第一篇：中小学生心理健康讲座
中小学生心理健康讲座稿
一、中小学生心理健康的现状
大家都知道，中小学心理健康问题普遍荐在，这类学生人数占多少呢?有人说是20%-25%，有人说是30%-40%，最保守的值是15%以上。人数是越来越多，主要原因是：近年来，缺乏有力的关注和有效的对策，同时我们德育效能很差，跟不上学生的身心发展的速度。总得一句话“当前中小学生心理健康状况非常令人担心”。
举个例子：① 我们常常听到某学校有孩子“离家出走”，专家调查：平均两个班最少有一个孩子，有这样的打算，也就是说一个学校至少有几十个学生有这种心理问题。
② 上学期我们听到某中学有个学生自杀，就他一个吗?温师院的毛华配老师一次心理学讲座时就说，像苍一中这样的学校至少有
5、6个这样的学生，正在作痛苦的心里挣扎，由于各种原因没有走到这一步。
③ 前几年听过，某中学优秀学生铁锤杀母事件，这是突发的一件事吗?像他这样的心理不成熟，有暴力倾向的学生很多。只是条件不具备，时机不成熟，还没暴发出来!
当然，不仅是上面的心理问题，还有的学生太焦虑、特孤癖、太任性、太自卑、非常嫉妒等等，这些心理问题每个班里都能找到例子，只是成度有轻有重。
这就是我们当今中小学心理健康的现状!
那么道底什么是心理健康呢?
二、心理健康概念
在第三届国际心理卫生大会上，心理健康是这样被定义：(看一看大家能不能理解)“在身体、智能以及情感上与他人的心理不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态”。
非常难理解，这句话换一个说法，就好理解多了：这句话的意思就是：“如果你这个人与其他人相比较，发现符合你们这个年龄段大多数人的心理发展特点，那么你的心理是健康的，反之就是不健康。”
举个例子：两、三周岁的小孩子，喜欢哭闹，这非常正常，但到了十
一、二岁还哭闹，那这个学生一定有心理问题。因为哭闹不是十
一、二岁年龄段大多数人的心理发展特点。
再举个例子：到了十
一、二的孩子至少会交些好朋友，如果一个朋友都没有。那这个学生心理一定有问题!
那么：怎样去判断小学生的心理是否健康呢?
由上面我们知道：小学生心理是否健康的应该是这样评判：“如果这个学生与其它学生比较，发现符合小学这个年龄段大多数孩子的心理发展特点，那么该学生的心理是健康的，反之就是不健康。”
(因为，心理健康的衡量，在不同的年龄阶段，有不同的要求)有人会问：小学这个年龄段大多数孩子的心理发展具体特点是怎样的呢?我从小学生的学习、人际关系、自我认识、社会适应四方面进行剖析：就能知道小学生心理健康的一班标准。
三、中小学生心理健康的一般标准
第一方面是学习：
(学生的主要任务是学习，心理健康的学生首先是能够学习的，在学习中获得智慧和能力，并将习得的智慧和能力用于进一步的学习。因此，与学习有关的心理健康的标准)
1、是智力正常
一般地，心理健康的学生智商至少应该在80以上
不然，就是弱智，他就不能顺利完成学业。这样的学生不能算是心理健康的学生。
2、是能自我满足
这里所说的满足感，实际上就是一种学习上成就感。每个学生都有一定程度的成就动机。有些学生，对自己的要求过高，一心想成为全班第
一、二，结果总是对自己不满意;而有些学生却不想有所作为。认为反正自己不行，对自己丧失了信心，甘于落后。这种过于强烈和过于滞淡的学生不能算是心理健康的学生。因为大部分心理健康的学生都是能“保持在适中的水平上体验学习的成就感”能在学习中获得自我满足感，从而不断增强自信心。
例如：有一学生考了65分 非常高兴 因为他本来就只能考60分，65分对他来说已经能在学习上获得自我满足感。这就是一个心理健康的的学生。如果一个本来成绩是90分，考了65分，也嘻嘻笑笑的，不当一回事，甘于落后的话，这就不是一个心理健康的学生。
3、是能排除学习中不必要的忧虑
例如：有些学生考试不理想会产生悲伤情绪，考试前会出现焦虑。问题在于，心理不健康的学生一直不能摆脱这些不良情绪的阴影，结果焦虑过度，由其是低年段的学生，甚至害怕去学校，对学习产生逃避。心理正常的学生在学习中也有烦恼，会采取积极的方法，会摆脱这一消极情绪。
第二方面是人际关系
心理健康的学生既有好朋友，又乐于与人交往。能与父母形成亲子关系，与老师形成良好的师生关系，与同学形成较好的同伴关系。
我们常发现班级中有的学生乐于与人往，但总是交不到一个朋友，没人理他。这不能算是心理健康的学生。有些同学却喜欢独来独往，把自己封闭起来，这些都是人际关系不健康的表现，也不能算是心理健康的学生。
第三方面是自我认识
心理健康的学生，不但能了解自己，而且能接受自己，接纳自己的不足和缺点，并努力谋求自己的最佳发展。甚至有些学生对自己无法弥补的缺陷，也能安然处之，有时还会自我安慰。
