第一篇：花椒水泡脚疗效及方法
用花椒水泡脚有什么作用
最合适答案：
温水泡脚好处多
现代人常坐办公室，又懒於运动，普遍足部循环不良。
你可能不太清楚，倘若足部的循环变好，心脏就不需要额外一再加压，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
另外，膝盖以下到脚底，有许多重要穴道，如果我们常以温水泡脚，可促进新陈代谢，加强体内循环，对常失眠的人，也非常有帮助。以下介绍几种简便的温水泡脚法：
首先，水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。
●盐泡：
温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。
●姜泡：
温水中加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用。
●酒泡：
温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。
●柠檬泡：
温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。
●醋泡：
温水中加入3大匙的白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。
●另外，浸泡时，要注意下列几点：
正在准备一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则。不可以因桶小而斜放双脚，要能舒适平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡时间约30分钟，若水凉? 中间可加热水1~2次。
浸泡前后喝一杯水，以利新陈代谢及体液的补充。饭前饭后1小时，不要浸泡，以免影响食欲或消化。扭伤红肿期间，若有伤口，不可浸泡，以免刺激伤口发炎。
有高血压、气喘、心脏病者，浸泡时间宜缩短为15分钟，若无不舒适，再增加浸泡时间。
浸泡后若流汗，应擦乾汗水，休息一下，再外出;因此时毛细孔大开，若吹到风，容易感冒。
好处：
冬天晚上睡前洗脚以热水(不低于45摄氏度，有人认为60-70摄氏度为宜)为好。我们知道，脚远离心脏，血管分支为最远端末档，皮下脂肪层又薄，加上冬天寒冷侵袭，人们活动量减少，致使足部血流不畅，血液供不足，代谢产特不可以及时排出去。如每天晚上睡觉前，用热烫一烫脚，就能有效地促进局部血液循环，增加下脚营养供给，保持皮肤柔软，清除下脚的营养供给，保持皮肤柔软，清除下肢的沉重感和全身疲劳。同时，热水对大脑皮层也是一种良好的刺激，有利于促进睡眠，此外，热水烫脚还防止足部冻疮和皮肤开裂。所以俗话说“睡前烫烫脚，胜似吃补药”了.
热水泡脚的好处： 俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”， 脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。用热水泡脚，不但可以不可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，且对消除疲劳、有所改进睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以不可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
对于健康人来说，一般用清水、或用盐水(在洗脚水中加入1—2勺盐有通便作用)、醋水泡脚就可以不可以了，简单方便。
对于有慢性病的人来说，中药泡脚更有效。在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病病人来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。 这里推荐几种配制方法简单的泡脚药方：
1、气虚者可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压病人宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。
2、冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。
上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。
3、生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
4、红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸疼。(泡脚的水一定满过脚踝骨)
