第一篇：如何做一个自信的人
如何做一个自信的人
首先，让我们了解一下自信的含义。 其实，自信就是相信自己。 一 相信自己。二 自表诚信 如何建立自信心?
一 积极自我暗示，相信自己能行。 激励语 我行我能行我一定行我是最好的我是最棒的，上课发言前，做事前，与人交往前，特别是遇到困难时要果断，反复的默念。通过自我积极暗示的机制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己慢慢树立起自信心。
二 注意仪表，保持精神风貌。 一套笔直的西装会使得一个男子汉庄重起来，一袭长裙会使得一个姑娘的举手投足都显得亮丽迷人。整洁的外面会增加你的自信心。所以起床后一定要整理好自己的衣着，保持干净整洁。包括自己的床铺和课桌凳。
三 挑战前面的位子，敢于引人注目。不管是教室会议室，大部分占据后排座位的学生，都是希望自己不会太突出，其实这也是自信心不足的表现。但是坐在前面能够引起老师和同学们的关注，拉近你和台上师长的距离，赢得他们的赏识，激发自信心，集中精力。当然坐在前面比较显眼，但是外面要记住，关于成功的一切都是显眼的。
四 练习正视别人，提高自我胆识。 一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息，不敢正视别人是胆怯心虚的表现。而大大方方的正视别人等于告诉他们：“我是诚实，而且光明正大，好不虚心。”因此在学习和工作中经常提醒自己要面带微笑，正视别人，用温和的目光与别人打招呼，用点头表示问候，用聚精会神专心致志的听讲表示对他人的理解与支持。这种方法不但能够增强你的亲和力，而且能为你赢得别人的信任，强化你的自信心。
五 坚持当众说话，勇敢吐露见解。 当众说话是建立自信心最快的手段。在课堂上或公开场合要尽量举手发言。不管回答问题有无把握，把自己的想法说出来就行。相信老师和同学们都会为自己鼓掌。记住，只要敢讲，就会比那些不敢讲的同学收获大。这样既增加了我们的知识锻炼了勇气也增强了自信心。
六 挺起胸膛，让步履轻松稳健。 心理学家告诉我们，步态的调整可以改变心理状态。你若仔细研究就会发现，那些稍微遭受老师批评，受到同学排斥的学生，走路是都是懒懒散散、拖拖拉拉的，完全没有自信感。自信的人走起路来则是胸膛直挺，步子稳健轻松。挺起胸膛，我敢保证，你的自信心会慢慢增长。
七 学会善待他人，融洽人际关系。 首先要善于对师长和同学微笑。微笑是友善的信号，会给人带来温暖和快乐，也会得到别人的喜欢，从而赢得别人与自己主动交往，使自己摆脱孤独感和寂寞感，内心充实，心情舒畅，不断产生信心和力量。其次，与他人交谈时，适当真诚地赞美别人的优点，会使别人感到高兴，别人也会投桃报李，夸赞你的闪光点，使你有如沐春风之感，信心大增。再次，在生活上学习上主动帮助同宿舍，同班同学，进而帮助他人，这样不仅赢得了别人对自己的好感尊重赞扬和帮助，也使自己增强了社会责任感，同时自信心不仅得到了调动，还得到了社会性的升华。
八 切勿求全责备，学会变换视角。 信心不足的同学总是看到自己的缺点，很少看到自己的优点。总喜欢拿自己的短处和别人的长处作比较，常常导致情绪低落，自信心缺乏。其实我们应该有天生我材必有用，天行健，君子以自强不息的想法。做自己的伯乐，善于发现自己的优点，及时激励自己，你的自信一定会大增。
九 循序渐进，让自己体验成功。 体验成功的诀窍就是为自己确立小的奋斗目标。比如上课认真听讲，按时完成作业，定时复习功课，回答一个问题等。没完成一个小目标，都要奖励自己。这样自己明显的感觉自己的进步，更容易成功也增加了自信心。 十 积极参加集体活动，不怕失败，自觉磨练。 信心不足的同学应该参加各种集体活动，一定要注意克服怯懦、优柔寡断等不良意志品质，培养意志的果断性、自治性和坚韧性。特别要鼓起勇气大胆参加班级活动，进而参加学校的活动。在集体活动中，见贤思齐。虚心想别人学习，开动脑筋。集思广益，尽力做好每一件事。不怕犯错误错了立即纠正，不怕失败，失败了从头再来。这样可以开阔我们的眼界增长才干，丰富人生经历，增添成就感，提高耐挫力，激发和巩固自信心。