有些学生，一次考试考砸了或做了错事之后，总是极力地找各种借口或对同学和家长隐藏。还有些学生就是不承认自己某些方面的缺点。这些都不算心理健康的学生。
第四方面是社会适应力。
人是生活在现实环境中的，社会适应能力对个人的生活和学习有重要意义。所以心理健康的学生都能了解现实，正视现实。社会生活也能符合大部分学生的准则。生活和社会适应不良的学生容易产生出各种心理行为问题。
例如：有些高年段学生沉迷电脑游戏，沉迷虚拟世界里，对学习不感兴趣。这些都不能算是心理健康的学生。
以上四点，是我们评判学生心理健康的一般标准，如果我们知道学生有心理问题，如何处理呢?这里有必要说一说心理健康水平的四个等级。
四、心理健康水平四个等级
按一定的条件，人可以分成三六九等。同时按心理健康水平，人可以分成四个等级。
一是完全健康型 心理非常正常完全符合这个年龄段大多数人的心理发展特点这种人占多数，不用服务。
二是一般问题型前面提到不能排除学习上忧虑、交不到朋友，自我封闭，焦虑、孤癖、任性、自卑、嫉妒等等都属于这一类。大部分学生心理问题都属这一类，这一类学生有少许心理冲突与障碍。要送交心理辅导员，进行心理健康辅导!
三是人格异常型如想自杀、想杀人、有强迫症等。这一类人有严重的心理冲突与障碍，一定要送交心理医生或心理咨询师，这属于临床心理学的范围。以心理辅导员能力不足以处置这类心理问题。
四是精神病
如精神分列症等这一类病人心理医生很难用心理疗法医治。一定要送到精神病医院交精神病医生处置。
第二篇：小学生学生心理健康讲座
阳光成长
心理健康
———心理健康专题教育
亲爱的同学们、老师们：
大家上午好!今天我们在这里对全体师生进行一次心理健康教育，主题是“阳光成长心理健康”。
人的健康，包括身体的健康和心理的健康，而阳光的心理，给人光明，让人温暖，助万物成长。阳光的心灵，积极向上且充满热量，不仅能令自己的内心温暖无比，还能让你的家人、朋友、同学倍感亲切，建立起良好的人际关系。
同学们，你们发现了吗?一个心灵阳光的人，微笑将是他最经常的表情，不论发生什么，总会坦然接纳，他相信，一切都是最好的安排;一个心灵阳光的人，他将敢于展示自己、挑战自己，从而更好的把握机会，创造精彩的人生;一个心灵阳光的人，他会把握现在，专注地过好每一天，充分享受生命的过程;一个心灵阳光的人，他会珍惜所有，懂得感恩，并让自己获得快乐;一个心灵阳光的人，他会保护自己，在压力太大时知道弯曲，保持生命的弹性。
清华大学吴维库教授提出了阳光心态的四个方面：第一，不能改变环境就适应环境;第二，不能改变别人就改变自己;第三，不能改变事情就改变你对事情的态度;第四，不能向上比较就向下比较。其核心就是“接纳”和“适应”，这是每个人保持心理健康的重要策略。
同学们，如果你想让自己变得更加阳光自信，每天快乐多一些，《哈佛幸福课》主讲老师沙哈尔简化出的10条小贴士或许可以得到启示。
1.遵从你内心的热情。选择对你有意义，能让你快乐，并能够发挥你特长的事情。不要只是为了轻松而放任自己，或一味只遵从别人认为你应该做的事情。
2.多和朋友们在一起。不要总在座位上学习或看书，良好而亲密的人际关系，是你幸福感的有力保障，最有可能为你带来幸福。
3.接受失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。
4.接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。
5.简化生活。更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你买了太多的练习册吗?参加了太多的辅导班吗?应求精而不在多。
6.有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要锻炼4次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。
7.睡眠。每天充足的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。
8.慷慨。现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己;当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。
9.勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，依然向前。
10.表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。
同学们、老师们，希望我们多爱自己一些，关注自己的心理健康，重视自己的生命质量，塑造阳光的心灵，创造幸福快乐的人生!
谢谢大家!
