第一篇：文案情绪范文
2022四月适合所有情绪的文案（精选100句）
随着社交网络的快速发展，大家一定都接触过一些使用较为普遍的文案吧，文案用以分享自己的生活。你还在找有意思的文案吗?以下是小编整理的2022四月适合所有情绪的文案(精选100句)，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。四月适合所有情绪的文案1
1、收到祝福，3月的不好的统统过去，最好的都在未来等你，4月好好爱自己，只要你身体好，心情好，一切都会好。
2、四月，走在春末的季里。只需舒眉一瞻，便有柔柔的明媚妖娆了眼眸。绿柳吐烟，陌上花艳。微风过处，迷了眉梢，甜了心儿。
3、4月开始，情深似海，矢志不渝，3星座缘分已重来，恩爱到白头。
4、四月你好!一条古老的石板小路，像条瘦弱的长虫，时而爬过重重起伏的丘陵，时而蜿蜒在绿水悠悠的河边。
5、三月再见，拼搏的汗水放射着事业的光芒，奋斗的年华里洋溢着人生的欢乐。亲爱的四月你好!
6、失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。三月再见，四月你好!
7、漫步在岁月的岸边，享受一份漂泊的浪漫，在蔚蓝情暖的四月天，用心情在人生的画卷上，描绘生命的隽永与辽远。
8、来到人间芳菲的四月天，愿你有茶、有花、有良友，想要的都得到，得不到的全释怀。
9、三月风雪未尽，四月花开刚好，愿你在三月得不到的，四月都收获，跟三月的阴雨天说再见，对四月的太阳说你好。
10、男儿不展风云志，空负天生八尺躯。
11、成功与失败都是暂时的，在成功处跌到便是失败，在失败处勇敢站起就是成功。四月你好
12、四月好运连连，喜事多多，平安吉祥!
13、与其相信依靠别人，不如相信依靠自己。
14、用爱生活，你会使自己幸福!用爱工作，你会使很多人幸福!四月你好
15、分手了就做回自己，一个人的世界同样有月升月落，也有美丽的瞬间，把他归为记忆。你好四月，再见三月!
16、沒有了爱的语言，所有的文字都是乏味的。四月，你好!
17、四月，愿你品一杯茶，读一卷书，留一份安静给自己。
18、不要羡慕别人的成功，那是牺牲了安逸换来的，不要羡慕别人的才华，那是私底努力换来的!四月，你好，早安!
19、你是我隐匿多年，不愿提笔书写的往事。三月再见，四月你好!
20、又到了人间四月天，花红柳绿的时节。万物复苏，呈现出生机勃勃的美丽景象。
21、今天是4月的第一天，祝你4月红红火火，好运连连。
22、每个人心里都有一团火，路过的人只看到烟。三月再见，四月你好。
23、四月注定是一个忙碌、充实又幸福的月份!昨天刚刚迎接两个老候鸟回郑，今天又要迎接我的大小宝贝们回家。
24、伤害是别人带来的，开心是自己寻找的，想哭就哭，哭完了接着笑，没有人能把谁的幸福没收。
25、长夜漫漫，四月的细雨敲打着我的窗，让孤独在雨中蔓延成一片海。
26、四月，我希望，人们衣食无忧的同时，更能内心无忧。生活脱贫，精神脱困。
27、蜜蜂从花中啜蜜，离开时营营的道谢。浮夸的蝴蝶却相信花是应该向他道谢的。
28、如果一个人拒绝提高自己的思想觉悟，那么他只能处在弱小、可怜、凄惨的境地。四月你好。
29、瀑布对悬崖无可畏惧，所以唱出气势磅礴的生命之歌。四月你好
30、有一种凝望，是四月桃花留香。四月适合所有情绪的文案2
1、把懒惰放一边，把丧气的话收一收，把积极性提一提，把矫情的心放一放，所有想要的，都得靠自己的努力才能得到。早安，四月你好!
2、祝你新的一月，开心快乐，幸福甜蜜。
3、每天都冒出很多念头，那些不死的才叫做梦想。三月再见，四月你好!
4、生活每天都会有不同的事情上演，正是那些褪色的细细碎碎的点滴，拼凑了我们完完整整的人生。四月，你好，早安!
