第一篇：高中生如何找工作
初中生如何找工作（定稿）
初中生如何找工作
初中生如何找工作
初中毕业生在这个社会上立足的难度是可以想象的!初中毕业生一般十五六岁，对于一个初中生来说。年龄较小，掌握的知识有限，技术技能也几乎是一片空白，没有任何社会经验。作为孩子的家长应该实事求是地分析自我，权衡利弊地规划好孩子将来的学业，选择适合发展的职业教育，为以后的职业发展更早地确定方向。这将在一定程度上有效地增强孩子就业竞争力。
职业学校优势大
目前国家制定了大力发展职业教育的方针，近年来。快速发展的国民经济给技能型人才提供了广阔的求职平台。随着技能型人才需求速增，职业学校毕业生供不应求，就业率达到 98% 以上，与高校毕业生就业难形成了鲜明的对比。年薪十万的超级蓝领和层出不穷的优秀职校毕业生成功创业典型的事例已经证明了这一点。选择普高还是职业学校，教育专家认为，考生和家长都应该切合实际，选择适合的道路，孩子考高中上大学并不是唯一的途径，上职业学校也同样能够成才。
学什么技术好呢
21世纪最具发展潜力最有前途的技术是什么?动漫设计。动漫产
业，被誉为21世纪最具发展潜力的朝阳产业。从国外一些国家来看，美国的网络游戏产业已经连续4年超越好莱坞电影，成为全美最大的娱乐产业。从国内的发展来看，据测算，国内动画节目播放每年需要28万分钟以上，而国内实际的制作水平才2万分钟左右，每年的市场缺口约25万分钟，合计200亿元。
目前动漫从业人员的薪水有高有低。实习期的工资相对来说较低。普通有工作经验的成手月工资在2500~3500元左右。技术好且熟悉整个流程工序的人才月基本工资都在5000~6000元之上，另外有项目提成。
总结，动漫专业具有广阔的就业前景，初中生学动漫设计是不错的选择。
学动漫哪家好
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附：
国家有专门的政策去支持动漫游戏的发展。
1、2006年4月，国务院办公厅转发了财政部等部门《关于推动中国动漫产业发展的若干意见》中指出国家制定动漫产业目标用5至10年时间跻身世界动漫大国和强国行列。
2、中宣部大力发展和扶持国内的动漫产业。出台《中共中央、国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》的指导性文件，从体制、政策、市场管理上促进我国影视动画产业的发展。
3、 2006年4月国家广电总局研究制定了《关于发展我国影视动画产业的若干意见》，增设了少儿动画频道、扩大了少儿节目中动画的播出时间和播出数量，同时要求每个播出动画片的频道中，国产动画片与引进动画片每季度播出比例不低于6:4,政府对国产动画业进行了“幼稚产业保护”的倾斜政策，创造了对国产动画片的大量需求，同时也抑制了国外动画片在中国的进一步进入和拓展。
4、文化部政策法规、财政资金以及对国外的游戏进行审查等多方面来支持国内动漫产业的发展。
5、中国已将其列入“十一五”期间重点扶持和发展的产业之一，
6、动漫人才的培养已列入教育部质量工程中紧缺人才培养的计划，我国将建立20个动漫人才培养基地，以弥补该类人才短缺的现状。
7、由文化部等部委正式建立了国家级动漫产业基地和科研基地，
它们将作为中国动漫产业的孵化器。同时，将出台一系列的产业扶持政策，基地还将依托高等院校、科研院所建立一批游戏动漫人才培养基地，并鼓励重点企业与首都高等院校共同培养人才。
8、全国已有20多个省市将动漫产业作为新兴的文化产业来扶持，北京、上海、杭州、苏州等城市还相继建立了动漫产业基地。
9、深圳相继有几个创意园区辟出了“动漫”专区，大兴动漫基地更是拟投资100亿元，引进英国国家动漫中心、迪斯尼等世界知名旗舰级企业5至10家，建成中国最具影响力的新媒体中心，并且今年5月份深圳政府1.5亿打造的龙岗动漫基地将作为深圳文博会的动漫分会场等。
作为高科技新兴产业和国家重点扶持发展的文化产业，动漫游戏已近成为高薪就业的代名词，选择动漫游戏行业，选择四维梦工场，选择动漫游戏职业，迈向改变人生的第一步。
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第二篇：新时期如何做好高中班主任工作
摘要：新时期的今天，高中学生在经济高速的发展和社会不断的进步影响下思维和行为选择是更趋成人化，现代化，社会化。班主任的工作是复杂的，要成为一名合格的高中班主任，光凭激情和干劲儿是远远不够的，高中班主任要本着热爱的态度，奉献的精神，用科学的方法去实践，去探索，去发现，才能真正做好班主任的工作。