建立自信小窍门
1 每天睡觉前想想那件事是值得自己骄傲的，哪怕是小小的一件事，早上起来对自己多暗示几次：我相信自己，我非常棒。 2 做事不要拖拖拉拉，把第二天要做的事列个清单然后一件一件去做，每做好一件就增加了一份自信。
3不要老是想自己不自信的问题，太关注这个问题就蒙蔽了自己的眼睛。 4动的释放压力，多运动，忘记烦恼。 5不要认为自己很自闭，不适合公众场合。
其实自信并不只是肯定自己的优点还要接受和容纳自己的缺点。
第二篇：做一个自信的人
自信是成功的基石，是引导你走出失败的指路明灯，它能催人上进，使人奋发，有助于克服各种困难和本身弱点，在人们的行动中常常起着一种积极的作用。自信是一个人成才与成功的重要条件。 古今中外，凡是有成就的人，无一不是以良好的自尊为先导的。20世纪初，徐悲鸿在欧洲留学时，曾碰到一个洋人的寻衅。那个洋人说：“中国人愚昧无知，生就当亡国奴的材料，即使送到天堂深造，也成不了才!”徐悲鸿义愤填膺地回答：“那好，我代表我的祖国，你代表你的国家，等学习结业时，看到底谁是人才，谁是蠢材!”一年之后，徐悲鸿的油画就受到法国艺术家的好评，此后数次竞赛，他都得了第一，他的个人画展，轰动了整个巴黎美术界。这样令人惊叹的成就，是那个洋人远远不能及的。被人们称颂为“力学之父”的牛顿，在二十几岁就创立了微积分，发现了光谱，提出了万有引力定律。但他没有把功劳归于自己，而是谦虚地说：“如果我所见的比笛卡尔要远一点，那是因为我站在巨人的肩膀上的缘故”。多么朴素的语言，多么宽广的胸怀。 “虚心使人进步，骄傲使人落后”，虚心是自尊自信的表现。有自信才会有成绩，有成绩就会更自信。 那我们怎样才培养自信呢?
第一、破除自卑与自负。 在生活中许多人缺乏应有的自信：课堂上不敢举手发言、不敢尝试自己没有绝对把握的事情、不敢当众表达自己的看法等自卑行为。破除自卑与自负根本方法是建立自信。其实，每个人的能力，都是一座有待开发的金矿，“我能行” 是开发这座金矿的金钥匙。只要在思想上相信“我能行”，行为上表现“我能行”，情感上体验“我能行”。经过无数次的暗示，无数次的努力，就会成功，树立自信。
第二、挺胸抬头，面带微笑 如果一个人总是低着头，觉得自己什么都不好，没有将自己埋藏的优势挖掘出来，总是面对着一堵密不透风的高墙，那他将永远处于黑暗，永远不能够释放自己，将永远看不到生活光明、美好的一面。这样的人，毫无疑问，属于一种封闭心理。 同学们会注意到，在很多场合，那些自信的人挺胸抬头，那些自卑的人低头弯腰。反过来，挺胸抬头容易带来自信的感觉，低头弯腰容易带来自卑的感觉。微笑是获得自信的一个很好的方法。当你在各种竞技场比赛、考试、学习、日常生活、唱歌、跳舞、体育等方方面面感到自己不够自信、有些自卑时，一个挺胸抬头，一个面带微笑，就能解决问题。周恩来同志作为一个军事家、政治家、外交家，他对中华民族所做的贡献是无法估量的。在许多影片当中，我们看到的是一个风度翩翩的中国人挺胸抬头，面带微笑地站立在世界的舞台，他的一举一动赢得了世界人民的尊重，为伟大的中华人民共和国争得了许许多多的荣誉。
第三篇：做一个自信的人
拿破仑曾说过：“在我的字典中没有不可能的字眼。”这是多么豪迈的自信。相信自己是有价值的人，你就变成有价值的人，做有价值的事。
要想生活过得快乐，也必须有自信。如果你去应聘，在招聘人员面前。自己对自己都没有信心，又怎能让别人信任你呢?自信会使你创造奇迹，应该无时无刻相信自己，自信也是能让你建立乐观的生活态度的一把钥匙，它能打开心灵，深入心灵。做一个自信的人，相信自己，不放弃，总会成功的，以前当我碰到一些失败的事、困难，被低落的情绪所打倒、甚至跌入了无底深渊，后来当我取得某些成就时，慢慢对自己恢复自信，所以，思想也得到了改变，生活也快乐。失败同样，有意义，它只是我一个偶尔有的挫折、绊脚石，不会影响我的今后快乐。
内心的自信才是真正的自信!我们什么都可以低下，唯有心灵不能低下，只要我们对生活充满自信，生活才会多姿多彩。
相信自己，让生命创造荣誉价值。反正，自信就像一根魔棒，一旦你建立了自信，你将会发现自己会有所改变，从今天起，做一个自信的人吧!