第三篇：中学生心理健康讲座
今天《校园大讲堂》请心理健康教师金铸给全校师生讲了一节题为“中学生心理健康剖析”的讲座。讲座围绕三个重点展开，一是：中学生学习类问题。学习产生的问题占中学生心理问题的主要部分;二是：人际关系问题;三是：青少年时期的情感类问题和交友问题。讲座受到师生的欢迎。
邓小平同志提出教育要实现“三个面向”，当前教师的素质教育已成为全面实施学校素质教育的焦点，教师的现代化在我们的理解中应是“三化”——思想现代化，知识科技化，心理健康化。教师的心理教育，主要目标是使教师更好地心理健康化。因此，它是教育实现“三个面向”的实践活动，是教育面向世界和面向未来的基础性工作。
首先，教师的心理教育可以推动学生的心理教育。一个心理成熟和心理健康状况优良的教师，必然会影响到千百个学生的心理成熟和带来千百个学生心理健康状况的良好。目前，我国中小学生心理成熟水平和心理健康状况十分令人担忧，有资料显示有20%~30%的中小学生达不到应有的心理成熟水平和患有不同程度的心理疾病，这不能不说是长期以来中小学忽视心理健康，尤其是忽视教师的心理教育分不开的。教师一方面是“君子”，但“小人”的见识不乏表现，教师面对如此众多的社会变革，也在内心深处荡起了微波。应当说，教师也是凡人，也要“为五斗米折腰”，也要面临“锅碗盆瓢”等家庭锁事，教师的心理感受和教师的行为挫折，教师的自尊和教师“出门看天色，进门看脸色”的处境，都迫切需要有心理教育的知识或心理防范、心理健康、心理卫生的知识基础。其次，教师的角色地位中要求教师要成为人际关系艺术家的角色。而似乎在教师的天性中往往缺乏人际交往的因子，多数教师较为清高，他们埋头于自己的岗位，没有足够的时间与其他人进行交往，因此我校领导已经把教师的人际交往教育视为重要的内容，这样教师才能在教学中有的放矢的对学生进行潜移默化的心理健康教育、耐力教育、挫折教育。我校全体教师在本职工作中已经逐渐的对学生进行了心理健康教育的渗透。实际上各科教学本身都包括有心理教育的内容，如，语文课就包含有许多情感教育的因素;劳动课、体育课又可安排挫折教育，增加学生的挫折随力、锻炼意志力。最佳的做法是在各门学科的教学目的中加入心理教育的分节目标，使教育模式由知识教育向素质教育、心理教育转化。
随着素质教育的不断推进，中学生心理健康问题日益引起教育各方面的重视、研究与探讨。中学生正处于青春发育期，这个时期他们既要经历青春期的生理巨变，也要经历心理发展的种种困惑。他们强烈要求人格独立，但由于身心发育的局限使他们实际上又独立不了;他们有很强的参与社会的意识和倾向，不甘寂寞，但又心理闭锁，少行动多幻想;他们有远大的抱负和志向，但对实现志向的过程却产生畏惧和恐慌的心理。正是这些身心特点使中学生的心理状态常表现出不稳定性和冲突性，极易形成心理障碍。
欢迎各界人士、学生家长和我们携手把青少年心理健康问题提到议事日程上来，防患于未然。我校一直遵循张景海校长倡导的“待学生如亲子、待家长如亲朋”的原则来治校。
第四篇：讲座：高一学生心理健康教育
高一新生心理特点及适应性教育
中学生正处于人生的春天，是从童年走向独立人生道路的转折点，是一个半幼稚半成熟的时期，是独立性和依赖性、自觉性和幼稚性矛盾错综的时期，极易产生多种心理问题。尤其是对你们刚从初中升入高中的高一新生，由于环境的改变、学习要求的提高和青春期的发育，使许多同学感到不适应，会出现许多心理特点和心理问题，这时候如果我们做教师的不及时发现、重视并正确的引导、纠正，会很大程度的影响你们正常的学习生活，影响其高中三年后的成材，甚至其身心的健康发展。因此，我们有必要对你们进行有针对性的适应性教育，努力调整心理状态，帮助你们尽快适应高中的学习生活，培养形成健康向上的人格，为今后的发展打好基础。
一、环境改变的心理特点及教育
环境的改变会使你们高一新生们出现各种各样的心理特点和问题。首先，进入高中，跨入新的校园，看到的景物不再是自己熟悉的校园、校舍，人生地不熟，在感到新鲜好奇的同时，会产生紧张、不安的心理。其次，来到了新的学校、新的班级，看到的不再是朝夕相伴的同伴，而是一张张陌生的面孔，面对新的集体、新的老师、新的同学，你们需要重新确立“新的群体”，重新构建自己新的人际关系系统。而中学生在认知、情感和个性等方面尚不成熟，他们缺乏与人交往的经验、缺乏足够的交际技巧，常常导致一方面渴望与人交往的开放性与另一方面自身内心的封闭性的矛盾的激化，产生焦虑、烦躁不安、苦闷、孤独的心理，于是怀念母校、思念亲人，更使他们心情忧郁，精神不振。