著名教育家陶行知先生说过：“真的教育是心心相映的活动，唯独从心里发出来的，才能打到心的深处。”从我们当今人看来，陶先生的话虽是过去几十年说的，但依然是那么的在理，他从最本质的方面反应了人的教育除传授知识外，还应是从身心的教育，我们应该从身心去教育学生。这话尤其对一个班主任的教育工作来讲，更是需做到这些。
在教育不断变化、进步的今天，班主任重要作用始终不会改变：他们永远是他带领那一班学生的“带头人”，在作为学校德育工作的主力军方面，做好学生思想教育和养成教育的思维方式、工作方法上就必须做到与时俱进;在中学生毕身心方面，中学生个头虽然像大人，但身心并没有成熟，班主任也要耐心教导，多跟学生沟通理解，避免方法不当可能会弄巧成拙，实际效果会适得其反。所以班主任在教育和管理工作方面，应做到如下方面的工作：
一、对学生进行思想品德教育建设。班主任首先要关心爱护学生，经常参与到学生的学习和生中去，和学生广泛地接触，了解他们的内心世界、思想动态，做他们的知心朋友，帮助他们克服学习、生活中的困难。使学生觉得老师平易近人，如自己的父母，朋友，亲人般随和，而且可以信任。然后再对他们进行思想品德教育，这样学生才更容易接受，达到更好的效果。例如教育他们热爱祖国，关心集体，关爱同学，以此让学生形成健康的思想观。但是在班主任在和学生心与心的交流方面时，师生之间虽有了朋友，亲人，父母的平易近人，随和不拘束的情景，但老师还是要善于选择方式、技巧，注意态度，把握分寸，营造恰当的气氛，以消除学生的紧张和顾虑，好让学生在无所顾虑环境下倾吐自己真实的心理话。老师再进行全方位的分析研究，才有针对性的对学生的思想问题进帮助和教育，以达到使学生从内心感到热爱祖国光荣，守纪光荣、关心同学光荣、勤劳朴实光荣，这样从真正意义上建立起学生的思想德育品德理念。
二、重视对班集体的风貌建设。风貌建设并非一日之功，它是一个由教育者引导和被教育者自主完善的过程，是他们长期的思想摸索实践的一个结果。严格意义上讲，风貌是指以学生的学习目的、学习态度、学习能力、学习品质等内在人格作用于主体本身而产生的外部反映。古往今来，为人师者，无论是学时还是品行都应成为学生的表率，要真正建设好班级风貌，班主任首先要增加知识积累和自身修养，真正做到学高为师，身正为范。班级风貌建设是种潜移默化的过程必将外显地或潜隐地指导着、支配着学习主体的物质生活与精神生活的价值取向、行为模式。从而表现出独立性、差异性、可塑性和非强制性的特点。所以学生和班主任要不断努力，朝着这方面坚持不懈的学习，是会成功的。班主任提倡讲团结、树信心、严纪律、养习惯、勤学习、促成功的班级建设目标，并且要号召全班同学把能进入高等学校进一步学习深造作为高中生活最高目标，并为此目标去努力拼搏。在班集体中形成正确的舆论，使正确的言行得到支持和发扬，错误的东西能及时得到抵制。加强学生品德修养，做一个自信自尊的人;磨练个人意志，培养良好习惯，做一个体面的人。形成同学间真诚相处、团结友爱、互相帮助，师生关系融洽的班级风貌。
三、建立一个规范健全合理的制度。许多高中生思想认识水平不高，学习目的不明确，行为极不规范。只有建立一个规范健全合理的制度，才能保障班集体的发育与成长。班主任在规范班级制度的过程中，努力为学生创设一个自主管理和自主发展的平台，让学生参与班级各项管理，让他们在活动中不断完善自我，用实践活动引导他们养成良好的习惯。如制定《班级日常规范》，可以进行全班讨论。班主任在工作的具体操作中，先组织全班同学一起学习“高中生日常行为规范”和学校的常规管理要求，并在此基础上由全班分组讨论，由全班同学提出《班级日常规范》的草案，班主任再进行补充，和适当的修改，最后由全班投票表决。这样结果是一举几得，不仅制定了方案，而且也锻炼和警醒了学生，也让学生充分体会到“主人翁”的精神。
四、搞好学生的成绩。高中二年级，必定是一个承上启下的阶段，在高一的基础上，又要为高三打基础，并且一切高中的学习都是为进大学而努力。因此高中班主任如果不为学生的成绩考虑也不是好班主任，但是如何培养好班上学生的成绩，班主任也要有好的管理方法。一是要与各科任教师密切配合，经常听取任课教师的意见，了解各科的情况，协调各科关系，二是要经常与学生进行沟通交流。了解学生这科成绩差的原因，以便采取更有效的措施。如组建学习互助小组，以此调动学生学习的积极性。