5、人生不过是一场旅行，你路过我，我路过你，然后各自修行，各自向前。四月你好!
6、愿四月的初雪覆盖整个世界的不堪，愿你善待时光，善待自己。
7、四月，你好，我为你而来!
8、再见，3月!4月，你好!新的四月……万物可爱，春风温柔。愿你拥抱明朗，愿你永怀热忱，做个和春天一样美好的人。
9、成长的路上，充满崎岖坎坷。这坎坷的道路，是我们前进的动力。早安!
10、四月里的春，草色遥看是抒情。四月里的雨，心旷鸟啼鸣春情。四月里的情，悄悄挑逗好心情：俺惟把短信快快送，愿你春风得意行!
11、顺境时，多一份思索。逆境时，多一份勇气。成功时，多一份淡然。彷徨时，多一份信念。三月再见，四月你好。
12、四月，送你一个春暖花开。
13、你好，四月!只要比竞争对手活得长，你就赢了。
14、四月，你好，莫负春光，莫负自己。
15、四月，美好的四月，春天中的春天，就这样又一次无声无息地滑过，滑过指缝，滑过梦想，滑过寂寞，滑过悲伤。
16、我喜欢四月，我喜欢春天，因为它赋予了万物生命，又一次将万物唤醒。随着牛年两场春雪的洗涤，漫长的.冬季已一去不复返了。
17、我将沿途一路流泪，告别我曾不舍的伤悲。四月你好!
18、三月，再见。四月，你好，莫负春光，莫负自己。在最美的四月天里，光芒万丈!
19、你好，四月!全新的一个月，学会和自己和解。温和的阳光，泻了满城的春色。人生恰如三月花，正道春光无限好。愿所有美好，不负归期。
20、四月，你好。不负韶华，成为最好的自己。
21、三月再见，四月你好，不为往事扰，余生只愿笑。
22、给予我全部希望的四月，对我好点。三月再见。
23、三月过去了，一直期待的四月终于来了，也不知道是否还记得。
24、四月你好!三月再见，前路皆坦荡，万事皆可期。
25、人间四月芳菲尽，山上桃花始盛开。
26、从今天起，努力去做一个可爱的人，不羡慕谁，也不埋怨谁，在自己的道路上，欣赏自己的风景，遇见自己的幸福。四月你好，早安!
27、三月再见，四月你好!往事不回首，未来不将就!
28、任何事情，只要心甘情愿，总是能够变得简单。生活亦是，工作亦是。三月再见，四月你好。早安!
29、万物复苏，柳绿花红，莺歌燕舞，大地一片生机勃勃的景象。
30、在四月，越自律，越优秀，与其羡慕他人的精彩人生，不如让自己学会控制惰性，抵抗欲望，成为更好的自己。
31、不要感叹人生苦短。拾起梦想的种子，用生命的时间的每一分钟去耕耘，你会发现，你的生活，其实很精彩、很充实!四月，你好!
32、有些路注定是要孤身一人走的，想要到达繁华，必经一段荒凉。三月再见，四月你好!
33、我所期待的四月就要来了，可是一个人熬过了所有的苦难，已经不期待和谁在一起了。
34、最美不过人间四月天，莫负春光，莫负自己。
35、四月的雨，惬意悠闲。
36、三月的最后一天，轻轻地给你一个祝福，希望它能开启你美好的四月，祝你接下来更加幸福，吉祥如意伴着你。
37、四月，放下过去的悲伤，学会珍惜，开始明日的征程。
38、人要拿得起，也要放得下，拿得起是生存，放得下是生活。三月再见，四月你好。
39、四月的小雨，四月的微风，从我的脸上轻轻走过，带来一阵阵暖意。
40、告别油菜花的三月，迎接暖阳的四月。
41、4月第一天，祝群里的朋友四季平安，好运四季!
42、三月的春风四月的雨，寂寞的心像孤岛，一个人游荡在曾经的伤心地。
43、幸福不在得的多，而在计较的少。三月再见，四月你好!