例一：高一某班的一名女同学，来自偏僻贫困的农村山区，跨进了陌生的学校大门……，面对这一切，难免生怯。很想和同学们自由的来往交谈，可面对家庭经济状况都很好的同学，已经多了几分自卑。一天课间休息，她见几个同学在一起聊天，便凑过去，壮着胆子用浓重的家乡口音插起嘴来，谁知一开口就引起同学们的哈哈大笑，那笑声分明夹着几分蔑视和嘲弄，自尊心受到了极大的伤害，下决心再不搭理他们。从此，专心于读书、学习，用无形的篱笆墙把自己围在狭小的天地里，孤独、失落包围着她，于是思念家乡思恋亲人，成绩自然大受影响，曾一度想转学回到离家较近的中学就读。针对她的这种情况，采取的主要措施是：
1、克服自卑心理，走向自信坚强。一个自信坚强的人不会惧怕别人的任何评论。
2、培养宽阔的胸怀，增加容忍力和忍耐性。针对同学的“取笑”，本着“有则改之，无则加勉”的态度，以宽广的胸怀，接受意见，使自己早日完善。
3、注意发展自己的爱好，丰富生活情趣。对同学所共同关心的话题留心注意，大胆提出自己的看法观点。经过一段时间的调节适应，情况大为好转。
此外，进入高中，生活方式由依赖性的家庭生活突然转变成独立性的集体生活，绝大部分的中学生是独生子女，没有适量的生活磨练，缺乏独立生活的经验和生活自理能力，平时父母的过分呵护、照顾，形成了他们“衣来伸手，饭来张口”的极强的依赖性。因此面对一种全新的生活方式，他们往往感到孤立无助，碰到一些小问题常常会不知所措，影响正常的学习生活。
例二：李××，男，17岁，高一某班学生。入校后，在学习纪律各方面表现都较好。唯一让老师同学头痛的是他的个人内务卫生，在宿舍里，凡是属于他辖区范围的，不管是纹帐、被子，还是衣服鞋袜，可用“脏、乱、臭”来概括，严重的影响了整个宿舍的舍容舍貌。为此，他所在的宿舍在学校的内务卫生评比中，已经挂了几次“黄牌”，有一次还被拍了照当成“脏、乱、差”的典型曝了光。舍友们在多次劝说警告无效的情况，忍无可忍，向班主任提出开除其“舍籍”的要求。对此他也深感苦恼，郁抑不安。经了解才知，原来在家里从小到大从未做过家务，日常生活的一切不论是大事小事，全都是妈妈一手包办，他唯一的任务就是学习。到现在上了高中，因为是住校生活，所以每天换下来的脏衣服都是集中起来，每周周末放假时才拿回去给妈妈洗的。对此我们做教师的也不得不感叹家长们的“爱子”之情。以上出现的各种现象而引发的各种心理问题，如果得不到及时的解决，而此时学校、老师、家长，过急过快的提出超过其心理承受能力的要求，会造成新生们情绪上的混乱，使他们很难能安下心来集中精力学习。而中学生由于身心发展的不成熟，又决定了他们尚未具有足够的自我调节能力。因此，帮助他们尽快地完成从初中生到高中生的转化，显得尤为重要。
1、做好心理准备。对在新环境中将出现的各种现象和问题，不论是学生还是家长，都应有足够的认识，做到思想上重视，心理上有所准备，到时行为上才能够接受。有备而来，心理上的承受能力会大大增加。
2、尽快熟悉环境。新生入校后，应及时的组织新生们参观校园、校舍，介绍校史，使他们对学校各方面的情况有更多的了解，增加感性认识，消除陌生感。此外，一个干净、整洁、优雅的校园环境，会让新生们感到亲切、心情舒畅。
3、尽快构建新的群体。有计划有目的的组织各种集体活动，如开展以迎新为主要内容的主题班会、文艺晚会、运动会、各种球类比赛，既创造亲切热烈的迎新气氛，又提供更多交往的机会，有利于新生间交流思想，沟通情感，使他们尽快的溶入新的集体，依靠集体的力量，在集体中成长，在团结互助中提高。
4、加强生活指导。在生活方面，既考虑周到，悉心照顾，及时的解决他们生活中碰到的各种实际问题。同时又要按照学校的有关规定向他们提出要求，并进行具体的指导，专门的训练，帮助其养成良好的生活习惯，提高生活自理能力。你们的军训就是对你们各方面锻炼的一种有效活动。
二、学习要求提高的心理问题及教育
例三：王×，女，16岁，重点高中高一某班学生(择校生)，父母都是机关干部，独生子女，家庭经济情况较好。王×自小聪明好学，成绩一直名列前矛，是老师心目中的尖子生，父母疼爱的“掌上明珠”，文静温顺。从小学到初中，学习都相当的轻松，自信。可在中考前由于感冒，影响了水平的发挥，以2分之差没被重点高中录取。进入高中后，学习一直认真勤奋。第一学期段考后，发觉成绩不尽如人意，只排在班上二十几名，本人和家长都很着急，以为是学习不够刻苦，于是更加勤奋用功，早起晚睡，经常挑灯夜战，可到期末考试时，成绩不但没有进步，反而比段考时还要差。到高一第二学期开始，王×已经感到力不从心，疲惫不堪，由于运动时间太少，体质也很差，上课经常感到头晕，注意力很难集中。这周的英语测验，一向最为拿手的科目，竟然破天荒的亮起了“红灯”，终于忍受不住打击，带着满眼的泪水和一脸的委屈困惑来到了心理辅导室。“老师，我真的不明白，为什么我学习这么努力，可成绩总上不去?和初中时相比，我已经不知用功了多少倍，是不是我真的比别人笨?我该怎么办呢?”