互助小组学习面是向全班学生组织开展，尤其是后进生更能通过小组活动体会到老师和同学的关心。小组活动必定是人人参与学习过程，人人都有机会做学习的主人，他们彼此互相学习，互相探讨，充分发挥了学生的主体性，学生在自己学习，互助活动中促进了学生的主动发展，从另一方面也培养了学生的创新意识和实践能力，消除了老师对学生辅导时学生有的心理负担，真正的为学生创造了宽松愉悦的学习环境，使学生学得更好。
五、结语。高中班主任是班级管理工作的直接管理者和第一责任人，是全班学生的组织者、教育者、指导者，是各科任教师的联系者等等，这些工作对一个高中班主任来说是一个长期而复杂的人文工作，要做好班主任就要比其他职业的人付出更多的代价。但是班主任只要有高度的责任心、上进心和使命感，多想办法，运用科学的班级管理方法，把班主任工作落实到实处、细处,善于研究，永于探索，一定会摸索出科学而简捷的教育管理新方法。
第三篇：如何做好高中班主任工作-班主任工作经验
如何做好高中班主任工作
班级是学校的教育单位，也是学校总体构成的基本组织。班主任是在学校全面负责班级学生的思想、学习、劳动、健康、生活等工作的老师，是班级管理的组织者和领导者。一个班级管理的好坏与班主任工作的态度及能力息息相关。通过多年带高中各年级学生，我觉得做好高中班主任工作必须注重：
一、班主任工作的态度
高中阶段的学生，正是思想、心理等各方面走向成熟的关键阶段，这时的班主任，扮演的是个聆听者、传递者与沟通桥梁的角色。他既是学生内心世界的聆听者，也是学校信息的传递者，更是学生与家长沟通的桥梁。因此，班主任工作时的态度起到重要的作用。我在与班主任老师交流的过程中老师们都提到作为一名班主任，对待学生，要具有“四心”。“四心”就是指爱心、恒心、凡心、热心。
(一)爱心
古人讲的“博爱”是以仁爱之心施予他人。作为一名班主任应该关爱学生。一视同仁是班主任赢得尊敬和信任的前提与基础，更是师生沟通的坚实纽带。作为一名班主任，应该公平地对待每一名同学，让学生享受到平等的权利。同时，班主任要善于接近学生，发掘出学生的潜力，并体贴和关心学生，和他们进行亲密的思想交流，有时也要亲临宿舍去关心他们的饮食起居，让他们真正感受到老师对他们的关爱。这是班主任顺利开展一切工作的基础。
(二)恒心
班务工作繁杂琐碎，学生教育路途漫漫。在学生教育过程中，学生的情绪、学习等方面容易出现反复性，这就要求我们的班主任要有恒心，要有任重道远的心理准备。特别是面对差生的转化工作，班主任更应有持之以恒之心。转化差生，表面上是改变其学业成绩和思想行为，实质上是改变其心理意识。差生在转变过程中时好时坏的表现以及漫长曲折的转化过程，又时常会动摇师生双方的信心。这时最需要我们班主任老师要有恒心，能够坚持不懈地进行纠正和引导。同时，也要号召班内其他同学积极帮助这些差生，使他们能够感受到班级的温暖。
(三)凡心
凡心，就是指平凡之心，平常心，作为一名班主任老师，首先要能客观真实的面对学生，看待学生。但又因为固有的职业特点的作用，对自己的学生往往存在一种美好的期望，希望他们学业有成，品行端正。因为这样，老师往往很容易将自己的理想情境投射到学生身上，并以高、大、全的标准去要求他们。但是，作为班主任老师必须清醒的明白，学生年龄的限制以及人生经验的缺乏，使他们在学习生活中必然要时时表现出一些“出格”的言行举止，例如像宿舍违纪、上课讲话、偷溜出校门等等，这时班主任只能以平凡心待之、导之，不能有“恨铁不成钢”的心态出现。
(四)热心
作为一名班主任老师，更应该比其他任课老师热心，要用自己的“热心”去搭建师生融洽关系的桥梁。在学生的眼里，班主任应该成为他们的良师益友，他们心目中的班主任是要能够跟他们一起活动，一起聊天，能够倾听同学们心声的朋友，这就需要老师展现他们的“热心”，要适当地参与学生活动，融入学生集体当中，有时也要让自己的心态变得跟他们一样，充满青春活力。但是，在这过程中，班主任老师也要把握一个度，不能太过热心，久而久之会造成学生的一种依赖心理，对今后班级管理工作会产生不利的影响。
二、采用恰当的方法管理班级
作为一个新的班级，老师与学生或者是学生与学生之间并不熟悉，在班级管理上容易出现问题，这时，就需要班主任采用恰当的方法管理班级。
(一)采用“粗”的管理方法
所谓“粗”，指的是在班级管理上，班主任在提出整体要求时，不宜太多、太细，过多的要求会使学生对班主任产生一种反感的心理，给今后开展班级工作带来不利的影响。这种“粗”一方面指的是班级中的每一个同学都能够做到学校的基本要求，它有益于形成一个良好的班集体;另一方面也给学生在形成班集体的过程中留有自我创造与发挥的余地，有利于学生自我管理、自我教育能力的培养。
(二)运用正面的疏导方法