44、谁都会累，懒得说而已，满满的微笑、迎接四月。
45、四月你好，初冬轻寒，你我安好。
46、三月再见，四月你好，让我们一起加油。
47、三月春风，始终有一个名字，暖暖地拂过，打开了每个人的心扉。
48、站在三月的尾声里，迎接四月更美的绽放。
49、四月，你好!春暖花开时节，遇见美好。
50、四月，是如饥如渴学习的季节。
51、四月如诗，陌上花开。
52、当春天的风还摇曳着四月的风铃，桃花已经被时光偷去了她的红，那些芳菲迷离的四月，就在杨柳的婀娜多姿中，成了翠绿的海洋。
53、成长的路上，充满崎岖坎坷。这坎坷的道路，是我们前进的动力。三月再见，四月你好。早安!
54、4月的第一天，最美的祝福送给你，开启一月好心情!
55、四月的第一天，祝你开心快乐每一天。
56、喜欢每个月的一号，一切好像都可以重新开始。
57、转眼间，三月悄然离去，四月翩然而至。
58、今天是四月第一天，祝福送上，为四月开一个好头!
59、失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。三月再见，四月你好!
60、三月再见，四月你好!四月适合所有情绪的文案3
1.四月一定会更好的吧，感觉生活也在一点一点的变甜变可爱。
2.你喜欢四月吗?关于你，我能想到最适合的就是四月了。春日刚刚复苏，太阳还是温暖的，有微风还有花草香，就像你的感觉，淡淡的，温柔的，却格外明亮。
3.想和你在四月一起吹春风。
4.我好喜欢你，就像三月走了四月又来，循环反复，从未放弃。
5.时光如水，静默不言。将过往变成回忆，留在身后。从此刻起，莫负春光莫负你，再见，三月，你好，四月!
6.三月的风没有吹散雾霾那么就让四月的阳光洒满大地吧
7.人人平等，我独得四月偏爱
8.喜欢每个月的一号，一切好像都可以重新开始。
9.允许你打扰我一下，在四月的第一天
10.想把这一年所有的浪漫，温柔和爱，都送给春天。
第二篇：《情绪智能——了解情绪》教学反思
《情绪智能——了解情绪》教学反思
今天，在学校开展(梦想课程)展示课活动，我执教了《了解情绪》。刚开始有点紧张，当我走进教室，和孩子们简单交流后，我发现孩子们热情洋溢，对梦想课特别感兴趣，从而消除了我的紧张情绪。
上课开始，我通过热身游戏《大小分》，让学生在游戏中放松心情，调整情绪，营造浓厚的的氛围，从而拉近了学生的距离。当然，这个热身游戏也为《了解情绪》这一活动主题作好了铺垫。于是，我通过三个主题活动逐步推进教学：一是我会猜一猜，各小组每人至少说出一个表示情绪的不相同的词语，越多越好;二是我会演一演，三是我会想一想(当遇到不良情绪时，你们会怎么办);引导学生当遇到不良情绪时，可以通过：1.排泄法：如到空旷的地方大声吼叫几声或跑步，把“气”排出来;2.调节法：如旅游，听音乐，参加朋友聚会;3.安慰法：如自我安慰，求助他人安慰。
在这三个活动中，学生了解了情绪的概念，学习有关情绪的词汇，同时，学会选择情绪和掌握情绪的技巧。可以说，整个教学过程流畅，教学环节紧凑、自然，学生也能积极参与，参与面比较广，能深入体会梦想课程多元、创新、宽容的理念，践行“问题比答案更重要”、“方法比知识更重要”、“信任比帮助更重要”的核心理念。
当然，教学永远是一门遗憾的艺术，我对这节课反思如下：
1.整节课，学生体验到的大都是快乐的情绪，而对其他情绪的体验不多，还需提升;
2.在“我会演一演”这一活动中，目标应该更加明确一些，让学生演不同情绪的动物，或者把这一活动环节改成情景表演，让学生体验不同的情绪;表演时有的学生还不够大胆，表演的不是特别形象。
通过深刻反思，然后改之，我们的大地会洒满梦想之花。我坚信，用心中的爱，去浇灌梦想之花，梦想之花将会开遍山洼!