5、腰扭伤拿一块红砖放在微波炉里加热2到3分钟，然后用布垫子包好坐在上面(骑马的姿势)坐着，冶腰伤和脱肛，平日大便畅通的人用，如果平日大便难解的话，那一定要坚持推肚子了，其实推肚子效果非常好的。我前面几篇说过推肚子的方法。把红砖放在炉子上加热也可以不可以的，但不要太烫了。
6、艾叶和花椒泡脚，可治疗皮肤病如湿疹。腿上有静脉曲张的，用红花加盐泡脚，然后在腿面上从下往上推。人的情绪一定要调整好控制好。
7、艾叶泡脚：药店买一两艾叶分成五份，每回取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时再把双脚放入水中泡脚，可治疗呼吸系统毛病去风寒。红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。
8、花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时就开始泡脚。
9、醋泡脚，在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。小苏打加盐泡脚，可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压) 红花和血化淤，生姜去寒，花椒去湿除臭。艾叶主要对手脚麻木、糖尿病脚肿。轻度的可用红花泡脚，严重的用艾叶泡脚，有高血压的还可以不可以稳定血压。
说明：中药泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。
二、泡脚的注意事项：
1、泡脚首先要注意时间不可以太长，最多30分钟，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人会有可能因脑供血不足而昏厥。
2、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长时间下来会使老人营养不良。
3、泡脚后不可以马上睡觉。趁着双脚发热的时揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
4、泡脚最好用有些深、底部面积有些大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，且要让水一直以来浸泡到小腿。水温在40摄氏度前后比有些适宜，要随时添加热水。
5、如今非常多老人还喜欢用保健按摩脚盆泡脚，只要通上电就能保持水温，且还能喷射出不同的水流按摩脚底，非常多年轻人都把它当作礼物送给长辈(我前不久还专门到商场去考察了一番那种浴足盆呢，如果好我打算我买一个，再给老爸买一个，结果我一考察非常不理想，一是不方便，要通电半小时前后水才热，二是所谓的按摩就是说起来多个功能而已，力度不大，所以那时咎垓消了买的念头)。按摩脚盆慎用，因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位，以达到治疗效果的，而按摩脚盆的水流力度不够，且刺激面有些大，不易达到效果。另外，按摩脚盆用料复杂，不太清楚加入中药后会起什么反应，对老年人来说，不如选用木质泡脚桶实惠。
花椒的作用
【性味】辛，温，有毒。 ①《本经》：味辛，温。
②《别录》：生温，热寒，有毒。 太热，有毒。
③《药性论》：味苦辛，有小毒。
【归经】入脾、肺、肾经。
①《纲目》：手、足太阴，右肾命门气分。
②《本草经疏》：入手、足太阴，兼入手厥阴经。 ③《本草新编》：入心、脾经。
④《长沙药解》：入足阳明胃、足厥阴肝、足少阴肾、足太阴脾。
【功用主治-花椒的功效】温中散寒，除湿，止疼，杀虫，解鱼腥毒。
治积食停饮，心腹冷疼，呕吐，噫呃，咳嗽气逆，风寒湿痹，泄泻，痢疾，疝疼，齿疼，蛔虫病，蛲虫病，阴痒，疮疥。
①《本经》：主风邪气，温中，除寒痹，坚齿发，明目。 主邪气咳逆，温中，逐骨节皮肤死肌，寒湿痹疼，下气。 ②《别录》：疗喉痹，吐逆，疝瘕，去老血，产后余疾腹疼，出汗，利五脏。
除六腑寒冷，伤寒，温疟，大风汗不出，心腹留饮，宿食，肠游下痢，泄精，女子字乳余疾，散风邪瘕结，水肿，黄疸，杀虫鱼毒。
开腠理，通血脉，坚齿发，调关节，耐寒暑，可作膏药。 ③《药性论》：治恶风，遍身四肢顽痹，口齿浮肿摇动;主女人月闭不太通，治产后恶血痢，多年痢，主生发，疗腹中冷疼。
治头风下泪，腰脚不遂，虚损留结，破血，下诸石水，腹内冷而疼，除齿疼。 ④《食疗本草》：灭瘢，下乳汁。
⑤《日华子本草》：破症结，开胃，治天行时气温疾，产后宿血，治心腹气，壮阳，疗阴汗，暖腰膝，缩小便。
⑥《纲目》：散寒除湿，解郁结，消宿食，通三焦，温脾胃，补右肾命门，杀蛔虫，止泄泻。
【用法与用量】内服：煎汤，0.5～1.5钱;或入丸、散。 外用：研末调敷或煎水浸洗。
【宜忌】阴虚火旺者忌服。 孕妇慎服。
①《本草经集注》：杏仁为之使。 畏款冬。
恶栝楼、防葵。 畏雌黄。