作为一名班主任，要随时记住多表扬学生，尽量少在公开场合点名批评学生。一旦学生取得了进步，班主任要给他们适当的鼓励和赞美，应把握时机对他们说：“你做得很好，相信你下次一定会做得更好”。学生经过老师的一番鼓舞，会对自己的行为充满成就感，以期望下次的进步。如此一来，班主任不仅达到了教育学生的目的，而且也让学生有个更大的进步空间。同时，班主任还应该善于发现每个学生的长处，看到他们的闪光点，尤其是差生，当他们有了进步，哪怕只有一点点，老师都应该及时给予表扬和肯定，帮他们树立自信心，从而促使学生在良好的发展轨道上迈进。
(三)注意运用灵活的工作方法
班级中的学生都是来自不同的地方，他们的心理、生理都存在个性差异，即使是同一个学生，由于所处环境和自身条件的变化，容易产生一些不正常的心理。这就要求我们的班主任老师在工作方法上要灵活变通，做到因材施教，因人而异，因事而异。
三、注重发挥班干部的主观能动性
班干部是班集体的火车头，班主任要带好一个班，离不开班干部的参与与帮助。因此，物色培养和管理好班干部并使之称为得力助手是班主任的一项重要工作，更是管理好整个班级的关键。
(一)加强班级的组织纪律教育
在选举班干部之前，班主任应该加强班级的组织纪律教育，让同学们明确集体利益高于个人利益，个人必须服从组织安排。这样做的目的是给即将成为班干部的同学打下一个坚实的思想基础。同时，也要鼓励同学们积极参加班干部竞选活动，让他们认识到不一定是成绩好的或者是能力突出的人才能担任班干部，没有任何特长的同学也可以。
(二)明确职责与分工
选好班干部后，班主任应该及时明确其职责与分工。一般的班级是这样分工的：班长协助班主任老师搞好班里的全部工作，包括抓好班级纪律，做好上传下达工作，协调班里同学和任课老师之间、班干部与其他同学之间的联系，他的角色相当于“班主任助理”;学习委员主要是督促各组长收好各科作业，及时反映学生在学习过程中遇到的困难和问题;生活委员主要是负责收发班里的信件，协助班主任做好班级开支;劳动委员负责安排教室值日，抓好班级和宿舍的清洁卫生;宣传委员负责班级宣传任务;文艺委员负责班级文艺活动的组织与策划;而体育委员则负责抓好两操的出操情况，协助体育老师上好体育课。
(三)加强指导作用
明确职责后，班主任既要大胆放手让班干部开展活动，充分发挥他们的主观能动性，平时还要加强指导，尽可能使他们避免工作的盲目性，启发他们学会总结经验和教训，不断改进各自的工作方式及方法。
作为高中班主任要想管好高中班级，收到良好的管理育人效果，首先要从自身出发，注意自己的工作态度及采用的管理方法，以情感教育入手，注意严为先，爱相随，在严厉中让学生体会老师的爱和用心良苦。班级管理应以学生的自我管理为主，班主任的职责主要是协调、引导，要充分调动学生的积极主动性，明确职责与分工，引导学生大胆参与管理，逐步锻炼和培养学生的自我教育和自我管理的能力。
第四篇：高中生心理如何调节
1、悦纳自我法
俗话说："人贵有自知之明。"中学生能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但"当局者迷"。并非人人都能真正做到自知，自我认知失调是导致辞心理失衡的一个重要的原因。教师要指导学生全面认识自己的心理特点，了解长处和短处，并对自己作出客观的，恰如其分的评价，防止因评价过高而变得自负，或因评价过低而陷入自卑。要努力让学生树立“ 我是这世上独一无二的”这一观念，悦纳自我，能以积极的状态面对学习与生活。
2、主动交往法
人际关系是否和谐，自己能否为他人所接受，也直接影响到中学生的心理健康。人际交往是个休适应环境与社会生活、担当一定的社会角色、形成丰富人格的基本途径，具有沟通信息、 相互激励、产生合力、形成互补、调节情感、保障身心健康等多种功能。所以，教师要鼓励学生主动与父母交往，不逃避、不孤守，积极把自我融入群体，在生活中学会处理人际冲突，学会宽容、体谅、尊重、以诚待人。如果能在广泛交往的基础上拥有几位知 友，无疑对中学生的心理健康是胸有成竹有裨益的。
3、挫折历练法
适量的挫折可以锻炼人的意志，增强心理承受能力，心理承受能力强的人，即使遭受较大的挫折(如痛失亲人、高考失利等)，也能避免自身行为失常经受得住打击并更好的适应环境。而耐挫能力差的 人一遇到刺激和打击，就很容易形成心理困扰，觉得无法接受和摆脱，出现逃避(逃学)、抗拒等行为。所以，现代中学生应有意识的去经历风雨、见世面，主动向自我挑战，有意给自已出些难题(如内向的人应多参加社会实践活动，脾气急躁的人去参加美术班的学习等)，在设法解决问题的过程中，积累经验，增强心理承受能力，维护心理健康。
