.能接受失败的挫折，并且愿意面对困难，正视困难。 8.能接受环境的变化，并适应它。 9.时时充实自己，促进自我成长与成熟。 10.享受人生。
(二)积极参加健康向上的集体活动。我们学校，为男女同学安排了共同学习、共同劳动和参加社会实践的大量活动。参加这些有益的集体活动，不仅有益于完善每个同学的人格特征，同时也能增强同学间的凝聚力。举个例子说，比如男女同学一起挖坑植树。男生力气大些，抡镐刨坑，女生力气小些，挥锹铲土。在这样的劳动协作中，男生所表现出来的强壮有力，会使女生感到
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羡慕、男生感到自豪;同样，女生所表现出来的细致周到，会使男生感到宽慰、女生感到满足。男生的个性与女生的个性都在相互对比中得到了更明显的展示。这种对比明显的展示，使双方都产生了十分快乐的情绪。所以，我们应走出那封闭的内心世界，积极参加集体活动，增加与异性的正常交往，从而满足我们那日益增长的求异心理。
(三)要用我们的意志来控制我们的情感。我们饿了，有吃东西的欲望和需求，就跑到大街的小摊上拿起一个烧饼来，说：“我饿了，有吃东西的欲望和需求。”然后也不给钱，转身就走，恐怕卖烧饼的人不会让你走。因为并不是我们要什么，就一定能够得到满足。因此这就需要我们用意志力来控制。我们的情感也一样，同样需要意志力控制。
(四)树立正确的爱情观，正确对待早恋
我们高中阶段所谈的恋爱都属于早恋，它是对异性的一种好感、喜欢、倾慕，是一种正常的心理现象。但是它会对我们的学习和今后的生活造成许多不良的影响，因此我们必须要克服这种生理冲动，必须预防和正确处理早恋。那么，就早恋问题我想说4方面：
1.危害：早恋容易造成我们精力分散，影响我们的学习;涣散集体，损伤同学之间的友情;腐蚀意志，败坏学风;情感失控，后果严重;感情不稳，伤己害人。
2.正确处理男女同学之间的交往
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要端正动机，自然交往;掌握分寸，勿过频繁;坦诚相对，相互促进;务必及时克制自己的冲动。一位人类学家曾提出，正常男女生交往的空间距离是44厘米以上。44厘米是人际交往中的最小间隔，少于44厘米这个距离，就属于“亲密距离”，在异性之间，只限于夫妻和恋人。
3.如何拒绝男同学对自己的恋情态度要坚决，不能含糊其辞;方式要恰当，措辞要慎重;全面考虑,不留后患. 4.如何处理自己对男同学的恋情
1、以平常心对待，不要惊慌;
2、要充分认识早恋的危害;
3、不要急于向对方表白(说你对他有好感„„);
4、转移注意(将注意力集中到学习上来或做其他感兴趣的事),淡化“恋情“;
5、正确对待他人的拒绝(对方拒绝你，可能是为你好，身为学生，应当学习为重);
6、要升华自己的恋情(将爱别人转为爱自己，也就是自爱，学知识、技能、本事才是真正的自爱)。
(五)树立正确的人生观、道德观、家庭观、伦理观。要有对家庭、对社会、为人子女的一份责任。人生的每个阶段有不同的任务，该现在努力的不要留给将来，该将来考虑的不要提前到现在。我们高中阶段的主要任务是学习，男女感情问题是青年中期所要完成的任务，千万不要本末倒臵，否则后患无穷。
(六)善于找个倾诉的对象。当你碰到苦闷、抑郁、烦闷和自己无法处理的事情时，不妨找个你信赖的老师或者同学向他们倾诉，这样你的心里就可能轻松多了。
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第五篇：中学女生青春期健康教育讲座讲稿
亲爱的女同学们、老师们大家好
