第一篇：健美操社团成果展
健美操社团心得
社团生活体会
在我们校园，丰富多彩的社团活动是一道亮丽的风景。我们跨越班级和年级的界限，按照自己的兴趣、特长或需求，自由地组合在一起，建立了各种各样的社团。在社团里，我们认识新朋友，和志同道合的同学交流思想;一起读书或打球，举办讲座;也走出校园，参加社会实践，开阔视野。我们在社团里学到了课堂上学不到的东西。
本学期我参加了学校健美操社团——青春飞扬。丰富的社团活动将我牵引到这条健美操的康庄大道上。丝丝憧憬，丝丝惬意，幻化为美妙的艺术容颜。
转眼间，加入健美操社团已经半年了，每次社团活动训练时的激动和忐忑还历历在目，回想过去的一学期的学习中，我的学习之路有苦有笑。从当初的胆怯到现在的信心十足，一学期时间付出了许多的精力和时间，但更大的收获是健美操令我感动，令我充满激情。首先在社团的日子使我对健美操有了深一层的理解。舞蹈艺术家为什么能打动观众，除了有扎实的舞蹈基本功，还有多年的舞蹈经历和对舞蹈文化的理解、对历史的了解，更重要的是他们全身心地投入，因此令人感动，也经得起时间的考验。所以，健美操，我现在把它当做一种艺术、一种文化，必须去亲身经历、体会，不断在生活中发现、感悟，而不仅仅是为技术而技术。最后社团活动让我结识了一群志同道合的好朋友。在活动的日子里，我们一起练基本功，一起讨论动作，一起强化细节，一起总结，相帮助互相学习，俨然已经成了一个大家庭。舞动着的我们将满含深情地抒发内心的真实感受，展现我们独特的个性美，或张扬、或桀骜不逊、或温婉涵蓄、或娓娓道来、如泣如诉、或激昂澎湃，如清泉流淌，似余音绕梁。真心希望我们学校的社团活动更加丰富多彩，全体同学能够在丰富多彩的社 团活动中展现更多精彩的自我
第二篇：健美操社团计划
健美操运动是我国近年发展起来的一项新兴的体育项目，现已在我国发展的越来越迅速。我国健美操运动的开展也一直处于比较领先的地位，更是受到从小学生到全民的青睐。根据国家教委体育教学要求，健美操项目被列入各级学校体育教学大纲之中，成为学校体育的主要教材。健美操已成为我国各级各类学校体育客货课外活动中一项深受师生欢迎的教学内容和锻炼项目。健美操以他丰富的内容、广泛的基础、强大的生命力，对丰富校园文化生活、提高学生的审美情趣、发展学生全面的身体素质具有积极的推动作用。以增强学生身体素质为基础，脚踏实地的训练，代表学校参加各级赛事活动，目的只有一个—为学校争光。为我校的体育业绩争取新的增长点，为我校体育工作的发展和壮大贡献出我们的一份微薄之力。
活动方式：
健美操一直都是女孩子所热衷的运动，现在我们要让更多的男同学加入当中。此学期中有两个工作构想。
在每周携学生选择在室外(天气和季节允许的情况下)校园内开阔处。我们的健身计划是科学和有趣的，娱乐和健身结合。
每次健身时间为一个小时分为热身有氧和拉伸三个部分组成，有相关健身操专业音乐，操种以健美操为主，适量加入有氧拉丁、有氧舞蹈等在放松时分组做小游戏让健身更加的丰富和有趣。初学阶段我校会编简单易学的动作和套路，根据学生的能力和进步水平加大难度。
该课程的教学目的是使学生掌握健美操运动的基本理论、基本技术技能、健美操教学方法及锻炼方法;提高思想、身体及心理素质;培养审美与创造美的意识与能力;学习组织健美操锻炼与活动的方法。以及基本的健美操裁判知识，适应21世纪培养德、智、体、美全面发展的、高素质的创造型人才的要求，满足各级各类学校体育教学及社会活动的需求。健美操社团活动主要讲授健美操的概述、创编、竞赛知识简介等基本理论，学习健美操的基本动作、不同类型的健美操组合与套路及科学锻炼方法，参加健美操编排实践。重在培养学生的综合能力： 表达能力：复述讲解、随堂提问、现场口试、动作表现力; 组织能力：指挥(调队、领操)、队列队形练习、竞赛组织;
教学能力： 示范讲解、教法作业、教法研究、观察能力、纠错能力、准备
活动实习、音乐选编;
编排绘图能力：教案编写、组合及成套动作创编、编操绘图、教学笔记、书面作业。 开展实践教学：通过参加各种竞赛活动，提高学生独立创作、编排成套动作、编辑音乐的能力。通过参加业余运动队训练，了解当前国际较高水平技术动向，培养学生教学训练能力与水平;通过参加不同级别的比赛，提高竞技能力，开阔眼界，交流提高，检验教学训练水平;通过参与系教学比赛，组织裁判实习，了解最新国际评分规则，培养组织小型竞赛、裁判工作的能力。
学期训练进度
9月：以基本功为主：身体姿态、手臂、步伐、柔韧、基本素质
10月：以学习大众二级操第
一、二节为主，
11月：学习大众二级操第
三、四节，提高基本功
12-1月：加强大众二级操训练。
主要有以下训练计划及内容
健美操训练计划一
主要训练内容有：
基本步伐
注意：完成任何步伐动作时，上体都必须处于标准位置形态。