4、理智控制法
生活不能万事如意，挫折在所难免。一旦遇到挫折，很多同学都会产手愤怒、焦虑、苦恼、悲伤、痛苦等消极的情绪，影响其正常学习与生活。这时，应善于用理智控制强烈的感情，不要冲动，一方面要多侧面、多角度地思考问题，不钻牛角尖;另一方面要进行心理换位，想想："我是对方会怎么办?"或"某某遇到这种情况会怎么办?"在思考的过程中令自己冷静下来，并按理智的判断去采取行动，避免一时冲动后又产生后悔、自责等消极情绪。
5、注意转移法
这是一种常见的且有效的方法。即通过注意力的转移，暂时忘却烦恼，淡化不良情绪，，选择自己比较喜欢的事去做。具体的做法有：听轻松的音乐;散步以领略大自然的风光;阅读报刊杂志，发现奇闻轶事;看电影、电视并投入其中;回忆最愉快、最成功的时刻等。
6、合理宣泄法
情绪是需要发泄的，否则"情郁于中"，很容易引发心理问题。所以当人有了不愉快的情绪时，不要将积压在心里，而应通过合理、恰当的方式发泄出来。如向朋友、老师、家长或日记本倾诉得以安慰与指导;在无人处大叫大喊，高声唱歌;摔布娃娃，砸枕头;将自己关在房间里听震天的摇滚乐;参加 剧烈的体育运动令自己疲惫不堪等。
7、自我升华法
每个人都有自己的长处，也都会遇到失意、挫折，在这种情况下，宜采用自我激励法，调节自己的情绪，激起的能量调节 、引导 到对人、对已、对社会都有利的方向上去。如有个叫小彬的男生因右耳耳廓先天性畸形，总是引来他人异样的目光，令他很很难过。但他没有因此而自惭形秽，而是把全部精力都投入到学习和能力培养上去。后来，他不仅学习成绩在年级名列前茅，书法、长跑的成绩也很不错，成了同学们学习的榜样，他自己也感到自豪与满足。这就是升华的奇特功效。
8、灵活幽默法
许多看来令人烦恼、厌恶的事物，如果用幽默的办法对付，往往使人的不快情绪荡然无存，立即变得轻松起来，正所谓“一个小丑进城，胜过一打良医”。平常不妨多开开玩笑，说说俏皮话，多看漫画、小品。培养自己的幽默感，这样既能消除不良情绪 ，又能增进与他人的友谊，可谓一举两得。
9、活动充实法
紧张、有序、充实的生活能帮助人克服空虚、寂寞和孤独感，培养良好的生活习惯，并能锻炼人的意志，使人拥有积极、乐观的心境。所以，中学生应多参加群体活动，如学校组织的文娱、体育，假期里的社会实践活动，学科兴趣小组和各种学生社团等，在活动中培养能力增进与他人的了解，体验合作与成功的喜悦。
10、巧妙安慰法
在实现目标的过程中受挫时，为了消除心理的痛苦与不安，降价心理的不平衡，可以巧妙的寻找理由或借口来为自己辩解，进行心理调适。如“酸葡萄心理”，就像狐狸为吃不到葡萄就说葡萄是酸 的，当考试失败、进不了重点班时，可以对自己说“胜败及兵家常事，何况重点班压力那么大，不进就不进，有什么了不起”!又如“甜柠檬心理”，即把本来是酸的柠檬硬说成是甜的，把自己拥有的都看成是最好的。当与好朋友发生争执后，在激动之余可以这样想：“幸亏今天把话说清楚了，要不然他不知要骗我到什么时候呢!”但是自我安慰法不可滥用，否则会助长惰性带来消极作用。
高中生常见心理辅导
高中学生正处于身心发展的关键时期，由于生理上日趋成熟，而他们的社会阅历浅，心理上比较稚嫩，因而不善于处理生活、学习和人际交往中所发生的各种心理冲突，在突然的打击或挫折面前容易心理失常。因此，我校由我负责组织了一个心理咨询小组，在每周里定时间、定地点，以语言交谈方式矫治和预防学生的心理失调与心理障碍。自一九九五年以来的心理辅导工作中，帮助了许多有心理障碍的学生，让他们学会了解自我、正确评价自我，认识现实、正视逆境，自信待人、自尊尊人、自助助人，建立良好的人际关系;劳逸结合，科学用脑，提高学习效率;保持健康的情绪，借助释放、升华、转移、自慰等方式克服不良的心境。在这里谈谈几年来的心理辅导工作的实践技巧和思考。
案例1：考试焦虑症
小张同学是一位高三级同学，有一天她来参加心理咨询时非常苦恼地对我说："老师，近来我的情绪很反常，终日焦躁不安，有时会无端端地闷闷不乐，近来上课常走神，思绪常不知不觉地飘向别处，且难于收回。更难受的是晚上睡觉时，要花很长时间才能入眠，有时竟眼睁睁到天亮。对自己这种不争气的状态又急又气，特别是一想到其它同学能专心致志复习，学习成绩日益进步时，更恨自己，恨自己没有办法集中精神，恨自己辜负父母、老师的殷切期望。"
我边听边用同情与鼓励的眼光注视着她，当她情绪激动、满脸通红地讲完后，我轻轻地问："这种情况是什么时候开始的?"