第三篇：做情绪的主人,学会调控情绪(精)
《 第六课 做情绪的主人 学会调控情绪 》 执教 临颍县南街学校 宋俊伟
一、教学目标
1、情感与态度价值方面
懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。 合理宣泄不良情绪, 保持 积极、向上的情绪状态。尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情 绪。
2、能力目标方面
逐步掌握一些情绪调节的有效方法, 形成自我调适, 自我控制的能力, 能够较 理智地调控自已的情绪。
3、知识目标方面
了解青少年时期易于波动、 不稳定的特点, 明白情绪需要个人主动调控的道理。 知道情绪调控的一些有效方法。
二、重点和难点
排解不良情绪是本课时的教学重点; 喜怒哀乐,不忘关心他人是本课时的教学难点。
三、教学方法
案例分析法,自主探究法,讨论法
四、教具:多媒体课件
五、教学准备:
1、教师准备: (
1、设计并制作多媒体课件。
(
2、查阅有关情绪方面的书籍、资料。 (
3、浏览与情绪有关的网页。
2、学生准备: (
1、预习本节内容,并能查阅情绪的相关资料。
(
2、寻找自身的或生活中所见所闻的产生不良情绪的情境。 (
3、结合前节所学与预习本节内容,准备关于情绪表达的辩论资料。
六、教学过程:
一、导入
人的情绪就像汪洋大海中的一叶小舟,总会遇到急流险滩和暗礁,而理智就 是把握方向的“船舵”!我们要像勇敢的水手那样驾驭好自己情绪的小舟! 今天我们共同来学习这个问题。
(板书:做情绪的主人――学会调控情绪
二、新授 (一共同探讨――
1、活动名称:“想法”决定情绪
同样一件事,会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活, 应该改变自己的观念,使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。 (1 、荒岛上的鞋子推销员: (两个鞋子推销员去到一个荒岛上,发现荒岛上的人都不穿鞋„„
一个感到非常失望, 因为他认为这个岛的人都不愿穿鞋, 要成功推销是没有希望 的; 另一个感到非常兴奋, 网为他认为这个岛上的人还没有鞋子穿, 成功推销的 希望极大。
(2 、半杯水: (两个人都十分口渴,当他们见到有半杯水时产生了不同的情绪反应„„ A:“还好,还有半杯水——满足”。 B :“怎么只剩半杯水了——不满!”
2、活动名称:“想一想、议一议”
展示桑兰、张海迪微笑的照片。 想一想:她们为什么能坚强又快乐地生活? 教师引导,学生全班交流,各抒己见。
结论:她们热爱生活,有着乐观的生活态度,即使遭遇到挫折、失败,甚至危及 到生命,她们依然能够保持积极向上的情绪。
3、活动名称:“请让我来帮助你”
(
1、来自年级里同学抽样问卷调查中显示的问题:(产生不良情绪的事件
1、爸妈整天让我学习学习再学习,不准我出去玩,我很苦恼。
2、不知什么原因,要好的同学不理我,我很痛苦,又沮丧又生气。
3、上课的时候回答问题出错,我就会觉得自己好笨 。
4、当我做了错误的事情时,很怕被人发现,心里很紧张、害怕,甚至恐惧。 (
2、结合本班,请同学想想自己在日常生活中还有什么样的情境产生过不良 情绪或者同学的所见所闻,所知道的什么样的情境产生不良情绪 ? 举例说明。
以小组为单位,将小组总结的不良情绪产生的情境举例结果写在卡纸上。
(
3、分组讨论: 同学们, 刚才大家所讲的都是自己身上发生或所见所闻的情况, 反映的都是不良 情绪的表现, 而不良情绪会给我们的学习、 工作、 生活、 身体健康带来许多不利, 那我们能否出出什么主意, 帮助情境中的当事人调节自己的情绪, 使他们变得快 乐起来? 过程:分组讨论,学生大胆发言,各抒己见,且言之有理。
根据对学生课前的调查, 结合第四个情境, 教师引导贯彻廉洁教育目标使用:“道 德修养与情绪”
邓小平同志一生坎坷,经历“三落三起”,但他始终能以乐观的心情对待。不以 物喜不以己悲,他一生中为人处事,始终不求名利,不计得失,心中始终装着党 和人民, 正是凭借着这种达观大度的心态, 邓小平同志不但长寿, 而且留下了万 世美名。