类似王×的这种情况在高一新生中存在较多，这到底是什么原因呢?许多老师尤其是家长都同样感到疑惑不解。他们很难相信也很难理解在初中时是这样优秀的孩子，到了高中却会是这样一个状况。原因当然是多方面的，而最主要的原因是对高中学习的不适应。进入高中，不论学习的内容、形式、方法，都发生了很大的变化。
首先，与初中课程相比，高中具有以下几个特点：
1、理论性增强。初中不少知识仅要求作初步的了解，只进行静态性研究，强调直观形象，而高中则要作本质、动态、定量的研究，抽象性和概括性增强。
2、知识量增大。各学科不仅难度增大，知识内容的“量”、单位时间内接受的信息量急剧增加。
3、综合性增加。高中学习中，要解决任何一门学科的问题，都不是单纯地直接运用一种知识一种技能所能完成的，它需要运用多种知识，在阅读、写作(表达)、思维、计算和实验等方面的能力都比初中的要求提高。
4、系统性增强。高中课程要求经某些基础理论为纲，把基本概念、基本原理、基本方法联结起来，构成一个比较完整的知识体系。其次，学习的形式也由教师的教会变为教学，学生的学会变为会学，学生的角色由被动转为主动，更强调课前的习、课内的思考、课后的复习、巩固。而刚刚升入高中的新生们并没有意识到这些变化，仍沿用学习初中课程的方法来学习高中课程，因而常常感到摸不着门道，上课时，似乎是已经听懂了，可一做起作业来，又觉得不怎么清楚，题型一变就不知该从何下手。学习上显得很被动，因而担忧、恐慌、焦虑。有的同学甚至是盲目的采取疲劳战术，通过减少文体活动，占用课间休息，甚至是吃饭、睡觉的时间来延长学习时间，增加学习强度，可尽管很努力、很刻苦，由于学不得其法，成绩却往往不如人意，于是自信心大大受挫，更感到迷茫、困惑，进而怀疑自己的能力水平，产生强烈的自卑感。有的同学由于身心过度的疲劳焦虑，大脑得不到适当的休息调节，甚至会出现头晕、耳鸣、记忆减退、失眠等神经衰弱症状。由于高一的基础没有打牢，又将直接影响到高中今后二年的学习，造成恶性循环。这一现象对升入重点高中的新生显得更为突出，这与他们太过顺利的成长经历有很大关系。能进入重点高中的学生，成绩一向都很优异，在原来的学校、班级成绩一直名列前矛，出类拔萃，是同学们羡慕的对象，父母的骄傲，倍受老师的关注、宠爱，理想抱负都比较远大，他们一直也都非常的自信。由于受到的挫折少，因而心理的抗挫能力比一般的人更弱。进入高中特别是重点高中后，不论是家长还是老师，对他们的未来更是充满了美好的期望，这种期望本身就给他们造成了很重的心理压力，再加上在重点高中，每一位同学都是原来所在中学的尖子，可说是“高手云集，强手如林”，学习上的竞争异常激烈。谁都希望自已能出类拔萃，名列前矛，而正如平常所说的希望越大，失望也越大，面对这种过高的期望与自身的学习现状形成的反差，他们内心受到的冲击，精神受到的打击，心理所承受的压力都比一般的人更重。对于以上这些问题，教师、家长不仅要给予足够的理解，而且要及时的帮助他们进行调整。否则会严重的影响他们的身心健康，影响整个高中阶段的学习生活。
首先，教师在上新课前，应简略介绍有关科目的结构、内容，课时安排等情况，使其对该科目的特点、教学要求有一定的了解。让学生真正意识到高中课程的要求与初中的不同，学习的方法应该进行相应的改进。
其次，加强学法指导。“最有价值的知识是关于方法的知识”，良好的方法是从宝库中获取知识的途径和手段。通过教师的方法介绍，同学间的经验交流，帮助其寻求切合自身实际的学习方法和途径，提高自学能力，提高学习时效，养成良好的学习习惯，尽早完成角色的转换。
第三、改进教法，提高教学水平。利用各种先进的教学仪器设备，运用各种教学方法手段，创设轻松愉快、形象逼真的教学情境，激发学生学习的兴趣。同时建立良好的师生关系，加强师生间的思想情感的交流，找到“教”与“学”的最佳结合点。
第四、开展各种形式的主题班会、讨论会或进行个别的交流谈心，及时了解学生的思想动态，帮助他们正视差距，找到原因，正确的认识和评价自己，重新定位，并以积极的态度面对挫折，战胜挫折，提高心理承受能力和自我调节能力。
三、青春期发育的心理问题和教育
中学生正处在青春发育期，这一时期的生理剧变，使得一部分中学生感到惊恐和不安。进入高中阶段，生理上发生的主要变化有：
1、身体骤长。身高体重增加迅速。
2、神经系统的发育和内脏的功能增强。
3、第二性征和性器官的发育和成熟。首先，身体上的急剧变化，使他们非常敏感，不安、疑虑，同时，他们更加关注自己的外貌形象。由于对“自我形象”期望值过高，一些身体的外貌特征如个子的高矮，体态的胖瘦，生理的缺陷甚至是皮肤的黑白，脸上的“青春痘”等都会引起他们的烦恼，常常会为自认为的一些缺陷感到恐惧、羞怯、自卑。