她说："当升上高三以后，烦躁的心情不知不觉就有了。"
我接着问："在哪一种环境下，不安与烦躁的情绪特别厉害?"
她想了一下回答说："一般在模拟考试前后容易焦躁不安，或者心里面稍为想一下高考后的计划和打算，思绪就会象脱缰的野马，易发难收，弄得睡眠不好，第二天情绪低落，身困体乏。"
从上面的谈话中，我意识到小张同学已出现了考试焦虑症。于是，我用平静的语调对她说："小张，你这种情绪是考试焦虑症的表现，但你不用太过紧张，这种症状许多同学都曾经体验过，只不过，有了它之后，必须重视，应及时调整。"接着，我把考试焦虑症产生的原因、对学习带来的影响和危害，进行了细致的分析，并介绍了走出焦虑怪圈的有效办法──调整自我认识法。首先，必须正确认识考试的重要性，考试不过是展示和检验自己才能与所学知识的有利机会，即使是高考，也非就此决定一个人的命运。就算万一失败了也没什么，有言道："胜败乃兵家常事。"何况，失败是成功之母，而且塞翁失马，焉知祸福呢。其次，要对自己的实力有正确的估计，并制定切实可行的复习计划。再次，当心里面出现类似"要是我这次考试考砸了，我的前途不就完了"的消极暗示时，应及时地告诫自己："这种担心会松懈自己的斗志，转移自己的注意目标，扰乱当前的精神状态，应及早排除。当前最紧要的是有条不紊地搞好复习。"尽量把消极暗示转化为积极暗示。
两周之后，小张同学愉快地告诉我，接受了老师的建议之后，不断积极暗示自己，努力调整情绪，精神状态有了明显好转，变得乐观而自信。
案例2：自卑
有位小庄同学向我哭诉了这样的一件事：今天早上，在自己的课桌上放着一封简易的贺卡，上面写着"八字腿走路的丑小鸭"收。她确实无法忍受了，要求老师换班。原来，小庄由于幼时得了小儿麻痹症，所以现在走路时脚比常人张得更开，姿势有点不美观，在班里经常被别的同学取笑。因此，小庄自幼自卑。今天恰恰是自己十七岁生日，当她看到那张贺卡时，眼泪夺眶而出。
我把纸巾递给小庄，等她慢慢平静下来之后，我用坚定的眼光望着她说："那些搞恶作剧的同学伤害了你的自尊心，行为是极端错误的，老师一定会批评教育他们。但是，你对别人的取笑，要勇敢地与之斗争。因为闲话只会欺侮懦弱者，你愈懦弱，它就愈肆无忌惮地伤害你;只要你能勇敢地站出来，它就像面对光明的蝙蝠一样隐匿逃遁了。"然后我举了古今中外许多名人的例子来鼓励她。如古代的伟大的历史学家司马迁在宫刑之后，以极大的毅力写成《史记》。当今世界十大杰出残疾人之一的张海迪身残志坚，立志成才。俄国化学家布特列洛夫读中学时被人冷嘲热讽之下，凭着坚强的意志，终于在化学研究方面作出了举世瞩目的贡献。还有美国总统林肯年轻时演说时被别人轰下台，并未因此气馁，反而奋发图强，最后终成演说大家。安慰小庄要正确看待别人对自己的评价，身体有些缺陷并不重要，别人的取笑也不重要，最重要的是深信自己"天生我材必有用"，寸有所长，尺有所短。最后，我语重心长地赠送两句话给小庄。一句是郑板桥所说："千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。"另一句是贝弗里奇所说："人们最出色的工作往往在处于逆境的情况下做出。"
案例3：早恋并不影响学习
小李(男同学)与小区(女同学)是高三级的一对男女同学，他们俩因为早恋而被班主任批评教育，表面上他们接受了教育，行为检点和收敛了一些，但心里面总不服气。有一天，他们都来到心理咨询室，与我讨论早恋是否会影响学习的问题。原来小区在家里得不到父母的疼爱，自小比较内向，不善与同学相处。而小李则是父母离异，从小自卑。他们俩学习成绩都不是很好，升上高三年级被编入同班，通过接触认识之后，有同病相怜之感，来往甚为密切，过早地堕入了爱河。但是他们认为这样的关系并不影响学习，反而两人在学习上互相鼓励，在生活上互相帮助，为什么学校要制止他们谈恋爱?
我听了他们的陈述之后问："你们花了多少时间在谈恋爱上?"
他们回答："除了有老师上课之外，大部分学习时间，甚至晚自修都坐在一起。"
我又问："两人谈恋爱之后是否时刻都牵挂着对方?"
他们红着脸回答："是。"
我接着又问："两人谈恋爱之后，学习成绩是否有重大的突破?"