第四篇：做一个自立 自信 自强的人
学会处理生活中的难事，不退缩，不畏惧，做一个坚强的人。
学会与人交往，不卑不亢，进退有据，学会感恩，学会满足，做一个快乐的人。
学会认识和处理复杂的现象，不盲目，不追随，做一个清醒的人。
学会用自己的价值观选择目标，不懈努力，处理人生，做一个独立的人。
【被淘汰的八种人】
知识陈旧技能单一情商低下心理脆弱目光短浅反应迟钝单打独斗不善学习
早晚读一遍……
第五篇：做一个自信的人教案
一、学习目标:(1分钟)
1、能理解并说出自信的含义。
2、通过事例理解并说明自信与自卑、自负的区别以及它们与成功之间的关系。
二、学习重点与难点:理解自信是人生成功的奠基石。
三、自主学习、获取新知:(6-8分钟) 学生遵循学法指导看书自学,教师巡视督查,重点指导中差生。(学法指导:对照下列目标思考题,阅读课文114-117页上半部分及资源链接中的材料,大字部分精读,小字部分快读,找出相关答案,并用铅笔做好标记。)
1、什么是自信?(结合教材联系成功者的事例分析)
2、想一想,说一说在生活中自己感触最深的"我能行"的一件事。提示:(1)你当时面对的是什么困难?(2)你是怎么想的?怎么做的?结果是怎样的?你的感受是什么?加深对自信的理解。
3、联系资源链接材料说说什么是自负,什么是自卑?(讨论)
4、联系事例及生活实际说说产生自负、自卑的原因及二者表现。
5、根据
3、4题简单归纳自信、自负、自卑三者区别并联系材料找寻失败者与成功者的共同点说说三者与成功的关系。(联系书中故事或资源链接故事,找寻它们的共同点 )
四、自学检测:(10-13分钟) 完成上述目标思考题,学生讨论,自由更正,师生共同归纳小结,上升为理论,指导运用。
五、知识回放,梳理结构。(2分钟)
六、当堂检测;(10-15分钟) (一)单项选择:(必做题)
1、学校要举行一年一度的校体育运动会,七年级(2)班张老师对小李同学说:"你代表班级参加1000米赛跑,能行吗?"小李说:"没问题,我能行!"小李同学这是具有( )的表现。 a、自尊 b、自信 c、自强 d、自负
2、有个同学在班会上发言时说:"做不了太阳,就做星星,在自己的星座闪闪发光;做不了大树,就做小草,以自己的绿色装点大地。"这个同学表现出的是( )。 a、自卑,看不起自己。
b、缺乏自信,看不起自己的潜力。
c、能实事求是地看待自己,既能发现自己的长处,又能认识自己的不足。 d、自负,最终只能远离成功。
3、小华很胖,学习成绩又较差,总怕同学笑话自己,看不起自己。因而他从不主动与人交往,情绪也变得消沉,性格孤僻。小华产生的心理是( )。 a、自卑 b、自信 c、自傲 d、虚荣
4、毛泽东在《沁园春.雪》中写道:"俱往矣,数风流人物,还看今朝。"这突出表达了诗人( )。 a、远大的理想抱负 b、高尚的志向兴趣 c、强烈的自尊自信 d、高雅的生活情趣
5、2006年"感动中国"人物叶笃正院士,被认为是我国现代气象学和地球变化学科的奠基人这一。他常挂在嘴边一句话是"要让外国人来同我们接轨"。这说明( ) (1)自信有助于成功 (2)成功会使人更自信
(3)只有成功的人才拥有自信 (4)自信的人只会成功,不会失败 a、(1)(2)b、(2)(3)c、(1)(3)d、(2)(4) (二)简答题:
1、 王立从小说话就结巴。升入初中以后,在老师和同学们的鼓
励下,他决心克服说话结巴的毛病。上课时他大胆举手回答
老师的提问,课下他主动找同学讨论问题,凡是能够训练口 头表达能力的机会他都不会放过。后来,他报名参加了学校
组织的演讲比赛,经过反复练习,他不仅克服了口吃的毛病, 还获得了演讲第一名。 (1)王立的成功得益于什么? (2)我们可以从中得到哪些启示?