低强度：始终有一只脚着地。
高强度：瞬间两只脚同时离开地面。
1、 踏步:传统的低强度步伐。要求一脚尖、脚跟落地圆滑动作协调。
2、 开合跳：分腿时，髋部外展，膝关节在同方向弯曲。并腿上，脚可以平行落地或者外开，并腿动作不可突然
3、 吸腿跳：上体(头至臀)正直吸腿，膝关节最低90度，脚尖必须伸直。正确的落地技术(脚尖过度到脚跟)
4、 上体重心必须在两腿之间，叫向前和平行(不能外翻)。膝关节在主动腿的上面幅度可变化，脚后跟不需要着地。
5、 后踢跑跳：要求髋关节和膝关节在一条线上，脚后踢。
6、 弹踢腿跳：：低的膝关节和髋关节运动伸展，要有控制。高轻度
7、 踢腿跳：只在髋部或侧运动，支撑腿可轻微弯曲，踢起腿必须伸直。
第三篇： 健美操社团社长竞选稿
2012级2班 李映霓
我想成为健美操社团的社长，我从4岁半开始学舞蹈，已经考完八级了，所以我相信我能行。
健美操运动在世界各地全面兴起，它不受年龄限制，是一项深受人们喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操它能够调动起同学们学习的积极性、缓解学习压力、提升人的自信心，达到快乐、放松的心情、更重要的是增强了我们的身体素质，使我们更加健康，更有活力。
“舞动奇迹，跳出自我”是我们的主题，真心希望加入我们健美操队的每一位同学在学习中体会到“我参与、我运动、我快乐、我成功”的愉悦感受，并把这种快乐带给全校师生。
我若为健美操社团的社长，今后更加严格要求自己，团结同学，勤勤恳恳，当好老师的小助手，全心全意为同学们服务，使社团的同学都舞出青春，舞出健康，让全校的同学都充满朝气和活力。
希望是自信的动力，自信是成功的源泉。只有站得高才能望得远，我希望在这个社团发挥更大的作用，带领健美操社团越来越好，越走越强......
社团宗旨：健康
美丽
积极
向上
第四篇：健美操社团工作计划
开设社团目的：
为了丰富学生的业余生活，响应学校的号召，提高学校的知名度，为学校更好的建设和发展出一份力量，学校组建了几个校级社团，健美操社团也包括其中，我一定努力完成好学校布置的任务，丰富学生的业余生活，为学校争夺好的名次提高学校在区，甚至市的知名度。
招生对象：
全体在校学生
队伍建设：
12-15人的社团队伍
其中女生8-10人男生5-6名
比赛通常一般10-12人
训练时间：
每周的星期一下午3节
星期二下午3节
星期日、星期三晚自习6点30-8点
梯队建设：
每学年新生报到开始招收新入学的学生参加社团
第五篇：健美操社团工作计划
由于健美运动的兴起，作为其孪生姐妹——健美操也应运而生，我校健美操社团已成立并吸纳了多名对健美操感兴趣的学生。健美操吸收了基本体操、艺术体操、现代舞、迪斯科等动作特点而创编出来的，可以为大多数人所能接受的单个动作、联合动作与成套动作。它形式新颖、活泼，内容丰富，节奏可快可慢，加上和谐的音乐的伴奏，从而达到陶冶情操，娱乐健身之目的，可谓是“寓健身于娱乐之中”。健美操运动源于20世纪70年代末。健美操受到了人们的喜爱，现在已成为我国体育运动的新兴项目之
一。英文原名“Aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”。目前根据健美操的发展趋势，可分为健身健美操和竞技健美操两大类。健身健美操主要目的在于健身，适用于社会上各种年龄层次的人;竞技健美操的内容是根据规则特定的要求编排的，用于训练和比赛。
我校每周五下午第四节课是固定的健美操练习时间，我还安排周二下午时间给学生进行一小时左右的锻炼，加强学习效果。准备活动环节必不可少，每次上课运用五分钟到八分钟采用复习的方式进行热身，活动关节充分的准备活动能使关节、韧带、肌肉温度升高，增加身体灵活性，提高神经系统兴奋程度和心血管活动水平，从而防止运动伤害的发生。根据自身体质安排健美操运动的时间、强度、练习组数等，患重感冒时最好停止健美操运动。每次课即将下课都进行必要的放松，放松身心。
社团宗旨旨在团结健美操爱好者，以增强学生身体素质为基础，调动一切积极因素，推动全校的健美操运动的发展,从而增强学校全民健身的氛围;及代表校参加赛事活动，为校争光。
目的是丰富校园文化生活、提高学生的审美情趣、增强学生身体素质。
我校健美操社团安排练习内容如下：
1、本学期首先进行健美操理论学习，入门。
2、学习健美操基本步法，点地、并步、交叉步、V字步和吸腿、弹动等。
3、在音乐的伴奏下进行基本步法和基本组合动作的练习，逐步学习基本套路和大众健美操套路。
4、为迎接学校组织的文艺活动编排演练一套健美操套路，作为成果展示。
5、做好本学期的健美操社团教案的书写和上交，回顾本学期工作，为制定更加合理的健美操社团工作计划进行细致总结。
XX中学
健美操教师：