今天我以一个母亲和老师的双重身份和大家在一起共同学习女生青春期健康知识。在开始学习之前我首先要纠正一个观点谈及青春期尤其是大庭广众之下有的人认为难以启齿羞于见人其实这是受一些社会偏见的影响和缺乏知识的表现其实青春期是每个人必经阶段就和我们出生以后逐渐开始长牙是一样的道理所以我们要正大光明的了解自身的生长规律。青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。在这之前我对此作了问卷调查现将调查分析的情况说明如下共调查219个女生父母外出务工占40%父母离异占11%孤儿占0.01%
15、16岁女孩100%经历了月经初潮14岁有89%13岁有55%12岁有24%多数同学是从课外医学书刊中获得性知识希望自己今后进大学深造或找个好工作觉得自己有比别人强的地方愿意在课外集体活动时与异性交往认为最和谐的关系是与同学的关系困扰自身问题是自己身体迅速变化和学习压力。综上所述看来我们的同学们思想还是比较单纯和健康的同时也显示出女孩子青春期很需要学校、老师和家长的倍加关怀和呵护。青春期的女孩天真活泼、朝气蓬勃、充满幻想就像一朵朵含苞欲放的花朵想到花季自然感觉是多么的美好所以，我们称这一时期为花季。但是同时也伴随着许多成长中的困惑和烦恼如果不能正视它极易走入误区出现性困感、性无知以及自卑、孤独、焦虑等现象非常不利于女孩子身心的健康发展。所以今天我们相约花季目的就是要尽早告诉大家更多的相关知识引导你们平安、健康地度过人生的敏感阶段正确认识自己了解自己顺利度过花季。
我们都是父母爱情的结晶人从出生到老年是一个渐进过程。它可分为几个阶段但没有截然的界限主要受遗传、周围环境、营养等条件的影响。
新生儿期
从出生到二十八天内为新生二期。
幼年期
从出生二十八天后到十二岁左右。身体各部均持续生长发育。
青春期
从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期一般为1118岁左右。 主要表现
1全身生长迅速并逐渐向成熟过度。 2生殖系统发育。 3第二性征发育。 4月经来潮。
性成熟期
是卵巢生殖功能及内分泌功能明显的时期一般自18岁左右开始逐渐成熟持续30年左右。大多数女性结婚后还要经历怀孕期、产褥期、哺乳期完成养育下一代以使人类种族得以延续的艰巨任务。就生理上而言是女性一生中最辉煌的时期。
更年期
是妇女卵巢功能逐渐衰退生殖器官开始萎缩的一个过渡时期。最突出的表现为月经紊乱、经常性闭经、最后绝经。一般发生在4552岁之间。
绝经期
此期卵巢功能进一步衰退月经停止。逐渐进入老年期。 什么是青春期我们的身体会有哪些变化要注
1 意些什么 我们以前观察过青蛙、蝴蝶的生长。从卵到蝌蚪再到青蛙从卵到虫到蛹再到蝶它们的成长中不断变化我们把这种现象叫做变态。人是不经过变态的要是说某人变态啊那是极大的不尊重是吧把动物生长特有的词用到人身上了但是想一想如果人的成长一直没有变化会怎么样呢20岁了依然脑 袋大身子小50岁了依然要吃也哭要睡也哭要上厕所还是只会哭可见人是要有变化的。蝴蝶平安的度过蛹的阶段才能破茧而出才能有以后的美丽人生。青春期就是我们蛹的阶段。青春期是健康平安的以后的人生才会快乐美丽的。
二、开展青少年青春教育的实质——认识自己和保护自己
一青春期会的变化
我们的身体会急速的生长。不过这长的过程很有意思最先变化的是我们的手脚你会发现上年买的鞋子下年就不能穿了现在有些女孩的手比我的还大了。说明以后能长得比我高。然后我们的四肢会快速生长再后来才是躯干——从地方到中央这种快速的生长有时能让你梦见自己在飞更多的时候 这种生长的不平衡会让你在睡梦中感觉自己猛然从高处跌落。
我们的身体还会发生另一些特别的变化我们的乳房会逐渐发育中央出现硬块不小心碰到会痛得受不了。有些女孩会出现初潮也就是第一次来月经。不用害羞有一个国家当女孩出现初潮因为以后它平均每月来一次比较有规律称为月经时家庭会举办最最隆重的聚会所有的亲友欢聚一堂给女孩送上最美的祝福呢为什么我们觉得羞于启齿的事情他们会这样大张旗鼓的庆祝呢因为这是一个标志它标志着从现在起你就不再是一个小女孩而是一个大姑娘了月经我们也叫例假这是我们女孩子的小秘密。初潮来临的一两年间月经或许不会很正常。这是因为我们的这个部分还没有完全成熟不用担心。但这种不正常给我们带来了不便我们不能及时的做好准备容易出现尴尬的场面。怎么办呢只要准备好‘干面包’就是这个——卫生巾就可以解决问题了。但也应注意