2、一个年轻人来到巴黎,期望父亲的朋友能帮自己找一份谋生的差事。"数学精通吗?"父亲的朋友问他,年轻人羞涩地摇摇头。"历史、地理怎么样?"年轻人还是不好意思地摇摇头。"那法律呢?"年轻人窘迫地垂下头。"那你先把你的地址写下来吧,我总得帮你找份事做呀。"年轻人羞愧地写下了自己的住址。年轻人转身要走时,被父亲的朋友拉住了:"年轻人,你的名字写得很漂亮嘛,这就是你的优点啊。"把名字写好也算优点?年轻人在对方眼里看到了肯定的答案。数年后,这位年轻人写出了享誉世界的经典作品,他就是法国18世纪的着名作家大仲马。 (1)大仲马的"羞涩""不好意思""窘迫""羞愧"表明它产生了什么心理?(必做) (2)大仲马的心理后来发生了怎样的变化?变化的原因是什么?(选做) (3)从大仲马的故事里,我们可以得到哪些启示?(选做)
七、小结。(1分钟) 资源链接: 材料一:马某在父母眼中,一直都是孝顺、懂事的孩子,在老师眼中他是一个成绩优秀的学生,2000年他以697分的高分考入了云南大学,进入大学后,马某发现周围的同学分数都没有他高,就认为自己是最优秀的,最好的,就开始目中无人,连教授、老师也不放在眼里。
进入大学不久,马某在自己生存的小环境培养起的自负和骄傲迅速被现实击得粉碎──竞选干部的失败,参加运动会的失利,人际关系的紧张使他的心理严重失衡,导致成绩急剧下降……马某开始怀疑自己,进而认为自己什么也不行,并认为同学们都瞧不起自己。
材料二:《三国演义》中"失街亭"的马谡是诸葛亮手下的一员大将,从小熟读兵书,平时讲起兵法来头头是道。当诸葛亮派他去守街亭时,他很不以为然,认为是大材小用了,自负地说:"某自幼熟读兵书,颇知兵法,岂一街亭不能守?"结果他拒绝了副将王平的正确建议,导致街亭失守,不但使手下兵将损失惨重,而且破坏了诸葛亮进军中原的大计,他本人也落得个身败名裂的下场。
材料三:世界乒乓球冠军邓亚萍曾因"个子太矮"而被省队拒之门外。13岁入选国家队时,权威人士忧虑:"这么矮的个子,能对付身高马大的欧洲选手吗?"但邓亚萍没有气馁,"我个子矮,但我力量强,动作灵活","只要努力,个子矮的人也可以成为世界乒乓球王国里的巨人!"邓亚萍凭着超人的毅力和勤奋努力,战胜了自己个子矮小,战胜了命运的挑战,历尽磨难,终于成为乒乓球王国里的巨人。
材料四:爱迪生在发明电灯的时候,先后试用过上千种材料做灯丝,可是都没有成功。面对他人的嘲笑,他却笑着说:"我并没有失败,因为我已经知道了很多材料不适合做灯丝。"他坚持实验下去,终于获得了成功。