他们俩互相看了看，然后不好意思地回答说："成绩提高不是很明显。"
从上述对话中可以看出，小李与小区对早恋危害的认识比较肤浅。于是我用诚挚的语气给他们分析了中学生为什么不能早恋的原因，如中学生思想上尚未定型、心理上尚未成熟、经济上尚未独立、事业上尚未定向等，让他们充分认识"只要两个人志同道合，谈恋爱不会影响学习"、"男性力+女性力=两人的合力"的公式都是错误认识来的。大量事实证明，中学生谈恋爱后，感情往往为对方所牵制，学习没有不分心的，成绩没有不下降的。理论和实践都表明，中学生一到生理成熟就匆匆走上恋爱之路，实在无异于饮鸩止渴。最后我劝他们目前以学业为重，保留真挚的同学友谊。
上述三个案例是我在心理辅导工作中经常碰到的情况。高中学生正处于身心发展的关键时期，由于生理上日趋成熟，而他们的社会阅历浅，心理上比较稚嫩，因而不善于处理生活、学习和人际交往中所发生的各种心理冲突，在突然的打击或挫折面前容易心理失常。据一项抽样调查研究结果表明，由于生活节奏的加快、竞争的加剧，各种心理和行为方面的问题明显上升。当代中学生30%左右的人存在不同程度的心理问题，比例高于其他人群。有严重心理障碍的，初中生占有13%左右，高中生占有18%左右，表现为喜怒无常，情绪不稳，自我失控，心理承受能力低;意志薄弱，缺乏自信;学习困难，考试焦虑，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳。人格障碍主要表现为偏执人格和反社会人格两种。另外，还有相当一部分学生存在应付挫折、人际关系、青春期心理适应、休闲与消费等方面的困扰，并表现出种种不良行为，如打架、骂人、吸烟、喝酒、赌博、考试舞弊、厌学、逃学、严重的出现自伤或伤人现象。这几年来的心理辅导工作实践给我许多思考和启示。
一、 运用心理辅导开展德育教育是行之有效的途径
世界卫生组织曾对人的健康做了这样的界定："不仅没有躯体的残缺与疾病，还要有完整的心理、生理状态以及社会适应能力。"也就是说，心理健康已成为健康的重要组成部分。作为高中学生，无论生理上和心理上，都处于从幼稚向成熟的过渡期，极易受到环境和教育的影响，随着现代社会的发展，信息的增多，生活节奏的加快，学习生活紧张，高中学生承受的各种压力也增多、增大，以致产生各种心理的困惑与矛盾，少数学生甚至会形成过重的心理压力导致心理障碍，这些情况严重地影响学生健康地成长。前苏联教育学家苏霍姆林斯基指出:"当人的生活活动中，细腻的神经系统的作用一代比一代增强的时候，心理素质的培养就成为全面发展的主要因素之一。"他不仅道出了心理辅导在教育体系中所占的位置，同时也指出了心理辅导不可替代的原因。尤其在应试教育向素质教育转轨的今天，学生良好的心理素质、健全的人格培养就越发显得不容忽视。
但是，长期以来的传统教育观念中，不仅忽视对学生进行心理素质教育，而且一些教育工作者在学生的思想品德教育过程中，把学生的情绪、态度、气质、性格等心理方面出现的问题，错误地一概斥之为思想品质问题，使师生间的隔阂越来越深，阻滞感情的交流，加上中学生青春期的心理敏感、心理承受力低等弱点，很容易伤害学生的自尊心，不仅没有使思想品德教育成功，反而在学生心中削弱了教育者的说教权威。
其实，如果教育工作者把握学生的气质性格类型、兴趣爱好、情绪意向等，把从属于心理方面的诸多因素，如自卑心理、逆反心理等同道德品质严格区分开来，对心理不健康的学生给予辅导，可以把心理障碍、心理疾患逆转过来，如逆反心理可转化为求知欲，嫉妒心理可转化为进取心;骄傲的学生给予挫折教育，增强其心理承受能力;自卑感较强的学生给予鼓励，增强其信心。有时辅导者鼓励的一句话，一个细小的动作，一个眼神都能在学生心中激起层层涟漪，帮助他们走出阴影，真可"暖语似春风催人进"。从这些可以认识到，心理辅导的根本在于优化学生心理品质，健全个性。它对德育有着积极的影响，为有效地进行德育提供了良好的心理背景，如心理辅导重视协调学生心理生活的各个方面，达到心理的和谐与平衡;它指导帮助学生学会认识自己与了解他人，改善人际关系;相反，学生心理不健康、自卑孤僻，不信任他人，有社交障碍，他就失去了接受德育最重要的条件。因此，心理辅导是帮助学生接受德育要求，形成良好的政治思想、道德品质的基础，是开展教育的一条行之有效的途径。
二、 辅导者良好的素质是心理辅导成功的关键