1 做好经期自我防护工作。如经期避免剧烈运动和过度劳累注意保暖避免淋雨、涉水、游泳、冷水洗澡、洗头、洗脚也不要坐凉地生活规律保证充足睡眠
2学会自我心理调适保持心情乐观、稳定可多听听音乐做一些喜欢做的事情。
3保持外阴清洁勤换内衣勤洗澡要淋浴不要盆浴。
4如果发生痛经心情要放松要坦然面对不要自己吓自己。可用热水袋热敷小腹可做胸膝卧位操自己轻按尾骶部这样可纠正子宫过度屈曲使血流通畅必要时服一些止痛剂如APC、消炎痛、阿托品等以缓解症状。
5注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。比较有名的牌子的质量有保证不要使用廉价的不知名的牌子。有新闻报道有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾很不卫生甚至会危害身体健康。还要注意用过的卫生巾不能丢进下水道以免堵塞。
6多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等补充体内各种维生素和蛋白质等增强体质提高抵抗力。不吃过冷、过辣、过咸等刺激性食物多吃纤维食物如地瓜、窝笋、香蕉等保持大便畅通。
从你有初潮起你就是一个大姑娘了。你的身体只是属于你自己的任何人没有经过你的允许不能以你不喜欢的方式接触你的身体。特别是乳房、臀部和大腿内侧。我希望每个姑娘青春是健康的、平安的每个姑娘的人生是快乐、幸福的
二、乳房卫生乳房主要承担哺乳功能女性于青春期前后开始发育。隆起的乳房体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康美。为保护乳房更好的发育女孩应该掌握一定的自我保护技能。乳房的自我保健有
1、忌束胸。如果女孩把胸部束得紧紧的就影响肋骨、胸骨和膈肌的运动和正常的呼吸以及胸部发育。
2、忌过早用胸罩。女孩在乳房没有发育成熟之前从乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离不足16厘米不宜戴胸罩否则会影响乳腺的正常发育和日后的哺乳功能。
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3、忌不及时用胸罩。女孩乳房发育成熟后应及时使用胸罩。所以要适时佩带胸罩。要选择大小适中的优质棉布胸罩同时要勤洗换保持清洁卫生。
4、全面营养以保证身体正常发育和乳房发育的需要。
5、加强体育锻炼。经常做健美操或跳健美舞可充分展现青春少女生机勃勃、健康向上的自然美。保持正确的站立行姿势。 特别注意子宫瘤和乳腺癌是侵扰女性的病例。 三、嗓子的保护
中学生进入青春期后出现一定时间的“变声期”。一般女孩从1314岁开始这时期特别要保护嗓子以免声带在变化中留下不良痕迹。
1、不要大声叫喊。因为剧烈紧张的叫喊使声带被拉得过紧引起喉头和声带发炎造成嗓音嘶哑。
2、不要勉强去用力尖声唱歌。
3、在唱歌、讲话后不要马上喝冷水、吃冷饮。因为喉部正处在组织充血、代谢旺盛的时候如果突然给予冷的刺激会损伤声带。
4、少吃辛辣厚味的食物。饭菜不过热、过冷。
5、不吸烟、不喝酒因为香烟中的有害物质直接刺激呼吸道黏膜使喉黏膜充血肥厚,声带黏膜干燥、粗糙引起血管扩张。饮酒尤其是烈性酒对嗓子更是有害。
6、女孩在月经期间声带分泌物增多或有充血水肿引起嗓音变化这时特别要注意保护嗓子。切莫盲目过分用声造成声带疲劳使黏膜下出血而致失音。 四青春女孩易受伤害
青春期性意识的萌动让女生对性感到好奇又迷茫在与异性交往时容易被外表所迷惑容易被人利用或深陷其中而不能自拔。