例四：高一的梁××是个学习优异的学生，可是在班上那些亭亭玉立的女生和高大的男生们面前，他感到十分自卑——自己个子太矮，只有1米62，他甚至不愿与比自己个高的同学并肩走。一天下了课，他特意跑来问我有关身高的一些问题。
——老师，为什么我的个子这么矮，哪些因素与身高有关呢?
——一个人的身高主要与遗传、营养有很大关系，此外运动量、睡眠时间，日照时间的长短也有一定的关系。
——怎样才能增加身高呢?
——先天的遗传是很能难改变的，不过可以通过后天的努力加以弥补，如积极参加各种体育运动，保证充足的睡眠，足够的营养等措施。
其实一个人的高矮与是否成才没有直接的关系，最主要的还是人自身的内在气质，即一个人的仪表风度、知识内涵比身高更重要。听了我的解答，脸上那份担忧的表情少了许多。 其次，神经系统的发育，使大脑的结构和机能大体上已经完备，但神经系统活动的兴奋过程还超过抑制过程，再加上由于身体高速发展造成的各器官系统间的不协调、不均衡，情绪显得十分不稳定，常从一个极端走向另一个极端，刚刚还是情绪高涨，可一转眼就心恢意冷，一会儿还是十分的自信，可转眼就变得极度的自卑。再次，对处于青春期的中学生，正是性生理发育成熟，性心理逐渐趋于成熟的时期，进入高中阶段，性心理发展已经由异性疏远期进入异性接近期，他们对异性生理变化感到好奇，对自己性意识的出现感到不安。渴望与异性交往，都想努力克服交往中的不安和羞涩，进一步试探着主动接近对方。但男女间的相互吸引与好感多数还属于异性间朦胧感情的自然表露，他们对于两性关系仍处于一种似懂非懂的状态，还分不清好感与初恋的区别。因此常常造成心理上的因惑与苦恼，此时他们的感情强烈而易失控，接触广泛而不专一。这种性生理成熟与心理尚未完全成熟的矛盾以及性的生理需求与性的社会规范之间的冲突构成了中学生心理卫生的一系列问题。这些问题处理不好常常导致“早恋”的发生，也极易诱发各种心理疾病或产生心理障碍，直接影响他们的身心发育和事业的发展。例五：一位中学生在13岁那年突然失去了十分宠爱他的人亲，性格变得内向、孤独起来。进入高中后，他对本班的一位女同学产生了爱慕之心，于是向她写了求爱信，这位女同学把信交给了班主任。班主任不仅点名批评了他，还告诉了家长。家长听后狠狠地训斥了他一顿。这位中学生极度苦闷，趁家人不备，买来白酒，喝得酩酊大醉，幸好医生及时抢救方才脱离危险。但以后常常表现得呆滞与固执，学习成绩也明显下降。这是一个“早恋”失败的例子。此时，正确的引导，使他们的生理发育与心理发展达到一个相对平衡的状态显得很重要。因此在新生入学后，应该有针对性的开展青春期教育。对学生进行生理卫生知识和性的教育，使学生们懂得正常的生理发育进程，减少中学生对自已身心变化的好奇或心理混乱与恐慌。帮助他们懂得在与异性交往中如何自制自尊和尊重对方，懂得在社会道德规范的基础上建立男女同学间正常的交往和友谊，使他们顺利的度过美好的高中生活。“良好的开端等于成功了一半”，高一是高中阶段学习生活的开始，也是基础，它关系到高中三年学生们身心的健康成长和今后事业的发展，所以做好高一新生的适应性教育非常重要。从高一新生入校以后所出现的种种情况并由此而引发的各种心理问题来看，除了针对不同的情况采取不同的教育对策以外，还应采取以下两项措施。
1、开展心理健康教育。健康的心理，对于人的思想品德、心智水平、身体健康乃至人的全面素质的形成都具有很大的影响，中学生正处在一个德、智、体全面发展的关键时期，因此应开展心理健康教育。可以通过开展系列讲座、主题班会等形式，以及阅读有关方面的报刊杂志等途径，使学生懂得心理发展的一些知识，了解自身心理发展的特点，掌握自我心理调节的方法，帮助其建立各种心理准备和具备解决生活中各种问题的能力，提高其心理素质，促进心理的健康发展。
2、开展心理咨询和个别辅导活动。处于青春期的中学生，既经历着身心各方面发展的急剧变化，又面对新的学习环境与任务的适应问题，人际关系的处理问题，再加上来自学校、社会、家庭的重重压力，一些学生会出现各种诸如失眠、健忘、神经衰弱或人际关系紧张、考试焦虑等心理问题或心理障碍，对此应有针对性的进行心理辅导、心理治疗及行为纠正，维护其身心健康成长，自立自强，使其能够自己面对和处理个人生活中和各种问题，形成健康完美的人格。
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5、徐岫茹 王文雄：《中学生心路——花开时节》，海天出版社，199
