1 音乐治疗的意义
音乐治疗作为一门独立的学科最早是在美国建立的。美国音乐治疗协会把音乐治疗定义为:利用音乐达到重建维持及促进心理和生理的健康。中央音乐学院音乐治疗研究中心主任张鸿懿教授认为:“音乐治疗是以心理治疗的理论和方法为基础, 运用音乐特有的生理、心理反应, 通过各种专门设计的音乐行为经历音乐体验, 来达到消除心理障碍、恢复或增进身心健康的一门边缘学科。”而高天在其著作《音乐治疗学基础理论》中是这样阐述音乐治疗的:“音乐治疗是一个系统的干预过程。在这个过程中, 治疗师用各种形式的音乐体验, 以及在治疗过程中发展起来的、作为治疗的动力的治疗关系来帮助治疗对象达到健康的目的。”
2 音乐对心理健康的作用
2.1 音乐有助于改善不良情绪, 培养健康的情感
音乐能促使人的情感的蠕动和心灵的嬗变, 能十分快捷而有效地激起人们的心理和生理的运动, 从而产生不同的情绪、情感反应和机体效应。学生的情绪有很大的不稳定性, 而且不善于自我调节, 因此特别容易引发各种情绪困扰, 严重的甚至导致自杀或犯罪。因此, 在学校心理健康教育中, 利用音乐活动, 加强学生的情绪调适是十分有效和可行的。
2.2 音乐有助于消除一些人际障碍, 促进个体自我表达
在集体的音乐活动这种安全的人际环境中, 人们可以通过音乐的语言因素和非语言因素的途径来表达自己的内在情绪、情感、意念和思想。音乐可以对有各种不同程度的心理障碍的学生进行调节, 使他们可以在音乐活动中获得成功感的体验和美好的幸福感。
2.3 音乐有助于培养学生的团结协作精神
音乐活动通常是集体参与的活动, 这种共同参与活动的过程又常常有助于建立一个良好的、亲密的团队合作关系, 并进一步为自己创造一个和谐的社会环境。参加者要在音乐活动的过程中学会与他人合作和相处的能力和技巧, 这种在音乐中的合作能力最终会泛化和迁移到他们的日常生活中去。此外, 音乐的魅力和愉悦性也会吸引那些社会性退缩的学生参与到音乐的社会活动中去, 这样可以改变其自我封闭的状态。
2.4 音乐有助于培养学生的创新能力
脑生理科学告诉我们, 人脑是由左右两半球组成, 右脑是感性的与艺术之脑, 主要起着处理节奏、旋律、音乐、图像和幻想, 即创造性活动。而音乐活动是开发右脑的最佳途径, 它不仅可以减轻左脑负担, 延缓衰老, 预防和治疗因过度使用左脑而导致的各种身心疾病, 而且对于开发学生的想象力和创造性思维能力有着巨大的作用。
3 音乐治疗在实践中的应用方式
音乐治疗是一种系统化地介入过程, 音乐治疗不能简单等同于普通的音乐欣赏, 它强调特定的乐曲、旋律、节奏对特定的人群的影响从而产生心理上的自我调节。很多人都知道通过欣赏音乐可宽松心境, 却并不知道利用音乐“缓解压力”是一门专门的科学。一般人认为, 如果心情悲伤, 那么听听快乐的音乐会促使心情好转。其实, 这只会使情绪更为抑郁。音乐治疗并不是简单地给被治疗者播放一些轻松美妙的音乐, 让痛苦的情绪得到缓解。相反, 音乐治疗师会大量使用抑郁、悲伤、痛苦、愤怒和充满矛盾情感的音乐来激发被治疗者的各种情绪体验, 帮助他尽可能地把消极情绪发泄出来。当消极的情绪发泄到一定程度时, 人的内心深处的积极的力量就会开始抬头, 这时音乐治疗师就会开始逐渐地使用积极的音乐, 以支持和强化被治疗者内心的积极的情绪力量, 最终帮助他摆脱痛苦和困境。在医治现代人的种种综合证方面, 众多心理医生、行为科学家皆对古典音乐倍加推崇。国外曾经有一位心理学家对不同交响乐队的208名队员进行了对照研究, 经过分析发现, 以演奏古典乐曲为主的乐队的成员心情大多平稳、愉快、健康, 很少患病, 而以演奏现代乐曲为主的队员70人患有神经过敏症, 60%以上的人容易烦躁、动怒, 22%以上的人情绪消沉, 还有一些人经常失眠、头痛甚至容易患某些疾病。
总之, 音乐疗法易被青年人所接受, 据了解, 多数大学生都是音乐爱好者, 有用音乐疏导心理的自觉性。音乐治疗在大学校园有着广泛的群众基础和实践的可行性。大学生在音乐治疗师的共同参与下, 通过名种专门设计的音乐行为、音乐体验、音乐活动, 以学习和提高人际能力、语言能力、正确的社会行为、自我克制能力、与他人合作的能力、提高自信心和自我评价。通过如组织文艺汇演, 办校园歌手赛, 音乐欣赏会, 诗歌朗诵音乐会等系列音乐活动, 不但为学生交往能力的提高和合作精神的培养提供了良好途径, 还发展了个性特长, 增强了集体合作意识, 为其将来适应不同人际组合, 更好的参与社会竞争奠定了基础。
摘要：音乐治疗是集音乐、医学、心理学为一体的一门学科, 是用一切音乐活动的各种形式, 包括听、唱、演奏、律动等各种手段, 使人达到健康目的。音乐疗法的方式最易被青年人所接受, 对大学生心理健康能产生积极的影响, 因此, 对音乐治疗的研究探讨是有重要意义的。
关键词：音乐治疗,心理健康
参考文献
[1] 徐敦广.音乐教育与情商培养[J].中国音乐育, 1999 (6) :34.
[2] 张鸿懿.音乐治疗学基础IMI[M].北京:中国电子音像出版社, 2000.