相反, 而贪污受贿等违法乱纪之人, 虽表面上看起来很得意, 甚至是享有了十分 富足的物质生活, 但是他们的内心充满了害怕和矛盾, 常陷入道德自责中, 当看 到贪污受贿等违法乱纪行为而受到国家法律的惩处、 受到人民的唾弃的事例, 必 定更加联想到自己,从而内心更加感到紧张、恐惧、内疚等,以至吃不好,睡不 香,坐立不安。
(
二、感悟新知――活动名称:“学有所获”
学生结合三个活动,谈感言与收获:“怎样做一个健康快乐的人”。 教师引导,对学生的发言充分肯定。 认识情绪是可以调节的,是需要调节的。 感悟调节不良情绪的有效方法: 注意转移法、合理发泄法、理智控制法、心理换位法、升华法„„
1、“彩虹总在风雨后”,无论遇到什么困难和挫折,都要以乐观、积极的态度 去面对,相信问题总会有办法解决的,从而勇敢地面对现实,努力进取,充满信 心。
2、善于理智控制自己。我们的种种要求和愿望,都应符合社会道德和规范,否 则就要用理智打消这种念头, 要不存私心, 不苛求社会与他人满足自己的一切愿 望。洁身自好、廉洁自律、“知足者长乐”。
3、适时适度地发泄积存在心中的不良情绪。这有助于消除心中的郁闷、烦恼和 压抑,从而达到心平气和。
(
三、拓展深入――活动名称:“辩一辩”
“喜怒哀乐是个人的事情,何必管周围的人,该笑就笑,该哭就哭。” VS “喜怒 哀乐是个人情感,但在表达的时候应该考虑周围人的感受。”
教师做辩论主席,最终引导学生认识到“同呼吸、共命运”、“己所不欲,勿施 于人”的道理,学会换位思考,能够与人为善,以积极、乐观、向上的态度对待 生活,保持乐观的心态。知道一个热爱集体、关心他人、团结的人是不会侵犯别 人利益的,是能够适时适度地来表达个人的情绪。
三、小结
1、教师寄语――
我们一定记得幼时哭泣时妈妈的爱抚, 孤独时收到同学的关爱。 如果, 我们都 能怀着一颗感恩的心, 在生活中对别人的情绪给予更多的关心, 尝试去共享彼此 的各种情绪, 那么我们的喜悦将加倍, 而痛苦将变得越来越少, 我们相互之间的 感情也将更加深厚„„
2、全班合唱歌曲《让世界充满爱》,在微笑的表情、愉悦的心境、关爱的氛围 中,以歌声中结束本课。
四、反馈练习:略
五、教学后记: 思想品德这门课, 往往被认为只要读读背背成绩就上去了, 因此有些学生课 堂上就少了学习主动性, 积极性。 如何让学生变被动为主动、 把要我学变为我要 学,在多年的教学实践中,我逐渐认识到:要让学生愿意学习这门课程,提高学 习成绩,非让学生产生兴趣不可。孔子曰:“知之者不如好之者,好之者不如乐 之者” 。因此,我在教学中作了以下几个方面的尝试。
3、教学过程要生动、活泼。
、要有融洽的师生关系;
2、要适当设疑布悬; 1
第四篇：6种调节情绪的食物 赶走不良情绪
尽管现在已经进入冬天，有的人的心情似乎仍然格外燥热，而这些小情绪常常闹得人们心神劳累。据现有医学研究表明，人的喜怒哀乐与饮食之间有着密切的联系，有的食物能使人兴奋并快乐，有的食物则能使人镇静、焦虑，甚至是狂躁不安。那么，当人们心情抑郁烦躁时吃些什么食物好呢?今天小编来教大家调理情绪的方法——通过进食一些可以调节情绪的食物，让你赶走不良情绪，收获好心情。 全麦面包
为什么总有那么多MM喜欢吃面包和点心，原来它们因为含有大量碳水化合物而成为抗忧郁食物。但是吃点心容易摄入过多热量，所以吃复合性的碳水化合物，如全麦面包等，效果慢一点，但更合乎健康原则。 樱桃
鲜艳欲滴的樱桃不止好吃，而且还和阿斯匹林一样有消炎，制造快乐的功效。美国密西根大学的科学家们认为：吃20粒樱桃比吃阿斯匹林还有效。 深海鱼
全世界住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的ω-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，让我们的身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。 香蕉
生物碱可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色氨酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助我们的大脑制造血清素。 南瓜