②《别录》：多食令人乏气，口闭者杀人。 ③《千金·食治》：久食令人乏气失明。 ‘ ④《唐本草》：畏橐吾、附子、防风。
⑤《本草经疏》：肺胃素有火热，或咳嗽生痰，或嘈杂醋心，呕吐酸水，或大肠积热下血，咸不宜用;凡泄泻由于火热暴注而非积寒虚冷者忌之;阴痿脚弱，由于精血耗竭而非命门火衰虚寒所致者，不宜入下焦药用;咳逆非风寒外邪壅塞者不宜用;字乳余疾由于本气自病者不宜用;水肿黄疸因于脾虚而无风湿邪气者不宜用;一切阴虚阳盛，火热上冲，头目肿疼，齿浮，口疮，衄血，耳聋，咽疼，舌赤，消渴，肺痿，咳嗽，咯血，吐血等证，法所咸忌。 ⑥《随息居饮食谱》：多食动火堕胎。
【化学成分】花椒果实含挥发油0.7%(贵州产)、2～4%(甘肃产)、4～9%(广东产)。 挥发油中含牻牛儿醇、柠檬烯、枯醇等。 果实尚含甾醇、不饱和有机酸等。
香椒子(东北产)的果实含爱草脑、佛手柑内酯。 果实挥发油中主要成分为爱草脑，约占90%。 果皮含佛手柑内酯及苯甲酸。
【药理作用】所含牻牛儿醇，小剂量能抑制大鼠的自发活动。 对离体兔小肠，低浓度时作用不恒定。
有时有轻度但有些久的运动亢进，大剂量则抑制肠运动。
给大鼠口服后，能抑制胃肠运动(食糜的通过速度减慢)，对大肠运动则影响不大。 接近致死量时则有泻下作用。 小量口服，对大鼠有轻度利尿作用;但大量可抑制排泄。 给兔静脉注射可发生迅速而显著的降压作用。
对大鼠口服的半数致死量为4.8克/公斤，兔静脉注射则为50毫克/公斤。 动物死亡皆由于呼吸麻痹。 死后解剖，呼吸道有牻牛儿醇特有的香气，且有多量血性渗出液，肺及支气管有许多出血斑，因此死亡原因乃由于呼吸极度困难所致。 牻牛儿醇对豚鼠蛔虫有驱虫作用。
另据报道，花椒稀醇液有局部麻醉作用，在家兔角膜之表面麻醉，效力有些地卡因稍弱;在豚鼠之浸润麻醉中，效力强于普鲁卡因。
应该指出，日本所产花椒，实为山椒，我国不产;其中含中枢麻痹成分，又能兴奋延髓，产生痉挛。
回答1: 祛风活血
第二篇：冬季温水泡脚好处多
现代人都懒于运动，所以下肢和脚部血液循环差，泡脚无疑是改善这一症状的首选方法之一。
从科学角度讲：倘若足部的循环不好，心脏就就会额外增加压力，影响人体全身血液的输送;如果血液能畅通的输送至足部等末梢部位，就可以减少高血压、高血脂、心脏病、血栓、中风等高危险疾病的发生，同时还可预防痛风等代谢性疾病的产生。
另外，中医经络学证实：膝盖以下到脚底，有许多重要穴道，例如：足三里、丰隆、三阴交、涌泉、太冲、昆仑等穴位，如果经常以温水泡脚，可增强血液循环，促进生理代谢，疏通经络，改善人体末梢微循环，对经常失眠、便秘、痛经、手脚凉的人群有明显改善，并可提高人体免疫力;另外，泡脚还可以达到溶脂减肥的效果。
中医药养生提醒您：泡脚水温度大约摄氏40-50度，要够热，但又不能烫伤皮肤为宜。
泡脚方法：
首先准备一个大木桶(没有方便条件，普通泡脚盆也可以)，桶底平整舒适，水位能浸到小腿一半为佳;
取泡脚专用中药包(十三味药浴药粉)一包，放在木桶中，直接加入适当开水，冲泡药包3-5分钟，让药包内药液能充分发挥出来，再加入冷水调和适当温度(40-50度为宜);
浸泡时间约30-40分钟，若水凉? 中间可加热水2~3次，也可逐渐增加水温，向内添加热水。
泡脚注意事项：
1、浸泡前喝一杯温开水，以利新陈代谢及体液的补充。
2、饭前或饭后1小时，不要浸泡，以免影响食欲或消化
3、脚部有扭伤红肿时，或有开放式外伤者，不可浸泡，以免刺激伤口发炎。
4、糖尿病溃烂者慎重中药泡脚，以免家中溃烂。
5、有高血压、心脏病及哮喘患者，浸泡时间宜缩短为15分钟，以免发生不适症状。
6、浸泡过程出汗，应擦干汗水，或结束时，应稍作休息，不可马上外出或吹空调冷风，因此时毛孔打开，容易感受风邪，造成感冒。
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第三篇：专家教您最佳泡脚方法
热水泡脚赛吃人参，富人吃补药穷人就泡脚
导语:民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。这话是有科学道理的，现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，泡脚时可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能。而且不管穷人富人泡脚都是一种很好的保健方法。但是泡脚有益健康的前提是正确地泡，包括水温、时长等都有其最佳程
泡脚最佳时长：30分钟左右
很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
泡脚最佳水温：42℃
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。但是，糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。