青少年时期对异性的爱慕往往带有盲目性在行为上会让冲动支配自己更多的是给青春纯洁的心灵带来创伤。 某记者采访全国各地60家医院妇产科发现最少一家一年发现4个少女孕妇最多一家一年27个。这些少年孕妇年龄16―18岁
有一个初中女生到妇科看病大夫告诉她怀孕了这个女孩并没有什么惊讶的反应等出了诊室3个背书包的男生在等她这个女孩很骄傲地对他们说大夫说我怀孕了3个男生竟然异口同声地说啊怀孕了那就生了吧。北京同仁医院洪宝瑟教授给记者介绍了这个发生在该医院的事后感慨地说这3个男生看不出哪一位是当事人说明他们把这个当成游戏了。记者还了解到丰台区一个女中学生与男友同居怀孕后在家把孩子生下来后从窗子扔了出去。
中学生发生性行为往往认为这样很浪漫没有什么了不得。不知天高地厚的少男少女们在不计后果之后少女肚中日益成形的小生命让她们苦不堪言。在18岁前少女的子宫还未完全发育成熟少女怀孕的后果是很危险的。而严重损害健康甚至有生命危险还可能留下后遗症如生育时难产或引发不孕、失去生育能力等。
过早的性行为还会可能感染性病、爱滋病等疾病。据统计海南省1994年有11例爱滋病患者现今以出现300多例按国际惯例计算约有2300-2500个感染者。
这样的事例无论是从身心健康还是社会、家庭压力或是感情方面女生受到的伤害更多些。所以作为女孩子来讲走好每一步洁身自好才能拥有一个完整意义的人生。
我们应该有清醒的认识――过早的“迷恋是一种不适时的失控心理和行为。
1青少年时期是每个人在积累知识增加社会经验的时期应该分清主次学习才是这个时期的主旋律。
2此时每个人在心理上还没完全独立经济上更依赖家长根本不具备任何谈恋爱的条件。你必须具备养活家庭的能力。这个能力难道不需要你日积月累吗
3 3初中学生对人生、对社会、对世界的看法相对幼稚思想不稳定。这个时期由于每个人观察能力有限对一个人的了解还只能单纯依靠表面这时对异性选择比较简单当一个人真正成熟时的选择和此时的选择会相差甚远。
所以我想跟早恋的朋友们说初恋这种感情真是挺好的可是美好的东西不全是这个时候拥有。你知道什么叫长大吗所谓长大就是学会放弃的过程。面对那么多的学习任务你必须有所放弃才能做好眼前的事才能拥有此时此刻你最需要的东西。
人是有理性和意志力的这是人与动物最根本的区别。因此在青春期的女孩尤其要学会自我保护举止端庄自爱自重不早恋维护自己的纯洁性。
五青春期的心理特点
青春期是心理发展的一个重要转变期。尽管在生理上已经渐趋成熟心理却仍然很幼稚、单纯。主要特点是半成熟、半幼稚、独立性与依赖性、冲动性与自觉性等矛盾的交织发展时期。主要表现在以下几点
*讲究打扮留意谁在看自己 *喜欢看描写爱情的电影和小说 *爱去看高年级男生打球 *喜欢上网和陌生人聊天 *喜欢向异性朋友发短信 *有打不完的电话
*在特别的日子喜欢给人送礼物 *爱把抽屉和日记加锁
生理――体态变化 、心理――关注异性 、行为――重打扮关心情爱话题 在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化 刚刚步入花季的我们要面对许多的困惑许多的难题不知道应以何种姿态出现在公众面前才能得到别人的承认与喜爱与父母的关系出现裂痕与父母的感情在疏远不知如何保持或确立自己在同伴中应有的地位不知应如何使自己变得坚强不知如何控制自己的情绪、不要感情用事„„困扰的事情太多。所有这些都是步入青春期的信号是心理开始走向成熟的必然,我们应该为自己感到高兴并理智的去处理好各种事情。 六青春期的正确审美观
1、突出青春的自然美——真实、自然是美的灵魂“清水出芙蓉天然去雕饰。”美的魅力还贵在整体美——整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一又要外在美和心灵美的合而为一。所以处于风华正茂时期的青年人应多学习多读有益心身健康的报刊书籍多看高尚的影视节目常听优美的音乐多参加社会实践加深对人生对社会的了解以广博的知识来修心修身净化心灵培养自己正确的审美观以远大的理想、高尚的情操、强烈的事业心和责任感从谈吐言行中显出自己的智慧美。