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第五篇：中小学生心理健康常识讲座 主讲人
龚喜顺
社会的进步和发展推动了素质教育的进程。特别是随着独生子女群体数量的增大，家庭问题的复杂化，现代观念更新的加快，素质教育，特别是心理健康教育已成为学校教育的一个新课题，是帮助学生正确处理学习，生活，择业和人际关系，培养健全人格的手段和有效途径。我认为，青年学生首先应学习一些心理知识，促使他们对自己的认识，提高自我教育能力;并且对将来的学习生活都有好处。其次，青年学生应了解心理健康的标准，树立正确的人生态度，培养满意的心境，形成良好的个性和统一的人格，始终保持热情饱满，乐观向上的情绪。最后，我认为，心理辅导也是促进学生正确的认知结构和情感与态度模式形成的重要途径。中学生心理素质教育的根本任务是按青少年心理发展规律尽可能充分发展并提高学生的心理潜能，进而促进学生的全面素质的提高和个性的和谐发展。现代教育需要高科技人才，更需要德才兼备的优秀人才，素质教育也不再是呼声日紧，而是提上的日程化的位置，对教育的关注，从家庭到社会，处处可以体现。然而，我们也不得不注意到，随着独生子女群体数量的增大，家庭问题的复杂化，现代观念更新的加快，素质教育，特别是心理素质亟待引起教育工作者的重视。心理健康教育是德育工作的一个新课题，是帮助学生正确处理好学习、生活、择业和人际关系，培养健全人格的手段和有效途径。
一、 中小学生应该学习一点心理知识
1.心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学。心理学知识对学习大有益处，它可以促进学生对自身的认识提高自我教育的能力。如果中学生学习了心理学的知识以后，能按心理学规律去学习，学习成绩就会有较大的提高。比如：学习了记忆的规律，就可以解决上课不专心，开小差的问题;学习了思维规律，就可以解决记不住，记不牢以及死记硬背的问题;学习了有意注意的规律就可以使思维开阔、更敏锐、更富有创造性，还可以调节考前情绪，消除紧张，轻松上考场。
2.心理学知识还可以解答中学生在思想上和生活上的一疑难问题，从而更深刻地认识自己，达到自我认识、自我发展、自我完善。比如，学习了有关性格的知识，就可以使自己对自身的性格有所了解，从而矫正自己性格中不良的一面，锻炼和完善自己的人格;学习了情感的知识，可以使自己学会调节情绪、升华情感的方法;学习了青春期的心理问题，可以了解青少年在青春斯的心理变化规律，从而主动掌握自己的心理，安全顺利地度过青春发育期。
3.学习了心理知识不但能提高自己，还能对正确地处理好人际关系有所帮助。因为在了解自己心理的同时，也学会了了解同学的心理，这样便可以对不同气质、性格的同学采取相应的态度，从而防止不必要的矛盾，加强与同学的友谊。心理学的应用非常广泛，渗透到各行各业当中，不论学生将来从事什么样的工作，现在学一些心理学的基础知识都是有益的，将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年。为了学生的现在也为了将来，中学生应学习一点心理学。
二、保持心理健康，学会做情绪的主人
如果你问一位中学生“你健康吗”他也许会说：“我当然健康，瞧，我壮得象头小牛犊，从没生过病。”可是健康不应只指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。严格地说，只有体格健康还算不上是健康，因为健康不只是体格健壮与否，还包括心理健康与否，联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康!”并解释：健康不仅是指一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。也就是说，健康与否从身体和精神以及社会的适应三个方面来评价。现在不少中学生存在着一些心理问题。如胆小、忧郁、孤僻、依赖、神经质、人际关系不良等。那么，怎样才算心理健康呢?心理健康的标准是什么?生理健康的指标较明确，判定容易一些，而心理健康的判定便较为困难，因为心理健康具有明显的相对性和模糊性。
心理健康是比较而言的，绝对的健康是不存在的，人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上，而且人的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动 的。人的心理健康即可以从相对的比较健康变成健康，又可以从相对健康变得不那么健康，因此，心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态，而不应认为是固定 的和永远如此的。另外，一个人偶尔出现的一些不健康的行为和心理，并不意味着心理不健康。心理健康应指出较长一段时间内持续存在的状态，而不能只看一时性 的偶尔现象，使断定心理不健康。心理标准是一个发展的、文化的概念，会随着社会的发展变化而发展变化，也因不同的社会文化背景而有差异。