最佳泡脚时间段：晚上九点
之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
哪些人不能泡脚
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。
编辑观点
泡到后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液，出汗太多会伤心的。只要出微汗就可以了，说明经络上下贯通了，这也是证明经络是否通畅的一个办法。有些人泡20分钟就出汗了，而有的人需要泡很长时间才出汗，有的甚至是不出汗。
第四篇：2014年最新国家公文排版页面、页脚设置方法
公文排版页面、页脚设置方法
公文排版要满足每页22行，每行28个字，标题二号，小标宋体字，正文三号，仿宋体字的要求。
一、页面设置
上3.7厘米 下3.5厘米 左2.8厘米 右2.6厘米
版式标签：“奇偶页不同”前打钩 页脚：设置2.8厘米 确定。
二、调整行间距
对整篇文档全选中(俗称抹黑)：工具栏中点“格式”—“段落”—行距：选“固定值”—“设置值”处把12改为28—确定。
三、页码设置
1.工具栏中点击“视图”—选“页眉和页脚”—打开
- 2. 插入页码并设置。 光标放到奇数页的页脚，点击
插入页码，在中文输入法状态下在页码两边分别插入短横“—”，并对页码和短横设置为四号，宋体字。把页码设置为右对齐，并右空一字。
同样把光标放到偶数页的页脚，同上设置偶数页的页码，把页码设置为左对齐，并左空一字。
三、取消页眉的横线。把页眉横线上的换行符抹黑，点击工具栏的“格式”—“边框和底纹”—点击“预览”框中的横线，即可取消。分别处理取消奇数页和偶数页的页眉的横线。
第五篇：2009年诊疗方案疗效分析、总结及优化
痹症(膝关节骨性关节炎)
一、定义：
痹症是由于风、寒、湿、热等邪气闭阻经络，影响血气运行，导致肢体筋骨、关节、肌肉等处发生疼痛、重着、酸楚麻木，或关节屈伸不理、僵硬、肿大、变行等症状的一种疾病，包括西医学中膝关节骨性关节炎。
二、常规治疗：
1、一般处理：平素应注意防风，防寒，防潮，避免居潮湿之地。病情较重者应去枕平卧休息，避免长时间低头。
2、辨证分型论治： 1.风寒湿痹
1)行痹：治法：祛风通络，散寒除湿。方药：防风汤加减
2)痛痹：治法：散寒通络，祛风除湿。方药：乌头汤加减 3)着痹：治法：除湿通络，祛风散寒。方药：薏米仁汤加减
2.风湿热痹：治法：清热通络，祛风除湿。方药：白虎加桂枝汤蠲痹汤加减
3.痰瘀痹阻：治法：化痰行谈，蠲痹通络。方药：双合汤加减 4.肝肾两虚：治法：培补肝肾，舒筋止痛。方药：补血荣筋丸加减
3、特色治疗:
1. 针刺治疗：穴取：取内外溪眼、鹤顶、足三里、溪阳关、阴陵泉、阳陵泉。每日交替取一定数量腧穴上电针，根据辩证选择波形，留针30分钟，每日一次。 2. 牵引疗法 3. 其他外治法：
1).灸法：根据部位艾箱灸，每次20-30分钟，每日一次。 2).拔罐：适量，每次5分钟，每日一次。
3).中频脉冲电治疗：患者适当部位，每次30分钟，每日一次。
4).颈椎推拿：每次30分钟，每日一次。 5).熏蒸：每次30分钟，每日一次。 6).刮痧：每个部位，3日一次。
7).TDP照射：局部，每次30分钟，每日一次
三、疗效评定标准：
治疗后症状体征消失或改善，膝痛、肿胀完全消失，行走及上下楼梯无不适感，肢体凉、麻、痛、萎等症状改善。
四、疗效评价：
1、痹症(膝关节骨性关节炎)证型分布及治疗结果
2009年我科采用优势病种诊疗方案辨证论治，收治痹症患者54例，其中风寒湿型35例、风热湿痹型3例、痰瘀痹阻型4例、肝肾两虚型12例，总有效率95%。
2、疗效评价
痹症的临床症状多种多样，在治疗上应坚持非手术为主的原则，尤其要发挥中医传统疗法疗效稳定、副作用小的优势，只有通过正规非手术治疗无效而又影响工作和生活者方可考虑手术。但必须指出，膝关节骨性关节炎临床症状众多，有的治疗效果不佳。
(1)中医治疗痹症，重视辨证施治，坚持个体化治疗原则，在痹症治疗上，通过辩证运用口服中药，活血通络，骨健筋韧，以达满意效果。
(2)运用中医特色疗法，如针灸、推拿、理疗、中药熏洗等在痹症治疗上，均取得了较好的临床效果。
3、为进一步提高诊治疗效，优化方案如下：
(1)、加强临床中医辨证施治水平，吸收国内相关科室治疗痹症的有效经验，进行临床疗效评价，对疗效较差的证型进行优化。
(2)、对痹症采取中药辨证口服、针灸、理疗及中药热敷等多种手段综合治疗，以提高疗效，减轻患者症状，提高患者生活质量。
(3)、开展痹症患者的中医药早期进行干预的治疗方案的优化研究，加强运用中药优势。进行早期干预，延缓和预防病情进一步的发生与发展。
(4)、定期开展痹症宣传教育，提高患者颈椎病科普知识，达到早期预防、诊断、治疗目的。
(5)、加强患者自我身体功能锻炼教育，并联合中药辨证施治整体调整改善症状，提高生活质量。