2、注意自己的风度美——风度是一个人气质的自然外露。譬如平时的各种坐姿站态如何待人接物、举止谈吐如何行为礼貌等等都能显现出人的某种风度这都需要学习需要追求。
人的性格不同不会影响风度美不同性格的人都会体现出风度。内向的人表现出沉静文雅、态度和蔼、品格端庄的文静美外向的人会体现一种活泼热情、谈吐文雅、举止洒脱的活跃美。
3、保持健康美——学会自我保健常识选择健康的生活方式积极参与文体活动学会控制和驾驭自己的情绪加强思想修养树立正确的人生观。
七加强与父母、老师的沟通
不少的中学生自认为长大了思想成熟了因而与父母的关系也开始疏远陌生了。他们每天来去匆匆在家的时候常常把自己关在小屋子里虽与父母同处一个屋檐下却犹如生活在两个世界。中学生要以开朗、
4 豁达的态度与父母老师加强沟通得到有经验的长辈的帮助学习长辈们的长处得到更多的理 解和引导避免误入歧途。
八学会自我保护常识
女生自我保护安全常识温馨提示
1、提高自我保护意识提高警惕性以防坏人有机可乘。
2、不要让不太熟悉的人随意进宿舍以防不测。
3、晚上睡觉前要关好门窗并检查门窗插销是否牢固。
4、夜晚有人来访不要轻易开门接待。对陌生人绝对不能开门。
5、假期不能回家的学生应集中就寝。如只剩下一人对应和老师说明情况让老师妥善解决。
6、夜晚到室外上厕所一定要穿好外衣找同伴一起去如遇到坏人应全力呼救并进行自卫最好不要单独一人上厕所。
7、宿舍内一旦遭到坏人袭击不要害怕要鼓起勇气与坏人搏斗并大声呼救以获的来人救援。
8、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。
9、放学回家应结伴而遇到不怀好意的男人挑逗要及时斥责表现出自己应有的自信与刚强。如果碰上坏人首先要高声呼救即使四周无人切莫紧张要保持冷静利用随身携带的物品或就地取材进行有效反抗还可采取周旋拖延时间的办法等待救援。
10、在与男同学的交往中要保持空间距离不超越友谊的界限避免过分的热情和亲近体现自己的高尚情操和良好道德修养。体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。
11、到男老师家补习功课要尊重老师不应对老师过分亲呢的言谈或举动。
12、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。不要搭乘陌生人的机动车、人力车或自行车防止落入坏人的圈套。
13、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下男医生不能对女病人的下身进行检查医院有规定。
14、不要去各种酒吧或歌舞厅不轻易与网友见面国家为了保护未成年人 专门作了规定。
15、一旦不幸受侵害不要丧失信心。要振作精神鼓起勇气同犯罪分子做斗争。要尽量记住犯罪分子的外貌特征。如身高、相貌、体型、口音、服饰以及特殊标记等等。要及时向公安机关报告并提供证据和线索协助公安部门侦查破案。
三、适当了解男生的青春期变化。
进入青春期的男孩在性激素的作用下身体迅速增长。 平均身高每年增长约68厘米骨骼和肌肉也开始变得粗壮和宽厚声音变得低沉阴部、腋下长出阴毛和腋毛胡须也逐渐长出来了。这些都是男性的第二性征。 除了上述第二性征的出现外青春期主要的生理变化在于生殖系统的成熟并已具备了生育能力成为了真正意义上的男人。
四、结束语。
孩子们我们在了解自己之后要自尊、自爱、自强做青春的主宰者。青春像刚刚升起的太阳前面是望不尽的一片蔚蓝青春像刚刚冒尖的嫩芽前面是看不完的春光灿烂„„青春的脚步越来越近让我们勇敢地张开双臂用强壮的体魄、广博的知识和高贵的品质去迎接那闪光的年华
愿今天的学习能为我们的花季添一丝雨露洒一抹阳光 祝青春期少女们健康快乐一生幸福