南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，而葡萄糖正是脑部唯一的燃料。
南瓜派也被认为是菜单上“最聪明”的甜点。因为每吃一口南瓜派，就会同时摄取3种类胡萝卜素，这对预防心脏病、抗老化都十分有用。 低脂牛奶
温热的牛奶向来就有镇静、缓和情绪的作用，尤其对经期女性特别有效，可以帮她们减少紧张、暴躁和焦虑的情绪。
第五篇：冲动的情绪其实是最无力的情绪
冲动的情绪其实是最无力的情绪，也是最具破坏性的情绪。许多人都会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来，因此，应该采取一些积极有效的措施来控制自己冲动的情绪。
(一)首先，调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来。 在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来，迅速分析一下事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的"缓兵之计"，尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。比如，当你被别人无聊地讽刺、嘲笑时，如果你顿显暴怒，反唇相讥，则很可能引起双方争执不下，怒火越烧越旺，自然于事无补。但如果此时你能提醒自己冷静一下，采取理智的对策，如用沉默为武器以示抗议，或只用寥寥数语正面表达自己受到伤害，指责对方无聊，对方反而会感到尴尬。
(二)用暗示、转移注意法。 使自己生气的事，一般都是触动了自己的尊严或切身利益，很难一下子冷静下来，所以当你察觉到自己的情绪非常激动，眼看控制不住时，可以及时采取暗示、转移注意力等方法自我放松，鼓励自己克制冲动。言语暗示如"不要做冲动的牺牲品"，"过一会儿再来应付这件事，没什么大不了的"等，或转而去做一些简单的事情，或去一个安静平和的环境，这些都很有效。人的情绪往往只需要几秒钟、几分钟就可以平息下来。但如果不良情绪不能及时转移，就会更加强烈。比如，忧愁者越是朝忧愁方面想，就越感到自己有许多值得忧虑的理由;发怒者越是想着发怒的事情，就越感到自己发怒完全应该。根据现代生理学的研究，人在遇到不满、恼怒、伤心的事情时，会将不愉快的信息传入大脑，逐渐形成神经系统的暂时性联系，形成一个优势中心，而且越想越巩固，日益加重;如果马上转移，想高兴的事，向大脑传送愉快的信息，争取建立愉快的兴奋中心，就会有效地抵御、避免不良情绪。
(三)在冷静下来后，思考有没有更好的解决方法。 在遇到冲突、矛盾和不顺心的事时，不能一味地逃避，还必须学会处理矛盾的方法，一般采用以下几个步骤： ①明确冲突的主要原因是什么?双方分歧的关键在哪里? ②解决问题的方式可能有哪些? ③哪些解决方式是冲突一方难以接受的? ④哪些解决方式是冲突双方都能接受的? ⑤找出最佳的解决方式，并采取行动，逐渐积累经验。 例如，小明这几天情绪不好，原来是和父亲因踢足球发生了矛盾：父亲希望他放弃所钟爱的足球，专心学习;小明自己对足球有浓厚的兴趣，不愿放弃驰骋绿茵场。明确了分歧的原因之后，接下来就考虑解决问题的方式有哪些? 方案有如下四种： ①放弃足球训练，专心于学习; ②放弃足球训练，也不专心学习; ③坚持足球训练，因此影响学习; ④合理地安排时间，既坚持足球训练，又能兼顾学习。 其中，第
二、三套方案是父亲不忍目睹的，而第
一、二套方案则是小明不愿接受的，既然第四套方案可为双方接受，不妨一试。
(四)平时可进行一些有针对性的训练，培养自己的耐性。 可以结合自己的业余兴趣、爱好，选择几项需要静心、细心和耐心的事情做做，如练字、绘画、制作精细的手工艺品等，不仅陶冶性情，还可丰富业余生活。 中学生风华正茂、热情奔放、富有理想、朝气蓬勃。这是一个从幼稚走向成熟的时期;这是一个不轻易表露内心世界的时期;这是一个独立性与依赖性并存的时期;这也是一个思想单纯，少有保守观念，富有进取心的时期;同时也是应对方式情绪化，好走极端，易发生心理疾病的时期。学会管理和调控自己的情绪，是中学生走向成熟、迈向成功人生的重要基础。