心理健康的标准，应包括以下几方面：
① 正确的人生态度。
正确的人生态度来源于正确的认识，正确的世界观。抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，即有远大的理想，又有实事求是的精神，因而 在社会变革时期能够跟上时代的步伐，头脑清楚，眼界开阔，立场坚定，即不保守，也不冒进„„总之，正确的人生态度使他们分析问题，处理问题时比较客观、稳 妥，与时代共同进步，心态始终保持健康水平。
② 满意的心境满意的心境是健康心理的重要内容，心理健康的人对自己、对他人、对工作、对学习、对生活都比较满意，没有心理障碍。满意的心境来源于正确的认 识，由于他们能一分为二地论人论事，因而既能接受自己，又能悦纳他人。他有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的分析。他们在别人的议论包围中既不会 被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，因为他们对自己心中有数，能从别人的议论中吸取有益的东西。他们不自骄自傲，也不自轻自贱。对自己有清 醒的认识，不会淹没在别人的议论中无所适从，他们总是处于一种独立自主的状态。他们对别人也有一种客观的、全面的评价，不会忽冷忽热，不会苛刻地要求别 人。对工作、生活、学习也有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利，因而心境总是满意的、愉快的。
③ 和谐的人际关系乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。这是因为他们以同样的态度对待别人，因而减少了很多不必要的矛盾。与人为善的人能够 与大家互相理解、彼此感情融洽，协调一致，相互配合默契。人际关系和谐，心情当然就比较舒畅，心理会处于健康状态中。
④良好的个性，统一的人格良好的个性是健康心理的重要标志，无论在什么情况下都应保持统一的人格，做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而 不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽，既有坚持到底的精神，又不顽固执拗，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。
⑤适度的情绪，充分的理智人与动物区别在于有理智。健康心理必须有自我控制能力，有适度的情绪，不过悲、过喜、过忧、过怒。要用积极的情绪战胜消极情绪， 不使消极情绪、过激情绪维护较长的时间。要始终保持热情饱满、乐观向上的情绪，而不低下猥琐、泪丧悲观的情绪，更不会反复无常。
三、注重心理辅导，促进学生的全面发展
中学生正处于青春发育期，是人生发展的重要年龄阶段。要从未成熟儿童期向逐渐成熟化的青春期交替转换过程中，会产生种种矛盾的心理，因此，很需要心理辅导老师，帮助他们顺利安全渡过青春发育期，并把这一时期转化为学习的“最佳期”，人生的“黄金时代”。
要了解心理辅导是什么首先要明确，心理辅导是什么?心理辅导不是思想政治教育，心理教育不等同于德育。心理辅导过程中可能会有一些教导，但倘若只有教导或 只在说教，绝对不是心理辅导了。心理辅导也不仅仅是进行逻辑分析，给予忠告与建议，更不是帮助当事人解决问题。心理辅导也不是普通的会见，不是社交式的谈 话，更不是指责、批评、游说、嘲讽或恐吓;至于用同情的态度、行为去安慰与开解等，也都不是心理辅导。多年来，学者专家纷纷为心理辅导作出定义。从狭义 看，心理辅导最简单的定义是“帮助一个人自助”。若从广义看，心理辅导是促进人的全面发展。具体来说心理辅导是一个过程，在这个过程中，心理辅导老师的职 责在于通过心理辅导，给学生以一定的帮助、指导，促进他们认识结构和情感与态度模式有所变化，能对自己的行为作出评价和选择，解决在学习和生活中出现的问 题，从而更好地适应新环境，不断保持与增进身心健康，使人生有统合与丰富的发展，迈向自我实现。
广丰区清湖学校
2016年9月8日