心理辅导中"辅导"的含义是帮助指导，是辅导者与学生个别关系的方式下，运用心理科学的理论和方法，凭借语言，指导帮助学生解决心理问题(包括发展性心理问题和障碍性心理问题)来维护和增进身心健康。影响辅导成效的关键在于心理辅导者的良好素质。心理辅导者的良好素质包括个人的人格力量、自身素质和娴熟的辅导技巧，人格力量是辅导者的爱心，即对学生满腔热情和关心，用师爱的阳光温暖每一片稚嫩的童真，用师德的雨露滋润每一枝可爱的蓓蕾。自身素质是辅导者的人生经验、社会阅历、丰富的知识、生活态度、个性品质等。辅导技巧是辅导过程中运用科学理论和经验与辅导对象建立关系、澄清问题、设立目标，促成行动，达到促进帮助学生心理成熟，增进心理健康和提高个人潜能。著名的心理学家艾鲍说："在辅导过程中辅导员能带进辅导关系中最有意义的资源，就是他自己。"可见，心理辅导者良好的素质是辅导成功的关键。
三、 掌握中学生的心理特点是心理辅导成功又一重要因素
要使辅导工作成功，就必须掌握娴熟的辅导技巧，然而，娴熟的辅导技巧来自于了解学生的心理特点和心理障碍的主要表现。中学生的心理特点主要有以下四个方面的表现。·自我意识迅速发展，但又带有盲目性，对自我评价往往是自尊伴随着自负，自卑又总是同固执、孤僻交织在一起。·成熟感产生且日益强化，在独立意识发展的同时，存在幼稚、偏激的一面。·性意识迅速觉醒，情感日益深厚，极个别学生自控能力差。·情绪不稳定，易消沉、暴躁或洋洋自得，常外显为冲动性的过激行为。由此可见，中学生的心理发展中存在未来与现实的矛盾、独立性与依赖性的矛盾、偏激与理智的矛盾、闭锁交往的矛盾。根据这些特点可以把当代中学生常见的心理困惑或障碍主要集中在下面五个方面：·青春期身心变化带来的困惑及引起的苦恼。·心理卫生方面的问题，如什么是心理健康，何为心理疾病。·个性心理品质培养的问题，如如何培养自尊、自信、自强的个性品质问题。·学习方面的困惑，如怎样用脑、怎样培养兴趣、如何消除精神不集中、考试过分紧张、焦虑等学习中的心理障碍等。·人际交往中的心理问题，如怎样才能被重视、如何认识他人、怎样才能保持良好的人际关系。只有认识这些常见心理障碍，在辅导工作中把他们归类，运用比较固定的方法进行辅导，从而达到矫治学生心理的目的。
第五篇：高中生如何管理时间
高中生时间管理方法：善于抓住最高效的时间学习
据科学家经过多年研究，证明人在一天24小时工作，有高潮和低谷，发现大多数人在上午8~10点，下午3~6点是效率最高的时间，晚上读书的人在8~10时是高效时间，上午8点大脑具有严谨、周密的思考力，下午2点思考能力最敏捷，晚上8点记忆力最强。而中午1点左右是脑力和体力最低的时间，也是学习效率最低的时间。
一般来说，早晨是学习的最好时光，中国有句谚语“一年之计在于春，一日之计在于晨”。例如有人就属于“百灵鸟型”的人，早晨头脑清醒，学习最好。当然个人因情况不同，具体的最佳学习效果时间会有所不同。
高中生时间管理方法：如何高效地进行时间管理
对于将要接受成年礼仪式的高中生，如果再没有一点自主的时间管理意识，那将是一件非常危险的事情了。这绝不是什么危言耸听的话，因为时间管理将陪伴人的一生，如果在青年时期没有养成良好的时间管理习惯，对于今后的学习、工作是非常不利的。 确定个人学习的最佳时间点，经过长期合理的使用，便可以形成习惯的节奏和规律。一日之中几点钟做什么，接下来做什么，有条不紊，时间长了便自成一种用时规律。在这规律的时间中，头脑最清醒的时间无疑要用来背诵、记忆、创造;其他时间则用来阅读、浏览、整理资料、观察、实验。合理的安排时间，一定会大幅提高自己的学习效率。
高中生时间管理方法：化整为零巧妙利用零星时间
我国着名数学家苏步青教授经常用零星时间着书立说，他说：“我用的是零布头，做衣裳有整料固然好，没有整段时间，就尽量把零星时间利用起来，天天二三十分钟，加起来可观的很。”相对论的创始人爱因斯坦就是一个“寸阴必争”的科学家，他利用等朋友的时间踱步思考解决了一个重大的数学问题。达尔文也说：我从来不认为半小时是微不足道的一段时间。 高中生在一天的活动中，也有许多零星时间是可以利用的，要像鲁迅先生说的那样“时间，就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”因此，要善于聚时，把小段时间聚集起来化零为整，积少成多，精心使用。珍惜一分一秒的时间，利用一切可一切可以利用的时间，巧妙地利用小段时间，把零头布拼接成有用之才。做到小时小用，为积取大段时间创造条件，成为大时大用。
当然，利用零星时间，必须要有勤奋吃苦的精神、顽强的意志和毅力，克服惰性和随意性。一是要重视，二是要坚持，三是要有方，只有这样做了才能使用好可能使用的零星时间，积学问，长才干。